Переживать не стоит: Не стоит переживать

Содержание

Не стоит переживать | Успех в Жизни

Достаточно большое количество людей имеет привычку постоянно переживать о чем-либо. Одна проблема решается и на ее место приходит сразу же другая, из-за которой человек снова начинает накручивать себя, и так без конца. Последствиями является потеря сил, и отсутствие радости от жизни.

В первую очередь научитесь решать свои проблемы по мере их поступления. Не стоит каждый день терзать себя неудачами из прошлого или думать о будущем. Живите настоящим днем и выполняйте те задачи, которые поставлены на сегодня. И не думайте, что таким образом вы не задумываетесь о будущем, вовсе нет, выполнив все задачи на сегодняшний день на отлично, вы проложили себе хороший путь к счастливому будущему. Этот день вам не удастся прожить заново, поэтому наслаждайтесь каждой минутой и не забивайте голову прошлыми и будущими проблемами.

Допустим определенная ситуация не дает Вам покоя, тогда стоит подумать о том, какой исход будет самый худший, и взвесить действительно ли все так плачевно.

Будьте готовы к любому повороту событий и постарайтесь, как можно больше сделать, чтобы улучшить это положение.

Совсем неплохо иметь перед собой конкретные цели, чтобы стремиться к ним. Так как жизнь без определенного направления выходит из равновесия.

Хороший способ не переживать из-за навалившихся дел – это вести их список. Занесите все важные действия, которые вам необходимо сделать и расставьте их по значениям от наиболее значимого до наименьшего. Подпишите рядом какие меры вам необходимо предпринимать, чтобы

это выполнить. Как только задача решена, вычеркивайте ее из списка и так поступайте постоянно. Тогда вас никогда не настигнет чувство внезапной нехватки времени на все дела.

Чтобы не испытывать лишних переживаний, стоит найти себе интересное занятие, оно может быть самым любым, главное, чтобы оно занимало у вас все свободное время и было приятно вам. Тогда у вас просто не останется свободных минут для самобичевания.

Не стоит считать, что если любой повод не вызывает у вас переживаний, то вы бесчувственный человек. Это совсем не так. Лишние переживания отразятся на вашем здоровье и при этом никак не помогут ситуации. Стоит иметь четко разграничение чувства переживания и сострадания. Первое это то, что порождается страхом, а второе это проявление любви. Проявлять сострадание, это значит пытаться помочь пострадавшему своими действиями. А простые переживания, не приносящие ни какой пользы, абсолютно ни к чему.

Люди имеют свойство в ожидании определенного события, начинать моделировать его у себя в голове, при этом представляя самые худшие картины. Особенность человеческой психики – постоянно думать о будущем. Это тоже напрасно, просто смиритесь с тем, что будет, если уже, вы сделали все что могли, то вам остается просто ждать. И не стоит ничего придумывать и напрасно искать повод для очередных переживаний.

Обязательно, необходимо избавиться от всех преследующих вас страхов. По жизни люди бояться увольнения, измен, неоправданных надежд. Но ведь это все поправимо. Работу можно найти даже лучше. А верность супругов зависит от их обоюдного к этому стремления. Поэтому страх это не лучший попутчик.

Очень много лишних переживаний приносит недовольство своим внешним видом. Тут можно дать лишь один совет – любите себя,и не переживайте из-за лишних килограммов или неправильной формы носа. Нет идеальных людей, даже девушки с обложек в жизни выглядят совсем не так шикарно.

Бывает, что люди очень заботятся о том, что думают о них окружающие. Знайте, что им это абсолютно неинтересно, они заняты своими делами. Поэтому делайте, что вашей душе угодно, конечно в адекватных пределах, тогда и не стоит переживать о чужом мнении. Повышение самооценки в этом процессе является основным показателем. Главное любить себя, и тогда любое негативное высказывание со стороны не выведет вас из равновесия.

Важно принять своих близких такими какие они есть. Ведь вы тоже не идеальны, зачем требовать это от них? Не мучайте их придирками, сформировавшегося человека практически невозможно исправить.

Во многих случаях переживание приносит работа, но это только тогда, когда она не приносит никакого удовлетворения или же ваш привычный образ жизни был далек от рабочей обстановки. В первом случае следует подыскать более подходящую работу, а во втором стоит понять важность зарабатывания денег.

Встречаются люди, которые пытаются выполнить все планируемые действия в короткие строки. И вследствие этого при возникновении непредусмотренных ситуаций, у человека возникает паника.

Не стоит переживать, торопиться, лучше – потратьте время погони на свое полное спокойствие. Ведь постоянно торопясь, вы можете не успеть совершить главное.

Сразу перестать переживать из-за любой ситуации не удастся. Для этого необходимо полностью пересмотреть свои жизненные приоритеты. Постепенно работая над этим, вы станете спокойнее, и переживания уйдут на второй план. Главное любите себя и тогда переживания не дадут вам победить себя.

Как перестать тревожиться? Тревожное состояние: причины и методы лечения

Периодически любой человек ощущает тревожность в силу каких-то внешних обстоятельств и внутренних переживаний. Но если это состояние становится перманентным, оно существенно ухудшает качество жизни и даже может перерасти в серьезное психическое расстройство. Поэтому нужно своевременно принять меры. Как перестать тревожиться?

