Почему человек разговаривает во сне вслух: Почему человек разговаривает во сне вслух: причины и лечение

Почему человек разговаривает во сне вслух: причины и лечение

С ходу сложно сказать, почему человек разговаривает во сне. Причин этому много. На проблему, возникшую у вас или у вашего близкого, стоит обратить внимание. Особенно, если спящий регулярно говорит во сне вслух, громко кричит или ругается, пугая домочадцев.

Содержание:

1. Почему разговаривают во сне
2. Редкие причины сомнилоквии
3. Почему ребёнок говорит во сне
4. В каких случаях нужно посетить доктора
5. Что делать, если человек разговаривает во сне: лечение сомнилоквии

Почему разговаривают во сне

Причинами разговоров во сне или сомнилоквии являются:

• Наследственность. Если один из родителей разговаривал во сне, вероятность сноговорения увеличивается.
• Развитие мозга в раннем возрасте. Сомнилоквия считается нормой в период изучения новых слов у детей.
• Высокая активность мозга. Интенсивная умственная деятельность перед отходом в постель может привести к разговорам во сне.
• Стрессы. Отсутствие эмоциональной разгрузки провоцирует сомнилоквию. И чем сильнее стресс, тем заметнее это проявляется: спящий может кричать, ругаться матом и жестикулировать руками.
• Излишняя эмоциональность. Любое яркое событие, даже малозначащее, может нарушить сон и привести к разговорам во сне.
• Эпилепсия. Связана с нарушением работы мозга, из-за которого может появиться сомнилоквия.
• Психические заболевания. Влияют на работу мозга, провоцируют разговоры и крики во сне.
• Миоклония. Усиление мышечной активности, к которой относят синдром беспокойных ног и различные судороги.
• Лунатизм. Распространённая причина разговоров во сне у детей. Как правило, хождение во сне проходит с возрастом. Однако в ряде случаев патология требует наблюдения у врача.
• Бруксизм.
  Зубной скрип также является причиной того, почему человек разговаривает во сне. Проблема обеих патологий кроется в нервной системе.

Сомнилоквия в основном встречается у детей и подростков. У первых она связана с развитием речевого аппарата, у вторых – с гормональными изменениями. В обоих случаях разговоры во сне рассматривают как вариант нормы. И обычно привычка говорить во сне проходит сама собой. Впрочем, при частых разговорах во сне не лишним будет визит к врачу.

У взрослых сомнилоквия уже не являются нормой и зачастую требует лечения.

Учёные расходятся во мнении, почему человек разговаривает во сне. Одни считают, что это побочное действие умственной переработки информации, полученной за день. Другие же экспериментально доказали, что так спящий ведёт диалог с кем-то в своём сновидении. Тем не менее точная причина разговоров во сне не установлена.

Редкие причины сомнилоквии

Причины,из-за которых человек разговаривает во сне, связаны с образом жизни и его окружением. К ним относят:

• Дефицит сна.
• Переедание на ночь.
• Частое потребление кофе, крепкого чая и энергетиков.
• Приём лекарств, нормализующих работу мозга, лёгких, сердца и сосудов.
• Употребление алкоголя и запрещённых веществ.
• Озноб и высокая температура.
• Некомфортное спальное место.

Почему ребёнок говорит во сне

Сомнилоквия у детей в большинстве случаев — не патология. Через разговоры во сне мозг ребёнка адаптируется к полученной за день информации. Однако не всегда такое положение дел оказывается нормой.

Иногда разговоры во сне у детей связаны с отклонением, которое проявляется сомнилоквией. Последняя может быть следствием психических нарушений либо проявлением

болевого синдрома. Если ребёнок часто разговаривает во сне, кричит и машет руками, обратитесь к специалисту. Посетить врача также необходимо, если такая проблема возникает у взрослого человека.

В каких случаях нужно посетить доктора

Помимо частых разговоров во сне и жестикуляций руками поводом для визита к врачу являются:

• Ситуации, когда спящий говорит и постоянно ворочается в постели, будто снится кошмар.
• Громкие крики во сне.
• Регулярные пробуждения среди ночи в холодном поту.

Любая из этих ситуаций нарушает сон и плохо влияет на качество жизни. Поэтому,чтобы избежать ухудшения здоровья,обратитесь к доктору.

На первом приёме врач расспросит о симптомах сомнилоквии и направит на

полисомнографию – исследование сна в специальной лаборатории. Также, врач может посоветовать вести дневник, в который следует записывать приступы сомнилоквии.

Делать записи сна помогут домочадцы. Если вы живёте один/одна, записывайте сон на диктофон, который есть почти в каждом мобильном телефоне. Позже эти заметки следует показать доктору для постановки правильного диагноза.

Записи в дневнике должны содержать сведения о времени засыпания и пробуждения, название принимаемых лекарств, а также пищу и напитки, употребляемые перед сном. Кроме того, фиксируйте все негативные события, произошедшие накануне.

Дневник ведётся минимум 2 недели. Информации о сне, собранной за это время, достаточно для постановки диагноза специалистом.

Что делать, если человек разговаривает во сне: лечение сомнилоквии

Терапия сноговорения направлена на избавление от основного недуга, который и привёл к разговорам во сне. Нередко в план лечения добавляют медикаментозные препараты, устраняющие симптомы сомнилоквии. Однако без лечения сопутствующей патологии, избавиться от сноговорения практически невозможно.

Помимо терапии, назначенной врачом, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Расслабляйтесь в конце рабочего дня. Если вы часто разговариваете во сне, принимайте ванну, выпейте травяного чая, запишитесь на массаж или просто медитируйте.
• Не перегружайте психику вечером. Не смотрите эмоциональные фильмы, сериалы и ТВ-передачи перед сном. Вдобавок вечером старайтесь не беседовать с близкими на оживлённые темы. Всё перечисленное может способствовать выработке стрессовых гормонов, из-за которых будет трудно уснуть. Вместо этого почитайте книгу либо послушайте медитативную музыку.
• Не ешьте на ночь. Перегруженный желудок мешает сну, а заодно провоцирует разговоры во сне. Перед сном перекусите овощным салатом либо выпейте стакан ряженки/молока.
• Отвлекитесь от посторонних дел в конце дня. Готовьтесь к отдыху хотя бы за час до сна. Старайтесь не думать о работе и прочих делах.

Крепких вам снов!

Видео о том, почему человек разговаривает во сне:

Почему человек разговаривает во сне

Существует множество вопросов, на которые человечество хочет найти ответ. Один из них: почему человек разговаривает во сне? Многим интересно, что толкает нас на такие бормотания и является ли они патологией. Попробуем в этом разобраться.

Что такое сомнилоквия и в чем ее особенности

Сомнилоквия — это разговоры во сне. Данное явление абсолютно безвредно для человеческого организма. Стать медицинской проблемой она может лишь в том случае, если речь будет длиться долго или сопровождаться криками.

Зачастую такие бормотания бессмысленные, какой-либо важной информации они не содержат.

Разговаривать во сне человек может не более 30 секунд. Такие эпизоды наблюдается в фазе быстрого сна.

В этот период мозг начинает активно работать, дыхание становится частым, человек видит яркий сон.

Разговоры ночью считаются патологий лишь в том случае, если сопровождаются неконтролируемыми движениями и громкими окриками.

Это может быть признаком таких расстройств:

• сомнамбулизм;
• ночные кошмары;
• синдром беспокойных ног;
• синдром ночного аппетита.

Такие патологии могут появиться после сильного эмоционального переживания, лихорадки, чрезмерного употребления спиртных напитков или наркотических средств.

Около половины детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне вслух. В период половой зрелости это явление исчезает само по себе. Лишь в 5% случаев оно сохраняется на всю жизнь.

Эпизоды сноговорения могут происходить редко или же, наоборот, повторяться каждую ночь. Спровоцировать его может напряжённая работа или сильный стресс.

Сноговоренье до конца не изучено и точно сказать кто ему подвержен более, мужчины или женщины, нельзя. Единственное известно, что данная привычка связана с лунатизмом и передается по наследству.

По мнению психологов человек горит во сне то, о чем разговаривал накануне, и произносит те слова, что говорил собственными губами.

Иногда катафрения может стать причиной, почему человек мычит во сне. Данное нарушение является расстройством сна.

Появляются стоны ночью обычно после эмоционального перенапряжения. Специфического лечения катафрения не требует.

Причины говорения во сне в разном возрасте

Основными причинами разговоров во сне являются:

• депрессия. В этот период происходит нарушение сна. Он становиться поверхностным, беспокойным. Иногда ночные стражи могут заставить кричать;
• неврозы. Такие нервно-психические расстройства также сопровождаются нарушениями сна;
• различные болезни. Например, воспаление лёгких помимо высокой температуры сопровождается бредом и бормотанием;
• травмы мозга. Сюда включают контузии и повреждения в результате болезни. Травмы могут нарушить центры, которые отвечают за сон и речь;
• заболевания центральной нервной системы. Это болезни, затрагивающие спинной и головной мозг;
• тяжёлые психические заболевания. Люди больные психически часто ведут себя неадекватно. Они могут ночью сеть в постели и разговаривать.

Также ночные разговоры может вызвать плотный ужин или выпитый кофе.

Временные нарушения сна вызывают тяжёлые известия, агрессивный настрой, повышенная впечатлительность.

У детей

Педиатры утверждают, что сноговоренье у детей безвредно. Если ребенок разговаривает во сне, это наоборот помогает ему адаптироваться к внешнему миру.

Детская нервная система менее устойчива, нежели у взрослых, и даже радостное событие может стать для них стрессом.

С помощью бормотания малыши помогают себе перейти в следующую стадию сна, как бы убаюкивают себя.

Дети, которые учатся говорить, часто бормочут знакомые слова во сне. После им легче воспроизвести их наяву.

