Каждый должен делать что должен: Что нужно делать каждый день, список занятий

Что нужно делать каждый день, список занятий

Когда мы маленькие, каждый наш день начинается под аккомпанемент родительских поучений: «Почисти зубы!», «Съешь кашу!», «Убери игрушки!». Мы становимся немного старше, но заботливые родители не останавливают свою заезженную пластинку, просто слегка меняют репертуар: «Вставай, на пары опоздаешь!», «Выкинь окурки из пепельницы!», «Шапку надень!». А потом мы вырастаем, берём жизнь в свои руки и растерянно осознаём, что теперь никто уже не будет нам указывать, что делать, когда и как. И тут на помощь приходит вот такой список обязательных ежедневных занятий:

1. Показать дорогим для вас людям свою любовь и признательность. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хмурость и злобу. Одна улыбка, доброе слово или поцелуй с утра могут сделать день прекрасным не только для вас, но и для ваших близких. Не упускайте эту возможность.

2. Посвятить 10–15 минут наведению чистоты.

Не нужно пытаться сразу очистить весь дом, не нужно бегать с тряпкой за каждой пылинкой. Но ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.

3. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!

4. Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели. Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.

5. Выучить что-то новое. Деградация мозга начинается именно в тот день, когда вам не удалось узнать совершенно ничего нового. Постарайтесь оттягивать наступление этого дня как можно дольше.

6. Отжиматься. Лучшее упражнение для поддержания своего тела в надлежащем состоянии. Моментально поднимает тонус лучше всяких энергетиков.

7. Постараться хвалить каждый день хотя бы одного человека (разумеется, заслуженно). Таким образом, совершенно незаметно вы в течение года сделаете счастливыми 365 человек.

Отличный результат!

8. Организовать для себя пять минут тишины. Хотя бы пять грёбаных минут посреди всего этого безумия.

9. Общаться. По-настоящему, а не через мониторы. Сегодня так легко отгородиться от всех посредством чата, социальных сетей и электронной почты, что порой понимаешь, что живого общения у тебя даже меньше, чем секса.

10. Медитировать или хотя бы просто задуматься о тех положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни. Попробуйте каждый вечер, прежде чем ложиться спать, сделать несколько глубоких медленных вдохов, расслабиться, настроиться на позитивную волну. Это в сочетании с физическими упражнениями утром поможет вам лучше спать и быть энергичными целый день.

11. Заниматься любыми видами физической активности.

Не нужно стремиться к рекордам или слепо следовать всем капризам современной фитнес-моды. Но хотя бы 30 минут (лучше больше) ежедневных прогулок, бега, плавания, йоги, тренажёров — выберите, что вам по душе — кардинально изменят ваше состояние.

12. Притворяться супергероем. До тех пор, пока действительно им не станете.

13. Есть овощи и фрукты. Салаты, рагу, супы, десерты и прочие кулинарные произведения из садов и огородов. Редкий случай, когда все учёные, даже британские, в один голос твердят, что это полезно.

14. Проводить время вне помещения. Ходите пешком, ездите на велосипеде, гуляйте с собакой. Одним словом, отрывайтесь от монитора и проветривайте свои несчастные лёгкие.

15. Просто сказать спасибо за очередной день своей жизни. Каждый новый рассвет несёт с собой возможность новой жизни, и только от нас зависит, воспользуемся ли мы этим шансом.

Примерно такие ответы стали самыми популярными среди читателей Reddit на вопрос о тех действиях, которые каждый человек должен делать постоянно и до конца своей жизни. А какой список составили бы читатели Лайфхакера?

20 вещей, которые должен уметь каждый чувак

Как ни странно, но для нормального выживания, чувак, ты должен знать чем больше, тем лучше. Мы живем по законам естественного отбора, хотя и не прочь заняться кооперацией, а для того, чтобы выжить в нашем суровом обществе, нужно обладать разнообразными навыками. Сегодня мы расскажем тебе про 20 вещей, которые просто обязан знать каждый чувак. Так… На всякий случай.

