Как самостоятельно возбудиться мужчине: Как быстро возбудиться мужчине: разжигаем страсть

Лучшие способы как мужчине быстро возбудиться

Не стоит путать такие понятия, как любовь и сексуальное возбуждение. Хотя это 2 разных понятия, тем не менее, когда ослабевает сексуальное возбуждение между парой могут возникнуть недопонимания и диссонанс в интимных отношениях. Снижение влечения приводит к тому, что секс теряет свои краски и не приносит удовольствия, становясь частью обязательной программы.

Сегодня поговорим о том, как мужчине быстро возбудиться, когда его тело не хочет отвечать на мысли об интимной близости.

Виды стимуляции

Релизеры — это сексуальные раздражители, которые стимулируют возбуждение. У каждого мужчины свой субъективный набор факторов, который обусловлен его сексуальным опытом и представлениями об интиме.

Визуальная стимуляция

В Сети можно найти различные порнографические видео. Как правило, для возбуждения достаточно посмотреть небольшой фрагмент такого видео. Однако есть мужчины, которые привыкают к таким видео, и их больше не возбуждает женщина, поскольку у него выработались соответствующие рефлексы. Эта зависимость имеет название — порнофилия.

Чтобы избежать порнофилии, нужно выбирать живой секс, а не мастурбацию под порнофильмы. Намного лучше, если просто посмотреть такие видео, чтобы возбудиться перед сексом. На многих женских форумах можно встретить комментарии недовольных женщин, которым не нравится копирование поведения актеров из порнофильмов. Это выглядит смешно и вызывает раздражение.

Есть мужчины, которые возбуждаются лишь от одного взгляда на сексуальную картину. В таком случае довольно легко добиться соответствующего настроя перед интимной близостью. Можно просто посмотреть видеоролик или картину и пофантазировать на данную тему.

Бывает, что и сама женщина не против реализовать определенные элементы фетиша, к примеру, готова поиграть в ролевые игры, надеть сексуальное белье и прочее. Но, надо помнить, что для всего этого очень важен правильный настрой, иначе все может пойти совершенно по другому пути.

Слуховая стимуляция

Зачастую, говоря о слуховой стимуляции либидо, подразумеваются эротические звуки, которые издает женщина (стоны, шепот и т. д.). Однако есть и такой вариант, как музыкотерапия. Музыка может затронуть глубокие структуры мозга, до которых не могут дойти другие релизеры. Музыка способна вызвать эротические ассоциации, воспоминания, переживания сексуального характера. Мелодия, ритм, звучание влияют на психологическое и эмоциональное состояние и либидо. Специалисты из США и Швеции широко используют этот метод в своей практике .

Если оба партнера хорошо воспринимают музыку, происходит ответная реакция организма: стабилизируется давление, расширяются сосуды, успокаивается нервная система. Если же кому-то из партнеров музыкальное сопровождение неблагозвучно, то пульс учащается, меняется тонус мышц, появляются нежелательные ассоциации.

Для нормализации сексуальной гармонии используются специальные музыкальные композиции.

Некоторые мужчины не знают как быстро возбудиться, когда во время полового акта женщина включает какую-либо музыку. Многим мужчинам вполне достаточно для возбуждения слышать как дышит партнерша, улавливать ее дыхание. Бывают случаи, когда работающий телевизор становится причиной снижения или не наступления возбуждения. Обычно, посторонние звуки не могут мешать лишь той паре, которая находится на этап е первых контактов.

Психологический настрой

Если мужчина будет неправильно настроен психологически, то это может помешать ему возбудиться. Обычно, когда партнеры очень близки и эмоционально и на бытовом уровне, то психологический настрой может сыграть важную роль в их интимной жизни.

Частые причины:

• С тресс. Когда мысленно мужчина постоянно напряжен, то об интиме ему думать не особо хочется, вместо возбуждения любые действия партнерши вызовут у него лишь раздражение. Причиной этого является отсутствие отдыха и неумение отключать голову от бытовых проблем.
• Напряженные отношения с возлюбленной: недовольства, ссоры, ирония в отношении сексуальных возможностей партнера. Все это весомая причина ослабевания возбуждения.
• Внешность партнерши. Зачастую для первых свиданий мы всегда готовимся довольно тщательно, однако в ходе постоянных встреч и совместной жизни оба партнера начинают отодвигать уход за внешностью на последний план. Довольно часто возбуждение и сексуальный интерес ослабевают из-за того, что партнерша постоянно в бытовом облике.

Следует отметить, что многие из этих проблем решаемы вместе с грамотным сексологом. Кроме того, добиться положительного эффекта можно после использования определенных средств, способствующих успокоению, притуплению беспокойства, обострению чувствительности.

