Как жить после измены мужа?
#1
#2
#3
#4
Нееее, он не стал идеальным мужем, он просто стал лучше шифроваться…
Кончай корчить из себя стрррррадалицу, в твоем положении это смешно.
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Есть люди которые не предают.
Есть люди которые предают.
Но не людей которые предают один раз!
Запомните эту фразу.
О чем она?
О том, что его СУЩНОСТЬ ПРЕДАТЕЛЬСКАЯ, поверьте, в новых отношениях он тоже предаст. Вопрос времени. У него уже есть практический опыт предавать.
Раскаялся говорите? Если это так, то, конечно, это очень хорошо, но это большая редкость.
А вам, милая автор, могу дать совет!
Любите себя больше, чем мужа, живите ддя себя, займитесь собой, не крутите в голове его измену, это его поступок, не ваш. Не тратьте энергию на эти мысли….
Вы созависимы от него,и вам не нужно бояться его терять. Почитайте книгу «Женщина которая слишком сильно любит», вы найдете себя там. Очень полезная книга, и быть может ПО ДРУГОМУ ПОСМОТРИТЕ НА СВОЮ ЖИЗНЬ, и на мужа.
#12
#13
#14
Гость
Неееее, он не хороший муж.
Есть люди которые не предают.
Есть люди которые предают.
Но не людей которые предают один раз!
Запомните эту фразу.
О том, что его СУЩНОСТЬ ПРЕДАТЕЛЬСКАЯ, поверьте, в новых отношениях он тоже предаст. Вопрос времени. У него уже есть практический опыт предавать.
Раскаялся говорите? Если это так, то, конечно, это очень хорошо, но это большая редкость.
А вам, милая автор, могу дать совет!
Любите себя больше, чем мужа, живите ддя себя, займитесь собой, не крутите в голове его измену, это его поступок, не ваш. Не тратьте энергию на эти мысли….
Вы созависимы от него,и вам не нужно бояться его терять. Почитайте книгу «Женщина которая слишком сильно любит», вы найдете себя там. Очень полезная книга, и быть может ПО ДРУГОМУ ПОСМОТРИТЕ НА СВОЮ ЖИЗНЬ, и на мужа.
#15
Гость
Неееее, он не хороший муж.
Есть люди которые не предают.
Есть люди которые предают.
Запомните эту фразу.
О чем она?
О том, что его СУЩНОСТЬ ПРЕДАТЕЛЬСКАЯ, поверьте, в новых отношениях он тоже предаст. Вопрос времени. У него уже есть практический опыт предавать.
Раскаялся говорите? Если это так, то, конечно, это очень хорошо, но это большая редкость.
А вам, милая автор, могу дать совет!
Любите себя больше, чем мужа, живите ддя себя, займитесь собой, не крутите в голове его измену, это его поступок, не ваш. Не тратьте энергию на эти мысли….
Вы созависимы от него,и вам не нужно бояться его терять. Почитайте книгу «Женщина которая слишком сильно любит», вы найдете себя там. Очень полезная книга, и быть может ПО ДРУГОМУ ПОСМОТРИТЕ НА СВОЮ ЖИЗНЬ, и на мужа.
#16
Пупа
Вероятно обиду на него за измену вы перекладываете на эту девушку, потому что он не мог мой хороший прекрасный, только не он, нет.
Мне изменила девушка в командировке, приехала и рассказала. Пришлось учиться дышать, спать и жить заново. Жизнь разделилась на до и после. Она хотела возобновить отношения и ничего из этого путного не вышло, благо у меня хватило гордости избавить свою жизнь от этого человека. Было очень тяжело, но знаете, спустя 3 года у меня отношения, которые в разы лучше, и я оглядываюсь назад скорее с отвращением. Желаю и вам того же
#17
Гость
У мужчин другой взгляд на измену. Уверена если женщина изменяет, значит вас она больше не любит.
#18
Cвета
«Он стал идеальным мужем а у меня внутри все разрывается.
«
Нееее, он не стал идеальным мужем, он просто стал лучше шифроваться…
Кончай корчить из себя стрррррадалицу, в твоем положении это смешно.
