Преданные чувства: Почему слово «преданный» означает и верность, и предательство — Российская газета

Почему слово «преданный» означает и верность, и предательство — Российская газета

«Возвращаются все, кроме лучших друзей, Кроме самых любимых и преданных женщин…»

В этих строчках Владимира Высоцкого к слову «преданный» никаких вопросов нет, всё понятно. «Преданный» — исполненный любви и верности, так определяют значение этого прилагательного все словари. Впрочем, мы и без словарей знаем, что такое «преданный», правда?

Но вопрос все-таки возникает. Как могло получиться, что «преданный» может означать и верность, и предательство? Это одно и то же слово или нет? Вот в английском, например, это два разных слова: преданный (верный) — devoted, преданный кем-то — betrayed. А в русском языке они сошлись в одном звуковом и графическом облике: прилагательное «преданный» (преданный друг), причастие «преданный» (дочь, преданная матери) и причастие от глагола «предать» (преданный кем-то). И еще мы можем предать что-то огню, например, и этот предмет тоже будет «преданным» (преданным огню).

Другого пути нет, только к словарям. И для начала разберемся с формами прилагательного и причастия.

«Преданный» — прилагательное, если мы не обнаруживаем при нем никаких зависимых слов. Преданная женщина (верная, любящая), преданный друг, преданные ученики, преданные помощники. Если это краткие формы прилагательного, в них, кроме формы мужского рода, возникнет НН: предан, но преданна, преданно, преданны. Она преданна. Они преданны.

«Преданный» — причастие, если зависимые слова есть. Слуга, преданный хозяину. Девушка, преданная другом. И в кратких формах достаточно будет одной буквы Н: предан, предана, предано, преданы. Она мне предана. Они преданы всеми.

Но всё это не отменяет вопроса о том, почему такие разные понятия, разные до противоположности (преданный кому-то и преданный кем-то) обозначаются одним словом. И тут нам потребуется уже этимологический словарь — тот, что позволит заглянуть в историю слов. Из него-то мы и узнаем, что глагол «предать» пришел к нам из старославянского языка: приставка «пре-» + «дати» (то есть «дать»).

Буквально — «передать». «Передаете» себя кому-то или чему-то — и вы «преданы» человеку или делу. «Передаете» кого-то или что-то — и вот уже этот кто-то или это что-то «преданы» вами.

Текст публикуется в авторской редакции и может отличаться от вышедшего в номере «РГ»

Признаки истинной любви в Исламе

Любовь в Исламе

Нет, наверное, в нашем мире более сильного и позитивного чувства, чем любовь. Любовь – это сила, которая соединяет людей, дает им желание делать друг другу добро, заботиться друг о друге. Она противостоит эгоизму, ненависти, жестокости, жадности и иным негативным качествам.

Проявления любви людей друг ко другу многочисленны и разнообразны: родители любят своих детей, не жалея труда для их воспитания; дети, вырастая, любят их и заботятся о своих пожилых родителях. Мужчина и женщина, полюбив друг друга, создают семью, желая помогать и поддерживать друг друга в жизни.

Друзья любят друг друга в силу единства взглядов или интересов, проводя время в приятном общении и совместных развлечениях. Нежная любовь и привязанность может объединять других членов семьи, например, братьев и сестер, тетушек, дядюшек и племянников. Даже домашние животные, как это известно многим их владельцам, способны на искренние и преданные чувства к своим хозяевам.

Однако, во всех этих прекрасных чувствах есть один серьезный недостаток. Они непостоянны, подвержены различным превратностям судьбы и изменениям. Чувство детей, которые искренне привязаны к пожилым родителям, омрачает знание того, что, скорее всего, им суждено пережить своих близких, они скоро покинут этот мир.

Счастью любящих супругов может помешать охлаждение чувств, измена, конфликты и ссоры. Друзей или любящих родственников также могут разделить неожиданно возникшие разногласия, либо обстоятельства, которые вынуждают кого-то из них переехать в другой город или другую страну.

В любви людей друг ко другу есть еще одна серьезная проблема: эта любовь иногда проявляется неправильным, искаженным образом. К примеру, в любви родителей к детям начинает преобладать не стремление вырастить из них достойных и порядочных людей, а сиюминутное желание баловать их, потакать любым их желаниям и капризам.

Эта же любовь, а на самом деле, эгоистическое, собственническое чувство, может разрушить жизнь детей: когда родители мешают им выбрать спутника жизни по своему вкусу, либо разрушают семейную жизнь своих детей, бесцеремонно вмешиваясь в нее своими советами и поучениями.

Влечение мужчины и женщины друг ко другу также может привести к изменам и преступлениям, когда люди считают, что они вправе ради внезапно вспыхнувших чувств разрушить свою и чужую семью, предать друзей, бросить своих детей.

Так как же быть человеку, который искренне хочет любить своих близких, но при этом так, чтобы не выходить за границы предписаний религии и морали? Чтобы эта любовь не была подвластна времени или иным изменениям?

Здесь может помочь еще один вид любви – самый возвышенный и сильный, это любовь верующего человека к своему Творцу. Когда человек понимает, Кто создал весь мир и все его блага, которыми мы наслаждаемся; Кому он обязан всем, что он имеет в жизни, в нем просыпается благодарность Создателю, а значит, и любовь к Нему. Любовь к Богу побуждает человека стремиться к тем вещам, которые Господь любит, и отказываться от всего, что Ему не угодно.

Эта любовь к Богу исправляет и указывает правильное направление той любви, которую он испытывает к другим людям. Наверное, все слышали, как религиозные люди говорят друг другу: «Я люблю свою семью, своих друзей или родных ради Всевышнего». Что это означает – любить других ради Всевышнего?

Это означает, что человек делает основой для своих отношений к другим людям приказы и запреты Творца, в основе его любви лежат не какие-то его эгоистические страсти и желания, а стремление к Его довольству. Только такая любовь есть действительно истинная любовь.

В хадисах говорится о высоком достоинстве этой любви:

«В Судный день Аллах скажет: «Где те (люди), которые возлюбили друг друга ради Меня? Сегодня Я укрою их в Моей тени, когда не будет иной тени» (Муслим).

«Для любящих друг друга ради величия Моего предназначены минбары из света, и позавидуют им пророки и павшие за веру!» (Тирмизи).

 

Каковы признаки такой истинной любви и в чем ее преимущества?

1) Любовь ради Всевышнего не подвержена испытаниям времени. Если это любовь между мужем и женой, то супруги верят, что они смогут дожить в мире и согласии до самой старости, смогут быть вместе в будущей жизни и вместе наслаждаться ее радостями.

2) Эта любовь не подвержена превратностям судьбы: муж знает, что религиозная жена будет любить его, даже если он потеряет работу и высокий заработок, она будет с ним и в богатстве, и бедности. Жена знает, что верующий муж не бросит ее даже тогда, когда ее красота пропадет, если она постареет и подурнеет. Он не будет заглядываться на других женщин, поскольку будет любить ее не за внешность, но за благой нрав.

3) Люди, любящие друг друга ради Всевышнего, прощают друг другу недостатки, не предъявляют чересчур высокие требования, не сравнивают друг друга с посторонними людьми («Почему мои родители не такие богатые, как родители моих одноклассников?», «Почему моя жена не такая красивая, как жена моего друга?», «Почему мой муж не такой обеспеченный, чем муж моей сестры или подруги?»).

4) В любви ради Всевышнего мы будем стремиться не к низким вещам, не удовлетворять свой эгоизм, не ждать от другого человека, что он исполнит какие-то наши желания, потребности, но будем стремиться, наоборот, делать добро другим, не ожидая чего-то взамен.

5) В этой любви мы не будем совершать греха, впадая в чрезмерность: баловать детей, пренебрегая их хорошим воспитанием; плохо относиться к родителям из любви к супругам, или наоборот, пренебрегать супругами, чтобы угодить родителям; забывать о чувстве долга, изменяя супругам и разрушая семью, поддавшись сиюминутной страсти.

Итак, какой же можно сделать вывод? Мы можем любить кого-то в этой жизни, испытывать сильные чувства по отношению к ним, но такая любовь не будет по-настоящему совершенной и полноценной, пока мы не полюбим своего Создателя. Тогда через эту вечную любовь к Нему, мы сможем любить еще кого-то в этой жизни, но только ради этой вечной любви, через призму этой любви ко Всевышнему. Он Сам велел людям любить своих близких: родителей, супругов, друзей, праведных людей.

Но любовь к ним только тогда будет совершенной, если мы любим их ради Всевышнего.

Анна Кобулова

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

ЧУВСТВА ПРЕДАННОГО | Путь сердца

В «Прапанна-дживанамритам» приводится стих одного преданного, а следующий стих — из «Махабхараты».

гато йа̄мо гатау йа̄мау,

гата̄ йа̄ма̄ гатам̇ динам

ха̄ ханта ким̇ кариш̣йа̄ми,

на паш́йа̄ми харер мукхам

«Три часа прошло, шесть, девять, вот и день кончается… О, что же мне делать? Даже на мгновение не возник предо мной лотосоподобный лик Шри Хари!»

(«Шри Шри Прапанна-дживанамритам», 8.27; Шанкара)

аханй ахани бхӯта̄ни

гаччхантиха йама̄лайам

ш́еш̣а̄х̣ стха̄варам иччханти

ким а̄ш́чарйам атах̣ парам̇

«Сотни и тысячи живых существ встречают смерть каждый миг, а глупое живое существо тем не менее считает себя бессмертным и не готовится к смерти. Это самое удивительное в этом мире»

(«Махабхарата», Вана-парва, 313.116)

Преданный говорит: «Секунда за секундой убегает, и конец всем известен. Мы пытаемся служить Господу Кришне, и у нас это не получается. И это доставляет нам невероятную боль».

Преданный ни о чем не думает, кроме как о служении Кришне. В служении он имеет возможность общаться с Кришной, и никаким иным способом. И преданный говорит: «Что же мне делать? Уходят мои дни, уходят минуты, все приближается к концу, но я так и не смог послужить Кришне. Что же мне делать?»

Обычные люди, материалисты, не думают о том, что каждый день уходит, с каждым восходом солнца их жизнь укорачивается. Они об этом не задумываются. Но при этом они думают, что когда-нибудь смогут улучшить условия своего существования, и когда-нибудь они достигнут цели, ради которой живут.

Материалисты не думают о том, что жизнь уходит, они надеются на то, что в будущем, так сказать, ближе к концу, они сделают что-то такое, что принесет им неслыханное счастье, и это облагодетельствует их даже после смерти.

Обычные люди смотрят вокруг и видят (аханй ахани бхӯта̄ни, гаччхантиха йама̄лайам), что все кончается, все умирает, но каждый думает: «Но я буду жить всегда». Это неправильный образ мышления. Таковы материалисты, карми. Они думают, что счастье возможно достичь путем накопления материальных вещей. Но какое счастье можно обрести благодаря этому? Наступит день, и я уйду из этого материального мира. Об этом они не думают. В этом смысле, можно сказать, они слепо идут по жизни и не видят, где их настоящее благо, где мир, который принесет им благо.

Но преданный думает иначе. Он понимает, что его дни уходят, и сожалеет о том, что он так и не сумел выполнить желание своего Господа, желания, которые записаны в священных писаниях, и он печалится о том, что не смог послужить Господу, а дни его сочтены.

Истинный преданный никогда не думает и не понимает того, что он живет в духовном мире. Он полагает, что по-прежнему находится в материальном мире и не имеет возможности находиться в сфере служения, в сфере бытия, который называется мир служения. Но тот, кто предан Господу, на самом деле живет в сфере преданности, в сфере самоотдачи. Он пересек границы мира эксплуатации и мира отречения. Может сохраняться какой-то незначительный шлейф желания отречься или желания эксплуатировать, но он уже живет в мире преданности. Но тот, кто живет в мире преданности, не думает о том, что он там живет, он думает, что он по-прежнему в материальном мире.

Преданный думает: «Если бы я находился в мире преданности, то наверняка бы общался с Кришной, но поскольку этого не происходит, значит моя преданность неполноценна, несовершенна, и я живу в материальном мире». И такие чувства побуждают его еще с большим рвением служить Всевышнему, тем самым еще больше погружают его, переносят его в мир преданности, в духовный мир.

Шрила Бхакти Сундар Говинда Дев-Госвами Махарадж

15 августа 2003 года, Лахта, Санкт-Петербург

Дикие однолюбы. Топ-7 преданных семьянинов из мира природы | Люди | ОБЩЕСТВО

«Ворковать как голубки», «хранить лебединую верность» – любовные отношения, которые царят в животном мире, порой становятся символами нежности, заботы и преданности. Некоторые виды птиц и зверей образуют крепкие семейные союзы на несколько сезонов, а то и до конца жизни.

