Как распознать ложь: 11 самых характерных признаков — Идеономика – Умные о главном
Как показало исследование, проведенное в 2002 году психологом Робертом Фелдманом из Массачусетского университета, 60% людей врут в течение 10-минутного разговора. Причем по два или три раза. Впрочем, обман большинства людей легко расколоть — нужно только знать признаки.
Исследователь поведения и эксперт по языку тела Лиллиан Гласс, которая работала с ФБР, помогая агентам выделить свидетельства обмана, говорит: когда вы пытаетесь понять, врет ли вам человек, сначала поймите, как этот человек ведет себя в нормальной ситуации. А потом внимательно следите за его выражением лица, движениями и характером речи, советует она в своей книге The Body Language of Liars. Вот 11 самых показательных признаков.
1. Резкая смена положения головы
Если человек внезапно двигает головой, когда вы задаете ему прямой вопрос, возможно, он о чем-то лжет. В таких случаях «голова откидывается назад или задирается вверх, наклоняется вперед или склоняется в сторону», пишет Гласс.
Это часто происходит сразу перед тем, как человеку предстоит ответить на вопрос.
2. Меняется ритм дыхания
Во время лжи человек может начать тяжело дышать, рассказывает Гласс. Это рефлексивное действие. А когда меняется ритм дыхания, поднимаются плечи, а голос становится более блеклым. По сути, говорит Гласс, лгуну «не хватает дыхания, потому что меняется его ритм сердцебиения и приток крови. Тело испытывает такие перемены, когда вы нервничаете и чувствуете себя напряженно — когда вы лжете».
3. Человек стоит или сидит очень ровно
Известно, что люди дергаются и ерзают, когда нервничают, но Гласс говорит, что нужно также обращать внимание на людей, которые вообще не двигаются. Возможно, это признак, что тело готовится к возможной конфронтации. В нормальном разговоре вполне естественны мелкие, расслабленные и по большей части неосознанные движения. Поэтому если вы наблюдаете жесткое, кататоническое положение тела, никаких движений, это часто серьезный сигнал, что что-то не так.
4. Повторяющиеся слова или фразы
Это происходит, потому что человек пытается в чем-то убедить и вас, и себя, говорит Гласс. «Он пытается согласовать ложь в своем сознании. К примеру, он может говорить «Я не делал… Я не делал» снова и снова». Такое повторение — это еще и попытка выиграть немного времени, пока ты собираешься с мыслями.
5. Человек прикасается ко рту или прикрывает его
«Это характерный признак лжи: человек автоматически закрывает рукой рот, когда не хочет справляться с ситуацией или отвечать на вопрос», — говорит Гласс. Когда взрослые так делают, это значит, что они не говорят всей правды. Они в буквальном смысле закрывают канал коммуникации.
6. Инстинктивное прикрытие уязвимых частей тела
Это, например, горло, грудь, шея, голова или живот. «Я часто вижу это в зале суда, когда консультирую адвокатов. Всегда понятно, когда чьи-то показания задели нервы ответчика, если он или она закрывает рукой горло, — говорит Гласс. — Но я не могла оценить этот характерный симптом, пока не стала специальным агентом ФБР».
7. Человек переминается с ноги на ногу
Тело берет верх над мозгом, объясняет Гласс. Такое переступание с ноги на ногу подсказывает, что потенциальному лжецу некомфортно, он или она нервничает. Это также показывает, что человеку хотелось бы куда-то уйти, избавить себя от этой ситуации. «Это один из ключевых способов обнаружить ложь. Посмотрите человеку на ноги, и вы многое поймете».
8. Слишком много информации
«Когда человек говорит и говорит и выдает вам слишком много информации — такой, какую вы не просили, и порой в избытке, — очень высока вероятность, что он не говорит правду, — пишет Гласс. — Лжецы часто говорят много, потому что надеются, что эта болтовня или мнимая открытость убедит окружающих им поверить».
