Причины одиночества мужчин: «Парни, почему вы одиноки?» | Европа Кипр

«Парни, почему вы одиноки?» | Европа Кипр

Ученые из Университета Никосии опубликовали в академическом журнале Evolutionary Psychological Science исследование, посвященное мужскому одиночеству. Ради этого команда под руководством Менелаоса Апостолу опросила на сайте Reddit 6794 мужчин. На основе их ответов были сформулированы 43 причины, по которым мужчинам тяжело найти пару. Вопрос звучал так: «Парни, почему вы одиноки?»

43 ПРИЧИНЫ МУЖСКОГО ОДИНОЧЕСТВА

1. Некрасивая внешность (в частности, облысение и невысокий рост).
2. Низкая самооценка, неуверенность в себе.
3. Слабые усилия по поиску партнера.
4. Незаинтересованность в отношениях.
5. Неумение флиртовать.
6. Интроверсия.
7. «Я недавно расстался».
8. Неудачный опыт предыдущих отношений.
9. Отсутствие в окружении подходящих женщин.
10. Лишний вес.
11. Разные приоритеты.
12. Застенчивость.
13. Излишняя разборчивость.
14. Повышенный уровень тревожности.
15. Нехватка времени.
16. Неумение общаться.
17. Наслаждение одиночеством.
18. Депрессия.
19. Тяжелый характер.
20. «Трудно найти подходящую женщину».
21. Расстройства психики.
22. Недостаток побед на амурном фронте.
23. Зацикленность на одной девушке.
24. Отсутствие социальных навыков.
25. «Я не вышел из предыдущих отношений».
26. «Я не знаю, как начать отношения».
27. Отсутствие/нехватка денег.
28. «Я не доверяю женщинам».
29. «Я не понимаю, в чем привлекательность отношений с женщинами».
30. Сексуальные проблемы.
31. Боязнь отношений.
32. «Мне это неинтересно».
33. Страх быть отвергнутым.
34. «Я не буду хорошим партнером».
35. Влечение к неподходящим женщинам.
36. Гомосексуальность.
37. «Я сдался».
38. «Это не стоит усилий».
39. Боязнь ответственности.
40. Проблемы со здоровьем/инвалидность.
41. Трудности с сохранением отношений.
42. Зависимость (от алкоголя, наркотиков, азарта и т. п.).
43. Другое.

ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ?

— В прошлом принудительные или организованные родителями браки означали, что социально незрелым и непривлекательным мужчинам можно было не переживать о том, найдут ли они свою женщину. Сегодня мужчины должны включать обаяние. Те, кто не умеют флиртовать или не могут произвести впечатление на противоположный пол, остаются одинокими, — полагает Менелаос Апостолу.

Исследователь из Университета Никосии уверен, что есть эволюционные причины, по которым часть современных мужчин не могут нормально общаться с женщинами. Эти причины скрываются в феномене, известном как «проблема несоответствия». Он возникает, когда социальные навыки не согласуются с качествами, необходимыми в XXI веке, чтобы произвести хорошее впечатление.

Хотя люди и способны адаптироваться к новым условиям, этот процесс может затронуть не одно поколение, чтобы кардинально изменить наше поведение. Ныне большинству мужчин, разумеется, важны не указания родителей, а личные предпочтения в выборе дамы сердца.

В этом контексте социальная застенчивость ухудшает шансы на романтические отношения. Такое поведение трудно изменить, замечает Апостолу.

— Я считаю, что мы должны направить исследовательские усилия на выявление механизмов, ответственных за возникающие трудности в поиске партнера, а также разработать способы, позволяющие это делать в современных условиях, — резюмирует ученый, отмечая, что благодаря развитию технологий в третьем тысячелетии очень быстро изменился «ритуал знакомств».