#19
Сергей
Примите осознание собственной неполноценности, и простите его себе.Гордость покоя вам не дает. Станьте горды от того ,что можете прощать и милосердствовать,а не от собственных заслуг и заслуг мужа, которые вам жалко потерять.И полегчает.
#20
Гость
Ты бы лучше спасибо ей сказала, что вместо тебя отработала, видать, качество услуг у тебя захромало. Надо думать о том, как качество поднимать, пока клиент совсем не сбежал)
#21
Гость
При чем тут неполноценность? Именно гордость не дает покоя.
#22
Гость
При чем тут неполноценность? Именно гордость не дает покоя.
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
904 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
57 ответов
Елена Герба
семейный психолог
64 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..279 ответов
Иванова Светлана
Коуч
59 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
34 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
72 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
..#23
#24
Гость
Неееее, он не хороший муж.
Есть люди которые не предают.
Есть люди которые предают.
Но не людей которые предают один раз!
Запомните эту фразу.
О чем она?
О том, что его СУЩНОСТЬ ПРЕДАТЕЛЬСКАЯ, поверьте, в новых отношениях он тоже предаст. Вопрос времени. У него уже есть практический опыт предавать.
А вам, милая автор, могу дать совет!
Любите себя больше, чем мужа, живите ддя себя, займитесь собой, не крутите в голове его измену, это его поступок, не ваш. Не тратьте энергию на эти мысли….
Вы созависимы от него,и вам не нужно бояться его терять. Почитайте книгу «Женщина которая слишком сильно любит», вы найдете себя там. Очень полезная книга, и быть может ПО ДРУГОМУ ПОСМОТРИТЕ НА СВОЮ ЖИЗНЬ, и на мужа.
#25
Гость
Разве мужчины не остаются там где услуги лучше? Почему тогда он ее такую умелицу бросил и вернулся ко мне, котрая ничего не умеет?
#26
Вика
Если мужчина изменяет, значит он вас не любит.
И он даже не любит ту девушку, с которой изменил. Он любит себя.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 007 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
829 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
559 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
822 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
185 ответов
#27
Гость
Я видела много мужчин которые изменяли и не любили своих любовниц. Это факт. Скорее правда в том, что любят они себя. А женщин изменивших без чувст я не встречала
#28
Вика
Так вы рассуждаете как? «Почему он пошел к ней? Что в ней такого, чего нет у меня? Чем она лучше меня?» Нет?
#29
Serg_iz_spb
собака на сене ) и не люблю и жалко бросить, вот точно нужна новая ветка.
#30
#31
Маевская
Гордости тут нет у вас. Сначала прочитайте определение. Второе. Да, это неполноценность, себя изводить столько лет. Неполноценность, осознание что есть и лучше бабы. Ревновать и так бояться признак неполноценности. Уверенные в себе бабы вообще не переживают.
#32
Гость
Разве мужчины не остаются там где услуги лучше? Почему тогда он ее такую умелицу бросил и вернулся ко мне, котрая ничего не умеет?
#33
Вика
О, привет!) Так она не написала, что не любит)
#34
Гость
Нет я не считаю что у меня нет чего то что есть у неё.
Проблема не в этом. Мне больно что так случилось и ему захотелось ее и он с ней спал. Именно гордость задета
#35
Вика
Будь у вас гордость, вы бы измену не простили. Так что да, тут именно неполноценность
#36
Serg_iz_spb
Так она и не простила )
Новые темы
Бывшая молодая жена мужа просит деньги на ребенка
2 ответа
Муж меня оскорбляет как подросток. Даже смешно
19 ответов
Муж ушел к любовнице, как пережить и сколько времени это занимает?
29 ответов
Муж выпрашивает деньги
44 ответа
Развод, я одна и нет поддержки
17 ответов
#37
Гость
По вашему мнению уверенным бабам все равно если им изменяют? Чушь полная.
От измены страдает все кто любит. Измена бьёт очень сильно и больно и из любой уверенной в себе сделает неполноценную.
