Почему при разговоре человек не смотрит в глаза: Почему человек не смотрит в глаза собеседнику во время разговора?

Содержание

Если человек не смотрит на собеседника. Когда подросток не смотрит в глаза

Некоторые люди спрашивают, почему человек не смотрит в глаза при разговоре. Иногда на это может быть несколько причин, прием совсем разных. Поэтому сказать, что человек лжет или что-то скрывает нельзя.

Причины, по которым человек не смотрит в глаза

Стеснительность или неуверенность в себе;
Если он хочет что-то скрыть, например привязанность или любовь;
Неискренность его чувств. Наоборот, он может то-то утаивать, то, что он женат, замужем или другие акты;
Тяжелый взгляд. Люди очень властные обладают невероятно тяжелым взором, который пронизывает, и другим неприятен. Холодные, словно пустые озлобленные глаза не каждому придутся по нраву;
Не хочет дать информацию о себе, привык уходить от ответа, часто лжет;
Нет интереса к собеседнику, усталость.

Прочие причины:

Когда просто нечего сказать

Взгляд в упор налагает некоторые обязательства, например, ответить честно на вопрос, на который пока нет ответа.

Лгать не хочется, но и правды сказать нельзя. Именно поэтому человек прячет взгляд и уходит от ответа. Причин может быть масса. И не всегда открытый «честный» якобы взгляд говорит о том, что человек не лжет. Они как раз отлично выдерживают взгляд в упор. Такие люди привыкли, и их взгляд вполне натренирован.

Если застенчив и раним

Не стоит обращать на данный факт особое внимание. Не все любят быть в тесном окружении, многих напрягает толпа, взгляды со всех сторон. Если один уверен в себе, то другой может быть в постоянном смятении. Поэтому не стоит судить по взгляду и считать, что раз человек не смотрит в глаза, значит, он врет, влюблен или хочет обмануть. Может быть, он просто не уверен в себе или не хочет показать свои слабости. Люди бывают разными. Воспитание, привычки или склад характера очень часто оставляют свой след.

Как заставить человека посмотреть в глаза?

Если человек не смотрит в глаза, то можно попробовать заглянуть в них украдкой. Вызвать на разговор по интересной теме, заинтриговать, задать сложный вопрос и посмотреть на реакцию. Многие люди в это время открываются. Можно осмотреть на его общение с другими людьми. Если человек не смотрит в глаза постоянно, возможно у него такой характер. Может упрямиться или скрывает чувства. Он не может контролировать себя постоянно, поэтому рано или поздно в глаза осмотреть удастся.

Не все люди любят смотреть прямо на собеседника. Некоторым вообще прямой взгляд неприятен. Если человек избегает взгляда, не значит, что он что-то скрывает или не договаривает, может у него просто такой стиль общения. Чаще всего отводят глаза люди застенчивые, не уверенные в себе. Также некоторые люди не смотрят в глаза, если их родители, руководители авторитарны, или у них привычка подчиняться. Проще опустить глаза и сказать им: «да», чем выдержать взгляд.

Бывают самые разные глаза. Одни излучают свет, от других хочется убежать. Заглянув в глаза, можно увидеть грустит человек или радуется, злится или спокоен, даже болезни можно разгадать. Это самый загадочный орган. Мистики им приписывают волшебную силу, физики говорят, что от них исходят импульсы, которые способны действовать на других людей. Почему человек не смотрит в глаза? Давайте разберем это в статье.

Неспроста, одни люди могут прямо и открыто собеседнику, другие отводят взгляд. Почему-то считается, что смотрящий прямо человек честный, а тот кто отводит взор лгун. Так ли все на самом деле и что думают об этом психологи и ученые? Хорошо ли глаза в глаза или это несет негатив? Психологи считают, что доля правды в этом есть, особенно если присутствуют сопутствующие факторы: глаза бегают, человек прикасается к лицу и очень часто моргает. Всё это позволяет заподозрить собеседника во лжи и не очень ему доверять.

Но есть искусные лгуны, их по этим признакам не вычислишь, они научились контролировать себя и могут смотреть прямо в глаза, как бы проверяя верит им собеседник или нет. Стоит ли всех прячущих взгляд считать лгунами? Оказывается не стоит. Есть много других причин по которым люди отводят глаза в сторону.

Среди тех, кто не смотрит прямо на собеседника

Стеснительные и неуверенные в себе люди. Они стараются не смотреть собеседнику в глаза, боясь выдать свои чувства.
Человек, который не хочет, чтобы его оппонент узнал о нем какую-то информацию. Считается, что одна секунда пристального взгляда в глаза, выдает больше информации, чем три часа общения.
Тяжелый взгляд. Еще издревле люди боялись сглаза, холодного словно скользящего во внутрь взора. Не каждому под силу такой выдержать. От такого взгляда хочется спрятаться.
Неинтересен собеседник, кроме взгляда выдает зевота, перебивание разговора по пустякам, постоянно смотрит на время.
Слишком пристальный взгляд, вызывает раздражение. Мало кому приятно такое внимание.
Когда человек чем-то расстроен или скрывает информацию, он не смотрит в глаза собеседнику.
Если вопрос оказался очень сложным, для того чтобы сосредоточиться собеседник отводит взгляд.

Это лишь самые популярные причины, на самом деле, их гораздо больше. Оказывается, по типу восприятия все люди делятся на четыре группы и для каждой характерны свои особенности.

Типы восприятия людей

Визуал

Ему нужно всё рассмотреть, поэтому он смотрит прямо в глаза, пытаясь считать всю информацию. Тридцать процентов населения относится к этому типу.

Аудиал

Он не смотрит в глаза, ему это не нужно. Для такого типа людей важен голос, его окраска, мелодичность, тембр. Они смотрят в сторону. Их ни так много, всего десять процентов.

Кинестетик

Это человек, который стремиться дотронуться до руки, плеча, ему важны прикосновения, он обращает внимание на движение, запах. И таких людей больше всего, их насчитывается сорок процентов.

Дигитал

Это человек, которому важно содержание, что представляет собой объект внимания. Он обращает внимание на какие-то полезные для него качества. Он ищет во всем смысл. И только после этого, будет рассматривать собеседника. Дигиталов всего двадцать процентов. К какому бы типу людей не относился отдельный человек, нужно помнить, что долго не отводить взгляд может считаться, плохой манерой. Английские ученые полагают, что прямой взгляд собеседника в среднем длится 7 секунд. Надо заметить, что то, какой национальности человек, тоже играет важную роль, в силу своего менталитета не все могут смотреть в глаза.

Как смотрят люди разных национальностей

Представители европейских и латиноамериканских наций смотрят в глаза друг другу и это считается нормой. Мужчина американец, который будет долго смотреть в глаза мужчине, может быть заподозрен, что он относится к людям нетрадиционной ориентации. У армян, грузин, турок и арабов женщина не должна смотреть в глаза мужчине, ее взгляд направлен в низ, в знак уважения к мужчине. Взгляд китайца направлен на низ лица, смотреть прямо в глаза, это дурной тон. Японцы никогда не рассматривают собеседников. Это недопустимо по их этикету. У русских тоже считается нормой, лишь на немного, задержатся на взгляде, во время разговора.

У всех национальностей визуальный контакт может быть расценен, как попытка навязать свою точку зрения. Он может указывать на желание превосходства одного человека над другим. Бывает и интимный взгляд. Глаза влюбленных сияют особым светом. И они могут долго смотреть друг на друга.

Мужчины и женщины

Будет внимательно смотреть на представительницу прекрасного пола, если он в нее влюблен. Но если это незнакомый человек, то скорее всего он испытывает агрессию и настроен враждебно. Чтобы понять, что именно испытывает представитель противоположного пола, стоит присмотреться к зрачку, если ему дама нравится, то они расширяются, если он зол, то сужаются. Но стоит помнить, такая же реакция у зрачков может быть и на свет.

Еще одна хитрость, которая поможет узнать заинтересован мужчина или нет. Психологи считают, если взгляд длится меньше 4 секунд, то увы, если больше 8 секунд можно рассчитывать на симпатию. часто играют глазами. И опущенные ресницы могут означать кокетство. Когда женский взгляд направлен вверх, а не на объект внимания, считается, что никаких романтических намерений у нее нет. Она ищет выгоду. Вопреки мнению, что смотреть глаза в глаза, является хорошим знаком, существуют такие моменты, когда этого делать не нужно.

Считается недопустимым, смотреть пристально в глаза чужому ребенку. Детские глаза самые открытые, отсюда всякие страхи. По народным поверьям, пристальный взгляд может привести к сглазу. Желательно избегать взгляда цыганок, в целях собственной безопасности, чтобы не попасть под гипнотическое влияние. По какому-то негласному правилу, лучше не встречаться взглядом с человеком вышестоящего ранга.

Причин отвести глаза в сторону очень много, всех их не перечислить, например, даже расстояние, влияет на то, как долго собеседник может выдержать взгляд. Чем ближе человек, тем короче визуальный контакт и наоборот чем дальше, тем проще смотреть в глаза. Смотрит ли человек прямо в глаза или отводит взор, не важно. Главное какое от этого ощущение испытывает тот, на кого направлен взгляд. Если общение доставляет радость, то наверное не стоит искать подвохов, а просто наслаждаться диалогом.

Психологи говорят, что человек, который в диалоге прячет глаза или отводит взгляд может быть либо очень большим скромником, либо лгуном. И правда — тот, у кого «бегают глаза», производит впечатление не слишком порядочного человека. Но люди часто не любят смотреть глаза в глаза, и это не связано с помыслами что-то украсть или объегорить. Почему же мы отводим взгляд? Смотрят ли в глаза лжецы? У современной науки есть свои ответы на эти и другие вопросы.

Глаза – зеркало души

Специалисты Калифорнийского университета убеждены, что качество общения на 93% определяется невербальными средствами. Язык тела, тональность, тембр голоса и, конечно, выражение глаз – всё это помогает понять, что же на самом деле хочет сказать человек.

Другие цифры приведены в исследовании под руководством Стивена Яника и Родни Велленса из Университета Майами во Флориде: 44% внимания во время общения сосредоточено именно на глазах и только 12% — на рте. Именно глаза являются «лакмусовой бумажкой» наших эмоций: в них отражается страх, разочарование, горечь, радость… Но почему же тогда мы так часто отводим глаза?

Попытка сосредоточиться

Психологи Фиона Фелпс и Гвинет Доэрти Снеддон в своей работе «Взгляд-отвращение» попытались определить зависимость продолжительности взгляда от способа получения информации и уровня ее сложности. Они провели эксперимент, в котором двум группам 8-летних детей задавали легкие и трудные вопросы, при этом первые получали информацию по принципу «лицом к лицу», а вторые – через видеомонитор.

Оказалось, что чем сложнее был вопрос, тем чаще ребенок отводил глаза в попытке сосредоточиться и найти ответ. Интересно, что подобная ситуация наблюдалась чаще в группах, где диалог выстраивался лицом к лицу.

Лжец? Лжец!

Существует устойчивый стереотип, что во время лжи человек не в силах смотреть собеседнику в глаза. Однако, британские психологи из Университета Портсмута уверены, что всё происходит с точностью наоборот.

Говорящий неправду хочет убедиться, что его «лапша» надежно обустроилась на ваших ушах, поэтому он непрерывно следить за вашими эмоциями, пристально глядя в глаза. Но эффективно ли такое поведение?

Сила убеждения

Иногда лжецы поступают и так: зная, что собеседник будет неприятно удивлен бегающим взглядом, он смотрит пристально сквозь человека направляя свой взгляд в область его переносицы.

Серия экспериментов, проводимых психологами Фрэнсисом Ченом из университета Британской Колумбии и Юлией Минсон из Школы Кеннеди Гарвардского университета, показала: чем пристальнее говорящий смотрит в глаза собеседнику, тем менее убедительными кажутся его речи. Вы никогда не замечали, что многие публичные деятели смотрят не в глаза, а чуть ниже или в переносицу? Пристальный визуальный контакт нередко может быть расценен как явная попытка навязать свою точку зрения.

Один на один

Британские ученые из Университета Портсмута также доказали, что люди дольше смотрят в глаза собеседнику, если находятся с ним один на один, — в среднем 7-10 секунд. Это время сокращается до 3-5 секунд, если общение происходит в группах.

Треугольник флирта

Улыбка, подмигивание, долгий взгляд прямо в глаза… Подобное поведение расценивается в современном обществе как попытка флирта. Вероятно, многие из нас избегают продолжительного зрительного контакта именно по этой причине. Вдруг человек подумает что-то не то?

Коммуникационный консультант Сьюзен Рабин в своей книге «101 способ флирта» подтверждает этот стереотип: долгий зрительный контакт чрезвычайно важен для флирта, при этом мужчины и женщины используют различные «техники». Если представители сильной половины человечества предпочитают прямой взгляд, который они на подсознательном уровне считают проявлением силы и мужества, то женщины «скользят» взглядом по так называемому «треугольнику флирта»: дама сначала визуально изучает весь «объект», если же «тест» пройден испытуемым успешно, взгляд «упирается» в глаза.

Причина в несчастьях

Доктор Питер Хилс, преподающий психологию в Университете Англия Раскин, в соавторстве с доктором Майклом Льюисом из Университета Кардиффа опубликовали статью, в которой говорится, что зрительного контакта стараются избегать несчастные люди.

Они скорее обратят внимание на новую прическу, красивые туфли или аромат духов. Возможно, это происходит потому, что страдающему человеку не хочется погружаться в истинное эмоциональное состояние собеседника. У него и своих проблем «выше крыши»!

Визуал, аудиал или кинестетик?

Нейро-лингвисты предлагают своё объяснение. Любит ли человек заглядывать в глаза или старается побыстрее отвести взгляд – это зависит от способа его мышления. Визуалы мыслят при помощи зрительных образов, поэтому для них так необходимо фокусировать взгляд на глазах, чтобы «прочесть» недостающую информацию.

Для аудиалов важны звуки, — они, скорее, будут слушать тембр и интонации голоса, глядя куда-то в сторону. Кинестетики, опирающиеся на интуицию и тактильные ощущения, во время общения стараются прикоснуться к собеседнику, обнять, пожать руку, при этом смотрят они обычно вниз.

Агрессия, или Что ему нужно?

Социальный психолог Джулия А.Минсон убеждена, что визуальный контакт, с одной стороны, весьма интимный процесс, с другой – он может отражать желание одного человека доминировать над другим.

«Животные никогда не будут смотреть друг другу глаза, — говорит Джулия, — если не собираются затем бороться за превосходство». Действительно, пристально разглядывающий вас человек рождает чувство беспокойства и массу вопросов.

Если это незнакомец в общественном транспорте или на безлюдной остановке, то сразу возникает вопрос: «Что ему нужно?» Нервозность может приводить к обоюдной агрессии. Если же в глаза пристально смотрит коллега, хороший приятель или милая продавщица в супермаркете, хочется быстрее взглянуть на себя в зеркало и проверить, не прилипла ли к зубам петрушка во время обеда или не потекла ли тушь. Каждый из нас испытывал подобные чувства неловкости, поэтому часто мы предпочитаем побыстрее отвести взгляд.

Сен 20, 2016 tigress…s

Не так давно путем проведения серии экспериментов британские ученые выяснили, что лишь за одну секунду, когда люди встречаются взглядами, они обмениваются объемом информации, сравнимым с тем, что получается за три часа живого общения. В психологии говорится, что из-за этого некоторым людям сложно смотреть в глаза собеседнику в течение длительного времени.

Тренируйтесь не отводить взгляд при разговоре. Это поможет вам быстрее завести новых друзей, а также построить благоприятные деловые отношения

Другая причина заключается уже в человеке, в глаза которому смотрят. Это может сильно досаждать, вызывать раздражение, заставлять нервничать. Кажется, что собеседник пытается «прочитать» вас, вслушивается в каждое слово и создает свое личное мнение. Едва ли такие моменты вызывают положительные эмоции, и человек стремится побыстрее отвести взгляд.

Очень сложно мужчинам или женщинам, которые словно нарочито буравят своим тяжелым взглядом, чтобы показать, к примеру, свое превосходство перед собеседником. Уже с первых секунд такого общения становится неуютно, возникает сильное желание опустить глаза в пол.

Умение смотреть в глаза важное качество при общении

Неуверенность и скука

Очень часто отведение глаз при разговоре в сторону может быть признаком стеснительности. С помощью взгляда можно выразить к объекту свое отношение, показать интерес, продемонстрировать чувство влюбленности. Также во взгляде может читаться и то, что человеку трудно находить слова для разговора, его нервозность и прочее. Поэтому глаза отводят в сторону, чтобы не рассказать о себе слишком много раньше времени и показать себя не в лучшем виде.

