Оригинальный рассказ о себе: Что можно написать коротко о себе. Оригинальный краткий рассказ о себе

Обо мне в резюме 🚩 Что написать о себе + Примеры 2023

ЗАПОЛНИ РЕЗЮМЕ ОНЛАЙН

Умение правильно сформулировать графу «О себе» спровоцирует начальника оценить кандидата более личностно и заочно познакомиться с вами. В статье мы разберем основные сведения раздела, последовательность написания и грамотные примеры самопрезентации.

Содержание:

• Что писать в резюме о себе
• Что написать о себе девушке
• Что написать о себе мужчине
• Указываем информация о себе в резюме
• Опишите себя прилагательными
• org/ListItem»> Правила самопрезентации в резюме
• Докажите значимость
• Будьте краткими
• Используйте специфику
• Образец написания раздела «О себе»
• Пример для продавца
• Пример для бухгалтера
• Пример для менеджера
• Пример для водителя
• org/ListItem»> Пример для инженера
• Пример для руководителя

Пункт «Обо мне» весьма противоречив – он НЕ является самым важным, но работодатель обязательно обратит на него внимание. Поэтому сведения должны быть уникальными и интересными, без шаблонных выражений и переизбытка текста.

Не пишите бессмысленный набор качеств, отбирайте значимые данные для работодателя или должности.

Графа заполняется в свободной форме, но для результата необходим серьезный подход, четкость и конкретика информации. Это вишенка на торте, чтобы вашу анкету запомнили и выделили среди прочих претендентов.

# Что писать в резюме о себе

Раздел нужно заполнить так, чтобы он поднял кандидата, даже с небольшим стажем, на несколько ступеней выше. Сформируйте мнение о специалисте, заранее ответив на вопросы будущего начальника:

1. Что вы умеете делать на отлично, или лучше других?
2. Какой вы получили за время работы?
3. Достижения, которые помогли вам стать специалистом?
4. Что дало обучение или дополнительное образование?
5. Обладание ли вы полезными для этой должности?

Только не раздувайте раздел переизбытком текста. Отталкивайтесь от пользы, которую может получить компания, наняв вас. Запишите ответы на бумаге, если один или несколько фактов не сочетаются с вакансией – вычеркните их.

О себе (развернуто):

• Пишу грамотные, продающие и цепляющие коммерческие предложения.
• Имею двухлетний опыт продаж товаров (B2C, B2B) и туристических путешествий.
• Создавал маркетинговые стратегии для интернет-магазинов одежды и сноубордистов, для профилей кондитерской и крафтовой пивоварни.
• Отучился 6 лет в мединституте и знаю, как сделать продукт любой сложности легким и понятным даже для ребенка. Институт так же заставил научиться работать быстро и сдавать объемные проекты в сжатые сроки.
• Прохожу курсы маркетологов от MarketGid и владею всеми фишками и теорией продаж (не буду спрашивать, что такое «CTR»).
• Родился и вырос в семье предпринимателей и психологов. Моим первым словом был «бизнес-план», а в 6 лет умел продать ручку и определить «слабости» людей.

Если в резюме недостаточно места для развернутого ответа – используйте сокращенный вариант заполнения. Вот пример, как можно уменьшить объем текста не потеряв смысл рассказа.

О себе (кратко):

• Имею двухлетний опыт продаж и создания маркетинговых стратегий для онлайн и оффлайн бизнеса.
• Пишу продающие коммерческие предложения и делаю любой продукт простым и понятным.
• Работаю быстро и владею всеми техниками и теорией продаж (смогу продать ручку и определить потребности клиента).

к содержанию ↑

# Что написать о себе девушке

Женщинам присущ более вольный формат заполнения. Можно сделать упор на личных качествах, любви к своему делу и самоотдаче. Иногда уместно (но не обязательно) сообщить о семейном положении, однако не забывайте отражать и требования вакансии.

к содержанию ↑

# Что написать о себе мужчине

Мужчинам лучше соблюдать четкий, предметный стиль – с цифрами и фактами. Перепишите требования работодателя и представьте свою кандидатуру в соответствии с ними, чтобы каждая строчка была максимально значима.

Изучите интересующую компанию: пообщайтесь с сотрудниками из поддержки, перейдите на официальный сайт, узнайте о приоритетах фирмы. Так вы отберете материал для заполнения и впоследствии быстрее вольетесь в коллектив.

