Когда люди друг друга любят но не могут быть вместе люди: Почему любящие люди не быть вместе. Психология

Как признаться в любви

Ирина Постникова

любит котят и бабушку

Профиль автора

Романтическая любовь — необязательное условие для счастья.

Но она, безусловно, делает жизнь лучше и интереснее. И чтобы полностью ощутить это, нужно уметь выражать свои чувства. Не всем и не всегда это легко удается. Рассказываем, как это исправить.

Почему так сложно признаваться в любви

Одна из причин — нелинейная структура современных романтических отношений. Еще несколько десятков лет назад они были устроены относительно просто.

Люди ходили на несколько свиданий, понимали, что симпатичны друг другу, и принимали решение не встречаться ни с кем другим. Влюблялись окончательно — и признавались в этом. А спустя какое-то время официально оформляли отношения и становились семьей. После чего старались жить вместе долго и счастливо.

Но такая модель отношений подходит не всем. Начиная с 1970-х в западных странах и в СССР растет количество разводов и сокращается количество браков. Представления людей начали трансформироваться. Семья, состоящая из двух женатых взрослых и их детей, перестала быть единственно возможной формой отношений, а брачный союз — чем-то, что нужно сохранить любой ценой.

9 книг о любви и отношениях с точки зрения науки

Эти трансформации позволяют многим построить жизнь в соответствии с собственными потребностями, а не строгими требованиями общества. Но у этого процесса есть обратная сторона: нередко современные романтические отношения полны нестабильности и недосказанности.

Люди встречаются и ходят на свидания, но часто не понимают, какие намерения и планы у партнера. Ни к чему не обязывающий флирт? Брак? Отношения без обязательств? Неопределенность заставляет чувствовать себя уязвимыми. Чтобы сохранять в отношениях максимальную независимость и снизить риск быть отвергнутым, многие предпочитают не говорить о любви

Кроме того, не признаваясь в чувствах, мы неосознанно заставляем партнера нервничать — и так получаем над ним власть. Стремясь добиться признания, партнер становится более контролируемым и готовым идти на компромиссы в важных для нас вопросах.

Психологи отмечают, что в современных парах нередко идет борьба за то, чтобы первым добиться от другого слов любви — и занять таким образом более выгодную позицию.

Социологи называют такой тип отношений эмоциональным капитализмом. Люди, живущие по его законам, боятся быть искренними. Партнер, с их точки зрения, должен привносить в жизнь новый интересный опыт — если он перестает это делать, они покидают его. Такого же отношения они ждут и себе и тем самым лишают себя шанса на по-настоящему близкие и глубокие отношения.

Что нужно знать о работе мозга

Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно

Почему слова любви необходимы

Все дело в смысле, который мы вкладываем в слова «я люблю тебя». Этими тремя словами мы говорим другому человеку и что он важен для нас, и что мы хотим быть рядом, и что принимаем его таким, какой он есть. А еще так мы говорим, что мы по-настоящему рядом. Как объясняет психолог Лиза Аранго, это называется эмоциональным присутствием. Оно — важнейшее условие стабильных и искренних отношений.

В первые месяцы слова любви необходимы, чтобы зафиксировать и обозначить это особое отношение к своему возлюбленному и заодно побудить его признаться в своих чувствах. В следующие месяцы и годы они помогают их сохранять. «Они как кислород для отношений, — говорит Аранго. — Когда мы говорим кому-то, что любим его, мы укрепляем связь с ним. Помогаем отношениям развиваться, поддерживаем в них жизнь».

Вот пять советов, как научиться выражать любовь.

Совет № 1

Поймите, что чувствуете

Людям, которые не могут разобраться в своих чувствах, стоит понаблюдать за собой как минимум в течение недели. Несмотря на то, что люди склонны переживать романтическую влюбленность по-разному, есть несколько типичных для этого чувства признаков:

1. Постоянно думаете о другом человеке. Планируете новую встречу с ним — и готовитесь к ней. Хотите рассказать и спросить о том, как прошел день.
2. Хотите проводить вместе как можно больше времени. И вам может быть совершенно не важно, чем вы при этом будете заниматься.
3. Узнав, что у важного для вас человека проблемы, испытываете сильное желание помочь, придумываете способы, как это сделать.
4. Чувствуете себя в безопасности рядом с этим человеком и доверяете ему. Некоторые даже ощущают физическое расслабление рядом с тем, кого любят. Ученые объясняют это тем, что влюбленность повышает в организме уровень дофамина. Это стабилизирует внутреннее состояние и успокаивает нервную систему.
5. Ваше настроение лучше, чем обычно. Вы энергичны и любопытны, открыты новому. Особенно когда рядом тот самый важный для вас человек. По всей видимости, это результат действия все тех же эндорфинов, а также норэпинефрина, который у влюбленных вырабатывается в повышенных количествах в первые месяцы.
6. Вы ревнуете.
7. Вы хотите заняться сексом.

Сообщество 30.03.21

Может ли влюбленность повлиять на состояние здоровья?

Кроме того, влюбленность в первые месяцы может сопровождаться бессонницей и потерей аппетита: это также следствие усиленной выработки гормонов и нейромедиаторов, временно нарушающих баланс в организме.

Совет № 2

Не торопитесь

Люди признаются в любви в среднем через 3—5 месяцев после начала отношений.

Причем мужчины говорят слова любви раньше: примерно на 97-й день отношений. Женщины в среднем только на 138-й. Авторы обзора шести исследований на эту тему, опубликованного в 2011 году, объясняют разницу в сроках тем, что женщины склонны наблюдать за динамикой своих чувств — а не действовать под влиянием первых, обычно самых ярких эмоций, которые быстро проходят.

И в целом психологи считают самой разумной стратегию не признаваться в любви в первые секунды после знакомства, а немного подождать, пока чувства стабилизируются. Лучший момент для этого — когда страсть с влюбленностью сменяется привязанностью. Обычно именно на стадии привязанности люди начинают любить друг друга по-настоящему и становятся готовы к длительным отношениям.

/marriage-pros-cons/

За и против: стоит ли заключать официальный брак?

Это привязанность, если вы:

1. Знаете не только о достоинствах партнера, но и о его недостатках. И принимаете и те, и другие. Даже те, что вас немного раздражают.
2. Хотите знать о партнере как можно больше. В том числе о его предыдущих отношениях, детстве, о том, что он любит и не любит, о его целях и мечтах.
3. Хотите поддерживать партнера и не хотите, чтобы он ради вас изменился.
4. Все еще хотите проводить вместе как можно больше времени. Но при этом понимаете, что вы свободные и независимые люди, у вас есть свои интересы. И потому вы уважаете желание друг друга проводить время по отдельности — с друзьями или с семьей.
5. Хотите познакомить всех близких вам людей с партнером — и познакомиться с его близкими.
6. Когда вы вместе, вы не только развлекаетесь, но и занимаетесь скучными бытовыми делами: делаете уборку, ходите в магазин, готовите.
7. Чувствуете себя в безопасности.
8. Начинаете думать о совместном будущем. Но, может быть, пока не говорите об этом вслух.

Совет № 3

Преодолейте страх

Если признаваться в своих чувствах уже пора, но вам все равно страшно, есть множество психологических способов исправить это. Вот пара из них.

Рационализируйте страх. Спросите себя: а чего именно я боюсь? Того, что признаюсь, а меня отвергнут? Или, может быть, обязательств, которые возьму на себя, открыв свои чувства? Прислушайтесь к себе — и сформулируйте ответ.

Потом задайте себе другой вопрос: а что будет, если я не признаюсь? Возможно ли, что тогда я, скорее всего, лишусь шанса быть вместе с дорогим для меня человеком? Подумайте, что для вас страшнее: вовсе отказаться от отношений или рискнуть и признаться?

Не торопитесь с ответом, дайте себе время на размышление.

/list/decision-making/

Как принять важное решение в условиях стресса: 5 советов

Взгляните страху в глаза. В большинстве случаев переживание страха, мысли и фантазии, которые он вызывает, мучительнее, чем реальное столкновение с тем, что пугает. Поэтому иногда проще взять и сделать то, чего вы так боитесь.

