«Чего нам так не хватает?..» (по тексту Лиханова) :: ЕГЭ-2021 по русскому языку
В чем проявляется нехватка любви к детям и к каким последствиям она может привести? Зачем нужно проявлять любовь и доброту по отношению к детям? На эти вопросы отвечает в предложенном для анализа тексте детский и юношеский писатель А.А. Лиханов.
Автор с сожалением отмечает, что «меньше становится доброты, милосердности», что становятся «грубее и жестче отношения между самыми добрыми вроде бы людьми», что служебные обязанности занимают в жизни людей более значимое место, чем межчеловеческие отношения. Автор текста высказывает мысль о том, что отсутствие любви и доброты к детям скажется, когда человек будет «на краю собственной жизни»: тогда он встретится с такой же «нелюбовью и недобротой».
Рассуждения о сущности и последствиях нехватки любви и доброты к детям автор противопоставляет жизненной позиции известного педагога Януша Корчака, который, работая с сиротами, проявлял «сострадание и соучастие, самоотверженную и терпеливую любовь настоящих стоиков и гуманистов».
Авторскую позицию можно сформулировать следующим образом: нехватка любви к детям оказывает негативное воздействие не только на детей, но и на взрослых, которые сталкиваются с такой же нелюбовью, поэтому так важно уметь любить детей.
С автором текста нельзя не согласиться. Нелюбовь взрослого к ребенку и отсутствие должного воспитания приведут к подобным результатам: к нелюбви ребенка к взрослому. Воспитание и доброе отношение к детям – это важный аспект не только семейных, но и общественных взаимоотношений. Данные мысли находили отражение во многих художественных произведениях отечественных писателей.
В комедии Д.И. Фонвизина «Недоросль» показано отсутствие истинной любви госпожи Простаковой по отношению к своему сыну Митрофанушке. Нездоровая материнская любовь госпожи Простаковой не имела ничего общего с достойным воспитанием, мать только потакала безнравственным желаниям сына, обучая его различным жестокостям, ничего не делая для того, чтобы Митрофанушка стал хорошим человеком.
Отсутствие настоящей любви по отношению к сыну приводит к тому, что Митрофанушка неуважительно относится к госпоже Простаковой, думая только о собственных целях и желаниях.
О необходимости любить и воспитывать детей сказано в повести А.С. Пушкина «Капитанская дочка». Честный, справедливый и строгий Андрей Петрович Гринев дает своему сыну наказ: «Береги честь смолоду». Петр Гринев стремится следовать отцовскому наказу, и это становится одной из причин, по которым он становится честным и благородным человеком. Любовь отца к сыну способствовала тому, что Петр Гринев уважал, ценил и любил отца.
Подводя итоги к сказанному, можно отметить, что любить детей очень важно, поскольку нелюбовь к детям негативно сказывается как на детях, так и на взрослых, которые впоследствии столкнутся с нелюбовью детей по отношению к ним.
С полным текстом А.А. Лиханова можно ознакомиться по ссылке.
Понравилось сочинение? А вот еще:
..» (по тексту Быкова)То, чего нам так не хватает…
учитель английского языка МБОУ Лицей № 159 г. Новосибирска |
«А не хватает нам любви к детям. Не хватает самоотверженности – родительской, педагогической. Не хватает сыновней, дочерней любви» – Альберт Лиханов, лауреат Международной премии имени Януша Корчака. Так начинается книга Януша Корчака «Как любить ребенка», после прочтения которой у меня возникло очень много мыслей о моей личной работе в школе, и я бы хотела ими поделиться.
Думаю, у большинства начинающих педагогов возникает много сомнений в начале их карьеры: смогу ли я быть хорошим учителем? хватит ли мне знаний предмета? достаточно ли у меня силы воли и терпения, чтобы раз за разом объяснять один и тот же материал отстающим ученикам и не раздражаться? Но лично для меня ключевым вопросом остается вопрос любви, а именно: должен ли учитель стараться любить своих учеников или же стоит сохранять беспристрастность и руководствоваться исключительно рациональными соображениями? А если ни один из этих подходов не дает ожидаемого результата, то как их оптимально сочетать? Поэтому, на мой взгляд, в начале педагогического пути важен пример педагога, который вдохновляет, и чьи принципы можно было бы ассимилировать.
