Приступы агрессии и злости: Приступы агрессии — Клиника профилактики

Приступы агрессии — Клиника профилактики

О заболевании

В психологии понятие «агрессия» означает поведение, нацеленное на причинение вреда другим живым существам, людям или животным, не желающим этого. Нередко мы сами становимся жертвами чужих приступов агрессии, а иногда сами чувствуем стремление причинить боль — физическую или душевную. Почему это происходит и как бороться с внутренними демонами?

ПРИЧИНЫ

Психологи медицинского центра «Клиника Профилактики» на Восьмиэтажке» признают, что существует множество причин, способных спровоцировать приступы агрессии. В отдельных случаях они лежат на поверхности, но нередко для того чтобы найти причину и последующее решение проблемы, психологу приходится потрудиться:

• психологическая разрядка. Происходит, когда человеку нужно снять накопившееся напряжение, после чего он испытывает облегчение;
• агрессия, привитая в качестве нормального поведения, в детском возрасте. Будучи ребенком, человек смотрит на родителей, неосознанно копируя их модель поведения. Если в семье принято кричать друг друга и всячески проявлять негативные эмоции, подобные реакции становятся привычными;
• самооборона. Человек ощущает потребность в самообороне, когда другие люди вторгаются в его личное пространство;
• агрессия, возникающая в результате невозможности реализовать свои потребности. Если человек не в состоянии получить то, чего хочет, почти всегда с его стороны появляется озлобленность и приступы агрессии. Причем направлены эти приступы могут быть не только на других людей и вещи, но и на самого себя. Стоит ли говорить, что они психологическое состояние усугубляется с каждым днем?
• низкий уровень холестерина, дофамина, серотонина в крови;
• высокий уровень норадреналина, адреналина.

Симптомы

Симптомы болезни Паркинсона

Для того чтобы заметить признаки агрессии со стороны человека, не нужно быть высококвалифицированным специалистом:

• нервная и необоснованная реакция на слова и поступки людей, в том числе близких;
• приступы гнева, во время которых человек срывается на крик, применяет физическую силу в отношении людей или предметов, находящихся рядом.

Однако лишь высококвалифицированный специалист может помочь справиться с приступами агрессии, избавив от них пациента и его близких.

Врачи клиники «Клиники Профилактики» на Восьмиэтажке обращают внимание, что лечением приступов агрессии должен заниматься психолог. Это объясняется тем, что зачастую пациент не может корректно выявить причины своего состояния самостоятельно, и, соответственно, изменить свое агрессивное поведение.

После консультации с психологом, пациент получает определенные рекомендации. Как правило, это необходимость снизить темп жизни, позволив себе расслабиться и отдохнуть. В некоторые жизненные периоды человек нуждается в том, чтобы передать часть обязанностей коллегам по работе или вовсе взять отпуск, уделив время себе. Если по какой-то причине сделать это нельзя, психологи предлагают сублимировать агрессивную энергию в занятия спортом, выплескивая негативные эмоции через занятия спортом.

Сублимация агрессии возможна и при помощи трансформации ее в другие чувства — более безопасные для человека и его окружения. Этот метод лечения приступов агрессии является не самым простым, но невероятно действенным. Для его эффективного применения следует внимательно рассмотреть каждый конкретный случай всплеска агрессии. После детального изучения психолог предлагает оптимальный вариант трансформации агрессивной энергии.

Положительный эффект оказывают успокоительные средства, дыхательная гимнастика, водные процедуры, но они могут служить лишь дополнительным средством при лечении приступов агрессии, так как устраняют следствие, а не причину.

В любом случае психологи медицинского центра «Клиника Профилактики» на Восьмиэтажке настаивают на том, что копить в себе агрессивную энергию день за днем чревато непредсказуемыми последствиями как для человека, так и для его окружения. Чем больше невыраженной агрессии внутри, тем чаще и сильнее становятся приступы. Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с гнетущими чувствами не получатся, доверьте свое душевное здоровье специалистам.

Приступы агрессии: как справиться с гневом и яростью, если вас что-то злит

Нас многое раздражает. Бесконечные пробки, растущие цены на ЖКХ, сумасшедшие герои стритстайла, грубые официанты, ленивые подчиненные и сорванные свидания. И, по идее, мы имеем полное право расстраиваться и злиться, когда что-то идет не по плану или кто-то нас подводит.