Чтобы вам было чуточку легче — попробуйте подготовиться. Отрепетировать несколько раз свое признание. Например, сказать вслух: «Ты знаешь, я очень люблю тебя». Потом назначить встречу. И постараться в самый ответственный момент контролировать дыхание — следить за тем, чтобы оно не учащалось, а было ровным и медленным: это немного успокоит нервную систему.

Даже если все пройдет не так хорошо, как вам хотелось бы, вы почувствуете некоторое облегчение — просто оттого, что вам не нужно держать в себе свои чувства.

Совет № 4

Найдите нужные слова

Признание в любви необязательно должно быть многословным. Часто простого «я люблю тебя» вполне достаточно, чтобы и вас, и вашего партнера охватило счастье.

Если вы хотите сказать что-то особенное, придется постараться. Попробуйте вспомнить, что вам нравится в вашем партнере, что восхищает, смешит. И перечислите в своем признании все эти качества. Так вы дадите ему понять, как хорошо его знаете. А значит, ваши чувства уже устоялись, вы уверены в них — и партнеру не нужно бояться, что в любой момент все изменится.

Но не ждите, что, признавшись в своей любви, вы сразу услышите в ответ «я тоже тебя люблю». У людей чувства развиваются с разной скоростью. Возможно, спустя какое-то время вас также полюбят. А может быть — нет.

В любом случае то, что вы преодолели свои страхи и смогли признаться в своих чувствах, — огромный шаг в саморазвитии. Просто примите свои чувства, научитесь с ними жить, постарайтесь быть за них благодарными. И почаще напоминайте себе: любить кого-то для человека не менее важно, чем быть любимым.

Тем, кто уже давно в отношениях, тоже важно выражать любовь регулярно: говорите комплименты, будьте благодарны и оказывайте поддержку.

Если ничего не приходит в голову, вот несколько универсальных фраз:

• «Мне нравится проводить с тобой время»;
• «Я чувствую себя таким счастливым рядом с тобой»;
• «Ты самый важный и близкий для меня человек».

Совет № 5

Выражайте любовь не только словами

Есть множество невербальных способов продемонстрировать чувства. Они могут стать спасением для тех, кто не любит или стесняется говорить о своей любви.

Вот что советуют психологи:

1. Если можете — помогайте любимому человеку справиться со сложными делами. Например, берите на себя часть его работы, если он перегружен.
2. Почаще крепко обнимайте и целуйте.
3. Время от времени без повода дарите друг другу маленькие, но важные подарки. Например, билеты на концерт любимой группы вашего партнера.
4. Регулярно и качественно проводите время друг с другом и занимайтесь тем, что вы оба любите. Гуляйте, готовьте, смотрите вместе сериалы или планируйте отпуск.
5. Заботьтесь о партнере, когда он болеет.
6. Предложите свою помощь, если родные или близкие друзья вашего партнера попали в трудную ситуацию.
7. Время от времени незаметно для других берите партнера за руку на пару секунд. И вообще, не упускайте случая прикоснуться к нему.
8. Если партнер что-то рассказывает, слушайте его. И старайтесь запомнить, что он рассказывает вам о своем дне, детстве или мечтах.

/brain-is-the-new-sexy/

«Практически всегда сексуальные фантазии — странные». Сексолог — о проблемах с либидо

Однако при этом обращайте внимание на реакцию партнера. Как отмечает семейный психолог Саманта Кингма, есть тонкая грань между проявлениями любви и заботы — и тем, чтобы постоянно решать проблемы человека, не желающего брать на себя ответственность за свою жизнь.

Если вы чувствуете, что от вас требуют постоянно доказывать свою любовь делом, если вы не получаете от этого никакого удовольствия или чувствуете, что ваших усилий не замечают, возможно, вам стоит пересмотреть свои отношения.

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

Люди, которые cкучают друг по другу, встретятся снова

Всё это время вы шли по дороге жизни вроде бы каждый сам по себе, но это не так. Вы были вместе сердцами. И, даже будучи вдали друг от друга, вы были рядом.

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 5.2k. Опубликовано 02.11.2021

Наша жизнь — это череда встреч и расставаний. Одни приходят и уходят, другие — остаются навсегда. Одних мы вспоминаем и тоскуем, остальные — всего лишь случайные прохожие, не более.

