Общение на расстоянии с парнем: Как сохранить отношения на расстоянии

«Общение на расстоянии: как отличить любовь от дружбы?»

Вопрос к экспертуМужчина и женщина

Мы познакомились с парнем в интернете, цель обоих на сайте — создание семьи. Общаемся около месяца, но мы из разных городов. Можем часами разговаривать по телефону на разные темы, узнаем друг друга, переписываемся. Он мне очень понравился, но инициатива к общению обычно исходит от меня. Он всегда отвечает, но первый не пишет сообщения. Также от него не было определенного приглашения на свидание, но мы уже разговаривали по видео.

Как вы считаете, есть ли перспектива развития этих отношений, или это просто дружба?

Мария, 22 года

Мария, понимаю ваше желание получить ясность в отношениях, но это тонкий момент, который зависит только от вас двоих. И, более того, он может меняться с течением времени, когда вы будете проходить разные этапы узнавания друг друга.

Отношения с другим человеком не всегда вписывается в полярность «дружба» и «любовь». Между ними много оттенков чувств.

И я бы предложила вам в первую очередь для себя определить, что значит «перспектива развития»? Какие у вас ожидания от того, как будут складываться эти отношения? 

Попробуйте прописать эти ожидания для себя — это могут быть определенные этапы сближения, количество времени, которое вы готовы ждать развития на каждом этапе.

Будет полезно, если вы пропишете для себя те моменты, где вы готовы проявлять инициативу, а где — важно, чтобы она исходила из партнера

Конечно, в жизни все может пойти не по плану, чаще всего так и случается. Но понимать свои ожидания важно, чтобы сверять реальность с той картиной, которая у вас существует внутри, и делать выбор — подходит это вам или нет. 

Например, у каждого человека своя скорость сближения с другим. Одному хватит несколько часов или дней, чтобы почувствовать готовность идти дальше знакомства и узнавания. А для кого-то на это могут потребоваться месяцы или даже годы.

Какой вариант ваш и какой вам подходит, кого и сколько вы готовы ждать — это вопросы, которые важно задавать себе. 

На скорость сближения влияет и то, что вы общаетесь в переписке. Пока вы не встречаетесь вживую друг с другом, вам недоступно многое из того, что формирует влечение к друг другу — нет тактильных ощущений, запахов, невербальных знаков тела, звука голоса. А это огромный пласт информации друг о друге.

Мы честнее показываем себя другому, когда находимся в непосредственности близости, а не на дистанции

Ответы на многие вопросы мы получаем без слов — просто чувствуем, нравимся мы или нет, есть интерес и влечение или нет. 

Близость создает и проживание вдвоем разных эмоциональных состояний. На расстоянии сблизить двух людей может обсуждение чувств и ожиданий. Вы пишете, что разговариваете на разные темы, узнаете друг друга. Сближению может помочь, если вы попробуете обсуждать, что происходит между вами прямо сейчас, какие у каждого возникают чувства, как реагирует другой человек.

Ожидания от отношений, желания каждого — тоже та тема, которая рождает чувства и эмоциональную вовлеченность. 

Конечно, у каждого из вас могут быть свои страхи и тревоги по поводу сближения. Поэтому это всегда трепетный процесс, в котором возможны сильные чувства, восторг и разочарование. Но этим он и увлекателен. И процессе узнавания друг друга вы обязательно найдете для себя ответ, есть ли в этих отношениях нужная вам перспектива или нет.

Ольга Примаченко «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»

Эта книга обнимет одиноких, утешит расставшихся и поможет разобраться тем, кто запутался в своих чувствах. А всем, кто влюблен и счастлив, еще раз напомнит о том, как это важно — вместе создавать дом, о котором всегда мечтали.

Реклама. ООО «Яндекс»

Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RU

Новое на сайте

3 ошибки в поисках счастья, которые нельзя совершать

«Хотите нравиться другим? Почувствуйте свою ценность»: мнение психоаналитика

Почему мы заводим животных вместо детей

Тест: Кто вы на праздновании Нового года?

«Становлюсь похожей на своего жесткого и отстраненного отца. Что делать?»

10 самых популярных статей Psychologies 2022 года

Голые люди и искусство: как менялось изображение наготы от эпохи к эпохе

15 вопросов, которые помогут подвести итоги года, — сделайте правильные выводы

Отношения на расстоянии: совет психолога

Можно ли сохранить отношения на расстоянии? Как сохранить любовь, если вы живете в разных городах или странах? Сегодня в 21:00 в эфире Love Radio Елена Темникова и Максим Привалов обсудят это в шоу «Пара напрокат». Присоединяйся!

