Статусы про хорошее настроение
7 способов чувствовать себя лучше за 7 секунд
Иногда хватит всего 7 секунд, чтобы сделать жизнь лучше и счастливее.
Вы, не верите? 🙂
Давайте попробуем и сами убедитесь:
1. Улыбнитесь! 🙂
УЛЫБКА ТВОРИТ ЧУДЕСА!
И даже, если у вас, ну совсем сегодня, нисколечко нет настроения, пожалуйста улыбнитесь! Только прошу, пусть ваша улыбка не напоминает гримасу. Делая это простое «упражнение», то есть умея улыбаться, особенно проснувшись с утра, вы уже сделали первый шаг, чтобы сделать свою жизнь счастливее и чувствовать себя лучше прямо сейчас. Осторожно! Улыбка может быть заразной! )))
2. Сделайте глубокий вдох…
Умение правильно дышать или элементарный глубокий вдох несколько раз в течении дня, является одним из супер методов для уменьшения стресса и стабилизации эмоций. Правильное дыхание снижает напряжение.
3. Расправьте плечи.
Мир людей сейчас «живет» в различных гаджетах, уткнувшись в экраны смартфонов, компьютеров, планшетов, телевизоров и других технических устройств. Постоянно сутулые плечи и опущенная вниз голова — люди!!! и вы хотите быть здоровыми?????? Отвлекитесь на секунду от своих гаджетов — выпрямите спину, поднимите голову и расправьте плечи! Аж дышать стало легче, не правда ли? 😉
4. Оглянитесь вокруг или посмотрите в окно.
Порой ты так занят делами или спешишь на работу, что не замечаешь ничего вокруг. А жизнь летит! И пролетает… и часто не хватает красоты… или мы не умеем ее замечать… Отвлекитесь от дел и потратьте всего лишь секунду или несколько секунд, чтобы подойти к окну и посмотреть на все краски жизни. (Примечание: если у вас нет окна, 🙂 то, хоть на миг, оглянитесь вокруг и попытайтесь в обычных вам вещах, увидеть необычное!) Научитесь в каждой мелочи видеть прекрасное, а в каждом событии — позитив! И будет вам СЧАСТЬЕ! 😉
5. Сделайте глоток воды.
Вода — основа жизни. Много уже сказано и написано о пользе потребления воды в течении дня, поэтому (почти как в рекламе :))))))) — просто попей воды!!! ))) Поддержите водный баланс своего организма:, очистите почки и поддержите красоту своей кожи ну и т.д.. )
6. Потянитесь.
Быстрый способ почувствовать себя лучше — это хорошо потянуться, напрячь и растянуть свои мышцы. Особенно, если вы, ну никак «не дружите» со спортом, то в условиях постоянной монотонной деятельности это небольшое секундное упражнение принесет вам огромную пользу! А еще лучше сделать это стоя и даже при этом можно пошагать, хотя бы на месте, «размяв ножки», так сказать. )))
7. Поблагодарите!
Все успешные и счастливые люди имеют одну отличную привычку: они благодарны за все хорошее, что есть в их жизни. Поэтому, не стесняйтесь лишний раз благодарить жизнь и людей, которые несут вам радость, позитив и приятные события, говорить «Спасибо» и вообще — быть вежливым и чаще говорить добрые слова! 😉
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! )
Автор статьи: Ната Белка.
Веселые статусы про жизнь позитивные. Статусы про хорошее настроение
Лучшее украшение жизни — отличное настроение.
Осторожно! Излучаю позитивные вибрации!
Оптимизм как электричество: все минусы — в прошлом, плюсы — в будущем, а в настоящем — радостное напряжение.
Настроение – отличное, радость – безграничная! Заряжаю всех своим позитивом!
Отличное настроение, это когда на ум приходит словосочетание — Жизнь прекрасна!
А тем, кто не видит, что Жизнь Прекрасна, просто нужно повыше подпрыгнуть!
Те, кто поддерживал меня, когда я падала, теперь держитесь — мы взлетаем!
Настроение отличное. Полёт нормальный. Осадков не предвидится.