1. Развести огонь

Это жизненно необходимо для выживания. Мало ли, вдруг апокалипсис подкрадется незаметно.

2. Как работать с компьютером

Самыми фундаментальными знаниями каждый живущий на этом свете просто обязан научиться. А еще научиться пользоваться Google правильно, чтобы искать то, что нужно. И не стесняться делиться знаниями с окружающими

3. Уметь делать искусственное дыхание и массаж сердца

Тьфу-тьфу, ну, что если твой близкий человек попадет в неприятную ситуацию? Ты будешь просто стоять на месте и ничего не делать, а твой родной человек будет медленно умирать?

4. Уметь водить машину на механической коробке передач

Есть шанс, что ты, привыкший водить на автомате, где-нибудь застрянешь, если не будешь знать, что делать.

5. Базовые навыки приготовления пищи

Если ты не знаешь, как правильно зажарить стейк, сделать вкусный салат, сварить простой супчик и пожарить классный омлет, то поздравляем тебя, парень, ты лузер! Если ты не знаешь, сколько времени варится та или иная крупа, сколько варятся яйца и курица, то это еще хуже, бро. Любой парень просто обязан уметь приготовить себе что-то съестное, не всю же жизнь надеяться на девушек. Да и подругу побаловать всегда приятно.

6. Рассказать хорошую историю

Навык чуть посложнее и зависит от природной харизмы человека. Зато с его помощью тебе будут симпатизировать не только женщины, но и другие чуваки тоже.

7. Как выиграть в драке или избежать ее

Либо провести ее достойно.

8. Менять шины

Всякий раз за это платить? А если это произошло на дороге?

9. Уметь быстро читать

Как ни странно, очень необходимый навык, особенно в настоящее время, когда кругом столько разной информации, которую нужно отделить от бесполезной шелухи. У нас и статья есть хорошая.

10. Запоминать имена

Бро, ну, ей-богу, надо же знать, как зовут лучшую подругу твоей девушки.

11. Уметь путешествовать налегке

Налегке — это одна сумка. Минимум вещей, немного денег, ноут или планшет и документы.

12. Уметь оказать первую медицинскую помощь

Для этого не нужно отучиться курс на медицинском факультете. Достаточно, ну, я не знаю, погуглить.

13. Плавать

Наша планета на 70 процентов покрыта водой, не уметь плавать — крайне неосмотрительно. Научись!

14. Знать свой лимит алкоголя

На глазок или научно — относительно массы. Напиваться в дюпелину, определенно, недостойно нормального бро.

15. Уметь выбирать продукты по свежести

Покупать хорошее свежее мяско на рынке или в магазине, уметь выбирать не гнилые овощи и фрукты да отличать хороший продукт от плохого — то, что не окажется лишним для любого чувака. Это ценные навыки, бро, ими не стоит разбрасываться! Да, и есть еду не первой свежести откровенно небезопасно.

16. Знать, как пользоваться отверткой, молотком и прочими инструментами, и применять на практике эти знания

Нельзя в статье про те вещи, которые ты должен передать сыну, особое внимание уделялось передаче сыну набора инструментов и умения работать с ними. Сколько бы ты ни говорил красивых фраз типа «Есть мужчины, которые могут починить что-то, а есть те, которые могут заплатить за это», чуваки, которые могут сделать и то и другое, все равно больше в почете. А девушки эту фразу не любят!

17. Уметь разговаривать на каком-то еще языке

Хотя бы на польском. Или на хинди. Этим по крайней мере можно похвастать.

18. Уметь приседать и отжиматься правильно

Эти два упражнения — базовые и затрагивают приличное количество всяких мышц. Утренние и вечерние приседания с отжиманиями помогут тебе сохранить форму в условиях, когда сохранять форму особо трудно. А посмотреть, как правильно отжиматься, можно тут.

19. Слушать других

Крайне ценный навык, особенно если применять его по отношению к девушкам.

