Что делать когда очень плохо на душе?
#1
не стоит зацикливаться, на недостойных людях, а чтобы легче стало, тебе прмая дорога к друзьям/подругам, либо съездить куда-нибудь отдохнуть, ни в коем случае не оставаться одной!
#2
На тех, кто Вас не любит и не ждет,
На тех, кто без сомненья, Вам изменит,
Кто вдруг пойдет на ╚новый поворот╩.
Не тратьте слез своих на тех, кто их не видит,
На тех, кому Вы просто не нужны,
На тех, кто извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил своих на тех, кто Вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный Понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблен.
Не тратьте слов своих на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с Вами ровно дышит,
Чье сердце Вашей болью не болит.
Не тратьте жизнь свою, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
Есть тот, кто молит небо лишь о Вас!
#4
И, эээ, вы точно уверены, что вы — Ель?
#5
#6
#7
#8
все будет хорошо, и даже намного раньше, чем вы предполагаете!
#9
#10
Гость
«Плохо» — это когда вы поехали отдохнуть в Египет, а вернулись с ампутированными руками.
Вот ЭТО — ПЛОХО. Если будете кликать это «МНЕТАКПЛОХО» на себя — Мироздание может вам показать, что такое по-настоящему плохо.
И, эээ, вы точно уверены, что вы — Ель?
Ель, а что в этом такого?
#11
#12
#13
Гондурас
Ель,ты Ель сибирская или другая Ель?
#14
А вы попробуйте посмотреть на эту ситуацию чуть-чуть с другой стороны. Как хорошо, что всё вовремя открылось! Да, он не любил, лгал, ушёл ничего не сказав. Малодушно поступил. Очень больно и горько это всё осознавать. НО! какое счастье, что всё случилось именно сейчас.
А представьте себе: он водил бы вас за нос ещё долго-долго (может быть и пару лет). Подогревал вас «на медленном огне». А вы бы надеялись, ждали, тратили свою жизнь… и всё напрасно. А жизнь проходит — и ничья-нибудь, а именно ваша. Ещё хуже: вы бы не сумели разгледеть его малодушие, его неискренность. Может быть он бы даже женился на вас (причины на то могли бы быть разные). А потом… вот потом бы и начался истинный кошмар. Обманул, завёл любовницу — а у вас маленький ребёнок на руках и тд. и тп. Вы для себя лучше такие вполне реальные картины в голове прокручивайте.
Обманулись в человеке, бывает. Будьте благодарны за то, что вам хотя и больно, но вовремя открылись глаза. Вы обошлись малыми потерями. Утрата иллюзий болезненна, но не смертельна. Он освободил вас от себя, теперь освободитете себя сами. Желаю вам встретить достойного человека и истинную любовь.
#15
Ель
.
…когда человек клянется в любви, боготворит тебя, когда ты захлебываешься от чувств, когда каждый миг проведенный вместе — чудесен, и ты чувствуешь себя самой счастливой на свете! А потом все в один момент куда то исчезает, вернее он исчезает без всякого объяснения, и спустя некоторое время ты узнаешь что у него уже другая и он женится.WOMEN мне так плохо, даже не знаю как пережить все это. Неужели в жизни нет никакой справедливости? (((О Боги, яду мне яду…
ТОЛЬКО ПОСТУПКАМ.
#16
Обида — это плохо, у меня любовь к подлецу уже прошла, я люблю другого, а вот обида на него все еще остается, и я не знаю, как ее побороть. Но она уже намного слабее.
#17
В реальности же мы не хотим поверить в ее смерть — и забываем, что дважды нельзя войти в одну реку.
Что мы делаем с дохлой лошадью, вместо того, чтобы оставить ее в покое?
Мы приходим на конюшню каждый день.
Мы уговариваем ее встать по-хорошему.
Мы громогласно выясняем с ней отношения.
Мы пытаемся напоить ее водой.
Мы приглашаем ей лучшего ветеринара.
Мы приносим ей особо душистое сено.
Мы покупаем ей золотые подковы.
Мы пытаемся поднять ее за шею.
Мы угрожаем ей каплей никотина.
