На расстоянии ревность: Грусть, ревность и тревога: как пережить разлуку и сохранить отношения на расстоянии

Грусть, ревность и тревога: как пережить разлуку и сохранить отношения на расстоянии

04 октября 2022 г.

• ForbesLife

• Алия Сабирзянова Автор

Фото A. L. / Unsplash

В последние полгода многие пары оказались вынуждены поддерживать отношения на расстоянии. Психолог Алия Сабирзянова рассказывает, как пережить внезапную разлуку, какие трудности ждут партнеров и что может помочь их преодолеть

Отношения на расстоянии всегда воспринимались как испытание на прочность. Но наша жизнь круто изменилась, теперь они становятся новой реальностью. И дело не в том, что многие изначально выбирают такой формат, а в том, что сейчас отношения на расстоянии становятся вынужденными для уже устоявшихся пар. 

Итак, отношения на расстоянии — это в первую очередь выбор обоих партнеров проживать в разных городах или странах, без возможности регулярных личных встреч. Хорошо, когда этот выбор тщательно и совместно продуман. Но в экстренной ситуации, в которой сегодня оказались многие пары, разлука на неопределенное время стала единственным вариантом.

В такой ситуации пара практически всегда сталкивается с рядом трудностей, а именно: 

• Дефицит общения. Разные часовые пояса, график — все это делает ежедневное и привычное общение затруднительным. К этому стоит добавить возникновение самоцензуры — в том числе желание не нагружать партнера «ерундой», своими «мелкими» заботами и, как может показаться, незначительными новостями.
  Все это в конечном итоге приводит к тому, что общение становится поверхностным и формальным
• Недоверие партнеру. Снижение уровня общения приводит к тому, что мы чаще начинаем сомневаться в чувствах партнера и как следствие не доверять ему, фантазировать об изменах. 
• Чувство одиночества. Чем больше партнеры отдаляются друг от друга, тем более одинокими они себя ощущают, ведь им сложно делиться своими чувствами и переживаниями, большое количество дел нужно делать самостоятельно, без помощи партнера. Все это заставляет чувствовать себя одинокими, что не лучшим образом сказывается на нашем эмоциональном состоянии. 
• Отсутствие физического контакта. В разлуке, испытывая дефицит физического контакта, мы лишаемся положительного эффекта, который оказывает на организм сочетание гормонов фенилэтиламина, окситоцина, серотонина и дофамина, что также приводит к снижению эмоционального фона.
• Стремление к адаптации. Мы постепенно привыкаем к тому, что партнер далеко, начинаем заполнять появившуюся пустоту, знакомимся с чем-то новым и увлекательным и постепенно все больше и больше отдаляемся от своего партнера.  

Все эти сложности в конечном итоге приводят к отчуждению и отдалению. Справится ли пара с этими или нет, во многом зависит от характера отношений. Если партнеры изначально не доверяют и ревнуют друг друга, то расстояние лишь усилит неуверенность партнеров, из-за чего все общение и взаимодействие может превратиться в бесконечные попытки контроля — это лишь приведет к эмоциональному отдалению. Если партнеры растворились в отношениях, у них нет своих интересов, увлечений, друзей, то потеря этой совместности неминуемо приведет к расставанию. Напротив, чем более гармоничны и крепки отношения в паре, тем больше вероятности, что они смогут справиться с большинством трудностей. 

Материал по теме

Зная о всех трудностях, бывает сложно принять необходимость изменить свою жизнь и решиться на разлуку на неопределенный срок, особенно если это экстренное и срочное решение. И тут важно позаботиться о себе. Попробуйте замедлиться и заметить свои опасения и тревоги — их очень важно обсудить со своим партнером до отъезда или, если такой возможности нет, сразу после. Задайте себе и обсудите вместе следующие вопросы: что меня пугает больше всего? чего я опасаюсь?

Постарайтесь очень четко обозначить для себя причину, по которой вы выбираете отношения на расстоянии. Понимание цели поможет смягчить разлуку. Возможно, вы сможете обозначить хотя бы примерный срок, через который станет возможным увидеться снова, — обсудите план действий на этой случай. Подумайте, кто останется с вами рядом, на чью поддержку вы можете рассчитывать — возможность побыть хотя бы с парой близких людей очень важна, когда вам приходится на время разлучиться с партнером. Когда вы обсудите главные моменты, займитесь рутинными делами, это поможет переключить внимание.

Есть несколько характеристик отношений на расстоянии, в которых можно увидеть и положительные стороны:

• Возможность обновить чувства. Совместная жизнь иногда может притуплять их, а временная разлука может помочь нам вспомнить, как ценен и важен для нас наш партнер и за что мы его любим;
• Любое расставание имеет свою цель (обучение, вынужденная эмиграция, длительная рабочая командировка), которая является приоритетной для вашей семьи, и вероятно, достижение этой цели в конечном итоге может помочь вам;
• Отношения на расстоянии — это хорошее время для того, чтобы лучше узнать себя, позаботиться о своих интересах и увлечениях. 

Материал по теме

Конечно, отношения на расстоянии — это сложно. Вам придется справляться с грустью от расставания, ревностью, тревогой за партнера и за совместное будущее, но есть способы, которые могут сделать это процесс более комфортным. 

Обязательный компонент — это общение, которое является основой любых отношений.

