Пошлі питання для хлопця: Как мужчине до 100 лет оставаться здоровым и полным сил

Как мужчине до 100 лет оставаться здоровым и полным сил

Несмотря на то, что женщины значительно больше беспокоятся о своем внешнем виде и здоровье, диеты оказываются гораздо более эффективными именно для мужчин, а все благодаря тому, что сильная половина человечества гораздо целеустремленнее, больше нацелена на результат и лучше противостоит соблазнам в виде куска торта или аппетитного пирожного. Однако стоит сразу отметить, что правильное питание для похудения для мужчин имеет свои особенности по сравнению с женскими диетами.

Основы правильного питания для мужчин

Мужское здоровье и долголетие, безусловно, зависит не только от того, что употребляется внутрь, но также от физической активности, уровня стресса, психологических нагрузок и даже от качества личной жизни. Однако при прочих равных условиях именно грамотно подобранная и правильно употребленная еда способна подпитать мозг, укрепить нервную систему, помочь нарастить мышцы и даже укрепить мужскую потенцию.

Рассмотрим основные нюансы правильного питания для мужчин:

1. Меньше углеводов.

Полностью исключать их нельзя, т.к. эти соединения являются источником энергии, но налегать стоит на сложные, а не простые углеводы. К ним относятся различные хлопья, ржаной хлеб, мед, коричневый рис, которые лучше употреблять по утрам. Простыми углеводами, которых стоит избегать, являются белый хлеб, выпечка, сахар, сладости.

2. Среднее количество жиров.

Жиры также необходимы организму, однако полезными являются только ненасыщенные жирные кислоты. Лучше всего употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которых много в морской рыбе: это тунец, лосось, сардины, морской окунь и пр. также источниками полезных жиров являются орехи, бобовые и другие продукты, в том числе молочные.

3. Больше белковой пищи.

Мужчинам действительно больше, чем женщинам, нужны белки – и для поддержания работоспособности, и для роста мышечной массы, и в силу физиологических особенностей.

Однако нужно использовать несколько источников белка, чтобы рацион был сбалансированным: это и мясо, и молочные продукты, и различные виды орехов, и яйца.

4. Максимум минералов, витаминов и клетчатки.

Для здоровья и высокого иммунитета очень важны фрукты, овощи и крупы – основной источник витаминов, минералов, а также растительной клетчатки. Акцент стоит сделать на зеленые продукты (шпинат, брокколи, капуста), а также такие фрукты, как яблоки, бананы, арбузы, виноград, апельсины, сливы и пр.

Многие мужчины отличаются повышенным аппетитом, особенно при повышенных нагрузках. Снизить его можно с помощью таких способов:

1. Незадолго до приема пищи выпить стакан воды с соком от дольки лимона,
2. Между основными приемами пищи, если мучает голод, можно выпить стакан кефира, немного нежирного йогурта или фрукты,
3. Еду класть на небольшие тарелки,
4. Кушать нужно неторопливо, тщательно пережевывая еду – ученые доказали, что насыщение наступает в течение первых 15 минут приема пищи, поэтому неспешная трапеза позволяет наесться меньшим количеством.
5. Можно выпить чашку красного чая, который рекомендуется при похудении.

Эффективная мужская диета для избавления от «пивного живота»

Если раньше у стройного молодого человека талия заплывала годам эдак к сорока, то сегодня, ввиду отсутствия достаточных физических нагрузок, гиподинамии, переизбытка жирной калорийной пищи и стрессов, увесистый пивной животик можно заметить и у тридцатилетних мужчин. Причем пиво не всегда является первопричиной, но существенно этому способствует.

Вот для восстановления атлетического телосложения вкупе с регулярными занятиями в спортзале и разработана эта диета, позволяющая скинуть за месяц порядка 8 килограмм. Продолжать её можно не больше двух месяцев, после чего рекомендуется сделать перерыв. При повторном появлении лишних килограммов можно сновать сесть на эту диету через 4-5 месяцев.

Основы диеты для похудения

1. Количество потребляемых калорий в сутки – 1600-1800,
2. Можно пить воду, соки: овощные и фруктовые, чай, некрепкий кофе. При этом сахар не добавляется.
3. Алкоголя лучше избегать, т.к. он стимулирует аппетит, но, в любом случае, не больше 250 мл.
4. В течение дня разрешается употребление 1 фрукта, горсти сухофруктов или орехов.
5. Все блюда и продукты готовятся на пару, запекаются или отвариваются.
6. Салаты можно заправить бальзамическим уксусом, соком лимона, специями. Никакого масла.
7. В представленном меню не указан вес продуктов, поэтому учтите, что порционный кусок рыбы или мяса весит 100-120 грамм, гарнир, салат – 200-300 грамм.
8. По правилам диеты, нельзя употреблять жирное мясо, копченое и жареное, масло, майонез, выпечку.
9. Питаться нужно примерно в одно и то же время.

Других ограничений и требований нет, поэтому диету достаточно легко соблюдать, просто подкорректировав обычный рацион.

Примерное меню для мужского правильного питания

1. Варианты завтрака:

• Кусок мяса, помидор и 1-2 хлебца,
• Кусок курицы и салат из овощей,
• Омлет или яичница из 2-3 яиц и немного зеленого горошка,
• Порция каши без сахара и масла+ 1 фрукт (желательно не сразу, а через час),
• Приготовленные на пару или запеченные овощи,
• Овощи, творог и тост,
• Йогурт и фруктовый салат,
• Морепродукты (только не жаренные, а запеченные или приготовленные на гриле),
• Бутерброд с сыром и овощами (сыр можно заменить куриной грудинкой или нежирной ветчиной).

2. Варианты обеда:

• На первое: супы – куриный бульон, грибной, луковый, рыбный, фасолевый, борщ, вермишелевый, щи из крапивы или щавеля.
• На второе: тушеная печень с грибами и салат из помидоров, запеченный кусок рыбы с овощами, порция мясного салата с овощами, спагетти с овощами и мясная котлета, тефтели с гарниром из риса, голубцы, фаршированный перец, куриная грудка и запеченные овощи.

3. Варианты полдника:

• Творог, кефир, йогурт или другие кисломолочные продукты,
• Горсть орехов,
• Порция фруктового салата,
• Овощной салат, небольшой кусок нежирного мяса и отрубной хлеб,
• Омлет с помидорами и кусок ржаного хлеба,
• Отварное яйцо,
• Кусок хлеба из муки грубого помола с сыром и овощами,

4. Варианты ужина:

• Макароны и салат,
• Морепродукты,
• Салат, приготовленный из свежих овощей,
• Порция овощей, приготовленных щадящим способом,
• Бифштекс с гарниром из риса или овощей,
• Филе рыбы или птицы и кусочек ржаного хлеба,
• Сэндвич из сыра, зелени, овощей, нежирного мяса и кусков темного хлеба.

После окончания диеты стоит ещё месяц-два воздерживаться от жареных, жирных и копченых блюд, а также сладкого и мучного. Питаться лучше средними порциями 4, можно 5 раз в день.

Диета станет особенно эффективной на фоне физических упражнений, особенно предназначенных для мышц пресса. Зимой особенно хорош лыжный спорт (за час катания сжигается 300 ккал), летом – футбол или бег, при которых за тот же час теряется 400-450 ккал. А час интенсивной игры в баскетбол помогает сжечь 560 ккал.

Смотрите на видео как приготовить овощи фаршированные на пару и даже шашлык на пару.

Мужчина после 45 лет: полезные продукты для укрепления потенции

Мужское здоровье после 45 лет, а точнее – после 50-60 лет требует особого внимания: в это время происходит гормональная перестройка, потенция периодически начинает давать сбои, накопленные стрессы и хронические заболевания также все чаще напоминают о себе. Поэтому в этот период стоит уделить внимание пересмотру образа жизни:

• Полноценный отдых,
• Здоровый сон,
• Постоянные умеренные физические нагрузки, в том числе регулярная половая жизнь,
• Своевременное избавление от стрессов,
• Отказ от вредных привычек,
• И, разумеется, правильный рацион питания.

Вот последний пункт и рассмотрим подробнее. Какие же продукты помогут поддержать организм и, более того, укрепить потенцию – главный показатель полноценной жизни. Как говорят эксперты по мужскому здоровью, поможет диета охотника собирателя, которая обязательно должна включать следующие продукты:

1. Устрицы – помогают избежать рака предстательной железы благодаря высокому содержанию цинка. Также этот элемент в количестве 11 мг ежедневно улучшает качество спермы. Цинк содержится в постной говядине, свинине, других моллюсках и бобовых.
2. Яйца – источник белка и полезного холестерина, а заодно спасают от атеросклероза.
3. Бананы – кладезь калия и магния, а эти полезные элементы прекрасно поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Также в бананах много витамина В6, который повышает иммунитет, стимулирует обмен веществ и работу нервной системы.
4. Имбирь – пряная специя, помогающая восстановиться после стрессов и серьезных физических нагрузок.
5. Жирная морская рыба – прекрасный источник ненасыщенных омега-3 жирных кислот, а ведь именно они борются с нехорошим холестерином и сокращают мышечную боль, появляющуюся в результате тренировок.
6. Капуста (белокочанная, брокколи, цветная) – настоящая защитница предстательной железы, поскольку богата сульфорафаном, а также бета-каротином, витамином С и калием.
7. Красные фрукты и овощи – источники витамина С, уменьшающего риск развития простатита. Это, прежде всего, красный болгарский перец, тыква и морковь.
8. Соя – замечательно защищает от рака предстательной железы и плохого холестерина. Достаточно всего 25 грамм продукта в день.
9. Ягоды (малина, черника, ежевика и другие) содержат антоцианин – флавоноид, замедляющий старение мозга.
10. Орехи, особенно бразильский орех – он богат селеном и магнием, которые защищают от сердечно-сосудистых болезней и такого грозного заболевания, как рак. А для потенции прекрасно подойдут фисташки.

Как вы видите, подобраны, прежде всего, продукты, уменьшающие риск развития болезней сердца, сосудов и рака предстательной железы, поскольку именно эти заболевания являются самыми частыми причинами смерти сильной половины человечества в возрасте от 35 лет.

Кроме того, для поддержания потенции на стабильно высоком уровне рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц таза, занятия кундалини-йогой, а также глубокое дыхание и аэробные упражнения.

Что полезно мужчине на завтрак обед ужин

14 основных правил правильного питания для похудения

Основы правильного питания для похудения: базовые принципы, система питания для потери лишних килограммов, пример эффективного питания для похудения, а также связь финеса и правильного питания.

Правильное питание – тонкости и нюансы организации здорового рациона

Для тех, кто решил встать на путь здорового образа жизни: правила правильного питания, полезные советы и список самых важных продуктов для женщин. А если вы не знаете, как составить рацион правильного питания, поможет примерное меню на один день.

Таблица калорийности продуктов

К самым низкокалорийным продуктам, конечно можно отнести все овощи и фрукты, листовую салатную зелень, все обезжиреные молочные продукты, диетические виды мяса, белые виды рыб, моллюски, ракообразные.

Как быстро похудеть без диет и перейти на правильное питание (рецепты похудения)

Быстро похудеть без диет и изнурительных голоданий действительно возможно, но для этого необходимо кардинальным образом пересмотреть свой рацион и перейти на более правильное питание.