Редакция сайта

Теги:

Отношения

Радио «Love Radio»

Отношения на расстоянии

Paranaprokat

depositphotos.ru

Разговаривайте

Безусловно, разнообразные мессенджеры гораздо удобнее, чем «Скайп» — с ними вы можете быть на связи весь день.  Но все-таки старайтесь почаще разговаривать друг с другом — и желательно в «Скайпе», а не писать сообщения. В переписке невозможно точно передать интонацию, даже если вы давно вместе и прекрасно друг друга знаете. В телефонном разговоре вы не видите мимики друг друга — и тоже многое теряете. 

Говорите о мелочах

Если тебе кажется, что вам совершенно не о чем разговаривать каждый день, перестань выдумывать темы для разговора. Именно это и мешает вам поддерживать связь — попытки придумать тему для беседы. Людям, которые находятся рядом, она не нужна, а ваша задача — создать иллюзию того, что вы находитесь на расстоянии вытянутой руки. Поэтому говорите о мелочах, о которых говорила бы пара, живущая вместе: про домашние хлопоты, про работу, про то, что котик опять охотился на пылесос. Это сблизит вас больше, чем разговоры о совместных мечтах и планах на будущее.

Не говорите о том, что вас разделяет

Если твой милый уехал в другую страну, тебе, конечно, будет очень интересно узнать, как там устроена жизнь.

Но чем меньше ты об этом спрашиваешь — тем лучше (если, конечно, ты не собираешься вот-вот к нему переехать). Потому что ощущение совершенно чуждого мира рано или поздно начнет ассоциироваться с любимым человеком. И он тоже станет чужим. 

Не стесняйтесь выражать свои чувства

Как сохранить отношения на расстоянии? Писать милые сообщения надоедает на второй неделе, сюсюкать с телефонной трубкой как-то глупо, видеосвязь тоже не располагает к особым нежностям. Но важно понимать, что вам это необходимо. Вы и так потеряли огромный пласт в отношениях — большую часть чувств влюбленные выражают невербально: держась за руки, обнимаясь и целуясь. Пока вы лишены этой возможности, придется восполнять нежность словами. 

Встречайтесь регулярно

Понятно, что частота ваших встреч зависит от многих факторов: от расстояния, графика учебы или работы, от финансов. Но вы должны установить график встреч по принципу «не реже, чем».

Получится встретиться только через полгода? Пусть так, но вы должны точно знать, что эта встреча состоится. Договоритесь об этом заранее — это важный совет для отношений на расстоянии. Вариант «как получится» не работает. Не получится. 

Встречайтесь на нейтральной территории

Если вам предстоит расстаться надолго, выберите точку на карте, до которой вам обоим будет удобно добраться, и встречайтесь там. Не допускайте ситуации, в которой ты, например, сидишь и ждешь, когда же он соизволит тебя навестить. Ему тоже будет не по себе, потому что ты-то на своей территории, ты — хозяйка, а он — просто гость. На нейтральной территории вы находитесь в равных условиях, и это снимает массу проблем. 

Делайте что-то вместе

К счастью, современные средства связи позволяют вам в режиме реального времени выбирать вместе продукты на ужин: например, включайте «Скайп» и отправляйтесь в магазин. Это невероятно сближает, потому что, во-первых, создает иллюзию присутствия, а во-вторых, снимает проблему «нам стало не о чем поговорить».

Не лгите друг другу

Ложь в отношениях на расстоянии необычайно удобна, потому что партнер никогда не узнает, что его обманули. Проблема в том, что ко лжи привыкаешь. Когда вы снова окажетесь рядом, будет трудно отучиться от привычки лгать и недоговаривать, скрывая какие-то неудобные моменты. Конечно, ты никак не можешь проверить, не лжет ли тебе твой милый. Но хотя бы не лги сама. Это очень поможет вашим дальнейшим отношениям. 

Не ревнуйте

Возможна ли любовь на расстоянии без ревности? С ревностью вообще трудно бороться, а в отношениях на расстоянии — практически невозможно. Поэтому не надо и начинать — такой совет дают психологи про отношения на расстоянии. Все, что ты можешь сделать, — это доверять своему партнеру, иных вариантов нет. Это нужно принять как должное. Если ты не готова — лучше расстаться. Если он не готов — расстаться просто необходимо: это все равно произойдет чуть позже, но до этого он успеет основательно испортить тебе жизнь, вынуждая тебя постоянно оправдываться. 