Поддерживайте оптимальный для себя график звонков (пусть они будут максимально разнообразными: и голосовыми, и с видео, можно также присылать друг другу фотографии, аудио- и видеосообщения). Постарайтесь сохранить максимально привычное общение, не утаивайте важные для вас обсуждения, советуйтесь со своим партнером. 

Замечайте и уважайте вашу с партнером разность. Все мы чувствуем по-своему. Кто-то из партнеров будет переносить разлуку легко, а кто-то — страдать и не находить себе места. Это нормально. И то, что чувства партнера отличаются от ваших, не значит, что вас разлюбили или любят меньше. Постарайтесь не обвинять друг друга в разлуке, возникающих сложностях, в таком случае всегда можно поискать выход вместе.

Доверяйте партнеру. Доверие — это один из самых сложных моментов отношений на расстоянии, и оно во многом зависит от того, насколько мы доверяли партнеру до разлуки.

Честность и откровенность в общении могут помочь. 

Продумайте совместную деятельность. Вы можете вместе ужинать, смотреть кино, обсуждать прочитанные книги. Благодаря технологиям сегодня эти вещи можно делать, даже находясь на расстоянии.

Позаботьтесь о физической близости. Обсудите возможность эротической переписки или использования различных игрушек, которыми можно управлять на расстоянии. 

Будьте готовы к тому, что в первое время вам и вашему партнеру будет трудно, многое из привычного уклада вашей жизни изменится. В этот период стоит быть бережными к себе и друг другу. И самое важное — планируйте совместное будущее, ведь любая разлука в конечном итоге заканчивается.

• Алия Сабирзянова

  Автор

#психология #отношения

Рассылка Forbes

Самое важное о финансах, инвестициях, бизнесе и технологиях

Что необходимо для сохранения отношений на расстоянии – психолог

https://crimea. ria.ru/20220322/chto-neobkhodimo-dlya-sokhraneniya-otnosheniy-na-rasstoyanii—psikholog-1122735773.html

Что необходимо для сохранения отношений на расстоянии – психолог

Что необходимо для сохранения отношений на расстоянии – психолог — РИА Новости Крым, 22.03.2022

Что необходимо для сохранения отношений на расстоянии – психолог

Если ваша вторая половинка живет в стране, закрытой для россиян, нужно регулярно общаться по видеосвязи и сохранять доверие к партнеру, тогда отношения… РИА Новости Крым, 22.03.2022

2022-03-22T20:49

2022-03-22T20:49

2022-03-22T20:49

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111841/52/1118415299_0:66:960:606_1920x0_80_0_0_703fc534a79fd88419ade02a99330727.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 22 мар — РИА Новости Крым. Если ваша вторая половинка живет в стране, закрытой для россиян, нужно регулярно общаться по видеосвязи и сохранять доверие к партнеру, тогда отношения сохранятся на определенный период. Такое мнение в эфире «Радио 1» выразил психолог Евгений Идзиковский. Психолог упомянул, что из-за закрытия авиасообщения России многие знакомы, друзья и родственники лишились возможности видеться на некоторое время. Конечно, это же касается многих пар.Идзиковский считает, что нужно всеми доступными средствами сократить время, когда люди в отношениях не могут встретиться. Статистика показывает, что со временем такой формат общения приводит к расставанию, но есть способы минимизировать подобную вероятность.В таком случае особенно важно не давать ход ревности, поясняет он, так как недоверие к партнеру нередко приводит к разлуке и в нормальных условиях. Следует понимать, что вероятность обмана может быть всегда, но, если человека это сильно беспокоит, значит, проблема может быть в нем самом.Психолог называет ревность ощущением относительно себя, а не второй половинки. В заключении он подытожил, что долгое время отношения на расстоянии существовать не могут, но на какой-то период их можно сохранить если доверять друг другу и поддерживать постоянный контакт. Как сообщал сайт РАИ Новости Крым, телесваха Роза Сябитова считает, что интернет-знакомства нельзя рассматривать как панацею или наилучший способ найти своего человека. Телеведущая призывает критично рассматривать любые знакомства в интернете и узнавать о незнакомцах максимально много информации сразу, чтобы не стать жертвой мошенников или недобросовестных людей.

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111841/52/1118415299_32:0:928:672_1920x0_80_0_0_b6d0486c748f71ed0816aba780c4cd6c.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество

СИМФЕРОПОЛЬ, 22 мар — РИА Новости Крым. Если ваша вторая половинка живет в стране, закрытой для россиян, нужно регулярно общаться по видеосвязи и сохранять доверие к партнеру, тогда отношения сохранятся на определенный период. Такое мнение в эфире «Радио 1» выразил психолог Евгений Идзиковский.

Психолог упомянул, что из-за закрытия авиасообщения России многие знакомы, друзья и родственники лишились возможности видеться на некоторое время. Конечно, это же касается многих пар.

Идзиковский считает, что нужно всеми доступными средствами сократить время, когда люди в отношениях не могут встретиться. Статистика показывает, что со временем такой формат общения приводит к расставанию, но есть способы минимизировать подобную вероятность.

«Хорошо, что сейчас есть видеосвязь и можно видеться онлайн. Также наличие совместных ритуалов очень сильно укрепляет отношения — те же регулярные переписки и звонки, какие-то совместные вещи, которые пара придумывает лично для себя, например, ходить записывать друг для друга видео», — советует психолог.