Основные причины тревожных состояний

Чтобы понять, как перестать тревожиться, нужно разобраться в причинах такого состояния. Вот основные из них:

пережитые потрясения;
постоянные стрессы;
особенности мировоззрения;
неудовлетворенность желаний и потребностей;
напряженная атмосфера в семье или на работе;
генетическая предрасположенность;
индивидуальные особенности работы нервной системы;
детские психологические травмы или особенности семейного воспитания.

Иногда тревожность может возникать без какой-либо явной причины.

Почему нужно бороться с тревожностью

Если вам часто становится тревожно на душе, не стоит оставлять это состояние без внимания. Помимо эмоционального напряжения, оно сопровождается рядом негативных проявлений. Актуальными являются следующие из них:

снижение интенсивности мыслительной работы и потеря способности к сосредоточению;
неспособность контролировать жестикуляцию, мимику и интонацию;
быстрая утомляемость и ухудшение общего самочувствия;
развитие вредных привычек;
обострение негативного воображения;
повышенная агрессивность.

Возьмите власть над своими страхами

Прежде всего, вам стоит выкинуть из головы мысль о том, что есть какой-то способ, как перестать тревожиться в один момент. Это долгая и кропотливая работа над собой. Ваша задача — взять власть над своими страхами:

Выделите время для тревожности. Определите удобный для себя период (например, вечером), когда вы можете вдоволь подумать обо всем, что вас беспокоит. Уделяйте этому полчаса ежедневно. Позже желание «подумать о наболевшем» будет все меньше.
Откладывайте тревоги. Если вы чувствуете, что в неподходящий момент вас одолевает беспокойство, остановитесь. Запишите в блокнот, что именно вас тревожит, с обещанием немного позже вернуться к этим мыслям. Со временем отложенная тревога будет превращаться в отмененную.
Ведите список тревог и работайте над ними. Когда в вашем блокноте соберется внушительный перечень причин для беспокойства, начинайте анализировать их. Скорее всего, вы придете к выводу, что большинство пунктов нужно просто вычеркнуть за несущественностью.

Атакуйте тревоги

Говорят, что лучшая защита — это нападение. Если вы находитесь в поиске способа, как перестать тревожиться, попробуйте атаковать свои переживания. Когда к вам в голову закрадывается очередная беспокойная мысль, подвергните ее беспощадному анализу по таким пунктам:

Правдива ли мысль? Иными словами, существуют ли какие-то реальные основания для беспокойства?
Какими могут быть последствия сложившейся ситуации? Есть ли вероятность положительного исхода?
Какова вероятность воплощения ваших страхов в жизнь? Имеют ли они отношение к реальности?
Способствует ли переживание разрешению проблемы? Возможно, стоит предпринять какие-то активные действия?
Что бы вы посоветовали другу или родственнику, если бы он столкнулся с аналогичной проблемой?

Смотрите на себя и на мир с оптимизмом

Если вас одолевает чувство тревоги, что делать для решения проблемы? Вам поможет позитивное мышление, которое подразумевает оптимистичное восприятие окружающего мира и себя самого. Вот как можно прийти к этому:

Не принимайте близко к сердцу происходящее. Сталкиваясь с неприятной ситуацией, сразу же приступайте к поиску путей ее разрешения. Не стоит постоянно прокручивать в уме и заново переживать этот момент.
Не выдумывайте проблемы. В жизни достаточно объективных трудностей. Не стоит создавать себе новые проблемы, которые не имеют никакого отношения к действительности.
Избавьтесь от необоснованных страхов. Каждый человек боится за себя, за близких, за сохранность своего имущества. Не стоит дополнять объективные страхи выдуманными (вроде боязни поправиться, боязни постареть, боязни разонравиться второй половинке и так далее).
Полюбите себя в неизменном виде. Вы прекрасны от природы. Не пытайтесь постоянно менять себя и подгонять под параметры, навязанные обществом.

Дополнительные рекомендации

Каждому человеку хотелось бы знать секрет, как перестать тревожиться и быть спокойным. На самом деле, в этом нет ничего сложного. Вот каким рекомендациям нужно следовать:

Не переживайте по мелочам. Если вы знаете, как разрешить ситуацию, то она не достойна тревог.
Ограничьте общение с неприятными людьми. Если какой-то человек постоянно внушает вам тревоги, сомнения или заставляет чувствовать себя неполноценно, прекратите все контакты с ним (или сведите их к минимуму). Даже если это близкий друг или родственник. Не жертвуйте собой ради соблюдения приличия.
Живите сегодняшним днем. Прошлое уже не вернуть, а будущее слишком туманно, чтобы заглядывать далеко вперед. Научитесь быть счастливым здесь и сейчас.
Займите себя. Если после работы и домашних дел у вас остается достаточно свободного времени, найдите себе какое-то интересное увлечение. Чем сильнее вы будете заняты, тем меньше времени на тревожные мысли у вас останется.
Не смотрите телевизор. Если уж смотрите, то пусть это будут комедии, юмористические шоу или познавательные передачи. От новостей, ток-шоу и мелодраматических сериалов лучше отказаться.

