почему человек ходит во сне
Вопрос «Куда нас уводят сны?» давно волнует человечество. Но не менее интересен вопрос «Куда можно попасть на пути от сна к пробуждению?». Оказывается, есть люди, которые способны во время сна не только бродить с отвлеченным видом по дому, но и произносить речи, беспричинно скрипеть зубами, водить автомобиль и даже заниматься сексом. Когда им наутро расскажут, что они такое выделывали, они очень удивятся. «Как? Что? Я же спал!». Рассказываем, что такое лунатизм, и почему взрослые и дети иногда ходят во сне.
Олег Макаров
«Лунатики» — так тогда называли людей, бродивших по ночам по крышами и карнизам — упоминаются даже в Библии, в Евангелии от Матфея. Это странное поведение некоторых из нас и в древние времена, и в наши дни кажется жутким и загадочным. Впрочем, со временем загадок стало меньше, и если механизмы возникновения лунатизма до конца все же не понятны, кое-что науке про них уже известно. Рассказываем, почему некоторые люди ходят во сне.
На что способен человек, страдающий лунатизмом
«Лунатизм» — понятие устаревшее, так как влияние Луны на подобные проявления человеческой психики не считается научным фактом. В ходу другой термин: сомнамбулизм, то есть «снохождение» (от латинских слов somnus — сон и ambulare — ходить). Есть и более широкое понятие — «парасомния», объединяющее в себе ряд расстройств сна (очевидно, схожей природы), которые ведут к безотчетным действиям, не обязательно связанным с хождением. Вот, например, бруксизм — ночное скрежетание зубами. Спящий человек вдруг неожиданно сильно напрягает мышцы челюсти и гортани, и раздается неприятный скрежет. Явление известно давно и имеет разные популярные толкования — от индикации наличия глистов до рудиментарного инстинкта — дескать, предки во сне точили зубы. Как бы там ни было, это лишь один пример того, что тело может жить какой-то своей особенной жизнью, в то время как хозяин его спит и ни о чем не подозревает.
Истории известно несколько случаев, когда лунатизм у взрослых приводил к печальным последствиям. Об одной такой истории свидетельствует дело Кеннета Джеймса Паркса. Рано утром 23 мая 1987 года американец Кеннет Джеймс Паркс, отец пятимесячной дочери, вышел из дома, сел в автомобиль и отправился к дому родителей жены. В принципе, он и так собирался навестить в этот день родственников, с которыми был в прекрасных отношениях, но, разумеется, не в такую рань. Вместо посиделок в гостях случилась трагедия. Паркс ворвался в дом, избил тестя, а свою 42-летнюю тещу зарезал. Затем убийца снова сел в свое авто, добрался до полицейского участка и сдался, заявив, что убил несколько человек. Никаких оправданий у Паркса не было, кроме одного: в ходе следствия он заявил, что совершенно не помнит ничего из содеянного. Защита настаивала на том, что убийство было совершено в бессознательном состоянии, то есть представляло собой частный случай сомнамбулизма.
Можно себе представить, с каким скепсисом многие тогда отнеслись к этому приговору, однако юриспруденция — дело серьезное, и вряд ли суд принял бы во внимание ни на чем не основанные домыслы. Случаи убийств в состоянии сомнамбулии редки, но не единичны, и о них есть свидетельства начиная с XVII века.
Почему люди ходят во сне
Однако даже если человек ходит во сне, но не причиняет никому зла и не садится за руль (таких случаев тоже немало — например, человек приезжал на работу в пижаме), все же его поведение, скажем, во время ночного хождения по квартире, выглядит очень странно.
С одной стороны, отсутствующий взгляд, ничего не выражающее лицо, с другой — открытые глаза и действия, явно подчиненные какому-то замыслу. Часто «лунатики» не просто слоняются по жилищу, но будто бы что-то ищут, открывают дверцы шкафов, выдвигают ящики. Самое простое, что можно предположить: этим людям снится сон, и они безотчетно проигрывают его наяву. Но это, похоже, не так.
Как известно, во время ночного сна человек проходит через несколько циклов. Примерно 25% времени каждого из этих циклов, продолжающихся 70−100 минут, приходится на так называемую фазу десинхронизированного сна, также известную как БДГ-сон. БДГ (английское сокращение REM — rapid eyes movement) — это «быстрое движение глаз», которое происходит за сомкнутыми веками. В этой фазе активно работает мозг, а вот скелетные мышцы расслаблены. Именно в это время мы видим сны, и если человека разбудить в фазе БДГ, он, скорее всего, сумеет рассказать, что же ему снилось. В ряду «парасомний» есть расстройство сна, приходящиеся как раз на эту фазу.
