Почему меня не кто не любит: Почему меня никто не любит? Как жить, если ты никому не нужен?

Содержание

Почему меня никто не любит? Как жить, если ты никому не нужен?

21 ноября 2022

21.11

6 минут

6 мин.

28112

Обновлено: 21 ноября 2022

Обновлено 21.11

Ощущение одиночества и мысль, что меня никто никогда не полюбит, портит жизнь, мешает нормальным социальным контактам, вызывает стресс и влияет на здоровье.

Что делать, если вам кажется, что никто вас не любит, и вы понимаете, что вам никто не нравится? Каковы причины одиночества и грустных мыслей? Как справиться с чувством ненужности и не бояться отношений?

Содержание статьи

Почему я никому не нужен?
Причины одиночества и отсутствия любви
Как изменить ситуацию?
Частые вопросы
Заключение эксперта

Почему я никому не нужен?

Каждый из нас, любой человек хочет быть любимым, хочет получать и дарить такое чувство, как любовь, другому. Но, к сожалению, не всегда получается найти свое счастье и сохранить его надолго. После нескольких краткосрочных отношений у человека может возникнуть мысль «меня никто не любит». А девушки думают еще более трагично: «зачем жить, если я никому не нужна из мужчин».

Недостаток любви и чувство ненужности возникает по многим причинам (которые мы разберем ниже в статье). И одна из них — социальная изоляция, которая с каждым годом увеличивается. Помните раньше, мы знали всех соседей по дому, а сейчас даже не уверены, живет ли кто-то в соседней квартире. От большого количества контактов (в транспорте, магазине) мы настолько устаем, что сами стремимся побыть в одиночестве.

Также ощущение ненужности возникает из-за «внутреннего критика», который за нас решает, что мы какие-то не такие недостаточно богаты, успешны, красивы, поэтому «тебя никто не любит». Это все происходит из-за низкой самооценки. Если вы не верите в собственные силы, не любите себя, то и вас не любят люди.

Важно! Если это состояние ненужности управляет вашей жизнью, ваши мысли контролирует «внутренний критик», вы не можете взять под контроль ваши действия, то вы на шаг от депрессии. Депрессия — это серьезное психологическое заболевание, с которым работает психотерапевт.

Причины одиночества и отсутствия любви

Мысли о том, что меня никто не любит и я никого не люблю, могут возникать по разным причинам. По словам психологов, ответ на этот вопрос нужно искать в прошлом человека — в детстве и юности. Рассмотрим самые популярные причины того, что человек не любит и не получает любви в ответ.

Причины одиночества	Что стоит за чувством, что тебя никто не понимает и не любит
Низкая самооценка человека	Неуверенность в себе, наличие комплексов, постоянный поиск недостатков, сомнения в своей привлекательности, страх, что партнер сочтет другого недостойным.
Завышенная самооценка человека	Наоборот, когда человек считает себя лучше всех, предъявляет высокие требования к другим, ведет себя эгоистично, то такое поведение отталкивает потенциальных партнеров.
Недостаток любви в детстве	Это одна из причин низкой самооценки, поэтому из-за отсутствия внимания, заботы и любви ребенок чувствует свою ненужность и переносит это во взрослую жизнь. А потом человек не понимает, как жить, если ты никому не нужен.
Переизбыток родительской любви	Противоположная ситуация, когда ребенок избалован, он становится требователен, но не все могут удовлетворить его потребности, поэтому этот человек живет с ощущением, что его не любят или любят недостаточно.
Позиция человека как «жертвы»	Человек, который находится в состоянии «жертвы», постоянно плачет, жалуется на жизнь, ноет, ищет поддержки, чтобы кто-то за него пришел и решил (при это он сам не хочет что-то делать, ему нравится страдать). У жертвы разрушительное мышление и пока она не выйдет из этой роли, любить она не будет.
Негативный прошлый опыт	Если человек уже один раз «обжегся», то второй он будет бояться вступать в отношения. Страх потери любви, разрыва отношений, насилия со стороны партнера держит человека в одиночестве.
Семейные установки и программы	Часто можно увидеть, что негативные программы, которые мешают человеку любить, идут из семьи. Родители могут занижать самооценку ребенка говоря: «тебя никто не полюбит как девушку, ты же не красавица», «нужно много денег, чтобы нравиться девушкам, а у тебя их нет». Вообще, любые подобные слова еще больше угнетают и мешают построить нормальные отношения.

