Как влюбить в себя мужа заново советы психолога: Как заново влюбить в себя мужа

Содержание

Как влюбить в себя снова? Советы психологов, консультации

Ксюша 20.05.2014

Моего мужа зовут Александр.Мы женаты пол года. До этого встречались 2 года. Я живу в городе, а он в деревне, там его работа, я изредка, когда могу, приезжаю к нему. С момента нашего знакомства, было все прекрасно, я думала что нашла идеального мужчину, которого искала многое время. Целый год длился просто прекрасно, романтика, любовь…но вдруг случилось беда…моего Сашу будто подменили. Он начал мне часто врать, сначала по мелочи, естественно доверие пропало и мы начали частенько ругаться. Я лично не переношу вранья и ничего не могу с собой поделать.Целый год, который пошёл у нас наперекосяк, я пыталась сохранить отношения, все время прощала его и часто злилась, упрекала во лжи.

Но он даже не извинялся, будто хотел чтобы я его бросила. В прошлом году, осенью, у нас были просто ужасные отношения, мы часто расставались, мирились, потом снова расставались, на перемирие всегда первой шла я. Тут я решила забеременить. Думала что это изменит ситуацию, сейчас я уже на 8-ом месяце. Когда я объявила ему о беременности, он впал в ярость, просил делать аборт и хотел меня бросить. Оказывается, я недавно узнала, что в то время он встречался не только со мной. С девушкой, по имени Эвелина, с которой он общался больше чем знает меня. Слезами я добилась чтобы он меня не бросал, зимой мы поженились. Но отношения не изменились, я взломала его сим карту через интернет и увидела что он с ней до сих пор, редко, но созванивается. Я не могу понять его, он говорит что любит меня и малыша больше всех на свете, а когда мы ругаемся, он даже никогда не звонит, я очень часто плачу, мне очень плохо, я люблю его больше жизни…но зачем он с ней общается, раз говорит что любит меня? Почему он никогда не пытается первым идти на перемирие, никогда не звонит сам? Он меня не любит? Он врёт что я ему нужна? Еще он сильно начал пить и дома не ночевать.

Он говорит что ему нужна семья, а сам вытворят что хочет и пьёт и гуляет и общается с этой Эвелиной…как его понять? Когда я приезжаю, у нас все нормально, как уезжаю, так все, он чувствует свободу…что же мне делать? Как его изменить? И возможно ли это вообще? Сейчас он мне вообще не звонит, хотя все время обещает позже позвонить, когда я звоню….

Похожий вопрос

Как влюбить в себя девушку? (2 ответа)

Любовь и влюбленность — см ЗДЕСЬ. Найдите здесь формулу любви. Делайте выводы

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Похожий вопрос

Как влюбить в себя парня? (2 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Как влюбить в себя мужа заново: советы психолога

Спустя несколько лет отношений многие из женщин замечают, что муж становится равнодушным и холодным. Он перестает дарить подарки или делать комплименты, ухаживать за своей любимой или испытывать к ней страсть. Поэтому у представительницы прекрасного пола возникает вопрос о том, как освежить чувства и наладить интимные отношения. Для этого можно воспользоваться несколькими методиками, позволяющими заново влюбить в себя мужа.

Содержание статьи

1 Типичные причины охлаждения отношений
2 Что делать, чтобы муж снова влюбился?
3 Как влюбить в себя заново бывшего мужа?
4 Распространенные ошибки женщин
5 Как вернуть чувства мужа (видео)

Типичные причины охлаждения отношений

Охлаждение чувств является естественным процессом в отношениях. Люди видятся каждый день, а также сталкиваются с бытовыми проблемами, необходимостью ухода за детьми и стрессом на работе. Поэтому они не могут уделять друг другу много внимания, как это было возможно на первых стадиях развития отношений.

