На море защита кожи: какой выбрать, какой для детей взять, как пользоваться, сколько надо для лица и тела

какой выбрать, какой для детей взять, как пользоваться, сколько надо для лица и тела

Солнцезащитный крем на море выбирается исходя из особенностей отдыха (продолжительности пребывания на пляже, климата) и возраста отдыхающего, его типа кожи. Важно не покупать слишком дешевый, отдавать предпочтение защите от всех типов лучей (SPF + UV- или PPD, либо есть маркировка SPF/PPD). 

Для детей предпочтение отдавать кремам с SPF не ниже 20-30, лучше, если будет еще PPD-защита, с пометкой «для грудничков» (или «0+», «с рождения»), «для детей» (косметика от трех лет) или «для чувствительной кожи».

Важно соблюдать правила применения: наносить за 15-20 минут до выхода на пляж, подбирать по типу кожи (для жирной нужны более легкие консистенции), обновлять после каждого захода в воду. В среднем для отдыха понадобиться один тюбик крема 200-250 мл на каждого члена семьи.

📌 Содержание статьи

Какой выбрать солнцезащитный крем на море

Выбирать крем, который нужно взять с собой на море, чтобы не сгореть и не получить вредного воздействия солнечного излучения, нужно по типу своей кожи, именно этим в большей степени определяется наиболее подходящий вариант наносимого средства.

Также необходимо учитывать следующие моменты:

• возраст – для маленьких детей и пожилых людей необходимо подбирать более сильные солнцезащитные кремы на море, так как их кожа наиболее подвержена различным изменениям под действием излучения;
• время, проводимое на пляже – чем продолжительнее, тем больше понадобится крема, и защита его должна быть более надежной;
• тип кожи – чем темнее тон, тем меньше вероятность сгореть и можно использовать не такие сильные средства;
• индекс ультрафиолета на море – чем южнее находится зона отдыха, тем сильнее необходима защита.

Четких правил не существует, в одной семье могут понадобиться разные виды кремов и их количество.

Советы по выбору:

• Не продешевить. Не стоит экономить на солнцезащитных кремах. Чем они дешевле, тем менее качественные компоненты входят в состав, например, вазелин. Такие кремы будут создавать ощущение маски, жирности, провоцировать образование камедонов и портить внешний вид.
• Выбрать защиту от всех лучей. Популярные SPF-фильтры обеспечивают защиту только от одного вида излучения, которое способно вызывать солнечные ожоги. А вот более опасное, воздействие которого приводит к фотостарению, появлению пигментных пятен и даже раку кожи, они пропускает.

Для надежной защиты от всех видов солнечного излучения предпочтение следует отдавать кремах, на упаковке которых написано SPF + UV- или PPD, либо есть маркировка SPF/PPD (соотношение должно быть менее трех), или индексом PA, который выражается в плюсах (например, «+»).

• Каждому члену семьи отдельный. Скорее всего в семье будут и те, кому солнечное излучение крайне вредно (бледные или рыжие), и те, кто относится к нему благоприятно. Степень защиты и крема необходимо выбирать разные в таких случаях.

Основные марки кремов ставят акцент на SPF-фильтрах. Важно правильно их подбирать. SPF всегда сопровождается какой-то цифрой, например, SPF10 или SPF30. Эта цифра — коэффициент, который указывает, во сколько раз дольше будет защита по сравнению с тем, если бы крема на теле не было. Например, если в обычных условиях человек сгорает за 20 минут пребывания на солнце, то SPF10 обеспечит защиту на 200 минут, а SPF30 на 600 минут. Однако в каждом случае есть свои особенности.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Чем светлее кожа, тем большую степень защиты и SPF-фильтра нужно выбирать. Чем смуглее, тем меньшую цифру можно выбирать. Минимальный SPF для отдыха на море — 15-20 для темнокожих и очень смуглых людей, 30-40 и даже 50 — для светленьких и детей.

Какой взять солнцезащитный крем на море для детей 

Для маленьких членов семьи можно взять косметику с пометкой «для всей семьи» или «для детей», лучше выбрать с пометкой «для чувствительной кожи». Обычно SPF у таких средств не ниже 20-30, лучше, если будет еще PPD-защита. Полезные рекомендации для крох на отдыхе будут следующими:

• Детям в любом случае не следует пребывать под прямыми солнечными лучами, особенно грудничкам. Из-за большого содержания в структуре их кожи воды они очень быстро могут получить перегрев.
• Одежда – это тоже дополнительный SPF-фильтр. При этом предпочтение следует отдавать легкой, из натуральных тканей, разноцветной. А крем наносить можно только на открытые участки тела.
• Если на косметике указано «детский» или «для детей», это значит, что разрешена она для использования только с трех лет. Для грудничков и детей до этого возраста нужно выбирать «0+» или с пометкой «с рождения».
• Солнцезащитный крем лишь уменьшается степень воздействия лучей, но не устраняет их полностью, поэтому в период активного излучения (с 11 до 17) малышам лучше оставаться в помещении или в затененном месте. Их кожа еще очень чувствительная, сразу сгорает, так как не способна производить меланин — природную защиту.
• На море лучше выбрать влагоустойчивый крем, но чтобы к нему не прилипал песок. Иначе защита при контакте с окружающими предметами сотрется.

Как пользоваться солнцезащитными кремами для лица и тела на море

Для того чтобы получить надежную защиту, важно не только правильно выбрать солнцезащитный крем для лица и тела, но и пользоваться им на море, соблюдая правила:

• Любое средство создает защиту максимум на два часа.
  После этого составляющие его начинают превращаться в свободные радикалы и оказывать неблагоприятное воздействие на кожу. Поэтому каждые два часа нужно наносить крем повторно.
• Нужно учитывать, водостойкое средство или нет, если отдых проходит вблизи водоема или около бассейна. Как только человек окунулся – защитный эффект уходит, а отраженные от мокрой поверхности лучи оказывают еще большее негативное воздействие. Поэтому, если крем не водостойкий, нужно наносить его каждый раз повторно, перед этим тщательно осушив кожу.
• По консистенции можно выбирать любой. Но для сухой кожи больше подойдут густые и вязкие крема, для жирной – легкие (флюиды).
• Практически все средства начинают работать через 15-20 минут после нанесения. Это нужно учитывать и прятаться в тени этот промежуток времени или наносить средство до выхода на пляж.
• Важно не забывать убирать средство после того, как отдых на солнце окончен. В состав всех входят тяжелые металлы, которые могут оказывать негативное воздействие на кожу, особенно лица.
  Поэтому после загара нужно принять душ с мочалкой и хорошенько вытереться полотенцем.

Сколько надо взять солнцезащитного крема на море

Для того, чтобы понять, сколько солнцезащитного крема брать на море, необходимо знать, какое количество человек им будет пользоваться, для этого существует «правило ладони»: на каждую часть тела (конечности, живот, спину, грудь, шею, лицо) необходимо такое количество крема, которое помещается от запястья до кончика среднего пальца, если выдавливать полоской.

Общее количество будет зависеть от количества раз, которые нужно будет нанести – следует учитывать, что после каждого погружения в воду и через два часа в целом крем нужно намазывать повторно, чтобы сохранять его эффект.

Поэтому, скорее всего, на каждого члена семьи нужно взять по тюбику крема 200-250 мл. Количество может варьировать от типа отдыха и возраста каждого.