Лично для себя я нашла ответы в книге Януша Корчака «Как любить ребенка». Педагог, врач, писатель, военнослужащий, это великий человек, судьба которого была трагична и не может не вызывать уважения и восхищения. В своей статье я бы хотела поделиться опытом применения педагогических идей Януша Корчака на примере жизненных ситуаций из моей практики. Сами принципы являются базовыми для гуманистической педагогики и знакомы нам со студенческих времен.
Педагогическая идея: Принцип любви к ребёнку
Идея любви является ключевой для педагогики, и часто от своих учеников 2х и 3х классов я слышу такие фразы о любви: «Почему Вы меня не любите? Вы мне двойку поставили» или «Спасибо за пятерку», эти фразы смущают меня, хотя я и понимаю, что ребенку не просто отличить оценку его работы от оценки его личности, его самого.
Ученик 3 класса А. смышленый и остроумный, он хорошо успевает по всем предметам, но совсем не любит мой английский, хотя задания выполняет с легкостью.
Он постоянно ворчит, разговаривает вслух, высказывая пренебрежение к английскому как к ненужному предмету, говорит, что лучше бы учил японский… Откуда такая явная неприязнь, я еще не поняла, но надеюсь вскоре разобраться, а пока в качестве временной меры помогает вовремя сказанное одобрение хорошо выполненного задания, похвала перед всем классом за редкие, но правильные ответы.
Педагогическая идея: Принцип реальной выполнимости требований, предъявляемых ребёнку
Другой ученик, С. – очень подвижный, легко отвлекается, постоянно что-то крутит в руках или грызет, с взъерошенными волосами, в застегнутой наспех рубашке и потому пропущенными пуговицами. Говорит С. громче остальных, так как есть проблемы со слухом. Сидеть идеально тихо, поднимать руку, прежде чем ответить, не крутиться 45 минут подряд, ему совсем не просто. Мы договорились с С., чтобы он выкрикивал ответы и крутился не больше трех раз за урок, каждый раз хвалю за небольшие победы над собой. Постепенно он начинает работать, и хотя отслеживать это не просто, важно чаще напоминать о нашем уговоре.
Педагогическая идея: Учёт прав и возможностей родителя и воспитателя
Бывают дни, когда работать особенно непросто в силу большой загруженности или простуды, которая некстати испортила голос. Тогда приходится объяснять ученикам, что необходимо быть особенно прилежными учениками и слушать вдвое внимательнее. Эмпатия – важное качество человека.
Педагогическая идея: Признание того, что дети – разныеВ любом классе есть ученики, на которых остальные могли бы равняться, которых хочется поставить в пример, но сравнение двоечника с отличником только еще больше расстроит или разозлит первого. Чтобы напрямую не сравнивать отличницу О. и отстающих учеников, я стараюсь отмечать, как именно О. удается быть отличницей, и похвалить ее за это: «Какая же О. умница, как аккуратно она ведет записи в тетради, и каждое неизвестное слово она смотрит в словаре и записывает, это очень помогает в изучении иностранных языков».
Педагогическая идея: Общаться с ребёнком имеет смысл на уровне возможностей его понимания (в соответствии с возрастом)
Что мне больше всего нравится в работе с учениками начальной школы – это возможность вспомнить собственное детство и тот мир, который был когда-то, ну и применение игровых форм обучения.
Педагогическая идея: Нужно готовить ребёнка к реальной жизни, а не идеальной, воображаемой
Наверное, одной из самых сложных тем для обсуждения в программе английского языка является тема семьи, так как у многих нет отцов, у некоторых нет мамы, а у кого-то два отца и мама или совсем никого нет, кроме бабушки с дедушкой. Тут не обойтись без разговоров о том, что жизнь, к сожалению, не всегда проста и справедлива, и тогда мне помогают примеры из сказок. У А. нет мамы, и отвечая на вопрос из упражнения: «Как зовут твою маму?» остальные ученики, не дав ответить А.
Педагогическая идея: Право ребёнка на уважение
Помню, что мне самой в детстве очень нравилось отношение к нам, ученикам начальной школы, моей любимой учительницы по французскому языку – уважительное и заинтересованное, когда не чувствуешь себя несмышленым ребенком и боишься высказать свое мнение или историю из своей жизни.
