Прощальное письмо бывшему: Письмо бывшему любимому парню. Прощальное письмо бывшему любимому мужчине о разрыве отношений

Письмо бывшему парню, чтобы он заплакал. Стихи до слез

Отношения между женщиной и мужчиной всегда складываются по-особенному и никогда не бывают простыми. Нет двух одинаковых историй любви. Не бывают похожими и расставания. Именно этой уникальностью личные драмы, переживания и притягивали испокон веков поэтов, прозаиков, песенников, художников, сценаристов, скульпторов, режиссеров и прочих творцов искусства.

О любви и трагедии расставания написано чрезвычайно много книг, снято фильмов. Неудивительно, что после разрыва отношений возникает желание написать нечто свое, рассказать о том, чем наполнено сердце, или же доверить бумаге все то, что не удалось произнести вслух раньше. И, конечно же, кому может быть адресовано такое послание, если не человеку, о чувствах к которому в нем идет речь?

Зачем пишут такие письма?

Зачем писать бывшему парню? Однозначного ответа на этот вопрос не существует, точно так же как не бывает и аналогичных историй отношений и расставаний. Каждая девушка, берущаяся за перо, преследует собственные цели, причем далеко не всегда благовидные.

Кто-то пишет, втайне питая надежду на возвращение любимого человека. Некоторые просто хотят рассказать о своих чувствах, потому что не успели по каким-то причинам сделать этого раньше. Другим нужно письмо бывшему парню,чтобы он заплакал и осознал, насколько был глуп, как говорится в народе, «чтобы локти кусал». А кому-то просто плохо и требуется с кем-то откровенно поговорить.

Не столь важно, каковы причины написания прощального послания. Если имеется душевная потребность в этом действии, то не нужно задумываться о том, какова будет реакция самого парня или же о чем подумают подруги, следует просто сесть и написать.

Как полагают психологи, такие письма способствуют эмоциональному восстановлению после разрыва отношений. Иными словами, они помогают людям справляться с настигшим их горем, разочарованием, обидой. Поэтому нет необходимости раздумывать над тем, зачем это делать, нужно поразмышлять о том, что написать бывшему парню.

О чем написать?

Казалось бы, вопрос о том, чему должно быть посвящено письмо, имеет простой ответ – испытываемым чувствам. Но все не так легко, как кажется на первый взгляд. Если сесть за стол и записать все, что хочется произнести, то обязательно получится сумбурное и длинное послание. Или же, наоборот, короткая и полная обид и оскорблений записка. Поэтому вопрос о том, что написать бывшему парню, является важным.

Для начала нужно просто зафиксировать на бумаге то, что приходит на ум. Это будет своеобразным черновиком, содержание которого поможет разобраться в собственных мотивах и определить цель послания. Этот момент крайне важен, поскольку письмо, отсылаемое для восстановления отношений, не может быть аналогичным тому, целью которого является вызов угрызений совести и чувства вины. Девушки, переживающие разрыв с любимым человеком, далеко не всегда сами знают, чего именно они хотят добиться, отправляя письмо бывшему парню. Поэтому психологи рекомендуют изложить свои мысли и чувства на бумаге, внимательно перечитать написанное, постаравшись воспринять текст «со стороны».

Разумеется, чрезвычайно важно не лукавить с собой. Не всегда просто признать истинные мотивы своих желаний и поступков. Многие девушки даже стыдятся своих чувств, полагая, что они свидетельствуют об отсутствии гордости, достоинства, самоуважения. Но только будучи предельно искренней с собой, можно понять истинную мотивацию и, конечно же, определиться с целями письма. Это важно, поскольку именно цель диктует содержание и стиль написания. Иными словами, лишь разобравшись в собственных эмоциях, можно понять, о чем писать бывшему бойфренду.

Каким должно быть такое письмо?

Разумеется, письмо бывшему парню должно быть искренним. Но помимо этой, без сомнения, главной задачи, оно должно соответствовать и ряду других требований. Не секрет, что восприятие информации, да и окружающего мира в целом, у парней и девушек совершенно разное. Женщины и мужчины не одинаково относятся и к проявлению чувств. Говоря иными словами, то, что способно растрогать девушку, вполне может оставить равнодушным парня или даже вызвать у него раздражение.

Перед тем как начать сочинять письмо бывшему парню, нужно поразмыслить и вспомнить, как именно он реагировал на определенные романтические жесты, художественные фильмы, книги, какие-либо жизненные события.

