Мужчине не больно мужчине приятно: 11 фраз, которые мужчине важно слышать от женщины

11 фраз, которые мужчине важно слышать от женщины

Считается, что женщинам важны эмоции, а значит, они нуждаются в словах любви и комплиментах. Мужчины же, по мнению многих, руководствуются логикой. И любят лишь глазами, поэтому излишние разговоры и нежности им ни к чему.

Этот традиционный взгляд наконец уступает место пониманию, что все мы, вне зависимости от пола, хотим, чтобы любимый человек признавал нашу значимость в своей жизни. И мужчинам точно так же важно не догадываться об этом, а слышать конкретные слова. Каковы же они?

Я понимаю тебя

Мужчинам хочется чувствовать себя победителями. Когда внешние обстоятельства не благоприятствуют победоносному движению вперед, последнее, что хочется слышать, — критику или советы, как надо было поступить. Все, что ему сейчас нужно, — поддержка: ваша улыбка, объятие и слова: «Я понимаю, как тебе сейчас непросто. Если тебе захочется поговорить, я рядом».

Я ценю все, что ты сделал

В здоровых отношениях оба партнера желают поддержать друг друга. Мужчине важно чувствовать, что его забота и внимание необходимы. Это придает ему уверенность в том, что он играет значимую роль в жизни близкого человека.

Побудь наедине столько, сколько тебе нужно

Чтобы разобраться в проблемах, ему подчас нужно побыть одному, проанализировать ситуацию и эмоционально ее прожить. И это не связано с его отношением к вам.

Я была не права. Пожалуйста, прости меня

В пылу ссоры мы можем ранить друг друга обидными словами. Мужчин они травмируют не меньше, чем женщин. Им нужно слышать извинения, которые дают почувствовать — вы дорожите ими и не хотели намеренно сделать больно.

Ты сделал это потрясающе

Да-да, нам важна ваша похвала и восхищение. Признание побед любимым человеком окрыляет и стимулирует к дальнейшим подвигам. Это касается не только достижений, но и бытовых мелочей.

Иными словами, если он разобрал гараж или помог пересадить растения, не стоит относиться к этому как к само собой разумеющемуся. Не скупитесь на похвалы, и он с большей готовностью начнет делать вещи, которые приносят вам радость.

Ты возбуждаешь меня

Возможно, вы не слышите от него вопроса: «Как я сегодня выгляжу?» Это не значит, что ему не нужно подтверждение, что вы считаете его привлекательным. Говорите ему, что он сексуален и вам с ним хорошо. И вы обретете партнера, с которым так и будете чувствовать себя в интимных отношениях.

Почему бы тебе не провести время с друзьями?

Он будет за это благодарен, если у него напряженный период, требующий предельной концентрации. Ему важно понимать, что вы поддерживаете и понимаете его и не заставляете испытывать вину за то, что, имея мало свободного времени, он решил провести его не с вами.

Спасибо

Простое слово важно слышать от близкого человека как можно чаще. Это означает: вы замечаете и цените все, что он делает для вас.

Расскажи мне об этом

Многие мужчины живут большими планами и любят смотреть в будущее. Это может быть желание начать свое дело, усовершенствовать свои знания или преуспеть в хобби. Выслушав его заинтересованно, вы даете понять, что воспринимаете намерения всерьез и верите в него.

Ты нужен мне

От этой окрыляющей фразы мужчины лучатся изнутри. То, что вы воспринимаете его как надежного партнера, важно для его самооценки и уверенности в себе.

Я верю в тебя

Вы даете ему уверенность в том, что не сомневаетесь — у него хватит решимости добиться всего, что он наметил. Вы верите в его способности. Благодаря этим словам от самого близкого человека именно так, скорее всего, и произойдет.

Об авторе: Рик Ридл — коуч, блогер.

Цитаты из книги «Мне тебя обещали» Эльчина Сафарли – ЛитРес

Каждый забывается по-разному. Кто-то ищет спасения в водке, кто-то в иллюзиях, кто-то – в прошлом. Если я ищу спасения, значит, я еще верю? Или это всего лишь обезболивающее на время?

* * * * *

Нет сил на совершение выбора. Тем более правильного выбора в реальности не существует – есть только сделанный выбор и его последствия.

* * * * *

Засыпаю в иллюзии того, что файлы с прошлым заблокированы. Хотя мысли, великие предатели, до сих пор берут начало из событий того времени.

* * * * *

Одиночество смеется над теми, кто прячется от него в иллюзиях. Все равно вернемся к нему рано или поздно, разочарованные до последней капли крови.

* * * * *

В отношениях с людьми мы любим раздавать роли. Требовать актеров строго следовать нашей трактовке. И сами при этом играем самозабвенно. Потом кто-то рано или поздно захочет хотя бы часок побыть собой, а не персонажем. И в этот миг все развалится.