к содержанию ↑

Раздел не задает конкретных рамок по содержанию – иногда лучше проявить креативность, а порой быть последовательным и рациональным. О чем сообщить работодателю зависит исключительно от выбранной должности, а вот предоставить информацию можно двумя способами.

Способ №1. В начале анкеты

Если вы уверенны, что личная информация повлияет на решение рекрутера, либо у вас мало опыта, чтобы акцентировать внимание на нем – смело выдвигайте графу на первый план. В любом случае, это самый эффективный способ составления резюме.

Способ №2. В конце анкеты

Когда трудовой стаж и образование рассматривается в первую очередь – блок «Обо мне» размещается в конце резюме, либо отсутствует вовсе. Все же старайтесь найти значимые личные сведения – это последний шанс возбудить любопытство директора.

Описание себя можно оформить в виде короткого абзаца от 1 до 4 предложений или маркированным списком.

к содержанию ↑

# Опишите себя прилагательными

Начальник любит конкретику и предпочтет нанять человека знающего, что он собой представляет. Поэтому на собеседовании или в анкете, часто можно встретить вопрос: «Опишите себя одним / тремя / пятью словами или прилагательными». И ответ должен быть оправдан, поскольку его попросят объяснить в 99% случаев.

Самооценка должна определять: (1) чем вы занимаетесь, (2) какие выполняете обязанности, (3) какой получаете результат.

Составьте короткий список из 10-15 слов, которые описывают профессиональную личность. Далее отфильтруйте их по максимальному соответствию к деятельности и оставьте от 3 до 5 самых значимых – на них будет строиться ваша личная характеристика.

Пример:

1. Вы хорошо продаете различные товары и услуги.
2. Консультируете, просчитываете и оформляете заказы.
3. В результате довольные клиенты и рост продаж.

Итог:

1. Располагающий / Настойчивый / Энергичный.
2. Компетентный / Последовательный / Внимательный.
3. Эффективный / Ценный / Уверенный.

Мнение эксперта

Екатерина Троицкая

Менеджер по подбору персонала

Старайтесь уходить от заезженных и шаблонных фраз: коммуникабельный, ответственный… Подбирайте уникальные черты.

к содержанию ↑

# Правила самопрезентации в резюме

Первое впечатление руководства базируется на описании себя соискателем. Нужно ненавязчиво выделить свои и в дальнейшем соответствовать рассказу.

Сделайте это красиво, живым и понятным языком – менеджер не воспримет всерьез простое перечисление качеств.

Пример: решительно берусь за любые проекты и всегда довожу дела до конца, отличаюсь исполнительностью и устойчив к стрессовой работе. Умею работать в команде, решать конфликты и находить компромиссы. Обладаю творческим мышлением и быстро генерирую идеи.

Если самостоятельно охарактеризовать себя не получается, обратитесь за помощью к друзьям и коллегам – они помогут выделить необходимые качества.

к содержанию ↑

# Докажите значимость

Работодатель всегда ищет сотрудника полезного в профессиональном плане, а это «спасательный круг», особенно для студентов, не успевших реализоваться в .

Грамотная структура блока «Обо мне» строится на пяти пунктах:

1. Качественная работа.
2. Имеющийся опыт.
3. Карьерные успехи.
4. Полученное образование.
5. Необходимые навыки.

к содержанию ↑

# Будьте краткими

Попытайтесь уловить суть, выделить главную мысль и выразить её в нескольких коротких предложениях. Если раздел слишком объемный – устраните излишек информации следуя рекомендациям:

• Не используйте сложные предложения.
• Не дублируйте сведения, которые уже присутствуют в резюме.
• Минимум личностных местоимений «Я», «Мы» и подобных.
• Удалите шаблонные фразы и поверхностные данные.

к содержанию ↑

# Используйте специфику

На каждую отдельную вакансию, менеджер по подбору учитывает различные критерии. Подумайте, какая информация сыграет роль при поиске кандидатов на должность и используйте её.

• Объяснение перерывов в рабочем стаже.
• Знания в смежных отраслях.
• Опыт вождения или наличие автомобиля.
• Готовность к командировкам.
• Причины увольнения с прошлого места.
• Наличие деловых контактов.
• И прочее…

к содержанию ↑

# Образец написания раздела «О себе»

Одинаковую информацию можно подать по-разному, преподнесите себя полезным для бизнеса.