Неуверенность и несобранность также часто заставляют людей не смотреть в глаза собеседнику. Иногда бывает сложно найти общий язык с тем или иным человеком, из-за чего собеседник опускает глаза, начинает что-то нервно перебирать в руках, теребить уши или волосы, выдавая тем самым свое волнение. Такие люди просто не уверены, что ведут себя и говорят правильно.

Очень распространены случаи, когда в глаза собеседнику не смотрят потому, что он попросту неинтересен. В такой ситуации просто отсутствует смысл обмена информацией как на вербальном, так и на невербальном уровне. Достаточно просто распознать, скучно ли с вами собеседнику. Помимо опущенного взгляда для такого человека будут характерны и другие признаки его незаинтересованности: частое поглядывание на часы,

Смотреть в глаза или нет? Над этим вопросом ломают головы многие люди. Считается, что не смотрят в глаза только тогда, когда обманывают. А психологи уверяют, что это не так, и предлагают несколько вариантов возможных причин, по которым человек при беседе может не смотреть в глаза другому.

Британские ученые провели серию экспериментов и выяснили, что всего лишь за одну секунду времени, когда люди смотрят друг другу в глаза, они получают такой объем информации, который могут получить за три часа активного общения. Отчасти поэтому смотреть в глаза собеседнику постоянно очень сложно и человеку приходится взгляд отводить.

Кроме этого, доказано, что когда человек постоянно смотрит на другого и глаза в глаза, это очень сильно раздражает и заставляет нервничать. Ведь кажется, что он пытается вас «прочитать». А этого не хочется никому.

В некоторых случаях отведение глаз в сторону при разговоре считается признаком стеснительности, что подтверждается научно. Взглядом можно выдать все свое отношение к объекту, так как и интерес, и влюбленность, и заинтересованность заставляют глаза сиять по-особенному. И если человек не хочет, чтобы вы поняли его чувства именно сейчас (может, рано еще?), то он не сможет смотреть вам в глаза постоянно.

Невозможно смотреть в глаза и тому человеку, у которого взгляд «буравящий», тяжелый. Уже буквально с первых секунд общения с таким собеседником становится очень неуютно, неприятно и некомфортно. Такой взгляд давит и заставляет отводить глаза в сторону.

Неуверенность в себе — еще один пункт, почему люди не могут смотреть прямо в глаза. Если ваш собеседник что-то в процессе разговора перебирает в руках, нервно мнет салфетку, теребит уши, кончик носа или волосы, то тем самым он выдает глубокое душевное волнение. А значит, он будет избегать и прямого контакта глазами, так как не уверен в своих действиях. И не знает, что именно нужно сейчас делать и какой взгляд уместнее всего вам «послать».

Конечно же, бывают и те случаи, когда человек не смотрит в глаза собеседнику просто потому, что последний ему неинтересен. Тогда и смысла обмениваться информацией как вербально, так и невербально нет. Распознать, что причина именно в скуке нужно как можно быстрее, чтобы не вести никому не нужных бесед. К тому же сделать это достаточно просто. Кроме опущенного взгляда человек будет выказывать и другие признаки незаинтересованности: подчеркнутое поглядывание на часы, иногда зевоту, постоянное прерывание беседы под предлогом ответа на телефонный звонок и т.д. В этом случае лучше распрощаться с собеседником как можно быстрее.

Хотите не иметь проблем с общением, потренируйтесь не отводить глаза при разговоре. Тогда будет легче вам и заводить новых друзей, и строить рабочие отношения.

Почему мужчина не смотрит в глаза | Впульсе

Большинство людей привыкли считать, что если собеседник отводит глаза во время разговора в сторону, значит, он врет.

Однако, это не всегда так. Существуют и другие психологические проблемы. Больше всего женщин волнует, почему мужчина не смотрит в глаза.

Психология общения мужчин с женщинами

Природой заложено так, что строение головного мозга мужчины и женщины отличаются. Не вникая глубоко в анатомию и физиологию, важно отметить лишь то, что у представителей слабого пола лучше развита та часть мозга, которая отвечает за речь. Следовательно, мужчинам сложнее вести беседу.

Особое строение глаза у женщин так же позволяет им лучше видеть по сторонам. У представителей мужского пола боковое зрение развито хуже, поэтому им приходится глаза отводить в сторону. Но отличия в общении между ними не только физиологические, есть еще и психология.

Сильный пол в принципе не эмоционален и молчалив, мало слушает. В отличие от улыбающихся женщин, мужчины отводят глаза при разговоре.

Почему мужчина не смотрит в глаза при разговоре с женщиной

Психологи выделяют несколько причин, объясняющих, почему мужчина не смотрит в глаза.

К ним относятся:

· симпатия к собеседнику;

· неприятие к нему;

· недоверие;

· смущение;

· неуверенность;

· отсутствие интереса;

· тяжелый взгляд собеседницы;

· переизбыток информации;

· фантазирование;

· другая национальность.

Некоторые мужчины не решаются взглянуть на собеседницу из-за симпатии к ней. Другого способа скрыть этот факт они не знают, поэтому отводят взгляд. Когда к нему обращается женщина, которая ему нравится, у него учащается сердцебиение, человек краснеет, путает фразы, в глаза при этом посмотреть нет сил.

Другая крайность – это неприятный человек. Если к какой-то девушке собеседник испытывает неприязнь, ему хочется избежать общения с ней. Сам он разговор с ней не начнет без надобности. Когда девушка первая обращается к мужчине, тот неохотно отвечает ей, нервничает и старается закончить беседу, отводя глаза.

При недоверии к женщинам представители сильного пола отводят взгляд, чтобы они об этом не догадались. Стеснительность, а также неуверенность в себе тоже приводит к невольному отведению взгляда. Чаще всего это бывает у тех мужчин, которые чувствуют, что собеседница смелее и решительнее него.

Когда собеседнику становится неинтересен разговор, он смотрит на часы, зевает, начинает разглядывать других людей или предметы, то есть тоже отводит взгляд. Его одолевает скука. Когда информации становится чересчур много, мужчина тяжело воспринимает ее и медленно осмысливает. Отводя глаза, он предпринимает попытку переработать все сказанное собеседницей.

Встречаются женщины, на которых очень сложно смотреть. Их называют энергетическими вампиршами. Они так пристально глядят, словно пронизывают тебя насквозь. Такая ситуация вызывает дискомфорт. Зрительный контакт при таком случае установить не получается, да и нет желания.

Если у мужчины развито воображение, то при ответе на какой-либо вопрос, ему необходимо визуализировать ситуацию. Таким образом, человек ищет ответ на него, вот почему мужчина отводит взгляд, подбирая формулировку.

Интересен факт влияния национальности на культуру ведения разговора. Например, японцам не допускается разглядывать собеседника при диалоге. Таков их этикет.

Мужчина отводит взгляд при встрече

Бывает, что мужчина отводит взгляд при встрече. Когда ему навстречу идет представительница прекрасного пола, нравившаяся ему, он опустит глаза. Ведь, если он на нее посмотрит, то покраснеет от своих чувств.

Когда навстречу идет неприятная личность, с которой нет желания даже здороваться, он опустит глаза или посмотрит в другую сторону. Виноватый перед женщиной мужчина не сможет наладить визуальный контакт с ней при встрече, потому как испытывает стыд.

Советы психолога

Если мужчина смотрит на нечто другое, когда общается с женщиной, значит, у него имеются на это свои причины. Прежде чем что-то решать, следует подумать и убедиться в желаемом. Решить, для чего нужно устанавливать контакт, действительно ли это необходимо? Что будет, если вы наладите связь? Что будет, если не наладите ее?

Разобравшись, почему мужчина отводит взгляд в сторону при разговоре с девушкой, можно предпринимать попытки по налаживанию отношений. Если есть чувство, что представитель сильного пола относится к вам неприязненно, попробуйте увеличить дистанцию, а так же реже встречаться. Если же, наоборот, человек в вас влюблен, как и вы в него, следует ему показать это, чтобы тот решился на первый шаг.

Рекомендуется разузнать, каковы особенности того человека, беседу с которым вы хотите начать. Например, о чем он говорит, каково его поведение во время общении с другими людьми. Допускается даже задать ему прямой вопрос о причинах такого поведения, обойтись без догадок.

Необходимо приглядеться к следующим нюансам:

· прячет мужчина взгляд только при беседе с вами или и с другими женщинами тоже;

· он делает это лишь во время разговора с женщинами или также с мужчинами;

· при какой теме разговора он перестает смотреть на оппонента: девушки, работа, сплетни, отношения в семье;

· в какой момент человек смотрит на оппонента: когда чему-то удивляется, пугается, смеется, злится или сомневается;

· замкнутый этот мужчина, или общительный.

Психологи отмечают, что друг на друга чаще всего глядят влюбленные пары. Другим некомфортно так делать, хотя желательно. Чтобы научиться смотреть на оппонента, следует упражняться в этом.

Успокойтесь и посмотрите не только прямо на оппонента, но еще и другие предметы захватите в поле зрения. Удержите этот взгляд на несколько секунд, постепенно увеличивая продолжительность контакта.

Концентрация внимания способна изменить мимику, делая выражение лица строгим и жестким. Расслабьтесь, попробуйте сделать взгляд доброжелательным, теплым. Вспомните приятные моменты жизни, которые помогут смягчить выражение лица.

Чаще всего проблемой нежелания или неумения глядеть на оппонента является неуверенность в себе. Здесь необходимо работать над собой. Продуктивным станет метод рассмотрения причин, которые мешают установить зрительный контакт с людьми.

5 причин, по которым человек не смотрит в глаза

Почему человек не смотрит в глаза? Существует распространенное мнение, что он говорит неправду и умышленно скрывает взгляд, чтобы не выдать свои настоящие намерения. Это вполне может быть правдой, но есть еще ряд причин, из-за которых собеседник специально избегает зрительного контакта. Человек может не смотреть в глаза из-за особенностей своего характера, темперамента, недостатка смелости, либо неуверенности в себе. Качества, формирующие личность в каждом из нас выражены по-разному, это и влияет на то, настолько человек коммуникабелен и как себя ведет при разговоре.

Человек при разговоре не смотрит в глаза – основные причины

Банальная стеснительность

Данный факт подтвержден научными исследованиями. Человек знает, что взгляд может выдать чувства, поэтому преднамеренно отводит его. Многие влюбленные стараются скрыть свой повышенный интерес, потому что боятся, открыто заявить о своих чувствах либо ждут подходящего момента. Если при этом ваш собеседник в дополнение краснеет и начинает говорить какую-нибудь ерунду, то влюбленность здесь налицо!

Неуверенность в себе

Таким людям сложно общаться с другими, потому что они постоянно переживают о том, что о них подумают. Неуверенный человек редко смотрит в глаза, и часто делает это украдкой, потому что он сильно обеспокоен своими душевными переживаниями и думает, как лучше всего будет вести себя при разговоре.

Тяжелый неприятный взгляд собеседника

Таких людей часто именуют энергетическими вампирами, которые словно нарочно «буравят» своим взглядом, желая подавить и показать свое превосходство. Тяжелый, пристальный взгляд оппонента словно пронизывает собеседника, причиняет дискомфорт и вызывает неприятные эмоции. В данных случаях зрительный контакт дается очень сложно, поэтому многие пытаются его избежать, к примеру, опустив глаза в пол.

Раздражение

Некоторых персон могут утомлять попытки тесного зрительного контакта со стороны собеседников, они думают, что их пытаются уличить в чем-то нехорошем и испытывают неприятные эмоции и раздражение по этому поводу.

То, что говорит собеседник, абсолютно не вызывает интереса

Если отведенный равнодушный взгляд комбинируется с позевыванием, а тот с кем вы разговариваете, часто посматривает на часы, значит, стоит поскорей прекратить этот диалог, так как он является нерезультативным. В данном случае смысл вербального и невербального обмена информацией отсутствует.

Интенсивный информационный поток

За несколько секунд тесного визуального контакта можно получить очень большой объем информации, который приравнивается к многочасовому откровенному общению. Поэтому даже при доверительной беседе друзья иногда отводят взгляд, чтобы отвлечься и переварить полученную информацию.

Почему человек закрывает глаза при разговоре?

Прищуренный взгляд означает точную концентрацию внимания на определенном объекте. Суженный напряженный взгляд может говорить о повышенной склонности к критике и недоброжелательности, а также выдавать черствость данного человека. Прикрытые наполовину веки собеседника при разговоре указывают на его завышенную самооценку, высокомерие, чванливость, и полную инертность к происходящим событиям.

Если собеседник без особого напряжения закрывает глаза, не зажмуривая их, значит, он пытается абстрагироваться от внешних событий. Такая самоизоляция помогает хорошо сосредоточится на обдумываний какой-то задачи, поразмышлять о предстоящих событиях и насладиться чувственными визуальными образами.

Рассматривая ситуацию в комплексе, вполне можно понять, почему человек прячет глаза при разговоре.

При разговоре человек не смотрит в глаза, что это значит?

Когда при общении человек не смотрит в глаза, нередко возникает ощущение недосказанности, как будто он что-то скрывает. И обычно это интуитивное ощущение не обманывает.

Когда подросток не смотрит в глаза

Если это касается детей, особенно подросткового возраста – такая ситуация возникает нередко. Родители начинают замечать, что дочь или сын избегают прямого взгляда при разговоре, уводя глаза в сторону или опуская их «в пол». При прямом вопросе дети отвечают, что им некомфортно смотреть в глаза. Почему так происходит?

Обычно такому поведению предшествует какое-то событие, особенно если ранее ребенок спокойно смотрел в глаза, а потом вдруг резко начал испытывать неловкость при визуальном контакте. Подумайте, что бы это могло быть.

Конкретно в подростковом возрасте такому явлению может быть множество отдельных причин или целый их комплекс.

В этот период времени у подростков возникают первые влюбленности, меняется тело, «играют гормоны» — как будто вокруг изменяется целый мир, и они не знают, как это скрыть и как самим приспособится к многочисленным переменам. Здесь важно дать время прийти в себя – к 16-17 годам ребенок адаптируется к своему новому состоянию и научиться адекватно общаться.

Когда взрослый не смотрит в глаза

Когда взрослый человек избегает смотреть в глаза – любо он не хочет чего-то видеть в вас, либо не хочет показывать чего-то в себе, ему дискомфортно, поскольку через глаза идет огромный поток информации.

Может быть, в этот момент он испытывает эмоции, которыми не желает делиться с вами по каким-либо причинам. Например, он может злиться на вас или завидовать вам.

Не зря говорят, что глаза – зеркало души, иногда они могут рассказать наблюдателю больше, чем хотел бы их обладатель.

При разговоре с другом или подругой, отводя глаза в сторону, человек может пытаться сохранить свои личные границы, ему некомфортно раскрываться полностью. В некоторые моменты он может ощущать эмоции, которые хотелось бы сдержать и, избегая прямого взгляда, он пытается это сделать.

Попытки ставить акценты на лице (очки, борода, длинная челка, низко надвинутая кепка) – это также способ отвлечь внимание от прямого визуального контакта, предпочтение оставаться более автономным, уединенным, защищенным.

Что делать, если человек не смотрит в глаза?

Не поддерживайте его в этой игре, не отводите взгляда в ответ, ведите себя как всегда. Не давите на него, ему некомфортно. Скорее всего, что-то в вашем поведении вызывает попытку отгородиться – возможно, вы задаете нежелательные вопросы, которые могут быть неприятными, слишком формальными и навязчивыми для собеседника. Переключите внимание на себя, научитесь говорить о своих мыслях и ощущениях.

Другие причины, по которым человек избегает смотреть в глаза

Другие причины тем или иным образом пересекаются с вышеуказанными:

— Чувство неуверенности в себе
Человек при общении ведет себя нервно – что-то перебирает, постоянно касается волос, испытывает душевное волнение. Обычно он не смотрит вам в глаза по причине того, что не знает правильно ли ведет себя в данной ситуации.
— Стеснительность
Попытка скрывать свои чувства свойственна стеснительным людям, поэтому человек не смотрит в глаза.
— Раздражение
Длительный визуальный контакт нередко вызывает раздражение – собеседнику начинает казаться, что вы пытаетесь разгадать все его секреты,
— Пронизывающий взгляд
Обладателю тяжелого взгляда неприятно смотреть в глаза, поскольку это вызывает дискомфорт
— Не интересно
Иногда избегание визуального контакта значит, что собеседнику попросту не интересно. Это может подтвердить зевота, частые поглядывания на часы, изобретение предлогов для прекращения общения.
— Сразу много информации
Взгляд передает массу информации о другом человеке, чтобы ее усвоить нужно на время отводить глаза в сторону.