Вопреки природной заданности, мышцы спящего в БДГ-фазе могут оказаться не расслабленными, а, напротив, проявлять активность. Человек шевелит конечностями, совершает движения телом, и, скорее всего, эти движения будут отражением того, что человеку снится. Но это не сомнамбулизм. Он, как показывают исследования, возникает не на пятой, БДГ-фазе сна, а на третьей-четвертой стадиях, относящихся к медленному сну, который составляет в совокупности 75% цикла. Эти две стадии представляют собой полную противоположность БДГ-фазе, так как являются периодом глубокого сна, и мозговая активность во время их течения находится на самой нижней точке. Если обычного человека разбудить в фазе глубокого сна, он будет долго приходить в себя, пока поймет, где он и что с ним происходит. Точно то же самое произойдет с разбуженным «лунатиком».
Кстати, среди парасомний, относящихся к фазе медленного сна, кроме упомянутых сомнамбулии и бруксизма, выделяют еще несколько. Среди них пристрастие к еде.
Причины возникновения лунатизма
В 2005 году произошел еще один несчастный случай, ставший последствием лунатизма. В английском городе Йорк состоялся суд по обвинению в серьезном преступлении. 22-летний бармен Джеймс Билтон обвинялся в том, что изнасиловал знакомую девушку, которая ночевала у него дома, но спала отдельно и согласия на сексуальные отношения не давала. Парень же утверждал, что ничего не помнит и что был крайне удивлен обвинениям поутру. Дело рассматривало жюри присяжных, состоявшее из семи женщин и пяти мужчин, так что на снисхождение, казалось бы, подсудимому рассчитывать не приходилось.
Случай Джеймса Билтона содержит в себе два важных момента, касающихся природы сомнамбулии. Во-первых, она чаще всего начинается и встречается в детском и подростковом возрасте. И если взрослых «лунатиков» не так уж много, то смутные воспоминания о ночных хождениях в детстве сохранились у многих. Во-вторых, установлено, что определенную роль в возникновении этого расстройства сна играет генетическая предрасположенность. Также сюда можно добавить стрессы, употребление алкоголя, наркотиков, определенных медикаментов, в общем, все, что активно и негативно воздействует на психику. С другой стороны, сам феномен парасомний до конца не изучен, существует лишь ряд гипотез.
Одно понятно почти наверняка: пробуждение человека на фазах глубокого сна не очень естественно, и тем не менее у страдающих парасомниями сна возникает какой-то стимул для пробуждения.
Однако попытка пробуждения оказывается неудачной: просыпаясь, человек не просыпается, а отправляется в особое безотчетное состояние.
Исследование, опубликованное в 2012 году в научном журнале Neurology, показывало, что еще может стать причиной развития сомнамбулизма. В частности, в работе изучалась зависимость между случаями сомнамбулизма и прочих сопутствующих расстройств с продолжительностью стадий глубокого сна. То есть чем длиннее эти стадии, тем сознанию, получается, сложнее вырваться из крепких объятий Морфея, и наступают странные явления. А на длину этих стадий как раз и могут повлиять разные стрессовые факторы, усталость, хронический недосып или разнообразная химия.
С «лунатиками» связано два популярных мифа, о которых стоит рассказать. Миф первый: когда человек ходит во сне, его нельзя будить. Якобы это опасно для него самого и того, кто будит («лунатик» может проявить агрессию). На самом деле все это далеко от действительности.
Лунатика разбудить сложно (как и вообще человека на стадиях глубокого сна), но можно, и тогда он будет очень долго соображать, как это он попал туда, где его разбудили. Миф второй: о том, что «лунатикам» сам черт не брат и в своих ночных хождениях они неспособны себя поранить или нанести себе другой вред (например, упасть или съесть какую-нибудь гадость). Все это тоже неправда, поэтому слоняющемуся в сомнамбулическом состоянии человеку помощь не помешает: лучше всего постараться ненавязчиво отвести его обратно в кровать.
Боитесь лунатиков?
Сон лунатика — реальность окружающих. Помочь или не мешать?
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
https://ria.ru/20180606/1522157118.html
Сон лунатика — реальность окружающих. Помочь или не мешать?
Сон лунатика — реальность окружающих. Помочь или не мешать? — РИА Новости, 26.05.2021
Сон лунатика — реальность окружающих. Помочь или не мешать?
О людях, которые бессознательно ходят во сне, можно найти информацию еще в древних римских и египетских писаниях, в художественной литературе, философских.
