Половая жизнь женщины после 60 лет: Немецкий эксперт о пользе секса в зрелом возрасте | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Немецкий эксперт о пользе секса в зрелом возрасте | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Ошибается тот, кто думает, что гармоничная и полноценная сексуальная жизнь возможна лишь в молодости. Как показывают исследования в Германии, очень многие люди, перешагнувшие 60-летний рубеж, продолжают регулярно заниматься сексом. По мнению психотерапевта с 30-летним стажем, специалиста по супружеской сексуальной психотерапии Фолькера ван ден Бума (Volker van den Boom) из Ахена, это — прекрасное начинание! Секс в пожилом возрасте — настоящий эликсир молодости, подчеркивает эксперт.

DW: Как показало совместное исследование, проведенное рядом научно-исследовательских учреждений Германии, в том числе берлинским университетом имени Гумбольдта, клиническим центром Charité и Общества Максом Планка, почти треть людей в возрасте от 60 до 80 лет ведут чуть ли не более активную сексуальную жизнь, чем 20- и 30-летние. Как это можно объяснить?

Фолькер ван ден Бум

Фолькер ван ден Бум: Ну, подумайте сами: пожилые люди, как правило, не работают, у них гораздо больше свободного времени и меньше забот, чем у молодых, и, соответственно, значительно больше возможностей наслаждаться жизнью. Они делали столько всего в своей жизни, что не приносило им удовольствия, что теперь стремятся заниматься только тем, что доставляет радость, в том числе — друг другом. А молодым нужно делать карьеру, обеспечивать благосостояние только что созданной семьи, заниматься воспитанием детей… Многие живут в постоянном стрессе, что негативно сказывается на сексуальной жизни.

— Среди тех, кто обращается к вам за помощью и советом, много пожилых людей?

— Да. Причем с каждым годом ко мне приходит все больше людей в возрасте 70 — 75 лет. В наше время в Германии это уже никому не кажется чем-то зазорным — обратиться за помощью к сексологу. Если есть такая возможность, то почему бы ею не воспользоваться?

— С какими проблемами обычно к вам обращаются?

— Мужчины нередко жалуются на то, что, несмотря на возраст, им практически каждый день нужен секс, тогда как женщины особой активности тут не проявляют, мотивируя это тем, что пик отношений — позади. Конечно, универсального рецепта, который спасет сексуальные отношения, не существует. С каждой парой я работаю индивидуально.

И хорошо, если мужчина и женщина приходят ко мне на прием вместе. Тогда проблема не будет освещаться односторонне. К тому же вместе легче разобраться с тем, кто из партнеров и в каких ситуациях, возможно, совершает ошибки, а затем искать выход. Я советую парам больше уделять внимания друг другу и не стесняться говорить о своих потребностях и желаниях. Ни в коем случае нельзя отмалчиваться и копить обиды. Коммуникация в вопросах интимной жизни очень важна.

Мужчины более сдержанны в выражении чувств, чем женщины. Но это вовсе не означает, что они — бесчувственные существа. Просто для мужчин важнее действия, ведущие к достижению цели, нежели внешнее проявление эмоций. А женщины придают значение прелюдии: поцелуям, объятиям, нежным словам. Если всего этого нет, то и секс многим не особенно нужен. Мужчина, который это понимает и не скупится на нежность и любовь, будет вознагражден сполна.

— Получается, сексу все возрасты покорны?А как же возрастные изменения организма?

— Да, с возрастом как у женщин, так и у мужчин время от времени появляются проблемы с эрекцией. Это абсолютно нормально. Зато пара в такие моменты может наслаждаться объятиями и ласками, что сближает еще больше. Если же проблемы с потенцией у пациента затяжные, я рекомендую ему обратиться к урологу и пройти серьезное обследование. Ведь для либидо состояние здоровья играет очень важную роль. Вообще сегодня фармацевтический рынок предлагает множество препаратов для восстановления потенции: специальные таблетки, уколы, вакуумную терапию. Но назначить лечение может только врач. Впрочем, состояние мужской потенции зависит и от психологических факторов: наличия комплексов, плохих взаимоотношений в семье и на работе. В таких случаях на помощь придет сексолог-психотерапевт.

— А могут занятия любовью в пожилом возрасте отрицательно сказаться на здоровье?

— Половой акт — это всплеск гормонов счастья. Он улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, тренирует тело. Секс полезен и для психики, и для физического здоровья. Регулярный умеренный секс в пожилом возрасте — это настоящий эликсир молодости. Правда, слишком интенсивная интимная жизнь создает стресс для сердечно-сосудистой системы и оборачивается чрезмерной нагрузкой для организма. Но это, как правило, чаще касается мужчин.

Зато для пожилых женщин регулярные половые контакты — это всегда плюс! У них нормализуется давление, снижается риск гипертонии. А внимание и нежность, проявляемые партнером, положительно сказываются на психологическом состоянии.

В общем, вывод такой: регулярный секс в зрелом возрасте полезен, но надо заниматься им в меру. И очень важно, чтобы сексуальные контакты были не обязанностью, а обоюдным желанием. Если в отношениях партнеров царят взаимопонимание, уважение и любовь, то и интимная жизнь у них будет долгой и счастливой.

Смотрите также:

• Таблетки, изменившие мир

  20 лет виагре

  Появление этого препарата 20 лет назад произвело настоящую сенсацию, улучшив сексуальную жизнь многих мужчин. Виагра, препарат для повышения потенции и лечения эректильной дисфункции, впервые была допущена к продаже в 1998 году в США. Корпорация Pfizer вообще-то разрабатывала медикамент, снижающий артериальное давление. Но в ходе клинических испытаний проявился неожиданный побочный эффект.

• Таблетки, изменившие мир

  Чудо-таблетка

  Виагра быстро стала мировым хитом продаж. В 1998 году за разработку ее лекарственной формулы американские ученые Роберт Фурчготт, Луис Игнарро и Ферид Мурад были удостоены Нобелевской премии. Позже выяснилось, что действующее вещество силденафил помогает и против увядания растений или боязни высоты у альпинистов. На фото: Король Швеции Карл XVI Густав вручает Нобелевскую премию Фериду Мураду.

• Таблетки, изменившие мир

  Гормональный контрацептив

  Началом сексуальной революции стало изобретение противозачаточных таблеток. В 1961 году первый оральный контрацептив появился на рынке США, а позже и в Германии, где вызвал протесты блюстителей морали. В ГДР противозачаточные сначала выдавали только замужним женщинам с детьми. Сегодня в индустриально развитых странах это самое распространенное средство для защиты от нежелательной беременности.

• Таблетки, изменившие мир

  Антибиотики

  В 1928 году, исследуя колонии стафилококков, британец Александр Флеминг обнаружил в чашках Петри пятна плесени, вокруг которых бактерий не было. Выведенный им антимикробный препарат пенициллин помог победить такие в то время смертельные заболевания, как пневмония или туберкулез. С тех пор был выведен ряд других антибиотиков, которые сегодня применяют в виде инъекций, таблеток и суспензий.

• Таблетки, изменившие мир

  Аспирин

  Название аспирину дала таволга вязолистная — Spiraea ulmaria, растение, содержащее салициловую кислоту. О целебных свойствах этого вещества знали еще древние греки. Немецким химикам из лаборатории Bayer удалось создать на его основе формулу для медицинского применения. Так в 1897 году появилась ацетилсалициловая кислота, которую используют как обезболивающее и противовоспалительное средство.

• Таблетки, изменившие мир

  Таблетки, понижающие давление

  Сегодня в борьбе с повышенным давлением назначают диуретики, бета-блокаторы или ингибиторы АПФ. Первые мочегонные препараты на основе пуринов из бобов какао или орехов колы появились в конце XIX. В 1950-х немецкие ученые разработали фуросемид — стандарт современной терапии. В конце 1960-х для понижения артериального давления стали использовать бета-блокаторы, а 20 лет спустя — и ингибиторы АПФ.

• Таблетки, изменившие мир

  Маркумар, варфарин, плавикс…

  Лекарства против образования тромбов знакомы людям с искусственным клапаном сердца или с атеросклерозом. Первым антикоагулянтом был гепарин. 100 лет назад студент медицины из США выделил его из печени собаки. Первый оральный антикоагулянт обнаружили в 1920-х годах, анализируя заплесневелый силос из донника. Коровы, которые его ели, гибли от потери крови после несложных операций.

• Таблетки, изменившие мир

  Таблетки от аллергии

  Способы полностью избавить от аллергии до сих пор не найдены. Но антигистаминные препараты существенно облегчают жизнь аллергикам. Лишь в 1942 году Бернару Альперну, французскому иммунологу российского происхождения, удалось создать первый противоаллергический препарат.

• Таблетки, изменившие мир

  Антидепрессанты

  Попытки синтезировать препарат для облегчения депрессии предпринимались с начала XX века. Первый антидепрессант был открыт в 1957 году случайно. Врачи обратили внимание на действие ипрониазида, который применяли при лечении туберкулеза. Побочным эффектом было повышение настроения. Почти одновременно в Цюрихе разработали имипромин. По сей день это один из самых популярных антидепрессантов.

• Таблетки, изменившие мир

  Витамины

  То, что нехватка витаминов может вызывать заболевания, ученые поняли в начале XX века, пытаясь бороться с бери-бери, цингой и рахитом. Понятие «витамин» в 1912 году впервые использовал польский биохимик Казимир Функ. Латинские буквы для витаминов ввел Эльмер Макколлум из США. В 1933 в Швейцарии синтезировали аскорбиновую кислоту. Этот метод и сейчас применяют для промышленного синтеза витамина С.

  Автор: Татьяна Вайнман

Что происходит с сексом после 60 лет — Wonderzine

Поп-культура и вечная молодость

Интимные отношения в зрелом возрасте — тема, которую массовая культура игнорирует или высмеивает: о сексуально активных пожилых людях говорят либо в духе «седина в бороду, бес в ребро», как будто они ведут себя неприлично, либо иронично-умильно — как будто в том, что люди старше 60 способны любить и испытывать удовольствие, есть что-то необыкновенное и вдохновляющее. «Естественная потребность в телесном контакте, нежности, проявлении симпатии и любви хоронится за разговорами о пристойном поведении, возрастных особенностях, особой духовности старшего возраста. Это и есть эйджизм, или тотальная дискриминация человека по возрастному признаку», — считает социолог Дмитрий Рогозин. 

Пожилые люди и так мало представлены в массовой культуре, а романтические и чувственные отношения между ними показывают совсем редко: хотя в кино прослеживается небольшой сдвиг в сторону позитивного изображения старости, на экране по-прежнему едва ли увидишь постельную сцену или крупный план с поцелуем людей старше 60. Одно из таких исключений — отмеченный на Берлинском кинофестивале фильм «45 лет», в котором Шарлотта Рэмплинг и Том Кортни играют супругов, проживших вместе почти полвека. Картина отличается от других историй о семейном кризисе не только тем, что в ней есть реалистичная постельная сцена, но и тем, что интимные отношения немолодой пары показаны вне комедийного контекста. «Было смешно и странно наблюдать, как во время просмотров в зрительном зале вдруг возникла неловкая тишина; публика уверена, что вот героиня Шарлотты, Кейт, закроет сейчас за собою дверь в спальную комнату, и эпизод на этом закончится. Но не тут-то было — мы продолжаем снимать и в спальне, — рассказал после премьеры режиссёр картины Эндрю Хэй. — То, что, становясь старше, люди перестают испытывать друг к другу сексуальное влечение, для меня, 42-летнего мужчины, очень печальное обстоятельство».

