Может ли меняться темперамент в течение жизни: Можно ли менять свой темперамент?

Содержание

Можно ли менять свой темперамент?

01 января 2006 г., 08:38

С одной стороны, темперамент как склонность человеку задается генетически, от рождения. С другой стороны, в разных ситуациях любой человек может проявлять себя очень разнообразно, не сковывая себя рамками привычного темперамента. Под холодным душем самый печальный меланхолик (если он здоровый меланхолик, а не в депрессии) пусть ненадолго, но становится холериком.

Когда пишут, что темперамент нельзя изменить, это не совсем так: ненадолго его менять вполне возможно, а талантливые люди могут в принципе выбирать свой темперамент. Свой темперамент менять возможно, дело только в том, что такую задачу ставят редко и эта задача не простая. Тем не менее, задача вполне решаемая. Путем обучения и тренировок большинство людей могут наработать себе все виды темпераментов и удобно пользоваться ими по жизни.

Как фон жизни, полезнее всего вырабатывать в себе темперамент сангвиника, научившись гибко, по ситуации, менять свой характер реагирования.

Когда нужно спокойствие и выдержка, стоит превратиться в флегматика, когда нужна взрывная энергия и буйство чувств – холерик к вашим услугам. Для сочинения поэтических произведений, затрагивающих тонкие чувства, полезны будут меланхолические настроения…

Темперамент холерика — во многом врожденный, но при желании такой способ жизни можно приобрести — холериком стать. Если вы не холерик, но энергетика холерика вас привлекает, раскройте в себе и эту сторону вашей личности, тем более что такой способ жизни дает много преимуществ.

Из отчета Андрея К.: «Выполнял упражнение «Холерик» в течение недели. Результаты впечатлили — дел я сделал в два раза больше, чем обычно, хотя, надо признаться, было и больше ошибок: на высокой скорости трудно следить за качеством. Но поразило меня другое: в состоянии Холерика я практически не уставал — ну, скажем так, делая в два раза больше, я уставал в полтора раза меньше. Мне понравилось, теперь я буду чаще жить в этом режиме!»

В целом, одно из перспективных направлений развития — освоить интенсив как образ жизни: жизнь в режиме высокой нагрузки, с короткими хорошо организованными цейтнотами. Как ни странно, это вовсе не изматывает, а дает дополнительную энергию.

Рассказ Н.И. Козлова: Когда я был студентом факультета психологии МГУ, я поставил себе задачу освоить АТ (аутотренинг). Давалось трудно, для этого я пошел в экспериментальную лабораторию Института психологии АН СССР (на Ярославской улице). В той лаборатории мне на голову прикрепляли электроды, на экран осциллографа выводили волновую активность (моего) мозга и предлагали этими пульсирующими зеленовато-голубыми волнами управлять. Как — непонятно, но интересно, что вскоре у меня (как и у других участников этого эксперимента по биологической обратной связи) это стало получаться. Здорово. А анекдот состоял в том, что в том же самом здании Института, только не в левом, а уже в правом крыле, была другая лаборатория (лаборатория Небылицына), где на таких же осциллографах с такими же электродами у меня выясняли, какой у меня темперамент!Не поняли? Исследователи лаборатории Небылицына были убеждены, что темперамент есть характеристика врожденная и неизменяемая, и самое простое и надежное — схватить темперамент по характеру мозговой активности.

Вот и крепили электроды. Только я то этой мозговой активностью управлять уже — научился. И когда хотели «поймать» мой темперамент, я спрашивал: «А вам какой?» И делал — разный.

Развитие темперамента

Темперамент развивать можно и нужно. Смотри Развитие темперамента

Темперамент
Управление собой
Автор Н.И. Козлов
+
1. Работа над собой
Можно ли менять себя

Комментарии (11):

Гость, 16 июля 2017 г., 22:20

А как нужный тип нарабатывать? Упражнениями?

ответ

Гость, 06 августа 2020 г., 19:05

Мне кажется, музыка помогает поймать необходимиое состояние, надо только её правильно подобрать.