Прогноз погоды на завтра — обещают ветер со стороны удачи, и осадки в виде счастья!
Так приятно проснуться утром, слышать пение птиц за окном. И в окошко весне улыбнуться, наполняя счастьем свой дом.
Если солнце с утра не встало, значит, солнце сегодня — ты! Иди и свети!
Все будет хорошо! Прости и не грусти! Обиды — это зло, их тяжело нести! Всё будет Хо-ро-шо!
Не бойся, я с тобой! (Подпись: Бог)
От улыбки проснётся душа, чаще в сердце гостить будет Счастье.
И ко мне пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я от жизни получу!
Всегда, везде и всюду — хочу, могу и буду!
Надену майку бодрости и шортики удачи, пойду я веселиться – встречай меня удача!
Все хорошо. Земля вертится. Друзья звонят. И есть тот, о ком хочется думать!
Отличное настроение, вера в себя и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!
Никто ведь не должен тебе ничего. Ты праздника хочешь? Придумай его!
Думайте только о лучшем, работайте только для лучшего и ожидайте только лучшего!
А счастлив тот, кто на рассвете сумел однажды осознать — что жив, здоров, что солнце светит!
Будь женщиной: восхитительно неправильной для окружающих и, уверенно счастливой для себя!
Когда жизнь даёт сотни причин, чтобы плакать. Покажи ей, что имеешь тысячи причин улыбаться.
Мы за славой не гонимся — мы её в засаде ждем.
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!
У меня нет лишнего веса.
Это дополнительные места для поцелуев и для «потискать»!
А волосы оранжевого цвета, я с ними счастья жду в начале лета!
В моих глазах — свет. В моем сознании — изобилие. Моя жизнь — праздник. Сердце мое — любовь!
Желай! И всё получиться. Мечтай! И это сбудется.
Проснувшись утром, не ленись! Скажи себе красивый комплимент, и расцветёшь в один момент!
Пусть в осени забудутся печали, зиме оставим прошлое, в душе цветет весна, а настроение — лето!
Счастье — это такое умение не портить себе настроение и не давать это делать другим.
Я желаю позитива, встреч, общения, креатива! В общем, поняли меня. Замечательного дня!
У меня уникальный талант — как бы всё хорошо ни было, я умудряюсь сделать ещё лучше!
Если не радует жизнь, значит, порадуй её. Хочешь в судьбе перемен? Значит, начни изнутри.
Мы ищем волшебство и красоту в вещах, тогда как волшебство и красота — в нас самих!
Невозможно уйти от солнца, если оно внутри.
Наши судьбы зависят от нас самих, переменами в себе мы изменяем остальных.
Всегда прислушивайся к себе — хороший человек плохого не пожелает!
Загляните в свои сердца! Какие прекрасные цветы Любви, Света и Гармонии распускаются в них!
В каждом зимнем сердце таится трепещущая весна, а за покровом каждой ночи — улыбающийся рассвет.
Поверьте, беды все уйдут! Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый!
Зря в этом мире ничто не случается! Место для лучшего освобождается!
Видя цель, а не преграды, мы дойдем, куда нам надо!
Я не слишком многое себе позволяю. Может, просто Вы слишком во многом себе отказываете?..
Стать счастливой – это самое важное решение, которое я приняла в своей жизни!
Да, у меня много недостатков. Простите меня, идеальные люди!
Скорее принимайте лучик солнечного счастья в подарок!
Ты заметил – ты можешь менять мир: ты грустишь – и мир пасмурный, улыбнулся – и мир засиял.
Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!
Настроение отличное, даже зашкаливает!
Настроение отличное – по весне привычное!
Люблю весну за отличное настроение, заряд эмоций, новую влюбленность, нежность, цветы, яркие краски.
Весна – это всегда новая жизнь, возрождение, молодость и отличное настроение.
Весной много сил, хочется большого и светлого, так почему не начать сегодня?..
Сегодня у всех всё хорошо! И у всех всё: получается, находится, сходится, клеится!
Это для хорошего Человека! Для Тебя! Знаю, читаешь, понимаешь, что о тебе и улыбаешься!