В таком случае особенно важно не давать ход ревности, поясняет он, так как недоверие к партнеру нередко приводит к разлуке и в нормальных условиях. Следует понимать, что вероятность обмана может быть всегда, но, если человека это сильно беспокоит, значит, проблема может быть в нем самом.

«Надо понимать, что ревность и недоверие — это в первую очередь страх. Обычно это страх остаться одному или страх ощущения собственной ненужности», — добавляет специалист.

Психолог называет ревность ощущением относительно себя, а не второй половинки. В заключении он подытожил, что долгое время отношения на расстоянии существовать не могут, но на какой-то период их можно сохранить если доверять друг другу и поддерживать постоянный контакт.

Как сообщал сайт РАИ Новости Крым, телесваха Роза Сябитова считает, что интернет-знакомства нельзя рассматривать как панацею или наилучший способ найти своего человека. Телеведущая призывает критично рассматривать любые знакомства в интернете и узнавать о незнакомцах максимально много информации сразу, чтобы не стать жертвой мошенников или недобросовестных людей.

Ревность, Собственничество и Ненадежность | Отношения на расстоянии

Испытывали ли вы когда-нибудь чувство неуверенности и неуверенности в ваших отношениях на расстоянии? Испытываете ли вы ревность к другим людям и чувство собственности к своему партнеру? Вы изо всех сил пытаетесь найти доверие, которое, как вы знаете, вам нужно?

Неуверенность в отношениях на расстоянии может стать причиной огромных проблем! Трудно понять, как справиться с ревностью, собственничеством и беспокойством, которые сопровождают партнера, который находится далеко. Даже людям, которые полностью доверяют своему партнеру, бывает трудно справиться с ревностью и неуверенностью.

Да, ваш партнер будет видеть других людей

Все мы знаем, что значит завидовать другим людям. Иногда мы чувствуем зависть только потому, что они могут быть в том же месте, что и тот, кого мы любим; делимся опытом и дышим одним воздухом, пока мы застряли за много миль, вдали от досягаемости.

Чувства ревности и неуверенности в отношениях на расстоянии бывает трудно преодолеть. Когда вы находитесь далеко от того, кого любите, ваше воображение может так легко начать работать сверхурочно. У каждого своя повседневная жизнь, поэтому ваш партнер неизбежно будет видеть других людей — на работе, в школе, на вечеринках. Все эти люди будут проводить с вашим партнером больше времени, чем вы. Это может быть очень неприятной мыслью! Что не помогает, конечно, так это то, что ты точно знаешь, что твой партнер самый желанный и замечательный человек во всем мире.

Кажется очевидным, что каждый человек, которого они встретят, попытается переманить их от вас. Реальность, конечно, может быть совсем другой. Но когда вы далеко от партнера, так легко представить, что происходят всевозможные вещи, хотя, вероятно, это не так.

Тебе правда есть чему завидовать?

Важно подумать о том, действительно ли вам есть чему завидовать? Кто-нибудь из этих людей действительно важнее для вашего партнера, чем вы? Обычно нет. Довольно часто, когда ваш партнер с кем-то еще… он скучает по вам и с нетерпением ждет, когда вместо этого сможет провести время с вами.

Доверяете ли вы своему партнеру?

Здесь очень помогает доверие к партнеру. Если вы доверяете своему партнеру, вы должны чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы позволить ему выйти на улицу и увидеться с другими людьми. Вы должны знать, что они все еще любят вас и с нетерпением ждут возвращения к вам. Так много людей в отношениях на расстоянии слишком сильно беспокоятся о том, что происходит, когда их партнер находится с другими людьми. Да, мы знаем это по собственному опыту! Ревностью и собственничеством вполне можно завладеть, когда на самом деле для этого нет причин.

Конечно, у некоторых людей есть очень веские причины не доверять своему партнеру. Если ваш партнер утверждает, что слишком болен, чтобы разговаривать с вами, а затем его отмечают в Facebook на концерте с кем-то другим… тогда, возможно, вам нужно задать несколько серьезных вопросов. Если вы позвоните своему партнеру поздно ночью, и кто-то другой ответит на звонок, то, конечно, у вас возникнут некоторые подозрения. Однако, если ваш партнер на самом деле никогда не давал вам повода для ревности, вам следует задаться вопросом, действительно ли это ваше воображение создает много этих беспокойств. Нахождение вдали от того, кого любишь, совсем не помогает, а в отношениях на расстоянии часто случается чрезмерное обдумывание.

Как справиться с ревностью и неуверенностью

Можно победить чувства ревности и неуверенности в отношениях на расстоянии. По крайней мере, вы можете отпустить некоторые заботы. Мы думаем, что лучший способ — это поговорить со своим партнером о любых опасениях, которые у вас есть по поводу его поведения или людей, с которыми он проводит время. Ваш партнер несет ответственность за то, чтобы вы чувствовали себя любимыми и заботились о вас. Это включает в себя попытки не делать слишком много вещей, которые заставят вас сойти с ума от ревности и беспокойства.

Конечно, важно, чтобы вы тоже слушали своего партнера и позволяли ему успокоить вас, если на самом деле ничего не происходит. Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш партнер не доверял вам и ревновал к людям, с которыми вы проводили время. Разве вам не было бы больно, если бы ваш партнер не доверял вам быть рядом с другими людьми, не будучи изменником?