9. Человеку становится трудно говорить
«Если вы когда-нибудь посмотрите видео допроса подозреваемого, который точно виновен, то увидите — ему становится все сложнее говорить, — пишет Гласс. — Это происходит, потому что нервная система во время стресса уменьшает приток слюны, что осушает мембраны ротовой полости».
Также стоит обратить внимание на закусывание губ или сжатые губы.
10. Частое тыкание пальцем
«Когда лжец начинает вести себя враждебно или переходит в оборону, он пытается поменяться ролью с допрашиваемым», — указывает Гласс. Враждебность возникает, потому что человек злится, что вы обнаруживаете его ложь, и в таких случаях он может начать тыкать в вашу сторону пальцем.
11. На вас смотрят, не моргая
Когда люди лгут, они часто отводят глаза. Но лжец может приложить дополнительные усилия для сохранения зрительного контакта — чтобы контролировать вас и манипулировать вами.
«Берни Мэдофф, как и большинство мошенников, смотрел на людей дольше обычного, часто даже не моргая регулярно, — говорит Гласс. — Когда люди говорят правду, большинство периодически водят глазами вокруг, иногда отводят их. Лжецы же могут использовать холодный, твердый взгляд, чтобы запугать человека или поставить его под контроль». Также, с другой стороны, стоит обратить внимание на быстрое моргание.
Оригинал
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
Свежие материалы
Как распознать ложь без полиграфа?
Фотографии: Depositphotos / Иллюстрации: Юлия Замжицкая
Главный герой сериала «Обмани меня» доктор Лайтман анализирует поведение, мимику и речь человека и определяет, когда тот говорит правду, а когда лжет. Но такое возможно не только в кино: ученые давно ведут исследования в области распознавания лжи и уже пришли к довольно любопытным результатам. Рассказываем, как можно использовать их выводы в повседневной жизни, чтобы не дать обвести себя вокруг пальца.
Почему мы лжём
Специалисты подсчитали, что каждый из нас слышит в день в среднем от 10 до 200 лживых сообщений.
Почему так много?
«С точки зрения психологии, мы лжем отчасти для того, чтобы казаться лучше, чем мы есть на самом деле. Мы все хотим быть умнее, сильнее, выше, богаче — и далее по списку. Ложь — это попытка сократить разрыв между нашими желаниями и фантазиями и реальностью», — говорит Памела Мейер, автор книги «Как распознать лжеца» и самый известный в США эксперт по лжи.
По словам Мейер, ложь имеет эволюционное значение для нас как биологического вида. Учеными давно установлен факт: чем умнее животное – тем больше гомогенетическая кора головного мозга, а значит, и выше склонность к обману.
Помните гориллу Коко, которая в рамках эксперимента ученых Стенфордского университета освоила язык жестов амслен и понимала около 2000 английских слов?
Коко умела ругаться, шутить, различала понятия «прошлое» и «будущее» и даже завела «домашних» животных — котят. А еще она знала, что такое ложь. Однажды Коко сорвала раковину со стены своего вольера, а когда ее спросили, кто это сделал, она попыталась свалить вину… на своего котенка.
Интересные факты о лжи
- Мы чаще обманываем незнакомых людей, чем, например, коллег.
- Экстраверты врут чаще, чем интроверты.
- Мужчины говорят о себе неправду в восемь раз чаще, чем женщины.
- Женщины лгут, чтобы защитить других.
- В среднестатистической супружеской паре партнеры обманывают друг друга примерно один раз за 10 высказываний. Но это цветочки по сравнению с тем, что происходит у влюбленных парочек в конфетно-букетный период: там ложь звучит в каждом третьем сообщении.
Кстати, ложь не всегда вредна. Чаще всего мы обманываем «по мелочам» — чтобы соблюсти приличия, сохранить чужой секрет или не обидеть собеседника. «Нет, дорогая, ты совсем не толстая в этом платье!», «Не понимаю, как ваше письмо попало в спам», «Это потрясающе вкусный торт!» — известные всем примеры «безобидного» обмана.