Мы таскаем ее за хвост.
Мы бьем ее по крупу оглоблей.
Мы записываемся на курсы по оживлению дохлых лошадей.
Все это вместо того, чтобы пойти и найти себе другую лошадь! Не оживляйте дохлую кобылу!! Дайте лошади умереть спокойно!!! Освободите свято место — и обязательно на этом месте появится другая лошадь. Но появится при одном условии — если вы не будете цепляться за прошлое и дадите новому чувству занять эту конюшню. Если же вы не хотите в это верить — что ж, мучайтесь. Жизнь ваша — и выбор ваш.» (с)
#18
Леди Ля
Справедливость.
..
А вы попробуйте посмотреть на эту ситуацию чуть-чуть с другой стороны. Как хорошо, что всё вовремя открылось! Да, он не любил, лгал, ушёл ничего не сказав. Малодушно поступил. Очень больно и горько это всё осознавать. НО! какое счастье, что всё случилось именно сейчас. А представьте себе: он водил бы вас за нос ещё долго-долго (может быть и пару лет). Подогревал вас «на медленном огне». А вы бы надеялись, ждали, тратили свою жизнь… и всё напрасно. А жизнь проходит — и ничья-нибудь, а именно ваша. Ещё хуже: вы бы не сумели разгледеть его малодушие, его неискренность. Может быть он бы даже женился на вас (причины на то могли бы быть разные). А потом… вот потом бы и начался истинный кошмар. Обманул, завёл любовницу — а у вас маленький ребёнок на руках и тд. и тп. Вы для себя лучше такие вполне реальные картины в голове прокручивайте.
Обманулись в человеке, бывает. Будьте благодарны за то, что вам хотя и больно, но вовремя открылись глаза. Вы обошлись малыми потерями. Утрата иллюзий болезненна, но не смертельна.
Он освободил вас от себя, теперь освободитете себя сами. Желаю вам встретить достойного человека и истинную любовь.
#19
Анастасия
Думайте о том, что вы свободны от него и этих лживых отношений. Начните активный поиск другого человека, это хорошо отвлекает. Сами не заметите, как влюбитесь снова.
Обида — это плохо, у меня любовь к подлецу уже прошла, я люблю другого, а вот обида на него все еще остается, и я не знаю, как ее побороть. Но она уже намного слабее.
1) Не ищите ему оправданий! Он всё знал и всё делал сознательно. Ему ведь не 16 лет, нет? Психическими заболеваниями-отклонениями не страдает? Взрослый, самостоятельный и отвечающий за свои поступки человек. Это его сознательный выбор — «слинять от вас втихаря». Говорит о «большой силе воли и благородном характере», угу.
.. Ему кто-то мешал сказать вам: «Прости мол, запутался — сам не знаю чего хочу». Он уехал на Аляску? Он глухонемой? Ему отключили телефон-интернет? Нет сбежал ничтожненько, по-тихому, не ставя точки над ё. Во-первых, нервы себе не трепал (ваше самочувствие и душевное состояние при этом не важно). Во-вторых, в жизни всякое бывает — запасной вариант на всякий случай не помешает. А вдруг з женой поругается, а тут вы… ну по старой памяти, есть кому пожалеть, пригреть… Женился он ДОБРОВОЛьНО. Или его под ружьём насильно в загс вели? Уясните для себя это и никогда не забывайте. Он предал вас однажды, сделает это не задумываясь и в другой раз. Что бы он потом вам не «пел» (а цену его словам о неземной любви мы уже знаем) — не повторяйте этой ошибки. Вычеркните его из своей жизни.
2) А поэтому вам должно быть абсолютно всё-равно: развёлся он, женился ещё раз, переехал в Америку. Это его жизнь, пусть ею и живёт. Вам до этого нет никакого дела. Вам надо думать и налаживать свою жизнь.
Поплачьте, переболейте.
