Настоящая дружба очень помогает и в горе и в радости в: Цитата номер 841995 из книги 📚 Дмитрия Лихачева «Письма о добром» — MyBook

«Сжатое изложение. 9 класс»

Текст подробного изложения

       (1)Когда я учился в школе, мне казалось, что моя взрослая жизнь будет проходить в какой-то иной обстановке, как бы в ином мире, и меня будут окружать другие люди. (2)А на самом деле сложилось всё иначе. (3)Мои сверстники остались со мной. (4)Друзья молодости оказались самыми верными. (5)Круг знакомых возрос необычайно. (6)Но настоящие друзья, старые, подлинные друзья, приобретаются в молодости. (7)Молодость — это время сближения. 

      (8)Друзей следует помнить и беречь, ибо настоящая дружба очень помогает и в горе, и в радости. (9)В радости тоже нужна помощь, чтобы ощутить счастье до глубины души и поделиться им. (10)Неразделённая радость не радость. (11)Когда же наступит пора несчастий, пора утрат, тоже нельзя быть одному. (12)Горе человеку, если он один.

     (13)Поэтому берегите молодость до глубокой старости. (14)Цените всё хорошее, что приобрели в молодые годы, не теряйте друзей. (15)Ничто из приобретённого в молодости не проходит бесследно. (16)Хорошие навыки молодости облегчат жизнь. (17)Дурные усложнят её и затруднят.  (18)Помните русскую пословицу: «Береги честь смолоду»? (19)В памяти остаются все поступки, совершённые в молодости. (20)Хорошие будут радовать. (21)Дурные не дадут спать. 

Микротемы:

1. Настоящие друзья приобретаются в молодости. Молодость – это время сближения.

2. Настоящая дружба очень помогает и в горе, и в радости.

3. Цените всё хорошее, что приобрели в молодые годы, не теряйте друзей.

 Образец сжатого изложения

           Когда я учился в школе, мне казалось, что во взрослой жизни меня будут окружать другие люди, но все сложилось иначе. Мои сверстники оказались самыми верными товарищами. Круг знакомых возрос, но настоящие друзья приобретаются в юные годы. Молодость — это время сближения. 

       Друзей следует беречь, ибо настоящая дружба помогает и в горе, и в радости. Без помощи не ощутишь счастья до глубины души. В пору несчастий тоже нельзя быть одному. Горе одинокому человеку.

       Поэтому берегите молодость до глубокой старости, не теряйте друзей. Ничто из приобретённого ранее не проходит бесследно. Хорошие навыки молодости облегчат жизнь, дурные усложнят её.  Честь надо беречь смолоду. В памяти остаются все поступки, совершённые в юности. Хорошие будут радовать, дурные не дадут спать. 

Готовые сжатые изложения (ОГЭ, русский язык)

1) Задание B02C98 (НОВОЕ)
Ссылка на аудиозапись
Что же действительно заключается в этом, казалось бы, привычном для всех понятии дружба? Если говорить по-научному, то дружба – это бескорыстные взаимоотношения между людьми, которые основываются на общих симпатиях, интересах и увлечениях. Настоящий друг всегда рядом, плохо ли нам, хорошо ли. Он никогда не попытается воспользоваться вашей слабостью в своих целях и всегда придёт на помощь, когда он так нужен. Он не только поможет в беде, но и искренне порадуется в минуты счастья вместе с вами.
Но, к сожалению, подобные отношения постепенно сходят на нет. Бескорыстная дружба понемногу становится пережитком прошлого. Друзья сейчас для нас – это люди, способные помочь в том или ином вопросе, или те, с кем можно неплохо провести время. На деле же, если у кого-то из якобы близких друзей случается кризис, друзья куда-то испаряются до тех пор, пока этот кризис не пройдёт. Эта ситуация знакома практически каждому. Одним словом, выгодная дружба стремительно вытесняет дружбу бескорыстную.
Мы должны помнить, что многие проблемы, кажущиеся грандиозными и пугающими, без особого труда можно решить, если рядом есть надёжные друзья. Дружба даёт уверенность в завтрашнем дне. Она делает человека смелее, свободнее и оптимистичнее, а жизнь его – теплее, интереснее и многограннее. Верная дружба духовно объединяет людей, способствуя развитию в них стремления к созиданию, а не разрушению.

2) Задание 2D98B8 (НОВОЕ)
Ссылка на аудиозапись
Когда я учился в школе, мне казалось, что моя взрослая жизнь будет проходить в какой-то иной обстановке, как бы в ином мире, и меня будут окружать другие люди. А на самом деле сложилось всё иначе. Мои сверстники остались со мной. Друзья молодости оказались самыми верными. Круг знакомых возрос необычайно. Но настоящие друзья, старые, подлинные друзья, приобретаются в молодости. Молодость – это время сближения.
Друзей следует помнить и беречь, ибо настоящая дружба очень помогает и в горе, и в радости. В радости тоже нужна помощь, чтобы ощутить счастье до глубины души и поделиться им. Неразделённая радость – не радость. Когда же наступит пора несчастий, пора утрат, тоже нельзя быть одному. Горе человеку, если он один.
Поэтому берегите молодость до глубокой старости. Цените всё хорошее, что приобрели в молодые годы, не теряйте друзей. Ничто из приобретённого в молодости не проходит бесследно. Хорошие навыки молодости облегчать жизнь. Дурные усложнят её и затруднят. Помните русскую пословицу: «Береги честь смолоду»? В памяти остаются все поступки, совершённые в молодости. Хорошие будут радовать. Дурные не дадут спать.

3) Задание D15322 (НОВОЕ)
Ссылка на аудиозапись
Многие думают, что быть искренним – значит открыто и прямо говорить то, что думаешь, и делать то, что говоришь. Но вот незадача: человек, сразу озвучивающий то, что первое взбрело ему в голову, рискует прослыть не только естественным, но и невоспитанным, а то и глупым. Скорее, искренний и естественный человек тот, кто умеет быть самим собой: снять маски, выйти из привычных ролей и показать своё истинное лицо.
Главная проблема в том, что мы плохо знаем себя, гонимся за призрачными целями, деньгами, модой. Мало кто считает важным и нужным направить вектор внимания в свой внутренний мир. Нужно заглянуть в своё сердце, остановиться и проанализировать свои мысли, желания и планы, чтобы понять, что истинно моё, а что навязанное, продиктованное друзьями, родителями, обществом. Иначе ты рискуешь всю жизнь тратить силы на цели, которые тебе на самом деле вовсе не нужны.
Если ты заглянешь в себя, то увидишь целый мир, бесконечный и многогранный. Ты обнаружишь свои особенности и таланты. Надо только изучать. И тебе, конечно же, не станет легче и проще, но станет интереснее. Ты найдёшь свой жизненный путь. Единственный способ стать искренним – это познавать себя.
 
4) Задание 474768 (НОВОЕ)
Ссылка на аудиозапись
Каждый человек ищет место в жизни, старается утвердить своё «я». Это естественно. Только вот как он находит своё место? Какими путями идёт к нему? Какие моральные ценности имеют вес в его глазах? Вопрос чрезвычайно важный.
Многие из нас не могут признаться себе в том, что из-за ложно понятого, раздутого чувства собственного достоинства, из-за нежелания показаться хуже мы иногда делаем опрометчивые шаги, поступаем не очень правильно: лишний раз не переспросим, не скажем «не знаю», «не могу» – слов нет. Себялюбцы вызывают чувство осуждения. Однако не лучше и те, кто разменивает своё достоинство, как мелкую монету. В жизни каждого человека, наверное, бывают моменты, когда он просто обязан проявить своё самолюбие, утвердить своё «я». И, конечно, сделать это не всегда просто.
Истинная цена человека рано или поздно всё равно обнаруживается. И тем выше эта цена, чем больше человек любит не столько себя, сколько других. Лев Толстой подчёркивал, что каждый из нас, так называемый маленький рядовой человек, на самом деле есть лицо историческое, которое несёт ответственность за судьбу всего мира.
 
5) Задание 3C7BA2 (НОВОЕ)
Ссылка на аудиозапись
Нам лишь кажется, что, когда с нами что-то случается, – это уникальное явление, единственное в своём роде. На самом деле нет ни одной проблемы, которая уже не была бы отражена в мировой литературе. Любовь, верность, ревность, измена, трусость, поиски смысла жизни – всё это уже когда-то кем-то было пережито, передумано, найдены причины, ответы и запечатлены на страницах художественной литературы. Дело за малым: бери и читай и всё найдёшь в книге.
Литература, открывая мир с помощью слова, творит чудо, удваивает, утраивает наш внутренний опыт, беспредельно расширяет взгляд на жизнь, на человека, делает тоньше наше восприятие. В детские годы мы читаем сказки и приключения, чтобы пережить азарт поиска, интриги. Но наступает час, когда мы испытываем потребность открыть книгу для того, чтобы с её помощью углубиться в себя. Это час взросления. Мы ищем в книге собеседника, который просветляет, облагораживает, учит.
Вот мы взяли в руки книгу. Что происходит в нашей душе? С каждой прочитанной книгой, распахивающей перед нами кладовые мыслей и чувств, мы становимся другими. С помощью литературы человек становится человеком. Неслучайно книгу называют учителем и учебником жизни.
 
6) Задание 2180EE (НОВОЕ)
Ссылка на аудиозапись
В современном мире нет человека, который не соприкасался бы с искусством. Его значение в нашей жизни велико. Книга, кино, телевидение, театр, музыка, живопись прочно вошли в нашу жизнь и оказывают на неё огромное влияние.
Соприкосновение с миром искусства доставляет нам радость и бескорыстное наслаждение. Но неправильно было бы видеть в произведениях писателей, композиторов, художников только средство получения удовольствия. Конечно, мы нередко идём в кинотеатр, садимся к телевизору, берём в руки книгу, чтобы отдохнуть и развлечься. Да и сами художники, писатели, композиторы так строят свои произведения, чтобы поддержать и развить интерес и любопытство зрителей, читателей, слушателей. Но значение искусства в нашей жизни намного серьёзнее. Оно помогает человеку лучше увидеть и понять окружающий мир и самого себя.
Искусство способно сохранять характерные черты эпохи, дарить людям возможность общаться друг с другом через десятилетия и века, становясь своеобразным хранилищем памяти для последующих поколений. Оно незаметно формирует взгляды и чувства, характер, вкусы человека, пробуждает любовь к прекрасному. Именно поэтому в трудные минуты жизни люди нередко обращаются к произведениям искусства, которые становятся источником духовной силы и мужества.

7) Задание №6E4449
Ссылка на аудиозапись
Чтобы оценить доброту и понять её значение, надо непременно самому испытать её. Надо воспринять луч чужой доброты и пожить в нём. Надо почувствовать, как луч этой доброты овладевает сердцем, словом и делами всей жизни. Доброта приходит не по обязанности, не в силу долга, а как дар.
Чужая доброта – это предчувствие чего-то большего, во что даже не сразу верится; это теплота, от которой сердце согревается и приходит в ответное движение. Человек, раз испытавший доброту, не может не ответить рано или поздно, уверенно или неуверенно своею добротою.
Это великое счастье – почувствовать в своём сердце огонь доброты и дать ему волю в жизни. В этот миг, в эти часы человек находит в себе своё лучшее, слышит пение своего сердца. Забывается «я» и «своё», исчезает чужое, ибо оно становится «моим» и «мною», и для вражды и ненависти не остаётся места в душе.

8) Задание №C7DF03
Ссылка на аудиозапись
Если отнять у человека способность мечтать, то отпадёт одна из самых мощных побудительных причин, рождающих культуру, искусство, науку, и желание борьбы во имя прекрасного будущего. Но мечты не должны быть оторваны от действительности. Они должны предугадывать будущее и создавать у нас ощущение, что мы уже живём в этом будущем и сами становимся иными.
Мечта нужна не только детям, но и взрослым. Она вызывает волнение, источник высоких чувств. Она не даёт нам успокоиться и показывает всегда новые сверкающие дали, иную жизнь. Она тревожит и заставляет страстно желать этой жизни. В этом её ценность.
Только лицемер может сказать, что надо успокоиться на достигнутом и остановиться. Чтобы бороться за будущее, нужно уметь мечтать страстно, глубоко и действенно. Нужно воспитать в себе непрерывное желание осмысленного и прекрасного.

9) Задание №C9D678
Ссылка на аудиозапись
В чём польза чтения? Верно ли утверждение, что читать полезно? Почему многие продолжают читать? Ведь не только для того, чтобы отдохнуть или занять свободное время.
Польза чтения книг очевидна. Книги расширяют кругозор человека, обогащают его внутренний мир, делают умнее. А ещё важно читать книги потому, что это увеличивает словарный запас человека, вырабатывает чёткое и ясное мышление. Убедиться в этом каждый может на собственном примере. Стоит только вдумчиво прочесть какое-нибудь классическое произведение, и вы заметите, как стало проще с помощью речи выражать собственные мысли, подбирать нужные слова. Читающий человек грамотнее говорит. Чтение серьёзных произведений заставляет нас постоянно думать, оно развивает логическое мышление. Не верите? А вы прочитайте что-нибудь из классики детективного жанра, например, «Приключения Шерлока Холмса» Конан Дойла. После прочтения вы будете соображать быстрее, ваш ум станет острее, и вы поймёте, что читать полезно и выгодно.
Ещё полезно читать книги потому, что они оказывают значительное влияние на наши нравственные ориентиры и на наше духовное развитие. После прочтения того или иного классического произведения люди порой начинают меняться в лучшую сторону.