Гость, 20 июля 2020 г., 09:00

Какие упражнени нужны, чтобы изменить темперамент?

ответ

Соколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 23 июля 2020 г. , 08:37

Гость, вступайте в Клуб, там вам расскажут и покажут все нужные упражнения. Клуб «DISTANT-NIK» — 1000 р. в месяц, отписаться можно в любой момент. Присоединяйтесь!

Гость, 03 октября 2020 г., 22:23

Я меланхолик. Мне 15 лет. Я хочу меняться, мне это дико не нравится, ибо чувствую себя как в заточении. Если конкретно, мне не нравится в себе сдержанность, пассивность, замкнутость, пессимизм, низкая общительность и низкая психическая устойчивость, предрасположенность к тревоге и депрессии.

ответа

Гость, 13 октября 2020 г., 09:53

Прочти работы Козлова. Там найдешь ответ.

Гость, 18 октября 2020 г., 19:43

Мне 13, тоже меланхолик, и все остальное совпало.. Как же я тебя понимаю!

Гость, 01 декабря 2020 г., 09:14

Я тоже был меланхоликом в твоём возрасте. Изменил. Сейчас я флегматик с сильной примесью сангвиника. Я просто прокачивался в общении, учился общаться, находил друзей, интересовался чем-то новым, завёл хобби. Стал оптимистом, для начала. Банальные советы типа «смотри на всё с лучшей стороны» мне реально помогли.

ответ

Гость, 27 января 2021 г., 07:41

Мне уже 50 лет. Всю жизнь я боролся с меланхолическом темпераментом. Но ничего не получился.

Гость, 14 февраля 2022 г., 18:42

Я почему-то до 15 лет была флегматикомм без каких-либо самых малых замашек на меланхолика, сейчас мне 19, и я уже 4 года ощущаю себя чистым меланхоликом. То ли до этого была безработным ребёнком, не понимающим, что вокруг происходит, а потом повзрослела, ощутила первые осознанные сложности, и проявился мой темперамент во всей красе, то ли резко сменился, но не знаю — такое возможно?

Гость, 14 апреля 2022 г., 02:38

А я холерик с высоким уровнем невротизма. Мне кажется, можно исправить меланхолика другие темпераменты, но не нас — холериков. Нам трудно сдерживать свой негатив и у нас эмоции нестабильные, а их контролировать невозможно, а только сделать вид. Поэтому я очень страдаю, и я поняла, что темперамент передаётся по наследству, очень не хочу, чтобы мой ребёнок был холериком.

Материалы по теме:

01 янв. 2005 г.

Можно ли менять свой характер, и как

Можно ли менять свой характер? Можно, но не для всех это просто. Поскольку всерьез такую задачу ставит мало кто, а как грамотно работать над собой — никого не учили, то обычно результаты этой деятельности никакие. В результате чего большинство специалистов констатируют, что характер не меняется. На самом деле это не совсем так. А иногда — совсем не так.

28Подробнее

19 нояб. 2021 г.

Портал саморазвития «DISTANT-NIK»

«DISTANT-NIK» – портал практической психологии. Здесь проходят занятия по системе Н.И. Козлова «Дистанция».

3Подробнее

15 июн. 2016 г.

Могут ли люди меняться? Или человека изменить нельзя?

Если вдруг вы ищете спутника жизни, я подскажу вам простой вопрос, с помощью которого вы сразу сможете отсеять неподходящих для себя людей. Это вопрос: Могут ли люди меняться? Когда в семья возникают непонимания и конфликты, кому-то нужно начать себя менять. Как правило, это нужно обоим. Но если хоть один знает, что он / она себя изменить не сможет, потому что люди не меняются, то в такой семье не поправится ничего.

6Подробнее

16 окт. 2014 г.

Можно ли управлять своим характером?