Следите за питанием

Человеческий организм устроен удивительным образом. Все его системы работают в тесной взаимосвязи. Если вы наблюдаете у себя тревожное состояние без причины, возможно, вам следует пересмотреть рацион. Следуйте таким рекомендациям:

Ежедневно выпивайте по стакану морковного сока.
Не отказывайте себе в сладком (особенно в шоколаде).
Ешьте меньше мучного.
Ограничьте потребление острых специй.
Употребляйте кисломолочные продукты.
Замените чай полезными травяными сборами.
Замените мясо рыбой.
Ешьте больше цитрусовых.

Успокоительные средства для нервной системы

Если у вас не получается справиться с проблемой самостоятельно, стоит обратиться к специалисту. Вам может быть назначена психотерапия, иглорефлексотерапия и прочие успокаивающие процедуры. Также врач может посчитать нужным прописать успокоительные средства для нервной системы. Вот некоторые популярные препараты:

«Фитоседан» — это натуральный препарат на растительной основе. В его состав входит душица, чабрец, донник, валериана, солодка и прочие травы с успокоительным действием. Препарат помогает нормализовать сон и справиться с проблемами нервной системы, если они еще не перешли в хроническую стадию.
«Персен» — препарат на основе валерианы, мелиссы и перечной мяты. Эта комбинация растительных компонентов оказывает мягкий успокоительный и расслабляющий эффект. Средство назначается для борьбы с тревожностью и нервозностью, а также для нормализации сна.
«Тенотен» — гомеопатическое средство для борьбы с неврозами, затяжными стрессами, вегетативными и психосоматическими расстройствами. Учитывая минимальную дозировку активного вещества, медикамент помогает лишь на начальных этапах проблемы.
«Деприм» — антидепрессант на основе экстракта зверобоя. Помогает при нервных расстройствах и тревожных состояниях легкой и средней степени тяжести. Важно учитывать, что во время приема препарата усиливается фоточувствительность, а потому придется отказаться от длительного пребывания на солнце и посещения солярия.
«Афобазол» — доступный и безопасный препарат, который эффективно борется с тревожностью и бессонницей. Это один из немногих транквилизаторов, не вызывающих привыкания.

Заключение

Здоровая нервная система — основа здорового организма. Как известно, большинство заболеваний возникает на нервной почве. Поэтому важно сохранять равновесие. Если на вас не действуют рекомендации на тему того, как не тревожиться, не стесняйтесь обращаться к специалистам. Своевременная квалифицированная помощь убережет вас от серьезных нервных расстройств.

10 вещей, о которых не стоит беспокоиться, если вы хотите стать счастливее

Пришло время перестать переживать по любому поводу. Да, это так. Мы склонны взваливать на наши плечи слишком много. Это неприводит ни к чему хорошему, мы лишь создаем себе лишние проблемы и поводы для беспокойства.

Вот несколько советов о том, как избавиться от бремени переживать за все на свете.

1. Не переживайте из-за того, что думают о вас окружающие.

Живите так, как вам хочется. Совершайте глупые поступки. Делайте то, что хотите делать. Не думайте о том, что о вас подумают окружающие. Это ваша жизнь, ваши решения и ваш выбор. Люди любят осуждать. Это их дело.

Почему вы должны беспокоиться из-за того, что вас кто-то осуждает? Если окружающих вас людей удивляют ваши поступки, это их дело. Пусть и дальше удивляются. Может быть, им просто нравиться это делать?

Если вы будете слишком много беспокоиться из-за того, что подумают или скажут о вас окружающие, вы не будете жить своей жизнью. Вы будете жить так, как вы должны это делать по мнению других людей.

2. Не переживайте из-за ошибок, совершенных в прошлом.

В жизни мы все совершаем ошибки. Нам всем иногда кажется, что в нашей жизни все слишком запутано. Не судите себя слишком строго.

Смиритесь с тем фактом, что все люди ошибаются. Это заложено в нашей природе. Научитесь прощать себя. Делайте это чаще.

3. Не переживайте из-за неудач, которые с вами произошли или еще могут произойти.

Само слово «неудача» вызывает страх. На самом деле, его вовсе не нужно бояться. Если неудача для вас означает вашу неспособность быть во всем идеальными, то вы всегда будете несчастны.

Неудача настигает человека тогда, когда он сам сдается. Воспринимайте неудачу как опыт, возможность научиться чему-то. Словом, воспринимайте неудачу, как вашего друга. Она поможет вам вырасти.

Неудача не является чем-то катастрофическим, мы сами делаем ее таковой в своем представлении.

4. Не переживайте из-за того, что у вас чего-то нет.

Люди больше обращают внимание на то, чего у них нет, нежели чем на то, что у них уже есть. Мы так устроены. Естественно, это не способствует ощущению счастья.

Думая о том, что у нас чего-то нет, мы начинаем ощущать, что нам чего-то не хватает. Есть ли смысл думать об этом? Я советую своим клиентам обращать внимание на преимущества того, что у них уже есть. А также о недостатках того, чего у них нет.