10) Задание №FE03F7
Ссылка на аудиозапись
Что такое хорошая книга? Во-первых, книга должна быть увлекательной и интересной. После прочтения первых страниц не должно возникать желания поставить её на полку. Речь идёт о книгах, заставляющие нас задуматься, выразить эмоции. Во-вторых, книга должна быть написана богатым языком. В-третьих, она должна нести глубокий смысл. Оригинальные и необычные идеи тоже делают книгу полезной.
Не стоит увлекаться каким-либо одним жанром или родом литературы. Так, увлечение только лишь жанром фэнтези способно превратить молодых читателей в гоблинов и эльфов, знающих дорогу в Авалон гораздо лучше, чем путь домой. Если вы не читали книг из школьной программы или читали их в сокращённом виде, следует начать именно с них. Классическая литература – это обязательная база для каждого человека. В великих произведениях есть разочарование и радость, любовь и боль, трагедия и комедия. Они научат вас быть чуткими, эмоциональными, помогут увидеть красоту мира, понять себя и людей. Естественно, читайте научно-популярную литературу. Она расширит ваш кругозор, сформирует знание о мире, поможет вам определить вам свой путь в жизни, даст возможность саморазвития.
Надеемся, что эти доводы, приведённые в пользу чтения, сделают книгу вашим лучшим другом.

11) Задание №9ABE05
Ссылка на аудиозапись
Иметь семью и детей так же необходимо и естественно, как необходимо и естественно трудиться. Семья издавна скреплялась нравственным авторитетом отца, который традиционно считался главой. Отца дети уважали и слушались. Он занимался сельхозработами, строительством, заготовкой леса и дров. Всю тяжесть крестьянского труда с ним разделяли взрослые сыновья.
Руководство домашним хозяйством было в руках жены и матери. Она ведала всем в доме: присматривала за скотом, заботилась о питании, об одежде. Все эти работы она делала не одна: даже дети, едва научившись ходить, понемногу, вместе с игрой, начинали делать что-то полезное.
Доброта, терпимость, взаимное прощение обид перерастали в хорошей семье во взаимную любовь. Сварливость и неуживчивость считались наказанием судьбы и вызывали жалость к их носителям. Надо было уметь уступить, забыть обиду, ответить добром или промолчать. Любовь и согласие между родственниками давали начало любви за пределами дома. От человека, не любящего и не уважающего своих родных, трудно ждать уважения к другим людям.

12) Задание №3EB622
Ссылка на аудиозапись
Слово «культура» многогранно. Что же в первую очередь несёт в себе истинная культура? Она несёт в себе понятие духовности, свет, знание и истинную красоту. И если люди поймут это, то наша страна станет процветающей. И потому было бы очень хорошо, если бы в каждом городе и посёлке был свой центр культуры, центр творчества не только для детей, но и для людей всех возрастов.
Истинная культура всегда направлена на воспитание и образование. И во главе таких центров должны стоять люди, хорошо понимающие, что такое настоящая культура, из чего она складывается, каково её значение. Ключевой нотой культуры могут стать такие понятия, как мир, истина, красота.
Было бы хорошо, если бы культурой занимались люди честные и бескорыстные, беззаветно преданные своему делу, уважающие друг друга. Культура – огромный океан творчества, места хватит всем, для каждого найдётся дело. И если мы все вместе станем участвовать в её создании и укреплении, то вся планета наша станет прекраснее.

13) Задание №AA9E09
Ссылка на аудиозапись
Что значит быть культурным человеком? Культурным можно считать человека образованного, воспитанного, ответственного. Он уважает себя и окружающих. Культурного человека отличает также творческий труд, стремление к высокому, умение быть благодарным, любовь к природе и родине, сострадание и сочувствие к ближнему, доброжелательство.
Культурный человек никогда не солжёт. Он сохранит самообладание и достоинство в любых жизненных ситуациях. Он имеет чётко поставленную цель и добивается её. Главная же цель такого человека – увеличивать добро в мире, стремиться к тому, чтобы все люди были счастливы. Идеалом культурного человека является подлинная человечность.
В наше время люди уделяют слишком мало внимания культуре. А многие даже не задумываются об этом на протяжении всей жизни. Хорошо, если у человека процесс приобщения к культуре происходит с детства. Ребёнок знакомится с традициями, переходящими из поколения в поколение, впитывает положительный опыт семьи и своей родины, познаёт культурные ценности. Став взрослым, он сможет быть полезным обществу.

14) Задание №2BF0BB
Ссылка на аудиозапись
Некоторые считают, что человек взрослеет в каком-нибудь определённом возрасте, например, в 18 лет, когда он становится совершеннолетним. Но есть люди, которые и в более старшем возрасте остаются детьми. Что же значит быть взрослым?
Взрослость означает самостоятельность, то есть умение обходиться без чьей-либо помощи, опеки. Человек, обладающий этим качеством, всё делает сам и не ждёт поддержки от других. Он понимает, что свои трудности должен преодолевать сам. Конечно, бывают ситуации, когда человеку одному не справиться. Тогда приходится просить помощи у друзей, родственников и знакомых. Но в целом, самостоятельному, взрослому человеку не свойственно надеяться на других.
Есть такое выражение: руке следует ждать помощи только от плеча. Самостоятельный человек умеет отвечать за себя, за свои дела и поступки. Он сам планирует свою жизнь и оценивает себя, не полагаясь на чьё-то мнение. Он понимает, что многое в жизни зависит от него самого. Быть взрослым – значит отвечать за кого-то ещё. Но для этого тоже надо стать самостоятельным, уметь принимать решения. Взрослость зависит не от возраста, а от жизненного опыта, от стремления прожить жизнь без нянек.

15) Задание №BA9370
Ссылка на аудиозапись
Что такое дружба? Как становятся друзьями? Друзей встретишь чаще всего среди людей общей судьбы, одной профессии, общих помыслов. И всё же нельзя уверенно сказать, что подобная общность определяет дружбу, ведь могут подружиться люди разных профессий.
Могут ли дружить два противоположных характера? Конечно! Дружба – равенство и сходство. Но в то же время дружба – это неравенство и несходство. Друзья всегда нужны друг другу, но не всегда друзья получают от дружбы поровну. Один дружит и дарит свой опыт, другой в дружбе обогащается опытом. Один, помогая слабому, неопытному, молодому другу, познаёт свою силу, зрелость. Другой, слабый, познаёт в друге свой идеал, силу, опыт, зрелость. Так, один в дружбе дарит, другой радуется подаркам. Дружба основывается на сходстве, а проявляется в различии, противоречиях, несходствах.
Друг тот, кто утверждает твою правоту, талант, заслуги. Друг тот, кто любя разоблачает тебя в твоих слабостях, недостатках и пороках.

16) Задание №2E31AB
Ссылка на аудиозапись
Дружба – это не что-то внешнее. Дружба лежит глубоко в сердце. Нельзя заставить себя быть другом кому-то или заставить кого-то быть твоим другом.
Для дружбы нужно очень многое, прежде всего взаимное уважение. Что означает уважать своего друга? Это значит считаться с его мнением и признавать его положительные черты. Уважение проявляется в словах и делах. Друг, к которому проявляется уважение, чувствует, что его ценят как личность, уважают его достоинства и помогают ему не только лишь из чувства долга. В дружбе важно доверие, то есть уверенность в искренности друга, в том, что он не предаст и не обманет. Конечно, друг может совершать ошибки. Но ведь все мы несовершенны. Это два основных и главных условия для дружбы. Кроме этого, для дружбы важны, например, общие нравственные ценности. Людям, которые по-разному смотрят на то, что есть добро, а что зло, будет тяжело быть друзьями. Причина простая: сможем ли мы проявлять к другу глубокое уважение и, возможно, доверие, если видим, что он совершает поступки недопустимые, по нашему мнению, и считает это нормой. Укрепляют дружбу и общие интересы или увлечения. Однако для дружбы, которая существует давно и проверена временем, это не принципиально.
Дружеские чувства не зависят от возраста. Они могут быть очень сильными и приносить человеку множество переживаний. Но без дружбы жизнь немыслима.

17) Задание №14CC2B
Ссылка на аудиозапись
Одному человеку сказали, что его знакомый отозвался о нём в нелестных выражениях. «Да не может быть! – воскликнул человек. – Я ничего хорошего для него не сделал…». Вот он, алгоритм чёрной неблагодарности, когда на добро отвечают злом. В жизни, надо полагать, этот человек не раз встречался с людьми, перепутавшими ориентиры на компасе нравственности.
Нравственность – это путеводитель по жизни. И если ты будешь отклоняться от дороги, то вполне можешь забрести в бурелом, колючий кустарник, а то и вовсе утонуть. То есть если ты неблагодарно ведёшь себя по отношению к другим, то и люди вправе вести себя по отношению к тебе так же.
Как же относиться к этому явлению? Относитесь философски. Совершайте добро и знайте, что оно наверняка окупится. Уверяю Вас, что Вы сами будете получать наслаждение от того, что делаете добро. То есть Вы будете счастливы. А это и есть цель в жизни – прожить её счастливо. И помните: творят добро возвышенные натуры.

18) Задание №DE831E
Ссылка на аудиозапись
Мы часто говорим о сложностях, связанных с воспитанием начинающего жизнь человека. И самая большая проблема – это ослабление семейных уз, уменьшение значения семьи в воспитании ребёнка. А если в ранние годы в человека семьёй не было заложено ничего прочного в нравственном смысле, то потом у общества будет немало хлопот с этим гражданином.
Другая крайность – чрезмерная опека ребёнка родителями. Это тоже следствие ослабления семейного начала. Родители недодали своему ребёнку душевного тепла и, ощущая эту вину, стремятся в будущем оплатить свой внутренний духовный долг запоздалой мелочной опекой и материальными благами.
Мир изменяется, становится другим. Но если родители не смогли установить внутренний контакт с ребёнком, перекладывая основные заботы на бабушек и дедушек или общественные организации, то не стоит удивляться тому, что иной ребёнок так рано приобретает цинизм и неверие в бескорыстие, что жизнь его обедняется, становится плоской и сухой.

19) Задание №901369
Ссылка на аудиозапись
Есть ценности, которые изменяются, теряются, пропадают, становясь пылью времени. Но как бы ни изменялось общество, всё равно на протяжении тысячелетий остаются вечные ценности, которые имеют большое значение для людей всех поколений и культур. Одной из таких вечных ценностей, безусловно, является дружба.
Люди очень часто употребляют это слово в своём языке, тех или иных людей называют своими друзьями, но мало кто может сформулировать, что такое дружба, кто такой настоящий друг, каким он должен быть. Все определения дружбы сходны в одном: дружба – это взаимоотношения, основанные на взаимной открытости людей, полном доверии и постоянной готовности в любой момент прийти друг другу на помощь.
Главное, чтобы у друзей были одинаковые жизненные ценности, похожие духовные ориентиры, тогда они смогут дружить, даже если их отношение к определённым явлениям жизни разное. И тогда на настоящую дружбу не влияет время и расстояние. Люди могут разговаривать друг с другом лишь изредка, быть в разлуке в течение многих лет, но всё равно оставаться очень близкими друзьями. Подобное постоянство – отличительная черта настоящей дружбы.

20) Задание №5E6CAC
Ссылка на аудиозапись
Война была для детей жестокой и грубой школой. Они сидели не за партами, а в мёрзлых окопах, и перед ними были не тетради, а бронебойные снаряды и пулемётные ленты. Они ещё не обладали жизненным опытом и поэтому не понимали истинной ценности простых вещей, которым не придаёшь значения в повседневной мирной жизни.
Война наполнила их душевный опыт до предела. Они могли плакать не от горя, а от ненависти, могли по-детски радоваться весеннему журавлиному клину, как никогда не радовались ни до войны, ни после войны, с нежностью хранить в душе тепло ушедшей юности. Те, кто остался в живых, вернулись с войны, сумев сохранить в себе чистый, лучезарный мир, веру и надежду, став непримиримее к несправедливости, добрее к добру.
Хотя война и стала уже историей, но память о ней должна жить, ведь главные участники истории – это Люди и Время. Не забывать Время – это значит не забывать Людей, не забывать Людей – это значит не забывать Время.

21) Задание №cA2891
Ссылка на аудиозапись
Слово «мама» — особое слово. Оно рождается вместе с нами, сопровождает нас в годы взросления и зрелости. Его лепечет дитя в колыбели. С любовью произносит юноша и глубокий старец. В языке любого народа есть это слово. И на всех языках оно звучит нежно и ласково.
Место матери в нашей жизни особое, исключительное. Мы всегда несём ей свою радость и боль и находим понимание. Материнская любовь окрыляет, придаёт силы, вдохновляет на подвиг. В сложных жизненных обстоятельствах мы всегда вспоминаем маму. И нужна нам в этот миг только она. Человек зовёт мать и верит, что она, где бы ни была, слышит его, сострадает и спешит на помощь. Слово «мама» становится равнозначным слову «жизнь».
Сколько художников, композиторов, поэтов создали замечательные произведения о матери! «Берегите матерей!» – провозгласил в своей поэме известный поэт Расул Гамзатов. К сожалению, мы слишком поздно понимаем, что забыли сказать много хороших и добрых слов своей маме. Чтобы этого не произошло, нужно дарить им радость каждый день и час. Ведь благодарные дети – лучший подарок для них.

22) Задание №3ee3FD
Ссылка на аудиозапись
У каждого из нас когда-то были любимые игрушки. Пожалуй, у каждого человека есть связанное с ними светлое и нежное воспоминание, которое он бережно хранит в своём сердце. Любимая игрушка – это самое яркое воспоминание из детства каждого человека.
В век компьютерных технологий реальные игрушки уже не привлекают к себе такого внимания, как виртуальные. Но несмотря на все появляющиеся новинки, такие как телефоны и компьютерная техника, игрушка всё-таки остаётся неповторимой и незаменимой в своём роде, ведь ничто так не учит и не развивает ребёнка, как игрушка, с которой он может общаться, играть и даже приобретать жизненный опыт.
Игрушка – это ключ к сознанию маленького человека. Чтобы развить и укрепить в нем положительные качества, сделать его психически здоровым, привить любовь к окружающим, сформировать правильное понимание добра и зла, необходимо тщательно выбирать игрушку, помня, что она принесёт в его мир не только свой образ, но и поведение, атрибуты, а также систему ценностей и мировоззрение. Невозможно воспитать полноценного человека с помощью игрушек негативной направленности.