Но где пределы раздражения? Мне знакомы сумасшедшие приступы гнева, из-за которых становится тяжело дышать, начинает болеть голова, бросает в жар, сердце бешено колотится. Для меня такие вспышки заканчивались тем, что я впечатывал кулак в ближайшую цель – стену, стол, чье-то лицо, боковое зеркало автомобиля (простите, соседи). Когда дело кончилось переломом руки, стало понятно, что эта агрессия вредит в первую очередь мне и с ней нужно что-то делать.

Пока внутреннего Халка сдерживал вполне внешний гипс, я начал обдумывать свое поведение и читать все книги и статьи о вспышках гнева и контроле эмоций. Базовые советы посчитать до 10 и медленно дышать, когда начинаете злиться, раздражали, но иногда срабатывали. Простой счет срабатывал хуже. А вот концентрируясь на дыхании, удавалось отвлечься от гнева. Но мой любимый метод – пробежать хотя бы 100 метров (очень быстро), или 15 раз отжаться (с поломанной рукой не советую), или 30 раз присесть. Вся злость уходит в физические упражнения – своего рода выход эмоций, но при этом с пользой для вас и без вреда для окружающих (многие во время вспышек гнева срываются на близких – кричат, ругают, бьют).

Правильнее, конечно, разбираться с агрессией не здесь и сейчас, а в долгосрочной перспективе. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с приступами гнева.

Определите симптомы

Успокоиться будет гораздо проще, если вы постараетесь нейтрализовать себя не на пике гнева, а когда только почувствуете первые признаки приступа агрессии. Попробуйте зафиксировать, как начинает вести себя ваш организм, когда вы злитесь. Учащается сердцебиение? Трясутся руки? Становится трудно дышать? Начинаете сбивчиво говорить? Сразу же, как замечаете проявление одного из симптомов гнева, начинайте считать до 10, дышать, бегать, приседать, смотреть мультфильм или звонить маме. Делайте что угодно, лишь бы успокоиться.

Сходите к психотерапевту

Иногда приступы гнева могут быть просто вспышками агрессии. Или же оказаться симптомами более серьезных заболеваний – биполярного расстройства, психоза, глубокой депрессии или даже психопатии (расстройство личности). Выяснить сразу же на первом сеансе, страдаете ли вы одним из этих недугов, не получится. Это не грипп, который можно распознать, заглянув в горло и измерив температуру, и даже не венерическое, которое выдаст анализ. В голове придется покопаться пару месяцев, чтобы доктор точно понимал, какие ролики за какие шарики заехали и как их вынимать. Возможно, придется пить таблетки или же обойтись терапией. В любом случае, отказаться от алкоголя очень советую – спиртное активирует в нас не лучшие порывы и позывы. К тому же зачастую мы пытаемся запить проблемы и забыться, хотя на деле алкоголь – сильнейший депрессант, который только усугубляет ситуацию.

Поймите, что вас злит

И избавьтесь от раздражителей

Психотерапевт поможет вам разобраться, что на самом деле вызывает приступы гнева. Это может быть связано с вашим детством, текущими отношениями с родителями или девушкой, сексуальной неудовлетворенностью, нелюбимой работой или комплексами по поводу внешности. Если вы решили пока не ходить к врачу, постарайтесь провести тщательный самоанилиз и решить, что делает вас несчастливым. Придется набраться решимости выкинуть из жизни то, что вас раздражает. Если вы состоите в абьюзивных отношениях, бросьте это дело (пока не дошло до бытовухи). Не нравится работа, но вы сидите в офисе, потому что не знаете, куда еще себя деть? Увольтесь, и сразу появится мотивация найти свежие вакансии. Просто устали ото всех и мечтаете о тишине и спокойствии? Найдите самый доступный для вас тур на необитаемый остров и уезжайте, наплевав на все. Пользы от вас, если вы постоянно будете закипать и свистеть, как советский чайник, все равно мало.

