Манипулирование мужчиной: Читать онлайн «Как управлять мужчиной? Мастерство манипуляций. 49 простых правил», Оксана Сергеева – ЛитРес

Читать онлайн «Как управлять мужчиной? Мастерство манипуляций. 49 простых правил», Оксана Сергеева – ЛитРес

Введение

Если поведение настоящей женщины вычистить от манипуляций, не останется женщины. И огорчены от этого будут в первую очередь – мужчины.

Большинство представительниц прекрасной половины человечества полагают, что знают, как управлять мужчинами. На самом же деле лишь немногие из них в совершенстве владеют этим искусством.

Давайте разберемся, что такое женская манипуляция. Приведем пример: по улице идет красивая длинноногая девушка в очень короткой юбке. Вопрос: является ли форма ее одежды манипуляцией? Все зависит от того, намеренно ли она надела именно эту юбку, преследовала ли она цель привлечь внимание окружающих мужчин, хотела ли она воздействовать на них своими длинными ногами или же сделала это неосознанно, не преследуя никаких целей, а просто ей нравится так одеваться. Если она сделала это умышленно – тогда это манипуляция чистой воды, если же она выбрала именно эту вещь из своего гардероба совершенно случайно – тогда манипуляции нет.

Первое правило манипуляций в том, чтобы ваш собеседник не заметил, что он находится под вашим влиянием, чтобы он не понял, что танцует под чужую дудку, чтобы в его сознании не зародилась предательская мысль, что им манипулируют.

Это книга для тех женщин, которые хотят научиться управлять мужчинами, добиваться от них исполнения любого желания. Если вы мечтаете влиять на поведение вашего любимого человека, вашего друга или просто коллеги, мы приглашаем вас в интересное, увлекательное путешествие в глубины мужской психологии. Изучив 49 правил, вы вооружитесь целым арсеналом новейших тактик, с помощью которых сможете подчинить любого мужчину своей воле. Дерзайте.

Глава 1

Три повода использовать манипуляцию

Правило № 1

Мужчины всегда хотят видеть в вас женщину

Вы задались целью убедить мужчину в чем-либо и не знаете, как приступить к реализации своего плана? Ваш главный козырь в том, что вы женщина, и грех этим не воспользоваться. Даже если между вами и вашим собеседником нет и не намечается никаких интимных отношений, если этот мужчина – ваш босс или коллега, не думайте, что он не замечает того, что вы женщина. Вот лишь несколько советов, как использовать свои чары для достижения нужного результата.

Для того чтобы расположить к себе мужчину, вам нужно вызывать физическое влечение у своего собеседника. Такого рода манипуляция основана на том, что мужчина, в котором просыпаются природные инстинкты, уже не может рассуждать здраво и логично. Он ощущает себя во власти женщины. Даже если его рассудок твердит ему, что не следует соглашаться с вами, не следует уступать и исполнять ваше желание, его плоть твердит ему обратное. В данном случае его либидо – это ваш союзник в нелегком деле управления мужчиной, и ваша задача – пробудить у мужчины интерес к вам как к женщине.

Готовясь к разговору с вашей «жертвой», продумайте все заранее. Вам следует одеться чуть более откровенно, чем обычно. Только не перестарайтесь с откровенностью. Помните золотое правило: намек на обнаженность выглядит сексуальнее, чем сама обнаженность. Вы должны выглядеть так, чтобы осталось место для мужской фантазии. Не демонстрируйте все свои прелести. Отдайте предпочтение неглубокому вырезу блузки, но при этом не забудьте расстегнуть верхнюю пуговицу, не стоит надевать слишком короткую юбку, она выглядит вульгарно, лучше выбрать классический вариант – длина до колена с разрезом, чуть приоткрывающим кружевной чулок. Тщательно подберите парфюм и макияж. Аромат должен быть очень легким, едва уловимым, чтобы ваш собеседник не начал задыхаться в середине разговора. В вас ничто не должно раздражать.

Если ваш собеседник равен вам по статусу, коллега или друг, можете применить метод тактильного воздействия. Можете прикоснуться к мужчине, но не слишком откровенно. Легкие поглаживания по плечу или руке вызовут у него приятные эмоции. Однако не пытайтесь нарушить дистанцию и войти в личное пространство человека выше вас по положению – вашего босса или преподавателя. Это может быть воспринято как проявление неуважения и нарушение субординации.