В большинстве голливудских фильмов секс «тех, кому за…» фигурирует исключительно как повод для шуток: в кассовых хитах вроде «Отель „Мэриголд“. Лучший из экзотических» все сексуальные сцены остаются за кадром, а в тех фильмах, где постельные сцены с немолодыми людьми всё-таки есть, внимание зрителей заостряют на комичных трудностях вроде не вовремя хрустнувшей спины или необходимости сбегать на кухню за виагрой. Есть и гендерный дисбаланс: сцены с участием зрелых мужчин и куда более юных женщин встречаются часто, а наборот — почти никогда. 70-летние мужчины часто играют 50-летних, а с женщинами ситуация обратная: впрочем, даже если возраст актрисы соответствует прописанному в сценарии, вряд ли реальные женщины будут ассоциировать себя с суперзвёздами вроде той же Шарлотты Рэмплинг или Мэрил Стрип. 

Секс после 60 лет, конец табу, начало удовольствия

«Должны ли мы обходить молчанием секс после 60 лет? Совсем наоборот. Пожилые люди по-прежнему стремятся оказаться на седьмом небе, в одиночку или вдвоем, иногда заставляя краснеть внуков, поскольку эта тема является табу», — пишет журналистка Le Figaro Тифен Онне.

«(…) Как это ни парадоксально, хотя продолжительность жизни увеличивается, мало кто интересуется тем, как выглядит наша сексуальная жизнь после 60 лет. Согласно исследованию, опубликованному в Великобритании в 2015 году в журнале Archives of Sexual Behavior, 54% мужчин и 31% женщин старше 70 лет все еще проявляют половую активность. А что во Франции? «Хотя эти джентльмены, как правило, склонны прихвастнуть, согласно наблюдениям, частота их сексуальных контактов выше, чем у предыдущих поколений», — подтверждает социолог Серж Герен, специалист по людям старшего возраста.

«В это трудно поверить, не говоря уже о том, чтобы это представить. Тем не менее, «желание, как и секс, не имеет срока годности», — напоминает психолог Мари де Эннезель. «Тело должно остепениться по мере того, как его покидает жизненная сила молодости. Но мы не знаем всего того, на что способно тело, до каких пределов оно может доходить», — задумывается со своей стороны философ Паскаль Брюкнер в своей книге «Краткая вечность. Философия долголетия», выпущенной в сентябре 2019.

«Раньше я смотрела на мужчин как на деревья, сегодня я обращаю внимание на их ягодицы», — злорадно усмехается Анни Гож. В 85 лет она только что выпустила свой первый эротический роман «75 лет, когда рождается желание…», вдохновленный ее приключениями с «великолепными любовниками».

«Секс пожилых людей в воображении вызывает образ «инцеста», — анализирует врач-сексолог Патрик Папазян.

«Согласно Фрейду, визуализировать его значит фантазировать о своих родителях, и поэтому это является фундаментальным запретом, — говорится в статье. — (…) Чтобы избавиться от таких стереотипов, требуется моральная и физическая смелость. «Я не идеальна, у меня есть животик, но у меня есть преимущество — я очень люблю себя», — говорит 75-летняя Жанин. Когда барьеры рушатся, происходит небольшая нарциссическая революция, как отмечает психолог Мари де Эннезель: «Мы принимаем переход от внешнего к внутреннему. Тело стареет, но ум может оставаться молодым».

«77-летний Ришар Аллан, имеющий в своем активе 8 тысяч женщин и 517 порнофильмов, нисколько не стыдится ни своего тела, ни своего опыта в постели. «Сегодня молодые люди укладывают девушек в постель за шмотки, — раздраженно говорит пенсионер. — Но настоящее удовольствие заключается во внимании». От выхода на пенсию есть выгодна: меняется отношение ко времени. Больше никаких отвлекающих мыслей и быстрого секса, «5 минут включая душ», — человек свободен интеллектуально и сексуально», — передает издание.

Что происходит с сексуальностью в зрелом возрасте — Сноб

Фото: Charles/Unsplash

«В Советском союзе был секс. Мы вовсе не асексуальная нация»

Почти треть россиян в возрасте от 65 до 69 лет занимаются сексом, в 70–74 интимная жизнь сохраняется у 16 процентов, до 79 лет — у 6 процентов.

Дмитрий Рогозин, социолог, директор Центра методологии федеративных исследований РАНХиГС

Я работал во многих проектах, связанных со старением, провел множество личных стандартизированных интервью. В ситуации с людьми старшего возраста тема задавалась госпрограммами: счастливое старение и субъективное благополучие. Обычно люди отвечали на вопросы без особого интереса. Но когда речь заходила о сексуальной жизни, интимных вещах (через вопросы о детях и об абортах: хотя это и травматичный опыт, он не воспринимается старшим поколением чем-то из ряда вон выходящим), я понимал, что мнение о нас как о суперасексуальной нации сильно предвзято.

Однажды мы с коллегой пришли интервьюировать одну московскую пару: муж, 101 год, лежачий, и жена, за 90, ухаживает за ним. Я беседую с женщиной, моя коллега в соседней комнате — с ее мужем. И тут я слышу голос мужчины: «Какая же ты хорошая! Эх, мне бы лет 15 скинуть! Дай я хоть тебя обниму!» Тут же, конечно, вступает его жена: «Ах ты, старый дурак!» — и начинается скандал. 

Еще случай. Как-то я пришел интервьюировать женщину лет 80, самую обычную, асексуального типажа, который часто демонстрируется в фильмах. Звоню в квартиру раз, другой — тишина. Стал стучаться. В конце концов дверь открывает мужчина в трусах, а женщина из комнаты выглядывает. Я сразу стушевался, а он говорит: «Заходите, раз пришли». В итоге провел у них часа три: мы пили шампанское, ели торт, разговаривали. И все это время я видел перед собой 80-летнюю женщину, которая была красива до невероятности и очень сексуальна, у нее сияли глаза.

Еще у нас был проект с пожилыми балеринами. Это глубоко больные женщины, потому что профессиональный спорт ломает. Но они умеют слышать и любить свое тело — это самое важное в старении. В этом смысле также есть чему поучиться у гомосексуальных пар: когда идентичность строится через сексуальность и рассмотрение своей сексуальности не ставится в дальний угол, в старости все хорошо.

Также важно уметь говорить о сексе. Мы не только со стариками, но и со своими детьми стесняемся об этом разговаривать. Но можно говорить не напрямую. Секс начинается с гигиены. Самая большая проблема стариков в том, что они редко моются, им сложно делать это без помощи, и они стыдятся ее просить. Переоборудуйте ванную комнату, чтобы человеку было удобно мыться самостоятельно. Он будет ухаживать за собой — и это первый шаг к тому, чтобы не стесняться своего тела и начать его любить. Все остальное придет само.

«Заниматься сексом не стыдно в любом возрасте»

В 45–55 лет женщины проходят через климакс, которому часто сопутствуют неприятные симптомы вроде «приливов», головокружения и слабости. Из-за снижения эстрогена в организме многие отмечают снижение либидо и сухость влагалища. В этот период женщины очень уязвимы, а отсутствие культуры секса, сведение его исключительно к пенисно-вагинальному контакту и стереотип о том, что климакс — закат жизни, добавляют им комплексов. 

Оксана Бачинская, клинический психолог, сексолог, эксперт тренинг-центра «Секс.РФ»

Я работаю с женщинами, которые по разным причинам остались без сексуального партнера в постклимактерическом периоде. Эмоции, которые переживает каждая из них, во многом похожи. В первую очередь это жгучее чувство стыда. Женщина в 60 лет считает, что ей уже поздно заниматься сексом, она стыдится своих потребностей, не принимает свое тело и считает, что на нее никто не посмотрит. У этих женщин неврозы и куча зажимов — в первую очередь, запрет на самостоятельный контакт с собственным телом. Я часто слышу от них: «Единственное, что может доставить мне удовольствие, — пенис моего партнера». Если партнера нет или он уже не может заниматься сексом, ее удовольствие перестает существовать. К счастью, женщины потихоньку начинают признавать за собой право на какие-то альтернативные виды сексуального удовольствия.

С возрастом у женщин появляются физиологические особенности, снижающие качество секса. Самая частая проблема — сухость влагалища. Расскажу две истории. 

В свое время у меня был интим-магазин, и как-то туда пришла семейная пара в возрасте 60+ — активный мужчина и несколько скованная женщина. Пока мужчина рассматривал белье, женщина спросила, есть ли у меня средство от сухости в интимной зоне. Я предложила ей специальный крем. Меньше чем через неделю она вернулась и сказала, что хочет купить его весь. Я удивилась, а она говорит: «Мы всю жизнь занимались сексом, используя детский крем “Тик-так”, а тут…»

Вторая история такая:

Однажды ко мне в магазинчик пришла бабушка — в платочке, пальто, с палочкой — и говорит: «Здравствуйте, мне нужен мастурбатор с подогревом». Я человек широких взглядов, но все же удивилась. Сказала, что на данный момент его в продаже нет, но можно заказать. Она пообещала прийти в следующий раз. Затем бабушка подошла к витрине с реалистичными образцами половых органов и, нежно поглаживая головку огромного резинового пениса, сказала: «Какой же ты хороший!» Через несколько дней она вернулась, купила мастурбатор (с ее слов — для сына, сидящего в тюрьме) и тот самый резиновый член. Я давно не видела таких счастливых покупателей! 

Разрешение реализовывать свою сексуальную потребность, безусловно, лежит в границах здоровой жизни человека. Зачастую дети пожилых людей говорят: мы родили вам внука, вы бабушка и дедушка, у вас нет никаких потребностей, вы не имеете больше права жить для себя. Но у любого человека должна быть возможность устраивать личную жизнь. Еще один важный момент — просвещение. Людям нужно говорить с сексологами о своих сексуальных потребностях: зачастую человек считывает их как повышенную тревожность, а не как требование тела к сексуальной разрядке.

«Сексуальность — не только про секс»

Многие россияне отказываются от физической близости после рождения внуков или выхода на пенсию. Однако отсутствие секса как такового не имеет значения. В зрелом возрасте сексуальность принимает другие формы. Для пожилых людей важны прикосновения, объятия — для них это и есть сексуальность. 

Дмитрий Исаев, сексолог, психотерапевт

Считать, что сексуальные потребности с возрастом угасают, — заблуждение. Во многих случаях проблема в том, что желание и потребность есть, а партнера нет. И тогда это вопрос уже к обществу: оно считает приемлемым поиск партнера в таком возрасте или оно считает, что такого человека надо остановить, потому что с ним что-то не так? Тут, безусловно, важно просвещение. К сожалению, приходя к врачу (по вопросам, касающимся не только сексуальности и психики), человек часто слышит: «А что же вы хотите? Вам столько лет!» (то есть «не надо вам ничего хотеть»). Людям надо объяснять, что они нормальны до тех пор, пока они хотят. Угасшее желание свидетельствует о нездоровье человека.

Многие люди старшего возраста относятся к теме секса так, как, наверное, относились их ровесники и вы 50 лет назад. Однако с тех пор многое в обществе изменилось, и поэтому нельзя говорить, что все пожилые одинаковы: есть те, кто придерживается старых взглядов, и те, кто очень серьезно свои взгляды поменял. И все же есть некоторые закономерности: идет дегендаризация — сближение взглядов и представлений о мужской и женской сексуальности у людей старшего возраста. То есть представление о сексе как о половом акте сменяется другим: эмоциональная близость выходит на первый план (хотя и сексуальная составляющая, и секс как таковой могут оставаться значимыми). При этом близкие партнерские отношения иногда становятся еще более близкими при отсутствии секса — этот феномен наблюдается достаточно часто. Это происходит за счет того, что сексуальность сохраняется, но в других формах, и эти формы приобретают бо́льшую ценность для пары.

«Немощь не значит отсутствие сексуальной активности»

Прогрессивные американские дома престарелых признают право своих обитателей на сексуальную жизнь: пожилые люди могут уединиться в специальных комнатах, где никто не будет им мешать. Эксперты подтверждают, что секс в зрелом возрасте улучшает качество жизни. Однако и в России, и за рубежом все еще отрицательно относятся к сексуальности людей с деменцией: их желания в лучшем случае игнорируются. 