.. РИА Новости, 06.06.2018
2018-06-06T11:45
2018-06-06T11:45
2021-05-26T16:39
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/152215/89/1522158960_0:300:5760:3540_1920x0_80_0_0_aee0c66e8d0d3d739fa0208d947f9fb3.jpg
весь мир
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2018
Валерий Спиридонов
https://cdnn21.img.ria.ru/images/136225/41/1362254135_204:0:2652:2447_100x100_80_0_0_da1454f0f0d53a640938e64ed90d8110.jpg
Валерий Спиридонов
https://cdnn21.img.ria.ru/images/136225/41/1362254135_204:0:2652:2447_100x100_80_0_0_da1454f0f0d53a640938e64ed90d8110.jpg
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.
7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/152215/89/1522158960_320:0:5440:3840_1920x0_80_0_0_5d63b46ba8641fcff71fe9e4d6e95ae3.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Валерий Спиридонов
https://cdnn21.img.ria.ru/images/136225/41/1362254135_204:0:2652:2447_100x100_80_0_0_da1454f0f0d53a640938e64ed90d8110.jpg
авторы, весь мир
Авторы, Весь мир
Валерий Спиридонов, первый кандидат на пересадку головы, для РИА Новости
О людях, которые бессознательно ходят во сне, можно найти информацию еще в древних римских и египетских писаниях, в художественной литературе, философских трактатах или даже в Библии.
Во времена правления инквизиции лунатиков или сомнамбул ждала нелегкая судьба, так как любое проявление лунатизма считалось демоническим вмешательством или одержимостью дьяволом.
Специализированные исследования в области сомнамбулизма начались только несколько веков назад, когда медицина стала всеобщим достоянием. Квалифицированные психиатры из самых разных стран миру по-прежнему с увлечением исследуют этот вопрос.
26 апреля 2018, 08:00
«Отключиться мог прямо на светофоре». Как живут больные сном россияне
С точки зрения медицины, лунатики — это особая категория людей, которая совершает непроизвольные действия во время сна. Во время «ночных прогулок» они могут выглядеть вполне нормально, но при этом лунатик не запоминает и не осознает происходящих событий. Как правило, их отличает то, что движения, выполняемые в автоматическом порядке, характеризуются необычайной резкостью и бодростью.
Доктора отмечают, что лунатизм может проявляться не только в физической активности, но также в разговорах во сне.
Различают глубокие и неглубокие формы сомнамбулизма. Трудно говорить об общих понятиях такого психологического заболевания, так как в большинстве случаев оно проявляется индивидуально.
А был ли лунатик?
При упоминании лунатизма у многих людей на ум сразу приходят образы людей с закрытыми глазами в милых пижамах с вытянутыми вперед руками, бессознательно шагающих по самому краю крыши. В таком суждении есть доля правды.
Лунатиков можно узнать по открытым глазам, несфокусированному взгляду, расширенным зрачкам, учащенному сердцебиению и прерывистому дыханию. Дело в том, что снохождение подразумевает частичное бодрствование и нормальное функционирование различных участков мозга. Поведение лунатика напрямую зависит от того, какие зоны его нервной системы заторможены в конкретный момент.
15 марта 2018, 14:36
Врачи доказали, что можно выспаться впрок
Иногда сомнамбулы способны отвечать на вопросы собеседников, готовить еду и даже заниматься сексом.
Подобные нарушения сна в большинстве случаев возникают на фоне возникновения стрессовых ситуаций, переутомлений или приема лекарственных препаратов.
Среди самых известных примеров лунатизма можно отметить историю Джей Хоррас. Девушка с детства страдала от лунатизма, но только в зрелом возрасте она в бессознательном состоянии выходила на улицу и предлагала секс незнакомцам.
С канадцем Кеннетом Паркс произошла еще более ужасная ситуация. Он впал в депрессию из-за потери работы, после чего у мужчины начались частые приступы лунатизма. В один из таких моментов он сел за руль, приехал к родственникам и застрелил двух женщин. Суд оправдал Паркса после специализированного медицинского обследования.
Как правило, человека в состоянии глубокого сна нереально заставить выполнять скоординированные движения из-за того, что мозг попросту не может передавать сигналы в мышцы, которые находятся в это время в состоянии полного паралича. У лунатиков такой психологический блок не работает.
10 апреля 2018, 07:13
Ученые рассказали, как правильно спать
Швейцарские и британские исследователи в области психологии первыми выявили признаки, по которым сомнамбул можно узнать в повседневной жизни. Им удалось подтвердить, что лунатики в период бодрствования гораздо меньше нуждаются в сознательном контроле движений, по сравнению с обычными людьми. Более подробные сведения на эту тему опубликованы в научном журнале Current Biology.