23) Задание №514cD3
Ссылка на аудиозапись
Времена меняются, приходят новые поколения, у которых, казалось бы, всё не такое, как у прежних: вкусы, интересы, жизненные цели. Но трудноразрешимые личные вопросы между тем почему-то остаются неизменными. Нынешних подростков, как и их родителей в своё время, волнует всё то же. Как обратить на себя внимание того, кто тебе нравится? Как отличить увлечение от настоящей любви?
Юношеская мечта о любви – это, что бы ни говорили, прежде всего, мечта о взаимопонимании. Ведь подростку обязательно нужно реализовать себя в общении со сверстниками: проявить свою способность к сочувствию, сопереживанию. Да и просто показать свои качества и способности перед тем, кто настроен к нему доброжелательно, кто готов его понять.
Любовь – это безусловное и безграничное доверие двоих друг к другу. Доверие, которое раскрывает в каждом всё то лучшее, на что только способна личность. Настоящая любовь непременно включает в себя дружеские отношения, но не ограничивается ими. Она всегда больше дружбы, поскольку только в любви мы признаем за другим человеком полное право на всё то, что составляет наш мир.

24) Задание №A08E59
Ссылка на аудиозапись
Сущность понятия «власть» заключается в возможности одного человека заставить другого делать то, что тот по своей воле не сделал бы. Дерево, если ему не мешать, растёт ровно вверх. Но даже если ему не удаётся расти ровно, то оно, изгибаясь под препятствиями, старается из-под них выйти и опять тянуться вверх. Так и человек. Рано или поздно он захочет выйти из повиновения. Люди покорные обычно страдают, но если раз им удалось сбросить свою «ношу», то они нередко и сами превращаются в тиранов.
Если командовать везде и всеми, то человека ждёт одиночество как финал жизни. Такой человек всегда будет одинок. Ведь на равных общаться он не умеет. Внутри у него глухая, иногда неосознаваемая тревога. И он чувствует себя спокойно только тогда, когда люди беспрекословно выполняют его распоряжения. Командиры и сами несчастные люди, и плодят несчастье, даже если добиваются неплохих результатов.
Командовать и управлять людьми – это разные вещи. Тот, кто управляет, умеет ответственность за поступки брать на себя. Такой подход сохраняет психическое здоровье и самого человека, и окружающих.

25) Задание №9F7F88
Ссылка на аудиозапись
Всё дальше уходит Великая Отечественная война в прошлое, но память о ней жива в сердцах и душах людей. В самом деле, как можно забыть наш беспримерный подвиг, наши невосполнимые жертвы, принесённые во имя победы над самым коварным и жестоким врагом – немецким фашизмом. Четыре военных года по тяжести пережитого не могут сравниться ни с какими другими годами нашей истории.
Но память человека со временем ослабевает, из неё по крупицам уходит сначала второстепенное: менее значимое и яркое; а затем – и существенное. К тому же всё меньше становится ветеранов, тех, кто прошел войну и мог бы рассказать о ней. Если в документах и в произведениях искусства не будут отражены самопожертвования и стойкость народа, то горький опыт прошлых лет забудется. А этого нельзя допустить!
Тема Великой Отечественной войны на протяжении десятилетий питает нашу литературу и искусство. О жизни и подвиге человека на войне снято немало прекрасных фильмов, созданы замечательные произведения литературы. И тут нет какой-либо преднамеренности, есть боль, не покидающая душу народа, который потерял за годы войны миллионы человеческих жизней. Но самым главным в разговоре на эту тему является сохранение меры и такта в отношении к правде войны, к её участникам, живым, но, главным образом, погибшим.

26) Задание №DE398F
Ссылка на аудиозапись
Меня предал родной человек, меня предал лучший друг. Такие высказывания мы, к сожалению, слышим довольно часто. Чаще всего предают те, в кого мы вложили душу. Закономерность здесь такова: чем больше благодеяния, тем сильнее предательство. В таких ситуациях вспоминается высказывание Виктора Гюго: «Я безразлично отношусь к ножевым ударам врага, но мне мучителен булавочный укол друга».
Многие терпят издевательство над собой, надеясь, что у предателя проснётся совесть. Но не может проснуться то, чего нет. Совесть – функция души, а у предателя её нет. Предатель обычно объясняет свой поступок интересами дела, но, для того чтобы оправдать первое предательство, совершает второе, третье и так до бесконечности.
Предательство с точностью разрушает достоинство человека, в результате предатели ведут себя по-разному. Кто-то отстаивает своё поведение, пытаясь оправдать содеянное, кто-то впадает в ощущение вины и страха перед надвигающимся возмездием, а кто-то просто старается всё забыть, не обременяя себя ни эмоциями, ни размышлениями. В любом случае жизнь предателя становится пустой, никчёмной и бессмысленной.

27) Задание №Be2D18
Ссылка на аудиозапись
Какой бы интересной ни была домашняя и школьная жизнь ребёнка, не прочти он драгоценных книг – он обделён. Такие утраты невосполнимы. Это взрослые могут прочесть книжку сегодня или через год – разница невелика. В детстве счёт времени ведётся иначе, тут каждый день – открытия. И острота восприятия в дни детства такова, что ранние впечатления могут влиять потом на всю жизнь. Впечатления детства – самые яркие и прочные впечатления. Это фундамент будущей духовной жизни, золотой фонд.
В детстве посеяны семена. Не все прорастут, не все расцветут. Но биография человеческой души – это постепенное прорастание семян, посеянных в детстве.
Последующая жизнь сложна и многообразна. Она состоит из миллионов поступков, определяющихся многими чертами характера и, в свою очередь, формирующих этот характер. Но если проследить и найти связь явлений, то станет очевидным, что всякая черта характера взрослого человека, всякое качество его души и, может быть, даже всякий его поступок были посеяны в детстве, имели с тех пор свой зародыш, своё семечко.

28) Задание №B40EFA
Ссылка на аудиозапись
Испытания ждут дружбу всегда. Главное из них сегодня – изменившийся уклад, перемена в образе и распорядке жизни. С ускорением темпа жизни, со стремлением быстро реализовать себя пришло понимание значимости времени. Раньше невозможно было представить, например, чтобы хозяева тяготились гостями. Теперь, когда время – цена достижения своей цели, отдых и гостеприимство перестали быть значимыми. Частые встречи и неторопливые беседы не являются уже непременными спутниками дружбы. В силу того, что живём мы в разных ритмах, встречи друзей становятся редкими.
Но вот парадокс: раньше круг общения был ограничен, сегодня человека угнетает избыточность вынужденного общения. Особенно это заметно в городах с высокой плотностью населения. Мы стремимся обособиться, выбрать уединённое место в метро, в кафе, в читальном зале библиотеки.
Казалось бы, такая избыточность обязательного общения и стремление к обособленности должны свести потребность в дружбе к минимуму, сделать её навсегда неактуальной. Но это не так. Отношения с друзьями остаются на первом месте. Их существование согревает душу уверенностью, что нам всегда есть с кем поделиться радостью и к кому обратиться за помощью в самую трудную минуту.

29) Задание №1F0998
Ссылка на аудиозапись
Универсального рецепта того, как выбрать правильный, единственно верный, только тебе предназначенный путь в жизни, просто нет и быть не может. И окончательный выбор всегда остаётся за человеком.
Этот выбор мы делаем уже в детстве, когда выбираем друзей, учимся строить отношения с ровесниками, играть. Но большинство важнейших решений, определяющих жизненный путь, мы всё-таки принимаем в юности. Как считают учёные, вторая половина второго десятилетия жизни – самый ответственный период. Именно в это время человек, как правило, выбирает самое главное и на всю жизнь: ближайшего друга, круг основных интересов, профессию.
Понятно, что такой выбор – дело ответственное. От него невозможно отмахнуться, его нельзя отложить на потом. Не стоит надеяться, что ошибку после можно будет исправить: успеется, вся жизнь впереди! Что-то, конечно, удастся подправить, изменить, но далеко не всё. И неверные решения без последствий не останутся. Ведь успех приходит к тем, кто знает, чего он хочет, решительно делает выбор, верит в себя и упорно достигает намеченных целей.

30) Задание №c013D0
Ссылка на аудиозапись
Неуверенность в себе – проблема древняя, однако она привлекла внимание медиков, педагогов и психологов сравнительно недавно – в середине XX века. Именно тогда стало понятно: всё усиливающаяся неуверенность в себе может стать причиной массы неприятностей – вплоть до серьёзных заболеваний, не говоря уже о житейских проблемах.
А проблемы психологические? Ведь неуверенность в себе может послужить почвой постоянной зависимости от чужого мнения. Представим себе, как неудобно чувствует себя зависимый: чужие оценки кажутся ему гораздо более важными и значимыми, чем собственные; каждый свой поступок он видит прежде всего глазами окружающих. А главное, ему хочется одобрения ото всех, начиная с близких и заканчивая пассажирами в трамвае. Такой человек становится нерешительным и не может правильно оценить жизненную ситуацию.
Как же преодолеть неуверенность в себе? Одни учёные ищут ответ на этот вопрос, основываясь на физиологических процессах, другие опираются на психологию. Ясно одно: преодолеть неуверенность в себе можно лишь в случае, если человек способен правильно ставить цели, соотносить их с внешними обстоятельствами и позитивно оценивать свои результаты.

31) Задание №2408B6
Ссылка на аудиозапись
Когда мне было лет десять, чья-то заботливая рука подложила мне томик «Животные-герои». Я считаю её своим «будильником». От других людей знаю, что для них «будильником» чувства природы были месяц, проведённый летом в деревне, прогулка в лесу с человеком, который «на всё открыл глаза», первое путешествие с рюкзаком…
Нет нужды перечислять всё, что может разбудить в человеческом детстве интерес и благоговейное отношение к великому таинству жизни. Вырастая, человек умом постигать должен, как сложно всё в живом мире переплетено, взаимосвязано, как этот мир прочен и вместе с тем уязвим, как всё в нашей жизни зависит от богатства земли, от здоровья живой природы. Эта школа должна обязательно быть.
И всё-таки в начале всего стоит Любовь. Вовремя разбуженная, она делает познание мира интересным и увлекательным. С нею человек обретает и некую точку опоры, важную точку отсчёта всех ценностей жизни. Любовь ко всему, что зеленеет, дышит, издаёт звуки, сверкает красками, и есть любовь, приближающая человека к счастью.

32) Задание №1E8AA8
Ссылка на аудиозапись
Можно ли одной исчерпывающей формулой определить, что такое искусство? Нет, конечно. Искусство – это очарование и колдовство, это выявление смешного и трагедийного, это мораль и безнравственность, это познание мира и человека. В искусстве человек создаёт свой образ как нечто отдельное, способное существовать вне его самого и остаться после него как его след в истории.
Момент обращения человека к творчеству, быть может, является величайшим открытием, не имеющим себе равного в истории. Ведь через искусство каждый отдельный человек и народ в целом осмысляет свои особенности, свою жизнь, своё место в мире. Искусство позволяет соприкоснуться с личностями, народами и цивилизациями, отдалёнными от нас временем и пространством. И не просто соприкоснуться, а узнать и понять их, потому что язык искусства универсален, и именно он даёт возможность человечеству ощутить себя как единое целое.
Вот почему ещё с глубокой древности сформировалось отношение к искусству не как к развлечению или забаве, а как к могучей силе, способной не только запечатлеть образ времени и человека, но и передать его потомкам.

33) Задание №03C806
Ссылка на аудиозапись
В обществе, где культивируется идея индивидуализма, многие забыли о таких вещах, как взаимовыручка и взаимопомощь. А человеческое общество как раз и сформировалось, и продолжает существовать благодаря общему делу и помощи слабым, благодаря тому, что каждый из нас дополняет друг друга. И как теперь мы можем поддерживать совершенно противоположную точку зрения, гласящую о том, что нет иных интересов, кроме наших собственных? И дело тут даже не в том, что это звучит эгоистично, дело в том, что именно в этом вопросе переплетаются личные и общественные интересы.
Понимаете, насколько это глубже, чем кажется? Ведь индивидуализм разрушает общество, а стало быть, и ослабляет нас. И только взаимная поддержка может сохранить и укрепить общество.
И что же больше отвечает нашим общим интересам – взаимовыручка или примитивный эгоизм? Здесь двух мнений быть не может. Мы должны помогать друг другу, если хотим все вместе жить хорошо и ни от кого не зависеть. И, помогая людям в трудную минуту, не надо ждать благодарности, надо просто помогать, не ища для себя выгод, тогда и тебе в ответ помогут, обязательно.

34) Задание №173233
Ссылка на аудиозапись
Я вспоминаю сотни ответов мальчишек на вопрос: каким человеком тебе хочется стать? – Сильным, храбрым, мужественным, умным, находчивым, бесстрашным… И никто не сказал – добрым. Почему доброта не становится в один ряд с такими доблестями, как мужество и храбрость? Но ведь без доброты, подлинной теплоты сердца невозможна душевная красота человека.
И опыт подтверждает, что добрые чувства должны уходить своими корнями в детство. Если они не воспитаны в детстве, их никогда не воспитаешь, потому что они усваиваются одновременно с познанием первых и важнейших истин, главная из которых – это ценность жизни, чужой, своей, жизни животного мира и растений. Человечность, доброта, доброжелательность рождаются в заботах, волнениях, радостях и печалях.
Добрые чувства, эмоциональная культура – это средоточие человечности. Сегодня, когда в мире и так достаточно зла, нам стоит быть более терпимыми, внимательными и добрыми по отношению друг к другу, по отношению к окружающему живому миру и совершать самые смелые поступки во имя добра. Следование путём добра – путь самый приемлемый и единственный для человека. Он испытан, он верен, он полезен – и человеку в одиночку, и всему обществу в целом.