Поделиться новостью в соцсетях

« Предыдущая запись Следующая запись »

Если при разговоре человек не смотрит в глаза, он что-то скрывает

Наш мозг получает информацию из внешнего мира с помощью пяти органов чувств — зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. Основываясь на том, какая информация для человека наиболее значима, психологи выделяют три ведущих канала восприятия: визуальный, связанный со зрительными образами; аудиальный, основанный на восприятии звуков; кинестетический, опирающийся на мышечные и кожные ощущения, вкус и запах.

Каждому ведущему каналу соответствует своя система представлений о внешнем мире: визуальная, аудиальная и кинестетическая.

Наибольшее количество информации поступает, конечно, через органы зрения. Однако, оказывается, не для всех людей при общении зрительное восприятие играет самую важную роль. Вспомните, на что вы обращаете внимание, разговаривая с человеком. На то, как он одет, на тембр его голоса и интонацию речи или вас больше всего трогают аромат одежды и тела собеседника и прикосновение его руки? Что в первую очередь вам приходит в голову при упоминании о морской прогулке? Синяя водная гладь и яркая зелень пальм на желтом песке? Рокот прибоя и пронзительные крики чаек? Дуновение теплого морского бриза и соленый запах моря? В зависимости от того, какая информация кажется вам наиболее значимой, вас можно отнести к одному из трех типов — визуалам, аудиалам или кинестетикам.

Наличие ведущего канала восприятия не означает, что другие каналы бездействуют и не имеют значения. Они работают, но информация, поставляемая ими, менее значима, чем полученная из ведущего канала.

Различия между аудиалами, визуалами и кинестетиками проявляются не только в восприятии информации, но и в речи, манере слушать собеседника и одежде.

У визуалов обычно громкий и уверенный голос, при разговоре они жестикулируют, а в речь включают имеющие отношение к зрению словосочетания («видимо», «мне кажется», «на мой взгляд», «моя точка зрения», «это очевидно», «как вы на это смотрите?», «мне не ясно, что вы имеете в виду», «пустить пыль в глаза»), глаголы («смотреть», «видеть», «наблюдать») и прилагательные («ясный», «яркий», «красивый» и обозначающие цвета). Эти люди в первую очередь обращают внимание на внешние проявления — одежду, обстановку помещения. Они сами предпочитают ярко и заметно одеваться, для них важнее внешний вид одежды, чем ее функциональность или удобство. Визуалы обладают хорошей зрительной памятью. Художники, фотографы, стилисты и архитекторы — все это люди с ярко выраженным ведущим визуальным каналом восприятия. Именно визуалы при разговоре смотрят собеседнику в глаза и требуют от него того же. «В чем вы видите решение данной проблемы?» — коронная фраза начальников-визуалов.

В противоположность им аудиалы — люди со спокойным мелодичным голосом, нередко склонные разговаривать сами с собой. При разговоре они часто склоняют голову набок, словно прислушиваются. В их речи преобладают слова, связанные со способностью слышать: «мне послышалось», «говорить», «четкий ритм», «подобные речи — музыка для моих ушей», «полная гармония», «непонятно, как китайская грамота» — такие обороты характерны для речи аудиалов. Они обращают большое внимание на интонацию, речь и голос собеседника. Именно аудиалов больше, чем других людей, обижает высокомерный или невежливый тон. Зато если им приятен голос партнера и его манера разговаривать, они, скорее всего, легко найдут с ним общий язык. При разговоре аудиалы имеют привычку смотреть в сторону, словно поворачиваясь к собеседнику ухом. Их раздражает шум, фальшивая музыка и резкие звуки. Обладая хорошей слуховой памятью, они легко запоминают устные инструкции. Профессии наиболее выраженных аудиалов — композитор, музыкант и переводчик. Любимый вопрос руководителя-аудиала, обращенный к подчиненным: «Что вы скажете по поводу этой проблемы?».

Кинестетики — это люди с тихим медленным, а иногда слабым и неуверенным голосом. При разговоре взгляд кинестетика направлен вниз и он вечно крутит что-нибудь в руках — ручку, карандаш или пуговицу пиджака. Кинестетик любит прикасаться к собеседнику во время разговора. Он чувствует себя комфортно, если есть опора для тела, поэтому часто стоит, прислонившись к стене или дверному косяку, опираясь на стол, или сидит, «растекаясь» телом по стулу или креслу — главное, чтобы было удобно. Его любимые слова — «я чувствую», «касаться вопроса», «придерживать», «теплые цвета», «приятный собеседник», «уютная обстановка». В одежде для кинестетика главное — практичность и удобство, а не красота. Он может неделями ходить в одной и той же рубашке только потому, что она приятна телу.

Кинестетики любят спокойные цвета, но цветовой гамме одежды часто не придают никакого значения. Если вы встретите человека в костюме несочетаемых оттенков, можете не сомневаться — перед вами человек чувств и ощущений. Кинестетикам труднее всего общаться с визуалами, для которых важен зрительный контакт. Пристальный взгляд вызывает у кинестетиков чувство дискомфорта и неудобства, а визуалы, в свою очередь, часто обвиняют кинестетиков в том, что те невнимательны, погружены в себя и не слушают собеседника, поскольку кинестетики при разговоре постоянно ищут что-то взглядом у себя под ногами. Кинестетики хорошо запоминают вкусы, запахи и ощущения. Эти люди—гурманы в еде, ароматах и телесном комфорте. Начальник-кинестетик, вероятно, предложит подчиненным «окунуться в решение проблемы».

Конечно, 100%-ных визуалов, аудиалов или кинестетиков не существует, хотя один из каналов восприятия может быть выражен очень сильно. Обращая внимание на манеру разговаривать и одеваться другого человека, можно предположить, какая система восприятия у собеседника ведущая, и сделать поправку на это: визуалу — посмотреть в глаза и похвалить его новый костюм; не повышать голос при общении с аудиалом и беседовать с ним в спокойной дружелюбной манере; не «буравить» взглядом кинестетика, а предложить ему присесть в уютное кресло. Если вы будете поступать так сознательно, понимая истинную причину своего и чужого поведения, многие проблемы в общении с людьми исчезнут. Тогда, если вы, например, визуал, вас не обидит то, что человек-аудиал при разговоре с вами смотрит в сторону и словно думает о чем-то постороннем (хотя на самом деле он вас внимательно слушает), а взгляд кинестетика, направленный себе под ноги, не будет восприниматься вами как попытка скрыть что-то очень важное; если же вы, к примеру, кинестетик, вас не смутит пристальный взгляд и не посетит чувство дискомфорта, если вы будете знать, что ваш собеседник — визуал.

Вы обращали внимание, как притягательна реклама? Один из ее секретов кроется в том, что она стремится воздействовать на все три канала восприятия одновременно: яркая динамичная картинка рассчитана на визуалов, звуки музыки и приятный голос за кадром действуют на аудиалов, а повторяющиеся слова «вкус», «аромат», «нежность», «прикосновение» и «ощущение» подключают кинестетиков; поэтому хорошо продуманный рекламный ролик буквально притягивает людей.

Попробуйте определить свою ведущую систему или ведущий канал восприятия автора этих строк.

Пристальный прямой взгляд в глаза – признак сильного чувства

Глаза называют зеркалом души. Это действительно так, ведь взгляд является важнейшей частью человеческого общения. От него зависит успешность контакта между людьми, он помогает передать нужную информацию доходчиво и эффективно. У разных людей – и взгляд разный. К примеру, у самоуверенного, грубого человека взгляд долгий и пристальный, а стеснительная личность всячески избегает зрительного контакта, подкрепляя тем самым свою неуверенность. Бывает так, что мужчина отводит глаза при разговоре с женщиной. Интересно, что это значит? Давайте разберемся.
Из этой статьи вы узнаете:

О чем говорит продолжительность взгляда
Почему мужчина не смотрит в глаза женщине
Как распознать влюбленность во взгляде мужчины
По каким признакам можно выявить ложь

Психология взгляда

Согласно самому общему толкованию взглядов, 30-40 % всего времени общения уходит у людей именно на визуальный контакт. Сокращение этого периода может сказать о том, что человек испытывает чувство вины или уныния, а также об отсутствии интереса к собеседнику. Более длительное зрительное взаимодействие, возможно, означает определенную угрозу в ваш адрес.

На продолжительность визуального контакта влияет то, кем человек приходится своему собеседнику. Взгляды между друзьями и знакомыми обычно занимают в среднем 20-40 % времени всего общения. У влюбленных этот показатель значительно выше – 60-80 %. Руководители, разговаривая с подчиненными, смотрят на них практически в течение всей беседы (80-100 % времени), тем самым подчеркивая свое положение и используя зрительное взаимодействие для укрепления своего авторитета.

Еще несколько интересных фактов о взгляде:

Люди чаще всего смотрят в глаза другого человека, когда слушают его.
Взглядом можно передать то, что недосказано словами (невербальная информация). Например, актер еще до того, как следующая мысль будет озвучена и показана жестами, играет глазами – и зритель его понимает.
От взгляда зависит, как именно человек будет настроен в отношении своего собеседника. Если характер общения положительный, зрительное взаимодействие будет более продолжительным, в противоположном случае – менее длительным.
Зрительное взаимодействие различается у мужчин и женщин. Представители сильного пола предпочитают смотреть в глаза реже.
Когда люди, влюбленные друг в друга, обмениваются взглядами, их зрачки становятся шире, что говорит о симпатии и возбуждении.
Влияют и различия культур. Японцы, например, отводят взгляд, предпочитая фокусировать его не на лице, а на шее собеседника. Дружелюбные и гостеприимные жители Италии чаще смотрят в глаза, чем, допустим, англичане, обладающие традиционной сдержанностью.
Длительный взгляд обычно присущ лидерам. Как правило, человек, дольше смотрящий в глаза, занимает более высокое положение по сравнению с тем, чьи взгляды короче.

Интересно, что девушки могут отводить глаза не только из-за своей застенчивости, так еще выражается их кокетство. Им свойственно показывать, что они, конечно, недоступны, но очень привлекательны. Момент заигрывания является своего рода приглашением к дальнейшим любовным играм.

В целом ряде государств, в основном, мусульманских, взгляд в глаза считается выражением неуважения к человеку. Именно по этой причине женщины, живущие там, разговаривая с мужчинами, отводят глаза, не поднимая их на собеседника.

Итак, при помощи взгляда возможно достичь двух целей: решить поставленные задачи или кого-то устрашить. А поведение людей, избегающих визуального взаимодействия, может говорить об их социальном смирении, а также о том, что они не нуждаются в близком общении.

https://youtu.be/Nsp1lmtAe5Y

Что означает взгляд мужчины

На инстинктивном уровне долгий взгляд в глаза от потенциального соперника воспринимается как вызов и проявление агрессии. В мире животных такой взгляд всегда предшествует драке. Часто родители учат детей не смотреть в глаза чужим и бездомным собакам, потому что животное, которое не знает, чего ждать от ребенка, может расценить взгляд как враждебный.

Пристальный взгляд мужчины в глаза мужчине может означать:

Вызов или ответ на вызов. Именно глаза первыми сообщают о желании поссориться: тяжелый, наглый и враждебный взгляд может напугать соперника или спровоцировать его на взаимную неприязнь.
Оценку. Пристальный взгляд может быть изучающим или испытующим. Разница в том, что изучают человека незаметно, а испытывают нарочито и прямо, в том числе через конфликт. По тому, как оппонент реагирует на пристальный взгляд, можно многое сказать о его характере.

Пристальный взгляд девушки на парня принято считать проявлением заинтересованности. Отчасти это верно, т. к. чтобы во что-то или в кого-то всматриваться, необходим хоть какой-то интерес, но какой именно – это еще большой вопрос. Не стоит интерпретировать этот взгляд как симпатию, если на то не указывают какие-либо сопутствующие признаки.

Мужчине более свойственно пристально и долго смотреть в глаза женщинам, которым нравится он сам, в т. ч. женщинам, с которыми его связывают тесные отношения. У бытовых хамов в эту категорию вписываются сразу все женщины, вот почему наглые взгляды, как и сомнительные фразы для знакомства с девушкой – их отличительная черта.

Пристальный взгляд в глаза, не моргая, может быть признаком очень сильных чувств, которые сложно скрывать и контролировать. Здесь мужчине уже не до осторожностей, его взгляд почти кричащий, в нем умещается все, что не удается уместить в слова и жесты.

Почему мужчина отводит глаза при разговоре

Все знают, что в глазах человека отражается его внутренний мир. Они говорят также об испытываемых в данное время чувствах. В случае, если мужчина отводит глаза при разговоре с женщиной, это может означать, что:
Это свойства его характера.

Возможно, этот мужчина нервный и боязливый человек и отводит глаза при разговоре вовсе не потому, что негативно относится к собеседнику. Это, по всей вероятности, его обычная манера поведения.

Мужчина избегает зрительного контакта, так как собеседник или разговор с ним не имеют для него большого значения.

Так бывает. Возможно, дело, которое он сейчас обдумывает, является для него более важным, чем разговор с находящимся перед ним человеком, поэтому он не может сконцентрировать достаточное внимание на собеседнике.

У мужчины есть тайна.

Он при разговоре подсознательно прячет глаза от женщины, поскольку не хочет выдать себя. Возможно, мужчина стыдится своего поведения, например, изменив жене или совершив что-то такое, в чем сложно признаться даже себе самому. Это его попытка скрыть от окружающих свои чувства и переживания, которые все равно отражаются во взгляде.

Привычка, психотип, поведенческие особенности.

Некоторые люди разговаривают, редко бросая взгляд на собеседника, причем любого, кем бы он ни был. Понаблюдав за ними, можно заметить, что общение, проходящее практически без визуального контакта – их привычка, норма.

Женский взгляд очень силен и напорист.

Если это так, мужчина может не выдержать его, поэтому будет смотреть по сторонам, а не в глаза собеседнице. У некоторых людей бывает настолько тяжелый взгляд, что он прямо-таки испепеляет разговаривающих с ними, невзирая на то, мужчина это или женщина.

Сложность в общении с другими людьми, возникающая по разным причинам.

Некоторые люди ни с кем не общаются на постоянной основе. Возможно, у них просто мало опыта нормальных коммуникаций. Но так может себя вести и интроверт, и человек, страдающий аутизмом, а также имеющий отклонения вроде социофобии либо социопатии. Поэтому, заметив такой признак, попытайтесь понять, кто именно перед вами. Возможно, опасаться нечего. Или же следует держаться от необщительного человека подальше, особенно если вы не знакомы.

Большие сложности в общении зачастую имеются у людей с низкой самооценкой. Как правило, они отличаются общей зажатостью, несколько неуверенным и нервным состоянием и постоянно подозревают, что все обсуждают их внешность, манеры и т.д. Такие люди избегают заинтересованных взглядов окружающих, поэтому стараются отводить глаза.

Беспокойство по поводу имеющихся проблем, нервное напряжение.

Допустим, разговаривая с дамой, мужчина думает о своих нерешенных проблемах. Его беспокоят финансы, подготовка к встрече с партнером, погашение кредита и т.п. Если человек пытается одновременно заниматься несколькими делами, концентрация внимания ослабевает, мозг отказывается сосредоточиться. И тогда разговор уже не идет как надо, получается каким-то скомканным, а собеседник, видя такое, становится слегка растерянным. Возможно, мужчина обдумывает причины ссоры с женой или уже опаздывает на важное мероприятие. Такое поведение может быть вызвано любыми резонансными жизненными ситуациями.

Наличие теплых чувств, испытываемых к собеседнице, и боязнь о них рассказать.

Об этой причине написано в любом женском журнале. Добавим такой факт: если мужчина отводит глаза при разговоре, скорее всего, женщина ему далеко небезразлична, но у него есть какая-то причина не признаваться ей в этом. Возможно, он считает себя недостойным отношений с этой дамой, или кто-то из них состоит в браке. Мужчина также может прийти к выводу, что не следует простое знакомство переводить в разряд отношений.

Могут быть и другие причины, для выяснения которых необходимо тщательно вникнуть в сложившуюся ситуацию. Правильно объяснить его поведение можно, лишь проанализировав ситуацию. Следует узнать информацию о характере человека, о том, каким образом он общается с другими, о произошедших в его жизни важных событиях.