О том, какие представители фауны – примерные семьянины, «АиФ-Петербург» рассказал

Павел Глазков, эксперт в области брачного поведения животных,  кандидат биологических наук, директор Нового зоологического музея.

Жить вместе, в отпуск – порознь

Аисты стараются никогда не расставаться. Фото: АиФ/ Станислав Ломакин

Аисты создают союзы на всю жизнь. Самец постоянно находится со своей избранницей, помогает ей высиживать птенцов, кормит ее и охраняет.

Тем не менее, в отличие от лебедей, которые стараются никогда не расставаться, эти птицы на зимовку улетают порознь. Каждую весну они встречаются в одном и том же месте, возвращаясь в гнездо с разницей всего в пару дней. Наблюдения за одной парой показали, что самец улетал пережидать холода в ЮАР, в то время как самка зимовала в Испании. Но, несмотря на это, весной они вернулись в гнездо с разницей всего в два дня.

Правда, случаются и исключения. Если один из супругов долго не прилетает, второй партнер может начать поиск новой любви. Был случай, когда самец ждал до последнего, но, не дождавшись, пригласил к себе молодую аистиху. Через три дня как назло вернулась его прежняя подруга. Между самками возникла ожесточенная драка. Интересно, что самец на это время улетел кормиться на дальнее поле, предоставив дамам возможность разобраться самим. В поединке победила старшая самка, выгнав из гнезда молодую соперницу.

Голубиное молочко

Голубь всегда готовь помочь самке в высиживании птенцов. Фото: pixabay.com

Обычный сизый голубь может образовывать крепкие пары как на несколько сезонов, так и на всю жизнь. Каждый год эта птица использует одно и то же гнездо. Если же у пары его еще нет, то право выбора места, где оно появится, принадлежит самцу. Он приносит в клювике материалы, а гнездо вьет уже самочка.

Часто она высиживает птенцов, но, если ей надо куда-то отлучиться, самец готов ее заменить и сам садится на яйца. Когда птенцы вылупляются, родители по очереди начинают их кормить.

Удивительный факт: эти птицы для выкармливания своих птенцов выделяют так называемое  голубиное молочко. За неделю до того, как вылупятся птенцы, у самки и самца начинает набухать зоб. В зобе происходит выработка кашицеобразного белого вещества, которое зовется голубиным молочком. Оно высококалорийное, богатое белком. Именно им голуби кормят птенцов в первые недели жизни.

Стоит отметить, самка может начать откладывать новые яйца в тот момент, когда птенцы еще не на крыле. Тогда самец в одиночестве докармливает птенцов. Голубиная любовь – хороший пример настоящей крепкой семьи.

Бесстрашные защитники

Серые вороны образуют пары на всю жизнь. Фото: pixabay.com

Все врановые – грачи, вороны и вороны – это моногамы, которые образуют очень стабильные пары. Нет сомнений, что это высокоинтеллектуальные птицы.

Всем известные серые вороны иногда образуют пары на всю жизнь. Каждый год они строят новые гнезда, выбирая для этого максимально чистые места. Вороны трепетно относятся к  экологическому состоянию окружающей среды.

Когда самка сидит на гнезде, самец все время ее кормит и охраняет. Он всегда при ней. При появлении птенцов, родители по очереди приносят им пищу. В паре царит жесткое распределение обязанностей.

Известны случаи нападения ворон на человека. Это происходит в одном случае – когда человек приближается к их птенцам. Серые вороны – очень отважные птицы, которые не знают страха, когда речь идет о защите их птенцов.

Лисы-отчимы

Если родной отец лисят погибает, другой самец усыновляет их. Фото: www.globallookpress.com

Лисы образуют пары на весь сезон размножения. Интересно, что брачные игры у них начинаются в феврале, а готовиться к ним самка начинает с конца осени. Она строит нору, в которую потом приведет самца. Можно сказать, что лисовин – некий альфонс, у которого нет своего жилья.

В конце зимы после драк за внимание самки победитель имеет право приблизиться к ней. Если он ей приглянулся, она приглашает его к себе. После спаривания, через два месяца у пары появляются лисята. Интересно, что в первую неделю самец кормит лисицу: она не выходит из норы. Потом они начинают питаться по очереди. Самец все время находится с ней, пока лисята не начнут вести самостоятельный образ жизни. 

Многие животные, в том числе и лисы, метят свою территорию. Они делают метки, чтобы чужак не зашел на их территорию, и не было столкновений. Если вдруг лисовин погибает, то об этом вскоре узнают «соседи», так как запах исчезает. Происходят чудеса: из близлежащих районов начинают сбегаться холостяки, которые не смогли обзавестись парой. Они начинают крутиться около норы вдовы. Бывает, что на ее внимание претендуют до пяти самцов. В этот период происходят ожесточенные драки за право стать отчимом. Столкновения эти бывают столь же яркими по интенсивности, как и брачные.

Самый сильный остается с самкой, живет с ней в норе и помогает ей выращивать лисят. Стоит отметить, что спаривания между ними не происходят. Вот такая тяга к семейной жизни у лисиц.

Платоническая любовь енотовидных собак

Самец енотовидной собаки заботится о самке. Фото: www.globallookpress.com

Удивительное брачное поведение у енотовидной собаки. Обычно они образуют пары на год, иногда остаются вместе на несколько лет. Любопытный факт: размножение происходит весной, в то время как пары они формируют осенью – когда уровень гормонов еще в нормальном состоянии.  Выбрав себе подходящего партнера, они вместе ложатся в нору для спячки, весной же, просыпаясь, спариваются и спокойно выращивают щенков.

В это время самец все время проводит с самкой, постоянно кормит ее и щенков — пока осенью те не начнут вести самостоятельный образ жизни.

Бобровый матриархат

В семье бобров главная — самка. Фото: www.globallookpress.com

К хорошим семьянинам можно отнести бобров – настоящих инженеров-гидротехников в мире дикой природы. Бобриная семья очень крепкая. В ней царит жесткий матриархат. Самка крупнее, агрессивнее и сильнее самца. Чаще именно она занимается строительством и обустройством плотины. Самка также чаще вступает в драку с другими бобрами, защищая свою территорию.

У большинства животных, как только детеныши обретают самостоятельность, они покидают родителей. У бобров «дети» живут с мамой и папой два года. Одна из причин этого – старшим нужно время, чтобы перенять опыт постройки плотин, потому что это непростое инженерное сооружение.

При этом старшие бобрята, которым два года, мирно уживаются с младшими. Старшие братья и сестра ухаживают за малышами, играют с ними и помогают им. Только когда у них начинается половое созревание, они покидают отчий дом.

Волчья идиллия

Зачастую потерявшие подругу волки больше не создают пар. Фото: www.globallookpress.com

О пожизненной преданности знают волки. Известны случаи, что самцы, потерявшие подругу, больше не создают пар.

В стае право размножаться имеют только самые умные, самые сильные особи — альфа-самка и альфа-самец. Свое доминирование они всегда должны подтверждать, потому что все хотят стать «альфой». Во время разборок самец и самка «альфа-пары» помогают друг другу. Если на вожака накидывается молодой претендент, его подруга всегда встает на защиту. В их союзе — жесткая сплоченность.

Перед родами пара уходит из стаи, обустраивает логово. Самец постоянно находится со своей избранницей. После появления потомства он кормит ее первое время. Затем оба родителя выкармливают, ухаживают и оберегают своих беззащитных волчат. Малышей приводят в стаю в возрасте одного-двух месяцев. Такова волчья семейная идиллия.

Глубокие чувства преданных

Почему Санатана Госвами хотел покончить жизнь самоубийством под колесами колесницы Господа Джаганнатха в Пури?

00:00:21 Вопрос: Почему Санатана Госвами хотел покончить жизнь самоубийством под колесами колесницы Господа Джаганнатха в Пури, и Махапрабху убедил его не делать этого?
ом аджнана-тимирандхасйа джнананджана-шалакайа
чакшур унмилитам йена тасмаи шри-гуруве намах
Отправная точка — это понимание того, что мы занимаемся культивированием духовных явлений. Пранипатена. То, что мы считали культурой в прошлом, — мы расстались с этим. В действительности все должно быть пересмотрено: что есть самоубийство, что есть Ратха-йатра, какова природа всего этого? Мы не можем привносить сюда наши представления, заимствованные в этом мире, и пытаться проецировать их на высший мир, опыт и реалии этого низшего измерения проецировать на реалии высшего измерения. В этом случае мы всегда будем впадать в заблуждение.

00:02:06 Наше попытка, направление — это садху, шастра, Гуру и вайшнавы. Мы вовлечены в духовную культуру. Я хочу сказать следующее. Мы можем ложным образом понимать игры Махапрабху, божественные чувства Санатаны Госвами. И это недопустимо. Поскольку здесь присутствуют русские и украинцы, знакомые с Марксом, то я хотел бы упомянуть один момент, который я иногда упоминаю. Маркс сказал: «Если вы действительно хотите знать, какова суть религии, если речь идет о крайних проявлениях или высочайшем выражении религиозной концепции, то это высочайшее выражение религиозности мы находим в фестивале колесниц в Пури». Что он имеет в виду? Это так называемый «Джагернаут», по-русски так это называют. В английском Джагарнат, по-русски — Джагернаут. Как называлось это во времена Маркса, это подобный образ — безжалостная машина, которая давит своими колесами людей. Это Джагернаут.

00:04:16 Это представление было основано на легенде (правдивой или не правдивой, и до какой степени правдивой?) о том, что паломники совершают самоубийство, бросаясь под колеса колесницы Джагернаута. И так они расстаются с жизнью, думая: «О, я обрету мукти, я обрету освобождение под колесами Джагернаута». Но Маркс говорит: «Это вершина религиозного опыта». Он хочет сказать: «Посмотрите на то, что делают эти дикари».
Но мы слышим из « Бхагаватам» и других источников о том, что Богиня Сарасвати иногда вкладывает в уста асуров, демонических личностей… Эти личности пытаются оскорбить Высшее Начало, но вместо этого прославляют Его. Классический тому пример — Шишупал. Говорится, что Кришна терпел сто оскорблений от него прежде, чем перейти к действиям. «А ещё я хочу сказать, — заявлял Шишупал, — что Кришна — нарадама, низший из людей. Нара означает «человек», адхама означает «низший», «низший из людей». Но Богиня Сарасвати превращает «нарадхаму» в «нароттаму» — нара уттама, не нарадхам, но нароттам, то есть лучший из людей. И она играет таким образом всячески в Кришна-лиле, которая прекрасна во всех своих измерениях. Даже оскорбление может найти место в Кришна-лиле.

00:06:45 Гуру Махарадж говорит: «Всегармонизирующее измерение, измерение всеприемлющее, всеобъемлющее и приводящее в гармонию все. Даже реалии, которые являются предосудительными, — им находится место в этой лиле». Это нечто настолько чудесное и удивительное. Расхожий пример — воровство Кришны. Мы не слышали о том, что Иисус воровал в детстве (смеется). Харе Кришна (к сожалению не слышно замечание Манаса Кришны Прабху).
Кришну прославляют за то, что Он делает, за Его воровство — Макхан Чор и Читта Чор, тот, кто ворует. У них нет ничего. Гопи-гана вастра хари — тот, кто ворует одежды гопи. Они уже обнажены, но те, кто уже наги — что Он может украсть у них? Читта-хари — тот, кто ворует их сердца. Таким образом, все приводится в гармонию.

Высокий стандарт преданности Санатана Госвами

00:08:10 То, что нас интересует — культура сердца, выражение чувств сердца. Санатан Госвами демонстрирует столь высокий стандарт преданности. Говоря относительно, он является Гуру Рупы Госвами. Идеал его сердца, как вы сказали, состоит в том, чтобы обрести общество Махапрабху. Можно представить, насколько это чудесно. Он представлял, насколько это чудесно. Но на пути из Вриндавана в Пури, то было воля Провидения, он заболел, и в результате этой болезни его тело покрылось гнойниками. Когда он пришел к Махапрабху, то Махапрабху настолько был счастлив видеть его, и испытывал столь великую любовь к Санатану Госвами, что, несмотря на эти язвы, сочившийся гной, Махапрабху обнял его. Санатана Госвами видел, как гной из его тела покрывает божественное тело Махапрабху. Он думал: «О, это ужасно, это немыслимо! Я пришел сюда с благими намерениями, и теперь самое худшее из того, что только можно было вообразить, случилось».