Это крайне важно, ведь письмо адресуется конкретному человеку, оно призвано вызвать у него определенные эмоции. Соответственно, и ориентиром при написании должны стать особенности эмоционального восприятия и предпочтения, вкусы. Как утверждают психологи, задумавшись над тем, каким будет письмо, многие девушки осознают, что совершенно не представляют себе внутренний мир бывшего бойфренда. А это приводит к пониманию причин разрыва отношений и зачастую даже их возобновлению. Ведь не каждая девушка в начале отношений анализирует поведение любимого на основе анализа его внутреннего мира.

Если же исходить при написании только из собственных представлений, то можно не только не добиться желаемого результата, но и еще более ухудшить ситуацию. Например, девушка любит поэзию, является натурой пылкой, романтичной и впечатлительной, способной растрогаться до слез, просматривая какой-либо фильм. Ее бывший бойфренд же по складу личности – прагматик, материалист, считающий неудобным публичное или излишне бурное проявление чувств. Исходя из собственных эмоциональных предпочтений девушка полагает, что присланные ею красивые стихи до слез доведут молодого человека, затронут его сердце. И он тут же побежит к ней, упадет на колени и начнет молить о прощении и втором шансе.

Однако в реальности все происходит с точностью до наоборот. Парень не просто не прибегает в слезах, он еще и вносит в «черный список» бывшую подругу во всех социальных сетях и непосредственно на телефоне.

Почему же так происходит? Потому что при написании послания девушка руководствовалась исключительно собственными предпочтениями. Это ее, а не молодого человека способны тронуть стихи до слез. Парню-материалисту же нужно совершенно другое. Лаконичное и краткое письмо, образно говоря, «по существу вопроса», задело бы его и заставило задуматься о том, не был ли ошибкой разрыв отношений.

Однако совет руководствоваться при написании послания особенностями эмоционального восприятия бывшего парня вовсе не заставляет девушку притворяться. Речь идет только о том, чтобы изложить свои чувства и мысли понятным и доходчивым для юноши образом. Сами же переживания, без сомнения, должны быть настоящими.

Руководствоваться предпочтениями бывшего бойфренда следует и в других характеристиках письма – длине текста, оформлении, речевой стилистике и прочих.

Как написать в стихах?

Стихи – жанр, любимый многими женщинами, недаром же большинство поэтов являются мужчинами. Перед тем как решиться отослать письмо бывшему парню в стихах, стоит поразмышлять, насколько он восприимчив к поэзии. Также нужно уделить внимание длине письма. Не стоит писать балладу в несколько глав. Даже самый романтичный в мире юноша не придет в восторг от необходимости прочтения подобия «Илиады» или «Евгения Онегина». Более того, к концу чтения парень попросту забудет, о чем говорилось в начале.

При написании послания стихами есть смысл оставить недосказанность, не углубляться в подробности и детали. В качестве образца для подражания вполне можно взять любую лирическую современную песню. Если у бывшего бойфренда имеется любимый исполнитель, то есть смысл использовать в качестве основы письма именно его тексты.

Самое главное правило того, каким должно быть содержащее стихи и адресованное бывшему парню письмо от девушки, — оригинальность текста. Не стоит брать готовые стихи из интернета. Получив такое послание, молодой человек не ощутит себя единственным на свете, наоборот, подобная поэзия является показателем совершенно иного отношения. Это говорит о том, как мало человек значит для автора письма. Однако стихи можно использовать в качестве основы и отправить любимому, заменив некоторые слова в них на собственные.

Пример письма в стихах

Письмо в стихотворном жанре может быть таким:

«Причин для расставанья много, их все едва ли перечесть…

Быть может, разные дороги у нас с тобою в жизни есть.

А может, это все – случайность?

Нелепиц грустных череда?

Зачем, скажи мне, нам нужно прощанье,

Если любовь в сердцах еще жива?

Так глупо было не прощать обиды,

Нелепо в принципы играть.

И мелочам, которых и не видно,

Значение Вселенной придавать.

Но ведь проходит непогода,

Сменяясь солнечным лучом…

Быть может, нам с тобой не поздно

Идти по жизни под одним зонтом?»

Разумеется, содержание стихотворения должно соответствовать целям письма. Если девушка не стремится к возобновлению отношений, то намекать на такую возможность не следует.

Как оформить письмо?

Достаточно распространенной ошибкой является электронное письмо. Бывшему парню, который бросил девушку и заставляет ее страдать, не так уж и трудно попросту удалить подобное сообщение, даже не заглянув в него. Но намного сложнее не прочитать письмо, оформленное вручную, вложенное в красивый конверт. Поэтому к оформлению послания следует подходить с не меньшим вниманием, чем к его содержанию.

