Постоять за себя что значит: . ?: Cyber Wolf: — Diets.ru

Как постоять за себя?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

И тема сегодняшней статьи – Как суметь постоять за себя? Эта статья не будет длинной, так как буду объяснять все вкратце. К тому же все люди разные, не все способны постоять за себя в школе, драке, на работе и в других местах. Многое зависит от склада характера и воспитания. Ладно, давайте приступим.

Уметь за себя постоять одна из самых важных умений в жизни. Это касается и девочек и мальчиков. Любой человек должен уметь защитить себя, особенно парень. Если он себя защитить не может, то как он будет защищать других, например, девушку, детей, родственников, друзей. Сила это власть.

Постоять за себя нужно уметь не только физически, но и морально. Обычно, если человек может ответить словом, то до драки дело может и не дойти. Противник сразу поймет, что с ним дело лучше не иметь, и перестанет насмехаться.

Любой человек в своей жизни сталкивался с конфликтной ситуацией, особенно в школе, да и во взрослой жизни тоже постоянно приходится с этим сталкиваться. Если человек умеет за себя постоять, его будут уважать, если он не умеет это делать, над ним так и будут стебаться. Таков вот закон.

Как постоять за себя?

Вообще, скажу одну истину. Если Вы начали чувствовать, что над Вами начинают стебаться, подкалывать, дразнить, то лучше сразу ответить. Если Вы этого сразу же не сделаете, потом будет хуже. Человек всегда сначала прощупывает другого человека, проверяет его на прочность. То есть сначала он одну шутку выкинет, потом другую, третью, и если он увидит, что Вы не отвечаете ему той же монетой, он потом заедет еще дальше. Например, начнет обзываться, давать пинка под зад, командовать и так далее.

Поэтому, уважаемый читатель, запомни одно простое правило: если над Вами начали потешаться – ответьте сразу же. Потом будет сложнее. Ответив сразу, человек тут же поймет свое место, и всего скорее, он к Вам больше не полезет.

Постоять за себя мешает страх. Человек боится, что ему морду набьют, сделают больно, поэтому он предпочитает помалкивать. Но разве это лучше, чем каждодневное издевательство? Обычно я советую не бояться проявить силу, но не все люди сильные, и не каждый умеет драться. Это я десять лет боевыми искусствами занимался, я то могу надрать зад, но не все же как я.

Значит, нужно начать посещать школы боевых искусств и спортзал. Я давно заметил, что к крепким и сильным парням не лезут, потому что сразу видно, что он может дать отпор. К худым хлюпикам хулиганы всегда придираются. Они видят, что он слабый, не отвечает на насмешки, и начинают… Я такое наблюдал много раз. Негодяи сами трусы, они никогда к сильным не лезут, а если и полезут, то всегда получают хорошую трепку. Слабых всегда бьют. Поэтому нужно стать сильным.

Как? Боевые искусства и спортзал.

Необходимо развивать уверенность и поднимать самооценку. Читайте раздел «Самооценка и Уверенность». Занимаясь спортом и участвуя в соревнованиях, Ваша уверенность и самооценка взлетят до небес.

Нам часто советуют не обращать внимания на тех, кто нас обижает, якобы он интерес потеряет. Отчасти это правда. Если человек никак не реагирует, то с ним становится не интересно. Но в большинстве случаев, когда человек видит, что ему не отвечают той же монетой, он начинает позволять себе больше: ударит, пинка под зад даст, обзовет и так далее. То есть избежать конфликта таким способом не всегда удается. Если удалось, то это хорошо, а если человек продолжает издеваться, то тут придется ответить в конце-то концов.

Если есть возможность избегать встречи с обидчиком, то делайте это, если Вам так удобно. Некоторые люди переходят в другие школы, чтобы больше не пересекаться с обидчиками. В мои школьные годы, один парень так и сделал. Он перешел из другой школы в нашу школу, потому что его там обижали. Проучившись два месяца у нас, с ним эта история повторилась. Его снова стали бить, потому что он был маленьким и не мог постоять за себя. Человек сколько угодно может пытаться избегать конфликтов, но история может повторяться в других коллективах.

Тогда нужно прибегнуть к посторонней помощи. В школе можно договориться с учителями, чтобы они следили за тем, чтобы ученика не обижали другие. Этот парень так и сделал, он рассказал своей маме, а она пообщалась с учителями, а те, в свою очередь, с обидчиками. Ничего в этом стыдного нет. Он действительно был мал и слаб. Не все же здоровяками становятся. Если Вы чувствуете, что никак не можете постоять за себя, обратитесь за помощью. В этом нет ничего стыдного, не каждый способен защитить себя.

И, разумеется, нужна практика. Чтобы научиться ходить, нужно учиться ходить. Чтобы научиться говорить на английском, нужно говорить на английском. Чтобы научиться постоять за себя, нужно отвечать мерзавцу всякий раз, когда он посмеет сказать что-нибудь обидное. То есть в конфликтных ситуациях у человека появляется возможность проявить свой характер. Если он эту возможность упускает, то есть избегает конфликта, сильнее он не становится, а значит, постоять за себя он не научится никогда. Что-нибудь да надо сказать в ответ.

Человека можно спугнуть. Воздействовать на психологию человека важнее, чем грубая физическая сила. Слабак может манипулировать сильным, если он умеет себя правильно вести. В нашем классе одного дрыща все боялись, так как у него банда шакалов была. С ним никто связываться не хотел, так как можно было влипнуть в большие неприятности. Но однажды, один мой друг надавал ему люлей, и тот как девочка разревелся на весь класс. Мой друг ни разу его не ударил, он только наорал на него, и тот «крутой» был весь в слезах.

То есть иногда, чтобы эффективно постоять за себя, достаточно хорошенько по орать. Громкий голос и поведения психопата спугнет даже уличного хулигана, потому что такое поведение неадекватное и непредсказуемое.

Я слышал одну историю. Одного парня в углу прижало три уличных хулигана. Они начали требовать деньги. Жертва не растерялась. Он на мгновение стал психопатом, сказав им страшным голосом, что откусит им ухо через пять секунд. Потом он стал ржать как ненормальный на всю улицу. Хулиганы такого не ожидали от жертвы. Они испугались и убежали. Жертва просто сыграла психа – неадекватного человека. Обидчика нужно ошеломить своим непредсказуемым поведением, и тогда он к Вам точно больше не подойдет. Образ ненормального человека Вам нужно придумать заранее. Не забудьте потренироваться.

Иногда, человек не может постоять за себя тогда, когда рядом находятся другие люди. У меня такое было, то есть я не хотел привлекать внимание таким образом. Лучше всегда разобраться один на один, чем делать это при всех. Я помню, как один парень, с которым мы вместе занимались карате, постоянно унижал меня. Два месяца я терпел его шуточки. Однажды я понял, что так продолжаться больше не может. Я подкараулил его у лестницы. Когда он увидел меня, он тут же начал смеяться надо мной. Но я тут же ему ответил, после чего он больше никогда надо мной не подшучивал. И таких историй было много. До драки дело доходило только изредка, однако эффект был одним и тем же – меня оставляли в покое.

Умение постоять за себя – очень важное умение. Такой навык пригодится человеку на всю жизнь. Но иногда лучше уступить, если Вы чувствуете, что так будет лучше. А теперь смотрите видео о том, как постоять за себя в школе.