Но больно этим не увлекайтесь. Забраться в депрессию легко, но потом самим же и выкарабкиваться придётся. Так что сильно глубоко не ныряйте. Думайте о СЕБЕ. Отпустите его и отпустите себя. Помните как у Булгакова: «Я свободна!!!» Вперёд! Удачи вам :о)
#21
спасибо вам, спасибо за то что поддержали. Время поставит все на свои места. Да самое главное, что жизнь у нас одна. Очень стараюсь просто не думать об этом, что сделано то сделано. Наши дороги разошлись. Мне надо строить свою жизнь и идти дальше.
Спасибо еще раз! Вот именно СВОБОДНА !
#22
#23
И всё у вас ещё будет. Пройдёт время и вы поблагодарите судьбу, которая вовремя уберегла вас от этого «экземпляра».
Верьте в себя, смотрите, чтобы вам было хорошо. Освободите внутренне место, чтобы его возле вас мог занять достойный и любящий человек. И он обьязательно вас найдёт и придёт в вашу жизнь. Вот увидите — всё к лучшему. Плавали — знаем… ;о)
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 011
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
131 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#24
Колибри
Не тратьте жизнь свою на тех, кто Вас не ценит, На тех, кто Вас не любит и не ждет, На тех, кто без сомненья, Вам изменит, Кто вдруг пойдет на ?новый поворот?. Не тратьте слез своих на тех, кто их не видит, На тех, кому Вы просто не нужны, На тех, кто извинившись, вновь обидит, Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил своих на тех, кто Вам не нужен, На пыль в глаза и благородный Понт, На тех, кто дикой ревностью простужен, На тех, кто без ума в себя влюблен. Не тратьте слов своих на тех, кто их не слышит, На мелочь, не достойную обид, На тех, кто рядом с Вами ровно дышит, Чье сердце Вашей болью не болит. Не тратьте жизнь свою, она не бесконечна, Цените каждый вдох, момент и час, Ведь в этом мире, пусть не безупречном, Есть тот, кто молит небо лишь о Вас!
#25
#26
смерть терзает тела и кромсает сердца
возратившихся нет из загробного мира
у кого бы мне справиться как там дела.
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 233 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
911 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
609 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
898 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
..#28
#29
#30
#31
Гость
ЛОШАДЬ СДОХЛА — СЛЕЗЬ!
В реальности же мы не хотим поверить в ее смерть — и забываем, что дважды нельзя войти в одну реку.
Что мы делаем с дохлой лошадью, вместо того, чтобы оставить ее в покое? Нужно хоть немного времени,чтобы выдернуть из себя энергетический комок ,он то жив! Общее детище-эгрегор! Его еще и добивать приходится! Помнится то хорошее!
Мы приходим на конюшню каждый день.
Мы уговариваем ее встать по-хорошему.
Мы громогласно выясняем с ней отношения.
Мы пытаемся напоить ее водой.
Мы приглашаем ей лучшего ветеринара.
Мы приносим ей особо душистое сено.
Мы покупаем ей золотые подковы.
Мы пытаемся поднять ее за шею.
Мы угрожаем ей каплей никотина.
Мы таскаем ее за хвост.
Мы бьем ее по крупу оглоблей.
Мы записываемся на курсы по оживлению дохлых лошадей.
Все это вместо того, чтобы пойти и найти себе другую лошадь! Не оживляйте дохлую кобылу!! Дайте лошади умереть спокойно!!! Освободите свято место — и обязательно на этом месте появится другая лошадь. Но появится при одном условии — если вы не будете цепляться за прошлое и дадите новому чувству занять эту конюшню.
Если же вы не хотите в это верить — что ж, мучайтесь. Жизнь ваша — и выбор ваш.» (с)
#32
#33
#34
#35
#36
Гость
семь лет и ничего не проходит и ни чего не забывается !!!
Гость
плохо так, что дышать трудно, и безысходность ,и беспросветность
#37
Колибри
Не тратьте жизнь свою на тех, кто Вас не ценит,
На тех, кто Вас не любит и не ждет,
На тех, кто без сомненья, Вам изменит,
Кто вдруг пойдет на ?новый поворот?.
Не тратьте слез своих на тех, кто их не видит,
На тех, кому Вы просто не нужны,
На тех, кто извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил своих на тех, кто Вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный Понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблен.
