Заразные мысли, способные убивать — BBC News Русская служба
- Дэвид Робсон
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Thinkstock
Чтобы умереть, иногда достаточно поверить в то, что вы больны. Как выяснил корреспондент BBC Future, мы можем, сами того не подозревая, подцепить подобные иррациональные страхи от других — порой с ужасными последствиями.
Сторонитесь любителей постращать. Подобно заклинаниям злых волшебников, их слова могут принести вам вполне осязаемый вред.
Давно известно, что самовнушением можно вызвать заболевание и без наличия инфекции. Точно так же, как жрецы вуду способны были навредить своей жертве силой внушения, зачастую одна лишь уверенность человека в том, что он болен, может привести к развитию реальных симптомов болезни — таких как тошнота или головокружение, — и даже к смертельному исходу.
(Похожие статьи из раздела «Журнал»)
В наши дни стало очевидно, что опасные внушения легко распространяются в виде слухов и сплетен, а негативный эффект от них чрезвычайно велик. Возможно, именно поэтому некоторые дома считаются проклятыми, поскольку их жильцы неизменно заболевают, а люди, живущие поблизости от ветряных турбин, жалуются на необъяснимые приступы головокружения, бессонницу и тошноту. Если вам когда-нибудь приходилось после вакцинации испытывать «гриппозные» симптомы, подозревать свой мобильный телефон в том, что он вызывает у вас головные боли, или страдать от неожиданной аллергии на определенные продукты питания, не исключено, что вы тоже стали жертвой ноцебо.
«Эффект ноцебо хорошо иллюстрирует, на что способен наш разум, — говорит невролог Димос Митсикостас из Военно-морского госпиталя в греческих Афинах. — И мы не можем до конца его объяснить».
Убийственная шутка
Врачам давно известно, что внушение может оказывать смертельное воздействие на человека. Венский медик VIII века Эрих Меннингер фон Лерхенталь описал скверную студенческую шутку с трагическим исходом: ученики в его медицинской школе невзлюбили одного ассистента и задумали его проучить. На ассистента внезапно набросились, завязали ему глаза, положили голову на колоду и объявили, что сейчас он будет обезглавлен. После чего ему на шею бросили мокрую тряпку. Убежденный в том, что это холодная сталь лезвия, несчастный, по описанию Фон Лерхенталя, «тут же скончался».
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Плацебо несет с собой все то же, что и настоящее лекарство — и облегчение, и побочные эффекты
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Хотя историй, подобных этой, предостаточно, современные медицинские исследования до сих пор в основном изучали способность человеческого разума не к саморазрушению, а к самоисцелению – так называемый эффект плацебо, что в переводе с латыни означает «понравлюсь». В наше время плацебо применяется в любом клиническом исследовании — тестируемое лекарство и контрольный препарат-«пустышка» (обычно в виде таблеток на основе лактозы) случайным образом распределяются между испытуемыми. Пациенты не знают, что именно им досталось. При этом определенный положительный эффект наблюдается даже при приеме плацебо, за счет веры испытуемого в целебную силу лекарства.
Однако, помимо наблюдаемого положительного действия плацебо, пациенты зачастую жалуются на необъяснимые неприятные симптомы – тошноту, головные боли или другие болевые ощущения. Дело в том, что всех участников клинического исследования — вне зависимости от того, досталось им настоящее лекарство или «пустышка» — предупреждают о возможных побочных эффектах испытываемого препарата.
По-видимому, у некоторых пациентов, принимающих плацебо, само ожидание возможного появления таких эффектов может привести к их возникновению. «Этот феномен наблюдается от одного исследования к другому, но по-настоящему он никогда не изучался», — говорит Тэд Капчук, профессор медицинской школы Гарвардского университета.
За последние 10 лет ученые установили, что эффект ноцебо (в переводе с латыни — «поврежу») весьма распространен. Митсикостас изучал результаты исследований средств от мигрени, рассеянного склероза и депрессии. Во многих подобных исследованиях он обнаружил ярко выраженные проявления эффекта ноцебо. Так, при клинических испытаниях лекарств от болезни Паркинсона до 65% принимавших плацебо жаловались на негативные последствия терапии. «В результате примерно один пациент из 10 выходил из программы исследований до ее окончания, а это очень большая цифра», — отмечает он.