Тогда получается, что ложь — это такой же естественный процесс жизнедеятельности человека, как еда или сон?
Не совсем так.
На самом деле врать — не так легко, как кажется. Наш мозг контролирует только пять процентов того, что происходит с нашим телом и сознанием, а остальные 95 процентов — это сфера бессознательного. Поэтому, погружаясь в фантазии и увлекаясь построением правдоподобной лжи, мы допускаем невольные «ошибки», которые специалисты по исследованию лжи называют «утечками» — по ним можно вычислить даже самого искусного обманщика.
Ложь на кончиках пальцев
Зигмунд Фрейд уверял, что ни один смертный не может хранить секреты: «Даже если губы молчат, он говорит кончиками пальцев». Эксперты признают, что язык тела — действительно мощный помощник в деле «охоты за обманом». Однако, чтобы распознать неправду, нужно хорошо разбираться в том, как ведут себя лжецы.
Мы привыкли считать, что обманщики часто меняют положение тела, суетятся. Оказывается, это миф. На самом деле, ученые установили, что у тех, кто врет, верхняя часть тела остается практически неподвижной.
Мы слышали, что лжецы избегают зрительного контакта.
А вот и нет! Чтобы ввести человека в заблуждение, они могут намеренно заглядывать в глаза.
Мы думаем, что улыбка — это признак искренности. Увы, лжец готов подделать и это! Если у человека, который улыбается, не сокращаются мышцы вокруг глаз и не появляются морщинки, так называемые «гусиные лапки», то такая улыбка — ненастоящая.
Брайн Фитч, доктор философии, лейтенант полиции из Калифорнии, в своей статье для Бюллетеня правоохранительного отдела ФБР (FBI Law Enforcement Bulletin) отмечает, что попытки вычислить ложь только по языку тела часто приводят к ошибочным результатам:
«Многие считают, что можно определить, что человек врет, по тому, как он ерзает на стуле и прячет глаза. Но подобное поведение может говорить о стеснительности, нервозности, наблюдаться при определенных медицинских диагнозах или вообще быть обычной для этого человека манерой поведения. Универсального языка лжи не существует», — заключает эксперт и советует обращать внимание не только на язык тела, а на совокупность признаков — в том числе тон голоса и собственно речь «подозреваемого».
Признаки лживой речи
«Обман легче вычислить не по языку тела, а по тому, что и как лжец говорит», — считает Ноа Зандан, генеральный директор компании Quantified Communications, которая помогает своим клиентам совершенствовать навыки общения.
Статистический анализ «ложных» сообщений показал, что у языка лжи есть характерные признаки.
Использование местоимения «я» сведено к минимуму.
Вместо этого будет больше безличных предложений, упоминаний третьих лиц. Так обманщик бессознательно пытается дистанцироваться от своей лжи.
Много «негатива».
«Это ужасно», «Кошмар», «Просто жуть» — подобные фразы сигнализируют о том, что лжец подсознательно чувствует себя виноватым.
Простые описания событий.
Бросая основные силы на то, чтобы придумать как можно более правдоподобную ложь, обманщик уже не способен позаботиться о том, чтобы описания событий были более комплексными и исчерпывающими.
Много избыточных деталей.
Несмотря на то, что лжецы упрощают описания, они, тем не менее, склонны использовать более длинные и запутанные предложения. В них они вставляют ненужные слова и не относящиеся к делу, но звучащие весомо детали — все для того, чтобы приукрасить ложь.
Как вывести лжеца на чистую воду
По итогам исследования по выявлению лжи, которые провела группа британских ученых во главе со специалистом по когнитивной психологии, профессором Томасом Ормеродом и профессором криминалистической писхологии Корал Дандо, были определены методы ведения беседы, которые помогают вычислить обман:
Задавайте вопросы, которые требуют развернутого ответа.
