Невротическая личность как изменить: Внутренние правила невротика, Психология – Гештальт Клуб

Внутренние правила невротика, Психология – Гештальт Клуб

Внутренние правила невротика 

1. Мне должен сопутствовать успех в любом деле.
2. Необходимо, чтобы меня принимали и любили все люди и во все времена.
3. Если я не на вершине, то я в яме.
4. Прекрасно быть популярным, известным, ужасно быть непопулярным, неизвестным.
5. Если я сделал ошибку, то значит, я ничтожество.
6. Моя ценность как личности зависит от того, что люди думают обо мне.
7. Я не могу жить без любви. Если мои близкие (возлюбленная, родители, ребенок) меня не любят, это ужасно.
8. Если кто-нибудь не согласен со мной, это значит, что он не любит меня.
9. Если я не воспользуюсь каждым удобным случаем, чтобы продвинуться, то буду потом раскаиваться.
Подобные правила ведут к несчастью. Так, невозможно, чтобы личность все любили во все времена. Степень любви постоянно колеблется. А при таких правилах любое уменьшение любви рассматривается как ее исчезновение. Ошибка в оценке любой информации приводит к тому, что психическая травма бывает тяжелее, чем физическое повреждение.

Вышеназванные правила приводят к нереальным желаниям, которые сводятся к следующим:

1. Всегда быть пределом великодушия, рассудительности, мужества, достоинства и бескорыстия.
2. Всегда быть совершенным любовником, другом, отцом, учителем, студентом.
3. Уметь переживать любые лишения с хладнокровием.
4. Всегда быть способным быстро разрешать каждую проблему.
5. Никогда не болеть, всегда быть счастливым и безмятежным.
6. Всегда все знать, предвидеть и понимать.
7. Всегда быть непринужденным, а также контролировать свои чувства.
8. Всегда уметь отстаивать свои права и никогда никому не повредить.
9. Никогда не уставать.
10. Всегда быть на пике продуктивности.

При этом игнорируется осуществимость данных желаний. В принципе их не может осуществить ни один человек.

Невротик ждет от себя того, что невозможно для другого. В психотерапевтической практике это проявляется желанием мгновенно выздороветь. И обходят невротики всех известных и неизвестных психотерапевтов, колдунов, знахарей, целителей, астрологов, биоэнергетиков, с гордостью заявляя потом, что им никто не смог помочь. Э. Берн в свое время отметил, что вылечиться невротик не хочет. Он просто хочет стать «хорошим невротиком», т.е. не иметь симптомов болезни и оставаться той же личностью, какой и был.

Внутренние диктаты точно так же, как политическая тирания в полицейском государстве, действуют с полным игнорированием собственного физического состояния человека. Невротики исходят из предпосылки, что для них не должно быть ничего невозможного. Они принимают на себя ответственность в абсурдных размерах, не могут удовлетвориться сознанием того, что он сделал все, что мог. Некоторые из них пытаются преодолеть трудности посредством одной лишь силы воли, не вникая в источник проблем. Ничего из этого не получается. Все нарушения невротик хочет устранить немедленно.

В лучшем случае невротики могут достичь совершенства в поведении, без изменения внутреннего состояния. Но рано или поздно наступит ситуация, с которой им не удастся справиться в обычной манере.

К. Хорни отмечает, что между невротическими долженствованиями и моральными стандартами имеются качественные различия.
Невротические долженствования проникнуты духом высокомерия и нацелены на увековечивание славы невротика и его богоподобия. Они являются невротической подделкой нормальных моральных стремлений. Кроме того, для них характерен принудительный характер. В невротических долженствованиях примерно столько же свободы, сколько в овациях диктатору. Когда человеку не удается действовать в соответствии со своими невротическими долженствованиями, у него возникают бурные невротические реакции.

Часто долженствования противоречат друг другу. Человека разрывает, но ему в голову не приходит подумать, а чего хочет он сам. Невротик не осознает этой тирании. Реакция на нее у одних — уступка, у других — бунт. У уступчивого типа возникает чувство вины, у агрессивного — уверенность в своей правоте. Есть и промежуточные варианты.

К. Хорни указывает, что долженствования всегда вызывают чувство напряжения и нарушают человеческие отношения. Это проявляется в сверхчувствительности к критике. Не вздумайте критиковать невротика! Вы приобретете врага.
Долженствования нарушают спонтанность чувств, желаний, мыслей и убеждений. Защитные механизмы делают незаметными на какое-то время тиранию долженствовании. Невротику кажется, что он поступает в соответствии со своими желаниями. Он встречает Новый год попойкой и бессонной ночью не потому, что он должен, а потому, что он хочет это делать. Даже если в это время у него обострение язвенной болезни желудка. Но он не может прислушаться к сигналам организма.

Невротики в принципе люди способные. Пожалуй, уровень их способностей выше среднего. Нередко они многого достигают в этой жизни, но несмотря на это не получают того, в чем отчаянно нуждаются: уверенности в себе и самоуважения. Высокое положение приводит невротика к высокомерию.

Отсюда постоянное стремление командовать, чтобы убедиться, что он еще при власти. Конечно, пока люди от него зависят, его не бросают. Но как только зависимость исчезает, его все бросают. Здоровье ухудшается, должность он теряет. И в конечном итоге остается у разбитого корыта. Вот если бы он обратился за помощью к психотерапевту раньше! Когда невротики прозревают, они нередко говорят мне: «Михаил Ефимович! Где вы были раньше? Почему вы мне не предложили свои услуги?» А я им на это отвечаю: «А вы в тот момент меня приняли бы?» Должен вам признаться, что в первые годы моей психотерапевтической работы я обивал пороги многих кабинетов медицинских и немедицинских начальников. Я предлагал развернуть работу по лечению и профилактике неврозов и неизменно получал вежливый отказ и уверения, что никакой неприязни ко мне они не испытывают, но считают меня наивным человеком. Сейчас ситуация изменилась: в последние годы вышли приказы министра здравоохранения РФ, обязывающие развивать психотерапевтическую службу на местах. Теперь только остается их выполнить, и все будет хорошо.

