Муж ушел от меня как пережить: Советы психолога, как вести себя, если муж ушел из семьи

«От меня ушел муж, как пережить?!» Советы психолога

«От меня ушел муж» — пишешь ты в отчаянии. Не будем даже скрывать, что ситуация, в которой ты сейчас оказалась, довольно сложная и неприятная, как с психологической, так и с финансовой точки зрения.  Это стресс. Серьезный стресс, поскольку любимый мужчина был для тебя не только поддержкой и опорой, но и финансовой стабильностью. И сейчас, возможно, тебе даже кажется, что вся жизнь пошла «псу под хвост», и будущее больше никогда не будет счастливым.

В этой статье мы расскажем тебе как решить свою проблему. Мы предлагаем тебе эффективные советы, так называемое «руководство к действию», основанное на рекомендациях профессиональных психологов. Советы помогут тебе быстро восстановиться после пережитого стресса, наладить свою жизнь, а также в будущем вернуть любимого мужчину обратно. Поверь, все это возможно при условии, что ты не позволишь негативным эмоциям захлестнуть тебя и будешь продолжать двигаться дальше. Бороться за своего любимого человека, даже несмотря на удары судьбы. Жизнь всегда дает второй шанс тем людям, которые не сдаются и готовы идти до конца, даже если их «щелкают по носу». К таким людям относишься и ты! Читай

наши советы, меняй ситуацию в выгодную для себя сторону и возвращай любимого человека обратно!

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Как прийти в себя после расставания с мужем?
Естественная реакция твоего организма на разрыв с любимым человеком – это негативные эмоции и слезы. Тебя легко понять, он заявил, что уходит и по сути разрушил твою жизнь в одночасье. С другой стороны, ты должна понимать, что ни один мужчина на планете Земля, в том числе и любимый муж, не сможет разрушить твою жизнь, если ты ему этого не позволишь сама. Проще говоря, если тебе сейчас хочется плакать, истерить, кричать и жалеть себя – делай это. Таким образом твое тело и твой мозг избавляются от негатива. Плакать просто необходимо для того, чтобы вся боль и обида вышли из тебя. Если ты не выплеснешь негатив наружу, он может сильно подорвать твое здоровье, это уже доказанный факт не только психологами, но и медиками. Стресс угнетает клетки ДНК человека и ослабляет его иммунитет. Именно поэтому, после стресса мы так часто болеем. Именно поэтому от стресса, боли и злобы на мужа так необходимо избавиться.

Дай себе столько времени, сколько нужно твоему организму для того, чтобы освободиться от неприятных переживай. После, начинай действовать:

1 Прости мужа.

Конечно в условиях, когда он тебя бросил и даже не подумал о том, что с тобой будет дальше, такая фраза как «прости мужа» кажется просто нереальной. Но с другой стороны, давай рассуждать объективно.
Он ушел не просто так, а по причине. Уходя, он не выиграл и не проиграл в ситуации, он точно также расстроен и подавлен, как и ты, ведь он, как мужчина не справился с чем-то. Не смог построить крепкие гармоничные отношения, и не смог свою женщину осчастливить. Поэтому не исключено, что ему сложно сейчас, также, как и тебе. Вообще, в вашей истории нет ни проигравших, ни победителей. Осознай это и тогда тебе проще будет извинить его.

Далее. Как женщина мудрая, способная смотреть далеко вперед, ты прекрасно понимаешь, что ссориться с супругом тебе не выгодно. Ссорами ты не сможешь наладить с ним отношения и вернуть его любовь, а поскольку твоя конечная цель состоит именно в этом, попробуй все же простить его.

2 Восстанови свою самооценку.

Когда любимый человек говорит, что он не хочет больше быть с тобой, это здорово может навредить самооценке и больно ударить по самолюбию. Ты начинаешь думать, что недостаточно хороша для того, кого все еще любишь. На самом деле, дело не в том, кто хорош, а кто плох, а в том, что два человека по какой-то причине перестали находить друг с другом общий язык. Перестали цеплять и вдохновлять друг друга. Именно поэтому, если он ушел от тебя, то это не значит, что с тобой что-то не так, это значит, что вам двоим сейчас нужно заново наладить отношения и укрепить связь, которая была потеряна.

Как сама понимаешь, если ты покажешь себя в этой истории как слабая и уязвимая сторона, которая только и может, что плакать, стенать и ненавидеть его, укреплять связь с тобой ему не захочется. Если же он увидит сильную личность, которая сумела пройти через разрыв, да еще и наладить свою жизнь, он снова к тебе потянется.
Для этого обязательно займись укреплением своей самооценки. Именно она поможет тебе вернуть мужа обратно.

Более подробно о том, как укрепить уверенность в себе, ты сможешь узнать в других статьях на этом сайте.

3 Живи своей жизнью.

Сейчас волей-неволей тебе придется смириться с тем, что мужчины в твоей жизни нет. Более того, пока ситуация не изменится в лучшую сторону, тебе придется учиться жить и отвечать за себя самостоятельно. На самом деле, это не так уж и плохо, более того, если ты «втянешься в игру», ты поймешь, что жизнь может быть в радость даже в тот период, когда нет мужчины рядом с тобой.

Ты можешь начать заниматься тем, что нравится именно тебе. У тебя освободится масса времени на то, чтобы изменить себя, улучшить и стать более счастливой и позитивной. Кстати, о том, как менять себя в лучшую сторону мы тоже подробно рассказываем в других статьях на этом сайте. Заходи и читай полезную информацию.

Как вернуть мужа после расставания?
Есть категория женщин, «от которых мужчины не уходят». Это женщины, которых мужчины ценят и любят настолько, что понимают: другие дамы им в подметки не годятся.

Чтобы вернуть мужа, тебе придется стать такой женщиной. Необходимо прямо сейчас заняться собой и кардинальным образом преобразить себя. Но не только внешне, изменения должны касаться и твоего внутреннего состояния. Это тоже очень важно. Чтобы стать «женщиной от которой не уходят» тебе рекомендуется выработать в себе следующие качества:

— красота;

— позитив;

— активная жизненная позиция;

— умение быть самой собой;

— умение решать проблемы самостоятельно.

Проще говоря, тебе рекомендуется начать полноценную и масштабную работу над собой. Для того, чтобы сделать из себя женщину яркую, женщину — личность. Вот тогда он обязательно захочет к тебе вернуться. Причем в короткий срок, причем захочет сам это сделать.
Так, если мы еще раз, заново, но уже коротко ответим на твой вопрос: «От меня ушел муж, что делать?», то ответ будет очень простой и сложный одновременно. Нельзя падать духом. Обязательно найди в себе силы для движения вперед, и тогда жизнь подарит тебе новый шанс на то, чтобы стать счастливой. Кроме того, ты сможешь вернуть мужа.

Для этого, тебе рекомендуется:

1. 1.  Простить его.
   2.  Восстановить самооценку.
   3.  Зажить своей жизнью.
   4.  Изменить себя и максимально преобразить. Учись воспитывать в себе такие качества как: красота, позитив, активная жизненная позиция, умение быть собой, умение решать проблемы самостоятельно.

Тогда он сам к тебе вернется в короткий срок!
Рекомендуем изучить курс по ссылке https://exback.ru/vernut-muzha

Вам также может быть интересно

Если муж ушел из семьи, через какое время он возвращается? Мнение специалистов

У тебя проблемы с супругом. Он ушел и семьи, и ты ищешь ответа на вопрос: «Если муж ушел из семьи, через какое время он возвращается?»
Мнение специалистов на этот счет следующее: как правило, мужчины принимают решение бросить свою жену и уйти, под действием эмоции. Причин может быть множество: просто устал от брака, нашел другую женщину или может быть даже хочет проучить свою жену и лишить ее на время финансовой поддержки. В любом случае, если мужчина не обдумал своих действий как следует (а в большинстве случаев происходит именно так), а «сорвался с места»

для того, чтобы кардинальным образом изменить свою жизнь, велика вероятность того, что со временем он одумается и пожалеет о своем поступке. Сделает он это именно тогда, когда эмоции улягутся и уступят место трезвому рассудку.
Сейчас мы более подробно объясним тебе, как это происходит: к примеру, муж решил уйти к другой женщине. Жизнь с ней кажется ему счастливой и беззаботной. Да и она сама, как ему кажется, привнесет только позитив в его будни. Ведь она такая легкая, ни к чему не обязывающая. Отлично выглядит и готова с утра до вечера куда-то выходить, путешествовать, искать приключений, развлекаться. На фоне этого, супруга, которая для него уже «прочитанная книга», кажется не такой интересной. С ней все уже понятно, надежно, и проверено. Вывод: уход из семьи, это исключительно эмоциональное решение мужчины.

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Проходит время, эмоции тоже проходят, и супруг начинает понимать, что бытовые вопросы, которые необходимо решать, и которые сильно «изнашивали» его нервную систему, в союзе с новой женщиной тоже есть. От них никуда не деться. Кроме того, новая дама может также капризничать, быть в плохом расположении духа, ворчать, конечно же требовать чего-то от мужчины. У нее, как говорится, тоже есть свои «тараканы», с которыми необходимо уживаться. И не каждый мужчина готов это сделать. В сексуальном плане, если она ему казалась раньше аппетитной и привлекательной, со временем, новая дама тоже перестает быть интересной, приедается.  Одним словом, чувства притупляются, и в этот момент эмоции начинают уступать место здравому смыслу. Вот тогда мужчина начинает задавать себе самый главный вопрос: «А правильно ли я сделал, что ушел от своей жены? Ведь с ней уже было все налажено, так просто и понятно, она любила меня и заботилась обо мне, а здесь – сплошные новые трудности и проблемы, которые необходимо решать день за днем!».

Так, по данным психологов, в среднем, на подобное «преображение» мужчине требуется от 6 месяцев, до года. Это – тот период, когда заканчивается «конфетно-букетная любовь» и начинаются суровые будни.

Что же тебе делать все это время?
Возвращать его, что же еще! Следуя советам психологов, которые мы приведем ниже в статье, ты сможешь с успехом это сделать. Главное, чтобы ты действовала спокойно, чётко, расчетливо и правильно. Правильными действиями ты можешь подтолкнуть мужчину к тому, чтобы он сам решил бросить новую пассию и вернуться к тебе (или же просто захотел вернуться, если речь идет не о другой женщине, а о разладе в вашей семье).

Как его вернуть?
1 Правильно действуй в тот момент, когда он объявит о разрыве и о том, то уходит. Истерить, обещать ему вечные муки и страдания, обещать задушить во сне всех его последующих любовниц или же сделать что-то с собой, если он не одумается – очень глупая политика. Она не принесет тебе ничего кроме негативных эмоций, в которых ты можешь «застрять» на долгое время.

Да. Мы эмоциональны, и твои слезы, и обида-реакция естественная. Но очень не рекомендуется позволять эмоциям взять над собой верх. Если они тебя поработят, шансов на возвращение любимого мужчины у тебя почти не останется.

А вот если ты возьмешь себя в руки и отпустишь его спокойно, даже с приятельской улыбкой на губах, эффект будет мгновенный! Он задумается: «А не поспешил ли я со своим решением?».
Поэтому, постарайся собрать волю в кулак и стойко, спокойно встретить этот удар судьбы: скажи любимому человеку о том, что тебе очень неприятна данная история, но ты истерить, упрекать или же давить на него не собираешься. Он — человек свободный, он может принимать решения самостоятельно.

2 Задумайся о своем будущем. Сидеть и ждать, когда прекрасный принц одумается, и придет обратно, конечно приятно, только безрезультатно. Если ты хочешь, чтобы муж вернулся, встань и измени ситуацию сама.

Сейчас, когда его нет, придаваться воспоминаниям о вашем браке – разрушительно для тебя и для твоего будущего. Сосредоточься на себе. Реши самые необходимые вопросы:

— на что ты будешь жить?

— сможешь ли ты найти источники финансирования на время, пока его нет?

— чем ты займешь себя?

— чего ты хочешь?

Все эти вопросы тебе придется продумать в голове и найти на них ответы. Начинай постепенно, шаг за шагом жить своей жизнью, автономной от жизни своего супруга.

3 Меняй себя в лучшую сторону.