Мужчины перестают любить и восхищаться своими женами по разным причинам:

достижение цели приводит к расслабленности и обесцениванию отношений, поэтому жена должна постоянно изменять свой внешний вид и привлекать внимание мужчины;
отсутствие уюта в доме, обусловленное тем, что женщина не умеет готовить, не желает убираться или заботиться о муже;
несбыточные ожидания приводят к охлаждению чувств у обоих партнеров, так как девушке приходится полностью обеспечивать быт, а мужчина перестает чувствовать себя защитником и добытчиком;
ухудшение внешнего вида жены, которая перестает следить за собой после заключения брака или рождения ребенка;
сложности в интимном плане заключаются в отсутствии разнообразия, поскольку люди часто предпочитают выбирать одну и ту же позу для секса, а также перестают уделять внимание мелким деталям, что приводит к разочарованности и потере интереса;
появление ребенка часто ухудшает отношения между двумя половинками, так как им приходится уделять все свое внимание малышу, забывая об интимной жизни и поддержке партнера.

Важно! Представители сильного пола, как и девушки, хотят быть желанными и любимыми, поэтому сами женщины должны делать комплименты своим мужьям, хвалить и поддерживать их.

Что делать, чтобы муж снова влюбился?

Если женщина желает сохранить брак, обновить чувства и улучшить отношения со своим партнером, то она может воспользоваться несколькими советами психологов. Для этого не нужно пользоваться услугами разных экстрасенсов, так как самыми банальными и обычными действиями можно снова почувствовать себя любимой и желанной.

Психологи и сексологи советуют воспользоваться следующими рекомендациями:

Улучшите свой внешний вид. Женщины в браке часто совершают одну и ту же ошибку, которая заключается в том, что они перестают хорошо следить за своей внешностью. Они красятся и красиво одеваются только на работу или разные торжественные события. В обычной жизни они растрепаны, а также забывают расчесываться и краситься.

Некоторые девушки перестают следить за своим рационом, набирая лишние килограммы. Чтобы порадовать себя и своего партнера, целесообразно заняться фитнесом, изменить имидж, купить новую одежду и косметику, а также выбрать необычный макияж. Мужчина не только обрадуется таким переменам, но и начнет гордиться своей женщиной, которая вызывает восторг у других представителей сильного пола.
Займитесь самореализацией. Статистика показывает, что мужчин привлекают уверенные в себе и успешные женщины, которые занимают высокие должности на работе или увлекаются разными необычными хобби.
Освежите воспоминания. Самые яркие чувства люди испытывают в первые годы общения. Поэтому если нужно повторно влюбить в себя мужа, то идеальным решением выступает использование совместных воспоминаний. Можно посетить старые места, куда люди ходили в молодости. Психологи советуют посмотреть вместе любимый фильм, а также отправиться в поездку на природу. Приятные воспоминания позволят вспомнить о прошлых чувствах, что всегда приводит к улучшению отношений.
Не унижайте мужчину. Многие девушки во время ссор пользуются уничижительными и обидными словами, задевая гордость и самолюбие мужчины. Такие действия приводят к появлению обид и разочарованию во второй половинке.
Запланируйте свидание. Если в семье имеются маленькие дети, то родители периодически нуждаются в совместном времяпровождении. Детей можно оставить с бабушкой или няней. Женщина может придумать необычное свидание, во время которого удивит и очарует своего мужа. Не следует разговаривать о детях или родителях, домашних животных или бытовых проблемах. Лучше всего поговорить о своих увлечениях и желаниях.

Откажитесь от истерик и сцен. Девушки являются эмоциональными личностями, которые часто срывают свою злость и неудовлетворенность на второй половинке. Если женщина чувствует приближение истерики, то желательно посетить психолога или выпить успокоительное средство.
Боритесь с бытом. Он считается основной причиной угасания чувств между людьми. Существует много способов борьбы с бытом, для чего можно делать партнеру небольшие сюрпризы, пользоваться смешными шутками, а также планировать походы или пикники. Такие действия воспринимаются положительно любым человеком, поэтому отношения никогда не покажутся скучными.
Постоянно хвалите партнера. Любой человек желает чувствовать себя нужным и полезным. Особенно это относится к мужчинам, которых с самого детства учат быть защитниками семьи. Поэтому женщина должна регулярно хвалить и благодарить партнера, причем даже за какие-либо мелкие бытовые дела. Похвала должна быть искренней и понятной, чтобы муж смог оценить ее по достоинству. Хвалить можно не только вслух, но и с помощью смс-сообщений, постов в социальных сетях или другими способами.