Но вернемся к невротической личности. Для невротика характерно чувство гордости. А. Шопенгауэр называл гордость дешевым чувством. А самой дешевой гордостью он считал гордость национальную. Во-первых, ты ничего не сделал для того, чтобы быть представителем той или иной национальности.

Во- вторых, что за радость гордиться теми качествами, которые имеются у нескольких миллионов людей? В-третьих, она показывает в зараженном ею субъекте отсутствие индивидуальных качеств, которыми он мог бы гордиться. «Кто обладает крупными личными достоинствами, тот, постоянно наблюдая свою нацию, прежде всего, подметит в ней недостатки», — писал А. Шопенгауэр. Невротику абсолютно необходим престиж, связь с престижными группами или с видными институтами. Погоня за престижем — опасная болезнь. Она делает человека оппортунистом. Стараясь быть как другие или стать таким, каким хотят тебя видеть другие, человек уничтожает себя
Невротик не гордится своими реальными достоинствами, более того, он не ценит свои реальные достоинства. Он гордится тем, чем он не является, — своим идеальным «Я». Ему мало того, что он начальник цеха, заведующий хирургическим отделением, мэр небольшого города. В мыслях своих он видит себя министром соответствующей области промышленности, директором крупного хирургического центра, президентом страны.
Гордый человек никак не может понять, что его способности никому не нужны, нужны знания, навыки, дела. А приобретать знания, овладевать навыками или делать что-то полезное он не решается, да часто и не умеет. Приобретайте навыки, дорогие наши читатели. И если ваши навыки окажутся полезными для кого-нибудь, то они и вас потерпят!
У невротика любая неожиданность вызывает страх. Поэтому он старается стереотипизировать свою жизнь, в том числе и любовь, и становится нудным. Если от проблемы уйти не удается, первый вопрос, который он задает себе: «На какую проблему, которую я раньше успешно решал, она похожа?». Т.е., на новую проблему он пытается наклеить старый ярлык.
Еще об одной сугубо невротической черте я хотел бы поговорить — о застенчивости. Она формируется, как и все невротические черты, в раннем детстве. Дети не отличаются застенчивостью. Но их постоянно стыдят. В конечном итоге сформировавшись, она отравляет невротику всю жизнь. Вот два случая. Один комический. Рассказал его на лекции профессор С. С. Либих. После свадьбы в первую брачную ночь муж обнаружил, что его жена лежит в глухой ночной рубашке. Попытки снять ее не увенчались успехом. Но невеста взяла его руку и опустила ее пониже. Там, он обнаружил достаточно большой круглый вырез. Правда, смешно и напоминает анекдот? А теперь трагический случай. Рак половых органов и прямой кишки неплохо лечится. Но застенчивость мешает больному обратиться к врачу вовремя. И вот когда мой подопечный обратился наконец, к врачу, оказалось, что у него запущенный рак прямой кишки. Время было упущено…

  Жажда любви в неврозах встречается часто и легко узнается. Чего хочет невротик? Немногого: добра, помощи, совета от окружающих людей, и хочет доставить им радость, и опасается задеть кого-нибудь. Если бы он не был невротиком, то легко бы добился любви.

Но он не осознает, что его болезненная чувствительность, скрытая враждебность, его придирчивые требования мешают ему достичь желаемого. Он также не может здраво судить, какое впечатление производят на других его слова и действия и, следовательно, не понимает, почему не может достичь желаемого. Он склонен заключать, что виноваты другие, а у него отсутствует дар быть понятым людьми. Так он продолжает гнаться за призраками любви.
К. Хорни понимает любовь как способность давать и получать душевную теплоту, в этом определении есть доля истины. Подробнее о любви говорилось выше. Но твердо можно сказать, что любовью не является.
Невротик очень ревнив, он всегда насторожен против третьих лиц. Любой интерес объекта любви к ним невротик рассматривает как пренебрежение к нему. Невротик любое требование интерпретирует как предательство, а любую критику — как унижение. Невротик требует от вас совершенства. Это требование, которое несет в себе враждебность: «Горе тебе, если ты несовершенен!»
Несовместимо с любовью использование другого человека в качестве средства для достижения цели, т.е. для удовлетворения потребностей. Такая ситуация прослеживается, когда человек нужен для сексуального удовлетворения или для престижа в браке. Иногда человеку кажется, что он любит, а на самом деле — это благодарность за восхищение. Как только им перестают восхищаться, он рассматривает это как конец любви. Но это не означает, что любовь должна быть целиком и полностью альтруистической и жертвенной. Чувство, которое ничего не требует для себя, нельзя назвать любовью.
Различие между любовью и невротической потребностью любви заключается в том, что главным в любви является само чувство привязанности, тогда как у невротика первичное чувство — потребность в обретении уверенности и спокойствия, а иллюзия любви — лишь вторичное.
Если человек нуждается в чьей-то любви ради избавления от тревожности, то он отчаянно стремится к любого рода привязанностям ради собственного успокоения. Он лишь чувствует, что перед ним человек, которому он доверяет или к которому испытывает слепую страсть. Но то, что ему представляется любовью, на самом деле — реакция благодарности за проявленную к нему доброту. Добрые отношения влиятельного лица невротик принимает за любовь к нему, а свое отношение к нему невротик осуществляет под маской любви, хотя в действительности это не любовь, а цепляние за других людей для удовлетворения собственных потребностей. Так что совсем не искреннее чувство подлинной любви обнаруживается в готовности его к резкому изменению, если не оправдываются какие-либо его ожид

Невротическая личность нашего времени. Карен Хорни — «О неврозе понятным языком. Повод попытаться изменить жизнь к лучшему.»

Порой перед написанием отзыва на Irecommend меня охватывает паника, как это иногда бывает перед публичными выступлениями. Но стоит мне вспомнить, что мало кто меня читает, да и пишу я не на очень-то популярные темы, как мне становится чуточку легче.

Книга, на которую я хочу написать отзыв, также не пользуется широкой популярностью, что, кстати, очень зря. Ее автор умерла в 1952 году, но тем не менее, проблемы затронутые в книге актуальны и сейчас. Книга действительно о невротической личности НАШЕГО времени и написана для широкой аудитории, не для специалистов, хотя и им будет интересно.