00:10:08 Все это поучительно, урок для нас. В жизнях преданных урок, обращенный к тем, кто стремится быть преданным. Преданный думает так, Господь думает иначе. Поскольку, как Кавирадж Госвами говорит:
«джагаи мадхаи хаите муни се папиштха
пуришера кита хаите муни се лагхиштха»
(« Чайтанья Чаритамрита», Ади-лила, 5.205)
Когда преданный думает о себе, он говорит: «Я более греховен, чем Джагай и Мадхай, и я ниже червей, живущих в испражнениях».
Это его прочувствованная всем сердцем самооценка, оценка его собственного положения. «Но то, что проходит через меня, то, что я слышал от Рагхунатха Даса Госвами, Сварупы Дамодара, и то, что представлено в качестве «Чайтанья-чаритамриты», не я пишу это, не я описываю это, но некое Божественное начало движет моей рукой и заставляет меня писать все это. Я — кукла в руках Модан-Мохана».
Санатан Госвами — самбандха-гйана-ачарья. Он обрел благословение Харидаса Тхакура, панды, пуджари Модан-Мохана, от Прабодхананды Сарасвати Тхакура. «В действительности Модан-Мохан побуждает меня писать все это». А в конце он говорит — его слова были подобны его ученикам, и Гуру заставляет учеников танцевать, и теперь они все связаны и больше не могут танцевать. Кришна заставил его танцевать. И это столь чудесный танец.

00:12:32 Санатан Госвами чувствует так, как описано выше. Но как чувствует, воспринимает эту ситуацию Господь, — это нечто специфическое. Мы можем быть знакомы с концепциями, представленными на страницах «Чайтанья-чаритамриты», от которых нам становится неуютно. Мы в целом — люди, которым присущи стереотипы в отношении того, что такое духовная жизнь, счастье, нектар — многие-многие явления. Но когда мы слышим описания на страницах «Чайтанья-чаритамриты», они могут заставить вас нервничать, поскольку они разрушают стереотипы. Это вовсе не так. Это не улыбающиеся лица или нечто в этом роде. Нечто далекое от этого. Глубокие реалии, глубокие истины не заставляют тебя улыбаться, поскольку присутствует глубина, серьезность, проникновение в глубины сердца.

00:13:55 Когда Махапрабху понимает, какие чувства испытывает Санатана Госвами, то он приводит пример: «Подобно тому, как у матери есть ребенок, и иногда он испражняется на колени матери. Она не находит это оскорбительным, скорее это чатух сан». Что это означает? Это смесь сандаловой пасты, шафрана, розовой воды. Это божественная паста, которую наносят на тело божествам в разных ситуациях. Махапрабху говорит: «Подобно тому, как это радует мать, когда Я обнимаю тебя, и этот гной сочится на Мое тело, то Я чувствую любовь и счастье, подобные материнским».

00:15:20 Это непостижимо для нас, но таковы чувства сердца Махапрабху. И все же Санатана Госвами думает: «Но для меня это нестерпимо. Поэтому то будет благом, когда во время Ратха-ятры я брошусь под колесницу Джаганнатха и покончу с этим телом, которое столь оскорбительно». Это чувство, возникающее в нем. Рагхунатх Дас Госвами в отсутствие Сварупы Дамодара и Махапрабху думает: «Почему я живу? Смысл моей жизни исчез. «Асабхараир-амрита-синдху-майаих катханчит», («Вилапа-кусуманджали», 102) — «Я отправлюсь на Говардхан и прыгну с горы и убью себя, Я покончу с этим телом».

Все преданные испытывают интенсивную разлуку с Кришной

00:16:37 Существует 10 стадий, проявлений разлуки. Последняя из этих стадий — смерть. Все преданные испытывают интенсивную разлуку с Кришной. Когда они достигают этой последней стадии, они созерцают смерть. Но зная, что это причинит боль Кришне, они не погибают. Но это показывает глубину чувств их сердца, как они чувствуют. Жизнь становится бессмысленной. Затем они думают: «Если я умру, то Кришна будет несчастен». В результате этого они испытывают ещё большие страдания. Кришнадас Кавирадж Госвами говорит:
«бахйe вишаджвала хайа, бхитаре анандамайа,
кришна-премара адбхута чарите»
(«Чайтанья-чаритамрита», Мадхья-лила, 2.50)

00:17:42 Адбхута чарит — таков непостижимый характер Кришна-премы, хотя внешне кажется, что эти преданные отравлены, и их укусила змея. Иногда разлуку сравнивают с этим явлением. Они испытывают агонию, их души переживают агонию. Настолько глубока их любовь к Кришне. Они переживают удивительный несравненный вкус. Как говорит Гуру Махарадж: «Специфическая нектарная субстанция». Когда это намерение стало известно Махапрабху, Он сказал… И Гуру Махарадж цитировал это много-много раз. То, как Гуру Махарадж говорил: «Санатан, если расставшись с жизнью, ты мог бы обрести Кришну, то я готов сделать это миллион раз каждое мгновение. Но это не даст тебе Кришну».

00:19:15 Как сказал Гуру Махарадж, это один из изъянов в современном контексте, я думаю, все знают, о чем я говорю — так называемые террористы-смертники. Тело есть проявление ума. Грубое физическое тело основано на тонком теле, истинное «я» пребывает в тонком измерении. Убийство тела не означает убийство корня. Корень не отсекается и прорастает в иной форме.
Это чувство, исходящее из сердца Санатана Госвами и других преданных, даже браджа-гопи, даже Радхарани, это уже другое дело. Но то был ответ Махапрабху: «Санатан, если можно было бы обрести Кришну, сделав это, то я был бы готов умирать миллионы раз в одну секунду, но это не даст Кришну».

00:20:40 Рупа Госвами написал «Радхаштакам» — прославление Радхарани. В одной из молитв сказано:
«хари-пада-накха-коти-прштха-парйанта-сима-тат
ам апи калайантим прана-котер абхистам
прамудита-мадиракши-врнда-вайдагдхйа-дикша-гурум
ати-гуру-киртим-радхикам арчайами»
Это нечто в высшей степени удивительное. И это перекликается с тем, что сказано в «Лалита-аштакам»:
«радха-мукунда пада-самбхава-гхарма-бинду-
нирманчханопакарани-крта деха-лакшам
уттунга-саухрда-вишеша-васат прагалбдхам
девим гунаих сулалитам лалитам намами»
(Рупа Госвами)

Сознание Кришны измеряется от обратного

00:21:59 Естественным образом должна присутствовать параллель между Лалитой Сакхи, Шримати Радхарани и, конечно, Шри Рупой. Шри Рупа наблюдал это. Ачинтйа-бхеда-абхеда — нечто в этом роде. В случае Лалиты Сакхи говорится противоположное: она желает иметь сотни форм, в которых она станет совершать севу для того, чтобы ни малейшее беспокойство, никакое вмешательство не проникло в то измерение. В случае Радхарани то, что Рупа Госвами видит, мы говорили прежде, это определённого рода анализ. То, что уместно в высшем положении, неуместно в низшем положении.

00:23:24 Мы знаем, в «Брахма-самхите» сказано: «В духовном смысле члены Его тела взаимозаменяемы». И лотосные стопы в определённом смысле это низший аспект. Но что будет низшим аспектом в лотосных стопах? — Ногти. Хари-пада — лотосные стопы Хари, нака — ногти лотосных стоп Кришны. Здесь Шримати Радхарани рассматривает низший аспект Кришны, каковым будут ногти Его святых лотосных стоп, будут чем-то в миллионы раз более великим, нежели величайший аспект Ее собственного существа.

00:24:35 В другом месте сказано («Парихаса-сутра»): концепция Cознания Кришны такова: низший аспект Cознания Кришны в бесконечной степени более ценен, нежели так называемый высший аспект нашего существа». И это тема — связующее звено, которое мы находим в высших слугах, то, что выражено в «Лалита-аштакам», в прославлении Лалиты Сакхи, и также в словах Прабодхананды Сарасвати, когда он говорит: «йогиндра-дургама-гатир мадхусудано ‘пи, тасйах намо ‘сту вришабханубхуводише ‘пи». Это знаменитая шлока. Когда Радхарани идет, то ветерок, дуновение, создаваемое Ее одеждами, достигает Кришны, и Кришна считает, что Он обрел величайшее сокровище. Ветерок, дуновение, создаваемое одеждами Радхарани, это непостижимо великое сокровище.

00:26:19 «Йогиндра-дургама-гатир мадхусудано ‘пи» — этот Мадхусудан, которого очень трудно достичь, даже высочайшие йоги, йогиндрам, цари среди йогов не могут обрести даже проблеск Кришны в сердцах, этот Кришна чувствует так. Эта шлока звучит так:
«йасхах кадапи васананчала-кхеланоттха
дханйадидханйа-паванена кртартха-мани
йогиндра-дургама-гатир мадхусудано’пи
тасйа намо’сту вршабхану дише’пи»
Что говорит Прабодхананда Сарасвати Тхакур? Здесь, где все люди, стремящиеся к преданности, пришедшие недавно, аспиранты, неожиданно демонстрируют высокие устремления. Они хотят быть в божественном мире, в духовных формах в скором времени. Прабодхананда Сарасвати, Шримати Радхарани, Лалита Сакхи, которые находятся там, выражают совершенно иные чувства. Что говорит Прабодхананда Сарасвати Тхакур, который иначе известен как ашта-сакхи Тунга Видья, одна из восьми главных гопи? Он говорит: «тасйа намо’сту вршабхану дише’пи» — «Шримати Радхарани настолько велика, что я кланяюсь той стороне света, в которой Она явилась. Для меня это достаточно близко: «Та сторона света, в которой Она явилась — я кланяюсь этой стороне». Моя преданность начинается в этом положении. В этой позиции я кланяюсь той стороне света, в которой Она явилась.

00:28:15 Сознание Кришны измеряется от обратного. Личности, которые являются подлинными, настоящими, выражают именно это. Тогда как люди, которые демонстрируют достижения в преданности, они просто вуаеристически демонстрируют себя, созерцают себя в духовном мире. Когда Уддхава посещает Радхарани и браджа-гопи, будучи посланным из Двараки, услышав о божественном безумии Радхарани, которое выражено в «Брамара-гите», он говорит:
«асам ахо чарана-рену-джушам ахам сйам
врндаване ким апи гулма-латаушадхина»
(«Шримад-Бхагаватам», 10.47.61)
«Я, близкий друг Господа, (Господь утверждает, что нет никого более дорогого Ему, нежели я), я хотел бы стать или кустиком или травинкой. Я хотел бы обрести некое атомарное присутствие в этом измерении — Вриндаване с тем, чтобы пыль лотосных стоп гопи браджа, когда они совершают движение в этом измерении служения, чтобы пыль их лотосных стоп падала на мою голову и освещала мое существование».
Махапрабху поддразнивает Санатану Госвами, говоря: «Оставить тело это ничто». Как говорит Гурудев: «Не имеет значения». И это другое выражение.

Боль разлуки достигает более глубоких измерений сердца, нежели радость встречи

00:30:20 Однажды Шрила Гуру Махарадж цитировал шлоку Шрилы Рупы Госвами. Он говорил: «Во Вриндаване разлука становится настолько великой, что Шримати Радхарани собирается убить себя, покончить самоубийством. Об этом расходится молва. Она постоянно плачет. Она плачет постоянно много раз, но в этот раз Она не способна остановить свои слезы. И гуру-варга становится обеспокоена, встревожена. Кто является членами Гуру-варги во Вриндаване? — Нанда, Яшода и другие. Расходится молва, и Чандравали — соперница Радхарани. Рупа Госвами говорит после того, как перечислены все остальные: «Из этих двух Радхарани выше». Но в этот раз Чандравали приходит и говорит: «Пожалуйста, не делай этого. Без Тебя у нас нет надежды на то, что Кришна когда-нибудь вернется к нам. Я признаю: без Тебя Он никогда не вернется. Ты — единственная надежда на то, что Он вернется». Она признает превосходство Радхарани и умоляет Ее оставаться в этом мире. Радхарани льет слезы, и затем Она неожиданно прекращает плакать и все Ее слезы передаются служанкам.

00:32:43 Это реалии непостижимые, мистические и слишком высокие, чтобы обсуждать их. Но это говорит нам о том, что чувства сердец преданных не могут быть измерены в категориях мирского опыта. Не все может быть выражено в этом измерении.
Шрила Гурудев говорил о нисшествии Махапрабху. Кришна приходит, приняв сердце и сияние Радхарани. Что Он чувствует? Кришна, который есть ади-пурушам, верховный наслаждающийся, верховный мужчина. Раса танца раса есть Кришна. Один Кришна и тысячи, миллионы, миллиарды гопи. Кришна знает все о наслаждении в крайней степени, в непостижимо высокой степени. Но этот Кришна, который нисходит как Махапрабху, каков его метод переживания вкуса? — Вираха-бхава — разлука. Какого родарадха-бхава дйути субалитам науми кришна сварупам? — Эта сварупа Кришны. Радха-бхава дйути — это неизвестно Кришне.

