Как бороться с ревностью? Вопрос психологу
Вам встречались патологически ревнивые люди? Не переносящие, когда их друзья общаются с кем-то другим, читающие личные переписки, изводящие близких расспросами, где и с кем те проводят время? А может, вы и сами бываете порой чересчур подозрительными? Правила жизни решил разобраться в вопросах ревности и заручился помощью эксперта.
Полина Мельникова
Теги:
вопрос психологу
The Art Institute of Chicago / rawpixel
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Испытывать чувство ревности — это нормально?
Давайте сначала разберем, как проявляется ревность. Партнер посмотрел на другого человека, а у ревнивца уже возникли мысли: «О, тот другой(ая) лучше, красивее, интереснее меня.
Что за этими мыслями стоит? Неуверенность в себе, очень низкая самоценность и самооценка. Ревнивец себя не считает интересным, стоящим. Он постоянно сравнивает себя с потенциальными конкурентами. Человек хочет быть в отношениях, но не уверен, что достоин их.
Нормально испытывать огорчение, если видишь, как твой партнер заигрывает с другой девушкой или партнерша предпочла компанию других мужчин. Ненормально, когда любой взгляд в сторону других людей расценивается как потеря интереса к партнеру.
Если ревность становится неуправляемой, она может перерастать в тотальный контроль, насилие над партнером. В порыве ревности совершается большое количество преступлений.
В чем разница между ревностью и чувством собственничества? Что хуже?
На мой взгляд, разница в фокусе внимания. Чувство собственничества — это когда я хочу, чтобы другой принадлежал только мне, проводил со мной все время. Собственник делает акцент на своем интересе и своих чувствах к партнеру, на желании обладать и ни с кем не делить — мое! Собственничество — чрезмерно уверенное и утвердительное.
Ревнивец же акцентируется на чувствах партнера относительно его и других: «Интересен ли я партнеру, любит ли он меня? А почему он посмотрел на другого, он, наверное, лучше меня?» Ревность — чрезмерно сомневающаяся, сравнивающая себя с другими.
В здоровом варианте отношений партнеры опираются как на свои чувства («мне интересен мой партнер, поэтому я с ним»), так и на чувства другого («я интересен своему партнеру, здорово, что мы совпадаем»), учитывают желания друг друга, доверяют друг другу. Некоторая степень собственничества и ревности присутствует в отношениях, и их цель — оберегать, охранять, защищать «мое». Ревность может возникать, если для этого есть повод.
Однако и чрезмерное, неконтролируемое и необоснованное проявление ревности, и желание распоряжаться жизнью партнера, установить над ним тотальный контроль выходят за рамки здоровых отношений.
Когда ревность переходит в патологию?
Выделяют три вида ревности: нормальная, сверхценная и бредовая. Нормальная ревность присуща любому психически здоровому человеку.
Когда ревность становится навязчивой, неуправляемой, появляется неконтролируемое желание следить за каждым шагом партнера, читать его переписки с ожиданием найти там подтверждения своим подозрениям — это уже патология.
Сверхценная ревность носит характер компульсивной обсессии: человек не может отключиться от соответствующих переживаний, осознает их беспочвенность и чаще всего ведет с ними сознательную, но безуспешную волевую борьбу. В этом случае поможет психотерапия, не исключающая медикаментозной поддержки.
Бред ревности — симптом, возникающий на фоне болезни (хронического алкоголизма, сосудистой деменции, шизофрении и прочих органических расстройств). Проявляется в тотальном контроле партнера, идеях и выводах, не имеющих логической связи («Вышла вынести мусор — нашла повод, в подъезде ждет любовник, я точно знаю» и т. п.). Человек может вести слежку, устраивать разборки, приводя очень странные доводы, требовать доказательств. Жизнь рядом с таким партнером становится невыносимой и опасной. Поскольку бред ревности относят к симптому болезни, человек нуждается в психиатрическом лечении.
Как чувство ревности связано с самооценкой? Правда ли, что ревнуют лишь люди с низкой самооценкой?
Я бы сказала так: патологическая ревность, в частности, связана с низкой самооценкой, причиной которой могла быть травма, перенесенная в детстве, когда ребенок был свидетелем обмана, насилия, ухода, измены одного из родителей, если он рос в созависимой среде. Токсичные отношения между родителями и в отношении детей не давали опыта доверия себе и другим людям.
