Ответы ревность это хорошо или плохо: Ревность — это хорошо или плохо?

Ревность — это хорошо или плохо

Ревность – яркое, сильное чувство. И порой так трудно ответить на вопрос: ревность это хорошо или плохо?

• Природа ревности
• Ревность — это хорошо или плохо?
• Как справиться

Существует много определений ревности. Единства мнений не наблюдается даже среди психологов. Вот несколько классических трактовок этого термина:

1. Страх потери . Ревнующий боится, что измена приведет к разрыву в отношениях, это и вызывает бурю чувств в его душе.
2. Желание обладать партнером целиком и полностью . В определенном смысле поведение ревнивца не слишком отличается от поведения хищника, охраняющего свою добычу.
3. Чувство утраты контроля над ситуацией . Человек понимает, что никакие его действия не могут изменить сложившиеся обстоятельства. Он не властен над другими людьми и их поступками, он бессилен. Ревность – это унижение, обида, беспомощность, злость и уязвленная гордость. Это – чувство ребенка, у которого подростки отобрали любимый мяч.
4. Форма зависти . Ревнивец завидует более успешному сопернику, он хочет оказаться на его месте. Это определение, кстати, касается не только любовных отношений. Можно ревновать к чужим успехам на работе, полагая себя несправедливо обойденным.

У всех этих определений, таких, на первый взгляд, разных, есть один общий момент. Ни в одном из них не сказано, что ревность проистекает из любви. Да, это чувство внешне направлено на партнера.

Но фактически ревнивца волнует только он сам.

Многие психологи выделяют ревность как проявление слабости и ревность как проявление деспотизма.

Чувство слабака

• Ревнивец не уверен прежде всего в себе . Он сравнивает себя с потенциальными соперниками и каждый раз убеждается, что он хуже. Именно поэтому он всегда готов поверить, что партнер предпочтет другого. А как же иначе? Ведь соперник богаче, или умнее, или привлекательнее и темпераментнее.
• Неуверенный человек всегда найдет причину, по которой он хуже . При этом он даже не задумается о том, что у него тоже есть выигрышные стороны, а у соперника – недостатки. Не вспомнит о том, что партнер любит его – а значит, считает достойным этого чувства.

О некоторых женщинах шутят: «Сама придумала – сама и обиделась». Именно так и поступает слабовольный ревнивец. Он представляет себе, что именно о нем и о его сопернике думает партнер – и очень скоро забывает, что это не реальность, а просто плод его фантазии.

Чувство тирана

Для человека излишне властного в отношениях главным является чувство контроля. Он может и не любить партнера, но никогда его не отпустит.

Для подобных людей важно ощущать, что именно они управляют ситуацией, что близкие люди принадлежат им целиком и полностью. Тирана не волнует, любит ли его партнер или нет – лишь бы он не вздумал сбежать.

Нужно отметить, что такая форма ревности вовсе не говорит о лидерских качествах человека или о его адекватной самооценке. Просто если для слабака страшно получить подтверждение собственной ничтожности, то тиран боится потерять свое место повелителя.

А если человека так пугает чужая независимость, значит, не так уж он уверен в себе. Сильному нечего бояться.

Есть люди, которые полагают, что отношения без ревности – это еда без пряностей и соли. Другие считают, что это чувство убивает любовь, ведь она строится прежде всего на доверии.

Так можно ли однозначно ответить, ревновать – это хорошо или плохо? Служит ли это чувство подтверждением любви или, наоборот, первым признаком ее угасания? Ответ на этот вопрос категоричным быть не может.

Увы, ревность – всего лишь эмоция. Такая же, как гнев, страх или радость. Разве можно сказать, что гнев – это всегда плохо, а радость – это всегда хорошо? Все зависит от ситуации. Можно радоваться чужой неудаче или испытывать вполне оправданное желание ударить подлеца. Точно так же обстоят дела и с ревностью.

Нормальная

Бояться потерять любимого человека – это естественно. Также естественно и стремиться сохранить привычный, комфортный образ жизни. Человеку свойственно стремиться получать от жизни приятные эмоции, в этом нет ничего плохого. Поэтому опасаться, что какой-то незнакомец походя разрушит с таким трудом созданный мир – это абсолютно нормально.

Нормальная ревность всегда основана на конкретных фактах, а не на предположениях. И она никогда не принимает разрушительных форм.

Неразумная

Патологической ревности не нужны причины и поводы. Когда ревнивец спрашивает у жены, где та провела вечер, ответ ему не нужен. Он его даже не услышит – просто потому, что заранее знает все сам.

С такой ревностью нужно бороться. Она может только разрушать. Патологическая ревность уничтожает любовь и доверие, приводит к взаимному отдалению партнеров. Это – то чувство, с которым нельзя мириться, если отношения по-настоящему дороги.

Преодолеть ревность можно только вдвоем. Нельзя вести себя настолько безупречно, чтобы партнер не нашел повода для сомнений. И нельзя прекратить ревновать, если любимый человек ведет себя провокационно. Нужно желание обеих сторон, только так можно прийти к компромиссу.

Главное в борьбе с ревностью – взаимные честность и уважение. Ни в коем случае нельзя опускаться до упреков или оскорблений. Это только раздует пламя ссоры.

Нужно трезво, спокойно обсудить ситуацию и попытаться выработать линию поведения, которая устраивала бы и мужчину, и женщину. Главное – видеть в партнере не соперника на воображаемом поле битвы, а человека.

Если ревнуете вы

Если вы чувствуете ревность, прежде всего взвесьте ситуацию. Обосновано ли это чувство? Есть ли у него реальные, а не вымышленные причины?

Если основания для ревности есть, не затевайте ссору. Просто поговорите с партнером, объясните, что именно вам не нравится и почему. Если он дорожит отношениями, то обязательно прислушается к вашим словам.