#38
Гость
А кто его там ждет? Она через день о нем забыла.
#39
Вика
Ну раз жить продолжает, значит типа «простила». Муж же так думает, видимо
#40
Mi-Ledy
Доверие к нему есть?
#41
Гость
Так он сам ее бросил когда я ещё об этои не знала . Он мог бы уйти к ней и не бросать её изначально
#42
Вика
Ну, уверенным «бабам» изменяют только один раз 😀 а после скулят под закрытой дверью)
#43
Гость
Доверие да есть.
Почему то увкрена что больше этого не повторится. Но что делать с прошлым? С воспоминаниями и мыслями? Это так больно .
#44
Вика
Это он вам сам сказал?
#45
#46
Гость
Он остался с вами потому что вы удобная!
А там, видимо, от него что то хотели, требовали, а вы нет, лишний раз не будете его тревожить, все делаете для любимого мужа.
#47
Mi-Ledy
За пять лет …. он должен был посыпать голову пеплом,а вы забыть.
Значит что-то не так.
#48
Гость
Спасибо большое за совет.
Думаете снова предаст?
Я понимаю, что разные бывают семьи, разные истории, но то, что человек один раз переступил через вас, это говорит о многом.
В первую очередь,что он способен на подлость!
И то, что он бросил другую и вернулся к вам, это не показатель любви. Слово то какое- бросил)). Позиция жертвы.
Если много историй, когда неверные мужья возвращаются в семью и даже после развода, но нет там счастья. Очень, очень редко когда, что то лучше бывает. Понимаете? Возвращается уже другой человек!
В вашем случае только ВАМ решать как жить с ним, и с этим.
Счастливы ли с ним? Только вы знаете….
Но, усвойте и приступайте к главному: занимайтесь СОБОЙ!!
Это ЛУЧШЕЕ ВЛОЖЕНИЕ!!!
Подумайте, почему вы так боитесь одиночество? Почему столько безысходности в вас?
Почему вы готовы жить с тем, что вас не устраивает? Так боитесь кому то отдать такого «замечательного мужа»?!
А так ли он на самом дела прекрасен?
Или вы его идеализируете?
Ответ вы знаете.
…
Меня не интересует изменения вашего мужа, а вот вопросов больше к вас.
Меньше всего бойтесь одиночества. Мы в большенстве случаев боимся совсем не того, чего действительно следует бояться.
Ответ скорей всего будет на той плоскости, что у нас очень низкая самооценка!
Ваша ВНУТРЕННЯЯ СЛАБОСТЬ, и даже ущербность, не дает вам жить, потому что вы не доверяете мужу.
Ваша самооценка на столько низкая, что вы не представляете свою жизнь без мужа, без этого «сокровища», и готовы всячески его оправдывать….
Вот о чем вам нужно подумать и начать работать…
А когда вы будете уверены в себе, вы НИЧЕГО НЕ БУДЕТЕ БОЯТЬСЯ, сгорят ваши фобии и страхи.
Вы начнете ЦЕНИТЬ СВОЮ ЛИЧНОСТЬ, независтмость и комфорт.
И поверьте, потом вы перейдете из категории оцениваемой и выбираемой, вы перейдете в категорию оценивающей и выбирающей. Согласитесь, это- два совершенно различных состояний.
И надо ли вам будет ваш потом муж?!)))
#49
Гость
Он с ней вживую был всего 3 дня и спал с ней только эти 3 дня.
Ничего она не требовала. И после этой вчтречи когда он к ней съездил он загасился и перестал с ней общаться. Поменял номер и удалил приложение где они познакомились. За эти 5 лет я ему такой ад устроила не передать словами. До сих пор удобная? Ни один мужик это не вытерпит если не любит
Понимаете это???
#50
Гость
Автор, если мужчина ЛЮБИТ женщину он не идет на измену!
Понимаете это???
Жены, сохранившие семью после измены, как вы сейчас живете?
Жены, сохранившие …
Назад
1
…
…
6
Вперёд
267 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
5.