Психология, как наука, подтверждает, что нехватку любви в большей степени ощущают именно девушки, ввиду большей эмоциональности и зависимости от гормональных изменений. Самое важное, для девушек в первую очередь, это отношение к себе. Адекватное восприятие своих возможностей, достоинств и недостатков, забота о себе и своем теле, ощущение собственной привлекательности творят чудеса — вы сможете полюбить и принять любовь от другого.

Пример

Мария пришла к психологу с уверенностью, что она никого не сможет найти и полюбить, с ней никто не хочет знакомиться, а если и знакомятся, то дальше второго свидания дело не идет. Марию бесит эта ситуация, и с каждым днем она чувствует все большее одиночество. После консультации выяснилось, что Мария находится в роли жертвы и отпугивает от себя женихов постоянными жалобами, нытьем и огромным количеством проблем. Потенциальные партнеры не хотят становиться «жилеткой» или решать ее проблемы, поэтому предпочитают сбежать. А Мария чувствует, что ее не любят.

Как изменить ситуацию?

Те, кто испытывает чувство одиночества, тревожатся, что им не удается создать семью, чаще всего «гоняют» эти мысли у себя в голове 24 часа, то есть в буквальном смысле зацикливаются на желании любви и отношений. Им некогда открыться миру, знакомиться, потому что они заняты своими мыслями, которые еще больше навевают тревогу и чувство ненужности.

Чтобы изменить ситуацию, измените свое поведение:

Перестаньте быть навязчивыми. Не нужно каждого встречного рассматривать как потенциального мужа и «душить» своей заботой и вниманием. Так вы только оттолкнете объект своего интереса.
Поймите, зачем вам отношения? Какую потребность вы хотите закрыть за счет партнера? Как вы можете дать это сами себе?

Будьте открытыми, вежливыми, интересными. Никого не волнуют ваши проблемы, перестаньте всем жаловаться. Будьте жизнерадостными, чтобы с вами было приятно общаться. А нытиков никто не любит.
Смените имидж, сделайте новую прическу — как только вы понравитесь себе, вы понравитесь и противоположному полу.
Найдите хобби по душе, расширяйте социальные контакты.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы обнаружили у себя завышенную самооценку. Наши психологи на связи с вами круглосуточно, они смогут по телефону или видеосвязи проконсультировать вас, дать персональные рекомендации и инструменты для работы над собой.

Частые вопросы

Как себя полюбить?

Любят того, что любит себя.

Полюбить себя, как человека и личность, можно, изменив прическу, стиль в одежде, занимаясь саморазвитием (читайте книги, смотрите фильмы, обсуждайте их с друзьями), окружив себя заботой, активно интересуясь собой и слушая свои желания.

Как ведут себя жертвы?

Люди в роли жертвы всегда просят о помощи, любят жаловаться, рассказывать о своих проблемах, сетовать на жизнь и говорить, как она к ним несправедлива. Они считают, что окружающие обязаны их любить и всячески им помогать, ведь «им так тяжело». Они всегда унылые и общаться с ними очень тяжело.

Почему чувство одиночество буквально преследует человека?

Потому что вы зациклены на поиск пары, потенциального жениха или невесты. Когда вы видите влюбленную парочку, то у вас еще сильнее проявляется чувство ненужности и одиночества, вы становитесь раздражительными и еще больше закрываетесь от других.

Заключение эксперта

Если вы тот человеку, которому невыносимо жить одному, вы тратите все свое свободное время на борьбу с негативными чувствами, вы зациклены на поиске партнера, то обратитесь к психологу — специалист поможет вам разобраться вам со своими чувствами.

Не торопите события и наберитесь терпения, я уверена, что вы встретите своего человека и у вас будут такие отношения, о которых вы мечтаете. Только перед тем, как начать знакомится, победите в себе мысль, что вас не полюбят, избавьтесь от этого разрушительного мышления.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 306

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Андреева, Г.М. Социальная психология / Г.М. Андреева. — М.: Аспект Пресс, 2009
. .. Коллектив авторов Меня никто не любит, даже я сама. Как найти опору в себе? — Эксмо, Журнал Psychologies, 2019
… Анастасия Залога Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку — Анастасия Залога, 2019

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Завышенная самооценка: проявление и . ..