* * * * *

Часто мне хочется верить, что я нахожусь на последней стадии выздоровления, когда критическое восприятие реальности берет верх над ностальгией, воспоминаниями.

* * * * *

В жизни люди периодически рассыпаются на кусочки, а потом собираются, и получается новая картинка. Не знаю, какая я картинка, – я все время по кусочкам. Иногда они крупнее, и тогда я чувствую себя лучше, и кажется, что вот-вот наступит какое-то гармоничное благоразумие. А иногда они такие мелкие, что я вообще не понимаю, что делать с этими крошками. Изматывает.

* * * * *

Сейчас – ненавижу. Такой тихой ненавистью, когда хочешь сделать больно даже на расстоянии.

* * * * *

И у людей, и у собак одно желание – быть любимыми.

* * * * *

Когда женщина решает отдаться мужчине, то она непременно хочет познать его истоки. Отдаться это не единичное физическое действие, это процесс, прорастание в то, что становится самым родным. Женщине оно необходимо: знать, каким был его день до теперь уже их дня.

* * * * *

Поддержку нужно искать не в друге или сигарете. В самом себе.

* * * * *

В вопросе, полон стакан наполовину или пуст, я предпочитаю вариант ответа «в стакане есть вода». Главное, что вода еще есть. Обнадеживающий реализм?..

* * * * *

И почему прошлое – такая зараза, что не выветривается вообще, даже когда жизненно необходимо?

* * * * *

В определенный период жизни мы встречаемся с определенным человеком, необходимым именно в этот период. Такой странный закон притяжения, такое взаимовыгодное спасение. Проводим определенное время вместе, потом обязательно расстаемся. Потому что каждому из нас надо идти дальше, входить в новый, следующий период своей судьбы. Брак придуман для ленивых, которым легче остановиться на полпути, чем идти дальше.

* * * * *

Сначала я влюблюсь в саму мысль о нем, затем в плюсик теста, стручок с ручками и ножками, а потом в пухлощекого человечка, сующего себе ноги в рот. Чувства к нему быстро меняются. В первый год кажется: ну нельзя больше любить. Потом эта любовь расширяется, углубляется, умножается в каких-то совершенно невероятных измерениях. И каждый новый день становится очередным шажком на длинном пути. Теперь мама уже спутник, рука в руке, а не просто кров и питание.

* * * * *

Что я сделал хорошего для вселенной, что она так расщедрилась, подарив мне тебя?

* * * * *

Все кругом чихают и в один голос жалуются на тополиный пух. Прямо как дети малые, столько лишних слов. Тополиный пух – не то чтобы зло, а просто такой очевидный жизненный факт, как жара летом или снег зимой. Полетает, помучает с недельку, перестанет, зато следом наступит облегчение.

* * * * *

Счастье – это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других непрерывно искать, у третьих – повсюду находить.

* * * * *

Все-таки женщины намного лучше мужчин. Мы безмозглые эгоисты, самовлюбленные нытики. Слишком многое мы делаем ради общественного мнения. А женщины до последнего верят в нас и, я уверен, что многие, поделись я с ними своими мыслями, сказали бы: «Нет, мой не такой!» Они способны находить нам оправдания – вот в чем их абсолютное преимущество.

* * * * *

Надо бы собраться с мыслями, но, боюсь, ни одна мысль на собрание не придет.

* * * * *

Тишина – лучший друг. Проверенный. Ей от тебя ничего не нужно. Она просто сидит рядом, заряжает покоем. Только не перепутай тишину с молчанием.

* * * * *

Знаешь, я, наверное, так сильно ждала лето, чтобы снова заскучать по осени. По слегка холодному воздуху и печальным сумеркам. Кутаться в шарф, согревать руки в карманах… Я сумасшедшая, да? Весь год торопила лето, оно наступило и все, я перегораю. И дело не в жаре, от нее не устаю. Просто характером я больше похожа на осень.

* * * * *

Вот говорят, что чудес на свете не осталось, что нет больше ни одного единорога, ни одного дракона, и дриады с эльфами канули в далекое прошлое. Я иногда сама верю в исчезновение всего этого. Но потом вспомню о детстве, как сейчас, и все снова кажется двухсторонним, как шляпа волшебника, – реальность и сказка. Нас просто быт своими пинками заставляет поверить в то, что у жизни один слой.

* * * * *

Окружающим легко сказать: «Не принимай близко к сердцу». Откуда им знать, какова глубина твоего сердца? И где для него – близко?

* * * * *

Без тебя не то чтобы никак, без тебя – незачем.

* * * * *

Летом на сладкое меня тянет больше, чем на еду.

* * * * *

Мужчине приятно знать, что женщину огорчает его отсутствие. Лелеем свой эгоизм.