Вот и я не жалею. И как вы не вспоминаю ему и не упрекаю.А вот осадок не приятный как заноза
3. Хоть бы читали полностью, о чем пишу, прежде чем свои выводы делать. Я слова не написала о том, что я такая несчастная.
Я пришла пообщаться, потому что мне интересно, как живут другие такие женщины.
#10
Автор
Здесь мешает «бы»)) Я «бы никогда», да я «бы..»
Я тоже так думала много лет назад. А жизнь повернула все иначе.
И я уверена таких, как я много.
#12
Гость
Нет ничего более полезного в хозяйстве, чем виноватый муж ) Хорошо живем, муж с работы домой, зарабатывать стал больше, щас дом строим, второго ребенка родили ) я иллюзий не питаю, просто живем дальше, а может даже и хорошо,что так все произошло?
#13
#14
#15
Гость
Еще и второго от кобеля родили.
….. Умом рассейских БАБ мне не понять.
#16
#18
Автор
О доверии…
До того момента, я могла и в телефон залезть легко и обижалась, когда с друзьями задерживался.
Сейчас я ничего этого не делаю. Абсолютно ничего не проверяю и не трогаю, хочет куда-то пойти — пожалуйста. Во сколько придет-без разницы.Карманы — предлагаю самому все вынуть, перед стиркой одежды. И когда с друзьями встречается, спокойно занимаюсь своими делами или ложусь спать.
А помню, раньше всю ночь могла у окна просидеть, дожидаясь.
Это что — доверие или мне все равно?
#19
Автор
О доверии…
До того момента, я могла и в телефон залезть легко и обижалась, когда с друзьями задерживался.
Сейчас я ничего этого не делаю. Абсолютно ничего не проверяю и не трогаю, хочет куда-то пойти — пожалуйста. Во сколько придет-без разницы.Карманы — предлагаю самому все вынуть, перед стиркой одежды. И когда с друзьями встречается, спокойно занимаюсь своими делами или ложусь спать.
А помню, раньше всю ночь могла у окна просидеть, дожидаясь.
Это что — доверие или мне все равно?
#20
Автор
О доверии…
До того момента, я могла и в телефон залезть легко и обижалась, когда с друзьями задерживался.
Сейчас я ничего этого не делаю. Абсолютно ничего не проверяю и не трогаю, хочет куда-то пойти — пожалуйста. Во сколько придет-без разницы.Карманы — предлагаю самому все вынуть, перед стиркой одежды. И когда с друзьями встречается, спокойно занимаюсь своими делами или ложусь спать.
А помню, раньше всю ночь могла у окна просидеть, дожидаясь.
Это что — доверие или мне все равно?
#22
Гость
Автор, у меня не совсем та же ситуация.
как у вас, но предательство было и я простила. Простила потому, что мне так удобнее, мне лучше с ним, чем без него. Конечно, на смену всепоглащающей любви пришла суровая прогматичность. Я всё ещё люблю его, но уже не так, себя люблю больше. Мне с ним хорошо и удобно, но если вдруг мне перестанет быть хорошо и удобно, я знаю, что найду в себе силы жить без него. Он это тоже знает. То предательство было своеобразной закалкой и концом девичьего отношения к жизни. Жизнь сложная, люди меняются, я изменилась, думаю, он тоже. Не терзайте себя воспоминаниями о прошлом, смотрите вперёд.
#24
Автор
22. Не смешите) А красный свет мужику — это пасти его вечно или к ноге привязать?)
#26
Гость
Автор22. Не смешите) А красный свет мужику — это пасти его вечно или к ноге привязать?)
Вам не все равно, вы боитесь найти доказательства.
Вы сейчас в позиции слепой и глухой, сами решайте жить в реалиях или иллюзиях. Пасти не надо, но в курсе быть полезно.
#29
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
904 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
57 ответов
Елена Герба
семейный психолог
64 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..279 ответов
Иванова Светлана
Коуч
59 ответов
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
34 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
122 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
72 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
17 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
32 ответа
..#31
#33
#34
#35
Эгоистка, я назвала тебя злой не от того что, ты мне начала не лицемерить.