Составьте список вещей, которые у вас есть. Это должны быть все, за которые вы благодарны. В жизни всегда найдется тот, кто богаче вас. В жизни всегда найдется и тот, у кого нет того, что есть у вас. Вам достаточно того, что у вас уже есть. Не забывайте об этом.

5. «А что, если…»

Подобные мысли могут свести вас с ума. Не стоит слишком много думать о том, что может произойти в будущем. Никто не может его предсказывать. Следовательно, нет смысла беспокоиться о чем-то, что может и не произойти.

Напоминайте себе о том, что беспокоиться о будущем неправильно. Помните о том, что так вы впустую тратите свою энергию и силы.

Разбирайтесь с проблемами по мере их возникновения.

Если вы можете предпринять какие-то действия для разрешения ситуации, сделайте это. Если же вы ничего не можете сделать, просто переключитесь на что-то другое. Бессмысленно беспокоиться о том, на что вы никак не можете повлиять.

6. «Я буду счастлив, когда…»

Начав верить в то, что счастливы вы будете в какой-то момент в будущем, вы ставите свою жизнь «на паузу».

Вы живете ожиданием этого момента. Вы не живете настоящим. Вы не замечаете всех тех счастливых моментов, которые происходят в настоящем.

Не думайте о том, что счастливы вы можете быть только в будущем. Сделайте выбор. Решите, что вы будете счастливы, начиная с сегодняшнего дня. Счастье – это не пункт назначения. Счастье присутствует в каждом моменте вашей жизни. Ваша жизнь – это путешествие.

7. Нет смысла сожалеть о чем-то, что уже давно осталось в прошлом.

Сожаление – это часть нашей жизни. Но дело в том, что мы не можем изменить прошлое. Следовательно, нам нужно относиться к нему с философской точки зрения. Извлекли ли вы уроки из вашего прошлого?

Смиритесь с тем, что произошло. Если это возможно, исправьте свою ошибку. После всего этого, продолжайте жить и идти вперед.

8. Отказ в чем-либо.

Многих людей пугает отказ. Именно поэтому они предпочитают оставаться в своей зоне комфорта. Именно поэтому многие не хотят открывать свое сердце и душу кому-то.

Рискуйте. Не бойтесь того, что вас могут ранить. Чем дольше вы будете прятаться в своей зоне комфорта, тем больше будет разрастаться этот страх.

Убедите себя в том, что вы можете открыто говорить о своих чувствах и эмоциях. Убедите себя в том, что вы не боитесь последствий этого решения. Допустим, вы сказали кому-то о своих чувствах. Даже если последствия оказались не такими, как бы вам хотелось, в этом нет ничего страшного. Вскоре вы поймете, что все было не так страшно, как вы представляли. Вы осознаете, что вполне способны жить с этими последствиями. Будьте храбрыми. Будьте немного более «толстокожим». Воспринимайте жизнь, как своего рода приключение.

9. Ожидания и требования общества.

Нам говорят о том, что мы должны быть стройными. Нам говорят о том, что мы должны быть красивыми. Нам говорят о том, что мы должны выставлять наше богатство на показ. Нам говорят о том, что мы должны достичь определенного статуса. Если мы будем выполнять все эти требования, то только тогда нас будут любить.

Все это полнейшая чепуха.

Любите себя и принимайте себя такими, какие вы есть. Если у вас это получится, то вам не нужно будет доказывать окружающим, что вы достойны любви.

Не попадайтесь в ловушку. Любите себя вместе со всеми своими недостатками. Так вы обретете настоящую свободу.

10. Не беспокойтесь о том, что вы недостаточно хороши.

Мы склонны думать о том, что мы недостаточно хороши. Мы живем в условиях высокой конкуренции. Естественно, нам хочется расти и развиваться в личностном плане. Однако все хорошо в меру.

Если вы только постоянно пытаетесь отыскать в себе недостатки, это очень плохо. Пытайтесь избавиться от такой привычки. Что вообще подразумевается под выражением «достаточно хорош»? В какой книге можно найти четкие указания о том, какой человек подпадает под это описание? Такой книги нет. Важно, чтобы вас самих все устраивало. Если вы довольны тем, кто вы есть и как складывается ваша жизнь, то все в порядке. Это единственное, что имеет значение.

Перевод: lifehack.org

0 0 голос

Рейтинг статьи

Отличное руководство, как перестать волноваться о вещах, которые вы не можете контролировать

Единственное, чем вы можете управлять, это ваше отношения к ситуациям. Вам ни за что не вернуть потраченные впустую секунды своей жизни. Поэтому возьмите себя в руки и начните управлять ею.

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 1.7k. Опубликовано 05.02.2019

Переживаете ли вы о плохих вещах, которые произошли из-за того, что вы знали о них, но ничего не могли поделать? Тратите ли вы свое время и энергию на подобные переживания?

Пускай вы и не контролируете абсолютно все, что происходит в вашей жизни, но определенно можете управлять исходом любой ситуации, поскольку большая часть вашего стресса вызвана тем, как вы реагируете на происходящее.