Не страдайте

И еще один важный совет про любовь на расстоянии. Не превращайте свою жизнь в зал ожидания. Важно понимать, что есть только два варианта: или вы живете полной жизнью — да, пока каждый своей собственной, но только пока, — или вы расстаетесь. Люди плохо приспособлены к страданиям, наша психика стремится отторгнуть все, что связано с негативными ощущениями. Так что, чем больше ты переживаешь по поводу того, что любимый далеко от тебя, тем скорее ты поймешь, что этот чужой, в сущности, человек тебя дико раздражает. И, пожалуй, перестанешь отвечать на его звонки. Если такой итог тебя не устраивает, постарайся как можно меньше переживать по поводу того, что твой милый не рядом.

Это временно, это не навсегда.

Знакомство с кем-то в отношениях на расстоянии | онлайн-коучинга для пар | Отношения на расстоянии

Вы встретили человека, который живет далеко, и хотите попробовать отношения на расстоянии. Ваш первый шаг – познакомиться друг с другом.

Знакомство с человеком, состоящим в отношениях на расстоянии, отличается от знакомства с человеком лицом к лицу. Онлайн-общение оставляет много места для недоразумений, которые могут привести к путанице и спорам. Старайтесь, чтобы онлайн-общение было информативным, и оставляйте более интимные темы для встречи.

Сегодня мы поговорим о том, как можно познакомиться с кем-то в Интернете, а также в реальной жизни.

Знакомство в сети и лицом к лицу

Знакомство в сети поначалу может показаться немного странным. То, как вы общаетесь в отношениях на расстоянии, отличается от того, как вы общаетесь, когда находитесь рядом друг с другом.

Когда вы физически вместе, большая часть вашего общения происходит посредством языка тела. Не видя другого человека перед собой, убирает сигналы языка тела. А отсутствие физического прикосновения затрудняет навигацию в ваших отношениях.

Разговаривая онлайн, вы не можете наблюдать за языком тела вашего партнера. Вы также не можете чувствовать их присутствие и эмоции. Без этой информации у вас больше шансов получить путаницу и недопонимание.

Когда вы знакомитесь друг с другом в Интернете, вы в основном полагаетесь на устное и письменное общение. Чем яснее вы можете выразить себя словами, тем легче вашему партнеру понять, что вы имеете в виду.

Наладить отношения на расстоянии может быть непросто. Но знакомство с кем-то в отношениях на расстоянии также имеет свои преимущества.

Преимущества знакомства в Интернете

• Вы можете разговаривать с несколькими людьми одновременно.
• Вы можете найти время, чтобы задать правильные вопросы.
• Мало того, вам не обязательно отвечать сразу, что позволяет вам подумать, прежде чем ответить.
• Если вам что-то не нравится, проще сказать об этом, когда вы общаетесь онлайн.

Проблемы знакомства в сети

• Вы не видите язык их тела и выражение лица (кроме как во время видеозвонка), поэтому вам сложнее судить о реакции человека.
• Вы не можете прикасаться друг к другу. Отсутствие физической близости снижает качество вашего общения. Отсутствие физического прикосновения затрудняет поддержание эмоциональной связи.
• В отношениях на расстоянии физическая близость зависит от частоты ваших свиданий. Когда вы не можете видеться так часто, как хотелось бы, расстояние может стать проблемой.
• Романтические отношения предполагают физическую близость. Чтобы оставаться на связи, вам нужно поддерживать связь и поддерживать эмоциональную связь.

Физическая близость является важной частью романтических отношений. Знакомство с кем-то в отношениях на расстоянии без физической близости ограничивает. Когда вы знакомитесь с кем-то в Интернете, вы не узнаете, каково это быть вместе, пока не встретитесь.

Без физического контакта сложно ориентироваться в состоянии ваших отношений. Когда вы встречаете человека в реальной жизни, вы знаете, каково это быть вместе.

У каждого человека своя потребность в близости. Таким образом, длительные периоды между посещениями будут тяжелее для человека, который чаще нуждается в физическом прикосновении.

Успех отношений на расстоянии во многом зависит от наличия времени и денег, чтобы преодолеть расстояние.

Способы познакомиться с кем-то Отношения на расстоянии

Когда вы начинаете отношения на расстоянии, у вас есть три способа познакомиться с кем-то:

1. Познакомиться с кем-то в Интернете
2. Познакомиться с кем-то в реальной жизни при первой встрече
3. Познакомьтесь с кем-то лучше во время визитов.

1. Познакомьтесь с кем-то в Интернете

Отношения на расстоянии могут быть периодом изучения личностей, ценностей и убеждений друг друга.

Вы можете многое узнать друг о друге в Интернете, но когда вы разговариваете лицом к лицу, вам может быть удобнее поднимать темы, которые вам труднее обсуждать в Интернете.

Договоритесь о том, как часто вы говорите. Это поможет вам избежать чрезмерного общения и скучных разговоров.

Через некоторое время, когда вы узнаете кого-то на расстоянии, вам захочется (и нужно!) встретиться с ним лично. Как только вы достигли взаимопонимания и узнали друг о друге, пришло время встретиться в первый раз.