Если вы понимаете, то ревность необоснованна, попытайтесь справиться с этим чувством. И только в случае неудачи начинайте готовиться к разговору с партнером:

• подождите день-другой – это поможет справиться с волной эмоций и разговор получится спокойным и конструктивным;
• перед беседой вспомните все счастливые минуты вашей совместной жизни – так вы измените свой настрой с воинственного на доброжелательный;
• попробуйте отрепетировать ситуацию , проговаривая вслух свои реплики и ответы партнера – так будет проще взглянуть на конфликт со стороны;
• если ревность основана на чувстве собственного несовершенства , то ее можно использовать как стимул к саморазвитию – заняться спортом, сменить имидж, освоить новое оригинальное хобби;
• если причина ревности в страхе одиночества – это повод поработать над собственной самооценкой, посетив психолога и заново переосмыслив свои цели в жизни.

Помните – нельзя однозначно сказать о ревности, хорошо это или плохо. Даже такое разрушительно чувство можно укротить. Главное – по-настоящему этого захотеть.

Если ревнуют вас

Сложно, а порой и невозможно изменить чувства и образ мысли другого человека. Но если вас ревнуют, нужно все же попытаться. К тому же, возможно, проблема вовсе не в партнере.

Исправить ситуацию можно, придерживаясь определенной схемы поведения:

• проанализируйте собственное поведение – возможно, вы действительно неосознанно провоцируете партнера;
• поговорите – зачастую только откровенная беседа может помочь восстановить пошатнувшееся доверие;
• познакомьте партнера со своим кругом общения – так он сможет адекватно оценить ситуацию вместо того, чтобы придумывать драматические сценарии;
• попробуйте создать атмосферу тепла , доверия и надежности, пускай ревнивец успокоится и поймет, что ничего страшного не происходит.

Можно попробовать забавную тактику:

нужно дать партнеру то, чего он хочет, но дать в избытке. Постоянно звонить, чтобы просто узнать, как дела, доброжелательно, ласково и, главное, много беседовать с ним дома, настаивать на совместном досуге. Буквально не отходить от партнера ни на шаг. Возможно, тогда ревнивец сам взмолиться о пощаде и попросит дать ему немного личного пространства. А значит, согласится предоставить его и вам.

Если же все попытки наладить нормальные взаимоотношения окончились неудачей, нужно обратиться к специалисту. Семейный психолог поможет решить возникшую проблему и сохранить отношения.

Видео: Ревность в отношениях — хорошо это или плохо?

Ревность: Что Это | Виды, Причины, Как Избавиться?

Что такое ревность? Это сложное чувство с точки зрения психологии является проявлением неуверенности в собственной значимости. Ревность проявляется у человека с детских лет. Иногда ревность считают доказательством любви и привязанности. А бывает, болезненное чувство ревности возникает у человека по вполне безобидному поводу, и может проявляться очень сильно, «до удушья». По стрессовой нагрузке на организм ревность способна сравниться с самыми разрушающими событиями.

Практически каждому человеку знакомо чувство ревности. Можно ревновать мужа, жену, подругу, друга, ребёнка. Можно ревновать человека к его успехам, и в этом смысле ревность имеет много общего с завистью. Возможно, вы сами становились теми, кого ревнуют. В основе возникновения чувства ревности лежат понятные причины. Какие это причины, и как избавиться от ревности, — разберём в статье. А в конце будут ответы на популярные вопросы, они помогут лучше разобраться, что такое ревность.

Болезненное чувство ревность – в психологии требует поэтапной работы с повышением самооценки, саморазвитием, и уходом от зависимости в отношениях.

Краткое содержание:

Что такое ревность?

В различных источниках даётся определение, что такое ревность в контексте низкой самооценки и недоверия к партнёру. При этом ревность – это всегда недоверие к себе и страх, что вместо тебя выберут кого-то другого. Ревность не всегда связана с поведением того, кого ревнуют. Это чувство рождается и растёт в голове того, кто ревнует. Важно, разобраться в причинах возникновения ревности и не допустить выход ситуации из-под контроля.

Ревность – это гнетущее ощущение неуверенности. Она часто приводит к конфликтам в отношениях. Ревнивые люди не уверены в себе и боятся быть отторгнутым. Ревность в отношениях – это неприятное и эмоционально трудное чувство.

Виды ревности

Ревность всегда направлена на человека, ревнуют всегда человека. Но ревновать можно к чему угодно — к друзьям, работе, ребёнку, хобби и т. д. Люди могут испытывать ревность к достижениям и продвижению сослуживцев, к благосклонному отношению руководителя («почему не я»).  Но основное, с чем ассоциируется ревность, — это чувство, связанное с отношениями в паре, когда возникает кто-то третий, или происходит измена. В этом случае в основе ревности стоит утрата доверия.

Возможно, вы замечали сами, какая бывает ревность разная в разных отношениях. Многое зависит от партнёра. В ответ на ревность один человек оправдывается, закрывается, грубит и нервничает. А другой открытым текстом говорит ревнивцу – или доверяешь, или расходимся. Такие разные реакции определяют дальнейшее поведение того, кто ревнует, и судьбу отношений в целом.

Ретроспективная ревность определяется названием: ретро – прошлое. При ретроспективной ревности человек ревнует партнёра к прошлому. Ретроактивная ревность также характеризуется гнетущими мыслями о прошлом партнёра, но мысли эти – «активные», постоянные и навязчивые. Ревнивец часто думает о прошлой связи партнёра, пытается представить все подробности отношений, постоянно думает о том, что было раньше. При ретроактивной ревности тот факт, что «это всё в прошлом» – не принимается ревнивцем во внимание.

Считается, что мужчина ревнует к предшественникам, а женщина — к тем, кто придёт после неё.

Патологическая ревность выражается в навязчивом страхе измены, ожидании обмана или предательства. Интенсивность выраженности патологической ревности может быть разной, главное – ревнивец уверен, что ему изменяют или изменят в будущем. Патология в ревности может быть пассивной, не явной, скрытой, а может сопровождаться агрессией, гневом, истериками.

Патологически ревнивые люди не могут чётко объяснить причины своих страхов. Они рисуют картинки, имеющие мало общего с реальным положением дел. Такое состояние является опасной фобией. Богатое воображение ревнивца рисует несуществующие истории в подробностях, а собственные комплексы и низкая самооценка усугубляют ситуацию. Патологическая ревность в отдельных случаях рассматривается как симптом шизофрении. Это чувство уходит корнями в детские годы и усиливается на фоне повышенной эмоциональности, алкоголизма, наследственности.