Как смотреть на собеседника, чтобы добиться желаемого эффекта

Человек, хорошо разбирающийся в психологии, значениях взглядов и умеющий применять их на практике, может добиться больших успехов в общении. Подробнее о методе пристального взгляда можно узнать на психологическом тренинге личностного роста, на курсах ведения успешных переговоров или на актерских курсах. Вот несколько советов, как нужно смотреть на собеседника, чтобы добиться желаемого эффекта.

Не передерживайте. Длительность взгляда имеет значение: чем дольше взгляд, тем сильнее эмоция, которую он выражает. Если вы не хотите ошеломить собеседника, не смотрите ему в глаза слишком долго, достаточно будет 2–4 секунд, после чего взгляд лучше отвести в сторону.
Смотрите широко открытыми глазами. Это взгляд честного человека, который не лжет и ничего не скрывает. Его противоположность – взгляд с прищуром и блуждающий «бегающий» взгляд.
Используйте мимику. Нет ничего проще, чем создать видимость с помощью мимики: наморщили лоб, и уже сосредоточенный сотрудник, слегка прикрыли глаза – томный влюбленный, сдвинули брови – вечно недовольный босс и т. д. Восприятие взгляда собеседником также можно «подкорректировать» мимически, особенно с помощью улыбки и положения бровей.

На курсах актерского мастерства от театральной студии «Бенефис» много внимания уделяется работе со взглядом – улучшения его выразительности и снятия психологических блоков. Уже на первом занятии мы даем ученикам задание: поделиться на пары и пристально смотреть партнеру в глаза. Ввиду того, что эти люди, скорее всего, были незнакомы до нашего занятия, такое упражнение многим дается нелегко – они испытывают неловкость. Наша цель – побороть внутреннюю неуверенность и застенчивость учеников, научить человека уверенно смотреть в глаза собеседнику, излагая свои мысли.

На выпускном занятии студентам не составляет труда пристально смотреть в глаза другим людям – знакомым или незнакомым. Их друзья и родственники, приходя на выступление выпускника, поражаются его уверенности в себе и своих словах.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Помните, что жесты и мимика, в отличие от слов, практически неподконтрольны человеку. Они помогут вам узнать правду о мужчине. Поэтому, беседуя с избранником, не столько слушайте, сколько наблюдайте за его поведением.

Суетливые движения рук

Когда вам нужно выяснить, не скрывает ли мужчина что-то от вас, задайте ему этот вопрос, а сами, слушая ответ, смотрите на его руки. Если человек не лжет, то они практически недвижимы, а речь при этом спокойная и уверенная.
В том случае, если он явно врет, руки во время разговора ведут себя суетливо: непроизвольно теребят кольцо, пуговицу или другие предметы. Просто мужчина, обманывая вас, старается в этот момент собраться с мыслями и не выдать ложь. Делая это, он не может одновременно сосредоточиться и на руках. Теперь вы об этом знаете.

Покусывает губы

Убедились, что с руками все нормально – значит, можно не беспокоиться. Однако, имейте в виду, что некоторые мужчины, говоря неправду, могут себя контролировать. Если у вас остались сомнения в правдивости партнера, воспользуйтесь другим проверенным способом выявления лжи, а именно посмотрите, не закусывает ли он губу во время беседы. Психологи утверждают: покусывает губы – значит, что-то скрывает. Об этом факте следует помнить.

Отводит взгляд в сторону

Когда человек читает стихотворение, при этом лихорадочно вспоминая дальнейший текст, он отводит глаза в сторону. Вспомните себя-школьника.

Вот и ваш мужчина ведет разговор, а глаза мечутся по комнате или сосредотачиваются на какой-то одной вещи? Скачущий взгляд – признак неискренности, который трудно пропустить. Скорее всего, он на ходу сочиняет для вас очередную сказку.

Вранье написано на лице

Нервничая, человек может быстро покраснеть. Это свойственно многим. Обратите внимание на данный признак, если вы еще не уверены в правдивости слов партнера. Когда мужчина лжет, он переживает, что его уличат, а это – стресс для организма, который моментально реагирует, увеличивая приток крови. Лицо покраснело – значит, обманывает.

Особенности дикции

Сомнения в искренности мужчины остаются? Тогда спросите его о чем-нибудь и обратите внимание на то, как им произносятся слова при ответе. Если речь избранника отличается от обычной (более быстрая или медленная), скорее всего, он обманывает вас. Когда говорят быстро, пытаются избежать разговора, обличающего во лжи. Если растягивают слова – стараются сочинить отговорки. Будьте внимательны к дикции мужчины, она поможет вам распознать обман.

Быстрота реакции при ответах на вопросы

Существует еще один способ, при помощи которого можно выявить ложь. Задайте мужчине вопрос и потребуйте, чтобы ответ был моментальным. Если человеку нечего скрывать, то он не будет долго размышлять, а вот чтобы складно соврать, время на раздумья потребуется. Так что неправда, если она есть, даст о себе знать, и вам это будет заметно. Партнер, отвечая, растягивает слова, часто использует междометия, тяжело дышит? Просто он пытается ответить так, чтобы вы ему поверили.

Несоответствие информации

Допустим, вчера мужчина назвал вам причины, по которым задержался на работе. Пусть он повторит их сегодня. Если он не лгал, то расхождений в ответах не будет. Напротив, если обманывал, в его рассказах могут быть принципиальные отличия, и вы сможете выявить ложь довольно просто. Попытайтесь уточнить некоторые детали рассказа партнера, но в своем рвении узнать правду не переусердствуйте, в особенности, если мужчина ранее не был уличен в обмане.

Манипулирование

Когда мужчина понимает, что женщина подбирается к раскрытию его обмана, он начинает всячески манипулировать. Он может сделать так, чтобы женщина почувствовала себя виноватой за то, что, якобы, клевещет на него, задавая ей вопросы: «Как ты можешь не верить мне?», «Неужели ты думаешь, что я могу тебя обмануть?» и т.д. Если идти на поводу у такого человека, то узнать правду будет затруднительно. Манипуляции могут иметь вид не только высказываний, но также обвинений в ваш адрес, мужчина может становиться агрессивным. Заметили такие – постарайтесь их проигнорировать, а сами попытайтесь вызвать партнера на откровенность, заведя с ним спокойный разговор.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Альтернативный взгляд

Почему человек не смотрит в глаза? Существует распространенное мнение, что он говорит неправду и умышленно скрывает взгляд, чтобы не выдать свои настоящие намерения. Это вполне может быть правдой, но есть еще ряд причин, из-за которых собеседник специально избегает зрительного контакта. Человек может не смотреть в глаза из-за особенностей своего характера, темперамента, недостатка смелости, либо неуверенности в себе. Качества, формирующие личность в каждом из нас выражены по-разному, это и влияет на то, настолько человек коммуникабелен и как себя ведет при разговоре.

Человек при разговоре не смотрит в глаза – вот основные причины:

—

Стеснительность

Неуверенность в себе

Тяжелый взгляд собеседника

Раздражение

То, что говорит собеседник, абсолютно не вызывает интереса

Интенсивный информационный поток

Почему человек закрывает глаза при разговоре?

Рассматривая ситуацию в комплексе, вполне можно понять, почему человек прячет глаза при разговоре.

Всегда ли нужно смотреть в глаза? Типы взглядов

Ваш собеседник смотрит вниз и куда-то в сторону, это всегда производит неприятное впечатление: то ли нами недовольны, то ли не слушают, а лишь делают вид, то ли подсмеиваются исподтишка.

Смотрит не прямо в глаза собеседнику, а всегда искоса, повернув лицо вполоборота. Кажется, что вам не доверяют, подозревают в чем-то.

Смотрят исподлобья. Появляется чувство противостояния, словно вас ненавидят и на все готовы ответить «нет».

Бегающий взгляд вызывает чувство, словно перед вами стоит вечно провинившийся, до крайности неуверенный в себе человек.

Неотрывно сверлящий, испепеляющий взгляд. Про него говорят: «тяжелый». Вас презирают? Хотят подчинить? У особо чувствительных — мороз по коже от такого взгляда. Его специально вырабатывали у себя некоторые диктаторы. Чтобы облегчить себе задачу, они смотрели на воображаемую точку между бровей собеседника, из-за чего этот взгляд иногда называют центральным.

Многие выступающие говорят будто для самих себя, хотя и держатся при этом достаточно свободно, глядят при этом «на облака». Им словно безразлично — есть у вас интерес или нет. Договорить — и уйти, лишь бы сильно не мешали.

Есть люди, которые, глядя на вас, постоянно щурятся, нередко губы их выражают легкую усмешку. Вам кажется, они подсмеиваются над вами или не согласны с тем, что вы говорите. Нет, они не собираются возражать, просто молча наслаждаются чувством собственного превосходства.

Как смотреть в глаза собеседнику: несколько правил

Тот, кто в данный момент слушает, смотрит в глаза существенно дольше (это логично: он меньше занят). Говорящий чаще отводит взгляд, думая над следующей фразой, и это вполне нормально. Нередко бывает и так, что вы говорите, а ваш собеседник смотрит вам в глаза только до тех пор, пока вы не делаете того же, а вот стоит вам попытаться поймать его взгляд, он его тут же отводит.

Запомните эту неприятную особенность: безотрывно смотреть в глаза, ни на мгновенье не отводя взгляд, — также дурная манера. Собеседнику кажется, будто его «зондируют», он будет нервничать под таким испытующим взглядом. Смотрите спокойно, доброжелательно, прямо повернув лицо к собеседнику. Держите оптимальную дистанцию, на которой вам обоим комфортно. Если вам свойственно смотреть исподлобья или искоса, то старайтесь контролировать себя волевым усилием, пока должная манера смотреть не станет для вас привычной.

Если перед вами несколько участников разговора (даже если они только выполняют роль слушателей), то нужно периодически смотреть в глаза каждому. Другое дело, что больше взглядов достается тем, кто лидирует в разговоре, но если вы будете смотреть в глаза только лидеру, то остальные почувствуют себя лишними. Конечно, когда перед вами тысячная аудитория, то каждому в глаза не посмотришь, но зрительный контакт по-прежнему необходим.

Существует своеобразный этикет взгляда: для комфортного общения собеседники должны смотреть в глаза друг другу примерно 2/3 всего времени разговора. Но это не значит, что надо смотреть в упор, не отрываясь: оптимальная продолжительность взгляда около 10 секунд.

Также этикет требует, чтобы тела собеседников были развернуты друг к другу: говорить «через плечо», «вполоборота» или вообще повернувшись спиной – невежливо. Во всяком случае, лицо должно быть обращено к собеседнику: взгляд искоса – не для делового общения.

Одинаково неприятно, когда собеседник смотрит на вас в упор, ни на секунду не отводя глаз («сверлит взглядом»), а также когда он почти все время смотрит в сторону, показывая, что разговор ему неинтересен. Правда, бывает, что все время отводит глаза человек неуверенный в себе, застенчивый и робкий. Но такая неуверенность и робость не красит делового человека. К тому же стоит помнить, что упорное нежелание смотреть в глаза большинство слушателей считает признаком лжи. На самом деле это далеко не всегда так – но необходимо считаться с этой «народной приметой».

Бывает и так, что собеседник смотрит на вас, но как только вы попытаетесь поймать его взгляд – сразу же отводит глаза. Также очень неприятно, когда собеседник смотрит исподлобья. Все это дурные манеры, но контролировать свою мимику и направление взгляда труднее, чем слова – поэтому даже самые воспитанные люди иногда невольно нарушают этикет взгляда.

Какие есть еще правила содержит этикет взгляда? Не стоит рассматривать человека слишком пристально: ни знакомого, ни незнакомого. Особенно это важно, если у него имеются физические недостатки. Кроме того, неприлично разглядывать человека, который ест.

«Точка приложения взгляда» зависит от ситуации. При деловом общении принято смотреть в глаза собеседнику или в точку между его бровями. При дружеских отношениях взгляд скользит по лицу собеседника, между глазами и ртом. Взгляд, блуждающий между глазами и грудью собеседника или спускающийся еще ниже, годится только для интимного общения: в деловой ситуации это нарушение этикета.

Когда вы беседуете с несколькими людьми (даже если они просто слушают вас), нужно время от времени встречаться взглядом с каждым. Конечно, чаще смотрят на самого активного собеседника, но если смотреть в глаза только лидеру, остальные почувствуют себя лишними.

И последнее: для комфортного общения необходимо видеть глаза собеседника – поэтому при разговоре надо снимать темные очки. Даже очки со слегка затемненными стеклами создают неловкость, нарушают атмосферу общения.

Какая длительность зрительного контакта является нормой?

Итак, согласно новейшим исследованиям, уход от прямого взгляда собеседника в определённых ситуациях является абсолютно нормальной реакцией. Ведь зачастую слишком длительный визуальный контакт заставляет чувствовать себя неудобно. По статистике приемлемой продолжительностью зрительного контакта является период около 3 секунд. Если взгляд глаза в глаза затягивается более чем на 9 секунд, наши психологические механизмы начинают воспринимать это как угрозу или агрессию в случае с незнакомым человеком, и как вовлечённость в случае с близким. Восприятие прямого взгляда как признака агрессии объясняется нашей биологической основой восприятия. Ведь изначально длительный зрительный контакт в животном мире свидетельствует о вызове – у двух самцов, меряющихся взглядами, проигрывает тот, кто первым взгляд отведёт.

Это подтверждается и новейшими исследованиями. Считается, что поддержка прямого зрительного контакта является нормальной, если она занимает до 70% времени общения. По статистике во время общения люди смотрят друг другу в глаза почти 50% времени, влюблённые – от 60% до 80%. Интересно, что руководители на подчиненных смотрят в упор от 80 до 100% времени.

Почему страшно смотреть собеседнику в глаза?

4 основные причины:

Неуверенность в себе

Прежде всего, дискомфорт при прямом зрительном контакте у человека вызывается глубокими проблемами со своей самооценкой и уверенностью в себе.

Читайте далее: Как понять, что ты нравишься девушке? Невербальные признаки

В ситуации, когда собеседник начинает в течение всего диалога смотреть прямо в глаза начинается дрожь, переживания, возникает чувство, будто рассматривают, чтобы поиздеваться или насмехнуться, выискивают недостатки на лице.

Cтрах

Страх посмотреть в глаза может быть как в детском, так и во взрослом возрасте. Ребенок боится поднять голову и взглянуть в осуждающие глаза родителей, после того как принес домой дневник с двойкой. А взрослые инстинктивно боятся посмотреть в глаза своих начальников, как бы показывая свою готовность слушаться их, передавая таким образом им в руки борозды правления.

Стыд

Близкий человек поймал на лжи и теперь пытается поговорить. Будет крайне проблематично взглянуть ему прямо в глаза, потому что взгляд инстинктивно захочет упасть на соседние предметы или на отдаленную точку в полу.

Смущение и волнение

Не получается долго поддерживать зрительный контакт при неприятных диалогах, а также беседах, при которых возникает волнение или смущение. Самый частый пример – неуверенное знакомство с красивой девушкой или первый семейный ужин для парня с родителями своей возлюбленной.

Причины нежелания зрительного контакта2

На самом деле существует большое количество причин, кроме романтического интереса, по которым мужчина может отводить глаза во время разговоров и случайных встреч. Список из этих причин составлен на основе ответов психоаналитиков, семейных пар и одиноких людей, которые знают, почему мужчина не смотрит в глаза при разговоре. Основные причины такого жеста:

Стереотип о том, что глаза отводит человек, скрывающий что-либо или желающий совершить обман. На деле же тот, кто желает что-то скрыть, постарается вести себя «как обычно» — будет весел, общителен. Отводить глаза такой человек с высокой вероятностью не будет.
Самая частая причина отвода глаз мужчинами – это простая стеснительность. Он может стесняться своих чувств к женщине или просто её общества из-за неуверенности в себе. Это может быть связано с мягким характером мужчины, с его воспитанием и взглядом на взаимоотношения между людьми разного пола. Не стоит беспокоиться об этом. Такая робость пройдёт сразу, как только он поймёт, что собеседница заинтересована им.