2. Познакомьтесь с кем-то в реальной жизни, встретившись впервые

Вы не узнаете, кто они, пока не встретитесь в реальной жизни. Попробуйте встретиться в течение нескольких месяцев после начала ваших отношений на расстоянии. Это поможет вам избежать идеализации и укрепит связь.

Первая встреча волнует и нервирует одновременно. К этому моменту у вас уже сложился бы определенный образ человека и представление о ваших отношениях.

Когда вы, наконец, встретитесь после онлайн-отношений, вы столкнетесь с реальным человеком. Если в каком-то смысле они не такие, как вы себе представляли, вы будете разочарованы.

Другими словами, чем больше времени вы проводите в сети, тем больше историй вы создаете в своей голове. Наличие онлайн-отношений без видения друг друга приводит к нереалистичным ожиданиям и неизбежным разочарованиям.

Когда вы встретитесь впервые, вы увидите, как идеи в вашей голове реализуются в реальной жизни. Эта статья поможет вам подготовиться к первой встрече в ваших отношениях на расстоянии.

Чем больше у вас ожиданий в отношении того или иного человека, тем больше вы будете разочарованы, узнав, что это не так. Если вы не осознаете своих ожиданий и не признаете своих разочарований, это может разрушить ваши отношения.

По крайней мере, вам будет трудно отделить свое восприятие от реальности. Другими словами, это усложнит вам задачу.

Не упустите момент между знакомством с кем-то в Интернете и созданием ложного образа о нем.

После нескольких месяцев общения вы должны знать друг о друге достаточно, чтобы решить, хотите ли вы узнать что-то еще. Прежде чем вы начнете закреплять то, что, как вам кажется, вы знаете о человеке, самое время впервые встретиться друг с другом.

Это хорошая идея, чтобы встретиться не в вашем доме, а в другом месте. И на это есть две основные причины. Во-первых, вы не хотите, чтобы на вашем месте был незнакомец. Во-вторых, организация отдельного спального места снимет необходимость оставаться с кем-то, даже если это кажется неправильным.

Как только вы освоитесь вместе, следующим этапом будет посещение друг друга.

3. Узнайте кого-то лучше во время ваших посещений

Когда вы навещаете своего партнера на расстоянии вместо него, у вас будет возможность узнать об его культуре и среде. Знание того, откуда пришел человек, поможет вам лучше понять, кто он и что он из себя представляет.

Если ваш партнер придет к вам домой, это поможет ему лучше понять вас.

Визиты во время отношений на расстоянии очень ценны и особенны. Это время, когда вы можете разделить физическую близость и быть рядом друг с другом.

Когда вы посещаете друг друга, вы можете связать все, что вы обсуждали в Интернете, с тем, что вы чувствуете, когда вы вместе.

В отношениях на расстоянии свидания считаются роскошью. Таким образом, пары, как правило, игнорируют все проблемы и наслаждаются тем небольшим временем, которое они проводят вместе. Хотя вы должны наслаждаться временем, проведенным вместе, вы также можете использовать эту возможность, чтобы поделиться своими самыми глубокими чувствами и сомнениями. Совместное решение ваших проблем только сблизит вас и поможет почувствовать себя более близким.

Если вы прошли все три этапа и готовы к следующему шагу, попробуйте пожить вместе несколько месяцев, чтобы увидеть, как вы работаете как пара.

Как познакомиться с кем-то в отношениях на расстоянии

• Обменяйтесь несколькими сообщениями
• Обсудите повседневные повседневные вещи
• Поговорите о более личных, интимных и значимых вещах.
• Обменяйтесь несколькими сообщениями
• Обсудите повседневные дела
• Выберите темы для разговора, которые сблизят вас.

Обычно вы можете сказать, идет ли ваш разговор после нескольких сообщений и пары телефонных звонков.

Во время онлайн-знакомств ваше общение должно быть легким. Когда с кем-то, кого вы встречаете, легко разговаривать, это хороший знак для вас, чтобы начать отношения на расстоянии.

Когда вы общаетесь с кем-то, нет необходимости навязывать разговор, так что примите его и посмотрите, куда он вас приведет.

Пока вам нравится общаться друг с другом, ваши отношения естественным образом перерастут в то, чем они должны быть.

Разговоры о повседневных вещах покажут, интересны ли вы друг другу.

Через несколько недель вы сможете сказать, есть ли у вас общие интересы и весело ли вы общаетесь в Интернете.

Как только вы поймете, что нравитесь друг другу и хорошо ладите, вы можете поделиться более личными и интимными вещами.