Уверенность в себе («я — хороший») у таких людей возникает тогда, когда человека выбирают («Меня выбрали — значит, я чего-то стою! Я важен!»). Однако отсутствие внутренней ценности через время заставит сомневаться в том, что его искренне выбирают, что его вообще могут любить.
Сомнение в важности и самоценности вытесняется и проецируется на партнера: ты во мне сомневаешься (а не я в себе). Человек не отделяет отношение к нему родителей от отношения к нему других людей, отсюда — много недоверия к людям.
Можно ли отучить себя ревновать? И нужно ли?
Ревность — один из механизмов защиты. Невозможно прекратить ревновать усилием воли. Здесь важно разобраться в причинах неуверенности в себе, недоверия к другим, восстановить ценность себя, вернуть себе уверенность, умение опираться на свои чувства и желания, уважать свободу выбора — свою и других.
Если чувство ревности начинает разрушать ваши отношения и принимает патологический характер, то есть становится навязчивым, если ваш партнер не давал явных поводов, а вам постоянно кажется, что вы перестали его интересовать, — стоит обратиться к специалисту, психологу.
Я постоянно провоцирую своего партнера на ревность, даже если поводов нет. Какие у этого могут быть причины?
А что, если есть повод, то провоцировать на ревность — можно? И какой это может быть повод?
Например, муж флиртует с подругой жены. И у жены появляется повод пофлиртовать с другим мужчиной? Но нет никакой гарантии, что муж будет ревновать, если отношения супругов зашли в тупик.
Есть убеждение, что для того, чтобы удержать партнера, нужно заставить его ревновать. Кого-то возбуждает ревность. Это еще и часто выбираемый способ проверить: любит — не любит? Если будет ревновать, значит любит.
Беда в том, что многие не приучены выяснять отношения путем разговора, проговаривания своих переживаний и опасений, чувств. Предъявление своих чувств и сомнений воспринимается как слабость, например. И тогда в ход идут разные способы манипуляции, в том числе и провокация ревности.
Нужно ли говорить человеку, что я его ревную? Чем может обернуться умалчивание своих чувств?Я считаю, что лучше честно выразить свои чувства в словах, чем в действиях. Партнеру станет понятно, что с вами происходит, напряженность между вами снизится, и, вполне возможно, вы сразу же проясните ситуацию и ваши сомнения развеятся.
Например: «Мне кажется, что та девушка лучше, чем я, у нее больше грудь и длиннее ноги. Я вообще часто сомневаюсь, что я в твоем вкусе и тебе со мной интересно».
Если не выражать свои чувства — а они нам даны, чтобы мы принимали решения и действовали, — то это приведет к тому, что человек начнет действовать иррационально: проверять телефон, почту, следить за партнером, мучаться от сомнений, закатывать истерики и скандалы. И если партнер не давал повода для ревности, ему будет непонятно ваше поведение, оно начнет его пугать и может привести к разрыву отношений.
Невозможно просто себе сказать, как в фильме: «Я самая обаятельная и привлекательная» — и все наладится. Даже если у чувства ревности был повод — подорвано доверие к конкретному человеку. А если это чувство становится перманентным, похоже, что подорвано доверие к людям и к себе. Советами здесь не поможешь. Здесь важно рассматривать контекст возникновения проблемы, работать с перенесенной травмой, на восстановление доверия.
Мужская ревность: патология или любовь.
статьи по психологии- Все статьи
- Психотерапия
- Личность
- Отношения
- Советы психолога
- Самооценка
- Фобии и страхи
- Депрессия
- Бессонница
- Стресс
- Контакты
- Вакансии
Ревность зародилась в душах представителей сильной половины человечества, наверное, еще на заре времен. С тех пор это один из главных камней преткновения во взаимоотношениях между полами.
Женщины, утешая себя, а также в силу расхожего мнения, часто полагают, что ревность – признак мужской любви. Думать так, может, и удобно, но совершенно неправильно.