Не стоит злоупотреблять милым девичьей душе декором – разбитые сердечки, воркующие голубки и прочие аналогичные элементы оформления. Они хороши лишь будучи использованными в меру.

Однако пустым пространство конверта и непосредственно письмо тоже оставлять не нужно. Чистая бумага обезличивает послание, не вызывает никаких ассоциаций. Иными словами, послание необходимо оживить, украсить, но при этом соблюсти умеренность.

Как проститься письмом?

Далеко не всегда письма посылают после разрыва отношений, иногда в них возникает необходимость как раз при желании прекратить роман. Вопреки бытующему мнению, девушкам бывает весьма непросто расстаться с молодыми людьми. Далеко не каждой под силу откровенный разговор и выяснение отношений. В такой ситуации помогают письма.

Прощальное письмо бывшему парню должно быть выдержано в уважительном и доброжелательном тоне. В послании, сообщающем человеку о прекращении отношений, не следует использовать стихи. Также не нужно допускать двусмысленности в тексте, оставлять надежду на возобновление романа.

Ключевые требования к содержанию прощального письма – честность и уважение по отношению к адресату. Следуя им, вполне можно избежать болезненности при разрыве и остаться добрыми друзьями.

Пример прощального письма

Вот таким может быть прозаическое письмо бывшему парню. Пример текста:

«Здравствуй, (имя молодого человека). Конечно же, ты удивлен тем, что получил письмо. Но иначе я не могу передать тебе то, о чем думаю, не нахожу в себе мужества и сил. Мне очевидно, что мы не смогли сохранить нашу любовь. Наши отношения наполнились рутиной, они превратились в некое подобие обязательства, не приносящего радости.

Я очень сожалею о том, что произошло. Но один из нас должен сделать первый шаг, принять на себя ответственность и прекратить эти отношения, в которых не осталось места любви, а есть лишь дружба и взаимная приязнь. Я хочу попросить у тебя прощения за все, чем когда-либо обидела или задела. И, конечно же, прощаю сама.

Несмотря на то что мы не сможем быть вместе как пара, дружба между нами вполне возможна. С благодарностью к тебе, искренностью и честностью (имя девушки)».

Нужно ли писать о своей любви?

Любовное письмо бывшему парню требует гораздо большей осмотрительности и продуманности в содержании. Девушка, тяжело переживающая разрыв в отношениях или же сожалеющая о нем, как правило, проецирует собственные эмоции на молодого человека.

Нередко молодые женщины уверены в том, что стоит лишь произнести или же написать о своей любви, признаться в чувстве, как все вокруг изменится будто бы по волшебству. Но, к сожалению, чудес не бывает. Перед тем как признаваться в своих чувствах, особенно в виде письма, нужно постараться взглянуть на сложившуюся ситуацию и распавшиеся отношения объективно, без «розовых очков».

Насколько порядочен парень, которому будет адресовано письмо? Существует ли вероятность того, что он попросту начнет им хвастаться, бахвалиться перед приятелями? Есть ли в реальности шанс, что молодой человек скучает и тоже сожалеет о произошедшем разрыве? Не всегда письма с признаниями в любви к бывшим бойфрендам бывают уместны и приносят желаемый результат.

Вероятно, все хотя бы раз видели замечательный советский фильм, называющийся «Служебный роман». Однако не каждый вспомнит о том, что помимо истории Новосельцева в нем была рассказана и другая история любви. Разумеется, речь о взаимоотношениях Самохвалова и Рыжовой. Героиня, которую сыграла Светлана Немоляева, как раз писала любовные послания Юрию. Однако они не вызывали в нем ничего кроме жалости и презрения.

Но это вовсе не означает, что в любви признаваться не нужно. Одинаковых ситуаций и жизненных обстоятельств, при которых произошел разрыв между людьми, не бывает. То, что одному принесет вред, для другого станет вторым шансом на личное счастье.

Пример любовного письма

Письмо бывшему парню, в котором говорится о любви, можно оформить как в прозаическом жанре, так и в стихотворном. Исходить следует из личного опыта. Нужно вспомнить самые счастливые моменты, поразмыслить над тем, что трогало молодого человека, нравилось ему, настраивало на романтический или лиричный лад. Подобные нюансы присутствуют в каждых отношениях, даже в самых коротких или случайных.

Как правило, для признаний в любви девушки предпочитают использовать стихи. В этом случае наличие поэзии оправдано, поскольку такое послание будет выглядеть более нежно, романтично и красиво в сравнении с прозаическим текстом.