Если вы относитесь к числу тех людей, которые переживают о вещах, не поддающихся их контролю, советуем ознакомиться с несколькими советами.

1. Уделите несколько минут изучению и определению страхов, которые мешают вам двигаться вперед.

Рассмотрите самый оптимистичный и самый пессимистичный сценарии. Запишите их, а затем найдите для них соответствующее решение.

2. Подумайте, какие вещи вы можете контролировать, и подготовьтесь к ним. Нельзя предусмотреть все заранее, поэтому лучше будет, если вы попытаетесь как-то повлиять на происходящее и повернете негативную ситуацию так, чтобы она стала для вас позитивной.

3. Держите свои эмоции под контролем, и вы избежите ненужных переживаний.

4. Научитесь сознательно отпускать вещи. Не стоит беспокоиться о том, что могло бы произойти.

5. Перестаньте проигрывать у себя в голове самый страшный сценарий. Лучше используйте это время для того, чтобы найти решение возникнувшей проблемы.

6. Если ваши мысли непродуктивны, поднимитесь и сделайте что-то продуктивное. Изучите проблему, обсудите ее с кем-либо еще и напомните себе, что какой бы сложной не казалась ситуация, вы обязательно с ней справитесь.

Это интересно: Как привычка жаловаться влияет на ваше здоровье (и меняет мозг – буквально)

7. Прежде, чем приступать к действиям, постарайтесь взять себя в руки. Подумайте о своем поведении и реакции, а затем переходите к решению. Смиритесь с тем, что в вашей жизни есть и будут вещи, которые не поддаются контролю.

8. Используйте фразы вроде «я могу и повлияю на результат», «я могу управлять тем, что думаю», «я справлюсь со всем, что меня ждет» и «моя реакция на это будет положительной».

9. Перестаньте жаловаться на прошлое и сосредоточьтесь на будущем.

Ваши действия — это дело выбора. Не стоит тратить свое время на вещи, которые не поддаются контролю. Единственное, чем вы можете управлять, это ваше отношения к жизни. Вам ни за что не вернуть потраченные впустую секунды своей жизни. Поэтому возьмите себя в руки и начните управлять ею.

Перевод статьи — Guide To Help From Worrying About Things You Can’t Control via Клубер

Новое видео:

«Если проблему можно решить, то…» – японская мудрость

Переезды (квартирные, дачные, офисные, магазинные…)
Вывоз мусора и отходов
Доставка покупок из магазина, клиенту, снабжение магазина / производства
Работа грузчиков: подъём / спуск по этажам, длинные проносы, сборка / разборка мебели, подключение / отключение бытовой техники, упаковка / распаковка

«Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться. Если проблему решить невозможно, то беспокоиться о ней бесполезно!» – народная японская мудрость. Давайте разберём глубокий психологический и философский смысл!

Народная мудрость

Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться. Если проблему решить невозможно, то беспокоиться о ней бесполезно!
Японская народная мудрость

Расшифровка и пояснения

Автор данной мудрости не установлен. С одной стороны, она считается японской народной мудростью, но также приписывается одному из Далай-лам. Но авторство данной мудрости не имеет принципиального значения. Давайте поговорим о глубоком смысле, заключённом в ней!

Дело в том, что человек постоянно переживает из-за различных сложностей, проблем и задач, которые ставит перед ним жизнь. Нередко бывает, что беспокойство не имеет под собой серьёзных оснований. Если проблему можно решить, известно, как это сделать, есть средства на её решение, то это уже не проблема, а задача. Нужно только принять решение о том, окупятся ли вложения (материальные, временные и прочие), которые требует данный вопрос. Если же проблему решить невозможно: на это нет ресурсов любого типа (знаний, времени, денег или иных), то и беспокоиться об этом не стоит. Нужно только продумать как, не решая данной проблемы, минимизировать ущерб от неё.

Но главный аспект, который заставляет человека беспокоиться, в данной мудрости не упомянут – это сомнение. Дело в том, что именно сомнение вынуждает нас беспокоиться, даже в случае с проблемами и задачами, которые мы можем решить. И связаны эти сомнение не с самим фактом решение, а с тем, какой именно выбор нужно сделать для получения наилучшего результата. Поскольку любую задачу можно решить множеством различных способов, можно решать её разными частями и в разное время, то всё это создаёт неопределённость для человека, вызывает в нём сомнения в том, какую именно стратегию выбрать при решении проблемы. Именно сомнение в том, какое решение принять при решении той или иной проблемы, является главной причиной волнений и беспокойства. Здесь же принцип «Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться» не слишком поможет, поскольку не снимает вопроса о сомнениях в выборе варианта решения.

Для того, чтобы избавиться от волнения и беспокойства, необходимо работать над своим характером, тренировать свою волю и развивать умение принимать ответственность за свои решения, какими бы они небыли. Также нужно сформировать иной взгляд на вещи, себя и свою жизнь.

Вторая же часть данного высказывания «Если проблему решить невозможно, то беспокоиться о ней бесполезно» является, по нашему мнению, абсолютно корректной и точной. Дело в том, что человек часто беспокоится о том, что от него не зависит. Например, о глобальных событиях, которые могут повлиять на его жизнь, но он не может повлиять на них, или о локальных событиях, которые протекают вне зависимости от воли самого человека. В данном случае действительно беспокоиться бессмысленно.