Григорий Горшунин, психиатр, психотерапевт, гериатр

Я много лет работал геронтопсихиатром в диспансере. Геронтология больше про психиатрию, чем про психологию, поэтому я буду говорить о том, как себя проявляют сексуально люди с деменцией. Они не только довольно часто становятся объектами психологического насилия со стороны родственников или сиделок, но и сами являются источниками психологического абьюза для окружающих. Вроде бы деменция делает человека невовлеченным в сексуальную тему. Однако в психоневрологических интернатах общего типа, которые я посещал, любовная жизнь бьет ключом. Масса историй, когда пациенты влюблялись в сиделок, а те иногда отвечали им взаимностью. Парадокс! Деменция повреждает мозг, и то, что должно контролироваться сознанием, становится более явным, вылезает на поверхность. Несмотря на физическую немощь, у многих пожилых людей сохраняется интерес к теме секса. Важно помнить об этом.

Подготовила Анна Алексеева

Пенсионеры рассказывают, как они любят, занимаются сексом и ходят на свидания

Пользователь дейтинг-приложений, пара нудистов, байкер, трансгендерная женщина, сваха и владелец золотой карты секс-шопа рассказали «Афише Daily» о своей сексуальной жизни, романтике, свиданиях и предрассудках, от которых точно стоит отказаться, когда тебе давно за 60.

Леонид Мисюк, 64 года

Мотоциклист-холостяк

С бывшей женой мы почти отметили 25 лет брака. За всю жизнь я ни разу не изменил ей, уверен, что она тоже. У нас есть дочка, сейчас ей 26 лет, но она давно живет отдельно. Когда ребенок вырос, наш брак стал потихоньку разваливаться. Если раньше она видела в интернете мои фотографии с «нажопницами» — девушками, которые просили покатать их на мотоцикле, — она ничего не говорила и относилась спокойно. Но в последние десять лет скандалы жили на кончике ложки: «Почему ты не позвонил», «Где ты был», «Зачем чавкаешь». Я терпел, но в какой‑то момент увидел ее на пороге дома с чемоданами: жена заявила, что мы разводимся, а она уезжает к маме. Это было четыре года назад, ей тогда было 46 лет, а мне — 60. Она решила начать новую жизнь, я тоже.

Мои первые отношения после брака были с 18-летней девушкой, которая соврала, что ей 25. Я понимал, что она врет, но играл в эту игру. Мы познакомились, когда один пацан из нашего [байкерского] клуба привез ее на встречу. Она рисовала что‑то пальцем у меня на плече — и я все понял. Сначала я относился к ней как к дочке и соблюдал дистанцию, но 18-летней девушке объяснить что‑то сложно. Эти отношения продолжались недолго. Интересно, что в тот момент моя уже бывшая жена сказала: «Если узнаю, что у тебя кто‑то есть, глаза тебе и ей выколю». Она собственница, очень ревнивая, но тогда я впервые дал ей отпор. Сказал, что это она перечеркнула святой статус семьи, и теперь мне на нее [жену] все равно.

После этого я встретил Дашу. Ей было 20 лет, и я безумно влюбился, как в молодости. Все началось на фестивале в байкерском клубе. Она приехала с каким‑то молодым идиотом, который сразу напился и забыл про нее. Мы начали общаться, а потом она решила поехать домой одна на мотоцикле и уехала недалеко — звезданулась. Парню было плевать, а я просидел у ее кровати в больнице несколько дней, пока ее не выписали. Я был как под гипнозом. Она стала для меня важнее всего. Чуть позже мы оказались с ней на другом фестивале, и в какой‑то момент она обняла меня за шею, чмокнула и красиво облизала свои губы. Какой‑то мужик крикнул: «Шлюха». Она подошла к нему и дала пощечину, а он в ответ дал пощечину ей, еще сильнее. Я не мог стоять на месте и избил этого козла.

После этого мы с Дашей стали проводить вместе почти все время. Чаще всего нас воспринимали как отца и дочь, а товарищи из моего клуба все понимали и по-доброму завидовали. Я совершал ради нее безрассудные поступки.

Однажды я остановился ночью около клумбы, сорвал тринадцать роз и отдал ей. Всю эту картину видел полицейский, но вместо ареста жестом подал мне байкерский знак.

Мы были вместе два года. Даша — трудоголик и карьерист, поэтому она стала приезжать ко мне время от времени. Я никогда не навязывал ей себя и начал относиться к ней все же больше как отец. Я подарил ей мотоцикл и время от времени помогал с деньгами, но, думаю, самое значимое, что я для нее сделал, — это нашел ее биологического отца. Она однажды сказала, что хотела бы с ним познакомиться и у нее есть пара наводок. Как их отношения развивались дальше, я не знаю, но когда я сказал Даше, что знаю, где он, она была очень счастлива.

Расстались мы по ее инициативе. Мы много говорили о том, что будет, когда я умру, и это ее беспокоило. Однажды она сказала, что не хочет видеть, как я старею, а через десять дней позвонила и спросила, может ли вернуться. Я ответил «нет». Это было на эмоциях, но больше мы не виделись.

По поводу секса в старости я скажу следующее: мужчины, не надо бояться полового бессилия, надо заниматься спортом. Думаю, я пользуюсь вниманием у женщин, потому что отлично смотрюсь на фоне мамонта своего возраста. Я разговаривал с врачами на тему секса: секрет в том, чтобы не жиреть и не употреблять анаболики, а еще качаться только железом, без добавок. Только однажды с девушкой я не смог — тогда я пошел в ванную, посидел в теплой воде, успокоился и сделал вторую попытку. С возрастом чувства не притупляются, человеку всегда нужен другой человек. Чем я старше, тем сильнее мое бесстрашие и вера в себя.

Подробности по теме

«Я мчу на байке и чувствую себя живым»: 7 историй пожилых искателей приключений

«Я мчу на байке и чувствую себя живым»: 7 историй пожилых искателей приключений

Елена (имя изменено по просьбе героини), 67 лет

Незамужняя женщина с опытом свахи для людей третьего возраста

В начале 2000-х я работала свахой в брачном агентстве для пожилых людей. Это было так же популярно, как ретротанцы. Люди платили небольшие деньги. Мне казалось, что женщины все-таки ходят к нам зря.

Мне было их жаль: женщины приходили очень хорошие, начитанные, культурные, а вот достойных мужчин я почти не видела. Они были либо пьющие, либо приземленные, либо легкомысленные.

Некоторые из них откровенно мне рассказывали, что сегодня пообедали у этой, вчера погуляли с той, а сейчас созванивались с третьей. Они будто приходили занять время, когда женщины действительно хотели создать отношения. Недавно я ради интереса звонила в подобный клуб, чтобы узнать, изменился ли сервис. Сваха с первой минуты стала перечислять: «У меня как раз лежит анкета адмирала, а еще профессора, а также народного артиста». Во-первых, я не поверила. Во-вторых, мне не нужен адмирал, мне нужна любовь.

Романтика существует даже в зрелом возрасте, но она более сдержанная. Взрослый человек знает, чего он хочет, чем может пожертвовать и как отплатить. Я не верю, что у пожилого человека может снести крышу, как было в молодости. И я также не верю, что в старости можно безумно влюбиться. Я могу испытывать приятную симпатию, но не любовь.

Когда у женщины маленькие дети, она постоянно идет на компромисс. Должна выбирать не ту работу, которая нравится, а ту, что рядом с домом; не может от души поругаться с мужем, потому что дети должны расти в спокойной обстановке и так далее. А когда дети вырастают, появляется много путей: одна находит работу, о которой всегда мечтала, другая из‑за пустоты [внутри] идет к психологу, третья вообще ничего не меняет, потому что всегда жила как хотела. Когда я выходила на пенсию, то сама какое‑то время переживала, потому что была преподавателем и безумно любила свою профессию, но теперь я занимаюсь общественной работой и изучаю английский. Думаю, женщина на пенсии начинает больше думать о себе, и ей рядом нужен мужчина, с которым будет интересно: можно куда‑то сходить, поговорить о чем‑то увлекательном.

У мужчин, как мне кажется, мало что меняется — им все еще нужен их секс. Особенно в старости, когда кажется, что каждый раз может быть последним.

Когда я выходила на пенсию, я готовила для себя запасной аэродром, пыталась найти новые увлечения. Я подала в газету объявление, что создаю клуб по интересам и приглашаю всех желающих раз в неделю общаться и пить чай. Мне хотелось, чтобы компания была разнополая. Когда нет мужчин, женщины начинают говорить о лекарствах и ныть. В компании, где люди стараются друг другу чуть-чуть понравиться, образуется другая игра. Но все-таки из этой идеи ничего не вышло: казалось, большинство мужчин ходили в клуб, чтобы найти себе подружку. Они теряли интерес, когда понимали, что ни с одной пришедшей женщиной наладить романтическую связь не получается, все тянется слишком долго, а когда я их обзванивала и приглашала вновь, звучал только один вопрос: «А кто‑то новенький будет?»

Иногда я замечаю, что пожилые люди в отношениях становятся более меркантильными: однажды я встретила мужчину, который откровенно сказал, что ищет женщину, чтобы она работала на его огороде. Другой мужчина искал женщину исключительно с машиной. Женщины не то чтобы лучше — этот меркантилизм есть у многих. Наверное, потому что в старости комфорт становится важнее. Не хочу сказать, что я ангел, я бы тоже не отказалась от каких‑то удобств, но все-таки, когда такие требования выставляются на первый план, мне становится немного противно.

Романы между пожилыми людьми воспринимаются их сверстниками нормально, может быть, кто‑то об этом немного шутит. Молодые же люди часто бывают недовольны, когда их мама или свекровь заводят отношения. И от них можно услышать, что, мол, вместо того чтобы на старости лет заводить себе мужика, лучше бы мне помогла, с внуками посидела, а не бегала на свидания. Некоторые дети думают, что время их родителей ушло, и теперь они обязаны думать о внуках.

Лично я больше никогда не буду готовить, убираться или заниматься интимом ради человека, который мне банально не интересен и с которым мне не о чем поговорить. А таких [подходящих мне мужчин] довольно немного. Возможно, поэтому я никого сейчас не ищу. Лучше уж я книжку почитаю.

Подробности по теме

«Никто так не брал меня за талию»: как найти любовь всей жизни в 72 года

«Никто так не брал меня за талию»: как найти любовь всей жизни в 72 года

Вячеслав, 72 года

Вдовец, пользователь приложения «Мамба» и сайта знакомств «Страна Пенсионерия»

Моя жена умерла полгода назад, мы почти отметили 48 лет брака — не хватило пары месяцев. Всю жизнь мы были только друг у друга. Познакомились, когда я служил в армии, мне было 20 лет, а ей — 18. Моя часть находилась рядом с ее деревней: я брал увольнения и мы просто гуляли, но в то время это уже значило многое. Я водил ее на танцы и провожал до дома, передавая на пороге отцу. Только через год у нас был первый поцелуй — летом у реки. А еще через полгода она прямо меня спросила, что будет с нами, когда служба закончится, и собираюсь ли я брать ее в жены. Я не мог купить ей кольцо, но неумеючи сделал в части деревянное и в следующее увольнение, через неделю, встал перед ней на колено. Когда моя служба закончилась, я увез ее с собой в Петербург с одним лишь чемоданчиком каких‑то тканей — ее приданым.

Все сорок восемь лет совместной жизни прошли ровно, без больших всплесков страсти или обиды. По праздникам я дарил ей цветы и водил в кафе или театр, у нас родилась дочка. Мы просто жили рядом как товарищи и не знали другой жизни. Никогда не думали о разводе или о том, что надо «что‑то менять». Сексуальная жизнь у нас, наверное, тоже была как у всех — самая обычная, без экспериментов. В какой‑то момент мы переехали жить на дачу и стали спать на отдельных кроватях, просто из‑за удобства. И только где‑нибудь раз в неделю я забирался к ней, и она все понимала. Закончилась сексуальная жизнь примерно в мои 65 лет, как‑то очень плавно. Мы никогда не говорили на эту тему, и она никогда не настаивала на интиме.

