Устранить шелушение и сохранить загар: советы для тех, кто не применял солнцезащитные средства
Бронзовый загар — яркий акцент в Instagram-отчете о потрясающем отдыхе. Солнце и море, пляж и пальмы — в общем, all inclusive великолепен во всех его формах и вариациях. Кроме момента сравнения себя с королевой пустыни, которая меняет кожу по возвращении домой. И да, у нее это получается значительно лучше: один рывок — и новая. Она, естественно, ничего не знает том, что надо было прислушаться к советам «намажься кремом, а то облезешь», и совершенно не подозревает о шелушении после загара. Итак, что делать, чтобы вернуть коже гладкость и желательно очень быстро? Это знают эксперты любимого MAKEUP, и уже готовы поделиться с вами ценной информацией: все самое важное — в нашей статье.
Содержание:
- Как правильно устранить шелушение после загара?
- Правильное увлажнение кожи с шелушением после загара
- Правильное питание для гладкости кожи и сохранения загара
Как правильно устранить шелушение после загара?
Сначала стоит сказать, почему кожа после загара начинает шелушиться: это сигнал о перенасыщении ультрафиолетом.
Если защитные и увлажняющие средства «не принимали участия» в процессе приобретения загара, вы можете только представить уровень перенасыщения. Поэтому, не теряем время на «охи» и «вздохи», а выбираем мягкий, щадящий скраб — лучше всего сахарный, без острых абразивных частичек, но с маслами оливы, авокадо, сладкого миндаля. Усиленно тереть кожу скрабом нет необходимости – позвольте ему растаять и примените легкий массаж.
После процедуры на коже останется тонкая масляная пленка — дайте ей полностью впитаться, а капельки воды промокните мягким полотенцем.
Хорошим вариантом для удаления шелушений станет скраб из натурального кофе мелкого помола.
Стоит ли делать пилинг? Только в том случае, если загар неравномерный и необходимо выровнять цвет кожи. Лучше выбрать щадящие средства на основе морской соли, обогащенные растительными маслами, и деликатные пилинги на основе овсяных хлопьев и зеленого кофе.
Правильное увлажнение кожи с шелушением после загара
1.
Увлажняющее средство — обязательное в утреннем и вечернем бьюти-рационе. Сейчас коже особенно необходимо достаточное количество влаги. Лучшим вариантом станет средство с легкой консистенцией — гель, флюид, лосьон, молочко. Обязательные ингредиенты состава: алоэ вера, календула, ромашка.
2. Если крем, то тоже с максимально легкой консистенцией. Пусть в его составе будет витамин Е, коллаген, гиалуроновая кислота, масло зародышей пшеницы, антиоксиданты.
3. Увлажняющий спрей с термальной водой в течение дня не только освежит, но и подарит ощущение комфорта. Капельки влаги, обогащенной витаминами и минералами, крайне необходимы каждой клеточке кожного покрова.
4. Чистая родниковая вода — ваш лучший друг для увлажнения кожи изнутри. Смело увеличивайте количество до 2,5 л. Добавляйте в рацион свежие соки и зеленый чай.
Правильное питание для гладкости кожи и сохранения загара
Вспоминаем обо всех уникальных свойствах растительных масел:
- оливковое масло: разглаживает морщинки и складочки, омолаживает, устраняет сухость;
- масло какао: повышает упругость и эластичность кожи, смягчает, придает гладкость, устраняет шелушения;
- масло зародышей пшеницы: восстанавливает эластичность кожи, устраняет сухость, разглаживает, замедляет процессы старения.
Как в чистом виде, так и в составе готовых бьюти-средств, эти масла помогут не только устранить шелушения и вернуть коже гладкость, но и сохранить загар.
А вот еще несколько советов питания для гладкости кожи, и речь вовсе не о косметике. Подружитесь с морковным соком, смакуйте красную рыбу и морепродукты, полюбите витамины в сладком болгарском перце, авокадо и томатах, балуйте себя фруктовыми салатами. Помните, что абрикосы — лучики солнца, а орехи и семечки — лакомства для красоты.
Теперь вы знаете, как вернуть коже гладкость, а себе — прекрасное настроение. Наслаждайтесь летом, ведь оно еще не закончилось! Пейте август маленькими глотками, бережно смакуя каждую капельку!
Почему загар начинает облезать и как это остановить?
Для начала напомним, что загорать — это не самое безопасное занятие. Солнце — это не только тепло и витамин D, но ещё и мощнейший источник ультрафиолетового излучения, которое вызывает как минимум старение кожи, как максимум — рак.
Но, несмотря на все предостережения, соблазн встретить зиму не с аристократически бледной кожей, а с бронзовым красивым загаром слишком велик. Поэтому большинство из нас отправляются на пляж и принимают обильные солнечные ванны.
А потом разочарование — кожа покрывается белыми пупырышками и начинает слезать кусками, похожими на маленькие тряпочки. Причём обычно в самых заметных местах: на лице, плечах, ногах и так далее. Выглядит крайне непривлекательно, да и долгожданного красивого загара уже не остаётся. Почему так происходит?