Физическая стимуляция

Благодаря подобной стимуляции мужчина может возбудиться даже тогда, когда мысленно и психологически он не готов к этому. Воздействуя на эрогенные области, возбуждение наступает моментально. Эрогенные точки мужчин, как правило, расположены на внутренней части бедра, яичках, члене, внизу живота, сосках, шее и т. д. Каждый мужчина имеет свой собственный набор рецепторов. Если женщина будет осмотрительна к своему возлюбленному, ей не составит труда найти эти зоны уже во время первой интимной близости.

Вместе с тем партнер тоже должен помочь своей возлюбленной, показать и рассказать какие прикосновения ему доставляют особое удовольствие во время интимной близости. Правильно и своевременно стимулируя эрогенные зоны можно не только достичь сексуального возбуждения, но и не допустить ослабевания эрекции.

К самому простому способу достижения возбуждения относится мастурбация. Это можно сделать вместе с партнершей или самостоятельно. Такого эффекта можно достигнуть путем стимуляции головки полового члена. Спинной мозг сразу дает свою ответную реакцию на такой вид раздражения, в таком случае за эрекцию головной мозг не отвечает. То есть эт а эрекция является рефлексом, она бессознательная. Позже подключается и головной мозг, благодаря чему эрекция поддерживается на протяжении полового акта.

Запахи

Человек очень восприимчив к любым запахам. Мужчина может сильно возбудиться от определенного аромата женщины или же может почувствовать отторжение.

Запах ванили, мускуса, иланг -иланга, бергамота могут стимулировать эротические ощущения. Чтобы создать соответствующее настроение можно нанести 3-4- капли на тело или же подарить своей возлюбленной парфюм, в котором будет желанный набор запахов.

Запах чистого тела возбуждает не меньше, чем какие-то ароматы. Бывает, что гели для душа, имеющие очень сильный аромат отталкивают мужчину или вызывают аллергию.

Как быстро возбудиться с помощью использования препаратов

Чтобы добиться нужного уровня возбуждения до интимной близости можно воспользоваться определенными препаратами. Во многих из них содержатся природные компоненты, имеющие функции афродизиаков.

К самым популярным экстрактам для сексуального возбуждения относятся капли «Шпанская мушка». Его активным веществом является яд натурального происхождения, который называется «кантаридин». Его маленькая доза может пробудить сексуальное желание за счет раздражения рецепторов, которые находятся в половых органах, стимулируются соответствующие зоны головного мозга.

Достаточно за несколько минут до секса принять 5 мл этого препарата.

Одним из безвредных и надежных является йохимбина гидрохлорид. Этот экстракт повышает возбуждение и тонус мышц. Препарат имеет и свойство антидепрессанта. Безопасной считается доза — 10-20 мг препарата. Следует принимать во время еды. При почечной и печёночной недостаточности, болезнях ЖКТ, гипотонии и гипертензии принимать экстракт запрещается.

В качестве повышающих либидо средств могут использоваться следующие растительные БАДы:

• «Муира пуама». Способствует обострению чувствительности, провоцирует возникновени е эротических фантазий;
• «Катуаба». Помимо того, что этот БАД стимулирует либидо, он используется также для лечения эмоциональных расстройств, помогает бороться со стрессом, имеет ярко-выраженны й антидепрессивный эффект;
• «Жгучая мукуна». Нормализует уровень тестостерона, способствует повышению либидо. С помощью этого средства можно избавиться от депрессии и поддерживать половую активность при диабете.

Все эти травы можно заказать на интернет- ресурсах в виде сухого сырья. Их следует использовать как чай. При однократном приеме можно добиться сексуального возбуждения, однако очевидный эффект повышения половой активности будет достигнут через 2 недели приема.

Усилить возбуждение можно путем использования женьшеня или элеутерококка. Следует принимать в виде капсулы за 40 минут до интимной близости или добавить несколько капель в чай непосредственно перед сексом. Женьшень в сочетании с другими афродизиаками часто используется в средствах для повышения возбуждения. Это сочетание можно встретить в различных препаратах.

При этом стоит помнить, что любые препараты при употреблении могут помочь мужчине быстро возбудиться, однако они не могут стимулировать возбуждение, если для этого нет предпосылок, поэтому не стоит сильно полагаться и надеяться на них.

Если после приема БАДов все равно мужчина не может правильно настроиться, то можно использовать согревающие лубриканты для достижения рефлекторного возбуждения. В качестве действующего вещества в них выступает перечная мята, жгучий перец, женьшень, кофеин. Рекомендуется остановить свой выбор на смазках, имеющих основу из силикона. Такие смазки не сушат кожу.