Ты рассуждаешь обобщенно — Вот типа, ты горя не видела? Ну откуда тебе знать? Тебе бы мое горе не встретить ттт.
То, что я пишу здесь, ты не подумала о том, что меня просто мог привлечь интерес, повторяюсь, понять и узнать как живут другие?
У кого то сложилось плохо, у кого то хорошо. Все люди разные.
Простила и все. На словах писать легко.
И причем тут лицемерие? Люди приходят мне кажется именно свое мнение писать, отрицательное оно или положительное.
В остальном соглашусь — да живу спокойно, все есть.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 007 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
829 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
559 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
822 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
185 ответов
#36
#37
Автор
О доверии.
..
До того момента, я могла и в телефон залезть легко и обижалась, когда с друзьями задерживался.
Сейчас я ничего этого не делаю. Абсолютно ничего не проверяю и не трогаю, хочет куда-то пойти — пожалуйста. Во сколько придет-без разницы.Карманы — предлагаю самому все вынуть, перед стиркой одежды. И когда с друзьями встречается, спокойно занимаюсь своими делами или ложусь спать.
А помню, раньше всю ночь могла у окна просидеть, дожидаясь.
Это что — доверие или мне все равно?
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
Новые темы
Фигура и сидячая работа
2 ответа
Анализ на гормоны
1 ответ
Стала резкой, не такой женственной
7 ответов
почему нравится романтизировать??
1 ответ
Если в квартире разложены вещи, то кто-то жил?
2 ответа
#46
Автор
О доверии.
..
До того момента, я могла и в телефон залезть легко и обижалась, когда с друзьями задерживался.
Сейчас я ничего этого не делаю. Абсолютно ничего не проверяю и не трогаю, хочет куда-то пойти — пожалуйста. Во сколько придет-без разницы.Карманы — предлагаю самому все вынуть, перед стиркой одежды. И когда с друзьями встречается, спокойно занимаюсь своими делами или ложусь спать.
А помню, раньше всю ночь могла у окна просидеть, дожидаясь.
Это что — доверие или мне все равно?
#47
#48
Назад
1
…
…
6
Вперёд
Следующая тема
Развод с маленьким ребенком
20 ответов
Предыдущая тема
Свекровь тянет деньги из семьи
4 427 ответов
Как справиться с воспоминаниями о романе обманутого супруга
13 апрель
Автор: Совместное консультирование
Если ваш партнер предал вас из-за измены или романа, у вас могут быть воспоминания, чрезмерное беспокойство и воспоминания.
Здесь мы обсудим, что такое флешбэки и навязчивые воспоминания, и некоторые идеи о том, как их преодолеть.
После того, как вы обнаружите, что ваш супруг изменяет, вам может быть трудно начать преодолевать мысли, гнев, обиду и чувства, связанные с этим типом предательства. Некоторые обманутые супруги сообщают о воспоминаниях и воспоминаниях, связанных с романом.
Вещи, которые могут вызвать воспоминания, включают времяпрепровождение с вашим партнером, который изменил, романтические звуки, любовные истории, отсутствие вестей от вашего партнера, а иногда они могут появиться совершенно неожиданно, когда вы меньше всего этого ожидаете.
Предательство любимого человека часто может быть травмирующим. Травматические переживания могут сопровождаться навязчивыми мыслями о событии, такими как образы, мысли и воспоминания. Иногда даже образы из воображения могут стать навязчивыми.
Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть обнаружение измены, вот несколько способов, с помощью которых вы можете избавиться от мыслей и воспоминаний, которые мешают вашей повседневной жизни:
Присутствовать Практикуйте простые действия, чтобы оставаться в моменте.
Будьте осторожны, чтобы не убежать с помощью еды, алкоголя, наркотиков или других тактик избегания. Есть много разных способов практиковать осознанность и настоящее, включая йогу, дыхание и медитацию. Даже если вы просто будете делать что-то одно за раз, сосредоточив все свое внимание на этой задаче, это поможет вам присутствовать и быть более внимательным.
