Образ жизни уклад: Здоровый образ жизни,

Здоровый образ жизни,

30 августа 2019 г.

На современном этапе в основу гигиенического обучения и воспитания населения РФ положена концепция формирования здорового образа жизни, которая должна находить конкретное воплощение в различных гигиенических, профилактических программах.

Здоровый образ жизни – категория общего понятия «образ жизни» включающая в себя благоприятные условия жизнедеятельности человека, уровень его культуры, в том числе поведенческой, и гигиенических навыков, позволяющих сохранять и укреплять здоровье, способствующих предупреждению развития нарушений здоровья и поддерживающих оптимальное качество жизни.

Образ жизни человека включает три категории:

уровень жизни, качество жизни и стиль жизни.

Уровень жизни – количественная сторона условий жизни, размер и структура материальных и духовных потребностей населения, фонды потребления, доходы населения, обеспеченность жильем, медицинской помощью, уровень образования, продолжительность рабочего и свободного времени и др.

Уровень жизни – это, в первую очередь, экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных ценностей.

Качество жизни – категория, включающая в себя сочетание условий жизнеобеспечения и состояния здоровья, позволяющих достичь физического, психического и социального благополучия и самореализации.

Стиль жизни – особенности поведения конкретного человека или группы людей. Стиль жизни – это признак индивидуальности, самостоятельности, способность построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной и интересной жизни.

Первые две категории носят общественный характер. Поэтому понятно, что здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни, который носит персонифицированный характер и определяется историческими, национальными традициями (менталитет) и личными наклонностями Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей.

При более или менее одинаковом уровне потребностей, характерном для данного общества, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания.

Для чего нужен здоровый образ жизни?

• Для выполнения всех бытовых и общественных функций в оптимальном режиме для человека.
• Для сохранения и укрепления здоровья.
• Для воплощения социальных, психологических и физических возможностей, раскрытия потенциала личности.
• Для продления рода и достижения активного долголетия.

По современным представлениям в понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

• Рациональная организация трудовой (учебной) деятельности;
• Правильный режим труда и отдыха;
• Рациональная организация свободного времени;
• Оптимальный двигательный режим;
• Рациональное питание;
• Соблюдение правил личной гигиены, закаливание;
• Соблюдение норм и правил психогигиены;
• Сексуальная культура, рациональное планирование семьи;
• Сексуальная культура, рациональное планирование семьи;
• Профилактика аутоагрессии;
• Контроль за своим здоровьем.

Формирование здорового образа жизни включает:

• Создание постоянно действующей информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний всех категорий населения о влиянии и возможностях снижения всех негативных факторов на здоровье;
• Санитарно-гигиеническое воспитание;
• Снижение распространенности курения и потребления табачных изделий, снижение потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств;
• Привлечение населения к занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.

Большое значение в основе формирования здорового образа жизни занимают личностно-мотивационные качества данного человека, его жизненные ориентиры. Никакие пожелания, приказы, наказания не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если человек сам не будет сознательно формировать собственный стиль здорового поведения. Для сохранения и восстановления утраченного здоровья человек должен совершать действия, для каждого действия нужен мотив, а совокупность мотивов составляет мотивацию (мотивация – это побуждение, вызывающее активность организма и определяющее направленность этой активности).

Какие же мотивации лежат в основе формирования стиля здоровой жизни?

1. Самосохранение. Если человек знает, что какое-то действие угрожает жизни, он это действие не совершает. Например, человек, который хочет жить, никогда не пойдет по железнодорожному пути, навстречу мчащемуся поезду. Если человек выяснил, что на яичный белок у него развивается аллергическая реакция, он не будет есть яйца. Мотивация: «Я не совершаю определенные действия, так как они угрожают моему здоровью и жизни».
2. Подчинение этнокультурным требованиям. Человек живет в обществе, которое на протяжении длительного времени отбирало полезные привычки, навыки, вырабатывало систему защиты от неблагоприятных факторов внешней среды. Например, жители Крайнего Севера едят сырую замороженную рыбу, так как она обеспечивает наиболее полноценное сбалансированное питание. Другой пример: ребенка с детства обучают гигиеническим навыкам, что продиктовано гигиеническими, этическими и эстетическими требованиями. Мотивация: «Я подчиняюсь этнокультурным требованиям потому, что хочу быть равноправным членом общества, в котором живу. От моего здорового образа жизни зависят здоровье и благополучие других».
3. Получение удовольствия от самосовершенствования. Мотивация: «Ощущение здоровья приносит мне радость, поэтому я делаю все, чтобы испытать это чувство». Например, водные процедуры за счет изменения кровообращения вызывают приятные ощущения.
4. Возможность для самосовершенствования. Мотивация: «Если я буду здоров, я смогу подняться на более высокую ступень общественной лестницы».
5. Способность к маневрам. Мотивация: «Если я буду здоров, то смогу по своему усмотрению изменять свою роль в обществе и свое местонахождение».
   Здоровый человек может менять профессии, перемещаться из одной климатической зоны в другую.
6. Сексуальная реализация. Мотивация: «Здоровье дает мне возможность для сексуальной гармонии».
7. Достижение максимально возможной комфортности. Мотивация: «Я здоров, меня не беспокоит физическое и психологическое неудобство».

Здоровый образ жизни должен целенаправленно и постоянно формироваться в течение жизни человека, а не зависеть от обстоятельств и жизненных ситуаций. В этом случае он будет являться рычагом первичной профилактики, укрепления и формирования здоровья, будет совершенствовать резервные возможности организма, обеспечивать успешное выполнение социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.

Untitled Document

 

Обрaз жизни людей включaeт ocнoвную дeятeльнoсть чeлoвeкa, кyдa вxoдят трyдoвaя дeятeльнoсть, социальная, психоинтеллектуальная, двигательная активность, общение и бытовые взаимоотношения.

Как известно понятие «образ жизни» включает важный фактор — медицинскую активность, рассматривая ее в трех аспектах:

1.Характер активности людей — интеллектуальная, физическая.
2.Сфера активности — трудовая, внетрудовая.
3. Виды (формы) активности — производственная, социальная, культурная (образовательная), деятельность в быту, физическая, медицинская, другие виды (формы) активности.