 

Произведения Карен Хорни, в том числе и это, привлекают своей точностью, четкостью изложения материала, безупречной логикой и понятным языком. Читая их, получаешь удовольствие не только от получения новой информации, а ещё и от того, как она скомпонована. Автор не обрушивает на читателей весь запас знаний сразу, не перегружает подробностями, разбавляя книгу до нужного объёма — если вы взялись читать что-то из её книг, будьте уверены, что все будет по-делу.

Невроз здесь рассматривается не как болезнь, а как определенный тип организации личности, возникший в результате неблагоприятных воздействий среды в раннем детстве. Приобретенные изменения и психологические защиты были необходимы личности для того, чтобы выжить, но, накрепко зафиксировавшись, повисли тяжелым ярмом на шее. Во взрослой жизни все нажитое только усиливает тревогу, забирает энергию и мешает человеку быть настолько счастливым, насколько он мог бы.

Невротик – это, по моему мнению, не всегда приятная, но всегда очень интересная личность, этакий многослойный торт. Здесь у нас чрезмерная заботливость, под которой стремление получить любовь окружающих, потому что только это может снизить тревогу, из за которой практически нет сил на то, чтобы любить кого-то на самом деле.

Список того, как может проявляться невротическая личность просто огромен: алкоголики, жены алкоголиков, люди, приносящие себя в жертву, деспоты-начальники, расстраивающиеся, что их никто не любит, личности, готовые на все ради любви, способные и при этом ничего не добившиеся люди.

К слову говоря, невроз необязательно должен проявляться настолько сильно, мне кажется, в нашей культуре он может остаться незамеченным. Стремление к достижению успеха, соперничество, тревога давно стали частью нашей повседневной реальности и касаются всех людей, но лишь невротикам они не дают полноценно жить.

Читая книгу, я порой расстраивалась, так как много находила такого, что могла отнести на свой счет, и не всегда это были приятные вещи. То ли это автор никого не щадит, то ли у меня повысился уровень осознанности и теперь я вижу то, на что раньше получалось закрыть глаза.

Я определенно рада, что прочла эту книгу. Проблем моих она не решила (но я этого и не ждала), но хотя бы подтолкнула к осознанию некоторых из них. Важным решением, которого я буду придерживаться насколько смогу, будет решение не обманывать себя и ничего от себя не скрывать. Принятие некоторых правд о себе может быть болезненным, но оно необходимо для того, чтобы продолжать расти и становиться счастливее.

Книгу рекомендую. Ставлю 4 потому, что знаю более позднее и удачное произведение этого автора на ту же тему.

что это такое, как поступить, советы

Невротические отношения — не редкость, они возникают между мужчиной и женщиной, подругами, родственниками, коллегами по работе. Они не дают удовлетворения, не приносят радость, но продолжаются годами. Жена страдает, но живет с мужем-алкоголиком, муж знает об изменах, но не уходит из семьи, подчиненный терпит произвол начальника, но не ищет другую работу.

Признаки невротических отношений

Невротические отношения поддерживают люди, которых устраивает роль жертвы, они подавляют свои желания, прогибаются под желания другого, никогда не бывают по-настоящему счастливы. Эмоции и чувства, которые испытывает человек, состоящий в нездоровых взаимоотношениях:

• обида;
• одиночество;
• печаль;
• скука;
• унижение;
• переживания;
• неуверенность.

Невротик годами терпит произвол начальника

Поддерживают не приносящие радости отношения невротики – эмоционально неустойчивые люди с заниженной самооценкой, для них характерны:

• частая смена настроения;
• психоэмоциональная нестабильность;
• неуверенность в собственных силах;
• мнительность, недоверие к людям;
• эгоцентризм.

Невротик или занимается самобичеванием, или обвиняет всех и вся в своих неудачах. Люди с таким типом личности страшатся одиночества, поэтому навязчивы и смиренны, стараются угодить, но при этом чудовищно ревнивы.

Невротические отношения длятся долго, потому что протекают волнообразно, за периодом эмоциональных страданий всегда следует период относительного комфорта

Психологи называют невротическими отношения, не приносящие здоровое удовлетворение, радость. В качестве наглядного примера приводят модель взаимоотношений, в которых у одного человека роль тирана, у другого – жертвы. Партнеры-невротики, состоящие в гражданском, официальном браке, часто обмениваются ролями.

Особенности невротических отношений в браке

Долго длится брак, если оба партнера невротики. Жизнь таких пар полна хандры, разочарований, они всегда находят, в чем обвинить друг друга, к чему или кому приревновать.

Муж-тиран, жена-жертва

Если в окружении партнера нет особы противоположного пола, то его ревнуют к хобби, друзьям (подругам), работе, детям. Любая критика воспринимается как унижение, любое требование считают предательством, отсутствие восхищения означает отсутствие любви.

Быть вместе − цель здоровых супружеских взаимоотношений. Решить репродуктивные, психологические, материальные проблемы – цель токсичных отношений

Невротические отношения супругов токсичны, они формируют у детей неправильные психологические установки. Ребенок родителей невротиков, повзрослев, скорее всего, тоже станет невротиком, свои взаимоотношения с противоположным полом будет выстраивать по родительскому сценарию, выбрав для себя роль жертвы, тирана или спасателя.

Супруги редко осознают, что находятся в нездоровых взаимоотношениях, потому что полностью поглощены анализом своих эмоций, они не любят, а цепляются друг за друга, удовлетворяя свои потребности. Партнер, выбравший роль спасателя, под маской заботливости навязывает свои правила, тиран унижает и критикует, жертва требует постоянной заботы, внимания.

Как выйти из невротических отношений

Ревность

Выйти из патологических взаимоотношений без помощи профессионального психотерапевта сложно. Невротик может развестись с одним человеком и вступить в брак с другим, но это не поможет. Как и прежде, у него к партнеру будет не настоящая любовь, а проявления невротической потребности в любви.