Займитесь спортом

Лучше всего помогает бороться с приступами гнева спорт. Если вы уже ходите в зал, делайте это в три раза чаще. Например, по утрам, чтобы приступать к работе, уже выплеснув эмоции. Или попробуйте сменить вид спорта – мне отлично помогли единоборства. Если вас больше тянет к футболу, хоккею, бальным танцам, йоге или керлингу – не вопрос, лишь бы отвлекало, дарило новый смысл жизни и помогало самовыразиться. Важно выбить себя из привычного ритма, разорвать унылый круг рутины, которая сильно выводит, и заняться чем-то, что будет действительно воодушевлять и радовать. Вспышка гнева – лакмусовая бумажка, что ваш организм – начиная с психики и заканчивая сердечным ритмом – что-то сильно не устраивает. Придется понять, что вызывает реакцию и делает среду, в которой вы обитаете, токсичной.

Вероятно, вам также будет интересно:

10 способов перестать волноваться и полюбить жизнь

Как научиться держать свои эмоции при себе

Управление гневом с Тони Парсонсом

Фото: giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Прерывистое взрывное расстройство: симптомы и лечение

Обзор

Что такое перемежающееся взрывное расстройство?

Перемежающееся взрывное расстройство (СВУ) — это состояние психического здоровья, характеризующееся частыми импульсивными вспышками гнева или агрессии. Эпизоды непропорциональны ситуации, вызвавшей их, и вызывают значительный дистресс.

Люди с прерывистым взрывным расстройством плохо переносят фрустрацию и невзгоды. Вне вспышек гнева у них нормальное, адекватное поведение. Эпизоды могут быть истериками, словесными спорами, физическими драками или агрессией.

Перемежающееся взрывное расстройство — одно из нескольких расстройств импульсивного контроля.

Приблизительно 80% людей с СВУ имеют другое психическое расстройство, наиболее распространенными из которых являются тревожные расстройства, экстернализирующее расстройство, умственная отсталость, аутизм и биполярное расстройство.

На кого влияет перемежающееся взрывное расстройство?

Перемежающееся взрывное расстройство (СВУ) может поражать детей в возрасте 6 лет и старше и взрослых. Взрослые с диагнозом СВУ обычно моложе 40 лет.

СВУ чаще поражает людей, отнесенных при рождении к мужскому полу (AMAB), чем людей, отнесенных к женскому полу (AFAB).

Насколько распространено перемежающееся взрывное расстройство?

По оценкам исследователей, примерно от 1,4% до 7% людей страдают интермиттирующим эксплозивным расстройством.

Симптомы и причины

Каковы признаки и симптомы перемежающегося взрывного расстройства?

Основным признаком перемежающегося взрывного расстройства являются вспышки гнева, несоразмерные ситуации или событию, которые их вызвали. Люди с СВУ осознают, что их вспышки гнева неуместны, но чувствуют, что не могут контролировать свои действия во время эпизодов.

Вспышки агрессии:

• Импульсивны (не запланированы).
• Происходит быстро после провокации.
• Продолжительность не более 30 минут.
• Вызвать значительные страдания.
• Вызывает проблемы в школе, на работе и/или дома.

Примеры проявления гнева:

• Истерики.
• Вербальные аргументы, которые могут включать в себя выкрикивание и/или угрозы другим.
• Физическое нападение на людей или животных, такое как толкание, шлепки, удары руками или использование оружия для причинения вреда.
• Повреждение имущества/предметов, например, бросание, пинание или разбивание предметов и хлопанье дверей.
• Насилие в семье.
• Дорожная ярость.

Приступы гнева могут быть легкими или тяжелыми. Они могут включать в себя причинение кому-либо вреда, достаточно сильного, чтобы потребовать медицинской помощи или даже привести к смерти.

Если у вас есть самодельное взрывное устройство, прямо перед вспышкой гнева вы можете испытать:

• Ярость.
• Раздражительность.
• Нарастающее чувство напряжения.
• Гоночные мысли.
• Плохая связь.
• Увеличение энергии.
• Сотрясения.
• Учащенное сердцебиение.
• Стеснение в груди.

После вспышки гнева вы можете почувствовать облегчение, за которым следуют сожаление и смущение.

Что вызывает перемежающееся взрывное расстройство?