* * * * *

В детстве я очень любила раскраски. Рисовать я не умела, отсутствовало пространственное воображение. Поэтому с удовольствием разукрашивала готовые рисунки. Так и с жизнью. Она нам дается бесцветной, с четко очерченными контурами и общим рисунком. Нам решать, с кого или чего начать и каким цветом раскрашивать. Это мы определяем. Ты пытался от этого убежать, отбрасывая карандаши в сторону. Тогда твоя раскраска и оставалась никакой, серой. В итоге серость обложила тебя со всех сторон, ты начал сливаться с ней. Так нельзя! Нужно самому выбрать цвета. Первым делом – раскрась солнце желтым. Или, хочешь, зеленым!.. Правда, порой силы иссякают, карандаши стираются. Но на то и придумали точилки…

* * * * *

Если на женщину обрушивается внимание и забота со стороны мужчины, пусть и друга, она непроизвольно задумывается о возможности быть вместе.

* * * * *

Вся жизнь заключается в свободе. Только это не значит позволять себе то, что не можешь позволить в силу каких-то причин, табу. Это не наркотики на завтрак, обед и ужин. И не поиски спасения в объятиях нелюбимых людей. Свобода – это возможность шагать в любом направлении. Идти и прислушиваться к своим желаниям. Не думать о деньгах и пресловутом моральном долге, условиях, обстоятельствах. Казалось бы, такую свободу нельзя себе позволить – слишком безрассудной выглядит. Но это легко, если захотеть. Надо просто все понять и сделать первый шаг. Вперед.

* * * * *

У счастья нет расписания сеансов, оно может начаться даже после выключения проектора. Поэтому глупо бежать за тем, что и так должно случиться, как, впрочем, и бежать от него.

* * * * *

Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».

* * * * *

Садимся на бордюр площади с пластиковыми стаканчиками кофе, вытягиваем ноги. Ни о чем не думается. Нам хорошо в этом самом обычном буднем дне. Красота жизни – в одном мгновении. Мы, бывшие дети, разучились ее видеть. Дети просыпаются утром и воспринимают новый день как чудо, словно первый день их жизни. Большинство взрослых не умеют этого. Не можем не думать о завтрашнем дне, не можем оставить прошлое позади. Постоянно вздыхаем, о чем-то сожалея. Пора переучиваться.

* * * * *

Рано или поздно мы все приходим к отметке насыщения всеми видами человеческих отношений. Это может произойти завтра или послезавтра, в следующем году или через несколько лет. Такое состояние называют зрелостью. По мне – слишком пафосно. Все проще: ты понимаешь, что все произошедшее и все, что может произойти, больше не проникнет так глубоко в тебя. Не из-за наращенной брони. Просто в тебе так много всех видов отношений, что новым нет места. И тогда ты проходишь мимо них, да, заполненный по горло и израненный до дна, но сильный в собственном богатстве.

* * * * *

Мы, женщины больших городов, стали слишком мужчинами. Отучили себя от желания довериться противоположному полу, показать слабость, которая есть в нас по природе, как бы мы не спорили с этим. Боимся признаться себе, как порою нам хочется обнять кого-то и уткнуться носом в щеку. Жизнь ведь прекрасна, когда чьей-то щеке нужен твой нос.

* * * * *

Больше не отдаешь всего себя людям. Отделяешь кусочек от того, чем можешь поделиться, протягиваешь его тому, кто достоин и по-настоящему нуждается.

* * * * *

Удары в спину чаще всего наносят те, кого защищаешь грудью.

* * * * *

Я влюблялась в глаза, не думала о том, что меня ждет с этим человеком. Любовь, как губка, легко впитывает не только все прекрасное, но и всю человеческую грязь – ложь, измену, унижение.

* * * * *

Пить одну большую кружку кофе на двоих, покупать угги одинакового цвета, прятать в своем шарфе твой замерзший подбородок, бегать под дождем короткими перебежками из укрытия в укрытие. Проживать зиму с мыслями о летней Италии, потом вырваться, в конце концов, туда, чтобы обходить кафешки на солнечных площадях и объедаться сырными равиоли.

* * * * *

Я думала, никогда его не забуду, так и буду жить с этой инвалидностью в сердце. А оказалось, он играл только эпизодическую роль.

* * * * *

Оказывается, ощущение счастья внутри может присутствовать всегда, а его особенно яркие всплески проявляются в мгновениях.

* * * * *

Любовь, бывает, не выдерживает даже недолгой разлуки. Слишком хрупкое чувство, для которого пренебрежение зачастую смертельно.

* * * * *

В любви нет точного определения ничему, кроме факта самой любви. Она либо есть, либо нет. Все остальное – картинки с субъективным раскладом чувств и возможностью последствий. Тем более, если речь идет о чувствах женщины. Мы в любви, как бы ни кричали о гордости и феминизме, думаем о целом, а мужчины – о себе.