Как видно из рассмотренной структуры образа жизни, можно говорить, что это деятельность личности, протекающая в конкретных условиях жизни и зависящая от них.

Образ жизни — это способ переживания жизненных ситуаций, а условия жизни — это деятельность людей в определенной среде обитания, в которой можно выделить экологическую обстановку, психологическую ситуацию в мини- и макросреде, быт и обустройство своего жилища.

Отсюда, по логике, определено, что образ жизни непосредственно влияет на здоровье человека, а в то же время условия жизни как бы опосредованно оказывают влияние на состояние здоровья.

Как правило, образ жизни взаимосвязан с укладом, уровнем, качеством и стилем жизни. Данные понятия объединены четырьмя категориями: экономическая представлена уровнем жизни и отвечает на вопрос, каково ваше материальное благополучие: социологическая — каково качество вашей жизни; социально-экономическая — каков ваш уклад жизни; социально-психологическая — каков стиль вашей жизни.
Рaссмoтрeнныe кaтeгoрии являются руслом для определения здорового образа жизни, которые влияют на состояние здоровья человека.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) можно охарактеризовать, как активную деятельность людей, направленную в первую очередь на сохранение и улучшение здоровья. При этом необходимо учесть, что образ жизни человека и семьи не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно.

Формирование ЗОЖ является главным рычагом первичной профилактики в укреплении здоровья населения через изменения стиля и уклада жизни, его оздоровление с использованием гигиенических знаний в борьбе с вредными привычками, гиподинамией и преодолением неблагоприятных сторон, связанных с жизненными ситуациями.

Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций. Двигательная активность — это обязательный фактор здорового образа жизни. Необходимое и правильное сочетание многообразных физических нагрузок в повседневной жизни младшего школьника обеспечивает улучшение адаптационных процессов в организме, повышение работоспособности, качественное и более быстрое восстановление после умственной и физической работы.

На протяжении многих десятилетий здоровье человека являлось объектом деятельности медицины. Под здоровьем понимали, прежде всего, отсутствие какого-либо заболевания, а здоровым считался человек, у которого нет признаков болезни.
В последнее время, когда все больше мы ощущаем на себе последствия нашего бездумного варварского отношения к природе, к ее богатствам, к экологии, когда из-за этого отношения под угрозой находится здоровье наших детей — будущее нации, возникает вопрос: что же такое здоровье и как его сохранить?

«Здоровье — это та вершина, которую каждый должен преодолеть сам» — утверждал В. Шененберг. Постижение этой истины должно начаться с раннего детства. Выработка разумного поведения и высокой культуры отношения к своему организму в соответствии с условиями существования делает это существование полноценным. Даже при определенных отклонениях в состоянии здоровья ребенок плохо осознает это состояние и не видит своей роли в его изменении. Здоровый ребенок и вовсе не задумывается о своем здоровье.

Есть ценности, которые признаются всеми без исключения. Среди них одна из главных — здоровье человека, особенно маленького. Статистика свидетельствует, что состояние здоровья детей с каждым годом ухудшается: хронические заболевания наблюдаются в среднем у 38-42 % школьников; почти половина детей приходят в школу со значительными отклонениями в состоянии здоровья; у каждого пятого ребенка отмечается анемичный синдром; до 23% учащихся начальных классов имеют хронические тонзилиты, на втором месте инфекционные заболевания (грипп), на третьем — болезни органов пищеварения. Характерно и такое заболевание, как кариес зубов.

 

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».

Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
• закаливание;

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:

• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

• социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская работа;
• инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль;
• личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.

Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.

5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.

8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.

10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда, который известен многим. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который не будет связан с физической активностью, и лучше, если во время отдыха будут проведены умственные нагрузки. Людям, работа которых связана с умственной деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой.

Такое понятие как распорядок дня всё реже встречается в жизни современного человека, но этот фактор тоже имеет немаловажную роль в сохранении здоровья. Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям. К сожалению, современному человеку сложно поддерживать хороший распорядок дня, приходится жертвовать временем, отведённым на сон, принимать пищу только тогда когда на это есть время, и т. д.

Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.
Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.

Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.

Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту.

Здоровый образ жизни для детей

Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.

В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей. Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами. Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:

• распорядок дня;
• свежий воздух;
• двигательная активность;
• здоровое питание;
• психическое и эмоциональное состояние.

Как организовать активный образ жизни для ребенка?

Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.

Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Если у вас есть хобби, то приобщайте к нему также детей. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.

По данным МОЗ дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60 мин/день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Тем более совместные игры с ребенком, позволяют вам  проводить с ребенком больше времени вместе.

Распорядок дня

Режим дня ребенка строится с учетом его возраста и индивидуальных качеств. Немаловажное значение имеет и воспитательный потенциал.

Правильно организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые физиологические потребности организма (отдых, сон, питание). Выполнение этих условий приведет к тому, что ребенок получит все необходимые знания и навыки в сфере культуры здоровья.

Люди подразделяются на сов и жаворонков, что нужно учитывать при определении распорядка дня ребенка.

Сколько часов в день должен спать ребенок?

Полноценный сон, такая же неотъемлемая часть здорового образа жизни как питание и физическая культура. Ребенок, который достаточно отдыхает, как правило, счастливее и здоровее своих не выспавшихся сверстников.

Дети в дошкольном возрасте должны спасть по 9-10 часов в сутки

Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.

Свежий воздух

Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Гулять нужно в любую погоду. Полезно быть в местах, где много зелени, деревьев и цветов. Шумных улиц, загазованных вредными выхлопами машин лучше избегать.
Очень полезен для здоровья ребенка сон на свежем воздухе. Например, на балконе, у открытого окна или в коляске.

Движение и спорт – как залог здоровья

Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. Физические упражнения хорошо укрепляют кости, мышцы и суставы. Это полезно также для контроля за весом и сжигания лишних калорий. Ведь современный образ жизни и неправильное питание не очень благотворно влияют на организм детей.

Правильное питание:

Как обеспечить ребенка правильным питанием?

Самый простой и наглядный способ, это так называемый метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».

Половина рациона ребенка должна состоять из не крахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т. д.)

Четверть рациона ребенка должна содержать крахмало-содержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.)

Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина).

К этому всему добавьте фруктов и не жирного молока.