Продукты для правильного питания их сочетания для омоложения организма (список)

Сохранить и улучшить здоровье организма можно с помощью грамотного выбора продуктов для правильного питания. Одни категории продуктов нужно обязательно включать в свое меню, другие, наоборот, вычеркивать.

Примеры правильного раздельного питания меню на неделю

Самое полное и подробное описание раздельного питания по Шелдону: история возникновения, правила сочетания продуктов и ограничения, плюсы и минусы, оценка специалистов, а также примерный недельный рацион.

Правильное питание для мужчин и женщин: особенности и отличия

Многим прекрасно известно, что для мужчин и женщин нужен разный рацион питания и продукты. Мужчинам нужно потреблять больше килокалорий, что обусловлено физиологией. А если они придерживаются правильного питания и тренировок – размер порций вырастает в несколько раз.

В то же время девушки на правильном питании стараются следить за фигурой и придерживаются строгих законов потребления пищи. Порой они просто высчитывают всю порцию до грамма, чтобы не получить эти лишние граммы или даже килограммы на своей прекрасной фигуре.

Диетологи утверждают, что питание мужчин и женщин отличается. Им полагается получать из пищи разные полезные вещества и элементы. Действие гормонов тоже оказывает свое влияние на подход к реализации питания. Например, некоторые продукты в повышенных количествах будут полезны мужчинам, а женщинам – нет.

Эти различия можно проследить и в калорийности блюд, и в метаболизме жиров. Нельзя забывать о важности разного количества минералов: магния, йода, кальция. И все эти различия возникают в зависимости от пола.

Разное количество калорий для женщин и мужчин

Порция пищи для мужчины обычно больше, чем для женщины. Это объясняется не только физиологическими особенностями, но и большей массой тела.

Для поддержания мужского тела в отличной форме и порядке требуется больше строительных материалов и питательных веществ. Двигаются мужчины в течение дня тоже чаще всего больше, следовательно, им нужно больше энергии.

Специалисты утверждают, что у мужчин обычно метаболизм быстрее, организм в не стрессовом состояние не откладывает лишнюю энергию про запас, а тут же тратит. В то время как женщинам заложено от природы рожать и выкармливать детей, поэтому, наоборот, при первой возможности организм пытается запастись полезными веществами и энергией.

А когда женщины злоупотребляют низкокалорийными диетами, организм находится в постоянном стрессе и энергетическом голодании. Появление лишнего веса бывает частым побочным эффектом многих модных диет. Узнать, как правильно составить рацион, можно в статье «Правильное питание: меню и как его составить».

Сколько же примерно тратится калорий в день у представителей обоих полов?

Для мужчины среднего возраста (примерно 35 лет) в день требуется в районе 1700-2000 килокалорий. Правда, необходимо учитывать, что это средние показатели, для каждого человека нужно рассчитывать индивидуально. Этот показатель –  минимальное количество, потребляемой энергии, для нормального функционирования организма. В то время как женщине при равных условиях потребуется 1200-1500 килокалорий в день.

Средние показатели приведены для наглядности. Самостоятельный расчет рациона питания часто бывает ошибочным и не дает ожидаемые результаты. Поэтому за подобной информацией лучше всего обращаться к дипломированному врачу-диетологу. Этот специалист может дать грамотную оценку реального потребления питательных веществ для здоровой жизни.

Особенности женского и мужского метаболизма

В организме человека каждую секунду происходят химические процессы, которые превращают питательные вещества из пищи в энергию, необходимую для нормальной жизни. Метаболизм включает в себя все реакции. Также его называют обменом веществ. Скорость метаболизма влияет на усвоение питательных веществ – белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. А отражается как правило метаболизм на внешнем виде: чем выше обмен веществ, тем ниже возможность набора лишнего веса.

Обмен веществ у женщин медленнее, чем у мужчин. Затраты энергии на один килограмм веса у женщин ниже.

Метаболизм еще зависит от развитой мышечной массы и ее размера. У мужчин мышцы составляют почти половину от общей массы тела, у женщин — около 36%. Отсюда правило: обменные процессы у мужчин протекают на 10% быстрее. Увы, но мужчинам проще худеть и поддерживать себя в форме.

Организм женщин более склонен запасаться жирами, мужской, наоборот, к набору мышечной массы. Еще испокон веков так сложилось, что мужчина – защитник и добытчик пропитания. А крепкое тело в этом помогает. В то время как основная функция женского организма — материнство. Организм создает постоянные внутренние резервы для успешной беременности. Жировая прослойка чаще всего образуется на животе, бедрах, где хранятся запасы жирных кислот DHA, Омега-3.

Принципиальные отличия правильного питания для мужчин и женщин

Люди, придерживающиеся правильного питания, чаще всего занимаются спортом или фитнесом. Основной целью посещения тренажерного зала для многих мужчин является набор мышечной массы. Под него подстраивается и рацион питания.

Женщины чаще всего ставят перед собой иную цель: они хотят сбросить вес, избавиться от жировых отложений в проблемных зонах. Поэтому у них жиров в рационе должно быть больше, чем у мужчин: уровень содержания жира в организме должен достигать 18-20%, а у мужчин только 10-12%. Это необходимо для сохранения нормального гормонального баланса и упругости груди. С возрастом из-за замедления метаболизма содержание жиров в пище должно снижаться.

Женский рацион питания должен содержать меньше калорий, но быть более разнообразным. Мужское тело, как считают специалисты, менее реагирует на качество продуктов питания. А женскому необходимо больше качественной клетчатки. Ее можно получить из свежих фруктов и овощей. Мужскому организму достаточно клетчатки из хлеба и отрубей.

У мужчин выше потребность в энергии, белках, микроэлементах. Также им нужен цинк, который стимулирует выработку мужского гормона – тестостерона. Дозировки протеина рассчитаны на мужчин. Женщинам требуется в 2 раза меньше. Для представителей сильного пола созданы специальные витаминно-минеральные комплексы, как активная добавка к пище. Их состав «сильнее», чем для женщин.

Чем «мужская» еда вредна для мужчин?

Уже стало традицией считать сочные стейки и жирные отбивные мужской едой. Однако именно для мужчин жирное жареное мясо представляет наибольшую опасность. Болезнь, которой мужчины подвержены больше, нежели женщины – атеросклероз сосудов. Она наиболее активно развивается именно от еды с высоким содержанием жиров.

Диетологи рекомендуют: мужчинам примерно с тридцати пяти лет отказаться от жирного мяса и делать упор на молочные продукты, рыбу и яйца. Кстати, рыбий жир еще и помогает бороться с атеросклерозом.

Растительные жиры для женщин и мужчин

Умеренное употребление растительных масел одинаково полезно для всех. Исключением являются рапсовое и льняное. На здоровье женщин эти масла действуют благотворно, а мужчинам нужно употреблять их с осторожностью.

Все из-за повышенного содержания альфа-линолевой кислоты. У девушек она улучшает жировой обмен, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Но в отношении сильного пола данный продукт не столь однозначен. Так, ученые до сих пор не могут прийти к однозначному ответу: увеличивает ли альфа-линолевая кислота вероятность заболевания раком простаты?

Коварные «белковые диеты»

Сегодня часто можно услышать про модную белковую диету, но мало кто может четко и подробно описать ее, а также особенности, которые имеет этот тип питания. Так, основное заблуждение заключается в том, что люди употребляют больше белка в пищу, а количество углеводов и жиров, наоборот, сокращают.

Какие витамины и минералы нужны женщинам?

Существуют вещества, которые в первую очередь необходимы для женского здоровья:

• фолиевая кислота;
• йод;
• селен;
• кальций;
• магний.

Для правильного питания важно, чтобы все эти вещества в нужном количестве присутствовали в рационе. Стоит также отметить, что один из главных элементов – железо. Он имеет одинаковую важность для всех, так как необходим при создании крови. Однако женскому организму в некоторые моменты требуется больше железа.

Какие продукты нужны мужчинам?

Известно, что употребление орехов, зеленых овощей и морепродуктов позитивно влиять на синтез мужских половых гормонов. Повышается либидо и потенция. Эти продукты вместе с полноценным белком улучшают качество спермы.

Здоровое питание мужчин и женщин имеет как схожие моменты, так и различия. Делайте свой рацион разнообразным и учитывайте нюансы, а также не пренебрегайте рекомендациями врачей-диетологов.

На сегодняшний день получить консультацию специалиста достаточно просто. К примеру, регулярно проходят различные семинары и мастер-классы, посвященные теме правильного питания. При поддержке Современной научно-технологической академии проходит авторский курс по нутрициологии известного врача-диетолога Олега Ирышкина. Курс подходит как простым людям, которые хотят самостоятельно разбираться в тонкостях правильного питания, так и врачам-диетологам для повышения квалификации.

---

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Что есть на полдник при правильном питании?

02.02.2018 Питание полезное

Полдник- это легкий прием пищи, в районе между обедом и ужином. Напоминаем, что если вы следите за своим питание, то должны соблюдать режим питания, а то есть, кушать каждый 3 часа.  Именно поэтому, полдник является неотъемлемым приемом пищи в Вашем дне.

Почему важно перекусывать?

Дробное питание — это залог здоровья и красивой фигуры. Получая пищу каждые несколько часов, организм не включает режим экономии и не откладываем лишние в жировые прослойки. Поэтому, делать перекусы, основанный на правильном питании, крайне важно, если Вы хотите похудеть.

Очень часто можно услышать от офисных сотрудников фразу  “да некогда мне есть”. Действительно, часто во время рабочего процесса времени катастрофически не хватает, но выделить 2 минуты на то, чтобы пожевать яблоко — можно. Правильное питание не требует множество свободного времени, в быстрые полезные перекусы всегда спасут Вас от желания съесть вредную пищу.

Чем быстро перекусить на работе?

Мы предлагаем Вам 10 крайне простых в приготовлении и очень быстрых в поглощении, рецептов блюд. Вы спокойно сможете употребить их во время рабочего процесса и не потратите больше 10 минут на прием пищи.

Кефир

Очень легкий и полезный молочный продукт, который спасет Вас в том случае, если Вы не успели или забыли приготовить свой перекус. В кефире содержаться лактокультуры- пребиотики, который помогают усваивать Вашему организму богатые клетчаткой продукты. Также продукт содержит белок , пусть и в малом проценте. А , как Вы знаете, белок неотъемлемый компонент для похудения или же увеличения мышечной массы.

Овощи

Овощи — самый главный источник клетчатки. Их можно есть как в свежем виде, так и в приготовленном на пару, а также запеченными в духовом шкафу.

Вариант приготовления овощей в духовке

Вам понадобятся:

• Любые овощи на Ваш вкус ( морковь, перец сладкий, помидоры, кабачки, баклажаны, тыква, спаржа, брокколи, цукини, цветная капуста и капуста белокочанная).
• Оливковое масло (2 столовые ложки).
• Специи ( перец, соль).
• Свежий нарезанный розмарин ( 1 столовая ложка).