Как восстановить кожу после отдыха 

Отдых приносит обычно хорошие впечатления, но после него кожа часто изменяет свои свойства. Чтобы сохранить красоту и молодость, важно уметь восстановить ее после воздействия солнца.

Лицо

Проблемы, которые могут возникнуть в этой зоне, следующие:

Под действием солнечного излучения во всех слоях кожи происходят серьезные изменения, разрушаются волокна, в результате чего она постепенно теряет эластичность, упругость. Чтобы этого избежать, необходимо сразу после возвращения с моря минимум в течение месяца использовать кремы с лифтинг-эффектом и маски для повышения упругости кожи. Полезно дополнять процедуры ручным и аппаратным массажем.

Для того чтобы минимизировать появление мелких морщинок, нужно интенсивно увлажнят кожу в условиях салона или же дома

.

Для профилактики образования веснушек и пигментных пятен важно регулярно и правильно использовать солнцезащитные крема на море, особенно уделяя внимание лицу. Если же избежать их не удалось, по приезду через некоторое время необходимо пройти курс отшелушивающих процедур и пилингов. В некоторых случаях приходится воспользоваться лазером.

Тело

Здесь можно столкнуться с тем, что загар сходит неравномерно, появляются пятна, шелушение, а в целом кожа пересушена. Сделать тон кожи равномерным помогут увлажняющие кремы с эффектом загара. Устранить зуд и сухость можно регулярными походами в баню, сауну.

Волосы

Они также страдают от избыточного солнечного излучения, их необходимо защищать наравне с кожей. Обычно после отдыха они начинают выглядеть сухими и безжизненными.

Маска для волос после солнца

Для восстановления красоты и жизненной силы необходимо насытить волосы масками из масел. Особенно полезно использовать арганное и пальмовое. Если волосы очень пересушены, можно оставлять их нанесенными на локоны даже на ночь. В рацион полезно добавить печень, морепродукты, масла, а также БАДы с витамином А, группы В, йодом, цинком.

Помогут вернуть силу и красоту волос салонные процедуры. Для этого нужно воспользоваться восстанавливающими программами.

Советы, как получить идеальный загар на море 

Для того чтобы загар хорошо лежал, необходимо подготовить кожу к нему. Советы будут следующими:

• Нужно очистить кожу, интенсивно ее увлажнить. Но все процедуры необходимо закончить за месяц до поездки.
• Если кожа совсем бледная, лучше «подготовить» ее походами в солярий.
• Обязательно необходимо пользоваться солнцезащитными кремами, даже если все время находиться под зонтиком. Наносить их лучше в гостинице, а потом уже по мере необходимости и на пляже.
• Более равномерный и безопасный загар проще получить до 12 часов и после 16.
• Самый ровный загар можно получить, не лежа на шезлонге, а активно двигаясь. Поэтому рекомендуется играть в пляжный волейбол, бегать или хотя бы просто ходить.

• Важно правильно питаться. Морковка, абрикосы, персики, арбузы, тыква, шпинат содержат бета-каротин, который придаст коже красивый оттенок и дополнительно укрепит сосуды. Полезны томаты, они содержат ликопен, который ускоряет выработку меланина. Морепродукты, рыба и растительные масла дополнительно защитят от фотостарения. А болгарский перец, петрушка, смородина, киви, лимон восполнят запасы витамина С, который интенсивно теряется при загаре.
• Сгореть и «получить» пятна можно не только на пляже, но и на экскурсиях. Поэтому важно подобрать правильную одежду для таких поездок. Предпочтение следует отдать льну или шелку. Они пористые, воздухопроницаемые, дополнительно защищают от солнечных лучей.

Солнцезащитные кремы – это незаменимая вещь для отдыха на море. Средства не займут много места в сумке, зато предотвратят ожоги, фотостарение, шелушение кожи, пигментацию.

Рекомендуем прочитать статью о креме для загара на солнце. Из нее вы узнаете о том, как выбрать крем для загара по фототипу кожи, как пользоваться правильно, а также о лучших кремах, которые стоит выбрать.

А здесь подробнее о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом.

К выбору следует подойти со всей ответственностью: подобрать необходимые по типу кожи для каждого члена семьи, приблизительно подсчитать количество тюбиков на время отдыха. Получить ровный и красивый загар можно, но для этого необходимо подготовить кожу к такому стрессу – увлажнить, «приучить» к загару.

Также важно после отдыха правильно восстановиться. Лицо, тело, волосы – все, как правило, пересушено и теряет свой здоровый вид. Интенсивное увлажнение дома или в салоне – залог сохранения молодости и красоты.

Полезное видео

Смотрите на видео о солнцезащитных кремах:

Похожие статьи

• Крем для загара на солнце: какой лучше выбрать для…

  Изначально крем для загара на солнце предназначен для защиты кожи от ожогов, а уже после для получения шоколадного оттенка. Выбирать лучшие средства для усиления защиты и одновременно получения интенсивного и быстрого оттенка непросто, особенно для ног. Как выбрать и пользоваться кремом в зависимости от фототипа?

• Можно ли загореть с солнцезащитным кремом

  Покупая средство, многие задумываются, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Например, если намазаться им на пляже или прогулке. Ответ положительный. Однако важно понимать, как проникают лучи через крем, выбирая разные СПФ.

• Как правильно загорать на море, как сделать быстро…

  Для разных типов кожи, возрастов следует знать, как загорать на море. Можно сделать это быстро и получить красивый оттенок благодаря специальным средствам даже белокожим. Особо внимательными надо быть беременным и детям.

Основные факты о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом

Отправляясь на пляж, люди планируют загореть. Но несмотря на всю пользу солнечных ванн, кожу нужно защищать. Крем необходим для предотвращения образования:

• ожогов;
• пигментации;
• старения и морщин, обезвоживания;
• онкологических новообразований;
• неравномерного загара.

Для эффективной защиты средство должно иметь и химический, и физический фактор, тогда длинные и короткие лучи UVB/UVA не нанесут вреда коже. Первый поглощает отрицательное воздействие ультрафиолета и нейтрализует свободные радикалы. А физический фильтр создает на поверхности кожи пленку, которая отражает вредные лучи.

Самое главное предназначение солнцезащитного крема – не препятствие загару, а защита от отрицательного воздействия солнца. Он делает оттенок ровным и красивым, а процесс получения загар – безопасным, продлевает эффект. Крем способствует подготовке дермы к солнечным ваннам, выработке собственного меланина. Существуют продукты, которые усиливают и ускоряют прилипание загара. Такие кремы сокращают время пребывания на солнце.

Если не применять особых средств, то кожа краснеет буквально за 10-15 минут. Если при этом продолжать находиться на солнце, то можно получить ожог, начинается преждевременное старение, обезвоживание покровов. Крем необходим даже для смуглой и загорелой кожи. Для светлой и чувствительной дермы необходимо первые дни применять средство с высокой степенью SPF-фактора.

Практически в каждой линейке солнцезащитных средств есть продукты с разными степенями SPF. Каждый оказывает свое особенное воздействие и способствует загару. Через солнцезащитный крем загореть можно с любым уровнем фильтра, вопрос в качестве.