В рамках этих опытов ученые проверили, как хорошо здоровые люди и лунатики управляют фигуркой игрового персонажа на экране компьютера. Эта игра была делана так, что управление в ней было «сломано» и перемещать главного героя было сложнее, чем это кажется на первый взгляд.
Оказалось, что и в простых, и в усложненных тестах лунатики быстрее справились с задачей, чем остальные участники опытов. Подобные различия между сомнамбулами и здоровыми людьми психологи планируют использовать для диагностики этой болезни и борьбы с ней.
Тяжелые оковы сна
Как не стать жертвой сомнамбулизма? При проявлении снохождения на фоне депрессий или хронической усталости специалисты советуют просыпаться и ложиться спать в одно время и соблюдать оптимальную продолжительность сна — 7-8 часов.
Кроме того, врачи рекомендуют расслабляться перед сном, лежа в ванной, при помощи ароматических процедур, массажа или чая с мятой, а также советуют исключить кофеин и алкоголь из рациона.
© Depositphotos.com / PoznyakovЖенщина принимает ванну
© Depositphotos.com / Poznyakov
Путь к пробуждению
Как избавиться от лунатизма? Лечение сомнамбулизма всегда начинают с наиболее точного определения диагноза и предпосылок нему. Прежде чем подтвердить, что у человека действительно наблюдается эта проблема, врачи стараются исключить другие болезни и нарушения сна.
К примеру, снохождение чаще всего проявляется при определенных условиях и нездоровых состояниях психики на фоне некоторых болезней, таких как неврозы, болезнь Паркинсона, неврастения, синдром хронической усталости и бессонница.
17 февраля 2018, 08:00
Сон в руку: чем опасна ночь для молодоженов и пьяниц
Нередко к проявлению лунатизма приводит внезапная вспышка яркого света, попадание лунного света на спящего человека или резкий громкий звук. Также ученым удалось доказать, что склонность к снохождению передается по наследству. Если хотя бы один родитель сталкивался с подобной проблемой, она проявится у ребенка с вероятностью 45%. Когда же мама и папа лунатики, риск возрастает до 60%.
Если лунатизм проявляется крайне редко или был единичным случаем, необходимость в лечебных мероприятиях отсутствует. С другой стороны, при переходе в хроническое состояние следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Как правило, медикаментозное лечение подбирают индивидуально и для устранения основного недуга, и его последствий в виде лунатизма. В качестве дополнения нередко используют гипноз.
Мифы и реальность
Что делать, если от болезни не удается избавиться? Важно понимать, что могут и чего не могут делать лунатики.
30 января 2018, 03:45
Медики связали дневной сон с опасным заболеванием
На протяжении веков человечество неразрывно связывает лунатизм со сверхспособностями, из-за чего это заболевание окутано многочисленными мифами и легендами. Лишь некоторые из них действительно имеют связь с реальностью.
К примеру, многие люди считают, что все сомнамбулы сумасшедшие. Но на самом деле проявления лунатизма нельзя связывать с сумасшествием. Приступы в большинстве случаев свидетельствуют о наличии эпилепсии и проявляются в детском или подростковом возрасте.
Многие легенды повествуют, что в приступах снохождения виновата Луна, однако опять это не так. Статистика показывает, что в полнолуние число несчастных случаев действительно растет, однако научных обоснований этого явления пока не существует. Конечно, лунный свет может вызвать приступ лунатизма, но то же самое сделает яркая вспышка любого другого света.
Лунатики, вопреки общепринятым представлениям, не всегда забывают то, что делали во время сна.
Дети действительно забывают то, что происходит с ними во время приступа сомнамбулизма, многие взрослые, как обнаружили недавно ученые из Монреаля, полностью или частично запоминают происходящее в виде сна.
Аналогичным образом, дети-лунатики не обязательно становятся нормальными по мере взросления, как об этом часто говорят врачи. Исследования тех же канадских ученых показывают, что около четверти детей остаются лунатиками и в будущем.
Кроме того, не стоит думать, что лунатиков обязательно нужно будить во время подобных прогулок ради их спасения, или наоборот, предполагать, что они избегают все опасности и не могут навредить себе и окружающим.
1 января 2018, 17:43
Медики рассказали, как высыпаться каждый день
Как правило, лучше спокойно отвести человека в спальню и уложить спать, не пугая его внезапным пробуждением, и следить за тем, чтобы они не упали и не поранились — в подобном состоянии у них «отключено» чувство страха, а мускулы не готовы к возможным последствиям падений.
И наконец, миф о безобидности лунатиков опровергают многочисленные ужасающие примеры. В таком состоянии человек способен серьезно навредить себе и даже убить кого-то. Именно поэтому психологи продолжают глубокие исследования снохождения и разрабатывают более эффективные методики лечения.