Если вы не совсем дикий человек, управлять своим характером вы можете, по крайней мере в определенной степени. Определенная гибкость характера есть всегда как у взрослых, так и у детей. Родители прекрасно знают, что у ребенка может быть совершенно разный характер для мамы, для папы и для бабушки. Когда им надо, дети могут менять свой характер: с кем-то они не могут не устраивать истерики, а с кем-то вполне шелковые. Когда надо, дети свой характер менять могут. Могут ли взрослые люди также свободно управлять своим характером?;;

6Подробнее

01 окт. 2022 г.

Работа на пределе

Иногда бывает, что новая привычка никак не становится привычкой. Вроде, и работа идет, а толку мало – изменения слишком медленные.

0Подробнее

31 дек. 2011 г.

Развитие темперамента

Свой темперамент развивать можно и нужно. Основных направлений развития два: Повышения гибкости эмоционального реагирования, умение менять свой темперамент. Усиление темперамента, повышение внутренней скорости (темпоритма), включение высокоэнергетичных эмоций. Умение менять свой темперамент. Кому-то свой темперамент менять легче, кому-то сложнее, но при желании в этом направлении сделать можно многое.

1Подробнее

01 янв. 2013 г.

Самосовершенствование

Самосовершенствование (работа над собой) — осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств, а на их основе — освоение новых ролей. В самосовершенствовании человек ориентируется не на внутренние ощущения (гармонично мне или нет), а на требования жизни: я справляюсь с вызовами жизни? Я достоин?

1Подробнее

01 янв. 2006 г.

Темперамент

Темперамент — энергия и динамика поведения человека, яркость, сила и скорость его эмоционального реагирования. Темпераментный человек — реагирующий ярко, быстро, громко! Влияние темперамента, как биологической основы характера, очень сильно, но проявляться может по разному. Главный вопрос: куда будет направлена энергетика темперамента? Высокий уровень тестостерона у бандита и у искренне верующего проповедника приведет к диаметрально противоположным поступкам.

0Подробнее

01 февр. 2016 г.

Типы темперамента по Гиппократу

Слово «темперамент» и разговор о типах темперамента идет от древнегреческого врача Гиппократа. Гиппократ описал четыре типа: холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик. У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства. Хорошее воспитание, контроль и самоконтроль дает возможность проявиться каждому типу темперамента с хорошей стороны. Меланхолик может проявить себя как человек впечатлительный, с глубокими переживаниями и эмоциями; флегматик покажет себя как выдержанный и ответственный человек, не склонный к скоропалительным решениям. Сангвиник проявится как человек энергичный и гибкий, умеющий быстро справиться с любой работой, а холерик — как страстный энтузиаст.

11Подробнее

01 окт. 2022 г.

Упражнение «Холерик»

Упражнение «Холерик» полезно в первую очередь для повышения общей энергетики.

16Подробнее

«Темперамент не меняется, но почему у некоторых людей со временем меняются результаты теста на темперамент?» — Яндекс Кью

Может ли ваша личность измениться за всю жизнь?

Пролистать наверх

Новое исследование показало, что некоторые черты личности довольно стабильны, а другие имеют тенденцию меняться, помогая нам взрослеть с течением времени.

По Джилл Сатти | 15 октября 2018 г.

Когда мне было 16 лет, я был симпатичным общительным подростком с кучей друзей и насыщенным социальным календарем. Я серьезно относился к учебе и усердно выполнял домашние задания. Но я также был склонен много волноваться и мог расплакаться в любой момент.

Теперь я здесь, спустя более 50 лет, и во многом кажусь таким же: экстравертом и добросовестным, но немного невротиком. Значит ли это, что моя личность не изменилась за последние полвека?

Не обязательно. Многие из нас склонны думать о личности как о неизменной и неизменной части вас, которая по своей сути является тем, кем вы являетесь. Но, согласно недавнему исследованию, хотя наши ранние личности могут служить отправной точкой, они на удивление податливы по мере того, как мы стареем.