Хотя многие из подобных симптомов — например, тошноту или боль — можно объяснить субъективными ощущениями, эффект ноцебо иногда проявляется в виде сыпи и раздражений кожных покровов.
А порой его можно выявить и при физиологическом тестировании. «Это невероятно: пациент всего лишь принимает сахарные пилюли, но анализы указывают на повышенное содержание ферментов в печени», — говорит Митсикостас.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Иногда достаточно просто страха перед болезнью…
Скептики могут возразить, что мозг пациента, вероятно, «внушает» организму наличие таких побочных эффектов, однако измерения активности нервной системы людей, испытывающих эффект ноцебо, показали, что после приема плацебо спинной мозг начинает фиксировать усиление боли раньше, чем успевает подключиться головной мозг, отвечающий за сознательное мышление.
Возьмем чуть не закончившийся смертью случай «пациента А», о котором в 2007 г. рассказал доктор Рой Ривз. Пациент, страдавший от депрессии, принял целый пузырек таблеток, решив свести счеты с жизнью. Практически сразу же пожалев о своем решении, он кинулся в больницу, но рухнул на пороге приемного отделения.
Его состояние выглядело весьма серьезным — врачи зафиксировали резкое понижение кровяного давления и гипервентиляцию легких. Пациента немедленно положили под капельницу, однако анализ крови не обнаружил и следа принятого лекарства в его организме. Четыре часа спустя другой доктор проинформировал Ривза о том, что мужчина входил в контрольную группу испытуемых в рамках клинического исследования, и что симптомы передозировки возникли после приема плацебо. Вскоре после того, как об этом узнал сам пациент А, его самочувствие нормализовалось.
Неизвестно, мог ли этот случай действительно привести к смертельному исходу, хотя профессор нейробиологии Фабрицио Бенедетти из медицинской школы Туринского университета полагает, что такое вполне вероятно. Он сканировал мозг испытуемых в то время, как им внушались негативные мысли, и пришел к выводу, что подобные внушения активизируют работу гипоталамуса, гипофиза и надпочечников (желез, вырабатывающих адреналин), которые призваны реагировать на экстремальные угрозы организму.
Недомогание от слухов
Сама мысль о том, что врач может непреднамеренно ухудшить состояние пациента неосторожным словом, вызывает беспокойство. А теперь становится очевидным, что для распространения эффекта ноцебо достаточно даже слуха или сплетни, услышанных мимоходом.
В прошлом году Бенедетти поставил эксперимент, предложив сотне с лишним студентов принять участие в восхождении на высоту 3000 м в итальянских Альпах. За несколько дней до планируемого похода он рассказал одному из потенциальных участников о возможном негативном последствии пребывания на большой высоте в виде мигрени, вызванной разреженным воздухом. К назначенному дню обнаружилось, что слух распространился более чем на четверть группы, и все услышавшие его начали страдать от сильных головных болей. Более того, анализ слюны этих студентов указывал на гиперреакцию на пониженное содержание кислорода в организме, включая увеличение активности ферментов, связанных с проявлениями горной болезни (одним из симптомов которой является головная боль).
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,После каждого сообщения в СМИ о недомоганиях от вида ветряков число таких случаев резко растет
Иными словами, негативные внушения, способные вызвать симптомы заболеваний, могут быть заразными. «Они передаются друзьям и соседям, стремительно распространяясь среди населения», — говорит Бенедетти. В ходе еще одного исследования выяснилось, что даже при виде другого пациента, испытывающего боль, лечебная процедура может причинить испытуемому более болезненные ощущение, чем в обычном состоянии – то есть, по-видимому, эффект ноцебо может передаваться от одного человека другому невербально, посредством простого визуального наблюдения. Хуже того, негативными мыслями можно заразиться, даже не осознавая того. Похоже, что эффект ноцебо способны запускать сигналы, исходящие из нашего подсознания.
История изобилует загадочными эпидемиями, объяснением которым может служить эффект ноцебо.