Следующая статья

Моральные нормы

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

25.07.22

Гипервентиляционный синдром

Неврология

Пружинин Марк Юльевич

23.05.22

Метеоризм у детей

Про детей

Черепенько Людмила Викентьевна

03.01

Боль в спине

Про здоровье

почему нам кажется, что другие думают о нас плохо

Зависимость от чужого мнения становится барьером на пути к личностному и профессиональному развитию.

И порой мы изначально предполагаем, что окружающие нас не любят и не принимают. Почему мы заранее решаем, что другие думают о нас плохо? Рассказываем подробнее.

Проекции

Проекция — механизм психологической защиты, в результате которого человек ошибочно рассматривает все то, что происходит внутри, как приходящее извне. Так, он начинает приписывать объектам из окружающего мира собственные мысли, чувства, мотивы. Допустим, муж переживает о том, что его семья считает его заработок низким, — в то время как у близких подобных мыслей и не возникало. На самом деле, эта его негативная идея, которую он переносит на восприятие других. Если же человек осознает свою проекцию, то увидит, что критика исходит от него самого.

Неустойчивая самооценка

Кэролайн Форен в своей книге «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог» отметила, что у некоторых самооценка основывается на чужом одобрении. «Если ваше чувство собственной значимости возрастает и убывает в зависимости от посторонних взглядов — а это внешний фактор, — вы встали на скользкий путь», — предупреждает автор. Происходит это потому, что мы рождаемся без чувства своего «Я» или собственного достоинства, их приобретаем позже и потому создаем картину своей личности, глядя на других людей — родителей, братьев и сестер, друзей, учителей. То есть наше представление о том, кто мы такие, основывается на предположении, как воспринимают нас окружающие. И в момент взросления родителям важно дать понять ребенку, что его ценность на самом деле не зависит от его достижений, мнений других. Но этого часто не происходит, и зависимость от оценок извне остается у взрослых.

Люди с низкой самооценкой ожидают, что другие будут видеть их в негативном свете. В этом кроется страх быть «не одобренным» обществом, который и побуждает к тому, чтобы подстраиваться под остальных и быть социально удобным.

Страх быть отвергнутым

Страх, что нас не примут, по-прежнему сильно влияет на наши мысли и чувства. Это в значительной степени подпитывает экзистенциальную тревогу, ставшую отличительной чертой поколения, приводящую в движение все: от угождения людям до взаимозависимости, отмечает Майкл Дж. Формика, сертифицированный консультант, лайф-коуч, преподаватель и эксперт по саморазвитию. И когда человек заранее думает о том, что он чем-то не нравится другим, то тем самым подготавливает себя и защищает от негативных оценок извне.

Перфекционизм

Некоторые перфекционисты переходят на следующую стадию — патоперфекционизм. Это форма неврастении, когда человек страдает и переживет о том, что какие-то внешние угрозы помешают ему сделать что-либо наилучшим образом. И такой угрозой может стать негативное мнение окружающих.

Завышенные ожидания по отношению к окружающим

Человек заранее определяет для себя критерии, по которым он может считать, что другие его любят, принимают, ценят. Однако если действия окружающих не соответствуют этим ожиданиям, следует вывод, что другие относятся к нему негативно. Например, если друг отказался от встречи, это уже может рассматриваться как сигнал о «непринятии». Причина также может быть в том, что взрослый ищет безусловной родительской любви, которая была у него в детстве. Но это оказывается невозможным.

Зависимость от чужих мнений и причины, по которым человек думает, что другие воспринимают его негативно, индивидуальны и, как правило, уходят в детство. Однако благодаря регулярной работе над собой, обращению к специалисту (психологу или психотерапевту) подобные установки можно изменить и выработать здоровую самооценку.

Любовь Карась

Чувствуешь, что тебя никто не любит? 18 способов все изменить

Мы хотим верить в сказки и жить долго и счастливо.

С тех пор, как мы стали достаточно взрослыми, чтобы смотреть телевизор и фильмы Диснея, мы видим, как это должно происходить для нас.

Мы находим своего особенного человека, влюбляемся и проводим остаток жизни в блаженной, романтической радости.

Между тем, многие люди (и, возможно, вы) продолжают задаваться вопросом: «Почему меня никто не любит? Где мой счастливый конец?»

Если вы устали слышать, что это происходит, когда вы меньше всего этого ожидаете, и вам просто нужно проявить себя, эта статья для вас.

Что в этом посте:

[скрыть]

Почему я думаю, что меня не любят?