Рекламное объявление Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

В этом исследовании исследователи получили доступ к необычным данным опроса. Американские подростки заполняли анкеты о своей личности в 1960-х годах, а затем сделали это снова пятьдесят лет спустя, сообщая о личных качествах, связанных с личностными чертами «большой пятерки»:

Экстраверсия: Насколько общительны, общительны, жизнерадостны, или полны энергии и энтузиазма вы находитесь в социальных сетях.
Доброжелательность: Какой вы теплый, дружелюбный, отзывчивый, щедрый и тактичный.
Эмоциональная стабильность (или ее противоположность, нейротизм): Насколько вы спокойны, довольны и невозмутимы — в отличие от беспокойства, гнева, ревности, одиночества или неуверенности — вы.
Добросовестность: Насколько вы организованы, эффективны и привержены завершению проектов или достижению целей.
Открытость опыту: Насколько вы любопытны, предприимчивы и восприимчивы к новым идеям, эмоциям и опыту.

Некоторые выводы были весьма провокационными. В частности, черты характера людей не всегда оставались неизменными на протяжении пяти десятилетий, и у многих людей наблюдались довольно резкие изменения.

«Некоторые изменения, которые мы наблюдали в личностных чертах за 50 лет, были очень и очень значительными», — говорит ведущий автор исследования Родика Дамиан из Хьюстонского университета. «Для эмоциональной стабильности, добросовестности и доброжелательности изменения были такими, которые были бы хорошо видны другим».

С другой стороны, это не означало, что люди не оставались верными своим личностным качествам с течением времени в все . Соавтор Брент Робертс из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн говорит, что большая часть нашей личности , , похоже, остается прежней — просто не в такой степени, как мы могли бы ожидать. Например, такой экстравертный подросток, как я, будет иметь 63-процентную вероятность того, что он все еще идентифицирует себя как экстраверт в свои 60 лет, говорит он.

Почему это важно? Думая о личности как о чем-то фиксированном, мы можем чувствовать, что никогда не сможем расти, или отвергать людей с определенными качествами, которые нам не нравятся, опасаясь, что изменения невозможны, когда это не так.

Тем не менее, мы не просто меняем свою личность случайным образом, объясняют исследователи. Что кажется более устойчивым с течением времени, так это отношение среди всех наших личностных черт. Это означает, что если кто-то был действительно добросовестным, но немного неприятным или невротичным в раннем возрасте, он может сохранить этот относительный профиль личности по мере старения, даже если некоторые из его черт немного изменились.

Кроме того, исследователи обнаружили, что подростки как группа имел тенденцию двигаться в положительном направлении по определенным чертам, таким как эмоциональная стабильность, добросовестность и доброжелательность, после 50 лет, что предполагает рост социальной зрелости.

«Эти качества социальной зрелости полезно приобрести, если вы хотите ладить со своим супругом и коллегами и оставаться здоровыми», — говорит Робертс.

Этот вывод хорошо согласуется с некоторыми предыдущими исследованиями Робертса, показывающими, что люди испытывают небольшие постепенные изменения личности в течение более коротких периодов времени. И это помогает подтвердить его теорию о том, что изменение личности накапливается на протяжении всей нашей жизни, вероятно, происходит в ответ на наш жизненный опыт и часто имеет позитивное, полезное направление.

Итак, видимо, наши личности представляют собой смесь стабильного и нестабильного. Робертс советует родителям и учителям помнить об этом, когда они пытаются повлиять на своих детей, чтобы они стали более ответственными или зрелыми. Изменения, если они происходят, происходят постепенно, а не сразу, говорит он, а это означает, что нам нужно терпение с детьми, которые становятся самими собой.

Подробнее о личности
Узнайте, могут ли различные методы лечения изменить вашу личность.
Узнайте, как разные личности относятся к счастью.
Узнайте, как личность влияет на счастье, которое мы получаем от покупок.
Узнайте, как личность может повлиять на то, как вы реагируете на прощение.

«Если вы беретесь за формирование личности вашего ребенка, будьте скромны в своем подходе… и гораздо более снисходительны», — говорит он.