Низкий фактор SPF 6-25+ только стимулирует быструю и большую выработку меланина. Загореть с таким солнцезащитным кремом можно, но у него есть существенные недостатки, главные: пигмент может ложиться неравномерно, затрагиваются только верхние слои, а внешний вид кожи ухудшается (она становится красноватой, сухой и тусклой).

Поэтому такой быстрый загар скоро смывается, особенно если использовать скрабы и жесткую мочалку. При красноте дополнительно появляются пятна, ожоги.

Кремы с высоким уровнем SPF 30-50+ обеспечивают не только защиту кожи от негативного воздействия солнца, но и дают более стойкий и ровный загар. И хотя человек темнеет медленнее, зато не появляется краснота, ожоги, а тон получается ровный и стойкий. Такой загар может держаться несколько месяцев. Кожа не подвергается стрессу. Средства с SPF 50+ дополнительно блокируют свободные радикалы.

Специалисты Международного Фонда борьбы с раком кожи настаивают, что продукт должен иметь фактор защиты SPF минимум 15, иначе он никак не работает и не помогает эпидермису.

Возможный вред для кожи, если намазаться неправильным кремом:

• Недостаточный фактор, то есть низкий SPF или отражение лучей одного спектра UVB/ UVA. Особенно это опасно для светлой и чувствительной кожи.
• Использование производителями ненадежных и вредных химический и физических фильтров. Они проникают в глубокие слои и вызывают аллергию.
• Зачастую отдушки и ухаживающие компоненты могут вызывать индивидуальную реакцию.

Но вред может исходить не только от самого крема, но и от его неправильного применения. Люди часто совершают следующие ошибки при нанесении солнцезащитного средства:

• Несвоевременное применение крема. Наносить его нужно не на пляже после подготовки своего места, а еще дома за полчаса до выхода на улицу. Компоненты должны впитаться и начать работать.
• Наносить продукт следует на все тело, равномерно распределяя его. Причем намазывать нужно даже те участки, которые скрыты под купальником, на ладони и стопы, уши, шею, веки и губы.
• При покупке крема важно обращать внимание на водостойкость и период обновления. Любое средство смывается, оставляя кожу без защиты.
• Для каждой части тела желательно иметь свой продукт. Кожа на разных участках сильно отличается, поэтому ей требуется особенный уход.
• Наносить следует достаточное количество продукта, особенно это касается спреев. Лучше всего после распыления его растирать и наносить повторно.
• Нельзя пользоваться прошлогодним средством. Все фильтры теряют защитные свойства, особенно после вскрытия. Также важно проверять дату производства на упаковке. Крем должен быть выпущен менее 2-х лет.
• Солнцезащитными средствами необходимо пользоваться в зимние и осенние месяцы, в тени, в пасмурный день и при передвижении на машине или автобусе. В отсутствие прямых солнечных лучей человек получает около 30-40% излучения.

Наносить следует достаточное количество продукта до выхода на улицу

Ультрафиолет намного опаснее для детей, чем взрослых. Меланоциты еще не так хорошо развиты и плохо справляются с защитой нежной кожи. Зачастую именно чрезмерное пребывание на солнце становится причиной развития дерматита, даже злокачественных новообразований.

Применять для детей взрослые средства не стоит, так как в них содержатся компоненты, которые пока не нужны им, например, увлажняющие, омолаживающие и прочие. Для малышей подойдут солнцезащитные продукты с высоким SPF, фильтрами UVA/UVB и успокаивающими, смягчающими компонентами.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загореть с солцезащитным кремом.

📌 Содержание статьи

Можно ли загореть с солнцезащитным кремом

Отправляясь на пляж, люди планируют загореть. При этом все знают, что для принятия солнечных ванн требуется специальная косметика. Соответственно, желающих приобрести красивый оттенок кожи волнует, можно ли загореть с солнцезащитным кремом.

Но несмотря на всю пользу загара, кожу нужно защищать от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Крем необходим для предотвращения образования:

• ожогов;
• пигментации;
• старения и морщин, обезвоживания;
• онкологических новообразований;
• неравномерного загара.

Для эффективной защиты средство должно иметь и химический, и физический фактор, тогда длинные и короткие, лучи UVB/UVA не нанесут вреда коже. Первый поглощает отрицательное воздействие ультрафиолета и нейтрализует свободные радикалы. А физический фильтр создает на поверхности кожи пленку, которая отражает вредные лучи.

Как видно, самое главное предназначение солнцезащитного крема  ̶ не препятствие загару, а защита ее от отрицательного воздействия солнца. Кроме того, он делает оттенок ровным и красивым. Поэтому загорать без специальной косметики нельзя.

Если не применять особых средств, то кожа краснеет буквально за 10-15 минут. Если при этом дальше находиться на солнце, то возможно получить ожог, начинается преждевременное старение кожи, обезвоживание. Так что крем необходим даже для смуглой и загорелой кожи. А для светлой и чувствительной дермы необходимо первые дни применять средство с высокой степенью SPF-фактора.

Таким образом, загореть можно, используя солнцезащитный крем, при этом цвет получается ровный с медово-бронзовым оттенком. Применение специальных средств защищает кожу, делает процесс безопасными и продлевает эффект. Крем способствует подготовке дермы к солнечным ваннам, выработке собственного меланина. Кроме того, существуют продукты, которые усиливают и ускоряют прилипание загара. Такие кремы сокращают время пребывания на солнце.

Рекомендуем прочитать статью о детском креме от загара. Из нее вы узнаете, зачем нужен детский крем для загара на солнце, действительно ли помогает защитить от солнца кожу, правилах применения средств, какой лучше выбрать солнцезащитный крем.

А здесь подробнее о креме для загара на солнце.

Как влияют на загар различные SPF

Практически в каждой линейке солнцезащитных средств есть продукты с разными степенями SPF. Каждый оказывает свое особенное воздействие и способствует загару.

Некоторые полагают, что, если хочется получить быстрый и красивый цвет, нужно применять кремы с низкой защитой, а высокий фактор не позволяет коже приобретать оттенок. Но это не совсем так. Через солнцезащитный крем загореть можно с любым уровнем фильтра, вопрос в качестве.

Низкий фактор SPF 10-25+ только стимулирует быструю и большую выработку меланина. Загореть с таким солнцезащитным кремом можно, но у него есть существенные недостатки. Главный минус в том, что пигмент может ложиться неравномерно.

Меланоциты распределяются спонтанно и в разных количествах по коже. Кроме того, затрагиваются только верхние слои. Поэтому такой быстрый загар скоро смывается, особенно если использовать скрабы и жесткую мочалку.

Также качество кожи ухудшается, она становится красноватой, сухой и тусклой. Дело в том, что при воздействии ультрафиолета на дерму в ней вырабатывается красный пигмент  ̶ меланин, а вот черный и желтый, дающие стойкий и золотой загар, появляются гораздо позже. Именно они защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а красный этого не выполняет. В результате алый меланин дает некрасивый и неравномерный тон, быстро сходит, оставляя пятна.

А вот кремы с высоким уровнем SPF-30-50+ обеспечивают не только защиту кожи от негативного воздействия солнца, но и дают более стойкий и ровный загар. И хотя человек темнеет медленнее, зато не появляется краснота, ожоги, а тон получается ровный и стойкий. Такой загар может держаться несколько месяцев. Кожа не подвергается стрессу. Средства с SPF 50+ дополнительно блокируют свободные радикалы.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

В любом случае специалисты Международного Фонда борьбы с раком кожи настаивают, что продукт должен иметь фактор защиты SPF минимум 15, иначе оно никак не работает и не помогает эпидермису.