Действительно, некоторых мы не можем забыть даже спустя годы, независимо от того по какой причине и как расстались. Мы стараемся спрятать свою печаль поглубже, но сердце не обманешь — оно всё равно время от времени болит.

Возможно, вы когда-то обещали быть вместе всегда, но что-то пошло не так. А, возможно, это ваш человек, но в порыве обиды или вследствие недоразумения — расстались.

Настоящая любовь — это дар, который даётся человеку не просто так. И, если речь именно о ней, и ваши чувства — подлинны, судьба ещё устроит встречу с тем, кого вы потеряли. Человек, о котором вы думаете, наверняка снова встретится на жизненном пути. На углу улицы или в далёком путешествии, но эта встреча обязательно произойдёт.

Если вы решили когда-то быть вместе, обещание в конце концов обязательно будет выполнено. Просто не сегодня и не завтра. Просто вам следует набраться терпения и научиться ждать.

Поскольку для настоящей любви нет никаких препятствий, для неё время и расстояния — не существуют. Поэтому два человека, которые по-настоящему любят друг друга, даже если их разделяют тысячи гор и рек, обязательно встретятся.

Если это действительно настоящая любовь, вы можете пересекаться и расставаться, проходить мимо друг друга и не замечать, но в один день — судьбоносная встреча всё же произойдёт. Этот мир намного меньше, чем вы себе представляете, когда считаете, что уже никогда не увидитесь.

Причина, по которой вы расстались и так долго были врозь, заключается в том, чтобы осознали, как дороги друг другу и чтобы уже никогда не расставались.

Встреча уже предопределена провидением. Всё это время, пока вы думали, скучали и беспокоились о любимом человеке, она уже готовилась. Вот почему однажды он появится перед вами, улыбнётся своей такой родной и ослепительной улыбкой, и будет говорить, говорить, говорить… А вы — слушать, слушать, слушать… И не верить своему счастью.

Судьба настолько непредсказуема и одновременно прекрасна, что даже если разлучает по какой-то причине людей, то обязательно поможет в конце концов чудесным образом встретиться. Если будете помнить любимого человека, если он будет в вашем сердце, это значит, что вы — люди, которым суждено быть вместе.

Разлука — просто испытание для вас. Своего рода экзамен: «Забудете или всё же не отпустите? Променяете на кого-то другого или нет?» Как только ответите на все «экзаменационные вопросы», опять встретитесь и больше никогда не будете разлучаться.

Если это настоящая любовь и вы суждены друг другу — преодолеете все препятствия. И это ещё не всё: вы сразу же забудете о том, что были врозь. Простите друг другу все обиды. Забудете всё плохое. Небольшая ссора между влюблёнными — вот как будет восприниматься произошедшее.

Скучать друг по другу — это нормально. Это часть любви.

Если скучаете по человеку, это значит, что ваша любовь к нему никогда не закончится. Даже горечь от временной разлуки станет для вас мотивацией стать лучше, посмотреть на мир и людей другими глазам. То есть встретитесь вы уже другими — более мудрыми, более опытными и понимающими.

Никто не может предсказать будущее, но верьте, что однажды вы встретите того, о ком думаете и по ком скучаете. В кафе. Или в другом городе. Или на другом континенте. Главное — что обязательно встретите!

И тогда вы с улыбкой, забыв все прежние обиды, снова начнёте писать историю своей любви с первой страницы. То, что вы были не вместе какое-то время — это уже не столь важно. Короткая разлука не убила вашу любовь, а наоборот — добавила огня и страсти.

Всё это время вы шли по дороге жизни вроде бы каждый сам по себе, но это не так. Вы были вместе сердцами. И, даже будучи вдали друг от друга, вы были рядом.

В этом мире так мало настоящей и подлинной любви. В этом мире так мало людей знают, что это. Поэтому знайте: настоящая любовь не уходит так легко, она сражается за вас до последнего. Просто всем нам необходимо время для того, чтобы притереться, сблизиться друг с другом. Если не сдадитесь — будете вместе на всю жизнь.

Притирание — это неизбежный процесс. В конце концов, вы и тот, кого любите, — два разных человека.

Даже если у вас одинаковые привычки и увлечения, всё равно вы — разные.