Отвечая развернуто, а не просто «да» или «нет», обманщик рискует быстрее запутаться в паутине собственной лжи.
Используйте элемент неожиданности.
Ормерод и Дандо рекомендуют задавать неожиданные вопросы не по теме или предложить «подозреваемому» выполнить задание, которое собьет его с толку — например, пересказать свою историю задом наперед, в обратном хронологическом порядке.
Будьте внимательны к деталям, которые можно проверить.
Если заметили нестыковки, не торопитесь разоблачить лжеца — дайте ему возможность ощутить, что его слова внушают доверие. В таких случаях обманщики, чувствуя безнаказанность, начинают врать напропалую, и ложь становится более очевидной.
Отмечайте, насколько уверенно человек держится.
Когда обманщик уверен в том, что его ложь принимают за чистую монету, он разливается соловьем. Но стоит лишь почувствовать, что собеседник сомневается в его словах, лжец уже не будет держаться так же уверенно.
Есть еще один простой способ остановить ложь еще до того, как она родилась: начиная разговор, просто спросите человека, насколько честным с вами он собирается быть. Как показывают эксперименты, люди, которым задают такой вопрос, реже склонны обманывать своего собеседника.
Однако эксперты предупреждают: даже если вы заметили что-то подозрительное, не спешите с выводами. По словам Памелы Мейер, профессиональные «охотники за ложью» ошибаются в 10 процентах случаев, тогда как у обывателей шансы определить обман — примерно 50 на 50.
Материалы по теме:
- «Не ври мне!» : что делать, если подросток вас обманывает
Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.
Подписаться
Эмоциональная измена: что это такое и 10 признаков, на которые нужно обратить внимание
Все началось достаточно невинно. Вы болтаете с новым коллегой в своем офисе. Вы кокетливо подшучиваете за обедом. Вы даже рассказываете им о личных проблемах в вашем браке. Теперь вы тайно отправляете ночные текстовые сообщения и все время думаете о них.
Они просто близкие друзья, верно? Или вы перешли черту? Если вы задаете себе эти вопросы, возможно, вы занимаетесь эмоциональным обманом.
Что такое эмоциональная измена?
«Эмоциональная измена — это установление тесной эмоциональной связи с кем-то, кроме вашего основного партнера», — сказал Сринивас Даннарам, доктор медицины, психиатр Медицинского центра Banner Thunderbird в Глендейле, штат Аризона.
«В то время как близкая дружба имеет границы и открытость без секретности, эмоциональные отношения предполагают романтический привкус, секретность и эмоциональное напряжение, которое существует с самого начала или развивается с течением времени».
Большинство эмоциональных отношений начинаются с платонической дружбы, из-за чего становится еще труднее распознать, когда вы пересекли черту. Казалось бы, невинная дружеская связь может внезапно перерасти в эмоциональную интрижку.
«Триггер эмоциональной измены в отношениях может быть бессознательным, когда у вас развивается эмоциональная зависимость от кого-то другого из-за неудовлетворенных эмоциональных потребностей вашего партнера», — сказал доктор Даннарам. «Это также может привести к сознательным усилиям заполнить время, особенно когда между партнерами существует временный физический или эмоциональный разрыв».
Почему эмоциональная измена вредит отношениям?
Когда вы думаете об измене, вы, вероятно, представляете, как ваш романтический партнер встречается с кем-то еще.
Но эмоциональная измена иногда может ранить глубже, и, что еще хуже, она может подорвать саму основу ваших основных отношений и ваших обязательств друг перед другом.
«Со временем этот процесс разрушает общий эмоциональный вклад, который вы сделали со своим партнером», — сказал доктор Даннарам. «Это приводит к менее эмоциональной связи, в конечном итоге ставит под сомнение цель ваших отношений и ослабляет эмоциональную взаимность и поддержку».