00:35:01 Мы можем сказать, Кришне нужно быть всезнающим. Скажем, люди говорят: «Бог всеведущ. Он знает все». Но в сознании Кришны нужно пересмотреть такого рода понятие как «всеведущий», «всеведение». Сознание Кришны это не концепция Бога общего характера. В «Чаритамритам» сказано: «Кришна не может оценить масштабы или природу любви Радхарани. Он не знает, насколько она глубока. Мы слышали:
«йади гаура на хаита табе ки хаита кемане дхаритам де
радхара махима према-раса-сима джагате джаната ке»
(Васудев Гхош)
Вот почему Махапрабху пришел: нам-санкиртан это публичное служение. Но у Него есть, как Гурудев говорит, метод чувствовать вкус. Он хочет открыть миру величие Шримати Радхарани — радхара махима и према-раса-сима, масштабы Кришна-премы, маха-бхавы, это то, что Он хочет сделать. Вот почему Он нисходит. И Он не может сделать это: «шри радхайах пранайа-махима кидришо ванайаива». Он не может сделать это Сам. Это означает, что Она одна переживает даже в гуще, в окружении столь многих великих слуг, обладающих высочайшей любовью к Кришне, то, что Она одна переживает. Маха-бхава-сварупини-радха-тхакурани.
«свадйо-йенадбхута-мадхурима кидришо ва мадийах
саукхйам часйа мад-анубхаватах кидришам вети лобхат
тад-бхавадхйах самаджани шачи-гарбха-синдхау хариндух»
(«Чайтанья-чаритамрита», Ади-лила, 1.6)

00:37:22 Есть три причины нисшествия Кришны. По выражению Гуру Махараджа боль разлуки достигает более глубоких измерений сердца, нежели радость встречи. И тем самым извлекается духовная субстанция. Это выражено в десятой, можно сказать, части — в желании оставить тело. Это не есть нечто заурядное в любом отношении.

Высшая преданность Санатаны Госвами

00:38:36 И Санатан Госвами также настолько велик. Он просит Джагадананду Пандита, который младше: «Мое положение стало для меня настолько нестерпимым, я думаю, что я должен вернуться во Вриндаван». И Джагадананда Пандит отвечает: «Да, я тоже так думаю». Когда об этом сообщают Махапрабху, Он гневается и говорит: «Джага? Он всего лишь мальчишка! Как он осмеливается давать наставления тебе?» Махапрабху в ярости, когда слышит это. Это один урок для нас.
Но другой урок для нас — нечто о Санатане Госвами. Он настолько велик, что спрашивает того, кто занимает положение младшего, и говорит: «Я чувствую так-то и так. Что мне делать?» Подобное смирение.
Гуру Рупы Госвами это Рупануга-линия, но Санатана Госвами рассматривает себя как Рупанугу, однако он является Гуру Рупы Госвами. Рупа Госвами является Гуру Рагхунатха Даса Госвами, однако он, Рагхунатх Дас Госвами, является прайоджана-таттва-ачарьей.

00:40:17 Мы говорили на днях о Санатане Госвами Прабху. Это все равно, что сделать приятный сюрприз, возможно на день рождения Санатаны Госвами.
Рупа Госвами из близлежащего городка Джавата. Он встретил там некую девушку пастушеского рода, которая предложила ему молоко, нет параманну, кхир. Он делает блюдо из тех ингредиентов, которые дает девушка, чтобы удивить Санатану Госвами. Санатана Госвами пробует его. Он является знатоком, гурманом расы. Санатан Госвами, Рупа Госвами это подлинные расика. Все остальное — подражательство, карикатура. Санатана Госвами чувствует этот вкус, и этот вкус более, чем удивителен. И он хочет знать, где Рупа Госвами достал подобный кхир. Он спрашивает Рупу: «Как ты нашел это?» Рупа Госвами отвечает: «О, одна девушка пришла из Джавата, и принесла все это». Санатан Госвами говорит: «Найди эту девушку». Рупа Госвами идет в деревню и расспрашивает о девушке. Он описывает её, но никто не знает подобную девушку. Рупа возвращается к Санатану Госвами, и Санатан Госвами устрашен: «Та, служение которой является чаяньем всей нашей жизни, служение Ее святым лотосным стопам, Радха-дасйам, — Она послужила нам». Радхарани была той самой девушкой.

00:42:53 Насколько чудесен случай Мадхавендры Пури. Кширачора Гопинатх украл кхир для своего преданного, Мадхавендры Пури. Но Мадхавендра Пури убегает, чтобы избежать славы. Я говорю это лишь потому, что Гуру Махарадж сказал это. Он говорит: «Высшая преданность Санатаны Госвами. Он устрашен тем обстоятельством, что Радхарани совершила служение ему. Он пребывает в божественном безумии». И подобная интенсивная лихорадка, «бахйе вишаджвала хайа бхиторе анандамайа», как мы говорили, цитируя Кришнадаса Кавираджа Госвами, — лихорадка, агония Кришна-премы. Когда Санатан Госвами дышал, то его дыхание было таким горячим, что тело человека, находившегося рядом с ним, покрылось волдырями.
Вот, что Гуру Махарадж имел в виду, когда он говорил: «Преданный такого качества не позволяет возникнуть лазейке, малейшей щели, через которую награда за их слежение может проникнуть.

Истории из жизни Госвами

00:44:29 Эти события, эпизоды дают нам некоторые представления о величии Санатаны Госвами Прабху, о преданности, которой он обладает. Почему мы вечно будем думать: «ванде рупа-санатанау рагху-йугау шри-джива-гопалакау»?
И он — их лидер. Мы знаем, когда Валлабха Ачарья посещал Рупу Госвами, Валлабха Ачарья — знаток санскрита, ученый, он сказал: «Я вижу здесь одну строку, её следует исправить». Затем он ушел совершать омовение. Джива Госвами, который был очень юн в ту пору, не в силах был стерпеть подобное замечание. Он также пошел совершать омовение или помыть горшки, или что-то в этом роде. Он заявил Валлабха Ачарье: «Я не в силах стерпеть, как Вы исправили Рупу Госвами». Джива Госвами является знатоком санскрита всех времен. Он показал Валлабха Ачарье: «То, что написал Рупа Госвами, совершенно правильно». И Валлабха Ачарья согласился с этим, вернулся к Рупе Госвами и сказал: «Прости меня, Прабху, за то, что я ошибся. Теперь я понимаю. Этот мальчик у гхата очень способный. Кто он такой?» — «Джива?» — «А, это Джива Госвами!» Рупа Госвами очень рассердился.

00:47:02 Это их игра. Рупа Госвами выгнал Дживу Госвами из ашрама подобно тому, как Гуру Махарадж выгнал Шрилу Кришнадаса Бабаджи Махараджа. И когда Джива Госвами сидел под деревом, Санатан Госвами спросил: «Джива, что произошло?» — «Рупа Госвами выгнал меня». Джива Госвами объяснил, как было дело. Санатан Госвами нанес визит Рупе Госвами и сказал: «Что делают вайшнавы? Дживе-дойа, нама-ручи, вайшнава-сева. Дживе-дойа — Вайшнавы, предполагается, должны быть милосердны к дживам. Я встретил одну дживу, он сидит под деревом и опечален. И ты не милосерден к нему.
Валлабха Бхатта Госвами исправил Рупу Госвами, как Джива Госвами, как Санатан Госвами ранее. Наказание такого рода желанно.

00:48:48 Адвайта Ачарья, видя как Махапрабху наказывает других, говорил: «Ты не любишь меня настолько». Но затем он увидел, насколько Махапрабху его любит. Когда Адвайта Ачарья стал проповедовать веданта-сар и майаваду, Махапрабху пришел, чтобы побить его. Адвайта Ачарья стал танцевать в экстазе.
Но Санатан Госвами Прабху также увидел в произведениях Рупы Госвами, как волосы гопи сравниваются с черными змеями. И Санатан Госвами сказал: «Разве это лучшее из возможных сравнений?» Рупа Госвами ответил: «О, я могу изменить». «Подумай, возможно, это не самое удачное выражение». И Санатана Госвами пошел совершать омовение, он увидел девушек, которые совершают омовение. Он увидел змей, которые плывут к этим девушкам и он закричал: «Девушки, осторожно, к вам плывут змеи!». Они повернулись к нему, и он увидел — волосы купающихся девушек были подобны змеям. Он вернулся к Рупе Госвами и сказал: «То, что ты написал, это очень-очень уместно», — «Хорошо» — ответил Рупа Госвами.

00:50:45 Махапрабху иногда угрожал, преданные иногда угрожают. Это воспринимается серьезно, и конечный результат — большее проникновение в глубины сердца. И в результате из глубины сердца извлекается субстанция любви.
Иногда возникает недопонимание среди преданных. Если каждый искренне совершает культивирование Cознания Кришны, то гармония чудесным образом может быть достигнута, и сердце может расти, наполняться таинственным сокровищем, таинственной драгоценной субстанцией.

Новости

12.04.2021 «Горячая линия» для абитуриентов

05.04.2021 Знакомство с будущими профессиями продолжается
Студенты посетили  Архивный отдел города Мегиона

26.03.2021 Нефтяная капля
Студенты колледжа участвуют в мероприятиях, посвященных 60-летию открытия Мегионского месторождения

26.03.2021 Профориентационный сюжет о наборе абитуриентов в 2021г.

22.03.2021 Посвящается первому «черному» золоту
В нашем городе проводятся мероприятия, посвященные 60-летию со дня открытия Мегионского месторождения. Студенты группы Р-47, обучающиеся по специальности «Разработка и эксплуатация нефтяных и газовых месторождений», подготовили видеоролик-поздравление.

20.03.2021 Движение должно быть безопасным

17.03.2021 Памятки для родителей и пешеходов

16.03.2021 Памятка для родителей по предупреждению самовольных уходов детей из дома

16.03.2021 Профилактика и противодействия экстремизму в молодёжной среде

10.03.2021 Поезд мгновенно остановить нельзя!

26.02.2021 Телефон доверия для подростков! Анонимно. Бесплатно

26.02.2021 Материалы по профилактике экстремизма в молодежной среде
Предлагаем Вам ознакомиться с материалами об ответственности за действия экстремистской направленности

18.02.2021 ОАО «РЖД» предлагает ознакомиться с информационными материалами по профилактике травматизма на железнодорожном транспорте

18.02.2021 Безопасный Интернет

11.02.2021 ВНИМАНИЕ: МЕДИАЦИЯ – ДЛЯ ВСЕХ!

11.02.2021 Все о Медиации

01.02.2021 С 1 по 28 февраля Единая социально-психологическая служба «ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ» в ХМАО-Югре проводит акцию «Кризисы любви»

29.01.2021 Информация об организации учебного процесса в колледже

22.01.2021 КАК МАНИПУЛИРУЮТ ПОДРОСТКАМИ В ГРУППАХ СМЕРТИ?

11.01.2021 Памятка родителям

Страницы: 1 2 3 4 5 … 25 След.

Новости

12.04.2021 «Горячая линия» для абитуриентов

05.04.2021 Знакомство с будущими профессиями продолжается
Студенты посетили  Архивный отдел города Мегиона

26.03.2021 Нефтяная капля
Студенты колледжа участвуют в мероприятиях, посвященных 60-летию открытия Мегионского месторождения

26.03.2021 Профориентационный сюжет о наборе абитуриентов в 2021г.

22.03.2021 Посвящается первому «черному» золоту
В нашем городе проводятся мероприятия, посвященные 60-летию со дня открытия Мегионского месторождения. Студенты группы Р-47, обучающиеся по специальности «Разработка и эксплуатация нефтяных и газовых месторождений», подготовили видеоролик-поздравление.

20.03.2021 Движение должно быть безопасным

17.03.2021 Памятки для родителей и пешеходов

16.03.2021 Памятка для родителей по предупреждению самовольных уходов детей из дома

16.03.2021 Профилактика и противодействия экстремизму в молодёжной среде

10.03.2021 Поезд мгновенно остановить нельзя!

26.02.2021 Телефон доверия для подростков! Анонимно. Бесплатно

26.02.2021 Материалы по профилактике экстремизма в молодежной среде
Предлагаем Вам ознакомиться с материалами об ответственности за действия экстремистской направленности

18.02.2021 ОАО «РЖД» предлагает ознакомиться с информационными материалами по профилактике травматизма на железнодорожном транспорте

18.02.2021 Безопасный Интернет

11.02.2021 ВНИМАНИЕ: МЕДИАЦИЯ – ДЛЯ ВСЕХ!