35) Задание №161694
Ссылка на аудиозапись
В детстве человек счастлив, как сейчас говорят, по умолчанию. По природе своей ребёнок – существо, инстинктивно предрасположенное к счастью. Какой бы трудной и даже трагичной ни была его жизнь, он всё равно радуется и постоянно находит для этого всё новые и новые поводы. Возможно, потому, что ему пока не с чем сравнить свою жизнь, он ещё не подозревает, что может быть как-то иначе. Но, скорее всего, всё-таки потому, что детская душа еще не успела покрыться защитным панцирем и более открыта добру и надеждам, чем душа взрослого человека.
А с возрастом всё словно бы выворачивается наизнанку. Как бы спокойно и благополучно ни складывалась наша жизнь, мы не успокоимся, пока не найдем в ней некую занозу, нескладицу, неполадку, прицепимся к ней, и почувствуем себя глубоко несчастными. И мы верим в придуманную нами драму, искренне жалуемся на неё друзьям, тратим на переживания время, здоровье, душевные силы…
Лишь когда случается действительно настоящая трагедия мы понимаем, сколь нелепы выдуманные страдания и сколь пустячен повод для них. Тогда мы хватаемся за голову и говорим себе: «Господи, каким же я был глупцом, когда страдал из-за какой-то ерунды. Нет чтобы жить в своё удовольствие и наслаждаться каждой минутой».

Здесь приведены тексты, с которыми желательно поработать во время подготовки к экзамену. Также Вы можете скачать готовые изложения (с микротемами):

18. Анализ текста изложения «Когда я учился в школе, мне казалось»

• Хотите запомнить текст изложения, не заучивая его? Тогда применим следующую технологию работы с текстом. Прочитайте его НЕ МЕНЕЕ 2-ух раз. Почему? Дело в том, что хотим мы того или нет, при первом прочтении мозг нацелен лишь на получение общей информации о содержании текста. По этой причине такое чтение назвали просмотровым. И только во время второго прочтения мы способны проникнуть в смысл текста, полно и точно понять его. Итак, прочитайте текст не менее 2-ух раз.

Текст подробного изложения

Когда я учился в школе, мне казалось, что моя взрослая жизнь будет проходить в какой-то иной обстановке, как бы в ином мире, и меня будут окружать другие люди. А на самом деле сложилось всё иначе. Мои сверстники остались со мной. Друзья молодости оказались самыми верными. Круг знакомых возрос необычайно. Но настоящие друзья, старые, подлинные друзья, приобретаются в молодости. Молодость — это время сближения. 

Друзей следует помнить и беречь, ибо настоящая дружба очень помогает и в горе, и в радости. В радости тоже нужна помощь, чтобы ощутить счастье до глубины души и поделиться им. Неразделённая радость не радость. Когда же наступит пора несчастий, пора утрат, тоже нельзя быть одному. Горе человеку, если он один.

Поэтому берегите молодость до глубокой старости. Цените всё хорошее, что приобрели в молодые годы, не теряйте друзей. Ничто из приобретённого в молодости не проходит бесследно. Хорошие навыки молодости облегчат жизнь. Дурные усложнят её и затруднят.  Помните русскую пословицу: «Береги честь смолоду»? В памяти остаются все поступки, совершённые в молодости. Хорошие будут радовать. Дурные не дадут спать.

• Как Вы думаете, О ЧЁМ говорится в тексте? Запишите ответ (в виде словосочетания) в специальную тетрадь по подготовке к написанию изложения на ОГЭ по русскому языку.

• Ответив на данный вопрос, Вы попытались определить ТЕМУ ТЕКСТА. А теперь найдите в тексте предложение, которое содержит основную мысль. Такое предложение сначала необходимо искать в конце текста. Если не находим, то перечитываем начало текста. В случае отсутствия предложения и во вступлении, изучаем основную часть текста. Затем мы либо списываем дословно основную мысль, либо формулируем её сами, опираясь на ключевые слова выбранных предложений.

Текст подробного изложения

Когда я учился в школе, мне казалось, что моя взрослая жизнь будет проходить в какой-то иной обстановке, как бы в ином мире, и меня будут окружать другие люди. А на самом деле сложилось всё иначе. Мои сверстники остались со мной. Друзья молодости оказались самыми верными. Круг знакомых возрос необычайно. Но настоящие друзья, старые, подлинные друзья, приобретаются в молодости. Молодость — это время сближения. 

Друзей следует помнить и беречь, ибо настоящая дружба очень помогает и в горе, и в радости. В радости тоже нужна помощь, чтобы ощутить счастье до глубины души и поделиться им. Неразделённая радость не радость. Когда же наступит пора несчастий, пора утрат, тоже нельзя быть одному. Горе человеку, если он один.

Поэтому берегите молодость до глубокой старости. Цените всё хорошее, что приобрели в молодые годы, не теряйте друзей. Ничто из приобретённого в молодости не проходит бесследно. Хорошие навыки молодости облегчат жизнь. Дурные усложнят её и затруднят.  Помните русскую пословицу: «Береги честь смолоду»? В памяти остаются все поступки, совершённые в молодости. Хорошие будут радовать. Дурные не дадут спать.

• Итак, какова ИДЕЯ (ОСНОВНАЯ МЫСЛЬ) текста? Запишите ответ в специальную тетрадь по подготовке к написанию изложения на ОГЭ по русскому языку. Теперь, опираясь на основную мысль, выделите ключевые слова и словосочетания текста (запишите их в тетрадь).       

Текст подробного изложения

Когда я учился в школе, мне казалось, что моя взрослая жизнь будет проходить в какой-то иной обстановке, как бы в ином мире, и меня будут окружать другие люди. А на самом деле сложилось всё иначе. Мои сверстники остались со мной. Друзья молодости оказались самыми верными. Круг знакомых возрос необычайно. Но настоящие друзья, старые, подлинные друзья, приобретаются в молодости. Молодость — это время сближения.  

Друзей следует помнить и беречь, ибо настоящая дружба очень помогает и в горе, и в радости. В радости тоже нужна помощь, чтобы ощутить счастье до глубины души и поделиться им. Неразделённая радость не радость. Когда же наступит пора несчастий, пора утрат, тоже нельзя быть одному. Горе человеку, если он один.

Поэтому берегите молодость до глубокой старости. Цените всё хорошее, что приобрели в молодые годы, не теряйте друзей. Ничто из приобретённого в молодости не проходит бесследно. Хорошие навыки молодости облегчат жизнь. Дурные усложнят её и затруднят.  Помните русскую пословицу: «Береги честь смолоду»? В памяти остаются все поступки, совершённые в молодости. Хорошие будут радовать. Дурные не дадут спать.

• Итак, правильно ли Вы выписали (сформулировали) тему и основную мысль текста? Прочитайте ещё раз ключевые слова и словосочетания и при необходимости уточните формулировки темы и идеи текста.

• Подведем итоги анализа текста. Как бы Вы его озаглавили, если бы потребовалось отразить в названии ТЕМУ ТЕКСТА? А каким образом Вы бы назвали текст, если бы в заглавии потребовалось отразить ОСНОВНУЮ МЫСЛЬ ТЕКСТА?

Самопроверка    

       Если сейчас Вы попробуете пересказать текст изложения по памяти, то результат будет лучше, чем если бы Вы излагали текст, не проанализировав его, а просто прослушав.

Желаю Вам получить получить ВЫСШИЙ БАЛЛ за данное изложение!

       Выполняйте подобную работу периодически. Как определить дату следующего занятия? Предположим, что до экзамена осталось 11 месяцев, а изложений — 44. Значит, необходимо проводить такую работу не менее  1 раза в неделю.

Анализы всех текстов изложений 

ОГЭ: аргументы к сочинению «Что такое дружба?»

Автор: Guru · 23.12.2017

Аргументы из литературы

1. (48 слов) Настоящие друзья всегда с чуткостью относятся друг к другу. Герой одноимённого романа А.С. Пушкина, Евгений Онегин, позволил себе злую шутку по отношению к своему приятелю Ленскому. Он не учёл, что тот может принять всё близко к сердцу, и необдуманный поступок обернулся трагедией. Их отношения не были истинной дружбой.
2. (48 слов) К сожалению, нередко под предлогом дружбы один человек использует другого. Такой случай встречается в рассказе А.И. Солженицына «Матрёнин двор». Друзья Матрёны, пользуясь её добротой, постоянно просят её помочь по хозяйству – разумеется, задаром. Но они прекрасно знают, что у нее и так много дел, однако собственная выгода им важнее.
3. (38 слов) Пример искренней, нежной дружбы – общение Макара Девушкина и Варвары Добросёловой из «Бедных людей» Ф.М. Достоевского. Несмотря на бедность и жизненные трудности, каждый из героев больше заботится о благополучии другого, чем о своём, что отражается в их трогательных письмах.
4. (59 слов) «Нет проку в том, кто старых друзей забывает!» – так говорит Максим Максимыч, один из персонажей романа М.Ю. Лермонтова «Герой нашего времени». Он считал Печорина близким другом и был очень рад новой встрече, но в ответ получил лишь холодное рукопожатие. Это расстроило бедного старика до слёз. К слову, Печорин был наказан судьбой: до конца жизни он так и остался одиноким.
5. (49 слов) Несколько необычная дружба возникла между главными героями романа Ильфа и Петрова «Двенадцать стульев». Казалось бы, Остап и Ипполит Матвеевич не только компаньоны по общему делу, но и соперники в борьбе за драгоценную добычу – однако они проходят весь путь вместе, и только в конце близость цели рушит их приятельские отношения.
6. (46 слов) Истинная дружба предполагает равенство. В романе У. Голдинга «Повелитель мух» дети, оставшиеся без взрослых, быстро разделились на лидеров и подчинённых, и лишь немногие сохранили способность дружить. Один из таких персонажей – мальчик Хрюша, который не бросает своего друга Ральфа, даже когда тот из вождя превращается в изгоя.
7. (48 слов) Известно, что друг познаётся в беде. Герой романа Майн Рида «Всадник без головы», Морис Джеральд был ложно обвинён в страшном преступлении, но не мог ничего доказать из-за помутившегося сознания. Его товарищ, охотник Зебулон Стумп, сделал всё возможное, чтобы восстановить справедливость, и ему это удалось: настоящий виновник был наказан.
8. (57 слов) В повести-сказке А. Де Сент-Экзюпери «Маленький принц» слова Лиса описывают, какой должна быть дружба: «Мы станем нужны друг другу. Ты будешь для меня единственный в целом свете. И я буду для тебя один в целом свете…». Также он говорит Маленькому принцу, что при расставании с другом горечь неизбежна, но в то же время приятные воспоминания останутся навсегда.
9. (41 слово) Идея о том, как важна дружба, пронизывает фэнтези-роман Дж. К. Роулинг «Гарри Поттер». Поддерживая друг друга в горе и радости, герои легче справляются с личными проблемами и преодолевают жизненные трудности. Но самое главное: лишь вместе они образуют силу, способную противостоять злу.
10. (41 слово) Историю дружбы человека и волка рассказывает Дж. Лондон в книге «Белый Клык». Самое удивительное, что люди причинили Белому Клыку много зла, но доброта последнего хозяина сотворила с диким зверем чудо. Тот не остался в долгу и стал преданным защитником всей семьи.

Примеры из жизни

1. (51 слово) Лучшая дружба – та, что навек. Но мне известен более поразительный случай, когда даже смерть не стала поводом для её конца. Двое знакомых моего отца воевали вместе в горячей точке. Один погиб, и второй до сих пор (а прошло уже больше двадцати лет!) помогает пожилой матери своего товарища в память о нём.
2. (53 слова) Есть хорошая притча про дружбу. В ней речь идёт о старике с собакой, которые долго шли и очень устали. Вдруг на пути возник оазис, но животным туда было нельзя. Старик не стал бросать друга и прошёл мимо. Вскоре они добрались до фермы, хозяин которой впустил их обоих. Настоящий товарищ в беде не бросит.
3. (33 слова) В фильме Л. Халльстрёма «Хатико» между героями зарождается настоящая дружба, которая победила смерть. Профессор приютил бродячего щенка, который привык встречать спасителя с работы. Преданный пес ждал своего хозяина даже тогда, когда тот умер.
4. (48 слов) Не секрет, что самая крепкая дружба рождается в период студенчества. Действительно, в эту пору люди уже сформировались как личности, поэтому связи устанавливаются обычно между теми, кто близок по духу. Известно, что Борис Ельцин каждый год встречался с бывшими однокурсниками и не изменил своей традиции, даже когда стал президентом.
5. (43 слова) Говорят, «друг познаётся в беде». Это отчетливо видно в русской экранизации романа Дюма «Три мушкетёра». Юрий Ряшенцев написал превосходные песни, восхваляющие боевое братство героев. Каждый из них, прикрывая товарища, нараспев произносит: «Я задержу их, ничего!». В этой фразе прорывается вся сила мужской дружбы.
6. (48 слов) Теме дружбы посвящено множество фильмов. Один из моих любимых – «Ёлки-1» Тимура Бекмамбетова. В нём девочка-сирота по имени Варя невольно соврала, что её папа – президент, и поздравит её с Новым годом. Что теперь делать? К счастью, на помощь приходит верный друг Вова, и благодаря его усилиям невозможное становится возможным.
7. (54 слова) В наше время практически у каждого человека есть несколько десятков, а то и сотен друзей в социальных сетях. Считается ли это дружбой? Я уверена, что да, если вы много общаетесь с человеком, и это приносит вам радость. Более того, с некоторыми из интернет-знакомых мне повезло встретиться в реальности, и это только укрепило нашу привязанность.
8. (49 слов) В Интернете распространено высказывание: «Друг – это не тот, кто общается с тобой в свободное время, а тот, кто освобождает время, чтобы пообщаться с тобой». С этим можно согласиться: когда человек жертвует своими делами ради другого – значит, ценит его; а если нет – скорее всего, это просто приятельство, которое длится недолго.
9. (45 слов) Дружба несовместима с эгоизмом – это факт. Хороший пример для меня – подруга Аня. Я знаю, что всегда могу рассчитывать на неё. Однажды мне срочно понадобилось, чтобы кто-то приехал и посидел с младшим братом, пока я отсутствую. Аня согласилась без раздумий, хотя живёт на другом конце города.
10. (48 слов) Дружить можно не только с людьми. Разве наши домашние любимцы – не настоящие друзья? Моя собака всегда ждёт меня с учёбы, а если видит, что я чем-то расстроена – пытается утешить, например, кладёт голову на колени или зовёт играть. И наоборот, когда она видит, что я занята – мешать не станет.