Неправильно. Хорошо окончила университет, помогала проводить конференции, обучалась актерскому мастерству, играла в музыкальном театре и в составе команды КВН. Коммуникабельная, общительная, творческая. Умею выступать на публике и проводить презентации.

Правильно. В университете занималась организацией конференций. Окончила курсы актерского и ораторского искусства, Благодаря участию в команде КВН – спокойно чувствую себя перед большой аудиторией. Эффектно провожу презентации и легко завожу новые знакомства.

к содержанию ↑

# Пример для продавца

Пятилетний опыт продаж элитных женских товаров: косметика, парфюмерия, одежда. Заключала договора с салонами и клиниками, проводила презентации продукции, разрабатывала маркетинговые стратегии и планы сбыта. В совершенстве владею техниками продаж и являюсь экспертом в своей деятельности. Легко нахожу общий язык с клиентами, умею контролировать эмоции и распоряжаться своим временем.

к содержанию ↑

# Пример для бухгалтера

Имею опыт ведения бухгалтерского и налогового учета, работала с различными системами налогообложения (УСНО, ТСНО, ЕНВД), взаимодействовала с контролирующими и проверяющими органами. Успешно осуществляла полное ведение бухгалтерии организаций. Владею программами 1С, BISQUIT, SIRE, АиТСофт, DIASOFT, RS-Bank. Отличаюсь внимательным и ответственным подходом к делу.

к содержанию ↑

# Пример для менеджера

Эксперт по работе с полевой командой и ведению сложных переговоров, имею опыт заключения договоров с крупными торговыми сетями. Умею формировать команду и выстраивать эффективную мотивацию персонала. Всегда ориентируюсь на результат, быстро обучаюсь, легко усваиваю новую информацию и ответственно подхожу к выполнению задач.

к содержанию ↑

# Пример для водителя

За рулем более 10 лет. Грамотно и аккуратно управляю машиной, знаю дороги города и области, имею устойчивые навыки безаварийного вождения и хорошо знаком с устройством автомобилей. Работал на авто представительского класса и совершал поездки на дальние расстояния. Не имею вредных привычек, пунктуален и способен оптимально рассчитать маршрут.

к содержанию ↑

# Пример для инженера

Имею опыт ведения переговоров с руководителями предприятий, заключал контракты на внедрение энергосберегающих систем, координировал и контролировал выполнение ремонтных работ. Обеспечивал бесперебойную работу предприятия: водоснабжение, электроснабжение, лифтовое хозяйство, вентиляции. Работу выполняю качественно и быстро, внимательно и ответственно отношусь к поручениям.

к содержанию ↑

# Пример для руководителя

15 лет управления локальными и международными компаниями (промышленными и инвестиционными процессами). Разрабатывал стратегии развития предприятий, обеспечивал финансово-хозяйственную деятельность, повышал операционную эффективность бизнеса. Проводил тренинги и переговоры на управленческом уровне. Работаю в режиме многозадачности, умею принимать решения и расставлять приоритеты.

Надеюсь материал оказался полезен и вы сможете правильно заполнить раздел «О себе». Дополнительно прочитайте статью о и материал о – они дополнят резюме. Если что-то непонятно – задавайте вопросы в комментариях и в благодарность, делитесь публикацией в социальных сетях с коллегами.

Данную статью написал эксперт

Николай Бороздин

Директор кадрового агентства | Связаться со мной

8 лет работы в сфере HR в компаниях с численностью до 2 000 человек персонала. Пропустил через себя тысячи резюме, нанял и обучил более сотни специалистов и управленцев.

Сочинение на тему рассказ о себе

Лучшие сочинения и пересказы

• Сочинения
• Свободная тема
• О себе

Ниже вы найдете сочинения для девочки и мальчика

Для девочки

Меня зовут Марина, мне 17 лет, я учусь в 11 классе. Не могу сказать, что я обожаю ходить в школу, но учусь я довольно таки не плохо. Мои любимые предметы это литература, химия, биология, и физика. С самого детства я ходила на разные кружки. Это баскетбол, восточные танцы, гимнастика, хип – хоп, волейбол, и плаванье. Но, к сожалению, я себя ни в чем не нашла.