Для патологически ревнивого человека любые примеры неверности, обмана и предательства из жизни других или просмотр фильмов с подобным сюжетом могут стать причиной переноса этих эмоций на личные отношения и вызвать нервное расстройство.

Ревность не сразу становится патологической. Нужно чётко следить за тем, чтобы её проявления не прибавляли в частоте и интенсивности. Например, патологическая ревность мужа начинается с мелких подозрений и придирок, которые укрепляются в сознании и постепенно замещаются твёрдыми убеждениями в неверности партнёра.

Беспочвенная ревность – это когда опасения и страхи человека по поводу поведения и отношения к нему других людей не соответствуют реальности. Беспричинная ревность приносит много проблем во взаимодействии с партнером.

Тому, кто замечает за собой приступы беспричинной ревности, нужно стараться замечать и контролировать свои мысли и чувства в любой момент. Анализируя мысли, важно не выдавать привычные «автоматические» реакции, а сознательно решать, как реагировать и поступать в конкретной ситуации.

Психология ревности выделяет особое её проявление, когда в отношениях есть жертва и преследователь, когда человек в поведении партнера ищет подтверждение своих страхов. Такой вид ревности называют тираническим. Тиранической ревности подвержены деспотичные, эмоционально холодные, упрямые и самодовольные люди.

Ревность бывает проектной, когда человек проецирует своё поведение на поведение других: я изменяю, значит, и мне могут изменять. Такая «логика» всё равно заставляет ревнивца страдать: «Да, все изменяют, но от этого мне не легче». К тому же убеждённость, что все кругом изменяют друг другу, заставляет к каждому партнёру относиться с подозрениями, которые со временем преобразуются в фобии.

Бытует мнение, что к недоверию, подозрительности и ревности больше склонны люди, которые сами изменяли или изменяют партнёрам

Часто встречается ревность, когда мама ревнует взрослого сына к его девушке или жене. Причина такой ревности в том, что мама боится стать ненужной, остаться одной. Метание мужа между мамой и женой доставляет психологический дискомфорт и вызывает ревность у обеих женщин. Причиной формирования таких отношений является отсутствие сепарации между мамой и взрослым сыном.

Признаки ревности

Основным показателем, в чём проявляется ревность, является повышенная тревожность, которая, если уходит, то лишь на время. Причём из любой поступающей информации, которая касается объекта недоверия, ревнивец будет получать источник для развития своей тревоги.

Люди ревнуют, когда находятся в зависимости от партнёра. А там, где есть зависимость, как правило, мало доверия. Если в отношениях сформировалась созависимость, то о доверии можно забыть.

Признаками ревности являются страх, навязчивые мысли, психологический дискомфорт. Ревность сопровождается подозрительностью, обидами и претензиями к партнёру.

Ревность мужчины часто возникает из чувства собственника. В отношениях такие мужчины демонстрируют поведение собственника — запрещают женщине встречаться с подругами и знакомыми, проявляют недовольство её активностью, ограничивают свободу выбора, контролируют каждый шаг.

Неуверенные в себе и в своих мужских силах представители сильного пола склонны к подозрениям по отношению к женщине и испытывают навязчивую ревность — где она, с кем она. Из-за собственной неуверенности такие мужчины в каждом видят соперника. В отношениях пары обязательно будут ссоры, скандалы. Женщина в подобных ситуациях всегда страдает.

Бывает, что «буйная фантазия» и воображение мужчины или женщины «дорисовывают» им картину возможного поведения партнёра в определённом моменте. От того, насколько далеко заходят люди в своих фантазиях, зависит ухудшение их психологического состояния. Усугубление ситуации приводит к выплеску эмоций и конфликту со второй половинкой.

И мужчины, и женщины могут испытывать ревность к прошлому партнёра — к бывшим жёнам, мужьям, любовникам. Многие люди не могут перестать ревновать к прошлому тех, с кем рядом в настоящий момент. В таких ситуациях присутствует момент сравнения и страха, что партнёр скучает по своим «бывшим».

От тебя воняет чужой любовью.
«Город грехов» (криминальный триллер, 2005г)

Причиной ревности может быть ответ на ревность в ваш адрес. Такие ситуации сопровождаются упрёками, попытками обвинить другую сторону, чтобы защитить себя. Такой вид реакции нельзя отнести к ревности в чистом виде. Чаще это выглядит как способ самозащиты.

Почему люди ревнуют?

Ревности без причины не бывает. Это утверждение необязательно означает, что если появилась ревность, то «угроза» пришла со стороны. Причина ревности часто кроется в самом человеке, его отношении к происходящему, в собственных страхах и комплексах.

Бывает, что супруг относится к женщине с любовью и вниманием, но она всё равно мучает себя и его подозрениями. Почти всегда причиной такого поведения женщины являются незажившие и не проработанные «раны» из прошлого — из детства или из прошлых отношений. У этой женщины накапливается богатый опыт разрывов, болезненных расставаний. Выискивая причину для ревности, она всегда находится как бы в ожидании конца отношений.

Ещё одной причиной возникновения ревности в отношениях можно назвать привычку сражаться за всё в жизни, в том числе – за любовь. Установка, чтобы что-то получить, надо сильно стараться – очень мешает жить.

Люди выбирают партнёров или работу, а потом, ощущая, что недотягивают до спокойного «владения» выбранным, начинают изводить себя. Они придумывают причины, по которым они, «недостойные», могут потерять супругов, расположение друзей или рабочее место. Такие люди часто говорят «у меня предчувствие, что он меня покинет, на работе предпочтут другого сотрудника, друзья перестанут общаться и т. д.». А как известно, большинству предчувствий суждено сбываться.