Исследователи все еще пытаются выяснить точную причину интермиттирующего взрывного расстройства, но считают, что его развитию способствуют генетические, биологические факторы и факторы окружающей среды:

• Генетические факторы : СВУ чаще встречается в биологических семьях. Исследования показывают, что от 44% до 72% вероятности развития импульсивного агрессивного поведения являются генетическими.
• Биологические факторы : Исследования показывают, что структура и функции мозга изменяются при СВУ. Например, исследования магнитно-резонансной томографии головного мозга (МРТ) показывают, что он влияет на миндалевидное тело, которое является частью вашего мозга, участвующей в эмоциональном функционировании. Кроме того, исследования показывают, что уровень серотонина (нейротрансмиттера и гормона) ниже нормы у людей с СВУ.
• Факторы окружающей среды : Вербальное и физическое насилие в детстве и/или свидетели жестокого обращения в детстве, по-видимому, играют роль в развитии СВУ.
  Переживание одного или нескольких травмирующих событий в детстве также, по-видимому, играет роль.

Диагностика и тесты

Как диагностируется перемежающееся взрывное расстройство?

Если вы считаете, что у вас или вашего ребенка может быть перемежающееся взрывное расстройство, важно поговорить с вашим лечащим врачом. Скорее всего, они направят вас к специалисту в области психического здоровья, имеющему опыт диагностики СВУ.

Лицензированный специалист в области психического здоровья, например психиатр, психолог или клинический социальный работник, может диагностировать СВУ на основании диагностических критериев, указанных в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации .

Для этого они проводят тщательный опрос и обсуждают симптомы. Они задают вопросы, которые прольют свет на:

• Личный медицинский анамнез и биологический семейный анамнез, особенно истории психических заболеваний.
• История отношений.
• История учебы или работы.
• Импульсное управление.

Ваш специалист по психическому здоровью может также работать с вашей семьей и друзьями, чтобы получить больше информации о вашем поведении и истории болезни.

Чтобы получить диагноз перемежающегося взрывного расстройства, вы должны продемонстрировать неспособность контролировать агрессивные импульсы, определяемые одним из следующих признаков:

• Эпизоды высокой частоты/низкой интенсивности : Вербальная агрессия (припадки гнева, словесные перепалки или драки) или физическая агрессия по отношению к имуществу, животным или людям, происходящая в среднем два раза в неделю в течение трех месяцев. Агрессия не влечет за собой физического вреда людям или животным или уничтожения имущества.
• Эпизоды с низкой частотой/высокой интенсивностью : Три эпизода, связанные с повреждением или уничтожением имущества и/или физическим насилием с нанесением телесных повреждений животным или другим людям, произошедшие в течение 12-месячного периода.

Степень агрессии, проявляемая во время вспышек, должна быть сильно несоразмерна ситуации. Кроме того, вспышки не планируются заранее. Они основаны на импульсивности и/или гневе. Ваш специалист в области психического здоровья также позаботится о том, чтобы вспышки не объяснялись лучше другим психическим заболеванием, заболеванием или расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ.

Людям должно быть не менее 6 лет, чтобы поставить диагноз СВУ, но обычно это впервые наблюдается в позднем детстве или в подростковом возрасте.

Управление и лечение

Как лечить перемежающееся взрывное расстройство?

Лечение перемежающегося взрывного расстройства обычно включает психотерапию (разговорную терапию), направленную на изменение мыслей, связанных с гневом и агрессией. Лечение может также включать медикаментозное лечение, в зависимости от вашего возраста и симптомов.

Целью лечения СВУ является ремиссия, что означает, что ваши симптомы (вспышки гнева) исчезают или вы испытываете улучшение до такой степени, что сохраняются только один или два симптома легкой степени тяжести. Для людей, не достигших ремиссии, разумной целью является стабилизация безопасности человека и окружающих, а также существенное улучшение количества, интенсивности и частоты вспышек гнева.

Психотерапия при СВУ

Психотерапия (разговорная терапия) обычно является основным методом лечения перемежающегося взрывного расстройства, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

КПТ — это структурированный, целенаправленный тип терапии. Терапевт или психолог поможет вам внимательно изучить свои мысли и эмоции. Вы поймете, как ваши мысли влияют на ваши действия. С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы можете отучиться от негативных мыслей и поведения и научиться принимать более здоровые модели мышления и привычки.