11.02.2021 Все о Медиации

01.02.2021 С 1 по 28 февраля Единая социально-психологическая служба «ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ» в ХМАО-Югре проводит акцию «Кризисы любви»

29.01.2021 Информация об организации учебного процесса в колледже

22.01.2021 КАК МАНИПУЛИРУЮТ ПОДРОСТКАМИ В ГРУППАХ СМЕРТИ?

11.01.2021 Памятка родителям

Страницы: 1 2 3 4 5 … 25 След.

Что делать в первую очередь, когда чувствуешь себя преданным

Когда мы расстроены, отвергнуты, обижены, чувствуем себя осужденными, преданными, злыми, мы обычно хотим действовать и действовать немедленно. Некоторые чувства могут быть настолько ужасными и сильными, что даже их наличие вызывает беспокойство. Мы беспокоимся, что расстройство никогда не закончится, что тяжелые эмоции будут доминировать в нашей жизни и формировать нашу личность. Вся эта тревога подталкивает нас к практически любым действиям, чтобы притупить боль.

Немедленное действие может принести некоторое краткосрочное облегчение, но обычно в долгосрочной перспективе вызывает больше проблем и эмоционального расстройства.Возьмем, к примеру, сообщение о том, что ваша вторая половинка предала вас вместе с другим. Вы чувствуете мучительную боль так сильно, что набрасываетесь; ваше беспокойство говорит вам, что вы не можете больше терпеть это чувство. Таким образом, вы выслеживаете свою вторую половинку на работе и обращаетесь к нему / ей. Вы публично кричите на них и кидаете в них вещи. Ваш партнер говорит вам покинуть его рабочее место, а вы не можете — вы не можете — вы слишком расстроены. Прежде чем вы узнаете, что происходит, вас сопровождает охрана.Теперь вы не только должны преодолеть свою изначальную боль и предательство, но также чувствуете смущение и знаете, что другие воспринимают вас как неконтролируемую.

Вот 5 шагов, которые помогут вам справиться с трудными эмоциями и справиться с тревогой, которую вызывают эти эмоции:

1. Установите таймер на 10 минут. Вспомните эмоции, которые вас мучают.

2. Позвольте чувству полностью проникнуть в ваши мысли; скажите эмоции, что это приветствуется.

3.Понаблюдайте, в какой части вашего тела вы физически испытываете расстройство или дискомфорт. Посмотрите, сможете ли вы визуализировать это чувство, которое вы испытываете в своем теле. Отметьте место, где вы испытываете это физически: «Желудок болит…». «Грудь напряжена…» «Голова тяжелая…»

4. Шепчите вслух: «Добро пожаловать, я рада, что вы здесь». Посмотрите, сможете ли вы наблюдать это чувство почти как физическую вещь, отдельную от вас самих. Примерно так, как вы могли бы заметить погоду, не веря, что погода будет мучить вас всю вечность (например, «Сегодня похоже на дождь.»Vs.» Идет дождь, моя жизнь кончена! » Я никогда не смогу с этим справиться! »).

5. Внутреннее замечание: «Я замечаю, что меня охватывает ___________». Скажите себе: «Я чувствую это, и все равно со мной все в порядке». «Это чувство не будет здесь навсегда».

Как только вы снимете острие своих эмоций, вы будете гораздо лучше осведомлены о том, что делать и как справляться с тем, что по понятным причинам вызывает беспокойство. И вы будете гораздо лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с этим, учитывая ваши долгосрочные интересы.В моей книге «Будь спокойным: проверенные методы, чтобы остановить тревогу сейчас» я описываю передовые методы, которые могут помочь уменьшить тревогу на месте.

Что делать, если вас предали

После того, как нас предали, большинство из нас хочет двух вещей, обычно одновременно. Мы хотим ранить человека, который причинил нам боль — так же глубоко и мучительно, — как мы были ранены, и , мы хотим подняться над ситуацией и предложить этому человеку прощение.Но ни одна из этих тактик не работает. Обидные слова, как правило, оборачиваются бумерангом и заставляют вас чувствовать себя так же ужасно, как и человек, которого вы хотели обидеть. Прощение, особенно половинчатое, обычно выглядит снисходительным.

Однако есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы исцелить себя. У каждой боли своя история, как и у каждого исцеления. Но мы можем сказать следующее: Вы можете исцелить себя, когда вы заполнили дыру, оставленную предательством, и вы можете исцелить другого человека, когда вы искренне откажетесь от жажды мести .

Помните, что единственные предательства, которые наносят ущерб, — это те, в которых были разорваны интимные узы. Любовь заставляет вас слиться с другим человеком, вы способны чувствовать его эмоции так же остро, как вы чувствуете свои собственные. Если вы испытали такую ​​связь, вы знаете, что это своего рода высшая реальность — и когда эта связь разрывается, создается впечатление, что вы потеряли половину себя.

Так как же выйти из мучений и снова обрести себя?

1. Обретите некоторую отстраненность. Отойдите и посмотрите на себя, как если бы вы были помощником, а не жертвой.

2. Не поддавайтесь эмоциям, которые вы не можете себе позволить. Не ведите себя так, как будто вы чувствуете себя хуже, чем есть на самом деле, или даже лучше.

3. Составьте план эмоционального восстановления. Посмотрите, где вы ранены, чувствуете себя раненым или представляете себя жертвой, а затем приступайте к исцелению этих мест. Не полагайтесь только на то, что время сделает это за вас.

4. Почувствуйте дыру внутри и оплакивайте ее — но пообещайте себе, что вы заполните ее.

5. Найдите доверенного лица , пережившего такое же предательство и перешедшего на другую сторону.

6. Работайте над завтрашним днем, которое будет лучше, чем вчера. Не зацикливайтесь на прошлом или на том, что могло бы быть.

7. Противодействуйте жалости к себе, помогая кому-то другому. Противодействуйте сожалениям, ища занятия, которые повышают вашу самооценку.

Чтобы следовать такой программе, нужна большая объективность. Конечно, нет ничего проще, чем поступить наоборот, например:

1. Одержимо размышлять о том, как с вами поступили. Чувствуя ликование в нашей самоправедной боли.

2. Превратите свою боль в непрерывную драму.

3. Беспорядочные и беспорядочные действия, без плана для улучшения.

4. Вечно оплакивать утрату. Не смотреть честно в дыру внутри себя, потому что это слишком больно или ты чувствуешь себя слишком слабым.

5. Говорить о своих бедах не тем людям. Разыскивать тех, кто соглашается с вами, и усиливать наше негодование, подстрекая вас.

6. Идеализация прошлого. Одержимость ушедшими хорошими временами.

7. Позвольте жалости к себе и сожалению доминировать в вашем душевном состоянии.

Такое поведение только задерживает предательство.

Если вы оказались в положении обиженной стороны, сядьте и возьмитесь за эти две программы из семи шагов перед собой. Ручкой и бумагой запишите все способы, которыми вы следуете программе исцеления, а затем способы, которыми вы придерживаетесь программы виктимизации.Будьте откровенны и объективны. Само по себе исцеление — записывать, как вы на самом деле поживаете, потому что ключ к психологическому исцелению — это самосознание.

Два списка — и варианты — могут сильно контрастировать, но реальная жизнь по краям размыта. Однажды вы на правильном пути; на следующий день вы — крушение поезда. Главное — сохранять доброту к себе. Вы знаете, что проявляете доброту, когда начинаете проявлять доброту к тому, кто вас предал. Я знаю, что это звучит невероятно, когда у вас острая боль, но вы не можете быть добрыми к себе, если это чувство легкости, принятия, терпимости и непредвзятости выходит за рамки ваших личных интересов.В противном случае доброта — это просто маска эгоизма. Идея «Мне становится лучше; я надеюсь, что он сгниет в аду» — неразрешимое противоречие.

В конце концов, когда вы достигнете состояния исцеления, вы увидите, насколько вам повезло. Каким бы ужасным ни было предательство, прощение принадлежит прежде всего тем, кто умеет любить, и вы один из них.

Дипак Чопра, доктор медицины, является автором Чего вы голодны ?: Решение Chopra к постоянной потере веса, благополучию и Легкость души , основатель The Chopra Foundation и соучредитель The Chopra Center .

Подпишитесь сейчас на совершенно новый опыт медитации Опры и Дипак.

Что люди, которые были преданы, хотят, чтобы вы знали

Слишком многие из нас чувствуют себя преданными в какой-то момент своей жизни. Это может происходить по-разному, с разными людьми. Но откуда бы оно ни пришло, какую бы форму оно ни принимало, оно причиняет определенную степень страдания.

В профессиональной жизни это часто происходит примерно так:

Он был лоялен, он доверял чьим-то советам, которые нельзя обмануть, а они предали его ради собственной выгоды.

Она много работала и была самоотверженной, и ее работодатель предал ее, чтобы сэкономить несколько долларов.

Его поощряли говорить, когда он видел проступки. Он поступил правильно и был за это наказан.

Много написано о том, как преодолеть предательство, но не так много, чтобы помочь разобраться в чувствах и конфликтах, которые следуют за предательством.

Вот 12 этапов того, что происходит с нами, когда нас предают. Пусть это будет полезно, если вас предали, и пусть это поможет вам лучше относиться к окружающим.

Когда нас предали, мы ….

1. Отрицать правду. Отрицание часто проявляется либо в поведении избегания, либо в поведении зависимости. Мы можем злоупотреблять наркотиками или алкоголем, переедать или играть в азартные игры — или вообще избегать ситуации и вычеркивать другого человека из своей жизни. Это всего лишь несколько причин, по которым можно отрицать, что предательство вообще произошло.

2. Потеря опыта. Предательство — одна из самых разрушительных потерь, которые может испытать человек.Мы живем в культуре, слепой к предательству и нетерпимой к эмоциональной боли. Потери случаются во многих переживаниях и обстоятельствах, и они могут глубоко повлиять на нас. Тот, кого предали, скорбит.

3. Чертовски больно. Независимо от того, выражаются ли последствия в извинениях или игнорировании, предательство причиняет адскую боль. Мы можем лечить, но это должно происходить в наше время и на наших условиях.

4. Сварите наш гнев. Гнев никогда не бывает хорошей эмоцией, но иногда необходимо понять первопричину чего-либо.Ирония предательства в том, что, когда вас предают, вы иногда в конечном итоге предаете себя. Гнев может показаться проявлением силы, но на самом деле он показывает, насколько вы все еще заботитесь.

5. Избавьтесь от иллюзий. Большинство из нас живут, думая, что так и должно быть, поэтому, когда все идет не так, мы теряем ориентировку — даже если все это было иллюзорно. Это потеря, которая может быть особенно изнурительной.

6. Простите, но не забывайте. Уильям Блейк сказал, что легче простить врага, чем друга.Когда вы заботитесь о ком-то, вы не можете это отключить, потому что узнаете, что он вас предал. Это создает сложный внутренний конфликт.

7. Борьба за доверие. Доверие, однажды потерянное, найти нелегко. Ни за год, а может, даже за всю жизнь. Когда доверие подорвано, его трудно снова найти.

8. Все по-другому. Старые эмоции и боль всегда под рукой, они ждут, чтобы напомнить вам, что ничто не будет прежним.Так вы научитесь справляться с ними, контролировать их и осуждать их.

9. Удерживайте сомнения. Сомнение причиняет огромную боль и убивает даже прочные отношения. Есть несколько вещей более токсичных — и если вас предали, сомнение, вероятно, станет вашим близким спутником.

10. Живите в печали. Печаль предательства приходит не сразу, а поэтапно, когда вы начинаете осознавать весь масштаб того, что вы потеряли. Если кто-то подорвал ваше доверие, становится трудно избежать осознания того, что люди способны предавать других.

11. Работайте, чтобы разорвать цепь. Вы можете начать чувствовать себя жертвой, но со временем поймете, что в вашей власти разорвать цепь плохого поведения. Попробуйте воспользоваться возможностью связаться с человеком, который вас предал. Если вы не можете поговорить с ними, напишите им электронное письмо и отправьте его. Если не можете отправить, все равно напишите и порвите. Разорвать цепь сложно, но необходимо.

12. Наконец, прием претензии. Это единственный способ двигаться дальше. Удерживаться — значит навредить себе.Вы можете пережить эти травмы, только если они будут признаны и приняты. Помните, чувства никогда не бывают плохими или неправильными. То, что мы делаем из-за чувств, может быть неправильным или плохим, но это выбор.

В какой-то момент вы также должны позволить себе отпустить то, что могло быть — как вам следовало действовать и что вы хотели бы сказать иначе. Мы должны работать изо всех сил, чтобы жить дальше.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

13 шагов, чтобы оправиться от предательства

Халил Джебран сказал: «Сомнение — это слишком одинокая боль, чтобы знать, что вера — его брат-близнец». Его слова напоминают истину о том, что мы можем колебаться между непоколебимой верой и крайним сомнением за считанные секунды. При определенных обстоятельствах мы даже не можем различить сомнение и веру, или мы можем чувствовать себя поглощенными ими одновременно.

