Кожа слезает после загара: Облезает кожа после загара

Содержание

Самоубийство клеток: почему загар опасен и как загорать, чтобы не сгореть

Леонид Лунеев
Би-би-си

20 июня 2020

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Отсидевшие свое в карантине, бледные и изголодавшиеся по солнцу люди начинают вылезать на улицы, лужайки и, если повезет, на пляжи, чтобы насладиться солнечными лучами и приобрести первый, желательно бронзовый, но куда чаще — красный загар. Или попросту — сгореть.

Всем знакомо это неприятное жжение и зуд, которые возникают после первых же часов пребывания под воздействием солнечного облучения. Да, на первый взгляд это совсем не страшно, да и почему бы не потерпеть, ведь наградой будет кожа шоколадного оттенка (опять же, если повезет, и она раньше не слезет с вас, превратив в не самого изящного леопарда).

К тому же говорят ведь, что солнечные ванны — это полезно, что ультрафиолет убивает микробы, помогает организму вырабатывать витамин D, настраивает циркадные ритмы. Все это верно, но ведь не зря это называют радиацией. На самом деле это ничто иное как солнечный ожог, который причиняет организму огромный вред на клеточном уровне.

Британские медики: загар у детей — не признак здоровья
Солнцезащитный крем: насколько безопасны его ингредиенты?
Эксперты: «водостойкий» солнцезащитный крем — маркетинговая уловка
Осторожно: загар! Исповедь жертвы

Горячий привет из космоса

Автор фото, Getty Images

Солнечный свет — это электромагнитные волны, и после того, как они преодолели космическое пространство и земную атмосферу, мы в конечном итоге получаем два вида ультрафиолетового излучения: ближний УФ-А (в английской терминологии UVA) и средний УФ-Б (UVB). (Есть еще дальний и экстремальный ультрафиолет, но эти лучи практически полностью задерживаются атмосферой).

Лучи UVA, скорее всего, не вызовут у вас ожога, но они проникнут глубоко под кожу и со временем такое облучение даст накопительный эффект в виде дряблой кожи.

Лучи UVB несут в себе больше энергии, и их воздействие проявится немедленно в виде покраснения и зуда.

Ощутить каждой клеточкой

Автор фото, Getty Images

В целом ультрафиолетовое излучение повреждает кожу, нанося удар по молекулам ДНК, белков, жира и так далее. Когда эти молекулы поглощают слишком много солнечной энергии, нарушаются внутримолекулярные связи, меняется молекулярная структура, и ранее устойчивые клетки, в которых молекулы имели определенную форму и выполняли конкретные задачи, идут вразнос. Это может привести к тому, что ломается код ДНК, и перестают вырабатываться необходимые белки.

К счастью, у каждой клетки имеется целая армия молекул-автокорректировщиков, которые могут вмешаться и починить разрушенный участок ДНК.

К сожалению, при активном облучении всего кожного покрова, автокорректировщики физически не успевают справляться с повреждениями таких масштабов.

Если повреждения клетки стали критическими, она запускает механизм апоптоза, или самоубийства. Звучит сурово, но без этого в вашей коже накопится слишком много клеток-калек, и кожа перестанет выполнять свои функции — с весьма печальными последствиями для всего организма.

Тут возникает своеобразный замкнутый круг: код на самоуничтожение заложен в вашей ДНК, но если именно этот отдел ДНК поврежден, или избежал починки, то апоптоз не будет запущен, и клетка начнет расти бесконтрольно. Именно так часто и возникают раковые образования — карциномы.

Естественная реакция

Автор фото, Getty Images

Вы наверняка замечали, что воспаление и зуд наступают не сразу, а через пару часов пребывания под лучами солнца. Это происходит потому, что процесс самоубийства поврежденных клеток запускается не сразу: сначала они накапливаются в вашей коже, затем в действие вступает иммунная система, зато потом. ..

Белые кровяные тельца устремляются к тем участкам кожи, где скопились мертвые и гибнущие клетки, они начинают активно чистить организм от фрагментов погибших клеток. Ваши капилляры раздуваются, начинают пропускать через стенки жидкость: это естественный процесс, но ваша кожа при этом краснеет, чешется и болит.

Проходит несколько часов, уборка завершается, и все приходит в норму, только в вашей коже запускается процесс выработки меланина — пигмента, который отвечает за блокировку ультрафиолетовых лучей и придает вашей коже тот самый желанный загар.

Как загар приобрести и здоровье соблюсти?

Автор фото, Getty Images

Конечно, солнечный ожог вас не убьет, по крайней мере сразу. Ведь каждый раз, когда вы обгораете на солнце, ваши клетки серьезно страдают от солнечной радиации, причем на уровне ДНК, и рано или поздно это может привести к раковым заболеваниям.

Так что же, совсем не загорать? Нет, почему же, просто все нужно делать в меру. Если вы знаете, что быстро сгораете на солнце, или только что приехали на курорт и распугиваете окружающих своими бледными телесами, в первые дни постарайтесь надевать рубашку или платье с длинными рукавами, солнечные очки и шляпу с широкими полями.

Понятно, что полностью спрятаться от солнца у вас не получится, да это и не нужно, ведь существуют еще и солнцезащитные кремы. Обычно они делятся по SPF-факторам от 15 до 50 или даже 75, защищая кожу на 95-99,5% как минимум на полчаса от обоих типов ультрафиолетовых лучей.

Автор фото, Getty Images

При этом, разумеется, необходимо тщательно покрывать кремом всю поверхность кожи, дожидаться, пока он хорошо впитается, возобновлять покрытие каждые два часа, а если вы решили искупаться (многие отмечают, что в воде загар хватает вас сильнее и быстрее), то убедитесь, что ваш крем — водостойкий.

Если вы будете соблюдать все эти элементарные в общем-то требования, то скорее всего приобретете отличный ровный загар без неприятных сопутствующих ощущений и главное — без долгосрочного ущерба для здоровья.

Уход за кожей лица и тела после загара: восстановление и увлажнение кожи после солнца

Возвращаясь после отпуска, хочется делать только две вещи: щеголять красивым загаром в летящих платьях на тонких бретелях и постить в режиме нон-стоп снимки на белоснежном песке в соцсети. Этому обычно мешают офисные будни, в которых ни на что не хватает времени, и шелушения на коже, которые, как назло, появляются через 2-3 дня после возвращения с морского отдыха. Рассказываем, как от них избавиться и, как ухаживать за сухой кожей лица и тела после загара.

5 правил ухода за кожей после загара

Сделайте пилинг

Факт: если загоревшая кожа начала шелушиться, «приклеить» ороговевшие клетки обратно не получится. Можно уменьшить их видимость на какое-то время – например, с помощью мерцающих масел и кремов с плотными текстурами, но на этом все. Рано или поздно сухая кожа тела слезет, поэтому рекомендуем ускорить этот процесс – так у вас еще есть шанс похвастаться кожей оттенка молочного шоколада после загара.

Для этого в уходе незаменимы скрабы и гоммажи для душа, но есть важный момент: у них не должно быть крупных, царапающих и без того поврежденную кожу, гранул.

Такие есть у:

Kenzo (молочно-рисовый отшелушивающий крем Milky-Rice Body Scrub),
Jo Malone London (благоухающий скраб для тела с витамином Е Body Treatment Scrub),
L’Occitane (питательная паста-скраб с миндальным маслом и перетертой в пыль скорлупой орехов Exfoliating and Smoothing Delicious Paste).

Смена позиций

Вместо невесомых лосьонов и увлажняющих дымок для тела используйте для ухода средства с более серьезным составом: очень приветствуются всевозможные питательные масла (жожоба, ши, кокоса), мочевина, витамин Е, сквалан и экстракты водорослей. Такие ищите у Cinq Mondes (бальзам для тела с маслами кунжута, семян дерева ним и босвеллии Three Ayurvedic Oils Body Balm), Kiehl’s (взбитый крем для тела с ароматом соевого молока и меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey), Institut Esthederm (крем-фондан Сellular Water Fondant Cream) и Lierac (лосьон для тела с гиалуроновой кислотой Hydro-Plumping Lotion).

Правильно ухаживайте за особо сухими частями тела

Для особо огрубевших участков тела после загара (обычно это локти, колени, ступни и живот) можно сделать обертывание. Нанесите на кожу в сильно шелушащихся местах питательный баттер для тела или любимый крем с плотной текстурой, а через минуту-другую поверх распределите разогретое в ладонях масло кокоса. Затем оберните пленкой или теплым полотенцем и полежите так минут 20-30. Знаем, что скучно, но это лучший уход, в время которого можно разобрать, например, накопившуюся за время отпуска рабочую почту.

Поддерживайте водный баланс в организме

Как помочь коже после загара? Сухость и шелушения кожи – неизменные спутники обезвоживания клеток, что вполне логично после отдыха в теплых странах. Восполнять влагу нужно, выпивая большое количество чистой воды, избегая алкогольных напитков и соленых закусок. Кроме того, следует налегать на богатые омега-кислотами продукты, способствующие восстановлению кожи: авокадо, красную икру, мясо краба, мидии, тунца, треску, лосося, бобовые, орехи, зеленые листовые овощи, манго, папайю.

Вкусный и полезный уход за кожей после солнца.

Посетите spa-процедуры

Как выбрать самый расслабляющий уход за кожей? Идеальный вариант, который наверняка поможет избавиться от досадных шелушений на коже, – аюрведический массаж абхьянга. Это spa-процедура, которая предполагает промасливание кожи всего тела, волос и головы. Абхьянга осуществляется в 4 руки, и это занимает примерно полтора часа, во время которых вам сделают массаж всего тела – от макушки до кончиков пальцев ног, с помощью дош-специфических масел с добавлением теплых трав. Безупречно, совсем как в лучших индийских массажных центрах, абхьянгу делают в оздоровительном spa‑центре Soul Spa Anti-Age в Киеве. Сухой массаж от целлюлита можно делать и в домашних условиях — щеткой из натурального ворса.

Как восстановить сухую кожу лица и тела после загара в домашних условиях

Как спасти кожу и загар? Проверьте, что находится в аптечке. Если кожа стала красной и болезненной, прежде всего, примите антигистаминное средство. Любой степени ожог для кожи, как отравление солнцем. Выпейте обезболивающее, чтобы снизить неприятные ощущения. Аспирин поможет избежать повышенной температуры.

Какием еще может быть восстановление кожи после солнца? Помните, хорошим спасателем от загара может быть душ. Ополосните всю кожу водой комнатной температуры, холодной или слишком горячей – категорически нельзя. Ваша кожа будет благодарна за ванную с отваром из ромашки. Что еще важно в уходе? После ванны промокните бережно тело очень мягким чистым полотенцем и нанесите специальное охлаждающее косметическое средство.

Увлажнение кожи после загара тоже очень нужно. Важно увлажнять кожу после загара специальным кремом или молочком. Кожа успокаиваться после такого ухода, уменьшается стресс от загара, пропадает стянутость кожи. Если косметических средств нет в вашей косметичке, возьмите, чтобы ее увлажнить, домашние – кисломолочные продукты. Смешайте сметану или кефир с оливковым маслом – несколько капель.

Восстановить кожу после загара можно свежим очищенным огурцом. Натрите его мелко на терке, нанесите, как маску на 20 минут. Смывайте для максимального эффекта заваркой из чая. Уход, который всегда — под рукой.

После маски и душа нанесите на все тело компресс из зеленого чая, он должен быть теплым. Простой уход, с которым загар станет еще красивее.

Читайте также: Средства после загара, которые пригодятся в отпуске

Читайте также: Что делать, если шелушится кожа на лице

Читайте также: Как правильно делать гоммаж для лица в домашних условиях

Как остановить шелушение кожи после загара и на лице

Если ваша кожа линяет не как у человека, а как у змеи, это, вероятно, повреждение кожи от грубого солнечного ожога. Но также могут быть виноваты некоторые болезни, аллергия на лекарства или аутоиммунное заболевание.

Вот как понять, что происходит с вашей кожей и как остановить шелушение кожи.

Шелушение кожи обычно вызывается солнечными ожогами и является признаком того, что верхний слой вашей кожи (он же эпидермис) был поврежден солнечными лучами.

Но есть и другие (зачастую менее распространенные) причины шелушения кожи, такие как:

нарушение иммунной системы
вирусная, бактериальная или грибковая инфекция
сухость кожи
частое мытье рук
трение
эксфолиативный кератолиз (состояние кожи, вызывающее шелушение ладоней рук или подошв ног)
редкие кожные заболевания, такие как синдром акрального шелушения кожи и эксфолиативный дерматит (шелушение кожи по всему телу, обычно требующее госпитализации)
аллергические реакции
чувствительность кожи к таким продуктам, как ретинол или витамин С
рак и лечение рака

домашние средства.

Мы знаем, это заманчиво, но не поддавайтесь желанию содрать с себя кожу! Вы просто причините больше вреда. (И эй, пожалуйста, не ковыряйте и не выдавливайте свои прыщи.)

Позвольте своему телу сбросить эту кожу в свое время и выберите более успокаивающий подход. Вот что помогает шелушению кожи.

1. Примите безрецептурное (OTC) обезболивающее

Чтобы облегчить любую боль или дискомфорт, связанный с нежной, шелушащейся кожей, примите безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен или аспирин.

Эти лекарства также помогут уменьшить воспаление и покраснение.

2. Нанесите противовоспалительный гель или крем

Некоторые местные ингредиенты могут помочь снять воспаление, вызванное шелушением кожи. Вот некоторые натуральные и безрецептурные варианты:

Алоэ вера. Известно, что алоэ вера успокаивает раздраженную кожу и может быть особенно полезным после солнечных ожогов. Применение геля или крема на основе алоэ вера может охладить кожу, уменьшить воспаление и замедлить или уменьшить шелушение.
Крем с кортизоном. Безрецептурный крем с кортизоном может помочь снять раздражение, покраснение, отек или дискомфорт.
Порошок аспирина. Если у вас нет аллергии на аспирин, некоторые люди рекомендуют растолочь несколько таблеток аспирина в мелкий порошок, чтобы снять воспаление местно. Смешайте порошок с небольшим количеством воды, пока не получится густая паста. Нанесите на пораженные участки, дайте высохнуть и смойте теплой водой. (Сначала попробуйте патч-тест, на всякий случай.)

Не используйте кремы на масляной или нефтяной основе, такие как вазелин. Эти формулы задерживают тепло и могут усугубить шелушение и раздражение.

3. Держите кожу увлажненной

По данным Американской ассоциации дерматологов, частое нанесение увлажняющего крема без запаха является лучшим средством от солнечных ожогов.

Чтобы помочь сохранить увлажнение, увлажняйте кожу сразу после купания, когда ваша кожа еще немного влажная.

4. Душ или купание в прохладной воде

Теплый душ или ванна (или даже холодные, если вы можете с этим справиться!) могут помочь успокоить ожог и предотвратить дальнейшее шелушение. Избегайте очень горячего душа, который может еще больше раздражать и высушивать кожу.

Вам также следует отказаться от ароматизированного мыла и масел, которые могут усугубить раздражение. Так что приберегите эту бомбочку для ванны на другой раз и используйте мягкое мыло без запаха.

Если на коже появились волдыри, избегайте душа и придерживайтесь ванн. Давление воды в душе может лопнуть волдыри и вызвать еще большую боль и раздражение.

Полезный совет: Прохладная ванна с коллоидной овсянкой также поможет успокоить кожу после солнечного ожога 🛀.

5. Не отшелушивайте

Счищать эту шелушащуюся кожу — большое нет-нет. Пилинг, когда ваша кожа уже шелушится, не идеален, потому что вы обнаружите больше покраснений. Вместо этого слегка промокните кожу полотенцем, когда выходите из душа, и регулярно увлажняйте ее.

Остальная часть вашей кожи сойдет, когда она будет готова.

6. Используйте прохладный компресс

Положите прохладный влажный компресс на кожу примерно на 30 минут, чтобы снять раздражение и получить необходимое облегчение.

Только следите за тем, чтобы не прикладывать лед или пакет со льдом непосредственно к коже. Это может еще больше его раздражать. Если вы используете пакет со льдом, заверните его в полотенце.

7. Пейте воду

Обезвоживание может усилить шелушение и сухость кожи. Чтобы увлажнить свое тело изнутри, убедитесь, что вы пьете много воды и ограничиваете напитки с кофеином, алкоголь и другие мочегонные средства. (И да, газированная вода увлажняет.)

8. Накройте и наденьте SPF

Любое воздействие УФ-излучения может вызвать дополнительное раздражение кожи, даже если вы выходите на улицу в пасмурную погоду.

Чтобы защитить кожу от дальнейшего повреждения, носите свободную воздухопроницаемую одежду поверх шелушащейся кожи. Добавьте шляпу, чтобы защитить лицо.

И не забудьте нанести SPF на лицо и тело!

Если у вас солнечный ожог, ваша кожа обычно начинает шелушиться через несколько дней после первоначального ожога. В легких случаях шелушение обычно прекращается примерно через неделю после заживления ожога.

Признаки сильного ожога включают:

волдыри или обширные участки шелушения (например, всю спину)
лихорадку или озноб
спутанность сознания или головокружение

внимание. Если вы чувствуете озноб и лихорадку, обратитесь к врачу. 🚨

Если ваша кожа уже шелушится, как удав, не судите — ошибаются все (как мудро сказала Ханна Монтана).

Но вот что вы *должны* сделать и как предотвратить это в следующий раз:

Используйте солнцезащитный крем. Вы слышали это миллион раз, но вы всегда должны наносить солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу.
Ограничьте пребывание на солнце. Поскольку солнце наиболее активно в полдень, старайтесь получать солнечные лучи рано утром и вечером и избегайте наиболее вредных лучей с 10 до 16 часов.
Накрыть. Майки и купальные костюмы имеют свое место, но вы действительно должны прикрыться, когда палит солнце. Шляпы от солнца и легкая одежда из хлопка и льна — ваши друзья.
Применение алоэ, стат. Если вы просто слишком долго грелись на солнце, не беспокойтесь. Лучшее, что можно сделать сейчас, это как можно скорее нанести алоэ или другой увлажняющий крем. Это поможет увлажнить кожу до начала шелушения.
Примите прохладный душ. Принятие прохладного душа сразу после пребывания на солнце поможет рассеять тепло.
Проведите патч-тесты. Прежде чем попробовать новое средство по уходу за кожей, проведите тест на пластырь, чтобы предотвратить неожиданное раздражение. Коже может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к более агрессивным ингредиентам, таким как ретинол, гиалуроновая кислота и витамин С. Применение продуктов один или два раза в неделю в более низких концентрациях может помочь вашей коже акклиматизироваться. Если вы не знаете, что лучше для вашей кожи, проконсультируйтесь с дерматологом.

Не то чтобы ваша мама, но солнечные ожоги и шелушение могут серьезно повредить вашу кожу. Солнечный ожог может увеличить риск развития рака кожи и подвергнуть кожу риску преждевременного старения.

Оставайтесь защищенными: наносите солнцезащитный крем, бережно относитесь к своей коже и проводите тесты новых продуктов. Если вы не уверены, что с вашей кожей, обратитесь за помощью к сертифицированному дерматологу.

Если вы обгорели на солнце, увлажните кожу и примите прохладную ванну! Также могут помочь безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные кремы местного действия.

Пилинг от солнечных ожогов — как быстро и безопасно остановить шелушение от солнечных ожогов

Медицинская рецензия на эту статью была сделана Моной Гохара, доктором медицинских наук, сертифицированным советом дерматологом и членом Медицинского наблюдательного совета по профилактике .

Вы переборщили с солнцем и недооценили солнцезащитный крем. Вместо того, чтобы раскачиваться золотым сиянием, вы превращаетесь в раскаленное месиво, а через несколько дней вы тоже можете стать чешуйчатым.

Но почему именно ваша кожа начинает шелушиться после особенно сильного солнечного ожога? Все дело в воздействии ультрафиолета. «Независимо от того, линяет кожа или нет, ультрафиолетовое излучение может вызвать повреждение кожи», — объясняет сертифицированный дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор отдела косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. «Однако, если ваша кожа шелушится, то, вообще говоря, степень повреждения выше».