Какие продукты способствуют возбуждению

Некоторые блюда, которые были съедены перед сексом, могут оказать непрямое влияние на степень сексуального возбуждения. Если мужчина плотно поел, то возбудиться ему будет сложно, поскольку организм будет занят перевариванием пищи, остальные же функции организма будут заторможены, будет одолевать легкая дремота.

Благодаря легким блюдам, в которых много витаминов, организм получит заряд сил и энергии. Великолепным вариантом пищи перед интимной близостью считаются зелень и морепродукты. Для этого подойдет лосось, сельдь, мидии и т. д. В салате желательно, чтобы были вещества, которые стимулируют или усиливаю т половое влечение или половую активность: петрушка, сельдерей, кунжут. Смесь из орехов и меда станет отличным десертов перед сексом.

Народные варианты

С помощью использования народных способов, направленных на достижение возбуждения, усиливается кровоток в район полового члена. В домашних условиях можно:

1. Принять ванну, добавив туда соду.
2. Приложить к стопам горчичники на 10-15 минут.
3. Приседать.
4. Намазать половой член гепариновой мазью или приготовить смесь из меда, алоэ и каплей бальзама «Звездочка».

Вполне эффектным вариантом станет и 50 гр коньяка, с добавлением чайной ложки меда и корицы. Такая смесь способствует успокоению нервной системы, согреет и активизирует кровоток, поможет отключить все посторонние мысли, повысит восприимчивость к сексуальной прелюдии. Если вы не переносите алкоголь, то можете выпить теплый чай на корне имбиря.

Женское возбуждение как вариант быстро возбудиться мужчине

Есть мнение, что возбужденная женщина является лучшим афродизиаком для мужчины. Когда есть взаимная ответная реакция ощущения усиливаются. Вот признаки, свидетельствующие о сексуальном возбуждении женщины:

• Учащенное дыхание;
• Соски затвердевают и увеличиваются;
• В нешние половые органы набухают, меняется цвет слизистых, чему способствует приток крови;
• Выделяется смазка.

Женщина может «заразить» своим возбуждением партнера, который включается в процесс. Даже если возбуждение будет сильным, оно ослабнет, если ответной реакции от партнера не будет. Следовательно, для усиления возбуждения важно, чтобы и партнерша была правильно настроена.

Заключение

Чтобы мужчина возбудился ему требуется или сигнал от головного мозга, или прямое воздействие на половой член. Сегодня сфера интим-индустрии может предложить разнообразные товары, провоцирующие или усиливающие желание, при этом они не наносят вред здоровью мужчины. Касательно рецептурных препаратов ФДЭ-5 можно сказать, что возбуждению они будут способствовать лишь за счет эффекта плацебо. Эти средства будут бессильны, если у мужчины не будет соответствующего настроения.

Как возбудиться перед сексом | Купрум

Мы используем cookies,
чтобы быть лучше!

Хорошо

Автор:  Вера Якубсон

1 августа 2022

5879 просмотров

В идеальном мире (а также в порно-фильмах) оба партнера всегда готовы к сексу и с самого начала возбуждены. В реальности все немного по-другому. Не готов может быть любой из партнеров, но чаще такие проблемы возникают у женщин: считается, что у них механизм возбуждения более сложный и сильнее связан с психологическими факторами.

Невозможность возбудиться по щелчку пальцев не говорит о какой-то проблеме, даже если раньше это получалось быстрее. Тем не менее, если человека беспокоит снижение сексуального желания или невозможность возбудиться, возможно, речь о сексуальной дисфункции.

Возбуждение — первая стадия сексуального взаимодействия. На этом этапе происходят физиологические и эмоциональные изменения, которые готовят организм к сексу. Возбуждение у всех происходит по-разному: у кого-то от прикосновений, у кого-то от мыслей или воспоминаний. Проявляется оно тоже по-разному, но могут быть такие признаки:

• ускоряется сердцебиение и дыхание, повышается давление и температура тела;
• кровь приливает к половым органам, они становятся более чувствительными;
• у мужчин происходит эрекция;
• у женщин влагалище увлажняется и расширяется.

Людям требуется разное время, чтобы возбудиться, и не всегда это зависит от пола. Одно небольшое исследование показало, что молодые девушки и юноши достигают пика сексуального возбуждения за одно и то же время. При просмотре эротического видео в среднем понадобилось 11-12 минут, чтобы температура половых органов достигла максимума.

Нет универсального времени, которое требуется мужчине или женщине, чтобы возбудиться. Поэтому измерять отклонение от какой-то нормы в этом случае нет смысла. Кроме того, уровень сексуального желания меняется у людей в зависимости от возраста, физической формы, а у женщин — от фазы менструального цикла.