как постоять за себя

Защищаться или нападать? Как правильно постоять за себя

Агрессивное поведение люди часто принимают за уверенность и умение за себя адекватно постоять.

Защищаться – как часто вам приходится делать это в общении? Бывает ли обидно, что с вашим мнением никто не считается? Не очень приятно чувствовать себя слабой и бесхарактерной. Ведь сплошь и рядом есть люди, которые могут постоять за себя. И все же – так ли важно отстаивать свои границы и быть сильной? Отвечает психолог.

Защищаться = нападать?

Тема защиты личных психологических границ в последнее время стала очень популярной. И теперь многие наши подруги, хотя бы чуть-чуть знакомые с психологией, считают за честь их отстаивать.

Надо сказать, вокруг этой темы много неразберихи. И самое печальное то, что личные границы всяк понимает по-своему. Например так: «Хочу заставить делать по-моему. Пусть уважают. Не побоюсь пойти на конфликт».  Кажется, так проще чувствовать себя сильной и независимой.

Читать ещё: Кризис в отношениях и корень трех добродетелей

Многие толком не вникают, как именно нужно отстаивать эти пресловутые границы. Просто ссорятся, ведут себя агрессивно, кричат…

Но увы, этот путь не приводит к счастью ни тех, кто пытается таким образом постоять за себя, ни их близких.

Моська отстаивает границы

И в этом кроется большое заблуждение.   Агрессивное поведение люди принимают за уверенность и умение за себя адекватно постоять. На самом деле, свидетельствует оно как раз о противоположном. Человек чувствует себя уязвимым, беззащитным и неуверенным. Поэтому и прибегает к агрессии как к дополнительному аргументу.

Помните Моську из басни Крылова? Она почему на слона лаяла? Потому, что боялась. Так же происходит и с людьми, которые сосредоточены на отстаивании своей правоты.

Читать ещё: Как защититься от негатива в разных случаях

А бывает, вторая крайность – люди робкие. Они не выражают открыто свои мысли и чувства. Всё держат в себе. И будто не умеют защищаться. Но это не значит, что попытки постоять за себя у них нет. Просто делают они это мысленно. Постоянно прокручивают обиды, «копят» злость. Можно назвать таких тихонь агрессивными? Внешне нет. Но внутренне их невыраженный гнев бурлит и разрушает самого человека.

Когда человек уверен в себе, он не будет кричать и кому-то что-то доказывать. Он уважает себя и других. То есть открыто и спокойно может выразить свою точку зрения. Точно знает, чего хочет и  не унижает своего оппонента. Внешне это всегда очень вежливые и доброжелательные люди.

Так нужно ли защищаться

Защищаться нужно. Конечно, не стоит позволять беспардонно ущемлять ваши права. Не позволяйте и выливать на вас негатив. Весь вопрос, каким образом это делать.

Что бы ни случилось, постарайтесь общаться крайне спокойно и вежливо. Договаривайтесь, уважая себя и других.

Читать ещё: Личные границы и как их защищать, не обижая других

Если столкнулись с агрессивным человеком, просто посочувствуйте ему. Помните, что агрессивное поведение – форма крика о помощи. Человек не знает как её попросить, вот и кричит. Если для вас человек важен – помогайте. Не важен – стоит прекратить общение, переделать то его точно не получится.

А чувства?

Что делать, если чувства всё-таки вас захватывают? Порою с ними не совладать, как не старайся. Это свидетельствует о том, что чувств накопилось много. Вот они и перехватывают управление поведением. Чтобы негативные чувства отпустить, их придётся прожить. Только вот в одиночку это делать не всегда эффективно, а порой и небезопасно. С этим лучше сходить на консультацию к психологу.

Читать ещё: Сценарий своей жизни можно переписать

Порой защищаться нам нужно не только от окружающих.  Собственные негативные чувства и взгляды на самих себя ранят не хуже врагов. Поработайте над своей самооценкой. Найдите внутреннюю опору, дающую чувство безопасности. Разберитесь со своими ценностями и взглядами на жизнь. Отпустите обиду, гнев, уныние, неудовлетворённость собой, окружающими и жизнью. Начать отстаивать свои границы лучше с этой внутренней территории. И это главная составляющая успеха. Остальное будет намного проще.

Алла ИЛЬИНА, практический психолог

Постоять за себя: какое боевое искусство выбрать?

Начнём с того, что самая лучшая школа – та, которая подходит лично вам, вашей физической форме и видению себя в боевых искусствах.

Преуспеть можно в любом из них, если есть желание – но вот для освоения вершин сумо астенику, например, придётся затратить больше времени. В конце концов, боевые искусства – это те же тренировки, только с ударной или бросковой техникой.

Различные направления единоборств развивают разные качества и даже группы мышц. Некоторые из них учат использовать энергию соперника, другие нацелены на отработку мощных ударов руками, третьи – ногами, четвёртые раскачают выносливость или разовьют прыгучесть.

В чём-то единоборства напоминают йогу: в них можно найти свой духовный путь, а можно взять только технику и научиться постоять за себя. Ниже – описание самых популярных видов боевых искусств, которое поможет вам определиться с выбором школы.

Джиу-джитсу

Это единоборство подходит тем, кто желает научиться приёмам самообороны. Джиу-джитсу акцентирует навыки бойца на умении защищаться, освобождаться от захватов, использования тактики не нападения, а использования силы противника в своих интересах.

Удары ногами и руками присутствуют, однако техника не скатывается в рукопашный бой. Здесь главное – эффективное использование энергии (своей и чужой), что позволяет одержать победу над более крупным и сильным противником. Джиу-джитсу не относится к агрессивным видам, это боевое искусство прокачивает сноровку и ловкость.

Тхэквондо

Это корейское единоборство настолько популярно, что в 1988-м году его включили в программу Олимпийских игр. Перевод названия на русский: «путь руки и ноги», что недвусмысленно намекает на предстоящее освоение искусства ударов всеми конечностями. Тхэквондо сочетает в себе и приёмы боя-нападения, и самозащиты, к тому же, это упражнения, официальный вид спорта, медитативные техники и целая восточная философия.

В современном состоянии тхэквондо упор делают на оборону и контроль. Акценты расставлены на ударах ногами из стойки, поскольку ногами можно достать дальше и нанести больше урона, чем руками. В технике единоборства – различные подсечки, болевые приёмы с удержанием, удары открытой ладонью и захваты.

Айкидо

Один из самых молодых боевых искусств Японии. Так же, как и многие единоборства Страны восходящего солнца, айкидо заключает в себе физические и духовные практики. Оно эффективно и в качестве развития силы, ловкости, умения постоять за себя – не зависимо от физических данных. Айкидо – искусство защиты для всех, ведь здесь не существует никаких ограничений по возрасту и физическому развитию.

Техники айкидо в основной масса заключаются в использовании атаки противника, управлением его энергией, силой и движением, которые заканчиваются бросками или захватами. Это отражает и само название: «айки» значит «соединение с силой», «до» – путь.

Ушу

Очень зрелищный вид спорта с полным контактом. В этом китайском единоборстве много силы, акробатики, прыжков, балансирования, красивых поз и ударов (как в кино). Другое название – кунг-фу, поскольку сам термин «ушу» обозначает все традиционные китайские единоборства.

Подвидов ушу – сотни, где-то больше акробатики и «сценического мастерства», где-то – мощных ударов и приёмов, подсечек и «вертушек». Главное, что вам нужно знать, прежде чем сделать выбор в пользу этого боевого искусства, – ушу хорошо развивает силу, а стили ведения поединка, которые преподают в российских школах кунг-фу, напоминают тайский бокс.

