Ногти бугристые неровные что это значит: Бугристые ногти на руках: причины, лечение, профилактика

Из-за чего ногти становятся ребристыми – что делать, способы лечения и профилактики

06 марта 2021

Крепкие и здоровые ногти с гладкой поверхностью изящно смотрятся даже без декоративного покрытия. Достаточно поддерживать их в порядке, придавать необходимую форму и следить за кутикулой, чтобы выглядеть неотразимо в любой жизненной ситуации. Однако многие женщины сталкиваются с появлением на ногтевой пластине бороздок и неровностей. И такая ситуация – не только косметическая проблема. Она является сигналом ряда внутренних неполадок в организме.

Почему так происходит?

Здоровые ногти имеют розовый цвет и гладкую поверхность. Появление любых изменений в цвете или структуре ногтя должны насторожить человека, ведь все они имеют серьезную причину возникновения.

Основными факторами риска образования бороздок и неровностей на ногтевой пластине являются неумело сделанный маникюр или травматические повреждения. Повышенному риску травмирования ногтей подвержены люди, работающие за компьютером – постоянное нажатие клавиш негативно сказывается на состоянии ногтевой пластины. Дефект может возникнуть и вследствие прямого удара или придавливания. Тогда единственный способ – постепенно обрезать ноготь, ведь деформированная пластина самостоятельно не выпрямится.

Воздействие бытовой химии, используемой для уборки помещения или мытья посуды, также может привести к серьезной деформации ногтевой пластины. Единственный способ защититься от пагубного влияния – во время уборки надевать резиновые перчатки. После мытья посуды необходимо насухо вытирать руки, пользоваться специальными кремами для увлажнения ногтей и кутикулы.

Также причиной образования ребристого ногтя могут стать внутренние проблемы в организме. К ним относятся:

• Дефицит питательных веществ. Если в организм не поступает достаточное количество витаминов, в первую очередь страдают ногти. Они становятся ломкими, тусклыми, испещренными продольными бороздками.
• Сбои в работе внутренних органов. Формирование глубоких бороздок может говорить о целом ряде проблем с внутренними органами: желудочно-кишечным трактом, щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой, органами дыхания.
• Грибковая инфекция. Если вместе с появлением бороздок ноготь темнеет, вероятнее всего, в организм попал грибок. Также характерными симптомами инфекции являются зуд, дискомфорт и неприятный запах.
• Эмфизема, туберкулез, злокачественные новообразования в легких.
• Экзема, красный плоский лишай.
• Попадание в организм гельминтов. Если ногтевая пластина стала ребристой у ребенка, велика вероятность заражения гельминтозом. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы не допустить развития серьезных осложнений.
• Ослабление организма вследствие длительного заболевания.
• Анемия.

Среди других видов механических повреждений чрезмерную рельефность ногтей могут вызвать:

1. сильное физическое воздействие при наращивании, наложение большого количества материала;
2. травмирование кутикулы во время сеанса маникюра с последующим попаданием инфекции;
3. постоянное воздействие холода на ногтевую пластину;
4. неправильный гигиенический уход – использование жесткой пилки, подрезание ногтей под корень, обрезание кутикулы нестерильными щипцами;
5. откусывание ногтей и заусениц.

Самостоятельно определить, почему ногти стали ребристыми, очень сложно. Даже если вам это удалось и предположение окажется верным, необходимо обратиться к врачу, который подберет максимально корректную в вашем случае тактику лечения.

Разновидности ногтевых борозд

Бороздки на ногтях могут быть двух видов. Исходя из этого можно сделать предположение, чем вызвано появление ребристости:

Вертикальные

Борозды начинаются у основания ногтя, проходят через всю пластину к свободному краю. Могут быть как одиночными, так и множественными. У одних людей полосы ровные, у других – изогнутые. Являются признаком механического повреждения ногтевой пластины, а также дефицита кальция. В большинстве случаев проблему можно решить правильным уходом и коррекцией питания.

Горизонтальные

Борозды располагаются поперек ногтя и представляют собой глубокие ямы, бугорки. Могут занимать как всю пластину, так и небольшую ее часть. Свидетельствуют о серьезных сбоях в организме. Такая ребристость является предвестником прогрессирования сложных патологий, требующих незамедлительного медицинского вмешательства.

