Почему люди завидуют мне: Ученые определили, какие люди самые завистливые

Ученые определили, какие люди самые завистливые

https://ria.ru/20181107/1532229703.html

Ученые определили, какие люди самые завистливые

Ученые определили, какие люди самые завистливые

Ученые считают зависть результатом эволюции: это чувство помогало нашим предкам выжить, превращая их в социальных существ. Зависть — естественная эмоциональная… РИА Новости, 07.11.2018

2018-11-07T08:00

2018-11-07T08:00

2018-11-07T09:53

нидерланды

япония

сша

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/153222/01/1532220103_0:293:5616:3452_1920x0_80_0_0_713d39e83361ee3a399daa68b0758593.jpg

МОСКВА, 7 ноя — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Ученые считают зависть результатом эволюции: это чувство помогало нашим предкам выжить, превращая их в социальных существ. Зависть — естественная эмоциональная реакция, закрепившаяся в человеческой популяции и способствующая самосовершенствованию, однако она способна сильно испортить настроение, а иногда вызывает депрессию или даже толкает на агрессивные поступки. Кому и почему люди завидуют — в материале РИА Новости. Кому стоит завидоватьДалай-лама, наверное, — самый счастливый человек на планете. А актер Брэд Питт снимается в кино с очень красивыми женщинами. Кому из них вы позавидуете? Большинство опрошенных выбирают второй вариант, пишут исследователи из США и Великобритании в статье, посвященной проблеме зависти.Возьмем более близкий пример. Сосед купил дорогую машину. В то же время вы посмотрели фильм о том, как живет королевская семья в Великобритании. С большой долей вероятности вы позавидуете соседу, потому что он — рядом, близок вам по социальному статусу и материальному положению, скорее всего, ровесник. В конце концов, его новая машина стоит под вашими окнами, а королева Елизавета с семьей — это что-то из области легенд. Счастье, несметные богатства — слишком абстрактные категории, полагают ученые, чтобы реально возбуждать такое непростое переживание, как зависть. У нас в голове есть определенная система, с которой мы подходим к оценке окружающих. Только совершенно конкретные факторы, связанные с личным опытом, заставляют нас испытать сильные чувства. Проще говоря, кому и по какому поводу завидовать, предопределено эволюционными причинами. Совсем не завидовать мы тоже не можем — эта реакция пережила естественный отбор и закрепилась в популяции людей. Мы же не в состоянии удержаться от сладкого, хотя знаем, что это вредно и приводит к набору лишнего веса. Слишком сильно желание удовольствия — это награда мозгу, притупляющая на время чувство голода, которое испытывали наши далекие предки в саваннах Африки.В мозге есть место для эмоцийЗависть возникает, когда человек лишен какого-то желаемого качества, того, что есть у другого. Это отрицательная эмоция, способная повлечь деструктивное поведение. Недаром в христианстве зависть отнесена к числу семи смертных грехов. Аристотель, посвятивший зависти трактат, сравнил ее с болью. Кстати, в наши дни исследователи обнаружили отделы мозга, активизирующиеся в ответ на эту эмоцию. Оказалось, что они же отвечают за боль, голод и сексуальное удовлетворение. В опытах на макаках ученые из Японии показали, что отделы мозга, задействованные в системе вознаграждения (той самой, которая поощряет любовь к сладкому и сексуальным удовольствиям), связаны с медиальной префронтальной корой, участвующей в принятии решений, памяти, а также в обработке восприятия лиц, голосов, жестов других людей. Это важное подтверждение того, что зависть — социальное чувство.Зависть начинается с того, что человек сравнивает себя с другими. А что есть у них? Человеку небезразлично, чем владеют окружающие его соплеменники, что они умеют, кто какие блага приобретает. Сравнение с другими дает основу для вывода о собственном социальном статусе, способностях, значимости в обществе.Ученые предполагают, что необходимость сравнивать себя с другими коренится в природе любого сообщества. Там неизбежно возникает конкуренция за еду, средства к существованию, поэтому вводятся правила их распределения.Соревнование членов сообщества напрямую влияет на доступ к благам и таким образом активно направляет эволюцию. А чтобы эффективно конкурировать, нужно сначала сравнить и понять, кто чем располагает. Отсюда исходит и идея справедливости.Молодо — зеленоСамая завистливая категория — молодежь. С возрастом острота этой эмоции снижается. Такой вывод сделали ученые из США, опросив несколько сотен человек. Три четверти респондентов хоть раз испытали зависть за последний год.  Чаще всего эта эмоция направлена на ровесников или тех, кто чуть старше или младше. Причем объектом зависти обычно становится представитель того же пола и — что характерно — близкий друг или родственник. Люди реагируют на благосостояние, род занятий, успехи в любви.Ученые из Голландии и Германии выяснили, что в соцсетях больше всего завидуют нематериальным благам, таким как путешествия, удовольствия.Настоящее чувствоНильс ван де Вен, психолог из Университета Тилбурга (Нидерланды), полагает, что у зависти есть две ипостаси. Одна — мягкая, когда человек переживает, что у другого есть нечто, чего и ему хочется, но это переживание граничит с восхищением. Ее сопровождает позитивная мотивация — желание стать лучше, постараться достичь сходного результата или даже превзойти его. Вторая ипостась — жесткая, когда к стремлению обладать добавляется желание отнять, причинить неприятности объекту зависти. Отсюда один шаг до злорадства — радости от того, что человек, которому завидуешь, испытывает несчастье. Некоторые исследователи считают, что только это и есть настоящая зависть (злокачественная). Однако ван де Вен доказывает: обе ипостаси объединяет возникновение мотивации к улучшению.Между тем зависть отнюдь не безобидное чувство. В рабочем коллективе психологи оценивают ее негативно. Считается, что зависть контрпродуктивна, ведет к враждебности, агрессии по отношению к коллегам.Люди с заниженной самооценкой испытывают более негативный комплекс эмоций в связи с завистью — вплоть до страха, у них зависть может вызвать депрессию. Счастливые, довольные жизнью люди в состоянии контролировать зависть, подавлять неприятные чувства.

https://na.ria.ru/20180827/1527178358.html

https://ria.ru/20180815/1526508596.html

https://ria.ru/20180617/1522866391.html

https://ria.ru/20180904/1527763819.html

https://ria.ru/20180308/1515893534.html

https://ria.ru/20171110/1508589479.html

нидерланды

япония

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/153222/01/1532220103_312:0:5304:3744_1920x0_80_0_0_208c201dd8c0c1fe2e41ed5b8b881eca. jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

нидерланды, япония, сша

МОСКВА, 7 ноя — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Ученые считают зависть результатом эволюции: это чувство помогало нашим предкам выжить, превращая их в социальных существ. Зависть — естественная эмоциональная реакция, закрепившаяся в человеческой популяции и способствующая самосовершенствованию, однако она способна сильно испортить настроение, а иногда вызывает депрессию или даже толкает на агрессивные поступки. Кому и почему люди завидуют — в материале РИА Новости.

27 августа 2018, 09:00Наука»Теория зависти»: психологи показали «темную сторону» перфекционизма

Кому стоит завидовать

Далай-лама, наверное, — самый счастливый человек на планете. А актер Брэд Питт снимается в кино с очень красивыми женщинами. Кому из них вы позавидуете? Большинство опрошенных выбирают второй вариант, пишут исследователи из США и Великобритании в статье, посвященной проблеме зависти.

Возьмем более близкий пример. Сосед купил дорогую машину. В то же время вы посмотрели фильм о том, как живет королевская семья в Великобритании. С большой долей вероятности вы позавидуете соседу, потому что он — рядом, близок вам по социальному статусу и материальному положению, скорее всего, ровесник. В конце концов, его новая машина стоит под вашими окнами, а королева Елизавета с семьей — это что-то из области легенд.

Счастье, несметные богатства — слишком абстрактные категории, полагают ученые, чтобы реально возбуждать такое непростое переживание, как зависть. У нас в голове есть определенная система, с которой мы подходим к оценке окружающих. Только совершенно конкретные факторы, связанные с личным опытом, заставляют нас испытать сильные чувства. Проще говоря, кому и по какому поводу завидовать, предопределено эволюционными причинами.

15 августа 2018, 08:00НаукаК чему эмоции? Темная сторона интеллекта отражается на здоровье

Совсем не завидовать мы тоже не можем — эта реакция пережила естественный отбор и закрепилась в популяции людей. Мы же не в состоянии удержаться от сладкого, хотя знаем, что это вредно и приводит к набору лишнего веса. Слишком сильно желание удовольствия — это награда мозгу, притупляющая на время чувство голода, которое испытывали наши далекие предки в саваннах Африки.

В мозге есть место для эмоций

Зависть возникает, когда человек лишен какого-то желаемого качества, того, что есть у другого. Это отрицательная эмоция, способная повлечь деструктивное поведение. Недаром в христианстве зависть отнесена к числу семи смертных грехов. 

Аристотель, посвятивший зависти трактат, сравнил ее с болью. Кстати, в наши дни исследователи обнаружили отделы мозга, активизирующиеся в ответ на эту эмоцию. Оказалось, что они же отвечают за боль, голод и сексуальное удовлетворение. 17 июня 2018, 08:05Религия и мировоззрениеДалай-лама поделился секретом счастьяВ опытах на макаках ученые из Японии показали, что отделы мозга, задействованные в системе вознаграждения (той самой, которая поощряет любовь к сладкому и сексуальным удовольствиям), связаны с медиальной префронтальной корой, участвующей в принятии решений, памяти, а также в обработке восприятия лиц, голосов, жестов других людей. Это важное подтверждение того, что зависть — социальное чувство.

Зависть начинается с того, что человек сравнивает себя с другими. А что есть у них? Человеку небезразлично, чем владеют окружающие его соплеменники, что они умеют, кто какие блага приобретает. Сравнение с другими дает основу для вывода о собственном социальном статусе, способностях, значимости в обществе.

Ученые предполагают, что необходимость сравнивать себя с другими коренится в природе любого сообщества. Там неизбежно возникает конкуренция за еду, средства к существованию, поэтому вводятся правила их распределения.

Соревнование членов сообщества напрямую влияет на доступ к благам и таким образом активно направляет эволюцию. А чтобы эффективно конкурировать, нужно сначала сравнить и понять, кто чем располагает. Отсюда исходит и идея справедливости.

4 сентября 2018, 08:00НаукаСвой среди своих: стало известно, почему обезьяна превратилась в человека

Молодо — зелено

Самая завистливая категория — молодежь. С возрастом острота этой эмоции снижается. Такой вывод сделали ученые из США, опросив несколько сотен человек. Три четверти респондентов хоть раз испытали зависть за последний год.  8 марта 2018, 08:00НаукаНейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человека

Чаще всего эта эмоция направлена на ровесников или тех, кто чуть старше или младше. Причем объектом зависти обычно становится представитель того же пола и — что характерно — близкий друг или родственник. Люди реагируют на благосостояние, род занятий, успехи в любви.

Ученые из Голландии и Германии выяснили, что в соцсетях больше всего завидуют нематериальным благам, таким как путешествия, удовольствия.

Настоящее чувство

Нильс ван де Вен, психолог из Университета Тилбурга (Нидерланды), полагает, что у зависти есть две ипостаси. Одна — мягкая, когда человек переживает, что у другого есть нечто, чего и ему хочется, но это переживание граничит с восхищением. Ее сопровождает позитивная мотивация — желание стать лучше, постараться достичь сходного результата или даже превзойти его.

10 ноября 2017, 18:06

Сооснователь Facebook признал, что соцсети вредят мозгамВторая ипостась — жесткая, когда к стремлению обладать добавляется желание отнять, причинить неприятности объекту зависти. Отсюда один шаг до злорадства — радости от того, что человек, которому завидуешь, испытывает несчастье. Некоторые исследователи считают, что только это и есть настоящая зависть (злокачественная). Однако ван де Вен доказывает: обе ипостаси объединяет возникновение мотивации к улучшению.

Между тем зависть отнюдь не безобидное чувство. В рабочем коллективе психологи оценивают ее негативно. Считается, что зависть контрпродуктивна, ведет к враждебности, агрессии по отношению к коллегам.

Люди с заниженной самооценкой испытывают более негативный комплекс эмоций в связи с завистью — вплоть до страха, у них зависть может вызвать депрессию. Счастливые, довольные жизнью люди в состоянии контролировать зависть, подавлять неприятные чувства.

О чем говорит зависть?

Так или иначе, зависть говорит нам о наших подавленных желаниях, вытесненных потребностях, о мечтах, которые кажутся несбыточными. Чтоб не переживать сильное разочарование из-за фрустрации своей потребности, лучше не желать, не хотеть, не мечтать, не признаваться даже самому себе, что ты этого хочешь, вместо этого использовать рациональные защиты, придумывать для самого себя объяснения, почему это неприемлемо или невозможно. И страдать, мучаться, терзаться завистью.

Как сделать зависть своим помощником и союзником?

1. Признаться самому себе, что вы завидуете. Осознать это трудно и неприятно. Но если вы хотите иметь что-то, что есть у другого, но чувствуете, что это для вас по каким-либо причинам недоступно, если вы ничего не делаете, чтобы это получить, значит, вы завидуете. Желание плюс запрет рождают зависть.

2. Исследовать зависть. Понять, чему конкретно вы завидуете, и признать ценность этого объекта зависти для вас. Тут вы можете обманываться. Например, вам может казаться, что вы хотите выйти замуж, как ваша подруга. А на самом деле вы хотите такой же близости и любви, как у нее, но вовсе не официального статуса жены. Признайте ценность именно близости и любви, и тогда можно не настаивать на штампе в паспорте и быстрей получить желаемое. Попробуйте понять, что мешает это получить. Если бы ничего не мешало, у вас бы это уже было. Обычно мешает какое-то убеждение. Внутренняя критика, запрет на какое-то действие. В вышеупомянутом примере это может быть запрет на отношения вне брака.

3. Внутренне поблагодарить зависть за то, что она сигнализировала о таких важных для вас вещах. Ведь теперь вы поняли, чего хотите и что мешает это получить, и можете начать действовать в направлении желаемого.