Общие разговоры, которые вы ведете на ранних этапах ваших отношений, больше касаются веселья и наслаждения обществом друг друга. Через более глубокие разговоры вы узнаете кого-то лучше как личность.

Чтобы лучше узнать кого-то, нужно узнать его более глубокие ценности и убеждения.

В здоровых отношениях на расстоянии у вас должно быть сочетание веселых тем для разговоров и содержательных бесед, которые помогут вам установить связь на более глубоком уровне.

Вопросы, которые следует задать при знакомстве с человеком, состоящим в отношениях на расстоянии

• Чего вы хотите от жизни и от ваших отношений?
• Каковы ваши личные цели и цели в отношениях?

Вопросы о физической близости в отношениях на расстоянии

• Как часто каждому из вас требуется физическая близость?
• Вам это нужно так же часто, как друг другу?
• Кому-то из вас это нужно больше?

Вопросы о посещении кого-либо, состоящего в отношениях на расстоянии

• Когда вы собираетесь навестить друг друга?
• Как часто вы можете навещать друг друга?
• Кто придет?

Советы по знакомству с кем-то в отношениях на расстоянии

Расстояние может создать дополнительную нагрузку на ваши отношения. Вот где эффективное общение является одним из первых вещей, на которые вы должны обратить внимание, прежде чем начинать отношения на расстоянии.

Советы по общению

• Используйте онлайн-знакомства как возможность увидеть, идет ли ваш разговор.
• Узнайте, что нравится и что не нравится вашему близкому человеку.
• Поделитесь своей историей. Расскажите о своем прошлом, о том, через что вы прошли, о своих чувствах, потребностях, ценностях и предпочтениях. Это может помочь другому человеку лучше вас понять.
• Узнайте друг друга лучше, ведя содержательные беседы.
• Расскажите своему парню или девушке, что для вас важно, чтобы они более осознанно просили вас сделать что-то, чего вы, возможно, не хотите делать.
• Узнайте, что важно для вашего партнера, чтобы не ожидать, что он пойдет на компромисс.
• Узнайте их убеждения. Убеждения создают нашу реальность. То, что верно для вас, может не иметь значения для другого.
• Четко выражайте свои мысли. Когда вы сможете свободно выражать свои чувства и потребности, вы сможете установить связь на более глубоком уровне.
• Почувствуйте себя комфортно, делитесь своими чувствами и слушайте своего партнера без осуждения.
• Успокойтесь, говоря о своих чувствах
• Делайте заметки о том, что вы чувствуете. Со временем это даст вам бесценное представление о том, как меняются и развиваются ваши чувства. Делайте заметки о событиях, чтобы вы могли соотнести эти события со своими чувствами.
• Рассказ о своих чувствах поможет вам почувствовать себя понятым. Когда вы встретитесь, вы сможете расширить это понимание.
• Иногда, даже если разговор идет, некоторые важные вещи могут не всплывать. Чтобы помочь вам в этом, Q&A Journal , который может предложить вам обсудить различные темы.
• Согласуйте лучший для вас способ общения (сообщения, видеозвонки, телефонные звонки, текстовая переписка)
• Договоритесь, как часто вы хотите поддерживать связь (посмотрите, что подходит именно вам).
• Расписание бесед
• Карточная игра для начала беседы — это интересный способ обсудить вопросы, которые вам могут показаться сложными или неудобными, чтобы задать их самостоятельно.

Советы посетителям

Обычно прикосновение играет важную роль в знакомстве с другим человеком. Физический контакт может убедить вас в том, что все в порядке, а также подсказать, если что-то не так.

• Установите эмоциональную связь.

— Посетите друг друга несколько раз, чтобы узнать, как вы ладите, когда вы вместе.

• Не ожидайте, что вы сможете поддерживать эмоциональную связь, не видя друг друга долгое время.

Включите это в свои ежедневные разговоры, и это откроет дверь к честным и любящим отношениям.

Когда вы находитесь вдали друг от друга, подарки для отношений на расстоянии — отличный способ продемонстрировать, как вы относитесь к своему партнеру.

Наконец-то извлеките максимум пользы из разлуки. Используйте это время, чтобы узнать друг о друге и наверстать упущенное в работе и хобби.

Заключение

Знакомство друг с другом в отношениях на расстоянии немного отличается от того, как вы это сделали бы, если бы вы были вместе. Основное различие заключается в том, как вы общаетесь в Интернете и во время ваших посещений.

При онлайн-общении вы полагаетесь на письменное и устное общение, чтобы доверять тому, что говорит ваш партнер и что он чувствует.

Знакомясь с кем-то, кто находится в отношениях на расстоянии, стоит выяснить, что им нравится и как им это нравится, чтобы понять, увлекаетесь ли вы тем же.