События вашей жизни напрямую зависят от вашего настроения.
Краски жизни в твоих руках – выбирай позитивные тона!
Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите — ведь жизнь так прекрасна!
Пусть с Ваших уст слетают, как цветы, слова любви, внимания, доброты!
Пусть взор Ваш, словно дальний блеск планет, несет в себе неугасимый свет!
Пусть руки будут, словно два крыла, раскрытые для ласки и тепла!
Встречайте — новые позитивные статусы для поднятия настроения: Я, конечно, солнышко, только тебе здесь ничего не светит!
Hу, ладно мне медведь на ухо наступил, а Вам, похоже, он на голову наступил…
Чтобы дойти до цели, надо идти.
Оноре де Бальзак
Боже, дай мне мудрости, чтобы понять мужчину, Любви, чтобы прощать его, Терпения, чтобы выдержать…Только сил не давай, а то убью его!
Цените тех, кто забил на свою гордость ради вас, кто всегда прощал и всегда ждал, судьба вам предоставляет таких людей лишь однажды.
В каком году ты родился? В каком месяце? Какого числа?… И какого хрена?
Хорошо, когда хорошо! В противном случае противно.
В парикмахерской: «Я хочу привести голову в порядок». Парикмахер: «Это не к нам, психиатр в доме напротив!»
Только мы определяем свои возможности.
Великие люди ставят себе цели, а остальные живут лишь желаниями!!!
Судьба судьбой, но выбор за тобой!
Всюду, где можно жить, можно жить хорошо! Аврелий Марк Антонин
Слова — это ключи! Правильно подобрав, открыть можно любую душу и закрыть любой рот.
Даже на самое сильное зло Ответьте добром, и мир изменится к лучшему
Сапожника без сапог может перебить только жена ювелира без кольца.
Друзья мои! Желаю вам всю жизнь чувствовать себя, как в поезде. Постоянно везёт, везёт, везёт!…)
Самая бесполезная борьба — это борьба между сердцем и разумом. Ведь зачастую, побеждает абсолютно другая часть тела.
Если вам сказали, что ваш поезд ушёл, помните — есть ещё много других видов транспорта
Почему всегда влюбляешься в того, кто спокойно обойдётся и без тебя?
Если замерзнув ночью, вместо того чтоб натянуть на себя одеяло, ты идешь и проверяешь не замерзло ли твое чудо… ТЫ-МАМА)
Помните, что деньги обладают способностью размножаться. Франклин Б.
Если проблемы решили тебя Раздавить,просто выпрями спину и откинь их как можно дальше
Пенять на судьбу может лишь тот, кто сам принимает решения, остальные пусть пеняют на себя.
Есть два типа людей: Одни катят МИР, другие бегут рядом и кричат: «Боже, куда катится этот мир!?»
Оставляй все немного лучше, чем было до тебя!!!
Жизнь — это искусство извлекать утешительные выводы из неутешительных посылок.
Батлер Самюэл
Никто не изготовит замок без ключа, также и жизнь не даст проблемы без решения.
Заболела хорошим настроением. Больничный брать не буду. Пусть люди заражаются!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!
Запомни эту простую фразу, все будет, но не сразу!
Не страшно если жопа приводит к приключениям, главное чтобы приключения не привели к жопе.)
И где??? — поинтересовался гинеколог у русалки…
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
Каждому судьба нальёт столько литров удачи, сколько поместится в бензобак его смелости
Не бойся перемен.Когда Господь чего-то забирает, не упусти того,что он дает взамен…!
Когда в твоем уме нет «вещей», а в «вещах» нет твоего ума,-ты свободен,пуст и чудесен…
Научилась целоваться на помидорах и думаешь, что готова к жизни? Покупай бананы.
Кто захочет — тот сумеет, кто дерзает — тот посмеет, а кто любит — тот живет!!!
Любой момент, любое событие имеют свою положительную сторону.
Найди ее и дай ей жить!
Лишь полюбив с первого взгляда, понимаешь, насколько ты близорук.