Вместо того чтобы стремиться найти того, который похож на вас, как две капли воды, лучше принять то, что все мы разные, и это нормально. Невозможно переделать взрослого человека — просто позвольте ему быть собой.

Ведь вы когда-то решили быть вместе, а значит сделали своего рода засечку на судьбе. Не забывайте об этом, не игнорируйте её подсказок — ухватитесь за всё это и удержите свою любовь.

Эта вторая встреча — второй шанс. И он, поверьте, выпадает немногим. Это шанс начать всё сначала и написать историю счастливой любви.

Если вы действительно очень сильно любите кого-то, не отпускайте надежду. Живите дальше и любите. В конце концов: что вы теряете? Если он любит вас так же сильно, вы сможете однажды взяться за руки и не отпускать друг друга до конца жизни.

Люди, которых вы любите, просто так не уходят из вашей жизни. Вы обязательно встретитесь снова.

Верьте в судьбу. Верьте в любовь. Истинная любовь всегда побеждает.

Когда двое влюбленных никогда не могут быть вместе

Когда двое влюбленных никогда не могут быть вместе

Любовь — это сильное чувство. Он может создавать и ломать людей. Любовь может быть разных цветов, и не все влюбленные испытывают одинаковые эмоции. Для кого-то это может быть самым блаженным опытом, а для кого-то самым неприятным в жизни.

Довольно сложно понять, как одна и та же эмоция может проявляться по-разному. Но также факт, что любовь — это единственное, что ближе всего к совершенству.

Любовь бывает странной и обычной, пьянящей и спокойной, хорошей и плохой. Это может быть самое прекрасное зрелище, и оно способно объединить двух людей. Однако именно эта эмоция может стать темной и уродливой.

Любовь — единственное безупречное, что может испытать человек в материальном мире.

Любовь ассоциируется у людей со счастьем, удовлетворением и всем прекрасным. Настоящая любовь для большинства людей — это успокаивающий опыт, который оживляет их скучную и однообразную жизнь.

Существует и другая версия любви, которая не приносит счастья тем, кто в ней участвует. Приносит тьму и печаль. Эта любовь между двумя людьми, которые никогда не смогут быть вместе. Они никогда не смогут быть друг с другом на всю жизнь.

Это не начало красивой истории, а конец того, что могло бы быть. Он никогда не сможет расцвести, никогда не сможет процветать. Эта любовь должна либо остаться в сердцах нереализованной, либо в конце концов умереть.

Мы хотим, чтобы любовь всегда приводила к счастью, союзу двух людей на всю жизнь. Но это не происходит много раз. Некоторые влюбленные никогда не соединяются, никогда не бывают вместе. Им суждено расстаться.

Два глубоко влюбленных человека иногда разрываются в силу обстоятельств. Несмотря на то, что они родственные души, они вынуждены расстаться, и в этом ирония такой любви. Худшая часть этого типа любви — это неспособность преодолеть это чувство, несмотря на то, что вы знаете, что никогда не сможете быть вместе.

Те, кто вовлечен в это, очень хорошо знают, что они не могут этого сделать, потому что на них влияет множество других факторов. Они скорее не будут вместе, чем уничтожат все вокруг себя. Это горькая правда, и она существует.

В реальной жизни любовь сильно отличается от любви в сказках и рассказах. Любовь — это эмоция, но вам нужно гораздо больше вещей, чтобы жить. Любви недостаточно, потому что жизнь и ее обстоятельства не позволяют жить только эмоциями. От вас требуется быть рациональным, в то время как любовь имеет тенденцию вести вас в противоположном направлении.

О любви мы слышим противоречивые вещи. Хотя любовь называют иррациональной, считается, что она является силой успешных отношений.

Дело в том, что одна любовь не может заставить вещи работать. Может показаться, что на какое-то время это движет событиями в правильном направлении, но рациональность требует большего. Нельзя не быть практичным, ведь рано или поздно иррациональные иллюзии исчезают.

Реальность жизни требует от нас взвешивать все за и против всего, с чем мы сталкиваемся в жизни. Даже если вы хотите плыть по течению любви, вы не можете этого сделать или вам придется дорого заплатить за свою непрактичность.