Если вы сумеете создать образ желанной женщины, ваш собеседник под действием ваших чар обязательно согласится выполнить вашу просьбу. Хотя иногда для того, чтобы уговорить мужчину принять нужное решение, недостаточно быть просто обаятельной и привлекательной женщиной. Приходится применять целый комплекс манипулятивных техник для достижения нужного результата. Об этих техниках подробнее читайте далее.

Правило № 2

Мужчина не любит, когда женщина покушается на его свободу

Вспомните народную мудрость: послушай, что скажет женщина, и сделай все наоборот. Вот по такому принципу живет большая часть мужского населения. Они считают любой совет со стороны представительниц прекрасного пола покушением на их свободу и тем самым вынуждают нас использовать манипуляции, чтобы добиться своего.

Чтобы понять, зачем нам, женщинам, использовать манипуляции, надо исходить из аксиомы, что мужчины – существа свободолюбивые. Любое покушение на их свободу – будь то возвращение с работы в точно указанное женой время, планирование его досуга, запрет на встречу с друзьями или какие-то другие условия – это неуважение к нему как к личности и выражение недоверия, что унижает и оскорбляет его достоинство. Ваши упреки и советы заставляют его поступать иначе, чем вы бы этого хотели, он намеренно, как подросток, делает все вам назло только для того, чтобы утвердить собственное право на свободу. В результате назревает конфликт, который рано или поздно разрешается. Разрешиться он может несколькими способами.

Способ 1-й – «тоталитарный»: одна из сторон сдается: это может быть или мужчина или женщина, в зависимости от того, что оказывается сильнее – действие или противодействие. Происходит распределение ролей: борьбу за власть выигрывает сильнейший.

Способ 2-й – «не сошлись характерами»: оба не выдерживают, конфликт разрешается расставанием.

Способ 3-й – «манипулятивный»: женщина берет бразды скрытого правления, при этом мужчина не теряет ощущения свободы, полагая, что совершает свои поступки по доброй воле, хотя на самом же деле находится под влиянием своей жены/возлюбленной.

Приведем несколько способов скрытого управления мужчиной:

1. Не употребляйте императив (повелительное наклонение), обращаясь к мужчине (сходи туда-то, не делай того-то и т.

 д.). Такая формулировка просьбы или совета всегда воспринимается мужчиной как попытка управления им, покушение на его свободу. Можно использовать просьбу-вопрос:

– Дорогой, я затеяла уборку, ты не мог бы мне помочь? (Вместо: «Пропылесось в доме и вымой посуду».)

Или риторический вопрос:

– Я завтра задерживаюсь на работе, даже не знаю, кто заберет ребенка из детского сада? (Вместо: «Завтра забери ребенка из детского сада».)

2. Придумайте альтернативу. Ваш ненаглядный собирается на очередной «сабантуй» с друзьями. Не запрещайте ему этого в ультимативной форме, просто предложите другой вариант проведения досуга. К примеру, пригласите его на премьеру фильма, который он давно хотел посмотреть, или приготовьте «фантастический» ужин, от которого он точно не откажется. Подбирая подобную альтернативу, вы должны заинтриговать мужчину, предложить ему что-то стоящее, чтобы он не сомневался, что сделал правильный выбор, променяв «пивную» вечеринку на незабываемый вечер при свечах.

3. Лучше всего сделать так, чтобы ваш ненаглядный сам пришел к нужному решению. Ваша задача – подсказать ему, намекнуть. К примеру, вам очень не хочется ехать на пикник с его друзьями. Не пытайтесь уговорить его отказаться от этой идеи, заявляя о своем желании в лоб. Добейтесь того, чтобы он сам выразил желание не ехать. Вы можете в середине разговора посетовать на то, что погода именно в этот уик-энд будет дождливой, что подготовка к пикнику была недостаточно хорошей и что место вообще выбрано неподходящее. Лучше всего, если эти аргументы будете ему внушать не только вы, но еще кто-то из вашей компании, тогда он уверует в объективность этих доводов и сам откажется от своей идеи.

Правило № 3

Мужчины сами не прочь манипулировать женщиной

Милые дамы, если вы не хотите оказаться «под каблуком» у своего любимого, если не хотите весь свой досуг тратить на уборку, стирку, глажку и уход за детьми, в то время как ваш ненаглядный отдыхает перед телевизором, – вы просто обязаны усвоить правило: не хотите стать жертвой манипуляции, научитесь ей противостоять.

Для того чтобы избежать изнурительной работы по дому, мужчины часто применяют тактику под названием: «У меня ничего не выходит» или «Руки не из того места». Их действия очень просты. Стоит вам попросить их о помощи, они с энтузиазмом берутся за дело, но делают все так, что вам все равно приходится все переделывать. Это повторяется до тех пор, пока вы не решаете, что лучше все сделать самой, чем просить вашего мужчину. Именно такого исхода событий мужчина и добивается.