Многие дети имеют избыточный вес, связанный именно с неправильным питанием, от которого избавиться также сложно, как и взрослым. Родители, у которых дети имеют склонность к полноте, должны особенно внимательно следить за правильностью их питания. Иначе безответственное отношение к этому вопросу в детстве приведет к большим проблемам со здоровьем ребенка в более старшем возрасте.

Правильное детское питание также неразрывно связано с семейным ЗОЖ и к нему необходимо приучать ребенка с ранних лет. Это второй очень важный компонент здорового образа жизни детей.

Здоровое питание

В рационе питания ребенка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

Для новорожденных малышей лучшее питание – это молоко матери. В нем есть все полезные витамины и микроэлементы, нужные для организма маленького члена семьи. Диета мамы также должна включать натуральные, без консервантов и вредных веществ продукты. До достижения 6-ти месячного возраста ребенку не рекомендуется давать дополнительные прикормы. Когда придет время, малыш сам начнет проявлять интерес к новым блюдам. Первым прикормом обычно становятся специальные кашки, овощные и фруктовые пюре, нежирные куриные бульоны. Продукты, приготовленные на пару, обладают более полезными свойствами, чем баночные. Через них малыш получит максимальное количество витаминов и микроэлементов.

Психическое и эмоциональное состояние.

Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье. Основными причинами многих детских болезней являются отрицательные эмоции, переживания и стрессы, переутомление и семейные неурядицы.

Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Ребенку нужна любовь, понимание и забота. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы здорового образа жизни каждого ребенка.

Все родители хотят, чтобы их малыш рос крепким, здоровым и умным. Но для этого необходимо приложить немного усилий. Только при соблюдении всех правил по ведению здорового образа жизни можно получить хороший результат. Они помогут в будущем вам и вашим детям избежать многих проблем.

Советы как приучать ребенка к здоровому образу жизни:

Привлекайте ребенка в совместным походам за продуктами и приготовлению пищи. Поход в продуктовый магазин это прекрасная возможность познакомить детей с разными продуктами, которые вы употребляете в пищу. Попросите ребенка изучить прилавки в магазине, а потом помочь вам найти и выбрать необходимые продукты по вашему списку. В некоторых супермаркетах постоянно происходят дегустации, это способ дать ребенку попробовать новый продукт и расширить свои гастрономические пристрастия. Когда вы готовите семейный ужин, зовите своих детей на помощь. Во взрослой жизни ребенка навыки приготовления пищи очень пригодятся. Когда человек умеет готовить, он меньше потребляет полуфабрикатов и фаст-фуда. Вдобавок ко всему, во время совместного приготовления ужина у ребенка появится желание пробовать новые блюда, в процессе приготовления которых он участвовал.

Здоровый образ жизни: начни год по-новому,

14 января 2020 г.

Здоровый образ жизни и его составляющие – это образ или стиль жизни, направленный на оздоровление и укрепление организма человека, профилактику различного рода заболеваний, поддержание здоровья на должном уровне. Известно, что на 50-55% наше здоровье зависит от нас самих — от нашего образа жизни. Окружающая среда закрепила свое влияние на здоровье на отметке в 20%. От генетической предрасположенности наше здоровье зависит на 18-20%, и всего на 8-10% – от государственной системы здравоохранения.

Образ жизни — это сознательно совершаемые человеком действия, составляющие привычный уклад его повседневного поведения. В своей повседневной жизни человеку приходится выполнять значительную часть обязанностей и действий, направленных на решение целого ряда задач:

·  Обеспечение жизнедеятельности, для чего необходимо дышать, питаться, спать, поддерживать температуру своего тела и пр.

·  Выполнение профессиональных обязанностей требует соблюдения целого ряда условий в организации работы (учебы), отдыха, в повышении квалификации, в физической и психологической реабилитации и т.п.

·  Поддержание социально-культурного статуса, множественных межличностных контактов, духовное развитие и др.

·  Выполнение своих семейно-бытовых функций по обеспечению жизни семьи и воспитанию детей.

·  Забота о своем здоровье, в том числе необходимая двигательная активность, выполнение гигиенических требований, отказ от вредных привычек и пр.

Исходя из необходимости решать в повседневной жизни указанные задачи, можно выделить следующие основные компоненты образа жизни.

Двигательная активность. Движение является основным условием обеспечения жизни. Организм устроен таким образом, что деятельность всех его систем подчиняется двигательной деятельности. Это касается не только мышечной системы (которая при регулярных занятиях физкультурой оказывается хорошо развитой и придает человеку внешнюю привлекательность стройностью фигуры и атлетичностью), но сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, нервной и всех других систем. Кроме того, достаточная двигательная активность обеспечивает поддержание на высоком уровне иммунитета, что позволяет человеку успешно противостоять инфекционным заболеваниям. При высоком уровне физической подготовленности при прочих равных условиях у человека выше не только физическая, но и умственная работоспособность, поэтому при выполнении интеллектуальной работы утомление у него наступает позднее. Физическая тренировка способствует росту функциональных резервов организма, благодаря чему он оказывается более адаптированным к тем чрезмерным мышечным нагрузкам, которые ему приходится порой выполнять.

Обеспечение психического здоровья. Современному человеку приходится выдерживать большие психологические нагрузки. Они связаны со многими обстоятельствами: с учебной или производственной работой, с взаимоотношениями с другими людьми, с необходимостью выполнять определенные обязанности в семье и обществе, со стрессовыми обстоятельствами, с необходимостью реагировать на неприятные или неожиданные ситуации и т.д. Неумение адекватно вести себя в этих ситуациях нарушает психическое состояние человека. Такие нарушения часто приводят к развитию многих заболеваний, которыми страдают наши современники. Поэтому так важно владеть теми приемами, которые помогают каждому человеку разумно вести себя в ситуации, провоцирующей психическое напряжение, а если оно все-таки возникло, то выйти из подобных обстоятельств с наименьшим уроном для своих психики и здоровья.