Одно простое упражнение, позволяющее избавиться от воспоминаний, состоит в том, чтобы сосредоточиться на своем дыхании в течение 5 циклов дыхания. Обратите внимание на то, как воздух входит и выходит, обратите внимание на то, что вы чувствуете, постарайтесь сосредоточиться только на акте дыхания.
Журнал Записывайте то, что вы думаете и чувствуете. Ведение дневника — очень эффективный инструмент, который поможет вам справиться с негативными эмоциями и отпустить ситуацию. Процесс письма может помочь людям подумать о том, как справляться с вещами, и даже может привести к новым взглядам или пониманию себя.
Потратив время на то, чтобы разобраться со своими чувствами, вы сможете справиться с ними быстрее, чем если бы вы пытались их подавить или игнорировать. Разрешите себе записывать все свои мысли и чувства без цензуры — это для вас.
Предвидеть триггерыОбратите внимание на то, что вызывает у вас воспоминания, и попытайтесь найти способы избежать этих триггеров. Когда ваше исцеление продвинется дальше, поработайте над развитием навыков преодоления своих воспоминаний. Как и в случае с любой вещью, вызывающей беспокойство, в конечном итоге вы захотите работать над тем, чтобы подвергать себя воздействию своих триггеров, чтобы вы могли двигаться вперед. Поначалу вполне нормально избегать ситуаций или переживаний, которые могут спровоцировать ваши воспоминания.
Оседлайте волну Некоторых триггеров будет невозможно избежать, а некоторые воспоминания возникнут просто из ниоткуда. Для них я рекомендую «оседлать волну», чтобы сделать это, вы испытаете эмоции, которые вы испытываете, представляя, как они омывают вас и прочь от вас, как волна.
Иногда мы сопротивляемся эмоциям, однако, оседлав волну, вы часто в конечном итоге получаете больше возможностей двигаться вперед от своих эмоций и воспоминаний.
Простите себя за то, что не поняли этого раньше, или за любые ошибки, в которых вы вините себя. Старайтесь делать то, что вам нравится, что поможет вам отвлечься от мыслей.
Уделите внимание мелочам, которые позаботятся о вашем разуме, теле и душе. Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету, старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 20 минут в день, посещайте занятия по тому, чему вы хотите научиться, читайте книги, старайтесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь и т. д. Делайте что-то чтобы помочь вам чувствовать себя хорошо о себе.
Не втягивай в это других Иногда нам хочется поговорить с другими, когда нам больно или мы боремся. Часто бывает полезно поговорить с кем-то об эмоциях, которые вы изо всех сил пытаетесь обработать, однако в случае неверности могут быть и негативные стороны, когда вы вовлекаете в это других.
Предостерегающая история заключается в том, что если вы решите простить своего партнера, ваши друзья и семья могут сделать это не так быстро. Иногда это может привести к неловким отношениям или даже к потере дружеских отношений. Будьте осторожны, чтобы не втягивать в это других, особенно если вы можете остаться со своим партнером.
Обратитесь к терапевту или консультантуЕсли вы чувствуете необходимость поговорить с кем-то, мы рекомендуем обратиться к терапевту или консультанту, чтобы разобраться в своих чувствах. Терапевты обучены помогать людям справляться с трудными вещами. Иногда лучше поговорить с кем-то совершенно не в вашей ситуации. Кроме того, консультант сможет предоставить вам безопасную среду для обработки ваших чувств и мыслей без осуждения и сможет помочь вам разработать инструменты, чтобы преодолеть это наилучшим для вас способом.
Вы можете рассмотреть возможность индивидуального консультирования, консультирования пар или того и другого.
Любой из этих форматов консультирования может быть полезен при преодолении измены. Консультирование может помочь вам научиться новым способам справиться с предательством и последующей потерей доверия. Это также может помочь вам решить, хотите ли вы продолжать отношения.