Я среднего роста, у меня русые волнистые волосы, и серо – синие глаза.  Я гуляю  в  компании, она состоит  из пяти девочек это мои одноклассницы. Из этой компании я выделила одну девочку, которая стала для меня лучшей  подругой. И когда у меня возникают проблемы, я ей  все рассказываю. Она меня понимает и поддерживает как никто другой. В свободное время от школы мы гуляем на улице. Когда мы расходимся по домам после школы, быстро кушаем, и садимся за уроки. Потом созваниваемся, что бы помочь друг другу с уроками.  Как только с уроками покончено мы сразу же мчимся гулять на улице.

Я очень культурный общительный человек. Я просто обожаю спать, Это самое любимое занятие. Когда я встаю рано, меня это очень злит. Мне приятно заводить новые знакомства с людьми. Я общаюсь и с мальчиками и с девочками. Но больше среди моих друзей парней. Мне с ними легче найти общий язык. По характеру я спокойный человек. Люблю слушать музыку, и мечтать. Я хожу к репетитору по химии, так как я все — таки, определилась, что хочу стать фармацевтом. 

Изредка на меня нападает грусть и мне хочется побыть наедине с собой. Я живу в отличной семье. Моей маме 45 лет она работает кассиром в магазине. А папе 47 лет он шахтер. Я не одна в семье у меня есть старшая сестричка. Я не представляю свою жизнь без нее.

Родители у нас очень добрые, но  иногда и могут наказать. Наказанием считается, что мы неделю не ходим гулять на улицу. А всегда на летних каникулах мы ездим на море отдыхать. А после моря едим к бабушке в деревню на две недели.  Я, честно говоря, не люблю копаться в огороде и ухаживать за животными. Максимум это квартирные животные: кошки, собаки, хомяки, попугаи. 

Я хочу рассказать о своей квартире в ней три комнаты. Это наша с сестрой комната, родительская спальня, и зал. В нашей квартире высокие потолки и большие окна, которые освещают нашу квартиру.

После окончания школы планирую поступить в университет на  фармацевта. У меня, как и у всех людей, есть цели, и планы на будущее, я очень хочу встретить настоящего мужчину, выйти замуж, родить детей  и жить долго и счастливо.

Сочинение для мальчика

На свете нет ни одного человека, который бы не мечтал. Я не стал исключением, в моей голове создавались образы прекрасного будущего.

События, которые сделали бы счастливым не только меня, но и близких мне людей. Насмотревшись фильмов, я представлял себя их героем. Меня всегда тянуло к славе и общественному признанию, но я не всегда мог признаться себе в этом. Когда стремишься стать знаменитым тебе приходится искать у себя таланты, которые могут привести к известности. Я не мог похвастаться такими достижениями. В каждом новом увлечении мне представлялись возможности приближения славы.

Я был обычным ребенком без особых талантов. Я играл в футбол, как и все мальчишки во дворе и мечтал славе футболиста. Играть в эту игру я начал очень поздно и мне трудно было рассчитывать на большие успехи. Теми качествами, которыми овладели мои ровесники еще в раннем детстве, мне пришлось изучать в юношеские годы. Им никогда не удавалось понять, почему я не могу исполнить те или иные футбольные элементы. Я никогда не мог внятно объяснить причину отсутствие этих навыков. Параллельно с футболом я занимался бодибилдингом. Особая страсть к футболу начала угасать, а тренажерный зал преобладать в моей жизни.

Я просматривал известные тренировки великих культуристов современности. Способы правильного набора мышечной массы и соблюдение питания. Однако после анализа состояния своего здоровья, я понял, что придется попрощаться с карьерой бодибилдера.

Я широко занимаюсь общественной работой и пытаюсь постоянно развиваться. Недавно меня заинтересовал новый вид заработка в интернете. Копирайтинг. Надеюсь, что мое будущее будет связано с этим направлением, а если нет, то просто буду идти дальше. В светлое завтра моей необыкновенной жизни.

Вариант 3

Рассказ обо мне очень интересен. Для меня. Не знаю, как с другими быть…

Родился я в этом же городе десять лет назад. Ничего, особенно, не изменилось с тех пор… В смысле, конечно, я повзрослел.

В ясли меня не отдавали, но в детском саду я был. Там началась, мне кажется, моя осознанная жизнь. Детский сад я любил. В группе у нас я был самым большим хулиганом! Но это было тоже здорово.