Дзюдо

В переводе с японского – «мягкий (гибкий) путь». В основе дзюдо – броски, болевые приёмы, удушения. Движения должны быть экономными к физической силе, здесь меньше трат энергии, зато больше совершенствования духа, больше самообороны, больше спортивной подготовки. Во всём мире дзюдо занимаются более 20 миллионов человек, поскольку он носит хороший воспитательный характер и учит гармонии души и тела.

В отличие от бокса, карате и других ударных стилей, дзюдо исследует технику рукопашного боя только для выполнения бросов и захватов. Это единоборство легло в основу других современных боевых искусств: им занимались создатели айкидо, самбо, бразильского джиу-джитсу.

Несмотря на спортивную направленность и следование правилам соревнований, никто не захотел бы встретиться с дзюдоистом в экстремальной ситуации. Это всегда подготовленные люди, которые дадут отпор любому злодею в тёмном переулке.

Самбо

Самбо – система САМозащиты Без Оружия, которую разработали в СССР. В основу единоборства легли дзюдо, армянский коч, татарский куреш и многие другие боевые искусства.

В основе практического самбо – комплекс эффективных приёмов защиты и нападения, которые уже были отработаны веками единоборств-доноров. Примечательно, что самбо непрерывно развивается, включая в арсенал новые техники и приёмы. Философия единоборства напоминает принципы ГТО: физическое развитие, готовность к самозащите, задержанию противника, воспитание моральной стойкости.

Карате

Или карате-до, в переводе с японского – «пустой рукав». С 2020-го года единоборство станет олимпийским видом спорта, хотя изначально это был рукопашный стиль для самообороны.

Сейчас карате невероятно популярно, в частности, благодаря эффектным демонстрациям. Мастера на показательных выступлениях показывают силу и мощь отработанных ударов, разламывая толстенные доски ударом ладони или раскалывая глыбы льда.

В отличие от многих японских единоборств, каратисты не используют захваты, болевые и удушающие приёмы. Зато они умеют точными и мощными ударами поразить соперника в жизненно важные точки тела. Сокрушающие и хлёсткие уракены, эффектные и стремительные ура-маваши-гери… Пожалуй, более японского стиля и не найти.

Бокс

Бокс – это классика, о которой нет смысла подробно рассказывать. Стоит упомянуть лишь о том, что этот вид спорта готовит бойцов, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО умеют работать руками, и в уличной драке с ними сложно конкурировать. Кстати, все помнят поединок звезды UFC Конора Макгрегора с профессиональным боксёром Мейвезером? То-то же.

Если вы желаете записаться в секцию бокса, вам стоит знать о некоторых нюансах. Во-первых, боксёру сложно совладать с вооружённым соперником, во-вторых – с ударами ногами. Третий момент – в экстремальной ситуации у вас не будет перчаток, рефери, канатов и девушки с табличкой. С другой стороны, уворачиваться от ударов и отправлять в нокаут у боксёров в крови, так что атака и защита здесь сбалансированы.

Тайский бокс

Муай тай – боевое искусство Таиланда, по всему миру он очень популярен и конкурирует с карате, дзюдо и самбо. Пожалуй, это наиболее приближенное к реальному поединку искусство ведения боя. Здесь жёсткие правила, но и удары такие же. Здесь – полный контакт, ударная техника руками и ногами, а цели – самые уязвимые места на теле.

Захваты и броски также важны, особенно удушающие приёмы. Если вы освоите это единоборство, то сможете уверенно гулять по самым опасным районам города (но лучше всё равно не надо), потому что и тренировки будут суровыми. Тайцы готовят настоящих бойцов без правил, которые смогут противостоять любому сопернику.

Возможно, вам будет сложно совмещать тренировки и публичные выступления на работе, поскольку иногда у вас будут синяки на лице и следы от захватов на шее.

Кикбоксинг

Ещё один вид единоборств, который готовит к реальным схваткам. Кикбоксинг образовали мастера карате, которые не желали подчиняться спортивным правилам боевых искусств. Новый стиль вобрал в себя технику ударов ногами из нескольких восточных направлений и кулачную технику бокса.

Кикбоксинг популярен в культуре, поскольку отличается зрелищностью, динамикой и некоторой «кровавостью» – полный контакт оставляет рассечения и гематомы, поэтому спортсмены обычно используют капу, шлем (для защиты головы от ударов ногами) а также паховую раковину (у девушек – кирасу).

Кикбоксеры подобны кроссфитерам, поскольку они прокачивают силу, выносливость, координацию, скорость и гибкость.

Профессиональные боксёры, муайтайцы, дзюдоисты, самбисты – всегда опасные соперники. Выбирайте единоборство по душе, но не забывайте: лучший бой – тот, который не состоялся. В этом смысле бег тоже можно назвать единоборством для настоящих пацифистов.

Ну что? Что из этих направлений вам понравилось? Может, самое время пойти на пробную тренировку? Забронируйте занятие с помощью нашего бесплатного мобильного приложения Sport Priority рядом с домом или работой в вашем городе, планируйте график своих тренировок и  узнавайте в свободную минутку полезные  факты и истории из мира спорта.

Как научить своего ребенка постоять за себя?

Ни для кого не секрет, что дети по своей природе весьма жестоки и не умеют прощать чужие слабости. Для них мир состоит исключительно из черного и белого цветов, а все, что находится «между» ими просто не воспринимается.

Любое чадо рано или поздно сталкивается с проблемой взаимодействия со сверстниками: обиды, ссоры, зависть, неприятие в коллективе и т.п. Но если один ребенок стойко переживает трудности и готов бороться за «место под солнцем», давая отпор обидчикам, то другой будет молча терпеть и сносить чужие нападки.

Как должны поступать в таких случаях родители? Стоит ли учить ребенка противостоять возможным агрессорам или нужно воспитывать его в духе добродушия и всепрощения?

Почему ребенок не может постоять за себя?

Вашего ребенка постоянно обижают, а он не может дать сдачи? Почему так происходит? Некоторые родители говорят, что их дети добрые и открытые, ранимые и дружелюбные и все потому, что таковыми они родились. На самом деле эта позиция не имеет под собой никаких оснований.

Дети не рождаются добрыми или злыми, духовно сильными или слабыми. Именно от родителей зависит, каким вырастет их чадо и станет ли самодостаточным. Жаль, но часто сами папы и мамы формируют у ребенка страхи и различные комплексы.

Пытаясь вырастить его вежливым и правильным, они забывают привить ему умение постоять за себя. Как часто говорят мамы, что драться – плохо и всегда можно решить проблему, просто поговорив? Дети воспринимают такую установку как непреложное правило и в итоге не способны дать сдачи агрессору. Или, например, ребенок не хочет делиться игрушкой, которую у него пытается отобрать другой малыш. Как поступает мама в такой ситуации? Она скажет ему, что нельзя жадничать и надо уметь делиться. В итоге ребенок учится тому, что не надо бороться за дорогие для себя вещи. С одной стороны, взрослые хотели сделать как лучше, а на деле вреда принесли больше, чем пользы.