Нам нужно, чтобы вы начали с трех глубоких вдохов и выдохов, подтверждая благодать во время этой сложной темы.

Мы узнаем о любви в младенчестве, поскольку наши основные потребности либо удовлетворяются, либо не удовлетворяются. Когда мы становимся старше, мы строим доверие, любовь и товарищеские отношения.

Мы также можем научиться недоверию, манипулированию и независимости.

Чувство «никто никогда меня не полюбит» уходит корнями в ваше ментальное, психологическое и эмоциональное прошлое. Это преследует тебя сегодня.

Мы не думаем, что вы достойны любви из-за низкой самооценки, депрессии или беспокойства.
Мы пытались влюбиться и были глубоко ранены , создавая внутренние границы, которые могли быть укоренены в вашем подсознании или настолько известны, что одиночество ощутимо.
Мы устанавливаем нереалистичные ожидания любви и отказываемся от всего, что не соответствует нашим воображаемым стандартам.
Мы думаем, что ищем любви , но на самом деле мы ищем одобрения или общения.

Почему меня никто не любит? 11 возможных причин, по которым любовь ускользает от вас

Прежде чем вы потеряете надежду, давайте займемся самосознанием и любовью к себе, чтобы выяснить, где вы, возможно, допускаете ошибки.

Все причины переплетены, так что вам придется немного покопаться в себе.

1. Вы не любите себя

Вы не можете никого любить, пока не полюбите себя. Отношение к своей истинной любовной фантазии как к отсутствующему кусочку головоломки означает, что вы не чувствуете себя таким цельным, как есть.

Мой друг, ты прекрасен, прекрасен и совершенно несовершенен такой, какой ты есть, и никогда не позволяй никому говорить тебе иначе. Сосредоточьтесь на том, чтобы любить себя и принимать все свои уникальные черты.

Будьте «эгоистичны» и погрузитесь в деятельность, питающую душу, которая создаст уверенность, границы и воспоминания.

2. Самосаботаж

Вы можете поверить, что вы никому не нужны, и превратить это в самоисполняющееся пророчество. В основе книги и фильма «Секрет» лежит то, что мы притягиваем энергию, которую излучаем.

Вы привлечете эту энергию и результат, если будете продолжать мысленно подкреплять, что вы никому не нужны.

Используя пункт № 1, мы также можем привлечь хороших партнеров, а затем встать у нас на пути из-за отсутствия любви к себе.

Отличным моментом для ведения дневника может быть просмотр всех ваших предыдущих отношений или привычек в отношении свиданий и поиск точек соприкосновения.

Вы отталкиваете людей?
Ты втайне любишь цикл расставания и воссоединения?
Вы хотите доказать, что вы непривлекательны, сделав это таковым?

Исследуйте свои любовные разломы и пообещайте добиться большего в будущем.

3. Вы застряли в прошлом

Слишком часто мы не знаем, что у нас было, пока это не исчезло. Если вы размышляете об утраченной любви и придерживаетесь этого стандарта от каждого нового партнера, вы в конечном итоге разочаруетесь.

Вы должны исцелиться от разбитого сердца, избавиться от менталитета «что могло быть» и сосредоточиться на движении вперед с чистого листа. Если вы находитесь не в правильном пространстве, вы можете снова разочаровать себя и причинить боль другому человеку в процессе.

4. Вы слепы к любви

Еще один момент самосознания — пересмотреть свой распорядок дня. Вы можете замечать пробные камни в своей повседневной жизни, которые могут быть наполнены возможностью любви, но вы слишком заняты просмотром своего телефона или нетерпением в очереди за кофе, чтобы замечать мир возможностей вокруг вас.

Посмотрите, сколько людей вы добавили в «зону друзей», и узнайте, почему их нет в вашем списке любимых.

Найдите минутку в очереди, чтобы поговорить с окружающими. Каждый человек, которого вы встретите, может стать на шаг ближе к «Единственному».

5. Вы напуганы

Получить все, что вы когда-либо хотели, звучит как мечта, но в то же время и страшно. Особенно, если мы столкнулись с предательством или обидой со стороны людей, которые должны были любить нас в детстве, нам трудно открыться кому-то.

Легче жить в этой фантазии, чем на самом деле преследовать мечту.

Занятие любовью к себе заключается в том, чтобы выяснить, почему вы боитесь. Настройтесь на те части влюбленности и влюбленности, которые вызывают у вас тревогу.

