Почему неприятный запах от ног: почему возникает и как избавиться, проверенные средства и способы

Атеросклероз, диабет и другие болезни, симптомом которых может быть неприятный запах ног

Здоровье

Фото

Getty Images/iStockphoto

По статистике ВОЗ, от неприятного запаха ног и потливости ступней страдают 5% населения Земли. Врач-эндокринолог Татьяна Кудожникова рассказала, почему от пяток может плохо пахнуть, на какие заболевание указывает этот симптом и как устранить проблему.

Врач-эндокринолог, диетолог, терапевт, к.м.н.

Первопричина запаха

— Не секрет, что основная  причина запаха  — это чрезмерная потливость ног. Большое количество пота на коже стимулирует размножение миллионов бактерий, которые в результате своей жизнедеятельности становятся причиной появления плохого запаха. Чтобы выяснить, как убрать такой «аромат», нужно понять, почему он возникает и что именно заставляет ноги так сильно потеть, — объясняет специалист.

Кстати, вопреки распространенному заблуждению, неприятный запах появляется не из-за самого пота, а именно после того, как бактерии его расщепляют.

Самые распространенные причины потливости ног (гипергидроза):

• Ношение тесной обуви или обуви из синтетических материалов

• Ношение носков или колготок с высоким содержанием синтетических волокон

• Отсутствие надлежащего ухода за ступнями

• Сильный стресс

• Менопауза

О каких болезнях расскажет запах ног

Порой неприятный запах ног может быть сигналом о серьезных проблемах со здоровьем. Причем диапазон возможных болезней очень широк.

Грибковые заболевания

— Если одновременно с неприятным запахом наблюдается зуд и шелушение кожи ног (особенно межпальцевых промежутков), а так же изменение качества ногтевой пластины, цвета кожи ступней, пальцев ног и околоногтевого пространства, то без посещения дерматолога не обойтись. Вероятнее всего, появление запаха связано с грибковым заболеванием, — говорит врач.

Эндокринная система

Кроме того, отмечает Гудожникова, иногда ступни обильно потеют из-за проблем с эндокринной системой и связанных с ними метаболических нарушений. Это, например:

Сердечно-сосудистая система

Также ноги начинают источать неприятный запах при болезнях сердца и сосудов, говорит специалист.

— Спровоцировать неприятный запах от ног могут заболевания периферических сосудов, такие как атеросклероз сосудов, облитерирующий эндартериит, или васкулит различного генеза.

В данной ситуации можно говорить о развитии воспаления сосудистой стенки и оксидативного стресса, который и будет проявляться в виде такого мелкого и, на первый взгляд, безобидного симптома как неприятный запах ног.

Неврологические проблемы

Наконец, «благоухающие» ступни могут говорить о проблемах с нервной системой. Это и стресс, и дисфункция вегетативной нервной системы, поясняет доктор.

Решение есть

— Повышенная потливость и неприятный запах от ног — это не неизлечимое заболевание. Это повод обратиться к врачу, чтобы исключить грозные заболевания, требующие немедленного лечения, — резюмирует Гудожникова.

Как можно решить проблему с потными ногами:

• Определить первопричину потливости. Если это какая-то болезнь, начать лечение

• Носить удобную обувь по размеру, летом отказаться от материалов, которые плохо проводят воздух (кожа, резина, пластик)

• Носить носки из натуральных тканей

• Использовать тальк и антиперсперант

• Не забывать про правила гигиены

Кстати

Изменение в запахе тела, кстати, тоже может указывать на различные болезни. О чем расскажут аромат теста, уксуса и менее приятные запахи — читай ЗДЕСЬ.

Дарья Гапионок

---

Теги

• Эндокринология

Сегодня читают

Говорите ее чаще: одна простая фраза, которая оживит ваши отношения

К ним садятся на шею: психолог Лабковский перечислил 6 признаков удобных людей

8 правил, как провести вечер после работы, чтобы почувствовать себя счастливым

Психолог Лабковский назвал 5 привычек людей, которые себя не любят

Даже креветки: 5 полезных продуктов, в которых на самом деле полно холестерина

Неприятный запах ног

13. 10.2022

Комплексы у человека начинают развиваться от разного рода причин. Некоторые из них относятся к индивидуальным особенностям организма: ощутимый запах пота, утренний запах изо рта и запах от ног. Все это доставляет огромный дискомфорт и отражается на самоуверенности каждого из нас.