Мужчина может отводить взгляд для того, чтобы показать важность разговора, души и личности. Это довольно редкое явление, но всё же оно встречается при общении мужчины и женщины. Таким образом, он сознательно выпускает из внимания внешность собеседницы. Никакого злого умысла в этом нет.
Отводить взгляд для мужчины естественно, если он не хочет испытывать соблазн при общении с женщиной. Особенно, если у него уже есть пара. Популярен также вариант, в котором мужчина боится влюбиться в собеседницу, если будет пристально смотреть на неё.
Трудно смотреть в глаза суровому и властному человеку с тяжёлым взглядом. Зрительный контакт с таким типом людей практически невыносим для всех остальных. Если мужчина общается с женщиной и чувствует в её и поведении голосе силу и власть, то он может отводить глаза при этом.
Плохое самочувствие или какие-либо душевные переживания. Не только мужчина будет отводить взгляд при этом. Болезнь, усталость, проблемы, срочные дела – всё это может отвлекать во время разговора, и взгляд не будет устремлён на собеседника.
Есть люди с определённым психологическим типом характера, которые неосознанно избегают взглядов в глаза.

Иногда людям просто нечего сказать, поэтому они отводят взгляд, пытаясь выцепить из окружения что-либо, что может натолкнуть на мысли для продолжения разговора.

Не стоит напрямую просить мужчину смотреть в глаза. Даже в мягкой форме такая просьба может показаться ему недовольством, упрёком или даже скрытой агрессией. Если это только начало общения, то такое требование может и вовсе оттолкнуть мужчину.

Почему мужчина не смотрит в глаза девушке?

Отводит взгляд, прячет глаза

Вероятно, что некоторые девушки замечали, что на свидании парень отводит глаза, не смотрит прямо в лицо. Это вызывает некоторые неприятные ассоциации, ведь мы привыкли, что человек, который прячет глаза — врет или что-то скрывает. Давайте разберемся, так ли это, и стоит ли опасаться такого поведения.

Причина первая — неуверенность

Да, именно так. Возможно это последнее, что приходит на ум, но на самом деле неуверенный в чем-то человек часто избегает смотреть в глаза собеседнику. Это не означает, что мужчина в целом не уверен в себе, бывает, что неуверенность вызывают какие-либо обстоятельства. Такие ситуации могут оказаться даже курьезными. Например, мужчина шел на встречу с женщиной, плохо представляя себе как она выглядит в жизни. А девушка оказалась сногсшибательно красивой. Парень просто «стушевался» от неожиданности, почувствовал некую неуверенность насколько сам соответствует ей. Встречаются и случаи полной противоположности — не оправдались надежды, поэтому отводя взгляд, он пытается не выдать себя. Бывает и так, что женщина оказалась очень умной и он чувствует свою несостоятельность поддержать разговор, поэтому в смущении прячет глаза.

Причина вторая — асоциальная личность

Многие люди чувствуют себя неуютно при прямом контакте. Таков уж современный мир — люди все больше проводят времени в онлайн, и все меньше в жизни. Поэтому, даже простая встреча с девушкой может стать некоторым стрессом для парня, который днями пялится в экран компьютера или телефона. В тоже время есть асоциальные личности по своей сути, глубокие интроверты. Они смущенно отводят глаза, так как просто не привыкли общаться с людьми. Бояться этого не стоит, обычно это проходит, стоит человеку расслабиться и раскрепоститься. Нужно лишь создать соответствующую атмосферу.

Причина третья — человек что-то скрывает

Это первое, что девушка начинает подозревает, если парень отводит взгляд в сторону. Иногда, для этих опасений действительно есть почва. Парень может уходить от неудобных вопросов, избегать смотреть вам в глаза, таким образом пытаясь не выдать себя. Возможно он женат или не представляет того, кем кажется на первый взгляд. Поэтому, его глаза постоянно бегают, понять их выражение очень сложно. Здесь поможет женская мудрость и проницательность, чтобы распознать ложь. Добавлю лишь то, что не стоит делать поспешных выводов, а постараться точно разобраться в причинах.

Четыре причины, по которым зрительный контакт может вызвать чрезмерную стимуляцию мозга

Есть несколько причин, по которым люди избегают зрительного контакта, которые не имеют ничего общего с высокомерием или грубостью.

Если во время разговора кто-то не смотрит вам в глаза, он может показаться грубым, отстраненным или подозрительным. Хотя избегание зрительного контакта может передать эти вещи — или застенчивость, — некоторые люди избегают зрительного контакта, просто чтобы избежать короткого замыкания в своей дисрегулируемой неврологии.

Избегание зрительного контакта и аутизм

Например, избегание зрительного контакта особенно распространено среди людей с расстройством аутистического спектра (РАС).

Исследователи из Гарвардской медицинской школы обнаружили неврологические причины, по которым зрительный контакт вызывает стресс у людей с аутизмом. Зрительный контакт чрезмерно стимулирует подкорковую систему, область мозга, отвечающую за чтение эмоций на лицах других людей.

Подкорковая система — это слой непосредственно под корой головного мозга, внешний слой мозга, который играет роль в сознании и мышлении.

Прямой и продолжительный зрительный контакт и просмотр мимики активируют подкорковую систему. Эта реакция позволяет новорожденным инстинктивно реагировать на человеческие лица. Но для человека с РАС зрительный контакт чрезмерно активирует подкорковую систему, вызывая сильный стресс и дискомфорт.

Ученые предполагают, что это является следствием дисбаланса между сетями мозга, которые активируют и подавляют активность мозга, что приводит к чрезмерной активации и возбуждению.

В результате «социальный мозг» не может развиваться должным образом. Другие исследования показали, что эту черту можно определить в младенчестве.

Принуждение этих людей поддерживать зрительный контакт может быть неврологически неприемлемым и вызывать стресс.

Мягкое, постепенное привыкание к зрительному контакту с течением времени, однако, может мягко укрепить и расслабить сверхактивную подкорковую область.

Попадание в глаза вызывает реакцию страха у людей с посттравматическим стрессовым расстройством

Люди с аутизмом — не единственные, кто борется с неврологическим дисбалансом.

Было показано, что люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и сложным посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), также становятся возбужденными при зрительном контакте.

Исследование, проведенное в 2019 году среди женщин с посттравматическим стрессовым расстройством в результате жестокого обращения с детьми, показало, что их мозг ассоциирует зрительный контакт с угрозой. Их мозг также должен был компенсировать повышенную эмоциональную регуляцию по сравнению с мозгом контрольной группы.

В исследовании 2018 года проводилось сканирование мозга субъектов с посттравматическим стрессовым расстройством и контрольной группы во время зрительного контакта с видеомоделированием.В контрольной группе зрительный контакт активировал префронтальную кору, которая участвует в принятии решений, личности и социальном поведении. Префронтальная кора также помогает человеку оценить характер человека, на которого он смотрит.

Однако в группе посттравматического стрессового расстройства имитация зрительного контакта активировала не префронтальную кору, а периакведуктальную серую область, связанную с болью, страхом и тревогой. Эта область мозга также связана с покорными и пассивными защитными реакциями на посттравматическое стрессовое расстройство, такими как диссоциация и деперсонализация.

Сложный зрительный контакт для людей с социальной тревожностью

Избегание зрительного контакта также распространено среди людей с социальной тревожностью, поскольку это повышает их уровень тревожности. Избегание зрительного контакта ассоциируется со стыдом, смущением и неловкостью, от которых страдают люди с повышенной тревожностью.

При зрительном контакте мышление и концентрация могут быть затруднены

Иногда нам всем нужно разорвать зрительный контакт, чтобы сформулировать свои мысли связными предложениями.Эта тенденция может быть более выражена у людей, которые не являются прирожденными ораторами.

Исследования показывают, что вы можете говорить более вдумчиво, отводя взгляд от собеседника. Японское исследование показало, что участники изо всех сил пытались найти правильные глаголы для языковой задачи, когда смотрели в глаза лицам на экране. Ученые утверждали, что зрительный контакт истощает наши когнитивные ресурсы, необходимые для решения других задач — чем сложнее ваша история (или ложь?), Тем сложнее вам будет поддерживать зрительный контакт.

Какое значение имеет зрительный контакт

Подробнее

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Приходилось ли вам встречаться глазами с кем-то в другом конце комнаты и ощущать что-то мощное? Это сильное чувство могло быть влечением, может быть, дискомфортом (заставляющим вас быстро отводить взгляд) или даже просто чувством признания.В любом случае, вы, вероятно, уже знаете, на что способен зрительный контакт.

В отношениях важность зрительного контакта трудно переоценить. Это может создать или разрушить чувство связи между людьми — как в личной, так и в профессиональной среде. В этой статье мы рассмотрим важность зрительного контакта и дадим вам пять советов по совершенствованию этого навыка.

Зрительный контакт — одно из самых мощных средств общения между людьми.

Это потому, что человеческие глаза отличаются от глаз большинства других представителей животного царства.

У нас хорошо различимые склеры (белки глаз) и более темные радужки. Этот контраст белого и темного цветов позволяет легко сосредоточить внимание на глазах при личном контакте. Белки наших глаз больше, чем у наших родственников-приматов. Эволюционно это различие позволяет людям определять, в каком направлении смотрят чьи-то глаза, независимо от положения головы (Kobayashi, 2001).

Другие приматы, такие как обезьяны и шимпанзе, полагаются на направление головы, чтобы определить объект внимания другого человека.Прямой зрительный контакт в животном мире часто означает агрессию или нападение. Из-за этого для общения чаще используется место, куда указывает голова приматов. Наша способность использовать зрительный контакт в качестве невербального общения, возможно, позволила древним людям координировать действия и планы до того, как появилось вербальное общение (Kobayashi, 2001).

Зрительный контакт важен даже для младенцев и их мозговой деятельности. Исследования показывают, что младенцы предпочитают смотреть на лица, которые смотрят на них назад (прямой взгляд), а не на лица, смотрящие в сторону (отведенный взгляд).Младенцы в возрасте четырех месяцев также могут следить за направлением глаз человека, глядя на чье-то лицо, даже если голова этого человека не двигается (Farroni, 2002).

Попадание в глаза может повлиять на самочувствие человека. Некоторые люди чувствуют себя более сильными при прямом зрительном контакте, в то время как другим это неудобно. Ваше восприятие личности, честности, интеллекта и т. Д. Также может зависеть от количества его зрительного контакта.

Двумя основными формами зрительного контакта являются прямой и избегаемый зрительный контакт.

Понимание зрительного контакта может дать вам некоторое представление о том, что люди думают и чувствуют. Не существует жестких правил относительно зрительного контакта — ваше восприятие человека, основанное на его образе зрительного контакта, может быть верным, а может и нет. Однако зрительный контакт — важная форма невербального общения; Наряду с другими сигналами, такими как выражение лица и тела, он может дать вам дополнительную информацию о человеке.

Социальные условности и стандарты, касающиеся зрительного контакта и языка тела, различаются в разных культурах.Эта статья относится только к практике и восприятию зрительного контакта в Соединенных Штатах.

Прямой зрительный контакт или взаимный взгляд — важный инструмент, который мы используем для общения с другими. Поддерживая зрительный контакт, мы можем передать зрителю множество эмоций и сообщений.

Если вы смотрите прямо на человека, пока он говорит, это указывает говорящему, что вы слушаете и обращаете на него внимание. Подумайте о том, как вы чувствуете раздражение, когда разговариваете с кем-то, а он постоянно прерывает зрительный контакт, чтобы проверить свой телефон.Мы можем хорошо справляться с несколькими задачами, но целеустремленное внимание гораздо уважительнее. Это показывает другим, что вы цените их время и усилия и действительно прислушиваетесь к тому, что они говорят (Freeth, 2013).

Прямой зрительный контакт завораживает — он может повлиять на познание и то, как вы думаете. В одном исследовании изучали, насколько хорошо люди выполняют сложные умственные задачи, такие как генерация глаголов, сохраняя зрительный контакт. Это исследование показало, что людям было труднее выполнять задание, глядя прямо в глаза (Каджимура, 2016).

Вы также могли заметить, что люди часто отворачиваются, отвечая на трудный вопрос; это может быть для того, чтобы они могли думать более ясно и не отвлекались на прямой взгляд (Freeth, 2013).

Прямой зрительный контакт может быть признаком экстравертированной личности. Общительный и напористый человек с большей вероятностью будет чувствовать себя комфортно при прямом зрительном контакте, чем застенчивый интроверт.

Еще одна черта, которую некоторые люди связывают с прямым зрительным контактом, — это интеллект.Нет никаких научных доказательств того, что тот, кому нравится прямой зрительный контакт, умнее других, но восприятие может отличаться. Одно исследование показало, что люди считают говорящего более умным, если они дольше поддерживают зрительный контакт. Более высокий воспринимаемый интеллект связан с вовлеченностью, отзывчивостью и реактивностью в дискуссии, а также с взаимным взглядом (Murphy, 2003).

Некоторые люди приравнивают прямой зрительный контакт к честности, а отведенный взгляд — к лжи или нечестности.Например, в недавнем исследовании участникам были показаны видеоролики, в которых докладчик произносил различные неоднозначные утверждения. Несмотря на то, что участники не знали, правдива ли информация, участники чаще верили говорящему, встречавшему их взгляд прямо над говорящим, который не верил (Крейса, 2016). Опять же, это не всегда так, и очень важно не делать несправедливых предположений, основанных только на одном аспекте диалога, но хорошо знать об этом восприятии.

Взгляд в сторону или в сторону называется отведенным взглядом.Люди не так сильно реагируют на отведенный взгляд, как на прямой взгляд. Есть причина, по которой такой взгляд часто называют «осторожным». Однако есть свои преимущества в том, чтобы отводить взгляд. Прежде всего, исходя из социальных норм в Соединенных Штатах, продолжительный прямой зрительный контакт может показаться получателю «неприятным» в зависимости от ситуации. В некоторых культурах отведенный взгляд является признаком уважения.

Еще одно преимущество отвода взгляда — это облегчение концентрации при ответе на сложный вопрос.Отведенный взгляд может помочь вам мыслить более ясно и эффективно, поскольку он уменьшает как отвлекающие факторы, так и потребности мозга в обработке визуальных стимулов (Freeth, 2013).

Люди с определенными состояниями, такими как расстройство аутистического спектра (РАС) и социальное тревожное расстройство (САР), испытывают трудности с прямым зрительным контактом; они с большей вероятностью будут использовать отведенный взгляд в своих социальных взаимодействиях. Одним из отличительных признаков РАС является избегание прямого зрительного контакта. Небольшое клиническое исследование показало, что люди с РАС бессознательно предпочитают лица с отведенным взглядом тем, кто смотрит прямо на них (Madipakkam, 2017).

При социальном тревожном расстройстве может возникнуть страх быть оцененным и критичным; люди с социальной тревожностью могут отводить глаза, чтобы избежать прямого зрительного контакта. Отведенный взгляд может означать страх оказаться в центре внимания и пристального внимания (Schulze, 2013).

Вы слышали фразу: «глаза — зеркало души». Это потому, что часто легко понять, что человек чувствует, посмотрев ему в глаза. Мы даже используем фразу «любовь с первого взгляда», чтобы говорить о том, когда два человека впервые испытывают влечение друг к другу.Привлекательность при зрительном контакте в спальне — это настоящее дело — нет ничего лучше, чем взгляд вашего партнера в спальне «подойди сюда», чтобы накалить обстановку!

Отчасти зрительный контакт во время секса становится таким горячим, потому что оба партнера полностью открыты друг другу — невозможно скрыть свои истинные чувства. Если ваш партнер понимает, что вам нужно, не говоря, это указывает на глубокий уровень доверия и совместимости, которые могут вывести вещи на новый уровень.

Если вы не хотите показывать неуверенность, вот несколько общих советов, как улучшить зрительный контакт.

Хотя вы можете бояться осуждения своих коллег или коллег, им необязательно знать об этом! Действуя уверенно и бесстрашно, вы можете обмануть себя, заставив поверить в это, пока беспокойство не исчезнет. Если вы замечаете, что постоянно отрываете взгляд, постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы первым смотреть в глаза. Большинство людей также ждут «разрешения» на зрительный контакт, поэтому если вы сделаете это первым, это повысит вашу уверенность.

Сильный взгляд без страха укрепляет вашу уверенность, но не переусердствуйте.Есть определенная разница между уважительным взглядом и чрезмерным зрительным контактом. Большинство людей могут спокойно поддерживать зрительный контакт в течение нескольких секунд с незнакомцем и даже больше, если они друзья или любовники. Помните об этом и не забывайте моргать или отводить взгляд каждые несколько секунд во время разговора. В противном случае вы создадите атмосферу «жуткого преследователя», которую большинство людей не оценят.

Куда вы смотрите — это не то, о чем вы обычно думаете, когда вам с кем-то комфортно. Однако это может стать проблемой, если вы начнете стесняться ситуации.Вы, наверное, заметили, что не можете смотреть на людей сразу двумя глазами, а компромисс в середине заставляет вас выглядеть косоглазым.