Ваш ревнивый партнер сводит вас с ума?

Если у вас есть ревнивый и собственнический партнер, это может стать совершенно новым испытанием! Больно, когда тебя обвиняют в том, чего ты не делал, и когда у тебя есть партнер, который все время беспокоится и не любит, когда ты разговариваешь с друзьями или куда-то идешь. Иногда это происходит из-за того, что у вас есть партнер, который был разочарован и обижен в предыдущих отношениях. Людям в такой ситуации часто трудно полностью доверять кому-либо.

Трудно доверять, когда тебя ранили раньше

Помогите своему партнеру доверять вам

Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности. Будьте честны и открыты в отношении того, куда вы идете и что делаете. Постарайтесь максимально убедить своего партнера, что ему не о чем беспокоиться. Представьте своего партнера своей семье и друзьям – если возможно, на камеру. Как только вы решили, что вы и ваш партнер находитесь в серьезных отношениях, обычно рекомендуется держаться подальше от сайтов знакомств. Также избегайте случайных разговоров с незнакомцами в Интернете! Но не позволяйте чрезмерно навязчивому партнеру контролировать вашу жизнь и деятельность. Вы не должны чувствовать, что не можете выйти или сделать что-либо без разрешения вашего партнера.

Договоритесь о разумных границах

Обсудите все вместе и, возможно, установите некоторые границы на время разлуки. Например, вы можете согласиться с тем, что нехорошо гулять с друзьями каждый вечер в неделю. Может, на одну-две ночи хватит? Будьте готовы к компромиссу и подумайте, как лучше всего сделать друг друга счастливыми. Как только границы установлены, уважайте своего партнера настолько, чтобы не нарушать эти границы. Помните, что ваши отношения всегда находятся в стадии разработки. Если в какой-то момент вы стали недовольны, поговорите со своим партнером и посмотрите, сможете ли вы решить проблемы вместе.

Может ли ревность быть хорошей вещью?

Некоторые думают, что ревность — это хорошо; что ревность или собственничество — это признак того, что вы и ваш партнер заботитесь друг о друге и не хотите делиться друг с другом ни с кем другим. Но мы знаем, что ревность часто связана с неуверенностью, чрезмерными размышлениями и множеством страданий и обид. Можно разрушить совершенно хорошие отношения, если ваш разум будет наполнен ревностью и подозрительностью. Все, что вы делаете, это доставляете себе ненужное беспокойство. Это может привести к спорам с вашим партнером, который будет чувствовать себя обиженным и расстроенным из-за того, что вы ему не доверяете. Люди иногда справляются со своим недоверием, следя за действиями своего партнера в Интернете; требуют пароли от учетных записей в социальных сетях, проверяют свой список друзей на Facebook на наличие привлекательных людей, следят за их онлайн-разговорами и все больше и больше беспокоятся о том, что они там находят! Но это все равно, что искать симптомы без лечения причины, не так ли? Если вы не можете доверять своему партнеру, как вы будете в безопасности и счастливы в отношениях?

Примите тот факт, что вы не можете контролировать абсолютно все

Возможно, есть над чем подумать… что бы ни случилось, то произойдет. Если ваш партнер действительно планирует изменить вам или бросить вас к кому-то другому… что ж, это произойдет, и вы, вероятно, ничего не сможете сделать, чтобы остановить это. Никакое беспокойство не изменит ситуацию. С другой стороны, если ваш партнер не собирается вам изменять, то наличие всех этих чувств ревности и неуверенности вызовет только сильный стресс и, скорее всего, станет причиной споров между вами двумя.

Это означает, что вы ничего не теряете, пытаясь доверять своему партнеру. Не позволяйте ревнивым мыслям испортить вам удовольствие от отношений.

Помните, что для каждого из вас по-прежнему важно вести общественную жизнь и продолжать заниматься тем, что вам нравится. Заманчиво провести как можно больше времени, сидя за компьютером, разговаривая друг с другом или ожидая, пока ваш партнер появится в сети. Но также важно продолжать быть интересными людьми сами по себе. Вам нужны хобби, друзья и жизнь вдали от интернета! Подумайте о том, что вы делали до того, как начали отношения, и убедитесь, что вы не бросили все это. Не тратьте свои отношения на расстоянии на пассивное ожидание; оставайтесь активными и интересными, а также побуждайте своего партнера развлекаться вдали от телефона и компьютера!

У большинства людей есть «прошлое».

Не позволяйте этому завладеть вашими мыслями

Еще одна хорошая вещь, которую следует помнить, это то, что бывшие партнеры являются бывшими по какой-то причине. Если ваш партнер все еще общается с бывшим, хорошо сохранять в этом чувство меры. Выясните, есть ли для этого веские причины — например, есть ли у них общие дети. Некоторым людям нравится оставаться друзьями с бывшими партнерами. Это, безусловно, может быть сложной задачей для нового партнера. Однако, если есть доверие, вы должны быть в состоянии говорить о своих заботах и ​​решать их вместе. У большинства людей есть «прошлое», если говорить об отношениях. Прошлые приключения одних людей более интересны или сложны, чем другие. Но если вы выбрали отношения с кем-то, у кого сложное прошлое, важно сделать все возможное, чтобы принять это. Отнеситесь к этому так любезно, как только сможете. Помните, что ваш партнер решил быть с ты сейчас , а не бывший. Постарайтесь быть достаточно уверенным, чтобы позволить вашему партнеру уйти от прошлых отношений, с которыми покончено. Это не обязательно означает, что вы больше никогда не будете разговаривать с бывшим.