Рациональное питание. Питание позволяет человеку получать вещества, необходимые для построения клеток его тела, для поддержания жизненных функций и выполнения повседневных дел. Но чтобы оно действительно и в полной мере выполняло эти функции, питание должно отвечать определенным требованиям, среди которых главными являются следующие условия: а) оно должно быть максимально натуральным; б) соответствовать анатомо-физиологическим особенностям данного человека и выполняемой им работе; в) не превращаться в культ, а оставаться прежде всего потребностью, а лишь затем — удовольствием. При несоблюдении указанных требований у человека нарушается деятельность не только пищеварительной системы, но страдают практически все функции организма. В результате снижается уровень здоровья, сопротивляемость инфекции, работоспособность; развиваются многие заболевания, в том числе и такие, как ожирение, диабет, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и многие другие.

Закаливание и тренировка иммунитета. В настоящее время большинство пропусков занятий школьниками и случаев заболеваемости у людей трудоспособного возраста связано с простудными и простудно-инфекционными заболеваниями. К сожалению, такое положение связано не с тем, что человек вообще от рождения столь чувствителен к низким температурам, а с тем, что в процессе жизни он не тренирует свою устойчивость к ним, а наоборот, стремится к температурному комфорту. С другой стороны, известно, что люди, систематически занимающиеся закаливанием, страдают простудными и простудно-инфекционными заболеваниями гораздо реже, а само заболевание у них протекает легче.

Четкий режим жизни. Все поведение человека, выполнение им своих обязанностей, как и досуг, сон должны подчиняться определенной закономерности, которая бы соответствовала требованиям:

·  любая нагрузка (включая мышечные, психические, умственные и даже прием пищи) должна чередоваться с последующим периодом отдыха, обеспечивающим необходимое восстановление резервов организма;

·  в режиме человека должны найти отражение все стороны его жизнедеятельности: учеба (работа) и сон, занятия своим здоровьем и досуг, выполнение своих обязанностей в семье и свободное время, время на самоподготовку (выполнение домашних заданий) и встречи с друзьями и т. п.

Только при выполнении этих условий жизнь человека будет насыщенной интересными и важными делами, в ней найдется место для регулярных занятий своим здоровьем, и он не будет испытывать постоянное чувство недостатка времени.

Психосексуальная жизнь является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека. Значение этого фактора образа жизни, восприятие его и отношение к нему в различные возрастные периоды меняется, тем не менее сказывается на всем протяжении жизни. В связи с этим умение вести рациональную психосексуальную жизнь (и речь идет не только непосредственно о половом акте, а о всем многообразии взаимоотношений женщины и мужчины) играет важную роль в обеспечении здоровья человека.

Отказ от вредных привычек, к которым относят регулярное употребление веществ и продуктов, наносящих вред здоровью человека. К таким веществам относят алкоголь, табак, наркотические продукты, токсические вещества и др. Каждое из них не только при систематическом, но порой и при однократном употреблении вызывает серьезные нарушения в деятельности организма, из-за чего они и получили название «вредных», а их постоянное употребление называют «вредными привычками».

Чаще всего употребление вредных веществ связано с их способностью затормаживать сознание человека, которому теперь кажется, что для него перестали существовать какие-то жизненные проблемы и неприятные обстоятельства. Но после окончания действия таких веществ, уже нанесших вред здоровью, проблемы по-прежнему остаются, а здоровье и время, которое можно было бы использовать для их разрешения, оказываются потерянными.

Выполнение гигиенических требований. Для обеспечения хорошего здоровья человеку необходимо поддерживать чистоту своего тела. Это касается не только кожных покровов, но и волос, ротовой полости, дыхательного аппарата, половых органов, то есть всех тех частей тела, которые непосредственно контактируют с внешней средой. Следует обеспечивать и определенные требования к условиям своей жизни: быта, одежды, обучения, питания и др. Рекомендации, как следует поддерживать чистоту своего тела и такой окружающей обстановки, которая бы не вредила здоровью человека, дает наука гигиена.

Умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении. Находясь в постоянном контакте с окружающей средой и с другими людьми, человек порой оказывается в таких ситуациях, которые грозят не только его здоровью, но и жизни. В быту, на улице, в транспорте, на природе, в отношениях с опасными людьми, животными мы испытываем на себе множество неблагоприятных воздействий. Поэтому очень важно каждому человеку знать, с одной стороны, как предупредить их возникновение, а с другой, если опасная ситуация возникла, то как себя вести в ней с наименьшим ущербом для здоровья.

Следует отметить, что каждый из указанных девяти компонентов в своей повседневной реализации фактически сказывается на любой из тех пяти сторон жизнедеятельности человека как социально-биологического существа, о которых говорилось выше.

Демократический образ жизни. От ребенка – к миру, от мира – к ребенку (сборник)

Читайте также

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни Для того чтобы передать крохе достойный запас полезных веществ, нужно иметь этот запас в своем организме. Возможно, вам придется пересмотреть свой режим дня. Необходимо разумно планировать свой рабочий день, чтобы иметь достаточно времени и для

Новый образ жизни будущей мамы

Новый образ жизни будущей мамы Как узнать, когда родится ваш ребенок Нормальная беременность длится 280 дней, или 40 недель, что соответствует 10 лунным месяцам (по 28 дней) или примерно 9 месяцам по календарю. Однако в настоящее время считается, что начиная с 38-й недели ребенок

Новый образ жизни будущей мамы

Новый образ жизни будущей мамы Планирование путешествия • Пока срок беременности еще не слишком большой и если ваша беременность протекает нормально, то вы можете путешествовать и получать от этого удовольствие. ВАЖНО! Тем не менее, прежде чем планировать поездку,

Новый образ жизни будущей мамы

Новый образ жизни будущей мамы Полезные приобретения Дородовой бюстгальтер Во время беременности у будущей мамы увеличивается не только живот, но и грудь. Она становится больше, тяжелее и чувствительнее. Без должной поддержки это может привести к обвисанию груди, к

Новый образ жизни молодой мамы

Новый образ жизни молодой мамы Как все успеть Полезные подсказки Постарайтесь кормить своего малыша грудью как можно дольше• Помимо того, что это для него полезно, это сэкономит время. Вам не придется стерилизовать бутылочки и готовить смеси, бороться с запорами и

Образ жизни беременной

Образ жизни беременной Беременность – не болезнь, а физиологическое состояние женщины, не требующее коренных изменений в привычном образе жизни. Однако гормональная перестройка организма волей-неволей внесет некоторые коррективы в поведение женщины.В первую очередь

2.