Немногие мужчины способны честно признать себя патологическими ревнивцами. Некоторые даже пытаются скрыть от посторонних наличие такого качества. Причины ревности большей частью совершенно необоснованны, и их сложно понять кому бы то ни было. Тем не менее, на этой почве случаются беспрецедентные конфликты и рушатся семьи.
Жизнь с таким безумцем напоминает ад:
- бесконечные упреки;
- недоверие;
- бессмысленные условия;
- требования;
- унижения и оскорбления.
Эгоизм и глупые запреты способны уничтожить самую сильную любовь. И это еще не самое страшное!
По статистике, львиная доля бытовых преступлений совершается именно на почве ревности.
Ревность – сложное чувство, для него характерны следующие составляющие:
- желание всецело обладать близким человеком;
- панический страх потерять любимую;
- выражение иррациональных эмоций с помощью гнева и унижений;
-
недоверие к партнерше, сомнения в ее искренности и правдивости.
Самыми главными чертами ревнивца всегда выступают низкая самооценка, инстинкт «правообладателя». Эти мужчины считают, что удержать рядом возлюбленную можно только строгим контролем и всяческими ограничениями ее личного пространства, контактов и увлечений.
Что значит ревновать. По сути, это выставлять напоказ собственные комплексы и личностные проблемы. Если не бороться с патологией на начальных стадиях, она может расцвести пышным цветом и привести ко множеству проблем и полному разрыву отношений.
Избавиться от непродуктивных эмоций нелегко, но возможно, если приложить у этому усилия. Прежде всего нужно разобраться в причинах подобного поведения у сильной половины человечества.
Что заставляет парней ревноватьОпределимся с видами ревности
Ревность собственника. Это чувство проявляется в случае реальной или надуманной измены партнерши. Чаще всего проблема существует лишь в воображении ревнивца, склонного к эгоизму, собственничеству, упрямству и властолюбию.
Ревность как следствие синдрома ущемленности. Такая ревность формируется у мужчин, ощущающих свою ущемленность в силу неуверенности в собственных силах, слабости характера, подозрительности.
Отраженная ревность. Мужчина переносит на партнершу свой собственный опыт, считая, что она поступит в любой неоднозначной ситуации точно так же. Если он изменяет – изменит и она.
Парни могут ревновать возлюбленных не только к другим мужчинам. Часто объектами негативного чувства становятся увлечения, работа, родственники, друзья, дети (даже совместные).
На первом месте стоит, конечно же, неверность, физическая измена. Большинство мужчин – собственники, они предательства не прощают и единственным выходом видят развод. Редко кто из них будет интересоваться личностью соперника: факта неверности вполне достаточно, вся вина переносится на женщину.
Мужчины не копят ревность долгие годы, как это делают женщины. Они изливают ее тут же, «по горячим следам». Искренне простить измену вряд ли способен кто-то из представителей сильного пола. Женщины из-за ревности устраивают многочисленные «разборки» и скандалы, но вот по силе эмоций мужчины впереди. Однако мужская ревность намного чаще женской имеет беспричинный характер. Часто такие «мачо» не нуждаются в реальных фактах и доказательствах: им достаточно собственных фантазий или воспоминаний о пережитом опыте.
Жить с хроническим ревнивцем крайне сложно. Тотальный контроль, упреки, неуверенность мужчины в себе убивают любовь и разрушают семью. А иногда толкают женщину на настоящую измену. Но самое страшное, что иррациональные мужские эмоции становятся причиной неадекватных, опасных действий и даже бытовых преступлений.
Особенно плохо, когда в семье патологического ревнивца есть дети. Расти в атмосфере страха родительских скандалов, испытывая постоянный стресс, губительно для детской психики. У ребенка, да и у других членов семьи могут развиться различные заболевания.
Справедливости ради стоит отметить, что иногда в мужской ревности виновата сама женщина. Например, флирт на глазах у мужа обычно ни к чему хорошему не приводит. В подобной ситуации муж может с полным правом проявить характер и высказать недовольство.
Иногда ревность вызывают намеренно, чтобы шантажировать партнера, проверить силу его чувств. Или же «проучить» таким образом, обидевшись на что-нибудь. Устраивать такие провокации не стоит, особенно если ваш мужчина – хронический ревнивец.