Возможный вред для кожи, если намазаться кремом

Если подобрать средство неправильно, то оно может нанести вред коже. Опасность солнцезащитного крема заключается в следующих особенностях:

• Недостаточный фактор, то есть низкий SPF или отражение лучей одного спектра UVB/UVA. Особенно это опасно для светлой и чувствительной кожи.
• Использование производителями ненадежных и вредных химический и физических фильтров. Они проникают в глубокие слои и вызывают аллергию.
• Зачастую отдушки и ухаживающие компоненты могут вызывать индивидуальную реакцию.

Но вред может исходить не только от самого крема, но и от его неправильного применения. Люди часто совершают следующие ошибки при нанесении солнцезащитного средства:

• Несвоевременное применение крема. Наносить его нужно не на пляже после подготовки своего места, а еще дома за полчаса до выхода на улицу. Компоненты должны впитаться и начать работать. Так можно загореть, если намазаться солнцезащитным кремом, не получив вреда.
• Наносить продукт следует на все тело, равномерно распределяя его. Причем намазывать нужно даже те участки, которые скрыты под купальником, на ладони и стопы, уши, шею, веки и губы.
• При покупке крема важно обращать внимание на водостойкость и период обновления. Дело в том, что средство смывается, оставляя кожу без защиты.
• Для каждой части тела желательно иметь свой продукт. И это не маркетинговый ход. Кожа на разных участках сильно отличается, поэтому ей требуется особенный уход.
• Наносить следует достаточное количество продукта, иначе он не будет работать. Особенно это касается спреев. Лучше всего после распыления его растирать и наносить повторно.
• Нельзя пользоваться прошлогодним средством. Все фильтры теряют защитные свойства, особенно после вскрытия. Также важно проверять дату производства на упаковке. Крем должен быть выпущен менее 2-х лет назад.
• Наконец, солнцезащитными средствами необходимо пользоваться в зимние и осенние месяцы, в тени, в пасмурный день и при передвижении на машине или автобусе, так как стекло не блокирует UVA. В отсутствие прямых солнечных лучей человек получает около 30-40% излучения.

Эти несложные рекомендации позволят использовать продукт на 100% и приобрести красивый и здоровый загар без ущерба для здоровья.

Можно ли намазать детей

Детская кожа еще очень нежная и чувствительная, поэтому не зря производители выпускают особые линии продуктов для разных возрастов. Солнцезащитные средства  ̶ не исключение. Ультрафиолет намного опаснее для детей, чем для взрослых. Меланоциты еще не так хорошо развиты и плохо справляются с защитой нежной кожи.

Поэтому все негативные факторы накапливаются у ребенка и могут впоследствии иметь крайне неприятные эффекты. Зачастую именно чрезмерное пребывание на солнце становится причиной развития дерматита, даже злокачественных новообразований.

Солнцезащитный крем с оксидом цинка

Но и применять для детей взрослые средства также не стоит, так как в них содержатся компоненты, которые пока не нужны им, например, увлажняющие, омолаживающие и прочие. Для малышей подойдут солнцезащитные продукты с высоким SPF, фильтрами UVA/UVB и успокаивающими, смягчающими компонентами.

Рекомендуем прочитать статью о средствах от солнца для лица. Из нее вы узнаете о средствах подготовки к солнцу для лица, что предлагает народная медицина для загара, лучших средствах для защиты от солнца и 
правилах применения кремов от солнца.

А здесь подробнее о средствах для красивого загара.

Загорать можно и нужно со специальными средствами. Они обеспечивают надежную защиту от вредного излучения, пересушивания и старения. Благодаря кремам с высоким SPF, загар ложится ровно и держится намного дольше.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как правильно загорать:

Похожие статьи

способы подготовки организма и кожи к отпуску на море, чтобы не «сгореть» — КУПИБИЛЕТ

Если во время отдыха на море, вы желаете получить ровный и красивый загар, позаботьтесь о своей коже своевременно. Очистите ее. 

Если хотите стать обладательницей красивого и ровного загара необходимо удалить неживые частички кожи, мешающие проникновению ультрафиолетовых лучей в более глубокие ее слои, где накапливается меланин. Для этого лучше всего подойдет пилинг, который можно сделать в домашних условиях. Смешайте морскую соль с оливковым маслом, гелем для душа или со сметаной и нанесите на тело. Несколько минут помассируйте легким движением, затем смойте. 

С этой же целью используйте любой скраб для тела, который тоже легко сделать самостоятельно. Для этого можно использовать разные виды орехов, предварительно залив их водой. Затем дать им настояться и перемолоть в кофемолке. В качестве скраба может подойти и перемолотый рис, овсяные хлопья, молотый кофе.

Пилинг кожи не только избавит ее от омертвевших частичек, но и насытит микроэлементами. Займитесь этой процедурой приблизительно за неделю до предстоящего отпуска, чтобы успеть сделать это два раза. Можно предварительно сходить в баню, что тоже отлично отразится на состоянии вашей кожи.

Важным фактором подготовки к загару, является насыщенность организма витаминами. 

Витамин «А» просто необходим, для того чтобы загар был шоколадный и ровный, так как именно он отвечает за выработку меланина, с помощью которого кожа приобретает темный цвет. Также благодаря этому витамину, загар держится на коже продолжительное время. 

Чтобы насытить свой организм этим витамином «А», необходимо пить морковный сок, в котором его достаточное количество. Усваивается он лучше, если принимать с жирными кислотами, например со сметаной.

Следующий, очень важный для загара элемент — это витамин «С». Он защищает кожу от фотостарения, предупреждая появления пигментных пятен. Ешьте больше фруктов и овощей, содержащих этот витамин.

За семь дней до отдыха постарайтесь отказаться от декоративной косметики, в состав которой входит фруктовая кислота. Она вызывает нарушение пигментации, и загар в результате этого может получиться не такой ровный, какой хотелось бы.

В последнее время все чаще звучит вопрос о том, стоит ли перед поездкой на море посещать солярий. Ответ на этот вопрос неоднозначен. Все зависит от того, когда Вы собираетесь ехать отдыхать. Если эта поездка намечается летом, то лучше предварительно несколько дней походить на речку, или просто позагорать на балконе. Меланина, который выделится за это время, будет вполне достаточно, чтобы потом на отдыхе получить красивый загар.

Если Ваша поездка намечается зимой, и Вы рискуете, сразу попав под палящие лучи солнца, получить ожог, лучше посетить солярий несколько раз. Но не увлекайтесь этим, и учтите, что загар после солярия достаточно быстро исчезает.

Можно за неделю до выхода на пляж воспользоваться автозагаром, чтобы обмануть солнце и не «сгореть». Тем, у кого кожа слишком сухая, необходимо пользоваться кремами и лосьонами с УФ — защитой.