Как ни странно, некоторые люди не могут сосуществовать с другими. У них такие привычки или убеждения, что они не могут остаться с кем-то, даже если любят этого человека сердцем и душой. На самом деле, вряд ли найдутся пары, которые не ненавидят что-то друг в друге.

Некоторые из необычных привычек могут показаться им милыми или уникальными, или они просто попытаются игнорировать их. Но, по правде говоря, это чистый компромисс и ничего больше. Странные привычки и наклонности делают некоторых людей совершенно несовместимыми со своими возлюбленными.

Но, тем не менее, они могут полностью любить друг друга, даже если их собственные личности мешают им ладить.

Некоторые люди не могут пойти на компромисс, а иногда не могут ужиться, даже если хотят, в силу обстоятельств.

Компромисс — это вопрос выбора. Вы можете или не можете выбрать компромисс. Ради того, чтобы быть вместе, можно идти на компромисс, пока это не больно. Однако в некоторых случаях даже компромисс не сработает. Невозможно дойти до таких крайних пределов и все еще быть в милых любовных отношениях с кем-то.

Есть еще много причин, по которым люди не могут быть вместе. Человек может быть не в состоянии ладить со своим партнером, если партнер причиняет боль и является причиной их страданий. Несмотря на всю боль и уныние, пара может быть глубоко привязана, но они не будут и не смогут оставаться вместе.

Решающую роль здесь сыграет способность прощать и забывать. Но это определенно окажет негативное влияние на обоих участников.

На самом деле интенсивность эмоций может склонить людей к неправильному выбору. Вот почему пары снова и снова воссоединяются и пытаются дать своим отношениям новый старт. Но вскоре прошлое повторяется, и различия всплывают на поверхность.

Неудача в любви больнее всего. Она глубоко ранит, и полученная боль никогда не забудется. Человек, которого вы обидели и уничтожили эмоционально, никогда не вернется. И если вы все еще любите их, вы знаете, что не можете вернуть их, потому что есть большая вероятность, что вы снова причините им боль.

Когда два человека не видят возможности залечить раны друг друга, они понимают, что должны оставить эти раны в покое. Единственный способ жить — это впускать других людей в свою жизнь, чтобы они могли двигаться дальше.

Когда ты знаешь, что твой возлюбленный наконец-то ушел, это дает тебе некоторое умиротворение, и тебе не нужно беспокоиться о том, будут ли они когда-нибудь снова счастливы.

Вы отчаянно надеетесь, что старые будут заменены новыми. Лучший и более совместимый человек обеспечит их счастье, и это действительно происходит. Они способны строить новое будущее с кем-то другим.

Но даже когда вы оба отдаляетесь и решаете больше никогда не быть вместе, любовь все равно остается, она дышит в ваших душах. Это происходит потому, что такова природа любви, которая процветает, несмотря на то, что влюбленные никогда не собираются вместе.

Некоторые люди любят друг друга до последнего вздоха, даже если живут, чтобы жить порознь.

Вот как на самом деле выглядит темная сторона любви.

---

Вам также могут понравиться:

Если вы расстались по любой из этих 11 причин, воссоединиться — лучший способ создать невидимую нить между двумя людьми, которым суждено быть вместе 10 признаков, которые ясно говорят о вас Вам суждено быть вместе 7 причин, почему вы никогда не должны вступать в мгновенные отношения

Болезненная сторона любви – когда двое влюбленных никогда не могут быть вместеБолезненная сторона любви – когда двое влюбленных никогда не могут быть вместе

— Об авторе —

Джеймс Америка

Джеймс Америка страстный блоггер и фитнес энтузиаст. Джеймс любит общаться с людьми, ведя интересные и информативные блоги и статьи о духовности, астрологии, образе жизни, интроверсии, а также цитаты, мысли, мемы и т. д. Любит читать, писать, тренироваться, футбол, музыку, фильмы и путешествовать.

Как развить любовь к себе и укрепить отношения

«Выдающаяся любовь не возникает из двух наполовину реализованных людей, которые собираются вместе, чтобы создать одну цельную, полную жизнь. Выдающаяся любовь исходит от двух цельных людей, которые собираются вместе, чтобы разделить и улучшить свою и без того полную и прекрасную жизнь». ~Pia Scade

Мой партнер и я недавно говорили о наших отношениях.