* * * * *

Я вот перебираю фотографии и думаю: как же хорошо, что есть воспоминания. Они, конечно, связаны с прошлым, на которое мы часто злимся. Но без него не было бы нас сегодняшних.

* * * * *

Воспоминания – это не часть нас, лучше пусть они идут рядом с нами. У них свое право на странствие. Поверь, воспоминания знают, когда нужно отойти, на время исчезнуть. Жалуются на их постоянное присутствие те, кто сами же заперли их в себе.

Когда любишь мужчину с низкой самооценкой — 9 вещей, о которых нужно помнить

Пол Грейвс

2 235 613

ПРОСМОТРОВ

Итак, вы любите парня с низкой самооценкой. Хреново быть тобой. Я говорю это как чувак, который ненавидел себя. Кто еще как делает. Я знаю, с каким дерьмом вы имеете дело. Он должен свести вас с ума.

У меня были отношения с ангелом, назовем ее Мэри. Мэри была такой чистой, красивой душой. Мы подключились. Взгляд в ее глаза наполнил меня утешением и успокоил мои страхи. Мэри так любила меня, и я любил ее тоже. Но еще больше я ненавидел себя. Короче говоря, я убежал от ее любви. Любовь, которую я считал недостойной. Я искал подтверждение и отвлечение в женщинах, алкоголе и карьерных шагах. И многими другими темными способами, которые я не буду упоминать.

Низкую самооценку легко объяснить, но некоторым трудно понять.

стыдно за то, кто вы есть. Чувство вины или смущения из-за того, кто вы есть, глубоко внутри. Вы чувствуете себя «другим». Повреждены или испорчены фундаментальными, необратимыми способами. Вы не любите себя. Ваш мужчина может никогда не признаться в этом прямо, но он хотел бы быть кем-то другим.

Увы, в жизни нет политики возврата. Мы застряли в этой шкуре навсегда, и ненависть, жалость к себе — никуда нас не приведет. Но вот беда:

Когда мужчина имеет дело с низкой самооценкой, он будет совершать ошибки. Большие ошибки. Стыд и низкая самооценка привели меня к безрассудству. Я чувствовал постоянную, почти невыносимую фоновую тревогу. Я должен был заставить себя чувствовать себя иначе. Мне пришлось бежать. К счастью, было несколько надежных методов: безостановочные вечеринки, безответственный секс, открытие бизнеса, трата больших денег, экзотические путешествия. Моим худшим кошмаром было одиночество в тихой комнате. Я терпеть не мог свою собственную компанию.

Может быть, ваш мужчина чувствует то же самое, я молюсь, чтобы он этого не сделал. Но мои чувства не уникальны.

Ошибки, которые я сделал, привели к большему количеству стыда и вины. А потом еще больше ошибок совершил, убегая от этих чувств. Цикл продолжается. Это приводит к тому, что я называю 9-м измерением стыда. Яма может быть такой глубокой. Спираль боли кажется неостановимой.

Низкая самооценка вашего мужчины может проявляться по-разному. Каждый парень будет действовать по-своему. Кто-то отступает и прячется, кто-то убегает и ищет опыта. Другие веселятся и бушуют или пытаются проявить себя на работе. Это хлопотно как для страдающего, так и для бедняка, который так их любит. Низкая самооценка сложна; страдалец может отвлечься или убежать от него на годы. Он может даже не осознавать, что тьма, которую он ощущает, – это низкая самооценка. И это чертовски душераздирающе.

Если ты любишь его, ему нужно, чтобы ты пережил это. Вы можете показать ему свет. Не бросай его, ты ему нужен. Много раз это будет сбивать с толку, и он может причинить вам боль, сам того не желая. (Поверь мне, он не хочет причинять тебе боль. Ему достаточно больно просто быть самим собой.)

Вот несколько важных вещей, о которых следует помнить: шпаргалка, которая поможет пережить трудные времена. И, может быть, помочь ему увидеть правду о его путях.

1.  Он так любит тебя, но еще больше ненавидит себя.

   Он потерялся. У вас двоих может быть такая очевидная прекрасная возможность для любви, но он упускает ее. Он видит только свои недостатки. Его боль и депрессия похожи на темное, тяжелое, толстое одеяло, которое он просто не может стряхнуть. Но, как я уже сказал выше, он может даже не осознавать этого. Он не пытается заморочить вам голову. Он не недостижим. Однако он находится в состоянии постоянной тревоги, всегда желая быть кем-то, кого ОН любит. Если вы скажете «Я люблю тебя», он, вероятно, подумает: «

   Зачем? Вы не можете. Ты не прав’.

