Если друг оказался вдруг… Как пережить предательство?
С первым предательством нам приходится сталкиваться еще в раннем детстве. Тогда, за неимением опыта, мы все воспринимаем острее и болезненнее. Но с годами старые обиды забываются и на смену им приходят новые, иногда — с самой неожиданной стороны.
Почему люди предают?
Этим вопросом терзается каждый, кто хоть раз пережил предательства друга или близкого человека. Между тем, сам вопрос содержит ловушку. Чаще всего, предательство происходит не в силу каких-то личных причин или намерений, а под влиянием обстоятельств. Кто-то проявляет природную слабость, кто-то забывает о своих обязательствах, а кто-то просто не отваживается признаться вовремя. Так или иначе, постарайтесь понять, что никакой вашей вины в этом нет. Многие люди от природы слабы и склонны совершать глупости, действуя совершенно неосознанно. Часто предательство может быть и вовсе мнимое, поскольку вы по-разному воспринимаете ваши отношения.
Прежде, чем драматизировать, постарайтесь выяснить, что же на самом деле случилось.
Разумеется, иногда мотивы все же присутствуют. Но, даже если и так, вряд ли подобные действия можно назвать адекватными. Первая рекомендация тем, кто стал жертвой предательства: перестать копаться в причинах и следствиях, а постараться пережить это, приняв как свершившийся факт.
Понять и простить?
Такой вывод напрашивается сам собой. С детства нас учат прощать обидчиков, быть добрее и терпимее к чужим слабостям и ошибкам. В этом, безусловно, есть рациональное зерно: поступив именно так, вы быстрее справитесь с болью. Как известно, затаенная обида живет очень долго и медленно, но верно разрушает нас изнутри.
Но все это — в теории. А на деле простить близкому человеку предательство бывает очень и очень трудно. Особенно, если вас связывает очень многое. Некоторые люди, к тому же, отличаются обостренным чувством справедливости, и в их понимании предательство — это как раз то, что никогда нельзя прощать.
И в этом тоже есть свой смысл: любые отношения должны строиться на доверии, а после предательства снова доверять кому-то крайне сложно.
Как же быть? Истина, как водится, где-то посредине. Если говорить глобально, то, тесно общаясь с людьми, нам приходится учиться принимать их со всеми их недостатками и слабостями. И не требовать от них слишком многого. В каждом частном случае наиболее эффективно работает методика, получившая в психологии название копинг. Другими словами, необходимо по максимуму пережить и извлечь полезный опыт из ситуации. Стоит здраво оценить то, насколько вам дорог этот человек и готовы ли вы дать ему еще один шанс. Если нанесенная травма оказалась слишком болезненной, и вы чувствуете, что пока не готовы забыть случившееся, имеет смысл прервать отношения, хотя бы на время.
Чего точно делать не стоит, так это впадать в крайности. Нельзя поддаваться негативным эмоциям — обиде, жалости к себе, чувству вины, депрессии. Все это существенно затягивает процесс «выздоровления».
Но и сразу перешагивать через нанесенную обиду тоже бессмысленно. «Затолкав«свои переживания в «дальний угол», вы не избавитесь от них, и еще долго будете страдать от последствий.
Можно ли избежать предательства?
Разумеется, это возможно. Но только при условии отсутствия каких бы то ни было близких отношений. Те, кто пережил предательство и не смог с этим смириться иногда поступают именно так. Ваш ли это путь? Решать только вам.
Можем утверждать лишь одно: если вы хотите жить полной жизнью, любить и быть любимым, вам нужно научиться справляться с болезненными переживаниями и принимать их как должное. По-настоящему гармоничные отношения начинаются именно с принятия друг друга и взаимного доверия. А также — готовности простить друг другу некоторые ошибки. Вы не сможете предвидеть, через какие трудности вам придется пройти вместе, но можете к ним подготовиться и стать сильнее.
Как научиться доверять?
Пережив предательство, особенно — неоднократное, многим очень трудно бывает снова научиться доверять людям.
Бытует мнение, что предают обычно самыхоткрытых и доверчивых. Но это не совсем так. Скорее, такие люди наиболее уязвимы в психологическом плане и труднее переживают случившееся.
Прежде всего, нельзя воспринимать предательство как удар по вам лично. Мы уже говорили вначале, что часто за такими поступками не стоит никаких определенных мотивов. А значит, не нужно относиться к случившемуся как к конфликту и видеть в каждом потенциального обидчика. Постарайтесь извлечь уроки, тогда со временем вы станете намного сильнее. И сможете спокойнее принимать тот факт, что все люди совершают ошибки.