Не сравнивай себя с другими людьми

Также важно не сравнивать себя с другими людьми в жизни вашего партнера. Иногда ревность проистекает из чувства, что мы недостаточно хороши; чувство, что мы не удовлетворяем все потребности нашего партнера. Приятно осознавать, что нам не обязательно должно быть все, что нужно нашему партнеру. Для каждого партнера должно быть нормально иметь других друзей; иметь место для других людей в своей жизни. Если вы можете чувствовать себя в безопасности в своих отношениях, вы будете знать, что в вас так много вещей, которые нравятся вашему партнеру. Это то, что ваш партнер никогда не смог бы найти ни в ком другом. Так чего же бояться, если ваш партнер иногда предпочитает поговорить с кем-то другим? Если ваш партнер решил быть с вами, на это будет сотня причин. Постарайтесь быть уверенным, что, хотя другие друзья могут привнести в жизнь вашего партнера разные вещи, вы тот, кого ваш партнер выбрал любить за все то, что делает вас особенным.

Продолжайте общаться!

Мы считаем, что полезно (спокойно) поговорить со своим партнером обо всем, что вас беспокоит. Позвольте вашему партнеру заверить вас, что вам нечего ревновать или бояться. Когда вы это сделаете, важно попытаться расслабиться! Примите сознательное решение не ревновать и не проявлять чрезмерной собственнической привязанности, а доверять партнеру. Это действительно то, что стоит сделать. В конце концов, чтобы узнать, что ваш партнер любит вас, нужно не мешать ему встречаться с другими людьми. Чтобы позволить им проводить время с другими людьми и чувствовать себя в безопасности, зная, что, даже если они окружены сотнями красивых и интересных людей, то, что им нравится больше всего в мире, возвращается к вам.

Поделитесь своей историей с другими!

Испытывали ли вы ревность или неуверенность в отношениях на расстоянии? Как вы с этим справились? Дайте нам знать, поделившись своей историей отношений на расстоянии на нашей странице в Facebook!

© Ларри и Карла Сью

Ревность в отношениях на расстоянии

Содержание

1

Когда вы состоите в отношениях на расстоянии, вы можете испытывать чувство ревности, даже если вы в целом не ревнивый человек.

Ревность в отношениях на расстоянии — это зависть одного партнера к людям, которые проводят время с его партнером. Это обычная проблема для партнеров, которые разделены расстоянием и физически не могут быть вместе. Здоровый способ справиться с ревностью — поговорить о ней со своим партнером и развеять свои сомнения и неуверенность.

Когда дело доходит до отношений, ревность и неуверенность, как правило, связаны друг с другом. Но это очень разные понятия, и стоит разобраться, что из себя представляет каждое из них.

Здесь мы поговорим о ревности в отношениях на расстоянии. Если вы хотите узнать больше о неуверенности в себе и о том, как она влияет на ваши отношения на расстоянии, ознакомьтесь с этой статьей.

Что такое ревность в отношениях на расстоянии?

Ревнивость определяется как чувство или проявление зависти к кому-либо или его достижениям и преимуществам. У ревнивых партнеров может возникнуть соблазн ограничить возможности своего партнера получать удовольствие. Это может привести ко многим проблемам, а также к контролированию поведения.

В отношениях на расстоянии вы можете завидовать друзьям вашего партнера, которые проводят с ними больше времени, чем вы. Вы также можете завидовать образу жизни или благополучию своего партнера.

Ревность в отношениях на расстоянии — обычное дело. Когда вы находитесь вдали от своего романтического партнера, ваш разум обычно задается вопросом, где они, что они делают и с кем они. Лучший способ справиться с ревностью — выразить ее партнеру, находящемуся на расстоянии.

Если вы обнаружите, что страдаете в отношениях на расстоянии, в то время как ваш партнер, кажется, не против или даже наслаждается временем, занимаясь тем, что ему нравится, вы также можете чувствовать ревность.

Когда вы не видите своего романтического партнера неделями, вполне естественно, что вы сомневаетесь в его планах. Даже если вы доверяете им, вы все равно можете чувствовать себя немного неуверенно в том, что они делают и с кем.

Из-за этой неуверенности ваша неуверенность может породить сомнения в отношении вашего партнера и ваших отношений на расстоянии. Эти сомнения могут превратиться в недоверие, которое, в свою очередь, может стать проблемой, которая может поставить под угрозу ваши отношения.

Чтобы справиться с сомнениями, особенно в том, что касается ваших отношений на расстоянии, ознакомьтесь с этой статьей.

Чтобы сохранить здоровые отношения, вы должны знать, как контролировать эти сомнения и неуверенность.

Если вы этого не сделаете, они могут проявиться как ревность, а никому не нравятся ревнивые партнеры, которые пытаются контролировать каждый аспект жизни своего партнера и сомневаются в его надежности.

Нормальна ли ревность в отношениях на расстоянии?