Пример любовного письма в стихотворном жанре:

«За стеклом дождь стучит.

Где-то под каплями мерзнут машины.

Я не сплю. Ты не спишь.

И на это – одна причина.

Я скажу не таясь, не скрываясь за маской.

Я за гордостью прятать не стану любви.

Я хочу возвращения нашего счастья

И всего, что вдвоем с тобой не сберегли.

Я хочу слушать смех и от дождика прятаться,

В арках, подъездах, в шуме метро.

С тобой рядом хочу до утра улыбаться.

Я люблю тебя, глупое счастье мое»

В любовном послании, как и в письмах, преследующих иные цели, важно соблюдать умеренность и проявлять тактичность. Но помимо этого в послании с признанием в любви необходимо быть в меру эмоциональной и сдержанной. Другими словами, текст послания не должен произвести впечатление навязчивости. Нельзя писать то, что способно вызвать в сердце молодого человека жалость. Разумеется, подобный текст вполне может послужить причиной возобновления отношений, но они вряд ли окажутся продолжительными и крепкими.

«Неотправленное письмо»: Психологическая техника, которая поможет отпустить человека | Lifestyle

В жизни часто случается, что люди расстаются только физически, но не мысленно. Если вы хотите забыть о прошлых отношениях и начать новую жизнь, но вам это никак не удается, то воспользуйтесь техникой «неотправленное письмо».

Этот метод особенно помогает тем, кто недавно расстался с партнером, но не в силах принять и отпустить ситуацию. Отметим, что нужно научиться принимать именно ситуацию, а не бывшего партнера, поскольку его принимать будут уже другие люди, которым с ним предстоит жить.

Для некоторых разрыв отношений является настоящей трагедией и у них не получается отпустить ситуацию, поскольку осталось много вопросов, претензий, обид… Все мысли заняты человеком, которого больше нет рядом. В голове прокручиваются различные варианты диалогов. Как прекратить все это и жить спокойно? В этом поможет психологическая техника «неотправленное письмо», основной целью которой является прощение и прощание.

В каких случаях уместно применять эту технику?

Воспользоваться этой методикой лучше сразу после расставания либо развода, особенно когда вы осознаете, что общение с бывшим партнером причиняет вам только боль. Если вам сложно разобраться в себе, и вы не можете поставить жирную точку в этих отношениях, то данная техника – то, что вам необходимо. «Выселить» другого человека из собственной души на самом деле не сложно, также можно расстаться с любым неприятным чувством – страхом, болью, тревогой. Особенно техника помогает в том случае, если человека, с которым не удалось нормально завершить отношения, уже нет в живых, а все невысказанное не дает покоя.

Как писать прощальное письмо

На самом деле существует масса вариантов написания прощального письма, но главное, чтобы были соблюдены следующие правила:

1. Пишите о собственных чувствах. Неважно, какими словами вы опишите свое состояние, ваша основная задача – перенести на бумагу все, что накопилось в душе. Чувствуете свою вину? Тогда извинитесь перед человеком. Хотите, чтобы вас пожалели? Напишите об этом!

2. Если у вас есть вопросы – ответьте на них сами. Если никаких ответов не нашлось, найдите в себе силы просто простить человека, представьте, что он реально молчит и ему нечего сказать.

3. Не перекладывайте ответственность на чужие плечи. Не пишите фраз «если сможешь, то…», «когда ты будешь готов(а), я…», «надеюсь, я не причиняю тебе боль…» и прочие. Не описывайте чувства, которые возможно испытывает другой человек, пишите только о себе! Например: «мне все равно, что ты чувствуешь, но мне нужна свобода и я ее получу любой ценой».

Pinterest

4. Не используйте фраз, которые намекают на возможность возобновления отношений. К таким фразам можно отнести следующие: «если тебе будет нужно, позвони мне…», «если что-то случится, ты знаешь, где меня найти…». Использовать такие формулировки в прощальном письме категорически запрещается. Когда вы напишите письмо, то перечитайте его несколько раз и убедитесь, что подобные фразы в нем отсутствуют.

5. Прощайтесь навсегда. Поставив последнюю точку в письме, вы должны поставить такую же точку в подсознании. Все. Конец. Этих отношений больше нет, и не будет. Отлично, если последними словами будут: «мне больше нечего добавить, прощай».

Важно! Пишите именно от руки, не печатайте на компьютере, в последнем случае можно не добиться желаемого эффекта от этой техники.