Бывает такое, что неровности появляются только на одном ногте. Предположительно выяснить корень проблемы можно в зависимости от того, на каком именно пальце присутствует ребристость:

• Большой. Острая нехватка кальция. В большинстве случаев дефект возникает на руках и ногах одновременно. Необходим курс лечения, после которого ноготь отрастет здоровым. Будьте внимательны – глубокие борозды с потемнением или пожелтением на больших пальцах рук могут свидетельствовать о развитии сахарного диабета.
• Указательный. Борозды на этом пальце говорят о возможных проблемах в работе печени, легких, репродуктивной системы.
• Средний. Отражает работу сердца. При возникновении ребристости необходимо как можно быстрее обратиться к профильному специалисту.
• Безымянный. Борозды и / или углубления на этом пальце говорят о проблемах с обменом веществ, сбоях в функционировании эндокринной системы.
• Мизинец. Отражает работу миокарда и тонкого кишечника. Также ноготь на этом пальце может стать ребристым в случае нехватки цинка в организме.

Стоит обратить внимание и на цвет ногтя. Если он помутнел, приобрел неестественный окрас, это говорит о плохой работе печени. Поэтому не стоит откладывать лечение на потом, надеясь, что все пройдет само собой. Если уход за ногтевой пластиной не дает видимого эффекта, следует выяснить первопричину возникшего явления.

Как избавиться от проблемы?

Нельзя бороться с бороздками исключительно выравнивающим гелем, воспринимая их как неприятный косметический дефект. Это поможет на время замаскировать проблему, но никак не решит ее. Если ногтевая пластина даже после полного отрастания остается бугристой, нужно прийти на прием к профильному специалисту, который выяснит причину патологии и назначит соответствующее лечение.

На здоровье ногтей влияет целый ряд факторов. Первым делом следует придерживаться сбалансированного рациона питания:

• В меню обязательно должны присутствовать говядина, печень и бобовые культуры, насыщающие организм железом.
• Для поддержания должного уровня фтора в организме не забывайте о морепродуктах и яйцах.
• Салаты из свежих овощей, чеснок и зелень помогут нормализовать содержание серы.
• Зерновые культуры и орехи насытят организм цинком.
• Ежедневно употребляйте свежие фрукты, овощи, домашние молочные продукты, ягоды.

Здоровый сон, умеренные физические нагрузки и регулярные прогулки на свежем воздухе приведут организм в порядок, что положительно скажется и на состоянии ногтевых пластин.

Если деформацию ногтя вызывает серьезное заболевание, лечить следует именно его, а ребристость уйдет после устранения причины. Первым делом необходимо показаться дерматологу. При грибковых и кожных болезнях врач назначит необходимые кремы и мази, в случае необходимости – курс антибактериальной терапии. Для лечения инфекционных заболеваний понадобится прием медикаментозных препаратов.

В случае серьезных проблем с внутренними органами придется пройти комплексную диагностику, на основе которой будет поставлен диагноз и подобрана корректная тактика терапии.

Основные методы профилактики

Нередко ногти становятся ребристыми после некачественного маникюра, из-за чрезмерного физического воздействия на пластину фрезой или пилочкой, перегрева в лампе. Чтобы этого избежать, мастеру необходимы не только соответствующие навыки маникюра и должная сноровка, но и качественное оборудование. Многие nail-мастера пользуются маникюрными пылесосами производителя MAX, а также другими аксессуарами бренда. Это надежное и профессиональное оборудование, разработанное с учетом строгих международных требований и пожеланий специалистов маникюра и педикюра.

В качестве профилактики проблем с ногтевой пластиной также следует придерживаться основных правил:

• При работе с землей, контакте с агрессивными составами обязательно нужно использовать защитные перчатки. Руки и без того подвержены постоянному внешнему воздействию, поэтому важно максимально их защитить.
• Регулярно использовать специальные питательные и увлажняющие кремы для рук. Они помогут насытить ногти полезными веществами и защитить от негативного влияния окружающей среды.
• Во время процедуры маникюра нужно применять исключительно стерильные инструменты. Вероятность микротравм в процессе срезания кутикулы или спиливания ногтя есть всегда, и попадание патогена в организм может вызвать серьезные последствия.
• Отказаться от использования металлических пилочек для ногтей. Сегодня есть керамические, хрустальные и другие варианты, гораздо менее травматичные для ногтевой пластины.