Не тратьте слов своих на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с Вами ровно дышит,
Чье сердце Вашей болью не болит.
Не тратьте жизнь свою, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
Есть тот, кто молит небо лишь о Вас!
Новые темы
Есть девушка, а он общается на стороне, для чего?
21 ответ
Истории из жизни
5 ответов
Возвращение к бывшему
8 ответов
Чувствую симпатию к очень многим мужчинам
19 ответов
Как на такое согласиться?
7 ответов
#38
#39
#41
#42
#43
Гость
«Плохо» — это когда вы поехали отдохнуть в Египет, а вернулись с ампутированными руками.
Вот ЭТО — ПЛОХО. Если будете кликать это «МНЕТАКПЛОХО» на себя — Мироздание может вам показать, что такое по-настоящему плохо.И, эээ, вы точно уверены, что вы — Ель?
#44
#45
Ель
….когда человек клянется в любви, боготворит тебя, когда ты захлебываешься от чувств, когда каждый миг проведенный вместе — чудесен, и ты чувствуешь себя самой счастливой на свете! А потом все в один момент куда то исчезает, вернее он исчезает без всякого объяснения, и спустя некоторое время ты узнаешь что у него уже другая и он женится. WOMEN мне так плохо, даже не знаю как пережить все это. Неужели в жизни нет никакой справедливости? (((О Боги, яду мне яду…
#46
#47
#48
#49
#50
Что делать, если очень плохо на душе без причины?
Что делать, если очень …
29 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
#1
#2
#3
#4
Гость
Консилиум диванных врачей сообщает: универсальное решение всех психологических проблем это общение с другими людьми и движение.
Самое главное вылезти из телефона, вылезти из дома. Ходить, разговаривать с другими
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
Консилиум диванных врачей сообщает: универсальное решение всех психологических проблем это общение с другими людьми и движение. Самое главное вылезти из телефона, вылезти из дома. Ходить, разговаривать с другими
#10
#11
#12
#13
Гость
Могу поделиться своей историей.
Когда мне было 17, меня так накрыло. Связываю я это с высокими нагрузками ради поступления. Мне было бесконечно тяжело, но я пахала, как не в себе, и сдала успешно. А потом поступила и обесценила все, что делала, потеряла уверенность в себе, веру в счастливое будущее. Мне казалось, что я не достойна лучшего, отдавала учебе по 10 часов в сутки. Закатывала истерики, что из меня ничего не получится и даже принимала антидепрессанты. Так продолжалось 2 года. Потом из — за сильнейшего переутомления я все чаще стала чувствовать себя плохо, а вскоре узнала, что больна. Мне тогда только исполнилось 19 лет. Мне пришлось пройти через огонь и воду. Я многое пересмотрела в своей жизни и изменила приоритеты, я поняла, что представляют собой истинные ценности. Моя болезнь неизлечима, она очень негативно сказывается на моей жизни и ее качестве, мне приходится ежедневно принимать лекарства. Сегодня мне 20 лет, я люблю жизнь и счастлива тем, что имею. Я в гармонии с собой и больше не терзаю себя разрушающими мыслями, хотя иногда жалею, что не поняла этого раньше.
Вам совет- поделитесь с близкими, больше времени для себя ( бассейн, фитнес, правильное питание, полноценный сон) , найдите хобби, начните медитировать, природа и свежий воздух должны помочь вам справиться! Не доводите себя до ручки, не надо подрывать свое здоровье, оно того не стоит- уж поверьте!
#16
М
Девушка, спасибо за тем что поделились вашим опытом. Меня цепляют такие истории. Напишите пожалуйста больше о себе. Что за неизлечимая болезнь? Есть желание начать с вами дружить.
#17
Александра
Мне тяжело писать, мысли пытаются, сплошная каша в голове, поэтому простите, если где-то напишу бред.
В общем, как вы уже могли понять по вопросу, мне плохо и причём без причины. Если бы даже год назад мне сказали, что я буду писать всё это, то я бы со всего разбега бросилась в стену, чтобы хорошенько так врезаться и выбить всю дурь.