 Демократический идеал

2. Демократический идеал Оба элемента выдвинутого критерия имеют четкую демократическую направленность. Первый не только означает наличие более многочисленных и разнообразных общих интересов, но и опирается на признание их в качестве фактора управления обществом.

Языки, образ мышления, стиль жизни – и вопрос об идентичности. «Кто они?»…

Языки, образ мышления, стиль жизни – и вопрос об идентичности. «Кто они?»… 3 языка – 3 представления о мире. 3 идентичности – «шизофрения» (так представляли себе детское многоязычие ещё в 60-е годы)?На нас когда-то произвела сильное впечатление гипотеза Сепира – Уорфа: язык

Образ солдата

Образ солдата В военный госпиталь, чтобы подбодрить раненых, из сельской школы приехал ансамбль песни и пляски. «Ааа-са… оо-па!» – кричал бодро самый маленький танцор. И так как не все раненые могли встать и выйти в коридор, где происходил концерт, мальчик в папахе

Безобразный образ Наробраза

Безобразный образ Наробраза Не удивительно, что Макаренко не любил ходить в «наробраз». Да и особой нужды в том не было. Все-таки это была чужая контора. Начальство-то у него другое, чекистское. Но педагогические чиновники при случае давали понять, что их права

Образ мышления

Образ мышления «Как заставить Джонни учиться?» – вопрос, который тревожил учителей с начала времен. Ответ прост. Это невозможно! Никто не может заставить учиться ребенка или кого бы то ни было еще. Маделайн Хантер Образ мышления – это сумма отношения к чему-то, манер,

Образ жизни — Психологос

Фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!»

Образ жизни — присущий человеку или группе людей способ существования и передвижения по жизни.

Кто-то живет одиноким волком, а кто-то предпочитает большую дружную семью. Кто-то бегает по утрам, правильно питается и заботится о здоровье, а кто-то регулярно пьет пиво и пребывает в похмелье. Один интересуется музыкой, увлекается танцами и занимается английским языком, другой валяется перед телевизором, играет до утра в компьютерные игры и наводит дома отменный бардак. Все это примеры образа жизни.

Образ жизни: примеры

Одиночество-самостоятельность

Встречи случайны, близких отношений, кроме как с родными и старыми друзьями, нет.

Свободные отношения

Есть близкие отношения с одним или несколькими людьми, живем отдельно, самостоятельно.

Свободная пара

Живем вместе, когда-то организованно имеем одиночество или отношения с кем-то еще.

Стабильная пара

Живем вместе и стремимся быть вместе всегда.

Семейный образ жизни

Имеет свои плюсы и минусы и подходит не всем. Обычно под семьей имеются в виду проживающие вместе супруги плюс дети, а иногда еще и другие родственники. Отношения супругов чаще всего зарегистрированы.

Научное определение образа жизни

Образ жизни — устоявшиеся и типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах.

Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления. Если их организация и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основание говорить о реализации здорового образа жизни, который можно рассматривать как сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаимодействие человека с окружающей средой.

Справочник церквей — Литература по образу жизни

Важные примечания относительно использования этого справочника

1. Это не список церквей, которые мы рекомендуем. В подавляющем большинстве случаев мы никогда не были в этих церквях и ничего не знаем о них лично, кроме того, что было отправлено нам в анкете. Мы обнаружили, что многие анкеты заполнены неправильно, поэтому, вероятно, в списке есть большое количество церквей, которые мы бы не рекомендовали.Этот список — просто попытка помочь народу Божьему найти церковь. Это только предлагаемая отправная точка в этих усилиях. С нашей стороны, у нас нет больше информации об этих церквях.

2. Чтобы церковь была включена в список , пастор ДОЛЖЕН заполнить нашу анкету . и мы должны согласиться с его ответами. Мы не заинтересованы в ведении списка всех независимых баптистских церквей, поскольку мы не рекомендуем большинство независимых баптистских церквей. Единственные церкви, которые мы хотим перечислить в этом справочнике, — это церкви, которые единомышленники с нами в учении и практике.

3. Старая система звездочек была удалена. (Ранее мы использовали одну звездочку, чтобы указать, что анкета заполнилась церковью, но в 2011 году мы удалили все церкви, которые не заполнили анкету. Мы также использовали двойную звездочку, чтобы указать церкви, которые брат Клауд лично посетил и лично рекомендует.Он обнаружил, что невозможно знать о церквях достаточно, чтобы давать личные рекомендации по краткосрочным визитам, плюс церкви меняют направление так быстро, что посторонний не может быть в курсе того, что происходит.

4. Приглашаем к сотрудничеству. Если вы лично знакомы с церковью и знаете, что это не так важно, пожалуйста, найдите время, чтобы сообщить нам, чтобы мы могли принять решение о том, сохранять ли церковь в списке или нет.

5. Если ваша церковь из следующих стран, для того, чтобы ваша церковь была включена в список, я должен лично знать о вашем служении, или ее должен рекомендовать кто-то, кого мы лично знаем и уважаем. Заполнения анкеты недостаточно: Индия, Мьянма, Пакистан, Филиппины, Бангладеш, Шри-Ланка и Африка.

Спасибо,
Дэвид Клауд

ВОПРОСНИК (приложение для включения в каталог, обязательно сначала прочтите Знаки церквей)

The Way of Life, Book

Новое учение двенадцати еврейских апостолов язычникам.

Дидахе: новый перевод и мессианские еврейские комментарии.

Несмотря на то, что на книгу Didache было дано множество комментариев с христианской и даже еврейской точек зрения, это первая крупная работа с точки зрения мессианских евреев. Путь жизни принесет пользу как мессианским евреям, так и язычникам, желающим изучить приоритеты и жизнь первых верующих в Иешуа.

Дидахе , также известный как Учение Двенадцати Апостолов, представляет собой краткий анонимный ранний трактат, датированный большинством современных ученых первым веком. Это дает возможность увидеть веру и обычаи первых учеников из язычников и наставления, полученные ими от еврейских апостолов.

« Didache » считалось руководством по ученичеству для приходящих к вере — его мудрость и простота все еще актуальны для нас сегодня.

«Путь жизни» — это новый полный перевод текста с обширным стихотворным комментарием на мессианские евреи. Он раскрывает историческое и подлинное выражение мессианской еврейской веры для язычников, принявших иго Мессии.