Я никогда не чувствовал такого опустошения как после смерти жены. Но я понял, что последнее, как я хочу дожить жизнь, это в одиночестве.

Через пару месяцев после похорон я скачал на смартфон, который купила мне дочка, приложение и оформил там свою анкету. Мне не нужен секс, но я хочу жить у себя дома с подругой. В анкете я так и написал: «Ищу подругу для совместной дружелюбной жизни у себя в большом доме за городом».

Сначала мы [с потенциальной подругой], конечно, созваниваемся: я не люблю писать сообщения, промахиваюсь мимо букв, поэтому сразу стараюсь перейти в аудиоформат. Знакомства очень затягиваются: я стараюсь созваниваться примерно с пятью женщинами в один период. Мы разговариваем раз в пару дней и рассказываем друг о друге и в целом о жизни. Какие‑то знакомства сходят на нет: одна женщина просто заблокировала мой номер, хотя я вроде ничего плохого ей не сказал. Это было очень обидно.

Только недавно у меня было первое свидание. Ее зовут Светлана, мы договорились встретиться в парке в выходной день, погулять и сходить в кафе.

С вечера я купил для нее букет роз, а утром сел в электричку. Мы гуляли и кормили уточек, она пришла в красивом платье и с помадой на губах.

У нее тоже умер супруг. Уже днем, когда мы устали, она предложила довезти меня до дома — она была на машине. Мы выпили у меня чай с ромашкой и договорились о новой встрече. После этого свидания я рассказал все дочери. Спросил, не против ли она, если я буду жить с другой женщиной. Он ответила: «Это твоя жизнь».

Игорь Сазанов, 74 года

Вместе с женой — одни из старейших посетителей нудистского пляжа в Серебряном Бору

Мы в браке тридцать шесть лет, с 1981 года. Товарищ по работе познакомил меня с ее родителями по их просьбе, но без ее ведома. Они пригласили меня в гости: мы увидели друг друга, что‑то вспыхнуло. Мы стали встречаться весной, а осенью уже поженились. Через два года у нас родилась дочка, которая год спустя тяжело заболела и умерла. С тех пор у нас детей нет. Как охарактеризовать наши отношения, я не знаю. Мы просто любим друг друга, иногда все еще с прежней страстью занимаемся любовью и будем вместе до смерти.

Я знаю один секрет прочности брака: должны быть общие интересы в вопросах культуры и схожее мировоззрение. Это лучший афродизиак.

Если таковых не будет, брак распадется, превратится в обязаловку ради детей или, что еще позорнее, престижа. Мы с женой любим отмечать все праздники вместе, причем всегда это делаем в нашем любимом кафе. Вместе приходим или встречаемся на нашем месте, если до этого были не дома. Иногда приглашаем на эти встречи одного или трех друзей, но это случается нечасто. По вечерам мы вместе читаем, слушаем пластинки, смотрим фильм или передачу, иногда ходим в театр или на концерты.

Я считаю, что романтика в отношениях не связана напрямую с сексуальной жизнью и потому не зависит от дальнейшего ее развития или прекращения. Исчезновение ревности, флирта, внимания, проявлений страсти в пожилом возрасте — это миф. Все это не зависит от возраста. Пожалуйста, не стоит путать духовное с телесным. Вот мой главный совет.

Также мы с женой ходим на нудистские пляжи. О натуризме (стремление к гармонии с природой, в рамках которого практикуется нагота в разных сообществах. — Прим. ред.) я мечтал с ранней юности, еще не зная, что это так называется. Мне было интересно просто пообщаться на природе с обнаженной девушкой, не вступая с ней в сексуальный контакт: последнее мне казалось стереотипным и тривиальным, хотя я вовсе не импотент. В те времена это было абсолютно диким для общества. Я осмелился рассказать о своем желании будущей жене, когда мы еще встречались. Сначала она была немного шокирована, но быстро приняла мой интерес. Именно поэтому мы вместе — мы понимаем друг друга.

С тех пор мы каждый год отдыхаем на «нудиках» (нудистские пляжи. — Прим. ред.). Но это не значит, что мы теперь часть какой‑то субкультуры. Натуризм — это не сообщество, а скорее здравая практика. Глупо принимать ванну или душ в купальнике или белье, так же глупо загорать и купаться на берегу моря, озера или реки не обнаженным. Однажды человек это понимает и говорит: «А действительно!» Тело не получает полной свободы дыхания, но псевдомораль заставляет оглядываться и изобретать красивые оковы.

Стыд полной наготы, да еще и по половому признаку, — надуманная проблема. У нас ведь мало существенных проблем — добавим еще и несущественную!

Мы с женой понимаем эту глупость, поэтому ходим на пляжи так, как удобно лично нам. Цель одна — отдохнуть от сковывающей жизнь псевдоморали. Это философия всей нашей жизни.

На нудистских пляжах нет сексуального подтекста, там собираются совершенно разные по возрасту, характеру, вкусам, политическим и религиозным убеждениям люди, чтобы расслабиться. Но я все же не буду лукавить: красота женщины всегда несет в себе сексуальный подтекст, независимо от того, одета она или полностью нага. Как же меня не ревнует моя жена? Все в наших головах, и влечение к своей избранной, как и возбуждение к незнакомкам, можно контролировать. Если вы научитесь этому, ваша семейная жизнь станет счастьем навсегда.

Главная проблема пенсионеров — это чувство стыда. А стыд — понятие относительное, оно напрямую связано с обществом и тем, что оно считает стыдным. Именно к пенсии на человека накладывается больше рамок, хотя должно быть наоборот. Я считаю, что хорошему самочувствию и продлению жизни способствует трезвая оценка своих страхов и их преодоление. Сам я сталкивался с предубеждениями общества много раз — и каждый раз это испытание. Иногда кто‑нибудь делает мимоходом замечания, а иной раз и грубят: «Вам в вашем возрасте это должно быть стыдно!» Так заявляют в основном пожилые тетки. Иногда это смешно, но бывает и неприятно.

Я считаю, что человек, оставшийся в старости один, вполне способен построить новые романтические отношения, если его душа в это верит и этого желает. Также можно приобрести любой новый опыт, но пресловутый «жизненный опыт» поселяет в душу недоверие. Общество должно внушать пенсионерам уверенность в себе, а не наоборот.

Подробности по теме

Истории любви: как живут пары, которые не расстаются 20, 30, 40 и 50 лет

Истории любви: как живут пары, которые не расстаются 20, 30, 40 и 50 лет

Александра, 66 лет

Трансгендерная женщина, посетительница «Лошадка-пати» и «Кинки-пати»

Я совершила [трансгендерный] переход в 36 лет. На тот момент у меня уже был маленький сын и жена. С женой у нас долгое время были очень холодные отношения: было ясно, что, скорее всего, мы расстанемся, но вряд ли она думала, что разрыв будет настолько кардинальным. Когда я рассказала [о трансгендерности], она будто вошла в состояние шока — на десять минут ее переклинило. Она смотрела в стену и ничего не говорила. Потом поддакивала. Потом предложила чай. С тех пор она общается со мной как с незнакомым человеком — по сути, так и есть. Я ведь теперь другая.

В трансгендерной среде иногда считается, что, если человек не расстался полностью со своей старой жизнью и не разрушил все связи, он какой‑то ненастоящий трансгендер. Я почувствовала это двойное давление — и от цисгендерного общества, и от трансгендерного — когда пыталась выстраивать свои отношения с сыном. Мне было жаль, что это не я его родила, а он относился ко мне как к мужчине. Он все еще так ко мне относится. Если ему нужно было показать мои фотографии в соцсетях, например, поздравить меня с днем рождения, он выкладывал именно мои мужские фотографии. Я никогда откровенно не противилась этому — надеялась, что он сам с возрастом все поймет и изменит свое отношение, начнет обращаться ко мне в женском роде. Но в подростковом возрасте он будто воспринимал мое поведение как игру, в которую он играть не будет, а теперь мы почти не общаемся. Можно сказать, сейчас я одинокая старуха — без семьи, но с друзьями. Радует одно: благодаря всем гормонам, которые я себе колола, выгляжу я сейчас довольно молодо. Как мне кажется, максимум на 50 лет.

История про старушек у подъездов, которые говорят о своих болячках, не про меня. Скорее это они называют меня шлюшкой, когда я иду на свидание.

Я не могу сказать, что у меня есть проблемы с сексом — при условии, если мы вообще будем игнорировать тему секса трансгендеров как одну большую проблему. Не могу отвечать за всех, но, как мне кажется, операции по смене пола — это очень болезненная и дорогая процедура. Переход может длиться десятилетия. И в этот период все решают свои проблемы, исходя из индивидуальных особенностей. Что касается меня, то пять лет я вообще не занималась сексом — мне была важнее психологическая работа самой с собой и другими людьми. Можно сказать, я чувствовала себя девственницей и берегла себя. Не хочу говорить об этом подробно, мои отношения — очень личная тема.

Мне кажется, старение у меня происходит с сильным запозданием. Я многое не пробовала, есть желание пожить для себя, и поэтому я часто хожу на вечеринки и знакомлюсь на специальных сайтах или через друзей. Не чувствую необходимости сидеть на какой‑нибудь «Мамбе» или сайтах для пожилых людей.

С дедами, ничего не знающими о квир-культуре, безумно скучно. Они слишком консервативны.

Мне нет необходимости скрывать от них, кто я такая, стараться понравиться, потому что мне банально неинтересно с ними. Я нахожу людей, которые уже в теме, и выстраиваю отношения с ними. В этой среде нет ущемления по поводу возраста — люди настолько разнородны, что возрастная характеристика уже какая‑то второстепенная. Я бы хотела, чтобы весь мир был таким и чтобы, независимо от возраста, ориентации и гендера, мы все просто жили в свое удовольствие.

Подробности по теме

«Арестанты пели Глинку»: как именитая пианистка села в тюрьму и создала там хор

«Арестанты пели Глинку»: как именитая пианистка села в тюрьму и создала там хор

Виктор Сегеда (попросил скрыть возраст)

Эротический фотограф, обладатель золотой карты «Розового кролика»

Чем человек старше, тем больше ему хочется разнообразия, экспериментов. Людям в возрасте уже не страшно говорить о своих желаниях. Более того, они знают, что надо сделать, чтобы им было приятно, им легче получить оргазм.

С возрастом я стал лучше понимать, что нравится женщинам, и, можно сказать, только недавно стал жить полноценной сексуальной жизнью.

Мы можем познакомиться с женщиной и пойти к кому‑нибудь из нас домой, чтобы показать свои секс-игрушки. У меня есть небольшое партнерство с петербургским секс-шопом «Розовый кролик»: я делал для них эротические фотографии, а они мне дали хорошую скидку. Теперь я там закупаюсь и, естественно, ориентируюсь в продукции, хотя знал ассортимент и раньше.

Я начал заниматься эротическим фото примерно десять лет назад, потому что хотел попробовать что‑то новое для себя, и теперь уже вышел на профессиональный уровень. Мне всегда нравилось женское тело, иногда с моделями мы вступаем в более близкие отношения, ведь чтобы фото получилось хорошим, между фотографом и моделью на время должны проснуться чувства. Тем не менее я всегда тактичен, и модели знают, как устроена эта среда, поэтому могут спокойно отказать мужчине или так же спокойно согласиться. У нас высокий уровень согласия, поэтому я не считаю себя «старым извращенцем», как принято сейчас выражаться.

До тридцати лет у меня было больше попыток что‑то изобразить, как‑то выпендриться [во время секса] — и это казалось нелепым. С возрастом у меня изменились три вещи: необходимость в более долгой прелюдии, важность использования смазки и желание иметь в одно время одни отношения, а не несколько. Если у нас с возлюбленной происходит разлад, мы просто расстаемся, не мучая друг друга. Я объясняю это тем, что иногда люди сексуально не соответствуют друг другу. Например, если мне хочется больше секса, чем женщине, то мы просто не подходим друг другу. В первую очередь нужно находить партнера, который в интиме любит то же самое, что и вы.