Приготовление:

1. Духовой шкаф разогрейте до 200 градусов.
2. Нарежьте овощи кубиками, если некоторые из них требуют — очистите от кожуры.
3. Разложите овощи равномерно по всей площади противня.
4. Полейте оливковым маслом и посыпьте специями.
5. Отправьте овощи в жар на 20 минут. В течении этого времени не стоит их трогать и помешивать.
6. Через 20 минут, переверните овощи и оставьте в духовом шкафу на такой же срок.
7. Держите овощи в печи пока они не приобретут золотистый оттенок.
8. Только после появления нужного оттенка, подмешайте розмарин и оставьте еще на время, пока овощи не станут более мягкими.
9. После готовности овощей, достаньте противень из печи и дайте продуктам остыть.

Фрукты

Фрукты также выступают источниками клетчатки, однако, в отличии от овощей, содержат сахар. Если Вы решили что Ваш полдник при правильном питании будет содержать фрукты, то отдавайте предпочтение тем, в который содежрится меньшие содержание сахаров ( грейпфрукт, алыча, арбуз, малина, ежевика, клубника, смородина, нектарины, черника).

Фрукты лучше кушать в свежем виде, так как при термической обработке, они теряют свои свойства.

Сыры

Любые сыры содержат кальций, витамины и белок. Однако, стоит крайне аккуратно подойти к выбору такого молочного продукта. Дело в том, что сыр — довольно жирный продукт. С ним стоит быть осторожным. Выбирайте диетические варианты сыров, такие как : брынза, сулугуни или сыры жирности меньше 50%.

Такой полдник при правильном питании может быть крайне калорийным, поэтому, следите за количеством съеденного.

Сухофрукты

Сухофрукты — невероятный кладезь витаминов и минералов.

Интересно знать, чем каждый из фруктов полезен для Вашего организма.

Польза кураги

Велика польза кураги при профилактике опухолей. Она имеет свойство смягчать образование и способствовать его уменьшению. Плоды способствуют   устранению закупорки сосудов, росту волос, улучшению состояния кожи.

Сухофрукты помогают очистить кишечник и повысить гемоглобин. Благодаря присутствию в своем составе магния, они полезны при малокровии и гипертонической болезни. Конечно это польза кураги.Курага содежрит витамин В5, пектины и кислоты, которые выводят тяжелые радионуклиды и металлы из организма.

В медицине очень часто курагу используют для лечения проблемной кожи, так как она содержит большое количество антиоксидантов.

Чернослив знаменит своей пользой при наличии запоров. Так как способна выводить вредные соединения из организма. Сухофрукты успешно устраняют интоксикацию и обладают мочегонным действием, поэтому рекомендуются при заболеваниях почек.

Однако, кроме этого, чернослив также способен снизить риск инфарктов и предотвратить инсульт. Врачи рекомендуют употребять в этих целях сухофрукт в течении 1 месяца. Несомненная польза чернослива в его способности нормализовать давление, что по достоинству оценят гипертоники. Благодаря высокому содержанию кислот он является сильнодействующим антиоксидантом. К тому же продукт способен остановить развитие метастаз и обладает омолаживающим эффектом.

Польза изюма

Изюм — сухофрукт, богатый калием. Способствует благоприятной работе сердечно -сосудистой системы и улучшает работу почек. Одно из полезных качеств изюма которое дарит нам калий – это способность снимать отеки и его мочегонный эффект. Очень часто изюм рекомендуют при отравлениях, так как он способен выводить токсины из организма.

Польза изюма проявляется при заболеваниях желтухой или гепатитом. Отвар изюма помогает вылечиться от бронхита, гипертонии, пневмонии, благодаря большому количеству антиоксидантов которые подавляют болезнетворные бактерии. Также этот сухофрукт способен избавить от проблем с кожей и эффективно помогает при лишае. А изюм с косточками используют при лечении дизентерии.

Бутерброды с курицей в лаваше

Данный рецепт очень быстро готовится, к тому же, не занимает много места в Вашей сумке. Добавьте его в свой полдник при правильном питании и забудете про голод.

Ингредиенты:

• лист лаваша
• вареная куриная грудка
• лист салата

Приготовление :

1. Разложите лист лаваша на столе.
2. Отступите от одного края небольшое пространство и выложите небольшой полоской куриную грудку, нарезанную предварительно на ломтики.
3. Сверх на грудку положите дольки помидоры и накройте все листом салата.
4. Аккуратно сверните лаваш в трубочку и слегка придавите, чтобы выпустить воздух.
5. Лучше всего завернуть такой бутерброд в пищевую пленку или положить в контейнер для продуктов.

Грибы, тушенные с яблоками

Грибы отлично дополнят Ваши перекусы на правильном питании.

Ингредиенты:

• грибы свежие (лисички, рыжики) — 500 грамм
• масло сливочное — 120 грамм
• яблоки кислых сортов — 4-5 шт. среднего размера
• овсяная мука — 1-2 ст.л.
• бульон грибной — ½ стакана
• сметана с низкой жирностью — ½ стакана
• соль, зелень укропа — по вкусу

Приготовление:

1. Очистить грибы, шляпки нарезать их на 4 дольки каждую, а ножки порезать кружочками.
2. Отправить грибы тушится на сковороду в масле.
3. Яблоко необходимо нарезать на небольшие дольки и избавить от семян.
4. К полумягким грибами на сковороду отправить нарезанные яблоки.
5. Овсяную муку необходимо смешать с холодным грибным бульоном в содержимое сковороды. Как следует проварить содержимое сковороды.
6. Затем добавить к грибам сметану и довести все до кипения.

Творог

Творог — богат кальцием и витамины. Он очень быстро и легко усваивается, чем невероятно полезен при похудении, не говоря уже о том, что творог является отличным источником молочного белка.

На полдник при правильном питании отлично подойдет 100-150 грамм творога. Также можно дополнить его фруктом или ягодами.

Диетические хлебцы

Поскольку полдник это прием пищи ближе к вечеру, то при правильном питании лучше избегать поступления углеводов в организм. Однако, если же у Вас совсем не было времени на готовку домашних блюд, то покупные хлебцы отлично подойдут. Тем более, что ими можно незаметно похрустеть во время рабочего процесса.

Протеиновый батончик, приготовленный дома

Протеиновый батончик  — это вариант отличного снека, содержащий высокое количество белка, а также витаминных и минеральных комплексов.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 120 мл. яблочного пюре
• 60 грамм шоколадного протеина
• 30 грамм муки из овсяных отрубей
• 10 грамм клетчатки
• 70 грамм мюсли без сахара
• 2 чайніе ложки какао
• 25 грамм горького шоколада (мелко порезать)
• корица

Приготовление:

1. Все ингредиенты равномерно смешать между собой.
2. Из получившийся смеси слипеть небольшие полосы  и выложить их на противень.
3. Отправить батончики в духовой шкаф на 20 минут при температуре 180 градусов.
4. Готовый перекус остудить

Надеемся, что предложенные перекусы пригодятся Вам при правильном питании. Будьте здоровы и красивы!

Оцените

Что есть на полдник при правильном питании?

Интересные статьи

Як сподобатися хлопцю (чоловікові)?

Чим може сподобатися дівчина хлопцю

Перш ніж розповісти вам, що робити, щоб сподобатися хлопцю, давайте поміркуємо про те, що жінка може привабити чоловіка. А щоб це зрозуміти, достатньо знати, що хлопцям подобається в дівчатах. Почнемо по-порядку.

• • Краса і зовнішність. Для деяких ці ознаки означають одне і те ж. Однак це різні речі. До краси ми відносимо приємні риси обличчя, гарну фігуру і інші фізичні дані. Зовнішність – це те, як людина виглядає, тобто, як він одягнений, акуратний або неохайний, чи є у нього смак і т. д. Тому вам варто, наприклад, задуматися над тим, як одягнутися, щоб сподобатися хлопцю. Як ви знаєте, чоловік любить очима, а тому в першу чергу він зверне увагу саме на ці параметри – зовнішність і красу. І якщо ваші мрії лише про те, як сподобатися хлопцю, то ви повинні виглядати гідно.
• • Інтелект. Ясна річ, що хлопцям подобаються розумні дівчата. Хоча звичайно, зустрічаються молоді люди, яких інтелект дівчат лякає, але зараз це рідкість. Вас цікавить, що робити, щоб сподобатися хлопцю з інтелектом? Більше читати, цікавитися навколишнім світом.
• • Жіночність. Це якість можна було б поставити і на початку списку, разом з красою і зовнішністю. Адже хлопцям так подобається, коли дівчина випромінює ніжність і тепло. Рідко зустрінуться такі чоловіки, яким подобаються грубі і прямі жінки, які спілкуються на рівні чоловіків.
• • Поведінка. Якщо ви думаєте про те, як сподобатися чоловікові при першій зустрічі, не злякайте його своєю поведінкою. Пам’ятайте, що чоловікам подобається, коли дівчина вміє поводитися в суспільстві. Для хлопця дуже важливо, що скажуть оточуючі про його дівчину, тому йому сподобається вихована і врівноважена дівчина.
• • Манера спілкування. Хлопцеві навряд чи сподобається та, яка лається, кричить і сміється голосніше за всіх. Але необов’язково бути спокійною або мовчазною дівчиною, але головне, важливо знати загальноприйняті правила поведінки в суспільстві.
• • Індивідуальність. Будь хлопцеві сподобається дівчина, яка буде відрізнятися від інших. «Ти не така як всі» – такі слова приємно було б почути будь-якій дівчині. Але для цього потрібно постаратися стати такою, тобто правильно піднести свою індивідуальність, адже не буває однакових людей, і всі ми різні. Тому потрібно просто вміти вигідно «подати» себе.
• • Почуття гумору. Практично всім хлопцям подобається, коли дівчата сміються над їх жартами і жартують у відповідь. А дівчата з почуттям гумору в більшості своїй веселі і життєрадісні, і це дуже подобається хлопцям.

Що зробити, щоб сподобатися хлопцю

По-перше, потрібно знати чоловічу психологію. Як сподобатися чоловікові, зможе зрозуміти тільки та, яка відчує, що потрібно чоловікові від жінки. Це, звичайно, не так просто, і за короткий час психологію чоловіків зрозуміти вдасться далеко не всім. Але все ж є певні жіночі параметри, які до душі більшості чоловіків. По-друге, для того щоб сподобатися хлопцю, необхідно щось змінювати у собі. Адже якщо ви ставите таким питанням, значить, у вас не все складається з протилежною статтю. І цілком може бути, що причина криється в вас. Тому якщо заради чоловіка ви готові змінюватися, то починайте це робити прямо зараз. Давайте розглянемо конкретні життєві ситуації і з’ясуємо, як сподобатися хлопцю.

Як сподобатися дорослому чоловікові

Якщо вам подобаються хлопці старше себе, або у вас вже є хтось на прикметі, то ось вам кілька порад, які допоможуть вам привернути увагу чоловіка.