Ревность нормальна в отношениях на расстоянии в том смысле, что вы можете ожидать ревности или наличия ревнивого партнера. Но то, что ревность распространена среди партнеров на расстоянии, не означает, что она способствует здоровым отношениям на расстоянии.

Нормальный означает только то, что многие пары в отношениях на расстоянии испытывают ревность. Но это не значит, что это нормально или здорово. Ревность возникает в результате сомнений и неуверенности, которые возникают из-за неуверенности.

Неопределенность — неотъемлемая часть отношений на расстоянии.

Когда вы находитесь вдали от своего романтического партнера, вы не можете не чувствовать, что вы одиноки, находясь в отношениях. Эта путаница приводит ко всему, от сексуального расстройства до грусти от одиночества.

Эту статью стоит прочитать, если вы хотите понять причины сексуальной неудовлетворенности в отношениях на расстоянии и как с этим справиться.

Ревность к друзьям в отношениях на расстоянии

Когда вы находитесь вдали от вашего партнера на расстоянии, вы можете завидовать его друзьям. Причина, по которой вы ревнуете, заключается в том, что друзья вашего партнера могут делать то, чего не можете вы, а именно проводить время с вашим партнером.

Хотя можно ожидать, что вы будете ревновать, важно то, как вы с этим справитесь. Если вы не справляетесь со своей ревностью должным образом, она может проявиться в контролирующем поведении по отношению к вашему партнеру. Прямо или косвенно вы можете попытаться повлиять на них, чтобы они проводили меньше времени со своими друзьями.

Это разрушительный способ справиться с ревностью, и он может разрушить ваши отношения. Вместо этого вы можете попробовать поговорить со своим партнером о своих чувствах. Вместо того, чтобы контролировать поведение своего партнера, вы могли бы найти себе друзей, с которыми вы могли бы весело провести время вместе.

Привнести что-то в свою жизнь, а не забрать что-то из жизни вашего партнера — это более здоровый способ преодолеть ревность в отношениях на расстоянии.

Проблемы с ревностью в отношениях на расстоянии

Ревность может принести много проблем в ваши отношения на расстоянии. Быть вдали от своего романтического партнера и так достаточно тяжело. Ревность еще больше усложнит вам задачу и окажет большее давление на вашего партнера.

Общие проблемы в отношениях на расстоянии см. в этой статье.

Когда вы пытаетесь контролировать жизнь своего партнера, он может реагировать одним из способов. Один из способов, которым ваш партнер может отреагировать на ваше ревнивое поведение, — это подчиниться ему. Пытаясь угодить вам, они могут делать то, о чем вы просите.

Если вы завидуете их друзьям, ваш партнер может решить перестать с ними встречаться.

Это приведет к трем проблемам в ваших отношениях:

1. В результате ваш партнер может стать несчастным, потому что он не может повеселиться со своими друзьями.
2. Ваш партнер обидится на вас, потому что именно вы заставили его это сделать.
3. Вы почувствуете себя виноватым за то, что лишаете их возможности наслаждаться жизнью.

Еще один способ, которым ваш партнер может отреагировать на ваше ревнивое поведение, — восстать против него. Они могут либо делать это молча, продолжая встречаться со своими друзьями и говорить вам, что это не так, либо говорить вам, либо защищаться и говорить вам, что вы не должны вести себя таким образом.

Если они противостоят вам напрямую, это будет более благоприятным исходом. В этот момент вам нужно признать, что вы создаете проблемы в ваших отношениях, и найти способ изменить это поведение, которое рождается из вашего чувства ревности.

Если ваш партнер не хочет противостоять вам, чтобы избежать спора, он может прибегнуть к лжи, чтобы вы не мешали ему делать то, что он хочет. В тот момент, когда один из вас начинает лгать, ваше доверие подрывается. А без доверия у вас не может быть здоровых отношений на расстоянии.

В тот момент, когда у вас начинаются проблемы с доверием, все ваши отношения оказываются под вопросом.

Если вам нужна помощь в поднятии и решении проблем доверия в ваших отношениях на расстоянии, рассмотрите возможность работы над этой рабочей тетрадью со своим партнером.

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии

Ревность — это зависть к чьему-то состоянию и преимуществам. В отношениях на расстоянии вы можете ревновать к друзьям вашего партнера. Эти люди проводят больше времени с вашим партнером, чем с вами, поэтому, естественно, это то, чего вы хотели бы для себя.

1. Определите причину своей ревности.
2. Определите свою неуверенность, как личную, так и связанную с вашими отношениями.
3. Выясните неопределенность, существующую в ваших отношениях на расстоянии.
4. Управляйте неопределенностью, имея план и график ваших отношений на расстоянии.
5. Не поддавайтесь своей ревности.
6. Выразите свои сомнения и неуверенность своему партнеру на расстоянии и скажите ему, что вы испытываете ревность.
7. Попросите своего партнера помочь вам справиться с сомнениями и неуверенностью, которые у вас есть относительно ваших отношений, а также ваших личных, если вы того пожелаете.
8. Если ваш партнер говорит вам, что ваша ревность каким-то образом беспокоит его, выслушайте его и попросите рассказать вам об этом подробнее.

Если вы не справитесь с ревностью должным образом, она может проявиться как контролирующее поведение. Вы начнете говорить своему партнеру на расстоянии проводить меньше времени с друзьями или семьей и больше времени с вами.