Если он увидит, что ты не только не сломалась после разрыва с ним, но и изменилась в лучшую сторону, стала отлично выглядеть и вести активный образ жизни, он обязательно захочет вернуться к тебе. Поверь, эта схема работает как часы, как с мужчинами, так и с женщинами.
Как себя изменить в лучшую сторону, как внешне, так и внутренне, мы уже писали в других статьях на этом сайте. Открывай их и читай, и применяй полезные советы на практике.

4 Наладь с ним постоянное общение.

Тебе нужно остаться в хороших отношениях с бывшим сразу по двум веским причинам:

— ты можешь рассчитывать на его финансовую поддержку;

— ты можешь вернуть его со временем.

Если ваши отношения не наладятся, ты не сможешь вернуть любимого обратно. А вот к позитиву тянутся все. Постарайся простить супруга за опрометчивый поступок и дать ему второй шанс. В конце концов, умение прощать – в этом и заключается мудрость любой женщины.
Так, если мы еще раз, коротко, пройдемся по этой статье и заново ответим на твой вопрос: «Если муж ушел из семьи, через какое время он возвращается?», то ответ будет такой: в среднем, мужчине на то, чтобы начать мыслить рационально, а не эмоционально необходимо от 6 месяцев до полугода. За это время, тебе не следует расслабляться, тем более впадать в депрессию, а начать решать ситуацию.

Как его вернуть?

1. 1.  Отпустить спокойно и без истерик.
   2.  Прямо сказать, что ты все еще любишь его, но он сам в праве принимать решения в своей жизни.
   3.  Заняться собой. Преобразить себя кардинально.
   4.  Продумать возможные источники финансирования на тот период, пока супруга нет.
   5.  Учиться жить своей жизнью.
   6.  Наладить с ним постоянное общение. Со временем.  И показать ему, что у тебя все хорошо.

Тогда он вернется к тебе обязательно!

Рекомендуем изучить курс по ссылке https://exback.ru/vernut-muzha

Вам также может быть интересно

От вас ушёл мужчина, пожелайте ему счастливого пути!

Надо ли возвращать мужчину, если он ушёл? Как это не парадоксально, если вы хотите вернуть мужчину, его нужно отпустить совсем, и тогда, если этот мужчина предназначен вам судьбой, он когда-нибудь вернётся.

Вот он, ещё вчера такой любимый и родной, ушёл! Что делать? Прежде всего, постарайтесь отбросить эмоции, сразу, конечно, это не получится, но поплакав пару дней, возьмите себя в руки и проанализируйте ситуацию.

Сразу же после разрыва отношений у вас появляется непреодолимое желание вернуть его, что приводит к импульсивным действиям: просьбы, мольбы, уговоры, постоянные напоминания о себе и т.д. Правильные ли это действия? Могут ли они помочь вернуть парня?

Ко мне обращаются девушки, с просьбой объяснить, почему я советую прекратить контакты с бывшими и считаю, что именно это приблизит возвращение любимого?

Некоторые женщины пытаются вступить со мной в дискуссию и доказывают, что по их прошлому опыту, они как раз не прерывали контакты, а постоянно напоминали о себе бросившему их парню, забрасывали его СМС, телефонными звонками, умоляли вернуться, рассказывали, как они страдают, любят и на что готовы пойти только, чтобы он снова был с ними. Якобы это срабатывает — парень возвращается.

Вроде бы всё выглядит правдоподобно, если бы не один нюанс. Все эти женщины, оспаривающие очевидное, в конечном счёте обращаются ко мне с просьбой всё-таки помочь им вновь вернуть бросивших их мужчин. О чём это говорит? Это подтверждает истину — «Мужчина никогда не вернётся к женщине из жалости! Никогда».

Да, можно поддаться на мольбы и уговоры, особенно если парень — человек сентиментальный, и вернуться к девушке, чтобы успокоить её, но это возвращение будет краткосрочным (если оно вообще состоится).

Мужчина начало активное, если он принял решение вас бросить, дайте ему этот шанс, оставьте его в покое.

Почему?

Любое общение с ним сейчас только усугубит ваш разрыв. Вы слишком полны обиды, чтобы быть объективной. Встреча обязательно закончится ссорой, которая лишь укрепит вашего ненаглядного в правильности своего ухода. Поэтому сначала избавьтесь от негативных эмоций по отношению к бывшему мужчине. Иначе вы снова будете возводить между собой стены, а не мосты.

Что делать?

Попытайтесь разрушить зацикленность на своём сбежавшем принце. А до этих пор исключите всяческие контакты. Постарайтесь обуздать отрицательные эмоции, которые сейчас бушуют в вашей душе. Постарайтесь думать о нём, как можно меньше и как можно лучше, поблагодарите его за хорошие моменты, которые у вас были, и пожелайте ему счастья. И займите ваши мысли иными вещами.

Многие, оказавшись в роли брошенной женщины, перестают следить за собой, наряжаться и прихорашиваться: «А для кого?». Но даже если и предпринимаются попытки принарядиться, то, как правило, безрезультатно. Модное платье почему-то сидит как седло на парнокопытном животном, и мужчины не поворачивают в вашу сторону головы, даже несмотря на сногсшибательную причёску. Куда же подевалась былая привлекательность?

Она исчезла вместе с уверенностью в себе и погребена под обломками рухнувшей самооценки. И, если вы хотите вернуть былое счастье или обрести его с кем-то другим, то нужно извлечь вашу привлекательность из-под этих руин.

Прежде всего, попробуйте приподнять свою самооценку над уровнем плинтуса, к которому она скатилась в последние дни. На это потребуется время. Кому-то хватит трёх дней, а кому-то — месяц.

Рекомендую известное упражнение — так называемую медитацию на воображаемого партнёра.

Чтобы на время забыть о покинувшем вас спутнике жизни, надо постараться думать о ком-то другом. Для чего выберите среди малознакомых мужчин любого, который вам больше по душе, и начинайте фантазировать на тему ваших с ним общих отношений.

Если же этот мужчина вам ещё и знаком, пусть даже поверхностно, фантазии на его счёт можете подкреплять действиями. Разумеется, не слишком решительными: открытая доброжелательная улыбка, немножко кокетства… Словом, ведите себя с ним так, как будто вы твёрдо знаете, что нравитесь ему.

Кроме того, начните с интересом смотреть по сторонам на посторонних мужчин. Только не пытайтесь высмотреть среди них потенциального партнёра. Выражение сосредоточенного поиска и ожидания, которое в таком случае нарисуется у вас на лице, непременно отпугнёт любого представителя сильного пола. Специалисты рекомендуют выполнять это упражнение не меньше недели. Хотя возможно, что кому-то потребуется и немного больше времени.

Но вскоре вы почувствуете, что ваше самоощущение начинает меняться, и окружающие мужчины на это тут же отреагируют.

Ни когда не храните верность покинувшему любимому в надежде, что он оценит её и непременно вернётся. Это самая большая ошибка. Никогда мужчина не вернётся к брошенной женщине, если она останется такой, какой и была!

Почему?

Прежняя, вы ему просто не нужны, а может и невыносимы. Иначе бы он ни за что не ушёл. Стало быть, нужно постараться извлечь максимум опыта из создавшейся ситуации, осознав основные ошибки, дабы в будущем их не повторять. Для этого нужно изменить собственное отношение ко многим вещам.

Что нужно делать?

Чтобы изменить себя в нужном направлении, надо рассчитывать и настраиваться на то, что он никогда не вернётся, и отныне придётся жить без него. Это позволит полностью освободиться от его зависимости.

Для этого вы должны постараться доставлять себе как можно больше положительных эмоций. Поскольку основной их источник — любимый мужчина — пока недоступен, научитесь радоваться более мелким вещам: еде, одежде, развлечениям и т.д. Покупайте себе лакомства, красивые вещи, веселитесь в компаниях. Только не путайте веселье с «уходом в разнос», во время которого брошенная дама норовит как можно быстрее накачаться вином и начать жаловаться присутствующим на свою тяжкую долю.

В общем, постарайтесь жить не в ожидании его возвращения, а ради собственных радостей, получая от жизни наслаждение.

Это, кстати, тоже благотворно скажется на вашей привлекательности, которую мужчины наверняка оценят по достоинству.

Не стоит назначать бывать в тех местах, где вы прежде любили быть вдвоём. Всё, что когда-то вас связывало, должно быть забыто! Вам ничто не должно напоминать о ваших прежних отношениях.

Что нужно делать?

Надо постараться забыть всё, что было раньше, и избегать любых намёков на любые события в прошлом. Но главное — надо самой внутренне измениться. Хотя и внешние перемены не помешают. Нужно сделать так, чтобы ваш «блудный» друг или супруг не сразу узнал в вас ту, от которой сбежал. И если с первой встречи вам удастся наладить общение на совершенно новой волне, скорее всего, вы сможете вернуть прежние отношения. Вернее, прежними они уже не станут. Главное, они и не должны стать таковыми.

В общем, теперь в отношениях с ним всё должно быть по-другому, всё до мелочей (точнее, особенно в мелочах)! По сути, для него это должен быть новый роман с другой женщиной. Да и для вас это будет романом уже с другим мужчиной…

Правда, не исключено, что, добравшись до полного обновления, вы вдруг обнаружите, что не очень-то и нуждаетесь в возобновлении старой любви. Что ж, в таком случае вам не стоит пытаться входить в прежнюю реку — теперь перед вами откроется масса потоков. В любом случае, опыт, приобретённый вами, за это время обязательно пригодится в дальнейшем плавании по морям любви.

Как живете после ухода мужа?

Что поменялось… Многое. Всё.

Что-то в положительную сторону:
никто по свежевымытому полу не пройдёт в грязных ботинках (я телефон в комнате оставил),
никто грязных носков не оставит на обеденном столе,
никто не смотрит телевизор на полную громкость,
никто не курит на балконе, где я только что повесила бельё, которое всё пропитается табачным запахом,
никто не кричит на детей, когда они бегают босиком и в одних трусах,
никто не цедит сквозь зубы «время 9, а дети до сих пор не ели»,
никто не храпит в ночи так, что уши закладывает,
никому не надо мыть и сушить обувь, т.к. сегодня был дождь и кто-то пришёл в мокрых и грязных ботинках, а помыть в голову не придёт,
никому не надо гладить рубашки и отстирывать светлые носки,
никто не пьёт водку почти каждый вечер и не полирует её пивом…

Что-то в отрицательную:
некому рассказать, как прошёл день и какой перл в очередной раз отмочила коллега по работе,
некому пожаловаться, что у меня ухо болит,
некому показать, какие ботинки я купила ребёнку к 1 сентября,
не с кем посоветоваться, какой костюм ему купить к этим ботинкам,
никто не спросит, проголодалась ли я и что я буду сначала — гороховый суп с гренками или утку с яблоками (и никто это не приготовит, соответственно),
никто не скажет в 8 вечера «хочешь плюшек с корицей?» и в 10 никто эти плюшки из духовки не вытащит.

И главное, детские вопросы…

«Мама, а ты нас сегодня из садика рано забрала или поздно?» — «Довольно поздно» — «Ура, значит, папочка уже дома!»
Подходим к подъезду — бегут к домофону, звонят. Я говорю, что папы пока нет дома — дети в крик «ты ничего не знаешь, наш папочка дома!». Подходим к квартире, достаю ключ, которым открываем дверь, когда дома нет никого, дети «убери этот ключ! Папа дома, другой замок надо открывать!»
Заходят в квартиру «Папочка, мы пришли, ты дома? Папочка!»
«Мама, а почему папочка вчера не приходил?» — «Он работает» — «А позавчера почему не приходил?» — «Ну ты же знаешь, что сейчас у папы на работе очень важное время, он должен там всё время быть»
Поворот ключа в двери — дети сшибая углы бегут в коридор, а это моя мама приехала (мне завтра на работу к 7, мама отведёт детей в садик). Дети в слёзы — почему это бабушка, почему не папочка?
Сын очень привязан к отцу. Ходит по дому, собирает отцовские вещи, готовит домашнюю одежду, чтобы папочка надел, когда придёт.
Из последнего. Сын залез на отцовскую кровать, положил голову на его подушку, обнял её — и вдруг мне радостно «мама, представляешь, подушка пахнет папочкой!».

Больше 10 лет брака. Я в себе была уверена на 200% процентов, а в муже — в стократ больше. В июне планировали третьего. В июле сказал «я хочу, чтобы мы развелись».

Пока очень тяжко.