Даже пожилые люди, от которых мы могли бы ожидать большей строгости и упрямства, могут измениться. Терапевты, которые работают с пожилыми клиентами с невротическими наклонностями или проблемными отношениями, не должны впадать в уныние или сдаваться, говорит Дамиан, учитывая то, что, как показывают исследования, возможно.

Дамиан также утверждает, что это исследование может дать информацию людям, состоящим в длительных отношениях. Вместо того, чтобы ожидать, что кто-то будет таким же человеком, каким он был несколько десятилетий назад, партнерам было бы лучше научиться ценить то, что остается постоянным в чьей-то личности, одновременно принимая изменения личности по мере их возникновения.

«Если ты женился на ком-то, потому что он хороший человек, то, вероятно, он и позже будет хорошим человеком; так что это обнадеживает», — говорит она. «Но в то же время важно следить за ними, чтобы видеть, как они меняются, чтобы вы не были ошеломлены изменениями и не разошлись».

Итак, я меняюсь? Я надеюсь на это — по крайней мере, на каком-то уровне. Мне нравится идея отпустить часть моего невротизма, становясь при этом более приятным и добросовестным, когда я достигаю старости.

Кто знает? Может быть, я тот подросток, которым был раньше… только немного повзрослел.

Greater Good хочет знать: как вы думаете, эта статья повлияет на ваше мнение или поведение?

Отправка оценки

Получите науку о значимой жизни на свой почтовый ящик.

Отправить

Об авторе

Меняется ли ваша личность с возрастом?

Личность этого ребенка может постепенно меняться с течением времени, но можно только догадываться, появится ли он на пальчиковых куклах. (Изображение предоставлено Shutterstock)

В промежутке между юностью и взрослой жизнью вы претерпеваете массу изменений — работу, прискорбные стрижки и отношения, которые приходят и уходят. Но как насчет того, кем вы являетесь в своей основе? Когда вы становитесь старше, меняется ли ваш характер?

Личность — это образец мыслей, чувств и поведения, присущий только человеку. Люди склонны считать личность фиксированной. Но, по мнению психологов, это не так. «Личность — это феномен развития. Это не просто статическая вещь, с которой вы застряли и не можете с ней справиться», — сказал Брент Робертс, психолог из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн.

Это не значит, что каждый день, когда вы просыпаетесь, вы становитесь другим человеком. В краткосрочной перспективе изменения могут быть почти незаметными, сказал Робертс в интервью Live Science. Лонгитюдные исследования, в которых исследователи регулярно осматривают личности участников в течение многих лет, предполагают, что наша личность на самом деле стабильна в более коротких временных масштабах.

Родственный: Почему у людей разные характеры?

В одном исследовании, опубликованном в 2000 году в журнале Psychological Bulletin , исследователи проанализировали результаты 152 лонгитюдных исследований личности, в которых участвовали участники в возрасте от детства до 70-летнего возраста. Каждое из этих исследований измеряло тенденции в личностных чертах Большой пятерки. Этот набор черт, включающий экстраверсию, покладистость, добросовестность, открытость опыту и невротизм, является основой исследования личности. Исследователи обнаружили, что индивидуальные уровни каждой черты личности по сравнению с другими участниками, как правило, оставались постоянными в течение каждого десятилетия жизни.

Этот образец постоянства начинается примерно в возрасте 3 лет, а возможно, даже раньше, сказал Брент Доннеллан, профессор и заведующий кафедрой психологии Мичиганского государственного университета. Когда психологи изучают детей, они не измеряют личностные качества так, как это делают взрослые. Вместо этого они смотрят на темперамент — интенсивность реакции человека на мир. Мы приходим в этот мир с уникальным темпераментом, и исследования показывают, что наш детский темперамент — например, легкомысленность или склонность к истерикам, желание или нежелание приближаться к незнакомцам — соответствует чертам личности взрослых. «Застенчивый 3-летний подросток ведет себя совсем иначе, чем застенчивый 20-летний. Но в этом есть основная суть», — сказал Доннеллан Live Science.