Способность доверять, быть открытым и дружелюбным по отношению к людям сделает вас не только сильнее, но и любимее. В ответ вы получите такой заряд позитивных эмоций, что любые трудности покажутся не такими уж существенными. Кроме того, делая ставку на позитив, вы всегда будете окружены добрыми и отзывчивыми людьми, рядом с которыми не страшны любые обиды.
Как пережить предательство друга? 7 советов
Все люди несовершенны, и часто делают друг другу больно.
Столкнувшись с предательством друга сложно вновь начать верить людям, строить с ними здоровые, гармоничные отношения. Это ранит, оставляет след, порой на всю жизнь. Как справиться с болью? Как пережить предательство друга? Давайте разберем в данной статье.
Прощение.
Самый сложный, но в то же время – самый важный этап. Простить друга, который предал после многолетних доверительных отношений, мягко говоря, нелегко. Но, стоит сделать это. В первую очередь, это нужно именно вам. Прощение не означает, что вы будете продолжать прежние отношение. Простить – значит избавиться от горечи и боли, которая заполняет ваше сердце. Просто попробуйте осознать, что бывший друг всего лишь человек, со своими ошибками, достоинствами и недостатками. Если вы не поступили бы так, как он – это просто говорит о том, что вы сильнее, а он слабее. Простите ему его слабость и отпустите с миром.
Вспомните те моменты, когда вам было хорошо вместе.
К этому шагу стоит приступать только тогда, когда вы полностью простили своего бывшего друга.
В противном случае воспоминания о прошлом могут вызвать новый приступ душевной боли. Вспомните те добрые поступки, которые совершал ваш друг, и мысленно поблагодарите за все благо, которое вы получили в этих отношениях. Это поможет отпустить человека, и поставить точку в отношениях раз и навсегда.
Не переносите опыт прошлого на новые отношения.
Продолжайте вести активную социальную жизнь. Пусть разочарования прошлого не остановят вас от построения доверия к другим людям. Помните о том, что у всех есть свои ошибки, и вы не исключение. Но, если мы открываем свое сердце, чтобы принимать людей такими, какие они есть, они отвечают нам взаимностью.
Извлеките из предательства урок.
Часто мы слишком доверяем тем, кто не был достойным этого. И это скорее наша ошибка. Поэтому, постарайтесь проанализировать свой горький опыт, выяснить, в чем была ваша ошибка и не повторять ее в будущем.
Правильно выбирайте будущих друзей.
Строить отношения с людьми в дальнейшем необходимо исходя из собственного опыта.
Тщательно отбирайте тех, кому можно доверять, и не торопитесь открывать свою душу и сердце, пока не убедитесь в том, что это правильно. Никогда не верьте тому, что говорят другие люди – это часто не имеет ничего общего с реальностью. Еще дедушка Фрейд предупреждал, что люди говорят больше всего о том, чего им не хватает. Поэтому, нахваливающие себя в какой-то из сфер люди, часто в этом слабы.
Отвлекитесь на что-то приятное.
Не стоит концентрировать свое внимание на негативных событиях, которые с вами произошли. Предательство друга – это всего лишь неприятный эпизод, который остался в прошлом. Поэтому, займите свое внимание чем-то приятным, что дарит положительные эмоции. Больше времени проводите за теми делами, которые полностью поглощают вас и не дают отвлекаться на ненужные переживания. Заполните свою жизнь позитивными событиями, смехом и радостью.
Снимите психологическое напряжение.
Предательство вызывает в нас бурю эмоций. С этим сложно справиться. Даже если мы приняли решение простить, часто чувство разочарования, гнев и боль преследуют после пережитой психологической травмы.
От этого необходимо избавляться, потому что эти чувства несут сильный энергетический потенциал, и если они внутри нас, то он нас разрушает. Поэтому, нужно сделать все, чтобы освободиться от сложных эмоций. Сделать это можно разными способами. Например, практика рыдающего дыхания, медитация, массаж. А иногда достаточно просто выговориться, например психотерапевту или консультанту горячей линии. Выберите то, что вам подходит больше своего.
Игорь, www.vitamarg.com
Если вас предал друг, вот что вы должны сделать
Предательство никогда не бывает красивым.
