Люди эмпаты кто они: Кто такие эмпаты: 40 особенностей характера эмпатов

Содержание

Кто такие эмпаты: 40 особенностей характера эмпатов

Автор Анна Непряева На чтение 11 мин. Обновлено 25.03.2020

Как узнать эмпата? Что чувствуют эмпаты? Как протекает их жизнь? Что дает наличие эмпатии и какова ее природа?

Эмпатов (по ссылке определение из википедии) определить достаточно трудно. Сегодня мы расскажем об основных чертах эмпатичных людей и предоставим интересную информацию об их психике.

Большая часть людей в большей или меньшей степени способна сопереживать окружающим. Однако только немногие могут считаться настоящими эмпатами. Прочитав следующий список характерных черт эмпатичных людей, вы сможете быстро определить относитесь вы к ним или нет.

Кто такие эмпаты?

Эмпатичный человек — это тот, на кого сильно влияют чувства, эмоции, действия и мысли окружающих. Эмпаты обладают врожденной способностью глубоко понимать людей, с которыми они сталкиваются.

В каком-то смысле они — сознательно или неосознанно — способны настраиваться на частоты других людей и глубоко понимать их на эмоциональном уровне. В этом дар эмпатов. Но именно он может вызывать у них большие трудности.

«Впитывая чужие эмоции, как губка, не удивляйтесь, что чувствуете себя выжатым»
Пойзон Айви

Это особенно верно, когда эмпатичный человек вообще не осознает своих врожденных способностей и/или окружен высокотоксичными и манипулирующими людьми.

Определение эмпатии

Эмпатия, простыми словами, это способность человека поставить себя на место другого человека. Следовательно, эмпат — это человек, который способен сопереживать другим.

40 черт характера эмпата

Этот список поможет вам легко определять эмпатичных людей в своем окружении. Итак, диагностика эмпатии или кто такие эмпаты?

1. Высокочувствительные

Эмпаты очень чувствительны к окружающей среде и быстро замечают даже малейшие изменения в ней. Их чувствительность распространяется как на физический, так и на психический уровень.

Эмпаты могут «чувствовать» других людей, они способны глубоко понимать их эмоции и чувства.

2. Интуитивно понятные

Эмпаты находятся в постоянном контакте со своими чувствами и эмоциями. Они гораздо лучше понимают свой эмоциональный ландшафт, чем многие другие. Следовательно, эмпатичные люди более интуитивны.

Они могут чувствовать изменение ситуации задолго до того, как оно произойдет. Также интуиция помогает им избегать токсичных и манипулирующих людей.

3. Замкнутые

Интроверт не обязательно является эмпатом, и наоборот. Тем не менее, многие эмпаты предпочитают тесно общаться только с хорошо знакомыми людьми. Они чувствуют себя подавленно, когда им приходится взаимодействовать с большими группами людей.

4. Самоотверженные

Эмпаты часто склонны игнорировать свои потребности в угоду окружающим. Иногда они так заботятся о благополучии других, что полностью забывают о себе.

5. “Соединяются” с другими слишком быстро

Эмпаты слишком быстро “соединяются” с окружающими, даже сами не замечая этого. Это происходит на таком близком и глубоком уровне за такое короткое время, что другие люди могут не поспеть за такой скоростью.

Люди могут чувствовать, что эмпаты слишком быстро привязываются к ним, и это кажется им неестественным.

6. Способны прощать

Эмпаты видят себя в других. Они глубоко понимают проблемы, с которыми сталкиваются окружающие. Более того, они прекрасно понимают, как эмоциональный багаж, который люди несут на своих плечах, влияет на них. По этой причине они могут простить даже неприемлемое и грубое поведение других.

Вместо того, чтобы пресекать неуважительное отношение к себе, эмпаты, скорее, будут оправдывать поведение людей.

7. Ставят других выше себя

Эмпаты не только очень самоотверженны, они также склонны ставить интересы других впереди своих. Они склонны полагать, что потребности окружающих гораздо важнее их собственных.

8. Удивительно быстро обнаруживают ложь и обман

У эмпатов есть уникальная способность быстро распознавать ложь и манипуляцию. Они могут быть очень подозрительными к неправдивым людям.

9. Врожденное стремление к лучшему

Многие действия эмпатов обусловлены их желанием сделать мир лучше. Они склонны проводить много времени за работой над общественными или благотворительными проектами.

10. Любознательные

Эмпаты редко удовлетворяются фактами, которые лежат на поверхности, они постоянно пытаются увидеть, что скрыто за занавесом.

Эмпаты постоянно вопрошают о природе реальности. Они ищут ответы, любят размышлять и философствовать.

11. Рассеянны

Эмпаты известны как рассеянные, забывчивые и невнимательные люди. Эмпатичные люди настолько погружены в море эмоций, что могут с легкостью потерять фокус.

Они подвержены чувствам, это приводит к потере связи с реальностью.

12. Готовы взять ответственность на себя

Многие люди всегда обвиняют других в своих ошибках. Эмпатичный человек делает все наоборот.

Эмпаты берут на себя полную ответственность за свои собственные действия. Во многих случаях это помогает им в жизни. Однако, может случиться так, что они принимают ответственность за то, на что никак не могут повлиять.

13. Креативные

Уже оценили качество нашего контента? Подписывайтесь на новые статьи!

Эмпаты любят заниматься тем, что позволяет им проявлять воображение и раскрывать творческий потенциал.

Эмпаты более склонны становиться художниками, писателями, музыкантами и дизайнерами, чем бухгалтерами, юристами и инженерами.

14. Мечтатели

Эмпаты любят витать в облаках. Но им бывает сложно сфокусироваться, чтобы начать воплощать свои мечты в реальность.

15. Воспринимают чужие чувства и эмоции

Эмпаты могут настраиваться на других людей, они способны понимать их на эмоциональном уровне.

В результате этой связи эмпаты впитывают настроение и эмоции тех, с кем они взаимодействуют. Эта способность часто заставляет их неосознанно воспринимать большие потоки негатива от других людей.

16. Трудно расслабиться, когда другие рядом

Эмпаты ищут одиночества, чтобы зарядить свои батареи. Одна из причин этого заключается в том, что они не могут полностью расслабиться в присутствии других людей.

17. Нелюбовь к эгоистичным и подлым людям

Эмпаты не переносят ядовитых и эгоистичных людей. Они испытывают отвращение к их поведению и образу жизни.

18. Сострадательные

Эмпаты терпимы к чужим слабостям и ошибкам. Они видят себя в других, поэтому относятся к людям очень доброжелательно, даже если они этого не заслуживают.

19. Склонны к одиночеству

Для эмпатичных людей общение может — как умственно, так и физически — истощать. Это особенно верно, когда они сталкиваются с невежественными, недалекими и эгоистичными людьми.

По этой причине эмпатам нужно время наедине с собой. Однако, если они находяться под влиянием бури эмоций, то в одиночестве быстро подвергаются эмоциональным перегрузкам.

20. Часто одержимы порядком и чистотой

Эмпатам абсолютно не нравится хаос и беспорядок. Они предпочитают минималистичные и свободные от помех пространства.

Во многих случаях они сами являются минималистами.

21. Трудно определить источник эмоций

Когда эмпаты взаимодействуют с людьми, они часто не могут различить их эмоции от своих собственных. От этого поведение эмпатов может сильно меняться в течение короткого промежутка времени.

22. Их используют для того, чтобы поплакаться

Эмпаты зачастую понимают эмоциональный ландшафт другого человека гораздо лучше, чем он сам. В результате многие из друзей склонны обращаться к ним за эмоциональной помощью в периоды больших трудностей.

К сожалению, некоторые люди злоупотребляют эмпатами только для того, чтобы избавиться от своего эмоционального багажа, не заботясь ни о чем другом.

23. Страдают от усталости

Многие эмпаты постоянно чувствуют себя истощенными, не зная почему. Это может перерастать в серьезные проблемы, особенно когда человек не осознает своей высокой чувствительности к эмоциям других людей.

«Разве есть что-то страшнее чувства, что ты не в силах облегчить страдания невинного?»
Адриана Трижиани

К счастью, большинство эмпатов понимают, что одиночество помогает им заряжать батареи после социальных взаимодействий. Это, в свою очередь, уменьшает усталость, которую они испытывают.

24. Подавлены при скоплении народа

Эмпаты быстро устают, когда находятся в общественных местах.

Они предпочитают избегать людных мест и часто занимаются такой деятельностью, которая позволяет им это делать.

25. Не любят насилие и драму

Никто никогда не сталкивался с эмпатом, которому нравилось бы смотреть на сцены насилия на экранах.

Эмпаты (в большинстве случаев) довольно оптимистичные люди, поэтому они не особенно любят смотреть или читать основанные на страхе новости.

26. Тесно связаны с животными

Интересная черта эмпатов состоит в том, что они способны более бережно обращаются с животными. Они глубоко заботятся о благополучии животных и сильно страдают, когда видят их боль и страдания.

Благодаря этому признаку эмпатии, многие эмпаты становятся вегетарианцами.

27. Им трудно сказать «нет«

Эмпаты чувствуют себя неловко, когда им приходится отвергать других. Как правило, им не нравится говорить «нет».

Более того, они делают все возможное, чтобы избежать подобных ситуаций. Причина этого проста: эмпаты понимают, насколько неприятно быть отвергнутым.

28. Испытывают проблемы с пищеварением

Интересно, что у многих эмпатов есть расстройства пищеварения. Одной из причин этого может быть то, что у них возникают энергетические проблемы в области, где находится солнечное сплетение.

29. Сложно вступать в близкие отношения

Когда эмпаты находятся в близких отношениях, им не хватает времени в одиночестве. Следовательно, многие эмпатичные люди чувствуют себя перегруженными в отношениях, которые становятся слишком близкими.

Для них близкие отношения ставят под угрозу способность заряжать свои батареи. В то же время эмпаты часто бояться потерять себя и свою идентичность в отношениях.

30. Испытывают проблемы со спиной

Уже говорилось, что многие эмпатичные люди страдают от проблем с пищеварением. Другое последствие энергетических проблем в области солнечного сплетения может проявиться в проблемах с поясницей.

На психосоматическом уровне это связано с тем, что эмпаты подвержены влиянию окружающих и часто носят на себе их проблемы.

31. Ненавидят несправедливость

Для эмпатов не имеет значения, затронуты ли они лично какой-либо несправедливостью, она в любом случае поражает их.

Часто несправедливость сподвигает эмпатов к решительным действиям.

32. Поддерживают проигравших

Эмпаты чувствуют себя связанными с проигравшими и делают все возможное, чтобы поддержать их любым способом.

33. Ищут приключения

Контроль и жесткие правила угнетают эмпатов.

В то время как многие в стабильной обстановке чувствуют себя в безопасности, эмпаты предпочитают свободу, индивидуальность и приключения.

34. Подвергаются эмоциональному насилию

Эмпаты часто становятся мишенью для людей, которые — сознательно или неосознанно — стремятся выплеснуть свою негативную энергию.

Влияние этих «психологических вампиров» заставляет эмпатов чувствовать себя истощенными и подавленными.

35. Склонны проводить время на природе

Природа помогает эмпатам освежиться. Они чувствуют себя там свободно и непринужденно.

Время на улице помогает им заземлить себя и снять давление беспокойного мира.

36. Часто сталкиваются с синхронностью

Эмпаты более созвучны себе и миру. По этой причине они часто испытывают необъяснимую синхронность.

Эмпаты могут думать о каком-то человеке, а через несколько минут случайно встретить его. Или же они чувствуют, что у любимого человека проблемы, даже если он сейчас далеко.

37. Подвергаются манипуляциям

Выше мы уже говорили о том, что эмпатам сложно говорить «нет». Из-за этого они часто сталкиваются с людьми, которые научились манипулировать ими, используя это их качество.

Манипуляторы знают, что эмпаты не хотят доставлять людям неудобства, и с радостью пользуются этим.

38. Слишком щедрые

Доброта и великодушие эмпатов (почти) не знают границ. Эмпаты прилагают больше усилий, чтобы решить чужие проблемы, чем свои.

«Сопереживать страданиям друга может всякий, а вот успехам — лишь натура необычайно тонкая».
Оскар Уальд

Однако, иногда эмпаты настолько щедры, что их начинают использовать.

39. У эмпатов тонко настроенные чувства

Для многих эмпаты могут показаться чрезмерно чувствительными.

40. Лучший друг для многих

Эмпаты являются избранными доверенными лицами своих друзей, членов семьи и тех, с кем они общаются. Они часто слышат такие предложения, как “Я никогда никому не говорил этого раньше” или “Я даже не знаю, почему говорю вам это”.

Многие люди чувствуют себя комфортно рядом с эмпатами и с легкостью делятся интимными секретами.

Советы для эмпатов

Если характеристики, упомянутые выше, вам подходят, очень вероятно, что вы эмпат. Но как эмпатам защититься от эмоций окружающих людей?

Вот что вы можете сделать, чтобы сбалансировать себя:

Имейте смелость четко выражать свое мнение;
Не позволяйте другим плохо обращаться с вами или попирать вас;
Не оправдывайте плохое поведение других людей;
Заземляйте себя, медитируйте;
Выходите на природу так часто, как только можете;
Регулярно проводить время в одиночестве;
Учитесь отгонять эмоции других людей от себя;
Имейте смелость говорить «нет».

Заключение

Многие эмпаты научились разрабатывать эффективные стратегии, которые помогают им защитить себя. Одна из них — регулярно медитировать, так как это помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями.