Психотерапевт установит причины невротического поведения, разработает стратегию, как навсегда избавиться от болезненных отношений. Если человек не хочет расставаться с партнером, предложит сеанс парных занятий и, используя особые методики, выявит главного виновника токсичных отношений.

Для перезагрузки и перехода на новый тип общения муж и жена могут временно разорвать все контакты. Во время паузы отдохнуть от скандалов, взаимных упреков, утомительных истерик, разобраться в себе, в причинах плохого психологического климата в семье. Также пересмотреть свое поведение, понять роль, подумать, зачем вступал в брак, что от него ждал.

Заключение

Детство невротика

Не разобравшись со своими психологическими проблемами, невротик не построит новые здоровые взаимоотношения. Его жизнь будет развиваться по одному из возможных сценариев:

• этот брак был моей ошибкой, другой будет гораздо лучше;
• мне лучше одному, мне никто не нужен.

Оба варианта тупиковые, новая любовная связь вновь будет построена на эмоциональной зависимости, а одиночество не уменьшит психологические страдания, свобода не принесет долгожданных радостных эмоций. Как выходить из невротических отношений, в видео рассказывает практикующий психолог Михаил Лабковский:

«Как депрессия меняет личность»

В исследовании проверяется, меняет ли депрессия личность человека.

Люди в депрессии становятся более невротичными, более зависимыми от других и более вдумчивыми в краткосрочной перспективе, как показывают исследования.

Однако, выздоровев от депрессии, личность человека почти полностью возвращается к тому состоянию, в котором она была до депрессии.

Депрессия не , а не меняет личность человека в долгосрочной перспективе, как показало исследование.

Действительно, личность человека может стать немного более здоровой после выздоровления после эпизода депрессии.

Однако депрессия в некоторой степени влияет на личность человека, когда он переживает эпизод.

Тем не менее были некоторые свидетельства того, что люди теряют часть своей социальной уверенности после эпизода депрессии.

Также может быть, что множественные тяжелые приступы депрессии могут иметь длительное влияние на личность.

Выводы сделаны тысячами людей, некоторые с депрессией, а некоторые без нее, за которыми наблюдали в течение шести лет.

Авторы исследования объясняют результаты:

«Ни одна из шкал, по которой отрицательные изменения не могли бы быть предсказаны
гипотезой шрама (повышенный невротизм, эмоциональная уверенность и неуверенность в себе в обществе; снижение влияния / доминирования, общительность , и экстраверсия) показали такое изменение.

В целом баллы по этим шкалам оставались стабильными от времени 1 до момента 2; если они вообще изменились, они изменились численно в сторону более здоровых оценок во время 2. ”

Результаты не подтвердили так называемую« гипотезу рубца ».

Авторы объясняют, что…

«… модель« шрама »или« осложнения », предполагающая, что депрессивный эпизод является причиной длительного изменения личности».

Напротив, исследование поддерживает идею о том, что определенные типы личности подвержены депрессии.

Согласно исследованиям, негативная эмоциональность — самый сильный фактор риска депрессии среди личностных черт.

Отрицательная эмоциональность, по сути, очень невротична и включает в себя трудность справляться со стрессом и переживание множества отрицательных эмоций и перепадов настроения.

Невротики чаще испытывают негативные эмоции, такие как страх, ревность, вину, беспокойство и зависть.

Об авторе

Психолог, Джереми Дин, доктор философии является основателем и автором PsyBlog. Он имеет докторскую степень по психологии Университетского колледжа Лондона и две другие ученые степени по психологии.

Он пишет о научных исследованиях в PsyBlog с 2004 года. Он также является автором книги « Making Habits, Breaking Habits » ( Da Capo, 2013 ) и нескольких электронных книг:

→ биография доктора Дина, Twitter, Facebook и как с ним связаться.

Исследование было опубликовано в The American Journal of Psychiatry (Shea et al., 1996).

Что такое тест на невротизм?

Автор: Уильям Дрейк

Обновлено 13 января 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Венди Боринг-Брей, DBH, LPC

На протяжении столетий люди создали множество различных способов проверки своей психологии или проверки на психические заболевания.Еще один современный способ известен как тест на невротизм. В этом посте мы обсудим, что такое невротизм и что влечет за собой тест на невротизм.

«Не знаете, что такое тест на невротизм?»

Спросите эксперта. Запишитесь на прием к лицензированному профессиональному терапевту онлайн сегодня.

Источник: rawpixel.com

Что такое невротизм?

Невротизм — одна из областей личности «большой пятерки». Другие — это открытость, добросовестность, экстраверсия и уступчивость (чтобы запомнить это, подумайте «ОКЕАН»).Когда люди проходят личностный тест, их часто проверяют для оценки именно этих черт. Следовательно, невротизм можно считать фундаментальной частью личности, и его определение будет немного меняться от теста к тесту.

Невротизм присутствует во многих теориях личности, и эксперты в области психологии расходятся во мнениях относительно того, что это такое. Некоторые думают, что невротик — это человек, который слишком легко эмоционально возбуждается и которому требуется время, чтобы успокоиться после возбуждения. Другие связывают невротизм с эмоциональной нестабильностью, а третьи думают, что это связано с плохим самоконтролем или плохим управлением стрессом.

В целом невротик может быть более склонен к страху, гневу, тревоге, вине, депрессии и другим негативным эмоциям. Также говорят, что невротик более застенчивый и застенчивый. Когда у них есть побуждения, им может быть труднее контролировать их, и они могут использовать отчаянные средства для удовлетворения своих желаний, действуя импульсивно. Более того, если невротик сталкивается со стрессом, он может плохо на него реагировать, в то время как менее невротик может испытывать стресс, но он, вероятно, лучше с ним справится.

Как и все черты личности, невротизм существует в спектре. Большинство людей не являются полностью невротиками и вообще не страдают невротизмом. В середине спектра кто-то может быть стабильным и при случае все еще испытывать невротические эмоции.

Невротизм и психические расстройства

Важно проверить невротизм, потому что его высокий уровень может коррелировать с наличием или развитием психического расстройства. В общем, трудно понять, что идет первым и ведет ли одно к другому. Большинство тестов, оценивающих невротизм, включают вопросы, которые исследуют настроение и уровень тревожности человека, что также может указывать на другие проблемы.