Чтобы иметь здоровые отношения на расстоянии, вы оба должны знать, чего хотите и какими вы видите ваши отношения в будущем. Заранее определите, хотите ли вы жить в похожем месте, иметь детей, сосредоточиться на своей карьере или немного повеселиться.

Успех ваших отношений на расстоянии во многом зависит от вашей способности выражать себя и осознавать, что важно для другого человека.

Во время свиданий вы можете увидеть, соответствует ли то, что вы знаете друг о друге, тому, что вы чувствуете, когда вы вместе. Если вы серьезно относитесь к своим отношениям, подумайте о том, чтобы начать жить вместе.

Делать большинство вещей в первый раз может быть как волнительно, так и интересно. Новые отношения на расстоянии могут показаться захватывающими, но также могут сбивать с толку. Но если вы чувствуете себя счастливыми вместе и верите, что ваши отношения могут сложиться, попробуйте.

Чем вам может помочь КОУЧИНГ ДЛЯ ПАР? — 4 способа

1. Подпишитесь на нашу рассылку новостей
   Получайте советы и рекомендации о том, как вы можете улучшить свои отношения.
2. Читайте наш блог
   Узнайте все, что нужно знать об отношениях и о том, как заставить их работать. Здесь вы можете найти статью для каждого аспекта ваших отношений.
3. Купить рабочую тетрадь
   Ознакомьтесь с нашим ассортиментом и выберите наиболее подходящую рабочую тетрадь для ваших отношений.
4. Если у вас насущная проблема…
   Если вам нужно решение прямо сейчас…
   Если вам предстоит принять важное решение…
   Если вы растеряны и не уверены в своих отношениях…
   Записаться на коуч-сессию

Часто задаваемые вопросы Вопросы

Как познакомиться на расстоянии?

Когда вы знакомитесь с кем-то на расстоянии, вы можете поговорить с ним онлайн или во время свиданий. Пока вы в разлуке, вы также можете играть в онлайн-игры, проходить викторины об отношениях и работать с дневниками пары.

О чем вы говорите перед отношениями на расстоянии?

Прежде чем начать отношения на расстоянии, поговорите о том, чего вы хотите от этих отношений. Убедитесь, что ваши цели совпадают и согласны ли вы с ценностями и убеждениями друг друга.

Какие вопросы вы задаете в отношениях на расстоянии?

Вы можете задавать друг другу общие вопросы, чтобы узнать о своей жизни и истории. В отношениях на расстоянии важно обсудить вашу потребность в физической близости. Все вопросы можно разделить на 2 типа: важные для вас и более случайные. Мы, естественно, более эмоционально относимся к вещам, которые важны для нас. В отношениях на расстоянии ваш приоритет — выразить то, что важно для вас, и узнать, что важно для вашего партнера.

Как вы поддерживаете разговор на расстоянии?

В гармоничных отношениях на расстоянии разговоры должны течь сами собой. Но если есть вещи, которые вы хотели бы обсудить, но не знаете, как их поднять, дневник пары может помочь вам в этом.

Как сделать разговор на расстоянии интересным?

Если у вас здоровые отношения, ваши разговоры всегда будут интересными. Но подождите, наверняка бывают моменты, когда разговор становится скучным… Если вам скучно во время разговора, найдите себе занятие получше, это так просто.

Чего нельзя делать в отношениях на расстоянии?

1. Не позволяйте себе влюбиться в идею. Узнайте человека таким, какой он есть на самом деле.
2. Не возлагайте нереалистичных ожиданий. Мечтать приятно, но если ваши чувства окрепнут, оцените, что возможно для вас обоих. Это поможет вам избежать разочарований и душевных страданий.
3. Не давайте обещаний, которые заставят вас почувствовать необходимость что-то сделать. Ваши чувства изменятся, как и ваши предпочтения. Наслаждайтесь опытом, и пусть ваши отношения развиваются сами по себе.

Как вы занимаетесь любовью в отношениях на расстоянии?

Нет. Такова печальная реальность отношений на расстоянии. Вы можете изо всех сил во время своих визитов, но достаточно ли этого? Хорошо поговорить с партнером, чтобы узнать его предпочтения. Знание того, что вам обоим нужно, поможет вам лучше понять друг друга.

Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Настораживающие факторы в отношениях на расстоянии

• Отношения на расстоянии требуют дополнительного уровня мышления и общения.
• Из-за этого тревожные сигналы в отношениях на расстоянии часто труднее выявить.
• Нежелание общаться, газлайтинг и частые споры могут быть сигналами тревоги на расстоянии.

Отношения на расстоянии, безусловно, могут быть более жесткими, чем местные, но исследования показали, что они на самом деле имеют потенциал для более глубоких связей и более тесного общения.