11 лучших солнцезащитных кремов для кожи, склонной к акне, в 2020 году

Вы наверняка слышали это снова и снова: не пропускайте солнцезащитный крем, если хотите предотвратить появление темных пятен, солнечных лучей и признаков старения. Единственное предостережение: густые составы могут закупорить поры, что приведет к появлению прыщей. «Солнцезащитный крем важен, потому что многие лекарства от прыщей делают вашу кожу чувствительной к солнечным ожогам», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, руководитель косметических и клинических исследований в больнице Mount Sinai. «Правильный солнцезащитный крем может дать матирующий эффект и защитить кожу, не усугубляя высыпания.«

По словам дерматологов, необходимо использовать солнцезащитный крем каждый день, особенно если у вас склонная к акне кожа.« Наши лица постоянно подвергаются воздействию УФ-лучей, а УФ-лучи увеличивают риск рака кожи и старения », говорит Хэдли Кинг, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ Предотвращение прыщей при использовании солнцезащитного крема | Лучшие солнцезащитные крема для кожи, склонной к акне

Известно, что солнцезащитный крем широкого спектра действия помогает бороться с УФА-лучами, которые вызывают признаки старения и обесцвечивания.Это особенно полезно для людей с склонной к акне кожей, использующих продукты, содержащие альфа-гидроксикислоты (AHA), бета-гидроксикислоты (BHA), такие как салициловая кислота для лечения акне или ретинол.

Связанные

Хотя заманчиво пропустить солнцезащитный крем, если у вас жирная, склонная к акне кожа, вы можете непреднамеренно вызвать долгосрочные проблемы с кожей, в том числе:

• Рак кожи : UVB-лучи могут вызывать солнечные ожоги и злокачественную меланому. отчет из больниц и клиник Университета Айовы.
• Светочувствительность : «Повышенная чувствительность кожи или необычная реакция, когда ваша кожа подвергается УФ-излучению от солнечного света или солярия», согласно данным Фонда рака кожи.

Есть две причины, по которым появляются высыпания, связанные с солнцезащитным кремом:

• Закупорка пор комедогенными материалами: тяжелые маслянистые солнцезащитные средства могут блокировать поры и вызывать высыпания.
• Чувствительная реакция на ингредиенты, блокирующие УФ-излучение: «Компонент солнцезащитного крема — активный ингредиент, консервант или смягчающее средство — может вызвать раздражающий контактный дерматит, аллергический контактный дерматит или другие реакции гиперчувствительности.Это может проявляться в виде зудящей сыпи или небольших шишек », — говорит Кинг.

Сопутствующие товары

Как предотвратить появление прыщей при использовании солнцезащитного крема

Хорошая новость заключается в том, что прыщей можно избежать, если вы помните несколько профессиональных советов при выборе лучшего солнцезащитного крема для склонной к акне кожи.

Первое: проверьте этикетку солнцезащитного крема и убедитесь, что он не вызывает комедонов — это говорит о том, что состав был протестирован и показал, что не забивает поры, — объясняет Робин Гмирек, доктор медицины, дерматолог из Park View Laser. Дерматология.Два популярных некомедогенных солнцезащитных ингредиента, на которые следует обратить внимание, — это оксид цинка и диоксид титана.

Затем обратите внимание как на активные, так и на неактивные ингредиенты солнцезащитного крема, которые могут способствовать закупорке пор, что приводит к появлению прыщей. «Масла в составе SPF могут закупоривать поры, а минеральные могут раздражать чувствительные типы кожи, вызывая воспаление кожи, что приводит к воспалительным поражениям», — говорит Патриция Векслер, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный советом директоров и основатель Wexler Dermatology в Нью-Йорке. .

Сопутствующие товары

Профи рекомендуют вам держаться подальше от солнцезащитных кремов с богатыми смягчающими веществами, такими как:

• Витамин E
• Кокос
• Минеральное и соевое масло
• Пчелиный воск
• Ланолин
• И масло какао

Wexler также предлагает всем, у кого склонная к акне кожа, придерживаться солнцезащитных кремов без отдушек, силиконов и лаурилсульфата натрия, которые могут раздражать кожу или закупорить поры.

Также будьте осторожны с датами истечения срока годности и с тем, как хранить крем для загара.«Если срок годности солнцезащитного крема истек или ингредиенты подверглись воздействию прямых солнечных лучей и высоких температур, то тепло и солнце могут разрушить химические вещества и сделать их неэффективными и потенциально раздражающими кожу», — говорит Кинг.

Еще один способ предотвратить появление прыщей — умываться дважды в день мягким очищающим средством, особенно после пребывания на солнце. «Нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой или ниацинамидом (витамином B3), чтобы уменьшить воспаление и восстановить барьерную функцию кожи», — говорит Векслер.Она также советует обработать кожу, склонную к акне, лосьоном с салициловой кислотой или, если необходимо, точечной обработкой — нанесите угольную маску, если вы склонны к комедонным угрям, или позвоните дерматологу, если возникнут папулы и пустулы.

Впереди дерматологи, с которыми мы консультировались, порекомендовали свои любимые химические и минеральные солнцезащитные кремы, которые не вызывают высыпаний, по разным ценам.

Связанные

Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для кожи, склонной к акне?

1. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

King рекомендует этот некомедогенный, не вызывающий чувствительности, не содержащий масел, парабенов и отдушек солнцезащитный крем для склонной к акне кожи.«С оксидом цинка, гиалуроновой кислотой, молочной кислотой и ниацинамидом он помогает успокоить и защитить чувствительную кожу, склонную к высыпаниям, связанным с акне и розацеа», — говорит она.

Gymrek и Wexler также являются поклонниками этого SPF, который содержит ниацинамид (он же витамин B3), который помогает коже удерживать влагу и молочную кислоту, помогая «уменьшить блеск и очистить поры», что делает этот легкий солнцезащитный крем отличным средством для склонных к акне и нежная кожа.» «Он легкий и быстро сохнет, поэтому вы можете нанести его на лицо, шею и грудь, прежде чем одеваться круглый год.Это мой ежедневный солнцезащитный крем, и он отлично подходит для кожи, склонной к акне », — добавил Гмирек.

2. Жидкий жидкий лосьон Neutrogena Clear Face Break-Out Free Sunscreen Wide Spectrum SPF 55

Солнцезащитный крем Neutrogena — это« сверхлегкий безмасляный лосьон и не сломаю тебя. «Он специально разработан для людей с жирной и склонной к акне кожей», — говорит Цайхнер. Он также содержит один из его любимых активных ингредиентов: авобензон, который он описывает как «органический солнцезащитный фильтр, который чрезвычайно эффективен в обеспечении защиты от ультрафиолетового излучения широкого спектра. .«Гмирек также является поклонником этого« легкого, но водостойкого »солнцезащитного крема, который не вызывает комедонов, масел и отдушек. «Этот полностью минеральный солнцезащитный крем имеет легкую формулу, которая придает коже матовый вид и не блокирует поры», — говорит Цайхнер. Также есть сквалан, который обладает противовоспалительными свойствами, и церамиды для поддержания баланса влаги в вашей коже.

4.Isdin Eryfotona Actinica

King рекомендует этот 100-процентный минеральный крем для загара широкого спектра действия SPF 50+, водостойкий до 40 минут. «Он содержит антиоксиданты и ферменты восстановления ДНК, что означает, что он одновременно восстанавливает и защищает. Текстура легкая и простая в использовании», — говорит она. Обогащенный витамином Е солнцезащитный крем для кожи, склонной к акне, также содержит 11 процентов оксида цинка, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что этот крем для загара оставит белый оттенок на вашем лице.«Оксид цинка — это минеральный блокатор ультрафиолета, который также оказывает успокаивающее действие на кожу. Фактически, это основной ингредиент, который используется в кремах от опрелостей для защиты ягодиц младенцев », — добавляет Цайхнер.