Важно понимать, почему ногти стали такими. Если дело в нехватке витаминов, требуется комплексный подход – сбалансированное питание, ванночки на основе морской соли и масел, прием витаминов и микроэлементов. Только устранение негативного фактора, вызвавшего ребристость, приведет ногтевую пластину в порядок. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет, как вернуть ногтю былую красоту и снова обрести уверенность в себе.

5 простых советов по домашнему восстановлению

Неровности на ногтях могут появится по самым разным причинам: виной может стать травма или даже грибковая инфекция. Используй эти 5 простых советов, чтобы как можно быстрее вернуть ноготкам здоровый и красивый вид.

Теги:

ногти

Уход за ногтями

Домашние процедуры

здоровые ногти

домашние средства

Некрасивые «волны» и бугры на ногтях могут стать следствием бытовых травм, некачественного маникюра, недостатка витаминов в организме, грибковой инфекции и даже генетической предрасположенности. Если проблема внутри, решить ее поможет врач-дерматолог, который подберет правильное лечение. Параллельно ты также можешь ускорить восстановление пластины, используя эти простые советы по домашнему восстановлению.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Измени рацион питания

«Волнистыми» ногти могут стать из-за авитаминоза: так организм будет сигнализировать тебе, что с ним не все в порядке. Решить проблему поможет корректировка питания. На постоянной основе включи в свой рацион капусту, томаты, кабачки, свеклу, орехи, сухофрукты, яблоки и сливы. Эти полезные продукты восполнят дефицит полезных витаминов и минералов в организме, что сразу же отразится на состоянии ногтей и волос.

Как вылечить вросший ноготь: 3 домашних чудо-рецепта, которые быстро решат проблему

Используй перчатки для работы по дому

Возьми за правило мыть посуду и убираться в хозяйственных перчатках. Это защитит руки от воздействия вредных моющих средств, которые также провоцируют образование «волн», бугров и ямок на ногтях.

Применяй лечебные лаки

Средства, которые обычно продаются в аптеке, отлично питают ногти изнутри и помогают быстро разгладить некрасивые «волны» на ноготках. Можешь использовать их как основу под цветной лак: так процесс лечения будет происходить незаметно.

Откажись от перламутра и глиттера

Лаки с мелкими светоотражающими частичками сильно травмируют пластину, поэтому при неровностях на ногтях лучше отдай предпочтение обычным глянцевым или матовым покрытиям.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Делай полезные ванночки

Ускорить процесс восстановления помогают домашние процедуры. Два раза в неделю делай ванночки с морской солью, которая укрепляет ногти, помогает бороться с грибком и неровностями. Хорошо помогает и замачивание ногтей в отварах ромашки, крапивы, череды или чистотела, а также массаж пальцев с маслом, который ты можешь делать прямо во время просмотра новой серии любимого сериала.

Фото:Mona Eendra/Unsplash

Аномалии ногтей Информация | Гора Синай

линии Бо; аномалии ногтей; Ногти-ложки; Онихолизис; лейконихия; койлонихия; Ломкие ногти

Аномалии ногтей — это проблемы с цветом, формой, текстурой или толщиной ногтей на руках или ногах.

Паронихия – инфекция вокруг ногтя. Многие микроорганизмы могут вызывать паронихию. Этот конкретный случай вызван дрожжеподобным организмом Candida. Обратите внимание на воспаление (красная, опухшая область) у основания ногтя и изменения, которые очевидны в самом ногте.

Ногти могут иметь множество различных аномалий. При состоянии, известном как койлонихия, ногти уплощаются и имеют вогнутости. Это состояние может быть связано с дефицитом железа.

При онихолизисе ногти расшатываются. Они могут даже отслоиться от ногтевого ложа. Если ногти не закреплены прочно, они быстро повреждаются, и под ними скапливается мусор.

Синдром белых ногтей также может называться лейконихией. Лейконихия может возникать при отравлении мышьяком, сердечных заболеваниях, почечной недостаточности, пневмонии или гипоальбуминемии.