По данным Фонда рака кожи, существует два основных типа ультрафиолетовых лучей, и солнечный свет содержит смесь обоих. Лучи UVA менее интенсивны, но более распространены, чем лучи UVB. Они глубоко проникают в кожу, вызывая повреждение ДНК и преждевременное старение (вспомните: солнечные пятна и морщины). Лучи UVB, с другой стороны, являются основной причиной солнечных ожогов. Оба играют роль в развитии рака кожи.

Если вы не носите защитную одежду или экономите на SPF, это УФ-излучение может нанести ущерб клеткам вашей кожи. (На самом деле, всего один или два солнечных ожога с образованием волдырей или пять солнечных ожогов без образования волдырей могут удвоить риск развития меланомы, самой смертельной формы рака кожи на протяжении всей жизни.) В результате ваше тело переходит в режим контроля повреждений, пытаясь избавиться от них. . Здравствуй, шелушение кожи.

Сколько времени нужно, чтобы отшелушить кожу после солнечного ожога?

wakila//Getty Images

Процесс шелушения кожи после солнечного ожога может занять от трех дней до недели. Полный процесс может длиться до двух недель. Какими бы заманчивыми ни были эти хлопья, не бери и не дергай их . «Отшелушивание кожи может доставлять удовольствие, когда вы видите, как исчезают чешуйки — очень похоже на то удовольствие, которое люди получают, выдавливая прыщи», — объясняет доктор Цейхнер. «Но это может еще больше нарушить кожный барьер, что приведет к открытой, сырой коже и увеличит риск заражения». Точно так же, если появляются волдыри, сделайте не поп их. Это способ вашей кожи защитить себя, пока она не заживет.

Как быстро избавиться от шелушения после солнечных ожогов

После того, как ущерб нанесен, вы не можете полностью остановить шелушение. Однако вы можете питать и лечить здоровую кожу под собой.

«Увлажнение и защита кожи может свести к минимуму количество заметных омертвевших участков кожи. Это также сведет к минимуму зуд и раздражение», — говорит Саманта Конрад, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Северо-западной мемориальной больницы в Чикаго. Это означает, что нужно пить много воды и поддерживать кожу максимально увлажненной.

Seven Minerals 100% органический гель алоэ вера

Скидка 20% Лосьон для тела Dry Skin Rescue

$18 в Walmart

Успокаивающая ванна Aveeno со 100% коллоидной овсянкой

7 долларов на Amazon

Подождите, вы можете отшелушивать солнечные ожоги, чтобы избавиться от шелушения?

Отшелушивание может показаться хорошей идеей, так как оно отшелушивает омертвевшие клетки кожи, но и доктор Цейхнер, и доктор Конрад согласны с тем, что использование описанных выше методов будет вашим самым безопасным выбором. Тем не менее, если все эти маленькие хлопья сводят вас с ума, доктор Конрад говорит, что вы можете осторожно (читай: абсолютно без скрабирования!) отшелушивать чистой тряпкой, как только кожа перестанет быть красной, зудящей, или чувствительный.

Как предотвратить шелушение после солнечных ожогов
После того, как солнечный ожог полностью заживет, вновь открытая кожа может стать еще более восприимчивой к ультрафиолетовому излучению, поэтому будьте особенно осторожны. В конечном счете, единственный способ предотвратить шелушение от солнечных ожогов — это в первую очередь избегать солнечных ожогов.
Получите *неограниченный* доступ к профилактике
Получите *неограниченный* доступ к профилактике
Присоединяйтесь сейчас
и солнцезащитные очки. И на этот раз не забудьте солнцезащитный крем:
Всегда используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Используйте солнцезащитный фактор SPF 50, если вы собираетесь много заниматься спортом на свежем воздухе, например, бегать или плавать.
Нанесите не менее 1 унции (количество размером с рюмку) солнцезащитного крема на все тело.

Кожа слезает после загара: Облезает кожа после загара – почему и что делать :: Инфониак