Наиболее известна вспышка хореи (беспорядочных неконтролируемых движений), произошедшая в французском Страсбурге в 1518 г. и закончившаяся несколькими смертями. В 1960-х гг. работниц американской текстильной фабрики поразила «эпидемия июньского жука», выражавшаяся в головокружениях и рвоте. Ни одно ядовитое насекомое так и не признали причиной этого состояния. Самой леденящей стала череда загадочных смертей в общине народности Хмонг, эмигрировавших в США из Юго-Восточной Азии в 1980-х гг. Здоровые молодые люди начинали страдать от регулярных ночных кошмаров и сонного паралича, после чего умирали во сне. Эксперты выдвинули гипотезу о том, что эти смерти стали причиной искренней веры хмонгов в существование злых ночных духов.
Зачастую причиной недомогания может стать боязнь новых технологических достижений: в конце XIX в. люди, пользовавшиеся первыми телефонными аппаратами, жаловались на головокружение и сильные головные боли, а у офисных работников в Скандинавии 1980-х гг.
выступала сыпь на коже — по одной из версий, из-за компьютерных мониторов, которыми они пользовались на работе.
Сегодня эффект ноцебо склонны считать наиболее вероятной причиной таких расстройств, как «ветротурбинный синдром» (тошнота и бессонница, связываемые с проживанием неподалеку от ветрогенераторов), особенно распространенный в Канаде, а также «электрочувствительность» – якобы аллергическая реакция на сигналы мобильных телефонов и беспроводного интернета. Иногда страдающие этими недугами даже вынуждены окружать свои спальные места металлическими экранами, чтобы не испытывать постоянного звона в ушах – при этом десятки экспериментов убедительно доказали, что такие же симптомы развиваются у людей в присутствии неработающего источника электромагнитных волн, если им сказать, что на самом деле он работает.
Результаты изучения эффекта ноцебо указывают на то, что недомоганиями, которые он способен вызвать, не следует пренебрегать. «У меня нет никаких сомнений в том, что люди на самом деле испытывают физиологические симптомы заболеваний», — говорит профессор психологии Джеймс Рубин из Королевского колледжа Лондона.
Действие эффекта ноцебо испытала на себе даже бывшая глава Всемирной организации здравоохранения: она запретила пользование мобильными телефонами у себя в офисе, поскольку была уверена в том, что они вызывают у нее сильные головные боли.
Симптомы электрочувствительности встречаются не так часто, но эффект ноцебо может проявляться и другими способами. Может быть, вы отмечали у себя необъяснимую непереносимость к определенным блюдам? 20% населения Англии страдают от аллергии на те или иные продукты питания, хотя, по результатам больничных тестов, лишь около десятой части от этого числа имеют медицинские проблемы, способные объяснить это явление. Возможно, эффектом ноцебо объясняется и проявление у некоторых людей симптомов недомогания после инъекции плацебо при тестировании новых вакцин, а также широко обсуждаемых побочных эффектов приема фармакологических противозачаточных средств (депрессия, мигрени и боли в грудных железах), наличие которых по большей части не подтверждается клинически.
К этому списку, вероятно, можно добавить тошноту и зрительное утомление, на которые жалуются некоторые пользователи трехмерного телевидения.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Для того чтобы заразиться токсичными мыслями, совсем не обязательно подпасть под заклятие злого колдуна
Что же можно сделать? Бороться с заблуждениями и внушаемостью людей, разумеется, очень трудно, но ответственный подход средств массовой информации как минимум помог бы сдержать распространение вредных слухов. В 2013 г. Рубин обнаружил, что даже простого просмотра короткого видеоролика на тему электрочувствительности может оказаться достаточно для того, чтобы у испытуемых развились соответствующие симптомы. Имеются и данные, указывающие на возможность того, что количество обращений в медучреждения с жалобами на «ветротурбинный синдром» растет после репортажей в местных СМИ о потенциальном вреде ветротурбинных установок. Иными словами, заболевание может быть вызвано одним лишь опасением человека за состояние своего здоровья.