«Чтобы добиться успеха, любые отношения требуют общения», — говорит клинический психолог и сексопатолог Шерил Фрейзер, доктор философии. «Отношения на расстоянии просто требуют дополнительного внимания к общению. Это не то чтобы это плохо, это просто отношения с вызовом».

Когда отношения на расстоянии сталкиваются с препятствиями, общение может стать натянутым, неохотным или нечастым. И обнаружение этих красных флажков, когда вы не находитесь в том же физическом пространстве, что и ваш партнер, имеет решающее значение для понимания и решения любых проблем.

Читайте дальше, чтобы узнать о шести распространенных красных флажках в отношениях на расстоянии — и советах о том, как с ними справиться, от Фрейзера и Антонии Холл, психолога и эксперта по отношениям .

1. Они не начинают разговоры  

Если ваш партнер больше не общается с вами, это может быть тревожным сигналом о том, что его что-то беспокоит, или просто о том, что «он не очень заинтересован». в отношениях», — говорит Холл.

То, как часто вы должны общаться, индивидуально для каждой пары. Для некоторых он может говорить несколько раз в течение дня. А для других может быть достаточно прикосновения к базе один раз за ночь.

Фрейзер рекомендует регистрироваться утром и вечером каждый день, если это возможно, и в идеале по видео.

«Текст хуже всего для чего-то глубокого или важного», — говорит она. «Телефон — это шаг вперед. В идеале вам нужны видео, в которых вы можете получить эти социальные сигналы, нюансы выражения лица. Вы можете видеть друг друга, чтобы лучше читать, и у вас меньше шансов попасть в кроличью нору общения. »

2. Общение утомительно

Общение является ключом к здоровым отношениям, но когда оно постоянно кажется пугающим, утомительным или откровенно напряженным, это может быть признаком того, что отношения на расстоянии под угрозой. Здоровое общение не всегда должно быть таким сложным, поэтому, когда оно возникает чаще, чем кажется прекрасным — это красный флаг. Неспособность слушать, сопереживать или общаться без враждебности может быть признаком нездорового общения.

Холл предлагает парам осознанно выбирать подходящее время для разговора — будь то легкая и веселая тема или тяжелая и серьезная — «что означает, что у вас обоих есть время и энергия для обсуждения, и вы не испытываете стресса, усталости или рассеянности». .»

Выбрать хорошую обстановку для разговора сложно, но важно. «Не пытайтесь говорить об этом в интимные моменты или прямо перед сном», — советует она. «Дайте время и пространство для каждого человека, чтобы поделиться своими чувствами».

Уход за собой до и во время трудных разговоров может помочь в подготовке.

Также будьте осторожны и не представляйте сообщения, говорит она. Это помогает вводить утверждения с формулировкой «я чувствую», а не «ты меня заставляешь».

3. Вы стали чаще ссориться

Ссоры в отношениях на расстоянии не обязательно предвещают гибель.

«Аргументы позволяют людям выражать и видеть различные точки зрения», — говорит Холл. «Возможность не соглашаться уважительно и непредвзято может стать связующим звеном, которое в конечном итоге укрепит отношения».

Но то, как пар дерутся, имеет значение. Here are some dos and don’ts:

Healthy fighting	Unhealthy fighting
Hearing each other out	Hurling personal insults
Working together to mutually resolve arguments	Нападки друг на друга, а не на проблему
Открытое и честное общение	Борьба за власть над другим партнером
Полностью слушаю	Борьба с целью победы

может предположить, что отношения на расстоянии имеют проблемы.

Фрейзер советует парам планировать 30-минутный тайм-аут, когда любой спор начинает обостряться, особенно когда это происходит по телефону или по видеосвязи, потому что в таких ситуациях «беспокойство может быстро подняться до небес», говорит она.

«Этот перерыв физиологически важен, потому что требуется около 30 минут, чтобы успокоиться, когда вы расстроены. Требуется время, чтобы тело, находящееся в режиме «бей или беги», успокоилось, чтобы артериальное давление понизилось. «, — говорит Фрейзер.

4. Они не хотят рассказывать вам о своей жизни вне ваших отношений

«Для пар, состоящих в отношениях любого типа, важно иметь собственную социальную жизнь, но это особенно верно, когда они находятся в длительном отношения на расстоянии», — говорит Холл. «Наличие вокруг вас хорошей системы поддержки облегчает разлуку с любимым человеком в течение длительных периодов времени».

Но если один из партнеров не хочет обсуждать свою независимую социальную жизнь, это может быть тревожным сигналом для отношений.

«Поскольку вы не можете позволить себе роскошь проводить большую часть времени вместе, открытость и прозрачность предотвратят недопонимание», — говорит Холл.