Ваш партнер будет ощущать такое поведение как потребность и цепляние, что отталкивает. Чем больше вы это делаете, тем меньше ваш партнер захочет проводить с вами время. Поэтому, если вы не боретесь с ревностью в отношениях на расстоянии, она может быстро стать проблемой и в конечном итоге разрушить ваши отношения.

Общие проблемы в отношениях на расстоянии см. в этой статье.

Ревность может сделать вас несчастным и разрушить ваши отношения. Это нездоровое отношение, с которым вам следует разобраться как можно скорее, если вы хотите иметь успешные отношения. Если вам нужна помощь в начале работы, эта рабочая тетрадь для вас.

Как избежать ревности в отношениях на расстоянии?

1. Определите источник своей ревности, чтобы избежать его в отношениях на расстоянии.
2. Выясните, что есть или делает у вашего партнера такое, чего вы не можете иметь или делать.
3. Не путайте ревность с неуверенностью, разочарованием или печалью. Это совершенно разные чувства, возникающие по разным причинам.
4. Как только вы поймете, чему вы ревнуете, вы сможете найти способ справиться с этим, поговорив со своим партнером и выяснив ситуацию самостоятельно.
5. Постарайтесь признать, что вы испытываете зависть, и работайте с этим, вместо того чтобы пытаться игнорировать это чувство зависти.

Если вы не будете выражать свои чувства и сталкиваться с ними, когда они возникают, они будут иметь большую власть над вашим поведением. Когда это происходит, вы можете быть застигнуты врасплох тем, как и почему ваши отношения стали такими тяжелыми или нездоровыми.

Если вы осознаете свои чувства, вы можете распознать их и поделиться ими со своим партнером на расстоянии. Вместе вы можете обсудить, как эти чувства влияют на ваше поведение и ваши отношения. Если вы не осознаете свои чувства, они все равно будут влиять на ваше поведение, но вы не будете знать, почему делаете определенные вещи именно так, а не иначе.

Неосведомленность может повредить вашим отношениям на расстоянии, потому что ваше поведение повлияет на вашего партнера и ваши отношения таким образом, что вы даже не заметите.

Наше пошаговое руководство по общению поможет вам и вашему партнеру, находящемуся на расстоянии, рассказать о чувствах, сомнениях и проблемах, чтобы вы могли обсудить их и разрешить их здоровым способом.

Как побороть ревность в отношениях на расстоянии?

Чтобы преодолеть ревность в отношениях на расстоянии, сразитесь с ней лицом к лицу. От ревности не убежать и не спрятаться. Если у вас есть определенные чувства, вы должны вызвать их из себя, поделившись ими со своим партнером или записав их для справки.

В тот момент, когда вы понимаете источник своей ревности и чувства, стоящие за ней, ревность становится менее страшной.

Единственная причина, по которой вы ревнуете, заключается в том, что вы отказываете себе в том, что может иметь или делать ваш партнер.

1. Узнайте, что именно ваш партнер на расстоянии может сделать, а что нет у вас.
2. Спросите себя, почему вы не можете делать или иметь то же самое.
3. Если вы заботитесь о своем партнере, его чувствах и благополучии, а не ревнуете, вы, естественно, будете рады за него.
4. Делайте больше веселых и захватывающих вещей сами.
5. Проведите время с друзьями или в одиночестве, занимаясь тем, что вам нравится, и узнавая что-то новое.

Например, если вы завидуете друзьям вашего партнера, которые проводят время с вашим партнером, превратите зависть в радость. Вместо того, чтобы завидовать друзьям вашего партнера, порадуйтесь за него, потому что у него может быть много веселых моментов и новых впечатлений в жизни.

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии

Ревность — это зависть к чужому счастью или преимуществам. В отношениях на расстоянии вы можете ревновать к друзьям вашего партнера.

Если вы чувствуете себя ущемленным из-за того, что не можете проводить достаточно времени со своим партнером, вы можете завидовать людям, которые могут это делать.

То, как вы справляетесь с ревностью, напрямую влияет на здоровье ваших отношений на расстоянии. Вашим первым побуждением может быть запрет вашему партнеру видеться с его друзьями. Такое контролирующее поведение заставит вашего партнера не делиться с вами вещами.

Если это продолжится, в ваших отношениях возникнет не только физическая, но и эмоциональная дистанция. Через какое-то время вы можете разойтись. Чтобы этого не произошло, следуйте этому пошаговому руководству по интимной близости.

Один из способов справиться с ревностью в отношениях на расстоянии — радоваться за своего партнера на расстоянии, а не контролировать его.

Вы также можете провести время с друзьями, чтобы не чувствовать себя одиноким.

Ревность может создать ненужную нагрузку на ваши отношения на расстоянии. Когда вы долго находитесь вдали от своего романтического партнера на всю жизнь, это достаточно тяжело. Даже в здоровых отношениях на расстоянии вам придется иметь дело с сексуальным разочарованием и грустью от одиночества.

Ревность не является частью здоровых отношений на расстоянии, хотя она довольно распространена, особенно в отношениях на расстоянии.

Если вы обнаружите, что чувствуете ревность, и не справитесь с этим так, как мы говорили ранее, это сделает ваши отношения на расстоянии еще более сложными и трудными для управления.