Источник: unsplash.com

Известно, что невротик чаще страдает тревожностью или депрессией. У них также более высокая вероятность развития шизофрении и повышенная вероятность злоупотребления психоактивными веществами. Однако тот, кто не является невротиком, также может быть предрасположен к этим условиям, потому что здесь играет роль множество факторов.Однако факты показывают, что у людей с высокой степенью невротизма выше шансы преждевременной смерти по разным причинам. Вот некоторые расстройства настроения, с которыми может столкнуться человек с высоким невротизмом:

• Расстройства пищевого поведения: Невротик может очень эмоционально относиться к своему телу и весу, поэтому в результате он может страдать от расстройства пищевого поведения. Они вряд ли будут хорошо питаться, если эмоционально нестабильны.
• Тревожные расстройства: Невротик может быть предрасположен к общему тревожному расстройству, при котором у него часто возникают тревожные мысли и ощущения.
• Диссоциативное расстройство идентичности: У них может быть диссоциативное расстройство идентичности, что означает, что у них может быть несколько личностей, которые борются за доминирование.
• Шизофрения: Они могут быть более склонны к шизофрении, что влияет на то, насколько ясно человек думает или чувствует. Человек с этим заболеванием может почувствовать себя потерянным на самом деле.

Тот, кто получил высокие баллы по тесту на невротизм, должен помнить об этом и осознавать более высокую вероятность развития аффективных расстройств или расстройств личности, если его психическое здоровье не контролируется должным образом.Не у каждого невротика разовьются психические расстройства или расстройства личности, но когда кто-то эмоционально нестабилен, имеет смысл, что у него с большей вероятностью разовьется расстройство личности. Короче говоря, к невротическому поведению следует относиться серьезно. Это не всегда указывает на более широкую проблему, но может указывать на необходимость помощи.

Тестирование

В Интернете есть множество личностных тестов Большой пятерки, которые помогут вам составить общее представление о вашей личности. Вот один бесплатный тест, который вы можете попробовать, а вот второй бесплатный вариант.Более длинные тесты будут более подробными, но они также займут больше времени. Более короткий тест хорош для беглого взгляда, но результаты не будут такими подробными.

Большая пятерка

Несмотря на то, что мы сосредотачиваемся на невротизме, мы не можем подробно обсудить его, не обсудив другие четыре черты личности. Теоретически Большая пятерка — это пять основных черт личности, которые определяют человека. Они существуют в спектре, поэтому у всех будет разное количество каждого. Это часть того, что делает мир таким интересным!

Концепция Большой пятерки была основана на нескольких исследователях, изучающих личность. Первоначальная модель была создана примерно в конце 1950-х годов, но полностью разработана она была лишь примерно сорок лет спустя. Если вам интересно узнать больше о своих личностных качествах, вы можете подумать о прохождении личностного теста.

«Не знаете, что такое тест на невротизм?»

Спросите эксперта. Запишитесь на прием к лицензированному профессиональному терапевту онлайн сегодня.

Источник: unsplash.com

Когда вы узнаете о себе больше, вы сможете использовать эту информацию разными интересными способами.Некоторые люди даже используют эти качества, чтобы определить, какая работа им больше всего подходит или как лучше всего реагировать на вызовы и невзгоды в их жизни. А пока вы найдете больше информации о Большой пятерке ниже.

Открытость

Все мы знаем кого-то, кто открыт для любого нового опыта. Мы также знаем людей, которым нравится жить в пузыре и которые могут бояться новых впечатлений. Все немного разные. К тому же, чтобы быть более-менее открытым, есть много тонкостей.Например, открытый человек, как правило, имеет большее воображение и больше интересов, в то время как закрытый человек может быть менее заинтересован в обучении за пределами своей коробки или может предпочесть изучить этот опыт через чтение или просмотр фильмов.

Добросовестность

Люди с высоким уровнем сознательности, как правило, организованы и надежны. Все мы, наверное, знаем кого-то, кто планирует все и всегда имеет план. Между тем, другие имеют тенденцию быть более спонтанными или спорадическими.Эти люди не планируют, и они не всегда надежны, поэтому вам может быть трудно поддерживать их организованность. Еще раз, есть спектр.

Экстраверсия

Большинство из нас знает о битве между экстравертами и интровертами. Когда вы в школе или на работе, одним людям нравится громко, а другим — тихо. Вы можете догадаться, кто чаще всего есть кто. Экстраверт — это тот, кто получает удовольствие от общения, потому что общение с другими людьми заряжает их энергией. Они, как правило, оптимистичны, позитивны и настроены на вечеринку.Между тем интровертам больше нравится проводить время в одиночестве и оставаться в стороне, потому что у них богатая внутренняя жизнь. Им может нравиться некоторое социальное взаимодействие в небольших группах, но после общения с другими людьми они, как правило, чувствуют себя измотанными и им нужно время, чтобы восстановить силы. Немногие люди являются полностью интровертами или экстравертами, но большинство склоняется в том или ином направлении.

Дружелюбие

Доброжелательные люди будут сострадательными, всегда будут друзьями и всегда будут готовы к сотрудничеству.Например, тот, кто работает в сфере обслуживания клиентов, должен быть вежливым. На другом конце спектра тот, кто менее приятен, обычно более отстраненный и менее добрый. У всех нас разные уровни согласия, которые могут меняться в зависимости от нашего настроения и обстоятельств.

Заключение

Если вы хотите обсудить результаты своего теста на невротизм со специалистом, подумайте о том, чтобы связаться с консультантом в BetterHelp. Исследования, проведенные на предмет эффективности BetterHelp, показали, что он столь же эффективен, как и личная терапия.Кроме того, 98% пользователей смогли значительно продвинуться в своих путешествиях по психическому здоровью с почти 100% -ным рейтингом терапевтического альянса (профессиональные отношения доверия и взаимная работа между терапевтом и клиентом) по сравнению с 74% и чуть более 50%. пользователей очной терапии, соответственно.