«Доверьтесь своей интуиции или чутью, если что-то не так с вашим партнером», — говорит Холл. «Это может быть что-то в голосе вашего партнера по телефону или энергичное чувство, которое у вас есть, что ваш партнер эмоционально дистанцируется. Чтобы прочитать такие подсказки, не нужно находиться в одном и том же физическом пространстве».

5. Вас манипулируют

Газлайтинг – это способ коммуникации, используемый для манипулирования или эксплуатации кого-либо. В романтических отношениях это может выглядеть так, будто один партнер игнорирует чувства другого, обвиняет и осуждает его действия или обвиняет другого в чрезмерной чувствительности или недоверии.

В отношениях на расстоянии партнер может:

• Обесценить мысли или инстинкты своего партнера, назвав его сумасшедшим.
• Отрицать, что их партнер действительно чувствует то, что он говорит.
• Ложь, чтобы контролировать информацию, которую партнер получает и обрабатывает.
• Отвести от себя вину за токсичное поведение, ссылаясь вместо этого на реакцию другого партнера на такое поведение как на проблему.

Последствия газлайтинга для психического здоровья могут быть серьезными: когда один партнер вынужден постоянно пересматривать свои мысли и импульсы, последствия могут включать тревогу, низкую самооценку, депрессию, нарушение чувства самоконтроля и другие вредные последствия. выпадать.

«Газлайтинг является целенаправленным и последовательным», — говорит Фрейзер. «И это может иметь огромные последствия, включая сильную неуверенность в себе и неуверенность в себе, а также привести к тому, что вы останетесь в деструктивном или оскорбительном цикле».

6. Вы испытываете тревогу перед разговором с партнером 

Заставить бабочек перед разговором с партнером – это не нервное чувство страха.

«Очистите голову и будьте честны в первую очередь с собой в том, почему вы чувствуете тревогу», — говорит Холл. Определите, возникает ли тревога из-за отсутствия доверия или из-за страха перед будущим направлением отношений.

Чтобы справиться с любой тревогой в отношениях, вы должны уметь работать вместе со своим партнером, чтобы смягчить любые чрезмерные тревожные чувства.

«Будьте честны со своим партнером в самой любящей и уважительной форме о причине вашего беспокойства», — говорит Холл.

Партнеры по отдельности также могут справиться с тревогой, переписывая негативные предположения в своих мыслях. По словам Фрейзера, это означает сообщать о наших потребностях нашим партнерам, а затем позволять им реагировать добросовестно, вместо того, чтобы сразу же делать поспешные выводы об их плохих намерениях.

Например, если один партнер просит более регулярного общения в течение дня, а другой отвечает более частым смайликом в виде сердца в ходе напряженного графика, это демонстрирует усилия и должно приветствоваться, а не восприниматься скептически.

Если эти коммуникативные стратегии по-прежнему не удовлетворяют потребности обоих партнеров, а тревога остается неконтролируемой, это серьезный сигнал тревоги о том, что отношения на расстоянии под угрозой.

Вывод изнутри

Тревожные сигналы в отношениях на расстоянии часто связаны с обязательствами, доверием и проблемами в общении: либо один из партнеров не может инициировать разговор, либо общение кажется утомительным, либо часто приводит к непродуктивным ссорам.

Газлайтинг и нежелание обсуждать жизнь вне отношений также могут сигнализировать о проблемах.

Мало того, что эти потенциальные красные флажки могут указывать на серьезные проблемы в отношениях на расстоянии, они также могут вызвать тревогу и неуверенность, которые подрывают самоощущение одного или обоих партнеров и ставят под угрозу психическое здоровье и благополучие.

Можно перевести ваши отношения в платоническую дружбу, если сексуальная или романтическая связь у вас не получается, а вы все равно хотели бы узнать друг друга. Все отношения разные, и, в конечном счете, вы и ваш партнер являетесь экспертами в своих собственных потребностях.

Алесандра Дубин

Внештатный репортер, Insider Reviews

Алесандра Дубин — редактор и писатель новостей и стиля жизни из Лос-Анджелеса. Ветеран цифрового журналиста, она более 15 лет освещала путешествия, еду, события, моду и красоту, развлечения, дом, воспитание детей и вирусный контент как для потребительской, так и для деловой аудитории. Ее работы публиковались в журналах Town & Country, Esquire, Cosmopolitan, Good Housekeeping, Parents, E!, BravoTV.com, BuzzFeed, TODAY.com и во множестве других онлайн-изданий и печатных изданий. Алесандра имеет степень магистра журналистики Нью-Йоркского университета с упором на культурные репортажи и критику, а также степень бакалавра Калифорнийского университета в Беркли.