Неприятных запах ног у мужчин и женщин: причины и лечение

Запах от ног — проблема многих женщин и мужчин. Очень часто человек, у которого от ног исходит неприятный запах, боится попасть в конфузную ситуацию. У него появляется страх перед походом в гости, где следует снимать обувь. Вместе со страхом появляется и необходимость ношения запасных носков или же колгот. Но ведь это не всегда бывает возможно.

Причиной возникновения запаха от ног становится потливость. Ноги, как и подмышки, богаты потовыми железами (их более 200 на каждой ноге). А, как известно, потовые железы выделяют влагу. Но стоит помнить, что выделяемая влага, другими словами, пот не содержит запаха. Неприятный запах появляется из-за бактериальной среды. Ведь для прогрессирования бактерий нет места лучше, чем ноги, на которых надеты носки и обувь. Тепло, влага и темнота улучшают процесс размножения бактерий и микробов, выделения которых имеют запах.

Провокаторами запаха от ног являются: обувь, сделанная не из натуральной кожи, которая абсолютно не пропускает воздух; носки из синтетических волокон; активное выделение пота, заложенное либо на генетическом уровне, либо из-за быстрого ритма жизни; эмоциональные факторы, влияющие на выделение пота; не соблюдение личной гигиены ног; грибок на ногах.

Неприятный запах ног: как избавиться?

Конечно, есть способы борьбы с этим дискомфортным состоянием. В домашних условиях следует соблюдать следующие пункты, чтобы запах ног перестал быть вашей проблемой:

1. Обязательно нужно мыть ноги каждый день, с использованием антибактериальных средств;
2. На ночь необходимо смазывать ступни ног специальными кремами, которые наладят потоотделение;
3. Хорошо использовать спреи, обладающие дезодорирующим эффектом, который устраняет запах;
4. Перед тем, как надеть обувь, стоит присыпать ноги тальком или борной кислотой, которая является грозой всем бактериям;
5. Ванночки для ног от запаха — очень эффективный и приятный способ достигнуть результата.

Если запах ног не получается искоренить народными средствами, и он основан на грибке ног, то посещение врача — обязательно. Только специалист сможет помочь вам в этой проблеме, прописав правильное лечение.

Для тех, у кого запах ног отсутствует, но есть страх перед его появлением, существует профилактика, которой стоит придерживаться: обязательная чистота носков и колготок и ежедневная их смена; ношение носков из натуральных волокон; смена или чередование обуви; стельки в обуви стоит менять каждые 2-3 месяца; использование в личной гигиене качественных средств.

Придерживаясь всего этого, вы сможете избежать появления запаха от ног, а значит, всегда и везде ощущать полную уверенность в своем внешнем виде.

Опубликовано в Дерматология Премиум Клиник

Как избавиться от вонючих ног: 14 процедур

Что такое бромодоз?

Бромодоз, или вонючие ноги, является очень распространенным заболеванием. Это связано с накоплением пота, что приводит к росту бактерий на коже. Эти бактерии вызывают неприятный запах. Грибковые инфекции, такие как микоз, также могут привести к бромодозу.

Хорошей новостью является то, что бромодоз легко, быстро и недорого лечится.

Эти советы помогут уменьшить неприятный запах ног. Ключ в том, чтобы регулярно и тщательно следовать им.