Привносите разнообразие в секс. Интимные отношения нужны не только мужчинам, но и представительницам прекрасного пола. Любая девушка хочет быть желанной и любимой. Она сама может пользоваться разными уловками в сексе, которые очаруют и порадуют ее партнера.
Откажитесь от обид. Даже если имеются действительно серьезные основания для ссоры, не следует копить обиду в сердце. Это приводит к охлаждению чувств и отношений. Люди перестают доверять друг другу, а также отказываются от сближения и интимных отношений.

Важно! Основой обновления чувств выступает забота о себе, мужчине и доме.

Как влюбить в себя заново бывшего мужа?

После официального расторжения отношений многие девушки осознают, что все еще любят бывшего мужа. Они понимают, что совершили ошибку, поэтому желают вернуть мужа в семью. Девушки переживают развод слишком остро, поэтому спустя несколько месяцев желают наладить отношения с мужчиной.

Важно! Сложность возврата именно бывшего мужа заключается в том, что люди уже проживают в разных местах, поэтому отсутствует возможность для ежедневного общения и встреч.

Перед использованием каких-либо способов, нужно осознать причины развода, чтобы в будущем предотвратить повторный разрыв отношений.

Чтобы вернуть бывшего мужа, используются следующие рекомендации:

первоначально придется восстановить общение, причем это будет тяжело, если люди обижаются или злы друг на друга;
женщина может воспользоваться разными хитростями, чтобы позвать мужчину к себе домой, например, попросить забрать оставленную вещь;
возобновить общение можно по телефону или с помощью сообщений в социальных сетях;
если бывший муж нормально реагирует на общение, то можно попросить его о встрече, причем не нужно сразу организовывать романтический вечер, так как лучше всего встретиться на нейтральной территории за чашкой кофе;
для побуждения интереса со стороны мужчины, женщина должна выглядеть ухоженной и веселой;
во время общения следует проявлять интерес к жизни и увлечениям молодого человека;
давление может усугубить обстановку, поэтому действовать надо осторожно и медленно;
даже если бывший муж открыто говорит о нежелании продолжать общение, не нужно отчаиваться, так как постепенно можно наладить отношения с любым человеком.

Если регулярно встречаться с бывшим мужем, интересоваться его жизнью, хорошо выглядеть и много смеяться, то можно заинтересовать мужчину в возобновлении романтических отношений.

Распространенные ошибки женщин

Многие женщины совершают серьезные ошибки в процессе привлечения внимания своего партнера или бывшего мужа. К ним относятся:

использование другого мужчины в попытке вызвать ревность, но нередко муж, заметивший жену с другим молодым человеком, разочаровывается в девушке;
посещение экстрасенсов для привлечения мужчины с помощью приворота;
уход из дома подходит не для всех пар, так как нередко люди, проживающие отдельно, привыкают к одиночеству, поэтому не желают возобновлять отношения;
шантаж едой или сексом приводит только к дополнительным обидам и ссорам;
измена является опасным методом, так как если муж узнает о предательстве, то вернуть прежние чувства и доверие практически невозможно.

Самой серьезной ошибкой женщин считается использование приворотов, которые предлагаются мошенниками. За такие действия аферисты запрашивают существенные суммы средств, но фактически не выполняют свои обещания.

Важно! Использование приворота не только может привести к расставанию с мужчиной, но и стать причиной угрызений совести или разочарования у женщины.