Распространённой причиной, почему человек ревнивый, является низкая самооценка. Есть люди, которые зациклены на собственных недостатках. Они ищут и буквально смакуют свои отрицательные стороны. Человек с низкой самооценкой всегда акцентирует внимание на недочётах и проблемах и ждёт от других людей ущемления своей личности. Нередко это «ожидание» негатива сопровождается депрессией и апатией.

Социальная среда — знакомые, родственники, соседи, общественное мнение и даже СМИ — легко могут стать причиной ревности. Например, шаблонное мнение, что «все мужчины гуляют» или «седина в бороду, бес в ребро», нашёптывания друзей или родственников, что, дескать, твоя жена слишком часто ездит в командировки, может заставить человека, как минимум задуматься. А если ещё «накрутить» себя и добавить несколько «подтверждающих» фактов, то перед нами ещё один несчастный ревнивец или страдающая ревнивица.

Существует много причин, откуда берётся ревность. Каждой женщине стоит учиться любить себя, стараться всегда ухаживать за собой и быть сексуально привлекательной для мужчины. Женщина начинает проявлять волнение и недоверие к мужчине всегда, если видит изменения в его отношении к ней.

Часто женская ревность возникает из-за страха потерять мужчину. В основе этих страхов часто лежит недовольство собственной внешностью, сравнение себя с другими женщинами, неумение любить и принимать себя. Основа всех страхов – низкая самооценка.

Подобная ситуация часто встречается в семьях, где явно выражено доминирующее властное положение мужчины. Например, успешный мужчина активно делает карьеру, а жена-домохозяйка полностью посвятила себя заботам о доме и детях и не занимается саморазвитием. Подобные ситуации ведут к появлению гипертрофированной ревности со стороны партнёрши, сложностям и конфликтам в отношении.

Боязнь одиночества тоже можно отнести к причине, по которой люди будут ревновать. Женская ревность может разрушить отношения из-за страха остаться одной. Женщина иногда настолько растворяется в супруге и становится полностью зависимой от мужа, что для неё остаться одной — значит начинать жить заново, находить новые смыслы, учиться работать и зарабатывать.

Ревность имеет много общего с завистью. Ревность, как и зависть, может проявляться в творчестве, спорте, работе. Два этих сложных чувства отличаются тем, что при ревности есть опасение и страх, что кто-то заберёт то, что вам принадлежит. В чувстве зависти основа – это желание обладать тем, что принадлежит кому-то, но не вам.

Причины ревности нередко кроются в детстве. Дети, которые в детстве были свидетелями проявления ревности между родителями, наблюдали ссоры, ругань по этому поводу, получают психологическую травму на долгие годы, иногда — на всю жизнь.

Патологическая ревность в отношениях родителей отразится психологической травмой для ребёнка, заставит его страдать, вселит в него страхи и комплексы.

Формирование будущего ревнивца происходит в детские годы. Дети смотрят на родителей как на эталон взрослого. Ребёнок рассуждает, раз мама или папа так поступают со мной или друг с другом, то это является нормой. Хотя это совсем необязательно должно быть так.

Ревнивый человек часто считает себя недостойным любви, дружбы, крепких и искренних отношений. Минимальное невнимание к своей персоне, отсутствие заботы, ласки вызывает у человека с низкой самооценкой приступы ревности.

Причиной ревности может быть страх упасть в собственных глазах или потерять некий статус. В этом случае человек ревнует потому, что чувствует угрозу ущемления своих границ, своего «я».

Люди, страдающие от чувства ревности по причине низкой самооценки, могут носить маску «сильной личности», скрывая свою зависимость от мнения окружающих. Под маской самоуверенности они прячут свой страх, что другие люди будут считать их ненужными, неинтересными и нелюбимыми.

Ревность – это хорошо или плохо?

Системная болезненная ревность — это плохая черта. Специалисты называют ревностью реакцию человека на собственные комплексы, страхи несовершенства.

Навязчивая ревность – враг отношений. Излишняя ревность приносит страдания и разрушает отношения.

В качестве «хорошего» примера отмечу, что ревность тесно связана с конкуренцией – в работе, в отношениях. В определённом смысле это чувство может стать двигателем для личного развития. Но такой способ развития и движения вперёд почти всегда токсичен. Стремясь кого-то опередить, обогнать, затмить люди получают болезненное удовольствие, а бывает – разочарование. Особенно болезненно это проявляется, когда ревность зашкаливает, и человек в каждом видит красивого, умного «конкурента».

Как избавиться от ревности?

Ревность встречается часто. Возможно, в приведённых выше примерах кто-то узнал себя или своего партнёра. Понимание ситуации и взгляд со стороны помогают осознать, почему человек ревнует. Но как справиться с ревностью, и нужно ли с ней справляться?

Есть некоторые способы, как побороть ревность, которые можно использовать каждому:

1. Повышайте самооценку. Проработайте сами ситуацию и решите, что и почему не даёт вам уверенности в себе. Измените по возможности своё отношение к найденным недостаткам. Начните повышать свою значимость, уважайте себя, развивайтесь. Найдите любимое дело, развлечение, реализуйте свои навыки. Ставьте цели и достигайте их. Поменьше обращайте внимание на мнение окружающих. Балуйте себя, ухаживайте за собой, берегите себя.

2. Перестаньте провоцировать себя и партнёра на ревность. Откажитесь от общения с теми, кто вызывает дискомфорт у вашей пары. Отдалитесь от своих прошлых отношений, если они всё ещё являются причиной конфликта в новых.

3. Приучите себя держать мысли под контролем и следить за реакциями на свои мысли. Старайтесь не «загоняться» каждый раз, когда фантазии начинают уводить вас далеко, остановитесь. Отучитесь додумывать и дорисовывать. В конце концов, вы своими фантазиями не спасёте, а только усугубите ситуацию. Не нужно копаться в вещах, принюхиваться к посторонним запахам и лезть в чужой телефон. Верить и доверять партнёру – это то, к чему стоит стремиться.

4. Уделите больше внимания своей «второй половине». Больше общайтесь, не стесняйтесь разговаривать с женой или мужем о своих страхах. Постарайтесь не только брать, но и отдавать любовь, заботу и внимание. Относитесь с любовью и уважением к себе и партнеру.