• • Вивчіть об’єкт. Дізнайтеся більше про те, чим живе хлопець – про його смаки, хобі, пріоритети, захоплення і т. д. Знаючи особливості чоловіки, ви легко зможете підібратися до нього ближче.
• • Намагайтеся змінитися зовні і внутрішньо. Виглядати старше зовсім необов’язково, але зверніть увагу на свій погляд, свою поведінку і стиль. Вони повинні відповідати віку чоловіка, якого ви хочете завоювати.
• • Постарайтеся змінити свої погляди на життя. Але перш вам знову-таки необхідно вивчити потреби чоловіка. Може бути, йому подобаються цілеспрямовані та упевнені в собі жінки? А може, навпаки, чоловіка цікавлять боязкі і сором’язливі дівчата?
• • Намагаючись виглядати дорослішими, не плутайтесь бути зарозумілою. Не сперечайтеся з чоловіком про те, чого не знаєте, щоб здаватися розумнішими. Всі чоловіки вважають себе лідерами, тому не варто відразу переконувати їх у цьому.

Тепер ви знаєте, як сподобатися дорослому чоловікові. Тільки не переборщіть з увагою до нього. Дорослим хлопцям не сподобається, якщо ви будете нав’язувати себе, і потім вже буде складно виправити. Тому будьте природніше, а мене тільки в кращу сторону.

Як сподобатися жонатому чоловікові

Зазвичай дівчата вирішують, що ні за що не будуть зустрічатися з одруженими чоловіками. Але в житті трапляються різні ситуації, і іноді жінки вибирають чоловіка, який, на їх жаль, пов’язаний узами шлюбу з іншого. Якщо це ваш випадок, то у вас є два виходи: забути цього чоловіка або зробити все, щоб йому сподобатися. Вибрали другий варіант? Тоді вам допоможуть наші поради.

• • Найголовніша порада – не рушьте чужу сім’ю. Це може зробити тільки чоловік, який вирішить залишити дружину, щоб піти до вас. Ви можете лише дати зрозуміти чоловікові, що він вам подобається.
• • Дізнайтеся про чоловіка як можна більше. Вам необхідні відомості про його смаки та вподобання. Дізнайтеся про його «слабких місцях». Можливо, йому не вистачає жіночої уваги, або чоловік зв’язаний шлюбом вимушено – з жалю, боргу і т. д.
• • Подумайте над тим, як одягнутися, щоб сподобатися чоловікові. Ваша одяг не повинна бути занадто відкритою і зухвалою, але при цьому в ній вам потрібно виглядати сексуально і затишно.
• • Покажіть чоловікові, як він вам подобається. Не соромтеся виявляти своє захоплення. Спробуйте бути слабкою для чоловіка, щоб у нього з’явилося бажання допомогти вам. А ви за це будете вдячні чоловікові, що йому обов’язково має сподобатися.
• • Якщо ви мрієте про те, як сподобатися одруженому чоловікові, постарайтеся стати краще його дружини.

Як сподобатися хлопцю з метою заміжжя

Якщо у вас вже є друга половинка, але вона навіть і не думає про те, щоб пов’язати з вами свою долю, значить, потрібно сподобатися хлопцю ще більше. Як це зробити? Головне, що вам потрібно знати, це те, що рідкісний чоловік одружується на дівчині тільки через її краси й розуму. Будь-який серйозний молодий чоловік обов’язково зверне увагу і на інші якості. Наприклад, на ваше здоров’я. Так, не дивуйтеся цьому. Адже наважуючись на такий важливий крок, як одруження, кожен чоловік подумає про своє майбутнє потомство. А якщо його обраниця не відрізняється здоров’ям, то чоловік сто разів подумає, перш ніж на ній одружитися. І це абсолютно справедливо. Тому перша порада – стежте за своїм здоров’ям!

 

Ще один дуже корисна порада для дівчат, хто хоче заміж – не обмежуйте свободу свого обранця. На особистий простір у кожної людини є право, і ваш хлопець не є винятком. Нескінченні спалахи ревнощів, підозріле ставлення, а чого гірше, «шпигунство» навряд чи сподобаються чоловікові і викликають у нього бажання на вас одружуватися.

Третій і дуже дієвий рада – станьте для свого чоловіка самої турботливою жінкою. Саме на такий він одружується не замислюючись. Тому якщо ви не вмієте приготувати навіть яєчню, то негайно беріться за кулінарні рецепти і вивчайте їх в теорії та на практиці.

Як ви вважаєте, на яких ще дівчат одружуються чоловіки? На вірних, добрих, жіночних, чуйних і розуміють. Чи готові ви стати такою? Якщо так, то не сумнівайтеся, що сподобався чоловік буде вашим. Сподіваємося, наші поради допоможуть вам завоювати будь-якого хлопця, і ви з ним будете щасливі!

 

 

 

 

пошлі — Анекдоти українською

На прийом до лікаря заходить маленька дівчинка. Похмура така.
Лікар (мило усміхаючись) запитує: — Дівчинко, а що тобі болить?
Маленька дівчинка, понуро: — Живіт.
Лікар, усе тим таки ласкавим голосом і з тією ж усмішкою: — А як ти какаєш: кашкою, горошком, ковбаскою?
Маленька дівчинка, ще понуріше: — Гімном.

Категорії: Про лікарів, Про маленьку дівчинку | Один коментар »

Науковці знайшли щоденник первісної людини. Розшифрували: — Найщасливіший день у моєму житті:
Загубилась жінка вождя. Ми шукали її всім племенем. Знайшли всім племенем. Відлюбили всім племенем.
— Другий найщасливіший день у моєму житті:
Загубилась донька вождя. Ми шукали її всім племенем. Знайшли всім племенем. Відлюбили всім племенем.
— Найнещасніший день у… Читати далі »

Категорії: Жінки й чоловіки, Культура | Додати коментар »

Вирішив один чоловік завести домашню тварину — жінка геть дістала.
Приходить у зоомагазин і з–посеред иншої живности бачить папугу. Без ла́пок.
Чоловік: — Це ж треба! Папуга без ла́пок!
Папуга: — Ну, що вдієш — таким народився…
Чоловік: — А ти що, розумієш мене?
Папуга: — Так, я взагалі дуже… Читати далі »

Категорії: Про тварин, Про чоловіків | Додати коментар »

Прокидається зранку граф. Озирається, підводячись із ліжка, бачить, покоївка прибирає.
— Дитя моє, а де графиня?
— Зволили вниз спуститися.
Граф відтрахав покоївку. Спускається донизу, на кухні запитує кухарку:
— А де графиня?
— А вона до саду пішла!
Він і кухарку відмав. Іде до саду, а там… Читати далі »

Категорії: Жінки й чоловіки | Додати коментар »

Хлопець приходить у церкву.
— Отче, я маю сповідатися!
— Давай, сину мій, полекши свою душу!
— Ну, я на тому тижні подрузі допомагав шафу-купе складати. Склали, пішов дощ, вона каже: “Ну куди ти таким дощем підеш, залишайся!” Ну, я лишився й її трахнув! А кілька днів тому жінці друга допомагав шпалери… Читати далі »

Категорії: Божественна комедія, Про чоловіків | Додати коментар »

Перше побачення. Він: — Який я в неї?
Вона: — Який він у нього?

Категорії: Знайомство й любов | Додати коментар »

Маленька дівчинка запитує бабусю:
— А дітей що, лелека приносить?
— Так, унученько.
— А хто лелеку трахає?

Категорії: Діти, Про маленьку дівчинку | Додати коментар »

Подарували внуки діду путівку до санаторію. Сказали, що санаторій сучасний, недавно відкрився. Самі б поїхали, але робота не дає.
Поїхав дід підправити здоров’я. Приїхав, бачить і справді, все незвичне: і будова фантастична, й правила дивні. За реєстрації його попередили: так і так, мовляв, у нас лікування передове, відпочинок як у п’ятизірковому, але є одне… Читати далі »

Категорії: Відпочинок, туризм | Додати коментар »

Вовочка підходить до Марійки й каже:
— Марусю, можна використати тебе як жінку?
— Які в тебе думки вульгарні!
— Це, Марусю, в тебе вульгарні, а в мене м’ячик у жіночий туалет закотився!

Категорії: Діти, Про Вовочку | Додати коментар »

— Горло болить.
— Простигла, чи що?
— Ні, бля, натерла!

Категорії: Про жінок | Додати коментар »

Як сподобатися хлопцю?

Молоді люди всі різні — це відомий факт, тому що кожна людина за своєю природою унікальний. Однак є завжди багато спільного в психології зовсім різноманітних людей. Для того, щоб можна було сподобатися хлопцю і побудувати з ним стосунки необхідно тонко проникнути в деякі деталі, які є загальними між молодими людьми і подобаються їм абсолютно всім.

Щоб сподобатися хлопцю, дівчині в першу чергу необхідно бути жіночною. Навчіться фліртувати, кокетувати. Хлопцям подобатися, коли дівчина — як кішка. Коли в неї плавні рухи, загадковий погляд. Але не забувайте, що треба знайти тонку грань, де зупинитися, адже надто наполеглива флірт і кокетування можуть відлякати хлопця.

Хлопці дуже часто бажають бачити в дівчині друга, який би зміг розуміти його, розділяти з ним його інтереси. Отже, щоб сподобатися хлопцю необхідно спочатку забути про те, що ви хочете з молодою людиною відносин. Спробуйте прив’язати його до себе. Увійти до нього в довіру через дружбу і взаєморозуміння. Але на цьому етапі просто не забудьте, для чого все це. Тому одягайтеся красиво, легко і зі смаком. Трошки кокетуйте, не ругайтесь матом, не паліть і побільше посміхайтеся.

Можна сподобатися хлопцю тільки будучи впевненою в собі дівчиною. Ніколи не кажіть йому, що ви не знаєте як цілуватися правильно, що ви переживаєте з приводу своєї зовнішності, вмінню спілкуватися. Не давайте приводу йому зайвий раз бачити всі ті недоліки, які в вас є.

Не намагайтеся занадто швидко зблизитися з молодим чоловіком. Хлопцям подобається, коли все розвивається поступово. Хлопець може більше дівчата бажати відносин, романтики, але так само він може боятися їх починати. Раніше його могли образити. Тоді має пройти час, щоб він був впевнений в вас. А може в нього нікого не було до вас. Тоді йому необхідний час, щоб звикнути до вас і навчитися доглядати. Якщо ж у молодої людини було багато дівчат, тоді трохи часу не завадить і вам. Адже варто тоді подумати чи потрібен вам такий хлопець.

Щоб сподобатися хлопцю необхідно бути терпимою. Адже будь-яке слово, погляд або рух, можуть образити молодої людини. Тому більше розмовляйте, більше дізнавайтеся один одного.

Не можна, щоб вся ініціатива була тільки в ваших руках. Не «бігайте» за молодою людиною не в якому разі і не надзвонювати йому нав’язуючи себе. Тримайте дистанцію у стосунках.

Сподобатися хлопцю можна тільки будучи відкритим, щирим і добрим чоловіком. Якщо ви будете холодні і байдужі, це відразу відштовхне його. Він, як будь-який чоловік чекає тепла і радості.

Хлопці на сьогоднішній день дуже цінують вірність в дівчатах. Так що розмови про своїх колишніх молодих людей і про хороших друзів, які доглядають за вами варто залишити в стороні. Необхідно пам’ятати, що хлопці — це власники, не готові ділити вас ні з ким.

Як сподобатися хлопцю по листуванню:

Перш за все ви повинні здатися йому цікавою. Тому не варто починати знайомство з простих слів і виразів. таких як: «Привіт» або «Як справи?». Придумайте що-небудь своє, оригінальне, на відміну від того, що йому пишуть інші його шанувальниці.