Весь мир
Почему люди ходят во сне? Причины, симптомы, опасности, дополнительные сведения
Вы когда-нибудь засыпали в своей постели, а просыпались на диване в гостиной? Или, может быть, вы просыпались с таинственными крошками, рассыпанными по вашей пижаме, и не помните о полуночном перекусе?
Если да, то вы можете быть одним из 6,9% людей, которые хотя бы раз в жизни сталкивались с лунатизмом.
Хотя распространенность лунатизма значительно выше среди детей, около 1,5% взрослых имели эпизоды лунатизма после детского возраста.
Лунатизм, или сомнамбулизм, может быть вызван лекарствами, генетикой или состоянием здоровья, которые нарушают ваш сон.
Вот что мы знаем о том, почему некоторые люди ходят во сне.
Лунатизм — это нарушение сна, возникающее в самой глубокой части сна с небыстрым движением глаз (NREM). Чаще всего это происходит в течение 1-2 часов после засыпания.
Во время приступа лунатизма вы можете сидеть, ходить и даже заниматься обычными делами — и все это во время сна. Ваши глаза открыты, но на самом деле вы все еще находитесь в состоянии глубокого сна.
Американская психиатрическая ассоциация не считает лунатизм расстройством, если только оно не случается достаточно часто, чтобы причинить вам дискомфорт и нарушить вашу способность функционировать в течение дня.
Чаще встречается у детей, чем у взрослых, лунатизм часто перерастает к подростковому возрасту. Но не все перестают ходить во сне, когда становятся взрослыми. Хотя и редко, некоторые люди могут начать ходить во сне только во взрослом возрасте.
Исследователи сна определили несколько состояний здоровья, действий и веществ, которые, как известно, вызывают приступы лунатизма.
Также возможно, что вы унаследовали склонность к лунатизму.
Лунатизм иногда передается по наследству.
Стресс
Известно, что стресс и беспокойство мешают хорошему ночному отдыху. Некоторые ученые, занимающиеся сном, также считают, что дневной стресс может способствовать сомнамбулизму.
Одно исследование 193 пациентов в клинике сна показало, что одним из основных триггеров эпизодов лунатизма были стрессовые события, пережитые в течение дня.
Если вы хотите снизить уровень ежедневного стресса, чтобы вы могли отдыхать ночью, вы можете попробовать методы снижения стресса, такие как эти:
- регулярно заниматься физическими упражнениями
- практиковать внимательность
- ограничить потребление кофеина
- делать дыхательные упражнения
- заниматься йогой
лишение сна
Исследователи, которые изучали МРТ-сканирование мозга людей с историей лунатизма, обнаружили, что лишение сна увеличивает количество эпизодов лунатизма.
Мигрень
Если у вас хроническая мигрень, вы можете быть более подвержены лунатизму.
В 2015 году группа специалистов по сну опросила 100 пациентов, которые регулярно ходят во сне, и обнаружила тесную связь между лунатизмом и пожизненными головными болями, особенно мигренью.
Лихорадка
Лунатизм связан с заболеваниями, вызывающими лихорадку, особенно у детей.
Лихорадка также может вызывать ночные страхи, представляющие собой нарушения сна, во время которых вы можете кричать, размахивать руками или пытаться убежать от пугающих вещей, которые вы видите во сне.
Нарушения дыхания
Обструктивное апноэ сна — это расстройство дыхания, при котором во время сна у вас на короткое время прекращается дыхание. Это больше, чем просто храп.
Среди прочего, тяжелое апноэ во сне может привести к дневной усталости, высокому кровяному давлению, инсульту и сердечным заболеваниям.
Если у вас тяжелая форма обструктивного апноэ во сне, вероятность лунатизма у вас выше, чем у людей с легким апноэ во сне.
Были также сообщения о лунатизме среди детей, страдающих астмой.
Астма может привести к лишению сна, а лекарство монтелукаст вызывает лунатизм у некоторых детей.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Если у вас ГЭРБ, содержимое желудка может вернуться обратно через пищевод, вызывая неприятные ощущения жжения. У многих людей симптомы ухудшаются ночью.
Люди с ГЭРБ и другими желудочными заболеваниями более склонны ко многим видам нарушений сна, включая лунатизм.
Поскольку ГЭРБ мешает сну, она может вызвать длительное истощение, что также делает вас более уязвимыми для эпизодов лунатизма.
Болезнь Паркинсона
Болезнь Паркинсона — это заболевание нервной системы, которое влияет на способность вашего тела двигаться. По мере прогрессирования болезни могут поражаться части ствола мозга, контролирующие движение, а также части мозга, контролирующие сон.