В 1880 году архиепископ греческой православной церкви Филофей Бриенний заново открыл Didache в монастыре в Стамбуле. Didache был широко распространен в ранней церкви, а некоторые даже считали его каноническим.Многие церковные писатели упоминают этот текст, но где-то в пятом веке произведение исчезло. Поэтому, когда епископ Вриенний нашел эту книгу в 1880 году, Didache пропал без вести около 1400 лет.

Дидахе начинается с того места, где заканчивается Апостольский Указ, обучая и разъясняя язычникам их отношение к Торе и место в мессианском иудаизме. Он был написан первыми евреями, верующими в Иешуа, и содержит учение, которое, как утверждается, берет свое начало от двенадцати апостолов.

Некоторые ученые считают, что его самая ранняя версия могла быть написана еще в 50 г. н.э., что позволяет отнести его к первому поколению учеников Иешуа. Он может даже содержать материал старше многих посланий Павла и Евангелия от Иоанна. Он также содержит учения Иешуа, которых нет в канонических Евангелиях.

Didache предлагает нам невероятное окно в повседневную жизнь верующих в то время, когда христианство все еще функционировало как секта внутри иудаизма, а не как отдельная религия.Он показывает нам практическую жизнь в раннем мессианском иудаизме.

The Way of Life, Характеристики

• Твердый переплет в футляре, 600 страниц
• Didache , новый параллельный греческий / английский перевод
• Исчерпывающий стих за стихом комментарий к тексту Дидахе
• Обширные примечания и перекрестные ссылки на библейские и еврейские источники
• Многочисленные практические инструкции для современных верующих на основе текста

США «Образ жизни»

---

Если вы планируете жить, учиться и расти в Соединенных Штатах, у вас уже есть хорошо известный американский характеристика — чувство приключения! Как иностранный студент, вы испытаете много нового и интересного. В этом разделе мы надеемся подготовить вас к некоторым приключениям, связанным с жизнью в Соединенных Штатах.

Трудно, если не невозможно, обсудить, что именно «Жизнь в США» значит для всех. Американская культура обогатилась ценностями и системами верований практически во всех частях света. Из точка зрения иностранных студентов, это разнообразие очень ценно. Если вы решите жить в полностью различная среда, вы можете каждый день сталкиваться с новыми ситуациями; но если вы решите жить в части U.S., который чем-то напоминает вашу родную страну, вы можете найти утешение в этом сходстве.

Узнать больше о себе, возможно, является самой важной частью вашего решения поехать в США, как только вы узнаете чего вы хотите достичь, тогда вы сможете найти подходящее место для учебы, проживания и развития в Штатах.

Культурный шок

Вы, вероятно, ожидаете, что в Соединенных Штатах все будет не так, как в вашей стране; но готовы ли вы справиться с этими различиями? Узнать больше

Американская культура

Как известно, одна из отличительных черт U. С. культура — это независимость. Вот несколько советов о написанном студенты из других стран, как и вы! Узнать больше

Социальная жизнь

Ваше взаимодействие с другими людьми — ваша социальная жизнь — является неотъемлемой частью вашего пребывания в Соединенных Штатах. Узнать больше

Размещение

Когда дело доходит до решения, где вы будете жить, когда вы будете жить и учиться, есть несколько вариантов. В Соединенных Штатах. Узнать больше

Транспорт

Независимо от того, живете ли вы в кампусе или за его пределами, в городе или пригороде, у вас есть много вариантов транспорта для передвигаться по США.Узнать больше

Проблемы безопасности

Как и большинство вопросов, безопасность в Соединенных Штатах Америки трудно определить, потому что Соединенные Штаты покрывают такую большая территория. Узнать больше

Деньги имеют значение

В этом разделе мы исследуем денежные вопросы, с которыми вы можете сталкиваться ежедневно во время вашего приключения в Соединенные Штаты. Узнать больше

Работа в США

ОБЯЗАТЕЛЬНО, чтобы вы знали все требования и ограничения, касающиеся вашей визы при рассмотрении работаю в США.Узнать больше

Соответствующий контент:

Скрытый смысл «нашего образа жизни»

После терактов в Париже 13 ноября хор говорящих голов по обе стороны Атлантики вновь заявлял о необходимости защитить наш образ жизни. Нападая на спортивный стадион, рестораны и концертный зал, «Исламское государство Ирака и Леванта» напало не только на невинных людей, но и, предположительно, на этот образ жизни.

Но кто мы такие и каков наш образ жизни, помимо личных предпочтений и устаревших обычаев? Возможно, наиболее актуально, как идеи о нашем образе жизни меняют готовность граждан принимать беженцев и других новых членов сообщества? Чтобы ответить на эти вопросы, важно понимать взаимосвязь между безопасностью, культурой и политикой.

Когда президент Франции Франсуа Олланд призывает граждан вернуться к нормальной жизни, он имеет в виду безопасность. Подразумеваемый здесь образ жизни можно понимать как не что иное, как совокупность привычек, повседневных решений и коммерческих операций, которые нельзя прекращать. Другими словами, граждане должны иметь право жить без постоянного страха. Таким образом, «наш образ жизни» является заменой безопасности.

Поддержание безопасности почти всегда означает, что государство посягает на некоторые гражданские свободы.Во многих западных демократиях безопасность распределяется неравномерно; он демонстрирует предпочтения одних членов перед другими. Конечно, в некотором смысле само государство является институтом исключения. Но помимо этого очень широкой критики, говоря о нашем образе жизни с точки зрения нашей безопасности является относительно непротиворечивым.

Тогда есть культура. Когда мы слышим о вызывающих французских гражданах, которые продолжают посещать кафе и рестораны, несмотря на предполагаемые угрозы, речь идет не только о гражданском выборе: на карту поставлен особый вид неторопливого потребления, который составляет наш образ жизни. В этом случае бутылка Божоле нуво может быть самым мощным средством защиты для нашего образа жизни.

Хотя настроение, выраженное в этих заявлениях, понятно, оно не является исчерпывающим. Не все французы в таком восторге от еды вне дома — по крайней мере, не так, как все французы требуют и ожидают безопасности.