Синдром желтых ногтей характеризуется желтыми ногтями без кутикулы, медленным ростом, рыхлостью или отслоением (онихолизис). Синдром желтых ногтей чаще всего связан с заболеваниями легких и лимфедемой.

Внутренние заболевания и дефицит питания могут вызывать изменения внешнего вида ногтей.

Желтые ногти наблюдаются при «синдроме желтых ногтей», при котором наблюдается утолщение и изменение цвета всех ногтей от желтого до желто-зеленого. Могут присутствовать лимфедема, особенно лодыжек, и нарушение дыхания. Гвозди также могут быть чрезмерно изогнуты как в поперечном, так и в продольном направлении. Лунулы и кутикулы также могут быть потеряны.

Как и кожа, ногти являются отражением состояния здоровья человека. Низкий уровень цинка и железа, а также проблемы со щитовидной железой могут вызвать ломкость ногтей. Тем не менее, ломкие ногти часто являются нормальным результатом старения.

Соображения

Как и кожа, ногти могут многое рассказать о вашем здоровье:

• Линии Бо — это углубления на ногте. Эти линии могут появиться после болезни, травмы ногтя, экземы вокруг ногтя, во время химиотерапии рака или при недостаточном питании.
• Ломкость ногтей часто является нормальным результатом старения. Они также могут быть вызваны определенными заболеваниями и состояниями.
• Койлонихия — аномальная форма ногтя. Гвоздь имеет приподнятые гребни, он тонкий и изогнут внутрь. Это расстройство связано с железодефицитной анемией.
• Лейконихия — это белые полосы или пятна на ногтях, часто возникающие из-за лекарств или болезней.
• Питтинг – это наличие небольших углублений на поверхности ногтя. Иногда крошится и ноготь. Гвоздь может расшататься и иногда отваливается. Питтинг связан с псориазом и очаговой алопецией.
• Бороздки — это крошечные выпуклые линии, идущие поперек или вверх и вниз по ногтю.

Причины

Травма:

• Сдавливание основания ногтя или ногтевого ложа может вызвать постоянную деформацию.
• Постоянное ковыряние или растирание кожи за ногтем может вызвать срединную дистрофию ногтей, при которой ногти больших пальцев выглядят расщепленными в продольном направлении или ребристыми.
• Длительное воздействие влаги или лака для ногтей может привести к расслоению и ломкости ногтей.

Инфекция:

• Грибок или дрожжевые грибки вызывают изменение цвета, текстуры и формы ногтей.
• Бактериальная инфекция может вызвать изменение цвета ногтя или болезненные участки инфекции под ногтем или на окружающей коже. Тяжелые инфекции могут привести к потере ногтей. Паронихия – это инфекция вокруг ногтевого валика и кутикулы.
• Вирусные бородавки могут вызывать изменение формы ногтя или врастание кожи под ногтем.
• Некоторые инфекции (особенно сердечного клапана) могут вызывать появление красных полос в ногтевом ложе (осколочные кровоизлияния).

Болезни:

• Заболевания, влияющие на количество кислорода в крови (такие как проблемы с сердцем и заболевания легких, включая рак или инфекции), могут вызывать клубочковые движения.
• Заболевание почек может вызвать накопление в крови азотсодержащих отходов, которые могут повредить ногти.
• Заболевания печени могут повредить ногти.
• Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз или гипотиреоз, могут вызывать ломкость ногтей или отслоение ногтевого ложа от ногтевой пластины (онихолизис).
• Тяжелая болезнь или хирургическое вмешательство могут вызвать горизонтальные впадины на ногтях Линии Бо.
• Псориаз может вызывать изъязвление, отслоение ногтевой пластины от ногтевого ложа и хроническое (длительное) разрушение ногтевой пластины (дистрофия ногтей).
• Другие состояния, которые могут повлиять на внешний вид ногтей, включают системный амилоидоз, недоедание, дефицит витаминов и красный плоский лишай.
• Рак кожи возле ногтя и кончика пальца может деформировать ноготь. Подногтевая меланома — это потенциально смертельный рак, который обычно проявляется в виде темной полосы по всей длине ногтя.
• Симптом Хатчинсона представляет собой потемнение кутикулы, связанное с пигментированной полосой, и может быть признаком агрессивной меланомы.

