Негативное отношение: Guardian: негативное отношение к России ярко выражено только на Западе

Содержание

Чем бизнесу грозит негативное отношение сотрудников российских компаний к работе

Автор фото: Геодакян Артем/ТАСС
10:0913 июля 2015
559просмотров
10:0913 июля 2015
С каждым днем среди сотрудников российских компаний растет негативное отношение к работе. Причины ясны: людей сокращают, а те, кто остается, работают за себя и за того парня, зарплату не индексируют, приятных бонусов все меньше. Экспертам понятны не только причины, но и последствия негативного отношения для бизнеса.
Растущее негативное отношение к работе в российских компаниях зафиксировали специалисты компании «Институт Тренинга — АРБ Про», проведя исследование «HR–практики — 2015».
У одних работников оно проявляется в большей степени, у других в меньшей, но в целом люди недовольны, говорит консультант компании, эксперт совета по разработке российского стандарта Центра оценки Юрий Михеев. Так, уровень негативного отношения к работе при сравнении показателей в 2015 и 2009 гг. у топов выше на 3,4%, у рядовых сотрудников — на 6,9%, у ключевых специалистов — на 10,8%.
«Топы, по всей видимости, чувствуют себя увереннее и спокойнее в существующей ситуации и меньше боятся, что их уволят и они не смогут найти работу», — объясняет изменения Юрий Михеев. По его словам, текущий кризис сказывается на людях меньше, чем кризис 2009 г., но переживается более напряженно. «Это связано с тем, что в 2009 г. люди помнили темпы роста в 2000–х гг. и думали, что кризис быстро закончится. На сегодня глубину и продолжительность кризиса предсказать трудно, это может быть как раз причиной для большего пессимизма», — говорит эксперт. Почему этот пессимизм зашкаливает именно у ключевых специалистов, исследователи однозначно ответить не могут.
«Разница между ключевым и неключевым сотрудниками очень тонкая, большинство из них не знает о том, насколько они дороги организации, поэтому, вкладывая много сил в работу, они могут чувствовать себя недооцененными и готовиться к худшему», — предполагает Юрий Михеев. «Скорее всего, результаты опроса демонстрируют повышение общей тревожности у сотрудников в связи со спадом в экономике и увеличением нестабильности», — соглашается Виталий Антощенко, президент Объединенной консалтинговой группы.
Читайте также:
Новость
Почему россияне отказываются менять место жительства ради работы
«В ситуации, когда вокруг много негативных информационных поводов, у людей может запускаться туннельное мышление — акцент на негативных аспектах ситуации, — в свою очередь объясняет причины роста негатива Наталия Боровикова, директор по корпоративному развитию консалтинговой группы BI TO BE. — Мы реагируем не на события как таковые, а на то, как сами же их интерпретируем. Средний менеджмент легче подвержен механизмам психологического заражения. Если большинство в компании обсуждает, что все не очень стабильно, работа не очень хороша и т. п., то высока вероятность, что включится социальный конформизм и тот, кто так не думал прежде, присоединится к большинству».
Сам себе враг
Но не только внешние факторы влияют на восприятие. Очень часто люди сами себя загоняют в состояние негатива, говорит Наталия Боровикова. Причина в так называемых психологических установках, которые есть у каждого человека и которые искажают восприятие реальности. Таких установок много. Среди самых распространенных ловушек сознания автор книги «Когнитивная терапия» Джудит Бэк называет, в частности, дихотомическое мышление, когда человек мыслит категориями «все» или «ничего», а мир видится только в черно–белом цвете без полутонов. Или, например, эмоциональное обоснование — убежденность человека в том, что нечто должно быть правдой только потому, что он верит в это настолько сильно, что игнорирует или обесценивает доказательства обратного.
Довольно часто злую шутку с человеком играет его уверенность в том, что он знает мысли окружающих, из серии «он думает, что я ничего не смыслю в этой работе». Это приводит к отказу принимать во внимание другие, более вероятные возможности.
Чтобы не кусать локти
То, что негативное отношение к работе вредно для бизнеса, вещь очевидная, говорит Виталий Антощенко. Проявляется это в меньшей концентрации работников на результате своей работы, в повышении безразличия, в опозданиях на работу, в мыслях о другой работе или отдыхе и т. п.