4. Преодолеть внутреннюю критику или придумать, как получить желаемое другим путем, который для вас приемлем. Вы можете с помощью психотерапевта поработать с внутренним критиком. Или, если внутренний критик слишком силен, поискать иные пути достижения желаемого. Например, вы не смогли преодолеть внутренний запрет на близкие отношения с мужчиной вне брака, а замуж он вас не зовет, тогда надо искать другие варианты, где, как или с кем другим вы можете найти вожделенную близость и любовь.

5. Действовать. Делайте конкретные шаги для достижения желаемого.

Как зависть влияет на тех, кому завидуют? И как от нее защититься? — Астрология — TVNET Красотка — Обо всем, что интересно женщинам — TVNET Красотка — TVNET

Специалисты по биоэнергетике утверждают, что оно разрушает энергетическое поле и перекрывает поток здоровья человека, которому завидуют.

Рассказывая о своих успехах окружающим, многие люди не догадываются о том, на что способна человеческая зависть. Влияние черной зависти вы сможете заметит очень быстро. В первую очередь, она блокирует финансовые потоки, отпугивает удачу и притягивает неприятности. Это значит, что уже скоро вас будут преследовать неудачи в делах, на работе, ухудшиться финансовое положение и, возможно, появятся серьезные проблемы. Именно поэтому

не стоит хвастаться своими успехами перед окружающими. Особенно это касается представительниц женского пола,

которые не упустят момента, чтобы рассказать своим подругам о знакомстве с мужчиной, романтическом свидании или предстоящей свадьбе. Возможно вы увидите натянутую улыбку подруг и их фальшивую радость, но это может обернуться для вас крахом женского счастья.

Проявление зависти может отразиться и на состоянии вашего здоровья. Вы можете заметить упадок сил, хандру, резкое снижение трудоспособности. Когда черная зависть исходит не от одного, а сразу от нескольких людей, возможно возникновении более серьезных заболеваний.

Как защититься от зависти?

Как реагировать, если в своем окружении вы уловили искры зависти? Во-первых, не пытайтесь оправдаться, приводить какие-либо доводы в свою защиту; если вы захотите дать отпор завистнику, то просто потеряете силы и жизненную энергию.

С любителями интриговать и распространять слухи лучше держать дистанцию, при этом и совсем игнорировать их не стоит, иначе вы получите еще большую волну негативных эмоций.

С завистниками лучше общаться на отвлеченные темы, которые не затрагивают вашу личную жизнь и материальную сферу.

Не выносите на всеобщее обозрение «предметы зависти», окружающим и френдам в соцсетях не обязательно быть в курсе всех ваших достижений, вашего благополучия, семейных радостей. Счастливые моменты разделяйте только с самыми близкими людьми!

Не торопитесь делиться своими радостями с подругой, которая переживает серьезные проблемы и нуждается в помощи. Лучше повременить и подождать пока подруга не решит свои проблемы.

Заблокировать волну негатива можно также, если завидующего вам человека просто пожалеть и попытаться принять таким, какой он есть.

Старайтесь и сами избавляться от зависти, от искушения в очередной раз перемыть косточки своей успешной коллеге, или приятельнице. Только тогда вы сможете оградить себя от этого антисоциального, вредного чувства.

Мне очень завидуют. Зависть – откуда она берется и как от нее избавиться? Как защититься от негативной энергии завистников

Тот факт, что не существует идеальных людей, давно известен всем и каждому, поэтому такое, казалось бы, недостойное порядочного человека чувство зависти, испытывали в своей жизни абсолютно все. Зависть может быть незначительной, а может съедать человека изнутри, в зависимости от предмета и силы желания получить что-то, что есть у окружающих. Несмотря на то, что зависть является абсолютно естественным чувством, присущим человеческой природе, это вовсе не означает, что с ней не нужно бороться.

Природа зависти

Для того, чтобы раз и навсегда избавиться от данной отрицательной черты, необходимо разобраться в её природе. Вследствие каких причин люди завидуют своим друзьям, знакомым и просто окружающим? Зависть может быть сильной. Она толкает человека на низкие, а порой и ужасные поступки. Казалось бы, известный, богатый, сильный и влиятельный человек уж точно никому не завидует, но данное утверждение неверно. Наличие у человека каких-либо преимуществ еще не означает, что он полностью самодостаточен и уверен в себе.

К примеру, мужчина в отличной физической форме может завидовать своему приятелю из-за более приятной внешности. Богатый и влиятельный бизнесмен испытывает зависть к людям, у которых есть семьи, ведь у него самого большая часть времени уходит на работу. В то же время, ничем не примечательные и, на первый взгляд, не обладающие какими-то особенностями, люди могут вовсе не испытывать чувства зависти, поскольку у них есть цель, и они заняты работой над ней. Иными словами, чувство зависти испытывают лишь те, кто точно не знает, чего он хочет в этой жизни. В большинстве случаев люди завидуют неосознанно, то есть многим из них не нужны те вещи или привилегии, которые являются предметом зависти.

Чтобы не прослыть завистливым человеком, необходимо определиться с жизненными приоритетами, поставить цели и приложить все усилия для их достижения. При таком подходе дурное чувство исчезнет раз и навсегда, поскольку человек, твердо знающий, чего он хочет, является абсолютно самодостаточным, и чужие успехи не представляют для него ни малейшего интереса. Если цель представляется, как нечто недостижимое и более близкое к такому понятию, как мечта, нужно разложить большую цель на более мелкие задачи.

Бывают ситуации, в которых добиться поставленной цели не представляется возможным, и человек в отчаянии вымещает свою злость на тех, кому повезло больше.

Что делать тем, кто сам столкнулся с завистью со стороны окружающих или, что еще хуже, друзей и близких? Самый главный совет, которого стоит придерживаться – ни в коем случае нельзя поддаваться общественному давлению.

Его цель – вызвать чувство вины за успехи и достижения. Если человек чего-то хочет – он этого добьется, а если не сможет, то будет испытывать неприязнь к тем, кому удалось то, что ему не под силу. Такое поведение говорит о слабости характера и инфантильности человека. Так как же следует бороться с завистниками?

1. Оставлять завистников без внимания. За стоящим примером не нужно далеко ходить. Достаточно взглянуть на успешных личностей, которые ежедневно сталкиваются с похвалой, критикой, в том числе и необоснованной. На все подобные вещи такие люди никак не реагируют, поскольку они прекрасно знают себе цену, а чужое мнение их не касается. Не стоит тратить свое время на завистников.
2. По возможности не выставлять напоказ свои успехи и достижения. Окружающие решат, что перед ними хвастун и непременно вознамерятся поставить его на место. Желательно, чтобы о больших достижениях знали только близкие люди, входящие в проверенный временем и обстоятельствами круг общения.
3. Смена круга общения также может значительно облегчить жизнь, ибо чаще всего на дно тянут именно близкие люди, знающие слабые стороны человека.
   Очень полезно изменить отношение к жизни. Радоваться чужим успехам и извлекать для себя полезные уроки – стиль жизни взрослой и самодостаточной личности.

Будьте в курсе трендов – или создавайте их сами. Десять из двенадцати – подражатели. Конечно, вы можете просмотреть модные журналы и телепередачи, но, в конечном счете, вы будете выглядеть как все остальные, пытающиеся выглядеть модно. Вам нужно быть впереди моды, создавать тренды самостоятельно. Придумайте что-либо, свойственно лишь вам, свою изюминку. Люди не захотят походить на вас, если вы сами пытаетесь подражать кому-то еще.

• Большинство из нас очень переживают о том, вписываются ли они в окружающий мир; в то же время эти же люди просто в ужасе перед теми, кто не боится выходить за рамки общепринятого. Вам не нужно разгуливать с продуктовой сумкой или выкрасить волосы во все цвета радуги, чтобы быть непохожим на других, просто добавьте свою собственную деталь к уже существующему образу.

Пусть люди завидуют вашим любовным делам. Даже если у вас нет пары, не велика беда! Ведь если вы свободны и вовсю флиртуете – это тоже отличный повод для зависти. Один ли парень постоянно пишет вам или дюжина пытается привлечь ваше внимание – закиньте удочки. Ваш беспрестанно жужжащий телефон будет новостью номер один! Ну, который из парней теперь мне пишет?

• Будьте ловки, но не перебарщивайте. Если кто-то спросит о том, чем вы занимаетесь в четверг вечером, скажите что у вас свидание с очередным парнем. Не нужно рассказывать о том, как он покрывал вас лепестками роз в перерывах между кормлением вас бельгийским шоколадом. Вряд ли это понравится окружающим; скорее всего им будет неприятно то, как вы преувеличиваете, пытаясь что-то доказать.

Пусть люди завидуют вашему благосостоянию. К сожалению, это то, чему окружающие способны с легкостью начать завидовать. Даже если у вас не слишком много денег, никто же этого не знает! Поддерживайте свои вещи в отличном состоянии, следите за трендами, тщательно подбирайте гардероб и всегда будьте в курсе новинок.

• Богатство это то, о чем не нужно кричать. Не нужно говорить: «О боже! У меня так много денег, что я не знаю, на что же их потратить!» Лучше блесните новой сумочкой Coach, это гораздо эффективнее.

Пользуйтесь случаем.

Что еще досаждает многим? Страх. Мы боимся входить за рамки, боимся быть ранимыми и делать то, в чем мы не очень хороши. Но только не вы! Вы пользуетесь всеми случаями, и чаще всего у вас все получается! Чему тут не завидовать?

• Мы не говорим о прыжках с мостов. Можно, например, подойти вон к тому симпатичному парню и поболтать с ним. Запишитесь в местную команду и займитесь новым видом спорта. Вступите в программу по обучению за рубежом. То, что большинству будет казаться вне зоны их комфорта, для вас — самое оно!

Заведите надежных друзей, которым можно доверять. Это важный шаг: необязательно создавать группировку, но, чтобы избежать плохих дней в школе и построить общество, которому можешь доверять, нужно, чтобы рядом были надежные друзья. Это не обязательно должны быть красивые и популярные ребята, главное, чтобы они нравились вам и вы нравились им.

• Уважайте их и их тайны. Будьте рядом с ними в трудные моменты. Никогда не говорите об их секретах только для того, чтобы показаться осведомленным.

Имейте множество различных интересов. Вы узнаете много новых людей, будете активно участвовать в жизни школы и общества и просто будете всесторонне развитым человеком. Вы будете постоянно при деле, при общении, непрерывно оттачивать новые умения, и, в конце концов, это принесет вам удовольствие. Вы сможете поговорить на любую тему и будете знать человека, который знал человека, который в этом участвовал. Вы так талантливы и у вас такие обширные связи! Как, ну как вы это сделали?!

• Расширяйте интересы! Вместо баскетбола, футбола и софтбола, занимайтесь баскетболом, пойте в хоре и учите итальянский. Попробуйте себя во всех видах деятельности. Будьте тем, кто занимается спортом, креативен, занимается общественно полезными делами и занимается построением робота в свободные минуты. Как будто вы машина!

Перевыполняйте план! Будьте успешны во всем, что делаете! Учитесь на отлично, получите главную роль в спектакле, будьте успешны в вашем любимом виде спорта и, конечно, умейте заводить друзей. Это даст людям больше поводов для зависти. Есть ли что-то, что вы не в состоянии сделать?

• Для этого нужно будет постараться, наверное, вы это уже поняли! Никто не говорил, что это будет легко. Постарайтесь не перегореть. Лучше сделать три вещи отлично, чем шесть наполовину хорошо.

Следите за мелочами. Окружающие с удовольствием подловят вас, когда вы к этому не готовы, но этого не должно произойти. Даже малейшие детали вашей жизни достойны зависти. Подумайте о мелочах, как, например, красивый почерк. Хороший запах. Чтение последнего бестселлера. Аксессуары. Приготовление сложного шоколадного торта. Чем больше люди будут узнавать об этих мелочах, тем больше они будут удивляться вам.

• Одно дело, когда люди восхищаются вами издалека. Они видят ваши красивые волосы, красивую одежду и улыбчивого, милого человека. Будьте готовы, не позволяйте этому чувству улетучиться, когда они познакомятся с вами поближе. Все дело в деталях, именно они улучшают общую картинку.

«Белая» зависть – миф, придуманный злостными завистниками, чтобы «обелить» себя. Любая зависть разрушительна. И, если для завистников это – психологическая проблема, для тех, кому завидуют, это проблема эмоциональная. Она может стать причиной подавленного или агрессивного состояния и даже привести к депрессии. Как защитить себя от завистников? Наши советы.

Китайцы считают чувство зависти болезнью. Так и именуют ее – «болезнь красных глаз». В душе завистника, когда он завидует, происходят глобальные негативные процессы. Он может желать тому, к кому испытывает зависть, самого страшного наказания за успехи, везение и прочие доставшиеся ему от жизни блага. До красной пелены в глазах. Мысли материальны. Когда тебе желают зла, с этим необходимо бороться.

Рассмотрим различные виды зависти и способы противостоять им.

Представители старшего поколения часто говорят молодежи: «Как вам повезло! В нашей молодости не было такого достатка, таких возможностей, такого везения». Это касается всего – от продуктов и одежды, до компьютеров и мобильников. На самом деле завидуют они не материальным вещам. Все гораздо глубже – предметом зависти является ваша молодость, которой у них не будет.

Как бороться?

Не слушать. Метод «наушники в уши» – самый действенный (потому-то благообразные старушки и интеллигентные старички начинают так злиться, когда видят кого-то в наушниках). Избегать общения на эту тему любой ценой. Просто игнорировать и воздерживаться от любых комментариев и протестов. Вступать в объяснения и оправдываться, означает открыть себя для потока отрицательной энергии. Если избежать общения никак невозможно (завистник – близкий родственник, к которому неприлично молча повернуться спиной), купируйте отрицательную энергию и обезоруживайте ее. Соглашайтесь. Кивайте. Юмор ситуации для вас будет очевидным, а завистнику не останется пищи для дальнейших нападок.