Кто нуждается, тот не богат, а кто не нуждается, тот не беден. Демокрит
Мое богатство — в уверенности, что я смогу увидеть и использовать на благо потенциал любой ситуации. Дженсен, Брэд
Когда все вокруг становится плохим, уходи и сражайся с собой
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко! Это не про меня) у меня она не выветрилась) придет маразм — а место занято…
Не думай о том, что можешь потерять. Потому что теряешь уже от одной мысли об этом.
Ищете женщину?… лучше ищите деньги. Женщина сама вас найдёт.
Не стоит испытывать судьбу — она может не вынести пыток…
Нельзя сделать одного громадного шага, который тут же обеспечит Вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов. Питер Кохэн
Заждалась принца? Полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях)
Никогда ничего не бойтесь! В крайнем случае, пусть страх будет вашим вдохновением.
Жизнь — это книга и если ты не путешествуешь, ты читаешь лишь оглавление
Ну, почему, когда просишь человека не уходить, он разворачивается и уходит, хлопнув при этом дверью, а когда ты кричишь: «Уходи», то он остаётся и надоедает тебе всё больше и больше?
Есть на свете три пути: верь, надейся и люби….
Если твоя любимая женщина нравится кому-то еще, это не повод для ревности. Значит, ты сделал правильный выбор. Это повод для гордости — в твоих руках чья-то мечта!
Переночевала у него, ВЫСПАЛАСЬ… в общем, поняла — не моё…
Если не обращать внимание на трудности, то они обидятся и уйдут…
Порой хочется крикнуть»Остановите жизнь,я устала», а Ангел шепчет»Живи,не твоя остановка!»
Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам. Альберт Эйнштейн
Секрет счастья: никогда не сравнивай с другими здоровье, жену и зарплатy.
Думай о чем-то другом, твои мысли через штаны видно.
Самый надёжный план: все фигня, на месте разберёмся!
День оценивай к вечеру, а жизнь — к концу.
Д. Герберт
Сидишь в Одноклассниках целый день, нажимаешь на выход и у тебя спрашивают: «Как, Уходите? Так быстро?» И как-то ржачно становится.
Говорите людям побольше хороших слов, и вокруг вас будут только хорошие люди..
Странная у меня семья: папа разговаривает со своей машиной, мама с цветами, сестра с кошками, я одна нормальная — с компьютером и телефоном.
Все встало на свои места — по гороскопу индейцев я олень.
Тепло тому, кто излучает свет Светло тому, кто носит в себе солнце…
В поздней любви возможно нет той страсти, присущей двадцатилетним. Но, ей присуща такая глубина чувств, которая и не снилась молодым.
улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.
В отношениях нужно давать столько свободы, чтобы человек сам хотел все чаще бывать рядом с вами. Любовь — это когда не держишь человека, а даешь всегда право выбора…
Цельтесь в Луну… ибо даже если Вы промахнетесь – приземлитесь на одной из звезд.
Лес Браун
Будь проще и люди к тебе потянутся. Лучше остаться собой — увидишь, кто с тобой останется
Чтобы в итоге все вышло хорошо, вначале должно хорошо войти.
А вы вообще верите в Любовь с первого взгляда? А Любовь верит в вас еще до первого взгляда
Я не нарушаю правила — я играю по своим!
Целомудренна та, которую никто не пожелал. Овидий
Тематика: длинные и короткие — красивые позитивные статусы со смыслом в вк и одноклассники. А также для поднятия настроения, про жизнь в картинках, для девушки и парня.
Подборка самых позитивных статусов, несущих в себе не только глубокий смысл, но и вызывающих у людей хорошие положительные эмоции. Размещая в своем профиле добрые статусы, вы стремитесь подчеркнуть окружающим свои лучшие качества и показать себя пользователям социальных сетей с самой положительной стороны.
Радуйтесь жизни. Смейтесь от счастья. Улыбок не прячьте — назло всем несчастьям. Живите, любите, безумно и страстно. Грустить не спешите — ведь жизнь так прекрасна!!!
Будет новый рассвет, будет много побед! И не верь никогда в то, что выхода нет!
Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни.