Выпускной из детского сада прошел весело. Мы пили детское шампанское! Родители – тоже, но не совсем детское. Хорошо, что в школу берут без экзаменов. Я пошел в эту школу – вот и учусь. Мне почти всё нравится. Больше нравятся точные науки, а не литературы всякие. Тут ответ точный всегда, проверенный. А в литературе, истории и подобном всегда можно порассуждать, воды налить.

Это про мой путь… Теперь о моей семье. У меня мама и папа, есть брат. Жаль, что он не живёт у бабушки. А ведь она могла б его забрать! Всегда она говорит, что хотела б завести домашнее животное. Бабушка наша живёт в Алтайском крае. «Не ближний свет», как говорит мой папа. А мне там нравится, когда мы ездим на каникулы – это сказка!

Так, что ещё сказать? Люблю крупы. Их легко варить, они полезны. Мама тоже рада, что мне они нравятся. Но шоколад я тоже люблю.

Я катаюсь хорошо на «велике».  Очень люблю, когда мы с отцом выезжаем на вело-прогулку.

Гулять тоже люблю, футбол во дворе. Думаю, что я нормальный парень! Девушки у меня пока нет. Кроме легкого романа с девчонкой в детском саду и не было. Но мы не могли быть вместе из-за наших родителей. Просто она тогда была старше. (Уже в старшей группе была, а я в средней.)

Хочу побыстрей вырасти, дополнить свою биографию достижениями всякими, интересными событиями. Хочу хорошую семью… Жену и двоих детей. Девочек. И собаку заведем. И дом построим!

Вот такие мои планы и мысли. Кратко о себе… Вот, надеюсь, что получилось хоть немного интересно. Я даже сам немного увлёкся. Будем считать, что это начало большой биографии большого человека.     

Рассказ О себе

Меня зовут Белова Анжелика. Взрослые называют меня Анжела, родители зовут Анжи. Я же предпочитаю просто и лаконично: Лика. Так меня зовут только друзья. 

Обычно все, кто знает мое имя, говорят, что я ему соответствую. Возможно, так и есть. В отличие от родителей, природа наделила меня сердцевидной формой лица и большими круглыми глазами. И угадайте, какого они цвета? Фиалкового. У меня не яркие глаза, но они чистые и необычные для большинства людей. Многие люди, впервые меня увидев, спрашивают, ношу ли я линзы. Каждый раз мне приходится качать головой зная, что никто мне не поверит. 

Хотя, у меня есть кое что, что досталось мне от родителей. Прямые волосы, цвета поспевшей ржи от мамы. И курносый нос от папы. Пожалуй, это единственные черты лица, схожие с ними.

Даже фигура у меня отличается от них. Моя мама всегда была худой девушкой с узкими плечами. Папа тоже никогда не отличался большим весом, он был стройным, но не более. Я же от кого — то унаследовала широкую кость. Я не была пышной или толстой. Всего-навсего коренастой. Но в выборе одежды мне это не сильно помогало. Даже запястье у меня было в два раза больше маминого. Хотя в целом фигура у меня была хорошая: в меру подтянутая, но не слишком накаченная. Хотя здесь больше сыграло роль то, что я занимаюсь легкой атлетикой, чем генетический фактор. 

Анжелика в переводе означает ангел. Друзья говорили мне, что мои золотистые волосы и фиалковые глаза отлично подходят под это описание. Да и рост у меня был подходящий: во мне было чуть больше полутора метров. Остается только одна вещь, которую с небольшим сомнением можно причислить к ангельской: характер. Да, я была добрая, приветливая и веселая. Но вместе с тем я была упорной, целеустремленной и иногда немного эгоистичной. Хотя последнее качество я всячески пыталась искоренить. При этом я всегда помогала тем, кто нуждался в моей помощи. Так что, скорее всего, мое имя действительно мне подходит. Как бы то ни было, я любила себя и близких мне людей. И знала, что они точно также любят меня. Это делает меня счастливой.

Также читают:

← Юмористический рассказ о смешном случае из жизни ← Кумир молодёжи↑ Свободная темаКурение вредит здоровью → Жизнь →

Картинка к сочинению О себе

Популярные сегодня темы

• Сочинение Моя любимая музыка

  Музыка очень плотно вошла в жизнь современного человека.

  Она окружает нас повсюду: в магазине, в метро, да и просто на улице можно услышать ее мотивы. Мы настолько привыкли к ней, что подчас она не только совпадает с нашим настроением, но и делает его.