Признаки эмоциональной измены
Итак… как узнать, вовлечены ли вы в эмоциональную связь? Хотя это не всегда легко определить, вот 10 признаков эмоциональной связи, на которые следует обратить внимание:
- Вы делитесь с другим человеком тем, чем не поделились со своим партнером.
- Вы рассказываете другому человеку интимные подробности ваших проблем в отношениях.
- Вы стали более отстраненными и эмоционально отчужденными от своего партнера.
- Вы все время думаете о другом человеке.
- Вы менее близки со своим партнером.
- Вы лжете своему партнеру о ваших отношениях с другим человеком.
- Вы сравниваете другого человека со своим партнером.
- Вы романтически фантазируете или мечтаете о другом человеке.
- Вы скрываете или удаляете текстовые сообщения, электронные письма или сообщения в социальных сетях на своем телефоне, компьютере и т. д.
- Вы начинаете обороняться и проявлять чувствительность, когда ваш партнер ставит под сомнение ваши отношения с другим человеком.
Что делать с эмоциональной изменой?
Если вы идентифицируете себя с некоторыми признаками эмоциональной измены, как вы начнете с ними бороться? Доктор Даннарам поделился некоторыми шагами:
Будьте честны с собой.
Признайте, что вы эмоционально связаны с кем-то другим, кроме вашего партнера.
Покончить с эмоциональным романом.
Чтобы вернуться к реальности ваших преданных отношений с вашим партнером, полностью разорвите отношения, а не устанавливайте границы для продолжения этих отношений.
Подумайте, чего не хватает в ваших нынешних отношениях.
Определите, что вы получали от этого другого человека, чего не получали в своих нынешних отношениях. Возможно, вы даже захотите привлечь для помощи лицензированного специалиста по поведенческому здоровью.
Обсудите с партнером свои эмоциональные потребности и причины.
Независимо от того, решите ли вы сообщить своему партнеру о своей эмоциональной связи, вам необходимо сообщить ему, что над вашими отношениями нужно работать. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что они чувствуют то же самое. Будьте открыты и ясны в том, что вам обоим нужно в ваших отношениях — эмоционально, физически и интеллектуально — затем сделайте потребности друг друга приоритетными.
Подтвердите свои отношения.
Договоритесь о том, чтобы проводить время вместе. Оказывайте эмоциональную поддержку друг другу. Регулярно связывайтесь со своим партнером и сообщайте ему о том, что происходит в вашей жизни. Наслаждайтесь свиданиями друг с другом и находите новые способы весело провести время вместе.
Работайте с профессионалом.
Консультации по вопросам брака могут стать для вас и вашего партнера безопасной средой для решения любых проблем, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях. Вы можете найти лицензированного специалиста по поведенческому здоровью на сайте bannerhealth.com.
Статьи по теме:
- Подходит ли семейное консультирование для ваших отношений?
- Каменная стена: разрушает ли это ваши отношения?
- Как перестать придираться к отношениям
- Признаки того, что вы находитесь в созависимых отношениях
- Узнай, как важно прощать себя
Психического здоровья Отношения
Что такое эмоциональная измена? 22 признака и почему это неправильно
«Эмоциональная измена» — это особый тип скрытной, длительной близости с кем-то, кто не является вашим основным партнером.
Один человек принимает одностороннее решение культивировать несексуальную близость с кем-то, кроме своего основного романтического партнера, таким образом, что это ослабляет или подрывает отношения.
Многие видят в этом типе связи эротический компонент. Хотя часто может быть скрытой романтической или эротической энергией эмоциональной измены, она также может происходить без присутствия элемента романтики или эротики.
Я работал с парами, которые чувствовали себя «эмоционально обманутыми» со стороны партнеров, слишком много делящихся с друзьями, коллегами по работе или даже с членами семьи — с людьми, с которыми вообще не было романтических фриссонов .