«Напряжение на работе, вызванное разными факторами, приводит, как правило, к снижению производительности, росту напряженности в отношениях между сотрудниками и в отношении руководства», — предостерегает Юрий Михеев. Усиление давления со стороны руководителей приводит к изменению приверженности человека компании. Как известно, приверженность объединяет три вида: нормативную приверженность (чувство долга перед компанией), текущую (страх потерять то, что есть на текущей работе) и эмоциональную (чувство эмоциональной привязанности к компании). Причем в обычные времена нормативная и эмоциональная приверженность оказываются выше, чем текущая. В кризис это соотношение меняется: уровень текущей приверженности возрастает. «Причиной может быть обида сотрудника на действия компании во время кризиса, например сокращение зарплаты, неоплачиваемый отпуск, изменившееся отношение начальника и т. д.», — поясняет Юрий Михеев. По его словам, те, у кого во время кризиса сильно снизилась нормативная и эмоциональная приверженность, будут ждать улучшения ситуации на рынке труда (или просто подходящего предложения) и при первой же возможности, когда снизится текущая приверженность, уйдут из компании. «Работодатели должны помнить об этом факте и управлять эмоциональным напряжением людей в кризисной ситуации», — рекомендует эксперт.
В противном случае последствия не заставят себя ждать, считают эксперты. «Понижение вовлеченности в работу всегда отражается на ее качестве в худшую сторону, — напоминает Виталий Антощенко. — В результате растет неудовлетворенность клиентов, что влияет на ухудшение финансового состояния бизнеса». «Давно доказан факт, что прибыльность компании коррелирует с доверием к ней со стороны сотрудников, — продолжает мысль коллеги Юрий Михеев. — Снижение доверия и приверженности обычно бьет по прибыли»
Лента новостей
Только бизнес новости

Показать ещё
Новость
Почему россияне отказываются менять место жительства ради работы
Самое читаемое
1.Тоннель на станции метро «Международная» в Петербурге затопило водой
2.Пандемия 2.0: грипп стал страшнее коронавируса
3.Завербованного в колонии бойца «Вагнера» похоронили на Белоостровском кладбище
Опрос показал негативное отношение граждан Словакии к беженцам с Украины
https://ria.ru/20221212/bezhentsy-1838188100.html
Опрос показал негативное отношение граждан Словакии к беженцам с Украины
Опрос показал негативное отношение граждан Словакии к беженцам с Украины — РИА Новости, 12.12.2022
Опрос показал негативное отношение граждан Словакии к беженцам с Украины
Более половины граждан Словакии (52%) негативно воспринимают прибытие в страну беженцев с Украины в отличие от соседей и партнеров по Вышеградской четверке. .. РИА Новости, 12.12.2022
2022-12-12T20:29
2022-12-12T20:29
2022-12-12T20:29
в мире
словакия
украина
польша
нато
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0b/1e/1835236134_0:317:3078:2048_1920x0_80_0_0_a34a4b23b52923c0501763fbbd53028f.jpg
ПРАГА, 12 дек – РИА Новости. Более половины граждан Словакии (52%) негативно воспринимают прибытие в страну беженцев с Украины в отличие от соседей и партнеров по Вышеградской четверке (кроме Словакии также Польша, Чехия и Венгрия – V4), где этот показатель составляет менее 50%, говорится в опубликованном в понедельник комментарии к результатам опроса агентства Fokus, проведенного по заказу словацкой неправительственной организации Globsec.»Лишь в Словакии более половина граждан (52%) негативно относятся к прибытию в республику украинских беженцев. Жители трех других стран неформальной группы V4 более гостеприимны – в Чехии негативно воспринимают беженцев с Украины 25%, в Венгрии – 15%, в Польше – 11%», — говорится в публикации. Отношение словаков, по данным организаторов опроса, строится на предположении о том, что прибытие в республику значительного числа украинцев может привести к заметному ухудшению экономической ситуации в их собственной стране.В свою очередь, положительно относятся к украинским беженцам 85% поляков, 82% венгров, 73% чехов и 42% словаков.По данным организации Globsec, на конец ноября в Польше было зарегистрировано около 1,5 миллиона беженцев с Украины, в Чехии – почти 500 тысяч, в Словакии – около 100 тысяч, в Венгрии – 31 тысяча человек.Отвечая на вопрос о характере нынешнего конфликта на Украине, 84% респондентов из Польши и 72% из Чехии ответили, что в начале военных действий виновата Россия. Подобного мнения в Венгрии и Словакии придерживаются лишь 43% участников опроса.При этом 39% респондентов из Словакии обвиняют в начале конфликта США и НАТО.Опрос был проведен в конце ноября, в нем участвовало по 1 тысяче человек в каждой из четырех стран V4 в возрасте от 18 лет, имеющих различный уровень образования и социального положения, проживающих в больших и малых населенных пунктах в различных регионах своих стран. Данные о допустимых погрешностях при проведении опроса не сообщаются.