Держите ноги в чистоте и порядке

• Используйте мягкое мыло и чистящую щетку для мытья ног не реже одного раза в день. Лучшее время для этого – во время утреннего или вечернего душа. Важно полностью высушить ноги после мытья. Обратите особое внимание на пространство между пальцами ног, где любая влажность может легко вызвать рост бактерий.
• Чаще стригите ногти на ногах, чтобы они были короткими, и регулярно их чистите.
• Удалите твердую омертвевшую кожу со стоп с помощью напильника. Твердая кожа становится влажной и мягкой, когда она мокрая, создавая место, где бактерии любят жить.
• Меняйте носки не реже одного раза в день. Если вы находитесь в жарком помещении, занимаетесь спортом или находитесь в любой другой ситуации, когда ваши ноги могут вспотеть, вам следует чаще менять носки.
• Имейте две пары обуви, которые вы будете носить через день. Это позволяет каждой паре полностью высохнуть от пота или влаги в течение целого дня, прежде чем снова надеть ее. Вы можете вынуть стельки из обуви, чтобы помочь им снова высохнуть. Мокрая обувь способствует более быстрому размножению бактерий на ногах.
• Выбирайте носки, которые впитывают влагу, а не удерживают ее на ногах. К ним относятся толстые мягкие носки из натуральных волокон или спортивные носки.
• Носите сандалии с открытым носком в теплую погоду и ходите босиком в помещении, когда это уместно, чтобы ваши ноги оставались сухими.
• Избегайте тесной обуви, которая может удерживать влагу.
• Используйте ватный тампон, чтобы каждый вечер наносить на ноги небольшое количество медицинского спирта. Это поможет высушить ноги. Избегайте нанесения его на любые трещины на коже.
• Один раз в день наносите на ноги противогрибковый спрей для ног или лечебный порошок для ног.
• Вставьте в обувь стельки с лечебным дезодорантом.
• Если вам нужно быстро избавиться от запаха ног, можно безопасно нанести на ноги антиперспирант или дезодорант-спрей.
• Попробуйте различные виды противогрибкового и антибактериального мыла, пока не найдете то, которое подходит именно вам.
• Сделайте ванночку для ног с листерином или уксусом.

Обратите внимание на носки и обувь

Используйте эти средства для ухода за ногами

Домашние процедуры обычно хорошо помогают уменьшить или устранить неприятный запах ног. Однако, если домашние процедуры не помогают облегчить течение бромодоза или если вас беспокоит сильное потоотделение и неприятный запах, вам следует обратиться к врачу. Они могут прописать более сильные антиперспиранты и мыло для ног, а также посоветовать медикаментозное лечение чрезмерного потоотделения (гипергидроза).

Ваши ноги сильно потеют. У них больше потовых желез, чем на любой другой части тела. Эти железы выделяют пот в течение дня, чтобы охладить тело и сохранить влажность кожи.

Ноги потеют у всех, но подростки и беременные женщины наиболее склонны к сильной потливости ног, потому что их организм вырабатывает гормоны, которые заставляют их потеть сильнее. Люди, которые весь день на ногах на работе, испытывают сильный стресс или имеют заболевание, из-за которого они потеют больше, чем другие, как правило, имеют более потные ноги.

Естественно, на ногах есть некоторые бактерии. Эти бактерии помогают расщеплять пот на ногах по мере его выделения. Если бактерии и пот накапливаются, может появиться неприятный запах. Дополнительные бактерии, как правило, образуются, когда человек потеет в своей обуви, снимает ее, а затем снова надевает, не давая ей полностью высохнуть.

Плохая гигиена также может играть роль в возникновении бромодоза. Если вы редко моете ноги или не меняете носки хотя бы раз в день, на ногах могут начать размножаться дополнительные бактерии. Это может привести к усилению запаха ног.

Несмотря на то, что это распространенное заболевание, бромодоз может вызвать у вас чувство неловкости. Хорошая новость заключается в том, что бромодоз довольно просто лечить. При ежедневном внимании вы сможете уменьшить или устранить запах ног в течение недели.

Секрет в том, чтобы уход за ногами стал регулярной частью вашего гигиенического распорядка. Домашнее лечение обычно очень эффективно, но в тяжелых случаях врач может назначить более сильное лечение.

Почему пахнут ноги? И что я могу с этим поделать?

«Вонючий» может быть первым словом, которое приходит на ум, когда вы думаете о ногах.

Почему ноги одних людей не пахнут, а ноги других настолько острые, что почти сбивают с ног?

Давайте рассмотрим, что вызывает вонючие ноги, что вы можете с этим сделать и когда обратиться за профессиональной консультацией.

Потливость ног

Потливость ног может привести к неприятному запаху.

В жаркую погоду ноги могут потеть, особенно если мы носим закрытую обувь или сапоги и пот не испаряется.

Тревога и эмоциональный стресс также повышают активность потовых желез из-за высвобождения гормонов стресса, таких как адреналин, что вызывает потливость рук и ног.

Потливость ног является обычным явлением, но у некоторых людей наблюдается чрезмерное потоотделение, называемое «гипергидрозом». Это очень неприятно и может привести к социальной неловкости, снижению уверенности в себе и ухудшению психического здоровья.

Но обычно пот сам по себе не имеет запаха. Именно бактерии, питающиеся потом, вызывают неприятный запах.