Самый главный принцип, на мой взгляд – это отношение к детям как к полноценным людям, которые уже сейчас делают выводы о своих поступках, и которым уже сейчас нужно прививать чувство ответственности за любые их действия и решения, а не списывать их проступки на детский возраст: 
Вспыльчивый ребёнок, не помня себя, ударил; взрослый, не помня себя, убил. У простодушного ребёнка выманили игрушку; у взрослого – подпись на векселе. Легкомысленный ребёнок за десятку, данную ему на тетрадь, купил конфет; взрослый проиграл в карты все своё состояние. Детей нет – есть люди, но с иным масштабом понятий, иным запасом опыта, иными влечениями, иной игрой чувств…» (Я.Корчак, Как любить ребёнка: Интернат).
| Количество просмотров: 6649 |
Почему мы скучаем по людям? (и как с этим справляться)
Некоторые люди приходят в нашу жизнь и уходят как ни в чем не бывало. Некоторые, когда уходят, оставляют в нас глубокую пустоту. Они оставляют после себя пустоту в нас.
Чем ближе наши отношения с кем-то, тем больнее становится, когда эти отношения заканчиваются. Чем больше мы скучаем по ним, когда они уходят.
Но почему это происходит?
Что это за сладостно-горькие чувства от того, что скучаешь по кому-то, кто пытается чего-то добиться?
Почему мы скучаем по людям?
Будучи социальным видом, люди имеют огромное значение для социальных связей.
Мы скучаем по многим вещам, но пропавшие без вести люди могут причинить боль больше всего.
Наши предки жили сплоченными сообществами и зависели друг от друга в своем выживании и воспроизводстве. Это все еще верно в наше время, несмотря на глобализацию. Ни один человек не является островом. Никто не может выжить и процветать в этом мире в одиночку. Людям нужны другие люди.
Поскольку отношения так важны, в вашем мозгу есть механизмы для проверки здоровья ваших отношений. Если что-то пойдет не так с кем-то важным для вас, ваш разум предупредит вас.
Тоска по кому-то и одиночество предупреждают и побуждают вас восстановить эти жизненно важные отношения. 1
Общение — это ключ (для восстановления)
Одним из способов, которым разум определяет, что отношения испортились, является отсутствие общения. Общение во многом поддерживает отношения.
Когда вы долго с кем-то не разговаривали, ваш разум посылает вам предупреждающие сигналы в виде того, что вы скучаете по этому человеку.
Потеря кого-то может вызвать у вас коктейль симптомов, в том числе:
- А. Физическая боль в груди 2
- Изменение аппетита
- отчаяние
- сожаление
- Грусть
- omptency
- . Проблема
- Insomonies этап в вашем уме. Ты думаешь о них все время и о воспоминаниях, которые вы разделили. Вы не можете есть или переедаете. Вы не можете спать или сосредоточиться на своей работе или хобби.
Эти симптомы совпадают с симптомами депрессии. Если вы сильно скучаете по кому-то, вы можете впасть в депрессию.
Если общение — это то, что поддерживает отношения, и мы скучаем по тем, с кем наши отношения закончились, логично восстановить общение, чтобы перестать скучать по ним.
Конечно, не всегда все так просто.
Что делать, если вы скучаете по кому-то
Прежде чем решить, какие действия предпринять, вам нужно знать, на каком вы месте с этим человеком. Самый важный вопрос, который нужно себе задать:
Хочу ли я, чтобы этот человек вернулся в мою жизнь?
Если ответ «Да», вы должны сделать все возможное, чтобы восстановить связь с ними.
Вы больше не будете скучать по ним, как только это произойдет, после того, как ваши отношения возобновятся.Если ответ «Нет», вам нужно найти способы справиться со своими чувствами. Вам нужно копнуть глубже в свою психику и понять, почему вы так скучаете по ним.
Вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать:
1. Завершить отношения
Если вы были в отношениях с этим человеком, а затем расстались, возможно, вы не получили от него завершения. Под достижением закрытия я подразумеваю уверенность в том, что вы ушли от этого человека.
Если вы еще не полностью продвинулись вперед, вам будет их не хватать. За всей этой пропажей стоит надежда, что этот человек вернется. Закрываясь, вы убиваете эту надежду.
