Муж обнаглел как поставить его на место: Как поставить мужа на место, если он обнаглел

Как поставить мужа на место, если он обнаглел

Почему мужья наглеют в браке

Как правило, мы воспринимаем поведение второй половинки как наглость в тех случаях, когда оно систематически грубо нарушает наши психологические границы, а наши чувства и потребности при этом игнорируют или обесценивают. Например, когда мужчина отстраняется от заботы о вашем общем ребенке, предпочитая вместо этого беззаботно веселиться в барах с друзьями. Или же, когда он требует приготовить ему ужин, несмотря на то, что вы простыли, лежите с температурой и сами нуждаетесь в заботе.

Как правило, причины таких взаимоотношений в семье кроются в изначально нарушенном балансе из «брать» и «давать». В такой паре кто-то из супругов берет на себя роль донора и готов выполнять большую часть обязанностей (материальных, эмоциональных, бытовых), а кто-то становится паразитом, пассивно принимающим плоды этого труда. И чем дольше длится эта игра, тем более катастрофическим становится этот дисбаланс сил. Донору приходится все больше энергии вкладывать в поддержание семейного благополучия (часто только внешнего), а тот, кто в роли паразита привыкает все меньше ценить то, что получает. Конечно, постепенно в такой паре растет много напряжения и недовольства друг другом — один из супругов устает отдавать, а другой считает, что вечно чего-то недополучает.

Почему так распределяются роли? Причин может быть множество. Например, роль доноров часто играют неуверенные в себе люди, которые таким образом стремятся как бы заслужить любовь партнера. Соответственно, они часто создают пару с крайне инфантильным и эгоцентричным человеком, который неосознанно начинает пользоваться своим статусом.

Как поставить на место мужа, который обнаглел

Если вы часто задаетесь этим вопросом, самое время оценить, как обстоят дела с балансом в вашей семье, и в какой из сфер он сильнее всего нарушен.

Обозначьте чувства. Попробуйте вспомнить (а лучше записать) те ситуации, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, а затем подумайте, какие чувства они вызывают — может быть, это гнев, грусть или разочарование. Выяснив это, подумайте, как бы вы хотели, чтобы было в идеале — например, как должны распределяться семейные финансы, свободное время, бытовые обязанности и т.д.

Обозначайте свои границы. Запомните — если кто-то регулярно ведет себя с вами нагло, то только потому, что вы позволяете это делать. Соответственно, в первую очередь, важно поставить на место не мужа, а свои личные границы. А для этого начните хотя бы с того, чтобы их замечать и проговаривать. Вот только важно делать это не из позиции жертвы, в виде упреков («Ты опять не помыл посуду, почему я это должна делать»), а из позиции зрелой личности. Для этого говорите прямо, используя «Я-послания» — «Меня расстраивает то, что ты не помыл посуду, я хочу помощи от тебя, потому что устаю».

Работайте над собой. Важно также подумать над тем, почему вы долгое время терпели такое положение дел, что мешало вам заявлять о своих потребностях? Может, виной всему подсознательный страх отвержения, может, вам тяжело перестать все вокруг контролировать, и поэтому вы так легко взваливаете на себя всю ответственность? Эффективнее всего поработать над этими вопросами вместе с психологом и обучиться более конструктивным моделям поведения.

Подумайте о вторичной выгоде. Если в отношениях мы испытываем явный дискомфорт, но продолжаем их терпеть, то, скорее всего, за этим стоит то, что психологи называют «вторичной выгодой» — иными словами, вы получаете некие психологические «бонусы» за этот самый дисбаланс сил в отношениях. Что это может быть? Ну, например, вам комфортно находится в позиции жертвы (потому что в родительской семье мама играла такую же роль). Или же, вам нравится нести на себе все хлопоты, потому что только так вы можете чувствовать свою значимость для партнера. Как правило, вторичная выгода плохо нами осознается, и требует глубокой проработки вместе с психологом.