2. Зависть соседей

Самая древняя из всех видов зависти – основанная на наличии материального. Люди, которые не живут с вами вместе, но имеют возможность видеть какую-то, внешнюю часть вашей жизни. К примеру, соседи. Для таких всегда ваша квартира будет лучше, машина быстрее, мебель новее, одежда, дороже, прическа моднее, чем у них.

Как бороться?

Наверняка, вы пробовали бороться с «соседской» завистью тем, что старались быть добрее. Дарили подарки, подвозили до магазина, оказывали различные услуги. А зависть только усиливалась. Уменьшить действие «соседского яда» можно только одним способом. Если вы замечаете или узнаете таких людей, прекратите общение с ними и старайтесь предоставить им минимум информации о себе. Станьте вежливым роботом. «Доброе утро». «Добрый вечер». И никаких «Как дела?» Скоро от вас отстанут, переключившись на кого-нибудь более податливого.

3. Зависть коллег

Вам завидуют на работе. Завидуют вашим успехам, вашим проектам, вашей работоспособности и талантам. Но вам хочется демонстрировать свои умения. Как минимум, начальству. А начальство, как выясняется, тоже вам завидует. У него свои причины для зависти: она спокойно себе работает за немаленькую зарплату, которую я плачу, а я рискую своими деньгами, постоянно на нервах и никакой личной жизни.

Как бороться?

Преуменьшайте свои таланты. И преувеличивайте сложности, которые вам приходится преодолевать, выполняя задания руководства. А «ответственность» за новые идеи, пришедшие вам в голову, обязательно разделите с коллегами или сообщите начальнику, что именно его мысль натолкнула вас на этот гениальный проект.

4. Зависть мужа

Вы – . Построили карьеру, создали семью, доказали всему свету, что вы чего-то стоите. А ваш собственный муж категорически отказывается замечать и признавать ваши заслуги. Мужчины вообще очень болезненно воспринимают успехи «слабого пола». Это выше их сил.

Как бороться?

Придется хитрить. Демонстрировать свои слабости: машину стиральную не включить, продукты из магазина не донести, банку с консервами не открыть… Ему нужна гиперкомпенсация, пусть он ее получит. Пусть почувствует свое превосходство. Большое количество «мелочей», в которых вы не сильны, поможет ему примириться с вашими успехами. А вам – помощь по хозяйству.

5. Зависть подруг

«О личном» любят посплетничать все . И если вы наивно начнете превозносить своего мужа, хвастаться успехами своего ребенка или рассказывать в подробностях о с любовником, будьте уверены, вы возбудите нешуточную зависть даже у самой верной и давней из подруг.

Как бороться? Не хвастаться. Не провоцировать. Не откровенничать. У вас должно оставаться личное пространство, которое закрыто для всех, даже лучших подруг. Вызывайте подругу на разговор. Отвечайте на надоедливые вопросы общими фразами и ответными вопросами. А после ее рассказов о чудесном отпуске, скажите: «Как же, дорогая, я тебе завидую! «Белой» завистью, конечно».

«Завистливые люди – это не только проблема для окружающих, но и для них самих». Уильям Пенн

Пожалуй, для человека нет ничего хуже, чем рассказывать про успех тем людям, которые не ценят этого и не испытывают гордости за него. Всё что они чувствуют – зависть. Это негативное чувство может нанести существенный вред в своем худшем проявлении, особенно в том случае, если вы добиваетесь успеха и покоряете новые вершины.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это ужасное чувство. И правда в том, что многие переживают его гораздо чаще. Но ещё труднее тем, кто испытывает зависть на себе. Да, с определенными усилиями мы можем научиться контролировать себя и свои эмоции, но мы не в силах повлиять на поведение окружающих. Поэтому нужно уметь вычислять завистливых людей и принимать соответствующие меры, дабы избежать неприятностей.

Ниже перечислено 8 признаков того, как определить людей, которые завидуют вам.

1. Ложная радость

Завистливый человек старается первым поздравить с успехом вас или кого бы то ни было. Он будет рассыпаться в комплиментах, которые на первый взгляд будут казаться искренними. Но знайте, что за этой маской скрывается агрессия Как только вы покинете комнату, он сразу сменит свой тон и поведение.

Такие люди предпочитают притворяться, делая вид, что не завидуют никому и ничему, отводя внимание от своих истинных чувств. Самым эффективным способом борьбы с подобными личностями – отвечать им взаимностью. То есть, не побрезгуйте подойти к ним и выразить восхищение их достижениями в нужное время. Это поможет вам обезоружить их и дать понять, что они тоже чего-то стоят в этой жизни. Так, вы обуздаете их зависть.

Клинический психолог Леон Ф. Зельцер, доктор философии, говорит: «Не нужно становиться параноиком и смотреть на всех с подозрением. Далеко не каждый будет проявлять зависть, восхваляя и восторгаясь вами. Проще начать анализировать своих знакомых и оценить, для кого именно вы можете стать объектом зависти. Так вы будете заранее готовы к соответствующему поведению и не станете нервничать из-за пустяков».

2. Принижение успеха

Независимо от того, каких высот вы достигли и сколько усилий приложили для этого, завистливый человек постарается принизить ваши старания, чтобы это выглядело как чистая случайность или стечение обстоятельств. Будто бы вы и не делали ничего и всё свалилось вам на голову. Пожалуй, это одно из самых неприятных проявлений зависти.

Чем больше будет ваш успех, тем больше завистник будет плохо говорить о вас. Поэтому старайтесь оставаться в тени и проявлять скромность. Но не теряйте уверенности в себе и поймите, что ваши заслуги – результат ваших стараний. Хвастаясь своими достижениями вы лишь вызовете очередной поток негативных эмоций в вашу сторону.

3. Преувеличение собственного успеха

Завистливый человек будет стараться придать большей значимости собственному успеху, чем он действительно заслуживает. Это может происходить в тот момент, когда вы празднуете свой. Особенно это заметно, к примеру, на свадьбе.

Но почему они выставляют напоказ свой успех в первую очередь?

Потому что, скорее всего, они не так успешны, как вы. Автор Боб Блай считает: «Всегда есть люди, которые переполнены негативными мыслями – не только о других, но и о себе, о своей выдуманной неспособности достичь определенных целей. Они зачастую связаны с финансами и с желанием быть богаче, чем сейчас».

Безусловно, это может быть неприятно для них, но лишняя грусть может лишь убедить их в своей зависти. Вместо того, чтобы обострять их плохое самочувствие, постарайтесь восхититься их стараниями и достижениями. Станьте образцом хорошего поведения и вы сможете изменить чье-то поведение.

4. Они имитируют ваше поведение

Завистливый человек хочет быть лучше вас, а также быть таким же, как и вы. Они могут подражать вашей манере вести беседу или тому, как вы одеваетесь, чтобы чувствовать себя лучше. Вместо того, чтобы позволить им расстраивать вас, попробуйте вдохновить их своим примером, а не просто вызывать зависть Покажите им, что они не должны быть вашей копией и что они могут быть такими, какими они есть.

5. Чувство конкуренции

Завистливые люди склонны проявлять высокий уровень конкуренции, потому что они всегда хотят быть теми, кто достигает успеха. Клинический психолог Мелани Гринберг говорит о них так: «Они либо небезопасны, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство».

У вас может возникнуть соблазн принять бой, или отказаться от соперничества, что может привести не к самым лучшим последствиям. Постарайтесь сказать им, в случае того же повышения на работе, что «это не соревнование». Игра не по их правилам заставит завистников пересмотреть свою позицию и может побудить их вовсе отказаться от борьбы с вами.

6. Празднование неудач

Тот, кто завидует, будет на седьмом небе от счастья, когда вы допустите малейшую оплошность. Это может быть выговор на работе или даже плохая оценка в учебе. Хоть они никогда не продемонстрируют этого, они будут тайно наслаждаться вашими неудачами. Переносите неудачи с высоко поднятой головой. Вы всегда можете напомнить им, что ошибки – это часть жизни и обучения. Если вы не расстроены, они не получают удовольствия от этого. Все просто.

7. Они распускают сплетни за вашей спиной

Завистливые люди всегда найдут способ посплетничать о вас за вашей спиной. И это зачастую лишь вредит вам и вашей репутации. Лучший способ справиться с этим – противостоять им напрямую.

Как отмечает автор Джеймс Клир «…негатив от других людей подобен стене. И если вы сосредоточитесь на этом, тогда вы наткнетесь на неё. Вы попадете в ловушку негативных эмоций, гнева и неуверенности в себе. Ваш ум пойдет туда, где сосредоточено ваше внимание. Критика и негатив не могут помешать вам достичь нужных целей. Но они могут отвлечь вас от этого».

Поскольку завистливые люди не склонны проявлять явную конфронтацию, серьезный разговор с ними о том, что они делают, может обезоружить их. И это будет достаточно, чтобы они могли переосмыслить свое поведение или вовсе прекратить распространять слухи.

8. Они ненавидят вас

Если вы столкнулись с человеком, который открыто вас ненавидит по неизвестной причине, знайте, что он может просто вам завидовать. С этим трудно бороться, потому что каждому из нас не нравится ненавидеть без причины. Вы можете начать попытки доказать этому человеку, что вы хотите наладить отношения с ним. Но, возможно, это не лучшая идея. Порой, лучше ничего не делать. Если вы не можете очаровать их, влюбить в себя, то лучше просто вычеркнуть их из своей жизни. Вам не нужен этот негатив, а такие люди, скорее всего, сами заставляют себя ненавидеть вас. Поэтому, лучший способ исправить это – отпустить ситуацию.

Заключение

Сталкиваясь с чужой завистью, вы можете испытать большие проблемы. Вы можете постараться дать им отпор. Но нужно понимать, что имея дело с подобными людьми, лучше проявить позитивный настрой и дать им понять, что вы не соперники. Это люди, которые испытывают проблему с самооценкой, с которой им нужно бороться. И лишний напор с вашей стороны не улучшит ситуацию. Старайтесь вовремя определять эти признаки в своем окружении и предотвращайте негативные последствия, чтобы и дальше продолжать идти навстречу мечтам!

Конечно же, каждая представительница слабого пола, вне зависимости от того, сколько ей лет, должна иметь безупречный внешний вид. Это способ не только визуально быть молодой, но и привлечь к себе внимание со стороны противоположного пола. Однако не все дамы знают о том, как выглядеть ухожено всегда и везде.

Многие из них, посмотрев на себя в зеркало, вынуждены расстраиваться из-за имеющихся недостатков. Чтобы исправить это, следует дать некоторые рекомендации на тему того, как выглядеть ухожено. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Достаточно уделять своей внешности ежедневно пятнадцать минут.

Итак, перейдем к практическому рассмотрению вопроса о том, как выглядеть ухожено.

Прежде всего нужно приучить себя просыпаться за один час до момента выхода на работу. Этого времени будет достаточно для того, чтобы «навести марафет», одеться и позавтракать. При этом важно помнить, что спешка в этом деле — плохой помощник. в утренние часы после пробуждения? Главное, не суетиться. Если вы будете бегать по дому в поисках и при этом кое-как расчесывать волосы на голове, то вышеуказанной цели вы не добьетесь никогда. Сначала следует успокоиться и окончательно пробудиться. Для этого выполните несколько простых физических упражнений. Затем примите водные процедуры и займитесь приготовлением завтрака. Принимая пищу, откажитесь от кофе, отдав предпочтение зеленому чаю или соку.

Далее можно приступить к нанесению дневной косметики и укладке волос. Одежду, в которую вы намереваетесь облачиться на работу, следует подготовить заранее, чтобы не тратить драгоценное время утром на ее поиски.

Приходя вечером домой, в обязательном порядке принимайте ванну, нелишним будет использовать для лица, шеи и рук.

Вам следует еженедельно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал для занятий физическими упражнениями. Если вы не желаете «поднимать и опускать» гантели, вы можете записаться в бассейн — это также прекрасный способ поддерживать свою форму.

Чтобы привлекать внимание мужчин, вы должны регулярно обновлять свой гардероб. Выберите время для похода по магазинам, чтобы приобрести несколько новых моделей платьев или блузок. Выбирайте яркие и насыщенные цвета, следите за тем, чтобы вещи подчеркивали достоинства вашей фигуры и скрывали ее недостатки.

Рассматривая вопрос о том, как и ухоженной, нелишним будет еще раз подчеркнуть, что женщина должна систематически посещать парикмахерские салоны. Специалисты не только сделают вам элегантную прическу, но и дадут оптимальные рекомендации по уходу за вашими волосами.

Если у вас проблемная кожа, значит, вам необходима помощь профессионального косметолога. В случае, когда вы не знаете, как правильно наносить макияж, вам не обойтись без консультации визажиста. Он посоветует наиболее подходящие для вашей кожи маски и кремы.

И, конечно же, ваши старания должны быть по достоинству оценены. Все женщины знают о том, что особенно хочется быть красивой, когда вас кто-то любит.

Почему люди завидуют, или Как зависть доводит до больничной койки

Чему завидуют люди? Оказалось, что чаще всего материальному благополучию, причем часто «легким деньгам», многим кажется, что на объекты их зависти деньги «падают с неба». К таким выводам пришли исследователи фонда «Общественное мнение», проведя соцопрос. Признались в том, что завидуют, 42% опрошенных. Завидуют близким – 27%, а малознакомым и незнакомым людям — 25%. «Челнинские известия» решили разобраться, откуда берется зависть, почему люди завидуют и к каким последствиям это может привести.

До чего доводит зависть

Как оказалось, в Набережных Челнах зависть редко доводит до судебных разбирательств, но бывают случаи, когда из-за нее люди оказываются на больничной койке. В городской коллегии адвокатов юристы признались нам, что подавляющее большинство преступлений, которые они разбирают, связаны с корыстными мотивами, а не с завистью. Адвокат Марс Яхин сказал, что за всю его профессиональную деятельность люди говорили ему, что совершали правонарушения из корыстных побуждений, причем объясняли свой поступок просто: хотелось получить больше денег. Никто не признавался, что подоплекой такого желания была зависть. А вот психотерапевт госпиталя ветеранов войн Наталья Рябинкина считает, что зависть способна пошатнуть здоровье.  «Это разрушительное чувство, которое вызывает гнев и обиду, что стимулирует выработку адреналина. А значит, при сильной зависти возможны скачки давления, гипертонический криз, обострение хронических заболеваний, в том числе язвенной болезни желудка», – говорит врач. Когда же человек уже попадает на больничную койку, медики, случается, слышат, как больные продолжают завидовать на этот раз здоровым.