Тем не менее, они восприняли это как «эмоциональную измену», потому что их партнеры были вовлечены в неуместно глубокую, длительную близость с кем-то еще, исключая их. Я даже разговаривал с психотерапевтом с людьми, которые чувствуют, что их партнер эмоционально изменяет им!
Поскольку этот тип измены может выглядеть «здоровым» со стороны, его трудно назвать и противопоставить: неэротическая эмоциональная измена — сильная духовная дружба с пастором или учителем, идеализированный наставник, с которым у вас постоянная связь.
страстный обмен электронной почтой о поэзии или искусстве, лестные личные сообщения от известного бизнес-тренера в Instagram, которые становятся все более личными.
Появление Интернета и изобилие способов связи с людьми по всему миру открыло множество каналов, доступных для различных форм измены вне основных отношений.
Многие, кто культивирует такую близость, защищают ее такими фразами, как: «Они просто близкие друзья», или «Но вы сказали, что я должен обратиться за поддержкой к другим людям», или «Они слушают меня, когда вы слишком занят.» По этой причине эмоциональная измена может остаться незамеченной, незаметно выкачивая энергию из отношений и оставляя вас и вашего партнера наедине.
СВЯЗАННЫЕ: Что считается изменой в отношениях? 4 типа + примеры
Один из способов «диагностировать», участвуете ли вы или ваш партнер в эмоциональной измене, — это посмотреть на последствия.
Внешняя связь укрепляет или ослабляет вашу связь с партнером? Поддерживает ли близость с партнером ваша близость с партнером или разрушает ее близость с кем-то еще — коллегой по работе, другом в Facebook, тренером в спортзале или учителем йоги?
Еще один способ оценить, имеет ли место эмоциональная измена, особенно если это делаете вы, — это настроиться на то, как ты чувствуешь.
Этот посторонний человек временно избавляет вас от чувства одиночества, но оставляет вас еще более одиноким в долгосрочной перспективе? Является ли ваша близость с ним чем-то, чего вы жаждете — например, дозировкой сахара — что сопровождается непрекращающимся чувством вины, когда вы возвращаетесь домой к своей второй половинке?
СВЯЗАННЫЕ: Что такое микро-обман? 6 Поведение, которое может перейти черту в отношениях
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Вот некоторые распространенные (и не очень) признаки эмоциональной измены:
- Ваш партнер рассказывает постороннему человеку то, что он даже не говорит вам.
- Они становятся более раздражительными по отношению к вам после контакта с посторонним человеком.
- Им трудно переносить короткие периоды разочарования, одиночества или эмоционального дискомфорта в ваших отношениях.
- Они часто/всегда обращаются к постороннему человеку за утешением, когда вы недоступны.
- Они, кажется, чаще общаются с посторонним человеком после неразрешенных конфликтов с вами.
- Они увеличили частоту связи с внешним человеком.
- Они намекают, что хотят, чтобы вы больше походили на постороннего человека.
- Между ними и посторонним лицом происходит обмен подарками.
- Они пытаются помешать вам видеть текстовые сообщения или электронные письма на их телефоне, ноутбуке и т. д.
- Они сравнивают ваши эмоциональные способности с эмоциональными способностями постороннего человека.
- Они кажутся более отстраненными от вас после общения с посторонним человеком.
- Они хотят меньше секса.
- Они хотят больше секса, но кажутся отстраненными во время секса с вами.
- Они ведут себя иначе, когда говорят о постороннем человеке.
- Они перестали выражать свои потребности.
- С вами перестали общаться по более серьезным вопросам.
- Отношения с этим посторонним человеком действуют как «выход» от связи с вами.
- Похоже, они перестали с вами сталкиваться и решать проблемы.
- Они используют неуместные выражения нежности по отношению к постороннему человеку, такие как «люблю тебя», «скучаю по тебе», «детка», «милый», «милая» и т. д.