А самый важный навык — это умение говорить о сексе с партнером. Я никогда не употреблял виагру, потому что секс — это то, что происходит в голове.

Еще влияет спорт: я люблю бегать и поддерживать сосуды в тонусе. Если заботиться о себе, секс будет даже после 80 лет.

У меня есть двойное гражданство, я часто живу в Америке, поэтому могу сравнить отношение к пенсионерам там и здесь. Первое, что бросается в глаза: иногда американцы в анкетах в графе «возраст» ставят прочерк. А еще имя. У нас женщина — это «Марья Ивановна». В Америке это всегда «Маша», какого бы возраста она ни была. Это влияет на восприятие себя. В России интимная жизнь пенсионеров осуждается. На Западе, если я иду с молодой женщиной вместе, в первую очередь все думают, что мы пара, и ведут себя соответственно. Никто не скажет глупость, что это дочь. Однажды я сидел у нас в России в кафе, и официант назвал меня «папаша». Мне жаль, что я даже не мог подать на него в суд.

У меня нет детей, хотя я был пару раз женат. Это моя позиция, которая не менялась на протяжении жизни. Я считаю, что заводить детей — большая глупость, потому что планета так истощена именно из‑за людей. Я никогда не чувствовал себя одиноким — думаю, что никогда и не почувствую. Если человек живет активной социальной жизнью, если у него есть увлечения и он сексуально и ментально раскрепощен, думаю, у него никогда не возникнет чувство, что он несчастен.

Подробности по теме

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Секс в «солидном» возрасте | Больше дольше

Принято думать, что секс – это прерогатива молодых людей от 18 до 30 лет. Это тот возраст, в котором мужчины и женщины ведут активную половую жизнь, стремясь полностью удовлетворить свои физиологические потребности. Пары, которые активно занимаются сексом, обычно испытывают меньше проблем во взаимоотношениях друг с другом, чем пары, чья сексуальная жизнь не столь гладкая. Но с возрастом ситуация, к сожалению, меняется. В большинстве случаев «огонь» сексуальности перестает пылать после достижения 50-ти лет. Однако специалисты развитых стран мира считают, что нельзя ставить крест на занятиях сексом в преклонном возрасте.

Известно исследование, в ходе которого ученые наблюдали за сексуальной жизнью 200 человек в возрасте старше 60 лет. Удалось установить, что пожилые люди, которые регулярно вступали в половую связь, имели более острый ум и лучшую память, чем те, кто уже и забыл, что такое «секс». Причем участники старше 75-ти лет были гораздо более удовлетворены своей интимной жизнью, чем те, которым едва исполнилось 60. Таким образом, ученые сделали вывод: пожилые люди могут и должны регулярно вступать в интимную связь, так как это способствует сохранению памяти и здоровья в целом.

Вопреки стереотипам

В России пожилые люди не занимаются сексом из-за прижившегося в нашем обществе стереотипа – якобы, это постыдно. В целом, сексуальное влечение имеет никаких четких возрастных границ. Оно зачастую зависит от здоровья человека, его характера и темперамента. Некоторым парам удается продолжать вести половую жизнь и в очень солидном возрасте, благодаря общему хорошему состоянию организма в целом.

Также считается, что сексу могут препятствовать различные возрастные изменения в организме мужчин и женщин. Например, у представительниц прекрасного пола недостаток половых женских гормонов ведет к сухости влагалища. Но нет ничего непоправимого: в аптеках и в супермаркетах можно найти большой выбор смазок и кремов, которые помогут решить эту проблему. У женщин сексуальная активность постепенно растет до 55-60 лет, а затем немного падает.

У мужчин с возрастом половое влечение ослабевает постепенно, начиная лишь с шестого (иногда даже с седьмого) десятка жизненных лет. Эта проблема строго индивидуальна. Снижение мужской сексуальной функции, в какой — то степени может вызвать снижение уровня тестостерона в крови примерно на 50% в возрасте от 25 до 75 лет. Это является закономерной частью старения организма, однако вовсе не является 100%-ой гарантией того, что сексуальная функция не восстановится. К сожалению, в дополнение к вышесказанному, неприятные последствия могут вызвать и различные болезни мочеполовой системы.

Также, у мужчин «в возрасте» возникают следующие изменения здоровья:

• снижение упругости и уменьшение величины пениса во время эрекции;
• увеличивается время достижения эрекции;
• ощущение того, что приближается эякуляции, притупляется;
• после оргазма пенис быстрее расслабляется и требуется больший промежуток времени для новой эрекции

Следует помнить, что ни одно из заболеваний не является абсолютной «гарантией» потери сексуальной функции. Даже заболевания сердечнососудистой системы, в том числе инфаркт, заставляют мужчин отказаться от секса из-за страха вновь пережить подобное. Можно смело считать, что этот страх безоснователен, но все же после инфаркта следует проконсультироваться с врачом. Обычно, вернуться к половой жизни можно уже через 12-16 недель.

Особенности секса в пожилом возрасте

У секса в пожилом возрасте есть две стороны медали. С одной стороны, он приносит адреналин, яркие впечатления, вновь возвращает молодость. С другой – секс требует немалого количества энергии. Плюс ко всему, это большая нагрузка на сердце и кровеносные сосуды. Степень возбуждения играет в этом смысле не последнюю роль, и подобные развлечения могут быть опасны для здоровья пожилого человека, особенно мужчины. Если пожилой мужчина вступает в интимную связь с молодой привлекательной женщиной, он испытывает невероятное возбуждение, которое, к несчастью, может закончиться трагически. Но подобный риск почти начисто отсутствует, если партнеры знают друг друга уже много лет.

Как бы то ни было, но секс в пожилом возрасте явно уходит на задний план. В центре внимания пожилых пар гораздо сильнее ценят привязанность друг к другу, радость от взаимного общения и времяпрепровождения. Духовные отношения могут стать отличным фундаментом для здоровых сексуальных отношений, который продлевают жизнь обоим.

Британские ученые: после 80 сексуальная жизнь улучшается

14 февраля 2017

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Динамика сексуальности по мере старения не так проста, как кажется

После 80 лет сексуальная жизнь налаживается, уверяют британские ученые. Согласно исследованию, проведенному аналитическим центром International Longevity Centre UK, люди 80 лет и старше зачастую более довольны интимными отношениями со своим партнером, чем в 50-79 лет.

Исследователи опросили около семи тысяч человек в возрасте от 50 до 90 лет и старше, в основном женатые пары. Выяснилось, что несмотря на то, что 80-ти и 90-летние занимаются сексом реже, они более удовлетворены своей интимной жизнью.

Как следует из доклада, среди 80-летних и старше гораздо меньше людей, которые жалуются на то, что на них давит «обязанность заниматься сексом» — таких людей почти в пять раз меньше, чем среди 50-летних.

Среди 80-летних пар очень немногие жалуются на то, что не испытывают сексуального притяжения к партнеру. Интересно, что на это много жалуются люди в возрасте от 70 до 79 лет, а в 80, как следует из доклада, число недовольных сексапильностью партнера женщин и мужчин резко падает.

Третья категория, в которой 80-летние опередили младших — это эмоциональная близость к партнеру. Как отмечают исследователи, к преклонному возрасту люди лучше узнают друг друга, что способствует установлению близкой связи между ними и отражается на сексуальной жизни.

Также эксперты выяснили, что женщины старше 80 легче и быстрее возбуждаются, чем 60-ти и 70-летние.

Между тем, отмечают авторы доклада, сексуальное здоровье важно для всех возрастов. В докладе отражена явная корреляция между удовлетворением жизнью и удовлетворением сексом — для возрастной категории 50-90 она тоже действует.

Мифы и предрассудки

«К сожалению, в 2017 году по-прежнему нужно развеивать мифы, связанные с отношениями на поздних стадиях жизни», — говорит глава аналитического центра, баронесса Салли Грингросс.

«Мы знаем, что многие женщины и мужчины остаются сексуально активными на протяжении всей жизни и что интимные отношения на поздних этапах жизни отражаются на общем уровне здоровья и благополучия», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Тем, кто не ведет здоровый образ жизни, в старости придется прибегать к различным методам лечения эректильной дисфункции, говорят авторы доклада

В связи с этим в документе предлагается ряд мер, которые, как считают исследователи, нужно адаптировать в клиниках. Все начинается с борьбы с предрассудками — авторы доклада предлагают в первую очередь приучить общественность к мысли, что после 50 и даже после 70 лет человек в принципе может заниматься сексом.

Другая часть мер касается здоровья. Согласно исследованию, число мужчин, испытывающих проблемы с эрекцией, в категории 80+ значительно превышает их число в других возрастных категориях. Авторы доклада объясняют это общими проблемами со здоровьем.

По их мнению, эректильной дисфункции можно избежать, если вести здоровый образ жизни, однако пока большинство мужчин полагает, что преклонный возраст автоматически влечет за собой подобные проблемы.

Визуальное руководство по сексу после 60 лет

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Гетти

2) Гетти

3) Гетти

4) Гетти

5) Гетти

6) Гетти

7) Гетти

8) Гетти

9) Гетти

10) Гетти

11) Гетти

12) Гетти

13) Гетти

14) Гетти

15) Гетти

ИСТОЧНИКОВ:

Национальный институт старения: «Сексуальность в более поздней жизни».”

Журнал для практикующих медсестер : «Сексуальность и качество жизни в старении: значение для практики».

Клиника Мэйо: «Атрофия влагалища», «Эстроген (вагинальный путь)», «Эректильная дисфункция и диабет: возьмите под свой контроль сегодня», «Хроническая боль», «Сексуальное здоровье и старение: сохраняйте страсть», «Сексуальное здоровье».

Фонд «Здоровье в старении»: «Сексуальное здоровье: уход и лечение», «О чем спрашивать: сексуальное здоровье», «Безопасный секс для пожилых людей.”

Американская кардиологическая ассоциация: «Секс и болезни сердца».

BMC Family Practice : «Взгляды семейных врачей на гетеросексуальную сексуальную функцию у пожилых людей».

Американское общество старения: «Все, что вы всегда хотели знать о сексе (в позднем возрасте)».

Национальный институт старения: «Сексуальность в более поздней жизни».

Медицина Джонса Хопкинса: «Эректильная дисфункция».

Обзоры в области акушерства и гинекологии : «Сексуальная функция у пожилых женщин: обзор современной литературы.”

Журналы геронтологии: «Частая сексуальная активность предсказывает определенные когнитивные способности у пожилых людей».

AARP.org: «8 причин, по которым секс улучшает ваше здоровье».

5 вещей, которые вам не говорят о сексе после 60

Силке Энкельманн / EyeEm / Getty Images

Думаете, у вашей сексуальной жизни есть срок годности? Подумай еще раз. Это правда, что секс после 60 — это совсем другая игра, чем секс в 20, но он может быть ничуть не хуже — даже лучше.Главное — сохранять непредвзятость и корректировать свои ожидания с возрастом (попробуйте эти 5 способов сделать секс еще более горячим после 50).

«Отбросьте старые сценарии о том, что включает в себя секс, как он выглядит, сколько времени это занимает и испытывают ли один или несколько партнеров оргазм», — говорит Мелани Дэвис, доктор философии, сертифицированный на национальном уровне педагог по вопросам сексуальности и создатель книги «Наша вся жизнь: Сексуальное образование для пожилых людей », серия семинаров по сексуальности для взрослых старше 50 лет.« Секс становится лучше после 60, если мы принимаем изменения и адаптируемся к ним.«

Вот что нужно знать, когда вы вступаете в свои золотые годы занятий любовью.

Реклама — продолжить чтение ниже

Вы не постареете вне секса.