Откуда она берется

Мы попросили специалистов рассказать, почему люди завидуют и как освободиться от этого чувства, которое относят к семи смертным грехам.

«Зависть возникает там, где есть неудовлетворенные потребности. Изначально она свойственна всем людям: маленькие дети по природе эгоцентричны, ведь ребенок приходит в мир с ощущением, что он создан только для него. И только с возрастом, когда личность дозревает, приходит понимание, что есть и другие люди, которые имеют точно такое же право на какие-то блага. Так что зависть – чувство инфантильное. Из-за нее у человека возникает ощущение ложной несправедливости, а ложная она потому, что чужая жизнь для посторонних проходит эпизодами: ведь неизвестно, сколько человек потратил усилий, чтобы чего-то достичь, какова цена чужого успеха», – считает Наталья Рябинкина.

О детских истоках зависти говорит и психолог фонда Тимура Исламова Анастастия Новгородова. Она кстати, согласна, что это чувство характерно для подавляющего большинства людей: «Когда родители говорили ребенку: посмотри на Петю, посмотри на Васю, сравнивали и при этом хвалили свое чадо только за какие-то достижения, то есть не давали ему любви без условий, не показывали, что любят просто так, только за то, что он есть, в итоге взрастили в человеке чувство болезненной зависти».

Этот механизм психолог проиллюстрировала на примере дерева, где корни – эгоцентризм, ствол – страхи, ветки – дефекты характера: зависть, эгоизм, гордыня, лень.

«Страхи растут из эгоцентризма, потому что человек все время сравнивает себя с другими и боится, что он хуже, у него ничего не получится. Так что первый шаг в борьбе с собственной завистью – принять себя таким, каким есть: со всеми достоинствами и недостатками. Спокойно оценить только себя, без сравнения с кем бы то ни было, начать жить без оглядки на окружение», – говорит психолог Анастасия Новгородова.

Как бороться с завистью

Рецепт борьбы с собственной завистью дает и Наталья Рябинкина:

«Логика рассуждения должна быть такой: вот человек, успеху которого я завидую. Он – готовый пример того, как можно достичь предмета зависти. Если получилось у него, значит, получится и у меня, ведь я такой же человек, с руками и ногами. Нужно попытаться повторить его приемы, применить его методы в достижении цели. Кстати, обратила внимание, что успешные и знаменитые часто признавались в том, что внимательно читали биографии великих людей. Не по этой ли причине? Так что успешный человек – это готовая подсказка, учебник. Мой совет – найдите свое место в жизни, и зависть вас не доведет до язвы. Нужно уметь направлять ее в конструктивное русло, впрочем, как и лень. Ленивый человек придумал колесо, завистливый сделал себе точно такое же, а тот, кто использовал зависть неконструктивно, смотрел на этих двоих и проклинал обоих».

А вам завидуют?

Теперь о тех, кому завидуют. Социологи фонда «Общественное мнение» выяснили, что сталкивались с завистью на свой счет 39% россиян. Причем, социологи заметили интересную закономерность: чем младше человек, тем он чаще считает, что ему завидовали (45% среди людей от 18 до 30 лет). Ученые объясняют это тем, что в ходе их опроса выяснилось, что в целом склонность к зависти с годами уменьшается. Причем дело тут, скорее всего, не столько в различии социального опыта разных поколений российских граждан, сколько в неумолимой логике жизненного цикла: чем больше вариантов самореализации, сфер деятельности, занятий (а значит – и конкуренции) доступно для человека, тем больше у него поводов для зависти. Когда спектр возможностей начинает сужаться, таких поводов становится меньше.

По мнению челнинского психолога Анастасии Новгородовой, замечают зависть со стороны окружающих и неравнодушно к ней относятся люди, которые тоже вырастили дерево страхов на почве эгоцентризма, только оно дало ростки гордыни.

«Потребность, чтобы тебе завидовали – это потребность ставить себя выше других. Такой человек продолжает себя постоянно сравнивать, а значит, есть кто-то, на кого он равняется и кому он завидует», – говорит психолог.

Зависть, как мотив двигаться вперед

По данным социологов, среди людей, признающих, что порой они завидуют другим, 30% верят, что зависть помогает преуспеть в жизни, а 38% считают, что мешает. Так что признавать зависть «полезным» чувством готово хоть и значительное, но меньшинство.

И тут стоит разобраться в том, чего вы действительно хотите. Возможно, мотивируясь завистью, вы движетесь не в том направлении?

«Бывает так, что вместо шикарной машины человеку нужна уверенность в себе. Вместо огромного дома – семейный уют и любящий человек рядом. А чтобы добиться уверенности в себе, семейного счастья, нужно работать над собой», – заключает Наталья Рябинкина.

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Чужое счастье. Как преодолеть в себе иррациональное чувство зависти | Психология жизни | Здоровье

О том, как преодолеть в себе зависть, рассказывает клинический психолог и семейный системный психотерапевт Центра психосоматической медицины и психотерапии «Алвиан» Мария Самоцветова.

Чёрная и белая

Социологические исследования показали, что это чувство свойственно всем людям независимо от национальности, темперамента, уровня образования и пола. Острее всего зависть проявляется у молодых людей, а ближе к 60 годам это чувство ослабевает.

Чтобы успешно преодолеть чувство зависти, нужно научиться отличать зависть от других похожих чувств — например, таких, как сравнение (я сравниваю себя с кем-то адекватно) или конкуренция (мне хочется добиться того, чего смог добиться мой коллега). Зависть — это страстное желание обладать тем, что есть у кого-то другого, или в принципе быть кем-то другим.

Зависть — чувство парадоксальное и иррациональное. Люди очень часто испытывают страстное желание обладать чем-то для них недостижимым: дорогим автомобилем из рекламы, который они не могут себе позволить, красотой актрисы с модельной внешностью. Иррациональность этого чувства заключается в том, что зависть возникает тогда, когда человек не знает, как добиться желаемого, или не может этого добиться по тем или иным причинам.

Многие считают, что зависть возникает только при низкой самооценке, но это не всегда так. Чувство зависти может появиться даже при адекватной само­оценке. Например, человек, у которого всё в порядке с самооценкой, ставит перед собой определённые карьерные цели и достигает их. Но вдруг на работу приходит новый сотрудник, который делает что-то очень быстро и легко. Глядя на него, человек начинает испытывать зависть: почему у него всё получается так легко, а мне для достижения таких же результатов приходится прикладывать много усилий?

Ещё одна ошибка, которая может порождать чувство зависти, — это привычка сравнивать себя с другими. Этого делать категорически нельзя: у всех людей разные стартовые условия и разные возможности — биологические (способности, память), физиологические (здоровье, сила, выносливость), психологические (стрессоустойчивость, эмоциональность) и материальные. К сожалению, именно на это слабое место и давит современный информационный фон: телевидение, Интернет, глянцевые журналы и различные рекламные носители внушают нам, как мы должны выглядеть, какой автомобиль иметь, сколько зарабатывать и какую квартиру покупать. И это самая плодородная почва для зависти — люди страстно желают что-то иметь, даже если у них нет такой возможности.

Иногда зависть может мотивировать человека на какие-то достижения (если мой друг этого добился, то и я смогу) — в этом случае она переходит в здоровую конкуренцию и становится чувством созидательным. Но чаще всего при зависти у человека просто опускаются руки, возникают раздражение и злость, все силы уходят на эти негативные эмоции — и добиться желаемого не получается.

Научиться не завидовать другим или избавиться от чувства зависти помогут специальные психологические техники.

Упражнение первое: повышение самооценки

Возьмите лист бумаги, разделите его на две половины и составьте два списка. В левой колонке напишите список того, чему вы завидуете у конкретного человека (например, у Ивана). В правой колонке на каждый пункт из первого списка напишите по три пункта своих собственных положительных качеств или достижений, которыми вы гордитесь. Ваш список должен выглядеть так: я завидую, что у Ивана есть это, зато у меня есть в три раза больше: это, это и это. Такой подход поможет быстро повысить самооценку и существенно снизить чувство зависти.

Упражнение второе: составление позитивного списка

Подумайте, почему другие люди могут завидовать вам. Подруги завидуют вашим густым волосам? Коллеги могут завидовать тому, что вы лучше всех делаете презентации или быстрее всех составляете отчёты? У вас прекрасные дети, роскошные розы на даче? Составьте список, чем вы обладаете на зависть другим. Такой список поможет вам почувствовать себя тем недостижимым идеалом, которому завидуете вы сами.

Упражнение третье: избавление от зависти к знакомому человеку

Когда у вас обостряется чувство зависти к знакомому человеку (например, он купил новую машину, едет отдыхать на курорт по дорогущей путёвке), успокоиться и благополучно пережить приступ зависти поможет следующее упражнение. Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте, что вы находитесь там, где вам было или будет хорошо: на берегу моря, в лесу, на даче среди любимых роз, на улице старинного города или высоко в горах. Постарайтесь почувствовать эти приятные ощущения и зафиксировать их. После этого начните думать о хорошем — о том, что вы уже имеете, и о том, что у вас ещё будет. Можно использовать так называемый метод визуализации: представьте себе то, что вы хотите иметь, — это поможет запрограммировать мозг на удачу и настроиться на достижение своей мечты.

Зависть означает обиду на собственную судьбу и, как следствие, вызывает раздражение и плохое настроение. В таком состоянии человек начинает совершать ошибки и тем самым ещё больше осложняет свою жизнь. Чтобы вырваться из этого замкнутого круга, прекратите думать об удаче других, а мысленно поблагодарите судьбу за то хорошее, что есть у вас: здоровье, работа, жильё, свобода, дети, близкие люди, хобби.

Упражнение четвёртое: избавление от зависти к незнакомому человеку

Чувство зависти может возникать к какому-либо незнакомому человеку: актёру, певице, телеведущему, спортсмену. В некоторых случаях такое чувство может быть даже патологическим — человек постоянно сравнивает себя со своим кумиром и завидует его успеху, его внешности, его семье, машине, загородному дому. Отрезвить эмоции и избавиться от чувства зависти поможет следующий приём. Каждый раз, когда у вас возникает обострение этого чувства зависти или появляется чрезмерный интерес к достижениям вашего кумира, можно делать большой (довольно ощутимый для вашего бюджета) денежный взнос в какой-нибудь благотворительный фонд. Тем самым вы будете наказывать себя рублём за негативные эмоции. Такой приём быстро отбивает желание завидовать чему-то недостижимому.

Афоризмы и цитаты про зависть

Зависть — один из наиболее действенных элементов ненависти.
О. де Бальзак

Зависть — часть протестующей природы, сигнал, который чуткие души должны улавливать. Но нет несчастнее людей, поражённых завистью.
Ю. Трифонов

Зависть — язва на истине.
«Пчела»

Зависть — секира души.
Анахарсис

Как ржавчина съедает железо, так завистников — их собственный нрав.
Антисфен

Завистники и тупицы никогда не могут понять тех побуждений, по которым действуют выдающиеся умы; поэтому, как только они подметят несколько поверхностных противоречий, они тотчас хватаются за них.
О. Бальзак

Зависть развязывает языки, тогда как восхищение их сковывает.
О. Бальзак

Зависть не знает выходных.
Ф. Бэкон

Зависть никогда не знает праздника.
Ф. Бэкон

Кто ведает лишь свои дела, мало находит пищи для зависти.
Ф. Бэкон

Неизменно завистливы те, кто из прихоти и тщеславия желает преуспеть во всем сразу. У них всегда найдется кому позавидовать, ибо невозможно, чтобы многие хоть в чем-нибудь их не превосходили.
Ф. Бэкон

Зависть не умеет таиться: она обвиняет и осуждает без доказательств, раздувает недостатки, возводит в преступление незначительную ошибку. Она с тупой яростью накидывается на самые неоспоримые достоинства.
Л. Вовенарг

Ничто не может успокоить завистника.
Л. Вовенарг

Зависть — яд для сердца.
Вольтер

Из всех страстей зависть самая отвратительная. Под знаменем зависти шествуют ненависть, предательство и интриги.
К. Гельвеций

Только тот может считать себя свободным от зависти, кто никогда не изучал себя.
К. Гельвеций

Зависть находит себе оправдание, если только злоба относится к распределению благ, а не к тем, которые ими обладают или их распределяют.
Р. Декарт

Нет ни одного порока, который так вредил бы благополучию людей, как зависть, ибо те, которые им заражены, не только огорчают самих себя, ной омрачают также радость других.
Р. Декарт

Зависть порождает раздор среди людей.
Демокрит

Зависть для ума — что боль для глаза.
От зависти ослепнуть может разум.
А. Джами

Завистник невольно расточает мне похвалы.
Д. Джебран

Как печально видеть мелкую зависть в великих мудрецах и наставниках мира сего. Я уже с трудом понимаю, чем руководствуются люди — да и я сам — в своих поступках.
Ч. Диккенс

Кто завистлив или желает того и сего, тому не дождаться веселья.
Екатерина II

У завистливых людей длинные руки.
Д. Келли

Зависть — печаль о благополучии другого.
Я. Княжнин

Единственные страсти, которые не дают наслаждения, — это зависть и страх.
Д. Коллинз

Зависть — самая искренняя форма лести.
Д. Коллинз

Завистники на что ни взглянут,
Поднимут вечно лай;
А ты себе своей дорогою ступай:
Полают да отстанут.
И. Крылов

Зависть… есть такая низкая и трусливая страсть, что в ней признаться не смеет никто.
Ф. Ларошфуко

Зависть непримиримее ненависти.
Ф. Ларошфуко

Наша зависть всегда долговечнее чужого счастья, которому мы завидуем.
Ф. Ларошфуко

Зависть накидывается на самые высокие достоинства и щадит одну только посредственность.
Г. Левис

