От чего волосы седые: Всё о седине в волосах: откуда, почему и как с ней жить — Блог

Почему появляются седые волосы

Теряют окраску с возрастом. Стержень волоса «живёт»

от двух до семи лет

, а затем выпадает. Примерно через полгода луковица начинает выращивать следующий. Живущие в луковице меланоциты полноценно окрашивают волосы только

в течение первых десяти

циклов роста волос, то есть примерно до тех пор, когда человеку исполняется 40 лет. Затем меланоциты

стареют

и постепенно перестают справляться со своими задачами.

Производство меланина — очень затратный процесс, при котором вырабатывается много перекиси водорода. В здоровом молодом меланоците перекись разрушает специальный фермент — каталаза.

«Портятся» из-за генетических нарушений. Преждевременной считается седина, которая появилась задолго до среднего возраста. У белокожих людей — до 20 лет, у темнокожих — до 30 лет. Исследователи пока до конца не понимают, почему люди седеют преждевременно, но предполагают, что волосы рано теряют цвет из-за наследственных особенностей, которые слишком рано выводят из строя каталазу меланоцитов.

Пять любопытных фактов о седых волосах

1. Некоторые люди не седеют до глубокой старости

Всё дело в продолжительности жизни стержней волос: она колеблется в пределах 2–7 лет, затем луковица отдыхает полгода, и так 10 циклов.

2. Дети седеют примерно в том же возрасте, что и их родители

Так получается потому, что продолжительность жизни и другие характеристики волос зависят от наследственности. Поэтому самый простой способ определить, когда поседеет человек — выяснить, в каком возрасте поседели его родители.

3. Волосы не седеют от ужаса, но могут поседеть от стресса

Если человека напугать (даже очень сильно), с его волосами ничего не случится — ведь если стержни волос  уже выросли окрашенными, меланин из них никуда не денется, так что они никогда не меняют цвет. Но если взрослый человек из месяца в месяц очень сильно нервничает, его волосы могут начать выпадать в три раза быстрее, чем обычно.

4. Вырывать седые волосы бессмысленно

Волос растет из фолликула, в нём находятся меланоциты, которые «закачивают» пигмент в волосяные клетки в процессе роста. Если меланоциты уже «испорчены», то все волосы, растущие из этой луковицы, тоже будут седыми. Правда, иногда люди, выдёргивающие седые волосы, повреждают фолликулы. Если повреждённый фолликул не сможет восстановиться, то волос вообще больше не вырастет. Если же фолликул восстановится, то седой волос всё равно вырастет — хотя, возможно, будет расти медленнее, чем неповреждённые волосы.

5. Краски с перекисью водорода создают эффект «искусственной седины»

Чтобы перекрасить волосы, например из чёрного цвета в рыжий или в светло-русый, сначала их нужно обесцветить. Для этого используют составы с перекисью водорода и аммиаком. Перекись обесцвечивает меланин внутри волоса, аммиак же помогает перекиси попасть внутрь волоса. Перекись довольно едкая, но та, что находится в составе красок, разбавлена во много раз, поэтому не вредит ни коже головы, ни фолликулам волос. Однако аммиак «выжимает» влагу из волосяных стержней, делая их сухими и тусклыми. Поэтому людям, которым нравится экспериментировать с оттенками, имеет смысл использовать краску без аммиака — такие составы обычно стоят дороже, зато сохраняют здоровье волосяных стержней.

Можно ли замедлить появление седых волос

Михаил Макматов-Рысь

дерматолог

— К сожалению, «чинить» сломанную каталазу внутри меланоцитов мы пока не умеем. На самом деле у дерматологов, трихологов, то есть врачей, которые занимаются здоровьем волос, как и у косметологов, до сих пор нет методов и лекарств, способных предотвратить седину.

Я нашёл только одну статью, согласно которой мезотерапия, то есть инъекции препарата с полидезоксирибонуклеотидами, и лазерная терапия с использованием энергии фракционированного тулиевого лазера с длиной волны 1927 нм помогли увеличить количество фолликулов, где снова начал вырабатываться меланин. Однако в статье описан случай всего одного пациента — а это неубедительно. 

Но даже если лазер и мезотерапия действительно помогли уменьшить образование перекиси водорода в волосяном фолликуле, это временная мера. На какое-то время растущий волос действительно может стать темнее. Однако потом перекись снова начнёт вырабатываться в прежнем количестве и нижняя часть волоса снова станет седой. Новые волосы, которые вырастут из того же фолликула, тоже будут седые.