Обычно в романтических отношениях основное внимание уделяется предательству, но реальность такова, что предательство близкого друга может быть не менее неприятным.
Если это случилось с вами, это не обязательно будет легко преодолеть.
Если вы решите, что вашей дружбе пришел конец, вам понадобится некоторое время, чтобы приспособиться к жизни без них.
Но если вы хотите сохранить этого друга в своей жизни, вам нужно признать, что произошло, и разобраться со своими чувствами, прежде чем вы сможете начать восстанавливать отношения и двигаться вперед.
Вот шаги, которые вы должны предпринять в любом случае.
1. Примите тот факт, что быть преданным другом очень обидно.
Если вы обнаружите, что вас предал друг, совершенно нормально быть опустошенным.
Некоторые люди пытаются бороться с этими чувствами, не понимая, почему друг может иметь над ними такую власть, и почему предательство со стороны друга может так потрясти их мир.
Во многом это связано с тем, что в нашем обществе мы гораздо больше ценим романтические и даже семейные отношения и часто игнорируем силу дружбы.
Но если мы честны с собой в своих чувствах, мы начинаем понимать, насколько важна для нас дружба и какое большое влияние она может оказать на нашу жизнь, когда что-то идет не так.
Наши друзья — это те, кто всегда рядом, когда мы в них нуждаемся, и постоянно присутствуют в нашей жизни.
Это семья, которую мы выбираем, и люди, которым мы доверяем наши сокровенные страхи и желания.
В то время как мы не можем выбирать себе семью, а романтические партнеры часто приходят и уходят, хорошие друзья всегда рядом.
Они видят наши лучшие и худшие стороны и каждый шаг на этом пути. И они любят нас такими, какие мы есть.
Итак, важно помнить, что совершенно законно, что предательство друга так глубоко ранило вас.
Не корите себя за это, а примите чувства, придайте им должное значение и будьте готовы изучить их и проработать их.
2. Если можете, откровенно поговорите со своим другом.
Возможно, ваш друг предал вас до такой степени, что вы не желаете говорить с ним лицом к лицу (по крайней мере, в ближайшее время). И это ваша прерогатива.
Но если вы сможете заставить себя заговорить с ними, честный разговор может спасти вашу дружбу или, по крайней мере, помочь вам двигаться дальше, даже если вы решите не оставаться с ними друзьями в будущем.
Вы оба должны быть абсолютно честными во всем, не позволяя своему эго мешать.
Дайте им возможность объяснить ситуацию с их точки зрения. Даже если это не улучшит отношения между вами, выслушав причины их поведения, вы сможете понять, что произошло.
Это может не иметь значения в вашем случае, но вам также может понадобиться подумать, сыграли ли вы свою роль в том, что произошло.
Если вы не были для них лучшим другом в последнее время, это могло повлиять на их поведение. Это не оправдание их предательства, но об этом следует помнить.
3. Выясните, почему вы чувствуете себя таким преданным.
Что конкретно в поступке вашего друга причинило вам такую боль?
Вам нужно немного времени, чтобы подумать о том, почему это причиняет вам такую сильную боль. Какие элементы того, что они сделали, беспокоили вас больше всего?
Было ли это конкретным действием, которое вы считали предательством, или они скрывали от вас правду о чем-то?
Это может быть довольно очевидно, но основные причины, по которым вы так обижаетесь, могут быть более сложными, чем кажется на первый взгляд.
Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):
- 9 способов справиться с предательством и исцелиться от обиды
- Как простить кого-то: 2 научно обоснованные модели прощения
- Как принять извинения и ответить тому, кто сожалеет
- Как избавиться от гнева: 7 этапов от ярости до освобождения
- 10 признаков односторонней дружбы + как избежать одного
4.
Спросите, стоит ли сохранять отношения.Итак, вы честно поговорили с ними о том, что произошло, и у вас была возможность проанализировать свои чувства.
Пришло время заглянуть в будущее и решить, можно ли спасти дружбу, которая у вас была с ними, и если да, то стоит ли прилагать усилия, чтобы наладить с ними отношения.
Насколько они важны в вашей жизни? Была бы ваша жизнь беднее без них? Готовы ли вы приложить необходимые усилия, чтобы восстановить дружбу?
Было ли это предательство совершенно неожиданным и несвойственным? Или этот человек никогда не был тем другом, которого вы заслуживаете?
Не просто сосредотачивайтесь на том, как они предали вас в настоящем, но думайте назад.