Зависть есть беспокойство (неудовольствие) души, вытекающее из того, что желательным нам благом обладает другой человек, которого мы не считаем более нас достойным владеть им.
Г. Лейбниц

Завистью мы называем ту низость нашей натуры, которая заставляет нас горевать и тосковать при виде того, что, по нашему мнению, составляет счастье других.
Б. Мандевиль

Зависть — это наиболее бессознательная и наиболее низкопоклонная лесть.
Э. Марбо

Самое тягостное для завистника — если никто ему не завидует.
М. Мартен дю Гар

Завистник — враг себе, ведь он терзается мученьем, добровольно им же выбранным.
Менандр

Зависть и ревность суть срамные части человеческой души.
Ф. Ницше

На чужом поле жатва всегда обильнее, у соседского скота вымя кажется крупнее.
Овидий

Зависть — подруга пустых душ.
Пиндар

Зависть — это сожаление о чужом благе.
Плутарх

Зависть — сестра соревнования.
А. Пушкин

Даже если у всех современников зависть вызовет молчание, придут те, которые будут судить без раздражения и без снисхождения.
Сенека Младший

Зависть не оправдывает никого: в ущерб другим она действует исключительно в свою пользу.
Сенека Младший

Главнейшая из всех пагубных страстей есть зависть — мать прочих страстей и беззаконий.
Г. Сковорода

Зависть есть не что иное, как сама ненависть, поскольку чужое несчастье причиняет удовольствие и, наоборот, чужое счастье причиняет неудовольствие.
Б. Спиноза

Никто не бывает так склонен к зависти, как люди самоуниженные.
Б. Спиноза

Губительным ядом, отравляющим наши души, является зависть.
Г. Филдинг

Никакое благородное и возвышенное чувство недостаточно сильно, чтобы оказать противодействие низкому чувству зависти.
И. Флавий

Завистливый, страстный, гневный, недовольный, всего опасающийся и живущий чужой милостью — вот шесть злосчастных существ.
«Хитопадеша»

В стяжательстве друг с другом состязались,
Все ненасытны в помыслах своих,
Себе прощают, прочих судят строго,
И вечно зависть гложет сердце их.
Цюй Юань

Зависть есть несомненный признак недостатка, следовательно, если обращена она к заслугам, — то недостатка заслуг.
А. Шопенгауэр

Человек при виде чужого достатка и наслаждения горше и больнее чувствует свою нужду и недостаточность — это естественно и неизбежно, лишь бы при этом не возникало ненависти к более счастливому: но в этом-то собственно и состоит зависть.
А. Шопенгауэр

Зависть — враг счастливых.
Эпиктет

Очевидно, что ничего не стоит тот человек, который не вызывает к себе зависти.
Эпихарм

Незавидна участь того, кому никто не завидует.
Эсхил

Тех лишь не хулят, кто зависти не стоит.
Эсхил

Зависть – сестра соревнования, следственно из хорошего роду.
Александр Пушкин

Человек готов на многое, чтобы пробудить любовь, но решится на все, чтобы вызвать зависть.
Марк Твен

Наша зависть всегда долговечнее чужого счастья, которому мы завидуем.
Франсуа Ларошфуко

Лучше быть предметом зависти, чем сострадания.
Геродот

По другой стороне ограды трава всегда зеленее.
Английская пословица

Люди готовы завидовать даже красивым похоронам.
Владислав Гжегорчик

Поздравления – самая изысканная форма зависти.
Юлиан Тувим

Популярные писатели обычно непопулярны среди писателей.
Мильор Фернандеш

Когда тебя все любят, то многим это не нравится.
Анатолий Рас

Тяжелее всего для завистника то, что ему никто не завидует.
Роже Мартен дю Гар

Лучше возбуждать зависть, чем сожаление.
Геродот

Сочувствие достается даром, зависть нужно заслужить.
Роберт Лембке

Ни одна страсть не околдовывает человека так, как любовь и зависть.
Фрэнсис Бэкон

Всем человек завидует, кроме своего сына и своего ученика.
Талмуд, «Сангедрин», 104

Сострадание есть горе о чужом несчастье, зависть есть горе о чужом счастье.
Марк Туллий Цицерон

Есть ли смертный грех хуже зависти? Радость, что вызываешь зависть.
Ричард Армур

Человек, завидующий немногим, не видит за собственной спиной огромного скопления зависти всех тех, кому далеко до него.
Сенека

Тот, кому завидуют, завидует тоже.
Сенека

Нищие не завидуют миллионерам — они завидуют нищим, которым подают больше.
Бертран Рассел

Зависть тупицы к людям незаурядным всегда смягчается подозрением, что они таки плохо кончат.
Макс Бирбом

Зависть есть фундамент демократии.
Бертран Рассел

Стыдно жить плохо, если тебе завидуют.
Геннадий Малкин

Завидовать стоит лишь тому, кто никому не завидует.
Неизвестный автор

Рубрика

Близкие темы

Популярные темы

Комментарии

атак завистью: что это такое и как от них выжить

Зависть — это эмоция, которая в значительной степени не осознается большинством людей, но может возникнуть из-за того, что они сосредоточены на успехах других людей и из-за этого хотят их потерять. Если вы подвергаетесь атаке зависти, вам будет очень плохо о себе, но не зная почему. Это может быть настолько незаметно, что в конечном итоге вы можете спросить, не вообразили ли вы это.

Зависть — это слово, которое часто используется как синоним ревности, но между этими двумя эмоциями есть явные различия.

Ревность обычно затрагивает трех человек. У вас могут быть отношения с кем-то, и вы боитесь, что кто-то может украсть вашего любимого человека. Вы можете испытывать ревность, когда видите, как они перешептываются друг с другом или ведут особые разговоры, в которые вы не вовлечены. Ревность довольно активна и сознательна, и она может быть результатом чувства неуверенности.

С другой стороны, зависть имеет тенденцию быть призрачной и бессознательной. Он может действовать пассивно-агрессивно и быть одержим уничтожением того, чего не может иметь.Зависть обычно затрагивает двух человек. Завистливый человек может сильно хотеть того, что есть у другого человека, и расстраивается из-за того, что не может этого получить. Затем завистник может подействовать на это разочарование, а затем может незаметно (а иногда и явно) напасть на другого человека.

Зависть часто коренится в заниженной самооценке — иногда из-за очень ранних неудовлетворенных потребностей детства, когда человек по своей сути чувствует себя недостаточно хорошим. Завистливый человек может часто «сравнивать и отчаяться» и обнаруживать, что ему чего-то не хватает.И поэтому они стремятся обрушить объект или человека, который, как они воспринимают, заставляет их так себя чувствовать. Это похоже на то, как если бы другой человек несет ответственность за счастье завистливого человека, потому что его самооценка зависит от вещей вне его самого. Они чувствуют себя неполноценными и испытывают постоянный голод, чтобы восполнить этот недостаток.

Очерняя то, что заставляет их чувствовать себя «меньше чем», завистник может заставить другого чувствовать себя плохо, так что в конечном итоге они могут начать чувствовать «больше, чем».Это шаткий способ повысить самооценку, но похоже, что завистнику нужно поглотить часть энергии другого, чтобы чувствовать себя целостным и функционирующим. За исключением того, что эффект «хорошего самочувствия» никогда не длится долго, и им, возможно, придется поднять ставку, чтобы и дальше чувствовать себя лучше. Завистники могут соревноваться. Более того, может показаться, что они получают удовольствие от несчастья другого человека. Мы ежедневно наблюдаем такую ​​завистливую атаку в социальных сетях, где критикуют внешность и поведение знаменитостей, а малейшую оплошность преувеличивают и очерняют.

Атака зависти может включать:

• Унизить вас — открыто или незаметно.
• Провоцируя в вас реакцию, от гнева до печали до возмущения — затем отступаете и наблюдаете, как летят искры.
• Подрыв своего мнения или позиции, так что вы начинаете сомневаться в себе.
• Хвастаться собственными достижениями или достижениями своих детей или других членов семьи, даже если они довольно скромны.
• Использование сарказма, замаскированного под «юмор», чтобы высмеивать ваши достижения и высмеивать то, во что вы верите.Это может показаться унизительным.
• Копирование вас — или упущение, выходящее за рамки простой лести. Вы вкладываете деньги в новую кухню, они получат пристройку и зимний сад. Вы покупаете новую машину, они купят более крупную и лучшую.
• Пассивно ждут, пока вы не ошибетесь, и они будут радостно готовы сказать: «Я же вам говорил».
• В общем, просто заставляешь себя плохо относиться к себе.

Как пережить приступ зависти:

• Если вы начинаете чувствовать себя маленьким, это то, чего хочет завистник.Постарайтесь поймать это чувство принижения и удержать себя от этого.
• Не позволяйте их оскорблениям прижиться. Улыбнитесь, кивайте и покажите, что их слова вас не понимают.
• Не извиняйтесь за то, кто вы и что делаете. Вам не нужно скрывать свои удачи только потому, что вы боитесь, что кто-то налетит и накажет вас за них.
• Не критикуйте их тоже.
• Напомнить завистнику о собственных силах и успехах.Призовите их считать свои собственные благословения.
• Создавайте способы защитить свою энергию от высасывания из вас. Представьте себя в защитном пузыре, чтобы любая атака зависти могла отразиться от вас.
• В конце концов, выбирайте времяпрепровождение с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, а не с теми, кто вас истощает.

Если вы испытали приступы зависти или если зависть влияет на вашу жизнь изнурительным образом, тогда вам может быть полезно пройти курс терапии, чтобы понять, что происходит и как вы можете справиться с этим.Мы предлагаем терапевтические сеансы семь дней в неделю в наших центрах в Клэпхэме и Тутинге. Вы можете записаться на прием по электронной почте [электронная почта защищена] или позвонив по телефону 020 8673 4545.

Карен Демпси

Карен Демпси, имея 20-летнюю карьеру в области печатных и онлайн-публикаций и степень магистра в области творческого письма, работала в качестве журналист, редактор и копирайтер, руководил большими редакционными коллективами. Она квалифицированный, аккредитованный и практикующий психотерапевт со степенью магистра / дипломом в области трансперсонального интегративного консультирования и психотерапии.

Вы сильнее, чем зависть других

Зависть — это чувство (или страсть, если она очень сильная) неприятного характера, которая возникает, когда вы думаете о том, чем обладает другой человек или чего он достиг.

Термин зависть происходит от латинского «invidere», , что в переводе буквально означает «видеть плохими глазами» .

Завистники осуждают качества, успех или собственность других. Для этих людей они являются источником неприятных переживаний и глубокого недовольства.

Зависть — это обычно тайное, скрытое дело. Вы не слышите, чтобы люди серьезно вам завидовали. Почти неловко признать, что другой может сделать вас таким беспокойным, иногда даже враждебным по отношению к ним.

В других случаях мы пытаемся оправдать нашу зависть оценочными суждениями. Суждение, несмотря на наличие какого-то мотива для его поддержки, настолько тонко зависит от нашего эмоционального состояния, что обычно не очень объективно. Благодаря этому механизму, иногда страх уступает место клевете или клевете.

Человек, наполненный завистью, недоверчиво относится к качествам, успеху или собственности других. Это источник неприятных ощущений и глубокого недовольства.

Трудно найти человека, который никогда в своей жизни ни к чему не завидовал. Хотя почти никто не признает, что испытывает зависть, вам нужно только быстро взглянуть на того, кто добился большого успеха. Вскоре они станут объектом зависти, замаскированной под критику.

Есть ли здоровая зависть? Или это просто желание преуспеть?

Есть ситуации, связанные с завистью, но принадлежащие к разным измерениям. Иногда мы говорим, что завидуем кому-то, потому что восхищаемся его качествами или тем, насколько хорошо они раскрывают свой потенциал.

Мы хотели бы в этом быть похожими на них. Дело вовсе не в зависти. Напротив, это желание преуспеть. Таким образом, человек, которому завидуют, становится образцом для подражания.

В других случаях, можно возмутиться успехом того, кого мы сочли недостойным. Допустим, коллега хочет повысить по службе. Мы можем подумать, что этот человек не готов к возложенной на него ответственности. Эта мысль не всегда скрывает зависть.

Иногда за этими мыслями или оценками стоят объективные причины. Это особенно актуально, если мы не имеем в виду близких нам людей и если их успех или новое положение относительно не связаны с нашим.

Не вся критика исходит от завистников. Есть и другие факторы, которые можно спутать с завистью, например, ревность или желание преуспеть.

За завистью…

В других случаях за нашей завистью стоит страх перед благополучием другого человека. Мы опасаемся, что, когда они займут это более высокое положение, это может как-то навредить нам.

В других случаях дело не только в зависти. Вместо этого дело в ревности. Мы можем ревновать, когда кто-то получает любовь или восхищение, которых мы хотели бы, исключительно от определенных людей.

Наконец, давайте не будем путать зависть с отвращением, которое вы можете испытывать, узнав об успехе или удаче другого человека, до тех пор, пока у вас не возникнет ненависть или желание отомстить. Их успех не вызывает зависти. Вместо этого он порождает разочарование из-за этих враждебных желаний.

Гордость и эгоизм неразрывно связаны с завистью

Гордость и эгоизм — две черты, тесно связанные с завистью. Гордость заставляет человека не принимать других, которые ценятся как равные или выше их.

Эти люди считают себя равными или меньшими, а также не желают принимать их достижения. На самом деле сравнения с другими людьми очень распространены, когда мы имеем дело с завистью. Эти сравнения — источник самооценки и самоутверждения.

Эгоизм подразумевает чрезмерное стремление владеть всем для себя. Это позиция эгоцентризма, игнорирования интересов других.

Таким образом, чувства и заботы других остаются в стороне, как будто их не существует или не имеет значения. То, что сделано другими, воспринимается как нечто, чем вы когда-то владели, но отняли у вас. У других есть что-то, что, по вашему мнению, принадлежало вам. То, что «они не заслуживают».

Гордость и эгоизм неразрывно связаны с чувством зависти. Им движет желание самоутверждения и защитные механизмы.

Гордость и эгоизм вызваны желанием самоутверждения и защитными механизмами самооценки, достигаемыми путем сравнения со всеми остальными.