- Они преуменьшают, отрицают или высмеивают ваши жалобы о постороннем человеке.
- Они реагируют, осуждают вас или эмоционально отдаляются от вас, когда вы просите их установить более прочные границы с посторонним человеком.
- Они говорят вам, что вы слишком чувствительны к их отношениям с посторонним человеком.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Ни один пункт в этом списке не означает, что ваш партнер изменяет эмоционально. Но если вы заметили, что несколько элементов из этого списка задействованы, это может быть признаком того, что имеет место некоторая степень эмоционального обмана.
Это также может означать, что вы перестали ставить во главу угла близость между вами и вашим партнером, и пришло время вновь посвятить себя друг другу — положиться на свои чувства и уязвимости, несмотря на страхи или препятствия.
Предупреждение: вы не должны использовать обвинения в «эмоциональной измене» как способ оправдать принудительное, контролирующее или манипулятивное поведение по отношению к вашему партнеру.
Если у вас или вашего партнера есть какие-либо серьезные опасения по поводу отношений между вами — или если ваше поведение постоянно оскорбляет и/или вредит друг другу — вы можете обратиться за профессиональной консультацией.
В чем разница между дружбой и эмоциональной изменой? Короткий ответ заключается в том, что в дружбе существуют другие границы, чем в первичной привязанности.
Когда романтический партнер становится приоритетом в вашей жизни, важно, чтобы дружба развивалась и давала, даже если она присутствует и поддерживает. Это дает больше возможностей для развития ваших отношений как основного источника близости и поддержки.
Зависимость от романтического партнера укрепляет связь, доверие, любовь и близость.
Как узнать, является ли внешняя связь дружбой или «эмоциональным обманом»? Вот методы, которые вы можете использовать, чтобы понять это:
- Спросите себя: не делюсь ли я с этим посторонним человеком? Раскрывает слишком много? Разжигать внешние сердечные связи за счет моего партнерства? Проверьте себя, настроившись на свое тело. Обратите внимание на любые тонкие сигналы — тошноту, напряжение, стеснение в груди или горле. Скорее всего, ваша собственная воплощенная интуиция «знает» ответ и подскажет вам, если вы создадите пространство, чтобы его выслушать.
- Представьте, что ваш партнер видит взаимодействие между вами и этим другом, слышит разговоры и, возможно, даже улавливает ваши чувства облегчения, волнения или гордости. Подумайте, как будет чувствовать себя ваш партнер. Будет ли это причинять им дискомфорт? Будут ли они чувствовать себя обиженными или преданными? Как бы вы себя чувствовали, если бы все изменилось, и у вашего партнера была такая близость с кем-то еще?
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Если ваш партнер изменяет эмоционально, вы можете задаться вопросом: почему он это делает? Это потому, что они тайно влюблены в этого постороннего человека? Они перестали меня любить? Это потому что что-то не так? Наши отношения закончились?
Иногда одностороннее решение одного партнера «эмоционально изменить» принимается сознательно и стратегически, но чаще всего речь идет о небольших, кумулятивных, возможно, благонамеренных и бессознательных нарушениях границ — чем-то, что партнер бездумно допускает, когда они регулярно делятся мыслями, надеждами, мечтами, чувствами, разочарованиями, страстями или другими аспектами своего внутреннего мира с кем-то еще, без ведома своего партнера.
Чаще всего эмоциональная измена — это способ, с помощью которого один партнер пытается удовлетворить более глубокую потребность или защитить себя от пугающего сценария.
Почему они не пытаются удовлетворить эту потребность вместе с вами? Почему они просто не делятся своим внутренним миром, своими страхами и уязвимостями с вами напрямую, вместо того, чтобы развивать тесную связь где-то еще? Это большие вопросы со сложными ответами, которые варьируются.