!!! — Подписывайтесь на страницы «Европы-Кипр» в Facebook, Instagram, Twitter, ВКонтакте и на канал в Telegram

Тэги

одиночество ученый опрос психология Университет Никосии

Previous Story

Фамилии киприотов выгравированы на двух микрочипах, летящих на Марс

Next Story

Ночью рядом с Полисом погиб 28-летний киприот

ПОДЕЛИТЬСЯ

Мужское одиночество: причины, как избавиться

Мужское одиночество — одна из скрытых проблем современного общества. Каждый год количество одиноких людей растёт. Все помнят песню: «Потому что на 10 девчонок по статистике 9 ребят». Но количество ребят и девчат давно уровнялось. Проблема женского одиночества широко обсуждается в массах. Об этом говорят с экранов телевизора, пишут статьи. При этом, никто не замечает, что одиноки не только женщины. Одиноких мужчин ненамного меньше.

Содержание

• Почему мужское одиночество воспринимают по-разному
• Жизнь мужчины в одиночестве: случайность или закономерность
  • Одиночество мужчины: возможные причины
• Как мужчина может настроить себя на перемены в жизни
  • Как мужчине избавиться от одиночества и настроить себя на любовь
• Как мужчины спасаются от одиночества
• Причины мужского одиночества
• Одиночество и развитие одинокого мужчины
• Способы борьбы с мужским одиночеством
  • Получайте удовольствие от уединения
  • Заведите домашнее животное
  • Займитесь делом
  • Серьезно займитесь спортом
  • Не утоните в соц сетях
• Заключение

Почему мужское одиночество воспринимают по-разному

За последние 50 лет в мировоззрении и сознании людей произошли глобальные перемены. Ценности и приоритеты людей изменились кардинальным образом.

В советское время люди верили:

• Мужчина в семье — опора, каменная стена.
• Женщина должна быть «за мужем». Это означало: быть кроткой, тихой. Во всём главой был мужчина, а женская сила заключалась в её слабости.
• Семья — главное в жизни. Разрушить семью — всё равно что уйти из отчего дома. Брак считался святым, и как бы люди не ссорились, они мирились, уступали и сохраняли семью.

Сегодня всё изменилось:

• Муж в семье — обуза. Он либо тиран, либо тряпка, подкаблучник. Ни то, ни другое даму не устраивает.
• Женщины получили равноправие. А по сути, они уже занимают доминирующее положение в отношениях. Мужчинам ничего не остаётся, как подчиниться давлению общества. При этом дамы хотят видеть рядом с собой принцев, героев. Они берут на себя права кавалеров и хотят оставить мужчинам одни лишь обязанности.
• Семья превратилась в сожительство. Брак расценивают как эксперимент. Всегда можно развестись. Это даже стало модно. Статистика разводов в 2018 году гласит: распадаются 83 пары из 100. Дети живут в неполных семьях. Институт семьи рухнул.

Есть три типа восприятия одинокого мужчины в обществе.

• «Он — маменькин сынок, несамостоятельный, инфантильный».
• «Он уже дважды разведён, его невозможно терпеть в браке. Он не уважает жену и плохо зарабатывает».
• «Ему не нужен брак, он любит только себя. Женщины ему нужны только для удовлетворения элементарных потребностей».

Таких мужчин в мужьях не хотят даже измученные одиночеством женщины. А с такими стереотипами как побороть одиночество мужчине?

Жизнь мужчины в одиночестве: случайность или закономерность

Разбираясь в причинах мужского одиночества, нельзя винить во всём женщин. Ведь все три вышеперечисленных типа одиноких представителей сильного пола действительно встречаются.

Одиночество мужчины: возможные причины

• Нежелание сильного пола вступать в брак из-за существующих стереотипов. «Брак – клетка», «женатый — значит, подкаблучник». Удобнее жить одному. Спокойно, и финансово выгодно.
• Наличие среди мужского населения особей, «отравленных» западным влиянием. Насмотревшись фильмов, мальчики (мужчинами их не назовёшь) мнят себя эдакими Казановами. Существующий термин: пикапер. Они соблазняют женщин, чтобы получить сексуальную близость. Ведут списки побед, гордятся тем, что живут для удовлетворения потребностей, как животные. Между тем женщины, несколько раз нарвавшиеся на таких мужчин, замыкаются в себе и отказываются от мысли о браке. Гордые, красивые, раненные.
• Финансовая нестабильность двояко влияет на тенденцию к мужскому одиночеству. Многие девочки до 30 лет ищут богатого и красивого парня, который будет обеспечивать, засыпать цветами и подарками. Их жадность рождает мнение среди мужчин, что все женщины хотят только денег. Другая сторона — нормальные парни не могут заработать на квартиру и машину. Работая за 15000 в месяц, невозможно найти денег для создания семьи. Если такой парень встретит хорошую немеркантильную девушку, их любовь быстро разобьётся о быт. Основной причиной развода является финансовая нестабильность. Как строить семью, если муж вынужден работать вахтой в Москве и видеть родных раз в месяц? Что это за семья?
• Семья перестала быть ценностью. Этому способствуют западные фильмы. Вот что получается, если в Россию, с её «первобытными» нравами, запустить демократию и равенство. Каждое следующее поколение всё меньше ценит брак. Дети растут без пап, а иногда и без мам.