Автор: Надежда Сидорова

Что навсегда случилось с лучшими друзьями? Скорбь о потере живого друга

Потеря живого друга сейчас особенно актуальна. Конечно, разрыв с другом всегда был трудным для , но 2020 год кажется знаменательным годом для распада отношений. Я виню гигантскую трещину, которую мы называем политической пропастью.

Степень, в которой конфликты и разногласия изменяют или разрушают отношения человека, полностью субъективна. Некоторые люди рассматривают определенные споры, обиды, убеждения и отношения как решающие.Некоторым удается поддерживать стабильную дружбу до тех пор, пока остается любых точек соприкосновения. Некоторые допускают второй, третий и четвертый шансы.

Некоторые цепляются за чувство общей истории и привязанности к человеку, которого они знали , только чтобы наконец понять, что их друг так далеко изменился во всем своем образе жизни, и веря, что они фактически чужие. Я здесь слишком конкретен?

Идем дальше.

Для аудитории WYG эта тема имеет дополнительный уровень релевантности, поскольку потеря дружбы — это обычная вторичная потеря после смерти близкого человека. Трудности меняют систему поддержки человека по разным причинам. Например:

• Люди не всегда знают, что делать в кризисной ситуации, поэтому предлагают плохую поддержку или вообще исчезают.
• Людям иногда трудно смириться с тем, что скорбящий друг не может быстро вернуться к «нормальному» состоянию.
• Скорбящие люди иногда чувствуют, что они переросли или отдалились от определенных дружеских отношений.

Скорбящие люди часто переживают интересный парадокс. С одной стороны, они скорбят о потерянных отношениях.С другой стороны, они могут более глубоко ценить дружеские отношения, которые они сохранили, и новые связи, которые они установили после потери (то, что мы называем «друзьями в горе»). Важно понимать, что благодарность за существующие отношения не отменяет печали по утраченным связям.

Причины, по которым ваш разрыв дружбы — отстой, специфичны для вас и вашей конкретной ситуации. Что произошло? Что для вас значила дружба? Как вы относитесь к себе, к другу и к людям в целом? На все эти вопросы можете ответить только вы, и, поскольку этот — это потеря, заслуживающая огорчения, мы рекомендуем вам найти время, чтобы задать себе эти вопросы.

Если смотреть на проблему в более широком смысле, мы полагаем, что одна из главных причин, по которой потеря дружбы так тяжела, заключается в том, что это неоднозначная потеря. Неоднозначная потеря — это когда вы огорчаете человека, который еще жив. «Неоднозначный» в этом контексте — это еще один способ сказать запутанный и сложный. Подробнее о неоднозначном проигрыше можно прочитать здесь и здесь.

Вообще говоря, неоднозначные потери отличаются от потерь со смертью тем, что:

• Часто неясно, была ли потеря
• Отсутствует какая-либо окончательность (потеря продолжается)
• Есть вопросы о том, была ли потеря. человек или отношения вернутся к норме или восстановятся
• Человек может застрять между чувством надежды и безнадежности
• Человек может чувствовать себя некомфортно или чувствовать себя виноватым из-за того, что испытывает связанные с горем мысли и эмоции из-за того, кто еще жив

Когда дружба начинает разрушаться, часто возникает много неуверенности.Люди могут оказаться в ловушке между горем из-за потери друга и надеждой на то, что когда-нибудь они смогут помириться.

Когда разрыв дружбы произошел из-за конфликта, вы можете спросить:

• Кто виноват?
• Стоит ли восстанавливать эту дружбу?
• Могу ли я когда-нибудь снова доверять этому другу?
• Почему человек отказался от дружбы или отказался от нее?
• Знал ли я их вообще?

Кто-то может испытать неоднозначную потерю из-за друга, если его друг претерпел резкое изменение личности.В частности, Полин Босс, которая представила концепцию неоднозначной потери, обсуждает близких, которые физически все еще с нами, но которые претерпели существенное изменение личности, но, как ожидается, останутся теми, кем они были всегда.

Очевидно, что люди со временем меняются. Итак, мы говорим об изменениях в личности, которые могут показаться немного более радикальными. Например, если кто-то:

• присоединяется к религиозной группе или уходит из нее
• меняет свою идентичность ради новых отношений
• присоединяется к культу
• проходит через жизненный опыт (да, как горе)
• начинает лечение от наркотиков или алкоголя
• значительно меняет их систему убеждений, образ жизни или приоритеты.
• и т. Д.

В этих случаях можно почувствовать, что человек выглядит так же, но полностью изменился. Многие будут держаться за свою общую историю и будут надеяться, что человек, которого они когда-то знали, снова появится, только для того, чтобы постоянно чувствовать разочарование и разочарование, когда этого не происходит.

Всегда ли это означает, что друг изменился в худшую сторону? Нет, конечно нет. Рассмотрим сценарий, когда человек с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, протрезвеет. Это хорошая вещь! Но, без сомнения, это меняет приоритеты и отношения человека.Возможно, его группа друзей состоит из собутыльников, которые до сих пор ждут, что он станет душой компании. Независимо от того, сколько раз он говорит, что трезв, некоторые друзья всегда предложат ему выпить.

Иногда дружеские отношения могут адаптироваться и выдерживать серьезные изменения, а иногда они просто перестают работать. Часто людям требуется много времени, чтобы понять, что отношения окончены, и обычно бывает много горя, когда они признают потерю дружбы.

Возможно, вам сложно назвать свой опыт утратой или горем, потому что вы привыкли связывать эти вещи со смертью.Кроме того, поскольку вы можете чувствовать себя настолько обиженным, злым или брошенным, что хотите сказать: «, это не потеря для меня!»

Но если отношения имели для вас значение, я готов поспорить, что вы огорчаете как минимум чего-то. Скорбите ли вы человека, человека, которым вы себя считали, или всю свою веру в человечество, есть потеря — а где потеря — есть горе.

У вас также может быть много вопросов, на которые нет ответа. В частности, один вопрос, с которым сталкиваются многие люди, звучит примерно так:

« Знал ли я когда-нибудь этого человека? »или « Следует ли определять эти отношения по тому, как они закончились? “

Опять же, вам придется найти свои собственные ответы на эти вопросы, но я настоятельно призываю вас принять во внимание тот факт, что, как это ни печально, люди приходят и уходят из нашей жизни.Почему дружба должна быть вечной, чтобы быть стоящей? И почему конец должен преобладать над хорошим в начале и в середине?

Я понимаю, что иногда конец кажется настолько вопиющим и разоблачительным, что меняет то, как мы все видим. У меня определенно было несколько таких отношений. Я также понимаю, что иногда люди держатся за гнев и боль как предупреждение, чтобы они больше не повторяли те же ошибки.

Тем не менее, я думаю, что можно надеяться, что в будущем, когда мы будем чувствовать себя менее обожженными и менее уязвимыми, мы сможем рассматривать эти отношения как что-то хорошее в течение некоторого времени, а затем закончились.Если не то, а как то плохое, но чему мы научились.

Может и нет — возможно, вы найдете совсем другие ответы. Тем не менее, я призываю вас найти время, чтобы осмыслить то, через что вы прошли. Если вы не знаете, с чего начать, такие вещи, как ведение дневника и обсуждение своего опыта, могут помочь вам найти перспективу. Кроме того, если вы хотите узнать больше о том, как справиться с неоднозначной потерей, прочтите вторую половину этой статьи: Неоднозначное горе: скорбь о том, кто еще жив .

Мы приглашаем вас поделиться своим опытом, вопросами и предложениями по ресурсам с сообществом WYG в разделе обсуждения ниже.

Как помочь нашим друзьям горевать

Эта статья написана в соавторстве с Эрин Хилл, кандидатом наук. студент Мэрилендского университета, изучающий реакции на горе.

Источник: Тедди Rawpixel / Rawpixel

Жена Джона в отделении интенсивной терапии в критическом состоянии. Она здоровая 35-летняя женщина, но ее органы не работают.Врачи не уверены, что именно случилось, но из-за пандемии COVID-19 Джон не может навестить свою жену в больнице. Джон открылся своей подруге Милли, и Милли чувствует, что делает недостаточно, чтобы помочь. На грани слез она сказала мне: «Я не знаю, как его утешить».

«Что я могу ему сказать, если его жена умрет?»

Большинство из нас не могут понять, что сказать другу, переживающему потерю. С ростом числа погибших от COVID-19 многие из нас столкнутся не только с собственными потерями, но и с потерями, которые испытывают наши близкие.Горе тоже сейчас выглядит иначе; похороны ограничиваются небольшими группами людей, и наши типичные средства обработки потери, такие как группы поддержки, встречи с близкими и посещение места поклонения, недоступны, по крайней мере, лично.

Если вас одолевает идея поговорить о смерти со своим другом, потерявшим близкого, вы не одиноки. Вот несколько способов поддержать скорбящего друга во время пандемии COVID-19.

Зарегистрируйтесь с другом. Даже если мы не знаем, что такое «правильные» слова, простое обращение имеет смысл. Лучше послать другу сообщение и посмотреть, как он поживает, чем вообще ничего не говорить. Поскольку горе непрерывно и динамично, регулярно общайтесь с другом. Может быть, найдите еженедельное время, когда вы оба можете пообщаться, или просто отправьте им песню, которая напомнит вам о них. Национальный центр помощи скорбящим детям и семьям подчеркивает, что появление друга может означать весь мир.

Пример: « Привет, я видел ваш пост на Facebook о вашем отце, и я думаю о вас. Как самочувствие сегодня? Не нужно отвечать, но я здесь, чтобы поговорить «.

Активно слушайте друга. Горе может сопровождаться разными эмоциями. Кто-то может испытывать нечто большее, чем печаль, которую мы часто связываем с потерей, например чувство вины, онемение, гнев или даже облегчение. Нет неправильного способа горевать. Подумайте о том, что переживает ваш друг. То, через что они проходят, нормально, но также уникально для них.Сосредоточьтесь на их эмоциях и не сравнивайте свой собственный опыт потери с их собственным, потому что все скорбят по-разному.

Пример: « Похоже, вы чувствуете себя подавленным. Это так понятно. Ты можешь говорить со мной обо всем, что чувствуешь ».

Предлагайте особые формы помощи. Ваш друг, вероятно, сейчас много жонглирует своим горем, будь то дети, работа или просто переживание своей новой «нормальности». Постарайтесь найти способы облегчить им день.Может быть, это означает предлагать им пойти за покупками и оставить продукты без каких-либо контактов. Возможно, это означает предложение выгуливать собаку (если это возможно в соответствии с рекомендациями CDC). Может быть, просто предложить угостить их кофе через службу доставки было бы приятным жестом.

Пример: «Эй, я знаю, что в последнее время вы очень много работали, пытаясь найти время для работы дома. Я только что отправил вам игру, которую вы упомянули, которая нравится вашей дочери. Я решил, что у тебя будет время поработать. Надеюсь, это поможет!»

Предоставьте ресурсы. В Интернете есть много удивительных ресурсов для людей, которые скорбят. В Центре Даги есть информационные бюллетени о горе, а в Facebook есть десятки таких групп поддержки, как эта. Если они заинтересованы в терапии, они могут поискать терапевтов на сайте Psychology Today. Если вашему другу может пригодиться помощь помимо вас, отправьте ему ресурс.

Если ты все еще заблудился: Конечно, горе каждого человека уникально. Некоторые люди могут захотеть поговорить, некоторые предпочтут побыть в одиночестве.Горе тоже со временем меняется. Если вы действительно не знаете, как быть рядом с вашим другом, может быть полезно спросить: « Как я могу лучше всего поддержать вас прямо сейчас, ?»

Помощь другу может быть сложной задачей, но вы можете это сделать. Мы не можем исправить потерю, которую переживает наш друг, и мы не можем избавиться от горя. Милли не обязательно говорить Джону идеальные вещи; Совершенство не существует, когда дело касается горя. Мы можем присутствовать только так, как можем, даже через экран.Вы не можете излечить горе своего друга, но вы можете убедиться, что он знает, что он не проходит через это в одиночку.

Примечание. Эта статья также размещена в моем блоге о дружбе.