КПТ учит людей с СВУ, как справляться с негативными ситуациями в повседневной жизни и, таким образом, может предотвращать агрессивные импульсы, которые могут вызвать взрывные вспышки.

Специальные методы, используемые специалистами в области психического здоровья в когнитивно-поведенческой терапии при перемежающемся взрывном расстройстве, включают:

• Когнитивная реструктуризация : Это включает в себя изменение ошибочных предположений и бесполезных мыслей о неприятных ситуациях и предполагаемых угрозах.
• Тренировка релаксации : Расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация (напряжение и расслабление различных групп мышц при воображении ситуаций, провоцирующих гнев), могут помочь свести к минимуму вашу реакцию на триггерные ситуации.
• Обучение навыкам совладания : Это включает в себя ролевые игры, которые могут вызвать взрывной эпизод, и отработку здоровых реакций, таких как уход.
• Профилактика рецидивов : Это включает в себя информирование людей с СВУ о том, что повторение импульсивного агрессивного поведения является обычным явлением и должно рассматриваться как ошибка или «промах», а не неудача.

Лекарства для СВУ

Некоторые лекарства могут повышать порог (уровень), при котором ситуация вызывает вспышку гнева у людей с перемежающимся взрывным расстройством.

Флуоксетин (селективный ингибитор обратного захвата серотонина или СИОЗС) является наиболее изученным препаратом для лечения перемежающегося взрывного расстройства. Другие лекарства, которые были изучены для IED, включают фенитоин, литий, окскарбазепин и карбамазепин.

Как правило, медицинские работники обычно назначают следующие классы лекарств для лечения СВУ:

• Антидепрессанты.
• Нейролептики.
• Противосудорожные препараты.
• Противотревожные препараты.
• Регуляторы настроения.

Профилактика

Каковы факторы риска развития перемежающегося взрывного расстройства?

Факторы риска перемежающегося взрывного расстройства включают:

• Молодость AMAB.
• Быть безработным.
• Быть холостым (неженатым).
• Имеющие более низкий уровень образования.
• Физическое или сексуальное насилие, особенно в детстве.
• Наличие членов биологической семьи с перемежающимся взрывным расстройством.

Если вас беспокоит риск развития перемежающегося взрывного расстройства у вашего ребенка, поговорите со своим лечащим врачом.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) при перемежающемся взрывном расстройстве?

Люди с перемежающимся эксплозивным расстройством, как правило, имеют низкую удовлетворенность жизнью и более низкое качество жизни. Это может иметь очень негативное влияние на ваше здоровье и может привести к серьезным личным проблемам и проблемам в отношениях.

Когнитивная терапия и лекарства могут успешно справиться с СВУ. Однако, согласно исследованиям, СВУ является длительным состоянием, длящимся от 12 до 20 лет или даже всю жизнь.

Наличие перемежающегося взрывного расстройства повышает вероятность развития у вас следующих состояний:

• Депрессия.
• Беспокойство.
• Расстройство, связанное с употреблением алкоголя.
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Кроме того, люди с СВУ подвергаются повышенному риску членовредительства (самоповреждения) и самоубийства. По этой причине важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете, что у вас или у члена вашей семьи прерывистое взрывное расстройство.

Жить с

Как мне позаботиться о себе, если у меня перемежающееся взрывное расстройство?

Если у вас перемежающееся взрывное расстройство, необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью. Вы научитесь различным методам преодоления трудностей в терапии. Это может помочь предотвратить приступы гнева. К ним относятся:

• Методы релаксации.
• Изменение способа вашего мышления (когнитивная реструктуризация).
• Коммуникативные навыки.
• Научитесь менять свое окружение и по возможности выходить из стрессовых ситуаций.

Также очень важно избегать употребления алкоголя и рекреационных наркотиков. Эти вещества могут увеличить риск агрессивного поведения.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу перемежающегося взрывного расстройства?

Если у вас или у вашего ребенка диагностировано перемежающееся взрывное расстройство, вам необходимо регулярно посещать лечащую бригаду, чтобы убедиться, что ваше лечение (разговорная терапия и/или лекарства) работает.