Подводя итог, важно, чтобы в это время вы сосредоточились на заботе о себе и научились управлять своими эмоциями и воспоминаниями с помощью здоровых навыков преодоления трудностей. Если в какой-то момент вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь избавиться от своих воспоминаний или навязчивых мыслей, обратитесь за профессиональной помощью. Знание того, когда обратиться за помощью, является признаком силы, а не слабости. Чтобы узнать больше о наших услугах, посетите: https://www.collaborativemn.com/counseling-services/couples-family-therapy
Обратите внимание: эта статья представлена только для информации и не предназначена для замены профессиональной терапевтической консультации.
Пережить измену: Как я учусь доверять своему мужу после его романа
Фото: iStockphoto
Через два дня после того, как я узнала, что у моего мужа был роман, я уронила свою любимую кружку.
Это было похоже на еще один удар, когда я уже упал; вещи вокруг меня теперь буквально разваливались. Когда я бросился убирать беспорядок, я случайно порезал руку одним из острых предметов. Я сидела на полу, прислонившись спиной к шкафу, и плакала. Мой палец окровавлен, а разбитая керамика разбросана вокруг меня.
Через несколько минут я закрыл глаза и глубоко вдохнул, пока не успокоился. Если бы я был более осторожен и не торопился, беспорядок был бы решен лучше, и я бы не поранился в процессе. Мой брак не был неудачным, но он определенно был разрушен, и именно в этот момент я поняла, что мне нужно подходить к неверности моего мужа с той же осторожностью и планированием, что и при обращении с любой поврежденной или сломанной вещью.
Вот уже полгода, как я узнала об измене мужа, и весь мой мир перевернулся. В некоторые дни я все еще не верю в это, а в другие дни он поднимает свою уродливую голову в неожиданных триггерах. Мы родители, что добавляет свои трудности при выяснении того, как двигаться дальше.
Я решил остаться, и хотя я знаю, что это нечасто популярное решение, это то, что я принял, и другие тоже. Нет ничего плохого в том, чтобы уйти от неверного супруга. Но также правильно верить, что неверность не обязательно должна быть концом, даже если отношения изменились навсегда. Вот несколько способов, которыми мы работали над восстановлением наших отношений и преодолением родительских трудностей.
Разобраться с логистикой
Самое первое решение, которое нужно было принять после того, как я узнал, было: выгнать его или оставить дома? Поскольку мы родители, это означало, что уход моего мужа открыл бы мне путь к грубости и прямые вопросы дети специализируются на . Я решил, что для него будет менее разрушительным остаться жить дома по нескольким причинам; Я хотел, чтобы жизнь нашего сына была как можно более нормальной, я знала, что если его не будет дома, я буду беспокоиться о том, что он с кем-то еще, и эгоистично, потому что, как бы мне ни было больно, я все еще нуждалась в его поддержке как со- родитель.
Принятие на себя всех повседневных обязанностей, пока я преодолевал шок и боль, оказало бы на меня еще большее давление, когда я уже чувствовал себя хрупким. Я знала, что мы сможем вести себя вежливо друг с другом, и мы решили, что мой муж останется в запасной комнате; он ложится спать после того, как мой сын уже спит, и мы оба просыпаемся до того, как нам нужно подготовить его к школе.
У него дефицит доверия
Мое доверие было подорвано человеком, которого я меньше всего ожидала причинить мне боль. Это не тот тип повреждений, которые можно быстро залечить, и у меня все еще бывают моменты, когда я начинаю что-то подозревать. Мой муж знает, что он потерял роскошь уединения. Он предложил мне пароли от каждой своей учетной записи, я могу проверить их в любое время, а также он установил на свой телефон GPS, к которому у меня есть доступ. Скажу честно — ни один из них не проверял. Я беспокоюсь, что если я это сделаю, это войдет в привычку, и я начну зацикливаться на том, чтобы следить за ним, а это не те отношения, которые я хочу восстановить на руинах наших старых.
Тот факт, что он понимает прозрачность, важен, и знание, которое я могу проверить на нем в любой момент, без предупреждения, успокаивает меня. Я должна была выяснить, что мне от него нужно, а ему нужно было решить, что он готов сделать все возможное, чтобы вернуть мое доверие.