Обычно, когда вы видите сон во время быстрого сна, ваш мозг временно парализует некоторые мышцы, чтобы вы не действовали в соответствии со своими снами и не причиняли вреда себе или другим в процессе.
Некоторые исследования показывают, что болезнь Паркинсона может препятствовать полному возникновению сонного паралича. Это, в свою очередь, может привести к лунатизму и другим нарушениям сна.
Синдром беспокойных ног
Среди исследователей сна ведутся споры о том, вызывает ли синдром беспокойных ног (СБН) лунатизм.
Некоторые исследования показывают, что люди с СБН не более склонны к лунатизму, чем другие люди. Другие исследования указывают на связь между лунатизмом и лекарствами, используемыми для лечения синдрома беспокойных ног.
Некоторые лекарства
Некоторые снотворные препараты вызывают у людей лунатизм, в том числе снотворное золпидем, который также продается под названиями Ambien и Edluar.
Другие препараты, связанные с лунатистом, включают в себя:
- Оксибат натрия, используемый для лечения нарколепсии
- Бензодиазепиновые рецепторные агонисты
- Антипсихотики. люди, страдающие лунатизмом, обычно не реагируют, когда вы пытаетесь привлечь их внимание.
У них может быть остекленевший или отстраненный взгляд.По мнению экспертов по сну, лунатики могут также заниматься другими видами деятельности во время лунатизма, в том числе:
- еда
- разговоры
- приготовление пищи
- мочеиспускание в местах, не являющихся туалетами
- попытка выйти из дома
- занятие сексом
Большую часть времени люди не помнят приступ лунатизма вставай. Если вы разбудите кого-то, пока он ходит во сне, он может быть сбит с толку тем, что происходит.
Хотя большинство эпизодов лунатизма заканчиваются без травм, лунатизм может быть весьма опасным. Некоторые люди могут пытаться водить машину или выполнять другие задачи, не осознавая, что на самом деле происходит вокруг них.
В одном исследовании, включавшем 100 пациентов с повторным лунатизмом в анамнезе, 57,9% были травмированы или травмировали кого-то еще во время эпизода лунатизма.
Травмы были результатом несчастных случаев, таких как падение с лестницы или столкновение с предметами, такими как стены или мебель.
Поскольку во время лунатизма кто-то может навредить себе или другим, рекомендуется разбудить лунатика. Просто делайте это осторожно, потому что лунатик может испугаться, если его разбудить.
Большинство детей перестают ходить во сне к подростковому возрасту, даже не нуждаясь в лечении.
Однако, если вы начали ходить во сне, пока не стали взрослыми, вы можете поговорить со своим врачом, чтобы исключить основные состояния, которые могут вызвать у вас хождение во сне.
Если вы часто ходите во сне или если лунатизм вызывает проблемы в вашей повседневной деятельности или в отношениях, рекомендуется поговорить с врачом.
Наиболее распространенный способ диагностировать лунатизм — это увидеть его воочию. Поскольку чаще всего лунатизм возникает в детстве, именно родители чаще всего сообщают о лунатизме медицинским работникам.
Если ваш врач обеспокоен тем, что вы ходите во сне, исследование сна может дать больше информации о вашем состоянии.
Во время исследования сна ваша медицинская бригада проверит уровень кислорода в крови, мозговые волны, дыхание и движения, пока вы спите.
Если у вас нетяжелая форма лунатизма, вы можете предотвратить его, снизив уровень стресса в повседневной жизни и улучшив привычки сна.
Если эти методы не работают достаточно хорошо, ваш врач может прописать лекарства, чтобы помочь.
Было показано, что клоназепам (клонопин) и диазепам (валиум) уменьшают лунатизм. Антидепрессанты и бензодиазепины могут помочь вам снизить уровень стресса, чтобы вы могли отдохнуть.
Для большинства детей лечение обычно не требуется, поскольку лунатизм часто проходит сам по себе по мере взросления ребенка.
Лунатизм — это нарушение сна, при котором вы ходите, разговариваете или выполняете другие действия, находясь в состоянии глубокого сна. Это происходит в самой глубокой части вашего цикла сна, обычно в течение часа или двух после засыпания.
Чаще встречается у детей, чем у взрослых, лунатизм часто перерастает к подростковому возрасту. Но не все перестают ходить во сне, когда становятся взрослыми.
Лунатизм часто передается по наследству.
Это также может быть вызвано стрессом, недосыпанием, приемом некоторых лекарств, нарушениями дыхания, неврологическими состояниями, стрессом, лихорадкой и мигренью.Если вы часто ходите во сне или если ваши ночные блуждания вызывают проблемы — ночью или днем — рекомендуется обратиться к врачу.