Как себя вести? Ни в коем случае не пытайтесь отстранить вашего мужчину от домашних дел. Вы должны создать ему такие условия, при которых он будет вынужден переделывать свою же работу. К примеру, ваш ненаглядный моет посуду так, что на ней остается пища. К очередному приему пищи вы можете, как бы не заметив, поставить ему недомытый прибор. Если он сделает замечание, попросите его самостоятельно перемыть тарелку, ведь это его вина. Проделайте это несколько раз, пока мужчина не станет добросовестно выполнять ваши просьбы.

Еще одна излюбленная мужская тактика под названием «Свалить с больной головы на здоровую». Вот красноречивый пример типичного мужского поведения. Оклейка обоев одной из комнат затянулась на несколько недель. Вы пытаетесь поторопить мужчину, намекнуть, что пора бы заканчивать затянувшийся ремонт. Услышав в ваших словах упрек, мужчина начинает перечислять ваши собственные огрехи: «До сих пор не постирала мне рубашку, не можешь в чулане разобраться, и вообще у тебя каждый день кофе убегает». Таким образом мужчина хочет вызвать чувство вины у женщины за свои неудачи и снять с себя ответственность за недоделанную работу. В данной ситуации можно попробовать самой попытаться закончить ремонт: «Мне это все надоело, не хочу больше жить в свинарнике». Мужчины, как известно, не любят, когда женщина берется за инструменты. Скорее всего, ваш ненаглядный отнимет у вас кисть и ведро с клеем и со словами «Ты все равно не умеешь» или «Дай я сам» – завершит начатое.

 

от забавных до очень опасных

«Как манипулировать мужчиной» — четыре тысячи запросов по Yandex. Wordstat за последний месяц. «Как управлять мужчиной» — три с половиной тысячи. «Муж — голова, жена — шея, куда шея повернет, туда голова и смотрит»: нас, девушек, считают мастерами психологических трюков. Но у парней хватает своих приемов — какие-то из них безобидны и забавны, но некоторые могут серьезно навредить.

Екатерина Попова

Теги:

Брак и отношения

манипуляции

Ложь в отношениях

Как противостоять манипулятору

Tinder

Getty images

Считается, что манипуляция — это типично женская хитрость. В Сети тысячи просветленных гуринь рассказывают, как управлять мужчиной, чтобы он этого: а) не заметил; б) получил удовольствие.

Если собрать все их рекомендации, то получится сборник «121 способ порадовать своего парня»: хвалите его, спрашивайте, как прошел день, приготовьте вкусный ужин, найдите общее хобби, дайте свободу, но сделайте совместный досуг таким приятным, чтобы он не желал ею пользоваться.

Читаешь советы и едва сдерживаешь крик: «Я тоже хочу быть мужчиной! Пусть все вокруг выясняют, что мне нравится, и предлагают тысячу и одну приятную альтернативу походу в бар, чтобы удержать дома!»

Но к манипуляциям люди прибегают независимо от набора хромосом. Есть способы добиться своего, которыми мужчины пользуются чаще, чем женщины. Некоторые из них безобидны и нелепы, но есть и такие, которые лучше распознать вовремя. И о всех разновидностях мы сегодня и поговорим.

«Люблю тебя! Женщина, вы кто вообще?»

Уровень опасности: котенок, атакующий страшную руку.

«Я родился!» — заявил в 2006 году Алекс Лесли. То есть появился-то на свет Александр Кириллов гораздо раньше — в 1982 году. Однако спустя 24 года благодаря его книге «ЖЖизнь без трусов» по городам и весям России начали бродить неловкие молодые люди, пристающие к девушкам с вопросом: «Я вам чупа-чупс куплю, будете сосать?»

Началась эра пикапа: смеси приемов НЛП, фраз-открывашек и аутотренинга «Я — шерстяной волчара и прямо сейчас на своих мощных лапищах подойду вон к той красотке и возьму у нее телефон». Тогда-то прием «горячо-холодно» и обосновался в мужском репертуаре. Суть его проста: сначала окружи девушку заботой и вниманием, а потом неожиданно устрой ей ледяной душ, перестав общаться.

Как это должно работать

Все твои мысли отныне сосредоточены вокруг одного вопроса: «Что я сделала не так?» Ты хочешь вернуть прекрасные дни ковровых бомбардировок любовью и ради этого готова на всё. Например, сделать новому знакомому минет, приготовить борщ и родить прямо туда сына-богатыря.