Когда теряешь друга

Друзей. Это люди, которые могут сделать хорошие времена лучше, а тяжелые — легче жить. Друзья — это не просто глазурь на торте жизни — это торт. Они делают жизнь веселее, насыщеннее и, ну, просто лучше во всем. Друзьями могут быть люди, которых мы встречаем в школе, на работе или когда мы живем и живем.Друзья тоже могут быть членами семьи. Если мы смотрим на нашу жизнь как на личные истории, наши друзья — это люди, которые делятся нашими историями. Это те, кого мы видим, когда оглядываемся на наш альбом жизни. И когда они действительно хорошие друзья, это люди, которым мы доверяем больше всего.

Источник: Ветряные мельницы Заката / Виктор Ганачек / Picjumbo

Хорошая дружба требует определенных вложений. Хорошие друзья учитывают друг друга, принимая решения, которые влияют друг на друга, и между друзьями есть взаимные уступки.

Хорошая новость в том, что друзьям не обязательно быть идеальными — и они никогда не станут ими. Такова жизнь, и здесь есть хорошие новости. Это означает, что нам не обязательно быть идеальными. Разве это не облегчение ?! Иногда мы находимся в лучшем виде, а иногда — в худшем. Однако в хорошей дружбе, где есть взаимность, мы знаем эти вещи. Мы можем хорошо относиться друг к другу, когда дела идут плохо, чаще смеяться вместе и быть честными друг с другом, когда нам нужна перспектива.Таким образом, друзья могут быть отличной поддержкой и тестерами реальности.

Суть в том, что наши друзья — это люди, которых мы впускаем. Это люди, которые могут проникнуть в нашу сторону, к лучшему или к худшему, и именно в них мы решаем инвестировать. Благодаря этому они привносят в нашу жизнь определенную стабильность и нормальность.

Что происходит, когда мы теряем хорошего друга? Когда друг уезжает или когда друг умирает? Эти потери случаются каждый день. И когда они это сделают, это может почувствовать — и это обычно — изменение жизни.К сожалению, эта форма потери не всегда признается или понимается. Это часто рассматривается как неоднозначная потеря. Если вы оказались в ситуации, когда теряете хорошего друга, подумайте об этом:

• Будьте добры к себе. Признайте, что вы получаете удар. Чем больше мы вкладываем в людей, тем сильнее горе, когда мы теряем их из жизни, какой мы ее знаем. Примите во внимание обстоятельства и позвольте себе скорбеть соответственно.
• Признайте свои потребности, когда потеря произошла из-за смерти друга. Если вы потеряли друга и умерли, осознайте, что вы оплакиваете потерю близкого и дорогого вам человека, и дайте себе время и пространство для этого. Общайтесь с другими людьми, которые разделяют вашу потерю, если это помогает вам, и найдите время для себя, чтобы сделать то, что приносит вам утешение. Дайте себе время и поймите, что, почитая свою потерю, вы также уважаете своего друга.
• Учитывайте свои потребности, если потеря возникла из-за переезда друга или других обстоятельств. Если вы потеряете друга в повседневной жизни из-за географического переезда или других обстоятельств, не зависящих от вас, признайте, что это тоже потеря.Если ваша жизнь очень занята, и вы теряете важную опору в своей жизни или человека, который разделяет с вами повседневную жизнь, потеря не только значима, но и сильна в практическом смысле. Эта форма потерь требует корректировки и требует времени.

В этих случаях вы можете захотеть расширить свой мир и принять участие в деятельности, которая принесет в ваше пространство новых людей и новую энергию. Распознавайте чувства, которые вы испытываете по поводу потери, даже если они вызывают дискомфорт или кажутся неуместными.Например, если вас застали врасплох, у вас могут возникнуть смешанные чувства. В то же время, когда вам грустно, вы также можете злиться. Или, возможно, вы чувствуете себя счастливым за друга, но плохо себя чувствуете. Все это нормальные реакции. Дайте себе время приспособиться, пытаясь сохранить ясный и сбалансированный взгляд на обстоятельства, вашего друга и свой собственный потенциал, и это в конечном итоге поможет вам осуществить переход, который принесут эти потери.

Друзья не только оживляют жизнь, но и являются «мы», благодаря которому случаются хорошие вещи.Поэтому потеря друга может навредить. Важно знать, что все мы скорбим по-разному. Наша история, характер личности и степень вложений в дружбу, а также текущие факторы стресса и ресурсы в нашей жизни влияют на нашу реакцию на потерю.

Итак, если вы потеряли друга и чувствуете потерю, проявляйте сострадание к себе. Развивайте терпение. Уважайте роль дружбы в вашей жизни. И знайте, что, в конце концов, ваша жизнь богаче — ваша история богаче — благодаря вашей дружбе и потому, что в вас есть желание быть другом.

Помощь скорбящим друзьям (способы поддержать их + что НЕ делать)

Последние пару лет работы с семьями, чтобы увековечить память их замечательных близких, научили меня многому о горе. Я видела и переживала все виды потерь — от потери родителей до супруга или ребенка. От ожидаемой потери до внезапной потери.

Я понял, разговаривая с людьми, которые еще не пережили серьезных потерь, что может быть пробел в понимании и знаниях о том, как взаимодействовать с тем, кто скорбит.

В этой статье я поделюсь советами, как помочь скорбящим, чтобы вы могли поддержать друга, а не чувствовать неловкость и неуверенность в том, как помочь.

Что нужно помнить, когда найдешь друга, который скорбит

При попытке помочь и поддержать скорбящего друга есть несколько важных основных правил, которые могут быть не сразу очевидны, если вы не потеряли кого-то очень близкого. Даже если да, иногда непосредственное переживание утраты и горя может показаться далеким.

Вот шесть невероятно полезных советов, которые я усвоил за последние несколько лет, работая рука об руку с скорбящими о том, что сказать, как это сказать, что думать, почему так думать и, наконец, как Помогите им не двигаться дальше, а действительно горевать.

1. Горе не заканчивается.

Наши клиенты — одни из самых вдохновляющих людей, которые «черпают цель из боли», которых вы когда-либо встретите, но мы всегда слышим одну вещь:

«В их отсутствие осталась постоянная дыра — я никогда не буду снова то же самое.

Это не мелодраматическое, это просто реальность.

Боль от значительной утраты будет всегда. Это изменит их, но они научатся сосуществовать с ним.

Один из лучших способов поддержать друга — это просто понять это.

2. Избавьтесь от банальностей.

Если вы разговаривали с кем-то, кто пережил значительную потерю, все согласны с тем, что банальности хуже всего. Наши клиенты делятся ими, как боевыми шрамами:

• «На все есть причина.
• «Он теперь с Богом».
• «По крайней мере, вы молоды и можете снова выйти замуж».

Уф!

Людям не нравится видеть, как страдает друг, поэтому они пытаются заставить вас «взглянуть на светлую сторону». Несмотря на то, что они исходят из хорошего источника, эти утверждения кажутся кинжалом в сердце, потому что они сводят этот огромный опыт к банальному выводу и будут истолкованы как «мы все уже двинулись вперед».

Это определенно не является нашим намерением, поэтому, прежде чем предлагать подобное утешение, сначала спросите себя: «Я пытаюсь оправдать то, что произошло?» или «Я просто пытаюсь им помочь?»

Если да, то это может быть контрпродуктивно.

Вам, наверное, интересно, что можно сделать вместо этого. Давайте разберемся с этим в совет №3!

3. Подтвердите всасывание и слипание.

Большинство людей чувствуют себя неуютно вокруг смерти, поэтому они ходят на цыпочках рядом с тем, кто скорбит, и обращаются с ними в детских перчатках. Это заставляет человека чувствовать себя совершенно непонятым и сигнализировать ему, что нет выхода, чтобы поделиться своими чувствами.

Горе тогда примет очень одинокий оборот.

Если вы хотите поддержать скорбящего друга, не бойтесь слез.Дайте им понять, что все в порядке, они не в порядке, а вы дадите им возможность поплакать. Быть злым. Быть грустным.

Назовите ситуацию такой, какая она есть, и подтвердите отстой.

Иногда просто берется за руку друга и говорит: «Это такой отстой. Мы справимся с этим »- это самое утешительное, что вы можете сделать, и прекрасная замена соболезнованиям.

Никаких банальностей. Вы просто показали им, что понимаете, и сделали лучший подарок, который вы можете сделать: дали им понять, что им не нужно проходить через это в одиночку.

Как мы уже говорили в совете №1, горе не заканчивается, и со временем оно будет проявляться волнами. Продолжайте возвращаться к этому подходу.

Через год услышать свадебные клятвы или увидеть детей, играющих в парке, может спровоцировать вашего друга. Если вы видите, что волна горя берет верх, возьмите их за руку, подтвердите, что они сосут, и дайте им знать, что вы тоже справитесь с этим.

4. Не спрашивайте, как помочь, просто помогите.

Все мы знаем, каково это, когда вы устраиваете званый обед, и гости спрашивают: «Чем я могу помочь?»

Мы знаем, что они имеют в виду добро, но чаще всего бывает сложно придумать, что им делать, а затем передать их и дать инструкции.

А теперь представьте, что вам задают этот вопрос после того, как весь ваш мир рухнул вокруг вас. Вы не совсем готовы стать лучшим менеджером проекта.

Вместо того, чтобы спрашивать кого-то «Чем я могу помочь?» ищите способы проактивно помогать. Испытайте себя, чтобы найти три вещи, даже не спрашивая.

• Нужно ли стирать?
• Не могли бы вы забрать их рецепт?
• Может, приготовить детям обед?
• Предлагаете водить автобазу в школу?

Хотите верьте, хотите нет, но эти небольшие активные действия по обслуживанию — это то, что люди запоминают больше всего.Если вы не знаете, что сказать, просто найдите себе занятие, не спрашивая.

5. Помните, что отпуск — это тяжело.

Без них третье, четвертое и пятое Рождество могут быть такими же трудными, как и первое.

Зная это, вы можете отметить в своем календаре праздники, которые будут самыми трудными для вашего друга.

• День рождения любимого человека
• День, когда они прошли
• Рождество
• День благодарения
• Может быть, День матери или День отца, если они потеряли маму или папу.

В такие дни просто напишите им текст, в котором говорится: «Я знаю, что сегодня тяжелый день, поэтому хотел, чтобы вы знали, что я думаю о вас. Люблю тебя и обнимаю через линию ».

6. Расскажите о любимом человеке.

Когда кто-то умирает, первый вопрос часто: «Что случилось?»

Это наше естественное болезненное любопытство, но оно совершенно не служит нашему другу, потому что ему приходится перефразировать болезненные подробности того, как умер их любимый человек или член семьи, и снова напоминать им, что их больше нет.

В Этерневой мы не спрашиваем, как они умерли, мы спрашиваем, кем они были как личности. Мы скажем:

• «Каким был твой папа?»
• «Какие качества в нем вам больше всего нравились?»
• «Как бы вы описали его незнакомцу?»
• «Какое самое любимое воспоминание о вашем отце?»

Некоторые друзья будут вести себя более скрытно, чем другие, но чаще всего вы увидите, как они загораются при возможности рассказать вам о своем любимом человеке.

Потому что никто не спрашивает!

Катарсисом может быть возвращение назад и совместный просмотр фотографий и видео.

Помогая дальнему другу переживать горе

Мы все здесь просто пытаемся жить своей лучшей жизнью, жизнью, которая нам подходит. При этом мы часто оказываемся в разных частях света, за сотни миль, если не за несколько часовых поясов.

Наша жизнь не останавливается, когда друг переживает потерю, но все же есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы выразить поддержку и помочь скорбящему другу, даже если мы живем далеко.

Если вы хотите помочь другу, который живет далеко и потерял близкую связь, все вышеперечисленные идеи полезны, но также есть еще несколько мыслей, которые помогут преодолеть разрыв в расстоянии.

1. Назовите подробности.

Безусловно, отправьте цветы на похороны, но еще лучше отправьте другу записку, открытку или письмо более личного характера. При этом подробно и конкретно расскажите о своих воспоминаниях об их любимом человеке или члене семьи — и о впечатлениях, которые эти воспоминания оставили на вас.

• Их мама однажды приготовила для вас еду, которую вы любили? Или то, что вы ненавидели, потому что в нем было что-то, к чему вы не привыкли? Включите это воспоминание — и свяжите его со своей жизнью сейчас, тем, как вы знакомите своего ребенка с различными продуктами в более раннем возрасте, или насколько сложно готовить традиционные блюда для семьи вашего партнера, не зная, как они им понравятся.
• У их партнера была особая жизнь, которую можно было услышать из комнаты? Была ли какая-то шутка, которую они никогда не отпускали и рассказывали вам снова и снова? Напомните им об этом и о том, как вы сейчас используете эту шутку с новыми друзьями в вашем нынешнем городе, чтобы сохранить жизнь этой глупой личности.

Что бы вы ни помнили, уточняйте. Скорее всего, эти подробности они не слышали или не слышали таким образом.

• Что в этом человеке вы действительно любили?
• Как они себя чувствовали?
• Какие у вас были самые любимые воспоминания?
• Как эти моменты изменили вас?

Эти воспоминания и их пересказ сложны, но они являются одними из самых значимых, которые у нас есть, и передать их семье или любимому человеку страдания помогает этой семье осознать большее влияние на мир, который оказал их любимый человек. и как именно их память будет сохранена благодаря их связям.

2. Признайте свою боль.

Расскажите о любимом человеке или члене семьи, а также об их отношениях с ними. Скажите что-нибудь вроде:

• Я помню, когда вы сказали, что вы и ваша мама всегда связаны из-за сальсы.
• Я знаю, как вы были счастливы, что ваши брат и сын смогли встретиться.
• Тот раз, когда вы и ваш муж приветствовали нас всех на День Благодарения, и взгляды, которыми вы оба обменивались всю ночь — это было так вдохновляюще.