Можно подумать о сексуальной дисфункции, когда желание заниматься сексом и возбуждение происходят не так часто, как раньше, и это беспокоит человека. У женщин признаки могут быть такие:

• отсутствие интереса к какому-либо виду сексуальной активности, в том числе к мастурбации;
• отсутствие сексуальных фантазий и мыслей, либо они бывают очень редко;
• беспокойство по этому поводу.

Причины сложностей с возбуждением могут быть очень разными: от болезней и приема лекарств до проблем в отношениях или гормональных изменений.

По данным американских исследователей, сексуальная дисфункция со снижением либидо бывает у 10% женщин. Среди женщин в постменопаузе таких уже 66%.

Если секса совсем не хочется или хочется, но не получается возбудиться, можно попробовать изменить образ жизни.

• Регулярная физическая активность повышает сексуальное желание. Исследования показывают, что упражнения по 30 минут три раза в неделю помогают повысить интерес к сексу женщинам с сексуальной дисфункцией и депрессией. По данным другого исследования, непосредственно после занятий уровень сексуального возбуждения повышается за счет увеличение активности симпатической нервной системы и эндокринных факторов.
• Практика осознанности (майндфулнес) помогает понять телесные потребности и возможности, лучше контролировать стресс и отвлекающие мысли. Исследования показывают эффективность этого подхода при сексуальной дисфункции, но пока они недостаточного качества.

• Диета также может влиять на сексуальную жизнь. Доказательств эффективности афродизиаков немного, но обычная здоровая диета может быть полезна. По данным одного исследования, у женщин, которые предпочитали средиземноморскую диету, сексуальная дисфункция встречалась реже.

• Курение и злоупотребление алкоголем могут снижать сексуальное желание. Правда, по данным исследований, алкоголь в небольшой дозе способствует возбуждению.
• Некоторые лекарства влияют на сексуальное желание и способность возбудиться. В частности, некоторые антидепрессанты, кортикостероиды и оральные контрацептивы могут иметь такой эффект. Стоит обсудить с врачом возможности замены препарата.
• Если есть проблемы, их нужно обсуждать. Прежде всего с партнером, но также можно поговорить с психологом или сексологом. Эти специалисты могут помочь разобраться с причинами и предложить варианты решения. Исследования показывают эффективность когнитивно-поведенческой терапии при сексуальной дисфункции.

Сниженное либидо у женщин можно лечить медикаментозно, есть препараты для женщин репродуктивного возрасте и в периоде менопаузы. Их применение можно обсудить с гинекологом.

Если желание заниматься сексом есть, но сложно возбудиться именно при взаимодействии с партнером, здесь есть два пути: подготовиться самостоятельно или помочь партнеру. Впрочем, эффективнее всего использовать оба способа.

Что можно сделать самостоятельно:

• Почувствовать свое тело — могут помочь легкие упражнения, прогулка или глубокое дыхание.
• Сделать себе приятно — например принять ванну. Можно добавить свечи и ароматы, чтобы настроиться на эротику.
• Постараться минимизировать посторонние мысли. Например, если мысли о работе отвлекают, можно составить план дел на завтра и больше о них не думать.
• Создать атмосферу, которая настроит на нужный лад: кому-то подойдут свечи и приглушенный свет, а кому-то — элементы БДСМ антуража.
• Настроиться на эротический лад можно по-разному: станцевать, надеть красивое белье или устроить стриптиз — не обязательно для партнера, можно просто для себя.
• Можно обратиться за вдохновением к эротическим фильмам или книгам. А еще можно вспомнить собственный опыт — какой-то необычный или просто страстный секс.
• Если ничего не вспоминается, всегда можно пофантазировать на сексуальные темы.

Что сделать вместе с партнером:

• Поддерживайте романтические ритуалы вне секса: можно держаться за руки, целоваться при встрече и прощании, говорить комплименты.
• Говорите друг с другом не только по бытовым вопросам.
• В том числе полезно говорить о сексе: обсуждать, что вам нравится или нет. Если напрямую такой разговор начинать сложно, можно посмотреть и обсудить эротический фильм или использовать переписку.
• Находите время для секса. Если график напряженный, можно планировать свидания — звучит скучно, но это лучше, чем надеяться на внезапные приливы страсти, когда у вас работа, обязательства и дети.
• Попробуйте что-то новое: новая поза или секс на полу вместо кровати может добавить возбуждения.
• Покажите партнеру, что вас возбуждает: можно сказать словами или показать в процессе. Чтобы знать, что показывать, полезно сначала разобраться самостоятельно.
• Попросите уделить больше внимания прелюдии — объясните партнеру, что вам нужно время и что есть другие важные эрогенные зоны, кроме гениталий.