Что делать с письмом?

После того, как вы написали обо всем, что вас волнует, перечитайте письмо еще несколько раз и убедитесь, что в душе не осталось «невысказанных» переживаний. Затем вы можете сделать с этим письмом все что захотите – сжечь, порвать, оставить на память. Главное – перенести на бумагу весь негатив, который вы держали в себе и который мешал вам продолжать жить полноценной жизнью после расставания.

С помощью техники «неотправленное письмо» вы будто информируете бывшего партнера, что ставите окончательную точку в этих отношениях. Если вы все сделаете правильно, то вам вряд ли захочется, чтобы человек, с которым вы попрощались, прочел все это. А если вы реально отправите письмо адресату, то у партнера может возникнуть желание ответить, завяжется переписка и ваше письмо уже не будет прощальным. опубликовано econet.ru.

Фото ©Maurizio Di Iorio

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Прежде чем отправить письмо о закрытии своей бывшей, прочтите это

Воспроизвести выпуск подкаста Игра

Сегодня мы поговорим о том, стоит ли отправлять заключительное письмо своему бывшему, и я решила пригласить нашего замечательного главного тренера Анну, чтобы она помогла мне с этой статьей.

В этом подробном руководстве вы узнаете,

• Если вам стоит даже подумать о том, чтобы отправить заключительное письмо своему бывшему
• Примеры из жизни, когда отправка письма НЕ работала
• Ситуации, когда мы считаем, что отправить письмо можно
• Как правильно написать письмо, если вы попадаете в эти категории

Начнем!

Должны ли вы отправить письмо своему бывшему?

Существует множество тренеров и программ по восстановлению бывших, которые инструктируют своих участников написать и отправить письмо своим бывшим. Некоторые терапевты даже рекомендуют это.

Так в чем загвоздка? Должен или не должен?

Согласно нашему внутреннему исследованию, в 97% случаев письмо не отправляется.

И да, это включает

• Не отправлять письмо о том, что вы сделали неправильно
• Сказать, что ты исправишься
• Выражение благодарности за все, что сделал ваш бывший
• Просить еще один шанс
• Прощание
• Попытка закрыть

Конечно, остается один большой вопрос.

Почему вам НЕ следует отправлять письмо о закрытии?

На самом деле несколько причин,

Правда в том, что письма подтверждают, что расставание было правильным и что ваш бывший должен избегать вас, как чумы.

Подумайте об этом с точки зрения привязанности. Часто мы видим, что большинство наших клиентов проявляют тревожное поведение, в то время как их бывшие демонстрируют избегающее поведение.

Недавние опросы в нашей закрытой группе поддержки Facebook даже подтверждают это,

Таким образом, отправляя заключительное письмо, вы часто выкладываете на страницу свои самые глубокие, самые темные тревожные страхи и представляете их своему бывшему, что только в свою очередь запускает его избегающую сторону.

По словам нашего тренера Анны,

Отправка с намерением получить ответ и, возможно, примирение никогда — ИЗ ТЫСЯЧ СИТУАЦИЙ, КОТОРЫЕ Я ВИДЕЛ ДО НАЧАЛА — никогда, никогда, никогда не срабатывала так, как хотелось бы.

И если вы думаете, что она лжет о «тысячах» ситуаций, то это не так. Вот история количества коучинговых клиентов, которых мы приняли за последние несколько лет на нашем сервере,

.

 

Вы также должны учитывать внеклассные факторы, такие как показ бывшим вашим письмом друзьям, семье и будущим свиданиям, как доказательство того, насколько вы сумасшедший.

Правда в том, что общение с бывшим требует времени, терпения и эмоционального контроля.

Бывшие, независимо от стиля привязанности и особенно после расставания, избегают конфликтов, конфронтации, бегут от давления и эмоциональных тем.

Один из наших недавних выводов от тренера Анны заключается в том, что такие простые вещи, как тексты воспоминаний и тексты, которые появляются рядом друг с другом (появляясь на разных платформах… и под близкими я имею в виду в течение одной недели), могут быть интерпретированы как давление, которое exes определенно бегут от.

• БУКВЫ переполняют
• ПИСЬМА вызывают больше беспокойства
• ПИСЬМО заставляют вас казаться слишком заинтересованным, отчаявшимся и жалким. Жалость — это не та эмоция, которая возвращает бывшего.
• ПИСЬМО заставляют вас казаться, что вы не можете отпустить и отказываетесь отпускать. Вы настолько доступны до такой степени, что готовы пожертвовать собой, и это непривлекательно. Это не вернет бывших и не привлечет в вашу жизнь новую любовь

Что делать, если вы чувствуете себя виноватым в том, что сделали в отношениях?