Некоторых родителей отличает авторитарный, а порой даже деспотичный стиль воспитания. Суровые мамы и папы уверены, что только строгость и жесткость способны стать основой для формирования сильной личности. Но все это приводит к тому, что ребенку просто не дают возможности выражать свое мнение, постоянно его критикуя. Он начинает сомневаться в себе и своих силах, в итоге у него воспитывается заниженная самооценка и он боится быть сильным не только перед родителями, но и перед ровесниками.

Не принесет пользы и гиперопека. Если ребенка отличает слабая нервная система или проблемы со здоровьем, то родители чуть ли не бьют тревогу, опасаясь за его безопасность. Бесспорно, родителям хочется оградить малыша от любых травм и опасностей, но излишняя опека приводит только к тому, что он вырастет неспособным справляться с жизненными неурядицами. Ребенку проще уйти от проблемы, чем найти способ ее решения.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что воспитание – сложная наука, которая не терпит небрежного отношения и родителям необходимо быть очень внимательными при выборе метода воздействия.

Важно

Мать – это Бог в глазах ребенка. Для маленьких детей авторитет родителей неоспорим и все их слова – истина. Поэтому стоит помнить о гармонии и рисках, к которым может привести необдуманные слова и поступки мам и пап.

Как следует себя вести родителям?

Ваш ребенок не смог дать сдачи своему обидчику? Ни в коем случае не ругайте его за это! «Не будь слабаком! Не позорь меня своими жалобами и слезами!» Такая реакция приведет к тому, что ваше чадо станет значительно слабее, у него появятся страхи и комплексы, он начнет избегать всех возможных конфликтных ситуаций.

Задача хорошего родителя – найти способ развить в ребенке уверенность в себе, только тогда он будет в состоянии дать достойный отпор. При этом стоит помнить о том, что нельзя бросаться в драку, не разобравшись в сути конфликта. Так что будьте готовы научить ребенка различать нападение без причины и вынужденную защиту.

Никогда не забывайте, что детская психика очень гибкая и дети очень восприимчивы к внушению. Не делайте скоропалительных выводов и представьте, что ступаете по тонкому льду: будьте осторожны и аккуратны при выборе метода воспитания.

Также большую роль в развитии способности постоять за себя играет коммуникабельность. Необщительный ребенок, испытывающий сложности с социализацией в группе сверстников никогда не научится отстаивать свою позицию. Пусть ребенок ходит в детский сад, центры развития, спортивные секции. У него должна быть возможность контактировать с другими детьми и учиться взаимодействовать с ними.

Важно

Если в дошкольном учреждении наблюдается нездоровая атмосфера в детском коллективе, то лучше сменить его, чем активно противодействовать методам работы его сотрудников.

Как научить ребенка давать отпор?

Прежде чем приступать к активным действиям, нужно понаблюдать за поведением ребенка в кругу сверстников. Бывают случаи, что примерные с виду дети сами провоцируют негативное к себе отношение. Если ребенок сам выступает в роли агрессора, то стоит незамедлительно провести с ним воспитательную беседу и объяснить ошибки его поведения.

Если же ваше чадо на самом деле является жертвой, то наблюдая за ним, вы это обязательно увидите. Детей с комплексом жертвы видно, как правило, сразу: 

• Они редко поднимают голову, предпочитая смотреть в пол.
• У них опущенные плечи и весь вид как бы говорит о том, что они стараются спрятаться.
• Их речь монотонна, а голос очень тихий.
• Они могут жаловаться на обидчиков, плакать и убегать.
• Зачастую стремятся держаться подальше от компании ровесников.

Важно

Родителям ребенка с комплексом жертвы предстоит большой труд по поднятию самооценки своего малыша. Ни в коем случае нельзя его критиковать и требовать активных действий.

Приняв решение научить ребенка давать отпор обидчикам, не лишним будет:

• Привить осознание собственной значимости. Каждый ребенок должен понимать, что он – полноценная личность со своими потребностями и правами. Он должен верить в то, что обижать его нельзя.
• Учить защищать свои интересы. Предстоит объяснить ребенку, в каких именно ситуациях он должен начинать защищаться: если его обзывают, пытаются ударить, отбирают его вещи, оскорбляют родителей и других родственников, унижают.
• Обсудить с ребенком суть конфликта с обидчиком. Для того, чтобы найти способ решения проблемы, необходимо разобраться в причине происходящего. Почему конфликт вообще произошел, как ведут себя его участники, что говорят. Нужно рассказать ребенку о том, как можно противодействовать агрессорам, как правильно это сделать с наименьшим ущербом для себя, как грамотно рассчитать свои силы, чтобы не нанести большого ущерба обидчику, но при этом остаться в выигрыше.
• Посещение спортивных секций. Не лишними будут посещения занятий по самообороне. Поход в секцию по боксу или карате не только научит ребенка оказывать силовое сопротивление в случае нужды, но и окажет благоприятное воздействие на здоровье в целом.
• Объяснить недопустимость провокаций. Ребенок обязан знать, как себя надо вести в компании ровесников или в окружении посторонних людей. Да, да, он должен понимать, что такое – хорошо, а что такое – плохо. Объясните ему, какие поступки могут считаться провокацией, поскольку многие обидчики сами не понимают, что их действия становятся причиной ссоры.

Рекомендации психологов

Конечно, любому родителю хочется, чтобы их чадо был великодушным, отзывчивым, но при этом обладал внутренней силой и был способен защитить себя. Однако, стоит помнить, что пары-тройки разговоров по душам будет недостаточно, чтобы ребенок сменил свои ориентиры и начал жить по новой установке.

Воспитание самодостаточной и гармонично развитой личности – процесс не одного года и требует максимум сил, внимания и мудрости.

Прежде всего, необходимо приучать ребенка быть лидером с самого раннего возраста. Быть лидером – это не только уметь дать отпор в случае необходимости, это способность правильно повернуть ситуацию, используя только слова. Но если дело все-таки принимает скверный оборот, то лидер просто обязан уметь постоять за себя.

Психологи настоятельно советуют родителям обратить свое внимание на следующие рекомендации:

• Учите ребенка быть объективным. Он обязан уметь правильно оценивать ситуацию и возможные угрозы. Объясните, что не всегда стоит переходить в активную фазу противостояния и начинать махать кулаками. Возможно, конфликт не настолько серьезен и все претензии можно урегулировать с помощью обычного разговора.
• Учите не быть жертвой. Если малыш в силу возраста еще не понимает, что такое жертва, то школьник уже осознает суть данного понятия. Расскажите ему о том, к чему может привести такая социальная позиция. Не стоит сгущать краски, дабы не напугать, но и слишком щадить душевное спокойствие своего чада тоже не надо. Он должен четко осознавать, что если даст слабину хотя бы раз, то подняться и отмыться от статуса слабака будет очень сложно.
• Помните, что для ребенка вы – образец подражания. Никогда нельзя забывать, что семья для ребенка выступает эталонной моделью взаимодействия. С малолетства дети берут поведение матери и отца за образец и стараются ему соответствовать. Поэтому будьте очень осторожны в своих словах и поступках.
• Учите говорить «нет». Объясните своему чаду, что он не обязан поддерживать все предложения своих друзей и выполнять все их просьбы. Если он не хочет что-то делать, то никто не имеет права его заставлять. Не стоит бояться отказывать, в противном случае у него появится репутация безотказного тюфяка, которого можно использовать напропалую.
• Воспитывайте уверенность в себе. Развитию адекватной самооценки могут способствовать различные увлечения. Не запрещайте ребенку заниматься тем, что ему нравится, если это безопасно для него. У вашего чада должна быть способность реализовать свои таланты и способности и не бояться мнения окружающих.
• Развивайте остроумие и неординарность. Не стоит недооценивать пользу ораторского искусства. Уделяйте достаточно времени развитию находчивости и навыкам коммуникабельности ребенка. Пусть он учится отвечать и моментально реагировать даже в самых сложных ситуациях. Занятия можно проводить в игровой форме, такой способ обучения будет интересен и не будет вызывать у ребенка отторжения.
• Научите правильно выбирать друзей. Объясните ребенку всю ценность настоящей дружбы и то, насколько важно ценить своих друзей и уважать их потребности. Это не значит, что он должен положить все силы на реализацию их желаний. Наоборот, правильный подход к этому вопрос поможет ребенку понять, что есть дружба и кого можно считать друзьями, а кого просто знакомыми. Расскажите ему почему нельзя общаться с негативными личностями и как их избегать.
• Научите игнорировать провокации. Если вашему ребенку дали обидную кличку, то он не должен пытаться оправдаться. Пусть игнорирует едкие замечания в свой адрес и обидчик, видя, что его попытки вывести на конфликт не приносят ожидаемых результатов, просто перестанет его задирать. В противном случае кличка может остаться с ребенком на долгие годы. Но в случае, когда обидчик переходит все границы допустимого и обычные «подколки» переходят в настоящее унижение, стоит быть готовым дать реальный отпор.
• Учите не поддаваться страху. У каждого без исключения есть свой затаенный страх. Если вам говорят обратное, значит просто врут. Просто кто-то умеет прятать свои страхи, а кто-то нет. Учите ребенка не идти на поводу фобий и не выставлять их на всеобщее обозрение. Такое поведение сыграет ему на руку и даст понять окружающим, что перед ними сильная и уверенная в себе личность.

Большинство проблем человека исходят из семьи и неправильного воспитания. Будьте готовы изменить методы воздействия на ребенка, если ваши усилия не приносят ожидаемого результата. Обратите внимание на внутрисемейные отношения, возможно, вы просто не замечаете, что ваши слова и действия не только не помогают, но и наносят вред. Если у вас не получается помочь своему чаду, то лучше обратитесь за помощью к психологу.

Как женщине постоять за себя в разговоре?

Навык постоять за себя развивается постепенно, он поможет решить проблемы в жизни женщины.

Как часто вы:

• Срываетесь на семье и детях, выплескивая на них недовольство от утомительной работы или невежливого прохожего в общественном транспорте?
• Высказываете любимому претензии, на самом деле вызванные нерешенными проблемами и психологическими  травмами (в т.ч. детскими)?
• Играете роль жертвы в отношениях и копите обиду?
• Стараетесь угодить всем: родственникам, начальству, едва знакомым людям, но только не себе?

Сколько раз за последний месяц вы говорили кому-то «нет»? Сколько раз за этот же месяц вы сказали «нет» себе?

Казалось бы, выбора нет — если ты хрупкая и красивая, то стресс неизбежен. Однако решение есть. Чтобы женщине постоять за себя, ей нужно говорить.

Говорите о том, что вас волнует

Говорите о своих проблемах и недовольстве, не бойтесь осуждения и насмешек.

Меня поразил фильм «Цветок пустыни» о модели Варис Дирие. Она просто начала говорить о том, что ее волновало. Об этом молчал весь мусульманский мир, и только она не побоялась сказать правду.

Мы боимся откровенно заявлять о себе, страшимся высказываться. Недовольство замирает камнем в сердце и давит, влияя на всю жизнь.

«На правде далеко не уедешь»

Это не так. Высказывая свою точку зрения, мы узнаем чужое мнение на этот счет, сознательно формируем свои предпочтения и провозглашаем их, прежде всего, себе на сознательном уровне.

Мы не позволяем себя обижать!

Есть практики, которые помогают снять стресс и не поддаться всплеску эмоций. О некоторых из них мы подробней поговорим в следующей статье.

Как говорить без эмоциональных всплесков?

Проблема женщин лишь в том, что многие из нас не умеют высказываться без эмоций. Любое проявление недовольства становится слишком эмоционально и превращается в истерику.

Чтобы научиться высказываться, надо уметь преодолевать негативное эмоциональное состояние. В словах не должно быть злого посыла, иначе это вызовет агрессию и другие неприятные реакции окружающих. Недовольство лучше высказывать ровно, максимально отстраненно, тогда и  возможна адекватная реакция со стороны.

Да и вообще, зачем позитивно относиться к негативу людей? Строить из себя умиротворенного Будду, если можно научиться просто излагать оппоненту факты, то есть суть.

Как?

Ниже приведены примеры из жизни.

ВНИМАНИЕ! Важно учитывать, что все диалоги велись со стороны привлекательной женщины самым спокойным и уравновешенным тоном, без негатива в голосе и мыслях.

Почитайте. И пожалуйста, НИКОГДА не давайте себя в обиду.

Примеры ресурсных диалогов

Коллега в офисе на работе:

— А тебе сколько лет?

— Столько же, сколько и тебе.  (на самом деле больше)

— Хм…Странно… Я думала, ты старше…

— Наверное, тебе так показалось, потому что я мудрее.

Звонок в госучреждение:

— Подскажите, пожалуйста, как…

— Звоните 39-09-39…

— Я просто хотела узнать…

— Звоните 39-09-39!

— Понятно. Дело в том, что…

— 39-09-39!

— Зачем вы повторяете мне тот же самый номер телефона? Я прекрасно слышу. Не нужно его повторять. Я хочу получить ответ на мой вопрос, ведь именно вы должны предоставить мне информацию, т.к. консультируете граждан по этому вопросу.

— (сменив тон) Какой у вас вопрос? Вас просто плохо слышно… Связь была плохая.

— (Далее ответила на вопрос)

Любимый дома:

— Почему котлеты холодные?

— Милый, я вчера очень старалась и готовила котлеты для тебя 1,5 часа. И я надеюсь, что тебе легко сегодня подогреть их самому, ведь это займет у тебя всего 5 минут. И они будут такие же вкусные!

Подружка в примерочной магазина:

— В этом платье видно твои свисающие бока!

— Зато оно удлиняет ноги.

В аэропорту с агентом у стойки авиакомпании:

— Скажите, можно распечатать у вас документ?

— Нет у нас таких услуг (Резко)

— Вы так строги со мной.

— (Заулыбалась и проинструктировала, куда обратиться)

Напоследок

Девочки, хватит терпеть! Выговаривайтесь, но не злостно. Помните о том, что вы личность, а не раб привычек, упреков, комплексов и моралей. Отстаивайте свою точку зрения, не бейтесь в истерике, а обосновывайте слова

В этом процессе вы взрослеете, становитесь значительнее и интереснее для окружающих.

И так как мы говорим о нас, женщинах, помните, что дамы, имеющие свое независимое мнение и четкую позицию, весьма привлекательны для сильных и успешных мужчин.

Удачи!

Независимый эксперт

Екатерина Соловьева,

йога-инструктор

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Сонник Не смог постоять за себя. К чему снится Не смог постоять за себя видеть во сне

Сонник Не смог постоять за себя приснилось, к чему снится во сне Не смог постоять за себя? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Не смог постоять за себя, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?

Смог — В месте вашего проживания плохая экологическая обстановка, неблагоприятная для вас.

Толкование снов из Эзотерического сонника

Смог — В месте вашего проживания плохая экологическая обстановка, неблагоприятная для вас.

