Ответ на вопрос как здоровье: Answers to health questions — ChristianaCare News

Ответы на вопросы о здоровье — Новости ChristianaCare

Если вы похожи на большинство людей, когда у вас возникает вопрос о здоровье, одно из первых мест, которое вы ищете, это Интернет, а ваш поисковый сайт — это Google или Yahoo. Согласно недавним отчетам Pew Internet & American Life Project, 80% взрослых американцев ищут информацию о здоровье (сентябрь 2010 г.), а 31% подростков ищут информацию о здоровье, диетах или физических упражнениях в Интернете (сентябрь 2009 г.).

Я тоже так делаю. Когда у меня возникает животрепещущий вопрос о здоровье, и я впервые пользуюсь поисковой системой, такой как Google, я часто смущаюсь и расстраиваюсь из-за результатов. Мне кажется, что я ищу только эту часть информации, а она просто не приходит — ситуация «иголки в стоге сена». Многие сайты, которые я нашел, сосредоточены на продаже новейших и лучших лекарств или слишком заняты рекламой и всплывающими окнами.

Затем я не забываю надеть кепку библиотекаря. Я спрашиваю себя: «Какой веб-сайт может быть одним из лучших для поиска легко читаемой медицинской информации, которой я могу доверять?»

Ответ: MedlinePlus. Я захожу на этот сайт в первую очередь. Это универсальный портал для информации о здоровье. Информация достоверна, актуальна, легко читается, написана знающими людьми и не содержит рекламы. MedlinePlus включает медицинский словарь и энциклопедию, изображения, видео и ссылки на большое количество информации о хорошем здоровье и лекарствах. Существует также испанская версия MedlinePlus. Можно найти информацию на многих языках, включая русский, китайский, фарси и другие.

Ассоциация медицинских библиотек составила список «десятки» самых полезных веб-сайтов для поиска медицинской информации (страница на испанском языке). Неудивительно, что MedlinePlus является одним из них. Сайты ниже определенно заслуживают добавления в закладки (перечислены в алфавитном порядке, а не по рангу):

• Cancer.gov (английский | испанский)
• Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) (английский | испанский)
• Familydoctor.org (английский | испанский)
• Healthfinder® (английский | испанский)
• ВИЧ InSite
• Kidshealth® (включает сайты для родителей, детей, подростков и преподавателей)
• MayoClinic
• MedlinePlus (английский | испанский)
• NIH SeniorHealth
• NOAH: Интернет-доступ к здравоохранению в Нью-Йорке (доступен на английском и испанском языках)

Если вы используете некоторые из перечисленных сайтов и по-прежнему убеждены, что Google или Yahoo являются отправной точкой для поиска медицинской информации, попробуйте расширенные параметры поиска. Они помогут вам создавать более точные поисковые запросы и быстрее находить полезные ответы на ваши вопросы.

Кроме того, когда вы найдете веб-сайт, задайте эти четыре вопроса, чтобы узнать, можете ли вы доверять предоставленной медицинской информации:

Кто является спонсором сайта?

Убедитесь, что в списке указано образование писателей. Медицинские ассоциации, больницы, медицинские центры и медицинские школы обычно делятся полезной информацией. Производители медицинских изделий и лекарств могут располагать хорошей информацией, но обычно не включают информацию о конкурирующих продуктах.

Сайт актуален?

Когда он обновлялся в последний раз? Когда была написана статья?

Информация основана на фактах или мнении?

Чье мнение выражается? Являются ли сценаристы квалифицированными профессионалами?

Веб-сайт написан для врачей/медсестер или для широкой публики?

Для моих собственных вопросов о здоровье MedlinePlus — отличное начало. Если я хочу копнуть глубже, я провожу поиск на некоторых других сайтах, перечисленных выше, и в MEDLINE (доступен через PubMed).

Если у вас нет времени или желания искать информацию о здоровье, вы можете позвонить в местную библиотеку здравоохранения Christiana Care, и она подготовит пакет информации, который можно будет отправить вам по почте или электронной почте. Сделать запрос легко, позвонив по телефонам 302-623-4580, 302-733-1122 или 302-428-2201. Вы также можете посетить одну из общественных библиотек здоровья.

Ответы на 10 основных вопросов о здоровье

Медицинское обследование, проведенное Кармелитой Свинер, доктором медицинских наук, 30 ноября 2022 г.

Только если у вас глютеновая болезнь, когда глютен (белок в зернах) повреждает тонкую кишку. Эксперты больше не считают, что глютен вызывает сыпь, боли в животе или увеличение веса у людей, не страдающих этим заболеванием. Не помешает отказаться от продуктов, богатых глютеном, таких как печенье и белый хлеб. Но не отказывайтесь от цельнозерновых продуктов, если этого не говорит ваш врач. Они наполняют вас и полны здоровых питательных веществ.