20. Быстро печатать

Это прилично сэкономит тебе время. Не имеет значения, смотришь ли ты на экран или нет: быстрота и точность — главные атрибуты этого простого ремесла. Да, и это всегда хлеб, чувак!

12 уроков жизни, которые должен усвоить каждый

Есть вещи, которые нужно знать, чтобы улучшить качество своей жизни, стать более зрелыми и осознанными. Готовы учиться на чужих ошибках?

12 жизненных уроков, которые можно применить уже сейчас

Урок 1. Любите себя

Почему вы к себе так строги, зачем без конца занимаетесь самоедством? Когда вы сами себя обижаете, не уважаете, другие поступают с вами точно так же. Перестаньте обесценивать свои достижения, будьте своим самым лучшим другом, не позволяйте общественному мнению себя продавить. Вы сами определяете, кто вы есть. Как вы себя несете, так вас и воспринимают окружающие.

Урок 2. Не ждите – действуйте

Это в сказке ленивый Иванушка на печи вытягивает выигрышный билет, а в реальной жизни нужно быть проактивными – не ждать понедельника, не плыть по течению, но создавать мир, в котором хочется жить. Подумайте, что вы можете сделать уже сейчас? Каким человеком вам хотелось бы стать, какой труд вас вдохновляет? Необязательно начинать с больших изменений, главное, не стоять на месте.

Урок 3. Постоянно учитесь новому

В процессе жизни можно многое потерять – любимых друзей, общественное положение, материальные ресурсы. Но вы никогда не лишитесь своих знаний и опыта. Не переставайте расти и учиться новому, даже если это трудно. Прислушивайтесь к взглядам людей, с которыми не согласны – так ваш ум всегда будет в тонусе.

Урок 4. Не бойтесь ошибаться

Покажите хотя бы одного человека, который прожил идеальную жизнь и ни разу не наступил на грабли. Всю люди делают ошибки, проигрывают, что-то теряют – так мы набираемся опыта, который необходим для лучшего понимания себя и мироустройства. Не зацикливайтесь на провале, просто меняйте неэффективную стратегию и продолжайте идти вперед. Победителя от неудачника отличает два пункта — дисциплина и целеустремленность.

Урок 5. Всегда выбирайте правду

Ложь все упрощает – можно жить в блаженном неведении и ни о чем не волноваться, но это путь в никуда. Рано или поздно вы очнетесь в окружении людей, которые вас используют, и окажется, что король голый! Если не хотите остановиться в развитии, учитесь ставить под сомнение все, что видите. Это сложно, но это единственно верный вариант.

Урок 6. Имейте запасной план

Жизнь непредсказуема. Что бы вы ни загадывали, как бы ни пытались все держать под контролем, у нее могут быть другие планы на ваш счет. Ситуация может развиваться медленно или не так, как хочется, на этот случай держите запасной план, который сэкономит ваше время и нервы. Или корректируйте путь по мере продвижения к цели.

Урок 7. Живите настоящим

Как часто вы волнуетесь об ошибках прошлого, которые нельзя изменить, или о неприятностях в будущем, которые еще не наступи? Избыточные переживания влекут за собой стресс и проблемы со здоровьем. Но какой в них смысл? Прекратите все держать под контролем, не ищите новые поводы для расстройств – живите здесь и сейчас, заботьтесь о своем состоянии и настроении. Время быстротечно, счастье – это не достижения, а состояние души.

Урок 8. Не создавайте кумиров

Когда вы кого-то обожествляете – приготовьтесь больно падать. Нет идеальных людей, никто не может заполнить вашу пустоту, стать той самой путеводной звездой. Не перекладывайте свою ответственность на других. Каждый человек уникален, не копируйте и не подражайте звездам – так вы уничтожаете себя. Если кто-то богат или популярен, это не значит, что он лучше вас. У каждого свой путь, живите свою жизнь, ищите свою изюминку.