Не починайте розмову з гумору. Так як ваш гумор може виявитися не зовсім зрозумілий іншим. Адже люди абсолютно різні. А ви можете виявитися в дурній ситуації і він сприйме вас не так, як вам цього хочеться.

Щоб сподобатися хлопцю по переписці свої почуття найкраще виражати смайликами. Слова — вони завжди лякають. А смайлики розряджають обстановку і не звучать так твердо як слова.

Писати необхідно грамотно. Не лінуйтеся зайвий раз перечитати своє повідомлення, щоб не здатися хлопцеві не зовсім розумною.

Фотографію необхідно відіслати свою, а не своєї карколомної подруги або кінозірки. В кожній дівчині є щось своє, неповторне. І може саме в вас є те, що йому потрібно.

Відповідати варто щирі на всі поставлені їм запитання. Якщо ж не знаєте як відповісти, то краще промовчати. Таким чином ви не збреше і принесете загадку в вашу розмову. Чоловіки люблять загадкових жінок, але так само не треба створювати враження про те, що ви що то приховуєте.

У знайомстві з листування необхідно постійно дивувати хлопця. І краще побільше довідатися про його інтересах, раптом вони збігаються і вам точно буде про що поговорити.

Як сподобатися хлопцю в школі:

У першу чергу бути самою собою. Не треба голосно сміятися в присутності вподобаного хлопця і плескати віями не відводячи від нього погляду. Просто краще побільше зайвої раз проходити повз його, легко і невимушено.

Всі молоді люди, особливо в юному віці люблять красивих дівчат. Так що потрібно попрацювати над своєю зовнішністю. Волосся повинні бути доглянутими і сукня має сидіти по фігурці. Якщо ви наносите макіяж. то не злякаєте хлопця своїм виглядом. Адже в гонитві за тим, коли ми хочемо комусь сподобатися, ми можемо виглядати дуже нерозумно.

Будьте щасливою, побільше посміхайтеся.

З’ясуйте чим цікавиться молода людина, якщо це музика, то може варто послухати її теж і почитати що небудь про її виконавців. Тоді при зустрічі з хлопцем, вас може це зблизити.

Спробуйте познайомитися з його друзями. Тоді ви дізнаєтесь багато нового про нього і таким чином вам буде легше познайомитися із хлопцем у школі.

Щоб сподобатися хлопцю старше вас потрібно не дуже багато зусиль, як може здатися на перший погляд. В першу чергу ви повинні бути для нього цікавою, легкої у спілкуванні, ненав’язливою і не дурною. Його будуть цікавити ті речі, які ви робите разом. Так що необхідно взяти на озброєння його інтереси. Необхідно буде вислуховувати всі його життєві історії, а так як він старший за вас, у нього їх може виявитися досить багато. Ви ж повинні будете просто підморгувати оченятами і погоджуватися з будь-яким його думкою, показуючи йому його перевагу. Називайте його частіше ласкавими словами, йому це буде приємно. І так як чоловіки є власниками. Не давайте йому приводів для ревнощів, щоб у нього не з’явилося сумніву в тому, що ви повністю належите йому.

Як сподобатися колишньому хлопцю:

Щоб сподобатися колишньому хлопцю необхідно не вчиняти тих помилок, які були у відносинах до цього. Це мабуть найважливіше. Якщо він висловив вам претензії при розставання, то їх буде необхідно прийняти до відома і спробувати усунути. А так все в ваших руках. Адже ви вже знаєте що йому подобатися, а що ні. Спробуйте стати для нього ідеальною і однією єдиною.

Кажуть, що очі — це дзеркало нашої душі. Тому сподобатися хлопцю можна лише одним поглядом. Але він повинен розповісти йому про всі ваші бажання і симпатіях. Дивіться на чоловіка зацікавлено, трошки кокетливо, відображаючи уваги і оцінку чоловіки. Але необхідно пам’ятати, що погляд повинен відповідати тому, за яких обставин ви знаходитесь.

Як сподобатися хлопцю на побаченні:

Будьте впевненою в собі. Ніхто не ідеальний і якщо у вас є пару мінусів, то це далеко не найважливіше. Акцентуйте увагу партнера на ваших плюсах. Якщо у вас красиві ніжки, то одягніть спідничку і каблучки. Якщо у вас виразні очі, підкресліть їх. Зробіть так, щоб хлопець помітив всі ці позитивні сторони.

Посміхайтеся, несіть в собі радість, і він це оцінить.

Будьте самою собою. Природною і прекрасною. Якщо вас такий полюбить молодий чоловік, значить це ваше.

Не варто палити, вживати у великій кількості алкоголь і лаятися матом. Це може відразу ж відштовхнути молодої людини від вас.

Сподобатися хлопцю на першому побачення можна лише склавши хороше перше враження про вас. Ви повинні відповідати цьому побачення. Якщо воно днем, то варто одягнутися і нафарбуватися простіше, якщо ж увечері, то можна зробити більш складний макіяж і одягнути вечірнє плаття, яке буде облягати вашу фігуру. Необхідно пам’ятати, що чоловіки люблять доглянутих дівчат з плавною і легкою ходою. Не напружуйте його, а розряджайте обстановку злегка посміхаючись і слухайте все, що він говорить. Головне не мовчати, знайдіть спільні теми для розмови. Адже в процесі спілкування їх може виявитися набагато більше, ніж ви очікуєте. Проявіть турботу про молоду людину, можете просто ненароком струсити пилинки з його піджака. І постарайтеся трохи кокетувати, щоб дати зрозуміти, що ви зацікавлені ім. Вечір може скластися по-різному. Хлопці шукають для себе абсолютно різне: деякі коханок, деякі подруг, а деякі і дівчину для серйозних відносин. Тому якщо ви хочете опинитися з молодою людиною, то погодитеся з ним. А якщо ви шукаєте серйозних відносин, то варто поїхати додому. Тим самим показавши, що ви не проста і легковажна особа. І що вас теж необхідно домогтися доглядаючи за вами і виявляючи вам увагу.

37 Лучшие рецепты салатов — Любовь и лимоны

Большой, обильный салат — лучший способ отметить вкусные сезонные продукты! Вот 37 потрясающих рецептов салатов, которые я люблю готовить снова и снова.

Рецепты салатов — мой любимый способ продемонстрировать яркие сезонные продукты — фрукты и овощи, которые настолько хороши сами по себе, что вам не нужно много делать, чтобы приготовить из них вкусное блюдо. Холодными зимними вечерами мне нравится украсить наш обеденный стол большим, ярким сочетанием корневых овощей и сочной зелени.В прекрасные теплые дни, когда я предпочитаю быть на улице, а не на кухне, летние салаты — идеальное решение: их легко смешать вместе, но, тем не менее, они совершенно восхитительны.

Хотите ли вы добавить больше растительных блюд в свой рацион или просто хотите изменить свою игру с салатами, вы найдете массу вдохновения в приведенных ниже рецептах салатов. Все, от зеленых салатов до салатов из пасты и т. Д., Эти рецепты идеально подходят для обеда, сервировки в качестве дополнения к ужину или самостоятельного полноценного обеда.

Рецепты салатов Slaw

Slaw — одни из лучших рецептов салатов из готовых блюд. Обычно их готовят из сытных овощей, таких как капуста, капуста или брокколи, они достаточно прочные, чтобы их можно было заправлять заранее. Мне нравится делать акцент на вегетарианской основе с помощью пикантной заправки, зелени и даже фруктов для максимального аромата.

1. Summer Asian Slaw

Сделайте этот салат для следующего пикника, и он гарантированно станет хитом. Заправка тахини мисо придает ему кремообразную оболочку умами, а персики добавляют сочную сладость.Я заканчиваю поджаренными пепитами для хруста.

2. Лучший салат из брокколи

Вы не пропустите бекон в этом облегченном варианте классического салата из брокколи. Его место занимают жареные орешки, добавляя восхитительные пикантные закуски. Слегка кремовая, сладкая и пикантная заправка подчеркивает все это.

3. Салат из измельченной брюссельской капусты

Как только температура начнет падать осенью, я с нетерпением жду возможности приготовить этот салат.Приготовленный всего из 7 ингредиентов, его легко собрать, но яркая лимонная заправка, сыр пармезан, кедровые орехи и сушеная клюква делают его ярким, свежим и сытным.

Рецепты салатов из макарон

Невозможно составить список рецептов салатов, не включив эту категорию! Салаты из макарон — идеальное блюдо для летнего пикника или вечеринки в любое время года. Их можно использовать как гарнир и как основное блюдо, и они служат отличной демонстрацией лучших продуктов сезона.

4. Легкий салат из макарон

Как следует из названия, приготовить его очень просто. Просто взбейте яркую лимонную заправку на дне большой миски, добавьте другие ингредиенты и перемешайте, чтобы получилось райское острое / сливочное / хрустящее / свежее летнее сочетание.

5. Салат «Радуга орзо»

Нарезанное кубиками манго придает удивительно сладкий оттенок этому красочному орзо, красному луку, болгарскому перцу, зелени и салату из огурцов.

6.Сливочный веганский салат из пасты

Мой вегетарианский вариант салата из пасты в гастрономическом стиле! Я заменяю спиральные летние кабачки на половину лапши и сливочную тахини заправку на майонезную. Это более здоровая версия классической бакалейной лавки, но ничуть не хуже.

7. Салат из макаронных изделий из брокколи

Вяленые на солнце помидоры добавляют восхитительные кусочки умами к этой суперзеленой комбинации летних овощей, базилика, пасты и кедровых орехов.

8.Салат с кускусом из помидоров черри

Смесь жареных в джеме помидоров черри и сочных свежих делает этого парня одним из моих любимых летних салатов. С жареным нутом со специями, острым сыром фета и крупными жемчужинами кускуса, он достаточно сытный, чтобы быть самостоятельным блюдом.

9. Лапша соба с кунжутом

Не обычный салат из макарон! Этот салат с лапшой соба, заправленный пикантной кунжутно-имбирной заправкой и наполненный зелеными овощами и авокадо, станет легким освежающим летним блюдом.

Рецепты зеленого салата

Большой зеленый салат — одно из моих любимых блюд круглый год. Летом салат, который я нахожу на фермерском рынке, настолько мягкий и сладкий, что большой зеленый летний салат — настоящее удовольствие. Зимой я использую яркую смелую заправку, чтобы добавить сытную зелень, например, капусту. Я часто готовлю эти рецепты на обед, но вы также можете смешать их вместе, чтобы использовать их в качестве гарнира на следующем обеде или ужине.

10.Здоровый салат из тако

Пикантное тако из грецкого ореха шиитаке «Мясо» — это звезда этого салата, а яркая заправка из кориандра и лайма придает ему свежесть. Наслаждайтесь этим салатом как самостоятельной едой или подавайте его в качестве закуски с фахитас или тако.

11. Веганский салат «Кобб» с кокосовым беконом

Этот растительный рифф на классическом салате «Кобб» заменяет запеченный тофу куриной грудкой и дымно-жареный кокосовый орех вместо бекона. Кремовая, острая повязка связывает все это воедино.