Если посмотреть на нашу кожу в разрезе, то она будет похожа на тонкий слоёный пирог — сначала идёт слой под названием подкожно-жировая клетчатка, потом дерма и эпидермис. Этот последний, видимый для нас слой кожи, в свою очередь, состоит из нескольких тоненьких слоёв.
Наверное, вы замечали: если слегка поцарапать кожу (к примеру, листом бумаги), то появляется даже не царапина, а едва заметный надрыв. Это значит что вы повредили самый верхний слой эпидермиса, не задев более глубокие слои кожи.
Так вот, вернёмся к загару. Ультрафиолет, которого в избытке содержится в солнечных лучах, сильно повреждает верхний слой эпидермиса. А у тех, кто на солнце находится слишком долго, этот слой буквально высыхает на солнце. Повреждённую, сухую и, по сути, отмершую кожу организм больше не воспринимает и начинает отторгать. Собственно, это «отторжение» и «выливается» в шелушение.
Фото: © flickr/Harold Navarro
Как это остановить? Увы, если вы уже заметили на коже мелкие чешуйки, то процесс отторжения запущен и повернуть его вспять не получится. Лучше все силы бросить на то, чтобы помочь организму побыстрее избавиться от верхнего высушенного слоя эпидермиса. В голову приходят всевозможные скрабы, пилинги и прочее. Да, дерматологи советуют пользоваться скрабами, но только мягкими (!). Ни в коем случае нельзя тереть шелушащуюся кожу грубой мочалкой — так вы сделаете только хуже и к шелушению добавится раздражение, а может быть, и открытые раны.
— Загар — это ожог кожи, после которого начинается естественный процесс шелушения (обновления, регенерации, восстановления), который длится порядка семи дней.
Для того чтобы убрать шелушение, нужно использовать смягчающие средства — масла во время водных процедур, восстанавливающие бальзамы после гигиенической обработки кожи. Благодаря этому восстанавливается верхний слой кожи, шелушение становится менее выраженным, регенерация происходит быстрее, — рассказала Ольга Саперова, дерматовенеролог клиники «Медицина».
Шелушение кожи можно предотвратить. Для этого не стоит находиться на солнце слишком долго. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, чтобы защитить кожу от ультрафиолета. После пляжа в идеале принять прохладный душ и смазать кожу увлажняющим кремом, чтобы верхние слои эпидермиса получили как можно больше влаги.
Как лечить шелушение кожи после загара
Если день, проведенный на пляже, в бассейне, на лодке или во дворе, превратил вас в лобстера, вы можете быть уверены в том, что будет дальше, через несколько дней или через год. через неделю после первого загара: шелушение кожи.
А вместе с ним, пожалуй, и сильное искушение сдернуть неприглядную омертвевшую кожу.
«Верхний слой кожи отшелушивается после солнечного ожога как часть процесса заживления», — говорит Микаэла Вулф, сертифицированная медсестра-дерматолог из Water’s Edge Dermatology. «Это способ организма избавиться от поврежденных клеток. Шелушение прекращается примерно в то же время, когда кожа под ним готова к воздействию».
Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, и некоторых, которых следует избегать, чтобы облегчить боль от солнечных ожогов, помочь коже зажить и, если вам повезет, уменьшить шелушение кожи. (Единственный верный способ избежать шелушения — это в первую очередь защитить себя от солнечных ожогов.)
Первый шаг: вылечить ожог
Немедленно вылечить солнечный ожог, чтобы ускорить процесс заживления и ограничить последствия.
Делать:
- Принимать прохладный душ или ванну для охлаждения кожи и временного облегчения боли
- Прикладывайте холодные компрессы.
- Аккуратно нанесите купленный в магазине чистый гель алоэ вера, особенно после душа. Алоэ вера действует как противовоспалительное, а также увлажняющее средство и может уменьшить количество шелушения, с которым вы столкнетесь позже. (Совет: храните алоэ в холодильнике для приятного охлаждающего эффекта.) Если у вас нет алоэ, Американская академия дерматологии рекомендует увлажняющий крем, содержащий сою.
- Примите безрецептурный болеутоляющий препарат, такой как ибупрофен или аспирин, как можно скорее — по возможности в течение первых нескольких часов — чтобы уменьшить боль от солнечного ожога и уменьшить отек (если только ваш врач не посоветовал вам принимать эти лекарства).
- Нанесите безрецептурный гидрокортизоновый крем, следуя указаниям на упаковке, если ожог беспокоит.
- Пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может вызвать ожог.
- Держитесь подальше от солнца или носите защитную одежду (лучше всего с защитой от УФ-излучения), чтобы защитить кожу во время заживления ожога.