https://ria.ru/20221211/bunt-1837804753.html
https://ria.ru/20221202/bezhentsy-1835755403.html
словакия
украина
польша
РИА Новости
1
5
4.7
96
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости
1
5
4.7
96
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e6/0b/1e/1835236134_347:0:3078:2048_1920x0_80_0_0_5501a91f0a923c6bc3b018f8a6eb6358.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, словакия, украина, польша, нато
В мире, Словакия, Украина, Польша, НАТО
ПРАГА, 12 дек – РИА Новости. Более половины граждан Словакии (52%) негативно воспринимают прибытие в страну беженцев с Украины в отличие от соседей и партнеров по Вышеградской четверке (кроме Словакии также Польша, Чехия и Венгрия – V4), где этот показатель составляет менее 50%, говорится в опубликованном в понедельник комментарии к результатам опроса агентства Fokus, проведенного по заказу словацкой неправительственной организации Globsec.
«Лишь в Словакии более половина граждан (52%) негативно относятся к прибытию в республику украинских беженцев. Жители трех других стран неформальной группы V4 более гостеприимны – в Чехии негативно воспринимают беженцев с Украины 25%, в Венгрии – 15%, в Польше – 11%», — говорится в публикации.
11 декабря, 03:45
Беженцы с Украины подняли бунт в Хорватии
Отношение словаков, по данным организаторов опроса, строится на предположении о том, что прибытие в республику значительного числа украинцев может привести к заметному ухудшению экономической ситуации в их собственной стране.
В свою очередь, положительно относятся к украинским беженцам 85% поляков, 82% венгров, 73% чехов и 42% словаков.
По данным организации Globsec, на конец ноября в Польше было зарегистрировано около 1,5 миллиона беженцев с Украины, в Чехии – почти 500 тысяч, в Словакии – около 100 тысяч, в Венгрии – 31 тысяча человек.
Отвечая на вопрос о характере нынешнего конфликта на Украине, 84% респондентов из Польши и 72% из Чехии ответили, что в начале военных действий виновата Россия. Подобного мнения в Венгрии и Словакии придерживаются лишь 43% участников опроса.
При этом 39% респондентов из Словакии обвиняют в начале конфликта США и НАТО.
Опрос был проведен в конце ноября, в нем участвовало по 1 тысяче человек в каждой из четырех стран V4 в возрасте от 18 лет, имеющих различный уровень образования и социального положения, проживающих в больших и малых населенных пунктах в различных регионах своих стран. Данные о допустимых погрешностях при проведении опроса не сообщаются.
2 декабря, 04:23
Живущие на круизном судне беженцы с Украины пожаловались на неудобства
8 Негативное отношение хронически несчастных людей
«Разум занимает свое место и сам по себе может превратить ад в рай, ад в рай». ―Джон Мильтон, «Потерянный рай»
«Почти все болезненные чувства имеют своим источником неправильный взгляд на реальность. Когда вы искореняете ошибочные взгляды, страдание прекращается». — Будда, как написано Thich Nhat Hanh
Все мы время от времени испытываем негативные мысли. То, как мы справляемся со своими негативными установками, может означать разницу между уверенностью и страхом, надеждой. отчаяние, мастерство и жертвенность, победа и поражение.0005
Многочисленные исследования показали, как хронические негативные установки могут отрицательно влиять на здоровье, счастье и благополучие (1)(2)(3). Ниже приведены восемь распространенных негативных мыслей несчастливых людей, взятые из моих книг «Как избавиться от негативных мыслей и эмоций » и «». Вы очень чувствительны? Как обрести иммунитет, мир и самообладание!
1. Саморазрушительные разговоры
Саморазрушительные разговоры состоят из сообщений, которые мы посылаем самим себе, которые снижают нашу уверенность, снижают нашу производительность, снижают наш потенциал и, в конечном счете, саботируют наш успех. Обычный самообреченный разговор включает в себя такие начала предложений, как:
«Я не могу…»
«Я недостаточно хорош…»
«Я не уверен…»
«У меня нет того, что нужно…»
«Я иду потерпеть неудачу…»
Хотели бы вы, чтобы друг неоднократно говорил вам, что «у вас не получится добиться успеха», «вы недостаточно хороши», «у вас нет уверенности», «у вас нет того, что нужно, ” или “Вы собираетесь потерпеть неудачу?” Считаете ли вы этого человека настоящим другом? Если нет, то почему вы хотите так говорить или думать про себя? Ведение привычных самообвиняющих разговоров похоже на наличие ложного друга, который весь день унижает вас. Вы становитесь своим злейшим врагом и недоброжелателем.