Онлайн-терапия имеет дополнительное преимущество: она доступна в любое время и в любом месте, включая ваш собственный дом. Вам просто понадобится подключение к Интернету или передаче данных, и оттуда сеансы можно будет проводить через видеочат, телефонный звонок, текстовые сообщения / мгновенные сообщения, запись голоса в реальном времени или любую их комбинацию.Поскольку онлайн-терапевтам не нужно корректировать цены, чтобы компенсировать расходы на аренду офиса, онлайн-терапия также часто составляет небольшую часть стоимости личной терапии! Это делает обсуждение ваших личностных качеств и их влияния на вашу жизнь исключительно простым с помощью BetterHelp.

Терапевт BetterHelp может помочь более подробно объяснить «большую пятерку» и помочь вам понять ваши результаты. Прочтите обзоры ниже, чтобы узнать больше о работе с консультантами BetterHelp с точки зрения личности.

Отзывы консультанта

«В мои худшие времена Робин помогала мне сосредоточиться на том, что важно в моей жизни, и она работала со мной, чтобы разработать стратегию, чтобы достичь этого. Она понимала мою личность с самого начала и знала, как использовать это на наших консультациях Я не мог и мечтать о лучшем советнике «.

«Хайме великолепен. Он находит время, чтобы выслушать мои опасения, признать, что они являются проблемами, и помогает мне разработать стратегии для решения этих проблем логическим образом, который соответствует моей личности.«

Заключение

Если вы хотите узнать больше о своей личности, консультант BetterHelp может стать отличным помощником. Они могут помочь вам выбрать тест и интерпретировать результаты, чтобы вы могли стать лучшей версией себя. Сделайте первый шаг сегодня.

Что значит быть невротиком?

Быть невротиком — оскорбление в современной культуре. Многих людей со своими личными эксцентричностями называют невротиками только потому, что они немного отличаются, и это рассматривается не как состояние, а как раздражающая черта личности.Его даже используют как оскорбление для выражения эмоций и нервозности, даже если эта нервозность оправдана.

То, как сегодня используется термин «невротик», представляет собой вопиющее непонимание того, что на самом деле происходит в невротизме. Для многих невротик просто означает, что вы страдаете от беспокойства.

Эмоции невротизма

Невротизм имеет формальное определение, но неформально оценивается. Тот, кто «эмоциональн» по отношению к одному человеку, может быть полностью оправдан для другого.Часто это связано с тем, как люди взаимодействуют, почему и т. Д.

Ключевой момент, который нужно понять, — это то, что невротизм — это во многих смыслах просто отдельный тип беспокойства. Он определяется как люди, которые демонстрируют предпочтение различных негативных эмоций выше среднего, например:

• Беспокойство
• Зависть
• Ревность
• Вина
• Депрессия

Невротизм считается «легкой психологической проблемой», и многие люди даже не подозревают об этом.Невротический человек — это тот, кто звонит и пишет сразу же после отправки электронного письма, чтобы убедиться, что вы его получили, или выражает эмоциональную (а не вызванную гневом) ревность, когда люди смотрят на своего партнера по отношениям. Они чувствуют себя виноватыми, когда не дают бездомному мелочь. У них есть признаки ипохондрии.

Нетрудно понять, насколько это сложно диагностировать. Во многих смыслах невротизм — это просто способ показать и испытать эмоции.Тот, кто испытывает нервозность, которая «немного хуже, чем обычно» в данной ситуации, или кто-то, кто «немного более осторожен» перед тем, как ступить на американские горки, может быть невротиком, или это может быть просто кто-то немного более нервный или тревожный в этой конкретной ситуации. Очень сложно сказать.

Не каждый ревнивый, тревожный или испытывающий чувство вины будет невротиком, и многие невротики не проявляют признаков беспокойства. Но есть некоторые свидетельства того, что люди с невротическим типом личности, похоже, действительно испытывают большее беспокойство, чем те, у кого нет беспокойства.

Тревога или невротизм?

Именно из-за сходства между невротизмом и тревогой и трудности различения того, что «нормально», а что нет, некоторые люди, называющие себя «невротиками», страдают от подлинного беспокойства.

Определение того, являетесь ли вы невротиком, страдаете ли вы тревожным расстройством или совсем ничего не имеете, во многом зависит от того, как проявляется тревога:

• Это часто, часто происходит в течение дня или часто в неправильных ситуациях?
• Становится ли когда-нибудь действительно плохо — значительно хуже, чем должно быть?
• Это очень сложно контролировать?

Пожалуй, самое главное, считаете ли вы это проблемой? Потому что, если вы чувствуете, что ваше беспокойство достаточно сильное или достаточно частое, чтобы стать проблемой, тогда вероятность того, что это невротизм или вообще ничего, намного ниже.

Наконец, есть те, кто утверждает, что невротики также могут иметь тревожное расстройство. Аргумент состоит в том, что невротизм — это личностная причуда, а тревога — это состояние. Люди, проявляющие признаки невротизма, действуют не так, как обычно, для эмоций, связанных с событием, и у тех же самых людей могут развиться тревожные расстройства из-за их личности.

Причина невротической тревоги

Невротичность — это скорее черта личности, а у невротиков совсем немного другой мозг, чем у других.Разница незначительна, но достаточно того, что определенно существует разница между невротиками и невротиками. Это не мнимое состояние.

Но менее ясно, почему у людей с невротическими наклонностями развиваются тревожные расстройства. Есть две вероятные причины:

• Те, у кого больше эмоциональных перепадов, ревности и нервозности, вероятно, испытывают больший стресс, а длительный стресс действительно приводит к развитию тревожных расстройств.
• Те, у кого есть невротизм, похоже, с большей вероятностью усваиваются, и когда вы «потерялись в своей голове», у вас также с большей вероятностью разовьются тревожные и панические расстройства.

Многие исследования показали, что люди с невротическими наклонностями проявляют гораздо больше депрессии и беспокойства после серьезных изменений в жизни и, похоже, им труднее справляться со стрессовыми событиями. Исследования также показали, что люди с высокими показателями невротических наклонностей часто испытывают значительный стресс, когда сталкиваются с неуверенностью.