• Сочинение Конфликты в пьесе На дне Горького

  Основной конфликт в пьесе «На дне» это социальный. Критики и специалисты давно обсуждают данную пьесу Горького, а именно данный конфликт. Меняются поколения

• План рассказа Он живой и светится Драгунского

  Во дворе дома играли ребята. Наступил вечер. Все родители уже вернулись домой, и забрали своих детей. Остался только один мальчик. Он сидел и ожидал свою маму, которая почему-то так долго не приходила

• Анализ и мораль басни Стрекоза и муравей Крылова

  Иван Андреевич Крылов известный русский баснописец. Несмотря на то, что многие сюжеты для своих произведений он заимствовал у древних авторов, критики высоко оценили его талант и оригинальность.

• Анализ сказки Салтыкова-щедрина Премудрый пескарь

  Сказки Салтыкова-Щедрина написаны «для детей изрядного возраста», а значит, для взрослых. Писатель подводит в них итог жизненных размышлений. В отличие от народных сказок

Сочинения

• По картинам
• По литературе
• Свободная тема
• Про Родину
• Про технологии
• Русский язык
• Про семью
• Про школу
• Про войну
• Про природу
• По пословицам
• Про времена года
• Праздники
• Про дружбу
• 9 класс ОГЭ
• 11 класс ЕГЭ
• Про животных
• Профессии
• Известные люди
• Города

В какую старую историю о себе ты до сих пор веришь? Вот как его найти и изменить |

Мы люди 24 января 2019 г. / Мэри Халтон

Рауль Сориа

Многие из нас придерживаются глубоко укоренившихся представлений о себе, которые просто не соответствуют действительности. Вы можете начать освобождаться от них, отредактировав свой рассказ, — говорит психиатр Джон Шарп.

Каждый будний день в январе месяце TED Ideas публикует новый пост из серии «Как стать лучше», содержащий полезный совет от спикера сообщества TED. Чтобы увидеть все сообщения, нажмите здесь.

В нашей жизни есть много вещей, над которыми мы мало властны: новости, погода, пробки, суп дня в нашем местном кафе. Но среди вещей, которые мы можем контролировать, есть важная: наша история.

Этот рассказ не тот, который содержит объективные факты нашей жизни; вместо этого это «история, которую вы рассказываете себе о том, кто вы есть и как все всегда происходит», — говорит психиатр и профессор Гарвардской медицинской школы Джон Шарп.

И добавляет: «Если вы хотите изменить свою жизнь, ее нужно переработать».

Проблема с этой историей в том, что слишком часто она не соответствует действительности — писательница Мэрилин Робинсон называет ее «плохим маленьким мифом».

Шарп, автор книги The Insight Cure: Change Your Story, Transform Your Life , объясняет: «Некоторые эмоционально сложные сцены включены слишком много — просто подумайте обо всех вещах, от которых вы не можете избавиться — и другие сцены удаляются, например, когда все шло хорошо. Самое худшее в ложной правде… то, что она становится нашим самоисполняющимся пророчеством, основой того, что мы ожидаем от себя в будущем».

Чтобы начать пересматривать свой рассказ, Sharp рекомендует сделать следующее:

1. Определите, где ваш рассказ расходится с реальностью.

Что касается Шарпа, его родители развелись, когда он был маленьким, и он говорит: «ложная правда, которой я так дорожил, заключалась в том, что просто… поскольку я не мог эффективно удержать своих родителей вместе, я, вероятно, не мог быть эффективным во всем остальном, и это заставило меня чувствовать себя очень неуверенно».

Поскольку вы уже давно приняли свою ложную историю как официальную версию, она может быть для вас неочевидной. Если вы не уверены, что это такое, попробуйте заполнить эти пробелы, говорит Шарп:
«Если я нарушу данное себе обещание, я почувствую ___________».
«Когда меня игнорируют, я чувствую _____________».
«Когда мы с моим партнером или лучшим другом сильно ссоримся, я чувствую _____________».

Почему эти подсказки? Наш неточный нарратив, как правило, используется по умолчанию, когда мы сталкиваемся с трудностями или разочарованием.

Еще один способ помочь вам определить свою старую историю — послушать свой разговор с самим собой и заметить, когда в нем есть утверждения, начинающиеся со слов «Я всегда ______», «Я всегда ______» или «Я никогда ______».