У всех нас есть эти зоны заботы и не заботы о других. Для тех, кто находится в нашей зоне заботы, мы скучаем по ним, когда они отдаляются (двигаются вправо).
После определенного момента, когда кто-то входит в зону «безразличия», мы перестаем по нему скучать.Например, если вы не разговариваете со своим супругом в течение 24 часов, вы можете скучать по нему. Даже если вы знаете, они не оставят вас. Вы хотите поддерживать этот уровень близости.
Точно так же и наши ближайшие родственники, как правило, находятся в зоне нашей заботы. Когда мы теряем связь с ними, у нас появляется высокая мотивация восстановить контакт.
Когда вы не разговаривали с кем-то, кто когда-то был вам близок, вы доходите до того, что перестаете заботиться о нем. Когда вы перестаете заботиться о них, вы больше не скучаете по ним. Отношения мертвы.
Однако иногда вы можете их пропустить. Но это отсутствие — просто воспоминание. В нем нет ни боли, ни пустоты.
Ваш разум не может заставить вас сильно скучать по этому человеку, потому что попытка вернуться к нему будет только пустой тратой времени и энергии.
2. Выражайте свои эмоции
Конец хороших отношений может быть травмирующим. Пока вы справляетесь со своим горем, вас, вероятно, будут преследовать их воспоминания.
Это естественная часть преодоления кого-то. Дайте себе время.Когда вы сильно скучаете по кому-то, ваш разум отдает предпочтение хорошим моментам, которые у вас были с этим человеком. Вы склонны вспоминать приятные воспоминания, забывая, почему отношения закончились. Это не что иное, как уловка вашего ума, чтобы заставить вас вернуть этого человека в вашу жизнь.
Если вы не можете этого сделать, лучше всего выразить свои эмоции. Напишите письмо, прочтите стихи, спойте песню, поговорите с другом — все, что поможет вам избавиться от хлопот. Это поможет вам осмыслить произошедшее и двигаться дальше.
3. Изобретите себя заново
Для нас естественно отождествлять себя с нашими отношениями. Но если наша идентичность слишком сильно зависит от наших отношений и мы теряем их, мы теряем часть себя.
Когда вы основываете свою личность и самооценку на отношениях, вам будет труднее избавиться от чувства, что вы скучаете по кому-то.
Вы не только пытаетесь вернуть их; вы также пытаетесь вернуть себя.
Это прекрасное время, чтобы переосмыслить то, с чем вы привыкли себя идентифицировать, и основать свою личность на более устойчивых основах, таких как основные ценности и навыки.
4. Установите новые связи
Это человек, по которому вы скучаете, или то, как они заставили вас почувствовать, что вы скучаете?
Любить и скучать по кому-то сводится к химическим реакциям в мозгу. Если кто-то заставил вас чувствовать себя определенным образом, кто-то другой тоже может.
Точно так же, как мы не едим один и тот же тип пищи каждый раз, когда голодны, вам не обязательно заполнять эту пустоту в себе одним и тем же человеком.
Ссылки
- Качиоппо, Дж. Т., Хоукли, Л. К., Эрнст, Дж. М., Берлесон, М., Бернтсон, Г. Г., Нуриани, Б., и Шпигель, Д. (2006). Одиночество в номологической сети: эволюционная перспектива. Журнал исследований личности , 40 (6), 1054-1085.
- Тивари, Южная Каролина (2013). Одиночество: болезнь? Индийский журнал психиатрии , 55 (4), 320.
Ханан Парвез (автор)
Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics была отмечена в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Entrepreneur . Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть вопрос.
17 Что делать, если скучаешь по кому-то
Люди по своей природе социальные существа. Большинство людей жаждут определенного уровня близости, товарищества и прочной связи с другими.
Однако по ту сторону связи лежит одиночество. Когда вы не можете увидеть или поговорить с кем-то, кто вам дорог, боль от их отсутствия и давние воспоминания о времени, проведенном вместе, могут поселиться в вашем сердце.
Иногда решить проблему пропажи можно, подняв трубку телефона или зайдя в гости. Но не всегда возможно воссоединиться, и возникающие в результате чувства потери и печали могут начать накапливаться до такой степени, что они начнут затмевать каждый аспект вашей повседневной жизни.