А что делать, если ревность направлена на вас?

Главное – остановить ревнивца и не позволить разрушающему чувству стать системным. Тянуть не надо. Если начать оправдываться, то можно успокоить того, кто вас ревнует, но, как правило, ненадолго. Нужно заняться вопросом доверия для продолжения отношений. Этот важный вопрос следует поднять со всей серьёзностью, и в самом начале отношений, при первых проявлениях ревности. Совершенно точно, если дать чувству ревности прочно войти в отношения, то искоренить его будет очень сложно.

📽Как побороть ревность?

Ответы на популярные вопросы

Человеческая ревность — сложное чувство. Если перестать контролировать ревность, то избежать проблем, ссор, скандалов не удастся. Ревность часто разрушает того человека, кто её испытывает. Привычка ревновать может крепко засесть в сознании, связывая человека по рукам и ногам, лишая возможности развиваться и быть счастливым.

Когда ревность – это нормально?

Семейные психологи, отвечая на вопрос, какая ревность должна быть в отношениях, утверждают, что всё хорошо «в пределах разумного». Контролируемая ревность — допустимая реакция человека, который любит, ценит, не хочет терять отношения или своё положение в обществе.

Разберём, какая ревность допустима. Для того чтобы всегда быть «в тонусе» или просто «по привычке» некоторые мужчины и женщины, не стесняясь своих партнёров и окружающих, открыто флиртуют с другими, иногда переходя границу допустимости.

Мужчина, который «слишком близко» танцует с чужой женой, осыпает её комплиментами, естественно, вызовет ревность у своей супруги. Жена такого мужчины испытает всю гамму чувств: обиду, разочарование, гнев, непонимание, стресс, желание отомстить и прочее. Её ревность оправдана. Необходимо разобраться, что лежит в основе поведения мужа, открыто демонстрирующего неуважение и вызывающего ревность у жены.

Ревность не должна становиться основной темой в отношениях пары. При высоком уровне сексуальной ревности отношения в паре портятся, ревнивец переходит личные границы партнёра – проверяет почту, социальные сети, осуществляет грубый контроль за действиями другого.

Убийства на почве ревности занимают третью строчку в «топе» причин тяжких преступлений.

Гораздо лучше знать, что твой любовник лежит в могиле на кладбище, чем в постели соперницы.
Оноре де Бальзак

Для чего нужна ревность в отношениях?

В каждых отношениях свои порядок и этикет. Некоторые пары всегда вместе, другие — живут вместе, но отдыхают по отдельности, третьи — закрывают глаза на лёгкий флирт партнёра, но открытую измену не простят. Все эти «правила» формируются с обоюдного согласия и желательно – в начале отношений.

Если вам комфортно в пятницу вечером «затусить» с подружками или с коллегами глубоко за полночь в клубе, необходимо, чтобы для вашей «половинки» этот ваш выбор досуга был комфортен и не вызывал неприятных чувств, обид и подозрений.

Иногда ревность романтизируют и называют «спутником» любви. Есть мужчины и женщины, которым нравится, когда их ревнуют. Так они чувствуют себя увереннее, ощущают свою значимость и нужность. Но это только в том случае, когда ревность не становится главным чувством в отношениях и не переходит в патологию. К тому же кроме ревности существует масса более «гуманных» способов продемонстрировать своё отношение.

Чем ревность отличается от чувства собственности?

Одной из причин ревности принято считать, чувство собственности. Это чувство испытывают взрослые и дети. В основе некоторых видов ревности лежит патологическое желание осуществлять контроль за всеми действиями, поступками и даже мыслями партнёра. Главное, чем ревность отличается от собственнических чувств, это то, что в последнем случае на первый план выходят личные (собственные) переживания человека, оставляя любовь где-то позади.

В разных источниках пишут про ревность и чувство собственности, в чём разница, и что объединяет оба чувства. Ревность может возникать на фоне собственнического инстинкта. Такое чувство отличается агрессивным проявлением, жёстким ограничением свободы и постоянным контролем. Такое эгоистическое отношение к партнёру ставит задачу подчинить и управлять его поведением, лишая личностного пространства и свободы.

Исход таких отношений во многих случаях зависит от того, на кого направлен поток ревности и ограничений. Если ревнивец столкнулся с сильной личностью, то вряд ли «собственнику» удастся его таким образом удержать. А в противоположном случае, когда жесткостью и контролем удаётся подчинить более слабого партнёра, сами ревнивцы перестают ценить и уважать его.

Можно ли ревностью разбудить мужчину к чувствам?

Утверждения, что время приглушает романтику чувств, а «любовная лодка разбивается о быт», знакомы многим. Мужчина и женщина со временем не испытывают тот «градус» чувств, как раньше, и отдаляются друг от друга. Супруги всячески пытаются освежить отношения и восстановить гармонию.

Представим, что на ранних этапах мужчина и женщина любили друг друга, и в отношениях присутствовала «здоровая» ревность как показатель неравнодушия друг к другу. Женщина думает, можно ли ревностью вернуть мужа, чтобы зажечь угасающий костёр любви.

В этом случае нужно проанализировать, о чём будет думать мужчина, если вызвать его на ревность. Эта женщина уже отдалилась от него и возможно, увлечена кем-то другим. Но при этом и сам мужчина эмоционально и физически отдалился от женщины. Как поведёт себя супруг, если жена будет вызывать его на ревность, сказать сложно.

Ревность – непростое чувство, оно зависит от разных причин. В ответ на вызов ревности мужчина может испытать страх, тревогу, гнев или спокойно и с даже с облегчением принять тот момент, что «пусть она будет счастлива, так и должно быть». Но во многих случаях правильно «спланированный» сценарий вызова ревности в мужчине заставляет мужчину проявить внимание, по-новому взглянуть на женщину и пробудить инстинкты завоевателя.