Другой важный шаг — это ограничение времени, проведенного с токсичными людьми.

Чем лучше вы научитесь справляться со своими врожденными способностями, тем меньше вероятность, что вы воспримете свой дар как бремя. Вместо этого вы научитесь мудро использовать эмпатию на благо всех людей вокруг вас.

Шикарное видео про эмпатию

( 10 оценок, среднее 4.6 из 5 )

15 признаков того, что вы

Вы воспринимаете других людей очень близко, будто собственные? Возможно, в вас пробудилась эмпатия! Узнайте, как это проверить!

Что такое эмпатия и как она возникает?

Эмпатия (сопереживание)¹ — способность тонко чувствовать эмоции другого как свои собственные. Люди, которые могут делать это, называются эмпатами. Эмпат — это тот, кто чувствует эмоции и чувства других. Иногда эмпатия сопровождается способностью видеть ауры.

Естественным образом люди приобретают эту способность в двух случаях:

1. Они рождаются эмпатами.

2. Этот дар самостоятельно пробуждается во время взросления и социализации.

Эмпатия — это большой подарок, если знать как правильно им пользоваться. Не все эмпаты способны управлять способностью осознанно — в большинстве случаев это происходит бессознательно.

Многие люди порой «ловят» ощущения других людей. В большинстве случаев дар эмпатии не распознается: логическим умом такие проявления объясняются как обычная психология или спонтанное НЛП².

Признаки наличия в себе сверхспособности

Если в вашей жизни происходило подобное, и вы неожиданно чувствовали несвойственные себе эмоции, вполне возможно, что это было чувство, полученное от другого человека — эмпатия так и проявляется!

До тех пор, пока вы не научитесь управлять и контролировать это, вы будете впитывать чужие эмоции и испытывать их как свои собственные.

Существует несколько признаков того, что человек является эмпатом:

1. Эмпаты чувствуют страдания в мире в крупных масштабах и желают как-то помочь миру.

2. Им трудно смотреть на чужую боль, потому что она ощущается как своя собственная.

3. Людям с такой способностью тяжело смотреть тревожные новости: они чувствуют все страдания и потом очень долго не могут прийти в себя.

Например, достаточно посмотреть новостной репортаж о бедствии или какой-то катастрофе в любой точке мира, и такой человек может ощутить боль (психологическую, а порой и физическую) от этого события.

4. Эмпатам трудно найти себя и полностью осознать свои собственные чувства.

К примеру, во время разговора с другим человеком люди с даром эмпатии ощущают его эмоции и чувства. Зачастую, они знают ответы на их жизненные вопросы, но при этом не находят ответа на свои.

5. Часто эмпатия может сделать человека застенчивым, потому что он очень хорошо знает, что чувствует другой и что он хочет.

6. Если человек не умеет управлять своей способностью, он может лишиться критического восприятия. Такие люди всегда говорят «да» на все просьбы и требования, не думая о том, нужно ли это им, хотят ли они этого на самом деле.

Эмпат настолько погружается в опыт другого человека, зная что ему нужно, что не может сказать «нет». И только потом он понимает, что не подумал о себе и своих желаниях.

7. Люди с эмпатией помогают другим за свой счет.

8. Эмпаты любят на расстоянии также, как если бы любимый человек находился рядом.

9. Они чувствуют глубокую близость с природой, животными и растениями.

Такие люди способны чувствовать не только людей, но и животных, например, встречая по улице собаку или кошку.

10. Эмпат чувствует ответственность за то, что чувствуют другие люди, пытается помочь им чувствовать себя лучше.

11. Такие люди очень чувствительны: взаимоотношения и дружба могут восприниматься слишком близко к сердцу.

12. Из-за эмпатии и неумения ей управлять, они нередко становятся отдушиной для других людей, чтобы сбрасывать на них свои эмоции.

13. Во время чтения книги или просмотра фильма эмпат очень эмоционально переживает события, практически полностью идентифицируется с персонажами.

14. Из-за постоянной нагрузки люди с этим даром забывают, что такое веселиться и радоваться жизни.

15. Эмпаты, как правило, глубоко духовные люди: дар эмпатии позволяет ощутить единство всего бытия.

Если вам близки многие из вышеперечисленных признаков, это значит, что в вас живет способность к эмпатии!

Ответьте на следующие вопросы:

Можете ли вы контролировать этот дар?
Умеете ли разделять свои и чужие переживания?
Способны ли управлять своим даром, «включая» его только тогда, когда вам это нужно?

Если вы ответили «да», значит, сами научились контролировать свой дар эмпатии; в ином случае вам необходимо научиться управлять эмпатией: в примечаниях к данной статье есть ссылка на полезный материал по развитию контроля над эмпатией.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Эмпатия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания (Википедия).

² О способах воздействия с помощью НЛП, узнайте в статье: «Как воздействовать на человека с помощью НЛП?»

Эмпатия — что это такое? Определение, виды и уровни, влияние на человека

Поговорим о понятии эмпатия, что это такое? Простыми словами в психологии, понятными для обычных людей, без сложных терминов и заумных выражений. Без эмпатии общение было бы очень сложным. У некоторых людей она отсутствует и иногда это становится проблемой, ведь умение сопереживать – очень важное свойство, которое есть даже у животных.

Об этом и пойдёт речь: как разобраться в себе, оценить уровень своей эмпатии и понять, насколько это качество полезно для жизни.

Краткое содержание:

Что такое эмпатия в психологии

Впервые на выбранное качество обратил внимание Э.Титченер, психолог из Америки. Что такое эмпатия определение в психологии по мнению Титченера:

👉 Эмпатия — это способность человека реагировать на эмоциональные проявления других людей, разделять их чувства, осознавать глубину горя или радости, не теряя связи с реальностью. Умение сознательно проецировать на себя чувства другого человека. Эмпатичность заложена природой и есть почти у всех. В качестве примера можно привести связь матери и ребёнка. Они обладают глубокой эмоциональной связью и остро реагируют на смену настроения друг у друга.

► Самая банальная процедура, такая как прививка, может вызвать истерику не только у малыша, но и у его взрослой мамы. Первое посещение детского сада, пребывание с чужими людьми, родители переживают даже острее, чем их дети. Этот механизм особенно хорошо работает с близкими людьми, родственниками и друзьями. Чувства постороннего и далёкого человека не имеют такого значения и эмпатия в этом случае приглушается.

► Эмпатичный человек остро реагирует не только на события, происходящие в настоящем времени. Он способен сопереживать героям художественных произведений, рыдая и хохоча в обнимку с книгой или при посещении киносеанса. Эмпатичный человек — это, можно сказать, нормальный индивидуум. Ведь умение сопереживать связано с эволюцией всего человечества. Некоторые психические заболевания и особенности (например, аутизм) характеризуются неумением считывать и понимать эмоции окружающих людей.

► Эмпатия в психологии – отдельная область, которая всё ещё изучается. При том, что эмпат — это человек, который понимает эмоции других, он может не только сочувствовать, но и манипулировать ими. Эмпатов разделяют на два вида – тех, кто считывает эмоции и сохраняет холодный рассудок и тех, кто очень остро ощущает чужую боль и радость, теряя самообладание.

Есть и такие, кто находится посередине между двумя крайностями, и именно они взяты за эталон человечности. О таких людях и пойдёт речь в статье. О тех, кто умеет сопереживать, но не стремится использовать эмоции других в своих интересах.

На какие виды делится эмпатия

Виды эмпатии в психологии – классификация, принятая в науке об эмоциях. Согласно ей можно понять, какая бывает эмпатия.

Когнитивная эмпатия

▪️ Когнитивная эмпатия — это умение не просто сопереживать, но и анализировать поступки, сопоставлять их с действиями объекта. При такой форме ощущения эмпата основаны на собственных переживаниях в прошлом и полученном опыте. Он считывает эмоции, опираясь на мимику, жесты, выражение глаз, интонацию. Когнитивная эмпатия способствует личному общению и построению деловых отношений через понимание личности собеседника.

Эмоциональная эмпатия

▪️ С точки зрения науки, эмоциональная эмпатия — это глубокое погружение в личность собеседника с полной или частичной потерей самообладания. Эмоциональные эмпаты имеют особое строение нервной системы, они способны проецировать боль и радость окружающих на себя, ощущая их так же остро, как и те, кто их источает. Это качество чревато стрессами, нервными срывами и эмоциональной нестабильностью. Такой человек способен потерять покой на длительное время от любой плохой новости в мире.

Предикативная эмпатия

▪️ Третий вид называется предикативная эмпатия — это умение предугадывать чужую реакцию. Человек способен предвидеть, как поведёт себя собеседник в той или иной ситуации. Предикативно развитый эмпат не только понимает, что происходит с окружающими, он делает это осознанно, понимая мотивы их поведения. Поэтому старается вести себя тактично, не нарушая чужое личное пространство и психологический комфорт. У одного человека могут быть разные виды эмпатии одновременно. Бывает и наоборот – индивидуум совершенно не понимает настроение других, со всеми вытекающими последствиями.

Уровни эмпатии в психологии

Чтобы узнать, насколько человек способен к сопереживанию, используют тесты. Такая диагностика уровня эмпатии помогает лучше понять личность. Особенно чувствительным людям самим нужна помощь и диагностика в этом случае является полезным инструментом. Уровни эмпатического взаимодействия вычисляются с помощью перечня вопросов, на которые отвечает тестируемый. Чаще всего используют метод И.Юсупова или А.Меграбяна.

Высокий уровень

По итогам теста некоторые индивидуумы имеют высокий уровень эмпатии — это природная способность ощущать эмоции других лучше, чем собственные. Таким свойством обладают единицы. Высокоразвитые эмпаты проецируют чужие проблемы на себя, травмируя собственную психику.

Высокий уровень эмпатии характеризуется великодушием, душевностью, умением прощать обиды. Эти достоинства становятся недостатками, когда ими начинают пользоваться окружающие. Коллеги, родственники склонны паразитировать на мягком характере, а мошенники выбирают эмпатов в качестве лёгкой жертвы.

Высокая эмпатия не приемлет оскорбительного поведения по отношению к другому, индивидуум всегда тактичен и избегает болезненных тем, равно как и не проявляет излишнего любопытства. Высокая степень эмпатии присуща натурам творческим, обладающим богатым внутренним миром и воображением. Душевное равновесие таких людей очень шаткое, настроение переменчиво. Повышенная эмпатия ощутимо портит жизнь своего обладателя.

Средний уровень

Согласно классификации, средний уровень эмпатии — это свойство, которое есть у большинства людей. Невзирая на социальный статус и профессию, люди способны проявлять признаки эмпатии:

☑️ Умение «слышать» собеседника, стремление понимать;

☑️ Способность поставить себя на место другого человека, вообразить его эмоции как положительные, так и отрицательные. Особенно это касается таких ситуаций, как потеря близкого человека или радость от рождения ребёнка;

☑️ Понимание страданий других и способность им сопереживать.

Средний уровень эмпатии говорит о том, что человек психически здоров и может успешно жить в обществе себе подобных.

Большинство людей готовы оказать поддержку в трудной ситуации, проявить эмоциональный отклик. Впрочем, человек со средним уровнем обладает механизмом самозащиты, и он не станет слишком глубоко и надолго погружаться в чужие страдания. Инстинкт самосохранения не позволит заниматься саморазрушением из-за чужих проблем.

Низкий уровень

Равнодушные люди чаще всего имеют низкий уровень эмпатии. Если холодность не является результатом воспитания или маской, такой эмпат не страдает от чужих проблем. Человек с низким уровнем эмпатии живёт ради себя, его не трогают чужие страдания, эмоциональный фон низкий. Слёзы или яркие проявления радости у эмпатов случаются крайне редко.

Низкая эмпатия означает сосредоточение на себе, неумение понять другого. Заниженный уровень эмпатии говорит о неразвитых навыках общения. Такие люди выбирают деятельность, не связанную с работой в коллективе. Старики и дети с их капризами, пугают эмпата с низким уровнем, как и животные. Он сторонится их всех. Критика вызывает негативные эмоции, но реакция на неё кратковременна. Такие личности получили прозвище толстокожих. Их ещё иногда называют интровертами.

Каковы признаки наличия эмпатии у человека

Кроме нескольких видов, специалисты выделяют ещё признаки проявления эмпатии.

✔️ Проявление эмпатии в желании оказать помощь. Любой человек время от времени оказывается в ситуации, когда ему необходима поддержка.

В случае эмоциональных потрясений мы склонны утрачивать самообладание и адекватно оценивать происходящее. Присутствие того, кто послужит опорой в такой период – жизненная необходимость.

✔️ Если у кого-то есть способность к эмпатии, он стремится помогать. При этом делает это охотно, не ожидая благодарности. Бескорыстная дружба – один из примеров, демонстрирующий проявление людьми чувства эмпатии по отношению друг к другу.

Способность к сопереживанию и сочувствию другим, проявляется вне зависимости от того, получал ли человек благодарность и признательность в ответ. Эмпатийный человек использует свойство своего характера для повышения самооценки. Это приносит ему моральное удовлетворение.

✔️ Чувство эмпатии соседствует со способностью прислушиваться к другим людям. Большинство из нас могут часами рассуждать о своих проблемах и рассказывать о личных переживаниях. При этом собеседник остаётся в тени, а любая попытка сделать то же самое, пресекается в ходе «беседы», а точнее, монолога.

✔️ Эмпатирующий человек обладает наблюдательностью, он замечает эмоции и прислушивается к словам. Причём делает это без осуждения и желания прочесть нотацию в ответ. Даже для плохого поступка постарается найти если не оправдание, то хотя бы объяснение. Рядом с таким человеком собеседник ощущает свою значимость и это благоприятно влияет на настроение, повышает самооценку. Он чувствует, что получит не только поддержку, но и практический совет.