Предательство — одно из таких обстоятельств. Мы тихо страдаем из-за нелояльности со стороны партнера, друга или члена семьи, но это глубоко укореняет вредные эмоции в нашем существе.Наше доверие к другим подрывается, если мы не осознаем реальность предательства и не прорабатываем его болезненные впечатления. А кого не предали? После того, как один из партнеров неверен, мы просто не можем представить, что наш следующий любовный интерес останется верным. Если наш лучший друг обманывает нас, мы начинаем думать, что все друзья способны на этот зловещий поступок. Таким образом, мы создаем себе порочный круг и программируем свой разум так, чтобы он поверил, что предательство — это то, с чем нам просто нужно научиться жить. Но неверность любого рода может принести мудрость и бесценные уроки, которые нужно усвоить.И мы можем принять меры, чтобы очистить наш дух от мрачного прошлого и, в некотором смысле, предать собственное предательство.

Предательство оставляет нас на развилке дорог. Мы можем выбрать действия, способствующие личному росту или препятствующие ему: мы можем навсегда застрять в плохом моменте или навсегда оставить его позади. Мы решаем свой путь. Выполните мои 13 шагов, чтобы восстановить веру после предательства:

1. Сотри следы предательства. Раны предательства могут быть настолько погружены в наше подсознание, что их будет трудно извлечь.Медитация может помочь найти корень былого обмана и ускорить процесс исцеления. Я рекомендую тихо медитировать по несколько минут каждый день, копаясь в содержимом своего мозга и стирая старые воспоминания или шаблоны мышления, которые удерживают вас в застое.

2. Прости. Прощение не означает принятие неправильного поведения других; это означает отстранение от боли, разочарования и горечи, скрытых внутри. Прощение освобождает нас, как корабль, выбивающийся из дока; жизнь — это наше открытое море, когда мы прощаем прошлое.Но пока мы питаем ненависть или гнев по отношению к другим, личный прогресс подавляется. Стремитесь прощать одного человека в день.

3. Отбросьте предательство. То есть буквально выбросить! Попробуйте это упражнение: запишите на листе бумаги свой худший случай предательства. Запечатлейте эмоции, опишите ужасный момент и подчеркните масштаб события. Уберите это из своей системы, независимо от того, как давно это произошло. Затем сложите эту бумагу и решительно избавьтесь от нее.Вы можете выбросить его в мусорный бак, выбросить в океан или даже смыть в унитаз. Я не призываю вас засорять улицы письмами о предательстве (или забивать вашу ванную комнату), но я действительно хочу, чтобы вы устранили любые травмирующие следы, избавившись от предмета, который хранит ваши самые темные эмоции.

4. Начинайте веру медленно. Ваша вера не была повреждена за один день, поэтому ее невозможно восстановить за такое короткое время. Как головоломка, вы должны начать медленно возвращать свою веру. Поначалу вам может быть трудно кому-либо доверять, но постепенно и верно вы разовьете чувство уверенности в доброй воле других.Все, что вам нужно сделать, это быть готовым заново обрести веру.

5. Найдите тех, кто имеет веру. Вы не единственный, кого предали, и, конечно же, не единственный, кто хочет вернуть веру в других. Есть много замечательных, честных людей, которые хотят заслужить ваше доверие. Окружите себя позитивной группой людей, идущих по тому же верному пути, что и вы.

6. Восстановите веру в себя. Первый человек, которому нужно доверять, — это ты сам. Развивайте глубокую, нерушимую связь со своими выдающимися способностями и собственными клятвами.Каждый месяц давайте себе новое обещание. Выполняйте это обещание и делайте небольшие ежедневные шаги, пока это не войдет в привычку. Потому что, если вы не можете доверять себе, кому вы можете доверять?

7. Отстранитесь от людей, которым вы не доверяете. Нет причин мириться с людьми, которые действуют недобросовестно. Если вы чувствуете, что кому-то нельзя доверять, он вам не нужен. Относитесь избирательно к людям, которых вы привлекаете для собственного благополучия. Если вы будете цепляться за людей, которые не внушают веру, это только приведет вас к недоверию ко всем в целом.Уходите от тех, кто, как вы знаете, не подходит вам.

8. Не предавай. Помните фразу, поступайте с другими так, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами? Никогда это не забывай! Независимо от того, предали вас или нет, не прибегайте к предательству другого. Если вы недовольны своими отношениями, просто двигайтесь дальше. Но не обманывайте сознательно или вводите в заблуждение, чтобы удовлетворить свое эго. Месть лишь увековечивает плохую карму и заманивает вас в цикл повторяющихся действий.

9. Представьте себе будущее, свободное от предательства. Мечтать — это нормально. Возможность визуализировать идеальное будущее, несмотря на текущие недостатки, — один из самых прекрасных элементов жизни. Каждый день представляйте себе, что никто больше никогда не причинит вам вреда. Образы, которые вы создаете в своем уме, становятся проекциями реальности в будущем, поэтому будьте осторожны с мыслями, которые вы посылаете во Вселенную. То, чего вы боитесь больше всего, вы больше всего привлекаете, и если вы успокоите свои страхи, вы сможете контролировать то, что втягиваете. Вместо этого мирные, гармоничные мысли, которые вы выбираете изобразить в своем уме, проявятся в вашей реальности.

10. Управляйте своими эмоциями. Ваши эмоции могут быть вашим лучшим другом или вашим злейшим врагом. Эмоции — это суть нашего существования, но когда они доведены до крайности, они могут полностью заблокировать нашу жизнь. Мы легко можем застрять в своих чувствах, умственных и даже физических. Когда мы в депрессии, нам трудно заниматься повседневными делами или мы переедаем, чтобы успокоить свои чувства. Чтобы излечиться от предательства и предотвратить его повторение в будущем, вы должны держать свои эмоции под контролем.Если вы зациклились на чем-то, что произошло в прошлом, вы застрянете в этом моменте времени. Но если вы можете мыслить логически и понимать необходимость двигаться вперед, вы действительно сможете справиться со своими эмоциями.

11. Сделайте шаг веры. Принимайте решение, основываясь на чистой вере. Не анализируйте слишком много и не думайте слишком много. Следуйте голосу своей интуиции; это может быть уход с работы, которая, по вашему мнению, вам не подходит, переезд в новый дом, если ваша интуиция постоянно говорит вам о переезде, или даже разрыв с партнером, если вы просто знаете, что отношения неправильные.Вы увидите, что поступки веры, а не страха, способствуют принятию лучших решений.

12. Безоговорочно доверяйте двум людям. Хотя вы всегда должны проявлять рациональность в своем уровне доверия к другим, выберите двух людей, которым вы доверяете без ограничений. Это могут быть члены семьи, ваш супруг, друзья — любые два человека, которых вы знаете, никогда не причинят вам вреда. Возлагая надежды на своих близких, вы учитесь тому, что да, все еще есть добросердечные люди, которым вы можете доверять.

13.Подтверждайте свою веру каждый день. Каждое утро, просыпаясь, громко говорите себе утверждение. Подтвердите свою твердую веру в других, в себя и в свое будущее. Просыпаясь каждый день с верной фразой, вы избавитесь от навязчивых сомнений. Вот несколько внушающих веру аффирмаций, которые стоит попробовать:

Я полностью доверяю людям в моей жизни; Я верю, что они относятся ко мне с уважением и искренними намерениями.

Мое будущее имеет неограниченный потенциал; Я верю, что мои близкие помогут мне реализовать свой потенциал.

Я хорошо работаю с другими, чтобы вместе ставить цели и достигать достижений.

Я свободен от чужих проступков; Их поведение меня не волнует.

Я верю в добрую волю других и знаю, что доброта восторжествует.

Кропотливый опыт, предательство ощущается всеми во времени. Но остаемся ли мы в ловушке эмоций предательства или преодолеем его преграды, становится нашим выбором. Выполните мои 13 действий, описанных выше, чтобы стереть негативные последствия былой неверности и восстановить свою веру как в других, так и в себя.

К вновь обретенной вере,
Доктор Кармен Харра

Чтобы связаться с доктором Кармен Харра на Facebook, щелкните здесь.

Для получения дополнительной информации о докторе Кармен Харра щелкните здесь.

Чтобы посетить веб-сайт доктора Кармен Харра, щелкните здесь.

Чтобы узнать больше об уроках жизни, щелкните здесь.

Как вернуться после крупного предательства | До свидания б. Джонсон | LV Development

, автор: E.B. Джонсон

Предательство — это тихая чума, которая подкрадывается, когда мы меньше всего этого ожидаем, постепенно подрывая все наши отношения, пока мы не оказываемся изолированными, безнадежными и лишенными сострадательного доверия и понимания.Переживание нелояльности партнера, друга или члена семьи может казаться смертным приговором, и — в некотором смысле — так оно и есть.

Узнайте, как вы можете превратить свое предательство в важный катализатор перемен, найдя корень своей боли и составив план исцеления, которого вы можете придерживаться. Восстановиться после серьезного предательства доверия никогда не бывает легко, но этот процесс прекрасен, и он делает нас сильнее в невзгодах. Преодолейте душевную боль и научитесь жить снова, понимая свое предательство того, что есть, и создавая для себя лучшее завтра .

Предательство определяется как любое чувство причинения вреда преднамеренными действиями или бездействием близкого друга, члена семьи или любимого человека. Чаще всего эти предательства принимают форму нелояльности, неверности или нечестности; но иногда эти нарушения доверия могут принимать форму разглашения конфиденциальной информации с нанесением вреда. Хотя мы часто отвергаем это как не более чем «драму», предательство — это серьезное и травмирующее нарушение наших основных идеалов и убеждений, пять общих последствий которых могут быть далеко идущими и разрушительными.

Шок

Для тех, кто испытал на себе разрушительные последствия крупного предательства, неудивительно, что шок является одним из побочных эффектов нарушения веры. Так же, как PTSD ( посттравматическое стрессовое расстройство ) , шокирующие разоблачения отношений могут привести к серьезным последствиям, таким как PISD (стрессовое расстройство после супружеской неверности), не говоря уже о множестве других физических и психических заболеваний, которые могут возникнуть. в результате стресса и шока, вызванного изменой уверенности.

Утрата и горе

Горе — нормальная и естественная реакция на утрату или изменение любого рода. Утрата доверия — одна из таких утрат, и ее необходимо надлежащим образом оплакивать, чтобы ее преодолеть. Когда наши мечты жестоко вырваны у нас из-за предательства, это может вызвать глубокое чувство дезориентации, из-за которого мы чувствуем себя потерянными или безнадежными, делая несправедливые сравнения и слепо спотыкаясь в стране ненависти к себе и сожаления.

Саморазрушающееся размышление

Негативный опыт заставляет нас сосредоточиться на всем негативе в нашей жизни и сосредоточиться на нем нездоровым и обреченным на провал образом.Когда люди размышляют, они слишком много думают или зацикливаются на вещах, которые они не могут изменить или контролировать, тратя зря время и энергию, которые в противном случае могли бы быть потрачены на исцеление и выздоровление.

Пониженная самооценка

Поскольку мы персонализируем и усваиваем так много плохого, что происходит вокруг нас, мы часто задаемся вопросом: « Что я сделал не так? », когда мы получаем удар в спину или предаем кого-то, кто нам небезразличен. Это может привести к снижению самоощущения и потере уверенности в себе, что может иметь катастрофические последствия, когда вы изо всех сил пытаетесь создать будущее, которое определяется на ваших условиях.

Гнев

Гнев — это естественная реакция на предательство, но это опасная эмоция, которую нужно удерживать, и еще более опасная эмоция, чтобы действовать. Хотя наш гнев может быть приятным в данный момент, он маскирует другие наши чувства и блокирует целевое исцеление, которое так важно для нас, чтобы двигаться дальше и двигаться вперед. Признание и противодействие боли, стоящей за вашим гневом, очень важно, но требует уязвимости и это требует пребывания в моменте с некоторыми другими эмоциями, которые менее чем приятны.

Недостаточно понять побочные эффекты предательства. Чтобы по-настоящему бороться с ущербом, нанесенным утратой веры или доверия, мы должны понимать этапы выздоровления, чтобы найти путь к исцелению, который лучше всего подходит для нас.

Этап 1: Отказ

Как и горе или потеря любого рода, первый этап повторной калибровки после серьезной потери доверия — это отказ. Отрицание обычно проявляется в поведении избегания или зависимости. Мы теряем себя и делаем все возможное, чтобы заглушить боль, делая вид, что ее не существует.