Муж ушел к другой. Как пережить развод и жить дальше? | Мужчина и женщина

Вой под душем и в подушку, тихо скули на скамейке в безлюдном парке, беззвучно плачь в общественном транспорте, громко и отчаянно кричи на природе…, если он ушел вчера, месяц назад или полгода.

Ты живой человек и тебе не обязательно сдерживать себя, когда тебя режут без ножа и без анестезии. Когда ты одновременно переживаешь сразу три самых отвратительных и невыносимых чувства: стыд, боль и страх.

Когда от одной мысли, что он давно приходит к тебе в постель от кого-то еще, тебя тошнит и выворачивает наизнанку. И ты уже не помнишь, когда последний раз ела, спала, дышала.

Когда ты чувствуешь себя героиней какого-то дешевого сериала. И так противно от того, что тебе определили в нем роль жертвы (обманутой жены) без твоего на то согласия и ведома. И от банальности и ограниченности сюжета хочется выть. Фото: Depositphotos

Вой. Ему удалось разрушить твой идеальный Мир, в котором главным героем был он. И кажется, что все прошло мимо: любовь, карьера и самые прекрасные годы. И вся твоя жизнь — сплошная цепь неудач.

У беды богатая фантазия. Тебе вдруг покажется, что ты умираешь, и на какой-то миг ты даже захочешь этого. Но потом поймешь, что ты умерла уже давно — тогда, когда научилась обходиться, а потом и вовсе перестала испытывать потребность в жарком объятии и поцелуе мужчины.

Меньше всего тебе захочется со всеми обсуждать свои проблемы. Чужие советы и мнения будут только мешать понять свои чувства и желания. Но рядом с тобой будет самый близкий и родной человек: верная и любящая сестра, мама или подруга, которая просто не позволит тебе самоуничтожиться.

И днем, и ночью ты лихорадочно будешь пытаться найти ответы на душащие тебя вопросы. Как такое могло со мной произойти? Что я сделала не так? Я что, была глуха, где были мои глаза? В чем я плохая? Чем она лучше меня? А как же дети? Как жить дальше… Фото: Depositphotos

А потом, когда вся жизнь будет просеяна тобой сквозь сито, ответы придут сами. Ни ум, ни обаяние, ни заботливость и даже твоя верность не могут являться прививкой от измены мужа. А наивность и доверчивость — беда, а не твоя вина.

Ежедневно изменяют молодым красавицам и преданным подругам, домохозяйкам и успешным леди. Ты старалась, и тебе не в чем себя упрекнуть. А дети умные, все поймут и станут сильнее. И она не умнее тебя, не красивее, возможно, моложе, но ведь это не ее заслуга…

А еще чуть позже ты будешь задавать себе уже совсем другие вопросы.

• А так ли уж хорошо вам было вместе?
• Когда и почему рядом с ним ты перестала верить в себя?
• Что именно ты потеряла с его уходом?
• Когда он был нежен и ласков с тобой последний раз?
• А была ли вообще любовь?

«Да что же это на нем одном, подлеце, свет клином сошелся что ли? Да что же я, хуже всех, что ли? Я и петь могу, и плясать могу. Я веселая… Да и не люблю я его вовсе. Просто из головы не выходит. Навязался на душу» (из к/ф «Любить»).

Ты вдруг отчетливо поймешь. Ваши отношения в паре были далеки от идеальных: два-три года люблю, а дальше — привычка. И к моменту разрыва отношений не за что было бороться, иначе бы ты так легко не сдалась. Фото: Depositphotos

Вы просто разминулись. Так бывало с тобой и раньше, что кого-то из подруг ты опережала в развитии, или наоборот. И тогда кому-то с кем-то становилось не интересно. И вы расставались. Так и с мужьями бывает.

«Тут она поняла, отчетливо и горько, что сорок лет была счастлива с чужим, с абсолютно чужим человеком…» (В. Вишневский)

Как только вы перестали соответствовать друг другу, так сразу появилась разлучница. И нет виноватых, потому что в развитии каждый сам за себя. Кому-то еще рано, а кто-то побежал вперед. Интересы разные…

А в жизни каждого наступает время, когда хочется говорить и быть только с равными себе. С теми, кто понимает тебя с полуслова.

• Слышать друг друга гораздо важнее, чем получать цветы, духи или чистые носки и тарелку супа.

У тебя будет достаточно времени, чтобы понять, что ваш распавшийся брак — не предательство (никто не ставил за цель делать тебе больно), не горе, не беда и даже не ошибка. Это урок. А ты — не жертва, не потерпевшая и не брошенная, а просто ученик, хорошо усвоивший этот урок.

«А что греховно и что духовно запишет кто-то, не нам судить…» (из песни О. Митяева)

И ты вдруг станешь дышать, есть, спать. И, страницу за страницей, сожжешь дневник, в который записывала о своих переживаниях. Ты забудешь про обиды, потому что в них нет больше смысла. Ты простишь, потому что так нужно и лучше для тебя, ваших детей и… для всех.

«А вы забудьте — и станет легче… А вы простите — и будет праздник…» (стихи Ольги Новиковой)

С уходом мужа жизнь станет другой, но вовсе не хуже. И ты со временем научишься пользоваться теми возможностями, которые откроются перед тобой. Тебе очень понравится заботиться о себе, по утрам готовить себе, а не ему завтрак… Фото: Depositphotos

И после такой генеральной уборки в своих мыслях, делах, доме ты почувствуешь себя обновленной, легкой, решительной. Промоются слезные каналы, оживятся все рецепторы. И жизнь покажется не такой однообразной.

И никаких истерик по поводу уходящей молодости, потому что знаешь наверняка, что в 45, 55 и даже в 60… жизнь только начинается. Ты станешь вспоминать и прекрасные события из вашей совместной жизни. Просто они были омрачены случившимся, и ты на время о них забыла.

• Я любила тебя, как умела. Мы многое дали друг другу. Я беру на себя часть ответственности за то, что не сложилось, и оставляю тебе твою часть. И отпускаю тебя с миром.

И уже не будешь исключать возможность когда-нибудь после развода наладить дружеские отношения с бывшим ради ваших детей и ради себя. Ведь кто сказал, что иметь мужа ценнее, чем иметь хорошего, проверенного друга?!

• Иногда мы теряем тяжело и надрывно то, что нам не нужно вовсе. Мы теряем, чтобы понять, что именно нам нужно.

Ты примешь этот несовершенный мир и, желая хоть чуточку сделать его лучше, начнешь с себя. У тебя появится острое желание начать новое дело, путешествовать, возобновлять знакомства и заводить новые…

Очаровательной хозяйкой дома ты уже была и замечательно справлялась с этой ролью. Тебе, наконец, захочется выйти за рамки жены и матери. И ты почувствуешь огромную потребность в нежности, в душевной близости, в доверительных отношениях. Захочешь чувствовать себя вновь желанной.

И поверишь, что совсем скоро твой человек улыбнется и прижмет тебя к себе крепко и нежно. И ему искренне будешь интересна ты и твои впечатления от жизни.

«…А вы поверьте — и будут верить… Начните сами — кругом начнётся…
А вы откройте влеченью двери. А вы ЛЮБИТЕ! — и вам зачтётся…» (стихи Ольги Новиковой)

Но теперь ты будешь помнить всегда, что расставание с любимым рано или поздно неизбежно. И ты будешь ценить каждый день с ним. Будешь с удовольствием заботиться о нем, не теряя себя при этом.

Фото: Depositphotos

И чтобы не остыл пыл твоего мужчины-охотника, снова и снова ты будешь очаровывать не только его, но и все мужское население планеты. Чтобы любимый не думал, что ты никуда не денешься от него.

«Я хочу быть любимой… И БУДУ! Я хочу стать счастливой… И СТАНУ!
О ЛЮБВИ… никогда не забуду! В ЧУДО верить… НЕ ПЕРЕСТАНУ!» (стихи Ольги Новиковой)

Теперь твоя жизнь будет иной, настоящей, правильной — осмысленной, с широко раскрытыми глазами и сердцем. Ты будешь знать о страданиях других людей, и решения проблем станут приходить легко.

«Ведь так легко быть счастливой, дорогая! Надо лишь полюбить то, что ты имеешь. А ты имеешь так много… Не жалей о своих потерях. О том, что ты считаешь потерями…» (х/ф «Истинные ценности»)

И вот ты улыбнулась нам, себе и своему будущему. Тебе это удалось?! Значит, будем жить!

советы психологов, как пережить это достойно, как себя вести

Уход мужа из семьи это не повод считать, что жизнь закончилась. В первую очередь жене нужно определить причины разрыва отношений. Правильное поведение женщины в этот тяжелый момент поможет ей сохранить свое достоинство и начать новый жизненный этап. Советы психологов раскроют причины ухода мужчин из семьи, помогут обманутым женам разобраться в себе и своих чувствах, пережить сложный период и решить, что делать дальше.

1

Почему мужья уходят из семьи

Страсть и бурные любовные отношения не могут продолжаться вечно. Со временем острота ощущений притупляется. Однако одни супруги живут вместе до глубокой старости, а другие разводятся. Психологи определяют несколько причин ухода мужчин из семьи:

• женщина слишком опекает своего спутника жизни;
• отсутствуют общие увлечения;
• исчезает сексуальный интерес;
• нет взаимопонимания, происходят регулярные ссоры;
• жена перестает следить за собой, плохо выглядит;
• заедают бытовые проблемы;
• появляется другая женщина.

Как пережить предательство и измену супруги

2

Что делать, если у мужа появилась другая женщина

Неслучайно появление соперницы находится на последнем месте в списке причин ухода мужчин из дома. Представители сильного пола обычно консервативны и не хотят менять свой образ жизни. Многих из них устраивает семейная жизнь и одновременные романы на стороны. Женщине стоит выбрать правильную модель поведения, если она узнала о появлении в жизни супруга соперницы. Как вести себя в этом случае:

1. 1. Если муж принял решение уйти, не стоит его удерживать. Противостояние со стороны жены только усилит его желание. Мужчины привыкли ценить то, что им достается с трудом. Чем больше препятствий будет у него на пути, тем сильнее будет его желание быть с возлюбленной. Супруге не стоит просить его остаться. Этим она не добьется желаемого и растеряет остатки гордости.
2. 2. Нельзя выглядеть жертвой. Мужчины не выносят слез и стараются их избегать. Если жена при расставании будет выглядеть спокойной и даже слегка радостной, это заставит мужчину начать сомневаться в своем решении.
3. 3. Не нужно задавать неверному мужу вопросов, почему он так поступает, чем другая лучше и чего ему не хватает в их семье. Зачастую он и сам не знает. И вопросы его только разозлят.
4. 4. Нельзя шантажировать мужа детьми: просить его остаться ради них или угрожать, что, уйдя из семьи, он их больше не увидит. Даже маленькие дети – это личности, имеющие свои интересы и желания. Они не должны быть разменной монетой в отношениях матери и отца.

Советы психологов: что делать, если муж ушел к любовнице

3

Как пережить уход супруга

Многие женщины не представляют, как пережить уход мужа из семьи. Жизнь как будто разделяется на две половины: до и после. Обманутую супругу переполняют злость, обида, ненависть, отчаяние, страх. По словам психологов, если правильно вести себя в такой ситуации, можно выйти с достоинством из ситуации и построить в будущем не менее счастливые отошения.

Женщине, оставшейся без мужа, не стоит жалеть себя и считать, что все вокруг виноваты в сложившейся ситуации. Тем более не стоит думать, что муж ушел оттого, что у него была плохая спутница жизни. В случившемся никто не виноват. Этот удар судьбы следует принять достойно, и тогда вскоре ситуация разрешится благополучно. Не надо звонить беглецу и требовать, чтобы он вернулся домой. Специалисты не советуют выяснять отношения с новой возлюбленной мужа-обманщика. Этим женщина только выставит себя на посмешище. Если очень тяжело на душе, можно разбить посуду в доме или поговорить откровенно с лучшей подругой, поделившись с ней переживаниями. Однако не нужно превращать это в традицию, чтобы не застрять в состоянии депрессии.

Как отбить или увести парня у другой девушки?