✔️ Искренность и сопереживание. Глубина этих переживаний зависит от степени эмпатии. Ощущение чужой боли как своей, приносит настоящее страдание, лишая эмпата аппетита и сна. Порой от слишком глубоких переживаний он впадает в состояние, подобное депрессии. Умение контролировать эмоции так же важно, как и обладание эмпатией. Природное качество, данное людям, может приносить пользу или вред, в зависимости от того, как им пользуются.

Примеры эмпатии в психологии

Кроме развития самого навыка, нужно уделить внимание контролю над ним. Чрезмерное погружение в чужие эмоции может привести к эмпатической усталости.

👉 Яркий пример эмпатии в психологии из жизни – люди, работающие в сферах, связанных со спасением других. Медики и спасатели ежедневно сталкиваются с физическим и моральным страданием. Видя смерть и боль, они находятся на грани эмоционального (эмпатического выгорания). Иногда происходит так называемая профдеформация – из отзывчивого спасителя человек превращается в циничного и холодного специалиста. Так срабатывает инстинкт самосохранения.

👉 Яркий пример из жизни, когда эмпатия необходима – это педагогическая сфера. Учителя и воспитатели просто обязаны обладать этим качеством. Не все взрослые умеют общаться с детьми, а некоторые их даже боятся. Всё дело в ярких эмоциях и неразвитом контроле над чувствами. Педагоги ощущают психологический настрой каждого ребёнка и помогают ему справиться с эмоциями. Те, кому свойственна повышенная эмпатия, часто выбирают профессии, связанные с общением и оказанием помощи.

❗️Эмпатичная личность, при наличии необходимых знаний, может сделать карьеру в любой области. Умение контролировать свои чувства – важная составляющая. Нужно научиться сдерживать эмоции, которые рвутся наружу при виде чужих страданий и восторгов. Помощь нужно оказывать, слегка дистанцируясь. Пропуская глубокое горе сквозь свою психику, можно истощить все ресурсы, необходимые для жизни.

Эмпатия в психологии – узкое научное понятие, которое является частью более обширного явления под названием «сочувствие». Термин имеет греческое происхождение и переводится как «страдание». Не всегда эмпатию связывают именно с эмоциональной сферой. Иногда термин применяют к интеллектуальным действиям.

Врач, диагностирующий пациента, проявляет эмпатию, прислушиваясь к его словам и описанию симптомов.

Способность к эмпатии является нормальным человеческим качеством. Оно имеет градации от лёгкого эмоционального ответа до глубокого погружения в мир другого человека. Считается, что взаимодействие происходит через считывание информации с жестов, мимики, интонации. Важное условие – эмпат должен понимать и осознавать, что он реагирует на чужие эмоции и не идентифицировать себя с объектом сочувствия.

Эмпатия — это хорошо или плохо

Польза от понимания чужих эмоций очевидна. Если не брать во внимание крайности, то данный навык оказывает помощь в карьере, облегчает общение, улучшает психологический настрой в коллективе и способствует повышению самооценки. Имеет ли развитая эмпатия плюсы и минусы? Очевидно, да. Польза эмпатии уже обозначена в статье, а вот с тем, как эмпатия влияет на человека с отрицательной стороны, нужно разобраться. Эмпатия в общении может не только улучшать психическое состояние, но и ухудшать его, действуя подавляюще.

► Гиперэмпатия чревата эмоциональными перегрузками и срывами. Человек вынужден всё происходящее вокруг пропускать сквозь своё сознание. При этом в душе остаётся след от чужой боли и страданий. На восстановление уходит длительное время.

► Гиперответственность – качество, которым обладают сильные эмпаты. Они часто ощущают излишнее чувство вины за события, к которым не имеют никакого отношения. Полагая, что обязаны помогать всем и каждому, не способны рассчитать собственные силы и возможности.

► Эмпатические способности могут перерасти в крайнюю степень альтруизма и самопожертвования. Помогая кому-то в ущерб собственным интересам, человек постепенно погружается в болото своих нерешённых проблем.

► Высокие эмпаты обладают природной деликатностью и не способны вести себя грубо или категорично по отношению к другим. Они страдают от хамства и производят впечатление безвольных людей, слабостью которых можно воспользоваться.

Эмпатия: как развить и усилить

Люди, стремящиеся к саморазвитию, интересуются, можно ли развить эмпатию и зачем она нужна. Очевидно, что плюсов больше, поэтому работа над собой в этом направлении не будет лишней. Психологи разработали несколько приёмов, которые могут помочь в этом деле.

Как развить эмпатию:

1. Использовать углубление в себя, самопознание. Один из приёмов – ежедневный отчёт перед сном о своих действиях за день. Осмысление поступков, действий, мотивов, испытанных эмоций.

2. Развивать внимательность к словам других людей. Это означает, что нужно больше уделять внимание собеседнику, чем себе. Например, дать ему высказаться, потратив минимум слов со своей стороны. При этом важны не только слова, но и их смысл, эмоциональная окраска.

3. Превращение в актёра. Не в буквальном смысле, а в переносном. Важно представить себя на месте другого человека, пережить его эмоции, или хотя бы понять их. Вспомнить свои переживания, хорошие и плохие, и сравнить их с эмоциями оппонента. Это может быть реальный человек или герой книги, художественного фильма, телепрограммы.

4. Развитие отзывчивости. Если коллеги или близкие просят помощи, совета, нужно постараться сделать всё возможное. Выслушать, уделить внимание, помочь по мере сил.

5. Общение с животными. Недостаточно развитую эмпатию могут пробудить питомцы. Умиление и радость от общения с котятами, щенками – хороший способ развить сострадательность.

Ни один совет о том, как развить в себе эмпатию не поможет, если человек обозлился и очерствел душой. Сострадание – это доброта, умение проявлять любовь. Злость, страх, эгоизм, гнев, исключают сочувствие, позитивный настрой и самообладание, которые необходимы эмпату. Для успешного саморазвития нужно научиться ими управлять так, чтобы они не мешали становиться лучше.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Об эмпатах. То, чего многие о них не знают. Эзотерика

Что мы в общем знаем об эмпатах: это люди, способные глубоко чувстовать. Еще о них говорят: люди, обладающие эмоциональным интеллектом. Эмпатам свойственно ощущать чужие переживания и чужую боль, как свои. Ну, и есть еще немало нюансов об эмпатах, которые стоило бы знать. Потому что вы наверняка с ними встречаетесь, а может быть, вы сами — один из них… Источник — Эзотерика. Живое Знание

Мышление эмпатов: «Я знаю».

1. Эмпаты вообще не стремятся везде и всем помогать. Это не послы доброй воли. Просто у этих людей есть невидимые антеннки и качественно настроенный приемник сигналов от других людей. Иначе говоря, они умеют устанавливать с сознанием другого человека мгновенную связь и принимать от него сигналы неосознанно.

2. Все эмоции других людей они пропускают через себя. То есть, на языке физики, происходит автоматическая настройка частот эмпата на частоту сознания другого человека, и эмпат с сознанием другого человека входит в резонанс. Соответственно, эмпат чувствует всё, что на данный момент чувствует другой человек. И переживает эти эмоции, как свои. В этом нет никакого желания помогать, но запрограммированная функция эмпата автоматически принимает сигналы и, пропуская их через себя, выводит в окружающий мир в качестве эмоций или действий, которые он считает своими.

3. Что происходит потом? А это зависит от того, на какую частоту настроился эмпат. Если частота высокая и это энергии высоких вибраций (что большая редкость в нашей действительности), то эмпату становится легко, он ощущает гармонию везде и единение с миром. Если идет подключка к низким частотам и он считывает негативные эмоции, то в итоге человек, который эти эмоции излучает, просто отдает их эмпату и эмпат ощущает весь негатив, который забрал у этого человека. В итоге энергетика человека очищается, а эмпат впитывает всю гадость, которую этот человек ощущал. И впитывает эмпат эту гадость неосознанно. И все негативные эмоции другого человека начинает ощущать на себе, проживать их и рефлексировать.

4. Исходя из этого, эмпаты нуждаются в большем времени на уединение, чтобы прийти в себя и очиститься от чужих энергий, чужой боли, чужой ответственности. Не потому, что эмпат — это интроверт, а потому, что он слишком восприимчив к людям. И ему нужно время на самовосстановление.

5. Эмпаты любят людей. Общение с любым — неважно, какую энергию несет этот человек, — объясняется не тем, что эмпаты не умеют разбираться в людях (это же эмпаты!), а тем, что они понимают любого человека, даже негативно настроенного. Даже врага эмпат понимает, потому что чувствует его эмоции и энергетику и проживает это на себе. Даже если эмпату попадается человек, который будет выражать скрытую ненависть или зависть к эмпату, то эти эмоции эмпаты будут ощущать как свои собственные, так же как и ненависть к себе.

6. Эмпаты не знают, что такое чувство зависти, потому что они понимают, что каждый успех сопровождается либо кучей неудач, либо имеет обратную и не очень привлекательную сторону. О чем и говорят эмоции якобы успешных — на людях — индивидуумов. Эмпат видит человека как открытую книгу, поэтому так же видит не только хорошее. В каждом есть и хорошее и плохое, и эмпат принимает это, видит это, когда обычные люди видят только поверхность. Эмпат не понимает смысла зависти.

7. Кто-то может подумать, что эмпат — это просто хорошо разбирающийся в психологии, умеющий слушать, подстраиваться и находить контакт с другими человек. Возможно кто-то думает, что они разбираются в мимике и невербалике людей…) Но эмпату даже не обязательно смотреть человеку в глаза, чтобы ощутить его эмоции, ему даже не обязательно находиться с ним рядом. Можно просто установить связь по индивидуальным признакам (например, по фото, имени или почерку), чтобы суметь почувствовать эмоции другого человека.

8. Эмпатия — это дар и проклятье одновременно. Отказавшись от него, эмпат все равно не станет таким, как все, но получит возможность поиграть с другими людьми в их «игры». Оставив дар себе, он сохранит свою индивидуальность, но всегда будет видеть и чувствовать больше, чем все остальные, и это будет больно.

Рейтинг: 5.23 (Проcмотров: 4469)

Читайте раздел Транспсихология на портале эзотерики naturalworld.guru.

17 удивительных способностей людей — эмпатов / Мистика

Эмпаты одновременно обладают силой и чувствительностью. Они делают этот мир лучшим местом для жизни. Это уникальные люди, потому что они способны чувствовать то, что большинству не дано.
Итак, 17 качеств и скрытых способностей всех эмпатов, благодаря которым они настолько удивительны и необычны.

1. Они способны понять, что действительно чувствуют люди.

Они понимают, какие чувства переживают другие люди, когда с ними что-либо случается. Все дело в том, что они обладают способностью буквально проживать чувства и эмоции окружающих.

2. Их переполняют переживания в многолюдных местах.

Им некомфортно в многолюдных местах. Эмпатов просто переполняют переживания, когда они оказываются в толпе. Это случается потому, что они чувствуют все энергии и эмоции, которые витают вокруг.

3. Они сразу понимают, когда им лгут.

В общении они способны понимать истинные намерения собеседника. Это качество является одновременно их преимуществом и недостатком. Способность обнаруживать ложь становится причиной их разочарования в людях.

4. Они чувствуют энергии вокруг себя.

Любая отрицательная вибрация оказывает сильное воздействие на эмпата и его настроение. Если они ощущают, на первый взгляд, беспричинное беспокойство – то в этом как раз виновата отрицательная энергия, витающая вокруг них.

5. Им трудно справиться с внешним негативом.

Если человек, с которым они общаются, заряжен негативно, то эмпаты, начинают ощущать эмоциональное истощение и прекращают общение с этой токсичной персоной.

6. Они наделены развитой интуицией.

Их внутреннее шестое чувство сильнее и точнее, чем у остальных людей. Когда интуиция предупреждает их о чем-либо, то обычно это оказывается правдой.

7. Им трудно справиться со своей внутренней болью.

Эмпаты склонны глубоко переживать даже незначительные события. Их эмоции очень сильны, им не так просто избавиться от боли, которую они чувствуют внутри себя.

8. Либо все, либо ничего.

Они не делают ничего наполовину. Чем бы они ни занимались – разговаривали с человеком, заканчивали проект – все свое внимание они сосредоточат именно на этом человеке или проекте. У эмпатов — либо все, либо ничего.

9. Они или любят, или ненавидят.

В отношении чувств они часто ударяются в крайности: либо любят, либо ненавидят. Поэтому некоторые чувствуют себя в компании эмпатов дискомфортно.

10. Это творческие личности.

Их мозг постоянно находится в работе, переходя от одной идеи или концепции к другой. За эмпатами закрепилась слава чрезвычайно творческих и инновационных людей.

11. Они никогда не останавливаются.

Время для них течет намного быстрее, чем для других людей. Но постоянное нахождение в пути противоречит их интроверной природе, поэтому они не замедляются, то начинают страдать от истощения.

12. Они прекрасные слушатели.

Люди приходят к ним рассказать обо всем, что накопилось у них на душе, потому что знают, что эмпаты их действительно выслушают. Это действительно бесценное качество.

13. Другие сваливают на них свои проблемы.

Порой они позволяют другим людям использовать их, потому что не знают, как сказать «нет». Делать больно другим людям просто противоречит их природе.

14. У них глубокая внутренняя сила.