Мы стали страной неполных семей, страной одиноких детей, одиноких женщин и одиноких мужчин. Если бы в школах вместо завышенных требований ввели какие-то предметы, учившие ценить близких, правильно относиться к людям, общаться и решать насущные проблемы, у наших детей был бы шанс на лучшее будущее. Но этому никто не учит. Мы воспитываемся на западных фильмах. Да и наши картины не лучше в поучительном плане.

Как мужчина может настроить себя на перемены в жизни

Одиночество мужчин связано с их психологическим настроем. Проблема существует, и она очень острая сегодня. Но в мире по-прежнему 70% одиноких женщин. Около 50% из них — это представительницы прекрасного пола от 18 до 40 лет.

Интересный факт! Заблуждением будет сказать, что женщин больше, чем мужчин. По статистике, мальчиков рождается больше, чем девочек. Войны в стране сейчас нет, но меняет положение высокая смертность мужчин. Уже в 25-30 лет количество мужчин и женщин уравнивается, а к 50 годам женщин становится больше. Это связано со слабым здоровьем мужчин, их безрассудным увлечением алкоголем, курением и наркотиками. Многие мужчины — экстремалы. Девочки от природы сильнее здоровьем, ведь они — будущие матери.

Как мужчине избавиться от одиночества и настроить себя на любовь

• Перестать думать, что все женщины глупы и меркантильны. Это не так. Многие женщины хотят иметь обычную семью, дарить заботу, растить детей.
• Перестать считать себя недостойным любви, переживать. Если вы готовы выполнять свои мужские обязанности, быть верным, заботливым — вы уже завидный кандидат.
• Отказаться от форсированных знакомств в интернете. Большинство из них не заканчивается ничем хорошим. Искать любовь нужно самостоятельно: знакомиться на улице, встречаться с друзьями, расширять круг общения.
• Нужно избавиться от комплексов. Все понятия красоты и состоятельности субъективны. Полюбите себя, почувствуйте себя достойным. Важно не то, как вы выглядите, а то, что у вас внутри. Помните одну простую истину: окружающие подсознательно чувствуют, как вы себя оцениваете, и относятся соответственно. Научитесь любить и уважать себя, и вы станете привлекательным.
• Не торопите события. Мужчина, на первом свидании озвучивающий, как хотел бы назвать третьего ребёнка, настораживает.

И ещё! Если предложить хорошей целомудренной девушке секс на третьем свидании, можно её спугнуть.

Американские стандарты не работают в России. Здесь женщин было принято отдавать замуж девственницами. Ждите сигнала и не давите.

Как мужчины спасаются от одиночества

Есть несколько правильных и неправильных способов борьбы с мужским одиночеством.

Как можно спасаться от одиночества:

• Встречаться с друзьями.
• Ходить на свидания.
• Заниматься домашними делами, ремонтом, помогать родным.
• Завести питомца. Прогулки с собакой помогут знакомиться с женщинами.
• Найти хобби.
• Заниматься спортом.
• Посвятить себя работе, найти дополнительный источник заработка.

Как не нужно спасаться от одиночества.

• Пить, курить, принимать наркотики.
• Ходить в ночные клубы. Это несерьёзное занятие даже для подростков.
• Сутками сидеть в интернете.
• Играть в онлайн-игры. Это такая же зависимость, как алкоголизм.
• Довольствоваться «платными женщинами». Почему? Посмотрите статистику СПИДа в России. Она ужасает. Безопаснее и дешевле прикупить «надувную женщину». Есть много подобных игрушек в специализированных магазинах.