Размышление об одиночестве, как правило, не поможет вам избавиться от стресса, но эти 17 советов помогут вам справиться с ситуацией более эффективно, если вы скучаете по бывшему или скорбите о потере близкого члена семьи.
Если вы заботитесь о ком-то и любите проводить с ним время, вполне естественно оплакивать его отсутствие, когда он уходит. Даже временную разлуку не всегда легко перенести.
Береги себя
Лечение эмоциональных ран так же важно, как и лечение физических. Возможно, вам не понадобятся швы или пакет со льдом, но немного сострадания к себе может иметь большое значение для исцеления вашей боли.
Вы пережили потерю, и вам, вероятно, потребуется время, чтобы приспособиться, прежде чем вы снова почувствуете себя собой. Относитесь к себе с добротой, проявляя заботу о себе, и это поможет вам легче пережить этот период адаптации.
Забота о себе при эмоциональном дистрессе может включать:
- выделение достаточного количества времени для спокойного сна каждую ночь
- выбор питательных продуктов, повышающих настроение
- выполнение физических упражнений — длительные прогулки отлично подходят для обработки сложных чувств
- обращение к близким за эмоциональной поддержкой
Найдите время, чтобы посидеть со своими чувствами
Игнорирование боли от потери кого-то может показаться хорошим способом избавиться от нее, но избегание обычно имеет противоположный эффект.
Эмоции постоянны, и бедствие, которое, как вы думали, вы похоронили, может всплыть снова, когда вы чувствуете себя не готовым противостоять ему.Нет ничего плохого в том, чтобы скучать по кому-то и грустить о своей утрате. Также распространено желание избежать этих чувств. Кто хочет испытать боль?
Тем не менее, исследования 2010 года показывают, что принятие отрицательных эмоций может помочь облегчить страдания, которые они могут вызвать. С другой стороны, избегание их может способствовать ухудшению симптомов психического здоровья, включая депрессию.
Конечно, вы, вероятно, не хотите, чтобы ваше горе отняло у вас весь день.
Вместо этого найдите тихое время, чтобы исследовать свои чувства:
- Примите любые эмоции — любовь, сожаление, гнев — без осуждения.
- Исследуйте свои эмоции, чтобы лучше понять их происхождение.
- Поощряйте себя позитивным разговором с самим собой. «Это тяжело, но дальше будет лучше» может оказать более положительное влияние, чем «Они ушли. Преодолей это уже».
Взаимодействуйте с другими
«Пропавший без вести» описывает уникальное одиночество, которое испытывает один человек, поэтому нормально чувствовать, что никто другой не может заполнить пустое пространство в вашем сердце.
Другие друзья и близкие могут предложить сострадание, сочувствие и другую эмоциональную поддержку. Они могут просто выслушать или отвлечь вас, предложив занятия, которые отвлекут вас от одиночества.
Проведение времени с другими также напоминает вам о необходимости дорожить другими социальными связями и отношениями.
Даже разговор с людьми, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни — будь то водитель службы доставки или другие люди, застрявшие в той же длинной очереди, — может способствовать возникновению чувства принадлежности и счастья.
Участие в общественной деятельности и общественных группах также может помочь облегчить одиночество и привести к новым связям.
Хотя времяпрепровождение с другими может не полностью облегчить вашу тоску, товарищеские отношения все же могут поднять вам настроение — если вы позволите.
Погрузитесь в то, что вам нравится
Хобби и другие приятные занятия могут отвлечь вас и помочь вам справиться с болью от скучания по кому-то, пока она не начнет исчезать.
Возможно, сейчас лучше сосредоточиться на собственных интересах, а не на ранее общих увлечениях. Когда жало их отсутствия все еще свежо, вам может быть трудно в одиночку заниматься тем, чем вы раньше занимались вместе.
Вам нужно новое хобби? Попробуйте:
- проекты по благоустройству дома, такие как покраска акцентной стены или реставрация старой мебели
- художественные или ремесленные проекты, такие как коллаж, рисование, фотография или скрапбукинг
- творческое письмо
- наблюдение за птицами, походы или другие мероприятия на свежем воздухе
Даже когда вы знаете, что в конце концов увидите человека, которого потеряли, вы все равно можете чувствовать себя довольно потерянным прямо сейчас.