Понаблюдайте за реакцией мужа. Начав обозначать свои чувства и потребности в отношениях, обратите внимание на то, как реагирует на это супруг. Если, к примеру, партнер уходит в отрицание проблемы, продолжает вас обесценивать или же упрямо не хочет ничего менять, стоит серьезно задуматься — нужен ли вам такой мужчина рядом.

Как поставить мужа на место? Советы психолога

Если ты устала от хамтсва, грубости и манипуляций мужчины, то тебе нужно поменять тактику поведения. Меняешься ты – меняется он. Не зря говорят, что все изменения начинаются с тебя.

• Начни с дистанции. Как бы отсоединись эмоционально. Приведи чувства в порядок. Не давай сливать в себя негатив, и не агрессируй сама. Споры, скандалы не налаживают отношения. Выйди из этой игры во взаимные споры, доказывание чего-то друг другу.

• Разговоры только конструктивные, не по мелким поводам, таким, как крошки на столе. Разговаривать стоит о том, что является настоящей причиной конфликтов – его неуважение к тебе, например. Или отсутствие заботы, внимания. Говорить об этом стоит чётко и понятно. «Не уделяет внимания» – расплывчатая фраза, мужчине она не понятна. Говори о том, что конкретно тебе нужно и чего ты не будешь терпеть по отношению к себе.
• Не вестись на его манипуляции, особенно если он «пугает». Пугает тот, кто сам боится. Держи свои границы и не позволяй их проламывать. Прерывай общение, если оно в грубой, неуважительной форме.
• Старайся реагировать рационально, включая логику, а не эмоции.
• Пересмотри баланс власти и ответственности в отношениях. Возможно, муж бессознательно бунтует и пытается отвоевать власть в отношениях. Не бери много на себя. Не давай ему советов, пусть чувствует свободу в принятии решений.

• Переключить внимание на саму себя. Займись своей внешностью, пусть будет наглядно видно, что он рискует потерять. Неожиданное преображение женщины часто рождает интерес и вопросы у мужа.
• Не критикуй.
• В случаях физического и морального насилия стоит разрывать отношения вовсе. Перевоспитывать тирана и деспота – слишком тяжёлая задача.

Пробуй в деле эти рекомендации, включай фантазию и женскую мудрость. Нужное слово в нужный момент, простота и ясность в словах, но загадка в стратегии поведения – всё это поможет тебе немного изменить его, и измениться самой.

В этой статье:

Когда нужно ставить человека на место?Как изначально выстроить личные границы, чтобы не доводить до конфликтов?

Когда нужно ставить человека на место?

Удивительно, но иногда (и даже очень часто), женщины не понимают, что пора поставить мужчину на место. Неправильная модель воспитания, проблемы в семье, деструктивный пример родительского опыта – и вот в результате девушка терпит много чего со стороны мужчины, считая, что это в порядке вещей.

Как понять, что пора поставить парня на место? С вопросом, как именно это сделать, мы уже разобрались. Да и то, в статье собраны самые тактичные и мягкие способы – на самом деле есть и более жесткие методы, которые стоит применять только в крайних случаях, когда партнер действительно наглеет.

Но вернемся к теме. Вот основные признаки того, что ты столкнулась с манипулятором и эгоистом, и пора бы тебе поставить его на место:

• Мужчина не уважает твои личные границы. Он считает, что ты должна ему во всем отчитываться. Есть такая категория парней, которые совершенно не хотят слышать о наличии какого-либо личного пространства. Они убеждены, что в отношениях все должно быть общее, и никаких секретов и собственных увлечений не допускается.
• Он пытается тебя во всем контролировать. Мужчина проверяет твои звонки и переписки, требует строгой отчетности касательно того, куда ты ходишь, с кем проводишь время, с кем общаешься.
• Парень патологически ревнует. Он обвиняет тебя в том, чего не было, а любого мужчину рядом с тобой, даже если это коллега по работе или одногруппник на учебе, рассматривает, как потенциального соперника.
• Партнер тебя оскорбляет, унижает. Здесь даже дополнительные объяснения ситуации не требуются. Никогда и никому не позволяй обращаться с тобой подобным образом. Сегодня мужчина оскорбляет и унижает, завтра это перерастет в физическое насилие.
  Если абьюзера вовремя не поставить на место – он так и будет считать, что ты его груша для битья. Не бойся защищаться.
• Он считает, что ты – его личная собственность. Подобное отношение встречается в браке или союзе, в которых мужчина обеспечивает женщину финансово. Тогда парень считает, что девушка должна выполнять все его прихоти и не имеет права на собственное мнение. Такие отношения мужчина воспринимает как покупку рабыни, домохозяйки и любовницы в одном лице.
• Парень позволяет себе жестоко подшучивать над тобой, подкалывать в присутствии посторонних людей. Это как минимум свидетельствует о том, что он тебя не уважает. Примечательно, что часто мужчина не видит в этом ничего страшного, еще и пытается оправдаться фразами из разряда «ну чего ты, это же была шутка».
  Подобное явление – верный признак того, что пора поставить кавалера на место. Даже если ты позволила внушить себе, что это действительно шутка. Ты уверена, что хочешь быть с человеком, которые не относится к тебе с уважением?
• Он запрещает тебе работать. Еще одна распространенная категория мужчин, которые живут по каким-то средневековым устоям и правилам. Мол, я буду тебя обеспечивать, а ты должна сидеть дома, заниматься бытом и детьми (если они есть).
  Поначалу тебе это может показаться выгодной партией. Но со временем приходит осознание, что ты оказалась как птица в золотой клетке. И минусов у такого формата взаимоотношений между мужчиной и женщиной гораздо больше, чем плюсов.
• Ты постоянно сталкиваешься с психологическим насилием. К данной категории относится не только абьюз. Это и висхолдинг, и газлайтинг, и постоянная критика, и многое другое.
  Проще говоря, если ты чувствуешь себя в отношениях некомфортно – значит, это нужно как минимум обсудить с партнером. Не бойся прямо говорить о том, что тебя не устраивает. Мужчины не понимают намеков. Твой супруг или парень может даже не подозревать, что ты недовольна.
• Он постоянно что-то от тебя требует. И в завершение – очередная категория парней, которые считают, что женщина им по факту должна. Только потому, что она женщина.
  Обычно это – маменькины сыночки, которые даже нижнее белье себе не могут приобрести самостоятельно.

Это – только несколько конкретных признаков, на самом деле их может быть гораздо больше. А уж причины, по которым мужчины ведут себя подобным образом, можно рассматривать еще очень долго. Данной статьи точно не хватит, чтобы разобраться, с чего вдруг многие парни считают, что они лучше девушек.

Как изначально выстроить личные границы, чтобы не доводить до конфликтов?

Крайне важно с самого начала правильно выставить личные границы и показать это партнеру. В таком случае ситуаций, в которых требуется ставить мужчину на место, просто не возникнет.

Конечно, все очень индивидуально и зависит от самого человека. Но важно понимать: именно на правильно выстроенных личных границах обоих партнеров и строятся здоровые, гармоничные, крепкие и доверительные отношения.

Собственное пространство необходимо, и оно никак не противоречит абсолютной близости двух людей. Любой психолог скажет: нельзя сливаться воедино и превращаться в одно целое. Нужно, чтобы у каждого человека были свои интересы и увлечения, возможность и желание побыть наедине с собой. Только тогда влюбленным мужчине и женщине будет интересно рядом друг с другом.