А из проблем свяжу я коврик…И буду ноги вытирать.
Статусы позитивные с глубоким смыслом
В каждом человеке есть солнце. Только дайте ему светить.
Доброту невозможно отдать навсегда – она обязательно возвращается.
Благие намерения — ничто, если они не претворяются в добрые дела.
Душа каждого человека радуется, когда он делает добро другому.
Добро есть свобода. Л ишь для свободы или в свободе состоит различие между добром и злом.
Сделать доброе дело слишком рано невозможно, потому что невозможно знать, когда будет уже слишком поздно.
Короткие красивые статусы про доброту
Делай добро. Оно понадобиться в будущем.
Доброта — это то, что может услышать глухой и увидеть слепой.
Добро творить спеши, мой друг,
И для друзей и для подруг.
Будьте добры к недобрым людям – они нуждаются в этом больше всего.
Доброта порождается добротой.
Тот, кто делает добро другу, делает добро себе.
Сколько в человеке доброты, столько в нем и жизни.
Добро умножается, когда им делишься.
Добрые смешные статусы
Как бы ни была серьёзна жизнь, всегда необходим человек, с которым можно подурачиться..
Кто чего боится, то с тем и случится.
Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть.
— Почему добрые люди часто бывают толстые, а злые тощие? — Потому что злоба душит, а от радости распирает.
Радуга видна только тем, кто ее хочет видеть! Для остальных — зебра на пешеходном переходе!!!
Нет любви без боли — сказал зайчонок и крепко обнял ежика.
Не жди, когда наступит счастье… Наступи в него сама!!!
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых — жить, во-вторых — радоваться…
Пожалуй, самые смешные статусы на сайте Статусы-Тут.ру! Когда хочется повеселить своих друзей, загляните на Статусы-Тут и вы найдете смешные статусы для одноклассников, в контакте или для других социальных сетей. Главное, это не унывать, ведь всегда можно найти позитивные статусы, благодаря которым вы поднимете настроение окружающим, и серые будни вдруг заиграют новыми красками.
Отборные смешные статусы!
Для нас веселые статусы не подразумевают несерьезного подхода, так как мы крайне тщательно следим за качеством нашего контента. Смешные статусы наверняка понравятся вашим друзьям и поднимут вам настроение. Позитивные цитаты в качестве статуса отразят ваш положительный жизненный настрой и порадуют всех, кто их увидит.
В любой ситуации главное — всегда позитивно мыслить, и пусть с самого утра ваш день не задался, зайдите к нам и прочтите наши угарные статусы и вы сами не заметите, как ситуация измениться в вашу пользу. Всем известно, что жизнь, она как зебра, — сегодня полоса белая, а завтра уже черная. Пусть так думают пессимисты, а мы ведь с вами оптимисты, потому что на наших страничках в одноклассниках и в контакте стоят наши очень смешные статусы!
Самые смешные статусы!
Ваша вторая половинка мечтает встретить новый год на берегу моря, и чтобы жара +30? Наши юморные статусы помогут вам перевести мысли вашей спутницы в иное русло. Родители замучали разговорами о даче и уже в декабре закупают семена? Вам помогут наши смешные статусы про весну, развеселите их. О человеке можно судить по его чувству юмору. Вы не хотите, чтобы ваши друзья считали вас поклонником Петросяна или братьев Пономаренко? Тогда вам помогут наши статусы с юмором. И пускай только скажут, что Иван Урган просто красавчик, теперь у него есть серьезная конкуренция в вашем лице.
Смешные статусы тут!
Стало быть, дело за малым: заходим в соответствующий раздел сайта, находим угарные статусы и размещаем их у себя. Всего несколько минут приятной работы, и остроумная цитата у вас на страничке. А то, что работа по поиску смешных статусов действительно приятна, даже можно не оспаривать. Ведь по ходу дела вы обязательно просмотрите не один десяток прикольных цитат, которые непременно порадуют вас отличным юмором и зарядят отменным настроением. Позитивные люди очень любят смешные статусы. Потому что смешные статусы — это очень простое, но невероятно эффективное средство для поднятия настроения всем окружающим. Ведь так просто подобрать смешную цитату и разместить ее в качестве статуса на своей страничке. Каждый, кто посетит вашу страницу, непременно обратит внимание на ваш статус и, как минимум, улыбнется. А ведь это уже немало! Поэтому смешные статусы столь популярны. Казалось бы, одна-две строчки текста, а настрой уже в плюсе.