Данная часть этой мудрости говорит о страхе перед будущим как таковым. Мы не знаем, что нас ждёт, и на большинство явлений, событий, людей мы повлиять не можем. Мы можем только принять будущее таким, какое оно будет. Здесь необходимо учиться смело смотреть в будущее, формировать свою уверенность в себе и в завтрашнем дне, необходимо научиться оптимистично смотреть в будущее и воспринимать его в позитивных тонах. Поскольку будущее во многом от нас не зависит и оно будет таким, каким будет, вне зависимости от нашего желания, но если мы ждём от него чего-то плохого, то страдаем здесь и сейчас, ещё даже до того, как само будущее наступит, а если смотрим на него позитивно, то в настоящем времени сохраняем эмоциональный баланс и внутренний покой.

Давайте тренировать свою волю и уверенность в своих силах, позитивный и оптимистичный настрой, спокойную ответственность за свои решение, и спокойное принятие событий и явление такими, какие они есть, и такими, какими они будут. Тогда у беспокойства не будет почвы ни в случаях с проблемами, которые мы можем решить, ни в случаях с проблемами, которые нам не подвластны.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

Вступайте в наши группы в социальных сетях!

Поделитесь публикацией в социальных сетях!

Авторские права

О чем не стоит переживать на свидании

Обсуждать воображаемое просто, если ты, к примеру, писатель-фантаст или уфолог. Они-то уж точно знают, как распознать невидимое глазу. Женщины — существа не менее загадочные, чем неопознанные летающие объекты в лесах Подмосковья. Но разгадывать их загадки приходится обычным мужчинам. Они даже составляют краткие путеводители по женским комплексам.

«Я такая толстая»

«Мне кажется, я потолстела… Нет, мне не кажется, я уверена… Я точно потолстела…».
Весы упрямо показывают недрогнувшие со вчерашнего дня цифры, а джинсы застегиваются без скрипа. Женская паранойя расцветает во всей красе, когда дело касается лишних килограммов. Особенно мифических лишних килограммов.

С завидным постоянством у девушек происходят приступы мнительности. Иногда я могу точно предугадать, когда они наступят. Лидируют предновогодний период и месяц до дня рождения. Следом ползут все более-менее важные события, требующие выхода в свет. Еще недавно узнал, что женщины не любят зеркала в примерочных. Особенно весной. Говорят, выглядишь как всегда обворожительно, а юбка не натягивается. Я было открыл рот, чтобы уточнить причем тут зеркала, но вовремя остановился. Иногда с мужской логикой к женщинам лучше не лезть.

«Где мои семнадцать лет?»

С юного возраста девушки ждут, что на них набросятся морщины, а парни побегут к тем, кто помоложе, как только годы пересекут критическую черту. Когда именно это случится, предугадать невозможно, у некоторых это происходит в день 18-летия.
«Где мои семнадцать лет?» — это такая застольная игра для особ женского пола от 18 до 99 лет. Играть можно в компании от двух человек и больше. Правила игры передаются на уровне ДНК, цель — погрустить о безвозвратно потерянных годах. Вызывает у мужчин острую непереносимость, играть стоит только в женской компании, на что, собственно, она и рассчитана.
Почему мужчины терпеть не могут женских страхов относительно возраста? Да мы сами просыпаемся в холодном поту, как подумаем, что вот-вот постареем и облысеем. Эти переживания нам близки. И в 18, и в 29…

Колготки

Неуместно порвавшиеся колготки испортили не одно «третье свидание». Это катастрофа вселенского масштаба, считают женщины. Во время первых встреч важно все, особенно такие мелочи. Нам, мужчинам, по большому счету ни жарко, ни холодно от ваших колготок. Но факт остается фактом, на первых порах этот «ужасный недостаток» способен затормозить идеальный ход романа.
Так вот, расставим точки над i наконец-то: наши взгляды устремлены вовсе не на колготки. Усвойте уже это и прекратите волноваться.

«Не те трусики»

Существует миф о «не тех трусиках», сюжет его в том, что иногда цвет и фасон белья становятся для женщины решающим фактором в вопросе «быть или не быть». Мы искренне считаем это нелепым! К тому же узнали мы о нем из голливудских фильмов, так что — реальный ли это страх наших женщин или выдуманный страх американских сценаристов — еще вопрос.

«Мне нечего надеть»

«Купить шкаф побольше, в этот ничего не помещается» и «Мне нечего надеть» — эти две мысли легко укладываются в женском сознании. Но не в мужском. Шоппинг на полную катушку, как показывает опыт, ни в чем не убеждает прекрасных дам. Все равно надеть нечего, и спорить с этим бесполезно. Так что мы смело причисляем этот страх к мнимым, пустые кошельки и битком набитые шкафы — прямое тому доказательство.