Мотивационный спикер Мел Роббинс предлагает этот совет для тех, кто застрял в стиральной машине от беспокойства; «Прервите негативные мысли концепцией «Что, если все получится?» ». Практикуйте это каждый раз, когда сталкиваетесь с тревожными отношениями или моментом свидания.

6. Ты на самом деле не пытаешься

Свидания и влюблённость — тяжелая работа. Дело не только в бабочках и волнении в течение первых нескольких недель.

Любовь означает жертвовать собой, приспосабливаться к чужим нуждам, делиться пространством и разделять праздничные визиты.

Точки давления на пути могут заставить нас отказаться от отношений просто потому, что мы не хотим прилагать усилий.

Вы ничего не получили в этой жизни, не прилагая усилий. Почему такая важная вещь, как любовь, должна быть другой? Если вы не сталкиваетесь с манипуляциями или жестоким обращением, пусть моменты сомнения проходят и продолжайте двигаться вперед.

В каждой романтической комедии, которую вы любите, есть самый низший эпизод. Если вы преследуете эту мечту, позвольте страху, сомнениям и неуверенности случиться и изучите техники, чтобы дышать сквозь них и позволять им проходить.

7. У вас есть замок и ров

Даже после того, как мы отошли от предыдущих отношений, боевые шрамы остаются. Каждый человек выздоравливает в свои сроки. Иногда эти шрамы заживают, создавая непроницаемые стены.

Это правда, что правильный человек примет вас такой, какая вы есть, но если вы идете на первые несколько свиданий со стенами своего замка и рвом с аллигаторами, готовыми дать отпор, человек, с которым вы встречаетесь, даже не знать, кто ты.

Вы не хотите, чтобы потенциальный партнер держал на вас обиды своего бывшего, поэтому предложите то же самое.

8. Вы слишком заняты

Это и оправдание, и причина, в зависимости от того, как вы используете эту фразу. Построение карьеры, которая, как вы знаете, будет означать поздние часы работы, перевод места работы и полное внимание — не самое подходящее время для начала отношений.

Как только мы начинаем преуспевать в работе, легко предположить, что мы можем преуспеть в чем угодно. Мы начинаем преследовать все наши мечты.

Расставьте приоритеты в том, что действительно важно для вас сейчас, и это нормально, если это означает быть лучшим сотрудником или сбросить 20 фунтов, чтобы снизить риски для здоровья. Повышение этой уверенности и независимости поможет вам в мире знакомств.

9. Ты выбился из сил

«Знаешь, иногда все, что тебе нужно, это двадцать секунд безумной смелости. Буквально двадцать секунд просто смущающей храбрости. И я обещаю вам, что из этого выйдет что-то великое». ― Бенджамин Ми, «Мы купили зоопарк»

Нет ни одного живого человека, холостого или целеустремленного, у которого в прошлом не было упущенной возможности или двух.

Упущенные связи, как их называют, когда вы видите что-то, за чем вы хотите пойти — в данном случае, привлекательного незнакомца — и вы останавливаетесь слишком долго. Они исчезают в толпе или за задней дверью, и у вас остается сожаление.

Наша задержка может быть связана с отсутствием любви к себе, саботажем или страхом. Трудно сделать смелый шаг, но он также может быть полезным.

Посмотрите на все популярные посты в соцсетях «Я видел тебя…», когда Интернет вмешивается, чтобы помочь исправить пропущенное соединение. Сделайте свой шаг без стыда и сожалений.

10. У вас слишком много нарушителей

Мы защищаем наш замок, ров и себя с помощью списка нарушителей. Хотя вы никогда не должны жертвовать уважением, честностью и приверженностью, вы можете потерять такие вещи, как «Он должен быть не ниже 6 футов 2 дюймов».

Нарушителями сделки могут быть кирпичи, из которых строится стена замка, и с каждой неудачной попыткой знакомства мы добавляем еще несколько кирпичей.

Исследуйте свои недостатки и удалите все поверхностное. Исключение людей, которые храпят, выведет из игры значительную часть населения, особенно если учесть, что храп является следствием старения.

К тому времени, когда вы достигнете средних лет и будете блаженно влюблены, вы уже будете храпеть. Никто никогда не влюблялся по контрольному списку.

11. У вас много багажа, который нужно разобрать

Профессиональная терапия широко распространена и доступна в наше время. Вы можете проводить виртуальные сеансы, не выходя из дома, и изучать инструменты, которые помогут вам раскрыть свою способность любить.