Есть еще один вариант: некоторым, чтобы возбудиться, нужно заняться сексом. Исследование среди 3687 португальских женщин показало, что только 15% из них занимаются сексом, потому что испытывают желание. У остальных возбуждение и желание наступают уже в процессе. Да, просто взять себя в руки и сделать это.

Но это не означает, что нужно заниматься сексом через силу. Договоритесь с партнером, что каждый может остановиться в любой момент, если желание не появится.

Выбор редакции

Стесняюсь спросить

→

Что такое демисексуальность

129 просмотров

Секс

28 октября 2022

→

Как подготовиться к сексу втроем

762 просмотра

Секс

24 октября 2022

→

Секс помогает похудеть?

358 просмотров

Секс

6 октября 2022

Интервью

→

Секс, стыд и инвалидное кресло

673 просмотра

Секс

4 октября 2022

10 вещей, которые его заведут

Getty

Автор: ESSENCE Staff · Обновлено 10 января 2022 г.

01

Дразнить

Как только вы узнаете тела друг друга, секс может стать рутиной. Смешайте это, замедляя все. Верните поцелуи и прикосновения. Вы тоже будете дразнить себя, но как только вы начнете, это будет взрывоопасно.

02

Дайте ему что-нибудь предвидеть

Целый день посылайте сообщения своему мужчине, рассказывая ему, что он может ожидать позже. Вы также можете выбрать будущую дату и напомнить ему, что произойдет. Подразните своего любовника шаловливой запиской в ​​его кармане или подробным голосовым сообщением, которое заставило бы Зейна покраснеть.

03

Не заботьтесь о нем

Детка, ты собираешься надеть эти штаны? Нет ничего сексуального в том, чтобы быть матерью своего мужчины. Он как-то умудрялся до того, как встретил тебя, да? Дайте спектаклю «Дорогая мамочка» отдохнуть, и ваша любовная жизнь будет вам благодарна.

04

Насладитесь фильмом для взрослых

Думайте об эротике. Скажите: «Детка, мне интересно посмотреть с тобой что-нибудь сексуальное». Выбирайте чувственные сюжетные линии или пышные эротические сцены. Вам не нужно выбирать что-то хардкорное, если это не то, чем вы занимаетесь.

05

Отправляйтесь за покупками секс-игрушек вместе

Этим летом я брал интервью у мужчин о том, будут ли они пробовать секс-игрушки со своими женщинами. Большинство ответило утвердительно! Делайте покупки лично или найдите удобный для женщин сайт, например Babeland. Даже если вы просто подберете ароматизированную смазку, это будет увлекательная экскурсия.

06

Произнеси Его Имя, Произнеси Его Имя

Нам всем нравится, как звучат наши собственные имена. Часто и с любовью произносить его имя — один из самых простых способов углубить близкую связь.

07

Lights Up

Нет ничего сексуальнее, чем уверенность, и ваш мужчина хочет насладиться вашей. У тебя хорошее освещение, верно? Включите его, и пусть его язык будет единственным аэрографом, о котором вы думаете.

08

Нестандартное мышление

Ваша сексуальная жизнь должна быть больше, чем горизонтальная и в вашей спальне. Если есть что-то, о чем вы всегда говорили ему «нет», подумайте о том, чтобы сказать «да».

Допустим, вы собираетесь поужинать с компанией. Когда он пойдет в туалет, извинись и ты. Затащите его в чистую отдельную ванную и напрягитесь.

09

День всего о нем

Обращайся с ним так, как будто у него сегодня день рождения. Возьмите его с собой на ночь или просто оставайтесь дома и смотрите все его любимые фильмы или игры. Сделайте ему сексуальный спа-педикюр, приготовьте его любимую еду и завершите ее приятной любовью.

10

Играйте в игры со словами

Если вы его любимая хорошая девочка, сгибайте пальцы ног и разговаривайте озорными подушками. Если вам обычно есть что сказать, посмотрите, как он отреагирует, если вы уложите в постель мисс Присси Прим и Пропера.

11

Хотите поговорить об этом?

Эксперта по страстной жизни Абиолу Абрамс можно найти в ее блоге о любви и образе жизни The Passionista Playbook, где вы можете ознакомиться с ее возмутительным онлайн-ток-шоу «Поцелуй и скажи ТВ» и предстоящим справочником «Официальный справочник бомбы». Найдите ее в твиттере @abiolatv.

ТЕМЫ: любовь и секс

30 гарантированных способов возбудить парня

Getty Images

1 из 30

Поделись страстной фантазией

Всегда хотел прокатиться на лифте, а-ля Fatal Attraction ? Вы мечтали о Анатомии Грея в стиле в дежурной больнице? Скажи ему. «Возможно, это то, чего вы бы никогда не сделали, например секс втроем, но вы могли бы рассказать об этом своему парню в контексте фантазии», — говорит Ян Кернер, доктор философии, автор книги «Любовь во время колик ». . «Это по-новому стимулирует ум и может привести к невероятному сексу». Дайте волю своему воображению — одной лишь мысли о чем-то совершенно рискованном или выходящем за пределы вашей зоны комфорта достаточно, чтобы вас и разозлило, и обеспокоило.