Таким образом, восприятие нашего образа жизни в терминах культуры может исключить группы, лишенные прав, и особенно потенциальных новых членов сообщества.Возможно, лучшим примером этого являются призывы консервативных политиков как в Соединенных Штатах, так и в Европе принимать только христианских беженцев. Риторика написана с точки зрения безопасности, но не об этом. Те, кто стремится закрепить определенные (христианские) характеристики общественной жизни дома, легче воспринимают других христиан как своих союзников.

Израильский академик права Лиав Оргад защищает эту точку зрения в своей недавно опубликованной «Культурной защите наций: либеральная теория прав большинства. В соответствующем документе он заявляет, что «приток мигрантов вместе с силами глобализации, расширением прав меньшинств и ростом мультикультурализма привели к реальности, в которой защита культуры большинства больше не является самоочевидной. . »

В частности, иммиграция мусульман в Европу, утверждает он, отражает риски для демократической культуры. Чтобы проиллюстрировать свою точку зрения, он приводит доказательства предположительно женоненавистнической и гомофобной ориентации мусульманских иммигрантов, включая просителей убежища, а также их предполагаемую враждебность к основным нормам.И информация, которую он предоставляет, идет еще дальше. «Одно исследование показало, что 32 процента студентов-мусульман в Великобритании считают, что убийство во имя религии оправдано, и лишь незначительное большинство (53 процента) считает, что это никогда не оправдано (15 процентов« не уверены »)», он написал.

Цитируя американского судью, но также повторяя более явный алармизм, лучше всего идентифицируемый с французским писателем Мишелем Ульбеком, Оргад предупреждает: «В быстро меняющихся обстоятельствах наших дней сегодняшнее большинство может быть завтрашним меньшинством. ”

Эта защита нашего культурного образа жизни, которая утверждает, что защищает демократию, на самом деле глубоко недемократична. Якобы основанный на описательных, социально-научных фактах, он пронизан противоречивыми нормативными предположениями о культурном превосходстве отдельных религий. Обойдя внимание уголовного законодательства к юридически запрещенным действиям, оно использует культуру для стигматизации целого населения на основе социально запрещенных взглядов. Это, в свою очередь, используется как предполагаемый прогноз преступного поведения.

Кроме того, он объединяет группы большинства, которые могут принципиально расходиться во мнениях по очень многим вопросам — таким различным вопросам, как поддержка пыток или экологически разрушительная политика. Таким образом, обращение к нашему образу жизни представляется способом продвижения определенного набора ценностей, поддерживаемых иллюзорным большинством, которое противопоставляет себя посторонним.

Как только мы поймем роль «нашего образа жизни» в различных вопросах безопасности и культуры, становится ясно, что обращение к нашему образу жизни в конечном итоге означает политическое заявление. Это, по словам спикера, то, что мы должны отстаивать. Отвечая на вопрос «Каков наш образ жизни?» также отвечает на вопрос «Каким мы хотим видеть наш образ жизни?»

В таком понимании «наш образ жизни», несомненно, может быть исключительным, расистским, женоненавистническим или ксенофобским. Но это также может означать надежду на то, что западные страны значительно увеличат доступ беженцев. «Наш образ жизни» ждет битва интерпретаций. Еще далеко не предопределено, что победят те, кто требует исключения.

Это не оригинальная точка. Президент Барак Обама использовал политическую риторику «нашего образа жизни» на своей пресс-конференции, отвергая различия между беженцами по религиозному признаку как «неамериканские». Еще неизвестно, увеличат ли Соединенные Штаты соответствующим образом скорость переселения, но эти слова отражают прогрессивное видение нашего образа жизни.

Идея нации иммигрантов или нации беженцев имеет долгую историю, которая отражает политическое понимание «нашего образа жизни» по отношению к иностранцам. Здесь «наш образ жизни» — это не просто обязательство не допускать дискриминации на основе религии. Он также задуман как приветствие новых членов общества: неотъемлемая часть нашего образа жизни. Этот набор политических выборов до некоторой степени остается желательным. Исторически дискриминационная иммиграционная политика Соединенных Штатов в отношении иммигрантов из Китая и Индии отражает то, что это обязательство было выполнено лишь частично.

Но говорить о нации иммигрантов — это лишь один из многих вариантов, которые могут отражать коллективную приверженность определенной степени открытости.Можно было бы говорить о нашем образе жизни как о членах ранее преследуемой группы (например, евреи), о членах групп, ранее интернированных под предлогом безопасности (американцы японского происхождения), или как о гражданах ранее колонизирующих империй. Можно вспомнить наш образ жизни мусульман, живущих в западных странах. Соответствующий вопрос будет заключаться в том, какой политический альянс будет более верным для местных избирателей и мобилизует больше поддержки. Вопросы безопасности и культуры неизбежно будут иметь решающее значение в определении этого, но, в конечном счете, кто мы такие, остается открытым вопросом.

Демократия как образ жизни в Америке: история — 1-е издание

Описание книги

Соединенные Штаты Америки — это нация, идентичность которой определяется идеей демократии. Тем не менее, демократия в США часто воспринимается как должное, узко понимается и редко критически рассматривается. В книге «Демократия как образ жизни в Америке» Шнейров и Фернандес показывают, что демократия — это не просто статичное наследие прошлого, но и живой процесс, который влияет на все аспекты американской жизни.

Авторы прослеживают историю американской демократии от революции до наших дней, показывая, как демократия менялась с течением времени, и с какими проблемами она столкнулась. Они исследуют такие темы, как индивидуализм, внешнюю политику, экономику и окружающую среду, и показывают, насколько глубоко в них участвовала демократия на протяжении всей истории страны.

Демократия как образ жизни в Америке демонстрирует, что демократия — это не просто набор институтов или практик, таких как право голоса или конкурирующие политические партии, но сложный, многомерный феномен, вдохновляющий дух которого можно найти в каждом часть американской культуры и общества.Этот жизненно важный и увлекательный рассказ должен быть прочитан студентами, изучающими историю, политологию, и всеми, кто хочет понять природу американской демократии.