Не для всех. Небольшие количества алкоголя могут предотвратить сердечные заболевания, а также снизить вероятность инсульта и диабета. Но злоупотребление алкоголем повышает ваши шансы на повреждение печени и сердца, а также рак молочной железы, толстой кишки и другие виды рака. Если не пьете, не начинайте. Если вы это сделаете, ограничьтесь одной рюмкой в ​​день, если вы женщина, или двумя, если вы мужчина.

Да. Чем дольше, тем лучше, но вы можете обойтись короткими приступами активности, когда это все, на что у вас есть время. CDC рекомендует 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю (например, ходьба или езда на велосипеде в средне-быстром темпе), а также два сеанса упражнений для укрепления мышц. Несколько 10-минутных серий упражнений каждый день помогут вам достичь этой цели и помогут поддерживать себя в форме.

Да. В США самая безопасная питьевая вода в мире. Если ваша вода не поступает из небольшой общественной системы или частного колодца, Агентство по охране окружающей среды (EPA) тщательно проверяет ее на наличие бактерий и вредных химических веществ, таких как свинец.

Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который получают из кукурузы, пользуется плохой репутацией. Но ваш организм перерабатывает его почти так же, как «столовый» или «обычный» сахар, который производится из тростника или свеклы. Лучше всего полегче с обоими. Большое количество любого добавленного сахара может привести к увеличению веса и таким проблемам, как высокое кровяное давление, диабет 2 типа и болезни сердца.

Ожирение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание могут сделать для повышения уровня холестерина больше, чем яйцо. Настоящие плохие парни — это вредные для здоровья трансжиры и насыщенные жиры, содержащиеся в мясе, молочных продуктах и ​​обработанных пищевых продуктах.

Выбирайте обезжиренные молочные продукты и нежирное мясо, читайте этикетки и следите за количеством углеводов и порций. Если у вас высокие цифры, спросите у врача, каких продуктов вам следует избегать

Нет. Исследование 1998 года, в котором утверждалось, что расстройство аутистического спектра было вызвано вакциной против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR), было основано на ошибочных исследованиях и позже было отозвано. Между тем, несколько других более поздних исследований показывают, что вакцины не имеют никакого отношения к аутизму, но они снижают риск возникновения у детей опасных заболеваний, таких как коклюш и полиомиелит.

Разогрейте остатки. Микроволны не делают пищу «радиоактивной». Все, что делает ваша микроволновая печь, — это заставляет молекулы воды в еде двигаться, что создает трение, которое ее нагревает. Микроволны действительно создают небольшое магнитное поле, но много работы уходит на то, чтобы убедиться, что его недостаточно, чтобы вызвать проблемы.

Только не используйте его с поврежденной дверью.

Маловероятно. Большинство исследований, в том числе исследование более 420 000 человек за 20 лет, говорят о том, что нет никакой связи между опухолями головного мозга и использованием мобильных телефонов. Однако более недавнее исследование обнаружило связь между определенным типом опухоли головного мозга, называемой глиомой, и интенсивным использованием сотовых телефонов. Если вы беспокоитесь, наденьте гарнитуру, используйте динамик и ограничьте время разговора по телефону.

Эксперты не уверены. Одно исследование показало, что полные люди могут пережить более легких людей, но большинство исследований показывают, что те, у кого есть лишние килограммы, чаще болеют сердечными заболеваниями, раком или умирают раньше, чем худые люди. Ваш лучший выбор: делайте все возможное, чтобы стать здоровым. Будьте активны каждый день и придерживайтесь сбалансированной диеты. Похудеть, если нужно.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1)    Getty
2)    Getty
3)    Getty
4)    Getty
5)    Thinkstock
6)    G etty
7)    Getty
8)    Getty
9)    Thinkstock
10)  Getty

ИСТОЧНИКИ :

Фонд целиакии: «Что такое целиакия?»

Кац, Д. Общественное здравоохранение , март 2014 г.

Министерство сельского хозяйства США: «Почему важно есть цельнозерновые продукты?»

Клиника Майо: «Употребление алкоголя».

Гарвардская школа общественного здравоохранения: «Алкоголь: баланс рисков и преимуществ»

Центры по контролю и профилактике заболеваний: «Сколько физической активности нужно взрослым?»

McFarlane, D, Preventive Medicine

, октябрь 2006 г.

Центры по контролю и профилактике заболеваний: «Безопасность питьевой воды».

Джина Соломон, доктор медицинских наук, заместитель секретаря по науке и здравоохранению Калифорнийского агентства по охране окружающей среды.

Гарвардская школа общественного здравоохранения: «Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или столовый сахар?»

Академия питания и диетологии: «Использование питательных и непитательных подсластителей».

Клиника Майо: «Высокий уровень холестерина».

Гарвардская школа общественного здравоохранения: «Жиры и холестерин».