Как это работает

«Не хочет общаться — и не надо», — пожимаешь ты плечами и открываешь Tinder, где еще 70 человек зовут тебя на свидание.

«Женщины причиняли мне только боль…»

Уровень опасности: паркур без разминки.

О своих былых страданиях мужчина сообщит трагичным голосом, отвернувшись и уставившись в окно, за которым идет дождь. Пусть капли стекают по стеклу — не плакать же самому? Не торопи его: он сам расскажет, что одна бывшая ценила только его деньги, вторая — изменяла, третья — не разрешала гулять с друзьями, четвертая — постоянно заказывала пиццу, и с тех пор он страдает от гастрита. Все, абсолютно все подружки нанесли ему ужасные раны! Истекая кровью, он едва приполз к тебе, и то лишь для того, чтобы умереть.

Как это должно работать

Уже на сказке про первую «экс» ты должна выкопать себе ямки для ног: ведь нужен упор, чтобы эффектно стартовать в марафоне «Исцели его своей любовью». Предполагается, что ближайший год уйдет на то, чтобы доказать, что ты совершенно другая. Никогда не попросишь его оплатить половину продуктов, купленных для романтического ужина. Не обидишься, если он отправится в отпуск с друзьями, а не с тобой. Станешь радовать его разносолами и жалостливо всхлипывать, узнав, что бойфренду пришлось съесть шаурму, когда ты болела и не смогла собрать судочки с ланчем.

Как это будет работать

Не исключено, что первый раз — именно так. Но достаточно одного прецедента, и начинаешь понимать: кажется, шерстяной волчара продолжает хромать, чтобы его пускали на диван, и временами путает «покалеченные» лапы. 

«Меня нельзя любить!»

Уровень опасности: атака аквариумной рыбки.

На третьем свидании он сообщит, что является ужасным человеком, от которого лучше держаться подальше. Что именно представляет для тебя угрозу, кавалер не расскажет, а намекнет лишь, что его жизнь полна мрачных тайн и загадок, которые разрушили отношения с другими женщинами. И тут же пригласит встретиться в следующую пятницу, ведь он не может противиться чувствам и тебе надо спасаться от него самостоятельно. Ну или всё-таки пойти в кино.

Как это должно работать

Тебе сразу же станет интересно, что скрывает прошлое твоего нового знакомого. Ты будешь думать о нем постоянно и, конечно же, создашь образ, в который влюбишься. К тому же женщины обожают спасать плохих парней — откуда иначе у Локи появилась такая фан-база?

Как это работает

Чем старше женщина, тем лучше она знает: подобные загадочные персонажи действительно ужасны. И не потому, что убили лучшего друга на дуэли за честь возлюбленной. Наверняка такой мужчина действительно разбил бывшим подружкам сердце. Вот только вряд ли он сделал это куртуазно: скорее всего, речь идет об адюльтере или семейных сбережениях, проигранных в онлайн-казино.

«Я старый солдат, донна Роза, и не знаю слов любви!»

Уровень опасности: купание в океане.

Все эти разговоры про чувства, эмоции — бабские штучки! Настоящий Мужчина ТМ суров, как Челябинск, немногословен, как Баки Барнс (говорят, текст роли Себастиану Стэну скинули по sms), и деятелен, как Петр I во время строительства Санкт-Петербурга.

Шерстяной волчара не будет постоянно говорить о любви, ради нее он свернет горы! Если нужно что-то сделать — расскажи. Нуждаешься в сочувствии — вот тебе карточка: купи платье, выпей вина с подругами, а ко мне не приставай. Ну да, это твоя Visa! Подумаешь, взял пива купить, два дня до зарплаты, чего ты кричишь, жалко, что ли…

Как это должно работать

Ты осознаешь, что ценить мужчину надо не за слова, а за поступки, и перестанешь тревожить его по пустякам.

Как это работает

На тебя полностью свалится ответственность за эмоциональный контакт в отношениях. Ты первой будешь мириться и расспрашивать о делах, и единственной — проявлять сочувствие и поднимать настроение, когда в семье кто-то приуныл. Если твоих сил на это хватит, то ты просто устанешь. Но если нет, то утонешь, ведь бурное течение не преодолеть, когда в лодке на двоих веслом работает только один человек.  

«Тебе надо — ты и прыгай!»

Уровень опасности: ежедневный двухчасовой недосып.