Как вернуть чувства мужа (видео)

Посмотрите видео, которое поможет ещё лучше понять, как вести себя, чтобы возобновить былой интерес в вашей паре.

Каждая девушка может вернуть любовь своего партнера или бывшего мужа. Для этого целесообразно пользоваться рекомендациями опытных сексологов и психологов. Женщине придется полностью изменить свое отношение к мужчине, заботиться о своем внешнем виде и усердно работать для сохранения крепких семейных отношений.

7 советов о том, как возродить отношения, от психолога

Бабочки, которых вы чувствуете в начале отношений, могут легко умереть, если вы их не покормите, оставив вам возиться с возрождением ваших отношений позже. Вот почему фаза медового месяца вызывает всеобщее внимание — обычно это время, когда оба партнера активно прилагают усилия, чтобы другой остался доволен и счастлив.

Но по мере взросления отношений усилия по поддержанию особой связи могут постепенно уменьшаться, и огонь, который вы чувствовали в начале, может постепенно угасать. Вещи могут стать однообразными, а азарта почти не будет. «Большинство пар погружаются в зону комфорта и типичные рутины со своим партнером. Хотя это дает нам чувство безопасности и защищенности в наших отношениях, это может уменьшить чувство волнения, спонтанности и общей новизны, которая вызывает искру», — говорит Шелли Соммерфельдт, PsyD. , лицензированный клинический психолог и основатель Loving Roots Project, сайта по обучению отношениям.

Если это похоже на ваши отношения, надежда еще не потеряна. «Пока вы оба мотивированы и готовы приложить усилия, никогда не поздно вернуть это волнение», — говорит Зоммерфельдт. Но это потребует от вас решения некоторых проблем, которых вы, возможно, избегали. Уменьшение дистанции, которая, возможно, выросла между вами, требует общения, воссоединения, привязанности и близости.

Если вы не знаете, как снова начать сближаться со своим партнером, вот семь советов экспертов о том, как возродить отношения.

1. Найдите время поговорить.

Связанная история

31 вопрос, который нужно задать своему S.O. For A Tight AF Bond

Начало отношений часто мотивировано волнением, которое приходит с установлением новой связи. Таким образом, вы обнаруживаете, что делаете вещи, которые могут быть не в характере, например, часами разговариваете по телефону или пишете текстовые сообщения, даже если это означает, что вы пропустите сон.

Это происходит из-за желания «быть более присутствующим, настроенным и более активно слушать», — говорит Зоммерфельдт. Когда вы начинаете испытывать чувства к кому-то, вы хотите знать о нем все, поэтому вы прилагаете активные усилия, чтобы часто участвовать в разговоре. Это усилие, естественно, уменьшается, чем дольше вы находитесь в отношениях.

«Часто в более поздних отношениях мы можем быть не такими внимательными, и это может показаться нашим партнерам пренебрежительным и безразличным. Чтобы возродить эту любовь в отношениях, обязательно найдите время, чтобы по-настоящему поговорить со своим партнером. .» Когда вы спрашиваете, как прошел их день, активно слушайте. Это также означает, что эти заурядные разговоры идут дальше, запрашивая подробности, такие как новости о рабочем проекте, о котором они упоминали несколько дней назад. По словам Зоммерфельдта, присутствие и внимание пошлют вашему партнеру послание заботы и любви.

2. Делитесь благодарностью и признательностью.

«Мы часто уделяем пристальное внимание проверке и положительному подкреплению нашего партнера на начальных этапах знакомства или брака», — говорит Зоммерфельдт. Однако по мере того, как отношения продвигаются вперед, такого рода усилия отходят на второй план, что часто может привести к тому, что ваш партнер чувствует себя недооцененным.