Если в прошлом они всегда были вам хорошими друзьями, помогали вам, когда вы в них нуждались, давали хорошие советы, были верны и обогащали вашу жизнь, то одного предательства может быть недостаточно, чтобы нейтрализовать все это. .
Или может быть. Это полностью ваше решение.
5. Спросите, сожалеют ли они.
Конечно, ваше дальнейшее продвижение во многом будет зависеть от того, как ваш друг справится с ситуацией.
Если они не могут понять ваши чувства по поводу предательства и не извинились и не сделали все возможное, чтобы исправить ситуацию и исправить ситуацию, это может быть признаком того, что у вашей дружбы нет будущего.
Если, с другой стороны, они раскаялись и делают все возможное, чтобы загладить свою вину перед вами, это может быть признаком того, что ваша дружба может пережить их предательство.
6. Не торопитесь с решением.
Когда мы злимся, мы все принимаем решения, о которых потом сожалеем, и вы же не хотите, чтобы потеря хорошего друга стала результатом порывистого решения, принятого вами в запале.
Дайте себе время успокоиться и обдумать ситуацию, прежде чем принимать какие-либо решения.
Возможно, лучше не разговаривать с этим другом, пока вы не восстановите хоть какое-то равновесие, чтобы не сказать ничего, что вы могли бы забрать позже.
В конце концов, если вы хорошо знаете кого-то, вы, вероятно, знаете, как ударить его по больному месту.
Постарайтесь сосредоточиться на том факте, что было бы ужасно пожертвовать дружбой на всю жизнь, сказав что-то, что вы не имеете в виду, когда спускается красный туман.
7. Попрощайтесь.
Некоторые предательства — это то, с чем можно справиться и вернуться. Но иногда предательство может означать конец дружбы.
Если вы решили, что с этой дружбой дело обстоит именно так, пора перерезать шнур.
Это ваше решение, хотите ли вы провести с ними официальный разговор о расставании или нет. Но вы бы не разорвали романтические отношения, не сообщив другому человеку, что они закончились, поэтому, возможно, вам следует применить ту же логику и здесь.
Это будет нелегкий разговор, но вы, возможно, захотите поговорить с ними, сообщив им, почему вы не можете найти в себе силы простить их и что вы больше не хотите, чтобы они были частью твоя жизнь.
Это закроет ваши отношения и может помешать им связаться с вами, если вы этого не хотите, что поможет вам двигаться дальше.
8. Или простите их.
С другой стороны, вы можете прийти к осознанию того, что, несмотря на предательство, этот человек чрезвычайно важен для вас, и вы готовы простить его и работать над восстановлением дружбы.
Чтобы вы снова могли быть друзьями, вам нужно простить их за то, что они сделали. Вам не обязательно забывать об этом полностью, и вы, вероятно, никогда не забудете, но вы должны искренне простить их в глубине души.
Любое затянувшееся негодование только создаст проблемы в будущем.
9. Не ждите чудес в одночасье.
Если вы решили восстановить дружбу, не ждите, что вы двое вернетесь к нормальной жизни в мгновение ока. Ваша дружба прошла через мельницу, и ей потребуется значительное время, чтобы восстановиться.
Вам обоим нужно время, чтобы осмыслить произошедшее и понять, как будет выглядеть этот новый этап вашей дружбы по мере продвижения вперед.
Будьте терпеливы друг с другом, и всякий раз, когда вам будет трудно, помните, почему вы решили оставить этого человека частью своей жизни.
И помните, это не будет быстро, так же как и легко. Когда вы решите попытаться все исправить, вы должны знать, что это потребует работы и решимости.
10. Помните: хороший друг – это сокровище.
Если вы хотите простить своего друга и жить дальше, но вам это трудно, просто помните, что хорошие друзья не растут на деревьях, и за дружбу стоит бороться.
Предательство может положить конец дружбе, но если вы будете преданны друг другу, а также будете любить и заботиться друг о друге, лучшие друзья смогут преодолеть все.
Предал лучший друг? 6 способов вылечить сердце
Источник: Lightwavemedia/Shutterstock
Дафне было почти 40, когда она пришла домой и обнаружила свою лучшую подругу Дженнифер в постели с мужем Дафны, Майком. произошло в моей жизни», — сказала она. «Думаю, это было двойное предательство.
Майк и Дженнифер: два человека, которым я полностью доверял».