Части тела

Женщина выбирает в качестве жертвы какую-либо часть своего тела и люто ненавидит ее. Порой всю жизнь.
Как правило, достается попе, груди и почему-то носу. Само собой, пятой точке не везет больше всех, потому как она большая. Грудь частенько оказывается маленькой. С носом истории поразнообразнее: он может быть как слишком большим, слишком курносым, слишком длинным или слишком «с горбинкой».
Женщины часто говорят о создании образа, но не до конца понимают его суть. Образ раздробить на отдельные части невозможно. Тем более образ любимой. Нам нравится все вместе. Но особенно ваш нос с горбинкой и отличная задница. А что, на вкус и цвет…

Фотография 10 на 12

90% женщин считают, что плохо выходят на снимках. Причем больше половины из них попросту кокетничают: «Ой, я так плохо на фотках получаюсь. Вот, посмотри еще этот альбомчик из Туниса. Хороший загар, да?». Для других же этот страх перерастает в самую настоящую паранойю. В особо тяжелых случаях дамы кромсают фотокарточки кипами, прячут или сжигают, наплевав на суеверия. Эра цифровых фотографий упростила процесс, кнопка «Удалить» справляется с забракованным материалом в два счета, правда, вымышленных проблем это не решает.
Кстати, на этом примере легко проиллюстрировать всю нелепость этого комплекса. Выжившие при зачистке «неудачные» снимки через несколько лет часто становятся любимыми и вызывают лишь улыбку.
Говорят, что недостатки легко превращаются в достоинства. Что делать с мнимыми недостатками? Обратить ничто в достоинство довольно сложно. Так что у меня однозначное мнение — избавляться! И ни в коем случае не рассказывать о них мужчинам. Мы же вам поверим, потом не разубедите.

Страницы женских секретов

***

Голосовые признания в любви парню

Не волнуйтесь — идиомы из бесплатного словаря

«Я с оптимизмом смотрю на успех ланча« Не беспокойся ». Не волнуйся. Это совершенно нормально, и теперь это ваша жизнь. Доктор говорит: «Не волнуйтесь, у меня есть крем для этого». Хотя вам не обязательно одеваться, как на карнавальных вечеринках, действительно существует дресс-код, который бизнес-умный, поэтому дамы надевают то маленькое черное платье, которое у вас всегда под рукой в гардеробе, а джентльмены — костюмы — и если вы не любите носить галстуки, не волнуйтесь, ритм победил » не нужно много времени, чтобы вы его ослабили.Продюсеры, как известно, поддерживают свежесть, привнося новые семьи и убирая других, но, отправившись в твиттер в воскресенье, Скарлетт сообщила своим последователям, что ее Марк и Бетти никуда не денутся, написав в Твиттере: «Не волнуйтесь, это может быть конец серии 5, но я и моя семья вернемся в серию 6 «Если у вас есть только две неглубокие банки, не волнуйтесь. Разделите его между двумя и проверьте позже, спустя половину времени в духовке. «Но он будет продолжать борьбу, не волнуйтесь. Теперь он будет еще более мотивирован к поездке в Сильверстоун после этого результата и разницы в очках.«Если вы этого не сделали, то не волнуйтесь, потому что 99% всех остальных тоже не сделали этого. Я спросил их, есть ли фонд, и они сказали мне, что нет, но не волнуйтесь, потому что они всегда будут соблюдать соглашение. Мы сделали. История «Не беспокойся Чачу» вращается вокруг совместной семьи, в которой ежедневно происходят интересные события из-за характера Чинтана Десаи. На нем была футболка с надписью «Не волнуйся, будь раздражительным». как раз собирался сказать ему, почему мне нравится его рубашка (потому что я терпеть не мог песню «Не волнуйся, будь счастлив»), когда меня спасла стюардесса, которая подошла и спросила: «Могу я тебе что-нибудь выпейте, мистерЛиверпульский актер встал за камеру, чтобы снять свой первый полнометражный фильм, «Не беспокойся обо мне». Анджела — О, Тони, не волнуйся, мне нравится делать шоу с Дэвидом Дикинсоном! Не волнуйся, если тебе плохо — проинформирован — никто не знает, что происходит

Бобби Макферрин. Не волнуйся, будь счастлив () /.

Бобби Макферрин. Не волнуйся, будь счастлив ()

Вот небольшая песенка, которую я написал
Возможно, ты захочешь спеть ее ноту
Не волнуйся, будь счастлив
В каждой жизни у нас есть проблемы
Когда ты волнуешься, ты сделай это вдвое
Не волнуйся, будь счастлив
Не волнуйся, будь счастлив

Не волнуйся… Будь счастлив
Не волнуйся, будь счастлив
Не волнуйся … Будь счастлив
Не волнуйся, будь счастлив

Мне негде приклонить голову
Кто-то пришел и взял твою постель
Не волнуйтесь, будьте счастливы
Арендодатель сказал, что ваша аренда поздно
Ему, возможно, придется подать в суд
Не волнуйтесь, ха-ха-ха-ха-ха,
Будьте счастливы

Посмотрите на меня, я счастлив
Не волнуйся … Будь счастлив
Вот, я дам тебе свой номер телефона.
Когда беспокоишься, звони мне.
Я сделаю тебя счастливым.
Не волнуйся … Будь счастлив