Может показаться, что время тянется, и вам трудно переключить внимание на что-то еще, пока вы считаете дни.Запланируйте удаленную видеовстречу
Оставайтесь на связи — это важно, независимо от того, разделены ли вы континентом, несколькими штатами или протоколами COVID-19.
Общение с помощью текстовых сообщений, телефона и видеочата может не приносить такого же чувства удовлетворения, как общение лицом к лицу, но виртуальное общение может помочь вам чувствовать себя более связанным, пока вы переживаете разлуку. Планирование регулярного времени для «встреч» дает вам что-то, чего можно с нетерпением ждать.
В перерывах между виртуальными тусовками, почему бы не попробовать написать им письмо, чтобы сказать им, что они в ваших мыслях?
Рукописные письма могут показаться старомодными, но они предлагают отличный способ поделиться чувствами. Поскольку вы не можете нажать кнопку возврата, становится более важным сосредоточиться на своих мыслях, когда вы пишете, и выбирать слова, которые действительно передают ваши эмоции.
Принимайте напоминания и сувениры
Во время регулярных периодов разлуки — например, если вы состоите в отношениях на расстоянии — храните некоторые из их вещей в вашем доме, чтобы напомнить вам, что они скоро вернутся.
Даже если вы логически понимаете, что расстояние не будет длиться вечно, ежедневные напоминания все равно могут помочь закрепить этот факт в вашем сознании, сделав вашу разлуку скорее горько-сладкой, чем просто горькой.
Закинуть свитер на спинку кресла, время от времени пользоваться шампунем, включить свой любимый альбом и оставить несколько своих книг на журнальном столике. Таким образом, они все еще чувствуют себя присутствующими в вашей жизни, даже если они временно отсутствуют.
Вернитесь к себе
Многие люди, состоящие в романтических отношениях и близких друзьях, в конечном итоге делают много дел вместе, что иногда оставляет вам меньше времени для себя.
Каждому иногда нужно побыть одному. Хотя временная разлука может оставить вас в одиночестве, она также предоставляет возможность для самопознания.
Воспользуйтесь этим шансом, чтобы найти новые интересы или заняться тем, что вам нравится, чего не любит ваш любимый человек, будь то поход в одиночку или выходные, посвященные исключительно художественным фильмам.
Отсутствие кого-то, с кем вы не можете связаться, часто оказывается еще более болезненным. Может быть, их работа уводит их куда-то без телефонной связи, или они борются с серьезной болезнью. Или, может быть, вы оба решили, что пора сделать перерыв.
Какой бы ни была причина, становится еще важнее найти время, чтобы признать и управлять своими чувствами самостоятельно или с помощью кого-то другого.
Если невозможность подключиться физически или удаленно вас расстраивает, попробуйте:
- медитация для облегчения стресса
- выражение эмоций через ведение дневника, рисование или музыку
- отслеживание мыслей, чтобы поделиться ими позже
- сосредоточение на положительных воспоминаниях, таких как общие шутки или поездки, которые вы совершили вместе
Вы также можете подумайте о том, чтобы сделать что-то доброе для любимого человека или для кого-то еще в его честь.
Доброта к другим может улучшить ваше настроение и помочь вам почувствовать себя более связанным с другими людьми и человечеством в целом. Добрый поступок в ожидании возвращения любимого человека также посылает сигнал о том, что вы заботитесь о нем.
Последнее замечание: если вы не можете с кем-то поговорить, потому что договорились на некоторое время прекратить общение друг с другом, обязательно соблюдайте установленные вами границы. Следите за своими мыслями в журналах или неотправленных письмах, а не поддавайтесь искушению протянуть руку.
Иногда потеря кого-то может вызвать другие сложные эмоции. Возможно, вы больше не разговариваете с ними, потому что они обидели вас или предали ваше доверие.
Наряду с отсутствием счастья, которым вы когда-то делились, вы также можете чувствовать вину или гнев на себя за то, что заботитесь о ком-то, кто причинил вам боль.
Любовь сложна, как и люди, и нет ничего необычного в том, что ваше желание задерживается, несмотря на то, что вам лучше избегать контакта.
Возможно, вы знаете, что не можете поддерживать какие-либо отношения с родителем, который жестоко обращался с вами, с другом, который не хотел бороться с токсичным поведением, или с партнером, который изменил, но в то же время вы все еще испытываете к ним любовь.