Секс не похож на пакет молока, который скисает после определенного срока. На самом деле секс больше похож на хорошее вино — он улучшается с возрастом. «Предполагается, что секс предназначен для более молодых, здоровых и, судя по тому, что мы видим в СМИ, для более привлекательных людей», — говорит Дэвис.Но всестороннее национальное исследование сексуальности и здоровья пожилых людей показывает, что большинство людей хотят и нуждаются в сексе после 60 лет и продолжают иметь его часто — даже после 80 лет.

«Вы можете быть сексуальными столько, сколько хотите», — говорит Лонни Барбах, доктор философии, клинический психолог, автор книги «Пауза: позитивные подходы к менопаузе и периоменопаузе», и соучредитель Happy Couple, приложения, разработанного чтобы помочь парам сблизиться. «Это не имеет ничего общего с тем, насколько вы молоды; это связано с вашими отношениями и человеком, с которым вы находитесь.«Если у вас есть история получения удовольствия от секса, нет оснований полагать, что это внезапно изменится, потому что у вас седые волосы и членство в AARP. (Фактически, эти 5 сексуальных позиций укрепят вашу связь с вашим партнером).

Ваше определение «хорошего» секса может измениться.

Секс в молодости иногда бывает неистовым, взрывным и спортивным. Когда ваше тело замедляется, секс может смягчиться и превратиться в более медленный ожог, но он все равно может быть таким же горячим.«Дело не в том, как часто вы занимаетесь сексом, и не в том, сколько позиций вы можете принимать. На самом деле речь идет о сексуальном удовольствии, ваших отношениях и связи с вашим партнером», — говорит Барбах. Когда вы меньше беспокоитесь о своей сексуальной статистике и больше сосредоточены на хорошем общении, у вас будет столько же удовольствия и страсти, сколько в молодости. Это может просто выглядеть иначе, чем раньше.

Prevention Premium: Почему таблетка «Женская виагра» так быстро превратилась в шипение

Вы можете решить физические проблемы.

К 60 годам менопаузальные приливы и ночная потливость, вероятно, пройдут. Это хорошо, но это также означает, что ваш уровень гормонов упал до нижнего предела, что может сделать вещи немного суше ниже. (Попробуйте эту «Лубрикант почти голой» от Rodale’s.) Вы можете заметить снижение своего сексуального аппетита, и мужчинам часто бывает труднее получить и сохранить эрекцию.

Эти потенциальные препятствия для секса являются нормальным явлением для стареющих тел, но не стоит отказываться от них при первых признаках неприятностей.Поговорите со своим врачом о методах лечения, которые помогут вам вернуться к повседневным делам. Забота о себе также значительно повысит ваше либидо. «Физические упражнения и правильное питание могут очень помочь, как физически, так и эмоционально, помочь пожилым людям чувствовать себя бодрыми, здоровыми и сексуально заинтересованными», — говорит Дэвис. (Оставайтесь активными с помощью новых 10-минутных тренировок Prevention и 10-минутных обедов от Fit in 10: Slim and Strong for Life.)

Для достижения оргазма может потребоваться больше времени.

Возможно, ваши дни «быстрого секса» остались позади, поскольку и мужчинам, и женщинам, как правило, требуется больше времени для возбуждения и оргазма с возрастом. «То, что когда-то в буквальном смысле появлялось легко, требует больше времени и внимания, и это неплохо», — говорит Дэвис. На самом деле, может быть более приятным идти медленно и намеренно. Вы можете проявить творческий подход и найти новые способы развлечься себе или своему партнеру. (Вы когда-нибудь пробовали массажер для пар? Этот от Rodale стоит потраченных денег.) Секс становится больше о путешествии, а не о пункте назначения.

Даже пары с фантастической сексуальной жизнью могут извлечь выгоду из того, что найдут время, чтобы дразнить удовольствие, особенно если они давние партнеры. Но общение имеет решающее значение. «Это главное, что отличает пары, которые ведут хорошую половую жизнь и продолжают ее, и те, кто этого не делает», — говорит Барбах. «Если вы не говорите об этом, вы не сможете адаптироваться».

У вас больше времени, чтобы наслаждаться сексом.

Пенсионер? Гнездо пустое? Давай, устрои полуденную возню в прачечной.Теперь, когда у вас меньше требований к вашему расписанию и людям в доме, вы свободнее исследовать новые времена и места для секса. Больше никаких тихих сеансов за закрытыми дверями после того, как дети уложены спать — секс может быть там, где и когда поражает настроение.

«Необязательно заниматься сексом только поздно вечером», — говорит Барбах. (Одна пара пыталась заниматься утренним сексом каждый день в течение недели, и вот что произошло.) Еще один бонус: с периодом, который навсегда исключен из поля зрения, страх беременности ушел в прошлое, и больше нет таблеток или диафрагм, которые можно было бы использовать. возиться с.И — если вы состоите в долгосрочном моногамном партнерстве — вам больше не нужно возиться с презервативом в пылу секунды. (Просто помните, что если есть вероятность, что ваш партнер может заразиться ЗППП, презервативы по-прежнему необходимы, независимо от вашего возраста.)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

Секс старше 60 — риски, преимущества и советы по сексу для людей старше шестидесяти

Секс в более позднем возрасте — прекрасный способ сохранить физическое и психическое здоровье, но через несколько лет неизбежно появятся еще несколько вещей, о которых стоит подумать. Каковы риски и преимущества сексуального веселья в 60 лет?

Прочтите наши советы о том, как улучшить секс

Найдите любовь онлайн с Saga Dating

Секс может быть более приятным, чем когда вы были моложе

Согласно исследованию Saga 2013 года, 71 процент людей старше 50 лет сообщили о здоровой сексуальной жизни, по сравнению с 65 процентами в 2007 году.Секс по мере того, как вы становитесь старше, может помочь вам чувствовать себя лучше, и часто он лучше, чем когда вы были моложе. Фактически, многие женщины в постменопаузе сообщают, что они могут достичь возбуждения намного быстрее, чем раньше. Как будто тебе нужен предлог, верно?

Разговор о сексе и том факте, что он вам нравится, возможно, не был тем, чем вы много занимались, когда были моложе, но в наши дни мир стал гораздо более открытым местом, и ваши линии общения должны быть такими же, если вы вступаете в отношения с новый партнер.

Конечно, процесс старения влияет на наш организм, но мы все проходим через одно и то же. Наше отношение может иметь решающее значение. Открытый подход, принятие и понимание света может облегчить путешествие и привести к прекрасной сексуальной жизни, а также к более глубоким и полноценным отношениям.

Узнайте о пользе для здоровья активной половой жизни

Заражение — это больший риск, чем вы думаете

С возрастом приходят телесные проблемы, такие как ослабление кожи и часто отсутствие гибкости, но это все, над чем вы можете преодолеть и даже посмеяться — мы все вместе, не так ли? С другой стороны, инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), не являются предметом для шуток и могут передаваться между людьми независимо от нашего возраста.В 2013 году каждому пятому гетеросексуалу, у которого был поставлен диагноз ВИЧ, было более 50 лет.

Те, кто выходит из длительных отношений и встречается впервые за десятилетия, могут оказаться неподготовленными. Помните, что даже если беременность больше не возможна, вы всегда должны использовать презерватив с новым партнером, чтобы защитить свое здоровье, а также их здоровье. Не забывайте держаться подальше от старых или новых презервативов и используйте только те, которые имеют европейский знак CE.

Стоит знать, на что обращать внимание, когда речь идет об ИППП.Аномальное кровотечение во время или после секса, язвы, волдыри, сыпь и выделения — все это признаки того, что что-то не так, но не паникуйте. В Великобритании тесты и лечение ИППП можно пройти в клиниках мочеполовой медицины (GUM) и в кабинетах терапевта. Если вас беспокоят ИППП, вы можете легко найти ближайшую службу сексуального здоровья и записаться на прием, чтобы пройти обследование.

Узнайте больше об ИППП и лицах старше 50 лет

Ваше либидо изменится, но это нормально

Совершенно нормально — не иметь того же желания секса, которое было у вас в молодости.Здесь играет роль множество факторов — гормональные изменения, лекарства и болезни могут сыграть свою роль в снижении полового влечения. Различное либидо может вызвать трения в отношениях, поэтому важно быть честным и дать партнеру понять, что вы не расстались с ним как с любовником.

Убедитесь, что вы позволяете себе и вашему партнеру много времени проводить вместе наедине, не отвлекаясь от современной жизни.

Если вас беспокоит ваше либидо, поговорите со своим терапевтом, особенно если вы уже принимаете какие-либо лекарства, которые могут вызывать более низкое половое влечение, чем обычно.

Прочтите наше руководство по причинам низкого полового влечения

Для удовлетворения секса вам не нужна эрекция

Хотя у всех мужчин могут быть проблемы с эрекцией в любое время, особенно с возрастом, стойкая эректильная дисфункция встречается только у 17% мужчин старше 60 лет.

Однако, в то время как молодой мужчина может получить эрекцию, просто думая о человеке, которого он считает привлекательным, или находясь рядом с ним, мужчина постарше может обнаружить, что ему требуется больше стимуляции, и что его партнеру потребуется более практичный подход, чтобы ободрить его. эрекция.

Мужчина постарше может также обнаружить, что ему требуется больше времени для достижения оргазма, чем в молодости, и что после эякуляции рефрактерный период (время до следующей эрекции) удлиняется, и может пройти день или два, прежде чем он достигнет следующей может получить эрекцию.

Мужчина, неспособный получить эрекцию, должен будет убедиться, что его партнер знает, что это не потому, что он больше не находит их привлекательными, поскольку это может привести к неуверенности в себе с любовником, а уверенность является ключом к удовлетворению секса.

Если вы изо всех сил пытаетесь сохранить эрекцию, есть другие варианты. Вы можете поговорить со своим врачом о доступных лекарствах, которые могут вам помочь, или проявить творческий подход в спальне, используя прикосновения, игрушки и оральный секс.

Помните, что мужчинам не нужна эрекция для оргазма, а женщинам не нужен проникающий секс. На самом деле, исследование Psychology Today, обнаружило, что только 25% женщин достигают оргазма через проникновение.

Прочтите наши советы по наслаждению сексом при эректильной дисфункции

Секс может быть болезненным для женщин, но не обязательно

Период менопаузы не должен влиять на вашу сексуальную жизнь.На самом деле, как мы упоминали ранее, это может даже помочь улучшить ситуацию, и, поскольку беременность больше не является проблемой, у вас на одну проблему меньше.

Однако женщины могут обнаружить, что секс становится более неудобным, чем раньше, и даже при наличии желания их тела не реагируют так, как они были в молодости.

Это связано с тем, что с возрастом наши тела производят меньше влаги, и сухость влагалища может стать проблемой, приводящей к дискомфортному сексу. В таком случае лубрикант на водной основе может сделать секс более комфортным и приятным для обеих сторон.

Узнайте, как старение может повлиять на сексуальную жизнь женщины

Найдите любовь, романтику и развлечения с Saga Dating, сайтом, которому вы можете доверять — мы являемся членами Ассоциации онлайн-знакомств. Создайте свой бесплатный профиль сегодня и просмотрите более 100 000 потенциальных совпадений.

Секс и пожилые люди: зуд 70-летия — Новости здоровья потребителей

Возбужденные старые бабы, грязные старики. Эти часто используемые термины красноречиво говорят о том, как общество относится к пожилым людям, интересующимся сексом.

Эксперты говорят, что такие уничижительные ярлыки отражают глубокий уровень дискомфорта в нашей молодежной культуре, связанной с идеей сексуальной активности пожилых людей. Секс отождествляется с воспроизводством, юношеской привлекательностью и властью, и большинство молодых людей и даже людей среднего возраста не хотят противостоять неизбежности старения.

Итак, сексуальная близость среди пожилых американцев — тема, о которой люди мало говорят. Молчание, по мнению экспертов, позволяет процветать заблуждениям, включая широко распространенное мнение о том, что пожилые люди теряют интерес к сексу и являются или должны быть асексуальными.