   Он жаждет любить себя, и борьба за это может разрушить ваши отношения. Это должно быть хорошо, верно? Не все мужчины проявляют это чувство здоровым образом. Будет трудно, но подумайте об их точке зрения. Если они не любят себя, возможно, вы можете чем-то помочь им. Если вы любите его, сделайте все возможное, чтобы помочь его СЕРДЦЕ. Купите ему книги по духовности, спросите, как он относится к себе. Выслушайте и, если потребуется, обратитесь за помощью к лицензированному терапевту или психологу.

   Я рекомендую книгу доктора Роберта Гловера «Нет мистеру хорошему парню». Это был тревожный звонок, и он помог начать мое безумное путешествие трансформации. Не позволяйте названию одурачить вас, это книга о стыде, самооценке и обучении принимать себя. Это мощная отправная точка, купите ее сейчас.

2. Он может искать внимания вне отношений или деятельности без вас.

   Это было огромным фактором в прекращении моих отношений. Моя низкая самооценка привела к тому, что я жаждал внимания со стороны других потенциальных партнеров. Я был зависим от одобрения и одобрения со стороны других женщин.

   Возможно, ему нравится внимание окружающих, флирт и заманчивые взгляды. Надеюсь, вы не застали его на сайтах знакомств или в приложениях. Это была еще одна вещь, которую я бы сделал – я так жаждал внимания. Может быть, он также жаждет, чтобы люди говорили ему, какой он классный, как классно одевается или какая у него замечательная работа. Дело в том, что он просто без ума от внимания.

   Он ищет внимания и одобрения других людей, а вы? Самооценка — настоящая стерва. Он думает, что должен либо доказывать самому себе, что он достоин, либо искать доказательства этого везде, где только можно. «Если другие люди говорят мне, что я великий, то это должно означать, что я великий» 9.0003

   Возможно, вам кажется, что все мы должны любить и уважать себя как людей. Но для человека с низкой самооценкой это не так. Низкая самооценка похожа на нахождение в зале суда. И ты виновен, пока не доказана невиновность. Он стыдлив в глубине души. Его душа кажется почерневшей, поврежденной и непоправимой. Он жаждет бегства от реальности.

   Попробуйте поговорить с ним об этом. «Я думаю, ты ведешь себя так, потому что тебе нравится, как ты себя чувствуешь, верно? Почему вам нужно так себя чувствовать? Разве ты не можешь просто быть собой, как ты сейчас себя чувствуешь?» «Почему меня недостаточно?» «Тебе нужна помощь, чтобы научиться любить себя?»

   Если ваш мужчина не выдерживает этого разговора, подумайте о том, чтобы двигаться дальше. Он не готов. Это должен быть он, кто производит изменения, необходимые для исцеления. Вы НИКОГДА не должны делать это за него.

3. Он считает, что ему «повезло». Он чувствует себя недостойным вас.

   Сначала он дорожил тобой. Ты был его призом. Он держал тебя близко, показывал тебя миру. Это было опьяняюще и интенсивно. Но вскоре он понял, что у него есть ты, и начал оглядываться по сторонам. Кайф, который вы и новые отношения дали ему, исчез. Действие препарата закончилось, поэтому он ищет новый запас. Ему нужны более интенсивные опьяняющие переживания, чтобы чувствовать себя хорошо.

   У меня был прекрасный партнер в лице Мэри, но я не верил, что достоин ее. Она могла видеть мужчину, которым я был, за пределами дерьмовой бури, которая была моей жизнью. Она видела мой стыд и ненависть к себе, но я не мог купить это. Я был слишком глубок в собственном трансе.

   Я думал, мне повезло, что я ее как-то обманул. Поэтому мне нужно было доказать, что я могу быть достойным кого-то удивительного. Звучит глупо, что ли? Я хотел иметь возможность «заработать кого-то», кого хотели все остальные, доказать себе, что я ценный человек. Тогда я смогу полюбить себя.

   Помните, что дело не в вас, дело в дыре в его сердце. Он должен знать, что ему не просто «повезло», когда он заполучил вас. Не позволяйте ему чувствовать себя так! Пожалуйста, скажи ему, что любишь его. Расскажите ему обо всем, что вы считаете уникальным и привлекательным в нем. Не делайте это только из-за внешнего вида.

   Если он чувствует, что обманул вас, он не будет относиться к отношениям с уважением. Это важный момент.

4. Он может быть беспокойным или постоянно пытаться что-то доказать миру или себе.

   Некоторые называют это суетой или честолюбием. Может быть, у него есть грандиозные идеи или предпринимательское рвение. Он хочет создать что-то, что изменит мир. Это замечательно, но в его случае это может быть прикрытием: отвлечением внимания от голосов в его голове. Голоса, которые говорят: «Тебя недостаточно». Он пытается создать жизнь, которая докажет его ценность.