Мы оба сказали друг другу, как сильно нам нравятся эти отношения. Мы говорили не о том, как сильно мы любим друг друга, а о том, насколько нам нравится это общее пространство между нами, то, что мы называем нашими отношениями.

Нам нравится давать ему и заботиться о нем. Нам нравится получать от него. Это регулярно бросает нам вызов, но в конечном итоге эти вызовы делают нас лучше.

Мы чувствуем, что отношения укрепляют нас как личности и делают нас счастливыми. Нам это не нужно, мы не зависим от этого, но мы, безусловно, хотим сохранить это.

Со мной не всегда было так. С бывшими подругами все всегда начиналось хорошо, но со временем моя неуверенность брала верх.

Я потерял бы чувство собственного достоинства и погрузился бы в отношения. Я бы стал зависеть от партнерства в плане удовлетворения, счастья, самоутверждения и самоуважения. Моя вторая половина часто испытывала такие же затруднения.

В результате положительная энергия в пространстве между нами была истощена. Чем более нуждающимися мы оба становились, тем более ядовитым это становилось.

Мы держались, потому что думали, что нужны друг другу, но мы обиделись и начали ненавидеть отношения. Никто из нас не делал ничего, чтобы взрастить нашу любовь. Мы держались до тех пор, пока не стало так плохо, что кто-то сломался, и тогда все закончилось.

Разница между тогда и сейчас в любви к себе. В прошлом я был неуверенным и нуждающимся, и я еще не знал, кто я такой и чего хочу от жизни и от любви. У моих партнеров были похожие проблемы, и мои отношения неизбежно испортились.

Теперь, после длительного личностного роста и самореализации, с партнером, который сделал то же самое, я могу искренне сказать, что люблю себя и рад быть собой.

Любовь к себе означает теперь, что я также люблю свои отношения. Я не завишу от него, как раньше, и это не лишает меня индивидуальности. Это усиливает меня.

Это кажется такой простой концепцией, но это было большим прозрением, когда мы оба поняли это в нашем недавнем разговоре.

Мы любим себя, мы любим друг друга, но спустя долгое время после того, как сняли розовые очки, мы любим то, что называется «нами». Как партнеры, товарищи по команде, друзья и любовники, мы думаем, что пространство между нами потрясающее.

Научитесь любить себя в отношениях

Быть в отношениях может быть сложно, если у вас недостаточно любви к себе. Часто неуверенность приводит к конфликту, а иногда конфликт приводит к разрыву.

Общий совет заключается в том, что вы должны научиться любить себя, прежде чем даже вступать в отношения.

Но что, если ты уже с кем-то? Означает ли это, что вам нужно расстаться, чтобы поработать над собой, прежде чем снова найти любовь? Должны ли вы выполнить какое-то произвольное условие любви к себе, прежде чем претендовать на отношения?

Конечно, полезно вступать в отношения с сильным чувством любви к себе. Но я также думаю, что если вы находитесь в партнерстве, в котором отсутствует любовь к себе, а пространство между вами необходимо, раздражает и вредно, все можно изменить.

Обучение любви к себе — это непрерывный процесс. Это не переключатель, который можно просто щелкнуть. Даже у пар, у которых есть здоровое количество любви к себе, может быть больше.

Как развивать любовь к себе, если вы состоите в отношениях

1. Сохраняйте определенную степень свободы и независимости.

Нездорово позволять отношениям поглощать вашу личность и терять себя как личность. Сохраняйте свои собственные ритуалы, свои занятия и своих друзей. Проводите здоровое время отдельно, занимаясь своими делами, чтобы лелеять свою душу.

2. Помните, что вы хозяин своего счастья.

Ваш партнер не может сделать вас счастливым. Только ты можешь это сделать. Он или она могут усилить счастье, которое вы взращиваете в себе, но делать вас счастливыми не входит в его обязанности. Если вы полагаетесь на них в поисках счастья, вы опустошите пространство между вами. Убедитесь, что вы берете на себя ответственность.

Это не просто сделать, и это привычка, которую нужно выработать со временем. Это начинается с принятия мышления, что счастье — это выбор, что означает, что вы даете себе возможность взращивать счастье для себя. Это трудная и тяжелая работа, но она освобождает, потому что вы отказываетесь позволить своему счастью диктоваться вашими обстоятельствами или другими людьми.