Они сильнее многих людей, даже если не кажутся такими на первый взгляд. Они знают — что бы ни случилось, они должны двигаться дальше.

15. Они всегда ищут правду.

Им нужна только правда и ничего, кроме правды. Эмпаты, как правило, честные люди, поэтому ждут, что и другие люди будут с ними предельно честными.

16. Они не терпят эгоистичных и фальшивых людей.

Когда их окружает слишком большое число эгоистичных или фальшивых людей, они ощущают себя измученными и обессиленными. Вся их натура протестует против природы таких людей, поэтому в их присутствии эмпаты сразу же чувствуют беспокойство.

17. У них золотые сердца.

Это люди, которые привыкли дарить себя целиком и полностью своим близким. Они глубоко переживают за тех, кто им по-настоящему дорог. И они сделают все, что в их силах, чтобы близкий человек не страдал.

Что такое эмпатия и кто такие эмпаты, легко ли ими быть?

В данной статье, простыми словами рассказывается о том, что такое эмпатия, легко ли быть эмпатом и о том как эмоционально сохранить себя, чувствительным людям.

Эмпатия — это способность одного человека сопереживать другому человеку, возможность чувствовать его настрой и эмоции, способность разделить его чувства. В отличие от сострадания, область восприятия эмпатии распространяется фактически на все чувства и эмоции, т.е. человек с развитой эмпатией может сопереживать ближнему фактически во всем.

Соответственно эмпат — это человек наделенный развитой способностью к эмпатии.

Люди с развитой эмпатией как правило чрезвычайно наблюдательны и проницательны, порой кажется, что они реально знают о своем собеседнике всё, даже читают его мысли. Конечно же это не так, просто эмпаты имеют чрезвычайно высокую чувствительность и очень развитый эмоциональный интеллект, позволяющий им определить точное место нахождения внутреннего состояния своего собеседника, на богатой палитре человеческих чувств и эмоций. Именно эмоциональный интеллект, в совокупности с наблюдательностью и проницательностью, позволяет эмпату видеть малейшие изменения в мимике и жестикуляции своего собеседника, буквально чувствовать как он дышит, замечать малейшие нюансы изменений в тембре его голоса. Благодаря этому эмпаты, могут с большой точностью определять эмоции, чувства и намерения других людей, что часто позволяет им казаться своего рода волшебниками в человеческих взаимоотношениях.

Так ли это легко быть эмпатом?

Для большинства людей в наши дни, явление эмпатии достаточно редкое в своем развитом проявлении и в некотором роде спорное в своей нужности (на самом деле очень нужное).
Как правило человек обладающий развитой способностью к эмпатии чрезвычайно чувствительный и человечный, что лишает его возможности к конкуренции в современном мире. Этот человек, очень хрупок и раним, его легко задеть даже взглядом или саркастичной интонацией.

Тем не менее очень большой круг профессий связанных с воспитанием и помощью людям, построены именно на этом качестве. Более того, способность к осознанному сопереживанию чувств и эмоций другого человека и при этом с сохранением самоконтроля, является фактически самым необходимым качеством «помогающих профессий». Без эмпатии, помощь другим людям не будет исцеляющим фактором, а очень часто наоборот, не принесет какого-либо положительного результата, а может быть и навредит.

К примеру, трудно представить психолога, лишенного эмпатии, поскольку доверие к такому специалисту со стороны клиента, будет подорвано на первой же встрече.Такой психолог вряд ли будет способен помочь установить с клиентом доверительный контакт и не сможет уловить суть состояния и глубинный смысл проблем с которыми он к нему обратился.

Настоящий врач, тоже должен обладать даром эмпатии, поскольку одно лишь сопереживание, уже является мощным исцеляющим фактором, и наоборот, подчеркнутое безразличие, будет вводить пришедшего за помощью пациента в зону негативных чувств и эмоций, что само по себе может усугубить его состояние.

Поэтому, эмпатия — это одна из основ для установления «живого», исцеляющего контакта между людьми.

Огромным риском для людей обладающих эмпатией, является эмоциональное выгорание. Шквал чужих эмоций, являясь мощным стрессором, подобно водопаду обрушивается на чувствительного эмпата, может очень сильно истощать его психику, подрывая эмоциональные ресурсы и желание в дальнейшем сопереживать другим людям. Чаще всего такой человек начинает чувствовать раздражение и негативные эмоции по отношению к тем, кто решил поделиться с ним своими переживаниями. Также люди с развитой эмпатией, более остро чувствуют страх, потому они более подвержены к приступам панических атак, возникновению страхов, фобий, тревожных расстройств и депрессии.

Вместе с тем, общение с человеком обладающим развитой эмпатией может показаться Вам волшебной сказкой. Вы будете обласканы искренним вниманием и заботой с его стороны, Вы будете поняты с полуслова и получите эмоциональную поддержку и помощь, если это необходимо. Встретиться со специалистом какой-либо «помогающей» профессии, имеющим развитую эмпатию, является очень большим благом, поскольку такой человек будет искренне заинтересован в том, чтобы помочь Вам, ведь он в силу своих особенностей реально знает, что такое когда человеку больно или плохо, так или иначе, то что переживаете в своей душе Вы, как бы эхом касается и его.

Развитие эмпатии.

Эмпаты, в следствии своей чувствительности, очень некомфортно себя чувствуют в конфликтных ситуациях, а также ситуациях, когда решающим фактором будет являться способность проявить агрессию. Они не могут идти «по головам» и очень часто становятся жертвами более целеустремленных, но менее чувствительных и менее нравственных людей, проигрывая им в конкурентной борьбе. В целом, они не «бойцы».

Встает вопрос: «Зачем же обществу нужны такие люди?». Всё очень просто, для того чтобы оно было здоровым. Кто-то должен отличать белое от черного, понимать и выражать людскую боль и исцелять от этой самой боли других людей, помогая им, имея к ним сострадание, и просто выполняя своё предназначение, создавать культуру и творческие произведения — ведь всё это делают они.

В целом, эмпатия считается прирожденной способностью, определяемой генетической предрасположенностью, но впринципе эмпатию в определенном диапазоне можно развивать, ведь она очень тесно связана с эмоциональным интеллектом. Развитию эмпатии, очень хорошо способствует творчество, когда Вы стараетесь передать свои чувства на листе бумаги, а ещё лучше написание рассказов или описание случаев из своей жизни, где вы будете описывать чувства возникающие в душе каждого героя по отношению к друг другу. Иногда бывает полезно на листе бумаги изложить, что как Вы думаете, по отношению к Вам чувствует тот или иной человек. Художественное искусство, тоже очень хорошо помогает развивать эмпатию, ведь на холсте, художник передает не только форму, но и свои чувства и эмоции, так же полезно глядя на картины других художников стараться описывать, какие эмоции и чувства он старался передать на своей картине. Очень хорошо помогает развитию эмпатии, просмотр хороших фильмов и походы в театр. Глядя на героев драм, комедий и трагедий, Вы учитесь понимать суть происходящих в них изменений, всю гамму перехода от страдания к надежде, от надежды к уверенности и т. д.

Если говорить о профессиональной тренировке людей, связанных со сферой психологии, то эмпатия тренируется в ходе участия их в психотерапевтических группах и в процессе прохождения личной психотерапии. Когда будущий профессионал, поставлен в условия постоянного фокуса своего внимания на возникающие внутри него чувства и эмоции, учась их различать и видеть что за ситуации ними стоят.

Как чувствительным и эмпатичным людям сохранить себя?

Поскольку люди с развитой эмпатией находятся в группе риска многих расстройств нервной системы, неврозов и болезней, им очень важно правильно устраивать свою жизнь. Очень важно иметь грамотный режим нагрузок и отдыха, особенно это касается эмоциональных нагрузок. Важно уметь чувствовать себя и регулировать нагрузки в соответствии со своим самочувствием. Надо помнить, что жизнь, которой Вы живете, должна быть Вам по силам, т.е. Вы должны построить её таким образом, чтобы Ваш образ жизни оставлял Вам некоторый запас эмоциональных сил, и наоборот не допускал их исчерпания.

Будет лучше, если в круг общения эмпата, будут входить люди, которые уважают его эмоциональные границы и его самого. Людям которые общаются с эмпатом, не мешает знать, что любую эмоцию такой человек переживает в несколько раз острее чем они сами, потому не стоит его лишний раз поддевать и колоть скабрезными шутками и сарказмом.

Эмпатичным людям, необходимо научиться прощать других людей и использовать силу своего глубокого знания человеческой природы, как противоядие от негативных тенденций окружающего мира. Гораздо проще простить человека, которого ты понимаешь и знаешь что стоит за его поступками (быть может боль, быть может болезнь). Жестокость простить трудно, а вот болезнь можно понять и простить.

Очень полезно таким людям практиковать различные методики психологической саморегуляции, позволяющие прийти к состоянию глубокого внутреннего покоя, которое буквально в прямом смысле, исцеляет эмпата.

Очень помогает таким людям понимание своего назначения в этом мире и осознание своей ценности для других людей. Для эмпата хорошим выбором является путь помощи другим людям и выбранная в соответствии с этим путем профессия. Также важна правильная философия и отношение к жизни и профессии, которое регламентирует и несколько ограничивает дар эмпатии, делая её более контролируемой, ведь одной из главных задач людей помогающих другим людям, является профилактика эмоционального выгорания.

Очень важно для человека с развитыми эмпатическими способностями, быть зрелой в мировоззренческом и психологическом отношении личностью, это позволяет более чутко контролировать свои границы и свои эмоциональные ресурсы. Следует понимать, что не все эмоции которые «падают» на Вас, Вы можете и должны глубоко принимать внутрь себя. Иногда следует ограничить своего собеседника, особенно если Ваши эмоциональные ресурсы на исходе и Вы не готовы к глубокой, проникновенной беседе.
По отношению к некоторым людям, вообще бывает правильно занять более отстраненную позицию. Если человек с которым Вы беседуете и вовсе не заботится о Вашем эмоциональном комфорте, то следует задуматься о том, следует ли вообще пропускать его слова в себя и относится к ним серьезно. Помните, что для эмпатов, асимметричные отношения (когда один человек много отдает, а другой почти ничего не отдает взамен) несут в себе гораздо большую опасность, чем для людей способных к более жестким и решительным действиям, способных эти отношения быстро прервать.

И последнее, пожалуйста берегите себя, помните о том, что Ваша чувствительность и сопереживание способны в буквальном смысле исцелять Ваших ближних, потому не допустите исчерпание ресурса своих волшебных возможностей, ведь ими Вы можете помочь очень и очень многим людям.

Что мне делать с моим даром, если я эмпат? Я не знаю как мне жить?

Данный пункт статьи написан гораздо позже чем основная статья в качестве дополнения. Я решил его написать, поскольку получил много вопросов на тему: «Что мне делать с моим даром, если я эмпат? Я не знаю как мне жить?».

Люди не знают что им делать, они устали от своей чувствительности им в буквальном смысле больно жить.

Вопрос крайне сложный и не однозначный. Дело в том, что от своей природы отказаться нельзя, её можно правильно прожить.

Отказ проживать её сделает Вас несчастным, напряженным и не здоровым. С другой стороны, если собственную природу (гениальность) проживать неправильно, то она тоже причинит немало боли или даже вреда как Вам, так возможно и окружающим людям.

Для того чтобы прожить свою эмпатию правильно, необходимо найти ей такое применение в своей жизни, чтобы самоценность Вашей гениальности не подвергалась сомнению прежде всего Вами самими и ценилась окружающими.

Применение эмпатии возможно везде где есть потребность в помощи и исцелении других людей, а чем Вы можете помогать и исцелять тут уж решать Вам, в рамках статьи на сайте я могу лишь сформулировать направления куда возможно Вам стоит взглянуть. Всё остальное это кропотливая и очень личная работа, которая может проходить только в рамках индивидуальной консультации.

Теперь пару слов по поводу направлений где эмпат может проживать свой талант:

Любая помогающая профессия, где Вы в полной мере можете проявить свой талант. Медицина, психология, социальная работа. Если всё делать правильно, то Вы будете очень эффективны в работе, а значит и в достаточной степени востребованы.
Творчество. Творчеством Вы тоже помогаете людям. Благодаря Вашим произведениям искусства, литературы, театра и кино, (да хотябы в рамках блога) люди способны почувствовать и осознать те вещи от которых они по той или иной причине далеки. Люди могут быть далеки и от собственного телесного и психологического здоровья, просто потому что не способны увидеть то что им можете рассказать Вы. В силу различных травмирующих обстоятельств люди отворачиваются от того что зачастую и делает их людьми, а потом заболевают, болеть для них становится проще чем быть человеком.
Воспитание и педагогика. Хотя бы в рамках своей собственной семьи. Воспитать достойного, благородного, порядочного человека, разве это плохая цель?

Повторюсь Вы должны видеть отдачу от Ваших способностей (возможно и финансовую если Вы стремитесь к реализации своего таланта в рамках своей профессии), которая не ограничивается только одним страданием. Получать от своего таланта только страдание, это значит неправильно его проживать. Страдания как и в любом таланте у Вас будут, но приятного и полезного должно быть больше. Вы не должны ощущать бессилие и пустоту, важно сделать так, что бы Вы ощущали личное удовлетворение и радость от того что делаете этот мир хоть чуточку но лучше.

Надеюсь, что данный пункт будет для Вас помощью.

С Уважением.
Психолог Центра Семейной Помощи «Энергия Семьи»
Альхименко Илья Александрович.

Итак, я – эмпат. И что мне делать дальше?