Они пропитаны оценочными суждениями о других, которым недостает объективности, поскольку они деформированы эмоциональными качествами. Это сценарий, в котором проявляется зависть.

7 признаков того, что вам завидуют

Настоящая дружба — это та дружба, которая помогает вам расти и стать лучше.Тем не менее, вы могли спросить себя в какой-то момент, завидовали ли вам друзья или просто восхищались вами . Чтобы прояснить этот момент, вот 7 признаков, которые могут указать, завидуют ли вам друзья.

Ваши друзья могут позавидовать, если они…

• Вы не интересуетесь. И действительно, они отдаляются, когда видишь успех или триумф.
• Иногда не хранят секреты , которые вы им доверяете.
• Плохо говорить о других людях. T эй тоже может плохо о тебе говорить.
• Скрыть правду , делая вам ложные комплименты.
• Плохо отзывайтесь о своих близких.
• Только с тобой в хорошие времена, но оставят тебя в покое в тяжелые времена.
• Не уважайте ваше мнение.

7 советов по борьбе с завистниками

Первый шаг — научиться распознавать зависть. Иногда это просто, но иногда бывает довольно сложно. Вот почему мы предоставили критерии выше.

Во-вторых, как только вы узнаете этих завистников, возможно, будет неплохо последовать этому совету, чтобы иметь с ними дело:

• Обращайте внимание на то, что этот человек говорит вам негативно. Когда они дойдут до 3, прекратите разговор.
• Окружите себя людьми, которые вас поддерживают. Тогда у завистника будет меньше шансов заставить вас чувствовать себя плохо, выставив вас перед группой.
• Подружитесь с кем-нибудь из их круга общения. Это заставит их почувствовать себя чужими в группе.
• Сообщите этому человеку, что их негатив заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Это может заставить их пересмотреть свое отношение к вам. Хотя это может быть не всегда.
• Сделайте комплимент человеку, который вам завидует. Так вам удастся застать их врасплох.
• Поделитесь с ними своими трудностями и отрицательными качествами. Таким образом, они почувствуют, что вы несовершенны, и будут немного меньше вам завидовать.
• Помогите им стать лучше в жизни. Часто завистники просто имеют заниженную самооценку.

Если ничего из этого не сработает, лучше всего отойти на некоторое расстояние от этого человека. Нет ничего плохого в том, чтобы сменить друзей или перестать общаться с кем-то, кто раньше был вашим другом. Потому что теперь они причиняют тебе боль своей завистью.

Мы имеем право выбирать людей, которые будут рядом с нами и проводить с нами время.

Ревность исходит от того, что вы представляете, а не от того, что вы видите

бессознательное, кажется, соглашается с ясной идеей: ревность никому не приносит пользы — ни тому, кто ее чувствует, ни тому, к кому она направлена.Прочитайте больше »

8 привычек людей, которые никогда не завидуют

Зеленое может быть модным на весну, но видеть зеленый — не совсем то заявление, которое мы хотим сделать. Когда дело доходит до наших эмоций, ревность становится куда менее привлекательной — независимо от того, какое время года.

Хотя небольшая зависть, вероятно, безвредна (кому, , не нужна смекалка Минди Калинг или подтянутые руки Джиллиан Майклс?), Слишком много эмоций может иметь серьезные последствия для здоровья.Ревность связана с повышением уровня гормонов стресса в организме и даже с повышенным риском болезни Альцгеймера у женщин.

«Защищенные люди могут быть противоположностью завистников», — сказал The Huffington Post Скотт Беа, психиатр, клинический психолог из клиники Кливленда. «Когда люди завидуют, они часто слишком много думают и пытаются контролировать обстоятельства».

Есть определенные модели поведения, которые мы все можем практиковать, чтобы устранить зеленого монстра из своей жизни. Ниже приведены привычки людей, которые уверены в себе, а также простые способы подавить зависть, когда она начинает закрадываться.

Люди, которые никогда не завидуют, окружают себя надежными людьми.

Это может звучать как данность, но все же важно отметить. По словам Би, на нас напрямую влияет окружающая среда, в том числе и окружающие нас люди. Если вы в хорошей компании, ваши эмоции тоже.

Однако также важно оказывать такую ​​поддержку другим. Это означает, что нужно пожелать удачи своим друзьям или партнеру, если они решат провести какое-то время с другими друзьями, — говорит Би.«Если вы продолжите придерживаться такого поведения, это начнет создавать чувство безопасности», — сказал он.

У них высокое чувство собственного достоинства.
Отличительная черта безопасности с самим собой — это любовь к себе, говорит Би. Если вам комфортно с собой и вы обладаете высокой самооценкой, вы не завидуете обстоятельствам или отношениям другого человека.

Согласно одному исследованию 2005 года, это особенно верно для подростков. Исследователи опросили около 500 подростков и обнаружили, что люди с более низкой самооценкой сообщают о большей уязвимости к ревности, особенно в контексте их дружбы.

Они празднуют чужие успехи.

Независимо от того, получил ли ваш коллегу повышение по службе или ваш лучший друг помолвлен, важно помнить, что их история — это не ваша история. «Успех одного человека не означает, что вы проигрываете», — говорит HuffPost Ричард Смит, доктор философии, исследователь социальных эмоций и профессор психологии Университета Кентукки.

Люди, которые уверены в себе, избавляются от обиды и сосредотачиваются на радости, — говорит Би. «Они хотят, чтобы все были счастливы и успешны», — добавляет он.«Все дело в желании своей жизни вместо чужой».

Они подводят итоги своих благословений.
«Если у вас есть благодарное отношение, вы будете меньше сосредотачиваться на том, что есть у других, и с меньшей вероятностью будете несчастны из-за зависти», — говорит Смит.

Дневники благодарности — полезный способ добавить больше благодарности в вашу жизнь. Би рекомендует записывать положительных результатов каждого дня и , как они произошли; скорее всего, вы увидите, что они являются результатом вашего поведения или действий с того дня.«Безопасные люди осознают, что им постоянно везет», — говорит он. «Вместо того, чтобы завидовать успеху других людей, сосредоточьтесь на своем».

Они знают, когда нужно отключиться.

Ни для кого не секрет, что социальные сети — это, по сути, просто ролик с изюминками. Мы публикуем свои лучшие фотографии, отмечаемся в самых модных местах и ​​обновляем наши профили только новостями, которые меняют жизнь — и исследования показывают, что эти обновления могут сказаться на наблюдателях. Исследователи предполагают, что активное использование социальных сетей может вызывать негативные эмоции, такие как одиночество и, да, зависть, сообщил Мик.Отрыв от экрана может быть одной из лучших вещей, которые вы можете сделать для вашей уверенности.

Они не ищут одобрения от других людей.
В своей книге « Охватывая зависть. Обретение духовного сокровища в наших самых постыдных эмоциях» автор Джош Грессел погружается в наше желание заставить других хотеть то, что есть у нас. Мы получаем чувство самоудовлетворения, когда кто-то завидует нашей жизни. Однако, как указывает Грессель, такое поведение пронизано небезопасностью, и это мгновенное удовлетворение продлится недолго.

«Искать зависть к другому — значит попасть в ловушку того же цикла, который подпитывает любую зависимость: стремление к чему-то вне себя, к чему-то, что в конечном итоге должно исходить изнутри», — пишет он. Люди, которые справляются со своей ревностью, склонны осознавать это и в результате отвечать только себе.

Они не фокусируются на этикетках.

Это касается вашей классификации и других ярлыков, говорит Би. «Лично я избавляюсь от всех атрибутов успеха или статуса», — говорит он.«Я думаю, что иногда амбиции движимы неуверенностью. Скромность или недооценка этих качеств иногда может быть признаком [того, что вам комфортно с собой]».

Другими словами? Вы больше, чем ваш титул или награды на вашей полке.

Они не сравнивают себя с другими.
Как однажды сказал Теодор Рузвельт: «Сравнение — вор радости». Если вы постоянно противопоставляете свою жизнь чужой, скорее всего, вы найдете что-нибудь, чтобы придраться.Вместо этого просто зацикливайтесь на положительном — в своей жизни и в жизнях других.

«Всегда будет что-то лучше, чем то, что есть у вас», — объясняет Смит. «Зависть — это на самом деле восприятие. Ничто из того, что у вас есть, не будет для вас хорошим, если вы постоянно думаете, что есть что-то еще лучше. Не сосредотачивайтесь на сравнении».

Эпоха зависти: как быть счастливым, когда жизнь всех остальных выглядит безупречно | Здоровье и благополучие

Однажды вечером, около пяти лет назад, незадолго до сна, я увидел твит от друга, в котором говорилось, как он счастлив, что попал в шорт-лист журналистской премии.Я почувствовал, как у меня закружилась голова, сжались зубы и сжалась грудь. Я не спал до утра.

Еще за пять лет до этого, когда я учился в университете, я просматривал в Facebook фотографии кого-то на моем курсе, кого я смутно знал. Когда я нажимал на фотографии, на которых она гуляет с друзьями, пьяно смеясь, я почувствовал, как мое настроение упало так быстро, что мне пришлось откинуться на спинку стула. Казалось, я перестал дышать.

Я думал о том, почему эти воспоминания все еще преследуют меня время от времени — почему они не были забыты вместе с большинством других повседневных взаимодействий, которые у меня были в социальных сетях — и я думаю, это потому, что в мои 32 года лет, это самые сильные и болезненные моменты зависти, которые я испытал.Я даже не участвовал в этом конкурсе журналистов, и я ни разу не был в клубах и не получал от этого удовольствия, но когда я читал этот твит и пролистывал фотографии, мне так отчаянно хотелось того, что есть у этих людей, что это оставило меня таким запыхавшимся. Меня ударили кулаком в живот.

Мы живем в эпоху зависти. Карьерная зависть, кухонная зависть, детская зависть, пищевая зависть, зависть к плечу, праздничная зависть. Вы называете это, есть зависть. Человеческие существа всегда испытывали то, что Аристотель определил в четвертом веке до нашей эры как боль при виде чужой удачи, вызванную «теми, у кого есть то, что мы должны иметь», — хотя пройдет еще тысяча лет, прежде чем это произойдет. Список семи смертных грехов папы Григория.

Но с появлением социальных сетей, говорит Итан Кросс, профессор психологии в Мичиганском университете, изучающий влияние Facebook на наше благополучие, «зависть доводится до крайности». «Нас постоянно бомбардируют« отфотошопленные жизни », — говорит он, -« и это сказывается на нас, чего мы никогда не испытывали в истории нашего вида. И это не особенно приятно ».

Клинический психолог Рэйчел Эндрю говорит, что в ее кабинете появляется все больше и больше зависти от людей, которые «не могут достичь того образа жизни, который они хотят, но который, по их мнению, ведут другие».По ее словам, использование нами таких платформ, как Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat, усиливает этот тревожный психологический разлад. «Я думаю, что социальные сети сделали всех доступными для сравнения», — объясняет она. «В прошлом люди могли просто завидовать своим соседям, но теперь мы можем сравнивать себя со всеми в мире». Винди Драйден, один из ведущих британских специалистов по когнитивно-поведенческой терапии, называет это «сравнением».

И эти сравнения теперь намного менее реалистичны, продолжает Эндрю: «Мы все знаем, что изображения можно фильтровать, что люди представляют самое лучшее в своей жизни.«Мы носим наше устройство усиления зависти в карманах, мы спим с ним рядом с подушками, и оно соблазняет нас 24 часа в сутки, как только мы просыпаемся, даже если это посреди ночи. Эндрю заметил среди своих пациентов, что знание того, что они смотрят отредактированную версию реальности, осознание того, что #nofilter — это обманчивый хэштег, не является защитой от эмоциональной силы зависти. «Что я замечаю, так это то, что большинство из нас может интеллектуализировать то, что мы видим на платформах социальных сетей — мы знаем, что эти изображения и повествования, которые представлены, не реальны, мы можем говорить об этом и рационализировать это — но на эмоциональном уровне это все еще нажимая кнопки.Если эти образы или повествования затрагивают то, к чему мы стремимся, но чего у нас нет, тогда это становится очень мощным ».

«Мы чувствуем себя неаутентично, с любопытством завидуем нашим собственным аватарам.» Иллюстрация: Alva Skog

Чтобы изучить роль, которую играет зависть при использовании нами социальных сетей, Кросс и его команда разработали исследование, чтобы рассмотреть взаимосвязь между пассивным использованием Facebook: « просто вуайеристическая прокрутка », как он выразился, — и зависть и настроение от момента к моменту. Участники получали сообщения пять раз в день в течение двух недель, в которых спрашивали об их пассивном использовании Facebook с момента предыдущего сообщения и о том, как они себя чувствовали в тот момент.По его словам, результаты были поразительными: «Чем больше вы прокручиваете, тем сильнее это вызывает чувство зависти, что, в свою очередь, предсказывает снижение того, насколько хорошо вы себя чувствуете».

По словам Эндрю, ни одна возрастная группа или социальный класс не застрахован от зависти. В своем кабинете она видит молодых женщин, стесняющихся своей внешности, которые начинают подписываться на определенные аккаунты в Instagram, чтобы найти вдохновение для прически или техники макияжа, и в конечном итоге завидуют женщинам, за которыми следят, и еще хуже относятся к себе.Но она также видит ту же закономерность среди пожилых бизнесменов и женщин, которые начинают искать стратегии и советы в Твиттере, а затем с трудом принимают то, что находят, а именно: некоторые люди кажутся более успешными, чем они есть на самом деле. «Точно так же это могут быть друзья и семья, которые вызывают это чувство зависти в отношении внешнего вида, образа жизни, карьеры и воспитания детей — потому что кто-то всегда делает это лучше в социальных сетях», — говорит она. Насколько хуже было бы Яго Шекспира, который говорит о Кассио: «У него повседневная красота в своей жизни / Это делает меня уродливым», если бы он следил за своим лейтенантом в Instagram?