3.1

Начало новой жизни

Даже если супруг ушел после 20 лет брака, у женщины всегда есть возможность начать жизнь заново. Правильнее будет взглянуть на ситуацию под другим углом: не «меня бросили», а «я стала свободной и независимой». Можно составить план на будущее. В него можно включить как ежедневные мелкие дела, например, поход с подругами в кафе, покупку красивого платья, так и крупные: поездку на курорт, смену работы и знакомство с новым партнером.

Чтобы жизнь заиграла яркими красками, нужно полностью поменять обстановку в доме. Тогда ничего не будет напоминать о былом супружестве. Если не хватает средств на новую мебель, можно приобрести шторы, заставить квартиру цветами или переклеить обои. Стоит найти себе увлечение: танцы, фитнес, изучение иностранного языка, курсы вождения или дизайна. Интересное хобби поможет занять свободное время и забыть неверного супруга. При этом женщина приобретет новые знания и умения.

Психологи предупреждают, что не стоит зацикливаться на своих переживаниях. Мир не заканчивается на муже, каким бы прекрасным он ни был. Не нужно жить надеждой на восстановление отношений. Необходимо стремиться к чему-то новому и помнить, что вокруг есть много близких людей, которые нуждаются в любви и заботе. Это дети, родители, друзья и даже домашние животные. Любовь, отданная окружающим, всегда возвращается.

Поведение женщины после того как распался ее брак, зависит и от причин, заставивших мужа уйти из дома. Если мужчина решил расстаться не из-за появления новой любви, то нужно постараться время от времени встречать его в компании общих друзей, выглядя при этом сногсшибательно. Улыбаясь, можно пригласить супруга забрать оставшиеся вещи. Если есть общие дети, нельзя мешать отцу общаться с ними. Их совместные походы в кино, театры и на прогулки не будут лишними.

Если мужчина ушел из-за того, что супруга его обидела, не нужно просить прощения. Лучше показать свое раскаяние поступками, добрыми словами. Мужчина поймет, что жена изменилась, ведь он чувствует перемену в отношениях.

3.2

Попытка вернуть мужа: стоит ли?

Когда мужчина уходит от жены к новой возлюбленной, нужно вызвать его на откровенный разговор, чтобы выяснить его намерения. В процессе беседы можно понять, остались у него какие-то чувства к жене или нет. Если бывший муж счастлив в новой семье и возвращаться домой не собирается, то надежды на восстановление семьи практически нет. Умная женщина в этом случае пожелает удачи и постарается сохранить дружеские отношения.

Если парень сомневается в своих новых чувствах, то всегда есть надежда на восстановление отношений. Статистика показывается, что мужья возвращаются в 90% случаях. А принять или нет главу семейства — зависит от женщины.

Нередко мужчина начинает метаться между бывшей и нынешней женщиной. На протяжении нескольких месяцев, а то и лет, то уходит, то возвращается. В этом случае законная жена должна четко обозначить свою позицию, поинтересовавшись, хочет ли он с ней жить и кого он любит. Женщина должна заявить, что гостевой брак не входит в ее планы, и если супруг не подал на развод, ему нужно решить, что делать дальше. По мнению специалистов, если мужчина оттягивает свой уход, то он не может определиться, с кем хочет остаться. В подобной ситуации мудрая жена может восстановить отношения и вернуть мужа, если посчитает нужным.

Далеко не все браки заслуживают того, чтобы за них бороться. Перед тем как пытаться возвращать отношения, женщине стоит хорошо подумать, нужно ли ей это. Может быть, стоит начать новую жизнь без бывшего мужа. Ведь сложно жить дальше с предателем, опасаясь, что он поступит так снова.

Развод: как я выжила после того, как муж ушел от меня

Фото, Ундина Корвейн / Стокси.

Открой дверь, — сказал отец. «Мы на улице, и это важно».

«Нет!» Я закричала в телефон. «Оставь меня в покое.»

Я знал, что хотели сказать мои родители. Двумя неделями ранее Филипп, мой восьмилетний муж — моя школьная возлюбленная, лучший друг, отец двух моих малышей, Кэрри и Изабель, — сказал мне, что он несчастен. Он собирался остановиться в отеле на несколько дней, чтобы подумать.Но дни превратились в сбивающее с толку пятна недель. Я знал, что мы боролись, но я был настолько поглощен повседневной семейной жизнью, что не замечал, насколько это плохо. Я пропустил знаки, маленькие и большие. Он никогда не разрешал мне парковаться в гараже. Его машина была дороже, так что я бы был на улице посреди зимы, скребя лед с лобового стекла. Я бы помахал рукой на прощание, когда он ушел. Вместо того, чтобы приходить домой к обеду, как раньше, теперь он скучал по вечерам, когда дети мылись. Он всегда был нужен на рабочих обедах, на деловых встречах до рассвета и в частых поездках.Когда он был дома, его глаза были прикованы к BlackBerry.

«Ты нас всю неделю не видел. Можешь немного отложить это? » Я умоляю. Он не особо интересовался мной, детьми или расширением нашей семьи, как мы всегда планировали.

«Я не хочу больше детей. Я задолбался. Я никогда не передумаю », — сказал он мне.

Я был опустошен. Мы начали посещать консультанта по вопросам брака. Я думал, что у нас спад, что это нормально.

Но я открыл дверь для своих родителей и увидел большой белый конверт в руках моего отца.Содержание этого конверта означало конец моего брака. Хотя в то время я не мог этого увидеть, они также ознаменовали новое начало.

Почти невозможно описать всю глубину боли, которую вы испытываете, когда терпите убыток. В одно мгновение я потерял лучшего друга детства, мальчика, который водил меня на выпускной бал, человека, который мог сформулировать мои мысли лучше, чем я. Исчез мужчина, который держал меня за руку во время ужасного экстренного кесарева сечения, отец, который сменил самую первую пеленку нашего ребенка.Моя мечта научить наших детей вместе ездить на двухколесном транспортном средстве вне нашего дома только что испарилась, как и наши планы поехать на африканское сафари, когда они были подростками. Когда я открыл этот белый конверт, из отчета частного детектива выяснилось, что Филипп встречается с кем-то еще.

Я никогда не забуду его бледный цвет лица, когда он был вынужден признать свой годичный роман с официанткой. Его лицо было таким побледневшим, как будто он облил его мукой. Я никогда не чувствовал себя таким разочарованным, униженным и униженным.Я ненавидел себя за то, что меня не любили, я был таким нежеланным и чертовски глупым. Когда он замалчивал подробности своих отношений, то, как он покупал ей подарки и брал ее с собой в поездки, я понял прямо здесь, на своей кухне, что больше не люблю человека, с которым я поклялся провести остаток своих дней. жизнь. Мои чувства просто умерли. Он сказал, что сожалеет, что у него был роман, потому что он был несчастен и сбит с толку, что он не хотел обидеть мои чувства и что он не знал, как общаться. Он чувствовал себя подавленным обязанностями, возлагаемыми на детей, и понял, что он более эгоистичен, чем он мог себе представить.Он сказал, что они с девушкой расстались и хотел дать нашему браку второй шанс. Мне хотелось его пожалеть, поставить себя на его место, но я чувствовал себя грязным. Люди должны рождаться с совестью. Есть правильное и неправильное; промежуточного нет. У меня никогда не хватило бы наглости вести двойную жизнь, постоянно лгать человеку, который любил меня больше всего. Это было трусливо. Вульгарный. Непростительно. Я его совсем не знал.

«Как ты посмел?» — сказал я таким хриплым голосом, что даже не узнал, что это был мой.»Вы мне противны. Ты позор. Я надеюсь, что наши дети вырастут не такими, как ты. Убирайся.»

«Можно я обниму в последний раз?» он спросил.

«К черту тебя. И, чтобы вы знали, однажды я напишу об этом ».

На следующее утро я сорвал все его дорогие костюмы с деревянных вешалок в нашем шкафу и засунул их в мятые черные пластиковые мешки для мусора. Я сорвал со стен наши свадебные фото, снял семейные фото. Внезапно я возненавидел того большого из нас, кто целовался, пока наши дети улыбались, сидя на наших спинах.Спал ли он с ней, когда была сделана эта фотография? Сколько лет было Изабель, когда начался роман? Я постоянно пытался решить математику. Я решила оставить только две его фотографии — по одной для каждого из моих детей — в спальнях девочек. А потом я задумался: что, черт возьми, я собирался делать с 10 блокнотами персонализированных бланков, которые я только что заказал, со всеми членами нашей семьи, нарисованными сверху? Все ушло в гараж. Той ночью из окна дочери я наблюдал, как тень Филиппа медленно загружает каждую сумку в свой чемодан.Я сняла обручальные кольца навсегда.

Говорят, есть пять стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Я хотел пройти все этапы как можно быстрее — ускорить весь процесс — и забыть, что со мной такое когда-либо случалось. Но так бывает не всегда. Я сразу все почувствовал. Мое тело болело физически. Я ехал бы за рулем, и мне пришлось бы остановиться. Моя грудь вздымалась от рыданий. Сопля закапала мне в рот. Я не мог перестать плакать. Я умолял Бога — если бы Бог вообще был — остановить боль.

Песни, которых я никогда не замечал по радио, внезапно приобрели для меня значение. «Ты лжец, обманщик, неверный пес / Ты выбросил всю нашу любовь и доверие / Так трудно увидеть, кто ты есть!» Я выкрикивал слова «Амнезия», пока ехал. Шли недели, и Бруно Марс пел мне. «Я должен был купить тебе цветы и держать тебя за руку / Я должен был отдать тебе все свои часы, когда у меня был шанс».

Я мучила себя, задаваясь вопросом, каково это было для моего мужа и его девушки.Они держались за руки? Есть свои особенные воспоминания и песни? Думали ли они обо мне хоть раз?

В те первые несколько недель одинокого материнства моя семья сплотилась вокруг меня. Мой брат Джаррад постоянно был у меня дома и чинил то, что мои дети случайно сняли со стены в тот день. Я ничего не знал о том, как управлять домом самостоятельно. Моя сестра приходила и помогала мне укладывать детей спать в те дни, когда я был слишком пуст, чтобы делать это самому. Она обыскала мой шкаф в поисках неряшливой одежды.

«Тебе нужно выбросить все и купить красивую одежду на все свидания, на которые ты собираешься пойти».

Я даже не думал о свиданиях. И почему я больше не могу покупать вязаные крючком платья с цветочным рисунком в Anthropologie? Мне понравился этот магазин. Мой брат Даниэль брал трубку в любое время — во время деловых встреч или посреди ночи — чтобы послушать мои рыдания. Мои родители помогли с детьми, заверили меня, что все будет хорошо, и поехали со мной на встречу с юристами.Иногда меня злило, что они наняли частного детектива, но я знал, что они никогда не ожидали, что им будет о чем сообщить.

Семья Филиппа была другой историей. «Ну, по крайней мере, он признался и стал хорошим отцом», — сказала мне по телефону его старшая сестра Лиза.

«Пошел ты на хуй», — хотел я сказать, но сдержался. Когда я повесил трубку, я знал, что больше никогда с ней не заговорю.

«Тебе нужно подтянуть свои трусики для больших девочек», — сказала мне моя тетя.

«Подтянуть мои трусики большой девочки?» Я хотел сказать.«Думаешь, это так просто? Ну и тебя тоже.

Но это то, что я сделал. Я задрала трусики большой девочки. Я начал посещать терапевта, который не позволял мне долго чувствовать себя жертвой. Она помогла мне очень быстро понять, что моим детям нужна счастливая мама.

«Ребенку вредит не развод; это могут быть конфликты между родителями », — сказала она.

Мои дети не заслуживали того, чтобы расти в неблагополучной семье, и я никогда не хотел, чтобы они чувствовали себя так, как они. У них была счастливая жизнь, и развод родителей не собирался их облажать.Я слышала о маме, которая покончила жизнь самоубийством, когда узнала о романе своего мужа. Я слышала о таких горьких разводах, что дети так и не поправились. Черт возьми: это не было нашей жизнью. Что бы это ни стоило и как бы тяжело это ни было, я собирался снова оказаться на вершине.

Сначала я рассказала своему старшему ребенку.

«Кэрри», — сказал я, когда присел на корточки, чтобы мы смотрели друг другу в глаза. «Все семьи разные. У некоторых есть мама и папа, а у некоторых — две мамы или нет родителей, а есть только бабушка и дедушка.У тебя есть мама и папа, которые очень тебя любят, но папа больше не собирается здесь жить ».