Подумайте обо всех способах, которыми ваш партнер способствует вашим отношениям. Это может быть что угодно, начиная с того, что они готовят вам тарелку, когда вы приходите домой голодным, используют свои навыки для ремонта вещей по дому или выгуливают собаку по утрам, чтобы у вас было несколько дополнительных минут сна. Вы, вероятно, всегда были благодарны за эти жесты, но на самом деле не произносили их, так как ожидали их в данный момент. По словам Зоммерфельдта, ключ к укреплению ваших отношений заключается в том, чтобы сказать об этом вслух. Пусть ваш партнер знает, что вы замечаете множество способов, которыми он проявляет свою любовь, и всегда это делал.

Может быть, даже написать им открытку:

3. Попробуйте что-то новое вместе.

Начало отношений часто процветает, потому что вы создаете новые воспоминания с новым человеком. И хотя вы можете подумать, что ваши дни полных адреналина приключений закончились, это не обязательно так. Вполне возможно найти возможности для романа один на один.

«В то время как рутина полезна и создает предсказуемость и уверенность в отношениях, новые и спонтанные действия могут способствовать возбуждению и столь необходимым изменениям», — говорит Зоммерфельдт. Пришло время попробовать новый рецепт, на который вы положили глаз, пригласить своего партнера на урок танцев или разбить сад на заднем дворе. Делая что-то совершенно новое, вы сделаете открытия о себе и друг о друге, которые укрепят вашу связь.

4. Проявляйте привязанность.

TBH, ваши сеансы поцелуев, вероятно, не такие интенсивные, как раньше, и это нормально. Но физическая привязанность — это та область, над которой вам действительно следует поработать, если вы пытаетесь возродить ваши отношения.

«Это повышает количество химических веществ в мозге, таких как эндорфины и окситоцин, которые посылают сигналы заботы, любви и безопасности», — говорит Зоммерфельдт. И чем больше вы это делаете, тем больше это становится автоматической, но подлинной частью ваших отношений. Это не означает, что вы должны оседлать своего партнера, когда он меньше всего этого ожидает. Начните с чего-то, что кажется естественным — протяните руку и погладьте ее, подержите за руку, пока смотрите телевизор, или быстро поцелуйте, пока готовите ужин.

5. Планируйте свидания, чтобы побыть в одиночестве.

История по теме

15 Идеи для свиданий, которые лучше кино

Трудно найти баланс между заботой о ваших отношениях и другими вашими обязанностями, особенно когда вмешиваются рабочие графики, забота о детях и жизнь в целом. путь. Но важно добавить немного времени в одиночестве в свой плотный график.

«Регулярное времяпрепровождение наедине со своим партнером действительно является ключом к поддержанию прочной связи», — говорит Зоммерфельдт. «Во время медового месяца мы стараемся устраивать регулярные свидания. То же самое должно происходить и в более устоявшихся отношениях». Кроме того, планирование свиданий, когда вы вдвоем можете разбить лагерь на заднем дворе или сразиться за настольные игры, также является прекрасной возможностью выразить благодарность вашему партнеру и проявить немного физического внимания.

6. Встряхните свою сексуальную рутину.

История по теме

Как часто большинство пар занимаются сексом?

Ваша сексуальная жизнь тоже не лишена рутины, говорит Зоммерфельдт. К началу ваших отношений вы только начинаете узнавать своего партнера в сексуальном плане, поэтому все кажется чем-то новым, плюс вы более открыты для смешивания вещей между простынями, когда вы ближе знакомитесь со своим партнером. Но как только вы побыли в отношениях какое-то время, вы можете настолько привыкнуть к своей рутине, что перестаете искать способы оживить свою сексуальную жизнь.

«Может быть полезно изменить привычную сексуальную рутину, попробовав новые позы, сменив места, где вы обычно занимаетесь сексом, или попробовав что-то другое, например, свечи, романтическую музыку, секс-игрушки или массажное масло», — объясняет Зоммерфельдт. Изменение вашего обычного образа жизни вернет вам веселье медового месяца, а также укрепит вашу интимную связь.

7. Оставьте место для исцеления и прощения.