12. Цезарь на гриле Ромейн Веганские клинья

Один из моих любимых зеленых салатов на все времена! Хрустящий ромэн слегка обугливается, а затем поливается непреодолимо острым веганским соусом цезарь из кешью. Это на странице 111 нашей новой кулинарной книги Love & Lemons Every Day.

13. Салат из капусты с морковно-имбирным соусом

Этот яркий салат из капусты — угощение круглый год.Я добавляю в него множество хрустящих овощей, поджаренных семян, сливочного авокадо и несладкого жареного нута. Заправленный острым морковно-имбирным соусом, он достаточно сытный, чтобы сам по себе стать блюдом.

Летние салаты из помидоров

Если есть один овощ (или фрукт, если вы хотите усложнить задачу), который является звездой лета, то помидор — определенно он. Вот некоторые из моих любимых рецептов летних салатов, в которых помидоры помещаются впереди и по центру.

14. Греческий салат

Мне нравится, как большие кубики феты, сочные помидоры, оливки, зелень, сладкий перец и огурцы смешиваются в этом потрясающем летнем салате с домашней греческой заправкой для салата.Вам нужно всего 7 ингредиентов и несколько минут, чтобы приготовить эту сочную / хрустящую / пикантную / пикантную комбинацию. Чего ты ждешь?

15. Острый салат из помидоров и арбуза

Свежий перец чили добавляет тепла сладкой, сочной смеси помидоров и арбуза в этом рецепте.

16. Салат Фарро из баклажанов и жареных помидоров

Обжарка помидоров черри придает им интенсивный сладко-соленый вкус, который великолепно сочетается с баклажанами, рукколой и ореховым фарро.

17. Фамильный помидор Fattoush

Как только вы начнете приносить домой эти сочные фермерские помидоры из семейной реликвии, приготовьте этот салат! Это мой нетрадиционный взгляд на фаттуш, хлебный салат с поджаренным лавашем. У этого есть слой лимонного йогурта, сверху хрустящий нут и много свежей зелени. Найдите его на стр. 125 книги Love & Lemons Every Day.

18. Салат из помидоров и авокадо

Секрет этого салата заключается в том, чтобы замариновать помидоры в оливковом масле и хересном уксусе. Они становятся насыщенными и острыми — идеальным контрастом для свежего базилика, авокадо и небольшой пасты орзо.

19. Классический салат «Капрезе»

Если не сломался, не чините. Ознакомьтесь с этим рецептом, чтобы найти мои лучшие советы по приготовлению классического летнего салата Капрезе.

Рецепты летних салатов из кукурузы

Если помидоры занимают первое место летом, кукуруза — второе место. Приготовленный на гриле, приготовленный на пару или свежий в початках, он является идеальным дополнением ко всем видам летних салатов.

10 лучших приложений для доставки еды, которые вы должны попробовать в 2020 году

Факт : Приложения для доставки еды — это будущее.

Наконец-то закончились дни, когда приходилось заходить в ресторан, чтобы поговорить с грубым хозяином. Будь то постоянная приостановка работы или необходимость выкрикивать ваш заказ из-за оглушительного фонового шума, заказ еды был и всегда был проблемой.

Что ж, к счастью, есть надежда, благодаря некоторым замечательным приложениям для доставки еды по запросу!

Всего несколькими нажатиями на экран у нас теперь есть доступ к сотням новых и вкусных ресторанов, предлагающих блюда любой кухни, о которых вы только можете подумать.И они только начинают 🙂

Лучшие приложения службы доставки еды

Вот лучшие приложения для доставки еды по запросу, которые вы должны скачать и попробовать сегодня:

1. DoorDash (iOS / Android)

Стоимость доставки : фиксированная плата в размере 5,99 долларов США.

Служба доставки ресторанов по запросу, которая доставит завтрак, обед и ужин из ваших любимых ресторанов. Лучше всего то, что они даже доставляют алкогольные напитки из ресторанов, магазинов и пивоварен.

Купон : Получите $ 0 за доставку вашего первого заказа, когда воспользуетесь нашей ссылкой.

2. GrubHub (iOS / Android)

Стоимость доставки : Зависит от стоимости доставки (размер устанавливается каждым рестораном)

Доставка еды и еды на вынос из более чем 50 000 ресторанов в 1100+ городах. Просто выберите желаемую кухню, и оттуда вы увидите рестораны и меню из замечательных ресторанов. Затем одним касанием вы можете доставить еду прямо к вам.

3. Uber Eats (iOS / Android)

Стоимость доставки : 4,99 доллара США и выше в зависимости от расстояния

Служба заказа и доставки еды, которую вы можете использовать в своей учетной записи Uber, чтобы получать отличные предложения в близлежащих ресторанах (сетевых и местных).

Купон : используйте код eats-uberadambryan , чтобы получить скидку 5 долларов.

4. Бесшовные (iOS / Android)

Стоимость доставки : $ 6

Простой способ заказать еду с доставкой или на вынос из тысяч мест и меню в вашем районе.Лучше всего то, что вы даже можете получить доступ к скидкам и предложениям на некоторые из ваших любимых товаров для доставки.

Купон : получите скидку 7 долларов на любой заказ на сумму 12 долларов и более при использовании кода AFF7 .

5. Postmates (iOS / Android)

Плата за доставку : 1,99–3,99 доллара для партнеров-продавцов (зеленая галочка) и 5,99–9,99 долларов для всех остальных продавцов.

Получайте еду, продукты и даже алкоголь из более чем 100 000 розничных магазинов, продуктовых магазинов, ресторанов и т. Д.Самая крутая часть заключается в том, что они предлагают Postmates Unlimited, который за 9,99 долларов США в месяц дает вам 0 долларов США за доставку для всех заказов на сумму более 20 9000 долларов США.

Купон : используйте код FREEFOOD , чтобы получить кредит в размере 100 долларов США за доставку.

6. goPuff (iOS / Android)

Стоимость доставки : фиксированная ставка 1,95 доллара США

Закуски, напитки и мороженое, а также тысячи других продуктов, доставят прямо к вашему порогу.

7.Delivery.com (iOS / Android)

Стоимость доставки : Зависит от ресторана.

Найдите местных фаворитов и откройте для себя новые с помощью этого приложения и на сайте. И если есть одна вещь, которая отличает Delivery.com от остальных, так это то, что они доставляют еду, алкоголь, продукты, подарки и стирку. Да, прачечная. Лучше всего то, что вы можете зарабатывать очки доставки с каждой покупкой и обналичивать их для получения бесплатного кредита и других вознаграждений.

8. Instacart (iOS / Android)

Стоимость доставки : 5 долларов США.Стоимость доставки 99 или 0 долларов США (при годовом членстве 149 долларов США)

Получите тысячи продуктов и других товаров первой необходимости из магазинов, в которых вы уже делаете покупки, с доставкой прямо к вашей двери с доставкой в ​​тот же день.

9. Munchery (iOS / Android)

Стоимость доставки : 8,95 долларов США членство

Получите охлажденные блюда, приготовленные шеф-поваром, с доставкой прямо к вашей двери в соответствии с вашим графиком. Лучше всего то, что эти блюда стоят намного дешевле, чем аналогичные блюда в ресторанах.И с каждой покупкой еды Munchery жертвует еду нуждающемуся. Эта услуга представляет собой отличное сочетание как службы доставки наборов еды, так и приложения для доставки еды.

10. Eat 24 (iOS / Android)

Стоимость доставки : Зависит от ресторана.

Получите легкий доступ к тысячам местных ресторанов и любимых блюд с доставкой прямо к вашей двери. Лучше всего то, что теперь они работают на GrubHub.

Купон : Получите скидку 10 долларов на заказ при подписке на их информационный бюллетень.

…

Спасибо за чтение. Надеюсь, вы найдете лучшую службу доставки еды по запросу, которая отвечает вашим потребностям и удовлетворяет ваши желания.

Приятного аппетита.

…

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду брать небольшую комиссию, если вы купите продукт после того, как нажмете на любую из них, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за Вашу поддержку.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Связанные

Словарь и фразы для еды и напитков

Словарь по еде и напиткам является одним из основных элементов изучения языка.Названия продуктов на английском могут показаться довольно сложными, поскольку их так много. Хороший способ начать — выучить несколько продуктов из основных групп продуктов. Так вы всегда сможете приготовить еду!

Еда важно выучить, когда вы ходите по магазинам или едите в ресторан. Они также полезны для разговора при обсуждении того, что вы собираетесь съесть на ужин. Поскольку все мы должны есть пищу, изучение названий продуктов — отличная идея, так как это что-то общее для всех языков.

От рыбы с жареным картофелем и ростбифа до традиционного английского завтрака! В этой статье мы исследуем полезную английскую лексику, касающуюся еды и напитков, а также традиционные блюда, время приема пищи и продукты питания в Великобритании.

Завтрак, обед и ужин

Дневное питание можно разделить на раннее, дневное и вечернее. По-английски мы обычно называем это завтраком, обедом и ужином. Небольшие обеды между основными приемами пищи называются «закусками». Поздний ужин называется ужином.Полдник называется «одиннадцать».

Поздний обед называется «чаем», и традиционно это когда подают бутерброды или пирожное и чайник с чаем (называемый «послеобеденный чай» или иногда более формально «полдник»). «Чай со сливками» — это полдник с чашкой чая, булочками, джемом и сливками. Эта традиция зародилась в Девоне и Корнуолле.

1. Чай со сливками с булочками, джемом, взбитыми сливками и чайником — источник изображения

Региональные различия в названиях блюд

Итак, помните, что слово «чай» в Великобритании может означать чашку или чайник чая для питья, но также может означать послеобеденный обед.

Эти слова служат лишь общим ориентиром, поскольку обед и ужин могут называться по-разному в разных частях страны. Обычный ужин на севере Англии также называют «чаем», в то время как некоторые люди называют свой обед «ужином».

Основное блюдо можно разделить на закуску, основное блюдо и десерт. Различные части еды называются «блюдами». Если вы находитесь на севере Англии, десерты иногда называют «сладостями», «пудингом» или «афтерс».

Обычное время приема пищи в Великобритании — с 12:00 до 14:00 на обед (обычно 13:00), около 16:00 для послеобеденного чая и с 18:00 до 20:30 для ужина. Некоторые люди едят позже, особенно если выходят на ужин.

Обед! — источник изображения

Еда и напитки Словарь

Продукты можно разделить на группы продуктов: углеводные, белковые и жиры. Их называют тремя макроэлементами.

Фрукты, овощи и злаки являются примерами углеводов; мясо и рыба — примеры белков; масло и орехи являются примерами жира (масло — это животный жир, а орехи — растительный жир).Чтобы оставаться здоровыми, нам необходимы все три группы продуктов в нашем рационе.

Словарь фруктов

• Фрукты
• Яблоки, груши, бананы, сливы, виноград
• Апельсины, нектарины, клементины, сацума
• Ананас, манго, грейпфрут, гранат, папайя, кокос
• Персики, абрикосы, дыни (падь, арбуз, дыня, галия)
• Чернослив, инжир
• Авокадо
• Клубника, черника, малина, ежевика

Источник изображения

Овощи

Овощи также известны как овощи или просто овощи (произносится как «ведж»).