Но вооруженные серией исследований, которые помогают развеять миф о том, что пожилые люди не занимаются сексом и не получают от него удовольствия, эксперты говорят, что негативные стереотипы далеко от истины.

«Нет возрастных ограничений в отношении сексуальности и сексуальной активности», — сообщает Стефани А. Сандерс, доктор философии, старший научный сотрудник группы сексуальных исследований Института Кинси при Университете Индианы. Хотя частота или способность заниматься сексом обычно несколько снижается, поскольку пожилые люди испытывают нормальные физиологические изменения, сопровождающие старение, отчеты показывают, что большинство мужчин и женщин в возрасте от 50 до 80 все еще с энтузиазмом относятся к сексу и близости.

«Используй это или потеряешь», — говорит эксперт по гериатрии Вальтер М. Борц, автор трех книг о здоровом старении, а также нескольких исследований сексуальности пожилых людей. Доктор Борц, профессор Стэнфордской медицинской школы, в прошлом президент Американского гериатрического общества и бывший сопредседатель Целевой группы Американской медицинской ассоциации по проблемам старения.

«Если вы будете продолжать интересоваться, оставаться здоровым, отказываться от лекарств и иметь хорошего партнера, то вы сможете заниматься хорошим сексом до конца жизни», — говорит он.По его словам, исследование Университета Дьюка показывает, что около 20 процентов людей старше 65 лет ведут половую жизнь лучше, чем когда-либо прежде.

И хотя не все хотят или нуждаются в активной сексуальной жизни, многие люди продолжают вести половую жизнь всю свою жизнь. «Повсюду есть надежные данные: это вопрос выживания», — говорит д-р Борц. «Люди, которые занимаются сексом, живут дольше. Женатые люди живут дольше. Людям нужны люди. Чем теснее связь, тем сильнее эффект».

Но пожилые люди могут столкнуться с препятствием, которого они не ожидали: со своими взрослыми детьми, которые могут быть менее чем рады видеть своих стареющих родителей как сексуальных существ.По словам покойного доктора Джека Парлоу, клинического психолога на пенсии из Торонто, такое осуждающее отношение мешает многим пожилым людям сближаться друг с другом или даже иметь своего партнера. «Такое отношение создает препятствия для многих пожилых людей, которые хотят вести половую жизнь», — сказал он репортерам.

Тем не менее, эта тема может потерять часть своего табуированного статуса, поскольку поколение бэби-бума вступает в более поздние годы. С их увеличивающимся числом и заметным увеличением продолжительности жизни пожилые люди в настоящее время являются самым быстрорастущим сегментом населения США.По данным Бюро переписи населения США, в 2000 году каждый десятый американец был старше 65 лет. По оценкам, к 2030 году каждому пятому американцу будет 65 лет и старше.

«Я рассчитываю заниматься любовью столько, сколько смогу»

Луиза Велборн из Атланты, штат Джорджия, 73 года, глубоко верит в преимущества хорошего секса — в любом возрасте. «Секс делает вас активными и живыми», — говорит бывшая бизнесвумен. «Я думаю, что это настолько здорово, насколько это возможно, на самом деле я это знаю. Это то, что так долго сохраняло жизнь моему мужу, когда он был болен.У нас был отличный секс, и любой вид, в любое время дня, когда мы хотели ».

После нескольких лет скорби по поводу смерти мужа от болезни Альцгеймера, Веллборн завела новые отношения с мужчиной в возрасте 80 лет. Иногда они занимаются сексом, но в основном они наслаждаются обществом друг друга, говорит она. «Он так сильно хочет эрекции, но ему это тяжело, — говорит она. — Проблема может быть в сердечных препаратах, которые он принимает, потому что он очень мужественный мужчина. . Так что мы просто занимаемся сексом по-другому — я совсем не против — и мы очень нежные.Он говорит, что так приятно просыпаться рядом со мной ».

Ее мастэктомия два года назад после заражения раком груди не изменила ее самооценку как сексуального существа, в первую очередь потому, что Веллборн на протяжении всей жизни сохраняла позитивное отношение к сексуальности.

Ее опыт подтверждает мнение экспертов о том, что модели сексуальности устанавливаются в более раннем возрасте. Они также отмечают, что биологические изменения, связанные со старением, менее выражены, а сексуальность менее подвержена влиянию, если сексуальная активность постоянна на протяжении всей жизни.

Уэллборн и ее муж были глубоко влюблены, — говорит она. После того, как дети уехали из дома, а ее муж ушел на пенсию, пара получила больше свободы в выражении своей сексуальности. Она говорит, что они с мужем занимались сексом три-четыре раза в неделю, когда дети жили дома; Оказавшись наедине, они занимались любовью почти каждый день.

«Я собираюсь заниматься любовью так долго, как могу», — говорит она. «Я не вижу причин не делать этого, и я вижу все причины, по которым я должен это делать. Если у вас был хороший любящий мужчина и хорошая сексуальная жизнь, вы будете ужасно скучать по ней, если остановитесь.У меня было все, от операции по поводу рака до опоясывающего лишая, и я все еще веду активную половую жизнь ».

Секс изменился, но не уменьшился

Открытость Уэлборн в отношении секса — и частота, с которой ей это нравилось — может быть несколько необычным, но ее точка зрения не такова. Одним из преимуществ взросления является то, что личные отношения могут приобретать все большее значение, поскольку дети и карьера отходят на второй план. Пожилые люди могут уделять больше времени и энергии улучшению своей личной жизни.И хотя некоторые пожилые люди могут быть вынуждены отказаться от тяжелых видов спорта, секс — это физическое удовольствие, которое многие пожилые люди с готовностью получают.

По данным исследования AARP (организация, ранее известная как Американская ассоциация пенсионеров), явное большинство мужчин и женщин в возрасте 45 лет и старше считают, что удовлетворительные сексуальные отношения важны для качества жизни. Согласно опросу 2018 года, почти две трети заявили, что заинтересованы в сексе, и более 40% американцев в возрасте от 65 до 80 лет ведут половую жизнь.

Подобные результаты были получены в ходе исследования, проведенного Национальным советом по проблемам старения (NCOA). Исследование показало, что почти половина всех американцев в возрасте 60 лет и старше занимаются сексом хотя бы раз в месяц и что почти половина также хотели бы заниматься сексом чаще. Еще один вывод: люди со временем находят своих товарищей физически более привлекательными.

Что касается занятий любовью, то с возрастом все становится лучше, по словам Корнелии Спиндель, которая вышла замуж за своего мужа Джеральда, когда ей было 72 года. Они познакомились, когда Джерри Спиндель отвел свою жену, умирающую от болезни Альцгеймера, на программу кошерного питания, где Корнелия, вдова, работала волонтером.Постепенно они стали близкими друзьями, а после смерти жены сблизились. Когда Джеральд сделал предложение, она с удовольствием согласилась. Корнелия сказала: «Мы чувствуем себя молодыми любовниками или молодожёнами. Я чувствовала, что могла заниматься любовью лучше, когда мне было 30, чем когда мне было 20, и теперь у меня есть опыт всей жизни».

Ее муж согласен, и ему не нравится покровительственное отношение, которое многие люди проявляют к пожилым людям, находящимся в интимной близости. «Когда люди спрашивают нас, как долго мы женаты, мы говорим« два года », а они отвечают:« О, это так мило ».«Мы милые ?!» Что это значит? »

Корнелия Спиндель согласилась.« Я ничего не знаю о том, как быть милой. Наша любовная жизнь очень теплая. И очень приятно ».

Новые методы лечения сексуальных проблем

С возрастом и мужчины, и женщины могут ожидать нормальных физиологических изменений, которые могут повлиять на то, как они занимаются сексом. Эксперты говорят, что эти изменения обычно не являются препятствием для получения здорового образа жизни. половой жизни, но парам может потребоваться больше времени для возбуждения.

У женщин в постменопаузе, например, более низкий уровень гормона эстрогена, который, в свою очередь, снижает вагинальную смазку и эластичность.Во многих случаях от сухости можно избавиться от чего-то столь же простого, как использование лубриканта на водной основе, такого как KY Jelly. В более сложных случаях врачи могут предложить другие средства.

Мужчины могут страдать от импотенции или испытывать трудности с достижением и поддержанием эрекции, поскольку их кровообращение замедляется, а уровень тестостерона снижается. Импотенция также чаще встречается у мужчин, которые в анамнезе страдали сердечными заболеваниями, гипертонией или диабетом. Однако теперь цитрат силденафила (Виагра), варденафил (Левитра) и тадалафил (Сиалис) помогли некоторым пожилым мужчинам, которым не помогли другие методы лечения.(Некоторые эксперты действительно опасаются, что эти препараты могут вызвать вспышку СПИДа у людей старше 50 лет, потому что они вряд ли примут меры предосторожности; они призывают пожилых людей, которые встречаются на свиданиях, практиковать безопасный секс.)

Некоторые исследования также предполагают что добавка гинкго билоба, которая увеличивает кровообращение, может помочь в лечении импотенции, но другие не показывают такого эффекта. Мужчинам следует всегда проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать его. Помимо прочего, гинкго может взаимодействовать с антикоагулянтами, вызывая инсульт.Несмотря на эти обнадеживающие прогнозы, исследования показывают, что лишь небольшая часть пожилых людей, которым можно было бы вылечить сексуальные проблемы, действительно обращаются за медицинской помощью. По мнению экспертов, это очень плохо, потому что даже серьезные заболевания не должны мешать пожилым людям вести полноценную половую жизнь. Пожилым людям следует обратиться к врачу, если они потеряли интерес к сексу или испытывают сексуальные трудности. Некоторые седативные средства, большинство антидепрессантов, чрезмерное употребление алкоголя и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, имеют побочные эффекты, мешающие сексу; врач может помочь скорректировать прием лекарств или установить рекомендации по потреблению алкоголя.Болезни, инвалидность и операции также могут влиять на сексуальность, но в целом даже болезнь не должна мешать сексуальному самовыражению.

Разрыв в партнере

Физические изменения, происходящие с возрастом, могут дать пожилым людям возможность оживить свои занятия любовью, сосредоточив больше внимания на интимности и близости, а не только на сексе. Часто менее озабоченные работой, они могут выражать свою привязанность и близость другими способами, такими как объятия, поцелуи и поглаживания.

«Секс — это тепло и забота; секс — это не просто секс», — говорит 66-летний Кристофер Роудс, профессор колледжа области залива Сан-Франциско, женатый 18 лет. «Приятно лежать рядом с обнаженным женским телом».

По мере того, как Роудс становится старше, он не чувствует «принуждения» к сексу так сильно, как в молодости. Поскольку взрослый сын все еще живет дома, он говорит, что занимается любовью реже, чем хотелось бы, но все же получает от этого огромное удовольствие. «Свобода от необходимости — это великая красота.Секс становится в большей степени вопросом выбора и более интересным и интригующим для каждого партнера », — говорит он.

Но среди овдовевших, разведенных или одиноких женщин старшего возраста найти партнера может быть сложно. большинство пожилых людей без партнеров. Причины: женщины живут дольше мужчин, а здоровые пожилые мужчины, как правило, объединяются с более молодыми женщинами. Общество также считает пожилых женщин менее привлекательными, чем их коллеги-мужчины, что является двойным стандартом, по сравнению с женщинами группы давно порицали.

Этот «партнерский разрыв» сильно тормозит социальную и сексуальную активность женщин по мере их достижения. В исследовании NCOA мужчины старшего возраста чаще, чем женщины старшего возраста, вступают в брак и имеют половых партнеров.

Для мужчин «биология или гидравлика» является самым большим препятствием к сексу в более позднем возрасте, говорит доктор Борц. «Для женщин это возможность и доступность».

Миа Пикеринг *, 74-летняя писательница из Сан-Диего, слишком хорошо это знает. Овдовев после двух 20-летних браков, она снова остается одинокой.«Живой мужчина, которому есть что предложить, может найти женщину на 10 или 20 лет моложе своего возраста, что оставляет женщин в моей возрастной группе, как правило, вне конкуренции», — говорит она.