Урок 9. Учитесь отпускать

Людей, мечты, обещания, материальные блага. Как бы сильно вы ни привязывались, они рано или поздно уйдут – по собственному желанию или по воле судьбы. Нужно быть готовыми к любому сценарию, чтобы не впасть в депрессию. Мы теряем близких, упускаем важные проекты, перерастаем мечты. Не цепляйтесь за прошлое, переносите внимание на настоящее, на тех, кто все еще рядом с вами.

Урок 10. Принимайте чужое несовершенство

Нельзя заставлять окружающих соответствовать вашим желаниям, навязывать им свою картину мира, правила и мораль. Либо принимайте людей с их слабостями и недостатками, либо не морочьте голову. Они не обязаны оправдывать ваши ожидания, заботиться о вас, делать вас счастливыми. Будьте добрее к миру, учитесь видеть в каждом что-то хорошее, так жить на порядок веселее.

Урок 11. Помните, что вы смертны

Осознание того, что ваша жизнь может в любой момент оборваться, помогает правильно расставить приоритеты и не изводить себя по мелочам. Да, сейчас ваш бизнес прогорел, вы опоздали на самолет, переживаете трудный развод – но что, если завтра окажется последним днем? Подумайте, вы находитесь там, где хотите? Что делает вас по-настоящему счастливым? Самый ценный ресурс – не деньги, а время. Так потратьте его с умом.

Урок 12. Слушайте только себя

Никто не может знать лучше вашего, что сделает вас счастливым. Можно попросить совет, послушать мнение о себе со стороны, но не перекладывайте всю ответственность на посторонних. Окружающие могут быть старше, опытнее, мудрее – и все-таки слушайте свое сердце. Эта ваш путь, только вам разгребать последствия своих действий. Перестаньте следовать за толпой.

Описанные правила – не панацея от всех проблем, но они уберегут вас от фатальных ошибок.

25 основ кулинарии, которые должен знать каждый

Кухня станет вашим любимым местом, где все просто и вы сможете развить свою страсть без проблем. Мы представляем вам несколько простых кухонных приемов — основ кулинарии, которые помогут вам почувствовать себя шеф-поваром.

Вам понадобятся определенные навыки. Сначала мы рассмотрим несколько основных методов приготовления, таких как обжаривание, жарка и тушение, а затем краткий обзор некоторых из самых основных процедур приготовлений в кулинарном искусстве.  

Для большинства обычных людей эти основные навыки приготовления пищи — единственные, которые действительно нужны.

Вот 25 самых важных методов приготовления пищи, которые должен знать каждый.

Обжаривание — это форма жарки на огне, в которой используется горячая сковорода и небольшое количество масла. В основном используется для быстрого приготовления таких продуктов, как овощи, мясо и морепродукты. Обжаркой готовят поверхности пищи, так как задача не полностью приготовить пищу, а раскрыть сложные вкусы и ароматы.

Как обжаривать

Как правило, жарка означает приготовление чего-либо в духовке или на открытом огне при очень высокой температуре, около 200 ° С или выше. Тогда как при выпечке может использоваться более низкая температура, например от 160 до 190 ° С. Но это не абсолютные определения. Независимо от того, как вы их называете, жарка и запекание — это методы приготовления на огне, которые используют духовку или открытый огонь и используются для приготовления мяса, жареных овощей, выпечки тортов и многого другого.

Как жарить и выпекать

Тушение блюд — это метод влажного тепла для приготовления мяса и овощей. Низкие и медленные температуры помогают смягчить жесткие куски мяса, а также корнеплодов, зелени и бобовых, и являются отправной точкой для приготовления супов и тушеных блюд.

Как тушить

Не путать с кипячением, варить на медленном огне — это метод влажного приготовления. Варить на медленном огне — это щадящая техника, при которой жидкость держится чуть ниже кипения, это полезно для приготовления блюд, таких как овощи, суп и рагу.

Как правильно варить на медленном огне

Нарезка, нарезание кубиками или измельчение — все начинается с кухонного ножа шеф-повара в руке. Изучение правильного использования поварского ножа может не только обеспечить вам безопасность на кухне, но и улучшить вашу технику приготовления пищи.