Рассуждая, можно ли ревностью вернуть мужчину, нужно взвесить все «за» и «против». Быть может, у вас получится, и чувства вспыхнут вновь. Но вряд ли освежить чувства поможет только эпизод, вызывающий ревность. Необходимо реанимировать отношения по всем направлениям, чтобы не было разочарования. Проанализируйте, чего не хватает отношениям, как часто вы бываете вдвоём, проявите внимание и заботу друг о друге. Если пересмотреть отношение к себе и добавить ко всему этому лёгкий флирт с другими мужчинами, то ситуацию с угасающими чувствами и потерей интереса мужа к вам, удастся переломить.

Как признаются сами мужчины, им нужны доказательства в правильности своего выбора, и если женщина неинтересна другим мужчинам, то это повод задуматься – а так ли она интересна ему самому.

Стоит ли показывать ревность мужчине в начале отношений?

Другое дело – нужно ли показывать ревность мужчине. Здесь тоже зависит от обстоятельств. Как только женщина даёт понять, что «я ревную», она будто подаёт сигнал – ты мне нравишься, у меня на тебя планы, не хочу тебя терять и отдавать.

Демонстрировать ревность на разных этапах отношений может быть даже полезно, но лишь в том случае, когда это чувство не выглядит навязчивым, болезненным и не говорит о низкой самооценке человека.

К чему приводит ревность в отношениях?

Можно привести множество отрицательных примеров из литературы и жизни, что ревность делает с людьми. Сколько преступлений было совершено из-за того, что человек не проработал чувство ревности и позволил случиться беде.

Чувство ревности мешает жить и самому ревнивцу, и тому, на кого она направлена. Вместо счастливого гармоничного союза, возникают отношения двух сомневающихся и не испытывающих любви людей.

Возможно, вы сами сталкивались и наблюдали, как ревность разрушает отношения. Возникающие на почве ревности негативные эмоции ухудшают эмоциональный фон любых отношений. Подозрительность, недоверие и обиды приводят к скандалам и серьёзным конфликтам.

Ухудшить и разрушить отношения постоянной неконтролируемой слепой ревностью очень просто. Надоедливые звонки с вопросом «Ты где?», агрессивные претензии, необоснованные упрёки, требования о «доказательствах» любви и верности рано или поздно надоедят уравновешенному и любящему вас человеку.

К тому же доказано, что «упорный» ревнивец часто своим недоверием и подозрениями словно подталкивает своего партнёра к реальной измене.

Ревность в психологии – признак серьёзных внутренних ограничений и проблем, проявление эгоизма, зависимости и страха. Болезненная ревность может стать опасной, так как разрушает обе стороны.

Считается, что ревность – это эмоция, но если она становится навязчивой, сопровождается болезненными мыслями, мешает спокойной жизни и становится причиной психологического дискомфорта, тогда ревность – это диагноз.

В отдельных случаях ревнивым людям может понадобиться помощь психолога, чтобы научиться контролировать эмоции и справляться с тревожным состоянием. Вместе со специалистом человек осуществляет переподготовку мыслей и действий в отношении навязчивого чувства ревности.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

Ревность может быть хорошей вещью — вот почему

(Отношения)

Эксперты обсуждают преимущества.

по Джессика Эстрада

21 мая, 2021

Westend61/Westend61/Getty Images

Жизнь в цифровой веке социальных сетей. видео?), но у него есть и свои недостатки. Учитывая, что большинство людей делятся своими самыми гордыми и счастливыми моментами в социальных сетях, зависть, безусловно, является одной из ловушек этого постсчастливого общества. Испытывать укол зависти, когда вы видите фотографии других людей, у которых есть то, что вы хотите — скажем, это помолвка вашего лучшего друга из старшей школы или тот влиятельный человек, за которым вы любите следить, покупая дом своей мечты — чувствует себя, ну, ужасно. Но сюжетный поворот: ревность не так уж и плоха. Это эмоция, которая дает нам ключи к тому, чего мы действительно хотим, и может дать нам силы для достижения наших целей.

«Ревность — это непреодолимое чувство или состояние неуверенности по поводу несправедливости или потенциальной потери», — говорит доктор Санам Хафиз, нейропсихолог и преподаватель Колумбийского университета, в интервью TZR. «Это может быть негодование по поводу того, что кто-то наслаждается преимуществом или успехом, или страх потерять что-то/кого-то ценного для кого-то другого. Вы можете злиться, смущаться и беспокоиться, когда ревнуете. человек, у которого есть то, что вы хотите». Другими словами, ревность — это сложная эмоция, которая часто включает в себя несколько чувств и ощущается у всех по-разному, — говорит доктор Тиффани Н. Браун, лицензированный клинический психолог и адъюнкт-профессор, в интервью TZR.

Несмотря на то, что в данный момент ревность часто не доставляет удовольствия, чувство ревности является очень распространенным и естественным эмоциональным переживанием, говорит Браун. Однако, добавляет она, это потенциально может стать нездоровым и проблематичным, если вы поддадитесь неуверенности и начнете действовать вместо того, чтобы пытаться понять ревность и обработать ее. «Ревность нездорова, когда она подпитывает разрушительное поведение, а чьи-то чувства заставляют их становиться агрессивными, контролирующими, манипулятивными и/или навязчивыми», — говорит Хафиз. Браун добавляет, что отыгрывание поведения также может выглядеть как принижение и критика друга, потому что вы чувствуете зависть, преследуете, угрожаете кому-то или пытаетесь саботировать чьи-то достижения.

Тем не менее, немного самосознания имеет большое значение. По мнению психологов, продолжайте читать, чтобы узнать, как использовать ревность во благо.

Эдвард Бертло/Getty Images Entertainment/Getty Images

Shift How You See Jealousy

Как и все эмоции, Браун говорит, что ревность пытается вам что-то сказать. «В зависимости от контекста, это может сообщать нам о потенциальной потере, предупреждая нас о непризнанных желаниях или неудовлетворенных желаниях или потребностях, или может появляться, чтобы сообщить нам, чтобы мы были менее доверчивы», — объясняет она. Таким образом, просто рассматривая ревность как сообщение, а не как негативный опыт, вы уже на пути к тому, чтобы использовать ее во благо.