Причины мужского одиночества

Подытоживая всё вышесказанное, можно выделить основные причины.

1. Неправильное отношение мужчин к женщинам.
2. Неправильное отношение женщин к мужчинам.
3. Невозможность прокормить семью, обеспечить.
4. Нерешительность мужчин, страхи и сомнения.
5. Жизнь вдалеке от города. Этот фактор имеет большое влияние: 30% населения России живут в сёлах и деревнях. А там знакомиться не с кем.
6. Искажённое отношение к женщинам и браку.

Как смириться с одиночеством мужчине в наше время? Не нужно смиряться. Мужчины, не все женщины меркантильны, не все станут изменять. А брак — это единственный способ быть счастливым. И важна не внешность партнёрши, а то, насколько она вам подходит.

Из сёл нужно иногда выбираться в город, просто для общения. Все эти проблемы можно преодолеть. И если мужчина решил жениться — он уже сделал половину дела. Всё зависит от внутреннего настроя.

Одиночество и развитие одинокого мужчины

Плюс одиночества мужчины в том, что он имеет возможность развиваться в любом направлении. Пока нет семьи самое время заняться собой. Прокачать себя интеллектуально и физически, например, научиться играть на гитаре. А параллельно можно знакомиться с дамами, искать среди них ту, единственную.

Способы борьбы с мужским одиночеством

Как пережить одиночество мужчине, если жизнь кажется неполноценной без любящего человечка рядом? Правильно — никак. С одиночеством можно и нужно бороться. Во-первых, нужно заполнять свободное время полезными и приятными делами. Можно взять за привычку ходить в кино, бегать в парке. Посещение спортивного зала или закрытого катка — не только прекрасный способ устранить чувство одиночества, но и возможность познакомиться.

Второй пункт — это осознание того, что нет никаких половинок. Теория, что где-то рядом ходит ваша спутница, выдумана безнадёжными романтиками. А в реальности семьи в России строились так: родители договаривались между собой, а дети женились, заводили детей и жили всю жизнь вместе. И любовь появлялась, и понимание, и забота.

Не любовь главное в отношениях. Важно, чтобы оба партнёра готовы были занять свои ролевые позиции: он должен быть опорой, сильным мужчиной, прощать маленькие женские слабости. А женщина должна быть кроткой, не скандалить, ничего не требовать. Она должна доверять мужчине и прощать его слабости, показывая ему, насколько он сильный и мужественный. В такой семье любовь будет существовать не в виде подростковых гормонов, которые через 3 года сходят на нет. Это будет большое и настоящее чувство глубокого уважения, принятия и доверия. Это и есть любовь, господа.

А пока вы находитесь в поиске такой женщины, постарайтесь полностью избавиться от гнетущего чувства тоски внутри.

Получайте удовольствие от уединения

Одиночество или свобода? Каждый решает сам. Одиночество для мужчины — тяжёлая ноша. Холостяки живут меньше.

Постарайтесь найти плюсы, чтобы холостятское положение не отравляло ваше существование и не влияло на здоровье. Займитесь медитацией, включите любимую музыку или посмотрите футбол. Каждый раз, оставаясь в одиночестве, помните: вы должны любить себя и любить бывать наедине с собой. Прислушайтесь к желаниям и сделайте что-то для себя. Возможно, это будет теплая ванна или хороший сериал. А, может, стоит навести идеальный порядок дома. Порепетируйте: в семейной жизни мужчине полезно уметь делать уборку.

Заведите домашнее животное

Домашние животные скрасят вашу жизнь.

• Рыбки.

Аквариум в доме позволит поддерживать оптимальную влажность воздуха. Спать будете крепче. Рыбок нужно только покормить раз в день, сменить воду на треть раз в неделю. И раз в 2-3 месяца полностью почистить аквариум. По сравнению с любым другим животным, рыбки — ангелы.

• Кот.

Как жить в одиночестве мужчине, не имеющему кота? Тяжко. Без кота и жизнь не та. Доказано, что кошки лечат, доставляют массу позитивных эмоций. Лучше завести двоих. Так им не будет скучно.

• Собака.