Известный психиатр Джудит Орлофф называет эмпатов «эмоциональными губками». И такое определение довольно точно описывает этих людей из-за их удивительной способности впитывать в себя как позитивные, так и негативные эмоции окружающих.

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 1.4k. Опубликовано 04.06.2020

Эмпаты не пропускают свои эмоции через фильтр. Их процесс мышления сильно отличается от мышления других людей. Они чувствуют, пока все остальные в это время только думают. Зачастую их очень выматывают толпа, шум, многообразие запахов и разговоры. В такие моменты им требуется немного времени, чтобы восполнить запасы энергии, и делают они это весьма своеобразно.

Вы понимаете, что принадлежите к числу эмпатов, когда постоянно находитесь в круговороте сильных эмоций. Но не стоить терять надежду. У повышенного восприятия есть немало и положительных сторон. И представленный ниже список только доказывает, что вы прекрасны:

1. Вы можете с легкостью определить лжеца.

Если кто-то обманывает, вы можете мгновенно вывести его на чистую воду, даже если видите этого человека впервые. Это впечатляющая личностная черта, защищающая вас от влияния энергетических вампиров.

2. Вы осознаете свои внутренние эмоции.

Вы не только чувствительны к переживаниям других людей, но и отлично разбираетесь в собственных чувствах. Это поразительное качество, поскольку таким образом всегда знаете, как избавиться от накопившейся внутри вас негативной энергии и начать с чистого листа.

3. Вы творческая личность.

Как правило, все эмпаты – это очень креативные люди. Они часто проецируют свои эмоции на создаваемые ими предметы искусства. Если вы направите свое творческое начало в правильное русло, то результаты превзойдут все ваши ожидания. А для эмпатов сделать это никогда не поздно. Как эмпат, вы должны знать, что занятия творчеством могут помочь вам обрести внутреннее спокойствие.

4. Вы прирожденный целитель.

Все эмпаты – это прирожденные целители, а потому они чувствуют непреодолимое стремление исцелять себя и окружающих.

5. У вас хорошо развиты органы чувств.

Обостренное восприятие позволяет вам максимально насладиться природой. В то же время оно дает вам возможность предвидеть плохую судьбу и болезнь человека или животного, что, в конечном счете, позволяет вам спасать жизни.

6. Ваше шестое чувство никогда не спит.

Ваша интуиция помогает вам предчувствовать потенциальную опасность.

7. Комфортнее всего вам в одиночестве.

Некоторые неэмпаты чувствуют себя одиноко наедине с собой, другие не видят в этом никакого дискомфорта. Эмпаты же всегда стремятся к уединению. Находиться в одиночестве им приятнее всего. Это время, когда они могут полностью посвятить себя самоанализу и восстановиться энергетически.

8. Вы предпочитаете невербальные формы общения.

Исследования показывают, что все эмпаты предпочитают общаться без слов. Их интуиция намного более развита, чем у других людей.

Эмпаты от рождения наделены самыми разными и необычными способностями. Но зачастую они не знают, как правильно их использовать. Если вы столкнулись с аналогичными проблемами, напомните себе, что у вас есть дар от Вселенной. Способность откликаться на чужие эмоции – это невероятный дар. Развивайте в себе это качество, будьте терпеливыми и позитивными в своем мировоззрение, и вы увидите, что начнете к этому привыкать. Медленно, но уверенно.

Новое видео:

Ваш тест на эмпат (выясните, являетесь ли вы эмпатом)

Что приходит на ум, когда вы слышите слово «эмпат»?

Кто-то с более осознанным пониманием основ человеческого сочувствия?
Кто-то вроде Дины Трой из Звездный путь: Следующее поколение — или Богомола из вселенной Marvel?
Кто-то с врожденной экстрасенсорной способностью узнавать чувства других, просто находясь рядом с ними?

Что бы вы ни думали, возможно, вы задавались вопросом: «Я эмпат?» и что это на самом деле означает?

Делает ли ваша эмпатическая способность (которая может быть неоднозначной) вы своего рода психическим супергероем? Или это просто усложняет жизнь, чем должна быть?

Вам, вероятно, придется попросить много эмпатов, чтобы прийти к какому-то консенсусу по этому поводу, но результаты могут звучать как «и то, и другое.”

Находиться рядом с теми, кто страдает, действительно влияет на эмпатов. А их гиперчувствительность к эмоциональному состоянию других людей может даже повлиять на их здоровье.

Называете ли вы себя эмпатом, эмпатом или просто «очень чутким человеком», вы уже знаете, что настроение других людей имеет тенденцию влиять на ваше собственное. Но как много вы знаете о том, что значит быть эмпатом?

Готовы ли вы пройти тест на эмпатию ниже, чтобы узнать, насколько сильны ваши способности к эмпатии? Ваш результат теста может прояснить, если вы эмпат.

Вы эмпат?

Эмпаты с большей вероятностью, чем кто-либо, уловят настроение, эмоции и даже уровень физической боли окружающих.

Они делают это, не анализируя язык тела других людей или задавая острые вопросы (хотя они тоже могут это делать), а просто находясь рядом с ними и оставаясь восприимчивыми к впечатлениям.

Другие люди склонны тяготеть к эмпатам, как если бы у последних была сила высасывать из них их негативные мысли и заменять их позитивными.

Связанные: Сила эмпатического слушания

Эмпаты берут на себя эмоциональную (а иногда и физическую) боль других людей, и если они не будут осторожны, они, скорее всего, возьмут на себя слишком много и в результате пострадают.

Вот основные черты эмпата:

Повышенная чувствительность к яркому свету и громким шумам
Переполнен толпой и многолюдными местами
Более осведомленных о страданиях в мире, чем другие
Способен чувствовать эмоциональное состояние и даже физическую боль окружающих
Невозможно (или, вероятно, будет трудно) отделиться от нуждающихся — даже от энергетических вампиров
Скорее всего, вы почувствуете себя подавленным и даже тошнотворным от просмотра новостей или чего-нибудь жестокого или грустного
Восприимчив к первому впечатлению — которое обычно бывает правильным

Почему люди становятся эмпатами

Хотя в целом верно, что эмпаты рождаются такими, рождение с природным даром сочувствия не делает вас эмпатом — и не готовит вас к тому, чтобы наилучшим образом использовать свое EFP (сверхчувственное восприятие).

Стать истинным эмпатом в самом полном смысле этого слова означает не только признать свою чувствительность к настроениям и боли других, но также научиться действовать в соответствии с этой чувствительностью сострадательно и ответственно и практиковать осознанную заботу о себе, чтобы предотвратить выгорание.

Итак, чтобы стать настоящим эмпатом, нужно не столько добавить сверхдержавы, сколько научиться развивать врожденные способности и максимально использовать их.

Тот, кто уже знает, что он чувствителен к эмоциональным состояниям других людей, может решить развить эту чувствительность — которую другие могут воспринять как слабость — в силу, которая служит благополучию других, а также их собственному.

Узнайте, являетесь ли вы эмпатом с помощью теста на эмпат

Вы эмпат?

И если да, то хотели бы вы узнать больше о том, как наилучшим образом использовать свой эмпатический дар?

Наслаждайтесь этой викториной эмпата и используйте ее как катализатор, чтобы стать более внимательным эмпатом — способным помогать другим, сохраняя при этом баланс между уязвимостью и заботой о себе.

По каждому из следующих вопросов поставьте себе ноль за каждое «никогда», 2 за каждое «иногда» и 3 за каждое «всегда».”

Подсчитайте свои ответы в конце теста на эмпат и узнайте, что ваш рейтинг эмпата говорит о вас.

1. Меняется ли ваше настроение или эмоциональное состояние, когда кто-то входит (или выходит) в комнату?

2. Считаете ли вы, что не можете смотреть насилие, не чувствуя себя плохо (даже если это просто фильм)?

3. Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько подавленными страданиями и эмоциями окружающих, что испытывали сильную потребность побыть в одиночестве?

Связано: 29 уникальных черт эмпата

4.Камера сенсорной депривации звучит как верх роскоши?

5. Вы обнаруживаете, что всегда испытываете одни и те же эмоции к определенным людям? Вы замечаете, что ваше настроение меняется при адаптации к их эмоциональному состоянию, когда вы приходите к ним?

6. Чувствуете ли вы себя опустошенным рядом с определенными людьми (даже до того, как они высказываются, жалуются, вздыхают, начинают говорить и т. Д.)?

7. Чувствуете ли вы грусть или эмоциональную боль других людей? Я не имею в виду: «Вы замечаете по языку их тела, что они кажутся грустными?» но «Вы действительно начинаете чувствовать хотя бы часть печали, которую испытывают окружающие?»

8.Вам нужно больше времени, чем другим, чтобы оправиться от чего-то грустного — например, ребенка, скорбящего о потере домашнего животного?

9. Кто-нибудь когда-нибудь спрашивает вас, почему вы должны все так глубоко прочувствовать или почему вы не можете просто «отпустить»? Сказал ли кто-нибудь когда-нибудь что-то вроде: «Ты слишком много переживаешь»?

10. Чувствуете ли вы когда-нибудь тошноту или даже боль в обществе определенных людей? Кажется ли вам когда-нибудь, что вы воспринимаете физические симптомы других людей?

11. Кажется ли, что люди тянутся к вам — как будто ваша компания их восстанавливает или облегчает их боль и заставляет чувствовать себя лучше?

12.Кто-нибудь когда-нибудь называл вас «кровоточащим сердцем» за такое глубокое сочувствие другим? Считают ли они вашу эмоциональную реакцию отвлечением от более важных или прагматических соображений?

13. Получаете ли вы сильные первые впечатления (отрицательные или положительные) от людей — а потом обнаруживаете, что ваши впечатления были правильными?

14. Вы когда-нибудь заходили в комнату и сразу же ощущали преобладающее настроение или эмоциональное состояние других в комнате — даже без явных признаков?

15.Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши эмоции резко меняются от одного момента к другому, но вы не знаете почему (и вы устали от людей, предполагающих, что это связано с гормонами или стрессом)?

16. Предпочитаете ли вы находиться рядом с водой — особенно когда вы чувствуете себя подавленным? Оказывает ли вам спокойствие вид воды (река, озеро, океан, капли дождя, плещущиеся в лужах) и снимает ли стресс с вас?

17. Ощущали ли вы когда-нибудь необходимость поправиться, проводя время на природе (ходьба босиком по траве, прогулка по пляжу, кемпинг и т. Д.))?

18. Чувствовали ли вы когда-нибудь необходимость заботиться о других и ставить их потребности выше своих? Вам трудно удовлетворять свои потребности, потому что вы слишком заняты заботой о других?

19. Вы когда-нибудь подозреваете или даже верите, что животные и растения обладают душой и сознанием и что ваше поведение по отношению к ним имеет далеко идущие последствия? Вы разговариваете с животными или даже с растениями из-за убеждения, что ваши слова влияют на них на глубоком уровне?

20.Вас ошеломляет, когда вокруг много людей — даже до того, как вы пообщались с кем-либо из них? Вы начинаете ощущать странные и неожиданные изменения своего настроения в течение нескольких минут после входа в людное место?

21. Вы когда-нибудь замечаете изменения настроения окружающих? Вы когда-нибудь чувствовали, что чье-то мышление изменилось?

22. Вы когда-нибудь, приближаясь к кому-либо, сразу же чувствуете его внутреннюю реакцию на вас, даже до того, как они что-то сказали?

Связано: 17 причин быть эмпатом — это подарок

23.Вы чувствуете глубокую потребность сделать мир лучше — не только для людей, которых вы любите, но и для всех?

24. Вы замечаете, что привлекаете сломленных людей или хулиганов — не пытаясь (или не желая)?

25. Сложно ли вам сказать людям «нет», даже если вам лучше это сделать? Как вы думаете, это потому, что вы чувствуете ответственность за то, чтобы сделать их жизнь лучше или заставить их чувствовать себя лучше?

Что означает результат вашего теста на эмпатию

Оценка: от 0 до 25

Обычно на вас не влияет настроение других людей, что не означает, что вы не заботитесь о них.Вы можете находиться в многолюдном месте, не чувствуя себя подавленным эмоциональным состоянием окружающих.

Иногда, может быть, втайне завидуешь тем, кто умеет улавливать эмоции других людей, даже когда последние изо всех сил стараются их скрыть.

Но вы не спешите чувствовать горе, тревогу или горечь других, и вы действительно не понимаете, как на ваших друзей-эмпатов могут так влиять внутренние дела других людей.

С одной стороны, вы благодарны за то, что можете быть рядом с другими и искренне заботиться о них, не чувствуя того, что они чувствуют.С другой стороны, иногда вам кажется, что вы чего-то упускаете — более глубокого уровня, на котором вы можете подключиться к тем, кого любите.

По теме: 37 положительных эмоций, которые делают вас здоровыми и счастливыми

Но это не повлияло на вашу способность знакомиться с людьми там, где они есть, и быть их другом, которым вы должны быть.

Оценка: от 26 до 50

Вы эмпат и наверняка знаете это — по крайней мере, на каком-то уровне. Но ваша восприимчивость к чужой боли не настолько подавлена, чтобы отрицательно сказаться на качестве вашей жизни.

Вы знаете, как сбалансировать свою уязвимость перед другими с собственными потребностями в уходе за собой, и это хорошо вам послужило. Вам нравится быть эмпатом, и вам нравится, что к вам тянутся другие, хотя иногда это может утомлять.

Вы не откажетесь от своего дара ради всего богатства мира, потому что он позволяет вам вовлекать других на более глубокий уровень, дать им понять, без сомнения, что они не одни, и помочь им принять необходимое шаги к выздоровлению и к более наполненной радостью жизни.