Я сказал это на одном дыхании. Я внимательно посмотрел на нее. Ее лицо сморщилось.

«Значит, у меня больше нет папы?» Она обняла меня своими ручонками и зарыдала.

«Нет, дорогая, конечно, ты еще хочешь, но теперь у тебя будет две кровати и два домика. У тебя еще есть мама и папа, но мы больше не собираемся жить вместе. Это просто иногда случается.Это не твоя вина. Иногда папы и мамы счастливее, когда не живут вместе. Мы будем счастливы », — пообещал я.

Хотя мой муж и его любовница снова сошлись, я знала, что злиться или обижаться не поможет. Я хотел отпустить все и просто двигаться вперед. Спортзал стал моей отдушиной. Я так сильно бил на уроке кардио-бокса, что люди останавливались и уставились на меня, как будто я был Халком. Я бы сделал вид, что бью Филиппа по животу. Его девушка получила удар по лицу.Кросс-джеб-хук-как-ты мог-сделать-это-со-мной. Пробойник пробойник пробить пробойник пробойник. Иногда я плакал, когда бил. Я надеялся, что люди подумают, что у меня просто потные глаза. «Если бы вам пришлось иметь дело с чувствами, с которыми я имел дело, вы бы тоже сильно ударили», — хотел им сказать я. Но я продолжал бить. Иногда я так много работал, что мои губы посинели. Меня отправили к кардиологу на исследование сердца. Я все время знал, что случилось.

«Он просто сломан, верно, Док?»

Мы с Филиппом не торговались из-за детей.Мы договорились, что он будет брать их на ужин два раза в неделю и на ночевку каждую субботу вечером. Он снял квартиру поблизости и купил им кровати, простыни и игрушки для Золушки, чтобы они чувствовали себя комфортно в новой обстановке. В ту первую субботу вечером мне пришлось бросить своих детей, я прошаркал мимо их пустых комнат. Я отчаянно хотел услышать, как они дышат в своих кроватях. Я хотел обнять их и потрогать их теплые шеи. Мне было так одиноко. Я полностью потеряла себя в браке и теперь не знала, что мне делать в свободное время.Правильно ли я сделал выбор? Должна ли я позволить Филиппу вернуться домой, когда он попросил повторить попытку? Я включил грелку и залез под одеяло. Что, если я навсегда останусь один? Мне было 32 года, и я чувствовал, что истек срок годности. Кто захочет встречаться со мной и двумя моими детьми? Кто бы любил их, как я, и хотел бы жить с нами? Как я вообще могу кого-нибудь встретить, и узнают ли они меня когда-нибудь так же хорошо, как Филипп? Я не знал, с чего начать.

Я пошел по магазинам. Купила несколько пар туфель на высоких каблуках, кокетливых платьев, дизайнерских джинсов и топов с глубоким вырезом.Я был полностью вне зоны комфорта, но я так сильно похудел — 25 фунтов за три месяца, — что мне все равно нужна была новая одежда.

«Неплохо», — подумала я про себя, взглянув на свою внешность в зеркало. По правде говоря, я полностью потерял аппетит. Я выжил на кофе, темном шоколаде и простых крекерах. Мои бицепсы стали четкими, ключицы выступили из кожи, ребра выступили наружу. Я едва узнал собственное тело.

Я начал чувствовать, что наша разлука была замаскированным благословением.Тестирование на ЗППП привело к плохому мазку Папаниколау и LEEP, который, возможно, спас меня от рака шейки матки. У меня появились новые друзья. Я учился на свидании. Я могла ходить на каблуках, которые моя сестра настояла на покупке. Я занялся горячей йогой, и когда мой аппетит вернулся, я начал питать свое тело. Я взял на работу новые задания и начал преподавать. Я ничего не боялся. Я уже достиг дна и знал, что не может быть хуже того, где я уже был. Я чувствовал себя непобедимым. Я назвал его «Годом Да».”

«Вы хотите, чтобы я три часа выступал перед 30 студентами? Конечно.»

«О, ты хочешь прокатить меня на мотоцикле? Да!»

«Сходить на свидание вслепую с пескатарианцем, который сам съест тарелку начо и выпьет бутылку вина? Отлично.»

«Встретимся в Майами в следующие выходные? Большой!»

То, что Филип бросил меня, также послужило удобным предлогом для самых разных вещей, и я был готов воспользоваться им.

«Вы ожидаете, что я заплачу 1200 долларов за роуминг?» Я спросил своего оператора сотовой связи в полном недоумении.«Я мать-одиночка с двумя маленькими детьми. Муж ушел от меня к официантке. Вы уверены, что ничего не можете сделать? »

Мой счет уменьшился вдвое.

Я стал носить свой статус как значок. В конце концов, теперь только я и я один водили моих детей на прием к врачу и держали их, когда им делали ревакцинацию. Это я нес их в постель, когда они заснули в машине. Это я успокаивал их и убирал их бар в 2 часа ночи. Я совмещал их занятия и свидания; Я брал их с собой в поездки, просто потому, что остановился посмотреть помет щенков лабрадора.

Мысленно я слышал, как Филипп говорит: «Какой смысл останавливаться, чтобы посмотреть на щенков, если мы не собираемся их покупать?» Но я был на месте водителя; Я сам мог принимать решения. Однажды во время прогулки у нашей коляски отвалилось переднее колесо. В другой раз мы оказались на обочине проселочной дороги со спущенным колесом. Несмотря ни на что, я благополучно доставил своих детей домой. Всю дорогу домой мы повторяли «Рев» с Кэти Перри: «У меня есть глаз тигра, бойца, танцующего в огне / Потому что я чемпион, и ты услышишь мой рев.”

И как раз когда я по-настоящему осознал, что мой брак распался, я встретил Стива. Наш общий друг устроил нас на свидание вслепую, и после обмена электронными письмами и разговора по телефону — что необычно для нашей эпохи свиданий — мы собрались вместе, чтобы выпить однажды вечером после работы. Я не ожидал встретить того, кто мне действительно нравится. Мне было весело. Мне не нужен был парень, я пока не хотела. Но Стив был другим. Он был спокоен, терпелив и внимателен. К тому же он был отличным отцом, и, когда я услышал, как он поет «С Днем Рождения» своей племяннице по телефону, я разозлился.Он был отцом-одиночкой, воспитывающим дочь вместе с семьей, но вел себя так, как будто моя история была более разрушительной. Он ловил каждое мое слово, смотрел на меня так, словно никогда не видел ничего более красивого, держал меня за руку и выронил упаковку стелек после того, как я пробежала 12 км, в результате чего я не могла ходить. Он держал для меня двери; он сказал мне, что я веселый и умный. Он был шокирован, когда я сказал, что мне никогда не предлагали гараж. После второго свидания я знала, что если он откроет дверь для другой девушки, я разозлюсь.

«Отмените другие свидания», — приказал я.«Теперь ты со мной».

Иногда я волнуюсь, что Стив решит, что наши отношения закончились, что он предпочел бы быть с кем-то другим. «Я не собираюсь тебя бросать. Я не Филипп, — успокаивает он меня. Я доверяю ему.

Я надеюсь, что когда мои дети станут достаточно взрослыми, чтобы узнать правду, они поймут решения, которые я принял, и оценят, как сильно я боролся за их счастье. Я хочу, чтобы они стали свидетелями здоровых отношений и знали, что значит праздновать годовщину свадьбы.Может быть, однажды мы все будем петь другую песню Бруно Марса.

* Все имена изменены.

Первоначально опубликовано в августе 2014 г. Обновлено в марте 2017 г.

Подробнее:
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
3 простых, натуральных (и дешевых!) Рецепта домашних чистящих средств
«Я упустила свой шанс?» Ариэль Леви о беременности после 35 лет

Как мне удалось выжить и процветать после того, как мой муж ушел

Помните, ничто — ни мысль, ни ситуация — не является постоянным.Ни даже браков. Хотя сейчас для вас может быть почти невозможно поверить, эта жизнь однажды станет вашей новой нормой.

Однажды, почти два года назад, я, как и бесчисленное множество других удивительных и замечательных женщин до меня, оказалась матерью-одиночкой. Это был клуб, в который я не вступал (черт возьми, нет!), Но с правильной поддержкой и небольшими усилиями я совершенно мгновенно почувствовал себя его почетным членом. Теперь я не могу представить свою жизнь иначе.

Когда мой муж неожиданно ушел, сказать, что я была ошарашена, было бы преуменьшением.Мне казалось, будто ковер вырвали у меня из-под ног, мой мир перевернулся и перевернулся. Конечно, я переживал беспрецедентный уровень перемен и неопределенности, которая с этим пришла. Слова «выжить и процветать» еще не вошли в мой словарный запас.

Раньше я не испытывал таких глубин определенных эмоций, как гнев. (Я помню, как подняла с пола любимый самокат моего мужа с намерением швырнуть его в него — пока один из моих подростков очень разумно не схватил меня за руку, чтобы остановить).Это был мой первый настоящий опыт горя. Скорбь о личности и жизни, с которыми я был связан столько лет, и о мечтах, которые когда-то были мне дороги.

В тот период времени было все это. Но (и это большое НО) это было также время для новых открытий и нового направления. Я обнаружил внутреннюю силу, о которой не подозревал. Пройдя через первоначальный шок и горе, я обнаружил опьяняющее чувство свободы. Свобода родителям в соответствии с МОИМИ ценностями. Свобода принимать решения на месте.Свобода быть мной!

Что наиболее важно, со временем я обнаружил новую близость со своими детьми, когда мы все освоились в нашей новой жизни и переоценили свои приоритеты и ожидания.

Теперь у меня прекрасные отношения не только с детьми, но и со своим бывшим. Хотя в то время я не мог этого понять, то, что произошло, произошло по определенной причине. Чем меньше я сопротивлялся происходящему, тем легче было путешествие.

Ниже приведены некоторые вещи, которые я узнал по пути, которые, я надеюсь, помогут кому-то еще, кто неожиданно оказался в клубе одиноких мам:

Вы должны уметь адаптироваться к изменениям

Примите, что в этой жизни нет ничего постоянного — хорошего или плохого.Ситуации и люди естественным образом развиваются и меняются с течением времени, и вы обнаружите, что как только вы примете это, жизнь станет намного менее пугающей, и любые изменения будут далеко не такими страшными, как потенциально могли бы быть.

Одно из ваших самых больших препятствий прямо сейчас может заключаться в том, как преодолеть некоторые предвзятые ожидания относительно того, какой должна быть семья. Когда ваши дети проводят время со своим отцом, а вы одни, вы можете думать (или даже кричать внутри): «Неееет !! Это не так, как должно быть! »

Однако вы можете научиться изменять свой мыслительный процесс и, как результат, отпустить эти предвзятые ожидания, а также любую стигму, которую вы, возможно, связали с идеей быть «матерью-одиночкой».

Существует множество несчастливых и неблагополучных семей с двумя родителями — традиционная семейная среда не является гарантией счастливой семейной жизни. Продолжающееся насилие, дисфункция, ссоры, злоупотребление психоактивными веществами или проблемы с психическим здоровьем будут иметь гораздо большее влияние на ваших детей, чем то, что их воспитывает родитель-одиночка.

С любовью и заботой ваши дети приспособятся к новым обстоятельствам. Фактически, они не только приспособятся, но и получат некоторые довольно удивительные и ценные жизненные уроки — на ум приходят терпение, сила, стойкость и терпимость перед лицом перемен.

Вы должны позволить себе просто быть

Когда вы чувствуете себя подавленным, остановитесь на мгновение и сядьте. Просто наблюдайте за своим окружением, где бы вы ни находились, и дышите. Вдыхайте и выдыхайте медленно и осознанно. Через несколько мгновений заметьте, что мир все еще продолжается вокруг вас, а вы все еще здесь, дышите. Хотя это может показаться так, мир не перестал вращаться. В вашем мире произошел довольно серьезный сдвиг, но мир в целом все еще в порядке.

Как только вы почувствуете себя немного более приземленным, вы можете начать смотреть на эту вещь, демистифицировать ее, а затем начать процесс управления ею.

Скорее всего, вы испытаете множество эмоций. Это нормально. Почувствуйте их. Что бы вы ни делали, не подавляйте и не блокируйте то, что вы чувствуете. Сидеть с дискомфортными эмоциями какое-то время (вместо того, чтобы постоянно отвлекать себя) сложно, но если вам удастся это сделать, даже на короткие периоды времени, вы очень поможете себе.