• Морковь, горох, картофель, сладкий картофель, кабачки
• Цветная капуста, брокколи, шпинат, перец
• Лук, чеснок, грибы
• Салат, салат, помидоры, огурцы, свекла, сельдерей (некоторые говорят, что эти салатные продукты технически являются фруктами)
• Баклажан / баклажан (американский)
• Кабачки, спаржа
• Фасоль, чечевица
• Орехи, семена

Источник изображения

Зерна

Хлеб, макароны, рис, крупы

Молочная

Сыр, молоко, масло сливочное, маргарин, яйца, сливки, йогурт / йогурт

Мясо

• Баранина, курица, индейка, свинина (мясо от свиньи), говядина (мясо от коровы)
• Бекон, ветчина, окорок, колбасы, салями (все виды обработанной свинины, хотя колбасы иногда могут содержать другое мясо, и вы также можете получить вегетарианские сосиски)
• Оленина (мясо оленя), фазан, гусь, кролик, утка (все виды дичи)
• Рубец (желудок), почки, печень, язык (все виды субпродуктов)

Стейк — это кусок мяса из говяжьей мускулатуры, который обычно готовится на гриле или на сковороде.Стейк можно приготовить разными способами, в зависимости от того, насколько хорошо приготовленный посетитель предпочитает мясо. При заказе стейка в ресторане вас спросят, как вы хотите его приготовить. Варианты приготовления стейка от самого легкого до наиболее хорошо прожаренного:

• синий (bleu) — очень редкий, красный внутри и слегка опаленный снаружи, полный сока
• редкий — красный внутри, сочный
• средний редкий — внутри слегка красный, довольно сочный
• средний — розовый внутри, только слегка сочный
• хорошо прожаренный / средний уровень — в основном коричневый с оттенком розового, не сочный
• очень хорошо сделано — полностью коричневый, без розового и без сока

Рыба

Треска, камбала, пикша, лосось, тунец, сардины, скумбрия, анчоусы, палтус, форель, подошва лимонная, морской окунь, рыба-меч

Scampi, мидии, моллюски, креветки, кальмары (все виды морепродуктов)

Масла

Подсолнечное масло, оливковое масло, масло авокадо, рапсовое масло

• Базилик, орегано, петрушка, чеснок
• Розмарин, тимьян, шалфей
• Куркума, тмин, майоран, порошок карри
• Паприка, имбирь, корица

Горшки со специями — Источник изображения

Продукты для завтрака

• Зерновые, каша, тосты с маслом, тосты и мармелад, тосты и джем, круассаны, бублик (американский), фрукты
• Молоко, апельсиновый сок, грейпфрутовый сок, чай, кофе

Многие европейцы едят на завтрак ветчину и другое холодное мясо, но в Великобритании это довольно редко.

Ни один словарь по еде и напиткам для изучающих английский язык не может быть полным без упоминания полного английского завтрака.

Полный английский завтрак — это традиционный английский завтрак, очень богатый и довольно жирный, поэтому есть его каждый день — не лучшая идея! Это также неудобно для современного загруженного образа жизни, так как на приготовление нужно время.

Этот «завтрак» иногда едят как поздний завтрак (еда между завтраком и обедом) или как угощение на выходных.

«Полный английский» включает в себя некоторые или все из следующего:

• бекон, яйца, колбаса
• картофельные оладьи, жареный хлеб
• фасоль, помидоры, грибы
• кровяная колбаса
• томатный кетчуп или коричневый соус
• чай или кофе, апельсиновый сок

Некоторые люди очень разборчивы в расположении блюд на тарелке, а некоторые привередливые посетители предпочитают использовать колбасу в качестве «мола» между бобами и яйцом.

Некоторые любители английского завтрака настаивают на яичнице-болтунье вместо жареного, другие требуют добавления кровяной колбасы и различных соусов (например, кетчупа).

Большинство людей хотели бы выпить чашку чая и немного тостов, подаваемых с маслом и мармеладом или джемом.

2. Вкусный полный английский завтрак — жареное яйцо, сосиски, жареные помидоры, бекон, грибы и оладья — источник изображения

Традиционная английская еда

Рыба с жареным картофелем — одно из самых известных британских блюд.Вы покупаете это блюдо в рыбном магазине или в магазине « chippie ».

Это блюдо традиционно состоит из трески или пикши в кляре с толстыми чипсами, завернутых в жиронепроницаемую бумагу (в старину это была газета) и мягкого горошка. Вы также можете добавить соус карри к чипсам. В чиппи подают и другие блюда, такие как пироги с подливой, рыбные котлеты, колбасы, а иногда даже пиццу и рулеты.

Пирог «» — это традиционное британское блюдо — тесто с начинкой из мяса и овощей.Обычные начинки для пирогов включают говядину и лук, стейк и почки, курицу и грибы, а также стейк и эль.

Другие традиционные английские блюда включают коттеджный пирог (говяжий фарш с картофельным пюре сверху) и пастуший пирог (фарш из баранины с картофельным пюре сверху).

Есть много региональных продуктов, которые распространены по всей Великобритании. Однако стейк и чипсы всегда популярны!

3. Рыба с жареным картофелем — рыба в кляре, чипсы, мягкий горошек, соус тартар и ломтик лимона — источник изображения

Фастфуд

Бургер, хот-дог, чипсы, колбаса, чипсы, сэндвич, пицца, лапша, рыба с жареным картофелем (ужин из рыбы с жареным картофелем — это традиционный английский фастфуд!)

Вы также можете купить «готовые блюда», которые представляют собой полноценные обеды, часто замороженные, рассчитанные на быстрое приготовление в микроволновой печи и готовые к употреблению через несколько минут.

Десерты

(Будьте осторожны, не перепутайте слова «десерт» и «пустыня»!)

Торт, пончик, тесто, мусс, мороженое, бисквиты, печенье, шоколад, конфеты

Напитки

Вода, молоко, сок, кабачки / ликеры, поп (газированный напиток), кола, лимонад, горячий шоколад, чай, кофе, молочный коктейль

Напитки алкогольные

Вино (красное, белое, розовое), пиво (эль, биттер, крепкое, мягкое), сидр, спиртные напитки, алкогольные напитки, бренди, виски (скотч, бурбон), ликеры, коктейли, джин, ром, водка, пунш, глинтвейн , джин-тоник, мартини

«Миксер» — это безалкогольный напиток, добавляемый к алкогольному напитку, чтобы сделать его «длинным» напитком (т.е.е. больше по объему), например, виски и кола.

«Напиток» — алкогольный напиток, подаваемый без миксера.

«На камнях» — напиток со льдом. Например: «Скотч на камнях»

.

Международное влияние

В Великобритании традиционным блюдом всегда было «мясо и два овоща» , обычно мясо с картофелем и овощами, часто морковь и горох.

Этот способ питания был очень типичным для британцев 1950-х годов.Но после 1960-х годов международная кухня перешла в Великобританию, и наши вкусы стали включать в себя более смелые блюда, от итальянской пасты и тайского карри до японских суши, американских хот-догов и рогаликов.

Индийские карри — одни из самых популярных блюд в Великобритании, особенно курица тикка масала.

В настоящее время люди в Великобритании едят самые разные продукты со всего мира, и благодаря этому наши диеты становятся еще более захватывающими.

Ассорти суши — источник изображения

Традиционный жареный ужин

Однако традиция жареного ужина в Великобритании никогда не угасала. Традиционно его едят в воскресенье (потому что на приготовление уходит много времени, а вся семья обычно находится дома).

«Воскресное жаркое» состоит из жареного мяса (говядина, баранина, курица или свинина — но индейка или гусь на Рождество!), Жареного картофеля и различных овощей и соусов.

Другие продукты, включенные в жареный ужин, обычно зависят от типа мяса, которое всегда является центральным элементом. Вот несколько традиционных английских жареных ужинов:

• Ужин из ростбифа: Говядина, йоркширский пудинг, жареный картофель, другие овощи (обычно включая морковь), подливка, горчица или соус из хрена
• Ужин из жареной курицы: Цыпленок, жареный картофель, жареный пастернак, овощи, клюквенный соус, хлебный соус
• Ужин из жареного ягненка: Баранина, жареный картофель, овощи, мятный соус
• Ужин из жареной свинины: Свинина, жареный картофель, овощи, яблочный соус.

Как видите, типичный жареный ужин всегда состоит из жареного мяса и жареного картофеля (хотя, если вы хотите быть здоровее, вы можете подать отварной картофель). Главное изменение для каждого приема пищи касается соуса.

Плюс к этому ростбиф всегда идет с йоркширским пудингом (гарнир из яиц, муки и молока) — без этого важного ингредиента ни один англичанин не поверит, что это «настоящий» обед из ростбифа!

Ростбиф с йоркширским пудингом — источник изображения

Способы приготовления

• гриль / жаровня — для приготовления на нагревании под грилем
• запекать — готовить в духовке на сухом огне, без прямого воздействия пламени, часто еда накрывается
• жаркое — для приготовления в духовке или на открытом огне, обычно продукты открыты
• варить — варить в кипятке
• соте — быстрое обжаривание в небольшом количестве горячего жира или масла
• fry — для приготовления в жире на неглубокой сковороде / сковороде
• chargrill — гриль на очень сильном огне
• жаркое — быстро обжарить при перемешивании
• на пару — готовить, нагревая пищу на пару над кипящей водой

Приготовление перца на сковороде — овощное жаркое — источник изображения

Что вы думаете о лексике, связанной с едой и напитками?

Какие традиционные блюда в вашей стране?

Какая ваша любимая еда и напитки?

Вам нравятся традиционные английские блюда?

Вы находите какие-нибудь слова, относящиеся к еде и питью, сбивающими с толку?

Дайте нам знать, что вы думаете о лексике еды и питья, в комментариях!