Мир принадлежит тому, кто ему рад. 18
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться. 20
Как же хорошо, когда всё хорошо! 10
Жизнь прекрасна — это факт! И этот факт я обожаю! 26
Счастливый человек тот, кто смотря в никуда, улыбается…) 22
Если вы увидели меня без улыбки, значит это была не я. 23 — Статусы про хорошее настроение
Акция: всем, кто улыбнётся — в подарок хорошее настроение! 23
Время дружить со счастьем! 14
А жизнь прекрасна! (антидепрессанты содержатся в шоколаде) 16
Светит солнце и нет больше туч в голове. 14
Улыбнись! Открой глаза пошире! Не всё хреново в этом мире! 8
Прекрасный возраст: дуpь выветрилась, дo маразма еще далеко! 10
Пользуйся хорошим настроением, оно приходит так редко.
10
Улыбка – самый недорогой способ выглядеть лучше. 23
Дай этому дню шанс стать самым прекрасным в жизни! 18
Хочется разнообразия до безобразия… Безобразия для разнообразия… 14
Улыбнись утром, выпей кофе, оденься, включи весну в наушниках и иди туда, где хорошо. 7
Не позволяй миру изменить твою улыбку 16
Иногда такие сны снятся, что можно позволить себе проспать весь день! 9
Счастливых музыка делает еще счастливее, несчастных — еще несчастнее.
Настроение на букву Х… Хорошее, хорошее:) 18
Хорошее настроение обязательно кто-то испортит. Вопрос только в том, сколько оно продержится. 15
Легко на сердце от музыки, от зарплаты, вечера пятницы и отпуска. 7
Музыка. 10000 лет на рынке хорошего настроения. 10
Как ни странно, иногда хорошее настроение берется откуда-то, просто так, без причины.
10
Улыбка, юбка, каблуки и хорошее настроение 11
Просто поразительно, как музыка может абсолютно изменить настроение. 12
Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению. 7
Сумасшедше-хорошее настроение, хочется забраться на крышу и кричать! 11
Что ты вчера делала? – Я была счастлива. 15
Идеальное утро: ты выспался, настроение хорошее и за окном солнце. 14
Даже в самую паршивую погоду настроение может быть солнечным, если рядом те, кого ты рад видеть. 14
Оказывается, мое настроение зависит полностью от тебя… 8
Смех без причины — признак отличного настроения) 9
Дела как обычно — то хорошо, а то отлично! 10
Настроение, как у Карлсона! Хочется сладкого и пошалить! 13
Ну здравствуй, настроение, а я думал, в этом году уже и не увидимся! 17
Хорошее настроение лучше всего передается половым путем 11
Слишком хорошее настроение, чтобы сидеть дома.
18
Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться. 13
Солнце. Радость. Счастье. Улыбка на лице. Джинсы. Позитив. Любовь.
Придет дeнь, и кошки на душе будут не скрести, а громко мурлыкaть от счастья. 10
Важнее всего иметь хорошее настроение. Остальное – вопрос мозгов и денег. 11
Радуйся этому дню, он больше никогда не повторится! 20
Чувство юмора, оптимизм и хорошее настроение спасут мир. 15
Отличная погода! Отличное настроение! Счастье! 15
Вы не вполне одеты, если на вашем лице нет улыбки. 11
В конце концов всё будет хорошо. Сахар на дне! 14
Хотите, чтобы жизнь улыбалась вам? Подарите ей сначала свое хорошее настроение. 7
Если нет причины для веселья — веселись в кредит! 15
Лучшее украшение — отличное настроение 15
Сегодня дождь, так что солнышком буду Я! 12
Утро должно быть добрым, день — полезным, а вечер — запоминающимся! 14
Настроение — игристое… 14
Даю в долг, под проценты, хорошее настроение.