Итак, хочется плакать. Плакать. Поплачьте несколько мгновений, а затем вытрите слезы. Вам хочется кричать? Войдите в свою спальню, закройте дверь и КРИЧИТЕ! Делайте это, пока они не исчезнут из вашей системы, а затем двигайтесь дальше — убедитесь, что вы не задерживаетесь в этом пространстве слишком долго. Сделай это. Уберите это из своей системы. Двигаться дальше.

Помните, ничто — ни мысль, ни ситуация — не является постоянным. Хотя сейчас для вас это может быть почти невозможно, но однажды эта жизнь станет вашей новой нормой.

В центре внимания личностный рост

Воспринимайте это как возможность процветать. Быть тем, кем вы хотели быть до брака и жизни. Вспомните время в своей жизни, когда вы действительно чувствовали, что мир принадлежит вам, что все, что угодно, возможно. Возможно, когда вы закончили колледж. Погрузитесь в психику этой молодой девушки и снова ощутите бодрящее и опьяняющее чувство свободы. Тогда мир был твоим, и теперь он принадлежит тебе.

Удачи. Вы справитесь с этим. Вы будете!

Как выжить в эмоциональном романе и сохранить мужественность

Ваша жена любит другого мужчину? Она продолжает отталкивать вас и осквернять ваш брак?

Вы беспокоитесь, что не сможете пережить ее эмоциональный роман?

Независимо от того, осознает ли ваша жена, что вы знаете о ее неверности, если она продолжит связывать себя с другим мужчиной, то с вашей стороны потребуется огромное количество силы и выдержки, чтобы спасти брак.

Продолжая читать, вы узнаете 6 простых шагов, которые помогут облегчить боль эмоциональной неверности вашей жены.

Это шаги, которые я хотел бы знать, когда столкнулся с эмоциональной неверностью, в отношениях, которые у меня были до встречи с женой. Хотя я бы все равно оставил отношения, они, возможно, помогли мне сохранить рассудок. Так и не получил все это обратно 😉

Краткое примечание — это статья , а не о том, как простить эмоциональную связь или как закончить ее, она о том, как пережить эмоциональную связь, пока она все еще продолжается.

Прежде всего — сделайте глубокий вдох

Любая неверность сопряжена с огромным количеством эмоциональных потрясений. Готов поспорить, что вы часами беспокоились о своей жене, своем браке или о том, что вы могли сделать, чтобы предотвратить ее эмоциональную связь. Может все вышеперечисленное.

Вы разочарованы, вы устали и не знаете, куда обратиться.

Итак, остановимся на мгновение…

Убери голову из грязи…

Сделайте глубокий вдох.

Вы еще живы. Вы не в разводе. Но ты недоволен.

Пора поговорить о тебе. Потому что, в конце концов, ВЫ — единственный, кого можете контролировать.

Вы действительно хотите снова контролировать свою жизнь, верно? Готов поспорить, что вы давно этого не чувствовали.

Вам нужен план, чтобы выжить в эмоциональном романе

Двигаться вперед без плана глупо. Ты не можешь уйти слепым в будущее. Пережить эмоциональный роман — это не то, что вы делаете, сидя в штанах.Разработайте план действий для себя (, а не для вашей жены), а затем выполните его.

Далее следует план из 6 шагов, чтобы пережить эмоциональную интригу вашей жены, не потеряв себя в отчаянии, вине, гневе и депрессии.

Шаг 1.
Понять, почему она продолжает хотеть его

Первый шаг — понять, почему ваша жена изменила. И нет, вопреки тому, что она вам говорит, это , а не ваша вина.

Эмоциональная связь вашей жены превратилась в зависимость.

Это не то, что нужно жалеть, потому что она решила позволить себе попасть в это. И прощать это не стоит, потому что она могла бы осветить проблемы вашего брака вместо того, чтобы обратиться к чему-то легкому.

Но как ни крути, ничто не меняет того факта, что прямо сейчас ваша жена буквально зависима от другого мужчины. И, как и от любой зависимости, ей будет сложно вырваться из эмоционального романа. И, как и любое пристрастие, лучший подход — холодная индейка.

Психологи называют это состояние романтической зависимости «Limerance», и я написал об этом больше в статье «Что такое эмоциональный роман».

Ваша жена начала отношения с другим мужчиной, потому что он обратил на нее внимание. Однако причина, по которой она не может остановиться, в том, что она не может отпустить то, что он заставляет ее чувствовать.

Опять же, я не могу не подчеркнуть, что обману нет оправдания; это просто поможет вам понять, что переживает ваша жена.

Если вам нужна дополнительная помощь на этом этапе, ознакомьтесь с этим кратким руководством, которое поможет вам преодолеть роман с женой.

Шаг 2.
Не будь жертвой

Этот шаг к переживанию эмоционального романа, пожалуй, самый важный.

Теперь, когда вы понимаете, почему ваша жена продолжает поддерживать отношения с другим мужчиной или почему она была связана с ним так долго, пришло время отпустить жалость к себе и обвинять себя.

Вы НЕ причина того, что ваша жена изменяла!

Даже если вы не были лучшим мужем до того, как она увлеклась эмоциональной любовью, брачные клятвы требуют, чтобы все проблемы решались через супруга, а не через привлекательного друга.Для нее откровенно неверно довериться кому-то другому.

Более того, это вбивает клин в ваши отношения. Так много женщин жалуются на своих мужей, а затем уходят и делают все, что в их силах, чтобы их мужья стали еще менее привлекательными. Конечно, ей будет легче поговорить с мужчиной, которого беспокоит только в штанах, чем с мужем, который хочет погрузиться в раскаленную печь брачных проблем.

Короче это ее решение бежать от проблем в браке.Именно ее безответственность , ее предательство и ее неверность привели к ее эмоциональному роману, независимо от того, насколько случайно или невинно он начался.

Она, вероятно, скажет вам, что вы «замерзли» или что ей казалось, что она не может с вами разговаривать. Или, может быть, она скажет, что брак все равно идет под откос.

Не позволяйте себе верить этой лжи. Для этого тоже есть термин; это называется перекладыванием вины.

Как и любой другой наркоман, ваша жена откажется признать свое участие в эмоциональном романе.Худшее, что вы можете сделать, — это сыграть на ее отрицании, позволив себе поверить, что ее эмоциональная неверность в любом случае — ваша вина.

Возможно, сейчас это не будет большим утешением, но будьте уверены, что ваша жена на самом деле будет той, кто в конечном итоге пострадает из-за своей эмоциональной неверности, по крайней мере, в долгосрочной перспективе. Особенно, если это будет стоить ей брака.

S tep 3.
Перестань быть ее защитной сеткой

Наркоман ничего не будет делать со своей зависимостью, пока не будет больше больно продолжать, чем прекращать.

Так оно и есть.

К настоящему времени вы, вероятно, уже немного рассердились. Вы, вероятно, начинаете понимать, что ваша жена не только солгала вам об эмоциональной связи, но и каким-то образом переложила вину на вас, хотя она должна была быть на ней. Она подорвала не только ваше доверие, но и вашу уверенность в себе и вашу мужественность.

Пора поставить ногу.

Причина, по которой ваша жена продолжает свой эмоциональный роман, заключается в том, что вы даете ей страховочную сетку.Она знает, что если она когда-нибудь потеряет популярность у этого другого мужчины, она всегда заставит тебя вернуться. Она живет без последствий, и она это знает.

Это одновременно подталкивает ее к еще большему желанию другого мужчины и лишает ее стимула вернуться к вам.

Перестань быть ее подстраховкой. Дайте понять, что вы не позволите себе относиться к себе таким образом и что, если она продолжит свои эмоциональные отношения, вы уйдете. И вы тоже должны это иметь в виду.

Я говорю вам вот что:

Вы заслуживаете лучшего, чем неверная жена.

Это не значит, что вам следует отказаться от брака, но пока вы не оцените себя настолько, чтобы подвести черту, нет никакой надежды пережить ее эмоциональный роман. В конце концов, твоя жена сломала твое доверие; это не ваша ответственность.

В какой-то момент ей придется доказать вам, что она сожалеет о своих грехах и что она хочет спасти ваш брак.Чем дольше вы остаетесь на заднем плане в качестве ее подстраховки, тем больше времени потребуется, чтобы она изменилась, и тем глубже вы позволите ей уйти без каких-либо последствий.

Это то, о чем я много говорил в Husband Help Haven — лучший способ вернуть жену — это на самом деле отпустить ее (и стоять на своих ногах без нее). Это также применимо, когда вы учитесь пережить эмоциональный роман.

Шаг 4.
Отказаться от страха; Взять под контроль

Прямо сейчас гнев, который вы испытывали ранее, начинает смешиваться со страхом.

Вы боитесь остаться в одиночестве, вы боитесь быть несчастным, вы боитесь потерять жену и боитесь развода.

Но знаете что? На данный момент…

• Ты один.
• Вы НЕ счастливы.
• Вашей жены уже нет.
• И ваша жена ХОЧЕТ развода, потому что она предпочла бы быть с ним, чем с вами.

Худшее уже случилось … Бояться нечего!

Нельзя сказать, что эти вещи не могут измениться в будущем, но полагаться на будущее для своего счастья сейчас глупо и обречено на провал.

Помните, ВЫ — единственный, кого можете контролировать. Так что бери под свой контроль.

Шаг 5.
Определите, что должно произойти

Одна из других статей в «Emotional Affairs 101» называется «Как навсегда закончить эмоциональную связь за 6 шагов». В нем вы найдете ряд шагов, которые ваша жена должна выполнить, прежде чем ваш брак будет спасен. Я настоятельно рекомендую вам прочитать эту статью, чтобы получить четкое представление о том, что должно произойти со стороны вашей жены, чтобы все изменилось.

Ответ — не ждать, пока она вернется к вам, или просто предполагать, что ваш брак восстановится. Независимо от того, насколько сильно вы чувствуете сейчас боль, глубина вашего разрушенного доверия к жене только начинает проявляться.

Как я уже говорил, ваша жена в первую очередь ответственна за исправление своей ошибки. Но даже несмотря на то, что она обязана принять меры и исправить это, вы все равно можете указать ей, как это сделать.

Шаг 6.
Надеюсь!
Ваш брак будет лучше от этого

Последний шаг — шаг к надежде.

Даже несмотря на то, что ваш брак может быть ближе к разводу, чем когда-либо прежде, есть надежда …

Если ваша жена сможет превзойти все трудности и начать новую жизнь… Если вы сможете простить ее эмоциональный роман и избавиться от боли… Тогда ваш брак будет лучшим из когда-либо существовавших!

В конце туннеля есть свет. Это болезненное время в вашей жизни не будет длиться вечно.

Либо твоя жена раскаивается, и твой брак возродится первобытным влечением, которого никогда раньше не было.Или нет, и вы живете и обретаете счастье самостоятельно. Очевидно, вы, вероятно, предпочитаете первое из двух, но знайте, что вы будете счастливы в любом случае .

Помните:
Действия говорят громче слов

Вы можете говорить себе, что собираетесь устанавливать закон, сколько хотите, но если ваши действия не соответствуют вашим словам, ничего не изменится.

Вы должны настоять на своем и действовать решительно.

Например, не просто говорите, что собираетесь отобрать у нее страховочную сетку… На самом деле сделайте это. Это будет сложно, но оно того стоит.

Не бойтесь установить жесткий крайний срок, к которому ваша жена должна прийти. Если ваша жена настаивает на продолжении своего эмоционального романа и не может / не отпустит его, есть определенный момент, когда вам просто нужно сказать: «Достаточно».

Нельзя ожидать, что вы навсегда переживете эмоциональную связь.

Помните, ничего не изменится, пока ей не будет больнее продолжать эмоциональный роман, чем менять. Не наклоняйтесь назад, думая, что это вернет ее… Дайте ей знать, что вы прошли через игры.

Последнее предупреждение:
Ваша жена должна совершить

Прежде чем я отпущу вас, у меня есть последнее предупреждение для вас.

Это нормально, что ваша жена не торопится брать на себя вину за эмоциональный роман. Однако, если ваша жена отказывается признать свою эмоциональную связь, или отказывается прекратить ее эмоциональную связь, или, что еще хуже, лжет о ее прекращении, тогда это огромный красный флаг, который стоит недооценивать как , а не .