Возможно, они пытались сблизиться с вами, но вы были пренебрежительны, осуждающи или недоступны. Может быть, они сами боятся прогнать вас своей «нуждой». Может быть, в зависимости от вас пугает их. Может быть, они злятся на тебя. Или, может быть, они не видят эмоциональной измены так, как вы. Может быть, им нужно много общения с самыми разными людьми, а вам нет.
Причин может быть много, и эти причины могут пересекаться и меняться со временем.
Сильные привязанности активизируют сеть старых ран и желаний, смешанных с сегодняшними желаниями и страхами, которые влияют на то, как мы пытаемся защититься от болезненных или подавляющих эмоций внутри нас и/или от потенциально неприятных переживаний с близким партнером.
Эмоциональная измена часто является одним из способов, которым мы или наши партнеры пытаемся контролировать ситуацию.
Является ли текстовое сообщение чьей-то изменой?
Никакой конкретный способ общения не является по своей сути формой мошенничества, будь то текстовые сообщения, разговоры, письма, электронная почта или скайрайтинг.
Любая измена — эмоциональная или сексуальная — предполагает обман и/или секретность. Это злоупотребление доверием, нарушение неявного или явного соглашения об отношениях.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Считается ли флирт изменой?
Флирт сам по себе не обман. Конечно, как и любое поведение, в котором вы участвуете, важно рассматривать его в контексте. Почему вы (или почему ваш партнер) флиртуете? Поддерживает и воодушевляет ли это вас обоих? Это положительная сила в вашей жизни и отношениях? Или он вооружён? Отнимает ли это что-то от вас или вашего партнера и отдаляет вас друг от друга? Постоянный флирт со скрытыми мотивами, подпитываемый непризнанными страхами и потребностями, может и не быть обманом, но он может быть признаком неприятностей. В то же время «чистый» флирт, когда вы чувствуете и выражаете свою собственную жизненную силу и/или чутко и с пониманием признаете чужую жизненную силу, может быть суверенным актом жизнеутверждающей игривости.
Посмотрите на контекст, подумайте о влиянии и поговорите об этом со своим партнером.
Если нет физического контакта, какая разница?
То, чем мы позволяем себе поделиться с человеком, и то, чем они делятся с нами, может проникнуть в наши сердца и нашу фантазийную жизнь. На самом деле, иногда может показаться, что легче испытать близость с кем-то, кого мы не трогаем, не проводим время и не общаемся обычным, приземленным образом. По этой причине нам нужно опасаться соблазнительной привлекательности связей, которые не являются «настоящими» — которые происходят на расстоянии, с кем-то, кого мы на самом деле не знаем, в эфирной башне из слоновой кости в Интернете, далеко от низа. -и-грязная, будничная реальность повседневной любви.
Означает ли это, что у меня не может быть близких эмоциональных связей с другими?
Конечно нет. Тесные связи с другими необходимы для заботы о себе, которая лежит в основе здоровых отношений, независимо от того, одиноки вы или живете с партнером.
Ни один человек — будь то родственная душа, любовник, бойфренд, девушка, партнер или супруг — не может удовлетворить наши обширные и разнообразные потребности. В идеале, однако, ваши отношения с посторонними людьми нужны для того, чтобы дать вам возможность проявить себя более честно и искренне в ваших основных отношениях, помочь им процветать, а не способствовать их упадку.
Вот как вы можете поговорить со своим партнером об эмоциональной измене:
- Покажите ему эту статью и спросите, с чем он согласен или с чем не согласен. Почему? Поделитесь с ними своими идеями и взглядами.
- Попросите вашего партнера рассказать, чувствовали ли они когда-либо, что кто-то, включая вас, «эмоционально обманывал» его, и выслушайте то, что он говорит, с открытым сердцем.
- Спросите, готовы ли они услышать о случаях, когда вы чувствовали себя «эмоционально обманутыми» другими людьми в своей жизни, включая их.
- Составьте список тем, моделей поведения или типов связей с другими людьми, которые кажутся вам неуместными или «запредельными».