Вместо этого сфокусируйте свой взгляд на одном глазу на секунду или две, а затем перейдите к другому глазу. Вы также можете посмотреть на рот или руки человека, если он что-то демонстрирует. Старайтесь переключаться между этими точками каждые пару секунд, чтобы поддерживать хороший зрительный контакт, но не смотрите в глаза.

Большинство из нас сталкивались с людьми, которые просто не понимают личного пространства.Они попадают вам прямо в лицо и смотрят вам в глаза, когда разговаривают с вами, и это неудобно. Чтобы не поступать так с незнакомцем или коллегой, увеличьте расстояние между вами двумя до чуть больше, чем то, которое вы бы поставили между собой и другом. Таким образом, вы можете продолжать смотреть в глаза, чтобы показать, что вы слушаете, не отпугивая их.

Публичные выступления — это кошмар для некоторых людей, но это не обязательно. Секрет зрительного контакта во время выступления заключается в том, чтобы заставить аудиторию почувствовать, что вы взаимодействуете с ними, но не выбираете кого-то конкретно.Вам не нужно смотреть в глаза каждому присутствующему, но вы также не хотите все время разговаривать со своими заметками или задней стенкой. Вместо этого выберите разных людей в аудитории, чтобы сосредоточиться на них во время выступления. Не делайте это слева направо или спереди назад, так как это будет казаться слишком расчетливым. Постарайтесь плавно и беспорядочно вращать фокус в толпе, переводя взгляд каждые несколько секунд.

Мы много говорили о том, какой зрительный контакт может передать другим, но как насчет отсутствия зрительного контакта? Если вам сложно смотреть в глаза, не расстраивайтесь.Всем нам иногда нужен отдых от других людей, и устранение зрительного контакта может быть естественным механизмом самозащиты.

Самый простой ответ на вопрос, почему люди избегают зрительного контакта, — это то, что они могут нервничать или испытывать дискомфорт. В этом есть смысл — зрительный контакт приглашает к сотрудничеству и более тесному взаимодействию со стороны других. Если вы чувствуете себя неуверенно, вы не хотите, чтобы люди пристально смотрели на вас. Многим людям трудно выступать перед большими группами, поскольку зрительный контакт, сосредоточенный на вас, может нервировать.

Взгляд в глаза — хороший способ понять, что он думает и чувствует. Люди могут избегать зрительного контакта, если хотят замаскировать свои внутренние мысли. Игроки в покер часто используют эту тактику и носят солнцезащитные очки, чтобы скрыть глаза, тем самым позволяя своим мыслям и эмоциям оставаться скрытыми.

Точно так же некоторым людям трудно поддерживать прямой зрительный контакт, когда они лгут или ведут себя неискренне. Подумайте о том, чтобы спросить маленького ребенка, рисовали ли они на стенах. Скорее всего, они не смогут встретиться с вами глазами, когда будут это отрицать.Одно исследование показало, что люди часто избегают зрительного контакта, когда делают саркастические или неискренние комментарии (Williams, 2009).

Даже если вам трудно поддерживать зрительный контакт, использование стратегий, которые мы поделились в этой статье, может помочь вам казаться более уверенным и заслуживающим доверия со всеми, с кем вы встречаетесь.

Фаррони Т., Чибра Г., Симион Ф. и Джонсон М. Х. (2002). Обнаружение контакта с глазами у человека с рождения. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 99 (14), 9602–9605.DOI: 10.1073 / pnas.152159999. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12082186/
Фрит, М., Фоулшем, Т., и Кингстон, А. (2013). Что влияет на социальное внимание? Социальное присутствие, зрительный контакт и аутичные черты. PloS One, 8 (1), e53286. DOI: 10.1371 / journal.pone.0053286. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23326407/
Каджимура, С., & Номура, М. (2016). Когда мы не можем говорить: зрительный контакт нарушает ресурсы, доступные для процессов когнитивного контроля во время генерации глаголов. Познание, 157 , 352–357. DOI: 10.1016 / j.cognition.2016.10.002. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27750156/
Кобаяси, Х., и Кохшима, С. (2001). Уникальная морфология человеческого глаза и ее адаптивное значение: сравнительные исследования внешней морфологии глаза приматов. Журнал эволюции человека, 40 (5), 419–435. DOI: 10.1006 / jhev.2001.0468. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9194557/
Крейса, Х., Кесслер, Л., и Швайнбергер, С.Р. (2016). Прямой взгляд говорящего способствует доверию к неоднозначным утверждениям. PloS One, 11 (9), e0162291. DOI: 10.1371 / journal.pone.0162291. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27643789/
Мадипаккам, А. Р., Роткирх, М., Дзиобек, И., и Стерцер, П. (2017). Бессознательное избегание зрительного контакта при расстройстве аутистического спектра. Scientific Reports, 7 (1), 13378. DOI: 10.1038 / s41598-017-13945-5. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2
41/
Мерфи, Н.А., Холл, Дж. А., и Колвин, К. Р. (2003). Точные оценки интеллекта в социальных взаимодействиях: посредники и гендерные эффекты. Journal of Personality, 71 (3), 465–493. DOI: 10.1111 / 1467-6494.7103008. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12762423/
Рослан Н. С., Ижар Л. И., Фэй И., Амин Х. У., Мохамад Саад М. Н., Сивапалан С. и др. (2019). Нейронные корреляты зрительного контакта при личном вербальном взаимодействии: исследование экстраверсии черты личности на основе ЭЭГ. PloS one, 14 (7), e0219839. DOI: 10.1371 / journal.pone.0219839. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31344061/
Шульце, Л., Реннеберг, Б., и Лобмайер, Дж. С. (2013). Восприятие взгляда при социальной тревоге и социальном тревожном расстройстве. Frontiers in Human Neuroscience, 7 , 872. DOI: 10.3389 / fnhum.2013.00872. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24379776/
Уильямс, Дж. А., Бернс, Э. Л., и Хармон, Э. А. (2009). Неискренние высказывания и пристальный взгляд: зрительный контакт во время саркастических высказываний. Perceptual and Motor Skills, 108 (2), 565–572. DOI: 10.2466 / PMS.108.2.565-572. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19544962/

Подробнее

Важность зрительного контакта

Как часто вы разговаривали с другим парнем, который никогда не смотрел вам в глаза на протяжении всего разговора? Или, может быть, он несколько раз встречался с вами взглядом, но затем его взгляд снова переключился на туфли или на какую-то точку вдалеке.

Я хотел бы сказать, что способность поддерживать зрительный контакт — одно из социальных навыков, с которым многие молодые люди, похоже, борются в наши дни, что было бы правдой, но я встречал достаточно средств, отводящих взгляд. пожилым мужчинам, чтобы они знали, что это проблема нескольких поколений.И на самом деле, это, вероятно, то, с чем мужчины всегда боролись — женщины в среднем лучше устанавливают и удерживают зрительный контакт, чем мужчины, и на самом деле было обнаружено, что чем выше уровень тестостерона, которому подвергается плод в утробе матери, тем меньше Зрительный контакт они устанавливают в младенчестве — независимо от пола. Интересно, что исключением из этого правила являются младенцы мужского пола с очень высоким уровнем тестостерона; в конечном итоге они так же искусны в зрительном контакте, как и их коллеги-женщины — альфа-младенцы не боятся смотреть вам в глаза!

Но то, что нам, мужчинам, не свойственно смотреть в глаза, не означает, что вы должны просто пожать плечами и принять эту предрасположенность.Умение поддерживать зрительный контакт на высоком уровне — это навык, над которым должен работать каждый мужчина, поскольку было доказано, что оно дает некоторые невероятные преимущества для смотрящего. Многочисленные исследования показали, что люди, которые поддерживают зрительный контакт с другими людьми, воспринимаются как:

Более доминирующий и мощный
Более теплый и представительный
Более привлекательный и приятный
Более квалифицированный, опытный, компетентный и ценный
Надежнее, честнее и искреннее
Более уверенно и эмоционально стабильно

И усиление зрительного контакта не только делает вас более привлекательными практически во всех отношениях для тех, с кем вы взаимодействуете, но и улучшает качество этого взаимодействия.Зрительный контакт придает вашим разговорам ощущение близости и оставляет получателю вашего взгляда более позитивное ощущение вашего взаимодействия и связи с вами.

Короче говоря, более тесный зрительный контакт с другими может повысить качество всех ваших личных взаимодействий; В вашей жизни нет ни одной области, где бы вас не считали более привлекательной, уверенной и заслуживающей доверия. Возможность смотреть людям в глаза и удерживать их взгляд может помочь вам лучше общаться с другими, получить работу, предложить идею, произнести волнующую речь, ухаживать за девушками и запугать ваших врагов.Это может помочь юристу победить присяжных, боксеру — психологизировать своего оппонента, а министру — наладить контакт со своими прихожанами. Это может даже помочь музыканту завоевать новых поклонников; Исследования показали, что чем больше зрительный контакт музыканта устанавливает со своей аудиторией, тем больше им нравится его музыка — обратите внимание, участники борющихся групп!

И лучшая часть всего этого заключается в том, что улучшение зрительного контакта — это то, что вы можете сделать относительно быстро и легко. На следующей неделе во второй статье этой серии из двух частей мы рассмотрим все практические аспекты того, как это сделать, и предложим несколько действительно полезных советов по зрительному контакту как для общих разговорных ситуаций, так и для конкретных сценариев.

Но сегодня мы хотели бы начать с исследования того, почему зрительный контакт так важен для построения отношений с другими людьми и почему это может быть так сложно.

Почему зрительный контакт жизненно важен для установления позитивных отношений с другими людьми

Почему зрительный контакт с людьми так сильно влияет на улучшение их восприятия вас? Есть четыре основных причины:

1. Наши глаза созданы для связи. Легко понять, почему глаза других захватывают наш взгляд: это свободно движущиеся шары, застрявшие на неподвижном лице; глаза действительно выглядят странно, когда вы думаете о них, не так ли? Но они также привлекают наше внимание по явно человеческой причине.В то время как наши радужные оболочки и зрачки плавают на ярко-белом полотне, ни у одного из других 220 видов приматов нет вообще белого цвета в глазах или, по крайней мере, белого цвета, который можно легко увидеть.

Источник изображения

Белки наших глаз позволяют окружающим легко видеть то, на что мы смотрим, и замечать, когда наш фокус меняет направление. В то время как приматы обычно обращают свой взор в том направлении, куда указывает человек всей своей головой, человеческий младенец с большей вероятностью будет следить за глазами человека, независимо от того, в какую сторону наклонена голова человека.Антропологи считают, что наши уникальные человеческие глаза эволюционировали, чтобы помочь нам достичь более высокого уровня сотрудничества с другими людьми, что помогает в выживании и строительстве цивилизации. Все это означает: ваши глаза созданы, чтобы общаться с глазами других людей.

2. Наши глаза раскрывают наши мысли и чувства. Вы, наверное, слышали старое выражение: «Глаза — зеркало души». Хотя это может быть неправдой буквально, они действительно многое говорят о том, что мы на самом деле думаем и чувствуем от момента к моменту.

Подумайте обо всех выражениях, связанных с глазами, которые есть в нашем языке. Нас соблазняют «спальные глаза», мы опасаемся «бегающих глаз» и боимся «сглаза». Нас привлекают люди с «добрыми глазами» и глазами, которые «сверкают», «светятся» или «мерцают», в то время как нас отталкивают те, у кого «мертвые глаза». Когда кто-то нетерпелив и бодр, мы говорим, что у него «глазастые»; когда им скучно, мы описываем их глаза как «потускневшие». Любовные истории как в художественной литературе, так и в реальной жизни очень часто начинаются с встречи двух пар глаз в комнате.А Брайан Адамс говорит, что вы можете оценить свою любовь к женщине по своей способности видеть своих будущих детей в ее глазах! Отчасти романтично, отчасти жутковато.

То, что мы так доверяем идее о том, что мы можем прочитать кого-то по тому, что находится в его глазах, связано с тем, что даже когда мы скрываем то, что мы на самом деле думаем и чувствуем, языком тела и выражениями лица, это часто все же раскрывается в наших глазах. «Глаза не лгут», как говорят люди (хотя на самом деле хорошие лжецы могут заставить свои глаза лгать за них).Вот почему игроки в покер часто носят солнцезащитные очки, чтобы скрыть свою реакцию на раздачу.

Склонность людей смотреть в глаза, чтобы понять, о чем они думают, проявляется в очень раннем возрасте. Примерно в 9-18 месяцев младенцы начнут смотреть в глаза своих родителей, чтобы понять, что они пытаются передать, когда их лицо в остальном неоднозначно. И мы продолжаем делать это всю оставшуюся жизнь.

Наконец, при общении мы придаем большое значение зрительному контакту, потому что это форма одновременного общения .Вам не нужно по очереди выражаться, как при разговоре. Если вы когда-либо вели мини-беседу через всю комнату со своим супругом, используя только глаза, вы знаете, как это работает.

3. Попадание в глаза показывает внимание. Социологи говорят нам, что в наши дни люди жаждут внимания. Несмотря на то, что мы более «связаны», чем когда-либо, люди жаждут личного общения и кого-то, кто действительно искренне их выслушает. Эта жажда внимания может проявляться в таких вещах, как «разговорный нарциссизм».«И если вы прочитаете наше обсуждение этого социального недуга некоторое время назад, вы вспомните, что мы говорили о том, как вы показываете свое внимание кому-то, с кем разговариваете, используя« ответы поддержки », например, кивая головой и предлагая «Фоновые подтверждения», такие как «ммм» и «да». Что ж, зрительный контакт — это еще одна форма фонового подтверждения, причем очень важная. Это показывает говорящему, что вы настроены на то, что он говорит. Подумайте, как вы себя плохо чувствуете, когда разговариваете с кем-то, а он оглядывается по комнате в поисках кого-то другого, чтобы бросить вас.

Возможность смотреть в глаза собеседнику во время разговора — особенно мощный инструмент в наши дни; люди во время разговора часто ломают глаза, чтобы проверить свой телефон, что уделение кому-то полного и безраздельного внимания может по-настоящему их покорить.

4. Зрительный контакт создает интимную связь. Когда я выполняю задание или испытываю эмоцию, а вы наблюдаете, как я это делаю, те же нейроны, которые зажигаются в моем мозгу, когда я действительно испытываю этот опыт, — это те, которые загораются в вашем мозгу только от смотрит меня.Это стало возможным благодаря наличию «зеркальных нейронов» в наших черепах. И активация этих зеркальных нейронов особенно чувствительна к выражению лица и, как вы уже догадались, зрительному контакту. Вы когда-нибудь испытывали сильные эмоции после того, как посмотрели в глаза тому, кто их испытывал? Зрительный контакт создает моменты, когда вы действительно можете почувствовать то, что чувствует кто-то другой. Он связывает воедино ваши эмоциональные состояния и создает сочувствие и интимную связь.

Вот почему, когда мы взаимодействуем как бестелесные личности в Интернете, очень легко злиться и ненавидеть людей, но когда вы видите кого-то лицом к лицу и смотрите ему в глаза, вы часто можете почувствуйте их человечность, и ваш гнев значительно рассеется.

Синхронизация с другими, делиться своими чувствами, проявлять внимание, создавать связь: зрительный контакт — действительно мощный инструмент для связи с другими.

Почему так сложно смотреть в глаза?

Но с другой стороны … синхронизация с другими, разделение наших чувств, проявление внимания, создание связи … все это непросто, особенно для мужчин!

Хотя людям нравится видеть наши глаза, чтобы они могли понять, что мы на самом деле думаем и чувствуем, с нашей точки зрения, раскрытие того, что происходит в наших головах, может заставить нас чувствовать себя очень уязвимыми.Мы избегаем зрительного контакта, когда не хотим, чтобы люди смотрели на нас поближе и больше видели, кто мы есть. Эта сдержанность может быть вызвана несколькими причинами:

Скрытие обмана. Если вы намеренно скрываете правду от кого-то, вы можете нерешительно смотреть ему в глаза, потому что беспокоитесь, что ваши глаза выдадут правду, и потому что вы создаете интимную связь, описанную выше, когда вы сознательно обманывая кого-то, тебе становится особенно стыдно. Вот почему люди иногда, хотя и не всегда, избегают вашего взгляда, когда лгут вам, почему люди говорят такие вещи, как: «Посмотри мне в глаза, когда ты говоришь мне это!» и почему люди, которые смотрят в глаза, считаются более заслуживающими доверия.