Как же правильно выстраивать личные границы, чтобы не обидеть партнера, но отстоять свое право на то самое личное пространство? Держи несколько полезных советов психологов:

• Учись говорить «нет». Парадоксально, но многие девушки просто не умеют отказывать. Особенно, когда дело касается супруга. И мужья этим пользуются, будучи уверенными в том, что у женщины просто не хватит смелости или силы духа сказать заветное слово «нет».
  Да, поначалу будет сложно. Но это жизненно важный навык, который пригодится тебе и в отношениях, и в социуме, и по работе. Ты увидишь, насколько станет меньше проблем и душевных переживаний, как только ты научишься отказывать человеку и не мучиться потом угрызениями совести. Включай режим здравого эгоизма – это полезно.
• Четко сформулируй свои желания. Подумай и определись, какая именно зона жизни для тебя является неприкосновенно. Раздели сферы на те, что являются полностью нон-грата, и те, в которые ты готова периодически «впускать» других людей.
• Не нарушай личные границы партнера. Если ты требуешь к себе уважения и хочешь иметь свое пространство – будь готова дать то же самое любимому человеку. Возможно, поначалу это будет казаться странным. Но со временем вы оба привыкните и будете получать максимум пользы и удовольствия от такого формата взаимоотношений.
• Будь гибкой. Выстроенная граница в одной сфере жизни может быть неприступной стеной, а в другой – вполне приветливым пропускным пунктом.
  Не нужно замуровываться от людей в вопросах, которые не являются для тебя принципиальными, иначе ты грозишься попросту замкнуться в себе. Строгость и лояльность личных границ в каждом конкретном случае – исключительно твое личное решение.
• Не отступай. Не бросай свои намерения. Исключений быть не должно. Если ты установила правила в семье – необходимо в первую очередь самой им следовать.
• Обозначь последствия. Неуважение к твоим личным границам должно иметь для нарушителя последствия, и он обязательно должен понимать это. Зафиксируй для себя, какие меры ты готова предпринимать, и проинформируй партнера об этом.
  Главное – оставайся непреклонной. И в дальнейшем тебе не придется так яростно защищать личные границы и каждый раз ставить мужа на место: человек уже будет знать, что можно делать, а чего нельзя.

Разрываюсь между мужем и сестрой | Семья

Почти год назад я вышла замуж за своего мужа, с которым до этого прожила несколько лет. Когда мы встречались, он был тихим и застенчивым с новыми людьми и, как следствие, немного трудным для знакомства. Несмотря на это, он казался более расслабленным на вечеринках или особых мероприятиях, что вполне могло подойти. Моя семья, особенно моя сестра, очень важны для меня. До того, как я вышла замуж, они с моим мужем прекрасно ладили. Иногда мы уезжали на выходные всей группой и прекрасно проводили время. Незадолго до моей свадьбы моя сестра начала встречаться со своим боссом, который из очень богатой семьи. Сейчас они живут вместе, и я ожидаю, что они поженятся в ближайшем будущем.

После нашей свадьбы мой муж испытал феноменальную неприязнь к моей сестре и ее парню. Он изо всех сил старался быть наглым, грубым и смущающим их обоих. Семейные посиделки сейчас очень напряженные — он почти ни с кем не разговаривает, а когда и говорит, то язвительно комментирует. Моя сестра злится и растеряна. Они обсудили его поведение по телефону, и в итоге она в отчаянии накричала на него. Его действия разрушают мои чувства к нему и ставят под угрозу семейную жизнь. Я уже несколько раз пытался поговорить с ним об этом, но, похоже, ему все равно. Я не знаю, как долго я смогу быть с ним замужем, как обстоят дела, и я уже боюсь Рождества.

Возможно, он ревнует

Ваш муж завидует богатству и успеху нового партнера вашей сестры? Поскольку он не может открыто обсуждать такие чувства, он может демонстрировать свое огорчение и гнев из-за того, что «потерял» ее привязанность, и, возможно, то, что он воспринимает как свое положение в вашей семье, ведя себя таким неприятным и разрушительным образом. Похоже, его отношения с вашей сестрой очень напряженные — когда они обсуждают его поведение, они спорят и кричат. Напротив, когда вы пытаетесь поговорить с ним об этом, он проявляет безразличие к вашему несчастью.
EB, Northallerton