Люди с нейродивергентными состояниями (СДВ, СДВГ и т. д.) по-разному относятся к жизни. У вас может быть химический дисбаланс, который необходимо выровнять, чтобы сделать себя лучшим партнером и открыть возможности.

Тот же терапевт может помочь вам, когда вы достигнете препятствий на пути к любви, и поможет ответить на вопрос: «Почему я никому не нравлюсь в романтическом плане?»

Подробнее связанные статьи

101 Прозрачные подсказки журнала для личностного роста и самопознания

13 Знаки, обнаруживающие двойное расставание пламени. Вы

Что мне делать, если меня никто не любит? 7 вещей, которые находятся под вашим контролем

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что «я никому не нужен», сосредоточьтесь на том, чего вы хотите. Отбросьте менталитет жертвы (ваш терапевт может помочь с этим) и начните восстанавливать контроль над всеми аспектами своей жизни.

1. Дайте себе шанс

Это клише, когда говорят: «Больше проявляй себя», но это правда. Даже если у вас не так много друзей там, где вы живете, сходите в кино в одиночестве или поужинайте в местном баре, чтобы пообщаться и пообщаться.

Присоединяйтесь к социальной группе в своем сообществе и ставьте цели для социального взаимодействия. Если вы создаете профиль для знакомств, не ждите, пока к вам придут поклонники.

Возьмите под свой контроль и обратитесь к людям, которые вам интересны. Игнорируйте любые склонности, которые подпитывают негатив, например, предположение, что кто-то слишком красив для вас или слишком силен для вашего образа жизни домоседа.

2. Дайте им шанс

Установите для себя тайное правило, что вы пойдете с кем-то на три свидания, прежде чем примете какое-либо решение. За исключением катастрофических и неуважительных свиданий, перестаньте искать мгновенную искру, которой научил нас достигать Голливуд.

Все нервничают на первом свидании и склонны ошибаться. Это правило трех свиданий не имеет ничего общего с близостью. Это знакомство с человеком.

Вы даже можете поставить перед собой цель провести свидание на одну ночь, одно дневное свидание и одно двойное свидание с лучшей подругой.

3. Преобразите себя

Если вам не хватает самооценки из-за внешности, исправьте это. Вам не нужно садиться на диету или тренироваться как дьявол.

Это так же просто, как работать с местным визажистом, чтобы найти подходящие способы нанесения макияжа. Вы можете нанять личного шопера на день, чтобы найти одежду, которая дополняет ваши изгибы.

Исследуйте увлечения, которые вы когда-то любили, но отошли на второй план, занимаясь карьерой. Этот шаг к любви к себе поможет ухажерам увидеть ваше истинное «я», которое не будет иметь ничего общего с внешней красотой.

4. Приложите усилия

Относитесь к свиданиям как к подработке. Вы можете посвящать несколько часов в неделю поиску любви. Хотя никогда не гарантируется, что ваши усилия окупятся, то же самое можно сказать о вашей работе или желании завести домашнее животное.

Сидеть и ждать, пока Прекрасный Принц найдет тебя, приведет к разочарованию, подпитке твоей неуверенности в себе и одиночества.

5. Поддавайтесь личным сватам

Будь то ваша сумасшедшая тетя Конни или счастливо женатая соседка, позвольте людям подбирать для вас пары. Перестаньте расспрашивать потенциальных партнеров и просто будьте открыты для приключений.

В худшем случае у вас есть отличная история, которую вы можете рассказать в TikTok о неудачном свидании. Но «А что, если все получится?» Делая это, вы также создадите положительную энергию, открытую для возможностей.

6. Взгляните на свое прошлое

Время так же важно, как и все остальное в отношениях. Мы можем встретить людей, которые не готовы к обязательствам, а затем отбросить их как «игроков», когда на самом деле они просто не были в этом свободном пространстве.

Хотя вы не должны зацикливаться на прошлом, полезно оглянуться назад на потенциально более подходящие возможности, чем стирать их. Это не мы говорим это; это говорят Дженнифер Лопес и Бен Аффлек.

7. Подари любовь

Любовь — это не только романтика. Любовь — это то, что ничего не стоит и значит все. Делитесь любовью с друзьями, семьей и незнакомцами.

Простите старые шрамы, пусть даже только для себя. Любящий человек — это магнит для потенциальных партнеров, которые готовы исследовать «вечность» с вами.