Тревога невротизма — проблема?

Вся эта дискуссия основана на идее, что невротизм — это плохо. Но что интересно, невротизм мог иметь эволюционное преимущество. Те, кто проявляет невротические наклонности, похоже, делают все возможное, чтобы избежать негативных последствий и событий, и это заставляет их обоих быть более осторожными в жизни, одновременно будучи гораздо более продуктивными, поскольку они демонстрируют значительное стремление к успеху и избеганию отрицательные вопросы.

Другими словами, когда ранний человек пытался избежать хищников и выжить, невротики, вероятно, лучше справлялись с задачей оставаться в безопасности. Скорее всего, они были намного осторожнее и осторожнее в новых ситуациях, и эта осторожность могла помочь им выжить.

Невротик, который ведет хорошую социальную жизнь, не испытывает серьезного беспокойства и может функционировать без каких-либо проблем, не требует никакого лечения (и может быть совсем не невротиком — просто изворотливым).

Была ли эта статья полезной?

Поделиться статьей:

Категория:

Советы по самопомощи при тревожном неврозе

Термин «тревога» десятилетиями использовался для обозначения мыслей и поведения, которые по своей природе были тревожными.Но до того, как они стали называть их «тревожными расстройствами», их называли «неврозами» — психологическими расстройствами без потери связи с реальностью (инсайтом).

Невроз характеризуется отсутствием бреда или галлюцинаций. Невротик определяется как человек, который страдает от разной степени беспокойства, страхов или других психологических состояний, но при этом полностью осознает реальность, в отличие от психоза (потери понимания). Этот термин использовался случайно, чтобы описать тех, чьи мысли кажутся чрезмерно нервными по сравнению с ситуацией.

Разница между тревогой и неврозом

Невроз — это просто старый термин для обозначения тревоги. Фактически, большинство форм тревожности было просто обозначено как тревожный невроз с небольшими различиями между разными типами тревожных расстройств.

Термин использовался для описания тех, кто пострадал от:

• Генерализованное тревожное расстройство
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Ипохондрия
• Непроизвольные страхи (возможно, фобии)
• Истерия

Термин впервые прижился благодаря психоаналитической теории.Психоаналитические теоретики полагали, что бессознательное, по сути, выражает плохое приспособление к жизни, когда разум придумывает неправильные ответы и неправильные страхи на жизненные вопросы.

Одна из причин, по которой этот термин все еще существует сегодня, заключается в том, что любого, кто, кажется, имеет проблемы с контролем или эмоциональной стабильностью, особенно тех, кто постоянно проявляет признаки «мышления катастрофы», называют «невротиком». Но с тех пор психологи переименовали тревожный невроз и теперь используют термин тревожные расстройства — или само конкретное расстройство.

Невроз может иметь как физические, так и психические симптомы, похожие на традиционную тревогу, но чаще всего это психические переживания и нервозность. В этом смысле это ограниченная способность или неспособность функционально адаптироваться к окружающей среде.

Его также следует отличать от невротизма, который представляет собой особую черту личности, характеризующуюся изменениями настроения, такими как тревога, беспокойство, страх, гнев, разочарование, зависть, ревность, чувство вины, подавленное настроение и одиночество

Что вызывает тревожный невроз?

Невроз вызывается теми же проблемами, которые вызывают традиционную тревогу. Хотя теоретики психоанализа считают, что невроз возникает из-за проблем с подсознанием, большинство полагает, что этот тип беспокойства возникает из-за любой комбинации:

• Генетика / наследственность
• Опыт
• Химический дисбаланс

Невроз теоретически не должен отличаться от любого другого тревожного расстройства. Это просто другой термин, который использовался несколько десятилетий назад и до сих пор сохраняется в некоторых психоаналитических сообществах.

Как лечить тревожный невроз в домашних условиях

Ключом к избавлению от беспокойства в домашних условиях является устранение имеющегося у вас типа беспокойства.Игнорируйте термин невроз. Вместо этого сосредоточьтесь на том, от какой конкретной проблемы тревожности вы страдаете.

Тем не менее, есть несколько неспецифических советов, которые могут помочь. К ним относятся:

• Exercise Вам абсолютно необходимо заниматься спортом, если вы страдаете от беспокойства. Неподвижность — одна из основных причин возникновения тревожных симптомов, а в некоторых редких случаях может быть единственной причиной вашего беспокойства. Кроме того, упражнения высвобождают в мозг химические вещества, которые улучшают настроение, делая их такими же мощными, как и некоторые лекарства от беспокойства.Очень важно быстро начать тренировку.
• Исследования и понимание Как можно больше узнать о своем типе расстройства также очень важно не только для лечения, но и потому, что это может повлиять на вашу тревогу. Часто тревога достигает максимума, когда вы не понимаете, через что вы проходите и почему. Чем больше вы понимаете свою тревогу, тем больше вы можете сохранять спокойствие, когда кажется, что тревога нарастает.
• Стратегии релаксации Несколько упражнений помогут вам расслабиться во время стресса.Глубокое дыхание, прогрессирующая мышечная релаксация, визуализация и медитация на мантры — все это было по-своему успешным. Вы также можете найти собственное «лекарство». Если вы чувствуете себя спокойнее и счастливее, просто гуляя с собакой или прыгая по камням в парке, воспользуйтесь этим. Просто убедитесь, что любая выбранная вами стратегия не только полезна для снятия стресса, но также является позитивной и оптимистичной.
• Травяные добавки Хотя это и не идеально (вы никогда не захотите зависеть от каких-либо лекарств, травяных или иных), есть много травяных добавок, которые вы можете попробовать.Кава считается столь же эффективным, как и некоторые успокаивающие лекарства, и многие люди сообщают о положительных результатах применения пассифлоры и корня валерианы.

Не зная точно, какой тип беспокойства вы испытываете, трудно порекомендовать лечение в домашних условиях. Тем не менее, невроз тревоги — это то, что можно уменьшить, не выходя из дома, при условии, что вы сосредоточитесь на симптомах, вызывающих этот тип беспокойства, и на лечении, направленном на эти конкретные симптомы.

Была ли эта статья полезной?