Скажите ему, как сильно он причиняет вам боль

Поведение вашего мужа, безусловно, звучит иррационально — он ведет себя как человек, переживающий безответную любовь. Вы спрашивали себя, почему у него могут быть такие сильные чувства к вашей сестре? Я не утверждаю, что она знает об этом, и ваш муж, возможно, даже не признался себе, что испытывает к ней такие сильные чувства. Независимо от этого, вам нужно сказать ему, что его поведение неприемлемо и что он причиняет вам глубокую боль. Затем вам нужно решить, стоит ли спасать ваш брак, возможно, за счет ваших отношений с семьей.
K, Лондон

Обратитесь к терапевту

Вы говорите, что с вашим мужем было «трудно познакомиться», когда вы впервые встретились, но вы двое явно преодолели это первоначальное препятствие. Может ли его реакция на изменение обстоятельств вашей сестры быть как-то связана с его застенчивостью и неловкостью при выражении своих эмоций? Или он может переживать какую-то личную травму, о которой не может говорить? Даже если он не хочет посещать психотерапевта, подумайте о том, чтобы посетить его самостоятельно, чтобы получить беспристрастную помощь в том, как улучшить общение в вашем браке.
JL, Лондон

Что думает эксперт — Линда Блэр

Вы попали под перекрестный огонь двух людей, которых вы любите, и, по понятным причинам, ваше беспокойство затопляет ваш разум, поэтому вы чувствуете себя таким беспомощным и негативным будущее. Есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы попытаться выйти из этого тупика, но вам нужно сделать шаг назад, чтобы ваш разум взял верх. Попробуйте подумать об этом как о проблеме, которую поставил перед вами ваш лучший друг — представьте, что бы вы посоветовали кому-то в этой ситуации.

По крайней мере так же полезно, хотя и сложнее, попытаться представить ситуацию с точки зрения вашего мужа. Почему он так радикально изменил свои чувства к вашей сестре? Возможно, ему нравилось играть важную роль в ее жизни, и теперь он чувствует себя вытесненным. Он близок со своими сестрами? Или он мечтал о сестре? Возможно, у него была сестра, которая умерла и которую с тех пор идеализировала его семья? Или, возможно, ему не нравится ее парень по какой-то причине. Он завидует своему богатству? Есть ли какая-то характеристика, которую ему трудно переносить? Может быть, он напоминает ему кого-то, кого он не любил в своем прошлом, и, сам того не осознавая, перенес свои негативные чувства с них на бойфренда вашей сестры?

Также важно помнить, что ваш муж может не знать, почему он ведет себя так грубо. Вы говорите проницательно о своих чувствах, поэтому вам может быть трудно представить, что кто-то другой не может легко понять, что стоит за их собственными эмоциями. Если ваш муж не особо осознает себя, он может считать свою реакцию на вашу сестру и ее парня оправданной, и что именно вы ведете себя недобро — по отношению к нему.

Я знаю, это звучит сложно, но чтобы выйти из этого тупика, вам нужно подойти к своему мужу с любовью и напомнить ему, как сильно вы о нем заботитесь. Затем спросите, может ли он объяснить, почему он чувствует себя отчужденным от вашей сестры (или использовать другую столь же расплывчатую, не обвиняющую фразу), потому что вы хотите понять его и то, что происходит. Если он почувствует вашу любовь и поддержку, а не ваш гнев и горе, он будет более открыт для изучения своих мотивов, какими бы бессознательными они ни были, и объяснить их вам.

Однако, возможно, вы так разрываетесь между верностью сестре и мужу, что не можете заставить себя приблизиться к нему с такой любовью. Если это так, можете ли вы убедить его поговорить с вами в присутствии опытного консультанта по отношениям? Ваш врач общей практики или Relate (relate.org.uk; 0300 1001234) могут помочь вам найти кого-то в вашем районе.