Содержание

Введение: Демократия как образ жизни 1. Три волны американской демократии 2. Демократия в культуре: американский индивидуализм 3. Американская демократия в экономике и на рабочем месте 4. Американская демократия и внешняя политика США 5. Неолиберальная эра: пост- Индустриальное общество в новом позолоченном веке 6.Эпилог демократического вызова: Окружающая среда — четвертая волна демократии Документы Библиография

Отзывы

«Решительно оспаривая представление о том, что демократия — это всего лишь способ выбора правящей элиты, Шнейров и Фернандес ищут демократические идеи и практики в корпорациях и семьях, в социальных движениях и культурных мероприятиях, в образовании и воспитании детей. Их демократическая Америка — это место. постоянных споров по всему, от корпоративной власти до дискотек; их характеры варьируются от маргинальных до невероятно успешных, от власть имущих до социальных движений, бросавших им вызов.Обращая свой взор на начало двадцать первого века, они пишут о неравенстве Второго позолоченного века и движениях за демократическое обновление, с которыми они сталкиваются ».

— Джон Маркофф, автор книги Волны демократии: социальные движения и политические изменения

Устойчивое управление водными ресурсами в культурном контексте

Описание книги

Почему многие проекты по управлению водными ресурсами, начатые с лучшими намерениями, до сих пор терпят неудачу? Как получается, что крупные водопроводные сети часто сталкиваются с противодействием? Возможно, это, помимо прочего, невнимание к культурному контексту? Эти и другие интригующие вопросы рассматриваются в этой книге.Авторы, имеющие 20-летний опыт работы в области водоснабжения и санитарии в международном контексте, исследовали взаимосвязь между водой и культурой во всем мире, чтобы найти новые ключи к успешному и устойчивому управлению водными ресурсами.

Эта книга основана на обширных исследованиях и предназначена для создания культурного пути к новым методам устойчивого управления водными ресурсами. «Вода: образ жизни» отправляет читателя в водное путешествие во времени и по континентам мира. Попутно он объясняет прошлые и настоящие способы, которыми различные культуры по всему миру, как традиционные, так и современные, рассматривают воду и управляют ею в ответ на особую среду, в которой они обитают.Поскольку убеждения и ценности лежат в основе любой культуры, он также подчеркивает взгляды основных мировых религий на воду и ее использование. Лучшее понимание культурных верований и практик в отношении водных ресурсов может привести к новым концепциям устойчивого управления водными ресурсами в будущем — от управления наводнениями до водоснабжения, санитарии и управления орошением.

Книга будет полезна специалистам по водным ресурсам, экспортирующим знания и технологии в зарубежные страны, где задача состоит в том, чтобы найти устойчивые решения для управления водными ресурсами с учетом местных культурных факторов. Он также призван побудить мировых лидеров, политиков и лиц, принимающих решения, ответственных за управление водными ресурсами, использовать свою власть, знания и влияние, чтобы действительно внести изменения на благо людей, которых они представляют. Таким образом, вода может стать источником сотрудничества, а не конфликта.

Авторы верят, что эта книга о воде и культуре, предназначенная для действительно международной аудитории, станет источником вдохновения.

Содержание

Предисловие
1.Введение в воду и культуру
2. Вода: источник жизни
3. Вода: источник вдохновения
4 Вода: источник силы
5. Вода: источник сотрудничества или конфликта?
6. Вода: источник устойчивости

Образ жизни, как любой другой — New York Review Books

Герой романа Дарси О’Брайен «Образ жизни, как любой другой » — дитя Голливуда, и когда-то его жизнь была блестящей мечтой. Его отец снимался в вестернах.Его мать была богиней киноэкрана. Семья наслаждалась светской жизнью в своем поместье Casa Fiesta. Но карьера его родителей с тех пор рухнула, и их брак тоже распался.

Тоска по любви и помешанная на сексе мать отправляется в межконтинентальные поиски правильного — или неправильного — мужчину, в то время как ее мягкий, но склонный к манипуляциям бывший муж цепляется за свои воспоминания в Калифорнии. А их сын-подросток? То, как он изо всех сил пытается сохранить веру в семью и жить в одиночестве, и что в конце концов он должен сделать, чтобы вырваться на свободу, — это классическая история взросления — роман, сочетающий в себе острое понимание и разрушительное остроумие с веселым и душераздирающий эффект.Дарси О’Брайен, введение Симус Хини

Похвала

[A] Маленькая жемчужина романа … шедевр голливудской фантастики.
— Salon

Истерически забавная история о взрослении, действие которой происходит в Голливуде в 40-х годах … своего рода Catcher in the Rye для поколения Cheap Trick .
— GQ

Как так получилось, что этот небольшой комический шедевр вообще мог выйти из печати? Роман Дарси О’Брайен 1977 года … переносит нас в инопланетную культуру, Голливуд в конце 1940-х — начале 1950-х годов, и пробуждает этот китчевый мир с поразительно невозмутимым юмором.
— Майкл Дирда, The Atlantic Monthly

Веселое дополнение к сказочному голливудскому роману, на этот раз лаконичное, сдержанное, невозмутимое, безжалостно переходящее от сцены к сцене и персонажа к персонажу, одновременно остроумное и трогательное. Мне она очень понравилась, и я безоговорочно рекомендую ее как забавную, серьезную, грамотную и умную книгу.
— The Guardian

Это настоящая вещь …. Она обязательно пойдет, как борзая, быстро и хорошо.
— Шеймус Хини

Юный герой этого романа, своего рода Холден Колфилд с Западного побережья, рассказывает о своем сюрреалистическом взрослении в Голливуде, когда он стал сыном бывшей звезды ковбоев и увядшей актрисы. Когда их брак распадается, он скачет по городу, пытаясь сориентироваться, но результат получается как фарсовым, так и серьезным.
— Press-Telegram

Голос О’Брайена, рассказывающий истории, одновременно в высшей степени разумен и настроен на абсурд; он видит то, что забавно в его мире, не изображая это как карикатуру …. Образ жизни, как и любой другой занимает такое же разумное, забавное отношение к гиперболической реальности, которой является Голливуд. Подобно бесконечно лукавой Маргарет Мид, О’Брайен показывает нам культуру, в которой он вырос, и соответствует своему титулу, помогает нам понять, чем этот образ жизни похож на образ жизни — во всяком случае, вроде того.
— Джон Пауэрс, LA Weekly , Лучший роман Лос-Анджелеса

Созданный парой кинозвезд золотого века Голливуда, неназванный мальчик-рассказчик этой косвенной и унылой маленькой книжки удивляет: Был ли когда-нибудь такой балованный осел, как мой? ?
— Kirkus Отзывы

.