Попытайтесь понять ревность

Когда появляется ревность, Браун рекомендует отказаться от любых суждений, которые вы имеете по отношению к себе за то, что вы так себя чувствуете. Помните, это абсолютно нормальная эмоция. Вместо этого, говорит она, изучите это и попытайтесь понять, почему это происходит именно в этот момент. По словам Брауна, изучение, понимание и обработка чувства — это то, что позволяет ему стать позитивным явлением.

Чтобы помочь в этом исследовании, Хафиз советует взять ручку и бумагу и написать список людей, которым вы завидуете, а также конкретные вещи, которым вы завидуете. Затем, вернувшись назад и проанализировав список, вы сможете понять, почему вы так себя чувствуете и какое значение имеет для вас ревность. «Корень вашей ревности в основном связан с материальными благами или это эмоциональные потребности, которые не удовлетворяются?» — говорит Хафиз. «В вашей жизни не хватает людей, будь то больше друзей, супруга, фигура матери и т. д.? Вы недовольны своей работой или ее отсутствием? вы можете попытаться найти способ достичь этих целей самостоятельно».

Если вам нужна помощь в этом процессе или вы заметили, что склонны к нездоровому ревнивому поведению, Хафиз предлагает поговорить с терапевтом. Работаете ли вы над пониманием ревности самостоятельно или с помощью профессионала, Хафиз говорит, что это поможет улучшить вашу самооценку и развить более позитивные мысли о себе, что, в свою очередь, уменьшит чувство ревности.

Позвольте этому мотивировать вас

Чужой успех или достижения не уменьшают ваши шансы сделать то же самое, говорит Хафиз. Во всяком случае, это доказательство того, что если они могут что-то сделать, то и вы тоже можете. Вместо того, чтобы злиться на чужие победы, Хафиз рекомендует использовать эту энергию, чтобы подтолкнуть вас к достижению ваших собственных целей.

Первый шаг: пересмотрите свой список зависти и выберите одну вещь, которую вы действительно хотите, и начните действовать для достижения этой цели. Хафиз предлагает начать с того, что кажется наиболее реалистичным и достижимым на данный момент. Ключ, добавляет она, заключается в том, чтобы сосредоточиться на одной цели за раз, чтобы не перегружаться.

И, наконец, Хафиз напоминает нам, что, несмотря на то, во что вас могут убедить тщательно отобранные каналы Instagram, ни у кого нет всего, что они хотят в своей жизни. Можно не торопиться и двигаться в своем собственном темпе.

Ваша ревность не так уж плоха. Это подсказка и возможность.

Что-нибудь из этого кажется вам правдой? Я знаю, что это, безусловно, время от времени для меня. Честно говоря, по моему профессиональному мнению психотерапевта, я действительно не думаю, что кто-то из нас избегает чувства ревности, зависти или сравнения себя с другими на протяжении всего этого человеческого опыта.

Но, вопреки распространенному мнению, я не думаю, что это — ревность — должно быть чем-то таким уж плохим. На самом деле, я думаю, что ревность может быть хорошей вещью и научить вас чему-то очень важному, если вы обратите на нее внимание. Итак, если вы хотите изучить некоторые идеи о том, как рассматривать и использовать ревность как положительную или отрицательную силу в вашей жизни, продолжайте читать…

Что такое *зависть* и почему она имеет такую ​​плохую репутацию?

Ревность согласно словарю Merriam-Webster:

: несчастное или злое чувство желания иметь то, что есть у кого-то другого.

Моя личная и профессиональная интерпретация ревности состоит в том, что это сложная эмоция, содержащая оттенки гнева, страха и желания, которую может быть довольно неприятно испытывать, но, тем не менее, это почти универсальная человеческая эмоция.

Но, несмотря на свою универсальность, ревность, как и многие другие эмоции, помеченные как «негативные», уже давно имеет плохую репутацию. От включения в список семи смертных грехов до отсылок к поп-культуре, таких как «Зеленоглазый монстр», ревность долгое время считалась «плохой», а мифология и история переполнены примерами злых королев и кровожадных соперников, которые творили ужасные вещи благодаря к корням зависти.

Неудивительно, что многие из нас испытывают стыд и унижение, когда признаются себе, что завидуют тому, что видят другие!

Посмотрим правде в глаза: ревность не всегда чувствуется приятно, но это не значит, что это «плохая» эмоция.

Небольшой рефрейминг.

Если вы когда-нибудь читали мой блог, то, наверное, знаете, что я не думаю, что существует такая вещь, как «плохие эмоции». Скорее, все эмоции по своей природе нейтральны, и они являются сигналами в нашем теле, которые требуют нашего внимания и внимательности.

Ревность ничем не отличается.

Ревность не всегда приятно чувствовать, но, как и все эмоции, это сигнал в нашем эмоциональном теле, который содержит информацию и важные подсказки, на которые мы должны обратить внимание, чтобы помочь себе жить более оживленной жизнью.

На самом деле, Я искренне верю, что ревность, в частности, предоставляет вам три большие возможности для обучения и роста, если вы готовы обратить на нее внимание.

Чему нас может научить зависть.

Ревность, как и многие эмоции, может быть хорошим учителем. Вот три способа и идеи о том, как и чему может научить вас ревность, если вы настроитесь на эту подсказку:

1) Подсказка к вашим истинным желаниям.

Вместо того, чтобы стыдить или винить себя за чувство ревности, я предлагаю вам подумать о том, что ревность на самом деле пытается привлечь ваше внимание и заставить вас осознать, чего вы действительно хотите, каковы ваши глубокие желания, и, возможно, принять меры для реализации этих желаний. .

Например:

Однажды поздно воскресным вечером тридцатилетняя женщина по имени Кейт просматривает Instagram и видит фотографию старой подруги по колледжу, отдыхающей в Новой Зеландии. Она немедленно чувствует, как ее желудок сжимается и приливает жаром ревности и зависти, желая, чтобы она могла путешествовать вместо того, чтобы копить свои пенни на эти ежемесячные выплаты по кредиту на обучение в аспирантуре. Новая Зеландия всегда была в ее списке желаний, и она завидует тому, что ее друг должен испытать это, а не она.