Не каждый обман друга так губителен, как двойной удар Дафны, но даже самый незначительный может причинить боль. Дафна — одна из женщин, с которыми я разговаривал, когда собирал информацию для своей книги «Я знаю, что ты чувствуешь: радость и горе дружбы в жизни женщин».
Другие рассказывали мне о различных способах, которыми друзья предавали их — делились тем, что они говорили им по секрету, говорили о них за их спинами и лгали им — вот лишь несколько примеров. Мадлен*, недавняя выпускница колледжа, сказала, что чувствует себя преданной подругой, которая начала встречаться и внезапно перестала общаться с ней или проводить с ней время. — Я знаю, что это несправедливо, — сказала Мадлен. «У нее новые отношения, и это нормально, что у нее не так много времени, как раньше. Но это случалось несколько раз, и проблема в том, что когда отношения заканчиваются, она как бы думает, что я должен быть готов проводить с ней столько же времени, сколько мы проводили раньше.
Неважно, встречаюсь ли я или у меня есть планы с другими друзьями. Я должен быть у нее на побегушках».
Психолог Жанна Сафер описывает подругу, которая предала ее, становясь все более и более эгоцентричной, неспособной или не желая даже задавать вопросы о жизни или опыте Сафер. Она пишет: «Потерянные друзья так же преследуют, как и потерянные любовники, и их так же трудно заменить». Некоторые из женщин, с которыми я разговаривал, изменили бы свой комментарий на «заменить еще труднее». Многочисленные женщины описали опыт, подобный опыту Сафер, с друзьями, которые не могли терпеть или поддерживать их во время болезни, развода, потери супруга или ребенка.
Но в некоторых случаях то, что кажется предательством, на самом деле является скорее изменением жизненной ситуации. Подобно Мадлен, вы, возможно, испытали чувство предательства, когда подруга вышла замуж, завела детей и/или стала активно участвовать в своей работе. Интересно, что многие женщины также говорили мне, что им плохо из-за того, что они стали менее доступными для своих друзей, но сказали, что их самые близкие друзья понимают.
Другая женщина сказала мне, что она чувствовала себя плохой подругой, потому что была так занята своей семьей и своей карьерой: «Я чувствовала, что оставила своих друзей позади. И я ранил некоторых из них».
Перемены и потери могут казаться предательством, но не всегда так. По мере того, как мы проходим через разные жизненные этапы, нет ничего необычного в том, что некоторым из наших дружеских отношений уделяется меньше внимания. Кроме того, разочарование в друге является нормальной и даже ожидаемой частью здорового процесса развития.
Тем не менее, исследования показали, что мы чувствуем, что эти изменения носят личный характер, то есть что они специально направлены на нас, поэтому они так сильно жалят. [ii] [iii] [iv] Джули Фитнес, психолог, изучавшая и написавшая о влиянии предательства, формулирует это следующим образом: «Когда те, от кого мы зависим в любви и поддержке, предают наше доверие, это чувство похоже на удар в сердце, из-за которого мы чувствуем себя небезопасными, униженными и одинокими».
И эта потеря делает нас более уязвимыми как физически, так и эмоционально.
Существует множество книг о том, как справиться с неверностью в браке. Но что делать, если друг неверен или неверен? Что вы делаете, когда ваш лучший друг — или любой друг — предает вас?
Вот несколько советов, полученных от женщин, с которыми я беседовала, и от психотерапевтов, которые пишут об этом опыте:
1. Проясните ситуацию. Вне зависимости от того, являетесь ли вы предателем или преданным, ущерб иногда может быть временным, когда нарушения складываются в ткань отношений, не вызывая слишком большого разрушения. Иногда, однако, последствия могут быть постоянными и изменить жизнь. В любом случае то, как мы интерпретируем разрыв, может усилить или облегчить нашу боль.
Что это значит? Иногда это означает убедиться, что ваша интерпретация совпадает с интерпретацией вашего друга. Например, Алиса* чувствовала себя брошенной Дейдро*, ее ближайшей подругой с детства, которая перестала отвечать на ее телефонные звонки.
«Я писала текстовые сообщения, электронные письма и делала все, что могла, кроме как пойти к ней домой и постучать в ее дверь», — сказала Элис. «В конце концов, я просто решил, что нашей дружбе должен быть положен конец. Я был так обижен, зол и даже в ужасе». Но ей стало еще хуже, когда она обнаружила, что Дейдра страдает от тяжелой депрессии. «Наконец-то я пошла к ней домой и стучала, пока она меня не впустила. Она выглядела ужасно. Она не ела и несколько дней не выходила из дома», — сказала Алиса. «Я укутал ее и отвез в больницу. Это не было предательством. Это была болезнь».
