Луиза хей высокая температура: Лихорадка (высокая температура) психосоматика • Выбираю счастье

Психосоматика повышенной температуры

Температура тела – это показатель теплового состояния организма.

Нормальная температура тела человека находится в диапазоне от 36,5 (иногда от 35) до 37,2 градусов (такой диапазон объясняется индивидуальными особенностями организма).

Повышение температуры тела (гипертермия, лихорадка) – это реакция организма как на изменение постоянства внутренней среды организма, так и на внешние раздражители.

Гипертермия – повышение температуры тела выше 37 градусов

Лихорадка – это повышение температуры тела в условиях сохранения механизмов терморегуляции организма.

Повышенной считается температура от 37 до 39 градусов. Температура с показателями от 39 до 41 градуса называется высокой.

Симптомами повышения температуры являются:

• слабость,
• ломота,
• головная боль,
• озноб,
• потеря жидкости,
• головокружение,
• резь в глазах,
• сердечная недостаточность и др.

В медицине принято считать, что повышение температуры указывает на то, что организм борется с каким-то недугом, поэтому является защитной реакцией иммунной системы.

Вместе с тем, в последнее время специалисты отмечают, что повышенная температура не всегда может означать развитие заболевания.

Психосоматика повышения температуры на нервной почве

С точки зрения психосоматики, повышение температуры — это психосоматическая реакция организма на стрессовые ситуации, которые переживаются человеком.

Изучение в медицине механизма появления синдрома повышения температуры на нервной почве позволило обозначить его как «бегство в болезнь». Психологами это объясняется, как способ избежать неудачу во время важных, но стрессогенных событий.

Другая психологическая причина повышения температуры тела связана с тем, что сжигается негативная энергия, накопленная человеком через эмоции страха, гнева и других разрушительных эмоций.

Некоторые специалисты утверждают, что так называемая субфебрильная температура (37-37,5) – это признак неспособности организма за один раз победить накопившиеся негативные эмоции.

Отметим, что при синдроме хронической усталости постоянная температура держится не ниже 38 градусов. По симптомам этот психологический недуг похож на грипп и требует медицинской помощи.

Также следует обратиться к врачу, если температура от нервов поднялась до 38,5, и при этом не проходит истерика, человека лихорадит, и он не может пить и есть.

У детей также может наблюдаться психосоматическая температура. Как правило, это  — реакция их организма на стресс, связанный с изменением привычной среды (переезд, смена обстановки или режима дня, посещение детского сада и т.д.). Замечено, что как только дети возвращаются в привычную среду, этот симптом исчезает.

Вместе с тем, повышение температуры у детей может происходить и после истерики и сильного плача.

Психологические причины повышения температуры на нервной почве

Луиза Хей  причиной лихорадки или жара видит злость, вспышку гнева.

Лиз Бурбо считает, что лихорадка, или повышение температуры тела свидетельствует о том, что в организме что-то разладилось. Психолог объясняет, что происходит этот разлад из-за того, что человек накопил в себе много гнева.

При этом Лиз Бурбо утверждает, что ощущение человеком тепла является признаком разрешения какого-то текущего конфликта, а ощущение холода – признаком того, что гнев еще не вышел наружу.

Психолог пишет, что повышение температуры может происходить и тогда, когда человек что-то делает с жаром (со всей страстью). Еще одной причиной она видит гнев из-за того, что события развиваются не так, как хотел.

Лиз Бурбо также считает, что чем сильнее жар, тем важнее то, что хочет сообщить тело. А очень высокая температура указывает на то, что человек должен решить какую-то проблему раз и навсегда.

Лууле Виилма пишет, что психосоматическими причинами повышения температуры являются злоба, страхи, поиск виновного.

Специалисты по рейке, Бодо Багински и Шармо Шалила, к психологическим причинам данного недуга относят психическое возбуждение, кипящий гнев и злость, которые не были выпущены наружу.

Пути исцеления синдрома повышения температуры на нервной почве

Итак, вы действительно страдаете синдромом повышения температуры, то есть у вас всегда повышается температура, если вы переживаете стрессовую ситуацию или нервные перегрузки, а потом самостоятельно проходит.

Если ваш ответ утвердительный, то самое время найти внутреннюю проблему, ставшую причиной данного недуга. Общие типовые причины нами были рассмотрены выше. Вам же следует найти  свою конкретную причину (не просто гнев, а гнев на что (кого), с чем связан ваш гнев).

Далее необходимо внимательно присмотреться к тому, что вас злит, так как это – часть вашей жизни (Лиз Бурбо). Это значит, что злящая вас ситуация появилась в вашей жизни не просто так, а с целью научить вас чему-либо (терпению, смирению, принятию и другим позитивным качествам).

Следующим шагом будет принятие ситуации-урока (когда человек спокойно, без возмущений принимает то, что посылает Жизнь).

Таким образом, нет никакого смысла злиться и винить в кажущейся вам нехорошей ситуации других. Сначала надо успокоиться, а потом постараться понять, для чего произошла ситуация, чему хотела вас научить.

Зная о своей реакции на стрессы, неплохо было бы заранее подобрать для себя способы расслабления: нахождение на природе, прием успокаивающих чаев и настоев, прослушивание релакс-музыки, переключение на занятие любимым делом и т.д.

Если впереди вас ждет участие в важном мероприятии или волнительном событии, вы, заранее используя свои способы успокоения, сможете подготовиться и ослабить специфическую реакцию своего организма.

Правильный сознательный и эмоциональный настрой с одновременным поддержанием своей нервной системы дополнительными средствами и способами со временем позволит вам свести до минимума такую необычную реакцию вашего организма, как повышение температуры на нервной почве.

Будьте спокойны и здоровы!

Лада

Психосоматика температуры 37-38: причины повышения у взрослого и ребенка

Диапазон нормальной температуры колеблется от 35,5^о до 37,2^о в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Низкая температура находится в диапазоне от 35^о и ниже, считается показателем тяжелого заболевания, падает до опасно низких показателей из-за переохлаждения и других негативных факторов. На различные внешние раздражители и внутренние патологические изменения организм реагирует повышением температуры. Диапазон от 37^о до 39^о относится к повышенной температуре, свыше 39^о считается высокой температурой тела. Реакцией организма на стресс и страх может стать психосоматическое повышение температуры.

Синдром повышения температуры во время стрессовой ситуации называют «бегством в болезнь». Таким образом организм пытается избежать поражения во время стрессовой нагрузки. Симптомы повышенной температуры проявляются в виде вялости, отсутствия аппетита, повышенной потливости, учащенного пульса, раздражительности, покраснения кожи, расстройства сна, нарушения пищеварения. Повышенная температура может проявляться в виде перемежающейся, неясного происхождения лихорадки.

Виды перемежающейся лихорадки:

• В течение суток температура изменяется более, чем на 1 градус – ремитирующая.
• Чередование нормальной температуры с ремитирующей и постоянной лихорадкой – волнообразная форма.
• Высокая температура не изменяется в течение суток – постоянная.

Лихорадка неясного происхождения и ее виды:

• Классическая – тяжело поддающиеся лечению заболевания, инфекции, заболевания, непривычные для данной страны проживания, атипичные формы.
• Неясного генеза – развивается из-за резкого изменения состава крови, падения иммунитета.
• Госпитальная – развивается в течение суток после поступления пациента в больницу.
• ВИЧ-ассоциированная лихорадка, в том числе цитомегаловирусная инфекция, гистоплазмоз, микобактериоз.

 Причины психосоматики температуры 37

^о и выше

Причин субфебрилитета очень много: любые инфекции, простейшие, онкологические заболевания, синдром хронической усталости, психосоматические причины. Одна из психосоматических причин небольшого повышения температуры от 37^о до 37,5^о – неспособность организма быстро справится с негативными эмоциями. Считается, что повышенная температура сжигает всю накопившуюся негативную энергию, полученную во время стресса. Синдром хронической усталости проявляется температурой выше 38^о.

Психосоматика температуры 37

^о у взрослых

Психолог Хей считала, что причиной субфебрильной температуры у взрослых может стать гнев или злость. Психолог и писатель Бурбо описывала психосоматику высокой температуры как разрешение длительно протекающего конфликта или страстного выполнения каких-либо обязанностей. Она считает, что ощущение холода говорит о внутреннем накоплении гнева и неумении избавиться от него. Доктор Виилма пишет, что психосоматический субфебрилитет у взрослых – это поиск виновного, злость, страх. Авторы книги о Рэйки Шалила и Багински описывают психосоматическую температуру как психическое перевозбуждение, злость и сильный гнев, которые не смогли выйти наружу. Психосоматическая проблема субфебрильной температуры описывается доктором Хамером как реакция на конфликт, помогающая организму выжить, выстоять в сложных условиях.

Доктор Хамер называет это состояние SBS – специальная биологическая программа. Программа состоит из двух частей – активной и восстановительной фазы. Активная фаза проходит незамеченной. Восстановительная фаза характеризуется болью, отеками, воспалительным процессом и другими симптомами.

Психосоматика температуры 37

^о у ребенка

Повышения температуры без причины у детей не бывает, она является ответом организма на различные стрессовые ситуации:

• Отсутствие мамы.
• Температура у младенцев поднимается при перегреве, когда ребенок одет не по погоде.
• Изменение режима дня, посещение детского сада, посещение школы, переезд на другое место жительства и другие ситуации.
• Истерика, долгий и сильный плач.
• Состояние стресса перед экзаменами, важными соревнованиями, олимпиадой.

Психосоматика температуры 38

^о

Психогенная температура нередко поднимается у пациентов с подвижной психикой, обладающих высокой эмоциональностью, чувствительностью. Наиболее часто под такие критерии попадают дети – они склонны к психосоматическому подъему температуры в силу незрелости нервной системы и организма в целом. Повышенная температура у взрослых возникает при синдроме хронической усталости, депрессиях. Особенно часто такое состояние отмечается у пациентов, склонных сдерживать свои эмоции, скрывать чувства. Хей в своей книге предлагает научиться управлять собственным гневом, чтобы навсегда забыть о лихорадочных состояниях.

Психосоматика субфебрилитета, по мнению доктора Виилме, заключена в определенных эмоциях человека. Она считает, что высокая температура вызвана напряжением в отношениях с матерью, сильной неутолимой злобой, поиском виновного в своих бедах и злобой по отношению к нему. Хроническая повышенная температура 38^о и выше – показатель долговременной злобы. Хей считает психосоматику субфебрилитета проявлением кипения и гнева. Психолог советует найти источник своего гнева, причину перевозбуждения и яростного выполнения своих обязанностей.

Высокая температура указывает на тяжесть проблемы и необходимость ее срочного решения. Воспалительные процессы с температурой, жар в теле – это страх, воспаленное сознание, ярость, гнев и разочарование по поводу происходящего вокруг. Эзотерик и писатель Жикаренцев считает, что лихорадка и температура 38^о – это злость, гнев больного, которые не нашли выхода, постоянная сердитость пациента.

Диагностика и лечение

Диагностика причин субфебрилитета начинается со сбора анамнеза, жалоб. Врач беседует с пациентом, узнает о ранее перенесенных заболеваниях, задает вопросы о посещении других стран, о проведении различных медицинских процедур в недавнем времени. Проводится визуальный осмотр пациента. Дополнительно врач назначает лабораторные исследования. Лечение заболевания, вызвавшего повышенную температуру, не будет эффективным, если есть глубокие причины развития патологического состояния.

Если заболевание связано с состоянием психики, нервной системы, пациенту может потребоваться помощь невролога или психотерапевта. Устранение негативного отношения к окружающему миру значительно способствует выздоровлению. Показатели температуры и течение заболевания во многом зависят от психического и эмоционального состояния больного. Лечение злости и постоянного недовольства, по мнению Жикаренцева, должны начинаться с положительных установок.

Хей утверждает, что позитивные установки помогут избавиться от температуры:

• «Я – спокойное выражение мира, я – философское отражение мира и любви» – установка при лихорадочном состоянии, избавляет от гнева и злости.
• «Мои мысли спокойные, внимание – сконцентрированное, я перестаю постоянно критиковать себя и других, одобряю свои поступки и люблю себя» – помогает преодолеть страх, ярость, сильный гнев, разочарование.

При посещении психолога-психотерапевта следует не пытаться сбежать от самого себя, а честно рассказать о своих внутренних проблемах врачу. Полученные от больного ответы станут подсказкой врачу для назначения эффективного лечения. Бурбо считает, что обстановка, вызывающая раздражение и гнев, возникла не случайно в жизни больного, а для того, чтобы дать урок, научить его смирению, сдержанности, терпению и многим другим качествам. Психолог-психотерапевт поможет найти причину гнева, злости, научит управлять эмоциями, принимать все посылаемые жизнью испытания спокойно и без гнева, изменит взгляд на жизнь, научит применять способы расслабления и успокоения. Больному следует простить своих обидчиков, забыть оскорбления, поблагодарить свой организм за реакцию, которая помогла найти корень проблемы.

Правильный эмоциональный подъем и подобранное эффективное лечение помогают свести до минимума реакцию организма на негативные события.

Исцеление от посттравматического стрессового расстройства, травм и психических и телесных переживаний

С разрешения выдержки из предстоящего выпуска .Д. & Louise Hay

Были ли в вашей жизни событие или события, которые были настолько травмирующими, что выходили за рамки обычного опыта? Если это так, травма могла сформировать ваш разум и тело в сторону беспокойства, точно так же, как она может настроить ваш разум и тело в сторону депрессии. Если это находит отклик у вас, посмотрите на списки ниже и отметьте пункты, которые относятся к вашей жизни прямо сейчас.

Психические симптомы посттравматического стрессового расстройства

• В детстве вы пережили болезненную эмоциональную или физическую травму в своей семье.
• Вы перенесли эмоциональную или физическую травму в одном или нескольких отношениях.
• В вашей жизни произошло событие, когда вам угрожали настолько серьезным физическим или эмоциональным вредом, что это выходит за рамки того, что мы считаем нормальным жизненным опытом.
• Некоторыми примерами могут быть война, свидетель несчастного случая с гибелью людей или конечностей, изнасилование или инцест, или наблюдение за тем, как ваши дети страдают от жестокого обращения.
• Какую бы травму вы ни пережили, вы, как правило, «повторно повторяете» этот болезненный паттерн в одних отношениях за другими, на одной работе за другой и так далее. Болезненная картина, кажется, повторяется в вашей жизни снова и снова, как в фильме «День сурка».
• У вас есть мыслительные шаблоны ужаса, испуга, паники и раздражительности.
• У вас есть ощущение, что вам могут причинить боль или причинить вред, или что кто-то может отвергнуть или раскритиковать вас.
• Вы считаете, что не получите необходимой помощи.
• Вы чувствуете, что не способны изменить ситуацию.
• Вы чувствуете, что сходите с ума.

Телесные симптомы посттравматического стрессового расстройства

В дополнение к симптомам, описанным в предыдущем разделе, у вас могут быть следующие симптомы:

• Дрожь и дрожь
• Приливы жара и озноб
• Онемение и покалывание
• Тошнота или неприятные ощущения в животе
• Давление в груди
• Колотящееся сердце
• Холодный пот
• Одышка
• Ком в горле
• Головокружение и головокружение
• Ощущение, будто вы «вне тела»
• Чувство, что ты умираешь

Вы обнаружите, что травма может перепрограммировать мозг, и если приведенные выше описания кажутся вам знакомыми, читайте дальше. У вас будет целый ряд решений, которые вы можете использовать со своей медицинской командой, чтобы создать физическое облегчение и эмоциональное спокойствие.

ДОЛЛИ: ТРЕВОЖНОСТЬ ПОСЛЕ ТРАВМАТИЧЕСКОГО ОПЫТА
Долли, 28 лет, пришла к Моне Лизе Шульц, доктору медицины, доктору философии. потому что ее семья беспокоилась о ней после травматического детства. Вот отчет доктора Лизы:

ИНТУИТИВНОЕ ЧТЕНИЕ
Я видел Долли, как будто она была в доме, и кто-то входил и выходил и хлопал дверью. У человека в доме, который, казалось, вызывал ужас, были резкие перепады настроения, настолько сильные, что они влияли на людей поблизости, в той же комнате или даже на других этажах дома. Казалось, что миру Долли угрожает опасность, и ужас от пребывания рядом с этим человеком отразился в ее теле.

После встречи с этой семьей я понял, что жизнь Долли кажется нестабильной во многих сферах. Ей было трудно заводить друзей вне семьи? Мне было трудно видеть партнера или другие отношения.

Казалось, что она не сможет продержаться на работе и зарабатывать достаточно денег, чтобы прокормить себя.

ТЕЛО
Ее голова тряслась. Ее тело дрожало. Все, что касалось разума и тела Долли, казалось нервным. Было ли головокружение и головокружение в ее голове? Я почувствовал комок в ее горле. Казалось, что она постоянно запыхалась, а ее сердце бешено колотилось.

Я мог видеть, что ее пищеварительный тракт выглядел так, будто в нем были бабочки, вызывающие у нее это тошнотворное чувство. Все мышцы ее тела казались напряженными, отчего она чувствовала себя истощенной. Я мог видеть, как Долли не спит всю ночь, пытаясь заснуть.

ФАКТЫ
Выяснилось, что Долли несколько раз видела, как ее отец избивал ее мать. Его взрывной темперамент отпугивал всех, кроме, конечно, Долли. Долли по-прежнему жила с отцом, потому что ей не удавалось ни найти мистера Правильного, ни продержаться ни на одной работе. Из-за ее проблем с концентрацией и вниманием ей было трудно закончить школу, и вскоре ей поставили диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Долли рассказала мне, что врачи давали ей антидепрессанты от раздражительности, а потом сказали, что у нее биполярное расстройство, сама мысль о котором ей казалась нелепой. Долли начала лечить воспоминания о насилии отца алкоголем и марихуаной. Все, чего она хотела, — это избавиться от приступов паники. Ей хотелось, чтобы стук в груди, удушье, дрожь, тошнота — все это просто исчезло, чтобы она могла начать жить счастливой жизнью.

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?

У многих из нас в жизни случаются травмирующие события. Один из родителей умирает, когда мы находимся в среднем возрасте. Один из наших детей болеет легкой болезнью, и мы боимся, что они могут не выжить. У ребенка может быть диагностирована неспособность к обучению, или у нас может быть авария на шоссе.

У всех нас есть способность нашего мозга и тела прийти в норму; однако, когда мы переживаем событие, которое является чрезмерным по масштабу, например, личный опыт войны, смерть близкого человека, смерть любимого человека, жертва изнасилования или жестокого обращения и т. д., ужасные воспоминания остаются. в нашем мозгу и теле.

Психиатрия называет это посттравматическое стрессовое расстройство ( посттравматическое стрессовое расстройство ). Самые последние исследования со сканированием мозга показывают, что у человек, страдающих посттравматическим стрессом, сеть страха не работает должным образом. Будь то сканирование ПЭТ или магнитная спектроскопия, мы знаем, что элементы сети производят аберрантное количество серотонина, ГАМК или других нейротрансмиттеров. ³

Если у вас, как и у человека в этом случае, , была серьезная травма в жизни, вы можете страдать от беспокойства, а также от депрессии и от ее воздействия на ваш мозг и тело. Во-первых, поймите, что частью всей жизни является страдание.

С самого рождения мы плачем. Это больно. Ежедневно у всех нас происходит то или иное событие, которое вызывает огорчение. Некоторое количество «стресса», боли необходимо нам для роста и развития. Некоторые даже считают, что кризис необходим, чтобы бросить нам вызов и заставить нас двигаться вперед, чтобы совершать все большие и большие подвиги.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства

Будь то наши первые шаги или тревога, с которой мы сталкиваемся в первый день в детском саду или в первый день в колледже, всем нам приходится сталкиваться с нормальным количеством страха и других чувств, чтобы мы могли завербовать другие области мозга, чтобы скорректировать наши мысли и перейти к следующей жизненной миссии.

Однако, если нам или кому-то из наших близких угрожали телесными повреждениями или сексуальным насилием, это может считаться посттравматическим стрессовым расстройством , если четыре основных симптома сохраняются дольше месяца: события в виде снов, образов или телесных реакций.

Вы стараетесь избегать ситуаций, которые напоминают вам о событии. Это может быть избегание шоссе или шоссе вокруг него после того, как вы попали в автомобильную аварию, или избегание звуков аэропортов, если вы видели крушение вертолета, и так далее. Вы избегаете ситуаций, когда слышите, видите или ощущаете напоминания о травме.

У вас есть изменения в том, как работают ваши мысли, ваше настроение и ваше тело после события. Твоя память подобна туману. Вы не можете вспомнить события. Вам может казаться, что вы находитесь вне своего тела, вы диссоциируете, и в результате у вас могут быть искаженные воспоминания о событиях. Вы можете винить себя или винить мир. Вы можете начать отказываться от деятельности. Вы можете чувствовать оцепенение или отчужденность от близких. И каким-то образом это общее притупление в вашем мозгу мешает вам испытывать любовь, радость и удовлетворение.

И последнее, но не менее важное: ваше тело остается взвинченным после травмы норэпинефрином, гормоном стресса надпочечников, который заставляет вас нервничать, реагировать и проявлять повышенную бдительность; ваши мышцы напрягутся, и вы устанете. Это также мешает вам сосредоточиться, обратить внимание и, да, заснуть. Ваша нервозность и капризность могут привести к вспышкам гнева, вызывая проблемы в отношениях, на работе или в функционировании в целом.

Симптомы паники при ПТСР не самое парализующее последствие. Что является самым парализующим последствием, так это то, что вы ограничиваете свою жизнь. Вы начинаете избегать вещей, которые напоминают вам о травме.

Круг избегания становится все больше и больше и больше и больше. Те шоссе, которые вы начали избегать после аварии, также начинают становиться проселочными дорогами, пока вы полностью не перестанете ездить. Вас может беспокоить шум уличного движения, в это время вы начинаете закрывать окна в своем доме и просто не хотите слушать никакую машину вообще. Вы можете оставаться дома все больше и больше.

Когда люди начнут говорить вам: «Эй, послушай, ты становишься все более и более ограниченным в своей жизни», ты скажешь: «Ну, я мог бы сделать больше, но я бы не хотел». Вы начинаете думать, что было бы, если бы? Ну, я мог бы поехать на машине, но что, если случится авария? Меньшинство людей, 5 процентов, в конечном итоге не могут покинуть свои дома, и эта ситуация называется агорафобией.

Лечение посттравматического стресса

Если вы перенесли серьезную травму в жизни, которая повлияла на ваш разум и тело, эти решения могут помочь вам поддержать ваш мозг и тело, когда вы исцеляете прошлое и создаете более здоровое разум-тело для большего счастья в настоящем и будущем.

Когда дело доходит до паники после травмы , важно обратить внимание на все медицинские условия, которые могут усугубить вашу тревогу, нервозность и нервозность.

Попросите врача проверить вашу щитовидную железу, уровень сахара в крови, уровень кальция и надпочечники. Гипертиреоз , Синдром Кушинга (чрезмерное истощение кортизола или надпочечников) и Проблема с паращитовидной железой может имитировать или усугублять приступы паники.

Сходите к кардиологу и сделайте ЭКГ, чтобы проверить свой сердечный ритм .

Если у вас есть симптомы головокружения , головокружения , а также ощущение «выхода из тела», обратитесь к неврологу, чтобы убедиться, что у вас также нет проблем с мозговыми волнами.

Обратитесь к оториноларингологу (ЛОР), чтобы убедиться, что ваше среднее ухо не вызывает каких-либо симптомов.

Заметьте, я не говорю, что если вы излечите эти физические проблемы со здоровьем, ваша паника полностью исчезнет.

Травматический опыт может повысить ваши шансы на развитие всех этих расстройств, поэтому важно лечить как физические проблемы, так и эмоциональные расстройства.

При этом убедитесь, что одышка не усугубляется аллергией или астмой.

Попросите доверенного тренера, консультанта или диетолога проверить вашу диету, чтобы убедиться, что лекарства, добавки или продукты не усугубляют вашу панику, особенно кофеин и алкоголь, не говоря уже о кокаине и марихуане.

Вы можете сказать: « Марихуана? Как это могло усилить мою панику? ”

Ну, сначала это может вас успокоить, , но со временем это сделает ваш мозг более туманным в плане внимания и памяти. Это называется «одолжить у Петра, чтобы заплатить Павлу».

Употребление марихуаны может успокоить ваши нервы, но расстроить ваше внимание; употребление алкоголя может помочь вам заснуть, но в конечном итоге вы почувствуете себя более подавленным. Важно работать с проверенным врачом, чтобы сбалансировать психофармакологию, чтобы то, что вы делаете для самолечения паники, не делало хуже ваш мозг и тело.

Использование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Теперь, когда вы провели медикаментозную и фармакологическую перестройку своего тела, вы можете сделать то же самое со своим мозгом и своим поведением. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам начать идентифицировать модели мышления в вашем мозгу, модели «что, если» и «я мог бы, но я бы не хотел».

Экспозиционная терапия может помочь остановить шаблон, в котором вы избегаете все больше и больше вещей в мире. Это процедура, в которой вы используете образы и с огромной поддержкой начинаете представлять прошлые травмирующие события и представляете настоящие обстоятельства, которые напоминают вам о них. С поддержкой вы научитесь десенсибилизировать свой мозг и тело. ⁴

На этом этапе лечения важно сказать себе, что вы храбро выживаете, потому что зашли так далеко, и что вы, как это ни парадоксально, хотите столкнуться с новыми ситуациями, которые могут быть пугающими и выходящими из вашей зоны комфорта. .

Удержание двух моделей мышления , которые кажутся противоположными понятиями (т. е. парадоксами), является ключом к исцелению травмы. Например, «Я люблю себя таким, какой я есть» — это фраза, которую можно сочетать с ее кажущейся противоположностью: «Я хочу измениться».

Часто люди, у которых в анамнезе травмы и жестокое обращение, с трудом удерживают парадокс и склонны к черно-белому мышлению. Итак, вы можете сказать: «Я выжил, я зашел так далеко, это то, что я научился делать, чтобы чувствовать себя в безопасности».

Однако, если вы научились чувствовать себя в безопасности, ограничивая свою жизнь одним или двумя друзьями, поначалу вы будете чувствовать меньше беспокойства, но в долгосрочной перспективе вы будете голодать в обществе. Ограничение счастья и свободы из-за паники означает, что вы все еще скованы своей травмой.

Все в порядке. Вы можете любить себя там, где вы есть, и хотеть большего.

Как вы это делаете?

Диалетическая поведенческая терапия (ДПТ) помогает вам научиться справляться с, казалось бы, противоположными мыслями и избавиться от черно-белого мышления, которое усиливает панику и ограничивает вашу жизнь. Диалектическая поведенческая терапия для многих является предпочтительным методом лечения посттравматического стрессового расстройства и панического расстройства.

Этот вид когнитивно-поведенческой терапии основан на тибетском буддизме и осознанности. Это поможет вам научиться регулировать панику, страх, печаль, гнев, стыд и вину. Вы также можете рассмотреть гипнотерапия , EMDR (расшифровывается как « десенсибилизация и переработка движениями глаз ») и другие методы лечения, которые помогают людям изменить свои связи разума и тела для травм.

Другие лекарственные средства для лечения психических расстройств и посттравматического стрессового расстройства

В дополнение к 5-HTP , пассифлора , мелисса лимонная , родиола и ашваганда . психофармаколог, если ваша паника выходит из-под контроля, для временной медикаментозной поддержки. Но предупреждение — старайтесь избегать ксанакса, валиума, клонопина и других бензодиазепинов. Да, они могут помочь в краткосрочной перспективе, но если вы обнаружите, что используете их в течение очень длительного времени, чтобы обуздать тревогу и панику, вы можете обнаружить, как я уже сказал, что вместо этого вы получите две проблемы. одного.

Помимо посттравматического стрессового расстройства, вы можете обнаружить, что у вас есть зависимость, и тогда вам придется обратиться в реабилитационный центр, чтобы отказаться от ксанакса, валиума или кло-нопина. Нелегко.

Традиционная китайская медицина может быть полезна для лечения беспокойства мозга и тела, особенно после паники. Попробуйте это:

• Если вы склонны к обильному/холодному поту — zizyphi spinosae
• Если вы склонны к одышке и панике — lumbricus
• Если ваше кровяное давление имеет тенденцию быть слишком высоким или у вас есть симптомы со стороны грудной клетки— ункарии
• Если у вас проблемы с засыпанием — магний
• Если у вас расстройство желудка и паника — os draconis и concha ostrea

Перименопауза и посттравматическое стрессовое расстройство

Если у вас перименопаузальный период и симптомы тревоги и паники, вызванные посттравматическим стрессовым расстройством, существует множество других лекарств. Corydalis tuber лечит нервозность, возбуждение, бессонницу и головную боль. Coptidis rhizome лечит нервозность, беспокойство, давление в груди, приливы и проблемы с памятью. Затем кора магнолии способствует расслаблению, уменьшает тревогу, помогает при бессоннице и расстройстве желудка.

АФФИРМАЦИИ
Когда дело доходит до обращения с травмой, Луиза прежде всего заставляет человека воссоздать ее в себе и в своем мире. Чтобы помочь человеку справиться с травмой прошлого, особенно детства, она помогает ему создать «более здорового внутреннего ребенка», с воспоминаниями о безопасности и защищенности. Другие методы лечения делают то же самое. Они называют это «перевоспитанием себя».

Аффирмации Луизы для внутреннего ребенка помогут вам установить в вашем мозгу шаблоны мышления для вашего ребенка, который видел мир тревожным и напуганным.

Итак, прежде чем мы перейдем к этим упражнениям, действительно ли это может повлиять на ваш мозг?

Действительно ли существует способ, с помощью которого исцеление внутреннего ребенка с помощью аффирмаций действительно могло бы перенастроить поврежденную схему мозга человека с посттравматическим стрессовым расстройством?

Вполне возможно, да.

Науки много , чтобы предположить, что прошлая травма меняет то, как мы воспринимаем мир. Когда вы получаете травму в молодом возрасте, память искажает схемы вашего мозга. Аффирмации помогут вам изменить проводку.

Так что, возможно, выполняя эти упражнения с внутренним ребенком, мы имплантируем в наш мозг конкурирующие мысли и воспоминания, которые разбавляют или заглушают травмирующие. Я не думаю, что вы когда-нибудь сможете удалить травматическое воспоминание. Жизни многих замечательных, блестящих и великих людей были сформированы и направлены травмой.

Нельсон Мандела, человек, был заключен в тюрьму на 25 лет и, мягко говоря, подвергался катастрофическим унижениям, физическим и эмоциональным страданиям, которые позже сказались на его физическом здоровье. И его травма породила форму мудрости, которая является революционной силой для создания мира в нашем обществе. Вы же не хотите стереть все свои травмирующие воспоминания, не так ли?

Если да, подумайте еще раз.

Стирание травмирующих воспоминаний может удалить источники мудрости, которые могли бы дать информацию о вашем будущем призвании или призвании. Еще раз попробуйте диалектику: я, Мона Лиза, лично могу понять желание стереть боль и страдание в своем прошлом — и (заметьте, я не сказал «но») вместо этого я предпочитаю думать обо всех болезненных и болезненных переживаниях. травмирующие события в моей жизни как, по сути, верительные грамоты.

Многие люди думают, что мой лучший диплом — это степень бакалавра. из Университета Брауна, мой доктор медицины или доктор философии. и сертификация по психиатрии. Это может быть правдой, и вы также можете согласиться с тем, что я получил мудрость в некоторых других важных аспектах:

• Сколиоз и наличие стержня в позвоночнике со слиянием шеи на всем протяжении
• Эпилепсия и нарколепсия, когда я «засыпаю», однажды заснув, бегая по мосту, меня сбил грузовик и отбросило на 86 футов, сломав таз, ребра и лопатку и, вероятно, получив черепно-мозговую травму
• Двусторонний инвазивный рак молочной железы с двойной мастэктомией и реконструкцией
• Во время одной ревизионной операции по спондилодезу, кровотечение на столе, 10-минутная реанимация и пребывание в отделении интенсивной терапии в течение двух с половиной недель
• Сгусток длиной в фут в вене на левом бедре
• Четыре тонкокишечные непроходимости
• Дислексия и СДВГ

Достаточно сказать, что это была небольшая поездка. Мне удалось выжить, может быть, даже преуспеть, несмотря на то, что у меня много шрамов на теле и мозгу, и да, может быть, уязвимость в моем духе, хотя я не хотел бы в этом признаваться. Я приношу вам это удостоверение. Теперь присоединяйтесь ко мне в медитации Луизы.

В упражнении под номером Луиза пытается помочь нам перепрограммировать цепи зрения, слуха и памяти, проводя нас через медитацию внутреннего ребенка; она пытается воссоздать более безопасный и любящий мир. Возможно, она помогает нам перенастроить цепи миндалевидного тела и гиппокампа, когда мы «перевоспитываем» себя.

Медитация работы с внутренним ребенком

Увидьте своего внутреннего ребенка . Обратите внимание на то, как выглядит и чувствует себя маленький ребенок. Успокойте своего ребенка.

Вы могли бы извиниться перед своим малышом за то, что так долго пренебрегали им и только ругали и ругали его в прошлом.

Но теперь вы можете пообещать своему внутреннему ребенку, что отныне вы всегда будете рядом с ним, вы никогда не оставите его в покое, и всякий раз, когда этот ребенок захочет вашего утешения, совета или игры с вами, вы всегда будете рядом.

Вы признаете , что эти отношения с вашим внутренним ребенком являются одними из самых важных в вашей жизни.

Скажите своему ребенку, как он вам дорог. Повысьте его самооценку и самоуважение с помощью похвалы.

Увидьте своего ребенка расслабленным , безопасным, мирным, веселящимся, смеющимся, счастливым, играющим с друзьями и бегущим на свободе. Наслаждаться всем, что он делает: школой, учебой, творчеством, общением с другими, прикосновением к цветку, обниманием дерева, сбором фрукта, едой с удовольствием, игрой со щенком или котенком или раскачиванием качелей высоко над головой, смехом. с радостью подбегает к вам, крепко обнимает.

Увидите вас двоих, здоровых, живущих в красивом, безопасном месте, с замечательными отношениями, родителями, друзьями, коллегами, которых радостно встречают везде, куда бы вы ни пошли. Особая любовь к особому человеку.

Теперь визуализируйте подростка внутри себя, утешающегося, когда он проходит через сбивающее с толку время полового созревания, знаменующее переход от детства к взрослой жизни, укрепляя его самооценку и самоуважение.

Визуализируйте взрослого в вас сейчас с любовью и поздравьте себя с тем, что зашли так далеко. Вы всегда делали все, что могли, в любой момент времени и пространства.

Повысьте самооценку и самоуважение. Любовь и принятие, которые вы сейчас испытываете к себе, облегчат вам переход на следующий уровень любви к себе.

Ты очень силен. У вас есть сила внутри вас, чтобы помочь создать такой мир, в котором вы хотите, чтобы все мы жили.

Луиза также предлагает аффирмации для посттравматического стрессового расстройства:

Я безвреден для других и другие безвредны для меня. Я чувствую себя в безопасности с молодыми и со старыми.

Я чувствую себя в безопасности с теми, кто похож на меня, и с теми, кто отличается от меня.

Я чувствую себя в безопасности с животными, мне спокойно с животными, я живу в гармонии со всеми животными.

Погода мой друг. Я в гармонии со всей жизнью — солнцем, луной, ветрами и дождем, землей и движением земли. Я в мире со стихиями. Мне всегда комфортно в любую погоду. Мое тело приспосабливается к внешней температуре. Я спокоен.

Я также научился быть спокойным. Посреди хаоса я могу быть спокоен. Спокойствие — это внутренний покой.

Я практикую миролюбие , когда другие взволнованы. Мне не нужно покупаться на волнения людей.

Для меня душевный покой и любовь к себе — самое важное состояние, которое я могу испытать.

Изменяя свои мысли, я создаю мир в своем мире.

Мир сменяется страхом, ужас сменяется спокойствием, страх становится безмятежностью, неуверенность становится уверенностью.

Любовь заменяет ненависть. Репрессии создают свободу. Я благословляю всех людей любовью, я окружаю планету любовью.

Взято с разрешения из предстоящего выпуска  Исцелите свой разум: рецепт достижения целостности с помощью медицины, аффирмаций и интуиции (2016 г. ) Моны Лизы Шульц, доктора медицины, доктора философии. & Луиза Хей

Я знаю, что мы в безопасности. Все хорошо, так и есть.

Ссылки

3) J.D. Bremner, «Визуализация мозга при тревожных расстройствах», Экспертиза нейротерапии 4, вып. 2 (март 2004 г.), 275-284
4) Linehan, Руководство по обучению навыкам лечения пограничного расстройства личности

Луиза Хей изменила мое представление о жизни

• Образ жизни
• Здоровье и благополучие 4 9

  Это было опубликовано 5 лет назад.0452

  , зарегистрируйтесь или подпишитесь, чтобы сохранять статьи на потом.

  Реклама

  Впервые я обнаружил Луизу Хей в ванной.

  Это было после разрыва. Именно в такие моменты многие люди обращаются к Луизе Хей. Расставания и поломки. Мне дали копию ее международного бестселлера «. Ты можешь исцелить свою жизнь » (который был опубликован в 1984 году и был продан тиражом более 50 миллионов экземпляров на 30 языках), который вскоре пропитался водой из ванны и слезами, когда я слишком увлечен, чтобы двигаться.

  Луиза Хей: старейшина личного развития. Кредит: Facebook

  Как совершенно революционно для меня, 23-летнего, осознавать, что это печальное стечение обстоятельств, которое привело меня сюда, возможно, происходит не на меня, а на меня, как предположил Хэй.

  «Каждая мысль, которую мы думаем, и каждое слово, которое мы произносим, ​​создает наше будущее», — начинается ее книга. Мысль о том, что мы можем что-то сказать в своей жизни, была откровением.

  Вы можете исцелить свою жизнь, Луиза Хей.

  Луиза Хей, духовный целитель и учитель, автор платиновых бестселлеров и издатель, скончавшаяся на этой неделе в возрасте 90 лет, считается основателем современного духовного движения, продвигающего тогдашнюю радикальную концепцию, согласно которой мы являемся хозяевами своей судьбы, что наши мысли создают наш мир, а не наоборот.

  «Жизнь никогда не застревает, не статична и не пресыщена», — читаю я, едва замечая, как вокруг меня остывает вода. «Все, во что вы решите верить, сбывается для вас. Вы можете изменить свою жизнь, изменив свои мысли». Возвышающие чувства к влюбленным, которые, по словам Хэя, вовсе не безответная любовь к другому, а к себе самим.

  Задолго до Опры, Дипака Чопры, Уэйна Дайера, Экхарта Толле и других авторитетных мыслителей существовала Луиза Хей, старейшина личностного развития, проложившая путь этой тысячелетней волне поборников духовности и опубликовавшая многие из своих книги.

  Она была настоящим еретиком, первооткрывателем связи между разумом и телом, не боялась говорить свою правду в мире скептиков, первооткрывательницей, которая верила, что излечила себя от рака, и нашла поддержку в зарождающейся науке метафизики, способ до того, как это было сделано.

  Объявление

  За 40 с лишним лет работы духовным учителем и целителем она помогла миллионам людей изменить свою жизнь и исцелить себя. Не только от болезни ума, но и от беспокойства, сомнений в себе и безнадежности.

  Доктрина Хэя — это учение о любви к себе и самоуважении как неотъемлемых ключах к позитивным изменениям. Она была королевой позитивных аффирмаций, предписывая ежедневное повторение этих солнечных провозглашений, перед зеркалом все лучше, которые она раскатывала в социальных сетях до дня своей смерти: «Я заслуживаю лучшего, и я принимаю это сейчас», Я люблю себя такой, какая я есть».

  Когда никто не публиковал ее книги, она сделала это сама, основав собственное издательство Hay House в возрасте 50 лет, которое выпустило миллионы ее собственных названий и карточек с утверждениями, книга Луизы Хей почти стандартное предложение на ночном столике каждой женщины (в основном) нескольких поколений.

  За прошедшие 30 лет Hay House выпустил бесчисленное количество бестселлеров более чем 130 других авторов, предоставив платформу для некоторых из самых влиятельных голосов нашего времени, включая Чопру, Дайера, Дорин Вертью и доктора Кристин Нортрап. Как заметил один комментатор (учитель медитации и йоги и приверженец Хэя) в Instagram после смерти Хэя: «Какая крутая женщина!»

  «Она была сильной, находчивой, предприимчивой женщиной, одной из первых духовных предпринимателей», — говорит телеведущая, ставшая учителем ведической медитации, Нерадин Тисадж, которая приписывает Хэю то, что она вдохновила себя на выздоровление от рака груди и нашла новый смысл в своей жизни. .

  «Она действительно помогла мне исцелиться и смириться с тем фактом, что я все еще была любима и достойна после рака», — говорит Тисай, у которой в 2008 году был диагностирован тройной негативный рак молочной железы BRCA1, и теперь она рак. свободно.

  Наряду с традиционными методами лечения медитация, чтение книги Луизы Хей и выполнение ее аффирмаций помогли ей психологически справиться с пережитым. Она говорит: «Это вселило в меня надежду узнать, что ваше мышление может сыграть огромную роль в исцелении. Мне это помогло. снова почувствовать себя целым».

  Как оказалось, You Can Heal Your Life так же популярен для последних страниц, как и все остальное.

  Список, как назвал его Хэй: алфавитный перечень физических недомоганий или «недомоганий» и корреляции «вероятных причин», с удобными новыми мыслительными моделями для замены негативных. Они могут не решить «проблему» (термин Хэя), но определенно заставят вас обратить внимание на привычное негативное мышление. Я искал «боль в горле» после недавнего их приступа. Хэй приписывает это «неспособности говорить за себя». То ли дело было в этом, то ли это была просто перемена погоды, то ли общее истощение, то же самое было и в некоторых сферах моей жизни.

  «Луиза Хей действительно осмыслила всю идею наблюдения за каждой мыслью и тем, что она делает с нашим физическим телом», — говорит сиднейский лайф-коуч Александра Эндрюс, которая наткнулась на ее книги, когда начала работать в области позитивных изменений десять лет назад и использовала свои принципы с тысячами клиентов.

  «Она была одной из первых, кто принял целостный подход к исцелению вашего разума с помощью ваших мыслей. Это дало людям представление о том, как контролировать свой разум, а не их разум контролирует их. Она опередила свое время, а наука догоняет» , она сказала.

  Эндрюс имел удовольствие познакомиться с Хэй и описывает ее «спокойную, любящую уверенность. В ней не было ничего дерзкого или дерзкого. Она была чистой любовью».

  Тисаж также несколько раз видела, как Хэй говорила, в том числе во время ее последнего визита в Австралию, когда она получила аплодисменты стоя. «У нее была удивительная внешность, — говорит Тисаж. «Она излучала свет. Люди тянулись к ней».

  Многое делается из «перехода» Хэя (как называет это Hay House, без сомнения, с ее благословения) спустя два года после смерти Уэйна Дайера, ее друга и коллеги по духовному гуру. Для пары, которая поддержала магию синхронности, кажется, что они не только оставили громкое наследие, но и продолжают говорить.