Если вы или ваш ребенок проявляете поведение, которое наносит вред другим людям или животным или подвергает их опасности, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Людям с перемежающимся эксплозивным расстройством, которые думают о причинении себе вреда или попытке самоубийства, требуется немедленная помощь.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в бедственном положении или думает о причинении себе вреда, позвоните по бесплатному номеру Национальной линии спасения от самоубийств по телефону 1.800.273.TALK (8255).

Записка из клиники Кливленда

Важно помнить, что перемежающееся взрывное расстройство (СВУ) является психическим расстройством. Как и при всех психических расстройствах, обращение за помощью сразу после появления симптомов может помочь уменьшить нарушения в вашей жизни. Специалисты в области психического здоровья могут предложить планы лечения, которые помогут вам управлять своими мыслями и поведением.

Члены семьи и близкие людей с СВУ часто испытывают стресс, депрессию и изоляцию. Важно заботиться о своем психическом здоровье и обращаться за помощью, если вы испытываете эти симптомы. Если вы состоите в отношениях с человеком, страдающим периодическим взрывным расстройством, примите меры, чтобы защитить себя и своих детей.

Симптомы, причины, диагностика и лечение

Гнев — это естественная инстинктивная реакция на угрозу. Немного гнева необходимо для нашего выживания.

Гнев становится проблемой, когда вам трудно его контролировать, и он заставляет вас говорить или делать то, о чем вы сожалеете.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что неконтролируемый гнев вреден для физического и психического здоровья. Это также может быстро перерасти в словесное или физическое насилие, причиняющее вред вам и окружающим.

Узнайте больше об определении своих триггеров и управлении своим гневом ниже.

Многие вещи могут вызвать гнев, в том числе стресс, семейные проблемы и финансовые проблемы.

У некоторых людей гнев вызван основным расстройством, таким как алкоголизм или депрессия. Гнев сам по себе не считается расстройством, но гнев является известным симптомом нескольких психических заболеваний.

Ниже перечислены некоторые возможные причины проблем с гневом.

Депрессия

Гнев может быть симптомом депрессии, которая характеризуется постоянным чувством грусти и потерей интереса, продолжающимся не менее двух недель.

Гнев можно подавить или открыто выразить. Интенсивность гнева и то, как он выражается, варьируется от человека к человеку.

Если у вас депрессия, вы можете испытывать и другие симптомы. К ним относятся:

• раздражительность
• потеря энергии
• чувство безнадежности
• мысли о причинении себе вреда или самоубийстве

обсессивно-компульсивное расстройство компульсивное поведение. У человека с обсессивно-компульсивным расстройством возникают нежелательные, тревожные мысли, побуждения или образы, которые заставляют его что-то повторять.

Например, они могут выполнять определенные ритуалы, такие как счет до числа или повторение слова или фразы, из-за иррациональной веры в то, что если они этого не сделают, произойдет что-то плохое.

Исследование 2011 года показало, что гнев является распространенным симптомом ОКР. Он затрагивает примерно половину людей с ОКР.

Гнев может возникнуть из-за вашей неспособности предотвратить навязчивые мысли и компульсивное поведение или из-за того, что кто-то или что-то помешало вам провести ритуал.

Злоупотребление алкоголем

Исследования показывают, что употребление алкоголя усиливает агрессию. Алкоголь является причиной примерно половины всех насильственных преступлений, совершаемых в Соединенных Штатах.

Злоупотребление алкоголем, или алкоголизм, относится к потреблению слишком большого количества алкоголя за один раз или регулярно.

Алкоголь ухудшает способность ясно мыслить и принимать рациональные решения. Это влияет на ваш импульсивный контроль и может затруднить вам контроль над своими эмоциями.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) представляет собой нарушение развития нервной системы, характеризующееся такими симптомами, как невнимательность, гиперактивность и/или импульсивность.

Симптомы обычно проявляются в раннем детстве и сохраняются на протяжении всей жизни человека. Некоторым людям диагноз не ставится до совершеннолетия, что иногда называют СДВГ взрослых.