Дело в том, что я страдала 9 лет, из которых 5 были особенно тяжёлыми, а последний и вовсе был равен адским мукам. И вот сейчас, я казалось бы обрела своё счастье — всё так хорошо, но что-то уже не то. Понимаете, ещё недавно (месяца 2-3 назад) было то, а сейчас уже не то. Как бы дать себе подзатыльник, чтобы ерундой не занималась, а что делать: душа так болит!
Наверное, какого-то чуда жду… почему так? Почему я потеряла душевную гармонию? По вечерам становится особенно тяжело, могут начаться истерики. И ведь я сама не знаю, что со мной и что мне делать. Помогите!!…
#18
Гость
Надеюсь, что моя история помогла вам! 🙂 Меня зовут Юлия, на данный момент перешла на 4 курс, заканчиваю обучение на юрфаке. Помимо этого увлекаюсь психологией ( медитация, техника расслабления) журналистикой ( пишу статьи на заказ). Болею год — хронический персистирующий панкреатит, с тяжелым течением- дистрофия, трофологическая недостаточность.
Я за, чтобы поддерживать общение! Расскажите о себе тоже.
#19
Гость
Страдать 9( ДЕВЯТЬ) лет?? Даже в случае жестких жизненных сценариев типа трагической гибели родственников, пожара, военных действий и т.д. не страдают непрерывно почти десятилетие. Время лечит. притупляет боль. Тут или Вам реально необходима помощь хорошего специалиста, причем не психолога. а психиатра. Либо у Вас истероидный тип и Вы просто не знаете что такое страдать. И «невыносимые страдания» это сложные отношения с МЧ, недопонимания с родителями или необходимость каждое утро вставать на работу.
В любом случае проверьте уровень гормонов и убедитесь что в Вашей жизни достаточно физической активности. Кроме того у Вас слишком много свободного времени для анализа что в Вашей жизни то- не то.
#20
М
Автор, срочно подкиньте дровишек в этот костер, иначе затухнет и больше ничего толкового не напишут.
Здоровье и правильная физиология главный путь избавления от душевных мук. Психотерапевты отстой, лишь убедят вас в том что надо бы вам быть счастливой и научат правильно мыслить. Ноесли на душе погано, умение правильно описывать почему вам хреново большой польы не даст. Могу помочь, но нужен больший от вас интерес и информации. Иначе инвестировать в вас время жалко будет.
#21
Гость
В храм на исповедь Вам надо,жить по вере с Богом.Душу лечит Бог.
#22
Валерия Бертник-Юрьева
Здравствуйте!
В Ваших словах так много слов на тему истязаний: «врезаться», «выбить всю дурь», «дать себе подзатыльник». Складывается впечатление, что Вы с детства привыкли к напряжению и агрессии. Но, все же, судя по описанию, Вам удалось выйти к счастливому проживанию, только по яркости это состояние уступает привычному напряжению. Возможно, по этой причине Вас и тянет назад к тоске и насилию. Там у Вас есть представление о себе, а вот, счастливый образ жизни еще слабо развит и нуждается в поддержке, возможно, даже, медикоментозной. Поддержите свою слабую часть, лучше в очной встрече с психотерапевтом. Немного помощи со стороны и Вы обретете устойчивое и уверенное счастье.
Все Благ, Вам!
#23
#24
М
Автор, с психотерапией можно уйти в дебри и ничего не решить по сути. Вам говорят что ваша картинка счастливой жизни не развита и не привлекает… Привлекает агрессивная.. Типо вы сами выбираете несчастье, это ваш выбор подсознания. Я не верю что это так. Человек всегда в душе стремится к счастью. Просто нужно убрать внутренний конфликт, непринятие чего либо. Теперь.. Что вы едите? Каков ваш сон? Мог бы дать вам немало дельных советов. . Для этого дайте ваш е-маил или попросите мой.. Работать через форум не нахожу удобным.
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 011
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
131 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
#25
#26
Бесёнок
Значит вы считаете, что с тем своим образом, который страдал, я не смогу быть счастливой? Но как мне найти свой другой образ?? Я же не могу просто написать для себя черты характера, качества и поведение и быть такой — для меня это будет равносильно игры роли в кино, я буду также изображать другого человека! Может я просто не создана для счастья; просто депрессивный человек, который просто такой и всё?