Толкование снов из Cонника Кананита

Думаю что всё нормализуется. Это сон не к ссоре и не разрыву. Камни сняться к неприятности. Ну возможно в вашем случае неприятность это произошедшая ссора. А дверь хоть и не полностью но открылась, поэтому отношения наладятся но будет происходить постепенно

Толкование снов из Сонника Дома Солнца

Такой сон может означать болезненное состояние организма, нервные перегрузки, истощение…, вам необходимо срочно отдохнуть!

Толкование снов из Сонника Дома Солнца Суть сна такова — Сновидцу наяву необходимо побыстрее вынести решение касательно своего Будущего (есть Шанс выжить во сне) и успешно завершить своё обучение.

Времени наяву у Сновидца в обрез (Сновидцу осталось мало жить во сне), поэтому, во избежание провала, ему срочно придётся обратиться за написанием диплома к специалистам из этой области (спасительная Механическая кость во сне и спокойствие).

Всё будет хорошо, ведь главное сейчас — успеть вовремя.

Толкование снов из Сонника Дома Солнца

Возврат в Свое, знакомое и базовое Состояние, что позволяет уверенно пре-Бывать во Внешнем мире.

Толкование снов из Сонника Дома Солнца

Спросите толкователя к чему снится Не смог постоять за себя

Закажите бесплатно онлайн толкования снов!

постоять за себя — Deutsch Übersetzung — Englisch Beispiele

Diese Beispiele können unhöflich Wörter auf der Grundlage Ihrer Suchergebnis enthalten.

Diese Beispiele können umgangssprachliche Wörter, die auf der Grundlage Ihrer Suchergebnis enthalten.

Требуется смелость, чтобы постоять за себя , и для того, чтобы все было гармонично, мы иногда просто избегаем темы и продолжаем заниматься другими делами.

Es braucht Mut, um für sich selbst einzustehen . Und um alles в Harmonie zu halten, vermeiden wir das Thema manchmal einfach und machen mit anderen Dingen weiter.

СОВЕТ: Итак, будьте готовы к постоять за себя ; будьте вежливы, но будьте готовы проявить твердость (возможно, вы не всегда добьетесь успеха, но сможете добиться удивительно высокой скорости ударов).

СОВЕТ: Seien Sie bereit, für sich selbst einzustehen , seien Sie höflich aber bereiten Sie sich darauf vor, standhaft zu bleiben (Sie haben damit vielleicht nicht immer Erfolg, aber Sie haben damit vielleicht nicht immer Erfolg, aber Sie haben damit vielleicht nicht immer Erfolg, aber Sie haben damit vielleicht nicht immer Erfolg, aber Sie können dadrasiendüberte en Treffente über,

Джаспер помогает вам постоять за себя и придать смелости делает вас стойким и напористым и снижает страх конфликта.

Jasper hilft Ihnen, sich für sich selbst und geben Mut macht belastbarer und selbstbewusster auf und reduziert die Angst vor Konflikten.

Если этот новый человек в вашей жизни действительно любит вас, он также будет уважать вас больше, если у вас хватит смелости постоять за себя и то, во что вы верите, вместо того, чтобы просто лечь и позволить им ходить вокруг вас.

Wenn diese neue Человек в Ihrem Leben wirklich Sie liebt, wird sie auch respektieren Sie mehr, wenn Sie den Mut, sich für sich selbst und was Sie in eher glauben, als einfach hinlegen und ließ sie gehen all über euch.

Научитесь постоять за себя .

Выйди на улицу и постой сам за себя .

Вы должны постоять за себя .

Никогда не бойтесь постоять за себя .

Развивайте границы. Прекратите позволять другим и постоять за себя .

Я должен был понять, что можно постоять за себя .

Я узнал, что лучше всего постоянно постоять за себя. .

Итак, вы ударили его до , постояли за себя и Хейзел.

Но вы должны постоять за себя или они будут ездить на вас весь сезон.

больше не может постоять за себя ?

Ты должен научиться постоять за себя , чувак.

Но что бы вы ни решили, проявите твердость и постойте за себя. .

Бывают случаи, когда надо постоять за себя … и во что ты веришь.

Es gibt Zeiten, in denen man für sich selbst kämpfen muss … und für das, an das man glaubt.

Тебе все равно, что думают люди, и ты не боишься постоять за себя .

Если вы постоит за себя и свое личное благополучие, вы будете в надежных руках с финансовой точки зрения.

Stehen Sie zu sich und Ihrem persönlichen Befinden, dann sind Sie in finanzieller Hinsicht gut aufgehoben.

Вы должны сказать «нет», чтобы постоял за себя .

8 способов постоять за себя …

Постоять за себя может быть сложно. Несмотря на всю чушь, в которой я говорю, когда пишу, лично я избегаю конфронтации, как чумы, потому что не знаю, как отстоять себя и чего я хочу. Даже когда вы уверены в себе, чтобы научиться быть напористым, не вступая в конфронтацию, может потребоваться практика или хотя бы несколько советов, поэтому вот 8 вещей, которые вам нужно знать.

Многие люди не понимают, что значит быть напористым. Они думают, что самоутверждение означает, что они должны действовать агрессивно. По правде говоря, чтобы правильно заявить о себе, вам просто нужно быть правдивым и уверенным, но при этом вежливым. Вы твердо отстаиваете свое мнение, но не грубо, но и никому не позволяете наступать на вас. Как только вы поймете, что означает напористость, вы будете готовы к напористости.

Если вы не верите в себя, в то, что вы говорите, или в свое мнение, вы не можете ожидать, что кто-то еще поверит в эти вещи.Доверяйте тому, что вы говорите и делаете. Если вы противостоите другу, приближаетесь к коллеге или встречаетесь с начальником, верьте своему посланию и своим убеждениям.

Отношение — это все, когда нужно постоять за себя. Человек, с которым вы разговариваете, отреагирует на правильное отношение. Вы должны быть позитивными, не поддаваться притворству или принуждению, но не стремиться доставить удовольствие. Готовность к компромиссу — это одно, но вы не можете попасть в ситуацию, когда чувствуете, что готовы на все, чтобы сделать кого-то счастливым, даже если это означает жертвовать тем, что для вас лучше.

Иногда легче сначала заступиться за других. Я знаю, что это так для меня: мне лучше подойти к тарелке для кого-то другого, особенно для людей, которых я люблю и уважаю. Привыкание к этому поможет вам освоить инструменты, необходимые для того, чтобы начать постоять за себя.

Довольно часто физическая сила помогает обрести уверенность. Я не имею в виду, что вы должны пойти и стать спортивной крысой или начать силовые тренировки, но, оставаясь здоровым и активным, убедитесь, что вы чувствуете себя хорошо физически и наличие энергии может влиять на вашу эмоциональную жизнь.

Пассивная агрессия должна быть врагом всех на земле. Это редко кому-то помогает. Может показаться, что это работает, но на самом деле это не так. Фактически, вы в конечном итоге почувствуете обиду и гнев, которые легко могут повернуться внутрь или сфокусироваться на внешнем нездоровым и бесполезным образом. Если у вас сложилось впечатление, что кто-то «заставляет» вас злиться или вас обманывают, осознайте, что вы контролируете свои эмоции. Никто не сможет заставить вас почувствовать что-либо, если у вас есть силы бороться с этим.