Гнев и вспыльчивость также могут проявляться у людей всех возрастов с СДВГ. Другие симптомы включают:

• беспокойство
• проблемы с концентрацией внимания
• плохие навыки управления временем или планирования

Оппозиционно-вызывающее расстройство

Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР) — это поведенческое расстройство, которым страдают от 1 до 16 процентов детей школьного возраста. Общие симптомы ODD включают:

• гнев
• вспыльчивость
• раздражительность

Дети с ODD часто легко раздражаются другими. Они могут быть вызывающими и спорными.

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это расстройство головного мозга, вызывающее резкие перепады настроения.

Эти интенсивные смены настроения могут варьироваться от мании до депрессии, хотя не все люди с биполярным расстройством испытывают депрессию. Многие люди с биполярным расстройством могут испытывать периоды гнева, раздражительности и ярости.

Во время маниакального эпизода вы можете:

• легко возбуждаться
• испытывать эйфорию
• иметь скачущие мысли
• вести себя импульсивно или безрассудно

Во время депрессивного эпизода вы можете:

• чувствовать грусть, безнадежность или слезы
• терять интерес к вещам, которыми когда-то наслаждались
• иметь мысли о самоубийстве СВУ) имеет повторяющиеся эпизоды агрессивного, импульсивного или насильственного поведения. Они могут чрезмерно реагировать на ситуации вспышками гнева, которые несоразмерны ситуации.

  Эпизоды длятся менее 30 минут и появляются без предупреждения. Люди с расстройством большую часть времени могут чувствовать раздражение и злость.

  Некоторые распространенные типы поведения включают:

  • приступы гнева
  • ссоры
  • драки
  • физическое насилие
  • бросание вещей

  Люди с СВУ могут чувствовать раскаяние или смущение после эпизода.

  Горе

  Гнев — одна из стадий горя. Горе может быть вызвано смертью любимого человека, разводом или расставанием или потерей работы. Гнев может быть направлен на умершего человека, любого другого участника события или на неодушевленные предметы.

  Другие симптомы горя включают:

  • шок
  • оцепенение
  • чувство вины
  • печаль
  • одиночество
  • страх

  эмоциональные симптомы гнева физические и. Хотя время от времени испытывать эти симптомы нормально, человек с проблемами гнева, как правило, испытывает их чаще и в более тяжелой степени.

  Физические симптомы

  Гнев влияет на различные части вашего тела, включая сердце, мозг и мышцы. Исследование 2011 года показало, что гнев также вызывает повышение уровня тестостерона и снижение уровня кортизола.

  К физическим признакам и симптомам гнева относятся:

  • повышенное кровяное давление
  • учащенное сердцебиение
  • ощущение покалывания
  • мышечное напряжение

  Эмоциональное

  Существует ряд эмоций, которые идут рука об руку с гневом. Вы можете заметить следующие эмоциональные симптомы до, во время или после приступа гнева:

  • раздражительность
  • разочарование
  • тревога
  • ярость
  • стресс
  • чувство подавленности
  • чувство вины

  Гнев может проявляться по-разному. Не весь гнев выражается одинаково. Гнев и агрессия могут быть внешними, внутренними или пассивными.

  • Внешний . Это включает в себя выражение вашего гнева и агрессии очевидным образом. Это может включать в себя такое поведение, как крик, ругань, бросание или разбивание вещей, словесное или физическое насилие по отношению к другим.
  • Входящий . Этот тип гнева направлен на себя. Это включает в себя негативный внутренний диалог, отказ себе в вещах, которые делают вас счастливыми, или даже в основных потребностях, таких как еда. Самоповреждение и изоляция себя от людей — это другие способы, которыми гнев может быть направлен внутрь.
  • Пассивный . Это включает в себя использование тонких и косвенных способов выразить свой гнев. Примеры этого пассивно-агрессивного поведения включают молчание, угрюмость, сарказм и ехидные замечания.

  У вас могут быть проблемы с гневом, если:

  • вы часто злитесь
  • вы чувствуете, что ваш гнев выходит из-под контроля
  • ваш гнев влияет на ваши отношения
  • ваш гнев причиняет боль другим говорить или делать то, о чем вы сожалеете
  • вы оскорбляете словесно или физически

  Если вы считаете, что ваш гнев вышел из-под контроля или если он негативно влияет на вашу жизнь или отношения, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.