2. Негативные предположения
Преобладающая форма негативного мышления состоит в том, чтобы оценить ситуацию или взаимодействие и предположить негативное. Для многих людей такое отношение «смотреть на полупустой стакан» является привычным и автоматическим. Можно рассматривать переполненную поездку на работу, дождливый день или оплату счетов как автоматический негативный опыт.
Конечно, нет ничего положительного или отрицательного в пробках, погоде или оплате счетов. Как говорится, «это то, что есть». То, как вы выбираете отношение к своим обстоятельствам, делает опыт положительным или отрицательным. это выбор может мгновенно сделать вас сильнее или слабее, счастливее или мрачнее, сильнее или жертвой. В тех же ситуациях можно рассматривать переполненную поездку на работу как возможность послушать расслабляющую музыку или попрактиковаться в осознанном дыхании; дождливый день как повод поваляться дома с горячим какао и хорошей книгой; или оплата счетов как возможность попрактиковаться в стратегии создания богатства «заплати сначала себе». Все дело в том, как вы относитесь к моменту.
3. Негативное сравнение с другими
Один из самых простых и распространенных способов почувствовать себя плохо — это неблагоприятно сравнивать себя с другими. У нас может возникнуть соблазн сравнить себя с теми, у кого больше достижений, кто кажется более привлекательным, зарабатывает больше денег или может похвастаться большим количеством друзей на Facebook.
Когда вы обнаруживаете, что хотите иметь то, что есть у кого-то другого, и в результате чувствуете ревность, неполноценность или неадекватность, у вас возникает негативный момент социального сравнения.
Исследования показывают, что привычное негативное социальное сравнение может привести к тому, что человек будет испытывать больший стресс, тревогу, депрессию и делать обреченный на провал выбор (4)(5).
4. Негативные размышления о прошлом
Мы должны учиться у прошлого, а не застревать в нем. Иногда жизненные обстоятельства и личные неудачи могут преследовать нас и мешают нам увидеть наш истинный потенциал и осознать новые возможности. То, что уже произошло, мы не можем изменить, но то, что еще не произошло, мы можем изменить и повлиять на него. Иногда первый шаг — просто порвать с прошлым и заявить, что это вы, а не ваша история, отвечаете за него. Гёте напоминает нам: «Нет ничего дороже этого дня». Не зацикливайтесь на прошлом. Сделайте лучший выбор сегодня и двигайтесь дальше.
«Авраам Линкольн проиграл восемь выборов, дважды потерпел неудачу в бизнесе и перенес нервный срыв, прежде чем стал президентом Соединенных Штатов».
— Wall Street Journal
5. Обескураживающие убеждения о трудных людях
Большинство из нас сталкиваются с трудными людьми в своей жизни. Перед лицом таких сложных людей возникает соблазн поверить, что они преступники, а мы жертвы, или что они обладают властью своим вызывающим поведением. Такие установки, даже если они оправданы, являются реактивными и, таким образом, самоослабляющими.
Ключом к изменению ваших обескураживающих убеждений о трудных людях является переход от реактивного к проактивному. Независимо от того, имеете ли вы дело с нарциссом, пассивно-агрессивным человеком, манипулятором или запугивающим и контролирующим угнетателем, существует множество навыков и стратегий, которые вы можете использовать, чтобы оставаться на высоте ситуации.
6. Желание обвинить
Обвинение можно определить как возложение ответственности на других за наши несчастья. Некоторые люди считают своих неблагополучных родителей, негативные отношения, социально-экономические трудности, проблемы со здоровьем или другие жизненные трудности причиной своего несчастья и отсутствия успеха.
Хотя действительно верно, что жизнь сопряжена со многими трудностями и, бесспорно, с болью и страданиями, которые они часто причиняют, обвинять других в причинах своих несчастий означает изображать себя жертвой.
Жертва имеет иллюзорные преимущества, поскольку указание пальцем обеспечивает удобное оправдание неудовлетворительных условий жизни и избавляет от работы, необходимой для того, чтобы взять на себя полную ответственность за собственную жизнь и благополучие.