В этом примере ревность Кейт вызвана фотографией, сделанной ее подругой в Новой Зеландии. Удобно ли ей это? Возможно нет. Но в ревности Кейт скрыта очень важная подсказка: ее страстное желание путешествовать, может быть, даже ее страстное желание вернуться к пунктам в своем списке желаний, которые она выбрала/должна была отложить по финансовым причинам.

Значит ли это, что Кейт может или должна немедленно собраться и отправиться в Новую Зеландию? Кто знает. Но если путешествие — это ее сильное желание, тоска, которая вызывается ее ревнивым чувством, когда она видит фотографии друзей, путешествующих, то, вероятно, это то, что стоит проявить любопытство и, возможно, принять меры в других отношениях.

Например, не могла бы Кейт начать тщательный бюджет поездки? Может ли она исследовать взлом путешествий? Или ей нужно совершить путешествие в кресле с потоком документальных фильмов о путешествиях? Кто знает. Кейт — знаток своего опыта и лучше всех знает, что ей нужно и что она хочет, но , если она готова признать свою ревность и полюбопытствовать о сути этого стремления — ключе, содержащемся в чувстве — это может помочь ей более осознанно признать ее желания и решить действовать в отношении этого стремления.

2) Возможность заметить, что идет хорошо.

Каким бы нелогичным это ни казалось, я действительно думаю, что ревность может дать вам шанс заметить, что на самом деле работает хорошо в вашей жизни. Ревность на самом деле может дать нам возможность попрактиковаться в благодарности, если мы готовы изменить свое мышление и изменить свое восприятие ситуации.

Вернемся к примеру с Кейт. В данном случае Кейт испытывает тоску, ревность и зависть к путешествиям своей подруги и желает, чтобы она тоже могла делать то же самое. Основное стремление Кейт — это путешествия и приключения, чего у нее не было уже довольно давно. Но если она может сделать паузу и подумать о своей ревности и заметить, что в ее жизни все идет хорошо даже если у нее еще нет того, чего она так сильно хочет, она создает возможность практиковать благодарность за то, что она на самом деле имеет.

Например, она не путешествовала несколько лет с тех пор, как поступила в аспирантуру, но до этого она путешествовала и даже несколько раз ездила за границу, когда ей было за двадцать. Теперь у нее также есть ученая степень, хотя ее могло бы и не быть, если бы она тратила деньги на путешествия, а не на свою степень в последние несколько лет. Может быть, Кейт заметит, что ее степень в конечном итоге принесет ей больше дохода в будущем и, возможно, больше располагаемого дохода для путешествий.

Я пытаюсь подчеркнуть, что когда вы признаете свои чувства ревности, а затем готовы проделать простую, но не легкую работу по изменению вашего восприятия ситуации, чтобы заметить, что на самом деле идет хорошо в вашей жизни, ревность тогда становится своего рода спусковым крючком для практики благодарности за то, что на самом деле идет хорошо в вашей жизни.

3) Возможность попрактиковаться

быть с тем, что есть.

Наконец, я думаю, что признание и принятие нашего чувства ревности может дать нам общеизвестную исключительную возможность личного роста: шанс попрактиковаться в том, что есть.

Под этим я подразумеваю, что, может быть, для Кейт, в конце концов, даже после того, как она заметила свои истинные желания, на которые указывает ревность, и даже после того, как была готова изменить свое восприятие и заметить, что в ее жизни все идет хорошо. , Кейт все еще может чувствовать себя ужасно, испытывая все эти сильные чувства ревности и зависти, увидев фотографию своей подруги. И это нормально. Это действительно так.

Она начинает ревновать и завидовать . И теперь она может практиковаться, просто будучи с тем, что для нее: она ревнует. Она может сидеть с этим и быть со своими настоящими чувствами, своим реальным опытом и, возможно, даже расширить свой контейнер для ощущения этих чувств.

Это работа – настоящая работа, к которой мы всегда стремимся в психотерапии: расширение наших эмоциональных контейнеров, чтобы мы могли чувствовать все множество чувств, которые содержит жизнь. Эта работа по личностному росту заключается не в устранении или притуплении определенных эмоций; это о том, чтобы научиться чувствовать их все, чтобы мы могли жить своей самой оживленной жизнью.

В конце концов, ревность — это прекрасная возможность для нас попрактиковаться в том, что есть, и расширить нашу способность терпеть неприятные чувства.

Подведение итогов.

В завершение сегодняшнего дня я хочу, чтобы вы упомянули несколько ключевых моментов:

Ревность универсальна, мы ВСЕ ее чувствуем. И НУЖНО это чувствовать. Это не делает вас плохим человеком и не обязательно означает, что ревность — ПЛОХАЯ эмоция. На самом деле, ревность может дать нам важную информацию о наших истинных желаниях, подсказки о том, на что мы могли бы обратить внимание и начать действовать.

Ревность также дает нам возможность изменить наше восприятие с того, чего нам не хватает, на то, что на самом деле идет хорошо в нашей жизни. Ревность дает возможность практиковать благодарность. И, наконец, зависть дает нам исключительную возможность личного роста: шанс быть с тем, что есть, и чувствовать ВСЕ наши чувства, даже те, которые вызывают дискомфорт, чтобы мы могли расширить свой эмоциональный контейнер.

Теперь я хотел бы услышать от вас: есть ли другие способы, которыми ревность может стать учителем в вашей жизни? Как вы научились быть с ревностью и находить ценность в ревности, которую испытали в своей жизни? Оставьте мне сообщение в комментариях ниже, и я обязательно отвечу.

Если вам нужна дополнительная поддержка прямо сейчас, и вы живете в Калифорнии или Флориде, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне напрямую, чтобы вместе изучить терапию.

Или, если вы живете за пределами этих штатов, подумайте о том, чтобы записаться в список ожидания Школы восстановления после травм отношений или моего фирменного онлайн-курса Hard Families, Good Boundaries , разработанного, чтобы помочь вам исцелить ваши неблагоприятные ранние начинания и создать красивой взрослой жизни для себя, независимо от того, где вы начали в жизни.