Маскировка эмоций. Бывают случаи, когда вы не пытаетесь прямо скрыть ложь, а просто хотите скрыть свои истинные чувства от других, например, когда вы не думаете, что ваша реакция на что-то будет положительно воспринята ими. Гнев, страх и удивление — это эмоции, которые больше всего регистрируются нашими глазами, и их труднее всего скрыть. И это также эмоции, которые мы чаще всего хотим скрыть от других.

Небезопасность. Наконец, одна из наиболее частых причин, по которой люди избегают зрительного контакта, — это простая незащищенность.Зрительный контакт побуждает к большему взаимодействию, и вы можете не захотеть, чтобы люди смотрели на вас внимательнее из-за того, что вы чувствуете к себе.

Люди с более высоким статусом чаще смотрят в глаза, когда разговаривают с другими, в то время как те, кто считает, что они имеют более низкий статус, будут меньше смотреть ему в глаза и первыми отводят взгляд. Когда парень не может смотреть кому-либо в глаза, когда разговаривает с ним, это часто происходит потому, что он не чувствует, что подходит ни к кому на уровне; он не верит, что может постоять за себя с другими людьми.

Эта неуверенность может быть вызвана неуверенностью в своей внешности или душевном состоянии. Было проведено исследование, в ходе которого студентам колледжа были показаны лица, которые смотрели на участников разными взглядами — отведенными или прямыми. Затем студенты оценили лица по тому, насколько они кажутся доступными или которых можно избежать. Затем участникам был дан опрос, который оценил их психическое здоровье. Студенты, которые оценили лица, на которые был прямой взгляд, как доступные, оказались более эмоционально устойчивыми, чем те, кто считал, что лица с прямым взглядом можно избежать.Другое исследование специально показало, что люди, страдающие депрессией, которая может серьезно сказаться на самооценке человека, с меньшей вероятностью будут смотреть людям в глаза.

Люди также избегают зрительного контакта, когда говорят саркастический, а не искренний комментарий, поскольку сарказм часто используют те, кто слишком неуверен в себе, чтобы проявлять агрессию или прямо высказывать свое мнение.

Лучший способ улучшить зрительный контакт

Общим знаменателем всех трех вышеупомянутых причин избегания зрительного контакта является страх быть отвергнутым.Если глаза являются порталом для наших чувств и мыслей, зрительный контакт действует как регулятор близости . Чем больше вы смотрите в глаза, тем больше вы себя чувствуете. Таким образом, чем больше у вас будет уверенности в том, что люди обнаружат, когда они ближе взглянут на вас и заглянут в глубину вашего сердца, тем более комфортно вы будете себя чувствовать, глядя им в глаза. И наоборот, чем больше вам стыдно за то, что другие откроют для себя, когда вы им откроетесь, тем больше у вас будет шансов отвести свой взгляд.

Как я уже упоминал, на следующей неделе мы познакомимся с практическими вопросами о том, как правильно устанавливать зрительный контакт. Но из этого введения должно быть очевидно, что никакая внешняя тонкая настройка вашего взгляда не может компенсировать нерешенные внутренние проблемы, которые необходимо исправить. Вы можете заставить себя смотреть людям в глаза, даже если вам этого не хочется, но хороший зрительный контакт — это не только количество, но и качество. Хотя может быть неправда, что глаза — это зеркало души, на мой взгляд, есть что-то почти метафизическое в том, как наш персонаж запечатлевается на них.Люди с добрыми глазами почти всегда добрые люди. Люди с огоньком в глазах почти всегда обладают завидной жизненной силой. И те, у кого мертвые глаза снаружи, как правило, мертвые и внутри.

Таким образом, основа хорошего зрительного контакта действительно исходит изнутри (изменение вашего внешнего вида с помощью таких вещей, как похудение и одевание как можно лучше, тоже помогает, но даже эти вещи обычно требуют изменения внутреннего отношения). Чем больше вы живете честной жизнью, тем легче будет смотреть в глаза каждому, кого вы встретите, и делать это с уверенностью и искренней улыбкой.

Прочтите Часть II: Как правильно установить зрительный контакт

Примечание. Принципы этой серии написаны для мужчин, живущих в западных странах. Важность зрительного контакта и способы его установления могут варьироваться от культуры к культуре.

Обязательно ознакомьтесь с нашим подкастом о важности личного общения:

Источники:

Сила зрительного контакта: ваш секрет успеха в бизнесе, любви и жизни Майкл Эллсберг
Справочник убеждения: достижения в теории и практике Джеймс Прайс Диллард, Майкл Пфау
Прикладная организационная коммуникация: теория и практика Томаса Э.Харрис, Томас Э. Харрис и Марк Д. Нельсон
Невербальная коммуникация Альберта Мехрабиана
Статус и группы Мелисса Томас-Хант

Почему я не могу смотреть в глаза во время разговора? Это на самом деле нарушает ваше мышление, согласно Science

Много раз, когда я говорю с кем-то и действительно думаю о словах, исходящих из моего рта, мои глаза блуждают. Я часто слышал, что неуверенный зрительный контакт является признаком лжи, но если вы тоже когда-нибудь задавались вопросом, почему вы не можете смотреть в глаза, когда говорите, даже когда говорите абсолютно правду, наука предоставила довольно убедительный Ответ: Согласно новому исследованию, попытка установить зрительный контакт на самом деле мешает вашему мышлению.

Исследование, недавно опубликованное в журнале Cognition и проведенное Сёго Каджимура и Мичио Наумра из Университета Киото, показало, что попытка поддерживать зрительный контакт затрудняет сосредоточение внимания на своей речи. Другими словами, вы, вероятно, будете говорить более вдумчиво, когда отводите взгляд, а не когда встречаетесь с кем-то взглядом. Чтобы во всем разобраться, авторы пригласили 26 человек для проведения игры по сопоставлению слов, в которой участники давали глагол, соответствующий названному им существительному — например, если участники слышали слово «молоко», они могли ответьте, «пейте.«Сложность сопоставления слов была разной; в то время как сопоставление молочного напитка было тем, что они называли низкой потребностью в поиске и выборе, другие существительные (например,« список ») были высокими. (Вы можете составить список, отметить список, Более того, во время игры участники должны были наблюдать за лицом на экране перед собой: иногда лицо смотрело вперед, а иногда в сторону.

Результаты показали, что, когда соответствие слов было очень востребованным и востребованным, участникам требовалось больше времени, чтобы завершить его, когда им приходилось смотреть в глаза — демонстрируя, что чем тяжелее нам приходится думать, тем лучше было бы позволить нашим глазам блуждать.Итак, если вы разговариваете с кем-то, и он прерывает зрительный контакт, да, он может, лгать … или им просто нужно подумать о том, что они говорят, прежде чем они это скажут.

На самом деле неудивительно, что за зрительным контактом стоит нечто большее, чем вы думаете. Фактически, зрительный контакт настолько глубоко укоренился в нашем поведении, что фактически восходит к нашим реакциям в младенчестве: исследование 2002 года, проведенное в Массачусетском технологическом институте, показало, что младенцы с большей вероятностью будут пытаться следить за глазами взрослого, а не только за движениями головы.Это то, что мы тренируем до того, как станем достаточно взрослыми, чтобы даже понять это.

Хотя результаты этого исследования впечатляют, разговор на этом не заканчивается. На самом деле существуют и другие факторы, которые влияют на то, сколько или как мало мы поддерживаем зрительный контакт во время взаимодействия. Например, уменьшение зрительного контакта может быть результатом стыда, смущения, печали, застенчивости или социальной тревожности. С другой стороны, мы можем усилить зрительный контакт, когда разговариваем с кем-то, кто нам нравится или которым восхищаемся, или с кем-то, у кого больше власти, чем у нас.

Это помогает объяснить, почему более задушевные разговоры часто означают больше зрительного контакта; и это также может быть причиной того, что мы избегаем зрительного контакта в лифтах и метро.

Эффект зрительного контакта также не заканчивается разговором. Одно исследование показало, что зрительный контакт делает ваши слова более запоминающимися: наличие всего 30% разговора с зрительным контактом означало существенное увеличение того, что запомнили участники.

Дальнейшее исследование обнаруживает еще один интригующий момент: мы можем использовать зрительный контакт в своих интересах и на благо окружающих.В то время как люди склонны чрезмерно компенсировать зрительный контакт, когда они лгут (и, таким образом, смотрят в глаза чаще, чем люди, говорящие правду), зрительный контакт может сделать людей более честными, как показали исследования. Другое исследование выявило еще одно преимущество зрительного контакта: он помогает людям лучше осознавать себя, помогая им настроиться на собственные мысли, чувства и поведение. Возвращаясь к тому, что я ранее говорил о более интимных беседах, часто означающих больший зрительный контакт — исследования показали, что верно и обратное: иногда можно увеличить влечение , поддерживая зрительный контакт.(Используйте эти знания с умом!) Один неоспоримый вывод: зрительный контакт — это больше, чем просто вежливость.

Изображения: Суета; Giphy (3)

Что мне делать, если моя старшеклассница не смотрит людям в глаза, когда говорит?

Не стоит ожидать, что ваша старшеклассница будет часто смотреть ей в глаза, когда болтает с другими.Наблюдайте за ней, когда она говорит. Отводит ли она взгляд, поворачивает голову или смотрит вниз, возможно, время от времени встречаясь взглядом, но уж точно не глядя в глаза, которые многим подросткам (и большинству взрослых) показались бы слишком пристальными? В таком случае не поддавайтесь желанию посоветовать ей смотреть людям прямо в глаза, когда ей есть что сказать. Это нереально в ее возрасте, и взрослые даже не так часто разговаривают друг с другом.

Вместо этого предложите ей смотреть в сторону человека — как из вежливости, так и для того, чтобы ее можно было понять, — когда она говорит.Ей, вероятно, будет легче делать это со сверстниками, чем со взрослыми. Напомните ей, что иногда другие люди слишком стесняются или боятся смотреть прямо на кого-то, когда они разговаривают. Тем не менее, скажите ей, что большинство людей стараются хотя бы взглянуть друг на друга, поскольку всем нравится, когда их признают.

Если ваша классная ученица смотрит в пол, когда она говорит, не заставляйте ее поднимать глаза, извиняйтесь за ее поведение, говорите, что она застенчива, и не навешивайте на нее какие-либо другие ярлыки, поскольку вы не хотите навязывать ее важная проблема в поведении, которое она, вероятно, перерастет.Дома помогите ей попрактиковаться в том, чтобы смотреть на людей, когда она говорит. Скажите: «Можете ли вы смотреть на мой лоб или на мое лицо, пока рассказываете мне о своем дне?» или «Давайте взглянем в глаза и посмотрим, кто сможет продержаться дольше, пока мы решим, куда пойти пообедать». По мере того, как ваш ребенок привыкает к этим играм, он с меньшей вероятностью будет отводить глаза, когда разговаривает с другими. Также может помочь, если взрослые опускаются до ее уровня, чтобы поболтать, чтобы ей не приходилось вытягивать шею, чтобы говорить, или бояться какого-то гиганта, возвышающегося над ней, пока она разговаривает.

Если после этих усилий ваш ребенок по-прежнему постоянно наклоняет голову, когда говорит, или если он не выглядит заинтересованным в социальном взаимодействии, у него нет друзей или не общается с членами семьи, поговорите с его педиатром. .

Понимание и устранение трудностей при СДВГ и зрительном контакте — FastBraiin

Особенно для детей, СДВГ и зрительный контакт не работают вместе. Многие люди с СДВГ борются с социальными навыками в целом.Как правило, им трудно понимать эмоции других людей, что затрудняет сочувствие. Более того, они часто находят простое социальное взаимодействие болезненным или неловким. Все это приводит к тому, что вы не всегда знаете, как взаимодействовать с другими или улавливать социальные сигналы. В результате зрительный контакт случается нечасто, если вообще случается.

В то время как многие дети обычно борются с зрительным контактом, детям с СДВГ не следует просто предполагать, что однажды они вырастут из этого. Возможно, будут.Хотя, может быть, и нет. Если они никогда не смогут научиться устанавливать и поддерживать зрительный контакт, они могут бороться со всем, от романтических отношений до собеседований в более позднем возрасте.

В этом посте мы хотим обсудить проблемы, связанные с СДВГ и зрительным контактом. Прежде всего, мы хотим объяснить, почему так важен зрительный контакт. Затем мы хотим обсудить, как вы можете работать над улучшением зрительного контакта. Надеюсь, что в конце концов вы поймете важность этого устройства связи и определите некоторые инструменты, которые помогут вам улучшить свои навыки его использования.

Почему важен зрительный контакт

СДВГ и зрительный контакт могут повлиять на многие сферы жизни. Иногда мы не задумываемся, насколько важен зрительный контакт. Тем не менее, от собеседований до романтических отношений, зрительный контакт может иметь огромное влияние на то, как люди относятся к человеку. Короче говоря, зрительный контакт может иметь значение, и это может иметь большое значение. Давайте рассмотрим далее, почему зрительный контакт так много значит и почему вам следует об этом заботиться.

Зрительный контакт явно говорит другому человеку, что вы слушаете

Важность зрительного контакта начинается с концепции слушания при общении. Отношения зависят от какой-то взаимной связи между двумя людьми. Независимо от того, насколько коротка или мала связь, отношения тем не менее нуждаются в этой связи. Самый простой способ установить связь — это поговорить и выслушать.

Общение и диалог предполагают активное участие более чем одного человека.Если только один человек говорит без какой-либо обратной связи или активного слушания другого человека, у вас есть монолог, а не разговор. Зрительный контакт явно показывает «активное» слушание со стороны не говорящего человека. Это наглядно демонстрирует, что даже если кто-то не разговаривает, он все равно взаимодействует.

Мы все можем слушать, даже не глядя в глаза. Хотя в некоторых случаях это может сработать, люди в целом ориентированы на зрение. Когда мы говорим и участвуем в разговоре, мы хотим и должны видеть, что другой человек слушает.Зрительный контакт дает это простое указание.

Зрительный контакт показывает интерес и уважение

Наряду с представлением о том, что зрительный контакт показывает, что вы слушаете, он также проявляет интерес и уважение. Эти две вещи жизненно важны для многих отношений. Все, от дружбы до брака и даже рабочих отношений, зависит от взаимного интереса и уважения. Подумайте, что бы почувствовал потенциальный работодатель, если бы во время собеседования вы не проявили к нему никакого интереса или уважения.

Посредством зрительного контакта вы снова можете визуально показать, что слышите, что говорит человек, и что вам интересно, что он говорит. Ваши глаза могут многое сказать о ваших настоящих чувствах. Когда кто-то говорит, если вы можете поддерживать зрительный контакт, этот человек обычно может почувствовать, что вы хотите его выслушать и хотите выслушать его. В результате они чувствуют себя уважаемыми. Они также чувствуют, что вы действительно заинтересованы в них.

С СДВГ и зрительным контактом многие люди не чувствуют этой связи, поскольку многие люди с СДВГ не проявляют должного интереса или уважения.Когда его разум и глаза сосредоточены на чем-то другом во время разговора, говорящий часто чувствует, что человеку с СДВГ нет никакого дела до него или предмета, о котором он говорит.

Зрительный контакт помогает установить эмоциональную и сочувственную связь

Зрительный контакт не только помогает проявить уважение, но и помогает установить эмоциональную связь с тем, с кем вы разговариваете. Этот аспект зрительного контакта может сыграть решающую роль в романтических отношениях.К сожалению, поскольку СДВГ и зрительный контакт не работают вместе, возникает много проблем при общении.

Люди с СДВГ часто просто не кажутся, что они слушают других. Иногда кажется, что их не волнуют чужие эмоции. В результате сочувствие становится проблемой для людей с СДВГ. Это неизбежно приводит только к проблемам в свиданиях и брачных отношениях.

С другой стороны, при хорошем зрительном контакте человек, с которым вы разговариваете, действительно может почувствовать, что вы слушаете и заботитесь о том, что он говорит.Взгляд на кого-то, когда он говорит о чем-то личном или эмоциональном, помогает укрепить связь. Однако, если зрительного контакта не происходит, человек может просто чувствовать себя брошенным и одиноким.

Людям с СДВГ, которые борются с эмоциональной связью с другими, вы можете смотреть в глаза, чтобы улучшить эти связи. Даже если вы ничего не говорите, кроме того, что соглашаетесь с чьими-то чувствами, простой зрительный контакт и демонстрация вашей заботы имеют большое значение. Хотя это может быть непросто для людей с СДВГ, усилия все же говорят о многом.