5. Нанесите кистью на солнцезащитный крем с минеральной пудрой Block

Кинг называет этот солнцезащитный крем «отличным вариантом для жирной и склонной к акне кожи» и отмечает, что он отлично подходит для повторного нанесения и ретуши, «не испортив макияж». «Он впитывает излишки масла, поэтому может выполнять двойную функцию в качестве отделочной пудры, фактически продлевая срок службы макияжа и обеспечивая защиту от солнца. Кроме того, он портативный, удобный и не оставляет белых следов на вашей одежде », — говорит она.

Ингредиенты, содержащиеся в этом солнцезащитном креме, полезны для жирной, склонной к акне кожи.« Это все минералы — оксид цинка и диоксид титана, поскольку а также антиоксиданты для защиты от свободных радикалов — и от инфракрасных лучей. И он также отлично подходит для областей тела, и его легко наносить на участки, подверженные акне, такие как плечи и грудь «, — добавляет Кинг.

6. Revision Skincare Intellishade TruPhysical Tinted Moisturizer

Когда у вас есть всего несколько минут, чтобы подготовиться к На следующей встрече Zoom растушуйте пальцами тонированное увлажняющее средство 5-в-1 с SPF 45.Помимо защиты от солнца широкого спектра действия, этот благоприятный для угрей солнцезащитный крем содержит более 20 полезных для вас ингредиентов, таких как витамин С для осветляющего эффекта и пептиды, которые помогают минимизировать появление тонких линий и морщин. «Это физический крем для загара с оксидом цинка и диоксидом титана, и мне нравится его легкая консистенция и покрытие», — говорит Кинг.

Солнцезащитный крем: как защитить кожу от солнца

Что нового

FDA регулирует использование солнцезащитных кремов для обеспечения их соответствия стандартам безопасности и эффективности.Чтобы повысить качество, безопасность и эффективность солнцезащитных кремов, 21 февраля 2019 года FDA выпустило предлагаемое правило, в котором описаны обновленные предлагаемые требования к солнцезащитным кремам. Учитывая общепризнанную пользу использования солнцезащитного крема для общественного здравоохранения, американцы должны продолжать использовать солнцезащитный крем с другими солнцезащитными мерами, поскольку это важное нормотворческое мероприятие продвигается вперед.

Дополнительная информация

---

Солнцезащитные кремы, как продукт, регулируемый FDA, должны пройти определенные тесты перед продажей.Но от того, как вы используете этот продукт и какие другие защитные меры вы принимаете, зависит, насколько хорошо вы можете защитить себя и свою семью от солнечных ожогов, рака кожи, раннего старения кожи и других рисков чрезмерного воздействия солнечных лучей. Вот несколько основных советов по защите от солнца:

• Ограничьте время пребывания на солнце, особенно с 10:00 до 14:00, когда солнечные лучи наиболее интенсивны.
• Носите одежду, закрывающую кожу, подвергающуюся воздействию солнечных лучей, например рубашки с длинными рукавами, брюки, солнцезащитные очки и шляпы с широкими полями.
• Используйте солнцезащитные кремы широкого спектра действия со значением SPF 15 или выше регулярно и в соответствии с указаниями.
• Повторно наносите солнцезащитный крем не реже, чем каждые два часа, и чаще, если вы потеете или прыгаете в воду и выходите из нее.

Содержание

Подробнее о:

Прочтите: Советы по обеспечению безопасности на солнце: от солнцезащитного крема до солнцезащитных очков
Смотрите: видео о солнцезащитном креме
Узнайте: Основы FDA: Практикуйте искусство защиты от солнца

В начало

Как применять и хранить солнцезащитный крем

• Нанесите за 15 минут до выхода на улицу.Это позволяет солнцезащитному крему ( SPF 15 или выше ) иметь достаточно времени для получения максимального эффекта.
• Используйте достаточно, чтобы покрыть все лицо и тело (избегая глаз и рта). Взрослому или ребенку среднего роста требуется не менее 30 граммов солнцезащитного крема (примерно столько, сколько нужно для наполнения рюмки), чтобы равномерно покрыть тело с головы до пят.

Часто забываемые места:

Уши
Нос
Губы
Задняя часть шеи
Руки

Верхняя часть стопы
По линии роста волос
Участки головы, обнаженные облысением или истончением волос

• Знай свою кожу. Светлокожие люди, вероятно, будут поглощать больше солнечной энергии, чем темнокожие в тех же условиях.
• Наносите повторно не реже одного раза в два часа и чаще, если вы плаваете или потеете.

Водостойкого солнцезащитного крема не существует.
Люди также должны знать, что никакие солнцезащитные кремы не являются «водонепроницаемыми». Все солнцезащитные кремы со временем смываются. Солнцезащитные кремы с надписью «водостойкие» необходимо тестировать в соответствии с требуемой процедурой теста SPF.На этикетках должно быть указано, остается ли солнцезащитный крем эффективным в течение 40 или 80 минут при плавании или потоотделении, а на всех солнцезащитных кремах должны быть указаны указания, когда следует наносить повторно.

Смотреть: Видео о солнцезащитном креме

В начало

Хранение солнцезащитного крема

Чтобы ваш солнцезащитный крем оставался в хорошем состоянии, FDA рекомендует, чтобы контейнеры для солнцезащитного крема не подвергались воздействию прямых солнечных лучей. Защитите солнцезащитный крем, завернув контейнеры в полотенца или храня их в тени.Контейнеры для солнцезащитных кремов также можно хранить в холодильниках на улице в жару в течение длительного времени. Вот почему на всех этикетках солнцезащитных кремов должно быть сказано: «Защищайте продукт в этом контейнере от чрезмерного тепла и прямых солнечных лучей».

Прочтите: Советы по обеспечению безопасности на солнце: от солнцезащитного крема до солнцезащитных очков
Смотрите: Видео о солнцезащитном креме

Солнцезащитные кремы для младенцев и детей

Солнцезащитные кремы не рекомендуются для младенцев. FDA рекомендует держать младенцев подальше от солнца в течение 10 часов утра.м. и 14:00, а также использовать защитную одежду, если им приходится находиться на солнце. Младенцы подвержены большему риску побочных эффектов солнцезащитных кремов, таких как сыпь, чем взрослые. Лучшая защита для младенцев — полностью защищать их от солнца. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем наносить солнцезащитный крем детям младше шести месяцев.

Для детей старше шести месяцев FDA рекомендует использовать солнцезащитный крем, как указано на этикетке Drug Facts .

Прочтите: следует ли наносить солнцезащитный крем на младенцев? Как правило, не.

Виды солнцезащитных кремов

Солнцезащитный крем бывает разных форм, в том числе:

Указания по использованию солнцезащитных средств могут различаться в зависимости от их формы. Например, солнцезащитные спреи никогда не следует наносить непосредственно на лицо. Это лишь одна из причин, по которой вы всегда должны читать этикетку перед использованием солнцезащитного продукта.

Примечание: FDA не санкционировало продажу безрецептурных солнцезащитных продуктов в форме салфеток, салфеток, порошков, гелей для душа или шампуней.

Прочтите: Используйте солнцезащитный спрей? Избегайте открытого огня.