Источники:

1. Маркс, Исаак и Малкольм Ладеры. Тревожные состояния (тревожный невроз): обзор. Журнал нервных и психических заболеваний (1973).
2. Нойес-младший, Рассел и др. Семейная распространенность тревожного невроза. Архив общей психиатрии 35.9 (1978): 1057.
3. Клэнси, Джон и др. Вторичная депрессия при тревожном неврозе. Журнал нервных и психических заболеваний (1978).

Поделиться статьей:

Категория:

Исследование

показывает, что люди с невротическими чертами личности не любят стареть так сильно, как сверстники, им может потребоваться дополнительная помощь

В то время как большинство взрослых американцев сообщают о повышении бодрости, удовлетворенности и других положительных эмоций по мере достижения ими среднего и старшего возраста, подгруппа с более невротическими личностными чертами не разделяет эту тенденцию к большему удовлетворению возрастом, согласно недавнему анализу исследователи психологии из Массачусетского университета в Амхерсте и Университета Пердью.

Под руководством Ребекки Риди, доцента психологии Университета Массачусетса Амхерст, и ее аспирантки Анны Акерстедт, с Даниэлем Мрокзеком из Purdue, анализ показывает, что невротизм может быть помехой для пожилых людей не только потому, что они менее довольны, но и потому, что отрицательный аффект »связан с ухудшением психического здоровья.

Исследователи предполагают, что психологические теории об эмоциональных изменениях с течением времени и клиническая практика могли бы сделать больше, чтобы помочь обогатить жизнь взрослых, принимая во внимание индивидуальные личностные различия, такие как невротизм.Результаты опубликованы в текущем выпуске журнала Aging and Mental Health .

Риди и его коллеги проанализировали данные, собранные в двух точках на расстоянии примерно 10 лет от 1503 мужчин и женщин, которые участвовали в исследованиях среднего возраста в США (MIDUS I и II). «Люди, получившие высокие баллы по шкале невротизма, со временем теряли психическое благополучие, и эта закономерность была сильнее у людей старшего и среднего возраста, чем у молодых людей. Мы считаем, что дальнейшие исследования могут помочь лучше понять, как вмешиваться в этот процесс.Это может дать инструменты для защиты от депрессивных симптомов в позднем периоде жизни », — говорит Риди.

Психология рассматривает невротизм как довольно стабильную черту личности, которая проявляется в континууме. Люди, получившие более высокие баллы, чаще описывают себя нервными, грустными, расстроенными и чувствующими себя безнадежными или бесполезными. Напротив, люди с низкими показателями невротизма реже сообщают о чувстве напряжения, печали или беспокойства. Они не говорят, что счастливее, но говорят, что чувствуют себя спокойными, довольными и не испытывают стресса.

Риди и ее коллеги отмечают, что, несмотря на обилие имеющихся данных о невротизме, эмоциях и старении, мало что известно о том, как эти переменные взаимодействуют с течением времени по мере взросления людей.Они намеревались восполнить этот пробел в понимании и исследовать, предсказывает ли исходный уровень невротизма человека эмоциональную сложность и эмоциональное благополучие 10 лет спустя.

Участники были отобраны из 2257 человек в возрасте от 25 до 74 лет, которые принимали участие в исследовании MIDUS I в 1995–1996 годах, а также в последующем исследовании в 2004–2006 годах. Респонденты в каждый момент времени заполняли две рассылаемые по почте анкеты и 30-минутное телефонное интервью. Те, у кого отсутствовали данные или не ответили на вопросы, необходимые для этого анализа, были исключены, и в окончательной выборке осталось 1503 человека.90 процентов из них были белыми, 55 процентов — женщинами, и большинство из них, 68,7 процента, изначально были женаты.

Исследователи оценили признак невротизма по четырехбалльной шкале MIDUS I и II. Например, спрашивалось, как часто испытуемые чувствуют себя капризными, взволнованными или нервными. Десять лет спустя различные элементы использовались для обозначения людей, испытывающих положительные или отрицательные эмоции, с помощью вопроса о том, как часто они чувствовали себя грустными, беспокойными / беспокойными, безнадежными, все было усилием, бесполезно, напугано, нервно, раздражительно, стыдно и расстроено, а также внимательный, гордый и активный.

В целом, используя модерируемую множественную регрессию, Риди и его коллеги обнаружили, что невротизм значительно и отрицательно связан с эмоциональным благополучием, в то время как возраст значительно и положительно связан с эмоциональным благополучием. Взаимодействие между возрастом и невротизмом в прогнозировании эмоционального благополучия было значительным.

Главный вывод заключался в том, что «невротизм сильнее связан с эмоциональными исходами у людей старшего возраста, чем у молодых», — добавляют они. В среднем невротизм имеет тенденцию уменьшаться в процессе взрослого развития, но не с одинаковой скоростью для всех, отмечает Риди.«Такое уменьшение может привести к лучшим, более широким и богатым эмоциональным переживаниям в дальнейшей жизни. Эта гипотеза подтверждается результатами текущего исследования».

Взрослым людям старшего и среднего возраста, которые имеют такую ​​же высокую шкалу невротизма, как и молодые люди, могут помочь ранние вмешательства для улучшения эмоционального благополучия, добавляет Риди. «Мы не оценивали риск развития депрессивных расстройств в будущем, но разумно предположить, что люди старшего и среднего возраста с высоким уровнем невротизма в большей степени подвержены риску депрессивных симптомов в будущем, чем люди с более низким уровнем невротизма.Они также могут чувствовать себя хуже и хуже переносить сложные эмоции ».

Авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как и почему некоторые пожилые люди не соответствуют нормативным траекториям развития, чтобы обеспечить более полное понимание эмоционального развития и того, как помочь людям достичь оптимальных результатов по мере взросления.

---

Исследование связывает склонность к беспокойству с ранней смертью

---

Предоставлено Массачусетский университет в Амхерсте

Ссылка : Исследование показывает, что люди с невротическими чертами личности не любят стареть так сильно, как сверстники, и им может потребоваться дополнительная помощь (2011, 30 августа) получено 17 января 2021 г.