Выбрать счастье означает принять прописную истину, что единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы сами. Вместо того, чтобы пытаться изменить других, вы работаете над собой и убедитесь, что удовлетворяете свои собственные потребности.

Еще один способ взять на себя ответственность за собственное счастье — это выбрать присутствие. Если вы ждете идеальных условий, прежде чем позволить себе быть счастливым, то вы всегда будете ждать.

Вместо того, чтобы говорить: «Я буду счастлив, когда…», вы выбираете счастье сейчас. Вы отбрасываете мысли о прошлом или будущем и решаете быть счастливым в данный момент.

В этом помогут маленькие дела, которые делают вас счастливыми. Примите небольшие ежедневные моменты, которые вам нужно развивать, например, сядьте за чашку чая или потратьте десять минут на медитацию. Это может помочь успокоить ваш разум, позволяя вам присутствовать и найти момент радости в вашем дне.

Работа с багажом прошлого также может помочь вам почувствовать себя легче и современнее, а также облегчить выбор счастья. Тем не менее, работа с прошлой болью — это непрерывный процесс, и хотя это хорошо, это не должно удерживать вас от выбора счастья.

Не обязательно: «Я буду счастлив, когда преодолею свой багаж». Вы можете быть счастливы прямо сейчас.

3. Увидьте в себе то, что видит в вас ваш партнер.

Неуверенные в себе люди изо всех сил стараются увидеть в себе что-то хорошее и часто пренебрегают положительными вещами, которые видит их партнер.

Спросите своего партнера, что они видят в вас и что им в вас нравится. Это отличное упражнение для свиданий для пар. Напишите список из двадцати вещей, которые вам нравятся друг в друге, и по очереди зачитайте их.

Если вы будете делать это регулярно, вы постепенно примете это на вооружение, усвоите и начнете верить в это о себе.

Например, раньше я критиковала себя за то, что была слишком замкнутой и скучной. Но я пришел к выводу, что мой партнер действительно ценит мою способность сохранять спокойствие в бурных эмоциональных водах.

Мои максимумы не такие высокие, но мои минимумы не такие низкие. Вместо того, чтобы считать это скучным и заслуживающим критики, теперь я вижу в этом признак силы и нечто ценное, что я привношу в отношения.

В отношениях вы не только узнаете о другом человеке, вы также узнаете о себе.

4. Не расстраивайтесь, когда видите свои недостатки.

С другой стороны, отношения также будут отражать ваши недостатки. То, с чем вы научились жить в себе, может раздражать вашего партнера.

У всех нас есть недостатки. Некоторые вещи можно игнорировать; другие могут быть чем-то, над чем вы хотите поработать. В любом случае, не позволяйте этому расстраивать вас или мешать любви к себе.

Обнажение недостатков — естественная часть отношений; это не значит, что вы ужасный человек или что вы непривлекательны.

5. Прости себя за свои ошибки.

Обида на себя мешает любви к себе. В отношениях неизбежно будет время, когда вы скажете или сделаете то, о чем сожалеете. Не корите себя за это.

6. Помните, что любовь — это действие, а не чувство.

Мудрые умы всегда утверждали, что любовь — это то, что вы выбираете делать, а не эмоция, которую вы испытываете. Это часто говорят о любви к другому, но то же самое можно сказать и о любви к себе.

Даже если вы не чувствуете, что любите себя, действуйте с любовью к себе. Найдите время, чтобы заботиться о себе и удовлетворять свои потребности.

Лучший способ сделать это — планировать свое время каждый день. Это период, когда вы ставите себя выше любых других обязательств или других людей. Занимайтесь простыми делами, которые вам нравятся. Для меня это поход в спортзал, чтение новостей и спокойный завтрак. Некоторые любят медитировать, заниматься йогой или читать.

Все дело в создании небольшого ритуала любви к себе. Один сеанс может не иметь большого значения, но если вы сможете сделать его регулярной ежедневной привычкой, то кумулятивные преимущества возрастут.

Бригада жаворонков покорила меня тем, что утро — лучшее время для этого, так как нет других отвлекающих факторов.