А затем признать их боль и то, что потеря связи немыслима. Напомните им о красоте этой связи и о том, как она была понятна многим через небольшие действия и слова. Также признайте эту потерю.

Что бы вы ни делали, говорите о его любимом человеке, о любых деталях, которые вы помните, о том, какие потрясающие воспоминания и насколько отстойна нынешняя ситуация.

3. Прилагайте постоянные усилия.

Сделайте телефонный звонок, отправьте текстовое сообщение, явитесь, отправьте небольшие подарки, отметьтесь и ведите календарь дней и праздников, которые, как вы знаете, будут трудными для вашего друга.

Продолжайте говорить об их лучшем друге, члене семьи, партнере или любимом человеке, вспоминая мелочи и рассказывая другу о вещах, которые напоминают вам о них.

Если вы найдете фотографии в старых альбомах Facebook или на старых фильмах, которые не видел ваш друг, отправьте их им — с воспоминаниями о том дне. Смейтесь над этими моментами, говорите о них с улыбкой на лице, чтобы они могли услышать эту улыбку по телефону.

И самое главное, задавайте вопросы другу:

• «Вы помните тот день?»
• «Вы знали об этом фото?»
• «Сделаешь ли ты что-нибудь, чтобы почтить своего отца на Рождество?»
• «Какой любимый рецепт твоей мамы на День благодарения?»

И пусть говорят.Дайте ему вылиться.

Примеры из реальной жизни того, как друзья помогали в процессе скорби

Горе — это естественная эмоция одиночества, но ее можно значительно улучшить с помощью небольших проявлений доброты и внимательности от друзей и семьи.

Вот несколько примеров того, как клиенты Eterneva, их друзья и родственники помогли в этом процессе.

Сюрприз Жасмин для мамы.

Мама Жасмин потеряла любимого кота и пережила очень тяжелый процесс горя.Жасмин была права на ее стороне во всем, даже работая с центром по уходу за домашними животными, чтобы позаботиться о ее прахе для своей матери.

Ее мама никогда не спрашивала, что случилось с этим пеплом, и это было удачей для Жасмин, потому что она решила использовать их, чтобы увековечить память о питомце своей мамы и сделать ей подарок на годовщину этого года.

Ниже вы можете увидеть полное видео — целых семь минут — удивления, подарка и всего эмоционального момента и реакции.

Как Пол пригласил маму Шейлы на их свадьбу.

Когда Пол сделал предложение Шейле, Шейла взволнованно и сразу же сказала «да». Однако она не знала, что бриллиант в этом обручальном кольце на самом деле был кубическим цирконием — заменителем чего-то гораздо более значимого, над созданием и установкой которого работал Пол.

За несколько лет до этого умерла мать Шейлы, и Пол знал, как важно для нее было видеть мать на их свадьбе, удостоился чести как-то подобающего тому яркому свету, которым она была на протяжении всей жизни Шайлы.

Итак, перед свадьбой Пол сел с Шейлой и ее сыном и подарил ей настоящий бриллиант, сделанный из праха ее матери.

Новый, другой свет Дениз.

Когда Дениз потеряла своего единственного сына Остина летом после окончания средней школы, ее мир остановился. Яркость в ее жизни исчезла. Ее сообщество сплотилось вокруг нее, но мало что вернуло радость в ее глазах через стадии горя.

То есть до тех пор, пока она не начала работать со своим местным ювелиром над памятным вариантом для Остина, который наилучшим образом отражал бы его жизнь и удивительного сына, которым он вырос.

Чего нельзя делать / говорить, если кто-то скорбит

Банальности или клише не очень помогают горюющему. Они исходят из хороших мест, но они не очень полезны в процессе горевания и не обязательно являются правильными высказываниями.

Вот несколько вещей, которые нельзя говорить тем, кто переживает потерю. И еще кое-что, что вы можете сказать вместо этого!

1. Не говорите: «Я знаю, что вы чувствуете».

Кто бы вы ни сказали это, скорее всего, сразу же подумают: «Нет, не говорите.

И они, наверное, правы. Даже если вы потеряли похожие отношения или человека в своей собственной жизни, все связи разные, и каждое горе и переживание тоже разные.

Никто из нас на самом деле не знает, что чувствует кто-то, особенно после потери.

То, что вы можете вместо этого сказать, подтверждает болезненность ситуации: «Это действительно отстой. Мне очень жаль, что это происходит ».

Это высказывание лучше отражает то, что вы имеете в виду, и ваше доброе намерение помочь.Он признает боль, не преувеличивая ее, не делая ее банальной или мягкой.

2. Не спрашивайте: «Что я могу сделать?»

Скорбящие люди находятся не в лучшем месте, чтобы быть хорошими руководителями проектов — давать людям задачи, а затем объяснять, как лучше их выполнять. Спрашивать, чем вы можете помочь, — неправильно говорить или делать. Вместо этого придумайте несколько вещей, которые вы можете сделать для кого-то, не спрашивая.

Вот примеры, которые мы приводили ранее в статье:

• Нужно ли стирать?
• Не могли бы вы забрать их рецепт?
• Может, приготовить детям обед?
• Предлагаете водить автобазу в школу?

Маленькие задачи, подобные этой, очень помогают, если их просто выполнить — никаких просьб, никакого управления проектами, просто вдумчивость и еще одна вещь в списке.

3. Не спрашивайте: «Как они умерли?»

Это наше естественное болезненное любопытство. Но вы не хотите, чтобы любимый человек был в состоянии перефразировать детали одного из самых разрушительных дней в его жизни.

Вместо этого сосредоточьтесь на жизни о человеке, который умер, а не о том, как он умер. И самое главное, позвольте горюющему говорить или нет. Сидеть в тишине может быть так же полезно, как и вызывать счастливые воспоминания.

4. Не говори: «Это становится лучше.

Большинство скорбящих людей знают, что со временем и это пройдет. По крайней мере, это невероятно разрушительное чувство.

Но горе, скорее всего, не пройдет. Не совсем.

Вместо этого в будущем будут волны — моменты, которые напомнят им о потере, когда все возвращается обратно.

Это нормально. И все, что вы можете делать время от времени, — это напоминать своему другу, что вы будете там, несмотря ни на что, когда это понадобится, сколько угодно долго. Вы рядом с ними, чтобы помочь им, когда они в этом нуждаются.Вот для чего нужны друзья.

5. Не говорите: «Они в лучшем месте».

Для большинства, кто слышит, как вы это говорите, все, что они хотят, — это чтобы этот человек вернулся сюда, с ними. Вместо этого просто послушайте своего друга.

• Сядьте с ними в их горе.
• Пусть говорят, или нет. Пусть плачут, или нет
• Пусть удивятся, почему, и пусть знают, что это отстой

Заключение

В общем, как друг, ты просто хочешь помочь.Это потрясающе, и усилия, которые вы уже прилагаете к этому, просматривая подобные статьи и пытаясь действительно быть рядом с вашим другом, вдохновляют, добры и храбры.

Просто не забудьте отбросить банальности, послушать друга, поговорить о том, кто был потерян, вспомнить подробности и поделиться ими, и в конечном итоге сделать все возможное, чтобы помочь другу пройти путь горя.

У всех разные пути. Все, что вы можете сделать, это быть маяком света, когда дорога темнеет, чтобы напомнить им, что они не одиноки и что их горе оправдано.

‍

Как помочь другу пережить горе

«Печаль подобна океану; он приходит на приливных и отливных волнах. Иногда вода спокойная, а иногда бывает непреодолимой. Все, что мы можем сделать, это научиться плавать ». ~ Вики Харрисон

Я не привыкать к горе. Когда мне было двадцать три года, я потерял маму, а восемь лет спустя я потерял вторую дочь Грейс, когда ей был всего один день.

Вскоре после смерти Грейс мы с мужем встретились с консультантом по горе.Он сказал что-то о реакции других людей на горе, что оказалось одним из самых верных заявлений, которые когда-либо мне делали.

Он сказал: «Будет по крайней мере один друг, о котором вы больше никогда не услышите, потому что они не знают, что сказать. По крайней мере, один человек скажет вам не беспокоиться, потому что у вас может быть еще один ребенок. И будет одна сияющая звезда — кто-то, кого вы не считали таким близким другом, — который будет рядом с вами более настойчиво и последовательно, чем кто-либо другой.”

Все три его предсказания сбылись.

Если у вас есть друг, который скорбит, я знаю, что вы захотите стать их сияющей звездой. Горе неловко и трудно; это то, чего мы стараемся избегать, если можем. Если вы никогда не испытывали горя, возможно, вы не знаете, что сказать или сделать.

Не нужно говорить правильные вещи

На самом деле, вам вообще не нужно ничего говорить. Тебе просто нужно быть там.

Может показаться, что это не так уж много, но только ваше физическое присутствие утешает — объятия, сжатие руки, присутствие в комнате.Все это важные костыли, когда кто-то пытается справиться с горем. Помните, что вы не можете это исправить; все, что вы можете сделать, это раскрыть руки и открыть свое сердце.

Было несколько друзей, о которых я больше никогда не слышал после того, как потерял Грейс, как и предсказывал консультант. Было так несправедливо терять друзей одновременно с потерей ребенка. Мне жаль, что они не знали, что я не ожидал, что они скажут что-нибудь серьезное или исцелят мою боль, но я ожидал, что они останутся.

Старайтесь избегать банальностей

Дискомфорт и неловкость, которые посторонние часто испытывают по отношению к горю, с годами породили множество банальностей.Лично я бы не стал говорить: «Все происходит по какой-то причине» или «Такова воля Бога». Даже человеку с самой сильной верой будет трудно это проглотить.

Многие банальности сосредоточены на том, чтобы заставить горевать сосредоточиться на будущем и двигаться дальше. Хотя намерение достойно восхищения, я просто не хотел слышать, что время — целитель и что все будет хорошо. Мое горе — это бремя, которое я ношу с собой каждый день, и хотя это правда, что я научился нести его тяжесть (большую часть времени), я никогда не «переживу его».”

Постарайтесь обдумать убеждения и ценности своего друга, прежде чем предлагать слова, которые, по вашему мнению, могут утешить его. Кто-то сказал мне: «Грейс и твоя мама там, наверху, присматривают за тобой», что не соответствует моим убеждениям, как бы я этого ни хотел.

Вместо этого я почувствовал легкое раздражение, а затем чувство вины за раздражение, потому что я знал, насколько благими намерениями было заявление моего друга.

Помните юбилеи

Постарайтесь запомнить годовщины, такие как день рождения умершего человека и годовщину даты его смерти.Отправив открытку или даже просто текстовое сообщение в этот день, ваш друг узнает, что вы тоже помните.

У меня есть друг, который всегда пишет имя Грейс на нашей рождественской открытке. Это так много значит для меня в то время года, когда отсутствие Грейс в нашей семье ощущается еще острее.

Празднуем вместе

Чтобы отпраздновать жизнь человека, которого потерял ваш друг, достаточно просто вспомнить и поговорить о нем. Вы можете попросить посмотреть фотографии и другие сувениры вместе с другом или помочь составить книгу жизни.

Не бойтесь упомянуть человека, которого они потеряли. Вы можете подумать, что лучше избегать этой темы, но поверьте мне; ваш друг захочет поговорить. Воспоминания — это все, что остается после потери, и разговор о человеке, который умер, действительно помогает сохранить им жизнь.

Если ваш друг занимается сбором средств в память о любимом человеке, вы можете предложить свою помощь. Мы с мужем много занимались сбором средств после смерти Грейс, и это было бы невозможно без замечательных друзей, которые помогали и поддерживали наши мероприятия.

Всегда помни

Глубокая потеря вызывает долгосрочные изменения — я знаю, что я уже не тот человек, которым был раньше. Сегодня ваш друг может казаться нормальным, а на следующий — рассерженным или подавленным. Все это часть ритма горя, который вечен и не имеет логики или закономерностей.

Приведенная выше цитата Вики Харрисон действительно суммирует, каково жить после потери. Так что не принимайте это на свой счет, если ваш друг кажется отстраненным или временами не хочет общаться. Он или она только учатся плавать.

Временами выдерживаю нагрузку; в других случаях я просто не могу.Одним из последствий моей потери является то, что я непреднамеренно стал более замкнутым. Иногда мне просто нужно оставаться в безопасном пузыре с моей маленькой семьей, потому что впустить остальной мир слишком сложно.

Легко вспомнить, какое глубокое влияние горе оказало на вашего друга вскоре после потери, но гораздо сложнее помнить об этом спустя месяцы, годы и десятилетия спустя. Я не верю, что время лечит; вместо этого, похоже, это адаптер. С большим трудом учусь адаптироваться к жизни без близких.

Со временем грубость может притупиться, но эмоции и печаль — нет. Я знаю, что это может быть нелегко для друга скорбящего, но если вы сможете помнить и оставаться там надолго, вы станете той сияющей звездой, в которой так отчаянно нуждается ваш друг.

Вектор дружбы через Shutterstock

Об Эйми Фостер

Эйми Фостер — мама Сьюзи (5), Фредди (1) и малышки Грейс. Она является соучредителем британского сайта дружбы, mumamie.com, и помогла тысячам мам уменьшить одиночество, которое иногда сопровождает материнство, позволив им найти мам-единомышленников для дружбы и поддержки.

Потеря лучшего друга: 7 способов справиться

Любая потеря может вызвать затяжную боль, но потеря лучшего друга может быть особенно трудной.

Они существуют в вашей жизни так долго, что вы не можете себе представить никакой другой реальности. «Лучшие друзья навсегда», — пообещали вы. Мир без них может показаться полностью изменившимся, и даже в одиночку невозможно ориентироваться.