Споры и разногласия в отношениях — это нормально. «Они часто не появляются во время медового месяца, потому что в этот момент у нас обычно нет критических замечаний или негативных точек зрения на наших партнеров», — говорит Зоммерфельдт. Но как только начинается ссора, может быть легко накопить обиду и негатив по отношению к вашему партнеру.

Если это звучит знакомо, найдите время, чтобы подумать о том, что вас беспокоит. Может быть, написать это в журнале и включить некоторые возможные решения. После того, как вы организовали свои мысли, усадите своего партнера и расскажите ему, как вас беспокоит, например, когда он говорит о вас. Скорее всего, они тоже почувствуют необходимость открыться вам. Оттуда вы оба можете строить действенные планы, чтобы сделать друг друга лучше.

Если у вас возникли проблемы с самовыражением или вы и ваш партнер не можете найти реалистичные решения ваших проблем, возможно, пришло время пригласить психотерапевта. Так вы сможете лучше «способствовать исцелению и прощению», — говорит Зоммерфельдт. «Это позволит вам освободиться от некоторых из этих негативных паттернов и по-настоящему сосредоточиться на восстановлении любви и связи».

Жасмин Гомес

Младший коммерческий редактор

Жасмин Гомес – младший коммерческий редактор журнала Women’s Health. Она занимается вопросами здоровья, фитнеса, секса, культуры и крутых товаров. Ей нравится караоке и ужины вне дома больше, чем она хочет признать.

Карты любви, дружба и поддержание связи

Узнайте, как метод Готтмана помогает парам восстановить отношения

Первоначально опубликовано на сайте автора

Когда любовь нова, мы задаем вопросы, чтобы лучше узнать своего партнера. Как написала Мэнди Лен Катрон для The New York Times в своем очаровательном резюме исследования, проведенного 20 лет назад психологом Артуром Ароном, нам нравится узнавать что-то о человеке, которого мы любим, но со временем мы забываем продолжать учиться. В исследовании доктора Арона исследователи пытались выяснить, могут ли они заставить незнакомцев влюбиться друг в друга, заставив их задать и ответить на серию из 36 вопросов, которые по мере их прохождения становятся все более интимными и проницательными. Эти вопросы становятся глубокими довольно быстро. Для людей, которые почти не знают друг друга, это упражнение с низким уровнем риска, но для пар, которые когда-то были близки, а теперь разошлись, это более сложно. Я видел это, когда давал парам упражнение «Карта любви» в конце нашей первой сессии. Эти 62 вопроса, разработанные доктором Готтманом, варьируются от очень простых, таких как «Где родился ваш партнер?» до более сложных, таких как «Есть ли у вашего партнера тайные амбиции? Что это такое?» У меня есть клиенты, которые отвечают на первые два или три вопроса в офисе, поэтому я могу научить их, если они облажаются. Какими бы простыми ни звучали эти вопросы, если вы не знаете, где родился ваш партнер или какой у него любимый цвет, цветок или музыкальная группа, опыт может превратиться из веселого и игривого опыта в боль и разочарование, что, в свою очередь, приведет к к критике и усилению негативных чувств. «Она не знает, где я родился? После всех этих лет?»

Итак, я установил несколько основных правил: во-первых, не знать всех ответов нормально — это даже хорошо, — потому что вы можете узнать что-то новое друг о друге; это возможность повторно подключиться и обновить не слишком сложно. Если вы чего-то не знаете, сделайте это темой для разговора, хотя бы на минуту или две.

Второе основное правило — понять, что это не обязательно вина партнера, который не знает ответа! Общение — это улица с двусторонним движением. Если вы не тратите время или пассивны в поисках знаний о своем партнере, или просто не заинтересованы, заняты или предпочитаете смотреть телевизор, тогда вам нужно сделать своего партнера более важным приоритетом.