Почему люди ходят во сне? Причины, симптомы, опасности, дополнительные сведения
Вы когда-нибудь засыпали в своей постели, а просыпались на диване в гостиной? Или, может быть, вы просыпались с таинственными крошками, рассыпанными по вашей пижаме, и не помните о полуночном перекусе?
Если да, то вы можете быть одним из 6,9% людей, которые хотя бы раз в жизни сталкивались с лунатизмом.
Хотя распространенность лунатизма значительно выше среди детей, около 1,5% взрослых имели эпизоды лунатизма после детского возраста.
Лунатизм, или сомнамбулизм, может быть вызван лекарствами, генетикой или состоянием здоровья, которые нарушают ваш сон.
Вот что мы знаем о том, почему некоторые люди ходят во сне.
Лунатизм — это нарушение сна, возникающее в самой глубокой части сна с небыстрым движением глаз (NREM). Чаще всего это происходит в течение 1-2 часов после засыпания.
Во время приступа лунатизма вы можете сидеть, ходить и даже заниматься обычными делами — и все это во время сна. Ваши глаза открыты, но на самом деле вы все еще находитесь в состоянии глубокого сна.
Американская психиатрическая ассоциация не считает лунатизм расстройством, если только оно не случается достаточно часто, чтобы причинить вам дискомфорт и нарушить вашу способность функционировать в течение дня.
Чаще встречается у детей, чем у взрослых, лунатизм часто перерастает к подростковому возрасту. Но не все перестают ходить во сне, когда становятся взрослыми. Хотя и редко, некоторые люди могут начать ходить во сне только во взрослом возрасте.
Исследователи сна определили несколько состояний здоровья, действий и веществ, которые, как известно, вызывают приступы лунатизма.
Также возможно, что вы унаследовали склонность к лунатизму.
Лунатизм иногда передается по наследству.Стресс
Известно, что стресс и беспокойство мешают хорошему ночному отдыху. Некоторые ученые, занимающиеся сном, также считают, что дневной стресс может способствовать сомнамбулизму.
Одно исследование 193 пациентов в клинике сна показало, что одним из основных триггеров эпизодов лунатизма были стрессовые события, пережитые в течение дня.
Если вы хотите снизить уровень ежедневного стресса, чтобы вы могли отдыхать ночью, вы можете попробовать методы снижения стресса, такие как эти:
- регулярно заниматься физическими упражнениями
- практиковать внимательность
- ограничить потребление кофеина
- делать дыхательные упражнения
- заниматься йогой
лишение сна
Исследователи, которые изучали МРТ-сканирование мозга людей с историей лунатизма, обнаружили, что лишение сна увеличивает количество эпизодов лунатизма.
Мигрень
Если у вас хроническая мигрень, вы можете быть более подвержены лунатизму.
В 2015 году группа специалистов по сну опросила 100 пациентов, которые регулярно ходят во сне, и обнаружила тесную связь между лунатизмом и пожизненными головными болями, особенно мигренью.
Лихорадка
Лунатизм связан с заболеваниями, вызывающими лихорадку, особенно у детей.
Лихорадка также может вызывать ночные страхи, представляющие собой нарушения сна, во время которых вы можете кричать, размахивать руками или пытаться убежать от пугающих вещей, которые вы видите во сне.
Нарушения дыхания
Обструктивное апноэ сна — это расстройство дыхания, при котором во время сна у вас на короткое время прекращается дыхание. Это больше, чем просто храп.
Среди прочего, тяжелое апноэ во сне может привести к дневной усталости, высокому кровяному давлению, инсульту и сердечным заболеваниям.
Если у вас тяжелая форма обструктивного апноэ во сне, вероятность лунатизма у вас выше, чем у людей с легким апноэ во сне.
Были также сообщения о лунатизме среди детей, страдающих астмой.
Астма может привести к лишению сна, а лекарство монтелукаст вызывает лунатизм у некоторых детей.Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Если у вас ГЭРБ, содержимое желудка может вернуться обратно через пищевод, вызывая неприятные ощущения жжения. У многих людей симптомы ухудшаются ночью.
Люди с ГЭРБ и другими желудочными заболеваниями более склонны ко многим видам нарушений сна, включая лунатизм.
Поскольку ГЭРБ мешает сну, она может вызвать длительное истощение, что также делает вас более уязвимыми для эпизодов лунатизма.
Болезнь Паркинсона
Болезнь Паркинсона — это заболевание нервной системы, которое влияет на способность вашего тела двигаться. По мере прогрессирования болезни могут поражаться части ствола мозга, контролирующие движение, а также части мозга, контролирующие сон.