СВЯЗАННЫЕ: 6 женщин отправили парням СМС-сообщения о своих самых сокровенных сексуальных фантазиях — вот что произошло это еще одна причина послать ему сигнал, что сегодня ночь для чего-то другого. Вставьте AC/DC Black Ice , подмигнув и подтолкнув. Чем интенсивнее мелодии, тем больше тестостерона будет прокачиваться через его организм. Прежде чем вы это узнаете, он не сможет оторвать от вас рук.

Getty Images

3 из 30

Подстричься

Или новое платье. Или накрасьте губы красной помадой вместо привычного прозрачного блеска. «Мужчины любят разнообразие, — говорит Кернер. «Если вы девушка, которая ложится спать в белых трусах, наденьте однажды ночью пояс с подвязками. Это придаст новизну и волнение и создаст атмосферу для чего-то более горячего».

Getty Images

4 из 30

Установите зрительный контакт

Когда мужчины смотрят на фотографии женщин в яркой одежде, они, скорее всего, сначала посмотрят на женское лицо, согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Эмори. Почему? Женщины могут легко сказать, глядя на голых мужчин, в каком настроении парни, говорит психолог и автор исследования Ким Валлен, но женские тела мало что раскрывают, поэтому мужчины могут увеличивать их лица. «Это загадочно, — говорит Уоллен, — но выражение лица — это один из способов показать интерес к сексу и удовольствие от него». Взгляд в глаза вашего любовника дает ему понять, что вы так же любите его, как и он вас.

Getty Images

5 из 30

Налейте немного красного вина

Исследования показали, что регулярное употребление красного вина может повысить вашу сексуальную функцию (конечно, в умеренных количествах — это не разрешение трахаться каждую ночь). Вы возбуждаетесь = ОГРОМНОЕ возбуждение для него.

Getty Images

6 из 30

Распусти волосы

Исследование, проведенное с номером Human Nature , показало, что средние и длинные волосы «значительно положительно влияют на рейтинг женской привлекательности» по сравнению с короткими волосами, ношением неопрятных волос , или пучок — и что мужчины находят женщин с длинными волосами особенно привлекательными. Очевидно, это не означает, что вам не повезло, если у вас короткие волосы (поддержите, если вы можете сделать стрижку пикси), но это означает, что вы, возможно, захотите отказаться от пучка на макушке на вечер. Или просто уберите свой конский хвост как можно эффектнее.

Getty Images

7 из 30

Посмотрите вместе старые фотографии

Увлекшись воспоминаниями, которые вы сделали вдвоем, вы вызовете те же самые чувства всепоглощающей любви (и вожделения), которые были у вас в начале вашего романа. отношение. «Мы с женой вернемся и посмотрим на фотографии, на которых мы вдвоем были в Италии до того, как поженились, или на фотографии из нашего медового месяца», — говорит Кернер. «Это всегда вызывает чувство нежности, задумчивости и привязанности».

СВЯЗАННЫЕ С: Сексотерапевты делятся своими лучшими советами, чтобы вы могли заниматься сексом лучше — каждый раз

Getty Images

8 из 30

Помассируйте ему ноги

Почешите ему спину или помассируйте живот — все, что заставляет его чувствовать себя расслабленным. «Стресс — одно из самых больших препятствий, когда дело доходит до возбуждения мужчин», — говорит Шэрон Моалем, доктор философии, автор книги How Sex Works . «Если вы можете противодействовать его уровню кортизола [или стрессу], расслабляя его, тогда вы можете создать настроение для соединительного секса». Другими словами, он сможет сосредоточиться на вас, а не на тех отчетах Excel, которые должны быть представлены в пятницу.

Getty Images

9 из 30

Попробуйте 90-секундный поцелуй

Если времени очень мало, страстно целуйте, прикасайтесь, ласкайте и дурачьтесь полторы минуты. «Это не всегда должно приводить к сексу, хотя, безусловно, может», — говорит Кернер. «Но даже этого короткого промежутка времени достаточно, чтобы разгорячиться и создать предвкушение того, что в следующий раз вы сможете прикоснуться друг к другу».

Getty Images

10 из 30

Устроить секс-свидание

Знаешь, что понедельник — единственная ночь в неделе, когда нет никаких предварительных обязательств? Сделайте реальное приглашение в календаре для шумной игры и передайте его своему парню. Он будет думать о временном интервале весь день, и это будет встреча, на которую он обязательно придет.