Однако привычное обвинение со временем увековечивает горечь, негодование и бессилие, поскольку жертва страдает от того, что Х.Д. Торо называет «тихим отчаянием».
Часто те, кого вы обвиняете, не имеют ни малейшего представления (или мало заботятся) о том, что вы на самом деле чувствуете. Вы только вредите себе, будучи пленником собственной горечи и обиды. Ваши чувства могут быть оправданы, но они не помогут вам стать счастливым, здоровым и успешным. В конце концов, разве это не то, чего вы действительно хотите?
«Когда мы обвиняем, мы теряем свою силу.» — Грег Андерсон
7. Борьба за самопрощение
Все мы ошибаемся в жизни. Когда вы оглядываетесь на свои прошлые дела, возможно, были решения и действия, о которых вы сожалеете. Возможно, были досадные ошибки в суждениях. Возможно, вы причинили вред себе и/или другим.
Когда вы вспоминаете эти прошлые события, вас может сопровождать чувство вины за сделанные промахи, нанесенный ущерб или упущенные возможности. Вы можете думать о себе как о «плохом» или «несовершенном» человеке и погрязнуть в чувстве вины. В эти моменты чрезвычайно важно проявлять сострадание к себе, зная, что теперь, когда вы стали более осознанными, у вас есть шанс избежать повторения прошлых ошибок и изменить ситуацию к лучшему с собой и другими.
8. Страх неудачи и совершения ошибок
Страх неудачи и совершения ошибок часто связан с перфекционизмом (по крайней мере, в определенных сферах вашей жизни). Вы можете думать, что в чем-то недостаточно хороши, тем самым оказывая огромное давление на себя, чтобы добиться успеха.
В то время как высокие стандарты могут служить эффективным мотивационным инструментом, ожидание того, что вы будете совершенны, лишает вас радости жизни и фактически ограничивает ваш наибольший потенциал для достижения успеха. Многочисленные исследования показали корреляцию между перфекционизмом и несчастьем (6) (7). Как бы мы ни старались, человеку просто не свойственно быть совершенным, и уж точно не все время.
«Учитывая желание, чтобы тебя ценили и ценили, заманчиво пытаться казаться совершенным, но цена такого обмана высока… Как ты можешь нравиться себе, если ты не соответствуешь тому, что должен быть?» — Р. Adler and R. Proctor II
© 2015, Preston C. Ni. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может привести к судебному преследованию нарушителя.
Данная статья предназначена для общеобразовательных целей. В случаях тяжелого психического или эмоционального расстройства обратитесь за помощью к врачам и специалистам в области психического здоровья.
17 возможных причин вашего «негативного отношения»
Несмотря на то, что мы понимаем, что негативная и придирчивая точка зрения может нанести вред нашему физическому и эмоциональному здоровью, отношениям, производительности труда и удовольствию от жизни, иногда это может казаться невозможным. преодолеть плохое отношение. Чтобы усугубить проблему, мы можем затем ругать себя за то, что не смогли собрать ее воедино. Все это может добавить чувство безнадежности.
Это может помочь честно и с сочувствием взглянуть на возможные причины, по которым нам было так трудно переключиться на более позитивный настрой. Как только мы лучше осознаем потенциальные источники нашего негатива и страха, мы сможем предпринять шаги, чтобы помочь себе или получить помощь извне, в которой мы нуждаемся:
Мы не хотим разочаровываться. Смелость надеяться на лучшее кажется нам слишком уязвимой. Мы чувствуем угрозу, как загнанный в угол зверь. Мы были разочарованы людьми или ситуациями в прошлом и теперь «защищаем» себя, ожидая худшего. Мы считаем, что если мы не ожидаем ничего хорошего, мы не испытаем никакого разочарования, когда что-то пойдет не так. Мы не развили достаточных навыков, чтобы справляться с тем, что жизнь идет не по нашему сценарию, поэтому мы заранее отказываемся от любых отношений или проектов.

У нас были примеры для подражания (возможно, наши родители) с негативным отношением. Мы переняли их подход к жизни и сделали его своей привычкой вместо того, чтобы целенаправленно развивать нашу личную, активную и устойчивую точку зрения.