-1
15 маленьких вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы улучшить свое настроение | Студенты
Быть расстроенным? Есть ряд простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы поднять себе настроение и почувствовать себя счастливее. Из наших советов, приведенных ниже, просто попробуйте те, которые вам наиболее удобны или наиболее просты для вас.
Вот несколько идей небольших изменений, которые вы можете вносить каждый день:
1. Просыпайтесь раньше
Установите будильник на 15 минут раньше, чем вы обычно встаете. Это дополнительное время позволит вам провести день более организованно и продуктивно.
2. Подарите другу улыбку
Подарите другу улыбку — отличный способ улучшить свой день. Почему бы не отправить им забавное видео онлайн или отправить текстовое сообщение, чтобы узнать, как у них дела.
3. Быстро прибраться
Чистое пространство, чистый разум! Выделите немного времени, пусть даже всего 5 минут в день, на то, чтобы привести в порядок свое окружение, и ваш разум будет вам благодарен.
4. Сделайте запись в дневнике
Письмо поможет вам разобраться в своих эмоциях и чувствах. Каждый день выделяйте время, чтобы записывать их, и вы сразу же почувствуете себя лучше.
5. Улыбайтесь первому незнакомцу
Никогда не недооценивайте силу улыбки! Это ничего не стоит вам, но может сделать чей-то день лучше, а также согреет вас внутри.
6. Прогуляйтесь
Если вы чувствуете стресс или беспокойство, короткая прогулка на свежем воздухе поднимет вам настроение и успокоит.
7. Просмотрите старые фотографии
Просмотр старых фотографий — лучший способ поднять настроение во время карантина! Они вернут воспоминания и вызовут у вас ностальгию.
8. Положите немного белья на
Стирку очень легко отложить, но ощущение, что вы делаете что-то, гораздо лучше для вашего ума, чем негативное чувство откладывания.
9. Слушайте музыку
Хорошо известно, что музыка может повысить уровень счастья и уменьшить тревогу.
Включите свой любимый альбом, и вы сразу заметите, как начинаете напевать, улыбаться и танцевать!
10. Зажгите свечу
Запах и мерцание пламени горящей свечи помогут расслабиться. Ароматические свечи, в которых используются качественные эфирные масла, также могут способствовать качественному сну.
11. Ешьте хотя бы один раз здоровую пищу
Нездоровые закуски могут быть заманчивыми, но ваше тело и разум будут вам благодарны за хотя бы одну здоровую пищу с фруктами и овощами каждый день.
12. Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то еще
Будь то выгул чьей-то собаки или подарите кому-то книгу, которая вам больше не нужна, небольшие добрые дела могут иметь большое значение и помогут вам чувствовать себя более позитивно.
13. Мыть посуду перед сном
Мыть посуду после еды или перед сном — это часто последнее, что вам хочется делать, но войдите в этот распорядок, и следующее утро будет намного приятнее!
14. Наденьте одежду, которая вам нравится
Даже когда вы целый день находитесь дома, надев любимую одежду, вы мгновенно поднимете себе настроение и подготовитесь к предстоящему дню.
15. Убедитесь, что вы высыпаетесь
Большинству из нас требуется около 8 часов сна в сутки, чтобы восстанавливать и обновлять наш организм, поэтому убедитесь, что вы получаете это, если хотите просыпаться с чувством свежести и энергии!
Повышение настроения | Медицина Джона Хопкинса
Большинство людей время от времени чувствуют себя несчастными, беспокойными или раздражительными. Существует несколько естественных методов повышения настроения, а также методы лечения, которые следует обсудить с врачом, если естественные методы не полностью эффективны.
Меры по улучшению физического здоровья помогут улучшить настроение и предотвратить депрессию. Например, многие виды упражнений улучшают настроение, особенно если они связаны с пребыванием на свежем воздухе. Попробуйте ходить пешком, заниматься командными видами спорта или качать железо в тренажерном зале. Диета также играет важную роль в поддержании эмоционального здоровья.