   Он не хочет жить без тебя. Его большие мечты или грандиозные желания выводят его из головы. Они дают ему надежду, что, может быть, однажды, просто может быть, он сможет полюбить человека, которым он является. После того, как он сделает все эти удивительные вещи.

   В драйве и инициативе нет ничего плохого. Но почему он так загнал? Почему он так желает ? Если бы мы потрудились спросить себя, «почему» мы хотим того, что делаем, мы могли бы избавить себя от большого горя.

   Мы бы перестали бегать за таким количеством блестящих красных мячей. Мы могли бы жить с большей целью. Ваш мужчина должен спросить себя, почему он так многого хочет добиться.

   Чтобы спустить его на землю, напомнить ему, сколько жизни нужно прожить прямо сейчас , в этот момент. Этот момент, между вами двумя. Поцелуй его в губы, возьми его голову в свои руки. Взъерошьте эти волосы и посмотрите в глаза, которые вы так любите. Скажите: «Я люблю тебя именно за то, кто ты есть прямо сейчас». Скажи ему, что ему достаточно.

   Смысл не в том, чтобы сделать его бесцельным, ленивым ослом. Это нужно для того, чтобы убедиться, что его мотивация и приоритеты в правильном месте.

5. Он может быть очень ревнивым или неуверенным в себе по отношению к другим мужчинам.

   Моя бывшая, Мэри, должна была думать, что я всегда идеальна и замечательна. Она была всей моей системой поддержки, моим источником уверенности и безопасности. Она была моим всем. (И все же я ужасно с ней обращалась — разве мужчины не самые великие?)

   Если бы я чувствовал, что мне что-то угрожает или не имел значения номер один в ее жизни, я бы начал сходить с ума. Низкая самооценка внутри вашего мужчины создает огромную дыру. Он наполнил его вами и окропляет другими вещами, такими как пороки и внимание со стороны. Когда вы снова угрожаете оставить их пустыми, они сходят с ума или становятся иррациональными.

   Он не хочет, чтобы вы страдали. Он также не хочет доминировать над вами. Он не знает, почему он так себя чувствует, но это потому, что он ненавидит себя таким, какой он есть. По сути, это самооборона, ваши действия причиняют ему боль. Достаточно болезненно просто быть тем, кто он есть — когда ты угрожаешь заставить его чувствовать себя еще хуже… он набрасывается или чувствует себя неловко.

   В этом нет ничего страшного. Я просто говорю, как есть.

6. Практически невозможно заставить его жить «в данный момент».

   Многие парни с низкой самооценкой живут прошлым. Он может быть одержим чувством вины и сожалеть о возможностях, которыми не воспользовался. Может быть, он сожалеет о том, что плохо учился в школе или выбрал лучший колледж. Он может чувствовать себя неудачником и разочарованием в своей семье. Кто знает, дело в том, что он все время едет вниз.

   С другой стороны, он живет в будущем. Он мечтает о дне, когда он сможет «быть счастливым». Вам может быть грустно, потому что кажется, что все, о чем он заботится, это заработать много денег, добиться успеха или славы. Или заставить его семью гордиться. Может показаться, что он не учитывает вас в своем утопическом видении будущего. Но он, вероятно, просто чувствует, что будет достоин вас только тогда, когда завоюет мир. Он чувствует, что недостоин счастья, пока не проявит себя. Эти мысли поглощают его, и он отчаянно нуждается в том сладком моменте облегчения, когда он «сделал это». Проблема: она никогда не придет.

   Ты любишь его таким, какой он есть, верно? Скажи ему это прямо сейчас.

7. Настоящая преданность пугает его до чертиков, но не по той причине, о которой вы думаете.

   В моих отношениях я боялся, потому что я не знал, кто я, черт возьми. Единственные части себя, которые я знал, были дерьмом. Я не чувствовал себя хорошим человеком, так кто захочет быть со мной? Я убедил себя, что помогаю, не давая ей замуж или детей. Не давая ей 100% истинного обязательства, я делал ей одолжение.

   Я не верил в себя. У меня не было веры в свою собственную доброту или потенциал. Я знал, что не смогу справиться с трудностями, которые наступят. Мои чувства были такими: «Все, к чему я прикасаюсь, превращается в дерьмо, так зачем мне тратить ее время? Это обречено с самого начала, и я не хочу причинять ей боль».

   Здесь нечего советовать, что бы он ни собирался на тебя посмотреть, как «олень в свете фар». Знание этого может помочь вам понять сложность мужчины. Ему нужно научиться любить себя в трудные времена, прежде чем он сможет полюбить вас в трудные времена.

8. Ему может быть приятно видеть, как вы страдаете от боли или страданий из-за отношений.

   Больной, да? Ненавидь меня, если хочешь, мне все равно. Я пришел в правду. Об этом сложно говорить. Самооценка может стать настолько низкой, что мужчина получает подтверждение, видя, как страдает его партнерша. Видеть, как человек проходит через ад ради нас, чувствовать боль, причиненную нами, — на самом деле может вызывать у нас чувство гордости.