Этот способ до сих пор передается из уст в уста (вернее, от клавиатуры к монитору) на мужских форумах и пабликах. Манипуляция проста и незатейлива: если баба заставляет тебя заниматься домашним хозяйством, не спорь, а просто сделай так, чтобы ей никогда больше это не пришло в голову. Отведи ребенка в детский сад зимой в сандаликах. Сунь в стирку черную линяющую простынь с ее любимым белым льняным бельем. Задай 44 вопроса о том, как правильно варить макароны. Загрузи в посудомоечную машину тарелки с куриными костями. Купи свеклу вместо картошки и корейскую морковь вместо обычной. Да, все пять килограммов!

Как это должно работать

Два-три повторения печальных сценариев — и ты поймешь, что проще делать всё самой, чем разгребать последствия делегирования.

Как это работает

К сожалению, именно так, особенно когда дело касается детей. Изменить что-либо сложно: даже инструкция о мытье чашек из 23 пунктов вряд ли поможет. Повода обвинить мужчину в саботаже не будет: он старался! Просто лапки у котика растут прямо из-под хвостика: прости, милая, вот такая странная зверушка тебе досталась. Единственный выход — выставить бедное животное из дома: возможно, уличная жизнь вправит конечности в нужное место. Если, конечно, не найдется другая сердобольная хозяйка. 

«Тебе показалось!»

Уровень опасности: высадка на Луну без скафандра.

Он постоянно говорит, что ты слишком чувствительна. К чему, например, обижаться на прозвище «цыпленок», ведь у тебя и правда круглое тело и тоненькие ножки? К тому же птенцы такие милые, разве стал бы он называть тебя так, чтобы расстроить? И с той девушкой в баре он совсем не флиртовал. И Tinder ему нужен просто для того, чтобы повышать самооценку. А месяц назад он вернулся не в три часа ночи, а ровно в 22:03, ты просто посмотрела не на ту цифру на будильнике. Бедная моя девочка, вечно ты всё путаешь и преувеличиваешь!

Как это должно работать

Ты начинаешь постоянно сомневаться в адекватности своих суждений и чувств. Год-другой — и твоя уверенность в собственном здравомыслии настолько подорвана, что внушить тебе, что снег — горячий, а полиамория — единственный нормальный способ семейной жизни, не составит труда.

Как это работает 

Именно так. Газлайтинг — один из самых серьезных видов психологического насилия, который разрушает личность человека и делает его управляемым.

Говорят, что не всегда манипуляции вредны: иногда они могут спасти отношения. Но разве стоит сохранять связь, в которой люди не могут быть честными друг с другом? И если встретишь того, кто использует описанные приемы, лучше беги от него. Царапины, даже оставленные котенком, заживают не сразу.

Тобой когда-нибудь пытался манипулировать мужчина?

9 способов понять, что вами манипулируют

• Признаки эмоционального манипулирования включают газлайтинг, пассивную агрессию и многое другое.
• Манипулятор также может использовать вашу неуверенность против вас, чтобы контролировать вас.
• Зловещим знаком могут быть и движущиеся стойки ворот, когда ваш партнер постоянно меняет свои ожидания.

Это нормально и ожидаемо, что каждая пара столкнется с конфликтом и спорами, но что произойдет, когда этот конфликт примет более мрачный оборот? Эмоциональная манипуляция — это форма эмоционального насилия, которая может иметь серьезные последствия.

«Эмоциональное манипулирование происходит, когда оскорбляющий или манипулирующий человек использует определенные тактики и стратегии, чтобы контролировать, иметь власть или преследовать другого человека», — говорит Джаника Визли, LMFT, основатель Amavi Therapy Center. Это может привести к нездоровым моделям созависимости, минимизации чувств, трудностям в соблюдении границ и проблемам с доверием.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что эмоциональное насилие может быть столь же вредным, как и физическое насилие, поскольку оба они могут способствовать низкой самооценке и депрессии.

К сожалению, эмоциональное насилие не редкость. Опрос CDC 2011 года показал, что 47,1% женщин и 46,5% мужчин испытывали психологическую агрессию в отношениях.

Важно знать о признаках эмоционального манипулирования и жестокого обращения, чтобы знать, принимают ли ваши отношения нездоровый и потенциально опасный оборот.

Вот девять признаков эмоционального насилия, на которые следует обратить внимание.

1. Использование неуверенности против вас

Эмоциональные манипуляторы могут использовать вашу неуверенность, недостатки и страхи против вас, чтобы сломить вас, говорит Визли.

Например, они могут вызвать неуверенность в себе, когда вы уже чувствуете себя подавленным, или указать на ваши недостатки перед другими.