После того, как вы найдете свою укоренившуюся историю, вспомните свое детство и попытайтесь найти опыт, который подпитывал ее. И если вы в конечном итоге определите несколько ложных историй, выберите ту, которая оказала наибольшее влияние на вашу жизнь. Шарп говорит: «Хотя я знаю, что есть много историй и много возможных исправлений для всех нас, я искренне верю, что есть одна основная история, которую вы заслуживаете, чтобы сначала определить и переработать».

2. Подвергайте сомнению свои убеждения.

Скажем, ваша глубокая вера в то, что независимо от того, что вы делаете, этого недостаточно; возможно, ваши родители редко были довольны вашими достижениями, даже если они были звездными, и были зациклены на вашем следующем табеле успеваемости, экзамене или достижении. Итак, спросите себя: хотя это могло быть так, когда вы были моложе, действительно верно теперь, что то, что вы делаете, никогда не бывает достаточно?

«Когда вы смотрите на это с точки зрения взрослого, вы можете увидеть, что это несправедливо или несправедливо по отношению к нам самим», — говорит Шарп.

Ваша история не обязательно должна быть вызвана вашими родителями, но обычно она является результатом отношений, которые у нас были, когда мы были молоды. Объясняет Шарп: «Это происходит в то время, когда мы еще не знаем разницу между здоровой и нездоровой реакцией на что-то, что нас действительно пугает, поэтому мы делаем неверный вывод».

3. Не корите себя.

Это нормально чувствовать себя немного обескураженным, когда вы понимаете, как долго вы говорили себе ложную историю. Но знайте, что вы далеко не одиноки — многие из нас ходят с такими историями, — говорит Шарп. «Мы должны быть сострадательны к себе по поводу того, как это произошло». Большинство людей придумывают их по тому, что он называет «понятными причинами» — необходимость сохранять чувство контроля и склонность детей брать конкретные обстоятельства и делать общие выводы.

4. Добавьте в свое повествование положительные стороны.

Подумайте обо всех своих достоинствах и талантах и ​​оцените их. Хотя ситуации, которые привели к ложной истории, сделали вас тем, кто вы есть сегодня, они, вероятно, повлияли на вас и положительно. Возможно, они сделали вас более изобретательным, более ответственным, более чутким или более амбициозным. Эти плюсы, большие они или маленькие, тоже заслуживают места в вашей истории.

5. Оставьте позади старую историю.

«Отрежьте то, что вам больше не нужно», — говорит Шарп. «Определите и соберите все многочисленные исключения… и примите, что теперь можно двигаться дальше. Вам больше не нужно держаться за эту ложную безопасность».

Одной из пациенток Шарпа была женщина, которая избегала всех испытаний и невзгод. Размышляя о своем прошлом, она поняла, что «страдала от ложной правды о том, что когда она падала, она не могла подняться», — говорит Шарп. «Теперь она знает, что может, и ее будущее выглядит совершенно иначе и лучше».

Шарп горячо верит в силу редактирования своей истории. «Если бы я не отказался от своего «маленького подлого мифа», то теперь я уверен, что не был бы здесь с вами сегодня», — говорит он в своем выступлении на TEDx. «За 20 лет своей клинической практики я снова и снова наблюдал подобные трансформации».

Посмотрите его выступление на TEDxBeaconStreet здесь:

История о себе Пример бесплатного эссе

Меня зовут Оливье Нгуну, я родился и вырос в Камеруне, но переехал в США семь лет назад. Я студент медсестры в pgcc штата Мэриленд. L живет в Ривердейле, графство Принс-Джордж, и я работаю в логистической компании Pinnacle в Балтиморе, хочу рассказать о себе. Когда я знаю, кто я, я знаю, что мне нужно делать, вместо того, чтобы искать разрешения у других, чтобы сделать то, что, как я уже знаю, я должен делать.

Не используйте плагиат. Получите свое индивидуальное эссе по номеру

«История о себе»

НОВИНКА! умное совпадение с писателем

Как только я узнаю себя, я стану более уверенным, пойму свою цель и начну оказывать большее влияние на мир. Вот пять шагов, которые нужно знать самому себе.