В начало

Что такое этикетка солнцезащитного крема

Широкий спектр

Не все солнцезащитные кремы обладают широким спектром действия, поэтому важно искать его на этикетке. Солнцезащитный крем широкого спектра действия обеспечивает защиту от солнечного ультрафиолетового (УФ) излучения. Есть два типа УФ-излучения, от которого вам нужно защищаться — УФА и УФВ. Широкий спектр обеспечивает защиту от обоих, создавая химический барьер, который поглощает или отражает УФ-излучение, прежде чем оно может повредить кожу.
Солнцезащитные кремы с ограниченным спектром действия или с SPF не ниже 15 должны иметь предупреждение:

«Предупреждение о раке кожи / старении кожи: пребывание на солнце увеличивает риск рака кожи и преждевременного старения кожи. Доказано, что этот продукт помогает предотвратить только солнечный ожог, но не рак кожи или ее преждевременное старение».

Коэффициент защиты от солнца (SPF)

Солнцезащитные кремы производятся с широким спектром SPF.

Значение SPF указывает на уровень защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемый солнцезащитным продуктом.Все солнцезащитные кремы проверяются на предмет измерения количества воздействия УФ-излучения, которое требуется, чтобы вызвать солнечный ожог при использовании солнцезащитного крема, по сравнению с тем, сколько УФ-излучения требуется, чтобы вызвать солнечный ожог, когда солнцезащитный крем не используется. Затем продукт маркируется соответствующим значением SPF. Более высокие значения SPF (до 50) обеспечивают лучшую защиту от солнечных ожогов. Поскольку значения SPF определяются на основе теста, который измеряет защиту от солнечных ожогов, вызванных излучением UVB, значения SPF указывают только на защиту от UVB солнцезащитного крема.

По состоянию на июнь 2011 года солнцезащитные кремы, прошедшие тест на широкий спектр, могут продемонстрировать, что они также обеспечивают защиту от УФА. Следовательно, согласно требованиям на этикетке, для солнцезащитных кремов с надписью «SPF широкого спектра [значение]» они будут указывать на защиту как от УФА, так и от УФВ излучения.

Чтобы получить максимальную защиту от солнцезащитного крема, выберите солнцезащитный крем не менее 15.

Если у вас светлая кожа, вам может потребоваться более высокий SPF от 30 до 50.

Существует распространенное заблуждение, что SPF относится ко времени пребывания на солнце.Например, многие люди считают, что, если они обычно обгорают в течение одного часа, солнцезащитный крем с SPF 15 позволяет им оставаться на солнце в течение 15 часов (например, в 15 раз дольше), не получая солнечных ожогов. Это неверно, потому что SPF не имеет прямого отношения к времени солнечного воздействия, а к количеству солнечного воздействия.

Солнце сильнее в середине дня по сравнению с ранним утром и ранним вечером. Это означает, что риск получения солнечных ожогов выше в полдень.Интенсивность солнечной энергии также связана с географическим положением, при этом более высокая интенсивность солнечной энергии наблюдается в более низких широтах.

Прочтите: Солнце и ваша медицина
Узнайте: Основы FDA: Практикуйте искусство защиты от солнца

В начало

Компоненты солнцезащитного крема

Каждый препарат содержит активные и неактивные ингредиенты. В случае солнцезащитного крема активные ингредиенты — это те ингредиенты, которые защищают вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Неактивные ингредиенты — это все другие ингредиенты, которые не являются активными ингредиентами, такие как вода или масло, которые могут использоваться при составлении солнцезащитных кремов. Ниже приведен список допустимых активных ингредиентов в продуктах, обозначенных как солнцезащитные:

Аминобензойная кислота
Авобензон
Циноксат
Диоксибензон
Гомосалат
Мерадимат
Октокрилен
Октиноксат

Октисалат
Оксибензон
Падимат О
Энсулизол
Сулизобензон
Диоксид титана
Троламин салицилат
Оксид цинка

Хотя защитное действие солнцезащитных средств проявляется на поверхности кожи, есть свидетельства того, что по крайней мере некоторые активные ингредиенты солнцезащитных средств могут абсорбироваться через кожу и попадать в организм.Это делает важным проведение исследований, чтобы определить, может ли и в какой степени использование солнцезащитных средств по назначению привести к непреднамеренному, хроническому, системному воздействию активных ингредиентов солнцезащитного средства.

В начало

Срок годности солнцезащитного крема

Правила

FDA требуют, чтобы у всех солнцезащитных кремов и других безрецептурных препаратов был срок годности, если только тестирование стабильности, проведенное производителем, не показало, что продукт будет оставаться стабильным в течение как минимум трех лет. Это означает, что солнцезащитный крем, у которого нет срока годности, считается просроченным через три года после покупки.

Чтобы убедиться, что ваш солнцезащитный крем обеспечивает защиту от солнца, обещанную в его маркировке, FDA рекомендует не использовать солнцезащитные продукты, срок годности которых истек (если таковой имеется), или продукты, срок годности которых истек, и которые не были куплены. в течение последних трех лет. От солнцезащитных кремов с истекшим сроком годности следует отказаться, поскольку нет гарантии, что они останутся безопасными и полностью эффективными.

Прочтите: Не поддавайтесь искушению использовать просроченные лекарства
Прочтите: Как избавиться от устаревших лекарств

Солнцезащитные кремы из других стран

В Европе и некоторых других странах солнцезащитные кремы регулируются как косметические, а не как лекарственные средства, и на них распространяются другие требования в отношении маркетинга. Любой солнцезащитный крем, продаваемый в Соединенных Штатах, регулируется как лекарственный препарат, потому что он заявляет о себе, чтобы помочь предотвратить солнечный ожог или снизить риск рака кожи и раннего старения кожи, вызванного солнцем.

Если вы покупаете солнцезащитный крем за пределами США, важно прочитать этикетку, чтобы понять инструкции по применению и любые возможные различия между продуктом и продуктами в США.

Прочтите: С нашей точки зрения: Обеспечение безопасности и эффективности солнцезащитных кремов

В начало

Дополнительная информация для потребителей

Нормативная информация

Ресурсы для вас

В начало

Защита кожи от солнечных лучей

Чем опасно пребывание на солнце?

Непосредственная опасность чрезмерного солнечного ожога — это солнечный ожог.Если вы посмотрите на обгоревшую кожу под сильным микроскопом, вы увидите, что клетки и кровеносные сосуды повреждены. При неоднократном воздействии солнечных лучей кожа становится сухой, морщинистой, обесцвеченной и кожистой. Хотя кожа кажется толще, на самом деле она ослабла, и в результате на ней будет легче образовываться синяк.

Однако наиболее серьезная угроза солнца заключается в том, что оно является основной причиной рака кожи, который в настоящее время является самым распространенным из всех видов рака. Врачи считают, что большинства видов рака кожи можно избежать, если предотвратить повреждение кожи солнцем.

Есть ли у солнца преимущества?

Возможно, вас учили, что для выработки витамина D вашему телу необходим солнечный свет, потому что витамин D не содержится в большинстве продуктов. Но сегодня многие продукты обогащаются витамином D в процессе производства. Таким образом, пребывание на солнце не так важно для снабжения организма витамином D, как раньше. Конечно, на природе большинству людей хорошо. А играть в теннис лучше для здоровья, чем смотреть телевизор. Но вы все равно можете защитить себя от разрушительного воздействия солнца, наслаждаясь отдыхом на свежем воздухе.