#27
#28
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 233 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
911 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
609 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
898 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
#29
Новые темы за сутки:
Признаки депрессии в выходной день
7 ответов
Тяжело воспринимать информацию
4 ответа
Я тупая?
31 ответ
Похоже, у меня ипохондрия
2 ответа
Как избавится от этих предрассудков?
3 ответа
Люди осуждают, что я ничего не знаю
4 ответа
Существуют ли бесплатные психологи? Неконтролируемый аппетит
45 ответов
Депрессняк
6 ответов
Пропало желание что-то делать
7 ответов
Панические атаки.
Что вам помогло?9 ответов
Что вам помогло?Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 334 ответа
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 399 ответов
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 030 ответов
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов
Я тупая?
31 ответ
Признаки депрессии в выходной день
7 ответов
Тяжело воспринимать информацию
4 ответа
Как избавится от этих предрассудков?
3 ответа
Похоже, у меня ипохондрия
2 ответа
Следующая тема
Как поднять самооценку после предательства парня и подруги?
5 ответов
Предыдущая тема
Мне грустно
5 ответов
ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ, ЧТО ВЫ ИМЕЕТЕ В СМЫСЛЕ, КОГДА ГОВОРИТЕ: «МНЕ ПЛОХО ЭТО» | Д-р Лесли Беккер-Фелпс
Представлено для публикации в Recorder Community Newspapers , 18 августа 2005 г.
«Мне плохо от того, что…» — фраза, которую я слышал так много раз, что она, кажется, звучит эхом в моей голове. . Пациент за пациентом повторяют это, выражая свои страдания.
«Мне жаль, что я недостаточно заботилась о своих детях», — сокрушается Ян, мать-одиночка, которой приходилось работать, чтобы содержать свою семью.
«Мне жаль, что я не помогаю Мэри чувствовать себя лучше», — с болью говорит Джоан, объясняя, что ее подруга подавлена из-за того, что ей поставили диагноз «рак».
«Мне плохо от того, что я не делаю больше, чтобы заботиться о своей маме», — плачет Эми после того, как ее мать отказалась переехать к ней.
Это настолько распространенная фраза, что большинство людей предполагают, что ее смысл ясен и прост. Это не обязательно так. К счастью, несколько лет назад я стал более внимательно спрашивать, что имели в виду эти люди.
Когда вы говорите: «Мне плохо от того, что…», подумайте, что вы имеете в виду. Вы говорите, что сочувствуете чьей-то ситуации? Или что вы чувствуете вину за что-то, что вы сделали или не сделали? Возможно, вы говорите, что вы плохой, в смысле, человек.
По моему опыту, люди часто говорят о какой-то комбинации всех этих вещей и даже больше. Рассмотрим каждое из этих трех значений.
Сочувствие: Если вы цените себя как заботливого человека, вы, вероятно, считаете себя сочувствующим другим. Вы знаете об их боли и страданиях и хотите быть полезными. В этом случае сказать, что тебе плохо, — это способ сказать: «Мне больно за тебя».
Сочувствие не требует исправления человека или ситуации. Это само по себе отражение того, кто вы есть, и вы можете чувствовать себя хорошо. Другим также часто полезно слышать и чувствовать, что их понимают и о них заботятся. Если вы находитесь в ситуации, в которой вы можете помочь больше, тем лучше.
Вина: Если вы «чувствуете себя плохо» из-за того, что недостаточно эффективно заботитесь о ком-то или о чем-то, значит, вы боретесь с чувством вины или чувствуете себя неполноценным. В этом случае спросите себя, реалистичны ли ваши ожидания. Хотя вы можете влиять на других, вы не можете заставить их принять помощь, которую вы предлагаете.
Это относится как к усилиям подбодрить кого-то, так и к усилиям предложить конкретную помощь.