У меня нет денег, у меня нет стиля
У меня нет девушки, чтобы заставить тебя улыбнуться
Но не волнуйся, будь счастлив
Потому что, когда ты беспокоиться,
Ваше лицо будет хмуриться
И это всех сбьет
Так что не волнуйтесь, будьте счастливы
Не волнуйтесь, будьте счастливы

Не волнуйтесь … Будьте счастливы
Не волнуйтесь, будьте счастлив
Не волнуйся, будь счастлив
Не волнуйся, будь счастлив
Не волнуйся, будь счастлив
Не волнуйся … Не волнуйся
Не делай этого, будь счастлив

(необязательно )
Улыбнись
Не обижай всех так
Скоро пройдет, что бы это ни было
Не волнуйся… Будьте счастливы

Эй, вот небольшая песенка, которую я написал
Надеюсь, вы выучили ее по заметке
Как хорошие маленькие дети,
Не волнуйтесь, будьте счастливы
Слушайте, что я говорю
В своей жизни ожидайте неприятностей
Когда вы волнуетесь, вы удваиваете
Не волнуйтесь, будьте счастливы, будьте счастливы сейчас

:, ()

,
,
,
,
,,
,
,

,
,
,
,

,
-,
,
,
,
, -,

,
,
,
,
,
,

,
,
,
, ,
,
,
,
,

,
,
,
,
,
,
,

()
,
,
,
,

,,,
,,
,
,
«
,
«
«
.

Bob Marley — Don’t Worry Be Happy Чарки Чевириси

Вот небольшая песенка, которую я написал,
–İşe yazdığım kısa bir şarkı
, вы можете спеть ее ноту для заметки,
–Notadan notaya söylemek istersiniz belki
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenmeyin, mutlu olun

в каждой жизни у нас есть проблемы,
-Her hayat gibi bizimde bazı dertlerimiz var
когда вы волнуетесь, вы удваиваете
–Endişelendiğinde dertlerinde katlanıyor
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme, mutlu

не волнуйтесь, будьте счастливы сейчас
–Endişelenme, mutlu ol şimdi
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme, mutlu ol
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme, mutlu ol
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme, mutlu ol
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme, mutlu ol
некуда приклонить голову,
–Başını koyucak bir yerin yok mu
кто-то пришел и взял вашу постель,
— Birisi geldi ve senin yataını mı aldı
не волнуйся, будь счастлив
–Endişelenme, mutlu ol

домовладелец сказал, что ваша арендная плата просрочена,
— Ev sahibin kiranın geciktiğini mi söyledi
ему, возможно, придется судиться,
— Дава ачмак зорунда kalabilir
не волнуйтесь (небольшой смех) будьте счастливы,
— Endişelenül (biraz 900)

посмотри на меня, я счастлив,
–Bana bak ben mutluyum
не волнуйся, будь счастлив
–Endişelenme mutlu ol

Я даю вам свой номер телефона,
–Sana telefon numaramı vericem
, когда вы беспокоитесь, позвоните мне,
–Endişelendiğinde beni ara
, сделайте вас счастливыми
–Seni mutlu ederim

не волнуйтесь, будьте счастливы
–endişelenme mutlu ol

нет денег, нет стиля,
-Paran mı yok, stilin mi yok
нет девушки, которая заставит вас улыбнуться
–Seni güldürecek kız mı yok
но не волнуйтесь, будьте счастливы
–Ama endişelenme mutlu ол

потому что, когда ты волнуешься, твое лицо будет хмуриться,
–ünkü endişelendiğinde, kaşların çatıyor
, и это всех обрушит,
–Ve bu herkesi üzüyor
, так что не волнуйтесь, будьте счастливы
–Oe11mell

не волнуйтесь, теперь будьте счастливы…
–Endişelenme, mutlu ol şimdi

вот эта песня, которую я написал
–Şimdi işte yazdığım şarkı burda
, надеюсь, вы выучили это примечание к примечанию
–Umarım onu nota nota öğrenmişsindir
как хорошие маленькие дети
–Küçük bir çocuk gibi uslu

не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme mutlu ol

послушайте, что я говорю
–Ne dediğimi dinle
в вашей жизни ожидайте каких-то неприятностей
–Hayatında bazı dertler bile
когда вы беспокоитесь, вы удваиваете
–Endişelendiğinde dertleri katlıyorsun
не волнуйтесь, будьте счастливы
–E сейчас
–Mutlu ol şimdi

не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme, mutlu ol
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme, mutlu ol
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme, mutlu ol
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme, mutlu ol
не волнуйтесь
–Endişelenme
не волнуйтесь, будьте счастливы
–Endişelenme mutlu ol
не волнуйтесь, не беспокойтесь, не делайте этого,
–Endişelenme, endişelenme, bunu yapma
, будьте счастливы , положи улыбку на лицо,
–Mutlu ol, yüzüne bir gülücük kondur
не унижайте всех так
–Herkesin böyle üzme

не волнуйтесь, скоро все пройдет,
–endişelenme, ее neyse yakında geçicek
не волнуйтесь, будьте счастливы,
–Endişelneme, mutlu ol
я не волнуюсь
–Ben endişeli değilim
Çeviren : Diyez