Или в форме скрытого комплимента. «Если ваш партнер скажет: «О, мне нравится твой сегодняшний наряд. Ты выглядишь не такой толстой, как обычно», вы, скорее всего, не воспримете это как искренний комплимент. Вы почувствуете себя обиженным и очень оскорбленным», — говорит Визли.

2. Газлайтинг

Газлайтинг — это тактика манипуляции, которая может заставить вас усомниться в реальности насилия, с которым вы сталкиваетесь в отношениях. По словам Визли, для обидчика это способ манипулировать своей жертвой, заставляя ее сомневаться в собственном здравомыслии или суждениях.

«Если ваш партнер говорит или делает что-то намеренно причиняющее вам боль, а вы позже противостоите ему, то газлайтинг будет состоять в том, что он скажет: «Этого никогда не было» или «Боже мой, вы сошли с ума!» Ответ призван не только опровергнуть, но и заставить вас усомниться в том, что сценарий действительно имел место», — говорит Визли.

Эта тактика манипулирования обычно используется, когда вы сообщаете о проблеме своему партнеру. Когда вы противостоите им, они будут газлайтить вас, чтобы ваши опасения казались несостоятельными, и они сохраняли контроль.

3. Вербовка других

Стремясь еще больше манипулировать вами и контролировать вас, обидчик может вербовать других, чтобы они помогали в его делах. Визли говорит, что они могут пойти к вашим родителям или лучшим друзьям, чтобы заставить их убедить вас сделать то, что они хотят.

Например, вы можете сказать своему партнеру, что хотите расстаться, но он может попытаться убедить вашу семью и друзей убедить вас остаться.

«Это невероятно проблематично, потому что демонстрирует огромное отсутствие уважения к вам как к личности и партнеру», — говорит Визли.

4. Вина как тактика

Эмоциональные манипуляторы могут использовать чувство вины против вас, чтобы получить то, что они хотят.

Например, они могут постоянно напоминать вам о прошлых проступках, которые вы совершили, или о хороших вещах, которые они сделали для вас в прошлом, чтобы вы чувствовали себя обязанными им, говорит Саба Харуни Лурье, LMFT и основатель Примите корневую терапию.

«Мы все время от времени подвержены чувству вины, и некоторые используют чувство вины, не осознавая этого. Однако высококвалифицированный эмоциональный манипулятор способен точно определить, как привить эти чувства окружающим, и использовать это в своих интересах. «, — говорит Лурье.

Одним из примеров этого может быть ваш партнер, который напоминает вам, когда вы отменяли планы с ним в прошлом, обвиняя вас в отмене текущих планов с друзьями и проводя с ними больше времени. «Это не только прививает чувство долга со стороны их партнера, но также помогает изолировать их от других», — говорит Лурье.

5. Пассивная агрессия

Когда кто-то ведет себя пассивно-агрессивно, он косвенно выражает свои негативные мысли или чувства.

Например, ваш партнер может использовать саркастический юмор, молчать или отказываться от конструктивного разговора о вашем конфликте.

«Поиск способов выразить разочарование или неудовлетворенность без фактического озвучивания каких-либо проблем может заставить другую сторону чувствовать себя неуверенно, тревожно и на нервах, что является ключом к манипуляции в целом», — говорит Лурье.

6. Перемещение ворот

«Перемещение ворот» — это еще одна тактика манипуляции, используемая обидчиками, которая может заставить вас чувствовать себя неуверенно и неуверенно в ваших отношениях.

С помощью этой тактики обидчик намеренно будет усложнять ему задачу, часто меняя его просьбы и желания.

«Постоянно меняя ожидания относительно того, что необходимо для их удовлетворения, кто-то, кто занимается эмоциональными манипуляциями, может удерживать свою цель в том, чтобы сделать ее счастливой из-за страха потерять отношения», — говорит Лурье.

Например, ваш партнер может сказать, что вам нужно посвящать одну ночь в неделю отношениям. Как только вы это сделаете, их ожидания изменятся, и они скажут, что им нужно больше времени с вами, говорит Лурье.

7. Дымовая завеса

Дымовая завеса — это тактика, которая используется, когда вы поднимаете вопрос о своих отношениях. Визли говорит, что вы можете попытаться постоять за себя и высказать беспокойство, а затем ваш партнер отклонится от внимания, которое вы на него направляете.

Например: «Если вы говорите своему партнеру: «Когда ты кричишь на меня, я чувствую неуважение», а он отвечает: «Правда? Это ты всегда разговариваешь с другими людьми в социальных сетях и ведешь себя невероятно неуважительно», — говорит Визли. В этом случае они перекладывают вину на вас, поднимая не относящуюся к делу ситуацию, чтобы направить разговор в другое русло.