Отсутствие мужских дружеских отношений, она ходила на свидания вслепую и активно искала партнеров через службы знакомств и личные объявления — упражнение, по ее словам, в «тщетности и разочаровании».

Несмотря на эти проблемы, Пикеринг, как и многие пожилые люди, хочет секса и близости в своей жизни. «На данный момент у меня не так много распущенной похоти», — говорит она.«Мое сексуальное влечение уменьшилось, но если бы я встретила мужчину, который действительно привлекал и интересовал меня, это можно было бы возобновить».

* Имена изменены.

Ссылки

AARP. Две трети пожилых людей заинтересованы в сексе. 3 мая 2018 г. https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-2018/older-sex-sexual-health-survey.html

AARP. «Современное исследование сексуальности в зрелом возрасте, http://research.aarp.org/health/mmsexsurvey_1.html

Фейфер, Эрик». Детерминанты сексуального поведения: средний и пожилой возраст.»Журнал Американского гериатрического общества: Том 20. 1972, стр. 151-158.

Джейкоби, Сьюзен.» Отличный секс: какое отношение имеет возраст к этому? «Современная зрелость.

Клиника Мэйо. Эректильная дисфункция. http://www.mayoclinic.com/health/erectile-dysfunct …

Почему сексуальная жизнь женщины снижается после менопаузы (подсказка: иногда это ее партнер)

Последнее исследование, опубликованное в медицинском журнале Menopause, является на основе опросов более 24 000 женщин, принимавших участие в скрининговом исследовании рака яичников в Великобритании.В начале исследования женщины в возрасте от 50 до 74 лет ответили на анкеты с несколькими вариантами ответов о своей сексуальной жизни. Но данные опроса уникальны, потому что около 4500 женщин также оставили письменные комментарии, что позволило исследователям получить новые сведения о сексуальной жизни женщин.

В целом 78 процентов опрошенных женщин заявили, что у них есть интимный партнер, но менее половины женщин (49,2 процента) заявили, что ведут активную половую жизнь. Письменные ответы женщин о том, почему они перестали заниматься сексом, раскрывают боль и печаль, стоящие за процентами.

Основной причиной была потеря партнера до смерти или развод, который назвали 37 процентов женщин. (Женщины, которые не занимались сексом, назвали несколько причин снижения, поэтому процент превышает 100.)

«Я вдова 17 лет. Мой муж был моей возлюбленной в детстве, больше никого не будет ». (Возраст 72)

Некоторые женщины сказали, что жизнь слишком сложна, чтобы выделять время для секса — 8 процентов заявили, что их партнер слишком устал для секса, и 9 процентов женщин заявили, что они слишком устали для секса.

«Я чувствую, что сейчас моя роль в жизни — воспитать моего 12-летнего сына; отношения на втором месте ». (Возраст 50)

«Уход за пожилыми родителями в настоящее время. Отсутствие энергии и беспокойство о них вызывает снижение сексуальной активности ». (53 года)

«Муж занят на работе. Я занята двумя детьми. Оба падают в кровать в конце дня.» (Возраст 50)

Другой распространенной темой был муж с серьезными проблемами со здоровьем. Примерно каждая четвертая женщина (23 процента) сказала, что отсутствие секса было из-за физических проблем их партнера, а 11 процентов женщин обвиняли свои собственные физические проблемы.

«Он не поддерживает эрекцию, достаточно сильную для проникновения (после операции на предстательной железе и диабета). Моя сексуальная активность ограничена состоянием здоровья моего мужа «. (Возраст 59)

«У моего мужа случился инсульт, в результате которого он был парализован.Сексуальные отношения слишком сложны. Я остаюсь с ним как попечитель и товарищ ». (возраст 52 года)

«У моего мужа случился сердечный приступ — его лекарства оставляют побочные эффекты, что делает секс очень трудным, что нас опечалило». (Возраст 62)

Другие назвали проблемы психического здоровья и зависимости в качестве причины отсутствия секса.

«Он выпивает от 1 до 1,5 бутылок виски в день. Секс бывает один-два раза в год.» (56 лет)

« Мой муж страдает тревогой и депрессией, и это влияет на наши отношения и мой сон ». (Возраст 53)

«Я принимаю антидепрессант, который подавляет желание секса». (Возраст 59)

Около 30 процентов женщин заявили, что их сексуальная жизнь прекратилась из-за «отсутствия интереса».

«Я потерял всякий интерес и чувствую себя виноватым, поэтому я вообще избегаю упоминания об этом.» (Возраст 53)

« Несколько симптомов менопаузы повлияли на мое желание секса, что меня разочаровывает, потому что мне жаль, что у меня не было того же желания, что и в последние годы ». (Возраст 58)

«Мне это неудобно, а иногда и больно. Я использую вагинальные гели, но это не очень помогает, поэтому не занимайтесь сексом в последние месяцы ». (54 года)

«Я очень люблю своего партнера, эта проблема меня расстраивает. Однако, если бы у меня не было партнера (для секса), я бы его не упустил — очень трудно желать того, чего вы не хотите.Мне грустно, когда я думаю о том, какими мы были раньше. Он очень понимающий ». (54 года)

И 21 процент женщин заявили, что их партнеры потеряли интерес к сексу.

«Только [занимайтесь сексом] два раза в год. Мой партнер потерял либидо и никогда не думает об этом, хотя любит меня и беспокоится об этом ». (Возраст 60)

Хотя большинство письменных комментариев касались проблем с сексом, некоторые женщины оставили более обнадеживающие сообщения.

«Поскольку через год у меня появился новый партнер, я обнаружил, что моя сексуальная жизнь никогда не была лучше, и это, безусловно, очень часто. Во многом причина моего счастья, удовлетворенности и благополучия ». (Возраст 59)

Секс случается «реже, чем в молодом возрасте. Мы оба устаем, но когда мы это делаем, это хорошо «. (Возраст 64)

Данные и комментарии были проанализированы доктором Хеленой Хардер, научным сотрудником Медицинской школы Брайтона и Сассекса, и ее коллегами.Доктор Хардер сказал, что комментарии показывают, что врачам необходимо чаще разговаривать с женщинами о сексе.

«Женщины говорят, что им жаль, что все изменилось. Они хотели бы, чтобы все было по-другому », — говорит д-р Хардер. «Но в целом это не обсуждается. Пациенты нуждаются в заверении, что все в порядке. обсуждать секс и задавать вопросы. Если вы сделаете это, вероятно, это будет хороший шаг к внесению изменений ».

Доктор Фобион, который также является медицинским директором Североамериканского общества менопаузы, отмечает, что существуют методы лечения, помогающие женщинам с сухостью влагалища и болезненным сексом.Кроме того, были одобрены два препарата для либидо, помогающие повысить женское желание. Один из них — таблетки, а другой, инъекционный, — должны появиться этой осенью, хотя оба препарата имеют недостатки, в том числе стоимость, ограничения на время их применения и побочные эффекты, поэтому они подходят не для каждой женщины, — сказала она. .

Секс в твои шестидесятые: лучший секс на свете

Хотя для некоторых может показаться удивительным, что валентинки и бутылки вина — это лишь верхушка айсберга, когда речь идет о привычках в спальне одиноких 60-летних, поведенческие эксперты не удивлены открытием опроса.Они отметили, что большая часть сексуального удовлетворения приходит от того, что вы чувствуете себя комфортно с собой и своим телом и свободны от навязанных обществом ожиданий, что происходит с течением времени.

«Чувство комфорта со своим телом — это его часть», — недавно сказала USA Today сертифицированный сексопатолог Эмили де Аяла. «Но пожилые люди также с большей вероятностью будут говорить о том, что им нравится и не нравится, а это навык, который имеет решающее значение для хорошего секса».

«Чем старше мы становимся, тем лучше мы чувствуем себя в собственной шкуре и знаем, кто мы и что нам нравится», — добавил деАяла.«Когда ты моложе, ты все еще понимаешь это».

Обследование на сайтах знакомств также показало, что 83 процента одиноких людей всех возрастов, рас, полов и сексуальной ориентации считают двумя наиболее важными составляющими отличного секса заботливого партнера и восторженного партнера. И в открытии, которое может открыть глаза даже представителям поколения свободной любви, эта старая пословица «подожди до третьего свидания» совершенно неуместна. Более трети респондентов заявили, что занимались сексом с новым партнером еще до первого свидания, а вероятность того, что у миллениалов были половые отношения до первого свидания, в два раза выше, чем у представителей любого другого поколения.

Биологический антрополог Хелен Фишер сказала, что правила и нравы, связанные с сексом, быстро изменились, в основном за счет растущей популярности приложений и сайтов для знакомств, которые делают случайные связи такими же простыми, как несколько движений и щелчков мышью. Миллениалы, по словам Фишера, «очень ориентированы на карьеру, поэтому секс перед первым свиданием может быть сексуальным собеседованием, на котором они хотят знать, хотят ли они проводить время с этим человеком».

Половое исследование также предвосхитило новый рубеж: четверть респондентов заявили, что будут заниматься сексом с роботом, причем мужчины в два раза чаще, чем женщины.Однако половина опрошенных заявили, что считают секс с роботом изменой своему партнеру-человеку.

7 советов для секса после 60 лет — Reliant Medical Group, MA

Согласно большему количеству национальных исследований, пожилые люди занимаются сексом намного чаще, чем думает большинство людей. Фактически, данные национального проекта Чикагского университета в области социальной жизни, здоровья и старения, опубликованные в журнале New England Journal of Medicine , показали, что многие мужчины и женщины остаются сексуально активными в возрасте от 70 до 80 лет.Многие люди даже сообщают, что сексуальное удовлетворение не уменьшается, а может увеличиваться с возрастом .

Нет сомнений в том, что некоторым людям может быть сложно вести качественную половую жизнь после достижения определенного возраста. Тем не менее, почти каждый может улучшить свою сексуальную жизнь с помощью небольшого совета и руководства. Итак, вот несколько советов, которые помогут вам получить больше от этой важной части вашей жизни.

1. Назначьте какое-нибудь романтическое время — если каждую неделю уделять какое-то время романтическим занятиям, это может привести к большей близости и более активной сексуальной жизни.

2. Попробуйте смазку — многие женщины старше определенного возраста не выделяют достаточно естественной влаги во время секса. Эту проблему легко решить с помощью смазки на водной основе.

3. Используйте защиту — хотя пожилым людям не нужно беспокоиться о беременности, заболевания, передаваемые половым путем, по-прежнему могут быть проблемой. Если вы не состоите в постоянных моногамных отношениях, вам или вашему партнеру следует использовать презервативы, чтобы защитить себя.

4. Секс-игрушки могут помочь — пожилые пары часто нуждаются в большей стимуляции, чем когда они были моложе.Секс-игрушки могут помочь в возбуждении и достижении оргазма.

5. Общение — ключ к успеху — обсуждение с партнером того, что вам нравится, а что нет, может помочь вам получить больше удовольствия от секса. Не стесняйся того, что тебе нравится!

6. Сохраняйте чувство юмора — хороший смех со своим партнером часто открывает путь к лучшей близости.

7. Получите рецепт — если у вас (или вашего партнера) есть проблемы с эрекцией, лекарства могут помочь.Ваш врач может посоветовать, какие из них вам больше всего подходят.

Многие пожилые люди считают, что одним из лучших преимуществ хорошей сексуальной жизни является то, что она помогает укрепить общую связь с их партнером. Не позволяйте нашей культуре, одержимой молодежью, ввести вас в заблуждение, многие пожилые люди знают, что секс может быть прекрасным в любом возрасте.

О Карен Флеминг, НП

Карен Флеминг, выпускница Государственного колледжа Фрамингема и Массачусетского университета в Амхерсте, занимается медициной более 24 лет и работает медсестрой с 1995 года.