Если есть время на прогулки — это прекрасный вариант. Собака дисциплинирует, и это самый верный в мире друг. Жизнь полностью изменится с того момента, как вы приведёте домой пса.

• Попугай.

Или канарейка. Милое домашнее животное, которое точно украсит вашу жизнь.

Интересный факт! Психологи утверждают, люди, желающие дарить любовь, заводят кошек. А те, кто хотят получать любовь — предпочитают собак. Можно завести муравейник, тарантула, кролика, черепашку. Это уже дело вкуса.

Займитесь делом

Занятым людям некогда грустить. Составьте плотное расписание. Если работа не отнимает у вас всех сил, займите себя. Включите в недельное расписание обязательное свидание. Пообещайте себе каждую неделю знакомиться с девушкой и просто гулять с ней, пить кофе. Зная, что предстоит свидание, вы не разведёте бардак в квартире и не запустите себя. Будете следить за внешним видом. Каждое свидание поможет развить навыки общения, сделает раскрепощенней.

Серьезно займитесь спортом

При любом телосложении и отсутствии серьёзных проблем со здоровьем, спорт сделает из вас красавчика уже через 1-3 месяца. А красивая внешность — это огромный плюс в конкурентной борьбе за женское сердце.

Можно выполнять комплекс упражнений дома или посещать спортивный зал. А можно просто бегать. Бег даёт нагрузку на все мышцы. Из других вариантов: танцы, гимнастика, бокс.

Не утоните в соц сетях

Социальные сети — ответ на вопрос: как бороться с одиночеством мужчине, если нет времени на свидания. Но есть правила.

• Не проводите в сети больше часа в день.
• Знакомьтесь не в группах, а через друзей и знакомых.
• Не питайте больших надежд. Почти 95% всех знакомств в сети оканчивается разочарованием.

Интернет не даёт возможности увидеть настоящего человека. Вы видите то, что вам преподано.

Заключение

Не стоит смиряться с одиночеством. В нашей стране огромное количество одиноких женщин. Эта статья даёт инструкцию, как избавиться от одиночества мужчине любого возраста. Природой так устроено, что человек не может жить один. Это вредит его психике и, как следствие, здоровью. На основе данных из статьи, составьте свой план борьбы с холостятским положением. И не отчаивайтесь, 70% женщин в России свободны и, возможно, ищут именно вас.

Мужское одиночество — действительно ли оно другое? И как вы можете справиться с этим?

Фото Aviz из Pexels

от Jaffor Bhuiya

Одиночество является ведущим симптомом проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, а также, к сожалению, суицида.

Теперь, когда статистика Фонда психического здоровья показывает, что британских мужчин ежегодно умирает от самоубийств в три раза больше, чем женщин, пришло время взглянуть на мужское одиночество как на серьезную угрозу мужскому здоровью.

Неужели это одиночество?

Все мы когда-то испытывали это болезненное чувство дискомфорта , которое называется одиночеством. Этот разрыв между желанием социальных связей и их реальным переживанием. Но что, если нас окружают друзья? И все еще чувствуешь эту боль?

Распространено заблуждение, что если вы находитесь среди людей и ведете активную социальную жизнь, вы не можете испытывать одиночество. Ты можешь. Одиночество не то же самое, что одиночество. Например, мы можем быть одни и совсем не чувствовать себя одинокими. Одиночество — это чувство неспособности общаться с другими. И это может произойти даже в толпе.

Признаки мужского одиночества

Все еще сомневаетесь, одинокий вы мужчина или нет? Рассмотрим следующие симптомы мужского одиночества:

• нет близких или лучших друзей, даже если у вас большой круг общения
• изо всех сил пытаются открыться или быть уязвимым с другими
• и чувствовать, что вас не слышат, если вы попытаетесь открыть
• независимо от того, где вы находитесь или с кем вы, вы чувствуете, что вы не принадлежите
• поглощен чувством неуверенности в себе и низкой самооценкой
• чувствуют себя истощенными и выгоревшими после общения.

Но я не склонен к суициду

Это не значит, что одиночество не является серьезной проблемой. Опять же, это может вызвать депрессию, тревогу и вялость. И это также влияет на наше физическое здоровье.

Недавнее исследование, проведенное Университетом Восточной Финляндии, например, отслеживало мужчин в возрасте от 42 до 61 года. Они обнаружили, что социальная изоляция может быть таким же серьезным риском для здоровья, как курение или избыточный вес, и подвергает мужчин более высокому риску для некоторых видов рака.

Если вы чувствовали себя одинокими с детства, стоит также отметить, что одиночество может быть симптомом расстройства аутистического спектра и синдрома Аспергера. Или о расстройстве личности, когда ваш взгляд на мир сильно отличается, поэтому вам трудно понять других или приспособиться к ним.

Виновата ли в этом мужская «дружба»?

Согласно опросу YouGov, «мужчины чаще всего не имеют лучших друзей: 32% говорят, что у них нет лучших друзей, по сравнению с 25% женщин».

Другое исследование показало, что только 17% мужчин заявили, что в последний раз завели новых друзей от одного до трех лет назад, что свидетельствует о том, что большинство мужчин не заводят новых друзей активно.

Четыре основные причины, по которым мужчины не могут завести друзей:

• застенчивость (57 процентов)
• отсутствие хобби или интересов, способствующих дружбе (28%)
• чувствуют, что им не нужны друзья (26%)
• нехватка людей в их районе, с которыми они хотели бы дружить (25 процентов).

Общество, стигма и мужественность

Если вы выросли в культуре, которая по-прежнему навязывает мальчикам стоицизм, самодостаточность и мужественность, то вы можете бояться отказа, если откроетесь. Это может означать, что вы продолжаете бороться в одиночестве вместо того, чтобы протягивать руку помощи, в том, что было придумано как «одиночество альфа-самца».

Исследования, проведенные самаритянами, показывают, что мужественность играет определенную роль в самоубийствах мужчин. «Мужественность — то, как мужчин воспитывают вести себя, а также роли, атрибуты и поведение, которых от них ожидает общество, — способствует самоубийству у мужчин».

Технологии сделали мужчин более одинокими?

Хотя социальные сети облегчают общение со всеми, большую часть времени цифровые отношения слабы и не приносят удовлетворения. Так что это действительно может способствовать эпидемии мужского одиночества.

Если вы хотите чувствовать себя менее одиноким, вы можете проводить меньше времени в социальных сетях. Исследование показало, что в возрасте от 18 до 22 лет, которые проводили меньше времени в социальных сетях, уровень одиночества был ниже.

Преодоление мужского одиночества

Так что же делать, если ты одинокий мужчина?

1. Подружитесь с единомышленниками.

Если вы чувствуете, что переросли своих друзей и что они не могут обеспечить связь, о которой вы мечтаете, это не обязательно означает полное отключение их. Это может просто означать, что пришло время расширить круг общения и познакомиться с людьми, с которыми вам будет легче общаться.

Это может помочь начать с увлечений, которыми вы увлечены. Такие сайты, как meetup.com — это способ связаться с людьми, с которыми у вас уже есть общие интересы, и предложить как личные, так и онлайн-встречи, если это кажется более легким первым шагом.

2. Присоединяйтесь к мужской группе.

Если у вас нет друзей или вам трудно их завести, мужская группа часто является самым простым способом наладить близкие дружеские отношения. Эти группы можно найти не только лично, но и в социальных сетях или в других местах в Интернете.

Вступив в мужскую группу, вы познакомитесь с мужчинами, которые также борются с одиночеством и хотят близких и значимых дружеских отношений. Это также возможность познакомиться с другими мужчинами, которые разделяют ваши интересы и цели.

3. Найдите удобные для вас способы подключения.

Не все разговорчивы, любят отправлять сообщения или делиться секретами. Если связь для вас больше связана с совместным занятием спортом, то это нормально. Важно решить сделать эту деятельность приоритетной сейчас и не позволять плохому планированию означать, что она перестанет давать вам необходимую связь.

4. Практикуйте ежедневную медитацию.

Приложения для осознанности, такие как Headspace и Calm, теперь предлагают медитации, разработанные специально для одиночества, а Headspace также предлагает групповую медитацию. И как побочное преимущество, исследования показали, что осознанность снижает тревогу.

5. Выразить благодарность.

Еще одна стратегия борьбы с мужским одиночеством — практика выражения благодарности. Это может быть ведение дневника или управляемая медитация.

Это поможет вам определить и принять свои чувства, а также выявить то, за что вы благодарны. Практика благодарности также помогает генерировать позитивные мысли и чувства, которые могут помочь вашему мышлению.

Получить поддержку в связи.

Иногда наше одиночество не только в том, что у нас нет друзей, которые нас понимают. относится к то, как мы были воспитаны, и наши детские переживания. Нам было одиноко дома, где наши родители не ценили нас и не учили нас здоровым навыкам общения. Или мы пережили травму, которая повлияла на нашу самооценку.

Это может означать, что нам нужна поддержка, чтобы чувствовать себя достойным, и , чтобы лучше общаться. Разговорный терапевт может помочь вам справиться с трудным прошлым опытом и эмоциями, а затем научиться новым способам общения, которые означают, что вы чувствуете, что вас понимают и ценят.

Психолог или психотерапевт также может распознать, есть ли у вас дополнительные проблемы , которые могут оставить вас одинокими, например, аутизм или расстройство личности.

 

Готовы сделать все возможное, чтобы перестать чувствовать себя таким одиноким? Мы свяжем вас с некоторыми из наиболее высоко оцененных психологов и психотерапевтов Лондона, которые могут вам помочь. Или воспользуйтесь нашей платформой бронирования, чтобы найти зарегистрированных в Великобритании терапевтов на любой бюджет.

Полезные ресурсы для помощи при мужском одиночестве

• CALM (Кампания против несчастной жизни) борется с мужским самоубийством и предлагает горячую линию: 0800 58 58 58
• StrongMen обеспечивает поддержку при проблемах с эмоциональным и психическим здоровьем, если вы пережили тяжелую утрату. Горячая линия: 0800 915 0400
• Консультативная линия для мужчин Respect работает с мужчинами, ставшими жертвами домашнего насилия 0808 8010327 .
• Shout 85258 — это первая в Великобритании бесплатная конфиденциальная служба поддержки, работающая круглосуточно и без выходных. Отправьте сообщение «SHOUT» на номер 85258 или позвоните по номеру 999, если вашей жизни угрожает неминуемая опасность.

Мужские группы

• Мужские сараи предоставляют мужчинам места для общения, общения и творчества.
• MenSpeak создает пространство, где мужчины могут пообщаться, быть услышанными и по-настоящему рассказать о себе и своей жизни.
• Проект ManKind, Великобритания , помогает мужчинам установить и реализовать свою собственную жизненную цель и поддерживать свое эмоциональное благополучие.
• Facebook Группы: Мужская группа (7,6 тыс. участников) и Мужская группа (1,5 тыс. участников). Обе группы представляют собой частное и конфиденциальное сообщество, где мужчины могут задавать вопросы и получать рекомендации по мужским проблемам.

---

Остались вопросы о мужском одиночестве или хотите поделиться своим опытом с другими читателями? Используйте поле для комментариев ниже.

Джаффор Бхуйя — писатель, который любит писать о психическом и физическом здоровье и увлечен ролью питания, альтернативной медицины, психофизических техник и упражнений в предотвращении и облегчении различных проблем. Найдите его в Твиттере [адрес электронной почты защищен].

 

Почему мужчины в Америке более одиноки, чем где-либо еще

Соединенные Штаты | Мужское одиночество

Жениться позже, работать усерднее и быть лучше родителей стало меньше дружбы с мужчинами

1 января 2022 | ВАШИНГТОН, округ Колумбия

A RE ISOLATED мужчины загоняют американских женщин на стену? Недавний очерк «Субботним вечером в прямом эфире», в котором говорится об исследованиях, в которых делается вывод о том, что мужчины в Америке все чаще остаются без друзей, предполагает, что это так. Молодая женщина, разочарованная неспособностью своего парня открыться кому-либо еще, берет его за руку и ведет в «мужской парк» (как в собачьей версии), где после застенчивого начала он находит себе друзей-мужчин, чтобы подружиться. с. Некоторым зрителям не понравилось сравнение мужчин с собаками, но скетч, который стал вирусным в сети, иллюстрирует новые опасения по поводу старого беспокойства: одиночества американских мужчин.

Послушайте эту историю. Наслаждайтесь аудио и подкастами на iOS или Android.

Ваш браузер не поддерживает элемент

Послушайте эту историю

Экономьте время, слушая наши аудио статьи, одновременно работая в режиме многозадачности

Поскольку люди в богатых странах работают дольше, женятся позже и проводят больше времени со своими детьми, а не с друзьями, исследования показывают, что одиночество растет. Исследование Пенсильванского университета обнаружило прямую связь между использованием социальных сетей и одиночеством. Больше времени, проведенного в Интернете, означает меньше времени на установление дружеских отношений.

Проблема может быть особенно серьезной в Америке. Большое международное исследование, проведенное британскими учеными, показало, что люди в индивидуалистических странах (показатель, по которому Америка набрала самые высокие баллы) сообщали о большем одиночестве. В Америке также один из самых высоких показателей разводов; мужчины могут с большей вероятностью потерять общих друзей после расставания. Сильная трудовая этика и географическая мобильность (это означает, что дружеские отношения могут быть потеряны или ослаблены по мере переезда людей), вероятно, усугубят проблему.

Опрос, опубликованный в 2021 году Исследовательским центром американской жизни, входящим в состав аналитического центра Американского института предпринимательства, показал, что группы дружбы сократились за последние три десятилетия. Снижение было особенно заметно среди мужчин. В 1990 г. 55 % американских мужчин сообщили, что у них есть не менее шести близких друзей; сегодня только 27%. Опрос показал, что 15% мужчин вообще не имеют близких друзей, что в пять раз больше, чем в 1990 году. С 1990 Роберт Гарфилд, психотерапевт и автор книги «Нарушая мужской кодекс», руководил «лабораториями дружбы», мужскими терапевтическими группами, которые показали ему, что мужчины жаждут эмоциональной связи. Но американских мальчиков, говорит доктор Гарфилд, который также руководил такими группами в Европе, часто учат, что успешные мужчины проявляют определенные черты — сдержанность, независимость, соперничество — за счет других.

По мере того, как права женщин и ЛГБТ расширялись в последние десятилетия, наряду с более эмоциональными способами общения с другими, «мужчин просят размяться», — говорит доктор Гарфилд. Со временем это, вероятно, положительно повлияет на то, как мужчины относятся друг к другу, но на данный момент «мужчины находятся в фазе борьбы».

Марк Шапиро, 24-летний учитель английского языка из Мэриленда, соглашается. Он говорит, что его учили, что мужская дружба «стоична и лишена внешней привязанности». Но теперь он видит другое представление дружбы в социальных сетях, особенно женщинами и ЛГБТ-людьми. Он хотел бы, по его словам, иметь возможность «проявлять больше привязанности и отказаться от постоянных ехидных комментариев и насмешек», но он находит несоответствие между тем, во что он вырос, веря в дружбу, и тем, как он видит, как другие люди относятся друг к другу, тревожит. Он добавляет, что «квази-общение», которое он и его друзья проводят в Интернете, через игры и различные доски объявлений, не отвечает реальной необходимости.

Все это дорого обходится. Самоубийства чаще встречаются среди молодых мужчин, чем среди молодых женщин. Найобе Уэй, психолог из Нью-Йоркского университета, изучающая подростковую мужскую дружбу и являющаяся автором книги «Глубокие секреты: дружба мальчиков и кризис связи», говорит, что неслучайно такое расхождение начинает происходить примерно в том возрасте, когда многие мальчики переезжают. вдали от близких друзей. По ее словам, в детстве мальчики так же открыто, как и девочки, говорят о своей потребности в друзьях. Становясь старше, они «чувствуют, что должны надеть гендерную смирительную рубашку» и определяют свою мужественность в первую очередь как не женственность. К 15 годам многие мальчики начинают говорить, что им не нужны друзья, и беспокоятся, что близкая дружба сделает их «девчачьими». Это «столкновение культуры и природы», говорит доктор Уэй, гораздо более заметно среди белых мальчиков, чем среди черных.

Эффект далеко идущий. Исследования связывают одиночество с плохим здоровьем.