Чувство неуверенности, вины или плохого отношения к тому, что вы сделали или не сделали, не является достаточным основанием для отправки письма.

• Мы живем не в 70-х и не в 80-х.
• Нам не пять лет, когда, если мы извиняемся, наш родитель говорит, что все в порядке, и тогда мы продолжаем

Для взрослых, особенно при наличии неразрешенных прошлых травм и негативного опыта, получение писем с извинениями или ответных писем в неправильной форме и в неподходящее время приводит к повторному переживанию эмоционально разрушительного опыта

Такие письма только улучшают ваше самочувствие в данный момент; получатели часто чувствуют КРАТКОЕ облегчение от признания, а затем бесконечные волны печали, гнева и/или смирения, которые вы никогда не измените.

Извинения и ответственность должны быть подтверждены в режиме реального времени и, желательно, лично.

Вещи поднимают два отличных момента,

1. В 97% случаев извинения и ответственность должны происходить после того, как вы установили достаточное взаимопонимание, установили эмоциональную безопасность и начали восстанавливать доверие.
2. Что-то столь важное, как извинения и ответственность за прошлое, требует в первую очередь прочного позитивного фундамента и может быть продемонстрировано небольшими способами с самого начала.

Реальные примеры случаев, когда отправка письма не работала

Опять же, тренер Анна может быть доминирующим авторитетом в этом вопросе, поэтому я просто передам бразды правления ей с этого момента,

В каких случаях написание и отправка письма не достигли своей цели?

Их так много, что я сбился со счета.

• Однако одним из примеров является письмо, написанное журналистом/писателем, и человек теперь полностью заблокирован.
• Несколько врачей – медицинских и других – чьи бывшие заявили, что попытка была слишком незначительной и слишком запоздалой. В отношениях было слишком много беспокойства, тишины или чувства оторванности.
• Бесчисленное количество менеджеров по продажам, рекламе и маркетингу, чьи бывшие завели серьезные отношения в результате получения писем.
• Люди в возрасте от 20 до 30 лет, которые пытаются восстановить первую любовь и часто ссорятся, что приводит к разрыву.
• Люди, которые застряли на каком-то этапе отношений (парень/девушка слишком долго, слишком долго помолвлены, слишком долго случайно встречались) по любой причине (включая то, что одна половина пары все еще состоит в браке и другие смягчающие обстоятельства).

В то время как письмо с извинениями/подотчетностью заставляет отправителя чувствовать себя честным, воздействие на получателя является одновременно эмоциональным и сильным напоминанием о том, как автор отказался измениться в течение длительного периода времени.

Это подводит нас к другому важному моменту.

НИКОГДА не отправляйте письмо, если вы окажетесь в любом из следующих обстоятельств

Никогда не посылайте письма, если:

Произошло злоупотребление или манипуляция любого рода.

• Разрыв повлек за собой повреждение имущества.
• На момент расставания у бывшего была зависимость или зависимости.
• Местные правоохранительные органы и/или юристы участвовали в событиях, предшествовавших расставанию или во время него.
• Существуют юридические структуры, запрещающие вам связываться с вашим бывшим или вашим бывшим с вами.
• Было любое поведение, из-за которого члены группы или члены семьи чувствовали себя в опасности, подвергались угрозе или боялись причинения вреда в любой форме.

Это обстоятельства, при которых Ex Boyfriend Recovery настоятельно рекомендует вам двигаться дальше, прекратить все взаимодействия с вашим бывшим и обратиться за помощью к терапии, которая поможет вам справиться с травмой, полученной в результате произошедшего.

Итак, с другой стороны, в каких ситуациях можно отправить письмо.

В конце концов, мы сказали, что в 97% случаев вам не следует отправлять письмо, но это означает, что есть 3% случаев, когда вам следует.