Во-первых, я люблю спорт, особенно футбол. Спорт — это спортивная деятельность, требующая мастерства или физического мастерства и часто носящая соревновательный характер, например, гонки, бейсбол, футбол и т. д. Я думаю, что футбол — это самый энергичный вид спорта. Футбол для меня удивительный, но он требует гораздо большего мастерства. Когда я только начал, это было совсем не агрессивно.

Но сейчас это почти похоже на футбол. Иногда я думаю, что это становится слишком агрессивным, потому что люди страдают гораздо больше, чем вы думаете. Футбол просто заставляет меня хотеть вставать и играть в любимый футбол, это требует больших командных усилий. Так много, что вы даже не представляете. Если один человек не старается в команде или не выкладывается на все 100 процентов, вся ваша команда проигрывает. Футбол — мой любимый вид спорта с тех пор, как я учился в начальной школе; каждую пятницу после занятий мы организуем футбольную тренировку.

Во-вторых, мое чувство юмора. Чувство юмора относится к способности находить забавные вещи, общее удовольствие от этого или определенные типы вещей, которые человек находит забавными, общее удовольствие от этого, или определенные типы вещей, которые человек находит забавными, имеют хорошее, здоровое чувство. юмора. Это означает, что у меня есть способность смеяться над собой, а также находить иронию во многих ситуациях. Даже когда я застреваю в неприятной ситуации, я обычно нахожу, над чем посмеяться. Например, если мой друг назначает мне неправильную встречу, когда я встречаюсь с ним, я предпочитаю смеяться, чем злиться. В-третьих, я могу есть одну и ту же еду. изо дня в день. Пища – это любое вещество, потребляемое для обеспечения нутритивной поддержки организма. Пища обычно животного или растительного происхождения и содержит необходимые питательные вещества, такие как углеводы, белки, жиры, витамины или минералы. Для меня важно есть разнообразные свежие фрукты и овощи как можно большего количества разных цветов, насыщенные витаминами и минералами, употребление салата в день также повысит уровень мощных антиоксидантов в моей крови. Основа любого салата, листовая зелень, предлагает огромную питательную ценность. Я могу есть салат на обед и ужин каждый день. Чтобы сохранить свой вес и здоровье, я тоже могу есть салат.

Кроме того, я очень люблю свою работу. Быть страстным человеком значит быть мотивированным своими эмоциями, независимо от того, вызваны ли они гневом, отвращением, печалью, страхом или радостью. Это то, что я сильно чувствую в этот момент моей жизни. Я увлечен своей работой, потому что я люблю то, что я делаю, у меня есть постоянный источник моих лучших результатов. В моей работе эта страсть заставляла меня каждый день бросать себе вызов и приобретать новые навыки и знания, которые помогали мне работать лучше. Наконец, моя цель на будущее.

Цель – это идея будущего или желаемого результата, который человек или группа людей представляют себе, планируют и обязуются достичь. Я из Камеруна, мировой страны в Центральной Африке, где ожидаемая продолжительность жизни составляет всего 55 лет. Я видел люди умирают от таких болезней, как малярия, холера, дизентерия и брюшной тиф. Я также чуть не погиб от пневмонии и малярии, когда рос. В детстве я был так болен, что даже моя собственная мать не ожидала, что я выживу. моему четвертому дню рождения только что исполнилось 18, и я признаю свою жизнь перед всеми врачами, которые не отказались от меня.

Выбор лекарства не был выбором; это было скорее призвание. Моя страна страдает от нехватки медицинской помощи и специальностей, как гражданин и молодежь этой страны, я обязан улучшать свою страну. Не часто моя карьера может иметь большое значение, поэтому я решил воспользоваться возможностью быть чем-то, что принесет огромную пользу моей стране. Итак, да? Я выбрал медицину, потому что, хотя я живу в Америке, я очень патриотичный камерунец, у которого все еще есть надежда на развитие сектора здравоохранения Камеруна в попытке снизить младенческую смертность и увеличить продолжительность жизни.

Подводя итог, я счастлив быть тем, кто я есть. Это правда, что я не идеален, как и все остальные. Однако я сделаю все, чтобы гордиться собой и быть счастливым. Люблю спорт, обладаю чувством юмора, каждый день ем одну и ту же пищу, страстно люблю работу и цель на будущее – вот некоторые шаги в отношении себя, которые очень важны для меня.

Брайан Коллинз

Похожие темы:

Темы эмоций

Помните! Это всего лишь образец.