Как избежать вредного воздействия солнца?

Держаться подальше от солнца — лучший способ избежать повреждений от солнца, но большинство из нас регулярно выходит на улицу. Поэтому, выходя на улицу, примите следующие меры предосторожности:

• Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Наносите на кожу каждый день. Сделайте это привычкой, как вы это делаете с чисткой зубов.
• Избегайте солнца в середине дня, примерно с 10:00 до 15:00. Ультрафиолетовые лучи, вызывающие солнечные ожоги, наиболее сильны в это время.
• Надеть защитную одежду. Когда вы все-таки выходите на улицу, особенно в течение длительного времени в середине дня. Длинные рукава и слаксы, а также широкополая шляпа защищают ваше тело от вредного воздействия солнца.
• Носите солнцезащитные очки, фильтрующие ультрафиолетовый свет.

Что такое SPF в солнцезащитном креме?

SPF означает фактор защиты от солнца. Число SPF говорит вам, насколько хорошо продукт защитит вас от UVB, палящих лучей солнца. (Большинство солнцезащитных кремов также поглощают ультрафиолетовые лучи А или UVA.) Чем выше номер SPF, тем выше степень защиты. Каждый должен использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Если у вас был рак кожи или предрак, вам следует использовать солнцезащитный крем с еще более высоким SPF. Многие из новых солнцезащитных кремов имеют SPF 45 или выше.

Могу ли я использовать солнцезащитный крем с низким SPF, если я не горю очень часто?

Если бы вы только пытались избежать солнечных ожогов, ответ был бы «да». Но защита от солнечных ожогов — не самая важная причина для ношения солнцезащитного крема.Вы хотите уменьшить урон от солнца. Постоянное пребывание на солнце может нанести вред вашей коже, независимо от того, заметите вы ожог или нет. Помните, что солнечный ожог — это немедленная реакция, но повреждение от солнца происходит в течение всей жизни. Если у вас был рак кожи или предраковое заболевание, вам следует использовать SPF 30 или выше.

Безопасны ли для меня все виды солнцезащитных кремов?

Да. Есть 2 типа солнцезащитных кремов: органические («химические») и неорганические («физические»). Они оба безопасны и по-разному защищают вас от солнечных лучей.Уровень защиты, обеспечиваемый обоими типами солнцезащитных кремов, зависит от их SPF. В недавних исследованиях изучалось впитывание органических солнцезащитных кремов кожей, но никаких вредных эффектов не наблюдалось. Если вас беспокоит абсорбция кожей, вы можете использовать неорганические солнцезащитные кремы, в состав которых входит диоксид титана или оксид цинка. Как всегда, если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения, рекомендуется поговорить с врачом.

Кому следует пользоваться солнцезащитным кремом?

Всем, кто проводит время на свежем воздухе, следует пользоваться солнцезащитным кремом.Сюда входят:

• Мужчины, женщины и дети.
• Люди, которые легко загорают, и те, кто нет.
• Светлокожие и темнокожие.
• Люди, у которых уже есть загорающие и загорающие, садовники и лыжники.

Безопасны ли солнцезащитные кремы для детей?

Да. Солнцезащитные кремы не только безопасны для детей старше 6 месяцев, но и при регулярном использовании в детстве могут предотвратить развитие рака кожи в более позднем возрасте. Недавно один исследователь сообщил, что если бы дети в возрасте до 18 лет регулярно использовали солнцезащитные кремы, то количество случаев рака кожи в более позднем возрасте снизилось бы на 72%.

Для детей в возрасте до 6 месяцев необходимо использовать защитную одежду и тень. Если эти методы недоступны, Американская академия педиатрии рекомендует наносить минимальное количество солнцезащитного крема с SPF 15 или выше на такие области, как лицо ребенка и тыльная сторона рук.

Как следует наносить солнцезащитный крем?

Солнцезащитные кремы очень эффективны при правильном использовании. Следуйте этим рекомендациям, чтобы обеспечить себе максимальную защиту:

• Наносите солнцезащитный крем не менее чем за 20–30 минут до выхода на улицу, если вы будете подвергаться воздействию в течение 30 минут или более.
• Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа, когда вы находитесь на улице, даже если на продукте написано «на весь день». Если вы промокли или сильно потели, чаще наносите солнцезащитный крем.
• Закройте все открытые участки, включая уши, губы, лицо и тыльную сторону рук.
• Не экономьте; нанесите обильный слой. Разглаживайте его, а не втирайте. Практическое правило гласит, что для достижения заявленного уровня защиты необходимо 45 мл (рюмка) солнцезащитного крема, чтобы покрыть все открытые участки кожи.
• Женщинам следует наносить солнцезащитные кремы под макияж. Если вы подождете, чтобы нанести солнцезащитный крем, пока не попадете на пляж, возможно, вы уже потеете, а влага сделает солнцезащитные кремы менее эффективными.

Стоит ли отказываться от солнцезащитного крема, если у меня чувствительная кожа?

Некоторые солнцезащитные кремы содержат ингредиенты, которые могут раздражать кожу. Если вы знаете, что реагируете на определенные ингредиенты, обязательно проверьте содержимое на этикетке. Вы также можете попросить дерматолога порекомендовать солнцезащитный крем.

Однако солнцезащитный крем может не вызывать реакции.Другие продукты, контактирующие с вашей кожей, в том числе духи, некоторые лекарства и мыло, могут сделать вашу кожу более чувствительной. Подумайте о продуктах, которые вы использовали (особенно о новых продуктах), и прекратите использовать эти продукты один за другим, прежде чем вы перестанете использовать солнцезащитный крем. Если вы не уверены в побочных эффектах принимаемого лекарства, проконсультируйтесь с врачом или местным фармацевтом.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 10.10.2019.

Список литературы

• Лим Генри У. Фотозащитные и солнцезащитные агенты. В: Wolff K, Goldsmith LA, Katz SI, Gilchrest B, Paller AS, Leffell DJ et al, редакторы. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине. 7-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw Hill Medical; 2008: Глава 223.
• Тунг Р., Видимос А. Меланома. В: Кэри У.Д., изд. Клиника Кливленда: Текущая клиническая медицина 2010.2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2010: раздел 3.
• Тунг Р., Видимос А. Немеланомный рак кожи. В: Кэри У.Д., изд. Клиника Кливленда: Текущая клиническая медицина 2010. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2010: раздел 3.
• Матта М.К., Зустерзил Р., Пилли Н.Р. и др. Влияние солнцезащитного крема в условиях максимального использования на концентрацию активных ингредиентов солнцезащитного крема в плазме: рандомизированное клиническое испытание. JAMA. Опубликовано в Интернете 6 мая 2019 г. 321 (21): 2082–2091.
• Мохаммед, Ю. Х., Холмс, А., Харидасс, И. Н., Санчес, В. Ю., Студие, Х., Грайс, Дж. Э.,… Робертс, М. С. (2019). Поддержка безопасного использования солнцезащитных кремов с наночастицами оксида цинка: отсутствие проникновения через кожу или токсичность для клеток после многократного применения у добровольцев. Журнал следственной дерматологии , 139 (2), 308–315.
• Американская академия педиатрии. Безопасность на солнце: информация для родителей. О загарах и солнцезащитных кремах. Дата обращения 06.11.2019.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.