Мастер класс шеф ножа

Как только вы освоите базовые навыки ножа, вот ваш первый тест: нарежьте лук. Любое количество соленых блюд и соусов содержит нарезанный лук, так что вы можете научиться нарезать их безопасным и простым способом.

Как правильно нарезать лук!

Деглазирование (фр. dégazer) сковороды — это метод, используемый после обжаривания, жарки или подрумянивания пищи на сковороде. Жидкость добавляется, например, бульон или вино, чтобы ослабить и растворить частицы пищи, которые прилипли к дну сковороды. Ароматизированная смесь, полученная дегазированием, может быть использована для приготовления простого соуса.

Деглазирование сковороды / dégazer

Варка яйца — это кулинарный навык, который полезен в повседневной жизни. Это руководство не только поможет вам сварить идеальные яйца вкрутую, которые не будут пахнуть серой или на вкус не похожи на резину, но также раскроет секрет их легкой очистки.

Как правильно сварить яйца

Как только вы овладеете правильным способом приготовления яйца пашот, вы в первую очередь станете шеф поваром для себя. Легче, чем вы думаете, вареные яйца пашот восхитительны на тостах, макаронах и многом другом.

Как правильно приготовить яйцо

Если вы можете сделать пушистую яичницу болтунью без переваривания или обжига, вы удивите завтраком любого гурмана. Ключом к этой технике является то, что в яйца попадает много воздуха, что делает их легкими и пушистыми.

Метод готовки яичницы болтуньи

Одна из самых важных основ кулинарии, которую должен освоить начинающий повар — как приготовить вкусный омлет на сковородке.

Идеальный омлет

Полезный и сытный запеченный картофель — одно из самых больших удовольствий в жизни. Эта техника для запекания картофеля экономит 20 минут по сравнению с обычным способом.

Печеный картофель

Жареный цыпленок с хрустящей кожицей и нежным сочным мясом является кулинарным продуктом, который любой кулинар должен уметь делать.

Жаренная курица

Гладкий, бархатистый соус — важнейший гарнир ко всему: от жареной курицы до картофельного пюре и мясного рулета. Когда наступят праздники, вы будете рады, что узнали этот рецепт, как и ваши гости.

Как приготовить соус

Домашний бульон — это не просто то, что кулинарные инструкторы заставляют своих учеников делать. Создание вкусного домашнего бульона — отличный способ использовать продукты, придающие вашим супам, тушеным блюдам и соусам вкус, как они были сделаны профессионалом.

Создание своих заготовок

Вам не нужен специальных навыков для приготовления идеального риса — выберите подходящий способ приготовления риса. Техники подходят одинаково хорошо для белого или коричневого риса (просто продлите время приготовления).

Искусство приготовления риса

Кажется сложным, но проще, чем вы можете думать! Наши эксперты по основам кулинарии разработали полезные пошаговые инструкции, в которых рассказывается, как правильно разрезать курицу. Вы также в итоге получите больше мяса от птицы!

как разделать курицу

Умение приготовить сочный стейк в домашних условиях входит в список многих. Нет необходимости тратить состояние на профессионально приготовленную говядину в ресторане. Идеальный стейк достижим, и это намного проще, чем вы думаете.

Идеальный стейк

Искусство и наука о кулинарных эмульсиях — ключ к созданию классической заправки для салатов из масла и уксуса, известного как соус винегрет. Узнайте правильные соотношения масла и уксуса, когда добавлять приправы и как сохранить винегрет.

Винегрет — классическая заправка для салатов

Если вы собираетесь сделать еду, вы должны научиться хранить ее в безопасности, чтобы ни одно из ваших тщательно приготовленных блюд не вызывало болезни. Предотвратите порчу пищи и пищевое отравление с этими советами и уловками.

Как сберечь еду

Мало того, что приготовление домашних блинов является одним из самых основных кулинарных навыков. Когда вы овладеете искусством приготовления блинчиков, у вас также появятся преимущества в создании связанных блюд, таких как оладья, вафли, кексы и пирожные.