Обстоятельства, при которых может потребоваться отправка письма

Вот обстоятельства, при которых может потребоваться отправка письма:

1. Зависимости или неконтролируемые серьезные проблемы с психическим здоровьем: На момент разрыва у вас была зависимость/зависимости. Важно быть трезвым в течение достаточного периода времени и работать в тесном контакте с программой избавления от зависимости над отчетным письмом.
2. Чрезвычайно странные вещи: вы вели себя невероятно ненормально, в том числе разместили устройство GPS на машине своего бывшего, появились и впустили себя в дом своего бывшего, несмотря на то, что вам сказали не приходить, буксировали машину вашего бывшего из дома его родителей во время семьи функция… действия, которые настолько вопиющие, что вы должны обязательно извиниться, прежде чем можно будет построить какое-либо взаимопонимание, и никакое количество времени не заставит серьезность действий исчезнуть. (Это все сценарии, с которыми мы сталкивались во время коучинга.
   )
3. Абсолютный отказ: ваш бывший отказывается встречаться с вами лично или разговаривать с вами по телефону, чтобы привлечь к ответственности, объяснить все области, в которых вы были ответственны за крах ваших отношений, и признать боль, которую причинили ваши действия и слова. на твоего бывшего.

Еще раз хочу повторить,

а. Многократный вызов
б. Много текстовых сообщений
c. Измена, плач

Это недостаточно уникальные ситуации, когда вы можете отправить бывшему письмо.

Теперь, оставаясь при этом,

Если вы должны отправить письмо, как оно должно выглядеть?

Если вам абсолютно необходимо отправить письмо и соответствовать вышеуказанным обстоятельствам, вы должны соответствовать следующим критериям:

1. Сделал все разумно, что было в ваших силах, в том числе предоставил вашему бывшему достаточное количество времени для молчания в течение как минимум 21 дня и добросовестно спланировал попытки установить взаимопонимание.
2. Поработайте над написанием этого письма с коучем или психотерапевтом. Оптимально, если у этого терапевта или коуча есть опыт убедительного письма и ведения переговоров. Например, профессиональный опыт тренера Анны таков, что она была названа одним из лучших PR-менеджеров в США. Одна из ее ролей заключалась в том, что она была специалистом по национальным СМИ, поэтому ей приходилось убеждать журналистов учитывать точку зрения ее клиентов. Кроме того, она занималась кризисными ситуациями, пресс-конференциями, звонками инвесторам и взаимодействием с советом директоров. Она также имеет степень магистра делового администрирования и обширный опыт ведения переговоров, а также работала в области стратегии и коммуникаций.
3. Оставьте его на одной странице с нормальными полями и интервалами.
4. Не позволяйте молчанию в течение трех или более месяцев перед отправкой этого письма, если только причиной вашего разрыва не стала зависимость.
5. 80% письма должно исходить с точки зрения вашего бывшего или с точки зрения отношений, используя вас, ваши, нас, мы или наши. Описание того, как ВЫ относитесь к своему бывшему или отношениям, хоть и приятно для вас, но ничего не дает. Примеры включают: Ты так красив для меня. Я скучаю по тому, как твоя рука легла в мою. Отсылки к сериалам и т.д.
6. Низкие ожидания. Не ждите немедленного ответа, положительного ответа или ответа, и точка.
7. Поставьте разумную цель письма. Неразумно иметь цель, чтобы ваш бывший вернулся к вам с распростертыми объятиями. Вместо этого разумной целью было бы искренне извиниться, и ваш бывший поверил извинениям.
8. Имейте разумный и небольшой призыв к действию.
9. Кроме того, подумайте о языке любви вашего бывшего (5lovelanguages.com) и составьте приоритетный список его интересов, увлечений и всего, что заставляет его смеяться. Создавайте тексты на эти темы. Включите визуализацию, если можете.

Разбор письма в реальной жизни

Я рыскала по нашей закрытой группе поддержки в фейсбуке в поисках реального письма, чтобы показать вам кое-что интересное Тренер Анна упомянула мне и наткнулась на эту красавицу,

Итак, в нашем интервью на эту тему она упомянула мне, что часто, даже если мы посылаем письмо с самыми лучшими намерениями, оно выглядит эгоистичным просто из-за использования точки зрения.

Взгляните на простой фрагмент рисунка выше,

Я не переставал любить тебя. Но я люблю тебя достаточно, чтобы знать, что сейчас самое время отпустить тебя. Надеюсь, через 5-10 лет мы будем вместе. Я ничего тебе не обещаю. Я не обещаю ждать тебя, потому что это я сломлен. Я не знаю, как долго я буду в таком состоянии. Я снова потерял себя.

Теперь я предполагаю, что у бывшей, отправившей это письмо, были благие намерения, но оно выглядит совершенно эгоистичным, когда вы его разбираете.

1. В этом фрагменте 7 предложений.
2. Каждый начинается с какой-либо вариации «I»
3. Он использует слова «я», «у меня», «я» и «себя» в общей сложности 10 раз.