Лучший способ борьбы с ревностью в семье – откровенная, доверительная беседа, в ходе которой можно все «разложить по полочкам», выявить истоки патологии и вместе подумать, как избавиться от негатива.
Почаще будьте откровенны со своим мужчиной, уделяйте ему больше внимания, поднимите его самооценку. Есть надежда, что в ответ получите искреннее признание в существующей проблеме, и вдвоем определите пути ее устранения.
Рекомендуем
Конфликты в отношениях
Нельзя думать, что все конфликтные ситуации вредны и непродуктивны. Определенная часть их способствуют урегулированию отношений между участниками и устранению давно мучивших проблем. Порой напряжение снимается, лишь дойдя до «точки кипения».
Секреты счастья
Старайтесь сохранить хорошие воспоминания, которые будут еще долго радовать вас в будущем
Фиксируйте положительные события, мысленно снимайте их на видеокамеру. Запомните какой-нибудь конкретный предмет, связанный с этим событием, в дальнейшем это поможет вам полностью восстановить всю картину.
Как повысить самооценку
Адекватная самооценка очень важна для жизни человека. Если самооценка занижена, то человеку сложнее достичь поставленных целей, выделиться, быть действительно самодостаточным, успешным и счастливым.
Психоанализ
Психоанализ – это психотерапевтический метод, построенный на изучении, выявлении, анализе вытесненных из сознания, скрытых или подавленных тревог индивидуума, которые в явной форме травмировали его психику.
Семейный кризис
Что такое семейный кризис. Если говорить языком профессиональных психологов, это нарушение гомеостаза. Под понятием «гомеостаз» подразумевается процесс саморегуляции.
Психология мужской ревности | LeoSystem.news
Ревность очень распространена в отношениях, особенно когда отношения носят интимный характер. Однако это не положительные эмоции; на самом деле это считается признаком неуверенности. Когда мужчины ревнуют, иногда это бывает из-за сексуальной неверности. Но это также может быть что-то, что они придумали в своем уме, потому что они всегда чувствовали себя неуверенно в своих отношениях.
Мужская ревность также может быть вызвана комплексом неполноценности, расстройством личности или горьким опытом в прошлом. Психологию мужской ревности часто упускают из виду, и именно поэтому она более разрушительна для отношений, чем женская ревность.
В этой статье мы сначала рассмотрим причины, по которым люди испытывают ревность, а затем рассмотрим, в частности, мужскую ревность. Итак, приступим.
Почему люди завидуют?
В романтических отношениях люди начинают ревновать, когда боятся, что их связь или связь находятся под угрозой. Что-то или кто-то может мешать их отношениям, и все становится серьезно, когда это начинает негативно влиять на привязанность.
Принято считать, что в основном женщины ревнуют, причем иррационально или без веской причины. Но на самом деле и мужчины, и женщины в какой-то момент отношений испытывают ревность.
Обсессивно-компульсивное расстройство является распространенной причиной ревности у мужчин. Когда вы начинаете слишком много думать, это порождает новые страхи и тревоги. Один из самых больших страхов в любых отношениях — это страх неизвестности или неуверенности в будущем.
И мужчина, и женщина могут начать слишком зацикливаться на этом, что в конечном итоге они начнут ревновать, а иногда даже разрушать свои отношения из-за такого поведения.
Психология мужской ревности.Мужчины и женщины ревнуют в отношениях по разным причинам. Мужчинам нравится верить, что тот, кого они любят, принадлежит только им, даже если они не встречаются. Это довольно странно, но это есть. Когда они видят свою любовь с другим мужчиной, у них начинаются опасные приступы ревности.
Причины мужской ревности:
- Неуверенность в себе.
Ревность — очень низкое чувство, особенно когда оно не имеет твердой основы. Мужчины, которые не уверены в своих силах или постоянно сомневаются в себе, завидуют без всякой причины. Такой человек не считается морально сильным, и поэтому он обвиняет женщину даже в самых незначительных проблемах, например, в том, что другой мужчина смотрит на нее или пытается откровенничать.
- Тревожное расстройство.