А как себя вести медперсоналу? Ребекка Уэллс из Баптистского медицинского центра университета Уэйк Форест в Северной Каролине отмечает, что для современной медицины это серьезная дилемма. Доктора обязаны раскрывать больным информацию о возможных побочных эффектах лекарственных средств, поскольку им необходимо заручиться так называемым «информированным согласием» пациента на проведение лечения. Однако в определенных случаях, как мы видим, сам факт информирования может ухудшить состояние больного. «Не существует однозначного ответа на вопрос о том, каким именно действием обладает тот или иной препарат», — говорит Уэллс. По ее мнению, в будущем врачам, возможно, придется пересмотреть существующий подход с учетом того, какую именно информацию необходимо разглашать пациентам и каким образом ее подавать. Осторожность важна в каждом отдельном случае — как указывает Бенедетти, из-за заразности эффекта ноцебо побочные эффекты, испытываемые одним человеком, могут быстро распространиться на большие группы населения.
Возможно, ослабить эффект ноцебо поможет просвещение. Например, Митсикостас старается объяснить пациентам, что им следует критически относиться к собственным ожиданиям от того или иного события. «Необходимо заставить пациента бороться с внутренними страхами», — говорит он.
По словам Митсикостаса, связь между психикой и соматикой невозможно игнорировать несмотря на современные достижения в области здравоохранения. «Тысячелетиями вся медицина фактически представляла собой плацебо — знахари лечили людей, используя желание самих больных выздороветь. Воля пациента к исцелению — пусть и недостаточное, но обязательное условие успешного лечения», — говорит он.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Внушение мыслей: техники воздействия и способы защитить сознание
Для того чтобы понять, как работает техника внушения, важно освоить технику самовнушения. Важно научиться формировать настоящее и будущее, касающееся конкретно вас, чтобы понять, что мысли являются главным источником удачи и создают мир вокруг нас.
Они же могут влиять и на окружающих.
Так вы сможете заставить человека думать о том, о чем нужно вам. Самый распространенный повод — любовь. Именно ради нее и используют методики воздействия на сознание чаще всего. Важно помнить, что они бывают двух видов:
- дистанционные;
- контактные.
Дистанционные — самые распространенные, но не такие сильные, как контактные. Для контактного воздействия нужно больше уверенности в себе, потому что нужно смотреть в глаза, ненавязчиво касаться. Это не так уж и просто для новичка.
Все эти техники нужны для того, чтобы добиваться своего. Заставив человека думать о вас или о чем-то другом, вы можете приблизиться к успеху, победить врага, создать для себя идеальные условия.
Техники воздействияКонтактная. Эта техника очень сильна. Основывается она на взгляде и касаниях.
Для начала вам необходимо понять, какую мысль вы хотите внушить человеку. Затем нужно правильно ее сформулировать. Например, вам может очень захотеться получить прибавку к зарплате, потому что вы много и упорно трудились на протяжении долгого времени.
В разговорах с вашим начальником необходимо смотреть ему в глаза и стараться думать о том, что вам необходимо. Нужно про себя как бы разговаривать с ним, произнося: «Ты хочешь дать мне повышение». Очень полезно также представлять как через ваше рукопожатие передается энергетический импульс, заставляющий ваши мысли перетекать к другому человеку. Если вы влюблены в кого-то, то касания будут очень важным моментом внушения.
Дистанционная. Эта техника не такая сильная, но не менее важная, потому что дистанционное воздействие можно осуществлять в любое время. Эксперты советуют делать это каждый день, но сильнее всего воздействовать на мысли человека удается в Полнолуние, затмение Луны или Солнца, пятницу 13.
Полезно также использовать обе техники сразу.
Эффект только усилится. Например, вам хочется влюбить в себя человека. Для этого понадобится его фотография или личная вещь. Личную вещь достать будет крайне непросто, а вот фотографии есть даже в социальных сетях.