Мы не хотим быть отвергнутыми. Если мы опасаемся, что другие люди могут нас не одобрить, мы решаем (сознательно или бессознательно) опередить их и «не любить их первыми». В конце концов, если мы сбрасываем со счетов чью-то важность или привлекательность, это может смягчить любой уничижительный комментарий, который они могут сделать по этому поводу — по крайней мере, мы так рассуждаем. Мы также можем использовать это рассуждение, когда дело касается нас самих. Например, мы можем сказать что-то самоуничижительное, например: «Я выгляжу такой толстой в этом платье» или «Я такой недотепа», прежде чем это сделает кто-то другой.

Мы мыслим черно-белыми категориями. Если мы не можем сделать что-то идеально, мы боимся вообще пытаться это сделать. Если мы не можем угодить всем, мы не видим смысла вообще угождать кому-либо. Это обречено на провал и может привести к тому, что мы откажемся от любых попыток, в том числе от попыток изменить свое отношение к лучшему, полагая, что если мы оступимся и у нас возникнет хотя бы одна негативная мысль, мы ее погубим.
Мы устанавливаем нереалистичные ожидания или пытаемся изменить слишком многое за один раз. Затем, когда мы сталкиваемся с препятствием, мы слишком остро реагируем и, возможно, отказываемся от своего плана, что усиливает негативное отношение.
Мы думаем, что любые неприятные ощущения необоснованны и являются признаком слабости с нашей стороны. Таким образом, мы отказываемся от самих себя. Мы не видим (или не верим), что полный спектр эмоций полезен для здоровья — ключ в соотношении ингредиентов. Например, если бы мы готовили торт, в рецепте, вероятно, потребовалась бы чайная ложка или около того соли. Если мы добавим полстакана соли, это будет лишним и испортит рецепт. Тем не менее, нам нужна соль – в умеренных количествах. То же самое и с эмоциями. Было бы нереально стремиться никогда, никогда не злиться, даже на одно мгновение. Что наиболее важно, так это линза, через которую мы смотрим на себя, других людей и мир, по большей части.
Мы думаем, что страх или гнев будут заряжать нас энергией и побуждать к изменениям.
На самом деле, хотя такие эмоции могут вызвать прилив адреналина и, возможно, неистовое действие в краткосрочной перспективе, в долгосрочной перспективе они могут вывести нас из себя, ослабить нашу иммунную систему и способствовать депрессии и тревоге
Мы хотим комфорта, внимания или помощи, но не чувствует себя способным прямо просить об этом. Таким образом, косвенными словами или действиями мы пытаемся получить помощь от других.
Мы чрезвычайно чувствительны к эмоциональному и/или физическому дискомфорту. Некоторые из нас просто более чувствительны, чем другие, и у них более низкий болевой порог. Это может способствовать негативу.
Мы пережили серьезные травмы, трудности или неудачи.
Мы хотим заявить о своей индивидуальности. Мы не хотим просто следовать за толпой, поэтому мы склонны автоматически плыть против течения. Мы не замечаем, что этот ответ столь же реактивен, как и автоматически соглашается со всем.

Подсознательно проигрывали проблему с авторитетной фигурой или кем-то, кто контролировал нас синдром, известный как навязчивое повторение. Мы пытаемся придумать другую концовку, которая будет в нашу пользу.
Мы привыкли быть жертвой, а не проводником перемен. Мы чувствуем, что указание виноватых освобождает нас от ответственности за действия и изменения того, что мы можем. Мы забываем, что «это было тогда, это сейчас», и что теперь в нашем распоряжении может быть больше инструментов, чем раньше.
Мы хотим все контролировать. В каком-то смысле заблаговременное определение того, что ничего не получится, дает нам ощущение предсказуемости.
ОСТАНОВИЛИСЬ – голодны, злы, одиноки или устали.
Любой из этих факторов (и особенно сочетание этих факторов) может вызывать раздражительность, нетерпение и уныние.
Мы страдаем от клинической депрессии и/или химического дисбаланса. В таких случаях может помочь консультация с врачом.
У нас есть заболевание, которое предрасполагает нас к депрессии или беспокойству. Недостаточная или повышенная активность щитовидной железы или диабет являются примерами хронических состояний, которые, если их не лечить, могут проявляться в виде депрессии, вялости или чувства подавленности.
Звучит ли какой-либо из этих пунктов так, как будто они могут быть факторами вашей склонности смотреть на чашку как наполовину пустую, а не наполовину полную? Если да, то помощь доступна, будь то психотерапия, медицинская помощь или соответствующая группа поддержки.
Вы можете начать с того, что запишите свои ответы на те пункты из списка, которые кажутся вам знакомыми, и добавьте шаги, которые вы могли бы предпринять, чтобы по-другому подойти к ситуации.