Оценка: от 51 до 75

Вы — крайний эмпат, которому трудно найти баланс между потребностями других и своими собственными. Вы не можете не чувствовать себя подавленным чужой болью — эмоциональной и физической.

Вы не можете даже смотреть новости или какие-либо фильмы с насилием или грустью, потому что это слишком много и заставляет вас чувствовать себя плохо в течение нескольких часов после этого.

Вам нужно найти способ защитить себя среди других, чтобы больше не проводить свою жизнь в качестве человеческой губки для боли и деструктивного настроения других.

Это не ваша работа и не ваша цель — откачивать чужую боль и переносить ее в собственном теле и душе. И вы не сможете достичь своей цели, если перегорите, пытаясь делать то, для чего в долгосрочной перспективе не предназначен ни один человек.

Чтобы наилучшим образом использовать свой дар, нужно хорошо заботиться о человеке, которым он наделен.

Практика осознанности, когда вы находитесь рядом с другими, необходима, чтобы защитить себя от принятия и удержания боли окружающих.

Это не значит, что вы сдерживаетесь и лишаете других комфорта; думайте об этом как о том, чтобы надеть «кислородную маску», прежде чем помогать другим с их.Вы не можете помочь другим, если не можете дышать.

Вы нашли этот тест на эмпатию полезным?

Если вы нашли ценность в этой статье, поделитесь ею и поощрите других передать ее. Эмпатов может не быть в большинстве, но их много, и если вы сможете помочь хотя бы одному из них лучше использовать этот дар, вы сделаете мир лучше.

Где бы вы ни находились в спектре эмпатии, вам есть что предложить другим, и я надеюсь, вы это знаете.

По мере того, как мы приближаемся к концу следующего года, я хочу, чтобы вы знали, насколько мы благодарны таким читателям, как вы, которые заботятся о том, чтобы помогать другим и себе процветать, развивать свои способности и получать больше радости.

Пусть ваша щедрость и внимательность повлияют на все, что вы делаете сегодня.

7 упражнений на границу для эмпатов и чувствительных людей

Как эмпаты, мы часто забываем, что границы — это наше право по рождению. Концепция границ эмпата для некоторых может даже казаться ограничивающей и ограничивающей. Но парадокс в том, что границы на самом деле означают свободу. Провести эту линию означает свободу полностью ощутить врожденную красоту нашей сокровенной сущности — свободу быть тем, кем мы являемся на самом деле.

Хотя не всегда возможно определить обстоятельства вне нас, у нас определенно есть выбор относительно того, что происходит внутри нас.В этой статье кратко исследуются границы, прежде чем поделиться семью подробными и полезными упражнениями, разработанными, чтобы помочь вам преодолеть свои границы в повседневной жизни.

Что такое границы?

Личные границы связаны с самоуважением. Здесь вы проводите черту. Граница определяет, что есть «вы», а что «другое». Границы просто решают, что для вас хорошо, а что нет. Границы связаны с владением своим внутренним пространством и знанием того, что у вас есть выбор в том, чему вы отдать себя.С границами становится ясно, за что вы несете ответственность; что вы контролируете (то, что внутри вас) и что вы не контролируете (то, что вне вас). Вы должны отвечать за свои чувства, свое отношение и свою энергию.

Границы — это сознательный выбор не браться за чужие дела. Дело даже не в том, что мы не чувствуем чужих вещей. Граница эмпата заключается в том, чтобы не позволять этой штуке застрять внутри нас и не позволять ей поглотить нас.

Границы — это не полное блокирование энергий. Поток жизненной силы или ци зависит от свободного потока энергии через наше поле. Границы касаются владения нашим личным пространством, чтобы наше поле не было перегружено. Хорошая новость в том, что установить границы не так сложно; скорее как эмпаты, мы часто даже не думаем, что у нас есть выбор в этом вопросе. Мы делаем! Это случай приложения к нему энергии на регулярной основе, пока оно не станет для нас второй натурой — владеть своим пространством.

Что для вас означает понятие «граница»?

Чем не является граница

Эмпаты расширены и взаимосвязаны со всей жизнью, поэтому установка границ может показаться немного нелогичной. Мы можем смотреть на другого человека и сопереживать с точки зрения истинного сочувствия, но ВСЕ ЕЩЕ есть границы. Поэтому может быть полезно знать, какими границами не являются…

Границы не являются разделением.
Граница — это не стена.
Границы — это не изолированные пузырьки.
Граница — это не недостаток сострадания.
Границы — это не отсутствие заботы.
Граница — это не недостаток сочувствия.
Границы не о блокировании всех энергий.

То, что хорошо для нас, хорошо и для всех остальных

Как эмпаты, мы чувствуем. Мы тоже будем продолжать чувствовать, потому что это наша природа. Когда мы начинаем вводить границы в нашу жизнь, это высвобождает нашу энергию, поэтому мы не только становимся более доступными для себя, но и можем быть более доступными для других.Мы можем подключиться к безграничному источнику сострадания и любви, который всегда присутствует во Вселенной.

7 упражнений для установления границ эмпата

Эти упражнения предназначены для выполнения в течение нескольких дней или недель. Каждое упражнение разработано для того, чтобы его можно было обдумывать и использовать практически в повседневной жизни. Вам также будет предложено использовать визуализацию, чтобы помочь воссоздать сценарии вашей жизни для энергичной работы. Интеграция границ в ваш образ жизни требует практики и приверженности.Чем больше внимания вы уделяете каждому шагу, тем больше вы от него извлечете.

Наслаждайтесь исследованием границ!

1. Осознайте, каким вы сейчас являетесь.

Первый шаг к постоянным изменениям — это замечать и соблюдать свои границы (или их отсутствие) в повседневных ситуациях. Осведомленность о том, как вы себя чувствуете, имеет решающее значение. Когда мы больше осознаем, где мы теряем себя и где нам не хватает границ, мы можем увидеть, что работает для нас в жизни, а что нет.Самосознание покажет вам, когда границы ваших повседневных встреч изменятся, и вы скоро сможете поймать момент, когда начнете отказываться от них. Вы также научитесь замечать, что для вас является трудным и стрессовым, и где вам нужно внести необходимые изменения. Мы будем обращать внимание на подсознательные внутренние модели поведения.

Для этого упражнения убедитесь, что вы не отвлекаетесь…

Визуализируйте ситуацию в своей жизни, в которой вы знаете, что у вас есть проблемы с границами.Для многих из нас это, вероятно, большинство ситуаций. Выберите ситуацию, когда вы можете взять на себя чужие дела или обычно чувствуете себя опустошенным или истощенным. Это также может быть ситуация, когда вам кажется, что вы отдаете свою силу кому-то другому, или ситуация, когда вас уносит с собой энергия другого человека. Это может быть кто-то из ваших знакомых или просто персонаж, который постоянно появляется в вашей жизни на работе или на публике. Итак, закройте глаза и визуализируйте ситуацию, в которой у вас есть проблема с границами.Расслабьтесь, отпустите и найдите время, чтобы почувствовать это. Изучите следующие вопросы без суждения.
Когда вы визуализируете ситуацию, что вы наблюдаете в себе?
Как ты себя чувствуешь?
Что вы считаете сложным или вызывающим стресс?
Что у вас происходит?
Обратите внимание, если энергия ситуации изменится.
Запишите свои наблюдения.
Следите за ситуацией. Затем обратите внимание на то, как вы воспринимаете существо другого человека.Как бы вы описали их энергию? Запишите свои наблюдения.
Попробуйте эту визуализацию несколько раз в течение дня или недели. По мере того, как вы становитесь более осознанными, запишите, что еще вы заметили, вещи, которые, возможно, вы не совсем видели раньше. После того, как вы сделаете общие наблюдения о том, что вы чувствуете, почувствуйте точный момент, когда вы потеряете свои границы. Продолжайте писать и исследовать, углубляясь в это упражнение.
А также использование визуализации (для кого-то это проще, чем для других).Вы также можете выполнять это упражнение во время любых реальных жизненных встреч в течение недели. Было бы полезно использовать смесь встреч из реальной жизни и визуализацию ситуаций. Чем больше вы это сделаете, тем легче будет наблюдать за собой.
Вы узнаете, что этот шаг для вас завершен, когда у вас будет более четкое представление о том, как вы действовали в повседневных ситуациях. На этом этапе мы ничего не пытаемся изменить, а просто наблюдаем и замечаем. Наблюдение вместе с осознанием, которое оно приносит, является мощным предвестником устойчивых изменений.

2. Границы для эмпатов — это ваше право по рождению и ваше тело

Каждый имеет право на границы. Это твое право по рождению. Это ваше тело; ваше энергетическое поле, и вы должны полностью отвечать за него. Ваши границы — ваша личная ответственность. Если вы их не реализуете, то никто другой не сделает этого за вас, и вы часто будете чувствовать себя истощенным.

Поначалу может показаться немного странным думать, что мы не полностью владеем своим телом.Это то, что мы легко принимаем как должное. Что именно я имею в виду? Как эмпаты, мы обычно позволяем энергии извне в наше собственное энергетическое поле. Наши тела часто захвачены энергией и эмоциями других людей. Эти энергии часто захватывают и владеют нами, делая очень трудным быть самим собой. Одна из причин, по которой мы эмоционально захвачены / подавлены, заключается в том, что мы не владеем своим телом — мы не отстаиваем свои границы. Во-первых, нужно признать, что у вас есть выбор.У тебя ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть выбор. Чтобы обрести власть над своим телом, вы должны захотеть сделать этот выбор.

Давайте начнем …

Закройте глаза и подумайте, что ваши границы полностью находятся в вашей ответственности и никто другой.
Почувствуйте свое тело и осознайте, что это ВАШЕ тело и ваша ответственность.
Возможно, вы еще не взяли на себя управление или даже не считали, что это вариант для вас (эмпаты обычно так думают).Подумайте о том, что вам дана полная ответственность за то, что вам подходит, а что нет. Почувствуйте энергию этого.
Когда вы признаете, что это ваше право, почувствуйте, как любая сила, которую вы отдавали в прошлом из-за отсутствия границ, возвращается к вам.
Почувствуйте, как эта энергия наполняет ваше сердце или тело. Если это поможет, вы можете представить, как он возвращается в виде света.
Знайте, что границы — это ваше право по рождению и что вы отвечаете за них. Знайте, что ваше тело принадлежит вам и вам поручено полное управление им.

3. Границы эмпата: принятие решения о том, что для вас приемлемо, а что нет.

По мере того, как вы глубже чувствуете свои личные границы, начните распознавать, что для вас приемлемо, а что нет. Почувствуйте, что вам удобно и безопасно. Это будет варьироваться от человека к человеку и будет уникальным для всех нас. Вы можете чувствовать себя более комфортно с некоторыми людьми, особенно с теми, кто от природы уважает вашу энергию. Вы можете почувствовать, что вам нужны более жесткие границы с другими персонажами, особенно с теми, у кого более сильная энергия, которая имеет тенденцию заполнять пространство и преодолевать вашу собственную правду и чувства их собственными.

Чувствуете ли вы желание общаться с другим человеком (или нет) полностью зависит от вас. Важно то, что вы сами решаете, что для вас приемлемо, а что нет.

Найдите тихое место и на мгновение закройте глаза.
Подумайте, что для вас приемлемо, а что нет.
Что вам подходит?
Какая энергия вам не подходит?
Делайте заметки о том, что вы чувствуете, чтобы глубже осознать это.Некоторые из нас могут просто чувствовать энергию без слов. Если это так, просто почувствуйте энергию и позвольте внутреннему осознанию того, что для вас нормально. Процесс признания себе того, что приемлемо, поможет укрепить ваши границы в повседневных ситуациях.
Подумав об этом в медитации, сделайте сознательное усилие, чтобы замечать при любых последующих встречах с людьми, как вы реагируете, когда что-то для вас неприемлемо.
Что вам подойдет?
Как вы себя чувствуете?
Что вы делаете в таких ситуациях?
Делайте заметки.

4. Научиться говорить «нет» или говорить громче

Эмпатам нравится чувствовать, что все счастливы, но приятные люди истощают! Сказать «нет» может быть неудобно из-за страха подвести других людей. Чувствительные люди определенно не любят раскачивать лодку или суетиться. Мы также часто боремся с ощущением негативной реакции или дискомфорта со стороны других, сказав «нет».Если мы раскачиваем лодку, как эмпаты, мы чувствуем, как на нас обрушиваются волны дисгармонии. Однако, постоянно сдерживаясь, мы также держим себя в плену цикла, когда наши собственные потребности всегда остаются в последнюю очередь. Единственный путь наружу это пройти через это!

Не раскачивать лодку становится бременем, за которое приходится платить за нашу личную свободу.

Сказать «нет» — значит научиться уважать себя, что, в свою очередь, означает, что мы можем общаться с людьми из места большей любви и присутствия. Сказать «нет» — значит научиться ориентироваться в жизни на наших условиях.Эта свобода выбора имеет желанный эффект, придавая нашим отношениям более глубокое качество, которое позволяет нам быть более свободными внутри себя и искренне отдавать от всего сердца. Закон притяжения означает, что мы будем привлекать людей, которые принимают нас такими, какие мы есть, поскольку другие, которые не находят отклика, отпадают. Мы создадим новые настоящие дружеские отношения, основанные на взаимном уважении — и давайте посмотрим правде в глаза, я знаю, что мы все жаждем этого.