Если он отказывается даже попытаться изучить его поведение, вам, возможно, придется смириться с тем, чтобы видеться со своей семьей самостоятельно, или вы можете решить, что больше не можете оставаться в этих отношениях. Однако, прежде чем рассматривать такие радикальные варианты, попробуйте подойти к мужу в духе сотрудничества, а не конфронтации. Это максимизирует вероятность того, что он перестанет чувствовать угрозу достаточно долго, чтобы осознать причиняемую им боль. Если он откажется говорить, по крайней мере, вы будете знать, что сделали все возможное, чтобы выйти из этого тупика.

Линда Блэр — клинический психолог и член Британского психологического общества.

На следующей неделе: Мне не хватает уверенности в себе с женщинами

Я мужчина, мне далеко за 20. У меня отличная работа, широкий круг друзей и жизнь удалась.

Однако мне никогда не удавалось общаться с женщинами на чем-то большем, чем на уровне дружбы. У меня никогда не было девушки и я не был на свидании, и я остаюсь девственником.

У меня много подруг, которые считают меня отличной компанией и говорят, что я мог бы стать «идеальным» парнем или мужем. С подросткового возраста меня всегда считали душой вечеринки, и у меня не было проблем с общением с противоположным полом на вечеринках и так далее. Однако, когда я нахожусь рядом с женщинами, которые меня привлекают, я становлюсь неуклюжим, напряженным и тревожным. На недавней свадьбе, как только женщина заявила, что хочет провести со мной ночь, я привел ряд неуклюжих оправданий, чтобы расстаться с ней, несмотря на то, что нашел ее привлекательной.

Меня беспокоит то, что даже если я преодолею все это и встречу кого-то, с кем смогу построить отношения, моя эмоциональная и сексуальная незрелость окажется настоящим камнем преткновения — я даже не знаю, смогу ли я это объяснить к любому. Я чувствую себя совершенно неподходящим для создания таких отношений из-за боязни испортить ситуацию или подчеркнуть свою прискорбную неопытность.

Я хочу дойти до точки, где я смогу продолжать отношения с женщиной, прежде чем я получу свою пенсию.

Частная жизнь выходит каждый четверг. Вам предлагается ответить на главную проблему этой недели. Если вы хотите, чтобы коллеги-читатели и Линда Блэр ответили на вашу дилемму, пришлите нам описание ситуации объемом около 250 слов. Чтобы получить совет от Памелы Стивенсон Коннолли по сексуальным вопросам, отправьте нам краткое описание того, что вас беспокоит. Вся корреспонденция должна поступить к нам во вторник утром: электронная почта [email protected] (пожалуйста, не присылайте вложения) или напишите в Private Lives, The Guardian, 119.Фаррингдон-роуд, Лондон EC1R 3ER.

Инсулиновые процедуры | ADA

• Инсулин необходим людям с диабетом 1 типа и иногда необходим людям с диабетом 2 типа.
• Шприц — наиболее распространенная форма введения инсулина, но есть и другие варианты, включая инсулиновые шприц-ручки и помпы.
• Инсулин следует вводить в одну и ту же область тела для последовательности, но не в одно и то же место.
• Введение инсулина следует проводить во время еды, чтобы эффективно обрабатывать глюкозу, поступающую в ваш организм.

Инсулинотерапия

С помощью вашей медицинской бригады вы можете подобрать курс лечения инсулином, который будет поддерживать уровень глюкозы (сахара) в крови на близком к нормальному уровне, поможет вам чувствовать себя хорошо и будет соответствовать вашему образу жизни.

Тип 1

Люди, у которых диагностирован диабет 1 типа, обычно начинают с двух инъекций инсулина в день двух разных типов инсулина и обычно переходят к трем или четырем инъекциям инсулина разных типов в день. Типы используемого инсулина зависят от уровня глюкозы в крови. Исследования показали, что три или четыре инъекции инсулина в день обеспечивают лучший контроль уровня глюкозы в крови и могут предотвратить или отсрочить повреждение глаз, почек и нервов, вызванное диабетом.