Getty Images

11 из 30

Get Textual

Вам не нужно уподобляться романисту и описывать какой-то длинный сценарий; Просто вспомните жаркую ночь, которая была у вас, ребята («Помните время, когда вы сделали XYZ?») или выразите то, что вы предпочли бы делать в этот момент. «Одного знания того, что его партнерша думает об этом, достаточно, чтобы поднять настроение любому мужчине», — говорит Скотт Хальцман, доктор медицинских наук, автор книги « Секреты счастливых замужних женщин» 9. 0086 .

Getty Images

12 из 30

Борьба на руках

Или побегайте вместе, или взберитесь на гору, или поиграйте в настольную игру. Подойдет любой конкурентоспособный. «Соревнования будут повышать уровень обоих ваших тестостеронов в течение длительного периода времени», — говорит Халцман. Перевод? Вы будете возбуждены дольше.

СВЯЗАННЫЕ: 31 Советы по прелюдии, которые сводят мужчин с ума0005

Согласно исследованию Университета Сассекса, гранатовый сок повышает мужское половое влечение. Было обнаружено, что мужчины, участвовавшие в исследовании, целовались более страстно после того, как выпили сок, и смотрели на фотографии полуголых женщин на 16 процентов дольше, чем другие мужчины. До дна!

Getty Images

14 из 30

Спланируйте поездку и упакуйте вещи налегке

Удивите его отдыхом на пляже. Дайте ему билеты, короткое бикини и записку с надписью: «Это единственная вещь, которую я буду носить все время». Он поймет идею. Или, если ваш бюджет в данный момент ограничен, попробуйте превратить свой дом в спа на ночь. Примите ванну с пеной, зажгите свечи, сделайте друг другу массаж и напомните ему, что действуют те же правила: разрешены только ваши крошечные бикини или костюмы на день рождения.

Getty Images

15 из 30

Play Footsie

Этот прием всегда вызывает смех по телевидению или в кино, поэтому он удивительно подходит, когда вы кокетничаете. Мягко пните, а затем потрите ногой его лодыжку или икру под столом, а когда он посмотрит на вас, чтобы понять, что вы задумали, медленно, но тонко кивните. Просто убедись, что ты трешь правую лодыжку, хорошо?

Getty Images

16 из 30

Обними его

Когда он только пришел домой, когда собирается готовить обед, когда вы только что поссорились, есть только одно действие. «Как только вы окажетесь в его объятиях и прижметесь к нему всем телом, если только он не страдает от гормонального дисбаланса, он переключит свое мышление на секс», — говорит Хальцман.

Getty Images

17 из 30

Wear Red

Исследователи из Университета Рочестера в Нью-Йорке попросили 149 мужчин оценить фотографии женщин, одетых в белое, серое, синее, зеленое и красное или обрамленных ими, по уровню привлекательности. Красный победил, возможно, из-за усиленных культурных норм. «Из-за ассоциации с сердечками, Днем святого Валентина, нижним бельем и тому подобными вещами красный цвет приобретает сексуальное значение», — говорит автор исследования Эндрю Эллиот, доктор философии, профессор психологии в Университете Рочестера.

СВЯЗАННЫЕ С: 30 секс-советов, которые должны попробовать все супружеские пары

Getty Images

18 из 30

Откройте коробку шоколадных конфет

Кормить парня трюфелями сами по себе, но вкус трюфелей может быть чувственным шоколад связан с выбросом серотонина в мозг, гормона, который вызывает чувство расслабления и удовольствия — подобное тому, что люди испытывают, когда влюбляются. Сладкий!

Getty Images

19 из 30

Не пользуйтесь духами

Ваш естественный запах тела возбуждает больше, чем вы думаете. «У каждого из нас есть отличительный запах, который является нашей собственной ароматической подписью», — говорит Шэрон Моалем, доктор философии, автор книги How Sex Works . «Этот запах обладает способностью вызывать сильное возбуждение и играет часто недооцениваемую роль в химии влечения». Так что забудьте о намыливании лосьонами после душа — ваш запах — лучший афродизиак.

Getty Images

20 из 30

Поднимите шум!

«Одна из самых больших претензий мужчин к женщинам заключается в том, что они слишком молчаливы, когда дело доходит до близости», — говорит Моалем. Вам не нужно восхвалять небеса во все горло, если вам от этого некомфортно, но простой вздох, или «пожалуйста», или стон имеют большое значение.

Getty Images

21 из 30

Есть секретный сигнал

Нет ничего круче, чем желать того, чего не можешь иметь. Создайте сигнал с парнем, чтобы дать ему знать, когда вы думаете о сексе — например, играйте мочкой уха или сжимайте его руку дважды подряд — и используйте его, когда находитесь в толпе. Он сойдет с ума, думая о том, когда он сможет застать вас наедине.