В-третьих, я советую парам не торопиться с этим упражнением накануне нашей следующей встречи. Выделите несколько ночей в неделю между нашими сессиями, чтобы ответить на пять-десять вопросов за раз, используя их как трамплин для нового знакомства друг с другом. Мы называем это упражнение обновлением наших карт любви. Ежедневные обязанности оставляют мало времени для разговоров, особенно в нашем проводном мире, поэтому мы не можем ожидать, что будем знать друг о друге все, когда наша жизнь занята и меняется. Когда пары возвращаются на следующей неделе, они обычно довольны тем, что смогли правильно ответить на большинство вопросов.

Распродажа!

Коуч по отношениям Готтмана: как заставить ваши отношения работать

79,00 $

Подробнее

Распродажа!

Тренер Готтмана по отношениям: урегулирование конфликтов

99,00 $

Подробнее

Чтобы выразить наши мечты, нужна уязвимость

Исследование доктора Арона указывает на то, что изучение глубоких, сокровенных чувств вашего партнера помогает нам любить его. Когда мы выражаем эти невыразимые или невыразимые чувства — те вещи, которые мы почти не говорим себе, — мы делаем себя уязвимыми, и это привлекательно. Часто пары имеют смутное представление о внутреннем мире своего партнера. 36 вопросов доктора Арона — это те, которые мы задаем, знакомясь с кем-то, и супруги, как правило, уже считают, что работа сделана. Изучение территории души с внимательным слушателем создает эмоциональную связь, которую некоторые люди редко испытывают ни с кем, кроме терапевта. Вот почему дела кажутся полезными.

По мере того, как пары продвигаются дальше в консультировании, я даю им то, что доктор Готтман называет упражнением «Сны в конфликте». Это упражнение, которое выполняется в течение нескольких сеансов, основано на теории о том, что тупиковая ситуация возникает в результате конфликта жизненных снов. Мощная часть этого упражнения заключается в том, чтобы каждый партнер полностью выразил свою мечту или желание, которые имеют для него основополагающее значение. Чтобы это произошло, каждый партнер должен чувствовать себя в безопасности, потому что мечта очень близка к ядру того, кто они есть, и она хрупка.

Первым шагом для одного из партнеров является выбор желания или мечты, например, стремление к семейным связям, желание приключений и путешествий или выражение своего творчества. Как только они думают о сне, их партнеры задают определенную серию намеренно избыточных вопросов по порядку, без особых комментариев или обсуждений. Это помогает избежать автоматически защитной реакции.

Например, если один из партнеров говорит: «Мне бы очень хотелось совершить более захватывающее путешествие», его партнер может немедленно возразить — и вот что делает разум: «О нет! Как мы можем себе это позволить? Захочет ли он взять детей на зиплайн? Что, если он захочет отправиться в опасную страну? Как я могу отпроситься с работы? Я действительно ненавижу путешествия! Я лучше останусь дома и возьмусь за катион, чтобы возиться в саду и погрузиться во все свои романы…» и так далее, и тому подобное. Этот поток мыслей может произойти за секунды, но эффект может длиться всю жизнь для отношений.

Так что прошу слушателя-партнера просто задавать вопросы, а не выбалтывать свои мысли и страхи. Поверьте мне, поток мыслей, проходящих через сознание, может, если его четко сформулировать, легко привести к тому, что его партнер сформулирует свою мечту. Этот процесс «Мечты в конфликте» открывает давно закрытые окна, позволяя по-новому взглянуть друг на друга, помогая вернуть сладость в испорченные отношения.

В настоящее время вы ищете сертифицированного семейного терапевта Gottman, который будет использовать основанные на исследованиях подходы для улучшения ваших отношений? Институт Готтмана ищет пары для участия в международном исследовании результатов терапии пар по методу Готтмана. Узнайте больше здесь.

Доктор Сьюзан О’Грейди

Доктор О’Грейди — клинический психолог, специализирующийся на консультировании пар и терапии, основанной на осознанности.

Как влюбить в себя мужа заново советы психолога: Как заново влюбить в себя мужа – советы психолога

Как влюбить в себя снова? Советы психологов, консультации

Читайте также