Мужчины, страдающие тревогой или паническими атаками, очень легко ревнуют. Когда они находятся в отношениях, у них возникают всевозможные страхи, связанные с их совместным будущим, также известные как тревога разлуки или страх перед неизвестным. Эта неуверенность делает их очень неуверенными в этой связи, и они будут использовать эту неуверенность как причину для ревности каждый раз, когда у них появляется шанс.
- Ненадежность.
Незащищенность или комплекс неполноценности — распространенный источник ревности среди мужчин. Всякий раз, когда они видят, что их партнер становится более успешным или процветающим, у них немедленно начинаются приступы ревности.
Это делает их неуверенными в своем будущем, потому что они думают, что их партнер бросит их, потому что она заслуживает быть с кем-то, кто лучше. Незащищенность также может быть связана с текущим финансовым положением мужчины, его внешностью, внешностью или социальным статусом.
- Сравнение.
Когда мужчины начинают сравнивать себя с другими мужчинами, они обычно начинают ревновать. Иногда именно женщина заставляет их понять, что они недостаточно хороши, как кто-то другой. Этот контраст или суждение оказывается очень разрушительным в отношениях.
Мужчинам просто не нравится, когда их сравнивают с другими мужчинами. Но иногда именно собственная внутренняя неуверенность заставляет их сравнивать свои качества с другими мужчинами и переживать по этому поводу.
- Эмоциональная неверность.
В то время как сексуальная неверность просто недопустима, особенно если речь идет о женщине, эмоциональная неверность иногда бывает неоправданной. Некоторые мужчины; на самом деле, большинство мужчин не воспримут это легко, если их партнерша эмоционально связана с кем-то еще.
Это может быть просто случайная дружба, но мужчины лучше знают, что такая дружба обычно перерастает во что-то более глубокое. Опять же, это становится поводом для них чувствовать себя неуверенно и верить, что случайная дружба скоро перерастет в любовь.
Ревность — следствие недоверия. Если ваш партнер на самом деле вам изменяет, это определенно веская причина прекратить эти отношения. И ваше тревожное поведение действительно было бы оправдано. В этом случае вы определенно не «ревнивый тип», а тот, кто действительно беспокоится об их отношениях.
Возможно, вам придется обсудить это со своим партнером и узнать, что они думают. Нехорошо продолжать, когда у тебя на самом деле в сердце есть негативные чувства к ней.
Однако, если ваши чувства основаны только на предположениях, вам нужно сесть и оценить ваши отношения. Помните, если доверие потеряно, все потеряно.
Если вы женщина, которой приходится жить с навязчивым партнером; кто-то, кто всегда чувствовал ревность и неуверенность, вы должны понимать, что ему может понадобиться какая-то психотерапия, чтобы избавиться от этих постоянных негативных флюидов. И если он не готов к такому виду терапии, нужно выйти из этой токсичной связи.
Во многих случаях ревность оправдана в романтических отношениях. Однако, когда это начинает брать верх над всем, что пара могла бы разделить, с этим необходимо открыто противостоять. Мужчины ревнуют, когда чувствуют себя неуверенно, или начинают сомневаться в своей партнерше из-за чрезмерного размышления или страха перед неизвестным.
Ревность не является признаком любви, и это то, что каждый человек; мужчина или женщина, должны понять. Если у вас довольно часто возникают приступы ревности, вам нужно либо обсудить это со своим партнером, либо оценить свое собственное поведение и образ мыслей. Женщинам необходимо изучить психологию мужской ревности, чтобы вдруг понять странное поведение своего партнера.
Прочитать статью: Мужская психология в любви
© Copyrights. Все права защищены. Копирование запрещено и преследуется по закону.
Нажмите, чтобы оценить это сообщение!
[Всего голосов: 2 Средняя оценка: 5]
11 признаков того, что вы имеете дело с ревнивым человеком
- Фейсбук
- Твиттер
Вы имеете дело с ревнивым человеком? Вы знаете, этот друг или член семьи, который, кажется, всегда наблюдает за каждым вашим движением и задается вопросом, что вы делаете.
Каждый хоть раз в жизни имел дело с ревнивым человеком. Не всегда легко понять, ревнует кто-то или нет, и еще труднее понять, что он чувствует, когда вы понимаете ситуацию.