Это звучит как полностью эгоистично, вот в чем дело. В большинстве случаев не стоит отправлять письмо, потому что даже если у вас самые лучшие намерения, ваш бывший прочитает его как эгоистичный или чрезмерно тревожный.

Вместо того, чтобы отправить письмо, лучше просто вести себя по-другому.

Прощальное письмо моей бывшей девушке, которая меня бросила. Эй, я знаю, что ты не…

Прощальное письмо моей бывшей девушке, которая меня бросила.

Привет,
Я знаю, что ты не ждешь от меня вестей, но я пишу это только для того, чтобы правильно извиниться и попрощаться с тобой должным образом. Это последнее, что я должен сделать для себя, для собственного спокойствия. Прочтете вы его или нет, все зависит от вас, я просто хочу, чтобы вы знали, что я не указываю пальцем в этом письме, и это не для подтверждения или способа исправить отношения между нами, потому что я хорошо знаю, что вы не не хочу, чтобы я был в твоей жизни. Я не жду ответа на это письмо. Теперь, когда я в правильном настроении, я наконец могу сказать то, что должен был сказать несколько месяцев назад.
Мне очень жаль, что я вел себя по отношению к тебе после того, как наши отношения закончились. Я так много сказал тебе из-за обиды, гнева, печали… Я не имел в виду эти вещи. Дело в том, что я никогда раньше не терял никого, кто так много значил для меня. Я хотел бы сделать что-то по-другому, но я больше не был собой, на самом деле я не был собой долгое время тогда. Я прекрасно понимаю, что у меня были некоторые проблемы, которые нужно было решить, поэтому мне не стыдно признаться, что я наблюдаюсь у психолога с тех пор, как в последний раз услышал от вас в октябре. Я просто слишком много держал в себе в последние месяцы наших отношений, и я не мог быть для тебя таким же парнем, каким был в первые месяцы. Я был уставшим и раздраженным большую часть времени. Я начала меняться после наших проблем в мае, когда ты сказал мне, что не знаешь, любишь ли ты меня еще. Не пойми меня неправильно, я не виню тебя за то, что ты мне это сказал, просто после этого я все время волновался, любишь ты меня еще или нет. Я стал очень неуверенным, и я знаю, что должен был поговорить с тобой об этом, но это просто держало это внутри, и чем дольше я это делал, тем больше я уставал и разочаровывался. Я знаю, ты много раз говорил мне не беспокоиться о нас так сильно, я должен был выслушать, но я не мог оставить это без внимания. В конце концов, я становился все более и более пассивно-агрессивным по отношению к тебе, и я прекрасно осознавал, что веду себя так, но я просто не мог удержаться от этого. Дело в том, что после того, что произошло в феврале, и того, как мы прошли через это, я всегда думал, что мы переживем все после этого, но это был неправильный образ мыслей.
Я знаю, что никогда не был самым большим болтуном рядом с тобой, но конец наших отношений был своего рода тревожным звонком, чтобы внести некоторые изменения в себя и стать более уверенным. Я был очень зол на тебя, когда мы расстались, но когда я оглядываюсь на это сейчас, я понимаю, что у меня не было причин злиться, ты разлюбил меня, и это то, что происходит с людьми каждый день. Прямо сейчас могу сказать спасибо за то, что расстались со мной, я снова нашла себя. Я сделал тебя центром своего мира и потерял из виду другие вещи в своей жизни, просто я был таким парнем, каким был раньше. Всегда старался угодить людям, даже когда это отрицательно сказывалось на мне. Может быть, теперь вы понимаете, почему я вернул все то, что вы когда-либо давали мне, я сделал это, потому что это вещи из того времени, которое никогда не вернется. Я знаю, что ты, вероятно, ненавидишь меня после того, как я вела себя после того, как мы расстались. Мне жаль, если я заставил вас чувствовать себя небезопасно или напугать вас, это действительно не было моим намерением. Я очень надеюсь, что это не повлияло на вашу учебу. Это письмо — последнее, что я тебе написал. Я хочу, чтобы ты знал: если мы когда-нибудь столкнемся друг с другом, тебе не нужно беспокоиться о том, что я когда-нибудь подойду к тебе. Я думаю, мы, возможно, всегда знали, что не подходим друг другу, и, возможно, если бы мы не были в LDR, мы бы узнали об этом раньше, чем сейчас. Может быть, в наших отношениях были моменты, когда я ожидал от тебя слишком многого. Ты заслуживаешь кого-то, кто больше похож на тебя, живёт так же, как и ты, кого-то, кто может дать тебе то, что тебе действительно нужно прямо сейчас.