Это связано с доверием к себе. Чаще, чем вы думаете, лучшее, что вы можете сделать, — это действовать в соответствии со своим первым инстинктом. Если кто-то кажется вам плохими новостями, доверьтесь этому чувству и поймите, что, возможно, было бы лучше исключить его из своей жизни, насколько это возможно.

Если кто-то вас унизит, обязательно защищайтесь — словами. Между конструктивной критикой и оскорблениями есть явные различия. Если кто-то говорит, что ему не нравится то, что вы сказали, если он думает, что это неправильно, и дает вам причину, вы, возможно, сможете превратить это в положительный момент.Если кто-то говорит, что вы глупый из-за того, что вы сказали, или из-за вашего мнения, укажите, что его слова оскорбительны, не соответствуют действительности и несправедливы, не вызывая при этом неприятностей. Отвечая на резкую критику с твердостью, уверенностью и вежливостью, как правило, ваши недоброжелатели запутаются.

Это лишь некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам постоять за себя. Уверенность, сердечность и сила — ключевые составляющие. Как постоять за себя? Что вы делаете, когда кто-то называет вас по имени или оскорбляет?

Автор фотографии: pam.ela

{{#comments_count}} Показать участников ({{comments_count}}) {{/ comments_count}}

Пожалуйста, оцените эту статью

Цитаты «Постой за себя» (22 цитаты)

«Это очень распространенное явление среди мужских групп друзей. Есть человек, который по разным причинам всегда отталкивает всех остальных. Не то чтобы я защищал такое поведение, черт возьми, я ненавижу, когда парни такие; это варварски и глупо.

К сожалению, я думаю, что это нечто бессознательное, что естественно для парней, когда мы в группах.Мы все время чертим друг друга, подталкивая, пока не узнаем пределы друг друга, и время от времени пересекаем границы, чтобы проверить границы.

Некоторым парням, которые слишком милы или не до конца понимают эту динамику, это совершенно наплевать. Если вы продолжаете извинять других за мелкие действия, которые нарушают ваши границы, они будут продолжать давить и давить, проявляя все меньше и меньше уважения, пока не узнают, как далеко им позволено зайти. Когда люди знают ваши пределы и стараются не переходить их, значит уважать, а это то, чего мы добиваемся.

Это не значит, что вы должны сказать им всем, чтобы они отвалили сейчас; это больше не будет работать, потому что вы позволили им проникнуть так далеко на свою территорию. Это может показаться вашей чрезмерной реакцией, что имеет смысл, правда?

«Мы вчера просто шутили об одном и том же, он казался крутым, но теперь он весь по какой-то причине злится, эти парни блин …»

Ключевой момент, на который следует обратить внимание, если вы хотите избежать этого в будущем — это либо найти «более хороших» друзей, либо сообщить людям, когда они пересекают границу.Это может показаться грандиозным и драматичным, но, честно говоря, это действительно простая вещь.
«Ха-ха, отличная работа, идиот, ты напортачил» —-> «Да пошел ты, чувак, ха-ха»

Все просто; он / они тыкал в вас, и, бросая ему обратно, вы даете ему понять, что не собираетесь просто это принимать.

Если они делают что-то, выходящее за ваши границы, вы отвечаете соответствующим образом; большой крест, например, явное неуважение к вам, означает большую реакцию, например, отругание парня. Значит ли это, что ты больше не можешь быть хорошим? Нет, совсем нет.Вы все еще можете быть хорошим парнем; большинство взаимодействий с другими людьми не связаны со всей этой чушью о границах — и именно тогда может проявиться любезность вашей личности.

Помимо этого, это еще и личный имидж / уверенность. Если вы действительно уважаете себя, как бы вы позволили кому-либо избежать наказания за то, что они говорят / делают с вами? Что, если бы это была твоя младшая сестра? Вы бы позволили другим относиться к ней так же? Если нет, то почему ты позволил им так обращаться с тобой? »
— Анонимный

AEE 847: Как постоять за себя на английском языке

Были ли у вас когда-нибудь неприятный опыт общения с учителем, директором или начальником, когда они вас оскорбляли, и вам приходилось высказываться?

Вы знаете, как постоять за себя на английском, если вам нужно?

Важно уметь защитить себя, если вы чувствуете, что вас не уважают.

Сегодня вы узнаете, как это сделать.

Начнем с вопроса слушателя:

На этой неделе у меня был пробный класс с учителем (не по вашей рекомендации), который является носителем языка, мы говорили о картинках, и я описал то, что я видел, а она сказала «родной» в предложении, в тот момент: Я внезапно забыл значение, затем я спросил учителя, как правильно писать это слово. К сожалению, учитель ответил: «Вы не знаете этого слова?» в использовании невероятного тона.

Мне было ооочень больно, если можно, я бы хотел сразу закончить урок, но я взрослый человек, решил не думать слишком много и продолжал; Очень скоро я забыл еще одно слово «религия», спросил учителя и получил тот же ответ: «Ты не знаешь этого слова?» в использовании того же тона. Мои чувства задели, я повысил тон и сказал учителю: «У меня плохой английский». Она улыбнулась, и мы продолжили, пока не закончили урок. Ух, я больше не буду заказывать этого учителя.

Я знаю, что есть много учителей, которые слушают этот подкаст. Я хотел бы получить вашу помощь, чтобы выразить мои чувства во время программы. Обучая студентов ESL, они не забывают, что студенты «ESL», даже если носители языка, они иногда забывают некоторые слова. Как управлять своим тоном?

Извините, что передаю вам мои плохие чувства. AEE — это не просто программа английского языка, для меня это как друг. Спасибо и хороших выходных.

-Слушатель AEE

Убедитесь, что вы понимаете каждое слово, которое слышите на All Ears English.

Поднимите свой английский на продвинутый уровень с помощью новой лексики и естественных выражений.

Получите расшифровку стенограммы сегодняшнего выпуска.

Научитесь говорить естественно с американским акцентом.

Нажмите здесь, чтобы подписаться и сэкономить 50%

Что могло бы случиться:

1) Вы оба неправильно поняли друг друга: Это легко могло быть культурным недоразумением.Сарказм — распространенная форма юмора среди носителей американского английского. Вы могли ошибиться, что она критиковала вас, но на самом деле она проявляла энтузиазм. Это действительно зависит от тона голоса. Имейте в виду, что то, что кажется вам оскорбительным в вашей культуре, может быть совершенно другим намерением для человека из другой культуры.

2) Учитель на самом деле был грубым и резким: Если учитель действительно намеревался быть грубым, у вас есть выбор.Я думаю, это хорошо, что вы продолжили урок, не создав проблемы, но вы не захотите в будущем записывать еще один урок с этим учителем.

Иногда, когда учителя преподают долгое время, они могут построить стену и отключиться от учеников.

Они больше не счастливы как учителя, и с этого момента они не должны учить.

Когда мы получаем такой негативный комментарий от учителя, наш Первый шок слушания усиливается с помощью аффективного фильтра.

Когда это произойдет, вы никогда ничему не научитесь. Ваш разум заблокирован. Вот почему так важно, чтобы вы работали с учителем, который вам нравится и который вас уважает.

Выбери свой бой:

В этой ситуации это всего лишь пробный урок, но если это коллега, с которым вы застряли в работе, или учитель, у которого вы ограничены определенным количеством уроков, тогда вам нужны инструменты для защиты.