Тип 2

Большинству людей с диабетом 2 типа может потребоваться одна инъекция в день без каких-либо таблеток от диабета. Некоторым может потребоваться однократная инъекция инсулина вечером (во время ужина или перед сном) вместе с таблетками от диабета. Иногда таблетки от диабета перестают действовать, и люди с диабетом 2 типа начинают с двух инъекций в день двух разных типов инсулина. Они могут прогрессировать до трех или четырех инъекций инсулина в день.

Точная настройка уровня глюкозы в крови

Многие факторы влияют на уровень глюкозы в крови, включая следующие:

• Что вы едите
• Сколько и когда вы тренируетесь
• Куда вы вводите инсулин
• Когда вы делаете инъекции инсулина
• Болезнь
• Стресс

Самоконтроль

Проверка уровня глюкозы в крови и просмотр результатов могут помочь вам понять, как упражнения, захватывающие события или различные продукты питания влияют на уровень глюкозы в крови. Вы можете использовать его для прогнозирования и предотвращения низкого или высокого уровня глюкозы в крови. Вы также можете использовать эту информацию для принятия решений о дозе инсулина, еде и активности.

Для получения дополнительной информации см. раздел «Контроль уровня глюкозы в крови».

Введение инсулина

Многие люди, принимающие инсулин, используют шприц, но есть и другие варианты.

Инсулиновые шприц-ручки

Некоторые инсулиновые шприц-ручки содержат картридж с инсулином, который вставляется в шприц-ручку, а некоторые предварительно заполнены инсулином и выбрасываются после того, как весь инсулин израсходован. Доза инсулина набирается на ручке, и инсулин вводится через иглу, как с помощью шприца. Картриджи и предварительно заполненные инсулиновые шприц-ручки содержат только один тип инсулина. При использовании двух типов инсулина необходимо сделать две инъекции инсулиновой ручкой.

Помповая терапия

Инсулиновые помпы помогают справиться с диабетом, доставляя инсулин 24 часа в сутки через катетер, помещенный под кожу. Узнайте больше об инсулиновых помпах.

Смена мест

Место на теле, куда вы вводите инсулин, влияет на уровень глюкозы в крови. Инсулин поступает в кровь с разной скоростью при введении в разные места. Уколы инсулина работают быстрее, когда их вводят в брюшную полость. Несколько медленнее поступает инсулин в кровь из плеч и еще медленнее из бедер и ягодиц. Инъекция инсулина в одну и ту же область (например, в живот) даст вам наилучшие результаты от вашего инсулина. Это связано с тем, что инсулин будет достигать крови примерно с одинаковой скоростью при каждом введении инсулина.

Не вводите инсулин каждый раз в одно и то же место, а перемещайтесь по одному и тому же участку. Для достижения наилучших результатов каждую инъекцию инсулина во время еды следует делать в одну и ту же область. Например, ежедневная инъекция инсулина перед завтраком в живот и инъекция инсулина в ногу перед ужином дают более схожие результаты измерения уровня глюкозы в крови. Если каждый раз вводить инсулин в одно и то же место, могут образоваться твердые уплотнения или дополнительные жировые отложения. Обе эти проблемы неприглядны и делают действие инсулина менее надежным. Спросите своего лечащего врача, если вы не знаете, куда вводить инсулин.

Время

Уколы инсулина наиболее эффективны, когда вы делаете их так, что инсулин начинает действовать, когда глюкоза из пищи начинает поступать в вашу кровь. Например, обычный инсулин работает лучше всего, если принимать его за 30 минут до еды.

Инсулина слишком много или недостаточно?

Высокий утренний уровень глюкозы в крови перед завтраком может быть загадкой. Если вы не ели, почему у вас повысился уровень глюкозы в крови? Есть две распространенные причины высокого уровня глюкозы в крови перед завтраком. Один из них связан с гормонами, которые высвобождаются в начале сна (так называемый феномен рассвета). Другой – от приема слишком малого количества инсулина вечером. Чтобы увидеть, какая из них является причиной, установите будильник на самоконтроль около 2 или 3 часов ночи в течение нескольких ночей и обсудите результаты со своим лечащим врачом.