Если подгадать личную встречу бывает непросто, то в случае с дистанционной методикой вам можно выбрать удобное время. Совсем не обязательно пытаться воздействовать на человека в полночь. Это может быть день, утро, ночь — на ваше усмотрение. Главное, чтобы вам никто не мешал. Вам понадобится фотография, но не обязательно распечатывать ее. Просто касайтесь ее рукой и думайте о том, что вы хотели бы внушить человеку. Если вы хотите его соблазнить, то представьте, как вы держитесь за руки, как вы касаетесь человека.
Тут важно визуализировать конечный результат правильно. По времени это недолго — достаточно пары минут. За это время ваши мысли перенесутся сквозь пространство к человеку. Эффект будет пропорционален тому, насколько сильно вы этого хотите и насколько сильно вы сосредоточены на результате в данный момент.
Внушения бывают негативными, и они по сути являются сглазами. Многим людям не нужно совершать ритуалы для этого — они просто смотрят на вас и получают результат, желая добра или зла. Чтобы у вас повысилась защита, можно воспользоваться оберегами от сглаза и порчи.
Также эксперты рекомендуют защищаться от внушения со стороны окружающих повышением своей энергетики. Для этого важно избавляться от вредных привычек, общаться с позитивными людьми, пребывать в хорошем настроении и работать над своей уверенностью.
Ваш разум — ящик для предложений — Патрик Эдблад
Когда Дельфийский оракул объявил Сократа мудрейшим человеком в Греции, он сказал: «Одно только я знаю — я ничего не знаю». Это было отправной точкой его философии.
Сократ понял не только то, как мало он знает, но и то, как мало знают все остальные.
Поэтому он поставил перед собой задачу привить привычку задавать вопросы своим собратьям-афинянам.
Чтобы создать это изменение (без аккаунта в Твиттере), Сократ бродил по улицам Афин, разговаривая со случайными людьми и подвергая сомнению их идеи и убеждения, пока не обнаружил серьезные пробелы в их восприятии жизни.
Судя по всему, ваша жизнь никогда не была прежней после разговора с Сократом.
К сожалению, в наши дни не так уж много уличных философов, которые могут помочь нам подвергнуть сомнению наши собственные мысли. Это позор, потому что многое из того, что мы думаем, крайне иррационально и неточно.
На наш мозг влияет множество когнитивных искажений (ошибок мышления) (1). Мы можем думать, что смотрим на мир объективно, но мы всегда субъективны.
Вот почему мне нравится думать о разуме как о ящике для предложений (2).
Разум искренне пытается помочь вам и служит вашим интересам, но, к сожалению, не все предложения в этой рамке полезны.
Легко принять во внимание, что то, что всплывает в вашем уме, является точной оценкой реальности и может действовать соответствующим образом. Если вместо этого вы рассматриваете свои мысли исключительно как предложения, это дает вам возможность принимать более эффективные и продуктивные решения.
Почти каждый раз, когда я сажусь и пишу, у меня возникают мысли о том, насколько плохо я пишу и что никому это не будет интересно или принесет пользу. Поначалу с этим было трудно смириться, но теперь я знаю, что это просто мой мозг беспокоится, и вместо того, чтобы рассматривать эти мысли как объективную правду, я уделяю им такое же внимание, как и любому другому внушению.
«О, вы думаете, что я пишу отстой? Ну, может быть, ты прав, может быть, нет». Затем я нажимаю «опубликовать».
Другие примеры:
«О, вы думаете, я слишком устал, чтобы идти в спортзал? Что ж, посмотрим, что будет, когда я доберусь туда».
«О, ты думаешь, мне не стоит медитировать сегодня, потому что я умру от скуки? Я рискну.
Почти всегда все заканчивается хорошо. Меня не вешают за то, что я пишу, я не засыпаю, делая приседания, и я не умираю внезапно во время медитации. На самом деле, когда я начинаю, обычно все не так уж и плохо.
Какие мечты вы откладываете, потому что ваши мысли говорят вам, что они невозможны для вас?
Что произойдет, если вы превратите эти мысли из абсолютной истины в простые предположения?
Сноски
- Список когнитивных искажений
- Свободная воля: почему не стоит слишком серьезно относиться ни к одной мысли
То, что мы ожидаем, влияет на наше поведение, к лучшему или к худшему — Ассоциация психологических наук — APS
Счастливая кроличья лапка.