Деревня действительно нужна
Моя лучшая подруга прошла через мои неловкие подростковые периоды и знает мои самые сокровенные секреты. Я была удивлена, как трудно было сказать ей, что мой муж изменял, как будто это больше отражалось на мне, чем на нем. С обманом связано так много стыда, и даже больше, если вы говорите людям, что собираетесь попытаться это исправить. Прежде чем я доверился кому-то, кого знал в реальной жизни, я анонимно написал в онлайн-группе, чтобы получить совет. Это была ошибка. Меня обвинили и сказали, что я, должно быть, не удовлетворяю его нужды, и что я терплю неудачу как жена. Меня также критиковали за то, что я искал совета о том, как мне справиться с этим, говорили, что, если я останусь, я заслуживаю того, чтобы это случилось снова, и что наш сын, вероятно, сделает то же самое со своими будущими партнерами, если я останусь.
Я прочитал ответы, обдумал их и решил выйти из системы. Эти люди не знали меня, и они не интересовались моим благополучием или счастье нашей семьи . Они не могли мне помочь. После моего лучшего друга я открылась еще одному близкому другу, затем мы с мужем рассказали еще одной супружеской паре, с которой мы близки. Мы нашли психотерапевта для пары и начали посещать регулярные сеансы. Мы открылись для наших семей. Мы нашли нашу деревню, и, несмотря на их шок, они были там, чтобы поддержать нас. Я не могу пройти через это в одиночку, и я надеюсь, что никто другой не считает, что им это нужно.
Выяснение того, что мне нужно знать
С одной стороны было все, что я хотел знать, а с другой — то, что мне нужно было знать. Взвешивая варианты, я решил, что мне почти ничего не нужно знать о другой женщине. Она не была частью нашего брака, и мой муж, не колеблясь, сказал ей, что все кончено. Для меня важнее всего было то, почему он сделал то, что сделал, как он хранил секреты от меня, масштабы своей лжи и сделал ли он это, потому что хотел разорвать наш брак.
Для меня тот факт, что это было скорее физическое, чем эмоциональное, облегчил решение остаться. Наш терапевт помог мне понять, что мой муж пристрастился к спешке, он впал в паттерн стыда и депрессии, которые затем подтолкнули его продолжать добиваться этого подтверждения. Он вырыл себе яму такой глубины, что не знал, как выбраться обратно. В дополнение к нашему терапевту он нашел своего собственного терапевта, чтобы работать над проблемами, которые он подавлял, и таким образом мы добавили еще одного члена в нашу деревню.
«Этого никогда не случится со мной»
Когда я говорю людям, что был полностью ослеплен, я имею в виду это. Никаких явных признаков, никаких загородных поездок, никакой помады на воротнике. Моя самая большая ошибка заключалась в том, что я верил, что мы никогда не столкнемся с чем-то подобным, потому что факт в том, что все браки в конечном итоге проходят испытания по-своему. Здоровье, финансы, обман — строить жизнь с кем-то означает смириться с тем, что не всегда все может идти по плану.
Несмотря на то, что мы работаем над нашим браком, мне нужно смириться с тем, что мой муж однажды может снова изменить, так же как ему нужно смириться с тем, что я могу передумать и попросить развод . Ни у кого из нас нет никаких гарантий, но я знаю, что люблю своего мужа, несмотря на огромную боль, которую он мне причинил. Я верю ему, когда он говорит, что все еще любит меня, и я признаю, что он совершил ошибку и искренне сожалеет об этом. Восстановление нашего брака будет долгим процессом. Я дала обет любить своего мужа, к лучшему или к худшему; это (надеюсь) он в худшем своем проявлении.
После недавней совместной ночи мы отправились домой, наслаждаясь прогулкой по нашему району. Я рассказал анекдот, даже не помню, что это было, но мы оба расхохотались и изо всех сил пытались остановиться. Когда мы наконец успокоились, мы посмотрели друг на друга, и через мгновение мы поцеловались впервые за полгода . После всего, что произошло между нами, он чувствовал себя уязвимым и странным, но также чувствовал себя так, словно вернулся домой после слишком долгого отсутствия.