Если сноговоренье сопровождается лунатизмом, путаницей сознания после пробуждения или ночными кошмарами, это повод обратиться к детскому неврологу.

У подростков

Подростки подвержены сноговоренье реже, так как их психика становиться более стабильной.

В некоторых случаях ночные бормотания могут передаться по наследству, в основном по мужской линии.

У взрослых

Статистические данные утверждают, что 1 из 20 человек разговаривает во сне.

У мужчин такие эпизоды встречаются редко, а женщины разговаривают практически каждую ночь. Это объясняется тем, что дамы более эмоциональны и стресс могут получить даже от яркой, положительной эмоции.

Разговоры во сне у взрослых наблюдаются из-за сильного физического или эмоционального напряжения.

После стресса ночью, во время сна, возбуждаются центры в коре головного мозга, которые отвечают за речь, и человек начинает бормотать.

У пожилых

Данное явление у людей пожилого возраста может появиться после употребления некоторых лекарств.

Передозировка нейролептиков и транквилизаторов вызывает галлюциозное состояние, которое сопровождается разговорами во сне.

Как проявляется патология

Патология сна может появиться у людей с психическими расстройствами. Чаще всего это депрессия или бессонница.

Здоровые люди, которые разговаривать во сне обычно накануне перенесли сильный стресс или перетрудились.

Непроизвольные бормотания ночью встречаются и у людей с нарушением сна. Данная патология проявляется ночными кошмарами или остановкой дыхания на несколько секунд.

У здорового человека эпизоды сноговорения чаще встречаются в период неглубокого сна. Он начинает бормотать, когда засыпает. После умолчания, человек далее спит спокойно.

Реже сноговоренье происходит в фазе быстрого сна. В этот период человек видит сны.

В период быстрого сна наблюдается движения глазными яблоками, шевеления руками, иногда говорящий может задавать осмысленные вопросы партнеру. Слова в это время звучат четко и ясно.

Опасна ли сомнилоквия

Хотя на первый взгляд сомнилоквия может казаться чем-то пугающим, в большинстве случаев она не опасна.

Если после пробуждения человек испытывает небольшую вялость и заторможенность, это нормально.

Опасно говорение во время ночного сна, если оно сопровождается агрессией при попытке разбудить говорящего. Это может быть признаком эпилепсии.

Также стоит обратиться за консультацией к врачу, если имеются дополнительные неврологические симптомы, такие как:

• энурез;
• скрежет зубами;
• слюнотечение;
• приступы удушья.

В этом случае врач назначит препараты улучшающие кровообращение в головном мозге. Это сделает сон более спокойным.

Помощь и лечение

В большинстве случаев какого-либо серьезного лечения не требуется.

Медикаментозное лечение применяется если ночные разговоры появились в зрелом возрасте, у человека наблюдается лунатизм, бормотание сопровождается руганью или кошмарами.

Лечение в основном амбулаторное, лишь в тяжёлых случаях в условиях стационара. Из препаратов применяются нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты.

С пациентом проводятся сеансы психотерапии.

В некоторых случаях применяется когнитивно-познавательная терапия, гештальттерапия, гипноз.

Все это позволяет выявить и преодолеть причины ночных монологов.

Профилактика

Чтобы не беспокоить окружающих ночными разговорами следует ко всему происходящему вокруг относиться с улыбкой. Не стоит на негативные моменты в жизни обращать слишком много внимания.

Перед сном лучше отказаться от просмотра телевизора. Хорошей заменой ему станет вечерняя прогулка.

Перед сном следует проветривать комнату. Желательно, чтобы в ней не было предметов которые имеют запахи. Лучше переставить в другое место даже любимые цветы с сильным ароматом.

Если ребенок часто разговаривает во сне, то не стоит ему вечером рассказывать страшные сказки или разрешать смотреть фантастические фильмы. Лучше наполнить это время благожелательной и спокойной информацией.

Когда близкий человек несколько секунд бормочет во сне, воспринимайте это с юмором. Ведь данное явление не несёт вреда здоровью, а от болтуна можно услышать довольно забавные выражения.

Полезное видео: почему люди разговаривает во сне

Почему люди разговаривают во сне: причины и как перестать это делать

Почему человек разговаривает во сне? По статистике примерно каждый 20 взрослый на планете разговаривает во сне. Одни находят это забавным другие пугающим, особенно когда человек начинает что-то выкрикивать.

Но суть одна – это неосознанная речь и делать выводы на основе сказанного в таком состоянии опрометчиво. Разберёмся в причинах.

Как называются разговоры во сне

По-научному это явление называется сомнилоквия. Чуть менее научно сноговорение. Достоверно известно, что такие разговоры длятся не более 30 секунд зараз, но могут возникать неоднократно во время сна.

Однако при изучении этого феномена учёные обратили внимание на то, что до четверти таких эпизодов происходит во время фазы быстрого сна, а остальные соответственно во время глубокого сна.

Кстати, эти разговоры могут быть и монологом, и диалогом. Такой человек не помнит самого разговора наутро. В редких случаях человек может говорить на иностранном языке. Обычное такое объясняется тем, что он рос в другой языковой среде в очень раннем детстве.

Почему люди разговаривают во сне

Учёные не могут дать точный ответ на этот вопрос, но предполагают, что сноговорение часто связано с пережитым опытом.

Это явление обычно распространено среди детей и подростков – более половины детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне. Обычно у детей начинает проявляться сомнилоквия после сильных переживаний или ярких эпизодов в жизни. Врачи считают, что в этом случае разговоры во сне не говорят о каких-либо нарушениях. Эта особенность может передаваться по наследству.

Подавляющая часть людей прекращает ночные разговоры по достижении половой зрелости. И лишь немногие, около 5%, сохраняют такую особенность. Эпизоды сомнилоквии могут повторяться каждую ночь, а могут происходить редко, например, после напряжённого рабочего дня или сильного стресса.

Читайте также:

Чем опасны разговоры во сне

Сами по себе такие разговоры безвредны, но есть несколько минусов. Первое, как мы уже говорили, сомнилоквия может напугать соседей.

Второе сноговорение может быть осложнением другого расстройства сна, например, расстройства фазы быстрого сна. Это, когда люди повторяют в реальности какие-то движения из своего сна, они могут дёргаться, стонать, кричать во сне. Это может быть симптомом сомнабулизма, а если по-другому лунатизма. И также ночных кошмаров, да это тоже нарушение. Или связанного со сном расстройством пищевого поведения.

Учёные из университета Хельсинки Финляндия отмечают, что есть основания говорить об общих генетических причинах некоторых нарушений сна. В исследованиях они изучили 815 пар однояйцевых и 1442 пары разнояйцевых близнецов и нашли сильные взаимосвязи между сноговорением и снохождением, скрежетанием зубами, ночными кошмарами.

Если человек внезапно начал говорить во сне во взрослом возрасте, а до этого сомнилоквия никак не проявлялась, это может быть признаком начинающихся дегенеративных изменений мозга, например, болезни Паркинсона или деменции. В этой ситуации человеку следует обратиться к врачу и провести обследование.

Нужно ли лечить

Врачи говорят, что лечение сомнилоквии требуется, если это часть комплексного нарушения сна или если это часть сильно мешает соседям.

Есть мнение, что после 25 лет это может быть только частью комплексного расстройства, но эта точка зрение не доказана.

Есть ли какой-то смысл в словах спящего

Многие думают, то, что человек говорит во сне это его потаённые мысли и желания, как будто это работает, как с той пословицей про пьяного, у которого всё на языке. Так вот, это неправда. Согласно Международной классификации расстройств сна, разговоры не отражают предыдущее поведение или воспоминания.

Мало того, что до 60% произнесённого не разобрать, так остальное просто не имеет никакого смысла. Это как, если бы нейросеть рандомно формулировала фразы по синтаксическим нормам языка.

В любом случае сноговорение пока изучено очень слабо, есть реальные опасения, что в скором времени учёные опровергнут всё, что утверждали до этого.

Как перестать разговаривать во сне

1. Как не говорить во сне? Для начала перед сном нужно полностью расслабиться. Снизить эмоциональный стресс можно с помощью медитации или йоги. Постарайтесь перед сном избегать плохих новостей, страшных фильмов и книг. Не забывайте проветривать спальню перед сном. Горячая ванна перед сном – это также отличный способ расслабиться.
2. Не стоит недооценивать физические упражнения в течение дня, они способствуют улучшению качества и увеличению продолжительности нашего сна. Только не нужно начинать заниматься непосредственно перед сном. Вечерняя прогулка на свежем воздухе тоже положительно влияет на качество сна.
3. Перед сном (за 2-3 часа до сна) откажитесь от тяжёлой, острой и жирной пищи, алкоголя и кофеина.

Если вышеперечисленные рекомендации не помогают, проконсультируйтесь с врачом.

Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Статья обновлена 31.03.2020

Отличная статья1Чего-то не хватило

Почему человек разговаривает во сне вслух: причины и лечение

Часто мы задаемся вопросом, почему человек разговаривает во сне. В медицине это состояние называют сомнилоквия. Чаще подобное явление возникает у детей в подростковом периоде. Поскольку в это время нервная система ребенка сильно напряжена. Что касается взрослых, то у них, рассматриваемое явление, проявляется реже.

Сноговорение доставляет массу хлопот. Ведь человек, страдающий, этим дефектом не в состоянии себя контролировать и может расстроить родных людей. Ввиду чего с проявившейся проблемой нужно бороться.

Почему мы говорим во сне

Почему человек во сне говорит? К сожалению, и сегодня причин появления этого феномена так и не установлено. Ряд проводимых исследований не дал результата.

Поскольку мнения ученых кардинально расходятся. Одни утверждают, спящий человек просто повторяет слова и предложения, сказанные ним перед сном. А вот другие настаивают, разговоры во сне – это воображение подсознания. Ну и третья группа ученных уверяет, спящий взрослый просто комментирует сновидение.

Но есть группа исследователей, у которой тонка зрения на этот феномен кардинально отличается от всех предыдущих. По их мнению, причины сноговорения могут носить физиологический характер и зависеть от образа жизни.

Физиологические факторы

Разговаривать во сне люди могут, если есть следующие факторы:

• считается, что сноговорение, равно как и лунатизм передается по наследственной линии;
• во сне клетки мозга отдыхают, однако, в некоторых случаях мозговые рецепторы и во время ночного отдыха продолжают трудиться, вследствие чего наблюдается беспокойный сон и произношение слов;
• в период речевого развития ребенок может, во сне произносить слова. Подобное явление считается нормальным и не должно вызывать опасений у родителей. Как правило, дети выговаривают слова, услышанные днем;
• при накоплении негатива внутри себя, мужчина или женщина нередко начинают кричать. Таким образом, выходит, накопленная за день агрессия. В этом случае, вслух произносятся ругательные слова, а иногда к ним добавляется махание руками;
• лица, страдающие эпилепсией, также могут во сне кричать, плакать или просто говорить. При этом, если такого человека разбудить, существует вероятность излишне негативной реакции;
• эмоциональные люди чаще говорят во сне. Причина тому, яркое событие, отпечатавшееся на подсознательном уровне;
• лица, страдающие расстройством психического характера, нередко разговаривают во сне. Кроме того, подобный феномен сопровождается бредом, скрипом зубов и дерганьем.

Важно: Если у родных проявилась подобная проблема стоит посетить врача. В некоторых случаях сноговоренье сигнализирует о развитии опасной патологии.

Подросток, равно как и ребенок нередко беседует во сне после получения ярких позитивных эмоций. А взрослые люди могут подавать голос, если вечером произошел весьма неприятный разговор или же ссора с близким человеком.

Привычки

Нередко беседы во сне спровоцированы нашим образом жизни. Иными словами, ученные утверждают, сноговорение – это результат наших вредных привычек:

• причина появления разговоров во время ночного отдыха может крыться в неудобной постели, просмотре фильмов ужасов или в резких звуках;
• чрезмерное физическое или умственное перенапряжение приводит к появлению ночного говорения;
• недостаток сна, также провоцирует подобный феномен;
• бредить во сне человек может, и вследствие постоянных стрессов;
• прием жирной и тяжелой пищи перед сном;
• употребление энергетиков и напитков, содержащих кофеин;
• простудная болезнь или патологии, сопровождающиеся высокой температурой. При таком состоянии нередко наблюдается бред;
• прием ряда лекарственных препаратов, предназначенных для устранения проблем с сердечной мышцей, затрудненным дыханием и для снижения давления;
• употребление наркотических препаратов. Любые опиаты действуют возбуждающе на нервную систему.

И последнее, как уже было сказано выше, алкоголь, также провоцирует говорение во сне. Пьяный человек чаще всего подвержен этому состоянию. При этом стоит протрезветь, как ночное говорение полностью исчезает.

Почему дети разговаривают во сне

Малыши довольно часто разговаривают во сне. Однако, такое состояние не считается отклонением. Как утверждают, ученные, сноговорение помогает пройти процесс адаптации ко внешнему миру маленьким человечкам.

Важно: Если ребенок во сне кричит или плачет, значит, днем он получил стресс или ему снится кошмар. В этом случае его следует разбудить, чтобы прекратить сновидение и успокоить.

За день ребенок получает массу новой информации, которую мозг перерабатывает во время ночного отдыха. А учитывая, что психика ребенка еще не окрепла, то каждый прожитый день можно сравнить со стрессом. Ввиду чего ночью могут возникать разговоры.

Есть ли причины для беспокойства

Как правило, ночные разговоры доставляют неудобства только людям, находящимся рядом с ночным говоруном. В остальном подобное состояние не сказывается на состоянии человека.

Однако, существует ряд случаев, когда к разговаривающему во сне стоит присмотреться, а именно:

• говорун выкрикивает слова и беспокойно ведет себя в постели;
• человек начинает пронзительно кричать и смыкает ноги;
• спящего покрывает холодный пот.

При таких признаках, человека следует разбудить. При этом учтите, сделать это нужно мягко, дабы не напугать спящего.

Важно: Ночные кошмары, провоцирующие крики и визжание негативно сказываются на общем состоянии человека. Ввиду чего необходимо обратиться к врачу для прохождения лечебной терапии.

Агрессивное поведение во сне приводит к нарушению цикла быстрого сна. Это, в свою очередь, негативно сказывается на общем самочувствии человека. Поэтому от подобного состояния нужно избавляться как можно быстрее. И помните, восстанавливать цикличность ночного отдыха, должен квалифицированный врач. Самолечение в этой ситуации не даст положительного результата.

К какому врачу обратиться

Как отучить человека от ночных разговоров? Прежде всего, сегодня специфических терапевтических мероприятий не существует. Поэтому при наличии проблемы рекомендуется обратиться к терапевту, который назначит ряд исследований для исключения развития других патологий.

Затем, показано посещение сомнолога, который предложит прохождение полисомнографии для выявления прочих возможных парасомний.

Помимо этого, доктор порекомендует завести дневник и записывать частоту и продолжительность проявления этого состояния. Однако, тут стоит подчеркнуть, без близкого человека фиксировать эти данные не удастся. Кроме того, потребуется поговорить с родителями, чтобы выяснить, проявлялся ли подобный феномен в детстве.

Важно: Если вы живете одни, приобретите звукозаписывающий прибор и включайте его на ночь. С помощью портативного оборудования вам удастся выявить страдаете ли вы подобным расстройством.

Записывание данных в дневник позволит выявить почему вы разговариваете во сне. Что касается фиксации данных, то в тетрадь заносятся следующие моменты:

• во сколько вы ложитесь спать, время просыпания и продолжительность ночного отдыха;
• если вы употребляете лекарственные препараты, укажите время, когда вы их принимаете;
• записывайте все напитки, употребляемые вами. Особенно уделяйте внимание тем, в составе которых есть кофеин и алкоголь;
• описывайте все тревожные события, происходившие с вами.

Эти данные фиксируют на протяжении двух недель. После чего дневник следует показать лечащему врачу, который проанализировав, записи сможет подобрать подходящую терапию.

В целом медикаментозное лечение назначается в редких случаях. Как правило, изменив привычки, человек перестает разговаривать во сне.

Лечебная терапия

К медикаментозному методу устранения этого состояния прибегают в редких случаях. Как правило, поводом назначения препаратов является развитие серьезной патологии. При этом терапия в данном случае направлена на избавление человека от основного недуга. И как только провокатор будет побежден, говорун начнет нормально спать.

И последнее, если врач не может выявить причину ночных разговоров, прибегают к полисомнографии. Подобное исследование позволяет выявить причину нарушения ночного отдыха.

Несколько советов

Как отучиться от ночных разговоров? Прежде всего, чтобы подобный феномен не побеспокоил вас или близких людей можно придерживаться простейших правил профилактики, а именно:

• если трудовой день выдался тяжелым, и чтобы он не отразился плохо на вашем ночном отдыхе, примите теплую ванну и выпейте перед сном ромашковый чай;
• не переедайте на ночь. В противном случае ночные кошмары вам обеспечены. Если хочется есть выпейте стакан кефира или приготовьте себе легкий салат;
• смотреть на ночь глядя новости или фильмы ужасов, значит, сделать свой сон беспокойным. Лучше почитайте книжку или послушайте легкую музыку;
• начните готовиться ко сну минимум за час, расслабьтесь и думайте о хорошем, это поможет быстрее уснуть и видеть только приятные сновидения.

И последнее, количество разговаривающих во сне людей неустанно растет. Виной тому бешеный темп современной жизни, которая накладывает опечаток стресса на каждого из нас. Как ему противостоять?

Просто научитесь расслабляться и неприятности профессиональной сферы приходя, домой оставлять за дверью. В этом случае хороший сон гарантирован.

причины и как с этим бороться

Главная страница » Здоровье » Сон человека

Время на чтение: 5 минут

АА

Сон необходим человеку точно так же, как вода или пища. Отдых должен быть полноценным, чтобы расслабился весь организм.

В этот период снижается двигательная и умственная активность, отключаются центры головного мозга, отвечающие за речевую функцию. Но тогда почему человек разговаривает во сне? На этот и смежные с ним вопросы есть ответы в данной статье.

Причины

На протяжении многих лет ученые исследуют сон. Это состояние, в котором человек проводит треть своей жизни. От качества отдыха зависит здоровье.

Ученые не могут дать точного ответа, почему люди говорят во сне, они лишь присвоили этому явлению медицинское название: сомнилоквия (somniloquence). В переводе с латыни это означает: somnus – сон, loquo – говорить.

Сноговорение не является распространенным явлением. От этой проблемы страдает 5% всего населения планеты. Специалисты выдвигают огромное количество теорий объясняющих этот процесс, но ни одна из них не является полностью доказанной.

Основные причины разговора во время сна:

1. Эмоциональное возбуждение перед сном. Незадолго до отдыха человек получил яркие впечатления от просмотра телевизора или разговора с близкими. Наиболее значимые фразы повторяются бессознательно ночью.
2. Озвучка сновидений. Многие люди ночью просматривают видения. События в них могут быть настолько интересными и захватывающими, что спящий начинает разговаривать вслух.
3. Наследственность. У разговорчивых по ночам родителям дети тоже наделяются такой способностью.
4. Активизация клеток коры головного мозга. Рецепторы, отвечающие за речь и двигательные функции, должны быть расслаблены. По какой-то причине этого не происходит. Человек беспокойно спит и громко разговаривает.
5. Детский возраст. Малыши, которые только учатся говорить, могут озвучивать новые слова, услышанные днем.
6. Сильная впечатлительность. У восприимчивых и эмоциональных людей очень часто наблюдается ночная разговорчивость.
7. Комплексное расстройство сна – парасомния. Это неестественное поведение человека во время ночного отдыха. К этому явлению относят лунатизм, частые пробуждения, кошмары, сомнамбулизм.
8. Долгое отсутствие нормального отдыха. Во время депрессии, сильного стресса человек может испытывать сильное нервное возбуждение.
9. Вредные привычки. Очень часто причиной сомнилоквии становится прием алкоголя или наркотических препаратов.
10. Травмы головного мозга.
11. Высокая температура. Такое явление очень часто вызывает ночной бред.
12. Заболевания нервной системы.

Список причин можно продолжать. Не каждый разговор во сне является симптомом патологического состояния. Обычно ночной монолог краток и мало беспокоит спящего и его близких.

Как мозг реагирует на ночные разговоры

Головной мозг не может полностью отключиться во время отдыха. Он продолжает трудиться. Человек может проснуться от резкого звука, почувствовать холод. Но вот разговаривать, а тем более ходить, во время сна он не должен.

Чаще всего человек начинает говорить в момент дельта-сна, это самая глубокая фаза ночного отдыха. В период крепкого сна речевому центру необходимо отдыхать, но вследствие некоторых нарушений в работе мозга этот участок остается активным. Как результат – бесконечные беседы в течение ночи.

Что человек может говорить во сне

Наиболее часто ночная беседа начинается во время фазы медленного сна. Человек погружается в дремоту и начинает разговаривать на непонятном языке. Затем наступает период спокойствия. Многие специалисты полагают, что таким образом человек себя просто убаюкивает.

Повышенная речевая активность наблюдается во время быстрой фазы сна. Спящий четко и ясно формулирует свою речь. В этот момент можно попытаться поговорить с партнером и задать ему вопросы. Не стоит обижаться, если услышите что-то обидное.

Произносимые вслух ругательства не относятся к близкому человеку и ничего не означают. Наутро дремлющий ничего не вспомнит.

Стоит записать фразы ночного болтуна на диктофон. Иногда случаются очень забавные реплики, над которыми утром можно вместе весело посмеяться.

Почему дети говорят во сне

Детский лепет ночью очень часто вызывает беспокойство у родителей. Если, кроме бормотания, не наблюдается больше никаких тревожных симптомов, то переживать не следует. Дети очень эмоциональны, они с любопытством изучают окружающий мир, а новые знания закрепляют во сне.

Особенно часто такое явление наблюдается, когда ребенок учится говорить. Поэтому детские ночные разговоры совершенно не вредят крохе.

Другое дело, если малыш начинает кричать по ночам, чего-то пугаться или ходить во сне. Такие симптомы указывают на нарушение в развитии некоторых отделов мозга. Родители не знают, что делать в такие моменты.

Главное — понимать, что в такие минуты ребенок находится в бессознательном состоянии. Поэтому если малыш ходит и разговаривает во сне, его категорически нельзя будить. Резкое прерывание сна может испугать кроху и навредить неокрепшей психике.

Лунатизм сам по себе не опасен. Вред приносят травмы, полученные во время бессознательного хождения. Таких детей нельзя оставлять одних ночью и стоит показать детскому врачу.

Является ли сноговорение заболеванием?

Для того чтобы понять, несут ли ночные разговоры какую-либо опасность, нужно понаблюдать за спящим. Если человек что-то бормочет, не кричит, а наутро встает бодрым и отдохнувшим, то тревогу бить не стоит.

Человеческий сон многогранен. Ночной диалог начинается на определенной его фазе, и когда она проходит, спящий умолкает.

Каждая стадия сна имеет свои психофизиологические особенности. Никого не удивляет то, что человек крутится во сне или начинает подергивать ногами или руками, то же должно быть и в отношении ночных разговоров.

В большинстве случаев сомнилоквия – это не патология, а вредная привычка, не требующая лечения. Снижение эмоциональной возбудимости, устранение внешних раздражающих факторов помогают быстро справиться с проблемой.

В каких случаях следует проявить беспокойство

У небольшой части людей сноговорение является симптомом серьезных заболеваний. Если у спящего, кроме разговоров, наблюдается хотя бы один из нижеперечисленных симптомов, визит к врачу откладывать не стоит:

• Повышенная агрессия при попытке разбудить.
• Недержание мочи у взрослых.
• Лунатизм.
• Скрежет зубами.
• Повышенная болтливость на протяжении длительного времени практически каждую ночь.
• Громкие крики, страх, удушье, ночные кошмары.
• Громкие разговоры очень мешают спать партнеру.
• После пробуждения нет ощущения бодрости. Человек не чувствует себя отдохнувшим.

К какому врачу обратиться

Существует множество заболеваний, вызывающих парасомнию. Лечением выраженного нарушения сна занимаются врачи-сомнологи. К сожалению, такого специалиста невозможно найти ни в одной поликлинике. Поэтому начать следует с терапевта — для взрослых ночных болтунов, с педиатра – для ребенка.

Обычно участковый доктор перенаправляет пациента к невропатологу или психоневрологу. Для выявления основных причин сноговорения назначается электроэнцефалограмма головного мозга во время сна и бодрствования.

Как прекратить разговаривать

Ночная болтовня не нуждается в медикаментозном лечении. Человеку достаточно предпринять несколько профилактических мероприятий, и он навсегда сможет избавиться от разговоров во сне:

1. Не нужно перед ночным отдыхом смотреть боевики, фильмы ужасов или новости. Следует подготовиться заранее. Постарайтесь расслабиться при помощи ванны с любимым эфирным маслом, послушайте легкую музыку. Хорошо успокаивает чай из мяты или мелиссы, теплое молоко с медом.
2. Нельзя кушать на ночь. Особенно это касается жирной, острой и тяжелой пищи. Не употребляйте энергетические напитки и кофе на ночь.
3. Следует отложить все серьезные разговоры наутро.
4. Прекрасно расслабиться помогает чтение. Главное, чтобы это не была криминальная сводка или последние новости. Лучше читать сказки. Они помогут плавно перейти в страну прекрасных сновидений.

Чем больше положительных эмоций человек получит перед ночным отдыхом, тем более спокойным и продуктивным будет сон.

Как помочь близкому человеку

Не всегда мужа или жену устраивает такая особенность партнера. Хотя есть семьи, которые из ночных монологов делают успешный бизнес.

Одна находчивая супруга из Великобритании начала записывать фразы своего благоверного и публиковать их в собственном блоге. Выражения были настолько интересными, что сейчас семья выпускает собственные сувениры со смешными фразами.

Соседство с ночным болтуном не дает партнеру нормально выспаться. Здесь требуется проявить снисхождение. Человек ведет монолог бессознательно и не в силах самостоятельно его оборвать.

Для того чтобы близкому человеку наладить сон, нужно снизить эмоциональное напряжение, помочь справиться с накопившимися проблемами или стрессом.

Стоит ли будить ночного болтуна

Человек может во сне что-то бормотать, говорить отдельные фразы или кричать. Даже во время ночных кошмаров не рекомендуется будить его.

Резким движением или криком можно сильно напугать, что в свою очередь может спровоцировать неадекватную или агрессивную реакцию.

В некоторых случаях ночные монологи могут сопровождаться непроизвольными действиями или передвижением по помещению. Такое явление относится к лунатизму.

Близкому человеку стоит попробовать пообщаться с партнером тихим, спокойным голосом. Возможно, получится наладить диалог и без проблем уложить лунатика в постель. Наутро он вряд ли вспомнит о своих похождениях.

Разговаривать во сне может начать любой человек, независимо от пола и возраста. В современной жизни огромное количество провоцирующих данное явление факторов. В большинстве случаев сноговорение е приносит вреда. Главное — проявить к ночному болтуну максимум терпения и внимания, и проблема исчезнет сама собой.

Предыдущая

Сон человекаСпособы избавления от храпа у женщины

Следующая

Сон человекаНормальный режим сна и бодрствования для взрослого человека

Как перестать разговаривать во сне взрослому человеку

Бормотание во сне или сомнилоквия не является серьёзной проблемой. Однако если вы спите в комнате не один, нужно заняться её лечением. Как перестать разговаривать во сне и не мешать спать другим? Расскажем в нашей статье.

Содержание

1. Почему разговаривают во сне: причины сомнилоквии
2. Советы для тех, кто разговаривает во сне
3. Как перестать разговаривать во сне, соблюдая ритуал отхода в постель
4. Помощь специалиста
5. Как проявляются разговоры во сне
6. В каких случаях разговоры во сне могут быть опасны
7. Кто ночью разговаривает чаще всего

Почему разговаривают во сне: причины сомнилоквии

Сон человека делится на циклы, которые состоят из фаз. Цикл длится 1.5 часа и включает в себя 2 фазы — фазу быстрого и медленного сна.  Быстрый сон занимает примерно 10 минут от 1.5-часового цикла. Оставшееся время приходится на медленную фазу. Разговоры во сне появляются в быстрой фазе, поскольку на этом этапе человек спит поверхностно. Помимо разговоров в это время у спящего могут двигаться глазные яблоки. Кроме того, в быстрой фазе человек видит сновидения, которые и стимулируют его разговаривать во сне.

Причины сомнилоквии нередко банальны. Перечислим основные из них.

• Стрессы. Психическая перегрузка на работе и дома активизируют нервную систему. Из-за этого к вечеру человек не может успокоиться и начинает говорить во сне.
• Избыток информации. Интеллектуальный труд и учёба способствуют появлению ночных разговоров. Таким образом, от сомнилоквии чаще страдают школьники, студенты, журналисты, медики, программисты и другие люди, работающие с большим объёмом данных.
• Импульсивный характер. У холериков нервная система работает интенсивнее, чем у людей с иным темпераментом. Поэтому разговоры во сне у таких личностей встречаются чаще.
• Юный возраст. В детском и подростковом возрасте психика ещё не сформировалась окончательно. Поэтому здесь возможно появление разговоров во сне.
• Заболевания. Ночные разговоры могут быть связаны с эпилепсией и другими нарушениями работы мозга.
• Наследственность. Есть мнение, что сноговорение может проявиться, если родители тоже имели привычку разговаривать во сне.
• Недостаток сна. Дефицит ночного отдыха пагубно влияет на работу мозга, что и приводит к разговорам во сне.
• Повышенная температура тела. Инфекции и патологии, сопровождающиеся лихорадкой, могут приводить к бреду.
• Употребление наркотиков или алкоголя. Галлюцинации, возникающие после приёма спиртного или наркотических веществ, часто провоцируют сомнилоквию.

Советы для тех, кто разговаривает во сне

Начнём с общих рекомендаций, которым нужно следовать ежедневно.

• Увеличьте физическую активность. Нагрузки расслабляют нервную систему, чрезмерная работа которой и приводит к разговорам во сне. Запишитесь в спортзал, бегайте или просто ходите пешком. Для эффекта достаточно 30-60 минут нагрузок в день. Учтите, что перед сном заниматься нельзя, так как это стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. Все тренировки заканчивайте минимум за 2 часа до сна.
• Находитесь днём на свету. Солнечный и искусственный свет затрудняет выработку мелатонина — гормона сна в вашем организме. При этом чем больше человек находится в нормальном освещении, тем лучше он спит. В этом случае нервная система чувствует себя «спокойнее», что исключает ночные разговоры.
• Не нервничайте. Всё опять упирается в спокойствие нервной системы. Во время стресса организм вырабатывает адреналин — гормон опасности. Поэтому, когда его много в организме, уснуть вряд ли получится.
• Боритесь со стрессом. Чтобы не говорить во сне, следует не только меньше нервничать, но и принимать «антистрессовые» меры. В этом случае помогут ванна, массаж, дыхательная гимнастика и другие способы избавления от стресса.

Как перестать разговаривать во сне, соблюдая ритуал отхода в постель

Чтобы побороть недуг, следует правильно готовиться ко сну. Для этого практикуйте следующие рекомендации.

• Не пейте кофе или крепкий чай во второй половине дня. Эти напитки содержат кофеин, стимулирующий нервную систему.
• Не пейте спиртное перед сном. Алкоголь провоцирует подсознание разговаривать во сне. Поэтому откажитесь от горячительных напитков перед сном. А еще лучше полностью исключите их потребление.
• Примите душ. Горячая вода расслабляет тело и голову, что исключает ночные разговоры во сне.
• Почитайте книгу. Относительно скучная литература оказывает седативное действие и помогает уснуть.
• Послушайте медитативную музыку. Расслабляющие мелодии настраивают мозг на спокойный сон.
• Не ложитесь спать с пустым или полным желудком. Ужин перед сном должен быть лёгким. На ночь можно выпить кефир, отведать творог либо съесть пару куриных яиц.
• В постели только спите. Кровать должна ассоциироваться со сном. Поэтому не читайте, не сидите в смартфоне и не смотрите ТВ, лёжа в постели. Кроме сна в кровати можно разве что заниматься сексом.
• Ложитесь спать в одно и то же время. Точный график отхода в постель настраивает организм на определённый ритм сна. Поэтому соблюдая собственный режим, вы будете засыпать в конкретные часы.
• Спите в тишине. Попросите близких, которые не спят одновременно с вами, не шуметь во время вашего сна. Если же мешает сторонний шум, используйте беруши.
• Спите в темноте. Плотно закройте шторы и не используйте ночники во время сна. Полная темнота стимулирует выработку мелатонина, достаток которого улучшает качество сна и снижает вероятность ночных разговоров.

Как перестать разговаривать во сне? Попросите вашего партнёра помочь вам. Если спящий рядом просыпается от ваших ночных разговоров, скажите ему, чтобы он слегка прикоснулся к вам в следующий раз или же назвал вас по имени в процессе сонного монолога. Это может помочь избавиться от неприятной привычки.

Помощь специалиста

Если предыдущие советы не сработали, обратитесь к врачу. Доктор расскажет, почему вы разговариваете во сне и как от этого избавиться.

Перед походом к специалисту спросите у близких, живущих с вами, как давно вы разговариваете во сне. Эта информация понадобится специалисту для решения вашей проблемы.

На приёме расскажите врачу о всех своих заболеваниях, если они у вас есть. Особое значение при постановке диагноза играют неврологические болезни и психосоматические расстройства. Как правило, именно эти группы недугов чаще всего приводят к разговорам во сне.

Сомнилоквия также может зависеть от психического состояния. Поэтому, если вы постоянно испытываете стресс, чувствуете тревожность или впали в депрессию, расскажите об этом врачу.

Помимо этого, узнайте, разговаривают ли во сне ваши ближайшие родственники. Если да, проинформируйте об этом доктора.

За неделю до посещения клиники начинайте записывать время засыпания и пробуждения. Вдобавок отмечайте то, как вы себя чувствуете по утрам. Оценивайте качество сна по 5-бальной шкале. Если выспались — ставьте 5, если нет — 1 или 2.

Если принимаете лекарства, расскажите о них врачу. Вполне вероятно, что разговоры во сне связаны с побочным действием используемых медикаментов. В этом случае доктор может отменить препарат или снизить дозу, чтобы выявить его влияние на развитие разговоров во сне.

После получения нужной информации доктор может направить вас на полисомнографию – исследование сна в специальном медцентре. Процедура представляет собой сон с подключенными к телу датчиками, информирующими о возможных нарушениях в организме. Кроме того, весь процесс сна записывается на видео. Поэтому полисомнография может со 100%-ной точностью определить длительность и частоту разговоров во сне. А уже по результатам процедуры доктор поставит диагноз и назначит лечение.

Как проявляются разговоры во сне

В этом случае спящий:

• ведёт монолог или озвучивает происходящее во сне;
• беседует с человеком из сна;
• говорит нечленораздельно;
• говорит громко либо шёпотом;
• мычит;
• разговаривает на непонятном языке;
• мысленно участвует в беседах, которые были накануне;
• размахивает руками или ногами.

В каких случаях разговоры во сне могут быть опасны

Обычно разговоры во сне не вредят здоровью. Но если сомнилоквия сопровождается нижеописанными проявлениями, стоит быстрее обратиться к врачу. Итак, в каких ситуациях нужно бить тревогу.

• Человек задыхается при разговорах во сне.
• Появляется сильный скрип зубов.
• Наблюдается ночная потливость.
• Отмечается лунатизм.
• Возникает агрессивное поведение во сне.
• Ощущается постоянная усталость в течение дня.
• Разговоры во сне появляются часто и несколько раз за ночь.

Кроме того, следует посетить врача, если разговоры во время сна мешают спать близким.

Кто ночью разговаривает чаще всего

Сноговорение чаще появляется у детей до 12 лет. Некоторые источники утверждают, что разговоры во сне возникают у каждого второго ребёнка.

У взрослых ночные беседы во сне встречаются относительно редко. Взрослых людей, которые разговаривают во сне, всего 5%.

По наблюдениям, мужчины ведут монологи во сне чаще, чем женщины. Поэтому вопрос, как перестать разговаривать во сне, чаще задают представители сильного пола.

Крепких вам снов!

Видео по теме:

Разговаривать во сне: что значит, причины, как перестать

«С 16 лет иногда разговариваю во сне. В последний месяц говорю целыми предложениями каждую ночь, иногда громко ругаюсь. Сильно мешаю своему мужу. Что делать, как избавиться от этой напасти?» (из комментариев)

Говорение во время сна доставляет немалый психологический дискомфорт говоруну и мешает спать окружающим людям.

В статье: что значит разговаривать во сне, причины, как перестать говорить ночью.

Сноговорение или somniloquy (сомнилоквия) – это

расстроенность сна (парасомния), когда спящий говорит во сне, не подозревая об этом.

Не считается важной медицинской проблемой.

Может включать в себя сложные диалоги или монологи, полную тарабарщину или бормотание, громкие крики.

Эпизод длится до 30 секунд, но может повторяться многократно в течение ночи.

Невольные слушатели порой воспринимают содержание болтовни оскорбительным или непристойным.

Говорящий во сне, на утро обыкновенно ничего не вспомнит.

Кто во сне разговаривает

Говоруны порой даже не догадываются о своих ночных «беседах», узнают об этом от своих соседей по комнате, родных, партнеров, когда те жалуются, что не могли спать спокойно или подшучивают и смеются.

Такая реакция окружающих может вызывать смущение, боязнь спать вдали от дома, в компании с незнакомыми людьми (санаторий, пассажирский поезд и др.).

Речевая активность во время сна — весьма распространенное явление, затрагивает почти 50 процентов всех детей младшего возраста (объясняется естественным развитием их головного мозга) и до 5% взрослых (больше встречается у мужчин).

При этом дети в основной массе перерастают сноговорение с половым созреванием.

Чаще разговаривают спящими люди, подверженные ночным кошмарам или страхам, снохождению, энурезу, нарушению пищевого поведения (человек во время сна ест).

Еще сомнилоквия может провоцировать сонные галлюцинации.

Сонные галлюцинации: симптомы, причины, как отличить от сновидений, на какие заболевания указывают.

Болтун во сне находка для шпиона?

Современная наука сомнология признает, что разговор во сне не представляет из себя продукт сознательного или рационального ума. Голос и тип языка могут отличаться от речи бодрствующего человека.

Разговоры обычно состоят из набора звуков, слов или целых предложений. Человек общается вслух с самим собой или с кем-то из сюжета сна, его болтовня может быть нечленораздельной или довольно понятной.

Мнения о том, что люди могут рассказать во сне свои секреты, расходятся.

Одни специалисты утверждают, что с прошлыми или недавними событиями в жизни человека произносимые фразы никак не связаны. А потому доверять им нельзя, даже если спящий внятно отвечает на заданный ему вопрос.

Другая точка зрения: содержание бесед все же может отражать жизненную практику говоруна.

Личный опыт: мой муж иногда говорит, когда спит, и его изречения нередко связаны с происходящим в реальности.

Сноговорение происходит

в любое время ночи и в любой стадии сна, это определяет характер интонации:

• в дельта-сне, самом глубоком, речь ограничена стонами и бредом;

• в преходящих пробуждениях, когда спящий находится в полусне, переходя от одной стадии медленного сна к другому.

В последних двух случаях некоторые аспекты бодрствования вторгаются в сон, что позволяет нам говорить, но мешает вложить в произносимое смысл.

Однако, данное разделение достаточно условно, понять точно по четкости интонации, в какой фазе сна пребывает болтун, не всегда возможно.

Разговаривать во сне причины

• Наследственность. У сноговорящих родителей дети, скорее всего, тоже будут говорить во сне. Мужчины наследуют чаще.

• Сопутствующие парасомнии: ночные страхи и кошмары, апноэ, сомнамбулизм, энурез, спутанность пробуждения, прием пищи во сне, стоны во сне и др.

Кататрения: причины стонов во сне, симптомы, как отличить от храпа и эпилепсии, последствия, варианты диагностики и лечения, рекомендации партнерам и пациентам.

• Эмоциональный склад характера, излишняя впечатлительность.

• Фоновые психические и соматические заболевания (встречается чаще у лиц старше 25 лет).

• Лишение сна.
• Наркотики и алкоголь.
• Высокая температура, серьезное недомогание, лихорадка.
• Лекарственные препараты.
• Тяжелая пища.
• Изнурительное беспокойство, стресс, депрессия.
• Предшествующая психоэмоциональная и физическая нагрузка.
• Травмы головы.
• Нарушения в работе нервной системы.
• Болезни головного мозга.

Когда стоит обеспокоиться

Эпизоды сноговорения непродолжительны и редко требует лечения. Тем не менее, тяжелая форма может говорить о наличии другого более серьезного нарушения сна, психического расстройства или медицинского состояния, которое нужно лечить.

Факторы для беспокойства:

• ощущение усталости и сонливости на следующий день,
• ваши беседы ночью серьезно беспокоят и мешают спать соседу или партнеру,
• сноговорение повторяется периодично несколько раз в неделю и в течение длительного времени,
• приступ сопровождается хождением во сне, приступами страха, агрессии, криками, насильственными действиями,
• эпизоды сно-болтовни начались в возрасте 25 лет, это может указывать на наличие провоцирующих заболеваний.

К какому врачу обратиться

К сожалению, сноговорение подобно снохождению, какому-либо специфическому лечению не поддается.

Обратитесь с проблемой к терапевту, чтобы исключить любые другие заболевания, которые могут вызывать или усугублять приступы. Просите направление к сомнологу, полисомнография покажет возможное наличие других парасомний.

Специалисты сна поинтересуются, как долго вы говорите во сне и будут просить вас вести дневник сна, чтобы показать, как часто и когда эти события происходят.

Об этом нужно узнать у соседа, партнера, родителей. Может быть, у вас еще в детстве случались эпизоды.

Разговоры во сне можно контролировать с помощью окружающих или звукового записывающего устройства, которое остается в режиме ожидания до обнаружения звуковой волны.

Ведение дневника сна поможет выяснить основную проблему, вызывающую сноговорение. Ведите дневник не менее двух недель.

Отражайте в нем:

• время, когда ложитесь спать, когда заснули (по-вашему предположению), когда проснулись, длительность и характер сна;
• какие и в какое время суток вы принимаете лекарства;
• когда и что вы пьете каждый день, особенно напитки с кофеином (кола, чай и кофе), а также алкоголь;
• события в течение дня, наличие беспокойных и стрессовых состояний.

Медики, проанализировав записи, назначат необходимый курс терапии, направленной на нормализацию ночного сна. При более тяжелых случаях разговоров во сне может быть оказана помощь лекарственными препаратами и психотерапией.

Необходимость лечения — довольно редкий факт, однако специалист может прийти к выводу о необходимости подобных мер на основании ваших жалоб.

Как перестать разговаривать во сне

Обострения, как правило, происходят на фоне психоэмоциональных перегрузок и стрессовых состояний, которые нередко становятся следствием банального обезвоживания.

Обезвоживание организма: причины, признаки, последствия для здоровья.

Если сноговорение стало проблемой, можно самостоятельно снизить количество приступов.

Частоту и тяжесть сноговорения помогут уменьшить:

• постоянный режим сна и бодрствования,
• достаточное количества сна,
• надлежащая гигиена сна.
• Воздержание от:
  • алкоголя и табака в ночное время,
  • кофеиносодержащих и тонизирующих напитков со второй половины дня (кола, чай, алкоголь, энергетики),
  • тяжелой пищи перед сном,
  • чтения и изучения новой информации незадолго до сна,
  • просмотра фильмов и передач, возбуждающих эмоциональное состояние,
  • чрезмерного стресса и беспокойства.

Снимаем нервное напряжение быстро и безопасно, на ходу, незаметно для окружающих.

В стрессовые периоды принимайте безопасные успокаивающие средства.

Партнерам и соседям по комнате

Соседство с ночным говоруном создает неудобство обеим сторонам. Будьте снисходительны и уважительны к болтуну, ведь перестать говорить во сне не в его власти. Помогут улучшить качество вашего сна беруши и белый шум (вентилятор, к примеру).

Если вы стали свидетелем ночных бесед, просто понаблюдайте за тем, что спящий в безопасности. Будить его не нужно, он может находиться в глубокой стадии сна, пробуждение из которой грозит сильнейшим испугом.

Резюме

Разговаривать во сне может начать любой из нас и в любом возрасте, провоцирующих факторов в современном ритме жизни предостаточно. В зависимости от тяжести состояния со сноговорением можно справиться самостоятельно или обратившись за медицинской помощью.

Утешает то, что сноговорение безопасно и может доставить лишь дискомфорт болтуну и его невольным слушателям.

Будем взаимно терпимыми, помня о том, что все эмоции, отправляемые в мир, возвращаются подобно бумерангу.

Источники: En.wikipedia, Arkin, Arthur M. (1981). Sleep Talking Psychology and Psychophysiology. L. Erlbaum Associates.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

По теме:

Общие темы разговорного английского

Как улучшить свои разговорные навыки? Вот список тем для обсуждения и наводящих на размышления вопросов, которые помогут вам улучшить свой общий английский. Учителя могут использовать их на своих уроках IELTS и TOEFL. Учащиеся, интересующиеся английским языком, могут обсудить приведенные ниже вопросы со своими друзьями, одноклассниками и учителями на уроках, чтобы улучшить свои навыки разговорной речи и аудирования, улучшить грамматику и пополнить необходимый словарный запас.

Список разговорных тем бесконечен — путешествия, еда, бизнес, дети, образование, погода, животные… Обсудите многие другие разговорные темы с учителями английского языка по Skype в онлайн-школе English Voyage.

Общие английские разговорные темы

1. Кто, по вашему мнению, в целом счастливее — богатые или бедные?
2. Как вы думаете, что является самым быстрым легальным способом заработать много денег?
3. Раздаете ли вы деньги нищим? Как вы думаете, можно ли разрешить нищим работать на улице? Почему, почему нет?
4. Вас когда-нибудь ограбили или украли деньги? Что случилось?
5. Позволяет ли мода людям выражать свою индивидуальность или заставляет людей подчиняться?
6. Как вы думаете, было бы неплохо, если бы люди могли жить и работать в любой стране, которая им нравится, без ограничений? Какое влияние окажет такое изменение?
7. Как вы думаете, люди покупают предметы роскоши, потому что они более качественные, чем другие товары, или потому, что им нравится, чтобы другие люди видели, что они могут позволить себе их покупать?
8. Какие законы вы бы приняли, чтобы сделать вождение безопаснее?
9. Попадали ли вы в аварию во время путешествия? Что случилось?
10. Когда вы в последний раз пробовали что-то новое?
11. Что вам нравится в жизни?
12. Что вы можете сделать сегодня, чего не могли год назад?
13. Как вы думаете, плач — признак слабости или силы?
14. Что бы вы сделали иначе, если бы знали, что вас никто не осудит?
15. Можно ли солгать, не сказав ни слова?
16. Какие занятия заставляют вас терять счет времени?
17. Если бы вам пришлось чему-то учить, чему бы вы научили?
18. Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?
19. Вы бы нарушили закон, чтобы спасти любимого человека?
20. Если бы у вас была возможность передать сообщение большой группе людей, каким было бы ваше сообщение?
21. Если бы средняя продолжительность жизни человека составляла 40 лет, как бы вы прожили свою жизнь по-другому?
22. Вы бы предпочли, чтобы у вас было меньше работы или больше работы, которая вам действительно нравится?
23. Что для вас означает «американская мечта»?
24. Почему люди ходят на свидания вслепую?
25. Вы могли бы работать ночью? Почему?
26. Почему так важна физическая активность?
27. Если бы вы могли дать новорожденному ребенку какой-то совет, какой совет вы ему дали бы?
28. Какая наиболее желательная черта может быть у другого человека?
29. Что вы больше всего хотели бы изменить в мире?
30. Что поднимает настроение, когда жизнь утомляет?
31. Какое ваше самое любимое воспоминание из детства?
32. Что важнее — любить или быть любимым?
33. Может ли быть счастье без печали? Удовольствие без боли? Мир без войны?
34. Что вы хотите, чтобы другие вспоминали о вас в конце жизни?
35. Что значит быть человеком?
36. Чем вы представляете себя через десять лет?
37. Какое маленькое проявление доброты вы однажды проявили, которое вы никогда не забудете?
38. Каковы ваши пять главных личных ценностей?
39. Как бы вы описали «свободу» своими словами?
40. Если бы вы могли задать одному человеку, живому или мертвому, только один вопрос, кого бы вы спросили и что бы вы спросили?
41. Какие три моральных правила вы никогда не нарушите?
42. Как вы определяете успех?
43. Если бы вы ушли из этой жизни завтра, как бы вас запомнили?
44. Что делает человека красивым?
45. Какое было самое большое приключение в вашей жизни?
46. Что вы больше всего ненавидите в других людях?
47. Что вас смущает?
48. Что вас пугает?
49. Что вызывает у вас депрессию?
50. За 500 000 долларов вы бы прожили три месяца без мытья, чистки зубов и использования дезодоранта и никому не можете объяснить причину?
51. Если бы вы могли предотвратить землетрясение, в результате которого погибло бы 40 000 человек, авиакатастрофу, в которой погибло бы 200 человек, или автомобильную аварию, в результате которой погиб бы ваш друг, что бы вы выбрали?
52. Вы бы сделали это, если бы у вас была возможность проецировать себя в прошлое, но не возвращаться? Куда бы вы пошли и чего бы вы попытались достичь, если бы знали, что можете изменить ход истории.
53. В хорошем ресторане, получив счет за отличную еду, вы замечаете, что с вас не сняли плату за один из блюд, которые вы съели. Вы бы сказали официантке?
54. Готовы ли вы убить невинного человека, если это положит конец голоду в мире?
55. Если бы вы знали, что через неделю будет ядерная война, что бы вы сделали?
56. Хотите узнать точную дату своей смерти?
57. Если бы вы могли составить сценарий основного сюжета для сна, который приснится вам сегодня вечером, что бы это была за история?
58. Удали бы вам хирургическим путем один из пальцев, если бы это гарантировало иммунитет от всех основных болезней?
59. Вы обнаруживаете, что ваша замечательная двухлетняя дочь из-за путаницы в больнице не ваша.Вы бы хотели обменять ребенка на попытку исправить ошибку?
60. Перед вами десять пистолетов, из которых заряжен только один. Не могли бы вы взять один за миллион долларов, направить его ко лбу и нажать на спусковой крючок? Если выживете, вы сохраните деньги.
61. Согласитесь ли вы с работой вдвое более высокой, чем ваша нынешняя — вдвое больше денег и вдвое лучше удовлетворяющей — при одном условии приема на работу; вы никогда не сможете никому ничего рассказать об этом.
62. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорелся.После того, как вы спасли своих близких и домашних животных, у вас будет время, чтобы безопасно сделать последний рывок, чтобы спасти любой предмет. Что бы это могло быть?
63. Если бы вы могли отправиться в поездку на месяц в любую точку мира и деньги не были бы проблемой, куда бы вы поехали и что бы сделали?
64. Вы бы согласились на 25 лет необычайного счастья, если бы это означало, что вы умрете в конце периода?
65. Кто-то из ваших близких страдает от боли, парализован и умрет в течение месяца. Они умоляют дать им яд, чтобы они могли умереть.Не могли бы вы? Что, если бы это был твой отец?
66. Вы бы предпочли быть чрезвычайно успешным в профессиональном плане и вести обычную личную жизнь или иметь очень счастливую личную жизнь и только обычную профессиональную жизнь?
67. Вы дали силу убивать людей. Они умрут естественной смертью, и никто вас не заподозрит. Есть ли ситуации, в которых вы могли бы использовать эту силу?
68. Если хрустальный шар расскажет вам правду обо всем, что вы хотите знать о себе, жизни, будущем или о чем-то еще, что бы вы хотели знать?
69. Для человека, которого вы очень любили, готовы ли вы переехать в далекую страну, зная, что у вас будет мало шансов снова увидеть свою семью и друзей?
70. Если бы у вас не было детей и вы чувствовали, что единственный способ создать семью — это выйти замуж за того, кого вы не любите, вы бы сделали это?

Добавить статью в закладки — CTRL + D

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Также подпишитесь на новые статьи по электронной почте или RSS:

.

Почему турист просит вернуть деньги? — Студопедия.Нет

Турист просит вернуть свои деньги, потому что будет сильный дождь.

Вопрос №3. Разговорная

Расскажите мне о некоторых выдающихся людях, которые изменили наш мир.

Среди белорусов много известных людей: писатели и поэты, политики и космонавты, артисты и спортсмены. Это исторические личности и наши современники.Прежде всего хотелось бы отметить имена выдающихся белорусских просветителей Франциска Скорины и святой Евфросинии Полоцкой. Франциск Скорина был переводчиком и издателем Библии на белорусском языке с 1 ^st и редактором 23 книг на белорусском языке.

Имя Тадеуша Костюшко входит в число имен всемирно известных борцов за свободу. Затем можно говорить о наших выдающихся писателях Якубе Коласе, Янке Купале, Максиме Богдановиче, Владимире Короткевиче и Василе Быкове.Также мы можем гордиться всемирно известными художниками Марком Шагалом и Казимиром Малевичем. Всемирно известный физик, лауреат Нобелевской премии по науке — Жорес Алферов. Мы по-прежнему используем его научные разработки в повседневной жизни: в мобильных телефонах, компакт-дисках, светофорах, декодерах ценников и даже лазерах.

Имена Ольги Корбут, Александра Медведя, Дарьи Домрачевой, Виктории Азаренко, Александра Глеба и Максима Мирного дали нашей стране возможность похвастаться хорошими спортивными достижениями.Но самым заметным человеком в Беларуси, безусловно, является Борис Кит — великий математик, физик, химик и педагог, доктор философии по математике и истории науки, гражданин мира.

Знаете ли вы кого-нибудь из лауреатов Нобелевской премии?

Да, верю. Светлана Алексиевич — лауреат Нобелевской премии по литературе. Она получила эту премию в 2015 году. Она была удостоена Нобелевской премии за книгу «Не женское лицо войны». Этот трогательный роман состоит из монологов многих женщин-участниц войны, которые рассказывают о фактах и ​​аспектах, которые ранее не были описаны.Барак Обама стал победителем в 2009 году за свои исключительные усилия по укреплению международной дипломатии и сотрудничества между народами. Жорес И. Алферов получил премию по физике в 2000 году за разработку полупроводниковых гетероструктур, используемых в высокоскоростной и оптоэлектронике.

Какие вопросы вы зададите этому человеку?

Какие качества необходимы человеку, чтобы стать лауреатом Нобелевской премии? Сколько вы исследовали свой предмет? Что бы вы посоветовали человеку, который хочет стать победителем? Какие персонажи тебе больше всего нравятся? Что может вдохновить вас на написание новой книги? Персонажи ваших книг происходят из реальной жизни? Легко ли создать новую историю?

Мой сын хочет в будущем стать успешным бизнесменом.Какой совет вы ему дадите?

Я могу рассказать вам о некоторых аспектах того, как стать успешным бизнесменом в будущем: 1 — установить цели, 2 — найти правильную идею, 3 — изучить идею, 4 — разработать план продаж и маркетинга.

Некоторые люди говорят, что великие умы думают одинаково. Что вы думаете об этом?

Люди говорят, что великие умы думают одинаково, когда у них есть та же идея, что и у кого-то другого, чтобы показать, что они думают, что они оба умны.

Билет №16

Вопрос №1. Текст №48 MR WEMMICK’S «ЗАМОК»

Прочтите статью и в двух-трех предложениях скажите, о чем она.

Этот текст об англичанине мистере Уэммике и его уникальном доме. Мы можем прочитать описание дома Веммиков. Мы также можем узнать факты о семейной жизни Уэммика и его коллекции диковинок.

2.«Дом англичанина — его крепость». Прочтите вслух отрывок, подтверждающий эту идею.

№1-2

Что мы понимаем в семейной жизни Уэммика?

В Wemmick есть домашние животные и огород. Из текста мы можем понять, что Веммик очень гордится своим домом и много сделал для того, чтобы довести его собственность до состояния совершенства.

Почему Веммик называет себя мастером на все руки?

Мистер Уэммик называет себя мастером на все руки, потому что он сам себе инженер, плотник, сантехник и садовник.

Вопрос 2. Текст 30

Почему Салли решила написать книгу?

Ее друг по переписке переезжал с семьей в новый город, как и годом ранее. Поэтому она написала для нее несколько советов — вещи, которые помогли Салли. Она думала, что это замечательно, и сказала, что Салли должна написать небольшую книгу об этом для других детей. Итак, Салли это сделала.

.

Думаю, всем людям нужен уютный дом. Что делает дом домом? — Студопедия.Нет

Дом — это место, где можно чувствовать себя комфортно и безопасно. Для меня дом — это просто среда, в которой ты можешь быть свободным и самим собой. Место также может стать домом для людей, которыми вы себя окружаете.

Мой дом — это место безопасности, мира и единства. Дом — это не дом, это место, где вы живете, но дом — это место, где вам комфортно и счастливо, место, где вы можете создать много положительных, а может быть, и не очень положительных воспоминаний.Это место, где вы будете полностью спокойны, проведя там свою жизнь.

Билет №2

Вопрос №1. Текст №2 Список всемирного наследия ЮНЕСКО

Прочтите колонку мнений в газете и в 2-3 предложениях скажите, о чем она.

Эта газетная колонка посвящена Списку наследия ЮНЕСКО. Наша страна присоединилась к ЮНЕСКО в 1954 году и налаживает отношения с международными организациями.Сегодня 4 белорусских объекта уже внесены в Список всемирного наследия ЮНЕСКО: национальный парк «Беловежская пуща», Мирский замковый комплекс, Несвижский дворец, Дуга Струве.

Беларусь является членом ЮНЕСКО: найдите этот отрывок и прочтите его вслух.

№1

Какие сайты белорусов включены в список для защиты?

Национальный парк «Беловежская пуща», Мирский замковый комплекс, Несвижский дворец и Дуга Струве включены в список для защиты.

Какие еще объекты правительство Беларуси хочет включить в Список ЮНЕСКО?

Беларусь предлагает добавить проспект Независимости в Минске для включения в Список всемирного наследия ЮНЕСКО как часть социалистической послевоенной архитектуры в Центральной и Восточной Европе.

Вопрос №2. Текст №16

Почему так важен выбор правильной работы?

Выбор правильной работы очень важен, потому что это влияет на всю нашу жизнь.

Какие вакансии сейчас популярны среди молодежи?

В нашем материалистическом мире молодые люди обычно стремятся получить хорошо оплачиваемую работу — работу, связанную с бизнесом, информационными технологиями, политикой и так далее. Сейчас они популярны среди молодежи.

Какой совет дает спикер?

Спикер говорит, что нужно учитывать такие вещи, как талант и личные интересы.Если у вас нет способностей к выбранной профессии, в дальнейшем вы столкнетесь с множеством трудностей. И если вам не интересно то, что вы делаете, вы никогда не добьетесь хороших результатов.

Вопрос №3. Говоря

Что вы можете рассказать мне о своей школе?

Наша школа находится на улице Ленина. Это очень большая школа. Его посещают более 1000 учеников от 6 до 17 лет. Наша школа старая. Ему 50 лет.Трехэтажное здание состоит из трех крыльев: одного для начальной школы, а других для средней школы. Их соединяет большой светлый зал.

Наша школа красивая и хорошо спланированная. Классы большие и светлые. Здесь ученики изучают разные предметы: русский, белорусский, английский, литературу, математику, историю, географию, физику, химию, биологию, музыку. Все классы хорошо оборудованы. Кроме того, у нас есть два компьютерных класса, два спортзала, столярная и инструментальная мастерская, два кабинета домоводства.Как видите, у нас есть все возможности для приобретения компьютерных и торговых навыков, а также для занятий спортом.

Наш Актовый зал находится на первом этаже. Здесь проходят разные фестивали, концерты, драматические представления, конкурсы.

На первом этаже расположена столовая, кафе и библиотека. В столовой мы питаемся: завтрак и обед. В библиотеке есть не только учебники, но и художественная литература, газеты и журналы.

Наша школа предоставляет качественное образование.Наши школьные учителя делают все возможное, чтобы дать ученикам самые разные знания и навыки. Они стремятся дать знания для нового тысячелетия, и мы это ценим.

Вы уже решили, чем будете заниматься после школы?

Да, есть. Я скоро ухожу из школы и думаю о возможной карьере и работе. Очень сложно выбрать будущую карьеру, потому что есть много альтернатив, и вы не знаете, с чего начать.

Обычно мы говорим, что перед нашими выпускниками открыты все дороги.В школе я много раз передумал.

Я решил стать экономистом по многим причинам. Во-первых, из-за экономической ситуации в нашей стране на всех предприятиях всегда нужны хорошие специалисты. Во-вторых, в школе мне больше всего нравились уроки математики и английского языка, что, на мой взгляд, необходимо для моей будущей специальности. Я надеюсь, что смогу получить глубокие знания и практические навыки, когда стану студентом университета. Мое истинное желание — внести свой вклад в процесс перехода Беларуси к рыночной экономике и превращения ее в страну с высоким уровнем жизни.

.

ОГЭ устная часть. Демонстрационный вариант 14

Общее время одного участника ОГЭ (включая время на подготовку) — 15 минут . Каждое последующее задание выдаётся после завершения выполнения предыдущего задания. Всё время ответа ведётся аудиозапись. Постарайтесь полностью выполнить поставленные задачи, говорить ясно и чётко, не отходя от темы и следовать предложенному плану ответа. Так Вы сможете набрать наибольшее количество баллов.

Задание №1.прочитать текст — 2 балла
Задание №2. задать прямые вопросы — 6 баллов
Задание №3. описание картинки — 7 баллов

ИТОГО: 20 баллов

В задании вам необходимо прочитать правильно текст, не допустив. Давайте разберём это задание на демоверсии 2018года.

Подготовка — 1.5 минуты
Время выполнения — не дольше 2 минуты
Балы за это задание — 2 балла

Task 1

You are собираюсь прочитать текст вслух.У вас есть 1,5 минуты, чтобы прочитать текст молча, а затем будьте готовы прочитать его вслух. Помните, что на чтение вслух у вас не будет более 2 минут.

В настоящее время футбол широко распространен по всему миру, но люди все еще ассоциируют его с! британские острова. Вероятно, это связано с тем, что официальная история футбола началась здесь в 1863 году, когда была основана Футбольная ассоциация в Англии. Однако игра намного старше. Футбол был популярен в Британии еще во II веке нашей эры.D. Хотя футбол считается мужским видом спорта, в него играют и женщины. Первые женские команды появились во время Первой мировой войны. Затем Футбольная ассоциация запретила женские соревнования, но этот запрет продлился недолго. В 1971 году запрет был снят, и теперь женские команды участвуют во внутренних и международных играх.

Прочитано Джорджем Уильямом Доулом

Посмотреть все 20 заданий №1 надиктованных носителем языка.

Посмотреть все 20 заданий №2 надиктованных носителем языка.

Посмотреть все 20 заданий №3 надиктованных носителем языка.

Вам предлагается принять участие в условном диалоге- расспросе: ответить на шесть услышанных в аудиозаписи вопросов телефонного опроса.

Подготовка — 0 минут
Время выполнения — 2 минуты
Ваши вопросы — по 40 на вопрос
Балы за это задание — 6 баллов (по баллу за вопрос)

Задача 2

Вы собираетесь принять участие в телефонном опросе.Вы должны ответить на шесть вопросов. Дайте полные ответы на вопросы. Помните, что у вас есть 40 секунд, чтобы ответить на каждый вопрос.

Электронный помощник: Здравствуйте! Это электронный помощник спортивного клуба «Дельфин». Убедительно просим вас принять участие в нашем опросе. Нам нужно узнать, как люди относятся к занятиям спортом в нашем регионе. Пожалуйста, ответьте на шесть вопросов. Опрос анонимный — имя называть не нужно. Итак, приступим.

Электронный помощник: Кто ваш любимый писатель?

Студент: Я думаю, что Джон Рональд Руэл Толкин — мой любимый писатель. Я много раз читал «Хоббита» и «Властелина кольца».

Электронный помощник: Как часто вы берете книги в библиотеке?
Студент: На самом деле, я никогда не беру книги из библиотеки. Я покупаю их или скачиваю из Интернета и читаю на моем устройстве для чтения электронных книг.

Электронный помощник: Почему сейчас подростки меньше пользуются библиотеками, чем раньше?
Студент: Думаю, сейчас подростки меньше пользуются библиотеками, потому что у них есть альтернативные библиотеки. Я имею в виду электронные библиотеки. К ним можно получить мгновенный доступ в режиме онлайн и читать или работать из дома. Тогда как нужно будет обратиться к настоящим библиотекам. Чтобы перейти к физическим библиотекам, которые сейчас трудно найти, нужно время.

Электронный помощник: Вы предпочитаете электронные книги или печатные книги? Почему?
Студент: Что касается меня, то я предпочитаю электронные книги печатным, потому что они удобнее читать.У меня есть программа для чтения электронных книг, которой очень легко пользоваться. Вся ваша библиотека может быть у вас в кармане. В отличие от компьютеров или планшетов, эта технология электронных книг очень удобна для ваших глаз.

Электронный помощник: Какую книгу вы порекомендовали бы прочитать своим друзьям?

Студент: Думаю, я бы порекомендовал их «Хоббит» Джона Рональда Руэла Толкина. Как я уже говорил, Толкин — мой любимый писатель. Многие из его книг были превращены в фильмы, и я думаю, что «Хоббита» лучше читать, чем смотреть.

Электронный помощник: Это конец опроса. Большое спасибо за сотрудничество.

Читает Джордж Уильям Доул

Посмотреть все 20 заданий №1 надиктованных носителем языка.

Посмотреть все 20 заданий №2 надиктованных носителем языка.

Посмотреть все 20 заданий №3 надиктованных носителем языка.

Вам необходимо построить связное монологическое высказывание на установочную тему с опорой на план.Время на подготовку — 1,5 минуты.

Подготовка — 1,5 минуты
Время ответа — 2 минуты (10 — 12 предложений )
Балы за это задание — 7 баллов

Задача 3

собираемся рассказать об изучении английского языка. Вам нужно будет начать через 1,5 минуты, и вы будете говорить не более 2 минут (10-12 предложений).

Не забудьте сказать:

● почему большинству людей нужны друзья;

● где и когда вы встретили своего лучшего друга;

● то, что вы больше всего цените в друге.

Вы должны постоянно говорить.

ВАШ ВОЗМОЖНЫХ ОТВЕТ:

Подружиться — это часть человеческой жизни. Каждому нужен друг.

Я считаю, что человеку важно делиться с кем-то своими мыслями или интересами. Вот почему людям нужны друзья.

Мой лучший друг — Коля. Я встретил его у себя во дворе, когда нам было лет 5. Я не умел ездить на велосипеде, и он научил меня, как это делать.

Мне нравится поговорка «Друг в нужде — это действительно друг». Я считаю, что Коля — олицетворение этого высказывания. Больше всего ценю его надежность. Он всегда помогает мне, когда мне это нужно. Он без колебаний жертвует своими потребностями, чтобы помочь мне и другим. Еще он умный человек, который всегда улыбается.

Это все, что я хотел сказать.

Прочитано Джорджем Уильямом Доулом

Посмотреть все 20 заданий №1 надиктованных носителем языка.

Посмотреть все 20 заданий №2 надиктованных носителем языка.

Посмотреть все 20 заданий №3 надиктованных носителем языка.

Банк заданий демонстрационных вариантов по английскому ОГЭ (9-й класс).

.