Бокал вина. Таблетка. Что общего у всех этих вещей? Их последствия — хорошо ли мы справляемся с тестом, общаемся ли мы на вечеринке с коктейлями, чувствуем ли мы себя лучше — все зависит от силы внушения.
В новой статье ученые-психологи Мэриэнн Гэрри и Роберт Майкл из Веллингтонского университета Виктории вместе с Ирвингом Киршем из Гарвардской медицинской школы и Плимутского университета углубляются в феномен внушения, исследуя интригующую взаимосвязь между внушением, познанием и поведением. . Статья опубликована в июньском номере от Current Directions in Psychological Science , журнал Ассоциации психологических наук.
За свою исследовательскую карьеру Гарри и Кирш изучали влияние внушения на познание и поведение. Кирш сосредоточился в основном на внушении в клинической психологии, в то время как Гарри, чья работа поддерживается Новозеландским фондом Марсдена, интересовался влиянием внушения на человеческую память. Когда они начали разговор, «мы поняли, что эффекты внушения шире и часто более удивительны, чем многие люди могли бы подумать», — говорит Гарри.
Многие исследования показали, что преднамеренное внушение может влиять на то, как люди справляются с задачами обучения и памяти, какие продукты они предпочитают и как они реагируют на добавки и лекарства, что объясняет хорошо известный эффект плацебо.
Но чем объяснить мощный и всепроникающий эффект внушения в нашей жизни? Ответ кроется в наших «ожиданиях реакции» или в том, как мы предвосхищаем свои реакции в различных ситуациях. Эти ожидания настраивают нас на автоматические реакции, которые активно влияют на то, как мы достигнем ожидаемого результата. Как только мы ожидаем, что произойдет конкретный результат, наши последующие мысли и поведение действительно помогут воплотить этот результат в жизнь.
Таким образом, если обычно застенчивый человек ожидает, что стакан или два вина помогут ему расслабиться на вечеринке с коктейлями, он, вероятно, будет чувствовать себя менее подавленным, сближаться с большим количеством людей и участвовать в большем количестве разговоров в течение вечеринки.
. Несмотря на то, что он может отдать должное вину, ясно, что его ожидания того, как вино заставит его чувствовать себя, сыграли важную роль.
Но не только преднамеренные внушения влияют на наши мысли и поведение — непреднамеренные внушения могут иметь тот же эффект. Как отмечают авторы, «простое наблюдение за людьми или иное заставление их чувствовать себя особенными может навести на размышления», явление, называемое эффектом Хоторна. В результате люди могут работать усерднее или дольше выполнять задачу. И этот случай вызывает больше беспокойства, говорит Гарри, «потому что, хотя мы могли бы затем отдать должное какому-то новому лекарству или лечению, мы не осознаем, что на самом деле оказываем влияние на нас».
Именно по этой причине проблема непреднамеренного внушения имеет важное значение для ученых-исследователей. «В научном сообществе мы должны знать и контролировать предложения, которые мы сообщаем субъектам», — говорит Гарри. Авторы отмечают, что некоторые недавние неудачи в воспроизведении результатов предыдущих исследований в конечном итоге могут быть объяснены таким непреднамеренным предположением.
«Недавние исследования показывают, что некоторые из самых интригующих открытий психологической науки могут быть, по крайней мере частично, обусловлены предположениями и ожиданиями», — отмечает Гарри. «Например, ученый, знающий, в чем заключается гипотеза эксперимента, может невольно заставить испытуемых произвести предполагаемый эффект — по причинам, не имеющим ничего общего с самим экспериментом».
И непреднамеренные эффекты внушения не ограничиваются только лабораторией — они охватывают многие области реального мира, включая области медицины, образования и уголовного правосудия. Например, сходящиеся данные о процедурах опознания свидетелей показывают, что уровень ложных опознаний значительно выше, когда опознание проводится людьми, которые знают, кто подозреваемый, чем когда опознание проводится людьми, которые этого не знают.
Хотя исследования предоставили четкие доказательства феномена внушения, еще многое предстоит узнать об основных отношениях между внушением, познанием и поведением.