Хотя зависть к другим людям достаточно разрушительна, «у нас есть кое-что еще более пагубное, я думаю», — говорит мне известный социальный психолог Шерри Теркл.«Мы смотрим на жизнь, которую мы построили в Интернете, в которой мы показываем только лучшее из самих себя, и мы чувствуем страх упустить из-за своей собственной жизни. Мы не соответствуем жизням, которые рассказываем другим, что живем, и смотрим на себя, как на другого, и испытываем к нему зависть ». По ее словам, это создает внутри нас отчуждающее чувство «зависти к себе». «Мы чувствуем себя неаутентично, с любопытством завидуем нашим собственным аватарам».

Мы смотрим на наше худеющее, фильтрованное #OutfitOfTheDay тело, и мы хотим это тело, а не то, которое чувствует усталость и боль в утренних поездках на работу.Мы выплевываем «съедобные» цветы без запаха, которые украшают наши березовые мюсли — на самом деле это не слишком #foodgasm. Мы не знаем, что делать с бесполезным надувным единорогом, когда история Instagram подошла к концу. Пока мы заняты поиском идеального ракурса, наша жизнь превращается в ослепительный, безупречный панцирь, пустой внутри, если не считать зависти других и нас самих, в мире, где черные кошки томятся в приютах для животных, потому что они «не подходят для селфи».

Зависть хочет уничтожить то, что есть у кого-то другого.Оно тихое, разрушительное, скрытое — это чистая злоба.

Есть другое, еще более мрачное определение понятия зависти. Для Патрисии Полледри, психоаналитического психотерапевта и автора книги «Зависть в повседневной жизни», это слово относится к чему-то довольно опасному, что может принимать форму эмоционального насилия и насильственных преступлений. «Зависть хочет разрушить то, что есть у кого-то другого. Не только для себя, но и для того, чтобы этого не было у других. Это глубоко укоренившаяся проблема, когда вы очень-очень недовольны благополучием другого человека — будь то его внешность, положение или машина.Он тихий, разрушительный, скрытый — это чистая злоба, чистая ненависть », — говорит она.

Из-за этого завистникам может быть очень трудно искать и получать помощь, потому что им может казаться невозможным принять что-то ценное от кого-то другого, настолько сильным является побуждение уничтожить что-нибудь хорошее в других и в себе. Она считает, что зависть не врожденная; что все начинается с переживания ранней депривации, когда мать не может привязаться к своему ребенку, и самооценка ребенка не питается на протяжении всей его или ее жизни.

Как когнитивно-поведенческий терапевт, Драйден меньше интересуется первопричинами зависти, вместо этого сосредотачиваясь на том, что можно с этим сделать. Когда дело доходит до зависти, вызываемой социальными сетями, говорит он, есть два фактора, которые делают человека более уязвимым: низкая самооценка и нетерпимость к депривации, которая описывает переживание невозможности вынести то, что вы хотите. По его словам, чтобы преодолеть это, подумайте, чему бы вы научили ребенка. Цель состоит в том, чтобы развить философию, способ существования в мире, который позволит вам распознавать, когда у кого-то есть что-то, чего вы хотите, но не имеете, а также признать, что вы можете выжить без этого и что не имея это не делает вас менее достойным или менее достойным человеком.

Иллюстрация: Альва Ског

Мы также могли бы попытаться изменить то, как мы обычно используем социальные сети. Кросс объясняет, что большую часть времени люди используют Facebook пассивно, а не активно, лениво и лениво читая вместо публикации, обмена сообщениями или комментариев. «Это интересно, когда вы понимаете, что именно пассивное использование считается более вредным, чем активное. Связь между пассивным использованием и ухудшением самочувствия очень надежна — у нас есть огромные наборы данных, охватывающие десятки тысяч людей », — говорит он.Хотя менее ясно, как активное использование влияет на благополучие, кажется, есть небольшая положительная связь, объясняет он, между использованием Facebook для связи с другими и улучшением самочувствия.

Тем не менее, возможно, каждому из нас также следует более тщательно продумать, когда мы активно используем социальные сети, о том, что мы пытаемся сказать и почему, и как курирование наших онлайн-персонажей может способствовать этому веку зависти, в котором мы живем. Когда я недавно собиралась опубликовать в Facebook несколько хороших новостей, связанных с карьерой, мой муж спросил меня, почему я хочу это сделать.Мне было неудобно отвечать ему, потому что, по правде говоря, это было из тщеславия. Потому что я хотел лайков, поздравлений и, возможно, если честно, я хотел, чтобы другие знали, что у меня все хорошо. Мне стало стыдно. Нет ничего лучше, чем слишком проницательный супруг, чтобы уколоть чье-то эго.

Легко оправдать рекламу продвижения в Твиттере как необходимость для работы, как быстрый способ распространения новостей среди коллег и коллег. Но когда мы набираем слова «Некоторые личные новости», мы могли бы сделать паузу, чтобы спросить себя, зачем мы это делаем на самом деле? Друзья, семья, коллеги — все, кому нужно знать, скоро узнают; с новостями, которые носят очень личный характер, нужно ли делать их настолько общедоступными? Оттачивание вашего личного бренда в социальных сетях может показаться полезным для бизнеса, но за это есть цена.Все это создает атмосферу, в которой хвастовство — без извинений или обманным путем — не просто нормализуется, но и ожидается, и это пространство, в котором может процветать зависть.

Речь идет не об интерпретации зависти как о положительном или отрицательном, а о том, чтобы попытаться понять, о чем она вам говорит

Я не думаю, что ответ обязательно всегда заключается в том, чтобы быть более честным в отношении своей жизни — иногда это может быть просто заткнуться. Конечно, повышение осведомленности о ранее замалчиваемых разрушительных опытах выкидыша, жестокого обращения или преследований может помочь бросить вызов стигме и изменить общество.Но якобы подлинные посты о внимательности, печали или селфи без макияжа всегда предназначены для того, чтобы изобразить свой постер в лучшем свете.

Для самой пагубной концепции зависти Полледри не может быть ничего хорошего. Но как менее экстремальный эмоциональный опыт он может сыграть определенную роль в нашей жизни. Драйден проводит различие между нездоровой завистью и ее здоровой формой, которая, по его словам, «может быть творческой». Точно так же, как голод говорит нам, что нам нужно есть, чувство зависти, если мы сможем его правильно прислушаться, может показать нам, чего нам не хватает в нашей жизни, что действительно важно для нас, — объясняет Кросс.Эндрю говорит: «Речь идет о том, чтобы назвать это эмоцией, узнать, как она ощущается, а затем не интерпретировать ее как положительную или отрицательную, а попытаться понять, что она говорит вам, что вы хотите. Если это возможно, вы можете предпринять соответствующие шаги для его достижения. Но в то же время спросите себя, что было бы достаточно хорошо? »

Когда я размышляю о тех двух моментах пронзительной зависти, которые я не могу забыть, я вижу — как только я преодолел стыд и смущение (так много для сохранения личного личного) — что они совпали с острыми периодами несчастья и незащищенности .Я изо всех сил пытался зарекомендовать себя как писатель-фрилансер, а до этого изо всех сил пытался наладить общественную жизнь после того, как уехал из дома в университет в новом городе. Обе эти вещи улучшились с течением времени, но я все еще время от времени испытываю неприятные приступы зависти, в социальных сетях или вне их, и я вижу это среди своих друзей и семьи. Возможно, отчасти потому, что мы не знаем, как ответить на вопрос: «Что было бы достаточно хорошо?» Я все еще работаю над этим.

Чему на самом деле люди завидуют вам?

Автор: Дженнифер Пост

5-минутная викторина

Изображение: Келли Боуден / Момент / Getty Images

Об этой викторине

Люди, которые говорят, что никогда не ревновали, скорее всего, лгут.Всегда найдется кто-то, кто имеет больше, чем вы, кажется более успешным или выглядит лучше. Но вы понятия не имеете, что происходит в жизни этого человека, чего они не показывают снаружи, поэтому вы должны быть осторожны с тем, чему вы завидуете в других. В эпоху социальных сетей люди показывают другим то, что они хотят, чтобы они видели, а не всегда, что такое реальность. Это скользкая дорожка, и люди могут действительно плохо относиться к себе. На этом этапе настало время для некоторой точки зрения.

Учтите, что кто-то, вероятно, тоже чем-то вам завидует.Возможно, вы не думаете, что у вас все это вместе или вы достигли половины того, что намеревались сделать, но кому-то другому это может показаться полной противоположностью. Но что именно вам завидуют? Это будет меняться в зависимости от человека и того, как он думает о своей жизни, но что-то определенно есть. Это может быть как маленькая обувь, которую вы носите, так и большая, как карьера, над которой вы много работали. Как вы думаете, чему люди завидуют вам? Пройдите эту викторину, и мы вам расскажем!

Прочитайте больше

ЛИЧНОСТЬ

Ответьте на эти случайные вопросы «да» или «нет», и мы угадаем ваш знак зодиака

5-минутная викторина 5 минут

ЛИЧНОСТЬ

Что бы вы на самом деле привезли на необитаемый остров?

5-минутная викторина 5 минут

ЛИЧНОСТЬ

Как дела Буги?

5-минутная викторина 5 минут

ЛИЧНОСТЬ

Какая оккультная сила вам больше всего подходит?

5-минутная викторина 5 минут

ЛИЧНОСТЬ

Как вас зовут викторианской эпохи?

5-минутная викторина 5 минут

ЛИЧНОСТЬ

К какому поколению вы относитесь?

5-минутная викторина 5 минут

ЛИЧНОСТЬ

Можем ли мы угадать, самый ли вы старший, средний, младший или единственный ребенок?

5-минутная викторина 5 минут

ЛИЧНОСТЬ

Ты на самом деле Лев?

5-минутная викторина 5 минут

TRIVIA

Тест на выживание в зимнюю погоду

6-минутная викторина 6 мин.

ЛИЧНОСТЬ

Планируйте тщательно продуманную свадьбу, и мы предскажем, когда вы встретите свою вторую половинку

5-минутная викторина 5 минут

Что вы знаете о динозаврах? Что такое октановое число? А как использовать имя собственное? К счастью для вас, HowStuffWorks Play здесь, чтобы помочь.Наш отмеченный наградами веб-сайт предлагает надежные и простые для понимания объяснения того, как устроен мир. В HowStuffWorks Play каждый найдет что-то для себя: от веселых викторин, которые принесут радость в ваш день, до увлекательных фотографий и увлекательных списков. Иногда мы объясняем, как все работает, иногда мы просим вас, но мы всегда исследуем во имя развлечения! Учиться — это весело, так что оставайтесь с нами!

Играть в викторины бесплатно! Каждую неделю мы отправляем на ваш почтовый ящик простые вопросы и тесты личности.Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашими политика конфиденциальности и подтверждение того, что вам исполнилось 13 лет.

Авторские права © 2021 InfoSpace Holdings, LLC, компания System1

Как узнать, что кто-то вам завидует — 14 знаков

Не знаете, почему конкретный человек относится к вам так, как он? Может, они просто завидуют. Когда люди обретают славу, успех, финансовые преимущества или просто живут счастливой и мирной жизнью, они вызывают восхищение и ревность других.Ревность — это чувство, без которого нам всем было бы лучше. Но, к сожалению, это одна из присущих нам человеческих черт. Если вы не можете понять, почему кто-то ведет себя так, как он есть, понимание того, что он ревнует, очень помогает. Вот признаки, на которые нужно обратить внимание.

Как определить, что кто-то вам завидует

1. Ревнивые люди делают вам неискренние комплименты и ложные похвалы

Одна вещь, в которой ревнивые люди никогда не хотят признаваться, — это то, что они завидуют вам.Когда приходят хорошие новости, они делают подлость, оказывая вам чрезмерную поддержку и делая неискренние комплименты. Как только они окажутся на свободе, когти выйдут наружу.

Неуверенный в себе человек будет хвалить вас, когда вы находитесь перед ним, но будет лгать или сплетничать о вас за вашей спиной. Остерегайтесь таких людей; они двуличны. Фактически, у вас вряд ли есть шанс раскрыть их настоящую природу. Вот почему вы всегда должны обращать пристальное внимание на то, что вы доверяете другим. Всегда спрашивайте своих приятелей, не говорил ли кто-то о вас чушь за вашей спиной.

Когда кто-то завидует вам, он часто останавливается на долгое молчание, прежде чем поздравить вас или сказать, что вы проделали отличную работу. Такая реакция вызвана их тайной завистью к вашему успеху.

2. Завистники — отличные подражатели

Хотя некоторые психологи считают, что поведение подражателей часто является признаком лести, это не всегда так. Кто-то, кто завидует вам, может также попытаться имитировать ваше поведение и имитировать все, что вы делаете.Они могут даже копировать прически, одеваться, ходить и разговаривать так же, как и вы. Даже если вы сначала сочтете это лестным, рано или поздно это начнет сильно раздражать. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, — это постараться не обращать много внимания на подражателя.

Завистники одержимы тем, что у вас есть, и они этого хотят. Для ревнивых это как игра в «кто лучше оделся». Ожидайте, что эти люди будут подражать вам разными способами. Если вы часто привлекаете к себе все внимание, они будут подражать вашему модному стилю и добавят в него своего чутья.Если вы хороший танцор, они также возьмут уроки танцев. Может показаться, что это хорошо, если они так себя ведут, но на самом деле они просто зациклены на вас. Скорее всего, им даже не нравитесь вы или то, что они копируют у вас.

3. Они выставляют напоказ свои успехи, зачастую больше, чем их настоящие заслуги

Хотя вы можете быть слишком скромными, чтобы озвучивать или радоваться своим достижениям, ревнивые люди часто пытаются почувствовать себя лучше, заглушая ваши достижения, придавая слишком большое значение своим собственным.Это произойдет, даже если их достижения намного меньше, чем у вас.

Чаще всего, когда завистники добиваются успеха в чем-либо, они стараются, чтобы об этом узнал весь мир. Они будут открыто выставлять напоказ свои успехи. Обычно люди, которые так себя ведут, очень завидуют чужим достижениям и очень неуверенны. Они сделали бы все и вся, чтобы доказать, что они стоят как минимум столько же, если не больше.