Вместо того, чтобы отрицать свою боль, важно обсудить и проработать эти чувства. Придерживайтесь своего решения прекратить контакт и вместо этого ведите дневник или поговорите с кем-то, кому вы доверяете.
Если стратегии выживания не приносят большого облегчения, хорошим следующим шагом может стать обращение за профессиональной поддержкой. Прекращение отношений может заставить вас пошатнуться, но терапевт может помочь вам найти способы справиться со скучанием по тому, кого больше нет в вашей жизни и , справиться с болью первоначальной травмы.
Отношения не всегда складываются. Иногда они кончаются так плачевно, что понимаешь, что даже дружба невозможна. Несмотря на это, вы, вероятно, все равно будете скучать по своему бывшему.
Вы можете даже скучать по ним и еще , если вы знаете, что они полностью исчезли из вашей жизни.Это совершенно нормально. Скорее всего, вы провели с ними много времени за время ваших отношений и привыкли к их компании. Независимо от причин вашего разрыва, эту потерю может быть трудно принять.
Найдите время, чтобы все обдумать
То, что вы скучаете по бывшему, не означает, что вам следует сразу же возвращаться к отношениям. Скорее всего, вы расстались по довольно веским причинам. Возможно, вы сможете все уладить и в конце концов восстановить отношения, но важно, чтобы вы оба потратили время (по отдельности) на исцеление.
Если вы не расстались по-хорошему после дружеского расставания, старайтесь избегать контактов. Вместо этого запишите все, что вы хотите сказать, и сохраните это на потом.
Развивайте новые связи
Посвящая свое время с людьми и занятиями, которые вы считаете полезными и приятными, вы сможете отвлечься от тоски по бывшему и укрепить тот факт, что вы можете полностью исцелиться и двигаться вперед.
Кроме того, учтите, что то же самое, что вы делали со своим бывшим, только в одиночестве, может усилить чувство потери. Измените свой распорядок, попробовав новые беговые дорожки, сделав покупки в другом продуктовом магазине или найдя новое шоу для просмотра, это поможет вам избавиться от ощущения, что они тоже должны быть там.
Вот еще девять советов, как пережить расставание.
Смерть, высшая потеря, как правило, переносится труднее всего. После расставания или отчуждения вы можете принять возможность будущего примирения, но окончательность смерти может оставить у вас ощущение, что вы всегда будете скучать по любимому человеку.
Некоторая доля горя может остаться, но время часто помогает облегчить боль. А пока постарайтесь сосредоточиться на радости, которую они добавили в вашу жизнь:
- Проведите время в местах, которые им понравились, например, в любимом парке.
- Закажите еду на вынос из их любимого ресторана.
- Посадите дерево или цветок в качестве памятника.
- Напишите им письмо с воспоминаниями об общем опыте.
- Пересмотрите старые фотографии или видео, чтобы почувствовать себя ближе к ним.
С горем трудно справиться в одиночку. Если скучать по любимому человеку становится невыносимо до такой степени, что это начинает влиять на вашу повседневную жизнь и отношения, терапевт может предложить сострадательную поддержку и руководство по преодолению потери и продуктивному преодолению горя.
Это нормально — скучать по людям, которые тебе небезразличны, когда ты их не видишь. Эта конкретная агония — просто один из результатов способности любить.
Наслаждайтесь моментами, проведенными вместе, даже тихими, когда ничего особенного не происходит. Когда вы врозь, вы почувствуете себя спокойнее, зная, что провели большую часть времени вместе, и у вас останутся приятные воспоминания, которыми вы будете дорожить, пока не увидите их снова.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy.
Вы больше не будете скучать по ним, как только это произойдет, после того, как ваши отношения возобновятся.
Это естественная часть преодоления кого-то. Дайте себе время.
Эмоции постоянны, и бедствие, которое, как вы думали, вы похоронили, может всплыть снова, когда вы чувствуете себя не готовым противостоять ему.
Преодолей это уже».
Может показаться, что время тянется, и вам трудно переключить внимание на что-то еще, пока вы считаете дни.
Вы можете даже скучать по ним и еще , если вы знаете, что они полностью исчезли из вашей жизни.