   Это доза наркотика «Я достоин»… «Посмотрите, как этот человек сходит по мне с ума, я должен быть достоин».

   Хватит говорить, пора прекращать отношения. Боль никогда не оправдывает боль.

9. Он обожает тебя, но ему нужно научиться любить себя.

   Твой парень должен научиться любить себя. Это включает в себя все самые глубокие и самые темные части, части, которые пугают его до смерти. Непроявленные и неощутимые части нашей психики являются источником всех неврозов и страданий. Это сказал Карл Юнг, а не я.

   Если он любит только определенную часть себя, например, свою внешность, остальная часть его останется неразвитой. Раньше я во многом был похож на ребенка. Я избегал боли или жертв при каждом удобном случае и превратился в большого мужчину-ребенка. Если это происходит с вашим мужчиной, вы должны немедленно остановить это.

В конце концов, вы сможете справиться с этим вместе. Связь между вами будет нерушимой, и он будет любить вас вечно. Он никогда не забудет, что вы были девушкой, которая помогла ему открыть для себя самую большую любовь во вселенной. Его любовь к себе. Оставайтесь там, но сразу разработайте план. Не только он страдает, вы тоже. Примите меры сейчас. Если он отказывается провести черту на песке и изменить свою жизнь, возможно, пришло время уйти.

---

Об авторе: Пол Грейвс

Пол Грейвс пишет на TakeTheLemons.com о боли, стыде и улучшении жизни через принятие себя. Он живет в Огайо со своей 7-летней дочерью и двумя кошками.

Пол есть в Твиттере и Инстаграме.

9 вещей, которые происходят с мужчинами, когда они какое-то время не занимаются сексом

В какой-то момент нашей жизни мы переживаем период засухи. Это неизбежность. У некоторых мужчин период засухи длится пару недель, тогда как у других он может длиться месяцами и даже годами.

Поскольку Covid все еще вызывает беспокойство сейчас и в обозримом будущем, многие из нас имеют дело с периодом засухи, который длится гораздо дольше, чем мы готовы признать. Да, нас вакцинируют все больше, но новые варианты, по-видимому, появляются ежемесячно, и многие из нас все еще беспокоятся об обмене слюной с новыми партнерами. Правомерная забота! А для тех из нас, кто живет с партнером, стресс от ну — выбери что-нибудь — может заставить нас не чувствовать себя слишком резвыми.

Институт Кинси провел исследование под названием Секс и отношения во время COVID-19 , который показал, что 44% участников заявили, что их сексуальная жизнь снизилась в первые месяцы пандемии, а 30% сказали то же самое о своей романтической жизни. Несмотря на то, что многие люди проводят больше времени дома со своими партнерами, чем когда-либо прежде, они не чувствуют себя особенно сексуальными. В этом есть смысл: может быть трудно чувствовать сексуальную связь со своим партнером из-за всего, что происходит в мире.

«Люди меньше мастурбируют, [и] меньше занимаются сексом», — ведущий автор Джастин Лемиллер, доктор философии, научный сотрудник Института Кинси и член 9Консультативный совет 0013 Men’s Health рассказал нам о результатах исследования. «Отчасти причина в том, что люди более подвержены стрессу и беспокойству, и это приводит к снижению сексуального желания».

Men’s Health

Отсутствие секса и близости плохо по нескольким причинам: 1) секс — это весело, и вы должны заниматься им как можно чаще, 2) мы все упускаем из виду многие хорошо документированные эмоциональные и физические преимущества для здоровья регулярных занятий сексом. Не говоря уже о том, что секс — отличный способ наладить контакт с партнером, а без него вы можете чувствовать себя несколько отчужденным от него.

Но что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы долго не занимаетесь сексом? Вот 9 самых удивительных побочных эффектов.

1) Вы больше нервничаете.

Прекрасная ночь занятий любовью может заставить буквально все в мире почувствовать себя лучше. Даже если ваш босс не перестанет дышать вам в затылок или если у вас куча дедлайнов, вы постоянно занимаетесь сексом, так что все это кажется супер управляемым.

Судя по всему, этому есть научное объяснение. Нейробиолог доктор Дебра В. Сох сказала в интервью Men’s Health , что во время оргазма «высвобождаются эндорфины, которые могут помочь улучшить ваше настроение», — говорит она. «Так что, если вы склонны использовать секс как способ справиться со стрессом, период засухи может быть вдвойне неприятным».

2) Вы тоже плохо спите.