Всё, что мы можем — позаботиться о своих меланоцитах и сделать так, чтобы каталаза не «сломалась» преждевременно. К счастью, это не очень сложно: люди, у которых нет генетических нарушений, могут помочь своим волосам, если будут вести здоровый образ жизни. Для этого нужно:

• полноценно питаться. Чтобы меланоциты могли нормально работать, им требуется достаточное количество витамина D, витамина В12 и кальция. Лучше всего получать всё это из полноценных продуктов питания — жирной рыбы, молока и молочных продуктов. При этом сотрудники министерств здравоохранения считают, что жителям многих северных стран витамина D не хватает, потому что из-за короткого лета он не успевает в достаточных количествах образовываться в коже. Поэтому в России Минздрав рекомендует всем россиянам в возрасте 18–50 лет принимать витамин D в профилактических дозах — по 600–800 МЕ в сутки;
• заниматься спортом и как можно больше двигаться. Это поможет избежать ожирения. По некоторым данным, при этом состоянии нарушается выработка мелатонина, а в меланоцитах быстрее накапливается перекись;
• бросить курить. Курение ускоряет образование перекиси водорода в меланоцитах и таким образом ускоряет образование седины.

Подпишись на The Challenger!

Почему наши волосы седеют с возрастом и можем ли мы это остановить?

Возможно, вы расчесываете свои волосы, когда впервые замечаете это: из них выглядывает небольшая, но настоящая серебряная прядь. Нравится нам это или нет, но седина неизбежна для всех нас. Вместо того, чтобы спрашивать себя, получим ли мы это, любопытство лежит в основе того, почему мы это получаем и что мы можем сделать, чтобы отсрочить это.

Хотя есть биологическая причина, объясняющая, почему это происходит, остается вопрос — возможно ли обратить вспять поседение?

Изящное седение

Независимо от того, светлые у вас натуральные волосы или черные, меланин (да, тот самый пигмент, который окрашивает кожу) определяет оттенок ваших волос. Меланин, или пигмент, содержащийся в наших волосах, производит клетки меланоциты, расположенные в каждом волосяном фолликуле. И эти клетки производят два разных типа меланина, известных как эумеланин и феомеланин.

Эумеланин — темный пигмент, а это означает, что чем больше его присутствует, тем темнее волосы. Следовательно, избыток эумеланина создает черные или каштановые волосы, а его недостаток приводит к светлым волосам. Присутствие феомеланина в сочетании с отсутствием эумеланина приводит к рыжему цвету волос.

А как же седина? Наука, стоящая за седыми прядями, заключается в меланине или, в данном случае, в его недостатке. Седые волосы содержат минимальное количество меланина, тогда как белые или серебристые волосы бесцветны, то есть в них нет меланина. И старение является основной причиной. Когда мы становимся старше, клетки меланоцитов в наших волосяных фолликулах начинают умирать, вызывая истощение меланина или пигмента. Со временем это приводит к обесцвечиванию прядей, которые кажутся серебристыми или серыми.

В то время как мы понимаем, почему мы седеем, эксперты все еще пытаются понять, почему наши клетки-меланоциты умирают в первую очередь, и есть несколько теорий самого старения.

По сути, существует две категории старения: внутреннее и внешнее старение. Внутреннее старение затрагивает внутренние биологические клетки, которые запрограммированы на деление для выполнения основных биологических функций. Каждый раз, когда клетка делится, она теряет ДНК, что со временем приводит к старению клеток и, следовательно, к снижению их способности нормально функционировать. Примером этого является истощение клеток меланоцитов, вызывающее седые волосы.

Внешнее старение включает в себя все внешние факторы, которые могут способствовать процессу старения. Для поседения это может включать стресс, диету и даже некоторые заболевания, такие как дефицит витамина B-12 или аутоиммунные заболевания. А недавнее исследование изучает взаимосвязь между стрессом и седыми волосами.

Повернуть время вспять

Седина может варьироваться от 30 до 40 лет в зависимости от расы и этнической принадлежности. В конечном счете, это всего лишь вопрос времени, когда у всех нас появятся собственные седые волосы. Однако недавнее исследование, опубликованное в eLife, показало, что поседение может быть обратимым.

Группа исследователей из Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета Вагелос нашла количественные данные, подтверждающие давнее подозрение о связи психологического стресса и поседения.