Если то, что вы предлагаете, не соответствует потребностям, подумайте, реалистично ли ожидать, что вы (в своей роли) можете предложить больше. Например, друзья — это не терапевты, чья роль состоит в том, чтобы вывести кого-то из депрессии. И даже если вы пытаетесь помочь так, как это соответствует вашей роли, важно принять свои ограничения. Мать-одиночка может проводить время со своими детьми в первую очередь, но она просто не может проводить с ними столько времени, сколько может проводить мать-домохозяйка. Поэтому я еще раз спрашиваю, вы реалистичны, когда считаете себя виновным?
Если нет, то пора признать, как вы навязываете себе несправедливый приговор. Примите решение «не виноват», проявите сочувствие к своей собственной борьбе с этой ситуацией и направьте свою энергию более конструктивно.
Если вам «плохо» из-за того, что вы действительно в чем-то виноваты, то примите на себя ответственность.
Однако постоянное наказание себя ярлыком виновности не приводит ни к чему хорошему. На самом деле, это только усиливает негативные мысли о себе. Вместо этого найдите способ жить со своей ошибкой и исправить ее, если это возможно. Сосредоточьтесь на том, чему вы научились на своей ошибке, и составьте планы действовать по-другому в будущем.
Подлость: Некоторые люди рано узнают, что они плохие или в чем-то подлые. Если вы один из этих людей, то вы буквально говорите, что вы плохой человек, когда говорите: «Мне плохо». Вы, без сомнения, часто боретесь с этим убеждением о себе. Это глубокая рана, которую вы носите с собой; это рана, нуждающаяся в исцелении.
Рассмотрите сообщение о том, что вы плохой человек. Неужели это правда? Вы действительно верите, что люди рождаются в этом мире плохими людьми? Если вы не верите в это о других людях, то, возможно, пришло время начать подвергать сомнению это убеждение о себе. Наконец, подумайте вот о чем: если бы вы действительно были плохим или подлым человеком, вам было бы все равно, причиняют ли ваши действия вред другим.
Исцеление от такой боли требует времени, сосредоточенной энергии и сострадания к себе. Это сложный процесс, и вам, вероятно, будет полезно проконсультироваться с психотерапевтом.
В какой бы ситуации вы ни находились, обратите внимание на то, когда вы говорите: «Мне плохо от того, что…». Спросите себя, что вы имеете в виду. Быть конкретной. Чувство сочувствия к кому-то, кто испытывает боль, может быть полезным, хотя и трудным опытом заботливого человека. Однако ложно называть себя виновным или подлым — это ненужное самонаказание. Если вы страдаете от такого наказания, пришло время освободиться.
Упомянутые имена не представляют реальных людей.
The Recorder Newspapers насчитывает более 250 000 читателей и публикует еженедельные выпуски в 19 газетах, освещающих округа Моррис, Сомерсет, Эссекс и Хантердон штата Нью-Джерси.
Лесли Беккер-Фелпс, доктор философии
Баскин-Ридж, Нью-Джерси
908-604-6363
www.drbecker-phelps.com
Текст песни «I Feel So Bad» в исполнении Элвиса Пресли
Слова и музыка: Чак Уиллис
Чувствую себя так плохо
Как игра в мяч в дождливый день
Мне так плохо
Как игра в мяч в дождливый день
Да, я получил чек от дождя
Покачаю головой и уйду
Оооо-люди, вот что я чувствую
Оооо-люди, вот что я чувствую
Иногда я думаю, что хочу
Опять же я думаю, что нет
Иногда я хочу остаться здесь
Потом снова хочу уйти отсюда
Потом снова хочу остаться
Да, я оплатил проезд на поезд
Собери мою хватку и уезжай
Оооо-люди, вот что я чувствую
Оооо-люди, вот что я чувствую
Иногда я думаю, что хочу
Опять же я думаю, что нет
Дата записи: 12 марта 1961 г.
, первый выпуск: сингл (альбом)
Музыканты
Музыканты, принимавшие участие в первой записи I Feel So Bad:
Хэнк Гарланд
(гитара)
Скотти Мур
(гитара)
Элвис Пресли
(гитара)
Боб Мур
(бас)
Д.Дж. Fontana
(drums)
Buddy Harman
(drums)
Floyd Cramer
(piano)
Hoyt Hawkins
(vocals)
Millie Kirkham
(vocals)
Neil Matthews
(vocals )
Гордон Стокер
(вокал)
Рэй Уокер
(вокал)
Boots Randolph
(саксофон)
Наличие
Найдите доступные альбомы с I Feel So Bad.