Попадание в глаза делает вас более надежным и надежным

Наконец, улучшение с СДВГ и зрительный контакт имеет значение, потому что зрительный контакт может сделать вас более надежным. Многие люди видят в глазах вход в истинные чувства человека. Это привело к старой пословице «глаза никогда не лгут». Это высказывание существует потому, что многие люди изо всех сил пытаются скрыть свои истинные чувства в глазах. Они могли сказать одно, но их глаза могли выдать их истинные намерения.В результате кто-то, кто смотрит в глаза постоянно, может быть воспринят как говорящий правду.

К сожалению, верно и обратное впечатление. Люди ассоциируют нечестность или сокрытие чего-либо с людьми, которые избегают зрительного контакта. Люди с СДВГ могут не лгать и не скрывать информацию, но окружающие могут так думать. В конце концов, для некоторых впечатления могут значить гораздо больше, чем факты.

Это делает важным для человека с СДВГ работать над улучшением зрительного контакта.Если люди считают вас нечестным, это может привести к проблемам в вашей работе и отношениях. Даже небольшие действия по изменению этого впечатления могут оказать существенное влияние.

Стратегии улучшения зрительного контакта

Теперь, когда мы знаем, как важно поддерживать зрительный контакт, нам нужно поговорить о том, как уменьшить СДВГ и зрительный контакт. Многие люди с СДВГ, к сожалению, чувствуют, что им никогда не станет лучше от зрительного контакта. Это особенно верно для взрослых с диагнозом СДВГ в более позднем возрасте.Они думают, что прожили жизнь достаточно долго, не глядя в глаза, и теперь бесполезно пытаться поправиться.

Однако, независимо от вашего возраста, вы всегда можете работать, чтобы поправиться, зрительный контакт. Кроме того, вы всегда можете извлечь выгоду, просто приложив усилия. Давайте обсудим некоторые эффективные стратегии улучшения СДВГ и зрительного контакта.

Выберите место на лбу человека и посмотрите на него вместо этого

Во-первых, простой трюк, помогающий при СДВГ и зрительном контакте, по-прежнему заключается в том, чтобы не смотреть человеку в глаза.Поскольку настоящий зрительный контакт оказывается для многих людей постоянной проблемой, вы можете попытаться «притворяться, пока не добьетесь успеха». Вы можете сделать это, просто посмотрев кому-то в глаза. Вместо того чтобы смотреть в глаза, посмотрите на пятно на лбу человека между его глазами.

Хотя этот трюк кажется простым, большинство людей, с которыми вы разговариваете, даже не подозревают, что вы на самом деле не смотрите в глаза. Кроме того, это поможет вам сосредоточиться на человеке, не глядя ему в глаза. Фактически вы можете практиковать, удерживая на них внимание, не сводя глаз.

Для многих, кто борется с зрительным контактом, это может стать эффективным первым шагом на пути к выздоровлению. Хотя вы, возможно, не захотите оставаться на этом этапе, это все же может быть хорошей отправной точкой для улучшения зрительного контакта в целом.

Соответствие тому, что делает другой человек

Вторая стратегия улучшения СДВГ и зрительного контакта заключается в следовании сигналам другого человека. Это также называется отражением их языка тела. Многим людям неловко смотреть в глаза, потому что они не знают, чувствует ли это другой человек странно или ему нравится внимание.Чтобы избавиться от этого страха, вы должны следовать сигналам другого человека. Если собеседник сохраняет зрительный контакт, вам также следует поддерживать контакт. Когда другой человек смотрит в сторону, вы тоже должны отвернуться.

Эта стратегия позволяет вам сосредоточиться на лидерстве другого человека и помогает научить вас следовать за ним, читая язык его тела. В то же время вы можете сосредоточиться и на том, чтобы следовать за другим человеком, и на зрительном контакте. Это снимает с вас давление, чтобы просто поддерживать зрительный контакт.Однако по мере того, как вы все больше и больше практикуете следование, вы постепенно улучшаете зрительный контакт, даже не замечая этого.

Практика во время просмотра телевизора или фильма

Наконец, третий способ избавиться от СДВГ и зрительного контакта — это практиковаться, когда вы смотрите телевизор. Эта стратегия помогает избавиться от близости к другому человеку. Это также ограничивает неловкость, поскольку вы можете спокойно смотреть на другого человека, не чувствуя при этом ничего странного.

Лучший способ попрактиковаться в просмотре телевизора — это делать это во время передачи новостей.Чаще всего в новой трансляции ведущие смотрят прямо в камеру. Когда вы смотрите эти шоу, вы можете вести себя так, как будто разговариваете с ведущим. Во время разговора старайтесь поддерживать с ним зрительный контакт.

Эта стратегия может помочь вам сымитировать, как вы следите за чьими-то глазами, когда они говорят. По мере того, как вы будете практиковать это все больше и больше, вы начнете чувствовать себя более комфортно, глядя в глаза. Через некоторое время вам будет легче перейти к поддержанию зрительного контакта при обычном разговоре.

Немного поработайте над уменьшением СДВГ и зрительного контакта

Все мы слышали поговорку, что «Рим был построен не за один день». Когда дело доходит до СДВГ и зрительного контакта, вы должны думать в том же духе. Хотя вы можете сразу улучшить зрительный контакт, прогресс требует терпения и времени. Если у вас СДВГ, скорее всего, вы не станете экспертом в области социальных взаимодействий в одночасье.

Вместо того, чтобы надеяться на быстрое решение проблемы, со временем постарайтесь улучшить свои социальные навыки.Воспользуйтесь советами из этой статьи, которые помогут вам постепенно улучшать зрительный контакт. Однако помните, что социальное взаимодействие требует большего, чем просто хорошие навыки зрительного контакта. Пока вы работаете над улучшением зрительного контакта, также прочитайте, как научиться слушать, проявлять сочувствие и другие навыки межличностного общения. На то, чтобы по-настоящему разобраться во всех этих вещах, может потребоваться время.

Однако, в конце концов, вы, несомненно, заметите улучшение ваших межличностных отношений. Даже небольшой постепенный прогресс может принести огромные выгоды.Продолжайте работать над этим понемногу. Через несколько месяцев вы можете даже начать задаваться вопросом, почему вы когда-либо думали, что зрительный контакт был такой проблемой с самого начала.

Неврология установления зрительного контакта

Какая неврология стоит за зрительным контактом? Почему, глядя глубоко в глаза, кажется, будто вы открываете окно в его или ее душу? Почему некоторым людям трудно смотреть в глаза? Ответ на эти вопросы лежит в первичной — и в основном подсознательной — области мозга, называемой мозжечком (латинское «Маленький мозг»).

Смотреть кому-то прямо в глаза во время разговора — ключ к установлению социальных, профессиональных или романтических отношений. Мы полагаемся на зрительный контакт, чтобы общаться и общаться друг с другом на сознательном и бессознательном уровне.

Недавнее исследование из Германии под названием «Вклад вестибулярных и мозжечковых клеток в оптимальность взгляда» предлагает новые ключи к разгадке нейробиологии, лежащей в основе выравнивания ваших глаз с «целью» и механизмов мозга, лежащих в основе оптимизации зрительного контакта. Исследование было проведено учеными из Мюнхенского университета Людвига Максимилиана (LMU) и опубликовано в текущем выпуске журнала Brain .

Мозжечок делает возможным зрительный контакт

Большинство из нас испытали инстинктивное стремление установить зрительный контакт с привлекательным незнакомцем через комнату на многолюдном мероприятии, в баре или на танцполе. К сожалению, пациенты с дефектами вестибулярной системы или мозжечка испытывают трудности с контролем направления своего взгляда в ответ на изменения в окружающей среде и изо всех сил пытаются установить зрительный контакт.

Наш мозжечок — одна из самых древних областей мозга, которая была адаптирована за миллионы лет, проведенных homo sapiens в качестве охотников и собирателей.С эволюционной точки зрения способность отточить цель и сфокусировать взгляд необходима для охоты на добычу. Мозжечок — это примитивная и интуитивно понятная область мозга, на которую мы полагались, чтобы убить движущуюся добычу копьем.

За тысячелетия оба полушария мозжечка эволюционировали так, чтобы без проблем работать с обоими полушариями головного мозга, создавая максимальную производительность человека. С точки зрения спорта мозжечок позволяет одновременно бегать и смотреть на движущуюся цель.Мозжечок — это основная область мозга, которая используется при: ловле бейсбольного мяча, ударе по теннисному мячу, стрельбе в баскетбол и т. Д.

Когда вы меняете направление взгляда, движения вашей головы и глаз автоматически координируются друг с другом посредством вестибулоокулярного рефлекса (VOR), который является частью вестибулярной системы, связанной с мозжечком. VOR — это рефлекторное движение глаз, которое стабилизирует изображения на сетчатке во время движений головы, автоматически вызывая движение глаз в направлении, противоположном движению головы.

VOR удерживает цель в центре поля зрения, а также является произвольным рефлексом, который позволяет нам поддерживать зрительный контакт. Когда вы смотрите на цель и голова движется вправо, VOR автоматически перемещает ваши глаза влево, и наоборот. Поскольку легкие движения головы присутствуют повсюду, VOR важен для стабилизации зрения и поддержания связи с людьми и объектами в нашем окружении.

Если ваш VOR и мозжечок не работают должным образом, мир вокруг вас становится дезориентирующим пятном.Это расстройство называется «осциллопсией», потому что это нарушение зрения, при котором объекты в поле зрения буквально колеблются. Без правильно функционирующего мозжечка практически невозможно установить зрительный контакт в бурлящем море стимулов и дезориентирующих восприятий реальности.

Зрительный контакт сродни удержанию внимания

Я впервые осознал вестибуло-окулярный рефлекс, когда учился играть в теннис.Мой отец был игроком национального рейтинга и моим тренером. Он также был нейробиологом и нейрохирургом. Когда мой отец тренировал меня, он говорил что-то вроде: «В этом я абсолютно уверен, что стать нейрохирургом было прямым следствием моего умения играть в мяч». Когда мой отец говорил о том, что у него «глаз на мяч», он имел в виду систему VOR и мозжечок.

В своей книге The Athlete’s Way я обращаю внимание на мозжечок и VOR, потому что они являются ключом к успеху в спорте и в жизни.(Подробнее см. В моей главе «Пот и погоня за счастьем».)

Благодаря бесконечному количеству возможных комбинаций скорости и продолжительности движений глаз и головы, VOR и мозжечок минимизируют возможные ошибки. Вместе они автоматически координируют ваш фокус и взгляд, что делает возможным зрительный контакт с человеком или целью. Невозможно ударить по мячу за пределами парка, как спортсмен или профессионал, если вы не можете следить за мячом и не смотреть в глаза коллегам, клиентам и начальникам.

Может ли вестибулярная система и мозжечок быть связаны с аутизмом?

На протяжении десятилетий люди знали, что вестибулярная система и мозжечок отвечают за поддержание баланса, проприоцепции и осанки. Новое немецкое исследование, проведенное Надин Ленен и коллегами Муратом Сагламом и Стефаном Глазауэром, исследует значение вестибулярной системы и мозжечка для оптимизации моторной координации, необходимой для поддержания зрительного контакта с целью.

Ранее неврологи из LMU изучали, как вестибулярная система и мозжечок работают вместе, чтобы оптимизировать то, как мы направляем взгляд и фокусируемся на цели. Их новые результаты могут привести к более эффективной реабилитации пациентов с дисфункциями вестибулярной системы или мозжечка. Другие исследования во всем мире показали, что может существовать связь между аутизмом и вестибулярной и / или мозжечковой дисфункцией.

Пациенты с дефектами вестибулярной системы или мозжечка испытывают невероятные трудности с контролем направления взгляда в ответ на изменения в окружающей их среде.Надеюсь, эти новые открытия помогут в лечении социальной разобщенности, которую испытывают люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) или синдромом Аспергера (СА), и их трудностей с поддержанием зрительного контакта.

Заключение: зрительный контакт — это добровольное движение, которое улучшается с практикой

«Оказывается, информация, передаваемая от органов равновесия в вестибулярную систему, необходима для оптимизации сдвига взгляда», — заключает Надин Ленен.«Пациенты с полной двусторонней вестибулярной потерей не могут выполнять такие сдвиги наиболее эффективно».

К счастью, из-за нейропластичности и способности мозговой ткани в мозжечке приспосабливаться и изменять форму глазного взора обычно можно улучшить с помощью практики. Глазауэр говорит: «Пациенты с повреждением мозжечка могут в определенной степени научиться оптимизировать определенные параметры движений головы и глаз, например, регулируя скорость движения головы».

«Эти результаты являются первым доказательством того, что вестибулярная система имеет решающее значение для оптимизации произвольных движений», — говорит Кэтлин Э.Каллен из Университета Макгилла, в комментарии к исследованию, которое также появляется в Brain .

Возможность оптимизировать фокусировку вашего взгляда может помочь вам добиться успеха в спорте и жизни. Одним из последствий жизни в малоподвижном обществе является то, что мы недостаточно сгибаем мозжечок и часто теряем связь между глазами. Отсутствие движения в трехмерном пространстве и человеческих взаимодействий приводит к атрофии мозжечка и нарушению его функции.

К счастью, тренировки и занятия любым видом спорта увеличивают мозжечок и могут улучшить ваш VOR.Кроме того, попытки общаться лично и смотреть людям в глаза сгибают мозжечок и вестибулярную систему. Многие исследования показали, что поддержание личных контактов между людьми в конечном итоге является ключом к нашему счастью, благополучию и долголетию.

Следуйте за мной в Twitter @ckbergland

Если человек не смотрит на собеседника. Когда подросток не смотрит в глаза

Причины, по которым человек не смотрит в глаза

Прочие причины:

Когда просто нечего сказать

Если застенчив и раним

Как заставить человека посмотреть в глаза?

Среди тех, кто не смотрит прямо на собеседника

Типы восприятия людей

Визуал

Аудиал

Кинестетик

Дигитал

Как смотрят люди разных национальностей

Мужчины и женщины

Неуверенность и скука

Почему мужчина не смотрит в глаза | Впульсе

Психология общения мужчин с женщинами

Почему мужчина не смотрит в глаза при разговоре с женщиной

Мужчина отводит взгляд при встрече

Советы психолога

5 причин, по которым человек не смотрит в глаза

Человек при разговоре не смотрит в глаза – основные причины

Банальная стеснительность

Неуверенность в себе

Тяжелый неприятный взгляд собеседника

Раздражение

То, что говорит собеседник, абсолютно не вызывает интереса

Интенсивный информационный поток

Почему человек закрывает глаза при разговоре?

При разговоре человек не смотрит в глаза, что это значит?

Когда подросток не смотрит в глаза

Когда взрослый не смотрит в глаза

Что делать, если человек не смотрит в глаза?

Другие причины, по которым человек избегает смотреть в глаза

Если при разговоре человек не смотрит в глаза, он что-то скрывает

Пристальный прямой взгляд в глаза – признак сильного чувства

Психология взгляда

Что означает взгляд мужчины

Почему мужчина отводит глаза при разговоре

Как смотреть на собеседника, чтобы добиться желаемого эффекта

Как поднять самооценку?

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Альтернативный взгляд

Какая длительность зрительного контакта является нормой?

Почему страшно смотреть собеседнику в глаза?

Неуверенность в себе

Cтрах

Стыд

Смущение и волнение

Причины нежелания зрительного контакта2

Почему мужчина не смотрит в глаза девушке?

Причина первая — неуверенность

Причина вторая — асоциальная личность

Причина третья — человек что-то скрывает

Четыре причины, по которым зрительный контакт может вызвать чрезмерную стимуляцию мозга

Есть несколько причин, по которым люди избегают зрительного контакта, которые не имеют ничего общего с высокомерием или грубостью.

Какое значение имеет зрительный контакт

Важность зрительного контакта

Почему я не могу смотреть в глаза во время разговора? Это на самом деле нарушает ваше мышление, согласно Science

Что мне делать, если моя старшеклассница не смотрит людям в глаза, когда говорит?

Понимание и устранение трудностей при СДВГ и зрительном контакте — FastBraiin

Неврология установления зрительного контакта

alexxlab

Вам также может понравиться

Что происходит с душой человека 9 дней после смерти: Почему отмечают 9 и 40 дней по умершему: поминальные традиции

Как попрощаться красиво: Как красиво попрощаться в переписке вместо «пока»

Какой цвет покрасить: В какой цвет покрасить стены

Добавить комментарий Отменить ответ