Исследователи проанализировали более 397 отдельных прядей волос 14 здоровых добровольцев в возрасте от 9 до 65 лет. двухцветные пряди волос.

Сканер с высоким разрешением зафиксировал изображения их замков и обнаружил небольшие, тонкие изменения цвета, которые в противном случае были бы невидимы невооруженным глазом. Затем результаты сравнивались с дневником стресса каждого добровольца, который включал календари, а также уровень стресса за неделю.

Исследователи были потрясены, обнаружив, что при устранении факторов стресса седые волосы возвращались к своему первоначальному цвету. Из участников 10 увидели это изменение и приняли активные меры по снижению стресса, например, отправились в отпуск или разрешили напряженное событие. Во всех случаях волосы имели белый верхний сегмент у корня, но были темнее или восстанавливали цвет к нижней части пряди.

Но если вы готовы обменять краску для волос на долгий отпуск, чтобы вылечить седину, у нас для вас плохие новости. Хотя снижение стресса идеально подходит для ваших волос и здоровья, оно не гарантирует изменение вашего нормального цвета.

Оказывается, репигментация волос возможна только у некоторых, потому что ваши волосы должны достичь определенного порога, чтобы реверсия прошла успешно. Во многом это связано с биологией. Когда мы находимся в среднем возрасте, волосы приближаются к своему биологическому возрасту, чтобы поседеть. Согласно результатам исследования, если в это время уровень стресса уменьшается, процесс с большей вероятностью обратится вспять или, по крайней мере, остановится, чем если бы у вас была седина годами.

Как бы то ни было, пока мы можем утешаться тем фактом, что мы не одиноки в обнаружении этой серебряной пряди в наших волосах.

Что вызывает седые волосы? Почему ваши волосы рано седеют

Если вы смотрите в зеркало и задаетесь вопросом, что вызывает седые волосы, вот факторы, которые могут играть роль в преждевременном поседении волос.

Саша Штепо/Getty Images

Что вызывает седину?

Несмотря на то, что серебристо-серые волосы являются модным цветом для окрашивания волос, многие люди седеют не по своей воле. И есть разные факторы, которые способствуют процессу преждевременного поседения. Технически, преждевременное поседение определяется как поседение до 20 лет, если вы белый, или до 30 лет, если вы черный, но появление седых волос в 20, 30 или 40 лет может показаться слишком ранним.

Обычно седые волосы появляются, когда меланин (природный пигмент или краситель) перестает формироваться. В целом, 74 процента людей в возрасте от 45 до 65 лет будут иметь седые волосы с интенсивностью около 27 процентов, согласно опросу, проведенному в 2012 году в

Луис Альварес/Getty Images

Ваша мама (или папа) рано поседели

Вы, наверное, всегда задавались вопросом, что вызывает седые волосы? Что ж, локоны стального цвета частично заложены в ваших генах, говорит Дорис Дэй, доктор медицинских наук, клинический доцент дерматологии в Медицинском центре Лангон Нью-Йоркского университета и автор книги . Забудьте о подтяжке лица . В исследовании 2016 года, опубликованном в Nature Communications , был выделен один вариант гена, связанный с поседением, после того, как исследователи проанализировали особенности волос 6000 латиноамериканцев. Хотя вы можете быть удивлены тем, что всего сколько у вас седины, если вы красите волосы годами (или десятилетиями), говорит доктор Дэй. А можно обвинить маму и папу . По словам доктора Дэй, точно так же, как если бы вы облысели или нет, гены поседения исходят от обеих сторон семьи. (Седые волосы — естественная часть старения, но дерматологи хотят, чтобы вы перестали верить в эти антивозрастные мифы.)

Prostock-Studio/Getty Images

У вас может быть аутоиммунное заболевание

Аутоиммунное заболевание кожи, называемое очаговой алопецией, может привести к появлению ярко-белых прядей. Как объясняет Национальный фонд очаговой алопеции (NAAF), у людей с этим заболеванием на коже головы появляются небольшие круглые гладкие пятна, и они могут полностью потерять волосы на голове или теле.

«Это происходит потому, что ваша иммунная система атакует ваши волосяные фолликулы, из-за чего ваши волосы выпадают. Когда он снова отрастает, он снова становится белым», — объясняет доктор Дэй. По данным NAAF, около 6,8 миллиона человек в Америке имеют или разовьют это заболевание. Если вы заметили тревожное выпадение волос или лысину, поговорите со своим дерматологом.