Это показывает отсутствие ответственности со стороны вашего партнера, перекладывая вину на вас, позволяя вашему партнеру избежать наказания за то, что он сделал.

8. Нарушение границ

Манипулятор может игнорировать вас, когда вы говорите «нет», полностью игнорируя ваши границы.

Например, вы можете сказать своему партнеру, что вам не нравится, когда он комментирует вашу внешность, но он продолжает это делать. Или, если вы скажете им, что вам не нравится, когда они кричат ​​на вас, и они продолжат это делать.

«Когда им ставят границы, они либо нарушают, либо раздвигают, либо полностью нарушают границы. Это вопиющая демонстрация того, что их единственная забота — добиться своего и удовлетворить свои потребности», — говорит Визли.

9. Отражение или сопоставление 

Многие из нас предпочитают встречаться с кем-то, у кого такие же или похожие интересы и хобби. Но когда поведение вашего партнера кажется вынужденным или неискренним, чтобы соответствовать вашему собственному, это манипуляция, говорит Лурье.

Лурье советует обратить внимание на то, как часто ваш партнер позволяет вам сначала высказаться или задает уточняющие вопросы, а затем возвращается с чем-то очень похожим.

«Они могут отражать вас или намеренно соответствовать вам, пытаясь убедить вас в том, что у вас есть исключительная и особенная связь, которая только усиливается тем, сколько у вас общего», — говорит Лурье. труднее расстаться с партнером, поскольку он заставляет вас чувствовать, что вас видят и понимают так, как вы не были в прошлом. Кроме того, вам трудно увидеть манипуляции, которые происходят за кулисами, — говорит Лурье. 

Вывод инсайдера

К эмоциональным манипуляциям следует относиться очень серьезно, и вы не должны игнорировать эти признаки.

Кроме того, важно отметить, что эмоциональное насилие не является вашей ошибкой, и вы , а не должны оставаться в оскорбительных отношениях.

Если вы считаете, что вами манипулируют, обратитесь за помощью к близким или к специалисту.

Эшли Ладерер

Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Подпишитесь на нее в Twitter @ashladerer

ПодробнееЧитать меньше

Как распознать манипулятора

Манипуляция — это попытка получить контроль над ситуацией. Манипулятор может прибегать к различным тактикам, чтобы получить желаемое. Изучение контрольных знаков может помочь вам защитить себя.

Услышать слово «нет» или почувствовать потерю контроля может быть не очень весело. Некоторым людям это труднее пережить, чем другим. Таким образом, иногда человек может прибегать к скрытым или закулисным стратегиям для достижения желаемого результата — это известно как тактика манипуляции.

Манипуляции существуют в спектре, и иногда они могут быть незаметными и трудными для обнаружения, но они все равно могут вызывать у вас чувство «выключения».

Манипуляция — это поведение, выходящее за границы, как средство попытки получить контроль или власть в межличностном взаимодействии, — говорит Лорен Масопуст, лицензированный брачный и семейный терапевт из Розвилля, Калифорния.

Манипуляция может быть:

• просоциальной или полезной для отношений
• антиобщественной или вредной для отношений

Чтобы квалифицировать поведение как манипуляцию, важно знать стадию развития человека, объясняет Масопуст.

Например, у малышей еще нет слов, чтобы описать свои чувства, поэтому они могут устроить истерику, пытаясь удовлетворить свои потребности. «На самом деле это не является неподходящим для развития», — говорит Масопуст. «Однако со временем люди узнают, что это неэффективно, и разрабатывают более тонкие способы решения социальных проблем».

Она добавляет, что для подростков просоциальный пример манипуляции будет выглядеть как ложь во спасение, чтобы помочь своему другу сохранить лицо или сохранить свое положение в социальной группе.

Однако к зрелому возрасту многие взрослые перестают склоняться к манипулированию и вырабатывают более тонкие способы достижения своих целей, такие как напористость и установление здоровых границ, объясняет Масопуст.

Она добавляет, что некоторые люди, пережившие разрыв отношений или травматические инциденты, могут научиться прибегать к таким действиям, как манипуляция, агрессия или обман, чтобы удовлетворить свои потребности.

«Такое поведение обычно является попыткой человека сохранить власть или контроль в отношениях, хотя он может не осознавать ущерб, который наносит другим», — говорит Масопуст.

Существует ли манипулятивный тип личности?

Нет. Нет такого типа личности, который можно было бы назвать «манипулятивным».