Итак, настоящий ответ на вопрос, как справиться с ревностью, заключается в том, что вам не нужно с ней справляться. Если вы чувствуете ревность, поймите источник своей зависти и найдите способ исследовать и выразить свои чувства партнеру на расстоянии.

Самому справиться с этими чувствами может быть сложно. Но именно поэтому у вас есть романтический партнер, человек, которому вы доверяете и с которым вы можете разделить самые интимные моменты своей жизни.

Лучший способ справиться с ревностью — понять реальность своей ситуации, выразить свои чувства и найти время, чтобы выслушать своего партнера. Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с этой рабочей тетрадью.

Контроль ревности в отношениях на расстоянии 

Единственный способ контролировать ревность в отношениях на расстоянии – понять, чему вы ревнуете. Затем вы разбираетесь с причинами своей ревности, а не пытаетесь контролировать свои чувства ревности.

Как только вы разберетесь со своими сомнениями и неуверенностью и поделитесь ими со своим партнером на расстоянии, ревности больше не будет. Так что вам не нужно будет тратить свою энергию, пытаясь контролировать то, чего не существует в ваших отношениях.

Ревность — это хотеть того, что есть у кого-то другого. В отношениях на расстоянии вы можете завидовать друзьям вашего партнера, которые проводят с ними больше времени, чем вы.

Вместо того, чтобы пытаться что-то отнять у своего партнера, привнесите в свою жизнь то, что у него есть. Например, если ваш партнер проводит много времени со своими друзьями, вместо того, чтобы жаловаться, вы можете попытаться проводить больше времени со своими друзьями или вообще делать то, что вам нравится.

Если вы принесете больше радости в свою жизнь, вы станете более привлекательным партнером и привлечете к себе партнера. В то время как все, что вы делаете, это жалуетесь на своего дальнего партнера и говорите ему, что делать и чего не делать, его это оттолкнет.

В отношениях на расстоянии ревность может привести к эмоциональной дистанции между вами и вашим партнером. Когда это произойдет, вам также будет сложно восстановить ваши отношения.

Чтобы контролировать ревность в ваших отношениях, полезно знать, как справляться с расстоянием. Вот пошаговое руководство, которое поможет вам в этом.

Как избавиться от ревности в отношениях на расстоянии?

Вот 5 шагов, которые помогут вам избавиться от ревности в отношениях на расстоянии:

1. Поймите, чему вы ревнуете.
2. Узнай причину своей ревности.
3. Определите свои сомнения и неуверенность в личной жизни и отношениях на расстоянии.
4. Запишите все, что вы откроете для себя.
5. Поделитесь своими открытиями с вашим партнером на расстоянии и попросите его помочь вам.

Если вам нравится структурированный подход к решению ваших проблем в отношениях, это полное руководство шаг за шагом проведет вас через все аспекты отношений на расстоянии.

Заключение

Когда вы завидуете, вы хотите то, что есть у кого-то другого. Вы также можете полагать, что вы недостойны или неспособны иметь это.

Ревность к партнеру, находящемуся на расстоянии, может привести к контролирующему поведению с вашей стороны, потому что вы не хотите, чтобы кто-то еще имел компанию и внимание вашего партнера, кроме вас.

Лучший способ справиться с ревностью в отношениях на расстоянии — заменить счастье своей завистью. И вместо того, чтобы пытаться что-то отнять у своего партнера, привнесите это что-то в свою жизнь.

Если вы хотите узнать больше о проблемах в отношениях на расстоянии и о том, что нужно, чтобы заставить их работать, прочтите эту статью.

Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?

Если у вас есть сомнения по поводу ваших отношений на расстоянии и вы не уверены, следует ли вам попытаться исправить их или отпустить, вот наше пошаговое руководство, которое поможет вам и вашему партнеру переоценить свои отношения и принять взвешенное решение. это работает для вас обоих.

Коучинг отношений для пар, живущих на расстоянии

Отношения на расстоянии трудно поддерживать, не зная точно, что они включают в себя.

Однако, как только вы поймете, что такое отношения на расстоянии, чем они не являются и как в них ориентироваться, у вас будет гораздо больше шансов заставить их работать.

Мы специализируемся на оказании помощи парам, живущим на расстоянии, в создании и поддержании здоровых отношений путем укрепления близости, доверия и эффективного общения.

Если вы начинаете отношения на расстоянии или уже состоите в них, отправьте нам сообщение, чтобы заказать индивидуальную коуч-сессию для себя или парную коуч-сессию для вас и вашего партнера.

Часто задаваемые вопросы

Как перестать ревновать в отношениях на расстоянии?

Вы можете перестать ревновать, сделав эти две вещи. Во-первых, трансформируйте зависть к чьему-то состоянию в радость от того, что этому человеку есть чем наслаждаться. Во-вторых, вместо того, чтобы пытаться отнять что-то из жизни вашего партнера, привнесите это в свою жизнь, чтобы вы могли быть счастливы и за себя.

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии?

Единственный способ справиться с ревностью в отношениях на расстоянии — это встретиться с ней лицом к лицу. Не пытайтесь избежать ревности, управлять ею или справиться с ней. Пока вы ревнуете, вы делаете себя и своего партнера несчастными. Кроме того, вы создаете дополнительную нагрузку на отношения на расстоянии, которые и без того трудно поддерживать.