Неважно, что твоя жена говорит тебе, как бы она тебя ни винила, она обманула. Вы можете быть терпеливым, уважительным, снисходительным, но не отказываться от собственного достоинства и собственного достоинства и не бойтесь устанавливать границы.

Если она хочет, чтобы брак пережил эмоциональную связь, ей придется потрудиться. И наоборот, если она не желает ради этого работать, брак не выживет, как бы прощающим вы ни были.

И что бы ни случилось, я в твоем углу.

С большой мужской любовью,
— Стивен

КРЕДИТ ИЗОБРАЖЕНИЯ: FREEDIGITALPHOTOS.NET

С большой мужской любовью,
— Стивен

Я Стивен, парень, стоящий за «Мужем Хелп Хейвен». Я не консультант по вопросам брака или адвокат, я просто парень в Интернете, который поговорил с бесчисленным количеством мужчин, переживающих разлуку … Более 2000 за последние 5 лет. Моя цель — дать мужчинам все необходимое, чтобы спасти их брак от разлуки.Подробнее здесь

Как пережить девять (очень сложных) этапов брака

Как пережить девять (очень сложных) этапов брака

Танит Кэри для Daily Mail

Опубликован: 00:52 GMT, 4 октября 2012 г. | Обновлено: 08:55 GMT, 4 октября 2012 г.

Каждая невеста идет по проходу в надежде, что любовь сделает ее брак вечным. Но спросите женщин несколько лет спустя, выйдут ли они снова за того же мужчину, и, согласно новой книге, почти шесть из десяти скажут нет.

Итак, что происходит между «я делаю» и «я бы хотел, чтобы у меня не было?» Автор бестселлеров по отношениям Сьюзан Шапиро Бараш опросила более 200 женщин в возрасте от 21 до 85 лет для своего нового руководства «Девять фаз брака»: Как сделать, сломать, оставить.

Она говорит, что женщины, которые выходят замуж и имеют детей, проходят девять различных стадий. Показав женщинам, как определить, на каком этапе они находятся, Сьюзан говорит, что это может помочь им укрепить отношения.

Уклонение от развода: автор Сьюзан Шапиро Бараш знает, как сохранить брак

Этап 1: невеста, полная надежд

Это наиболее идеализированный этап совместной жизни пары, когда вы все еще наслаждаетесь тремя ключевыми ингредиентами счастливый брак: страсть, близость и приверженность.

Хотя вы, возможно, уже пережили несколько штормов, вы столкнулись с ними вместе. На этом этапе вы верите, что ваш мужчина — это ваша скала, и этот роман будет длиться вечно.

Сьюзен говорит: «Жены на этом этапе стремятся сохранить страсть. Некоторые говорили о том, насколько они были полны решимости наладить свой брак, потому что их родители развелись ».

Рецепт: На этом этапе легко прийти к страсти и близости, но вам также необходимо развивать дружбу, чтобы поддерживать свой брак.

Этап 2: Идеальная жена

Перед свадьбой было понимание, что после того, как вы связали себя узами брака, вы с мужем разделите домашние дела.

Но два или три года спустя вы начинаете чувствовать себя социальным директором, домработницей и посыльным, в одном лице.

Сьюзен говорит, что проблемы начинают возникать во второй фазе, потому что многие мужчины чувствуют, что уже проявили достаточно приверженности, пройдя по проходу.

В наше время, когда на работу выходит больше жен, чем когда-либо, женщины часто чувствуют себя подавленными и недооцененными.

Сьюзен говорит: «Многие женщины никогда не ожидали, что их мужья будут иметь такие же привычки».

Рецепт: Когда появляются плохие привычки, будь то грязные носки под кухонным столом или переполненные мусорные баки, это может быть шоком. Но помните, что никакой брак не идеален. Определите, что вы можете терпеть, а что нет.

Этап 3: ориентация на ребенка

Когда рождается ребенок, отношение женщины имеет тенденцию меняться. Некоторые женщины теряют интерес к своему мужу, потому что он служит своей цели размножения.Другие учат своих мужчин становиться отцами.

Многие женщины теряют из виду, кто они, и говорят, что взрослые разговоры и близость могут иссякнуть, что создает дистанцию ​​между парой.

Рецепт: Никогда не теряйте себя в роли матери: позаботьтесь о своих отношениях, а также о своих детях. Если вы оба счастливы иметь брак, ориентированный на ребенка, поговорите с мужем о том, как вы хотите воспитывать свою семью.

Ужасные малыши: Воспитание детей может сказаться на вашем браке, поэтому уделите немного времени и своему мужу

Этап 4: Одна кровать, две мечты

На этом этапе — обычно девять или десять лет в браке — многие Жены сообщают, что несколько дней разлуки с партнером кажутся долгожданным перерывом.

Исследование Сьюзен показало, что даже если жены полны решимости остаться в браке, начинают накапливаться обиды. Обычные горячие точки — это деньги и воспитание детей.

Рецепт: Опустите штангу. Вы будете меньше разочарованы, если будете следить за изменениями, которые принесет брак, и управлять своими ожиданиями.

Этап 5: Расстояние

Примерно через 15 лет после брака, когда дети становятся более независимыми, многие жены думают о том, чтобы вернуться к работе.

Этот этап может обеспечить благодатную почву для романа. Сьюзен говорит: «Шестьдесят процентов жен в какой-то момент брака вступают в отношения с физическими или умственными связями.

«Душевные дела происходят в основном на рабочем месте, когда коллеги становятся доверенными лицами, влюбляются друг в друга и секреты производства.

«Женщины сказали, что роман — это способ пересмотреть свою роль жен. Любовник удовлетворяет то, чего не удовлетворяет муж. Практически всегда любовник — противоположность мужа.’

Предписание: Жены, которым не хватает близости, которые у них когда-то были, должны прилагать согласованные усилия, чтобы улучшить положение, проводя время со своим мужем.

Этап 6: Развод среднего возраста

Для жен среднего возраста, насчитывающих около 20 лет отношений, романы, начавшиеся в пятой фазе, могут привести к разрыву брака в шестой фазе.

Многие женщины на этом этапе начинают задаваться вопросом, что они получают от своего брака. Они зарабатывают деньги, и дети больше не зависимы, поэтому они могут чувствовать себя более уверенно при разводе.

Женщины могут проявлять все больший интерес к жизни своих одиноких друзей, задаваясь вопросом, не зеленее ли трава. Сьюзан говорит, что это последний акт в некоторых браках.

«Жена, которая становится недовольной в среднем возрасте, часто выбирает развод и чувствует себя оправданной».

Рецепт: Самостоятельно обратитесь к терапевту, прежде чем приступить к консультированию по вопросам брака. Если вы подумываете о разводе, попробуйте сначала пробное разлучение.

Золотые старики: за последние несколько десятилетий брак может перерасти в сострадательное товарищество

Этап 7: Переговоры

На этом этапе — между 15 и 30 годами вашего брака — вы, возможно, переоцениваете и решаете, что лучше быть в конце концов женат.

Ваши разведенные и овдовевшие друзья не так счастливы и беззаботны, как они говорили, и вы слышите, что доступные мужчины не слишком хороши и часто полагаются на виагру.

Сьюзен говорит: «Поговорка:« Не могу жить с ним, не могу жить без него »применима к этим женщинам, и зона комфорта в браке перевешивает возможность разрыва отношений».

Рецепт: Спросите себя, влияет ли на вас ваш единственный лучший друг, когда она в восторге от своей личной жизни.Новый план поможет оживить ваши отношения с мужем.

Этап 8: Баланс

К настоящему времени, спустя 30 или 40 лет брака, уже слишком поздно для манипуляций или игры в власть. Вы пришли к осознанию своих сильных и слабых сторон, а также своего мужа. На этом этапе приход внуков может изменить баланс.

Сьюзен говорит: «Что утешает в достижении этой точки, так это то, что любые ложные предпосылки — например, ваша фантазия о том, как стать женой — были заменены подлинностью.’

Рецепт: Будьте добрыми и щедрыми, поддерживая своего мужа, когда вы приспосабливаетесь к изменениям в своей жизни, как бабушка и дедушка. Сконцентрируйтесь на том, чтобы быть лучшими друзьями, и ищите точки соприкосновения.

Этап 9: Сострадательная любовь

Когда вы приближаетесь к своей серебряной или золотой годовщине, жены узнали, как важно не унижать своих мужей. Они также научились прощению.

Однако денежные заботы могут быть проблемой.Согласно ее исследованию, Сьюзан говорит, что женщины чаще считают, что они должны действовать как банк для мамы и папы.

Для пожилого мужа, который с нетерпением ждал того времени, когда будет выплачена ипотека и он сможет наслаждаться своим пенсионным яйцом, это может расстраивать.

«Жена-ветеран выступает в девятой фазе», — говорит Сьюзен. «Она умела адаптировать свое поведение и взгляды, соблюдая при этом основную предпосылку брака и обязательств».

Рецепт: Будьте защитной сеткой друг для друга.Не копайтесь в прошлом и отпустите обиды. Признайте, что возможность жить собственной жизнью не обязательно должна быть клином в браке.

«Девять фаз брака — как сделать, сломать, сохранить» Сьюзен Шапиро Бараш доступна на amazon.co.uk по цене 9,36 фунтов стерлингов.

Никогда не стоните о любовнице: Как выжить как французская жена

Никогда не стоните о своей любовнице: Как выжить как французская жена

Автор Саманта Брик

Обновлено: 02:11 GMT, 21 мая 2009 г.

Когда британская писательница САМАНТА БРИК вышла замуж за своего французского мужа Паскаля в прошлом году после переезда в долину Лот, недалеко от региона Дордонь на юго-западе Франции, она вскоре обнаружила, что жизнь французской жены сильно отличается от того, что мы привыкли. в Британию.Здесь она раскрывает свои уморительные Десять заповедей, которые помогут добиться успеха в качестве супруга через Ла-Манш. . .

Прекрасный пример: Карла Бруни знает, как сделать своего мужа, президента Франции Николя Саркози, счастливым

1. ВАШ МУЖ ВСЕГДА БУДЕТ МНЕНИЕ О ВАШЕМ ВЕСЕ

Мой французский муж знает, сколько я вешу, прокомментирую вес, который я набираю (в том числе перед друзьями и семьей), и буду обсуждать мою фигуру с признательностью (или нет).

Сначала я был оскорблен, смущен и унижен.Теперь я знаю, что это одна из тех французских вещей — они делают это из любви. По всей видимости.

Горе, если ваш вес колеблется.

Кому нужны весы (хотя мы оба пользуемся ими постоянно, по его настоянию), когда ваш муж укажет вам прибавку в весе?

Он регулярно осматривает мою ягодицу, живот и бедра.

Паскаль абсолютно уверен, что то, что я стану «толстой женой», станет основанием для развода.

Мы планируем создать семью, и мне пришлось пообещать ему, что я сброслю вес ребенка сразу после родов.

После рождения ребенка у меня не будет moux ventre — мягкого животика.

2. ПИТАНИЕ МЕЖДУ ПИТАНИЕМ ВРЕМЯ

Французские жены никогда не едят между приемами пищи. Когда-либо. Это трудно, когда вы были девушкой в ​​4 часа дня, два дня в день.

Но когда вы садитесь за стол, чтобы поесть (что я делаю с мужем на завтрак, обязательный двухчасовой обед, а затем как минимум из трех блюд вечером), вы питаетесь правильно.

Вы не торопитесь, вы сидите прямо за столом и не делаете английских вещей, когда держите руки на коленях под столом между курсами (старые привычки умирают тяжело — французы все еще думают, что мы, возможно, прячем оружие !).

Вы можете выпить вина, отведать сыра и немного свежего хлеба, которые ежедневно покупаются в булочной.

Вы никогда не едите картошку, макароны или рис одновременно с основным блюдом — почему-то так вы сбрасываете вес.

3. УПРАЖНЕНИЕ! УПРАЖНЕНИЕ! УПРАЖНЕНИЕ!

Садитесь на велосипед: ожидается, что французские жены будут поддерживать себя в форме

Несмотря на то, что большинство французских женщин утверждают, что ходят везде, чтобы оставаться стройными, это просто неправда.

Каждая французская женщина, которую я знаю, серьезно относится к упражнениям — если вы присмотритесь, вы найдете оборудование в их доме.