Бенуа Баланка/Getty Images

Окружающая среда загрязнена

Загрязняющие вещества и токсины могут ускорить поседение, согласно данным Библиотеки Конгресса. Эти химические вещества генерируют свободные радикалы или окислительный стресс, которые нарушают выработку меланина и ускоряют старение волос. Но как только волосы вырастают из фолликула, они мертвы, добавляет доктор Дэй. «На самом деле важно то, что попадет на уровень фолликула, и будет иметь наибольшее значение. Хотя эти экологические проблемы могут иметь значение, другие причины, такие как стресс, имеют большее значение», — говорит она. (Подробнее об этом через минуту.) (Вот еще что ваши волосы могут рассказать о вашем здоровье.)

fizkes/Shutterstock

Вы очень напряжены

Когда президент Обама вступил в должность, его волосы были темными. Пять лет спустя люди забеспокоились: он полностью превратился в серебро. Связь между стрессом и седыми волосами горячо обсуждается. Однако, как говорит доктор Дэй, «стресс ускорит вашу генетическую судьбу».

Это означает, что если вы не собираетесь в ближайшее время поседеть, стресс вряд ли изменит цвет ваших волос. Но если седые волосы заложены в ваших генах, стресс может привести к тому, что ваши волосы поседеют быстрее и раньше, если вы не приложите усилий, чтобы справиться со стрессом. (Кроме того, стресс из-за каждой мелочи — это лишь одна из многих привычек, которые могут ускорить старение.)

jirasak_kaewtongsorn/Shutterstock

Вы подвергаетесь воздействию сигаретного дыма

Если вы все еще спрашиваете себя: «Отчего появляются седые волосы?», возможно, вы захотите обвинить в этом сигареты в вашем доме. Независимо от того, курите ли вы или кто-то другой, воздействие сигаретного дыма может повлиять на цвет ваших волос. Исследование, опубликованное в Индийском дерматологическом онлайн-журнале , показало, что у курильщиков в 2,5 раза больше шансов раннего поседения, вероятно, из-за огромного количества свободных радикалов, образующихся при зажигании. (Считайте это еще одной причиной бросить курить — или поощрите любимого отказаться от этой привычки.)

Cavan Images/Getty Images

Ваши гормоны меняются

Один взгляд на вашу фотографию десятилетней давности может сказать вам это, но ваши волосы уже не те, что были тогда. Итак, что вызывает появление седых волос? Благодаря гормонам ваши волосы могут со временем меняться по текстуре, густоте и цвету. «Этот процесс становится наиболее заметным, когда вам исполняется 30 лет. «Это возраст, когда люди начинают приходить и жаловаться на эти проблемы», — говорит доктор Дэй. По ее словам, эксперты все еще пытаются понять, как именно гормоны (такие как эстроген, прогестерон и кортизол) влияют на поседение. И, конечно же, есть женщины в возрасте 50 лет, переживающие менопаузу, у которых нет ни пряди седых волос. Это может быть три фактора: ваша генетика, факторы окружающей среды и гормональные изменения.

Алистер Берг/Getty Images

Это ваш возраст

Возможно, вы не готовы к седине, но ваши волосы готовы. Производство меланина, который придает волосам пигмент, с возрастом снижается. По данным Библиотеки Конгресса, каждое десятилетие после 30 лет ваш риск поседеть увеличивается на 10–20 процентов. Поэтому, хотя некоторые люди могут дольше сохранять свой естественный цвет волос, это неизбежно. «Со временем у всех седеют волосы», — говорится на сайте. (Помимо раннего поседения, вот еще 15 признаков того, что ваше тело стареет быстрее, чем вы.)

Sources

• Дорис Дэй, доктор медицинских наук, клинический доцент дерматологии в Медицинском центре Лангон Нью-Йоркского университета и автор книги Забудьте о подтяжке лица
• Nature Communications : «Ассоциативное сканирование всего генома у смешанных латиноамериканцев выявляет локусы, влияющие на особенности волос на лице и голове»
• Национальный фонд очаговой алопеции: «Что вам нужно знать об очаговой алопеции»
• Библиотека Конгресса: «Почему волосы седеют?»
• Интернет-журнал Indian Dermatology: « Волосы курильщиков: вызывает ли курение преждевременное поседение волос?»
• International Journal of Trichology Преждевременное поседение волос: обзор с обновлениями
• Британский журнал дерматологии Поседение человеческих волос: всемирный обзор, пересмотр эмпирического правила «50»

Первоначально опубликовано: 06 мая 2019 г.