Атрибуции

1. Чай со сливками через pxhere [CC0 Public Domain]
2. Английский завтрак — Грейт-Хейвуд, Стаффордшир, Англия.Изображение Дадеро [CC0], из Wikimedia Commons
3. Рыба, жареный картофель и мягкий горох в Лондоне, автор Чарльз Хейнс из Бангалора, Индия (рыба, чипсы и мягкий горох) [CC BY-SA 2.0], через Wikimedia Commons

Английский словарь кокни — FREELANG

907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 Миссури и Грейс 907 907 907 Анна 9044 Дождь 907 907 Мария 907 907 Анна 907 907 У меня ужасные проблемы Эйприл Как может такое простое слово иметь столько замысловатых ссылок? Апрель в Париже -> Арис (от Аристотеля -> бутылка, которая из бутылки и стекла -> осел.) 907 Нелл 907 907 летучая мышь для сегодняшнего поезда. 907 Lancer Мюррей 907illy 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 Дик бутылка 907 907 907 907 Яркий 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 Брайтонский пирс

A
Абергавенни	Пенни
Авраам Линкольн	Стинкин 41 907 907 9044 907 907 907 907 44 Стинкинкер 907 907 907 в твоем кофе? Акер Билк (урожденный Бернард Стэнли Билк) родился в 1929 году, является мастером игры на кларнете и руководителем джазового оркестра Paramount.Интересно, что его прозвище Акер — это термин Сомерсета, означающий друг или товарищ
Аккерс	Деньги
Адам и Ева	Верю	Я не Адам и Ева это! [Обычно используется полное сленговое выражение]
Адам Ант	Брюки	Получите свой adam’s на
Адриан Квист	Pissed
Airs and Graces	Подтяжки	У него новая жизнь.
Алан Минтер	Сплинтер	Поднял эту древесину и воткнул мне в палец ужасный Алан. Алан Минтер — британский боксер с текущим рекордом 39-9 (23 нокаутом)]
Алан Уикерс	Панталоны	Последние ушли в меня, аланы. Алан Уикер вёл телепрограмму под названием Whickers World
Аланы	Штаны
Гвоздь олдермена	Хвост	Он всегда виляет своим олдерменом.
Али МакГроу	Straw
All Night Rave	Shave
All Time Loser	Boozer	907 907 907 907 Аллан. используется, когда кто-то делает с другим человеком что-то, к чему не относятся положительно. Аллан Бордер был австралийским капитаном по крикету в конце 80-х — начале 90-х, так что теперь у нас есть первый пример международного рифмованного сленга.
Аллигатор	Позже
Миндальные камни	Носки	Было бы неплохо, если бы ваши миндаль совпадали?
Альфонс	Понсе
Древнегреческий	Рик
Энди Кейн	Дождь		Ice
‘appeny dip	Ship
Apple Core	Оценка (20 фунтов стерлингов)	Я отдал свое последнее яблоко этому старому парафину.
Apple Fritter	Bitter (пиво)	Я пробовал это новое яблоко, но предпочитаю лосося [Лосось и форель — стаут].
Apple Tart	Fart
Яблоки и груши	Лестница	Поднимитесь по яблокам.
Первоапрельский	Табурет
Первоапрельский	Инструмент
Первоапрельские дураки	Футбольные пулы
Апрельские дожди	Цветы	Я забыл, что у меня годовщина, поэтому по дороге домой выбрал несколько апреля.
Лучник	2000
Вы Джордж?	Вы уверены?
Aris	Ass
Aristotle	Бутылка	Если вам нужно молоко, поставьте Ari на пороге. Время от времени они бросают вам вызов.Один человек предположил, что, не будучи знакомым с Аристотелем, ранний кокни, возможно, принял имя Гарри Стоттл!
Армия и флот	Соус	Могу ли я иметь армию для моего пюре?
Арнольд Палмер	Фермер (см. Использование)	Это правильный Арнольд. Мне нравится этот — он относится к игроку в гольф, который проводит много времени в высокой траве вокруг поля.
Искусный Доджер	Жилец	Ее взяли в ловушку, чтобы помочь расплачиваться.
Артур Эш	Денежные средства	Эти парни не меньше Артура
Артур Блисс	Моча	Я просто выскакиваю для Артура. Артур Блисс был известным английским композитором 1975 года. .
Артур Скаргилл	Полоскание горла (в пьяном виде)	Право Э, Authur’d
Ascot Races	Подтяжки
Тетя 41 Нелл
Тетя Энни	Фанни	Она просто сидит дома на своей тетушке Энни
Тетя Дот	Горячая
Тетя Элла
Зонтик для меня 907 Тетя Элла.
Тетя Лили	Глупая
Тетя Нелли	Живот	Я ударил его по тетушке, но он даже не заметил.
Айртон Сенна	Теннер	Вот, одолжите нам аритон мне старый фарфор. Айртон Сенна был пилотом Формулы-1
Б
Журчащий ручей	Крук	Он всегда болтает. Это значит, что он всегда замышляет что-то критическое.См. Также Cook.
Журчащий ручей	Повар	Моя миссис не могла лепетать, чтобы спасти свою жизнь. См. Также Crook.
Бекон и яйца	Ножки	Прекрасный набор беконов.
Кожура бекона	Слепая	Вы полностью бекон?
Бэкон Сарни	Пакистанец	Они наняли нового парня в магазине — он бекон. Сарни — это жаргонный термин для обозначения сэндвича (и если вы не ели холодный бутерброд с беконом, значит, вы не жили.
Мешок с фруктами	Костюм
Мешок с песком	Гранд	Он должен мне мешок.
Пакетик дрожжей	Priest
Запеченная фасоль	Королева (Елизавета II)
Запеченный картофель	Позже	Я посмотрю ya.
Baker’s Dozen	Двоюродный брат
Тюк сена	Гей	Не беспокойте Британи — он тюк.
Тюк соломы	Необработанный
Мел	Прогулка	После обильной еды я люблю быстро покататься по площади.
Воздушный шар	Салон Бар	Я буду на воздушном шаре.
Ballroom Blitz	Сиськи (грудь)	У нее чудесные бальные залы. Ballroom Blitz — песня группы Sweet.
Band of Hope	Soap
Bangers and Mash	Cash	Я знал, что его чеки были ненадежными, поэтому я заставил его расплатиться со мной банжами.
Бар	1000000
Барклайс Банк	Ванк	У него барклайс.
Амбарная сова	Ряд (аргумент)	Сегодня пошла в офис по выплате пособий по безработице. — Это что-то вроде барни с чудаком за столом. Не удовлетворившись сленгом, слово расширили до «Барни», чтобы всех запутать.
Барнаби Радж	Судья	Я встану перед Барнаби завтра утром.
Barnacle Bills	Яички
Barnet Fair	Волосы	Она, должно быть, уходит — она ​​сделала свой Барнет.
Барни Марлин	М’Дарлин
Барни Раббл	Проблема	Держись от него подальше. Он действительно Барни.
Barry Crocker	Shocker
Barry Mcguigan	Biggun (большой)
Barry White	Shite (shit) I need 907 a shit.
Basil Fawlty	Balti
Basil Fawlty	40
Basin of Gravy	Baby	Bat got
Боевой крейсер	Бузер (винный магазин)	Мне нужно попасть в битву, прежде чем я пойду на вечеринку.
Битва при Ватерлоо	Тушеное мясо
Базар	Бар
Тосты с фасолью	Вечерняя почта	Пойди, сынок, купи тебе бобы
медвежья лапа	Пила
Ночлег и завтрак	26
Beecham’s Pill	Bill (выписка)	Мои люди Beecham.
Таблетка Бичема	Еще
Пчелы и мед	Деньги	Не могу войти туда без пчел.
Bee’s Knees	Business
нищий мой сосед	Labour
Бен Картрайт	Шайт	Chancer (неквалифицированный)	Газета добавляет, что в рекламе для торговцев не будут указаны бенгальские копейщики.
Бенни Хиллз	Таблетки
Берлинские стены	Мячи	Мои штаны слишком узкие и заставляют меня, берлина, шататься.
Бернард Мэттью	Очередь
Берни Флинт	Скинт
Берни Винтер	907 907 907 Betty7 9044 907 907 907 907	Зубы
Медведь Биффо	Волосы	Сегодня я, детка, выгляжу не лучшим образом.Медведь Биффо был на обложке Бино с 1948 по 1974 год.
Биг Бен	Тен
Big Dippers	Тапочки
Билл Карри	Billie Jean	Clean
Billie Piper	Стеклоочиститель
Billies Bunter	Punters
Goat Goat Goat	.
Крышка ящика	Quid
Bird Lime	Time	Что за птица?
Птичье гнездо	Сундук	Пришлось ударить его кулаком в птичье гнездо.
Бисквит и печенье	Новичок
Форма для печенья	Подбородок	У него большой бисквит.
Печенье и сыр	Колени	Я ел печенье весь день.
пузырь сала	Карточка
Кроваво-красный	Голова	Ей нравится сдавать кровь.
Покрасневшая невеста	Девушка-гид
Бо Диддли	Почка	Мои бои дают мне разврат.
Boat Race	Face	Красивые ноги, стыд за лодку. Тоже хорошая песня The Monks.
Боб	1 шиллинг (5 пенсов)
Боб Крайер	Лжец	Заткнись, Боб — ты говоришь о своем появлении.Сержант Боб Крайер — персонаж в «Билле».
Боб Хоуп	Допинг (марихуана)	Я думаю, он немного курил Боба Хоупа.
Bob Hope	Мыло
Bob McNab	Cab
Bob Squash	Wash		Больной
Бобби Мур	Конечно
Бобби Мур	Оценка	Вы знаете Бобби.Бобби Мур был великим футболистом, который умер в 1993 году.
Котельная	Супруга	Мой котел всегда кричит.
Bonney Fair	Волосы	У нее красивая блестящая бонни.
Бум и Бизань	Тюрьма	Едем ненадолго на стрелу.
Bo-Peep	Sleep	Мне нужен хороший bo-peep.
Borassic Lint	Skint (сломался)	Он правый бортик.
Борис Карлофф	Кашель	Это мерзкий старый Борис, у тебя там сын.
Борис Смелый	Холодный
Born and Bred	Bed
Bottle and Glass	Ass	Я дал ему хороший пинок.
Бутылка и стакан	Класс
Бутылка и пробка	Медь (полицейский)
Бутылка окуня	Газ
Бутылка портера	Дочь
Бутылка соуса	Лошадь
Бутылки и пробки		Медь — я думаю, что Blime 907 (полиция). мне!
Бутрус Гали	Чарли (кокаин)
Лук и стрела	Воробей	Маленький лук и стрела выпали из гнезда.Обычно используется полное сленговое выражение.
Лук и стрела	Курган
Лук и стрелы	Фарра (брюки)	Хорошая пара лука и стрел. Используйте здесь свой лучший акцент кокни.
Ваза с фруктами	Костюм	Вы носите сегодня вазу с фруктами?
Bowler Hat	Chat	Давайте вместе поиграем в котелок.
Коробка с игрушками	Шум	Держите коробку — вас услышат за много миль!
Подтяжка и кусочки	Сиськи (грудь)	Черт побери — какая скоба!
Брэд Питт	Дерьмо	Мне прямо нужен Брэд Питт.
Брэд Питт	Синица (грудь)	Хорошая пара штифтов.
Брамс и Лист	Пьяный (пьян)	Он в порядке, Брамс и Лист, не давайте ему больше пить.
Латунные гвозди	Факты	Эре, вы ошиблись с латунью!
Bread & Jam	Van
Bread and Butter	Желоб	Нашел его лежащим в хлебе с маслом.Обычно используется полное сленговое выражение.
Хлеб и сыр	Чихание	Ненавижу аллергию — один хороший хлеб за другим.
Хлеб и мед	Деньги	Давайте выпьем с ним — у него есть хлеб. Этот очень распространен.
Нож для хлеба	Жена
Бренда Ли	Ключ	Где я Бренда?
Брайан Клаф	Грубый
Кирпичи и строительный раствор	Дочь
Бригам Янг	Язык	Квир (гомосексуалист)	Эти парни что-то вроде Брайтона. alexxlab Посмотреть все записи автора alexxlab → Вам также может понравиться Парень держит девушку за шею: Когда берут за шею. Жесты влюбленного мужчины — как понять, что он влюблен 19.04.202314.04.2023 Весы как понравиться парню: Как понравиться Весам? 08.12.202229.11.2022 Методика незаконченных предложений сакса и леви: Тест Сакса Леви. Методика незаконченные предложения. (Метод SSCT). 05.04.197205.08.2021 Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт