17 фраз, которые не стоит говорить при увольнении — Work.ua
Когда человек планирует сменить работу, ему, как правило, хочется выложить начальству все как есть, и уйти с надоевшего места, высказавшись. Однако, не стоит поспешно кидаться словами.
Есть два сценария, согласно которым чаще всего развиваются события при увольнении. В первом случае сотрудник увольняется, потому что нашел другую работу — ему хочется унизить начальство, «преподать компании хороший урок», и он поливает грязью все, что только может. Другая ситуация: человек увольняется, но никаких других предложений у него нет — тогда он чувствует себя жертвой и спешит обвинить в своих проблемах всех окружающих.
Читайте также: Увольнение -только шаг к новой работе.
Work.ua публикует советы о том, что не следует говорить начальству при увольнении, от авторов популярных книг о карьере и маркетинге Линн Тейлор и Даны Маншиали.
«Вне зависимости от того, с каким настроением вы покидаете компанию, не стоит сжигать мосты», — говорит Дана Маншиали.
«От ваших слов при увольнении зависит, будет ли компания поддерживать вас в дальнейшем». Дана отмечает, что обычно люди сожалеют о том, что сказали, когда подавали заявление об уходе.
При уходе из компании лучше всего говорить о положительных моментах, например, о приобретенном опыте. «Постарайтесь использовать слова, которые не оставят у руководства неприятного осадка, как бы сложно это ни было. Всегда может так получиться, что вам снова придется устраиваться на работу в это место», — говорит Маншиали.
Линн Тейлор советует не торопиться и потратить некоторое время на обдумывание предстоящего разговора. «Выпишите позитивные аспекты работы в компании. Начальство запомнит все, что вы скажете. Источать негатив в данном случае не имеет никакого практического смысла».
Вот список из 17 вещей, которые нельзя говорить при увольнении.
1. «Я ухожу … сегодня»
Никогда не стоит покидать компанию, не предоставив руководству достаточно времени на обдумывание ситуации и поиск нового сотрудника.
«Если вы сможете предложить начальству больше двух недель, это положительно скажется на вашей репутации, даже если компании не нужно столько времени», — говорит Тейлор.
2. «Это худшая организация, в которой я когда-либо работал»
Чтобы не заколотить несколько дополнительных гвоздей в крышку своего гроба, не стоит давать компании отрицательные оценки — таким образом можно лишь понизить свои шансы на возвращение в случае необходимости. «Нет ничего хорошего в публичном унижении компании», говорит Дана.
Лучше сказать: «Я надеюсь, что мои навыки будут более востребованы в другом месте».
3. «Вы не знаете, как управлять людьми»
Во-первых, оскорбления ни к чему не приведут. Во-вторых, качество управления зависит в равной мере от начальства и от подчиненных, отмечает Маншиали.
Вместо этого можно сказать: «Мне кажется, мы оба устали друг от друга, так что наши отношения как менеджера и подчиненного были не такими, какими должны были быть». Однако лучше всего вообще избежать этой темы в разговоре.
4. «Никому не нравится здесь работать»
«Не пытайтесь изобразить капитана на тонущем корабле. Даже если то, что вы говорите — правда, коллеги не оценят вашего порыва, так как никто не выбирал вас говорить от их имени», — говорит Тейлор. «Если даже они и собираются прыгать с корабля, они справятся с этой задачей самостоятельно».
5. «Другие сотрудники получают повышения, а я двигаюсь в никуда, поэтому я ухожу»
«Слышать такое печально, потому что человек, говорящий так, не понимает, что его продвижение по карьерной лестнице никак не связано с успехами его коллег. Это говорит о низком уровне самосознания», — отмечает Дана.
6. «То, что мы делаем, не соответствует общепринятым стандартам»
Это не прибавит очков увольняющемуся, даже если критика конструктивна. «Как только вы сказали что-то подобное — вы уже воспринимаетесь как изменник, так что не давайте руководству поводов думать, что вы можете стать для них препятствием», — говорит Линн.
7. «Мой труд слишком низко оплачивается» или «Зарплаты в данной компании неконкурентоспособны»
Не стоит сводить все к деньгам.
«Заявления о неудовлетворительном уровне заработной платы, даже если они справедливы, будут восприняты как выпадки против компании, и отразятся на ваших рекомендациях и будущей карьере в целом, — замечает Тейлор, — Хорошенько подумайте, что вы приобретаете, а точнее, теряете, открыто критикуя политику работодателя».
С Линн соглашается и Маршиали: «Вы не можете судить о конкурентоспособности своей зарплаты, если только вы не проводили статистически надежные исследования рынка».
Если же упомянуть о зарплате все-таки хочется, можно попробовать: «Мне посчастливилось найти позицию, которая даст мне и моей семью небольшую передышку в финансовом отношении».
8. «Я обеспокоен будущим компании»
«Вы просто высказываете свои опасения перед уходом, а руководство будто получает камнем в голову», — считает Линн Тейлор. Лучше не делиться своими сомнениями с работодателем.
9. «Он никогда не давал мне реализоваться, а она всегда была груба со мной»
Сейчас не время упоминать свои отношения с коллегами, говорит Маршиали.
«Слишком поздно. Вы уходите. С таким подходом к делу вы будете выглядеть жалким и слабым — так не делайте этого. Говорите только о себе».
10. «Я получаю недостаточно работы» или «Мне всегда скучно»
Это утверждение говорит только об отсутствии инициативы, и работник, произнесший подобное, навсегда маркирует себя в глазах начальства, как «немотивированный». Перекладывать вину на босса или сотрудников в данном случае бесполезно — что было, то было. Лучшая тактика — говорить кратко, профессионально, поблагодарить за предоставленные возможности.
11. «Я не вмешивался в чужие дела и делал свою работу — но мои старания не были поощрены»
Зарплата и профессиональная занятость — и есть награда. Маншиали говорит, что сотрудник, который хочет привлечь внимание начальства и получать от руководства благодарственные письма или другие поощрения, должен говорить об этом с боссом сам, а не ждать, что его просто заметят. «Превосходство в своей работе — это не только слепое повиновение начальству.
Откровенно говоря, такая стратегия может иметь неприятные последствия».
12. «Я уже сообщил об этом коллегам, а теперь говорю вам»
Вне зависимости от того, насколько натянуты отношения сотрудника с руководством, всегда нужно уважать позицию начальника и сообщать ему о своих планах покинуть компанию до того, как делиться этим с кем-либо еще. «Все, что вам нужно — дальнейшая поддержка от начальства. Вы не получите ее, если поставите своих коллег выше руководства», — говорит Дана. Линн советует обсудить свое решение с семьей и близкими друзьями не с работы, а затем направляться прямо к начальнику.
13. «У меня есть отличное предложение от гораздо более крутой компании»
Последнее, что хочет услышать без пяти минут бывший работодатель, — то, насколько прекрасна компания, в которую уходит сотрудник. «Не называйте организацию, в которую уходите, и не говорите о ней ничего, кроме того, по каким причинам она вам больше подходит», — советует Тейлор.
14. «Я не смог вас найти, так что оставил письмо о том, что…»
При увольнении нужно сделать все возможное, чтобы поговорить с начальником лично.
Только после обсуждения проблемы с боссом лицом к лицу можно написать ему формальное заявление об уходе.
15. «Вот что не так с этой работой: …»
«Не давайте непрошенных советов, — говорит Линн, — это будет выглядеть надменно. Поблагодарите работодателя за обучение и предоставленные возможности».
16. «Я готов (не готов) выслушать встречные предложения или претензии»
Во-первых, вряд ли работодатель захочет что-то противопоставить. Во-вторых, незачем заявлять о своем желании или нежелании выслушивать оппонента до того, как об этом вообще зашла речь.
17. «Удачи. Вы на тонущем корабле»
Это одна из самых ужасных вещей, которая может проскользнуть у увольняющегося, говорит Маншиали. «Просто пожелайте компании успехов».
Линн Тейлор отмечает, что не сказать ничего из вышеперечисленного при расставании с начальником довольно сложно — увольнение, чаще всего, — это кульминация месяцев или даже лет копившегося разочарования. Однако постараться избежать этих фраз все-таки стоит во благо будущей карьеры.
Читайте также: 10 признаков, что вам нужно скорее уволиться
Читайте нас в Telegram
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.
Любовные послания любимому парню, любимой девушке в стихах — forLOVE
Короткое СМС признание в любви любимому парню в прозе:
С каждым днём я люблю тебя всё сильнее. Я знаю, что ты и есть та самая моя вторая половинка, о которой все так много говорят и мечтают найти. Раньше у меня не было смысла жизни, а теперь появился ты, и я дышу нашей любовью как воздухом. Позвони мне! Я очень жду твоего звонка…
Романтическое короткое СМС послание с признанием в любви любимой девушке в стихах:
Если бы не ты, Мне некому было бы дарить цветы… Если бы не ты, То не было бы у меня мечты Быть только рядом, вместе — Только — Я и Ты!
Любовная СМС любимому парню в стихах — коротенькая смска
Привет, как дела? Хочу быть с тобою я. Позвони и помани — Быстро прибуду к тебе я.
Романтическая, прикольная и оригинальная короткая СМС любимому парню с миллионом поцелуев в стихах:
Дарю тебе я поцелуй в губы.
Целую волосы твои и руки. Обнимаю твоё тело и люблю тебя умело. Всё могу я лишь в мыслях — позвони мне: Покажу тебе себя я и в делах!
Любовные СМС любимой девушке в прозе и в стихах
Говорят, что Ангелы не существуют. Но я точно знаю, что один Ангел на земле есть. Это ты. Твоя душа красивее, даже чем цветы. Твои глаза шикарней света солнца. Твоя улыбка благосклонна и просто непревзойдённа. Ты можешь всё — ведь ты внушаешь мне Любовь и сладкие Мечты.
Любовная СМС с романтическим признанием в любви мужу в стихах:
Когда ты рядом, Солнце светит веселей. Ты — мой, А потому в душе моей Царит покой. Твоя улыбка дарит Счастье, Твоя забота прогоняет все ненастья. С тобой хочу лишь рядом быть, Любовь тебе свою дарить!
Романтическое, немного пошлое СМС сообщение с любовным признанием любимой жене в стихах:
Хочу быть рядом лишь с тобой, Чтоб пригубила мой гобой, И улетели мы с тобой На небеса Любви — туда, Куда манит нас сладостный покой.
Печальная короткая СМСка любимому парню в стихах:
Люблю лишь тебя… Но как горько осознавать, Ято я — не твоя! Признайся, скажи — Почему ты не любишь, Не ждёшь и Не хочешь меня?
Грустное короткое смс любимому мужчине в прозе и в стихах:
Я очень по тебе скучаю… Где ты? Почему не со мной? Ты мой герой — но не со мной? Почему так? В чём я виновата? Что мне сделать, чтобы вернуть твою любовь? Только молчи, дай мне шанс снова войти в двери твоего сердца…
Грустная смска несчастного, безответно влюблённого парня любимой девушке в стихах:
Я тебя люблю и жду, Когда ты обратишь своё вниманье На мои многочисленные страданья? Ты столь прекрасна и мила, Что я просто схожу от тебя с ума.
Подари мне поцелуй, Не смотри ты на фен-шуй!
Короткое любовное послание мужу в форме СМС сообщения:
Ты даже не думаешь об этом. Ты просто не догадываешься о самой важной вещи в жизни. Ты даже не можешь себе ЭТО представить… Но я действительно ЛЮБЛЮ ТЕБЯ.
Короткое прикольное смс сообщение с очень красивым и романтическим признанием в любви любимой девушке в прозе и встихах:
Привет! Я серьёзно болен. Вчера был у врача и доктор сказал, что я смертельно болен, и что от моей болезни есть только одно-единственное лекарство… Что мне делать? Покончить жизнь самоубийством или… Или ты скажешь, что любишь меня, — другого лекарство от глубокой сердечной раны медики ещё не придумали… Не дай погибнуть такому парню, как я, в самом расцвете лет! Пролей бальзам своей любви на мои душевные раны. Я люблю Тебя. Того же жду и от Тебя…
СМС комплимент самой красивой и романтичной, самой любимой девушке на свете в стихах:
Солнце светит не так ярко, как твои глаза. Луна не такая загадочная, как твоя улыбка.
А даже самый белый и пушистый крольчонок Не сравнится с твоей мягкой и романтичной, Скрытой и от того возбуждающей меня ещё сильней, Сексуальности.
Короткое любовное письмо, любовное СМС послание с оригинальным любовным признанием любимой девушке:
Привет! Ты мне, возможно, не помнишь, но я всегда с тобой. Ты просто вошла в комнату и улыбнулась, а на самом деле украла моё сердце навсегда! А потому моё сердце, а вместе с ним — и мои мысли, чувства, желания — они всегда теперь только рядом с тобой. Стань моей любимой звездой! Автор: Татьяна Лаптищева
Красивое признание в любви: Люблю Тебя, Мужчина моей жизни…
Как лучше признаться в любви девушке: Как красиво и оригинально признаться в любви любимой девушке, жене, любимой женщине?
писем любимым во время Первой мировой войны
Во время Первой мировой войны письма были основной формой общения солдат и их близких, помогавшей облегчить боль разлуки.
Почтовая служба британской армии за время войны доставила около 2 миллиардов писем.
Солдаты писали письма в свободные минуты, иногда из передовых траншей или в более спокойной обстановке в тылу. Цензура диктовала, что военнослужащим разрешалось раскрывать в своих письмах. Однако на практике мужчины часто находили способы передавать информацию, и их письма дают мощное и очень личное представление о военном опыте.
Получение писем от семьи и друзей также было жизненно важным для морального духа, поддерживая связь мужчин и женщин с домами, которые они оставили позади. Письма, написанные в тылу семье и друзьям, сегодня являются увлекательным источником информации о повседневной жизни в Британии военного времени.
В наших архивах хранится около 7500 коллекций личных писем времен Первой мировой войны. Вот лишь некоторые из них.
Прочитайте письмо полностью ниже.
‘Дорогой папа, я надеюсь, ты не встревожен, и не должен, если только ты не знаешь, куда ушел один из Зеппов.
Я слышал, что он совершил набег на Лондон (вверх по Стрэнду) и привел к тяжелым жертвам. Но это я знаю, потому что видел, и все остальные в доме тоже.
Вот моя история: я услышал, как часы пробили 11 часов. Я был в постели и просто собирался спать. Между 14:00 и 14:30 Лили (служанка) разбудила мисс Вилли и сказала ей, что слышит выстрелы. Мисс Вилли разбудила Пулмана и велела ему разбудить меня. Он так и сделал. Мисс Вилли помогла миссис Вилли спуститься вниз. Мы все уже проснулись, у нас на выходные гостила мисс Блэр. Мы увидели вспышки, а затем услышали «хлопки» и «хлопки».
Внезапно ярко-желтый свет появился и снова погас. «О! Все в порядке», сказал Пулмен. «Это всего лишь звездная оболочка». Этот свет появился снова, и мы, мисс Блэр, Пулман и я бросились к окну и выглянули, а прямо над нами был Зепп! Он сломался пополам и был вот такой: он был в огне, ревел и трещал. Он пошел немного вправо и врезался в поле!! Это было метрах в 100 от дома и прямо напротив нас!!! Он чуть не сгорел, когда его закончила пожарная команда Чесханта.
Я бы не стал описывать состояние экипажа, конечно они были мертвы — сгорели заживо. Их поджарили, другого слова просто нет. Они были коричневыми, как ростбиф снаружи. У одного ноги были оторваны до колен, и сустав был виден!
Зепп был взорван с самолета зажигательной бомбой лейтенантом Робертсоном (Джонсоном?). У нас есть реликвии, проволока и деревянный каркас.
Погода ужасная, но миссис и мисс Вилли — веселые люди, надеюсь, что у вас все хорошо, всем любви. Твой любящий сын Патрик.
Пожалуйста, не пугайтесь, все хорошо, что хорошо кончается (и это было для нас). Мы все в безопасности.
‘Моя дорогая Уилл, я чувствую, что должен написать тебе еще раз, дорогая, хотя у меня не так много новостей, чтобы рассказать тебе. Интересно, как у тебя дела? Я буду так рад получить от вас письмо. Я не могу отделаться от беспокойства, дорогая. Я знаю, что ты, должно быть, чувствовала, дорогая, когда так долго не получала моих писем. Конечно, я знаю, дорогая, ты напишешь, как только сможешь, но время кажется таким скучным и утомительным без каких-либо новостей о тебе, если бы только закончилась эта война, дорогая, и мы снова были вместе.
Это будет один день, я полагаю.
Не думай, дорогая, я зря беспокоюсь о тебе, потому что знаю, что Бог может позаботиться о тебе, где бы ты ни был, и если это его воля, дорогая, так и ты вернись ко мне, вот как я отношусь к этому, дорогая , если мы только доверимся Ему. Я уверен, что он будет. Интересно, как поживают твои кузены, дорогая. Мы очень беспокоимся о Джордже, так как от него пока нет никаких известий. Мы не можем понять, почему его жена не пишет.
Как твои руки сейчас дорогие? Мои очень болят, так потрескались, а на моей левой руке несколько обморожений, и они раздражают. Я мог поцарапать его вдребезги. Вы получили книги, которые я послал вам дорогой? Я очень рад сообщить, дорогая, что я действительно очень хорошо держусь, и я надеюсь, что ты такой же.
На этой неделе из-за Артура поднялась суматоха. Он пытался попасть в армию без ведома своих родителей, но миссис Т. подумала, что его родители должны быть проинформированы об этом, поэтому она написала и рассказала им о нем, и прошлой ночью ему пришлось в спешке вернуться домой.
Я предполагаю, что он был в хорошей ссоре, но он не скажет сегодня. Он так же несчастен, как и все. Действительно Уилл Я никогда не видел такого мальчика, как он. Я боюсь, что он идет к плохому. Я не знаю, удержит ли его миссис Т. или нет. Он говорит, что должен присоединиться через две недели, но, поскольку он несовершеннолетний, я полагаю, его родители могли бы его остановить. Я не знаю, будут они или нет. Со своей стороны, я надеюсь, что он действительно уйдет, он будет хорошим избавлением от него, потому что там, где он находится, ничего, кроме ссор и обмана, не происходит.
Что ж, дорогая, я не знаю, что еще сказать, так что закончу с нежной любовью и поцелуями от твоей любящей маленькой девочки. Эмили.
П.С. Не грусти, дорогая, и не беспокойся обо мне. Я в полном порядке, только хочу получить твои письма. В газетах хорошие новости. С любовью от мамы и папы».
«Дорогая Герти, недавно я писал два или три раза, так что можешь собрать их вместе. Мы были очень заняты в течение последних нескольких недель и проделали большой объем работы.
Снег быстро тает. На днях я наткнулся на статью в газете об этом районе, и там говорилось, что 14 или 15 лет назад вокруг бродили медведи [так в оригинале], но сейчас, кажется, вокруг ничего нет, кроме диких птиц, которых очень много. . Я считаю, что лосося много в определенное время года.
2 и 3 мая у нас была ужасная метель. Мы должны были покинуть корабль, чтобы уйти и поработать на другом корабле, но мы не могли уйти с нашего корабля, это было так тяжело.
Теперь у нас нет ночи, солнце садится, но никогда не темнеет, это вечный день.
Конечно же, я сказал вам, что у нас был полный цикл смены, и теперь у меня новая работа, часть корабля. У меня меньше половины времени, которое у меня было раньше, но мне гораздо больше нравится напряженная работа, и я могу увидеть гораздо больше, работая вдали. Мы встаем в 6.30 и работаем до 13.00, так что мы тратим на это несколько часов, не так ли? Это когда мы работаем вдали.
Вы получили £1-0-0, которые я перевел? Дайте мне знать. В этом месяце я перевел еще 3-0-0 фунтов стерлингов. Дайте мне знать, если вы получите это также. Я, вероятно, пошлю немного больше в следующем месяце или позже. Не держите бумажные деньги. Сбереги его или держи у себя в золоте, пока я не вернусь домой.
Скажи папе, что я свяжусь с ним, как только наберусь достаточно, чтобы рассказать ему об этом. Передай мою лучшую любовь всем дома, я часто думаю обо всех вас. Я всегда твой, Тед.
«Письмо любимому человеку» — центр психологического благополучия
Характер роли полицейского может быть невероятно требовательным к близким, и я часто задумываюсь о влиянии на них, когда клиент переживает очень трудные времена, потому что Например, когда проблемы, связанные с работой, влияют на функционирование человека.
Воздействие травмы, процедуры внутреннего расследования, производительность или сложные отношения на работе — все это имеет тенденцию распространяться на домашнюю жизнь.
Хотя клиент всегда будет на первом месте, бывают случаи, когда партнеры и близкие настолько «присутствуют» в терапевтическом кабинете, пока клиент исследует свои стратегии выживания и влияние возможных изменений и личностного роста, трудно не чувствовать ответственность за то, чтобы близкие были в порядке и на расстоянии.
Конечно, за годы работы терапевтом в полицейской службе в отношениях возникали повторяющиеся темы, которые временами противоречили работе и вызывали проблемы, некоторые из которых были довольно значительными. Мне всегда приходилось надеяться, что клиент найдет дорогу в этой трясине, а партнеры неизбежно будут меняться и меняться вместе с ним. Не всегда. Но очень часто это происходит.
Итак, для всех партнеров полицейских, особенно для тех, кто не «на работе», вот вам письмо…
Дорогой любимый,
Я пишу вам, чтобы сказать, что я знаю, что иногда это тяжело.
Человек, в которого вы влюбились, претерпел некоторые изменения — нежные проблески чего-то другого проявляются в том виде, в каком они есть, и вы уже не всегда знаете, что сделать и сказать, чтобы ему стало лучше. Вы должны разделить их с работой… работой, которая выводит вашего близкого на грань всех эмоций от радости до печали, разочарования до гордости и всего, что между ними. Не всегда может показаться, что для вас достаточно места среди обязательств служить обществу.
Если вы заметите изменения в поведении, то, вероятно, ваш партнер тоже заметит и попытается решить, как справляться с проблемами как можно лучше. Это не значит, что они всегда будут делать это правильно!
Надеюсь, я смогу подбодрить вас и дать небольшие советы, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из ваших отношений.
Заблаговременное планирование и организованность
Если вы еще не разбираетесь в военной точности, вам будет полезно развить свои организаторские способности.
Как напарник полицейского, вам придется смириться с тем, что ваша вторая половинка не будет рядом так же часто, как тот, кто работает с 9 до 5. В этом есть свои плюсы и минусы, как и в большинстве других вещей.
Плюсы: у вас есть немного собственного пространства и шанс наверстать упущенное с друзьями, увлечениями, интересами и чаще быть единственным пользователем (если с вами не живут дети или другие люди) пульта дистанционного управления!
Минусы: ваш партнер будет пропускать общественные мероприятия, включая дни рождения и юбилеи. Иногда вы будете посещать летние барбекю в одиночестве из-за смен, изменений в последнюю минуту или просто из-за того, что задерживаетесь допоздна … поздно возвращаться домой — это нормально.
Заранее планируйте отпуск и ежегодный отпуск на Рождество… большинство полицейских борются за отпуск на год вперед или даже больше, поэтому вам нужно привыкнуть к планированию событий и дат, которые значат для вас больше всего.
Воспитание детей
Первые годы рождения детей иногда могут быть трудными.
Вы можете обнаружить, что пытаетесь найти изобретательные способы утихомирить детей, чтобы ваш партнер мог немного поспать и подготовиться к следующей смене. Рекомендуется познакомиться с вашим районом и маленькими убежищами, чтобы дети могли тратить свою энергию в свое удовольствие, а также участвовать в сети социальной поддержки вокруг вас — семье, друзьях, соседях и коллегах.
Иногда вы будете чувствовать разочарование и будете бормотать себе под нос непристойности. Постарайтесь не обижаться. Если закрадывается обида или плохое предчувствие по поводу чего-либо, постарайтесь выразить это так, чтобы вас услышали положительно. Немного пространства и времени творит чудеса, облегчая потенциально сложные разговоры. Обсуждения, когда эмоции улеглись, всегда больше способствуют лучшему результату. Нет смысла обсуждать свои потребности, когда вы или ваш партнер (или оба) переутомлены и быстро выходят из себя.
Рождество. Привыкайте быть Сантой… каждый год! Да, вы, вероятно, будете тем, кто будет искать, покупать и упаковывать подарки.
Вероятно, именно вы ждете, пока дети хорошо заснут, прежде чем ползать по дому с изобилием сумок, набитых рождественскими подарками, в то время как другая половина либо уплыла в страну кивков, либо все еще работает, борясь с прелестями жизни. Рождественские гуляки.
Рождество — это эмоционально насыщенное время года, поскольку ожидания от «идеального времяпрепровождения» очень высоки. конкретный день над критическими особыми днями, обсудите и договоритесь между вами, как вы собираетесь провести время. Даже не пытайтесь угодить всем, потому что вы не выиграете, если будете слишком распыляться. Дети маленькие всего несколько лет, поэтому сделайте так, чтобы они, вы и ваш партнер хотели.
Если ваш партнер дежурит часть или все Рождество, запланируйте другое Рождество или отложите подарки и ужин на другое время. Опять же, на самом деле не имеет значения, что вы планируете, пока все чувствуют, что их желания были учтены, и они настолько счастливы, насколько это возможно, с тем, что было решено.
Можно найти много компромиссов и компромиссов.
Старайтесь соблюдать распорядок и структуру, если вы сами не работаете посменно. Детям обычно нравится рутина, и они чувствуют себя в безопасности. Вы можете быть тем, кто обеспечивает это больше всего. Время принятия ванны, сна и чая должно регулироваться потребностями детей, а не заставлять их ждать папу или маму, которые, как вы знаете, пытаются уйти вовремя, но не вполне справляются с этим в третий раз на этой неделе… не по вине своих собственных.
Оставайтесь на связи
Иногда вы можете чувствовать себя кораблями, проплывающими ночью. Качественное время в порядке – поэтому рекомендуется вечерние свидания (время дня может меняться из-за смен!) или неспешные завтраки минимум один раз в месяц, чтобы у вас было время вместе наверстать упущенное без обычного дня, чтобы дневные отвлекающие факторы.
Внимание! Из-за характера своей работы и необходимости постоянно находиться на посту полицейские могут проявлять повышенную бдительность.
Они видят, слышат и имеют дело со многими трагическими и ужасными событиями, которые могут повлиять на их отношение к вам и желание защитить вас. Некоторые справляются с этим лучше, чем другие. Однако не удивляйтесь, если они окажутся в пабе или в вашем любимом ресторане, так что у них будет хороший обзор места, особенно выхода. Их осознание опасности может увеличиваться со временем, и это с вашей точки зрения может показаться непропорциональным.
Через какое-то время отношения часто впадают в опасные привычки, связанные с общением, особенно когда в дело вступают работа, дети и обязанности! Чтобы избежать этого, не забывайте говорить о вещах, отличных от рутины и практичности. Слишком часто я слышу, как клиенты говорят, что они говорят со своими партнерами только о детях, о том, что есть на ужин, о покупках и обо всем, что нужно делать в дни отдыха и выходные. Помните, что я сказал о качестве выше количества. Оставаться на связи, когда это возможно, и следить за тем, чтобы было немного смеха, юмора и странных глубоких и содержательных разговоров, абсолютно необходимо.
Поделитесь аспектами своего дня, которые не связаны только с жалобами.
Я много раз слышал от полицейских, что они не говорят о работе дома. Я понимаю, почему офицер может не захотеть делиться подробностями чего-то тревожного или травматического характера, однако правда в том, что говорить приятно. Благодаря многим проактивным программам благополучия и, конечно же, консультированию, клиенты будут поощряться к более эффективному общению дома о том, как они себя чувствуют, о влиянии работы, если их что-то беспокоит, и о возможности попросить вас о том, что им нужно… Я знаю, что вы не телепат!
Психическое здоровье и травма
Ваш партнер может получить травму на работе. Дайте им несколько дней, чтобы прийти в себя, и постарайтесь не принимать их раздражительность или другие чувства на свой счет (это может быть легче сказать, чем сделать, я знаю!). Когда они говорят о том, что пережили, просто слушайте и старайтесь не впадать в режим «все исправить», как бы это ни было заманчиво.