Не следует:
- Наносить вазелин или крем для кожи на масляной основе, так как они задерживают тепло ожога, что замедляет процесс заживления и усиливает раздражение
- Принять горячий душ
- Используйте жесткое мыло (вместо него попробуйте увлажняющий гель для душа)
- Протрите кожу
Если ваша кожа шелушится, несмотря на все ваши усилия, следуйте этим советам:
Делайте:
- Продолжайте регулярно наносить гель алоэ вера или увлажняющий крем. «Это ускорит заживление кожи, а также смягчит омертвевшую кожу и сделает ее менее заманчивой для удаления», — сказал Вулф.
- Защитите себя от солнца. Обожженной коже нужно время, чтобы зажить. Фактически, ваша кожа более подвержена повреждению от ультрафиолетовых лучей в течение нескольких недель после ожога. «Я настоятельно рекомендую использовать защитную одежду с SPF для защиты от солнца, а также использовать солнцезащитный крем», — сказал Вулф.
Не следует:
- Очистите омертвевшую кожу. «Пока омертвевшая кожа не отпадет сама по себе, кожа под ней слишком сырая для воздействия и подвержена инфекциям», — сказал Вулф. Если вам трудно сопротивляться искушению очистить кожу, прикройте ее свободной одеждой, чтобы вы ее не видели.
- Отшелушивайте кожу скрабом.
Самое сильное шелушение должно пройти примерно через неделю. «Помогите коже оставаться здоровой, сохраняя кожу увлажненной, особенно после душа», — сказал Вулф. А пока запаситесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия, чтобы больше не оказаться в такой же раскалённой ситуации. Помните, что получение слишком большого количества солнечных ожогов или даже одного с образованием волдырей увеличивает риск развития рака кожи, как и любое незащищенное воздействие ультрафиолета, даже без солнечного ожога.
Автор статьи: Марианна Уэйт (Marianne Wait) — отмеченный наградами автор книг о здоровье и благополучии из Нью-Джерси.
Медицинский обзор Автор: Micaela Wolfe, APRN
Почему моя кожа шелушится, когда я обгораю на солнце, и что мне с этим делать?
Солнечные ожоги и все сопутствующие им симптомы не только неприятны, но и опасны. Хотя большинство из нас знает, что солнечные ожоги увеличивают риск развития рака кожи и что этого следует избегать, несчастные случаи случаются. И иногда полученный ущерб сопровождается побочными эффектами, с которыми мы не знаем, как справиться. Натали Курсио, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAD, сертифицированный дерматолог, практикующий в Нэшвилле, объясняет, почему наша кожа ведет себя так, как она ведет себя после солнечных ожогов, и что мы можем с этим поделать.
Что происходит с кожей при ожогах? «Солнечный ожог — это вид ожога, вызванный в основном ультрафиолетовым излучением солнца типа В», — говорит доктор Курсио. «Это происходит после того, как защитные силы организма перегружены чрезмерным воздействием этого ультрафиолетового излучения.
Возникающая токсическая реакция — солнечный ожог».
Доктор Курсио говорит, что степень солнечного ожога зависит от вашего типа кожи — люди со светлой кожей подвержены более высокому риску серьезного солнечного ожога — и степени воздействия ультрафиолетовых лучей, которые вы получили. Солнечные ожоги первой степени могут быть красными и болезненными на ощупь, но поражают только эпидермис, самый внешний слой кожи. Ожоги такой степени тяжести должны заживать в течение нескольких дней.
Солнечный ожог второй степени опаснее. «Эти солнечные ожоги сильно краснеют, кожа опухает и покрывается волдырями», — говорит доктор Курсио. «Это означает, что дерма (более глубокий слой кожи) и нервные окончания повреждены. Этот тип солнечного ожога заживает дольше, чем ожог первой степени, и, вероятно, будет более болезненным».
К сожалению, оба этих типа ожогов могут начать шелушиться (обычно через три дня после их получения). Итак, что вы можете сделать, чтобы бороться с этим?
Когда начинается ожог Когда кожа начинает шелушиться, это признак того, что организм пытается избавиться от поврежденных клеток.
Вы можете использовать многие из тех же техник, что и при солнечных ожогах без шелушения, чтобы получить некоторое облегчение. Доктор Курсио говорит, что уход от солнца и лечение солнечных ожогов, как только вы их заметили, — это первый шаг к заживлению обожженной солнцем кожи. «Чтобы облегчить боль, вы можете принять холодный душ или ванну и принять ибупрофен или аспирин», — говорит она. «Кроме того, лучше всего увлажнить область с помощью продукта на основе алоэ вера или сои. Увлажнение поможет успокоить обожженную солнцем кожу, но будьте осторожны и избегайте кремов на нефтяной или другой масляной основе. Они могут удерживать тепло и усугублять солнечный ожог. Кроме того, не забывайте пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание».
Как только кожа начинает шелушиться, добавляет она, продолжайте увлажнять кожу, что помогает шелушению кожи быстрее заживать. Обязательно проявляйте особую осторожность, чтобы защитить и покрыть шелушащуюся кожу по мере ее заживления.
Чего не следует делать Может показаться заманчивым попробовать отшелушить шелушащийся солнечный ожог, пытаясь удалить омертвевшую кожу, но доктор Курсио говорит, что это не очень хорошая идея.