Манипулирование считается поведением, которое происходит в спектре, при этом некоторые стратегии являются более серьезными или вредными, чем другие.

В некоторых случаях тактика манипулирования может быть патологической, то есть она повторяется неоднократно, в течение длительного времени и в разных обстоятельствах, таких как работа, учеба и личные отношения.

Такая модель поведения может быть симптомом скрытого расстройства личности, такого как нарциссическое расстройство личности (НПЛ) или других психических заболеваний.

Манипуляции не всегда легко обнаружить. На самом деле, иногда это может быть незаметно, поскольку кто-то может показаться вам доброжелательным, говорит Филлипс.

«Например, люди с антисоциальным расстройством личности могут показаться очень обаятельными, но их цель может заключаться в том, чтобы контролировать вас или причинить вам вред», — говорит он.

Некоторые признаки манипулятора могут включать:

• постоянное чрезмерное внимание, любовь и лесть
• настойчивость, несмотря на границы
• давление времени (чтобы заставить вас действовать)
• несоответствие между словами и действиями
• вы чувствуете вину , стыд или вообще «не в себе» рядом с этим человеком

Стратегия DARVO, используемая манипуляторами

Возможно, вам будет полезно ознакомиться с «DARVO». Это один из способов, которым манипулятор может переложить вину, запутав детали случившегося и того, кто может быть виноват.

Это работает следующим образом:

• D: отрицание поведения и
• A: нападение на вас
• R: обращение жертвы и 90904

  030004

• O: ролей преступника

Например, чтобы остаться на работе, кто-то может сказать своему менеджеру: «Я не сдал проект поздно. Я замечаю, что ты иногда забывчив; Бьюсь об заклад, вы забыли сказать мне дату родов на нашей встрече на прошлой неделе.

Манипуляции могут проявляться во многих формах, но главной целью всех видов, скорее всего, является ощущение силы, контроля или ресурсов.

Некоторые распространенные тактики манипуляции могут включать:

1. принудительный контроль: взять на себя ответственность за ваше расписание, деньги или связи
2. изменить правила: сделать «финишную черту» все труднее и труднее для достижения
3. эмоциональный шантаж: угрожать раскрыть информацию или бросить вас, если вы не сделаете это
4. газлайтинг: отрицание или преуменьшение того, что вы видите, слышите, чувствуете или знаете
5. чувство вины: ведение счета или напоминание о том, что вы им должны, или игра в жертву
6. изоляция: попытка ограничить доступ к вашему близкому кругу или сообществу
7. ложь: опускание части правды или выдумка ложной информации
8. бомбардировка любовью: захлестывание вас лестью и вниманием
9. пассивная агрессия : косвенное выражение гнева, например, двусмысленные комплименты
10. проекция: обвинение вас в том, что делают они
11. молчаливое обращение: игнорирование ваших попыток общения
12. клеветническая кампания: плохие разговоры о вас за вашей спиной с другими как шутки

Что касается причин стойкого манипулятивного поведения, история и мотивы у всех могут быть разными.

Постоянная модель манипуляций часто может формироваться в детстве, говорит доктор Ли Филпс, психотерапевт и сертифицированный сексолог и семейный терапевт из Вирджинии и Нью-Йорка.

Например, если кто-то рано узнает, что не может удовлетворить свои потребности напрямую, ему, возможно, придется найти другие способы чувствовать себя в безопасности эмоционально, физически и т. д.

«Если манипулятор вырос в семье, где царят конкуренция и конфликты, это может сохраниться и во взрослой жизни», — объясняет он. «Если их бросил родитель или опекун, они могут жаждать внимания во взрослом возрасте и могут манипулировать, чтобы добиться этого».

Некоторые психические расстройства и стили межличностного общения могут быть связаны с постоянным манипулятивным поведением (хотя манипулировать можно и без него).

Примеры могут включать:

• антисоциальное расстройство личности (АСРЛ): использование фальшивой личности, чтобы попасть в свой круг
• пограничное расстройство личности (ПРЛ): отчаянные попытки избежать покинутости
• созависимость: использование стратегий «управления» люди вокруг вас
• истерическое расстройство личности (HPD): использование внешнего вида для получения подтверждения
• стиль ненадежной привязанности: использование расставания как проверки чьей-либо лояльности
• нарциссическое расстройство личности (NPD): использование проекции для перекладывания вины на кого-либо ты
• расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD): использование предлога для приобретения средств на покупку психоактивных веществ

Да, манипуляция может быть формой психологического и эмоционального насилия.