Более ранний темперамент влияет на более поздний жизненный опыт. Например, в одном исследовании 1995 года, опубликованном в журнале Child Development , наблюдались дети в возрасте от 3 до 18 лет. Например, исследователи обнаружили, что более застенчивые и замкнутые дети, как правило, вырастали в более несчастных подростков.

Но эти десятилетия складываются. По словам Робертса, на протяжении всех этих лет наша личность все еще меняется, но медленно. «Это что-то тонкое», — добавил он. Вы не замечаете этого на временной шкале от пяти до десяти лет, но в долгосрочной перспективе это становится заметным. В 1960 года психологи опросили более 440 000 старшеклассников — около 5% всех учащихся страны на тот момент. Студенты отвечали на вопросы обо всем, от того, как они реагировали на эмоциональные ситуации, до того, насколько эффективно они выполняли работу. Пятьдесят лет спустя исследователи разыскали 1952 таких бывших студента и провели с ними такой же опрос. Результаты, опубликованные в 2018 году в Journal of Personality and Social Psychology , показали, что в возрасте 60 лет участники набрали гораздо больше баллов, чем в подростковом возрасте, по вопросам, измеряющим спокойствие, уверенность в себе, лидерство и социальную чувствительность.

Снова и снова лонгитюдные исследования показывали схожие результаты. Личность со временем становится «лучше». Психологи называют это «принципом зрелости». По мере взросления люди становятся более экстравертными, эмоционально стабильными, приятными и добросовестными. В долгосрочной перспективе эти изменения часто выражены.

Некоторые люди могут меняться меньше, чем другие, но в целом принцип зрелости применим ко всем. Из-за этого изменение личности еще труднее распознать в себе — то, как ваша личность сравнивается с личностью ваших сверстников, не меняется так сильно, как общее изменение личности, потому что все остальные меняются вместе с вами. «Есть убедительные доказательства того, что средний уровень самоконтроля у 30-летнего человека выше, чем у 20-летнего», — сказал Доннеллан. «В то же время люди, которые относительно контролируют себя в 18 лет, также склонны к относительному самоконтролю в 30 лет».

РОДСТВЕННЫЕ ЗАГАДКИ

Так почему же мы так сильно меняемся? Факты свидетельствуют о том, что это не драматические жизненные события, такие как брак, рождение ребенка или потеря любимого человека. Некоторые психологи на самом деле предполагают, что эти события укрепляют вашу личность, поскольку вы привносите свои характеристики в эту конкретную ситуацию, сказал Доннеллан.

Связанный: Насколько точен тест личности Майерс-Бриггс?

Вместо этого меняющиеся ожидания, возложенные на нас — по мере того, как мы приспосабливаемся к университету, работе, созданию семьи — медленно изнашивают нас, почти как пару обуви, — сказал Робертс. «Со временем во многих жизненных ситуациях вас просят делать что-то немного по-другому», — сказал он. «Нет руководства пользователя о том, как действовать, но есть очень четкие неявные нормы того, как мы должны вести себя в таких ситуациях». Так что приспосабливаемся.

В зависимости от того, как на это посмотреть, это открытие либо тревожит, либо обнадеживает. Со временем личность действительно меняется, постепенно и последовательно — подобно смещению тектонических плит , а не землетрясению . «Это открывает вопрос: насколько в течение жизни мы становимся другими людьми?» — сказал Робертс.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Изобель Уиткомб — автор статей для Live Science, освещающая вопросы окружающей среды, животных и здоровья. Ее работы публиковались в New York Times, Fatherly, Atlas Obscura, Hakai Magazine и Scholastic’s Science World Magazine. Исобель уходит корнями в науку. Она изучала биологию в колледже Скриппса в Клермонте, штат Калифорния, одновременно работая в двух разных лабораториях и получая стипендию в Национальном парке Кратер-Лейк.

Может ли меняться темперамент в течение жизни: Можно ли менять свой темперамент?