Независимо от того, умер ли ваш друг или вы двое больше не разговариваете из-за личных разногласий, вы испытали большую потерю.Горе — это нормально.

Ваше горе может быть осложнено тем фактом, что общество не всегда признает важность дружбы так же, как романтические отношения или семейные узы.

Это может вызвать у вас чувство исключенности из траурных ритуалов или ощущение, будто другие люди осуждают вас за то, что вы так глубоко затронуты.

Семь приведенных ниже стратегий помогут вам справиться с потерей независимо от обстоятельств.

Если вы слышали о пяти стадиях горя, возможно, вы знаете, что отрицание стоит первым в этом списке.

Но теперь эксперты считают эти этапы устаревшей моделью взгляда на горе. Элизабет Кюблер-Росс, психиатр, разработавший их, никогда не хотела, чтобы они описывали горе после потери. Она использовала их, чтобы описать переживания людей, столкнувшихся со своей смертельной болезнью.

Хотя вы можете быть уверены в том, что другие испытывают похожие чувства, например гнев, вы можете беспокоиться, что делаете что-то не так, когда ваше горе следует своей дорогой.

Отрицание, например, может происходить на протяжении всего процесса скорби, а не только в начале.

Важно помнить следующее: люди по-разному реагируют на потерю. Никакой заранее определенный процесс не может описать, что вы испытаете.

Потеря вызывает сложные эмоции, включая гнев, разочарование, печаль, замешательство и сожаление.

Это также может оставить вас с некоторыми вопросами без ответа, особенно если потеря произошла не из-за смерти, а из-за выбора, сделанного вашим другом, с которым вы не могли принять.

Возможно, вы никогда не найдете ответов, но игнорирование эмоций не поможет вам справиться с горем и двигаться вперед.

Открытие свежей раны потери может быть болезненным и невероятно трудным. Если вы не распакуетесь и не проработаете свои чувства, эта рана не сможет должным образом зажить.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять свои чувства, разговор с близким человеком или терапевтом может принести большую пользу.

Иногда легче сказать о своих чувствах, чем сделать. Вот где ведение дневника может оказаться большим подспорьем.

В журнале не нужно сдерживаться или подвергать себя цензуре.Вы можете свободно выражать все, от печали до разочарования и ярости. Эмоции, выраженные в письменных словах, могут казаться более реальными — их легче распознавать и обрабатывать.

Горе часто вызывает гневные реакции, особенно когда вы не можете плакать или открыто обсуждать свою боль. Дневник предлагает безопасный и здоровый выход для чувств, которые другие часто ожидают, что вы будете держать их внутри.

Ведение журнала также дает возможность вспомнить более счастливые воспоминания. Независимо от того, какие обстоятельства оборвали вашу дружбу, ценные моменты, которыми вы поделились, все еще имеют ценность.

Обращение к записи в дневнике своему лучшему другу может даже дать вам возможность «задать» неотвеченные вопросы и потенциально получить некоторую степень закрытия.

Если письменное слово не является вашей сильной стороной, попробуйте другой способ выразить себя в художественном журнале.

Сказать это непросто, но для истинного исцеления требуется время. Часто даже больше, чем вы думаете.

В одном исследовании 2019 года изучались случаи тяжелой утраты почти у 10 000 взрослых австралийцев, потерявших близкого друга.Результаты показывают, что горе может ухудшить физическое и психическое здоровье, а также социальную функцию на срок до 4 лет.

Дело в том, что потери, не связанные с родством, такие как потеря лучшего друга, часто остаются незамеченными. Люди могут понять вашу печаль, но общество в целом часто не осознает глубины этой печали.

Когда вы отстраняетесь, чувствуете себя истощенным или нездоровым и не можете перестать горевать, вместо сострадания и понимания вас могут встретить едва скрываемое раздражение или нетерпение.

Некоторые люди могут прямо сказать вам, чтобы «уже это преодолеть».

Возможно, у вас двоих не было общих кровных или романтических связей, но это не имеет особого значения. Вы подружились с ними и поддерживали отношения годами, может быть, даже большую часть своей жизни.

Ожидание, что вы быстро оправитесь от этой огромной потери, игнорирует ваше очень серьезное горе.

Если вы не можете полностью выразить свои чувства, неудивительно, что вам может быть еще труднее справиться со своими эмоциями и начать исцеляться.

Преодоление потери продуктивным способом может не сократить ваш путь через горе, но может изменить его другими способами.

Обращение к близким за поддержкой и практика хорошего ухода за собой могут помочь вам легче переносить горе, пока время не притупит его самые острые углы.

Потеря может оглушить вас и полностью разрушить вашу жизнь.

Сразу после этого вы можете забыть о повседневных делах, таких как еда, сон и душ. Время может показаться непонятным, поскольку дни текут, а ваше горе не утихает.

Хотя вы, возможно, не готовы одеваться или готовить, создание ощущения нормальной жизни может помочь вам восстановить контроль над своим горем.

Более того, хороший ночной сон и несколько сбалансированных питательных блюд могут улучшить ваше настроение.

Возможно, вы не почувствуете себя менее опустошенным, но вы будете чувствовать себя более подготовленными, чтобы кататься на волнах горя.

Воспользуйтесь этими советами по оздоровлению, когда скорбите:

• Сон. Стремитесь спать не менее 7–9 часов каждую ночь. Если сложно заснуть, постарайтесь не расстраиваться. Будьте осторожны с собой. Если у вас была бессонная ночь, постарайтесь выкроить запасы времени для отдыха днем.
• Ешьте. Нет ничего необычного в том, что ваш аппетит вылетает из окна, когда вы горюете, но убедитесь, что вы все еще едите или в течение дня. Пища, богатая питательными веществами, может помочь вам почувствовать себя лучше, но, опять же, в это время важно проявлять осторожность с собой.Если мысль о приготовлении здоровой еды кажется невыносимой, позвольте себе взять еду на вынос или устроить праздник легких закусок.
• Подышите воздухом. Чувства переполняют тебя? Вытащите их подышать свежим воздухом. Долгая прогулка поможет вам немного успокоиться (и поможет вам немного поспать).
• Расслабьтесь. Не привыкли говорить или сидеть со своими чувствами? Начало практики медитации может помочь вам начать их изучать и принимать.

Если ваш друг умер, вы можете найти некоторое утешение, сделав что-нибудь, чтобы убедить себя, что его память будет жить.

Почтить их можно разными способами. Тщательно обдумайте эту идею, чтобы придумать что-то уникально подходящее для них. Эти варианты могут предложить место для начала:

• Сделайте пожертвование в их любимую благотворительную организацию.
• Станьте волонтером в организации или деле, которое они поддерживали.
• Проведите поминальную службу для друзей и близких.
• Сделайте памятную книгу или альбом для вырезок.

Альтруистические действия, такие как волонтерство, могут принести дополнительную пользу.Они дают возможность почтить вашего друга и выразить благодарность за его присутствие в вашей жизни, а также позволяют вам отдавать должное своему сообществу. Это поможет вам почувствовать себя более социально связанным.

Все может выглядеть немного иначе, если вы потеряете друга из-за непримиримых разногласий, но вы все равно можете провести своего рода частный мемориал.

Вы можете написать им письмо, в котором признаются как годы опыта, которым вы поделились, так и ваше горе от потери их дружбы.Если памятные вещи, фотографии и другие напоминания о вашем друге слишком болезненны для ежедневного просмотра, отложите их в коробку на хранение, пока вы не почувствуете, что сможете вернуться к этим воспоминаниям.

Действия друга не стирают ваше прошлое. Это нормально — скучать по ним и лелеять теплые воспоминания, даже если они глубоко ранили вас.

Хотя, возможно, нет никого в мире, кто мог бы приблизиться к замене вашего лучшего друга, другие близкие могут предложить эмоциональную поддержку после вашей потери.

Если вы просто будете проводить время в компании понимающих людей, это поможет вам не чувствовать себя одиноким в беде.Сообщите семье и друзьям, когда вам не хочется болтать и вам просто нужно утешительное присутствие. Побыть наедине с собой — это нормально, но полная изоляция обычно не поможет вам почувствовать себя лучше.

Все могло бы быть немного сложнее, когда разногласия, а не смерть стали причиной разлуки.

Может быть, вы предпочитаете не рассказывать подробности или беспокоиться о том, что люди не поймут причины, по которым вы разорвали дружбу.

Тем не менее, разговор с кем-то, кому вы доверяете, часто может помочь вам найти облегчение и мир в своем решении.

Группа поддержки скорбящих может предложить утешение, когда ваши близкие имеют в виду хорошо, но говорят все плохое. Те, кто пережил подобные потери, лучше, чем кто-либо другой, знают, что сказать и когда слушать.

Горе со временем уходит, но многим людям нужна небольшая дополнительная поддержка, чтобы достичь этого.

Хорошая идея — поговорить с терапевтом, когда вы:

Терапия также может помочь вам справиться с горем и другими неприятностями после прекращения давней дружбы.

Возможно, у вашего лучшего друга был роман с вашим партнером, он оскорблял его, совершил серьезное преступление или голосовал за политического кандидата, который представляет прямую угрозу вашему существованию.

Вы можете простить эти действия, но при этом не сможете принять их без ущерба для собственных ценностей.

Признание того, что ваш друг не тот человек, которого вы представляли, может вызвать переживания, выходящие за рамки простого горя. Психотерапевт может помочь подтвердить эти чувства и предложить сочувственное руководство, когда вы начнете справляться со своей потерей.

Каким бы болезненным ни было горе, оно является частью естественных процессов жизни. Это даже имеет значение, поскольку отмечает вашу способность любить.

Сейчас это может показаться маловероятным, но время поможет превратить острую боль потери в нечто более управляемое.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье.В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Разве горе положило конец вашей дружбе?

Горе изменяет вашу дружбу: люди, которые, как вы думали, будут висеть рядом с вами в в любом случае , пренебрежительно относятся к вам, не в силах удерживать взгляд от вашей боли. Люди, которых вы считали неспособными к неподвижности, оказываются последовательными свидетелями.

Никогда не знаешь, кто выживет, а кто исчезнет. Точно одно — горе перевернет вашу адресную книгу: отношения изменятся.

Эта странность отношений, эти причудливые сдвиги в дружбе — вот о чем я хочу поговорить сегодня.

И: Я делаю паузу каждый раз, когда пишу о своих ранних скорбных днях. Слова грубые и часто очень злые. Сейчас, спустя годы, я не так зол, как в первые дни. И все же — настоящее мне не адекватная картина. Говорить только о сейчас несправедливо по отношению к тем, кого только что бросили в эту новую жизнь.

Говорить только о , мой теперь не дает вам отражения, не дает вам точки опоры в вашем ландшафте любви и горя прямо сейчас.

Написание без глубоко личного — это еще не вся история горя. Чтобы рассказать всю историю, дать как можно больше опор на крутом подъеме горя, нам нужно услышать личные истории. Иногда я публикую что-то из собственного опыта горя и любви. Это взгляд изнутри на любовь, на горе, на жизнь.

На этой неделе пост из моего собственного горя на эту самую тему: как меняются дружеские отношения, и ирония судьбы одиночества. Он зол, но этот гнев был действительным и правдивым.Обратите внимание, это не мой нынешний опыт, но это было правдой много лет назад:

Я больше не хочу этого делать.

Мне сегодня кто-то сделал выговор за то, что я невосприимчивый друг, что нормально и точно. Проблема в том, что этот человек думает, что мы были близкими друзьями в течение 15 лет, и я не разделяю эту идею: пить чай вместе пару раз в год — это не мое определение «близких».

Понятно, что у нас очень разные определения «близкой дружбы».”

Я терплю неудачу, чего никогда не было раньше.

Я устал от ожиданий людей от меня, которые не основаны на моей истинной правде. Я устал от людей, которые говорят мне, что я делаю это неправильно, факт, который они заявляют просто потому, что я сейчас им не работаю.

Моя реальная жизнь не соответствует изображению, которое они проецируют.

Что действительно поражает, потому что человек, который полностью понял это, который сам испытал эти своенравные ожидания от других, чертовски мертв.

Раньше было здорово быть мной. Меня любили за ровно за меня.

Теперь я раздражает и ранит людей.

Все это заставляет меня думать о выходе из этого состояния, о том, чтобы уйти от того, кем я должен быть другим людям. Я снова думаю о тех обетах молчания, которые хочу принять.

Я устал от усилий по общению, которые в наши дни утомляют миллионами разных способов.

Я думаю, что очевидно, что люди и я просто не очень хорошо подходят друг другу, и я должен просто поклониться и идти своим путем.

У меня были люди. У меня была семья. Я был понят.

Много лет назад жена моего тестя сказала мне: «Я знаю, что он остается живым для меня. Я знаю, что он пытается только потому, что я здесь рядом с ним и с ним ».

Моя свекровь звонит мне и говорит, что не думает, что выживет, если бы не ее новый партнер. Она повторяет снова и снова: Никто не смог бы выжить в подобном без хорошего партнера .

Хочу, но не говорю очевидное.

Почему мне суждено выжить в этом, ближайшем, без? Если это невозможно без вашего партнера рядом с вами, как именно я должен выжить? Если единственный способ справиться с этим — быть рядом с теми, кого вы любите, как именно я должен выжить?

Это риторически и смешно.

Нет смысла, и теперь я просто скучаю. Просто скулил, потому что это безумие, и я устал, и я хочу вернуть свою любовь, и я больше не хочу вообще выживать в этом дерьме.

Подождите. Я никогда не хотел.

Как насчет вас? Как горе изменило вашу дружбу? В этом посте описывается мой опыт много лет назад, и сейчас он изменился, но в то время он был так актуален. В комментариях расскажите нам, какой была для вас дружба, независимо от того, где вы находитесь в своем горе.