Этап 2: Признание потери

Культура, в которой мы живем, часто пренебрегает эмоциональной болью, и это может причинить нам дополнительные трудности при попытке преодолеть разрушительную потерю предательства или неверности. Чтобы исцелиться от потери, вы должны признать потерю, но это требует принятия, которое требует времени для совершенствования.

Стадия 3: Боль, боль, боль

Как только мы получили возможность осознать нашу ситуацию, следующая стадия включает в себя непреодолимую волну боли, которую часто бывает трудно перенести.Хотя это часто еще один этап, который мы стараемся игнорировать, это важный этап, который необходимо принять, чтобы вернуться к радости и доверию.

Этап 4: Наступает гнев

Четвертый этап процесса выздоровления обычно представляет собой вспышку негодования, которая одновременно усиливает и ограничивает. Гнев — плохая эмоция, но он может стать важным катализатором выздоровления. Хотя у всех есть «фаза гнева», важно не действовать в соответствии с импульсами, вызванными нашим гневом. В этом заключается безумие — и еще больше конфликтов и душевных страданий.

Этап 5: Исчезновение иллюзий

После того, как у нас было некоторое время, чтобы принять новую реальность нашей ситуации или отношений (и некоторое время тушить гнев и боль), мы приходим к точке, где мы отбрасываем наши иллюзии и начать видеть мир таким, какой он есть на самом деле.

Этап 6: Сдвиг

После того, как мы отбросили свои иллюзии и приняли мир (и наши обстоятельства) такими, какие они есть, мы обычно переживаем существенный сдвиг во взглядах и отношении, что может быть либо хорошо, либо плохо.Если вы держитесь за свои сомнения и размышляете о прошлом, сдвиг будет отрицательным. Если вы будете сосредоточены на своем будущем и на том, что можете контролировать, это будет позитивно. Выбор за вами, но вы сможете перейти к «сдвигу», только если позволите боли и дадите себе время на исцеление.

Нелегко вернуться после ожога предательства. Процесс исцеления сложен, и вернуть наше доверие непросто. Однако это можно сделать, сосредоточив внимание на нескольких основополагающих методах, которые помогут восстановить вашу уверенность и восстановить доверие к людям, которых вы любите.

1. Сядьте и составьте план восстановления

Чтобы оправиться от предательства, вы должны иметь общее представление о том, куда вы собираетесь и что вам нужно. Лучший способ спроектировать это — потратить некоторое время на то, чтобы заглянуть внутрь себя и снова войти в контакт с тем подлинным «я», которое когда-то любило мир и доверяло ему. Сядьте и найдите время, чтобы составить план восстановления, который будет работать для вас и ваших целей на будущее.

Помните: предательство ничего не говорит о вас и все о другом человеке.Избавьтесь от предательства и постарайтесь не думать о самом поступке, а о том, как это действие заставило вас себя чувствовать. Сосредоточьтесь на своих эмоциях и на том, что вам нужно, чтобы справиться с ситуацией. Вы можете простить и забыть, или вы можете дистанцироваться и уделить больше времени тому, чтобы подумать о том, что вам нужно и куда вам нужно идти.

Слепо спотыкаться, цепляться за свои отрицательные эмоции — это не здорово. Если вы не знаете, в каком направлении вам нужно двигаться, обратитесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете, и проверьте их точку зрения на ситуацию.Внимательное ведение дневника также может во многом помочь вам определить шаги, которые вам необходимо предпринять, чтобы извлечь максимальную пользу из ситуации. Никто не может определить ваше исцеление, кроме вас самих. Найдите время и составьте план, которого вы сможете придерживаться.

2. Избегайте возмездия

Мы все слышали старую пословицу: « Две ошибки не делают правильного ». Как бы нам ни хотелось это признавать (особенно в момент горя), эта старая пословица верна. Когда дело доходит до предательства, месть никогда не является правильным способом реагирования, и всегда всегда приводит к еще большему конфликту.

Вместо того, чтобы уходить из места гнева, мы должны позволить себе перейти в место принятия, прежде чем говорить или пытаться ослабить негативные эмоции, которые мы испытываем. Эмоции — это странные и сильные вещи, и, хотя они часто маскируются под видом самосохранения, они могут привести к саморазрушению и помешать нам увидеть более широкую картину или вещи, которые действительно имеют значение.

Легко злиться и принимать поспешные решения, когда мы застреваем перед глазами своих эмоций.Возмездие может казаться приятным в данный момент, но оно всегда вызывает больше горя и гнева, а также мешает вам добраться до корня ваших проблем и решить их, чтобы вы могли двигаться дальше эффективным и значимым образом.

3. Отстранитесь от ненадежных

Борьба с серьезным предательством может заставить нас сомневаться в наших других отношениях. Это беспокойство может быть разрушительным и разрушительным, но иногда это может быть полезным естественным инстинктом.

Если вы только что столкнулись с сокрушительным ударом предательства, то оставаться с людьми, которым вы действительно не можете доверять, — это саботаж.Отстранитесь от ненадежных людей в вашем кругу, чтобы вы могли полностью участвовать в процессе исцеления, в котором ваше истинное «я» так отчаянно нуждается в данный момент. Хотя вы не можете контролировать поведение и действия других, вы можете контролировать, кем вы занимаетесь, а с кем не проводите время. Вы заслуживаете уважения и заслуживаете того, чтобы вас окружали люди, которые хотят видеть, как вы преуспеваете и преуспеваете.

Если вы окружите себя большим количеством людей, которым вы не можете полностью доверять, вы только настраиваете себя на еще большее горе в будущем.Воспринимайте это серьезное предательство как знак того, что пора очистить свою жизнь от людей, которые умаляют ваш опыт, а не прибавляют к нему. Проведение времени с людьми, которым вы можете доверять, поможет вам сохранить позитивный настрой. Выберите этот путь к будущему, полному радости, счастья и общего благополучия.

4. Научитесь прощать (себя)

Большинство статей по самопомощи будут рекламировать силу прощения людей, которые причинили нам боль, но слишком часто они упускают из виду важность прощения самих себя.Предательство не только приводит к потере доверия к другим. Это приводит к потере доверия к себе. Когда мы страдаем от предательства, мы часто воспринимаем это как личный знак против того, кем мы являемся — начинаем сомневаться в себе, что является одновременно токсичным и обреченным на провал.

Истинное прощение, которое вам нужно искать в пылающих обломках предательства, — ваше собственное. Как люди, мы склонны к ошибкам и оплошностям. Никто не идеален, и никто никогда не делает правильный выбор в нужные моменты.Воспринимайте этот опыт как возможность учиться и проявите к себе достаточно сострадания, чтобы допускать неприятности на этом пути.

Простить себя не означает принять ошибки, которые вы сделали, или ловушки, в которые вы попали. Это просто означает отстранение от боли, горечи и гнева, которые погребены глубоко внутри вас; съедая то, кем вы являетесь, будущее, которое вы запланировали для себя. Ненависть только подавляет ваш прогресс. Простите себя и дайте себе возможность внести необходимые изменения в свою жизнь и отношения.

5. Примите свои эмоции

Информация о душераздирающем предательстве может серьезно изменить наши эмоции и то, как мы видим мир и другие наши отношения. Если вы не будете осторожны, боль предательства может превратиться в беспорядок, изменяющий вашу жизнь, который подорвет все ваше счастье, радость и успех в вашей жизни. По словам доктора Кармен Харра, клинического психолога и эксперта по взаимоотношениям, справиться с нашими эмоциями — это ключ к преодолению невзгод и трудностей крупного предательства.

«Чтобы излечиться от предательства и не допустить его повторения в будущем, вы должны сдерживать свои эмоции. Если вы одержимы, вы застрянете в прошлом. Но если вы можете мыслить логически и понимать необходимость двигаться вперед, вы сможете справиться со своими эмоциями ». Вы не сможете двигаться вперед, если не справитесь со сложными эмоциями, вызванными серьезным нарушением доверия, но для этого требуется некоторое радикальное самопринятие и некоторая значительная смелость. Найдите время, чтобы преодолеть шок, печаль, гнев, ненависть и горе того, что произошло.

Позвольте своим чувствам течь в данный момент и позвольте им прийти к вам такими, какие они есть, без необходимости их изменять или уклоняться от них. И здесь практика осознанного ведения дневника — отличный способ соприкоснуться со своими эмоциями в безопасном и приемлемом пространстве. Сядьте в тихом месте и сосредоточьтесь на настоящем, погружаясь в эмоции, которые вызывают наибольшие потрясения в вашей жизни. Внимательно наблюдайте и не бойтесь рассказывать, что вы чувствуете или что вызывает у вас подъем и спад эмоций.

6. Перестаньте играть в виноватую

Для людей игра в виноватую — один из наших любимых способов выживания, но это одна из самых разрушительных и саморазрушительных привычек, которая также подрывает наши отношения. .

Когда что-то идет не так, мы любим винить себя (и всех остальных тоже), чтобы отвлечься от реальных проблем и реальных изменений, которые должны произойти. Мы проецируем свои плохие чувства и эмоции на других для того, чтобы чувствовать себя лучше; и мы даже воспринимаем плохое для других как средство благородного «самопожертвования».Мы умеем хорошо играть в обвинение в виноватых, но это опасный паттерн, в который можно впасть, когда вы имеете дело с разбитым сердцем. Иногда некого винить, и все просто происходит.

Однако вы должны принять это, и вы также должны признать, что иногда наши планы не работают так, как мы хотим. Перестаньте винить себя и осознайте, что вы — как и любой другой человек во всей вселенной — заслуживаете любви, честности и сострадания. Неразрешенная вина вызывает только гнев и негодование, поэтому возьмите в свои руки эмоции и отпустите потребность полностью перекладывать мантию вины на свои собственные плечи.

7. Обрети снова свою веру

Предательство подрывает наше доверие, как океан стирает землю. Ваша вера не пострадает ни за один день, ни за одно предательство. Это процесс, который требует времени, и точно так же восстановление вашей веры в людей или отношения или в себя — процесс, который занимает столько же времени.

Постепенно объединяйте свою веру в единое целое. Поначалу вам будет трудно доверять кому-либо или чему-либо (включая собственные мысли), но постепенно вы снова наберетесь храбрости и обнаружите, что доверие, которое, как вы думали, исчезло навсегда.Найдите тех, у кого есть вера, необходимая для исцеления, и окружите себя людьми, которым вы можете доверять.

Постепенно у вас разовьется чувство уверенности, и вы снова начнете видеть хорошее в других. Есть море честных, любящих людей, которые хотят быть частью вашего мира, но вы должны сначала исцелить их, чтобы найти их. Дайте себе время восстановить свою веру и обрести уверенность в том, что ваш процесс подходит именно вам.

Восстановить отношения после злоупотребления доверием — это в основном внутренний процесс.Чтобы по-настоящему исцелить себя и восстановить основы нашей веры, мы должны изменить способ мышления, и это часто начинается с изменения этого надоедливого внутреннего голоса.

Используйте эти утверждения доктора Кармен Харра, чтобы избавиться от застарелых сомнений в вашей голове и изменить образ мыслей и чувств по поводу боли и душевной боли, которые вы испытываете в настоящее время. Утверждения могут показаться глупым упражнением в бесполезности, но они могут многое сделать, чтобы изменить наше мышление и то, как мы разговариваем и поступаем с собой.

• Я полностью доверяю людям в моей жизни; Я верю, что они относятся ко мне с уважением и искренними намерениями.
• Я свободен от чужих проступков; Их поведение меня не волнует.
• Я хорошо работаю с другими, чтобы вместе ставить цели и достигать достижений.
• Я верю в добрую волю других и знаю, что доброта восторжествует.

Используйте эти аффирмации (или те, которые относятся к вам) каждое утро, когда просыпаетесь, и говорите их про себя громким, ясным голосом.Просыпаясь каждый день после этих позитивных и верных фраз, вы можете избавиться от сомнений и сосредоточить внимание на позитивных аспектах доверия и прекрасных отношениях, которые у вас все еще зарождаются.

Чтобы оправиться от потери доверия, вы должны отпустить то, что могло быть, и начать храбро смотреть реальности в глаза. Сядьте и составьте план выздоровления, избегая обвинений и прощая себя за ту роль, которую вы, возможно, сыграли, или за принятые вами решения, которые привели вас к этому моменту.

Отстранитесь от ненадежных людей и снова обретите свою веру, дав себе время, необходимое для исцеления. Вы не можете контролировать других людей, но вы можете контролировать себя и свое будущее. Начните принимать решения, которые вам нужны, чтобы преуспевать и встречать боль, как сильный и красивый воин, которым вы являетесь. Завтра новый день. Примите это, и вы тоже примете счастье. Одна ошибка может сломить нас, но не делает. Продолжать.