Обычно, когда вы видите сон во время быстрого сна, ваш мозг временно парализует некоторые мышцы, чтобы вы не действовали в соответствии со своими снами и не причиняли вреда себе или другим в процессе.
Некоторые исследования показывают, что болезнь Паркинсона может препятствовать полному возникновению сонного паралича. Это, в свою очередь, может привести к лунатизму и другим нарушениям сна.
Синдром беспокойных ног
Среди исследователей сна ведутся споры о том, вызывает ли синдром беспокойных ног (СБН) лунатизм.
Некоторые исследования показывают, что люди с СБН не более склонны к лунатизму, чем другие люди. Другие исследования указывают на связь между лунатизмом и лекарствами, используемыми для лечения синдрома беспокойных ног.
Некоторые лекарства
Некоторые снотворные препараты вызывают у людей лунатизм, в том числе снотворное золпидем, который также продается под названиями Ambien и Edluar.
Другие препараты, связанные с лунатистом, включают в себя:
- Оксибат натрия, используемый для лечения нарколепсии
- Бензодиазепиновые рецепторные агонисты
- Антипсихотики. люди, страдающие лунатизмом, обычно не реагируют, когда вы пытаетесь привлечь их внимание. У них может быть остекленевший или отстраненный взгляд.
По мнению экспертов по сну, лунатики могут также заниматься другими видами деятельности во время лунатизма, в том числе:
- еда
- разговоры
- приготовление пищи
- мочеиспускание в местах, не являющихся туалетами
- попытка выйти из дома
- занятие сексом
Большую часть времени люди не помнят приступ лунатизма вставай. Если вы разбудите кого-то, пока он ходит во сне, он может быть сбит с толку тем, что происходит.
Хотя большинство эпизодов лунатизма заканчиваются без травм, лунатизм может быть весьма опасным. Некоторые люди могут пытаться водить машину или выполнять другие задачи, не осознавая, что на самом деле происходит вокруг них.
В одном исследовании, включавшем 100 пациентов с повторным лунатизмом в анамнезе, 57,9% были травмированы или травмировали кого-то еще во время эпизода лунатизма.
Травмы были результатом несчастных случаев, таких как падение с лестницы или столкновение с предметами, такими как стены или мебель.
Поскольку во время лунатизма кто-то может навредить себе или другим, рекомендуется разбудить лунатика. Просто делайте это осторожно, потому что лунатик может испугаться, если его разбудить.
Большинство детей перестают ходить во сне к подростковому возрасту, даже не нуждаясь в лечении.
Однако, если вы начали ходить во сне, пока не стали взрослыми, вы можете поговорить со своим врачом, чтобы исключить основные состояния, которые могут вызвать у вас хождение во сне.
Если вы часто ходите во сне или если лунатизм вызывает проблемы в вашей повседневной деятельности или в отношениях, рекомендуется поговорить с врачом.
Наиболее распространенный способ диагностировать лунатизм — это увидеть его воочию. Поскольку чаще всего лунатизм возникает в детстве, именно родители чаще всего сообщают о лунатизме медицинским работникам.
Если ваш врач обеспокоен тем, что вы ходите во сне, исследование сна может дать больше информации о вашем состоянии.
Во время исследования сна ваша медицинская бригада проверит уровень кислорода в крови, мозговые волны, дыхание и движения, пока вы спите.
Если у вас нетяжелая форма лунатизма, вы можете предотвратить его, снизив уровень стресса в повседневной жизни и улучшив привычки сна.
Если эти методы не работают достаточно хорошо, ваш врач может прописать лекарства, чтобы помочь.
Было показано, что клоназепам (клонопин) и диазепам (валиум) уменьшают лунатизм. Антидепрессанты и бензодиазепины могут помочь вам снизить уровень стресса, чтобы вы могли отдохнуть.
Для большинства детей лечение обычно не требуется, поскольку лунатизм часто проходит сам по себе по мере взросления ребенка.
Лунатизм — это нарушение сна, при котором вы ходите, разговариваете или выполняете другие действия, находясь в состоянии глубокого сна. Это происходит в самой глубокой части вашего цикла сна, обычно в течение часа или двух после засыпания.
Чаще встречается у детей, чем у взрослых, лунатизм часто перерастает к подростковому возрасту. Но не все перестают ходить во сне, когда становятся взрослыми.
Лунатизм часто передается по наследству.
Это также может быть вызвано стрессом, недосыпанием, приемом некоторых лекарств, нарушениями дыхания, неврологическими состояниями, стрессом, лихорадкой и мигренью.
Лунатизм иногда передается по наследству.
Астма может привести к лишению сна, а лекарство монтелукаст вызывает лунатизм у некоторых детей.
У них может быть остекленевший или отстраненный взгляд.