Не бойтесь сообщить другим, что вам нужно пространство. Точно так же, если кто-то переступает черту с вами, дайте им знать.Если что-то вам явно не подходит, скажите об этом. Необязательно быть резким с другими. Вот несколько тактичных, безопасных примеров выражения правды…

«Я слышу вас, но не перекликаюсь с вашим подходом к этому вопросу»
. Я уважаю это ваша правда, но моя — другой ‘
‘ Я чувствую себя немного перегруженным из-за того, как вы говорите, что ‘
‘ Я бы хотел, чтобы это сработало, но то, что вы говорите, просто не резонирует со мной ‘
«Я бы хотел, чтобы это было между нами, но сначала мы должны прийти к соглашению об общих основаниях»

Это может помочь не угрожать в выборе слов (особенно при общении с людьми с более сильные персонажи), о чем я уверен, вы уже знаете.Речь идет о поиске баланса, когда вы излагаете свою точку зрения, будучи открытым сердцем, но не отступая перед огнем.

Иногда может быть даже более уместно выступить с «назад!» или «извините, вы полностью не уважаете меня» или »вы совершенно не в порядке» или не ценю, как ты со мной разговариваешь ». Это всего лишь предложения. Если вы найдете способ общения, который вам подходит, воспользуйтесь им. Каждый уникален.Все ситуации тоже разные. Я считаю, что с некоторыми людьми мне нужно общаться более тактично, тогда как другие очень ценят мою прямоту. Лучше всего это усвоить «на рабочем месте» методом проб и ошибок с непосредственным опытом и для большинства из нас немного мужества.

Независимо от того, ведете ли вы себя тактично или откровенно, убедитесь, что в первую очередь помните о своем сердце и общайтесь с чувством собственного достоинства и искренностью. Наше самоуважение дает нам силы в подобной ситуации.Сознательно исходить из сердца также означает, что независимо от результата или от того, какой ответ получит другой человек, мы по крайней мере знаем, что пришли из места любви.

Закройте глаза и подумайте о ситуации, когда вы перегружены. Или когда вы чувствуете, что вам нужно набраться смелости, чтобы сказать «нет». Как вы относитесь к этому? Что вы могли бы сказать, чтобы выразить правду о своих чувствах? Запишите несколько естественных для вас идей выражения.
Я знаю, что такое общение с людьми часто легче сказать, чем сделать.Это требует практики, хотя со временем это становится намного проще. Это о самоуважении. Речь идет о том, чтобы дать другим людям возможность узнать «настоящую» вас.
Примечание: если кто-то действительно жаждет власти, имейте в виду, что им не понравится, если вы вступите в вашу власть, потому что они полагаются на силу других людей (особенно эмпатов), чтобы «накормить» свое голодное эго. Как только вы начнете меняться, такой человек либо изменится навстречу вам, либо естественным образом отпадет.

Если вам нужно поработать над высказыванием, просто сделайте это возможным.После этого держите свое сердце открытым и позвольте ему вести вас.

Упражнение: Обдумайте ситуацию, когда вы чувствуете, что вам нужно сказать «нет» (или дать кому-то знать, что они пересекают черту с вами). Знайте, что вас удерживают в безопасном месте при поддержке Матери-Земли, Ангелов или ваших Духовных наставников (все, что резонирует с вами). Почувствуйте энергию ситуации, а затем почувствуйте соответствующую реакцию, исходящую от вас.
В повседневных ситуациях не всегда легко сказать «нет».Сказать «нет» требует практики (а зачастую и смелости). Это поможет визуализировать ситуации, в первую очередь чувствуя себя в безопасности и защищенности. Если вы столкнулись с ситуацией, когда вы хотели сказать «нет», но не сделали этого, то позже закройте глаза и снова пройдите через ситуацию в медитации. Снова прочувствуйте сценарий, но на этот раз скажите то, что вам хочется сказать. Обратите внимание, как меняется ваша энергия. Позвольте вашей силе вернуться к вам. Поступая так, ваша решимость укрепится. Это подготовит вас, поэтому, когда вы будете готовы, у вас будет больше возможностей сказать «нет» или выразить свою правду в более сложных ситуациях.

5. Границы эмпата: научитесь доверять себе

О, как легко могут закрасться сомнения! Эмпаты имеют тенденцию сохранять пространство для всех людей и мнений; поэтому часто шоу правит тот, у кого самый громкий рот или преобладающее мнение. Это часто заставляет эмпата задавать вопросы, сомневаться и отговариваться от своих интуитивных и подлинных чувств.

Тем не менее, что замечательно, эмпаты — очень проницательные и интуитивные существа, и даже при том, что они часто бывают более спокойными, чаще всего они правы (и, как это ни парадоксально, первыми предполагают, что они могут ошибаться).Довольно иронично.

Получать размышления, вдохновение и советы от других — это здорово. Если вы постоянно сомневаетесь в своем мнении и чувствах или часто нуждаетесь в одобрении со стороны других людей, то пора восстановить этот баланс.

Помните, никто лучше вас не знает, что вам подходит! Ваши мнения реальны; они действительны; они бесценны. Не позволяйте никому принимать решения за вас или отговаривать вас от ваших искренних чувств.Есть разница между людьми, которые предлагают дружеское поддерживающее размышление (которое может быть очень воодушевляющим), и людьми, которые заставляют вас сомневаться в себе (что может очень ограничивать). Верните себе силу и научитесь доверять себе.

Найдите минутку, чтобы закрыть глаза…
Расслабьтесь и позвольте вдохнуть.
На выдохе выдохните и отпустите сомнения и неуверенность в себе.
В течение нескольких вдохов продолжайте выдыхать чувство сомнения.Если вы изо всех сил пытаетесь почувствовать эти чувства, просто повторите слова вслух и вытолкните их руками.
Вытолкните эту энергию сомнения своим дыханием (и руками) и продолжайте так долго, как считаете нужным.
Когда почувствуете себя яснее, начните ощущать полноту самого себя.
Почувствуйте свои интуитивные дары.
На что это похоже?
Почувствуйте, что эти дары наполняют вас самоуверенностью и верой в себя. Если это поможет, произнесите слова «Я доверяю себе», «Я доверяю своей интуиции», «мои чувства ценны» .
Держите столько времени, сколько вам нужно, чтобы продолжать чувствовать, как ваша положительная энергия расширяется и наполняет вас.
Возможно, у вас не всегда есть ответы, но это поможет вам лучше видеть и научиться доверять своей интуиции. Это также поможет вам понять, что на самом деле подходит вам (и другим).
Каждый раз, когда вы попадаете в ситуацию, когда начинаете сомневаться в себе, найдите момент и используйте короткую медитацию, которую мы только что сделали на шаге 5. Выдохните сомнения и вдохните уверенность в себе.

6. Надеть кислородную маску в первую очередь — важность любви к себе

Для большинства из нас, эмпатов, ставить самих себя в первую очередь чуждо. Дело не в эгоизме или безразличии. Речь идет о том, чтобы сначала надеть собственную кислородную маску — потому что, когда вы это делаете, вы можете дышать полноценно, и тогда вы находитесь в гораздо лучшем месте, чтобы помогать другим. Затем, соблюдая баланс, вы можете сделать осознанный выбор в отношении наилучшего действия.

Найдите время каждый день — я имею в виду КАЖДЫЙ день, чтобы делать что-то, чтобы любить себя. Это может быть что-то маленькое или что-то огромное (или сочетание того и другого).
Это могут быть просто мимолетные моменты, например…
кратковременная пауза, чтобы остановиться и закрыть глаза
осознанный вдох воздуха
позволяя пению птицы питать душу
ценить тишину в тишине ночи
чувствовать, как солнце целует наши щеки
чувствовать легкий ветерок, пробегающий по нашим волосам
гладить кошку или собаку
улыбаться себе в зеркало
замечать, как красиво выглядят деревья на улице
останавливаться, чтобы понюхать прекрасные цветы
Эти кратковременные паузы питают душу и должны быть частью нашего дня.
Есть много способов позаботиться о себе, которые требуют немного дополнительного времени…
небольшая (или долгая) прогулка на улице
живопись
рисунок
письмо
пение
теплая ванна с эфирными маслами
массаж
времяпрепровождение с хорошими друзьями
создание пищи из сердца
йога
медитация
сидеть какое-то время ничего не делать
слушать вдохновляющую музыку
Все мы знаем, что нас питает.А когда мы заботимся о себе, рябь действительно пульсирует наружу.

Итак, дело в любви и уважении к СЕБЕ. Найдите способ напоминать себе об этом каждый день. У меня на стене у кухонной двери висит резная картина из дерева. На нем написано: «Найдите время, чтобы понюхать розы». Найдите то, что работает для вас, и примените это к действию, чтобы не забыть об этой очень важной практике. Оставьте себе напоминания.

Начните сначала с составления списка вещей, которые вы могли бы делать, чтобы любить себя.Составьте список быстрых и быстрых вещей, которые вы можете сделать в любое время (например, почувствовать запах роз или почувствовать ветер в волосах). Составьте еще один список вещей, на которые вам нужно выделить немного больше времени (например, рисование, прогулки на природе, йога).

7. Осуществление границ эмпата на практике

Ваша миссия состоит в том, чтобы объединить все эти различные шаги. Идея состоит в том, что, наблюдая за собой, замечая и размышляя о том, как мы живем в мире, записывая, как это происходит и как мы себя чувствуем, мы естественным образом начинаем исцеляться.Наши личные границы начинают формироваться сами по себе.

Обратите внимание на то, что для вас наиболее сложно. Возьмите на себя особое обязательство поработать над этим. Вернитесь к своим заметкам, при необходимости прочитайте эти 7 граничных упражнений, чтобы напомнить себе о том, над чем вам нужно работать. Вы обнаружите, что повторение упражнений может вывести вещи на совершенно новый уровень.

Найдите что-нибудь, чтобы ежедневно напоминать вам о ваших границах. Это может быть что-то, застрявшее на холодильнике, магнит, фотография на туалетном столике, картина, браслет или брелок.Вы могли бы наклеить заметки в разных местах, чтобы напоминать о себе. Используйте что угодно, чтобы напомнить вам о вашей личной приверженности самоуважению и границам.

Наконец…

Надеюсь, что вы нашли в этой статье что-то полезное для вашего путешествия. Моя цель — вернуть вам то, что вы уже знаете. Пожалуйста, знайте, что я определенно не идеален в своем собственном путешествии. Как и все мы, я пришел к своим осознаниям через непрекращающиеся проблемы, которые помогают мне вернуться к своей целостности, целостности.Пожалуйста, возьмите то, с чем вы резонируете, и позвольте этому вернуть вас к целостности. Спасибо за внимание и чтение — пожалуйста, передайте всем, кто может найти отклик.

с любовью
Анастасия

Другие статьи для эмпатов и чувствительных людей…

Полезные статьи об эмоциях на Доброй Земле

Полезная медитация для эмпатов…

Возвращение к светлой лечебной медитации с Анастасией Иден

САМЫЙ МОЩНЫЙ ТИП ЭМПАТА

ХЕЙОКА, Самый мощный тип Эмпата

Что такое «эмпат»?

Эмпат — это тот, кто имеет то, что можно назвать «даром», — способность понимать эмоциональное состояние другого человека. Есть много видов эмпатов. Так же, как другие дары используются и демонстрируются разными способами, существуют разные типы эмпатов с определенными способностями и талантами.

Прочтите 10 типов эмпата: кто вы?

Еще есть Хейоки.

Хейока — индейский термин, означающий «священный клоун» или «дурак». Это кажется странной терминологией для обозначения того, что мы сейчас считаем самым мощным типом эмпатов.

Перевод слова «хейока» дает нам небольшой ключ к истинному значению, которое коренные американцы пытались скрыть за этим словом. По-английски было бы более уместно описать эмпата Хейока как человека, который видит мир по-другому и действует противоположным нормам образом.

Дух эмпата Хейока

Когда вы встречаете Хейоку лично, они действуют как большое эмоциональное зеркало. То, что вы видите в них, покажет вам, над чем вам нужно работать, чтобы расти и развиваться духовно. Общение с хейока может вызвать эмоциональные переживания. Вы можете уйти с чувством гнева или с невероятным чувством любви.

Будучи эмоциональным зеркалом, всякий раз, когда Хейока чувствует в вас эмоциональную реакцию, они используют ее в качестве руководства к тому, что отразить вам, что больше всего поможет вам в вашем путешествии.

Иногда они делают это неосознанно.

Прочтите 5 способов, которыми эмпаты могут защитить себя от токсической энергии

Скажем, вы оставляете Хейоку раздраженным и злым из-за их «высокомерия». На самом деле это способ Хейоки показать вам, что вам нужно быть смиренным.

Может быть, вы оставите Хейоку, наполненную чувством любви. Хейока может пытаться объяснить вам важность любви к себе и принятия.

Руководство будет индивидуализировано для каждого человека, которого встречает Хейока.Это то, что делает их такими сильными. Ваша способность понимать то, чему вас пытаются научить, будет зависеть от того, насколько «открыты» ваши глаза и настроены вы на свою интуицию или нет.

Черты Хейока-эмпата

Как узнать хейоку, встретив его? Возможно ли, что ВЫ один?

Черты эмпата Хейока различаются, но есть некоторые общие признаки, в том числе:

рождение нарушения (вход в мир задом наперед)
развитие некоторых черт медленнее, чем у обычных людей, а других — невероятно быстро
быть дислексиком
быть эмоционально непредсказуемым
делать что-то задом наперед
нестандартное мышление
выглядеть моложе своего возраста

Настоящий Хейока никогда не будет таковым.Это знание, которое они несут внутри себя как священное, личное и уникальное. Хейока может распознать другую хейоку, когда почувствует свою энергию. Они глубоко чувствительны к энергии другого человека (как и другие эмпаты) и могут видеть, как эмоции разных людей проявляются и влияют друг на друга в больших масштабах.