Как восстановить доверие в отношениях

Любовь и отношения

Как цикл мысли-чувства-поведения может восстановить доверие Сообщение от:

Команда Тони

Автор этой статьи: специальный гость Джерри Дай из LIFE Marriage Retreats — см. Полную биографию ниже.

Многие люди могут думать, что любовь — это то, что позволяет нам преодолевать препятствия в отношениях, но на самом деле это доверие. Доверие — это клей, который скрепляет отношения, и без него отношения перестают расти. Случалось ли, что кто-то, кого вы любите, предал ваше доверие? Это мучительное чувство. Вы чувствуете это внизу живота, и вы чувствуете это в своем сердце. Но доверие — это не только чувство сердца, оно также связано с моделями и процессами нашего мозга.

Склонность к доверию заложена в нашей ДНК. Фактически, когда доверие предают, нейронные сети и области мозга, связанные с доверием, отключаются и отключаются. Части мозга, которые раньше ассоциировались с положительными эмоциями и принятием по отношению к другому человеку, теперь заменены враждебностью, подозрительностью и негодованием. Большинство людей могут понять это чувство, независимо от того, на какой стороне уравнения доверия они находятся.

Дело о повреждении доверия

Мартин и Бонни были парой со Среднего Запада, несущей шрамы и эмоциональный багаж от их жизни и отношений.Их доверие было глубоко подорвано токсичным поведением, словами и отношениями. Когда они посетили один из наших брачных семинаров LIFE, было ясно, что им предстоит пройти особенно тернистый путь к восстановлению доверия в их отношениях.

Бонни чувствовала, что Мартин не сочувствует боли, которую она чувствовала, и что он действительно не осознавал свою роль в причинении этой боли. Мартин чувствовал, что в прошлом он предлагал Бонни поддержку, но считал, что она настолько погрязла в собственных чувствах, что не могла видеть, насколько ему было больно и расстроено их отношениями, которые пошли не так, как надо.Как отмечает Тони, партнеры, страдающие от боли или неуверенности, часто ведут нездоровое поведение, которое отталкивает исцеление и близость.

Цикл негативных мыслей-ощущений-поведения

Цикл, который переживали Мартин и Бонни, характерен для всех трудных отношений из-за того, что они позволяли нездоровым мыслям, поведению и чувствам теряться. Сначала эти мысли появляются в нашем сознании, а затем они проявляются в наших отношениях с зубами и когтями.

Способы, которыми мы думаем, чувствуем и ведем себя, взаимосвязаны, и каждый влияет на других.Например, когда вы думаете, что не можете полагаться на поддержку своего партнера, вы можете вести себя так, что отталкиваете партнера, или строите защитные стены, которые не позволяют ему оказывать ту самую поддержку, которую вы так жаждете, что приводит к ощущению отсутствия поддержки и гнева. и одиноко. Эти чувства продолжают цикл и влияют на ваши мысли еще более негативно, поскольку вы ищете доказательства, чтобы доказать, почему вашему партнеру нельзя доверять. Ваше негодование приводит к поведению, которое создает еще большую дистанцию ​​между вами и вашим партнером, и цикл продолжается.Вы становитесь все более разочарованными в отношениях, более критически относитесь к партнеру и теряете надежду. С каждой негативной мыслью, эмоцией и поведением доверие еще больше подрывается.

Совершенно очевидно, что Мартин и Бонни находятся в дилемме цикла — Бонни чувствует себя неподдерживаемой и непонятой; Мартин чувствует себя отвергнутым, а также непонятым и лишенным поддержки. И они оба чувствуют себя одинокими. Вам знаком этот цикл в ваших отношениях?

Их прорыв

По мере того, как отступление продолжалось, их тон и отношение заметно менялись.Бонни говорила об очень болезненном опыте, который так и не разрешился. Мартин знал об этом переживании, но ему не терпелось услышать об этом, и ранее он проецировал на Бонни настрой «просто переживи это».

Но в этот момент глаза Мартина вернулись и встретились с глазами Бонни. Его лицо изменилось с пассивной выдержки на внимательное слушание — поскольку на этот раз он вставлял что-то иное в их отрицательный цикл. Было замечательно наблюдать, как его уши связаны с его сердцем.Затем он произнес слова, которые в конечном итоге изменили направление их отношений: «Должно быть, это было очень больно для вас».

Он говорил с глубоким чувством и сочувствием. Бонни с удивлением посмотрела на Мартина. Слезы навернулись на ее глаза, когда она почувствовала сочувствие Мартина. Она сказала еще несколько слов о давнем инциденте, а затем сказала Мартину: «Я знаю, что эти последние несколько лет были для тебя нелегкими. Думаю, я забыл, как быть тебе хорошей женой и другом ». Глаза Мартина были залиты слезами.

Как изменить собственный цикл

Поскольку мысли, чувства и поведение связаны между собой, если вы хотите, чтобы динамика ваших отношений изменилась, вы можете войти в цикл в любой момент — поскольку любое изменение, которое вы сделаете, может начать серию изменений. Поэтому, если вы измените свое поведение — как это сделал Мартин в этом случае, выразив готовность лучше понимать и поддерживать Бонни, — следующие мысли, чувства и поведение в цикле будут изменены для них обоих.

Как часто говорит Тони, ключ к любым романтическим отношениям — отдавать партнеру, не ожидая получения.И в этот момент Мартин отдал Бонни, ничего не требуя взамен .

Открыв глаза Бонни, он совершил глубокий прорыв:

• Он смог изменить отрицательный цикл мыслей , который преследовал их отношения в течение многих лет
• Это изменение привело к чуткому поведению и признанию боли Бонни
• Сочувствие привело к его новым чувствам понимания, открытости и доверия

Сдвиг в цикле Мартина пригласил Бонни в место, где:

• Она испытала новые и более здоровые ощущения и эмоций
• Это привело к новой модели положительных мыслей о Мартине и его заботе о ней
• Эти мысли, в свою очередь, привели Бонни к благодарному и ответственному поведению

С каждым ответственным, правдивым и заботливым словом и жестом залечивались раны и росло взаимное доверие — и все началось с того, что Мартин попытался выйти из своего эгоистичного негативного цикла, чтобы лучше понять точку зрения Бонни.Это усилилось с его готовностью поверить в то, что чувства его жены были реальными, и с его храбростью сказать слова мира и сочувствия от всего сердца. Так же, как Мартин и Бонни, у вас также есть возможность изменить цикл и создать более крепкие отношения.

О LIFE Marriage Retreats

LIFE Marriage Retreats уже более десяти лет является ведущим брачным центром в Северной Америке. Как команда, они разработали 8 Принципов: Путешествие одной пары из тьмы к свету и являются создателями Rescuing Trust , — трансформирующего онлайн-видео-курса обучения, призванного восстановить доверие в любых отношениях.Их новаторский подход к вмешательству в брак использует обучение, практическое обучение и узкоспециализированную форму консультирования для изменения отношений.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

5 советов, которые помогут вам избавиться от разрыва после того, как вас предали

Гостевой пост Далилы Юсик-Лаберж, LMFT

Чувство предательства может затруднить дальнейшее развитие после разрыва.

Развод или разрыв отношений вызывает у большинства людей очень тяжелые чувства. Есть несколько причин, по которым люди разводятся или прекращают отношения, и, исходя из них, вам будет труднее или легче двигаться дальше.

Существует большая разница между разводом или расставанием, когда вы двое расстались, и когда ваш партнер предал вас. В этих двух случаях ваши эмоциональные реакции будут сильно отличаться.

Когда вы чувствуете себя преданным и обиженным, проблема состоит в том, чтобы оставаться вежливым.Также очень трудно двигаться дальше, потому что предательство может полностью поглотить вас и охватить негативными чувствами. Возможно, вам захочется найти ответы, почему это произошло или что вы сделали неправильно, чтобы заслужить такое лечение.

Если вы по-прежнему сосредоточены на чувстве предательства, вы останетесь застрявшими в горечи и разочаровании. Как вы справитесь с предательством, чтобы продолжить свою жизнь?

1. Признайте свои чувства, чтобы почтить себя

Во-первых, знайте, что это совершенно понятно, как вы себя чувствуете.Измена романтического партнера сильно ударила по вам. Мы млекопитающие и просто созданы, чтобы привязываться к другим существам. Когда предательство, например, когда ваш партнер завязал роман или хочет расстаться с вами, разрушает эту связь, это сильно вас ранит.

У вас может быть желание наброситься и сделать жизнь вашего партнера несчастной. Это нормально. Вам было больно, и это естественные эмоциональные реакции в ответ на глубокую боль. Важно осознавать свои чувства и работать над ними.

2.Обратитесь за помощью, чтобы справиться с трудными чувствами

Работа с хорошим психотерапевтом, специализирующимся на отношениях, поможет вам справиться со своими чувствами и вылечиться намного быстрее.

Признание своих эмоций позволяет вам осознать, что вам было больно, и это не то, как вам нравится, когда к вам относятся. Признавая свои эмоции, вы уважаете себя, учитесь строить более четкие границы и распознавать, что работает, а что нет. Предательство ранит, и ты не несешь за это ответственности.Это подводит нас к следующему совету, который может многое изменить для вас.

3. Определите фокус своих эмоций, когда вы чувствуете себя преданным

Когда чувствуете себя преданным, вполне естественно сосредоточиться на таких вопросах, как «Почему он сделал это со мной?» и: «Что я сделал не так»? По сути, вы пытаетесь посочувствовать ему и его рассуждениям, открывая себя потенциально еще большей обиде и чувству неполноценности.

Сочувствовать партнеру не обязательно неправильно, но когда вы пытаетесь двигаться дальше, это может быть ловушкой, которая удерживает вас эмоционально в ловушке и цепляет его.

Кроме того, такое мышление может привести к дальнейшему изучению и суждению о себе. Это может резко снизить вашу самооценку. Если вы похожи на многих женщин, у вас уже достаточно самокритики.

Точно так же, если вы останетесь эмоционально сосредоточенными на его отрицательных качествах, вы останетесь в тупике. Даже если вы чувствуете, что ненавидите его сейчас, это означает только то, что вы эмоционально озабочены им.

Как сосредоточиться на себе, чтобы эффективно исцелиться после разрыва

Вместо того, чтобы думать о нем и выяснять его образ мышления, было бы более полезным сосредоточиться на себе.Я не имею в виду анализировать, что пошло не так, что заставило его предать вас, я хочу выяснить, что вам нужно в жизни. Что приносит радость и счастье?

Ответ на этот вопрос поможет вам работать над созданием той жизни, которую вы хотите в будущем. Это время, когда вы можете четко обозначить, что вам подходит, а что нет. Пришло время понять, какой партнер вам не подходит.

Естественно, ты злишься из-за предательства. Хотя женщин не поощряют выражать или признавать такие чувства, как гнев, преодоление этого гнева может помочь вам узнать о себе и жить настоящей и счастливой жизнью.Это требует определенных усилий, но освобождает и помогает исцелить после разрыва или развода.

4. Оставайся активным и занимайся чем-нибудь

После предательства и разрыва на начальном этапе горя тебе может быть трудно поддерживать свою обычную повседневную деятельность.

Если у вас есть возможность, вы можете взять отпуск на время. Чтобы быстрее зажить после разрыва, окружите себя хорошими, позитивными друзьями и семьей.

Если у вас выходной, не сидите все время дома.Отправиться в путешествие. Посетите хорошего друга или родственника.

Если вы взяли отпуск с работы, но не хотите отправиться в путешествие, возможно, вы сможете вернуться к старому увлечению или заняться чем-то, что потребует от вас изучения чего-то нового.

А как насчет тех уроков парапланеризма, которые у вас никогда не было? Или тот урок рисования, который ты все откладывал? Любая творческая деятельность или деятельность, связанная с приключениями, стимулируют ваш мозг и помогут вам избежать размышлений о своих болезненных чувствах.Если вы возвращаетесь к своим прежним увлечениям, избегайте того, что вы делали с ним. Прямо сейчас сосредоточьтесь на том, чем вы занимались до встречи с ним.

Продолжение работы может быть лучшим выбором для некоторых в этот период горя. У вас может быть несколько важных проектов с установленными сроками. Это поможет вам поддерживать нормальный образ жизни и, таким образом, чувствовать себя лучше. Сосредоточение внимания на работе помогает отвлечься от разрыва или развода. Но убедитесь, что вы позаботитесь о себе.Узнайте больше о советах по уходу за собой, когда вы чувствуете себя подавленным.

5. Сохраняйте позитивный взгляд на вещи

Вы не подписывались в такие трудные времена, как сейчас, но полезно знать, что вы можете их пережить. У вас были трудные времена и раньше, и вы справились. Вспомните ресурсы, которые помогли вам в то время. Сохранение позитивного мышления и окружение позитивных людей может иметь огромное значение в вашем восстановлении после предательства.