Из многочисленных исследований мы знаем, что сон напрямую связан со стрессом. порочный круг, потому что, когда вы не спите, вы в конечном итоге подвергаетесь большему стрессу. )

Секс помогает снять стресс, высвобождая многочисленные гормоны и нейротрансмиттеры. Фил Стиг , доктор медицинских наук, главный нейрохирург Нью-Йоркского пресвитерианского медицинского центра Вейл Корнелл и ведущий подкаста Men’s Health Men’s Health из трех гормонов, в частности, способствуют лучшему сну: окситоцин; пролактин; и допамин.

«Окситоцин оказывает очень успокаивающее действие, и любой, кто когда-либо пытался заснуть в состоянии стресса, знает, что спокойствие — лучший способ подготовиться ко сну», — сказал он. «Пролактин вызывает чувство удовлетворения, а дофамин известен как гормон хорошего самочувствия».0003

Короче говоря, когда вы занимаетесь сексом, вы меньше подвержены стрессу и лучше спите.

3) Ваше кровяное давление может подскочить.

Без секса вы можете заметить повышение артериального давления. Наука говорит, что это не совпадение. Фактически, исследование 2006 года, опубликованное в медицинском журнале Biological Psychology , показало, что у людей, которые регулярно занимались сексом, уровень артериального давления был ниже, чем у тех, кто этого не делал. Это также связано с взаимосвязью между сексом и стрессом. Исследователи контролировали несколько переменных в исследовании и пришли к выводу, что более частый секс фактически улучшает физиологическую реакцию вашего тела на стресс. Это, в свою очередь, удерживает кровяное давление на более низком базовом уровне.

PeopleImages//Getty Images

4) Вероятность сердечно-сосудистых заболеваний выше.

Исследование 2010 года , опубликованное в Американском журнале кардиологии , показало, что мужчины, занимающиеся сексом не менее двух раз в неделю, почти вдвое снижают риск сердечных заболеваний. Однако исследователи отметили, что их результаты могут быть просто корреляционными, а не причинно-следственными. «Мужчины, которые часто занимаются сексом, с большей вероятностью будут поддерживать интимные отношения, — отметили они. — Это может улучшить здоровье за ​​счет снижения стресса и социальной поддержки».

5) Могут быть затронуты ваши когнитивные функции.

Отнеситесь к этому с недоверием, так как существующие исследования проводились на крысах, а не на людях.

Исследование 2013 года , опубликованное исследователями из Мэриленда, показало, что сексуальная активность у крыс приводила к улучшению когнитивных функций и функции гиппокампа. (Гиппокамп является частью мозга, которая в значительной степени отвечает за память.)

В том же году исследование из Университета Конкук в Сеуле пришло к выводу, что сексуальная активность действительно может помочь бороться с негативными эффектами снижения памяти, вызванными хроническим стрессом. . «Сексуальное взаимодействие может быть полезным, — писали они, — для буферизации нейрогенеза гиппокампа взрослых и функции памяти распознавания против подавляющего действия хронического стресса».

6) Ваш ритм сбивается в следующий раз, когда вы занимаетесь сексом.

Вы знаете это старое выражение: «Если ты не используешь это, ты это теряешь?» Наука предполагает, что в какой-то степени это может быть правдой. Исследование 2008 года, опубликованное в Американском медицинском журнале , пришло к выводу, что мужчины в возрасте 50, 60 и 70 лет, которые не были сексуально активны, чаще страдают от эректильной дисфункции. В этом есть некоторый смысл: на интеллектуальном уровне навигация по всем этим рукам, ногам и эрогенным зонам может быть довольно запутанной, поэтому представьте, что вы пытаетесь ориентироваться в основной механике полового акта после месяцев и месяцев отсутствия секса вообще. К счастью, есть простое решение: даже если у вас нет партнера, исследования показывают, что регулярная эякуляция может помочь облегчить некоторые из этих эффектов.

urbazon//Getty Images

7) Если вы не мастурбируете, риск заболеть раком простаты возрастает.

Если период засухи распространяется на зону самоудовлетворения, т. е. если вы вообще не мастурбируете, исследования показывают, что это вредно для здоровья. Фактически, многочисленные исследования указывают на вывод о том, что «высокая частота эякуляции» (т. е. мастурбация от 4,6 до 7 раз в неделю) связана с более низким риском развития рака простаты. Так что достань эти детские салфетки и включи Pornhub ради собственного здоровья.

8) Ваша иммунная система ослабевает.

Оргазмы невероятно полезны для вашей иммунной системы, как обнаружили психологи Карл Чарнецки и Фрэнсис Бреннан-младший. Они провели исследование, в ходе которого попросили пациентов, занимающихся сексом один или два раза в неделю, предоставить образцы слюны. Было обнаружено, что эти образцы содержат чрезвычайно высокую концентрацию иммуноглобулина А, защищающего от простуды. Кто знал, что чрезвычайно тесный контакт был положительным с точки зрения предотвращения болезни?

9) Ваша производительность может снизиться.