В индейских племенах, где хейоки уважались и почитались за их способности, хейоки открывали людям глаза на новые возможности и разные стороны ситуации.Они также обладали способностью изменять энергию группы через понимание эмоций.

В нашем современном обществе хейока может быть миротворцем или кем-то, кто особенно хорош в работе с людьми и поддержании баланса энергии в группе.

Дар Хейоки

Хейоки помогают застрявшим людям увидеть, что в жизни есть несколько путей. Они могут смотреть на ситуацию и смотреть в обратном направлении. У них есть неумелая способность изменять жизни людей за одну встречу, выводя их за пределы одностороннего мышления общества.

Самые эмпатические знаки зодиака

Опубликовано 13 января, 2018

Какие знаки зодиака являются эмпатами? Хотя другие знаки могут быть экстрасенсорными или читать мысли, есть определенные знаки, которые проявляют особое сочувствие к своим способностям. Каждый может развить интуицию, но эти признаки приходят именно из-за этого, поэтому, естественно, это может быть больше помехой, чем помощью, когда они не заботятся о себе как о эмпате.

Водные знаки самые эмпатические, потому что они все чувствуют. Знаки Рака, Рыбы и Скорпиона будут знать, что кто-то чувствует, даже не говоря ничего, потому что они на самом деле ощущают симптомы другого человека в своем собственном теле. Представьте себе, что куда бы вы ни пошли, у всех болит голова, и вы удивляетесь, почему у вас болит голова!

Очень важно, чтобы эмпаты знали, что они эмпаты, чтобы они не становились ипохондриками и как защитить свое энергетическое поле, не будучи постоянно истощенным.Дева, Телец и Козерог — вторые по значимости эмпатические знаки, а их эмпатическая чувствительность часто зависит от того, сколько водных знаков находится в чьей-то карте рождения, а также от того, где эти знаки расположены.

Не обманывайтесь, думая, что тот, чей знак солнца не является водяным знаком, не проявит сочувствия. У них может быть много воды в других местах карты, и они могут быть подавлены своими эмпатическими способностями.

Каковы черты эмпата?

Прежде чем эмпаты приходят к пониманию того, что они чувствуют вещи намного сильнее, чем другие, они часто обращаются к веществам, чтобы справиться с давлением, под которым они находятся, без облегчения.Они могут чувствовать боль или физические симптомы людей, которых они очень любят, которые даже не находятся рядом с ними. Они часто звонят вам и говорят, что у них было чувство, что с вами не все в порядке, или что вы им приснились.

Они часто спрашивают людей, что случилось, даже если человек ничего не упомянул, потому что они могут почувствовать, когда чьи-то эмоции отключены. Эмпатам трудно находиться среди больших групп людей, потому что они чувствуют энергию каждого. Им также сложно находиться в окружении негативных людей или в стрессовой среде, потому что это сильно нагружает их нервную систему.

Толпа, люди в стрессе и места, где люди больны, почти сразу их истощат. Они часто сталкиваются с аутоиммунными расстройствами, гормональными расстройствами и проблемами с желудком из-за стресса, который их тело испытывает из-за сочувствия. Они попросят людей не быть такими чувствительными и эмоциональными.

При посещении они часто ощущают движение планет и крупномасштабную энергию целой области. Они будут знать общее ощущение местности и даже захотят избегать мест из-за атмосферы, которую они там испытывают.Они вряд ли захотят посетить красивое роскошное здание, если люди там наркоманы или очень несчастны.

Кроме того, им понравится простой дом или даже парк, если люди там расслаблены и счастливы.

В чем разница между эмпатическим, интуитивным и психическим?

Психическое состояние часто означает знание будущего, в то время как эмпатическое означает знание того, что кто-то чувствует в настоящем. Психические способности распространены среди воздушных знаков и огненных знаков.Воздушные знаки часто могут читать мысли, потому что их энергия настолько ментальна, и они живут в пространстве разума больше, чем другие знаки.

Огненным знакам нравится жить в будущем, потому что они должны направлять свою энергию так много, и они часто могут предсказать, что из-за этого грядет. Эмпаты хорошо знают, в каком нынешнем состоянии находится человек, и могут развить свое ясновидение и яснослышание, если поработают над этим. Воздушные знаки могут быть более ясными, потому что они люди слова.

Земные знаки чувствуют вещи интуитивно, а также часто могут знать будущее или читать людей.Интуиция связана с вибрациями и часто возникает из-за того, что вы настраиваетесь на свое окружение. Интуиция может исходить от языка тела, тона голоса или через мысли, если у кого-то активная шишковидная железа.

Система чакр взаимодействует с энергетическим полем и постоянно загружает информацию от других людей и окружающей среды, но каждый знак имеет свой способ обработки этой информации. Их отличает то, что они делают с информацией.

Водный знак часто пытается кому-то помочь.Огненный знак будет использовать его, чтобы направить будущее. Земной знак будет использовать его для принятия практических решений, а воздушный знак будет с любопытством обсуждать или спрашивать о вещах, поскольку они ищут информацию.

Как защитить себя, если вы эмпат

Эмпат может носить защитные кристаллы, такие как оникс, черный турмалин или черный обсидиан. Эмпатам нужно отнестись к этому серьезно, чтобы не впасть в депрессию или психосоматические заболевания. На работе и дома вам нужна любящая обстановка, в которой уважают чувства.Это абсолютно необходимо для вашего благополучия.

Вам также следует избегать нарциссов, которых вы привлечете. Те, кто любит, одержимы собой, будут истощать эмпата и манипулировать им.

Вам необходимо создавать здоровые границы с людьми, которые делятся с вами своими проблемами. Вы также должны восстанавливать силы вдали от людей с помощью таких вещей, как соляная ванна, лечебные тоники и любовь к себе. Вы также можете использовать работу с дыханием, мантры и йогу, чтобы очистить свое энергетическое поле.Самый быстрый способ очистить свое энергетическое поле — принять душ из-за движущейся воды.

Если вы не можете этого сделать, по крайней мере, вымойте руки и намеренно отправьте собранную энергию в канализацию. Утверждения и визуализации также могут помочь вам защитить себя. Вы можете сказать: «Вокруг меня дозволена только положительная энергия» и «Я отдаю с любовью все, что не принадлежит мне в прошлом, настоящем и будущем».

Вы можете визуализировать вокруг себя пузырь света, и если он не кажется достаточно сильным, визуализируйте что-нибудь более сильное, например свинец, кирпичи или сталь.Например, перед сном вы можете визуализировать себя окруженным золотыми кирпичами. Избегайте людей, которые жалуются или не заботятся о себе, потому что вам может быть трудно отделиться от их проблем.

Границы очень сложны для эмпатов, потому что им сложно определить, какие мысли и чувства принадлежат им, а какие — чужим. Это означает, что они могут легко поддаваться влиянию людей, и им следует избегать мест с сильными наркотиками и алкоголем.

Когда их бдительность снижена, потому что они находятся в состоянии алкогольного опьянения или спят, духи также более склонны приходить к эмпату, потому что их энергетическое поле чистое, поэтому не рискуйте.Спите, играйте мантры и кристаллы вокруг вашей кровати.

Как использовать свой дар в качестве эмпата

Если вы эмпат, это вовсе не проклятие. Это сверхдержава, которую можно использовать для помощи людям. Вы можете развить эти дары в ясновидение, чтобы помочь другим людям исцелиться. Вы можете помочь людям избежать негативных ситуаций и избавиться от вредных привычек.

Ознакомьтесь с нашими статьями «Как заставить свой психический дар работать» и «Как обращать внимание на психические сообщения и интуицию», чтобы узнать больше об использовании этого дара.Есть также отличные книги, которые могут помочь вам понять, как использовать свои паучьи чувства для таких вещей, как раскрытие преступлений, интуитивное понимание медицины или даже связь с умершими близкими.

Есть даже уроки, которые вы можете посещать, чтобы научиться использовать свои дары, чтобы предлагать людям чтения, которые могут помочь им увидеть, где они заблокированы в своей психике или какие ситуации в их жизни им не служат.

Заключение

Представьте себе возможность помочь кому-то выйти из нездоровых отношений, избавиться от саботажных мыслей или, наконец, раскрыть их цель и то, что мешает им следовать своей мечте! Эмпаты наделены особой способностью общаться с людьми и помогать им, так что не стесняйтесь этого.

Если вы знаете кого-то, кого вы считаете эмпатом, эта информация может им очень помочь, поэтому не стесняйтесь делиться ею с ними. Мы живем в новую эпоху, когда большинство людей теперь понимают, что интуиция реальна и ее можно развивать. Даже ведущие ток-шоу и общественные деятели открыто говорят об использовании одаренных целителей в своей жизни или о существовании этих целителей в своих семьях.

Если вы стали затворником, чувствуете себя подавленным, вас обвиняли в эмоциональности, вы справляетесь с усталостью или странными болями и болезнями, есть реальные инструменты, которые помогут вам справиться с этим даром, чтобы вам не пришлось нести бремя других народные вещи без надобности.

Дайте себе возможность восстановить свою энергию и изучить, как другие эмпаты оказались на вашем месте и смогли найти более активный образ жизни. Я эмпат, который изо всех сил пытался понять, почему я был другим и почему я знал, что люди думают и чувствуют.

Когда я начал посещать метафизические центры, я почувствовал, что вернулся домой, потому что встретил людей, которые наконец поняли меня. Сейчас я продолжаю читать книги об этом, потому что легко впасть в забытье и внезапно удивиться, почему тебе нехорошо.

Статья по теме: Преимущества Рейки: как усилить психические дары с помощью исцеления Рейки

Вам понравилась эта статья? Пожалуйста, поделитесь им с друзьями!

Об авторе

Шеннон Иризарри преподает метафизические предметы с 2013 года, включая глубоко эзотерическую линию передачи кундалини-йоги.Она работала целительницей, ясновидящей и кардридером и … Подробнее »

Возможно, вас заинтересует

Следующая статья

Кто такие эмпаты: 40 особенностей характера эмпатов

Кто такие эмпаты?

Определение эмпатии

40 черт характера эмпата

Советы для эмпатов

Заключение

15 признаков того, что вы

Что такое эмпатия и как она возникает?

Признаки наличия в себе сверхспособности

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

Эмпатия — что это такое? Определение, виды и уровни, влияние на человека

Что такое эмпатия в психологии

На какие виды делится эмпатия

Когнитивная эмпатия

Эмоциональная эмпатия

Предикативная эмпатия

Уровни эмпатии в психологии

Высокий уровень

Средний уровень

Низкий уровень

Каковы признаки наличия эмпатии у человека

Примеры эмпатии в психологии

Эмпатия — это хорошо или плохо

Эмпатия: как развить и усилить

Похожие статьи:

Об эмпатах. То, чего многие о них не знают. Эзотерика

17 удивительных способностей людей — эмпатов / Мистика

1. Они способны понять, что действительно чувствуют люди.

2. Их переполняют переживания в многолюдных местах.

3. Они сразу понимают, когда им лгут.

4. Они чувствуют энергии вокруг себя.

5. Им трудно справиться с внешним негативом.

6. Они наделены развитой интуицией.

7. Им трудно справиться со своей внутренней болью.

8. Либо все, либо ничего.

9. Они или любят, или ненавидят.

10. Это творческие личности.

11. Они никогда не останавливаются.

12. Они прекрасные слушатели.

13. Другие сваливают на них свои проблемы.

14. У них глубокая внутренняя сила.

15. Они всегда ищут правду.

16. Они не терпят эгоистичных и фальшивых людей.

17. У них золотые сердца.

Что такое эмпатия и кто такие эмпаты, легко ли ими быть?

Так ли это легко быть эмпатом?

Развитие эмпатии.

Как чувствительным и эмпатичным людям сохранить себя?

Что мне делать с моим даром, если я эмпат? Я не знаю как мне жить?

Итак, я – эмпат. И что мне делать дальше?

1. Вы можете с легкостью определить лжеца.

2. Вы осознаете свои внутренние эмоции.

3. Вы творческая личность.

4. Вы прирожденный целитель.

5. У вас хорошо развиты органы чувств.

6. Ваше шестое чувство никогда не спит.

7. Комфортнее всего вам в одиночестве.

8. Вы предпочитаете невербальные формы общения.

Новое видео:

Ваш тест на эмпат (выясните, являетесь ли вы эмпатом)

Вы эмпат?

Почему люди становятся эмпатами

Узнайте, являетесь ли вы эмпатом с помощью теста на эмпат

Что означает результат вашего теста на эмпатию

Оценка: от 0 до 25

Оценка: от 26 до 50

Оценка: от 51 до 75

Вы нашли этот тест на эмпатию полезным?

7 упражнений на границу для эмпатов и чувствительных людей

Что такое границы?

Чем не является граница

То, что хорошо для нас, хорошо и для всех остальных

7 упражнений для установления границ эмпата

1. Осознайте, каким вы сейчас являетесь.

2. Границы для эмпатов — это ваше право по рождению и ваше тело

3. Границы эмпата: принятие решения о том, что для вас приемлемо, а что нет.

4. Научиться говорить «нет» или говорить громче

5. Границы эмпата: научитесь доверять себе

6. Надеть кислородную маску в первую очередь — важность любви к себе

7. Осуществление границ эмпата на практике