С такими людьми может быть трудно иметь дело, но важно помнить, что не у всех в сердце есть зависть. Вот 10 признаков того, что вы, возможно, имеете дело с ревнивым человеком.
1. Они заставляют вас чувствовать себя плохо из-за своего успеха Ревнивый человек сделает все, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за того, что у вас есть дела. Они пытаются подорвать ваши успехи, заставляя их казаться менее важными, или они могут даже выражать свое неудовольствие таким образом, чтобы казалось, что они вовсе не завидуют.
В действительности, единственная причина, по которой кто-то может вам завидовать, это то, что они хотят быть вами. Важно не позволять ревнивым людям сводить вас с ума и понимать, что единственный способ заставить себя чувствовать себя лучше — это заставить вас чувствовать себя хуже.
2. Они сравнивают себя с вами и придираются ко всему, что делаютКогда вы завидуете кому-то другому, легко сосредоточиться только на том, что они делают для них, и забыть о собственных достижениях.
Завистливый человек так и будет поступать — сравнивать себя с вами и придираться ко всему, что он делает. Они могут даже преуменьшить свои способности или преуменьшить то, чего они достигли, потому что это не соответствует тому, что сделали вы.
3. Когда вы пытаетесь рассказать о себе, они всегда перебивают своей историей Все любят говорить о себе, но когда вы пытаетесь ответить на разговор своей историей, завистливые люди никогда не дадут вам договорить . У них всегда есть лучшая история или более интересный опыт, которым они хотят поделиться, вместо того, чтобы позволить кому-то еще высказаться в разговоре.
Когда кто-то вам завидует, он воспринимает все как соревнование. Ваши успехи — это их неудачи, и наоборот. Когда вы делитесь вещами или получаете положительный опыт вместе, вам может казаться, что они что-то отнимают у них, поэтому ревнивые люди часто не хотят ничем делиться с человеком, который вызывает у них ревность, даже если это означает упустить хорошие моменты в процессе.
5. Они постоянно проверяют, чем вы занимаетесь и с кем общаетесь Когда ревнивым людям кто-то нравится, они часто следят за каждым их шагом. Они могут даже не осознавать, что то, что они делают, немного жутко — по крайней мере, пока вы им об этом не скажете.
Проверять статус ваших отношений или тех, с кем вы тусовались, не мило и определенно нездоровое поведение.
6. Они подрывают комплименты в ваш адресРевнивые люди любят унижать других, чтобы почувствовать себя лучше. Если вы получаете комплимент, ревнивые типы всегда найдут способ подорвать его. Они могут даже зайти так далеко, что сказать вам, что человек, делающий комплимент, был неискренним или на самом деле не имел в виду ничего, хотя на самом деле это было так!
7. Они очень привязаны к вамРевнивые люди видят вещи в черно-белых тонах. Они либо хотят быть с кем-то на 100%, либо не хотят вообще, что может привести к тому, что ревнивые типы станут чрезвычайно собственническими по отношению к своим партнерам.
Ревность часто идет рука об руку с контролирующим поведением, поэтому ревнивые люди сделают все возможное, чтобы вы никуда не пошли без них.
8. Они завидуют твоим друзьям Во взрослом возрасте может быть очень трудно завести новых друзей, но завистливые люди не хотят, чтобы ты проводил время ни с кем, кроме них. Они могут даже придумать способы сократить или оскорбить ваших близких, чтобы получить некоторый контроль над ситуацией.
Конечно, такое поведение неприемлемо и часто является признаком более глубоких проблем в отношениях.
9. Они принижают ваши достиженияЗавистливые люди часто чувствуют, что они недостаточно хороши и что единственная причина, по которой кто-то успешен или продвигается по жизни, заключается в том, что это отнимает у них что-то — даже если это не так. т дело вообще.
Ревнивые типы попытаются принизить ваши достижения, чтобы вы не стали слишком большими для своих ботинок.
10. Они очень подозрительны и недоверчивы к другимРевнивые люди часто с трудом доверяют окружающим, особенно если они чувствуют, что кто-то им завидует.
Если вас постоянно обвиняют во флирте или предательстве вашего ревнивого партнера, возможно, это потому, что он не доверяет вам и проецирует на вас свою неуверенность.