Я читал, где это любимая песня Элвиса Дэвида Боуи. Когда Элвис пел такой материал, никто не мог превзойти его, даже оригинал. Один из его лучших спродюсированных и лучших вокалов, он также входит в пятерку лучших песен Элвиса! Группа действительно готовила тоже.
Супер запись.
Отличный трек, который стал бы большим хитом, если бы он записал его в 50-х годах, и песня, которая бы подошла к альбому «Elvis Is Back» наряду с «Reconsider Baby», «Like A Baby» и » Такая ночь», если бы она была записана в прошлом году. Блюзовый рок-номер, который никто не мог спеть так хорошо, как Эльвид. К сожалению, это было выпущено в 1961 как сингл, тогда как тремя предыдущими синглами Элвиса были «It’s Now Or Never», «Are You Lonesome Tonight» и «Surrender». Все хиты №1 и признаки того, что рок-н-ролл уступил место гораздо более мягким звукам. Многое изменилось в 1959 году в популярной музыке. Бадди Холли умер, Фрэнки Авалон и Пол Анка стали новой угрозой правлению Элвиса. Ушел в прошлое «At The Hop», теперь у нас был «Mack The Knife». Ушел Литтл Ричард, теперь был Фабиан. Если вы посмотрите на песни № 1 с 1959 по 1960 год, только Элвис попал в топ с настоящими рок-н-ролльными мелодиями («A Big Hunk O’ Love» и «Stuck On You»), возможно, «Stay» тоже можно было бы считать роком, но это маргинально), остальное — поп, кантри, инструменталы и плаксы.
Когда «I Feel So Bad» достиг разочаровывающего 5-го места (для Элвиса) и провел в чарте всего девять недель, а следующий за ним сингл «Little Sister» (еще один рокер) показал себя лишь немногим лучше (тот же пик, 13 недель в чарте). диаграмма). Естественным курсом были баллады и саундтреки. Мы по-прежнему видели проблески старого рокера в «Devil In Disguise», «Witchcraft» и «Bossa Nova Baby», но с 62-го до конца 60-х он был немного более ручным. Не сказать, что это плохо или хорошо, но «I Feel So Bad» был одним из последних в своем роде.
Это такая звездная и забавная блюзовая песня, и ее исполнение Элвисом определенно должно быть более известным, чем оно есть на самом деле. Это одна из лучших песен и записей Элвиса.
Энергичный блюз-рокер, который не получил полного признания после своего выпуска в 1961 году, но, тем не менее, разошёлся миллионным тиражом. Мы были в эпоху более мягких баллад, но, к счастью, теперь она признана фантастической записью, хотя ее часто приносят в жертву в сборниках хитов.
Вопли Элвиса в начале соло на саксофоне — это настоящее волшебство. Мастер лучше всего берет.
Мне так хорошо, когда я играю эту песню! Это должен был быть путь 60-х. Каким ВЕЛИКИМ был Элвис, когда пел блюз. Как мастерски! Жестокая запись и исполнение! Просто КОРОЛЬ, мой король!
Абсолютная магия. Элвис во всей красе. Люблю начало 60-х с такими записями, как эта, а также Little Sister, His Latest Flame и Reconsider Baby.
Должна была быть сторона A в Великобритании вместо скучной Wild in the Country
Это в моем списке «бери или не бери». Если у меня есть настроение, я слушаю. Если нет, я нажимаю кнопку пропуска.
Очень нравится. Отличный саксофон, отличный бас и, конечно же, отличный голос. 5 звезд.
Отличная отличная песня, никогда не услышанная по радио или даже в Wild In The Country… это хорошая песня, но «плохая» сенсационная и, конечно же, НЕ входит в мой список «брать или не брать»… Я ПРИНИМАЮ ЕЕ ВСЕ ВРЕМЯ. ……..и, конечно же.