И, поверьте, у него нет пыли на руле или наваленных на сиденье утюга. Лучше всего избавиться от лишнего веса на велотренажере, который занимает видное место в каждом доме.

Он есть у моей 68-летней свекрови, как и у бабушки моего мужа, которой под 80 (на самом деле, вы найдете их повсюду в ее доме престарелых — даже в коридорах — на всякий случай пенсионеры вообразили себя Лэнсом Армстронгом).

Но вот почему я отношусь к этому серьезно — они выглядят как минимум на 20 лет моложе себя.

Мой муж купил мне велосипед на день рождения и поставил его в нашей гостиной. У меня нет выбора, кроме как использовать его ежедневно — теперь нет оправдания бедрам седельной сумки или отвисшему животику.

4. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ВАШИХ РИТУАЛОВ КРАСОТЫ

Есть причина, по которой — в большинстве французских домов — туалет всегда находится в отдельной комнате, а не в одной комнате с ванной.

Моему мужу отвратительна идея использовать туалет в той же комнате, где его жена faire sa maquillage (делает макияж).

Во Франции никогда не возникнет дилеммы использовать туалет перед любимым человеком — этого просто никогда не бывает.

К красоте относятся серьезно, и от меня ждут идеального ухода и макияжа каждый день.

Французская жена никогда не поймет, что такое бездельничанье в пижаме, без макияжа по утрам с разбросанными по выходным газетами. Этого не случится.

5. НИКОГДА, НИКОГДА НЕ НАПИВАЙТЕСЬ

Ожидается, что вы будете кормить бокалом вина в течение вечера (и мы говорим здесь о аккуратных винных бокалах объемом 125 мл, а не о полубутылочных бокалах, которые вы получаете в большинстве Великобритании пабы и бары).

Это просто не для того, чтобы выплескиваться и пытаться не отставать от парней.Когда-либо. И если я могу нечаянно выпить лишний стакан (а время, которое случалось, можно сосчитать по пальцам одной руки), мой муж без колебаний снимет его с меня, как только он подумает, что я развлекаюсь.

6. ЖДИТЕ ДРУГИХ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ ВАШЕГО МУЖА

Будьте настороже. Всегда. Во Франции вы редко увидите группы подруг, пьющих или общающихся вместе.

‘Какой в ​​этом смысл?’ они спрашивали и беспечно пожимали плечами. Француженки интересуют только французские мужчины; они не интересуются друг другом.

Мой муж просил других женщин ущипнуть его телефон и запрограммировать в него свой номер — и нам обеим предлагали другие женщины на ménage à trois.

Француженки очень и очень настойчивы в том, что касается мужчин, и им совершенно безразлично причинять боль друг другу.

7. СЕМЬЯ — ВСЕ

Вот почему Кайли Миноуг потеряла Оливье Мартинеса. Вы не можете летать по всему миру, трясти ботинками из Лондона в Лос-Анджелес и ожидать, что потенциальный муж — и его семья — одобрят вас как материал для брака.

Посмотрите на Карлу Бруни — она ​​приклеена к Сарко. Поверьте, его матери было бы что сказать, если бы она не была.

Jetsetter: Кайли Миноуг не была создана, чтобы быть женой француза Оливье Мартинеса

Жена должна вести дом, работать (но только если это необходимо), воспитывать детей и всегда, всегда выглядеть красиво.

Ожидается, что она будет поддерживать своего мужа и его семью, что обычно включает в себя организацию подарков к многочисленным семейным праздникам и праздникам, на которые все собираются вместе.

На всех семейных собраниях существует негласное правило, согласно которому женщины должны находиться на кухне, а мужчины наслаждаются аперитивом или двумя. Кайли — тебе лучше из этого выбраться.

8. Демонстрация плоти — это НЕТ

Мне пришлось сменить гардероб, когда я вышла замуж за Паскаля. Шик был внутри, а распутный — нет. Джинсы-хипстеры, мини-юбки, все, что слишком обнажает плоть или (ужас!) Живот, не одобряется французским мужем.

Показывать нижнее белье тоже категорически запрещено.Теперь я более изящная и шикарная версия того, что было раньше.

Ношение спортивных штанов (Puma) и пары шлепанцев (я бы добавил, супер-шикарные Havaianas) во время похода в супермаркет чуть не привело к сердечному приступу у моего мужа в первые дни нашего брака.

После этого он так долго продолжал об этом, что я выбросил оскорбительные предметы.

Он просто не мог понять, что носить их в супермаркете, где я жила в Лондоне, было нормой.

9. ЗНАЙТЕ, ЧТО ЛЮДИ ПРОСТО ЗАБРОСЯТ

Часы с 18:00 до 20:00 — это «аперо-часы» (для аперитива). В отличие от Великобритании, где я бы спрятался за шторами, если кто-нибудь позвонит в дверь без предупреждения, во Франции коллеги по работе — черт возьми, целыми семьями — просто появятся, и от вас будут ждать бесконечный поток кирсов и пива. и грызет.

Ожидается, что вы также будете развлекать детей (видео перед телевизором не подойдет), и вы должны будете прекратить все, что вы делаете, и сесть за стол рядом с вашим мужем, пока они болтают о Сарко, забастовках и начале сезона охоты.

10. ВСЕГДА УМЬТЕ БРОСИТЬ ВМЕСТЕ УЖЕ ИЗ ТРЕХ БЛЮД — С ЧАСОМ УВЕДОМЛЕНИЯ

Когда я впервые приехала во Францию, меня окрестили «Мадам Конгелатер» (миссис Фризер) из-за моего пристрастия к готовым блюдам.

Я должен был научиться готовить — по-французски. Это означает, что теперь я могу приготовить pot au feu (французскую деревенскую запеканку, используя главный продукт каждого дома — скороварку) из лучших из них.

Моя свекровь тоже взяла меня под свое крыло, и теперь я могу делать свой собственный майонез, заправку для салата и даже яблочный пирог.

Раньше я занималась обедом с расходами, так что, наверное, неплохо, что теперь я умею готовить, так как Паскаль предпочитает раздавать приглашения на ужин — обычно для восьми человек — всего за час или два до того, как мы сядем .

Сначала у меня было сильное сердцебиение, но теперь я могу с этим справиться. Просто.

Как выжить на SSI — Как попасть

Арт: Робин Мид

Добро пожаловать. Эта страница посвящена SSI. Если вы используете SSDI, не читайте эту страницу, иначе у вас будет миллион головной боли без причины.Как сказать, что вы на

---

ФИНАНСОВАЯ ВЫЖИВАНИЕ

Корпус

💮 Многие люди считают, что главный ключ к получению пособия по социальному обеспечению и к сохранению (в основном) жизни — это найти субсидированное жилье. Вот хороший способ начать поиск: Как легко найти открытые списки ожидания

💮 Согласно правилам SSI, если вы получаете арендную плату бесплатно или со скидкой от другого человека, это снижает ваш чек на нетрудоспособность, но если вы получаете бесплатную или льготную арендную плату по государственной программе, это не повлияет на ваш чек по инвалидности.

Раздел 8 Жилье

💮 Жилье по разделу 8 особенно хорошо подходит для людей, получающих SSI, поскольку арендная плата зависит от дохода. Не слушайте никого, кто говорит вам, что Раздел 8 невозможно получить, или что весь Раздел 8 занимает вечность, или что все жилье по Разделу 8 ужасно. Не правда. Не правда. К тому же неправда! Вот что верно: Раздел 8, Руководство для инвалидов и отважных

💮 Если вы думаете, что все жилье по Разделу 8 ужасно, не будьте уверены: может ли доступное жилье быть хорошим? (Смотрите сами)

💮 Пример: если SSI является вашим единственным доходом, арендная плата за квартиру обычно составляет немногим более 200 долларов в месяц.Если коммунальные услуги не включены в арендную плату, то арендная плата составит примерно долларов в месяц. Количество спален не меняет размер арендной платы.

Продукты питания

💮 Если у вас низкие талоны на питание или вам отказали в талонах на питание, попробуйте изучить некоторые положения о талонах на питание для людей с ограниченными возможностями.

💮 В большинстве штатов максимальная сумма талонов на питание составляет примерно 200 долларов на одного человека и 400 долларов на двоих.

💮 Продовольственные талоны, продовольственные банки и продукты питания в рамках государственных программ не влияют на ваш чек SSI.

Жизнь

💮 Вот длинный список других способов сделать жизнь более доступной для людей с низким доходом и инвалидностью: Как стать бедным в Америке

Помощники по дому

💮 Если вы не можете позаботиться о себе, в некоторых ситуациях вы можете иметь право подать заявку на участие в программе, которая предоставляет помощников по дому или выплачивает небольшую зарплату человеку, который в настоящее время ухаживает за вами (во многих штатах супруг (а) не допускается, но другие члены семьи допускаются)

💮 В большинстве штатов эта программа предназначена только для людей с очень серьезными потребностями в уходе (неважно, какой у вас диагноз), и эта программа предназначена для того, чтобы не допускать людей в дома престарелых.

💮 Если вы находитесь на SSI и одобрены для участия в программе государственной помощи на дому, услуги будут бесплатными: Как подать заявку на участие в программе государственной помощи на дому

Ваша проверка SSI

💮 Максимальный размер SSI составляет от 770 до 930 долларов в зависимости от вашего штата.

💮 Если ваш чек ниже максимума, и вы не знаете, почему, вам может быть полезно взглянуть здесь: Десять распространенных причин, по которым проверка SSI может быть низкой.

💮 Самая распространенная причина низкой суммы чека SSI заключается в том, что кто-то не знает правил: правил аренды, питания, ипотеки и коммунальных услуг.

💮 Если вы впервые стали инвалидом до 22 лет, посмотрите здесь: Как получить пособие на взрослого ребенка-инвалида. Неважно, сколько вам сейчас лет.

💮 Если вы вдова или бывшая вдова, начиная с 50-летнего возраста, вы можете иметь право на получение пособия по случаю потери кормильца Социального обеспечения (начиная с 50-летнего возраста для инвалидов и с 60-летнего возраста для всех остальных).

---

НАВИГАЦИЯ СОЦИАЛЬНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Все

Все, что вам нужно знать и что вы хотите знать.Плюс все, что вам нужно знать, но знать не стоит: все, что вам никто никогда не рассказывал о жизни с ограниченными возможностями

Интервью

💮 Время от времени с вами будут связываться для проведения финансового собеседования по программе SSI. Это также может называться PERC. Вот как пройти собеседование SSI

Отчетность

💮 Пожалуйста, немедленно сообщайте, если что-то из этого произойдет. Сообщите заказным письмом или отправившись в офис и получив расписку с печатью.Существует также приложение, с помощью которого можно сообщать о доходах от работы.

• Если вы получите наличные или деньги
• Если у вас изменились доходы или активы
• Если вы начнете или прекратите получать бесплатную аренду
• Если кто-то другой оплачивает вашу еду, аренду или коммунальные услуги
• Если вы живете с супругом и имеете больше детей

💮 Есть еще несколько вещей, о которых вы хотите сообщить, что может привести к увеличению или уменьшению вашего чека: Что мне нужно сообщить в Социальное обеспечение?

Что что?

💮 Если вы сбиты с толку или вам сообщают противоречивую информацию, велика вероятность, что это происходит из-за того, что кто-то смешивает ресурсную комнату с правилами дохода.Совершенно разные правила! Как определить разницу между правилами доходов и ресурсов

💮 Также возможно, что кто-то смешивает правила SSI с правилами SSDI. Тоже совершенно другие правила! Как сказать Разобраться в разнице между SSI и SSDI

Поиск информации

💮 К сожалению, многим людям сообщают неверную информацию о SSI, когда они звонят или посещают Социальное обеспечение. Лучше всего следовать только тому, что написано на веб-сайте Социального обеспечения или написано в руководстве по политике социального обеспечения.

💮 Вы также можете позвонить и узнать имя и контактную информацию вашего работника SSI. Говорите напрямую только с этим человеком. Если у вас есть вопрос о финансовой политике SSI, что бы вы ни делали, никогда не задавайте вопросов тому, кто отвечает по телефону.

💮 Если у вас есть другие вопросы или вы столкнулись с проблемой, посмотрите: Как решить ваши проблемы с социальным обеспечением

💮 Служба социального обеспечения не сообщает вам все правила.