Бактерии и пот

На коже человека живет около 1000 видов бактерий. Бактерии процветают во влажной среде, такой как наши подмышки, пах, а также между пальцами ног. Бактерии, живущие на нашей коже, в основном безвредны (а некоторые даже полезны для нас), но они также могут вызывать неприятный запах при взаимодействии с потом.

Запах ног связан с несколькими видами бактерий. Когда эти бактерии поедают сахара и жиры в поте, они производят химические вещества с ядовитым запахом.

Наиболее распространенными химическими соединениями являются:

• «изовалериановая кислота», имеющая характерный сырный запах потных ног

• «пропионовая кислота», кислый запах.

---

Читать далее: Почему пахнут подмышки? И действительно ли сработает на них гликолевая кислота?

---

Бактерии типа «brevibacteria» также вызывают неприятный запах ног. Они поедают омертвевшую кожу на наших ногах, выделяя газ с характерным кислым запахом.

Сыроделы часто добавляют эти бактерии на поверхность сыра для придания ему текстуры и аромата. Это объясняет, почему многие сыры пахнут ногами, а ноги пахнут сыром!

Биолог Барт Нолс получил Шнобелевскую премию (за необычные научные достижения) в 2006 году за демонстрацию того, что вид комаров, известных переносчиками малярии, в равной степени предпочитает лимбургский сыр и запах человеческих ног.

Есть причина, по которой ноги иногда пахнут сыром. Шаттерсток

Что еще может вызвать вонючие ноги?

Носки и обувь, которые не позволяют поту испаряться с кожи, усиливают запах ног. Когда пот не может испариться с кожи, температура и относительная влажность внутри обуви повышаются, особенно в таких ботинках, как рабочие ботинки. Бактерии предпочитают теплую влажную среду.

Бактериальная кожная инфекция, называемая «точечным кератолизом», также может вызывать неприятный запах ног. Обычно он поражает подошвы стоп и между пальцами, кожа становится белой и влажной, часто с скоплением небольших выбитых кратеров или «ямок». Эти ямки вызваны бактериями, переваривающими кожу и производящими соединения серы.

Это чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и связано с потливостью ног, плохой гигиеной ног, диабетом и иммунодефицитом. Ямочный кератолиз поддается лечению антисептиками и местными антибиотиками.

Неприятный запах ног также может быть вызван опоясывающим лишаем, грибковой инфекцией кожи, часто называемой эпидермофитией стоп, которую может диагностировать ортопед. Его можно лечить противогрибковым кремом или лосьоном.

Что делать, чтобы избавиться от потливости и неприятного запаха ног

В первую очередь, если у вас пахнут ноги, это гигиена ног и обувь.

Ноги не моются в душе. На самом деле, бактерии с остальной части вашего тела смываются к вашим ногам. Поэтому важно мыть ноги с мылом, в том числе между пальцами ног!

Тщательно вытирайте ноги после купания, чтобы предотвратить накопление пота и бактерий.

Идеально чередовать обувь, чтобы туфли и ботинки могли высохнуть, прежде чем вы снова их наденете. Влажная обувь — идеальное место для размножения бактерий и создания этих вонючих химических веществ.

Регулярная стирка и сушка всего, что вы носите на ногах, удалит бактерии и застоявшийся пот.

Бамбук обладает естественным противомикробным действием (это означает, что он может иметь некоторую способность замедлять рост бактерий или плесени), и носки, сделанные из этого волокна, могут быть полезными, но неясно, распространяются ли эти преимущества на одежду из бамбука.

Существуют противоречивые мнения о том, какой материал для обуви и носков лучше всего подходит для избавления от неприятного запаха ног, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Средства от потливости и неприятного запаха ног

Если ваши ноги постоянно потеют и пахнут даже при соблюдении правил гигиены и ухода за обувью, вам, возможно, придется рассмотреть другие варианты.

Экспертное заключение ортопеда поможет вам сделать правильный выбор лечения и не пропустить более серьезные проблемы.

Большинство доступных средств против запаха тела нацелены на выработку пота:

• сильный антиперспирант, содержащий гексгидрат хлорида алюминия, который можно приобрести в аптеке без рецепта и нанести непосредственно на ноги

• Ионофорез — это процедура, предлагаемая в специализированных клиниках для уменьшения потоотделения рук и ног. Через кожу, смоченную водопроводной водой, пропускают слабый электрический ток. Одно исследование показало, что примерно у 75–80% участников уменьшилось потоотделение стоп после 20 дней лечения

• Лечение ботоксом очень эффективно снижает потливость ног.