Если вы замечаете изменения в поведении и настроении в течение более месяца, порекомендуйте своему партнеру обратиться за помощью тем способом, который ему удобен, и обсудить ситуацию со своим руководителем или сверстником, который может указать на дальнейшую помощь. если необходимо.
Психическое здоровье и благополучие становятся все более и более важными для полицейских служб, но, конечно, эти вещи требуют времени, чтобы проникнуть в культуру. Для каждой силы важно иметь стратегический подход к благополучию, чтобы каждый брал на себя ответственность за снижение стигмы в области психического здоровья. У вашего партнера будет возможность поддержать его на работе, поэтому может быть уместно мягкое поощрение. Не бойтесь спрашивать партнера, что ему нужно от вас.
Очень хороший совет, который я могу вам предложить, — выяснить, какой режим расслабления ваш партнер считает полезным после каждой смены. Дело в том, что они не хотят много говорить, когда приходят домой, и им просто нужно переодеться и выпить чашечку чая, чтобы немного обдумать свой день? Тогда позже они смогут присоединиться к вам в стране живых? Если вы не уверены, спросите, что им нужно.
Некоторые люди абсолютно ненавидят, когда их спрашивают, как прошел их день, а другие будут оскорблены, если их не спросят. Первое, вероятно, более распространено, так как требуется время, чтобы превратиться из полицейского в «веселого партнера/мужа/жену/папу/маму». Точно так же вам нужно сказать своему партнеру, что вам нужно.
Будут трудные времена. Все, что я могу сказать, это то, что не сдавайтесь слишком легко. Среди многих других элементов в отношениях чувство баланса и отдачи необходимо для того, чтобы вы оба чувствовали себя ценными и важными друг для друга. Вы — команда, и каждой команде нужна хорошая коммуникация и общая цель. Когда дела идут наперекосяк (потому что так и будет), пока сохраняется эта общая цель и у вас есть возможность вести здоровую коммуникацию, вы, как правило, сможете вернуться на прежний путь. Однако, чем дольше вы вместе, вам нужно будет повторно заключить контракт. Это может показаться немного клиническим, но все мы переживаем эмоциональный рост, и наши жизненные приоритеты меняются.
Итак, речь идет о проверке друг друга, чтобы убедиться, что вы знаете, что важно для вашего партнера, не делая предположений. Помогайте друг другу, чтобы полностью реализовать свой потенциал, цели и амбиции в жизни.
Главный совет по отношениям . Если вы хотите сделать что-то по дому, пока вы на работе, а ваш партнер дома ждет поздней очереди, то не думайте, что он подумает опустошить посудомоечную машину, занести белье и т. д. Спросите их. Уважительно учите! Если вы выработаете эту привычку на раннем этапе, это уменьшит игру в отношениях и облегчит общение.
Участие в вашей сети поддержки
Надеюсь, ваш партнер — один из ваших лучших друзей, однако для вас также важно, чтобы в вашей жизни были люди, с которыми вы можете просто быть собой. Кто-то, чтобы позвонить, если вам нужно хорошо провести ночь, выпить кофе в середине недели, немного шоппинг-терапии, поход в кино или просто хороший, долгий разговор. Ваша собственная личность важна, поэтому убедитесь, что вы занимаетесь своими хобби и интересами.
Когда жизнь становится сложной, мы, как правило, перестаем делать то, что обычно делаем для снятия стресса, — ходим в спортзал, выходим в свет, занимаемся творчеством, читаем — все, что заставляет наше сердце петь. Мы думаем, что времени нет, и «занятость» берет верх. Когда вы чувствуете нагрузку на собственное психическое здоровье, это время, когда вам нужно делать эти вещи больше, чем когда-либо.
Как бы я ни призывал полицейских не страдать молча, это относится и к вам. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, когда вам нужно.
Если у вас есть возможность, познакомьтесь со своими коллегами-партнерами и участвуйте в общественной деятельности с ними — вы можете обнаружить, что у вас много общего с другими партнерами, которые находятся в той же лодке, что и вы, и вы также почувствуете себя более вовлеченными быть в состоянии поставить лицо на имя, когда ваша вторая половина рассказывает вам о своих выходках на работе. Товарищество часто является важным способом для офицеров чувствовать себя счастливее на работе, поэтому вам также будет полезно познакомиться с этими персонажами.