Заключительные мысли

Тот факт, что вы читаете эту статью, означает, что вам недостаточно говорили о том, что вы достойны любви.

Пожилые люди чаще всего сожалеют о двух вещах: они слишком много беспокоятся и слишком много заботятся о том, что думают другие люди.

Живи своей жизнью без сожалений и упущенных возможностей. Прежде всего, любите себя с подлинной яростью, которая воспламеняет вашу душу.

То чувство, что тебя никто по-настоящему не любит

4 минуты

Последнее обновление: 17 января 2018 г.

Нам всем нужно чувствовать себя любимыми. Это почти так же важно, как еда или сон: действительно фундаментальная потребность.

Когда ты чувствуешь, что тебя по-настоящему никто не любит, что ты никому не нужен, это как если бы тебя лишили пищи, необходимой для жизни. В то время как p физическое выживание зависит от еды и сна, эмоциональное выживание зависит от привязанности.

Ощущение, что тебя никто по-настоящему не любит, может исходить из разных мест. В принципе, так могут себя чувствовать все люди. Никто не любит нас идеально. Даже самая глубокая и искренняя любовь, как любовь матери, несовершенна и неполна.

“ И вы бы приняли времена года своего сердца, как вы всегда принимали времена года, которые проходят над вашими полями. ”
-Халил Джебран-

Если вы слишком идеализируете любовь, вы можете прийти к выводу, что никто на самом деле не любит вас, потому что они не готовы отдать за вас свою жизнь. Или потому, что в конце концов они подводят вас и их нет рядом, когда они вам нужны.

Те, кто любит из-за эмоциональной депривации, требуют больше любви, чем люди могут дать. И поскольку их ожидания настолько высоки и они не оправдываются, они могут постоянно разочаровываться.

Бывают моменты, когда вы чувствуете, что никто по-настоящему вас не любит, просто потому, что вы не можете построить настоящие узы привязанности с другими.

Может быть, вы спрятались под собственной кожей и изолировали себя. Возможно, вы не знаете, как строить и поддерживать любовные отношения. Тогда вы чувствуете себя в ловушке одиночества, которое причиняет боль.

Никто тебя не любит? Включая себя?

Много раз, когда вы чувствуете, что вас никто не любит, этот «никто» включает и вас. Кому-то относительно легко понять, что у него низкая самооценка. Также легко сказать: «Ну, теперь нужно просто больше любить себя». Трудно воплотить эту идею в жизнь.

Дело не в том, что ты не хочешь любить себя, ты просто не можешь найти способ это сделать. Если вы не цените себя, это не появилось из ниоткуда. За этим часто стоит целая история враждебности, иногда покинутости или насильственной агрессии.

Одной из наиболее вероятных причин отсутствия любви к себе является то, что В детстве родители давали нам ложные аргументы, часто невинно замаскированные, почему мы не должны просить любви или нуждаться в ней. Так или иначе, другие внушили нам, что мы того не стоим. Что мы были недостаточно достойны любви.

Мы поверили этим аргументам, потому что, несомненно, те, кто заставлял нас думать подобным образом, были людьми, которых мы любили и даже восхищались. Возможно, мы начали жизнь, не будучи любимыми. С вопросом «почему?» на наших плечах, один без ответа.

И, может быть, мы научились не любить себя только для того, чтобы угодить отцу, матери или другому любимому человеку, который ожидал этого от нас, потому что был введен в заблуждение.

Помогаем ли мы другим, чтобы они любили нас?

Иногда мы живем в состоянии эмоциональной депривации. Другими словами, отсутствие любви. Мы можем даже прийти к выводу, что не хотим так жить.

Однако выйти из этого состояния непросто. В этот момент стоит спросить: помогаем ли мы другим, чтобы они любили нас?

Хотя чувство, что тебя никто по-настоящему не любит, очень глубокое, выход может быть не так далек. Иногда нужно просто простить тех, кто не любил нас из-за собственных эмоциональных ограничений. Признать, что его враждебность больше связана с ним самим, чем с нами.

Это также подразумевает прощение самих себя, потому что на самом деле мы не сделали — или перестали делать — ничего такого, что заслуживало бы такого равнодушия. Поймите, что с вами все в порядке и что любое чувство вины, которое у вас есть, беспочвенно.

Выход…

Важно спросить себя, умеем ли мы любить других.

Иногда мы показываем, что отчаянно нуждаемся в любви, и это может напугать или оттолкнуть других.