Вот что мы рекомендуем:

Первый: Слегка отступите с некоторым юмором.Вы можете сказать: «Эй, ты забыл, что я студент ?! Или «Я все еще здесь учусь» (немного посмеяться). Если они скажут: «понял», или «да, вы правы» или «извините», этого должно быть достаточно, чтобы все вернулось на круги своя.

Далее: Если они продолжат грубить, вам нужно будет говорить более прямо и откровенно.

• «Возможно, я неправильно понимаю вас, но я считаю ваши комментарии грубыми, (оскорбительными)»
• «Мне кажется, что ваши комментарии немного не соответствуют действительности, слишком много, неуместны.”
• «Когда вы сказали ____, это как бы застало меня врасплох. Это выглядело довольно жестко ».

Наконец: Скажите им, что вам нужно от них, чтобы учиться (учитель) или хорошо работать (коллега).

• «Мне нужно много положительных отзывов / поддержки / поощрения от учителя».
• «Мне нужно, чтобы мои коллеги поддерживали меня на работе».

ВЪЕЗД:

Иногда мы не можем контролировать действия других людей.

Обычно это больше о них, чем о нас.

Иногда нам нужно «позволить вещам скатиться со спины».

В других случаях, когда это имеет значение в долгосрочной перспективе, нам нужно быть готовыми встать на защиту своего голоса и четко заявить о том, что делает человек, который причиняет нам боль.

Это был важный вопрос.

Сообщите нам, если у Вас возникнут другие вопросы ниже!

Напористость: как постоять за себя — заметки и обзор

Классическая книга Джуди Мерфи об напористости — это краткое руководство о том, как стать более напористыми коммуникаторами.
Полное название: «Напористость: как постоять за себя и при этом завоевать уважение других».

• Напористость — это требование справедливого обращения
• Настойчивость — это уважение: к себе и другим
• Волшебной пули не существует: вам придется изо дня в день стараться. Но можно тренироваться дома и в более легких ситуациях

Джуди Мерфи начинает с важного вопроса:

Что такое напористость

Напористость, говорит автор, не в том, чтобы нравиться.
Напористость означает отстаивание своего права на справедливое обращение .

Преимущества напористости

У становления и обучения уверенному общению есть много преимуществ, в том числе:

• Придает уверенность и повышает самооценку
• Помогает завоевать уважение
• Улучшает ваши навыки принятия решений
• Уменьшает горечь, когда ваши потребности и желания не удовлетворяются
• Вы лучше решаете проблемы
• У вас появляется ощущение, что вы контролируете свою жизнь

Напористый VS Агрессивный VS Пассивный

Автор говорит, что разницу между всеми тремя можно резюмировать одним словом: уважение.

Агрессивные люди не проявляют уважения к другим, в то время как пассивные люди не проявляют уважения к себе.

Поскольку напористость означает уважение как к себе, так и к другим, говорит автор, вам не нужно менять свой стиль, независимо от того, разговариваете ли вы с скромным работником сферы услуг или со своим начальником.

То, как вы видите себя, определяет вашу напористость

Джуди Мерфи говорит, что то, как вы себя видите, определяет, насколько вы напористы.

Людям с низкой самооценкой, которые плохо себя чувствуют, как правило, труднее проявлять напористость.
Как и в интимных отношениях, люди с низкой самооценкой позволяют другим попирать их права, потому что они не считают себя достойными надлежащего обращения.

Следовательно, чтобы стать напористым, вам нужно развить в себе здоровое самоуважение.

Элементы напористости

Автор выделяет четыре основных элемента уверенности:

Базовые утверждения — это очень простые утверждения или то, что вы хотите, не хотите или не хотите.
Это может быть что-то вроде «Я хочу пообедать в итальянском ресторане» или «Я сейчас с кем-то разговариваю, могу я тебе перезвонить?»

Сочувствие распознает потребности и чувства другого человека.
Один из примеров: «Я понимаю, что это может вас расстроить, но мне нужно сказать вам правду»

Эскалация означает, что вы становитесь все более твердыми или объясняете последствия несоблюдения, сохраняя при этом спокойствие и рациональность.
Действительно, запомните следующее: вы повышаете уровень разговора, не ваш тон или настроение .

• Утверждения «я» и «я»

Честно говоря, это было не слишком понятно для меня, но оно показалось типичной «напористой» структурой предложения, например:

Когда вы называете меня глупым, я злюсь и не хочу, чтобы я имел дело с вами. Если вы хотите, чтобы у меня были нормальные отношения, я хочу, чтобы вы использовали уважительные слова

Автор говорит, что вы можете использовать этот формат, чтобы избежать ярлыков, обвинений или эскалации.
Например, вместо того, чтобы сказать «вы грубый», вы можете сказать: «Мне кажется, вы ведете себя грубо».

Примеры утвержденных сообщений

Далее автор приводит множество примеров из реальной жизни.
Я приведу здесь только одну цитату автора, и она относится к рабочей ситуации, когда ваш коллега говорит за вашей спиной:

Кристина, похоже, у вас проблемы со мной.

Нам не обязательно дружить, но нужно работать вместе.

Когда вы открыто враждебны по отношению ко мне, это неуважительно и заставляет меня отрицательно относиться к совместной работе.

Как ваш коллега, я заслуживаю вашего уважения. Я хотел бы улучшить наше общение.

Я хочу, чтобы вы знали, что я больше не приемлю ваше агрессивное отношение ко мне.

Если это не прекратится, я назначу встречу с отделом кадров, чтобы обсудить это дальше.

Я был бы признателен, если бы вы подумали, как вы говорите со мной, и относились бы ко мне с большим уважением

Автор говорит, что коллега, скорее всего, будет шокирован-действительно-.Если она будет продолжать делать то же самое или станет угрожать или агрессивна, вашим следующим шагом будет действительно передать дело в отдел кадров. Вы определили свои границы, и если они продолжают выходить за рамки, то вам придется обостриться.

Тренируйтесь и раздвигайте границы

Автор говорит, что большинство людей ищут волшебную таблетку, которая решит все их проблемы. Она хотела бы дать такую ​​таблетку, но, к сожалению, ее нет.

Она понимает это положение, потому что была здесь.И она очень старалась, много раз поскользнулась и временами чувствовала, что надежды нет. Но, по ее словам, с настойчивостью и практикой вы в конечном итоге поправитесь.

Она также говорит, что вначале нормально переусердствовать и быть немного конфронтационным или агрессивным.
Это потому, что вначале для того, чтобы подтолкнуть себя к себе, потребуется такое большое усилие, что вы, естественно, будете перенапрягать его.
Это тоже часть того, чтобы стать более напористым человеком.

Практика дома

Из-за того, что это очень сложно и из-за того, что есть тенденция переусердствовать, автор рекомендует заниматься дома с другом, членом семьи или перед зеркалом.

И вы можете использовать второстепенные ежедневные взаимодействия, которые в противном случае упустили бы, например, в неправильном порядке, просто для тренировки своих напористых навыков.

Наконец, автор говорит, что вы можете учиться, наблюдая за более естественно напористыми индивидами и моделируя их.

Ролевая игра и тренировка перед зеркалом
Мне понравилась идея ролевой игры и тренировки перед зеркалом. Также прекрасной рекомендацией является использование небольших ежедневных поводов для практики напористости.

Некоторые примеры мне не понравились
Я не согласен с некоторыми примерами общения.
Некоторые показались мне не очень эффективными, некоторые — не лучшими из возможных, а некоторые даже немного неэтичными.