Яды:

• Отравление мышьяком может вызвать появление белых линий и горизонтальных гребней.
• Потребление серебра может вызвать посинение ногтя.

Лекарства:

• Некоторые антибиотики могут вызывать отрыв ногтя от ногтевого ложа.
• Химиотерапевтические препараты могут повлиять на рост ногтей.

Нормальное старение влияет на рост и развитие ногтей.

Уход на дому

Чтобы предотвратить проблемы с ногтями:

• НЕ кусайте, не ковыряйте и не рвите ногти (в тяжелых случаях некоторым людям может потребоваться консультация или поддержка, чтобы прекратить такое поведение).
• Держите заусеницы подстриженными.
• Носите обувь, которая не сдавливает пальцы ног, и всегда обрезайте ногти на ногах прямо поперек.
• Во избежание ломкости ногтей подстригайте ногти коротко и не пользуйтесь лаком для ногтей. Используйте смягчающий (смягчающий кожу) крем после умывания или купания.

Приносите свои собственные инструменты для маникюра в маникюрный салон и НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ мастеру маникюра воздействовать на ваши кутикулы.

Использование витамина биотина в высоких дозах (5000 мкг в день) и прозрачного лака для ногтей, содержащего белок, может помочь укрепить ваши ногти. Спросите своего врача о лекарствах, которые помогают при ненормальном внешнем виде ногтей. Если у вас инфекция ногтей, вам могут прописать противогрибковые или антибактериальные препараты.

Когда следует обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему лечащему врачу, если у вас есть:

• Синие ногти
• Когти в виде корешков
• Деформированные ногти
• Горизонтальные гребни
• Бледные ногти 72 Белые

7 Белые

• Ямки на ногтях
• Слоящиеся ногти
• Болезненные ногти
• Вросшие ногти

Если у вас осколочные кровоизлияния или симптом Хатчинсона, немедленно обратитесь к врачу.

Что ожидать в вашем кабинете Посетите

Медицинский работник осмотрит ваши ногти и спросит о ваших симптомах. Вопросы могут включать в себя, повредили ли вы ноготь, постоянно ли ваши ногти подвергаются воздействию влаги или вы всегда ковыряете ногти.

Анализы, которые могут быть назначены, включают рентген, анализы крови или исследование частей ногтя или матрикса ногтя в лаборатории.

Веб-сайт Американской академии дерматологии. 12 изменений ногтей, которые должен осмотреть дерматолог. www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/nail-changes-dermatologist-should-examine. По состоянию на 23 июля 2021 г.

Andre J, Sass U, Theunis A. Заболевания ногтей. В: Калонже Э., Бренн Т., Лазар А.Дж., Биллингс С.Д., ред. Патология кожи Макки с клиническими корреляциями . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020:глава 23.

Тости А. Болезни волос и ногтей. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 413.

Последнее рассмотрение: 19.06.2021

Отзыв: Рамин Фатхи, доктор медицины, FAAD, директор Phoenix Surgical Dermatology Group, Феникс, Аризона. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Бороздки на ногтях: симптомы, причины и лечение

На ваших ногтях могут образоваться бороздки по многим причинам, от стресса до заболеваний почек и щитовидной железы. Бороздки на ногтях обычно безвредны.

Ваши ногти могут многое рассказать о состоянии вашего здоровья. Одним из распространенных изменений является появление вертикальных или горизонтальных гребней. Узнайте больше о том, почему появляются бороздки на ногтях и что они могут означать.

Вертикальные бороздки — это борозды, идущие от кончика ногтя к кутикуле. Их иногда называют продольными исчерченностями или полосами.

Согласно исследованию 2015 года, у пожилых людей часто появляются небольшие вертикальные бороздки на ногтях, возможно, из-за замедления обновления клеток. Это когда новые клетки кожи, образующиеся под поверхностью вашей кожи, поднимаются вверх, чтобы занять место отбрасываемых мертвых клеток с поверхности.

Если вы испытываете другие симптомы, такие как изменение цвета или текстуры ногтей, это может быть вызвано заболеванием. Согласно исследованию 2016 года, при трахионихии (дистрофии двадцати ногтей) гребни могут выглядеть блестящими или ломкими.