2. Примите и обработайте свои чувства. Как только вы столкнулись с горькой правдой о предательстве и своими чувствами по этому поводу, вы можете начать обрабатывать эмоции — хорошие, плохие и отвратительные. После предательства вам, скорее всего, придется совладать с целым рядом различных эмоций. Ваши чувства по поводу того, что произошло, не будут статичными. Обида может превратиться в гнев или наоборот.
Каждая фаза потребует различных эмоциональных и, возможно, даже физических реакций с вашей стороны. Главное — оставаться максимально честным с самим собой. И, по возможности, объяснять свои мысли важным для вас людям, хотя и не обязательно тому, кто вас обидел.
3. Подумайте, стоит ли обрабатывать чувства человека, который причинил вам боль (или человека, которого вы обидели). Иногда человек, который предал вас, находится рядом, чтобы помочь вам справиться с этими чувствами. В этом случае может быть исцеляющим разговор о том, что произошло. Но иногда она не может присоединиться к вам в этой работе, или вы можете не хотеть подвергать себя риску дальнейших травм, и это тоже нормально. То же самое верно, когда вы совершили предательство. Если ваши искренние извинения не будут приняты, вы можете почувствовать обиду и разочарование. В любом случае вы все равно можете выразить свои чувства, но, возможно, не другу. Это также совершенно нормально, если вы хотите вести себя так, как будто все в порядке, и вы хотите, чтобы ваш друг делал то же самое, хотя, конечно, это решение работает лучше всего, когда оно лучше всего подходит для вас обоих.
4. Решите, сможете ли вы простить своего друга. Дафна чувствовала, что не может простить свою подругу Дженнифер: «Конечно, дело было не только в ней. Майк был частью этого. И я тоже. Я имею в виду, что какое-то время я знал, что что-то не так с нашим браком, но я боялся решить эту проблему. Но это не значит, что это была моя вина. И я просто не готов оставить все это позади и целоваться с любым из них». Сейфер говорит, что иногда непрощение может одновременно освободить и позволить вам двигаться дальше. Это также может помочь вам вспомнить, что вам нравилось в вашем друге.
Но иногда прощение также освобождает. Мадлен обнаружила, что скучает по своей подруге, и решила принять ее такой, какая она есть: «Мы прекрасно проводим время вместе. И я действительно люблю ее.
5. Признайте, что не существует единственно правильного способа справиться с предательством. Однако крайне важно признать и признать, по крайней мере для себя, то, что вы чувствуете. Как только вы это сделаете, вам будет легче найти способ справиться с опытом, который лучше всего подходит для вас. Если у вас нет четкого представления о том, что вы хотите сделать, вы можете попробовать поговорить или даже разыграть возможный разговор с кем-то, кому вы доверяете. Заведите разговор как можно дальше, а затем позвольте себе высказаться о своих чувствах по поводу этого сценария. Тогда представьте обратное. Что было бы, если бы ты ничего не сказал? Как бы это выглядело и чувствовалось бы для вас? После того, как вы представили несколько различных сценариев, у вас, вероятно, появится представление о том, что вам удобнее делать — или не делать — в данной ситуации.
6.
Помните, что это может быть не то, чем кажется. Это может означать попытку не принимать обидные действия на свой счет, даже если кажется, что вы являетесь предполагаемой жертвой. Дафна наконец осознала, что двойное предательство мужа и лучшей подруги произошло не по ее вине. Конечно, были вещи, которые она могла бы сделать по-другому, и способы, которыми она могла бы быть и лучшей женой, и лучшим другом. Но, как заметила ей другая подруга, их поведение было больше связано с их внутренними демонами, чем с ней. Вам может показаться, что подруга намеренно причинила вам боль, когда думала о своих проблемах, а не о вас. Конечно, ее невнимание к вашим потребностям может быть вредным само по себе, и вам придется с этим смириться. Но отступить и посмотреть на картину в целом может помочь. Обращение к другим друзьям также может быть бесценным способом помочь залечить травму и помочь вам двигаться дальше.
— Это было ужасное время, — сказала Дафна. «Я хотел уйти от мира». Поскольку она чувствовала, что ее дети нуждаются в дополнительном внимании с ее стороны во время расставания и развода, она сосредоточила на них все свое внимание.