4. Ревнивые люди намеренно дают плохие советы

Поскольку ревнивые люди не хотят, чтобы вы приносили больше достижений своему котенку, они намеренно саботируют ваши попытки, давая вам плохие советы.Или они могут просто отговорить вас даже от попытки.

Помните, что они действительно хотят в жизни, чтобы вы потерпели неудачу. Если вы попросите совета по поводу проблемы у кого-то, кто вам завидует, скорее всего, он намеренно даст вам плохой совет. Логика в том, что если они уже завидуют вам прямо сейчас, они вряд ли скажут вам, как вы можете добиться большего. Они могут даже сделать своей жизненной миссией отговорить вас пробовать что-то новое. Если вам нравится составленный вами план, они первыми укажут в нем на любые мыслимые недостатки, просто чтобы спустить воздушный шар вашей мечты.

5. Ревнивые люди любят обливать вас грязью

Исследования показали, что люди, которые много сплетничают, имеют очень высокий уровень агрессии, беспокойства или безмерно несчастны. Они сплетничают больше, чем другие, потому что хотят чувствовать свое превосходство, даже если они крайне не уверены в себе. На самом деле они не уверены в себе.

Люди, которые завидуют вам, могут попытаться испортить вашу репутацию, распространяя ложные слухи или делая негативные комментарии о вас другим.Ревнивые люди часто бывают неконфронтационными. Они могут даже выдать себя за супер-дружелюбные; они тайно борются против вас. Они будут преуменьшать ваши достижения, распространять злобные сплетни о вас или просто болтать о вас за вашей спиной.

6. Они очень конкурентоспособны

Как мы упоминали ранее, ревнивым людям свойственно пытаться превзойти вас всеми возможными способами. Они хотят украсть всю славу — потому что думают, что вы этого не заслуживаете. Благодаря этому они чрезвычайно конкурентоспособны, особенно если это на рабочем месте.Они пойдут на все, чтобы превзойти ваши усилия.

Хотя может быть очень заманчиво противостоять им, вам нужно отказаться, чтобы сделать соревнование нездоровым. Отказ от участия в их игре в кошки-мышки снизит вероятность того, что они будут соревноваться с вами.

7. Завистники будут критиковать вас

Встречали ли вы кого-нибудь, кто критикует вас при каждой возможности? Кажется, они этого почти с нетерпением ждут? Да, очень вероятно, что этот человек питает к вам зависть.

Обычный человек в какой-то момент бросит на вас некоторую критику, но завистники сделают на этом карьеру. Они будут указывать на ваши ошибки каждый день и получать от этого удовольствие. Они могут даже поступить так в самый неподходящий момент и поставить вас в неловкое положение на публике.

8. Ревнивые люди склонны скрещивать ноги

По словам эксперта по языку тела, человек может скрестить ноги по многим причинам. Это довольно частая реакция, когда человек чувствует себя неуверенно и неуверенно, а также когда он завидует кому-то или чему-то.

Если ваш «приятель» инстинктивно скрещивает ногу каждый раз, когда вы делитесь с ним своим достижением, это может быть сигналом того, что он действительно завидует вам.

9. Завистники празднуют ваши неудачи

Конечно, ревнивые люди не станут делать ничего очевидного, например, вступать в танец победы, когда ваш начальник ругает вас за ошибку. Но, дорогая, рассчитывай на это, глубоко внутри они будут действительно счастливы твоему падению и отпраздновать твои неудачи. Когда они узнают о вашей неудаче, они будут в необычайно хорошем настроении, а затем будут притворяться дружелюбными и предлагать фальшивое утешение, чтобы получить от вас больше информации.

10. Завистники — отличные спойлеры планов

Признаком того, что кто-то завидует вам, является то, что они с радостью сообщат вам плохие новости под предлогом, что они помогают вам или делают вам одолжение. Например, вы решили пойти на пикник. Поделившись своим планом с вашим «другом», они сразу скажут вам, что наверняка будет дождь в ближайшие несколько дней. Они скажут первое, что придет им в голову, чтобы вызвать у вас сомнения. Обратите внимание, если ваш «друг» говорит или делает что-то, что потенциально может испортить ваши планы или заставить вас беспокоиться о негативных возможностях.

11. Они будут унижать вас перед другими людьми

Завистники прыгают при каждой возможности критиковать вас или преуменьшать ваши достижения. Отличный способ сделать это — унизить вас перед другими людьми. Чего они на самом деле добиваются от этого? Они хотят заявить о себе как о высшем человеке. Во-вторых, они пытаются снизить доверие к вам, разыгрывая все на глазах у других. Для них это беспроигрышная ситуация.

12.Они ненавидят вас без всякой причины

Ревнивые люди никогда не признают, что они завидуют вам, потому что это неизбежно усугубит их незащищенность. Следовательно, они будут ненавидеть вас. Ревность — это медленный яд, разрушающий отношения. Вот почему этого следует по возможности избегать.

13. Они пытаются преуменьшить ваши достижения

Самая большая раздражение ревнивого человека — это когда человек, которому они завидуют, продолжает добиваться успеха. Когда это происходит, они хотят успокоить свое эго и почувствовать себя лучше, преуменьшая успехи этого человека.Они делают это, связывая достижения с другими вещами, помимо своих навыков.

Вот почему для таких людей типично говорить что-то вроде: «Она получила это повышение, потому что смазала босса» или «У него есть связи с менеджером». Они категорически откажутся признать, что вы на самом деле лучше их.

14. Они почти отсутствуют в моменты успеха

Последнее, чего желает ревнивец, — это присутствовать на вечеринке, посвященной успеху другого человека.Это не только делает их крайне неудобными, но и десятикратно увеличивает их чувство незащищенности. Ревнивый человек всегда оправдывается, чтобы избежать подобных моментов. Они просто исчезнут, прежде чем вы сможете попросить их присоединиться к празднику.

Ревность — это эмоция, которую все мы испытываем, некоторые сильнее, чем другие. Это естественное человеческое чувство, и в небольших дозах ревность — это не то, чего нам следует слишком стыдиться. Если мы используем эту эмоцию положительно, это может заставить нас переоценить свою жизнь и точно выяснить, почему мы испытываем эти чувства.Это может заставить нас узнать, чего мы на самом деле упускаем из-за того, что заставляет нас так относиться к кому-то другому.

Однако есть большая разница между периодическим переживанием чувства ревности и присущей ему ревностью. Трудно находиться рядом с теми, кто постоянно проявляет ревность. Они могут создать негативные чувства между вами обоими. Это может привести к тому, что они будут вести себя недоброжелательно по отношению к вам и даже испортить хорошее в вашей жизни.

Если вы находите чье-то поведение утомительным и думаете, что это может быть ревность, обратите внимание на эти признаки.Они должны помочь вам лучше защитить себя.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

В качестве главного редактора Харини задает тон и редакционное направление StyleCraze, чтобы предоставлять увлекательный, интересный и аутентичный контент, посвященный женскому здоровью, благополучию и красоте. У нее более 14 лет опыта в написании и редактировании контента для онлайн-СМИ. Она специализируется в области красоты, образа жизни, здоровья и благополучия, а также в области медицинских наук (биология, анатомия и физиология человека, а также биохимия).Ее опыт в области биомедицинской инженерии помогает ей расшифровывать и интерпретировать тонкие нюансы научных исследований для своей команды. Харини — дипломированный библиофил и скрытый поэт. Еще она любит танцевать и путешествовать по необычным направлениям.

Почему большинство людей не признают, что завидуют успеху

Вместо «зависти» люди говорят о «социальной справедливости». На самом деле они имеют в виду «равенство».

Алами

Похоть, чревоугодие, жадность, леность, гнев, зависть и гордыня — семь смертных грехов.А Уоррен Баффет назвал зависть самой глупой и бесполезной из всех: «Как инвестор, вы получаете что-то от всех смертных грехов, кроме зависти. Завидовать кому-то — довольно глупо. Плохо желая им или желая, чтобы вы поступали так же хорошо, как они, — все это портит вам день. Совершенно не повредит им, и в этом нет никаких преимуществ. Если вы собираетесь выбрать грех, используйте что-нибудь вроде похоти или обжорства. Так, по крайней мере, у вас будет чем запомнить выходные. Однако желание быть таким же финансово успешным, как кто-то другой, является продуктом не зависти, а восхищения.Нет такой вещи, как легкая зависть. По-настоящему завистливые люди не хотят сокращать разрыв со своими более успешными сверстниками усилиями и решимостью. Они хотят, чтобы более успешным людям было хуже, например, отнимая часть их богатства.

Грех в маске

Из повседневного опыта видно, что зависть — одна из самых распространенных эмоций. Несмотря на это, большинство людей утверждает, что зависть испытывают не они, а другие люди. Люди больше, чем любые другие эмоции, отрицают, что они завидуют успешным людям, и психологи могут объяснить, почему.

В своей книге « Эгалитарная зависть», Гонсало Фернандес де ла Мора отметил, что зависть — это широко отрицаемая эмоция: «Можно признать гордость, алчность, похоть, гнев, чревоугодие и лень, и можно даже хвастаться ими. Есть только один смертный грех, в котором никто не признается: зависть. Это темный, скрытый, вечно замаскированный грех. Один пытается скрыть это от других множеством маскировок; его символом должна быть маска ».

Почти никто не признается в зависти

В 2005, 2009 и 2013 годах исследователи опросили 18 000 взрослых австралийцев.По шкале от 1 (Совершенно не описывает меня) до 7 (Очень хорошо описывает меня) участников опроса спросили, насколько они завидовали. Почти 54% респондентов поставили себе самые низкие баллы за зависть, а именно 1 или 2. И чуть более 72% поставили себе оценку от 1 до 3. Напротив, чуть более 3,6% поставили себе 6 или 7. , тем самым признаваясь в своей зависти.

Такие опросы отнюдь не доказывают, что почти никто не завидует. Фактически, они являются выражением феномена, который социальные исследователи называют «предубеждением социальной желательности».«Когда дело доходит до табуированных тем, люди не хотят давать честных ответов даже в анонимных опросах. В таких случаях социологам необходимо использовать косвенные вопросы, чтобы выяснить истинные мнения и чувства людей. В психологии есть область, называемая научным «исследованием зависти», и исследователи согласны с тем, что зависть отнюдь не редкое явление. Широко признано, что зависть существовала во всех культурах и во все времена, и что зависть, направленная на успешных людей, чрезвычайно распространена. Так почему же люди готовы признавать другие отрицательные эмоции (например,грамм. гнев), а не зависть?

Одна из причин этого заключается в том, что, когда кто-то публично признает, что мотивирован завистью, любые действия, которые он предпринимает, чтобы устранить причину своей зависти, будут считаться социально незаконными. Когда зависть становится узнаваемой как таковая или передается открыто, завистник автоматически отвергает намерение удовлетворить или устранить ее. Люди, испытывающие социальную зависть, никогда не говорят о зависти; вместо этого они называют себя требовательными к «социальной справедливости».Однако, когда они ссылаются на «социальную справедливость», на самом деле они имеют в виду «равенство», которое, по их мнению, может быть достигнуто только путем взятия у богатых.

Зависть и чувство неполноценности

Антрополог Джордж У. Фостер спросил, почему люди способны признаться в чувствах вины, стыда, гордости, жадности и даже гнева, не теряя самооценки, но что почти невозможно признаться в чувстве зависти. . Фостер предложил следующее объяснение: любой, кто признается себе и другим в своей зависти, также признает, что чувствует себя неполноценным.Именно по этой причине так трудно признать и принять собственную зависть. «Признавая в себе зависть, человек признает свою неполноценность по отношению к другому ; он сравнивает себя с кем-то другим и обнаруживает, что ему не хватает. Я думаю, что нам так трудно принять это подразумеваемое признание своей неполноценности, а не признание зависти ».

Ссылаясь на американского психиатра Гарри Стэка Салливана, Фостер поднимает вопрос, который имеет ключевое значение для исследования зависти, направленной на богатых людей.Зависть начинается, когда один человек признает, что у другого есть то, что он тоже хотел бы иметь. Это обязательно приводит к вопросу, а почему у меня его нет? Почему им удалось добиться того, чего не удалось мне? Это ключевая идея: она помогает нам понять, почему люди так яростно отрицают собственное чувство зависти. Это также объясняет, почему большинство людей не хотят признавать свою зависть: «Зависть неприятна, потому что любая ее формулировка — любой связанный с ней неявный процесс — обязательно начинается с того, что вам нужно что-то, некая материальная вещь, которая, к несчастью, , у кого-то есть.Это легко приводит к вопросу: а почему у вас его нет? И в некоторых случаях этого достаточно, чтобы спровоцировать неуверенность, поскольку, по всей видимости, другой товарищ лучше умеет собирать эти материальные опоры безопасности, чем вы, что делает вас еще хуже ».

«Успешным людям просто везет»

Как было показано выше, бороться с завистью непросто. Чтобы «разрешить» свое чувство зависти, завистливый (или неполноценный) человек должен переложить вину за свои неудачи на обстоятельства, не зависящие от него.Как говорит Фостер: «Неполноценность, воспринимаемая как результат неконтролируемых факторов или внешних условий, хотя и неприятна, но может быть по крайней мере терпимой. Чувство неполноценности, которое воспринимается как результат личной неадекватности, некомпетентности или неверного суждения, гораздо труднее принять, поскольку оно наносит ущерб самооценке ». Если завистник может винить судьбу, удачу или случай в успехе человека, которому он завидует, это значительно снижает его самооценку. Это одна из причин, по которой люди, завидующие богатым, часто рационализируют свои чувства, приписывая успех богатых таким факторам, как удача, использование морально плачевных методов, интуитивная интуиция и несправедливые преимущества.

Когда их спрашивают, даже успешные люди склонны объяснять свои достижения «везением». Тем не менее, такие объяснения не следует принимать за чистую монету. Как объяснил социолог Гельмут Шек, когда люди верят в успех удаче, они используют стратегию, предназначенную для защиты от зависти: «Спортсмен, студент или бизнесмен, который только что наслаждался особенно сладким (а у других вызывающим зависть) успеха, пожимает плечами и говорит: «Ну и что, мне просто повезло» .