Железодефицитная анемия также может вызывать вертикальные гребни и изменения ногтей, которые делают их вогнутыми или ложкообразными.

Согласно исследованию 2018 года, глубокие горизонтальные гребни, называемые линиями Бо, часто являются симптомами серьезного заболевания. Они могут фактически остановить рост ногтей до тех пор, пока основное заболевание не будет вылечено. Острое заболевание почек также может присутствовать, если появляются линии Бо.

Согласно упомянутому ранее исследованию 2015 года, когда линии Бо развиваются на всех 20 ногтях, это может быть симптомом:

• эпидемический паротит
• паращитовидная железа
• неуправляемый диабет
• сифилис
• респираторные заболевания
• болезни, вызывающие длительную высокую температуру

  Травма ногтей может привести к образованию красных или коричневых пятен под ногтями. Если вы заметили темно-коричневые, черные или красные изменения цвета под ногтями и не сталкивались с травмой ногтей, это может быть симптомом более серьезного заболевания, такого как эндокардит или меланома.

  Врач должен осмотреть изменения в ваших ногтях. Если вы повредили ноготь в результате травмы, вы можете подождать несколько недель, чтобы увидеть, как заживают ноготь и палец, прежде чем решить, следует ли обратиться к врачу.

  Тем не менее, вам следует как можно скорее обратиться к врачу, если травма привела к:

  • чистому или рваному порезу ногтя
  • сломанному ногтю
  • оторванному ногтю
  • кровотечению под ногтем

  Во время приема врач осмотрит ваши ногти и спросит о других симптомах, которые вы испытываете.

  Ваш врач может назначить анализы мочи и крови, если он подозревает заболевание почек, диабет или дефицит питательных веществ.

  Если кажется, что бороздки являются результатом состояния кожи, дерматолог может назначить вам план лечения.

  Если причина образования борозд на ногтях неясна, дерматолог может взять несколько обрезков ногтей для анализа в лаборатории на наличие признаков инфекции.

  Поскольку бороздки на ногтях часто являются признаком других проблем со здоровьем, лечение направлено на устранение основной причины изменений ногтей. Например, если у вас появились линии Бо из-за диабета, успешное управление уровнем сахара в крови может уменьшить эти горизонтальные бороздки на ногтях.

  Лечение кожных заболеваний, таких как экзема, может включать увлажняющие средства для рук или мази для местного применения для уменьшения симптомов экземы. Если виноват низкий уровень минералов или витаминов, вам могут посоветовать изменить свой рацион или принимать добавки для повышения уровня.

  Обратитесь к дерматологу за советом по уходу за ногтями. Вы должны быть осторожны, чтобы не нанести дальнейшего ущерба.

  Вы можете связаться с местным дерматологом с помощью инструмента Healthline FindCare.

  В большинстве случаев бороздки на ногтях являются типичным признаком старения. Тем не менее, важно обращать внимание на гребни ногтей и другие изменения ногтей. Это может быть первым признаком серьезной медицинской проблемы.

  Что означают бороздки на ногтях?

  Бородавки на ногтях обычно безвредны, но могут означать разные вещи. Вертикальные гребни часто являются признаком старения. Горизонтальные гребни могут указывать на такие проблемы, как недоедание, серьезное повреждение ногтей или даже линии Бо.

  Что вызывает бороздки на ногтях?

  По данным исследования 2022 года, выступы на ногтях обычно возникают из-за старения, но также могут указывать на неправильный уход за ногтями, травму ногтей, дефицит витаминов или даже на более серьезное заболевание.

  Какие витамины следует принимать при бороздках на ногтях?

  Витамины, которые могут помочь в здоровье ногтей, включают железо, цинк, витамин А, витамин С и витамин D. Согласно исследованию 2018 года, биотин также настоятельно рекомендуется для улучшения здоровья ногтей, но все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы понять фактическое значение. преимущества.

  Можно ли полировать бороздки на ногтях?

  Некоторые дерматологи советуют аккуратно полировать ногти, чтобы убрать бороздки. Тем не менее, рекомендуется продолжать увлажнять ногти, подстригать их и консультироваться с дерматологом для дальнейшего рассмотрения.