Getty Images

22 из 30

Прижиматься

Думаете, мужчины не любят обниматься? Подумайте еще раз. «Когда мужчины или женщины получают успокаивающее прикосновение от своего партнера, мозг вырабатывает окситоцин, или гормон любви», — говорит Моалем. «Это подтверждает связь между вами двумя, делая секс еще лучше».

СВЯЗАННЫЕ: 25 сексуальных мест, где можно прикоснуться к парню0002 Забавный факт: знаете ли вы, что страх и возбуждение связаны? Исследование 70-х годов, опубликованное в журнале The Journal of Personality and Social Psychology , показало , что мужчины могут больше возбуждаться и возбуждаться, когда они находятся в ситуации, вызывающей тревогу или страх, — например, стоя на возвышении. подвесной мост, как это было в данном исследовании. Так что это значит для вас? Нет, это не означает паническую атаку (или стоять на подвесном мосту), но, возможно, это означает делать что-то, что внушает небольшой (здоровый) страх — может быть, это день в парке развлечений, может быть, это парасейлинг, или, может быть, это смотреть страшный фильм.

Getty Images

24 из 30

Попробуй БДСМ в качестве прелюдии

Конечно, прелюдия уже указывает на тот факт, что вы собираетесь заняться сексом, но почему бы не включить ее заранее в вечернее занятие? Дайте волю своей внутренней Анастейше Стил (э-э, вашей внутренней богине?) и позвольте ему доминировать над вами, или вы можете связать ему руки и посмотреть, как он себя от этого почувствует. Тогда посмотрим, что будет дальше…

Getty Images

25 из 30

Смотреть порно

Боишься смотреть порно с партнером? Это может быть способ поделиться фантазиями друг с другом, не принимая в них участия. Возбужденный сексом втроем? Покажи ему. Если вы найдете порно, которое нравится вам обоим, есть большая вероятность, что оба возбудится.

Getty Images

26 из 30

Приготовьте тыквенный пирог

Вы знаете все о классических афродизиаках, таких как устрицы и шоколад, верно? А как насчет сексуальных ~запахов~? Исследование, проведенное Фондом исследований запаха и вкуса в Чикаго, отметило одну из величайших цитат всех времен, что «у людей с нормальными обонятельными способностями различные запахи могут увеличить приток крови к половому члену». Один из этих ароматов? Тыквенный пирог, а также лакрица, лаванда и пончики. (Ням-ням??) Комбинации этих запахов тоже вызывали сильные реакции. Исследователи отметили, что эти результаты варьировались в зависимости от того, пользовался ли кто-то одеколоном или сколько человек занимались сексом с самого начала. Однако они также указали, что существует множество запахов, которые могут «увеличить приток крови к половому члену». Так что в основном оправдывает вашу зависимость от PSL, верно?

Getty Images

27 из 30

Get Deep (In Conversation)

Независимо от того, является ли ваш парень сапиосексуалом (он же тот, кого серьезно заводит ваш мозг и точный интеллект), нет никаких сомнений в том, что наличие некоторые серьезные разговоры могут привести вас к сближению. (Помните, когда номер New York Times опубликовал те 36 вопросов, которые были секретом влюбленности?) И основная логика заключается в том, что чем ближе вы находитесь, тем больше вам захочется прыгать друг другу кости.

СВЯЗАННЫЕ С: 20 способов мгновенно оживить свою сексуальную жизнь

Getty Images

28 из 30

Носите белье, в котором вы чувствуете себя самой сексуальной как миллион баксов, он даже не сможет сопротивляться тому, чтобы притянуть тебя прямо в свои объятия. «Это может быть типичное сексуальное белье, а может быть майка и шорты для мальчиков. Когда вы чувствуете себя сексуальной и уверенной в себе, это видно», — говорит Кейт Скализи, секс-педагог и основатель PassionbyKait.com.

Getty Images

29 из 30

Поделитесь этой сексуальной вещью, которую вы очень хотите попробовать

Пробовать что-то новое в спальне может быть немного пугающе, но ваш партнер сочтет это неотразимым, когда вы откроетесь — независимо от того, как кривовато может быть. По словам Скализи , , все, что нужно, это начать разговор: «Вы можете сказать: «Привет, детка, я читал статью о секс-игрушках и подумал, что мы могли бы попробовать их. Что ты думаешь об этом?»

Getty Images

30 из 30

Передайте теплые приветствия и прощания

Когда вы всегда опаздываете и спешите, говоря что угодно, кроме быстрого «Люблю тебя!» для вашей второй половинки может быть редкостью. Но определенно есть некоторые преимущества в замедлении.