Домашние блины

Техника перетирания сливочного масла лежит в основе любого приготовления с использованием слоеного теста, от печенья до пирога. Кусочки сливочного масла идеального размера делают конечный продукт более рыхлым.

Техника нарезки сливочного масла

Изучение того, как приготовить свой собственный домашний майонез, не только освобождает вас покупного майонеза, но и является одним из самых приятных разделов кулинарного колдовства в мире. Это еще одна основа кулинарии, которая отделяет новичков от мастеров.

Домашний майонез

Соусы по своей сути состоят из жидкости, загустителя, ароматизаторов и приправ. Как только вы поймете, как делают классические соусы, вы сможете начать создавать свои собственные соусы с нуля, чтобы улучшить свои домашние блюда.

Домашний соус

И последнее, но не менее важное, простой шоколадный торт. Если вы сможете быстро испечь его с нуля, вы никогда не растеряетесь, когда наступит день рождения, угощение или праздничное собрание.

Испечь вкусный домашний торт

10 вещей, которые вы должны делать регулярно —

Эти вещи позволят вам чувствовать себя счастливым

Вот 10 вещей, которые вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь. Практикуйте их в течение 30 дней, и вы увидите разницу, которая заставит внести их в ваш постоянный распорядок дня.

Отдыхайте на природе

Многие люди не ценят важность контакта с природой. Проводя время на свежем воздухе, вы не только чувствуете себя лучше, вы расслабляетесь и отдыхаете от городской суеты, особенно, если вы живете в мегаполисе. Пребывание на природе может также положительно повлиять на вашу креативность, улучшить концентрацию и память, уменьшить стресс .

Проводите время с семьей и друзьями

Никогда не забывайте свою семью и друзей. Иногда толпы вопросов и проблем, которые нужно решать, вызывают у нас нехватку времени на друзей и родственников. Прилагайте усилия, чтобы укрепить отношения с дорогими людьми и построить новую дружбу. Исследование показывает, что провождение времени с близкими — один из величайших источников счастья в жизни человека. Будучи отшельником, избегая контактов с людьми, вы будете одиноки. К сожалению, одиночество может привести к депрессии, а иногда и к другим болезням, инсульту, диабету, сердечному приступу.

Читайте книги

Книги могут перенести нас в другой мир. Они пробуждают наше воображение, дают возможность увидеть прекрасное. Потратьте минимум 20-30 минут в день, чтобы прочесть несколько страниц новой книги. Это позволит вам тренировать свой мозг и держать его в тонусе. Книги пополняют ваш словарный запас и обучают новым знаниям. Они также положительно влияют на ваши творческие способности. Чтение книг каждый день может кардинально изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Оказывайте бескорыстную помощь и благодарность

Ежедневные добрые дела могут не только помочь кому-то, но и улучшить ваше самочувствие. Иногда даже простая улыбка или приятное слово, сказанное незнакомому человеку, могут поднять настроение вам обоим. Кроме того, не забывайте о том, что нужно ценить добрые поступки и выражать благодарность за них. Такие действия могут сделать лучше вас и людей, которых вы встречаете на своем пути. Делая это, вы будете счастливее. Есть множество возможностей положительно повлиять на чью-то жизнь, и помощь другим сделает нас лучше.

Улыбайтесь

Вам не нужно иметь веские причины для улыбки. Каждый день находите что-то, что заставит вас улыбнуться. Улыбка и смех — это здоровье. Они положительно влияют на ваше тело. Улыбка снимает стресс, повышает иммунитет, улучшает настроение, добавляет энергии. Она также заставляет воспринимать вас как более открытого и дружелюбного человека. Не забывайте улыбаться ежедневно.

Делайте комплименты другим

Мы все любим добрые слова в отношении нас самих. Почему бы не делать какие-либо комплименты и другим на постоянной основе? Хорошее слово может улучшить ваше настроение и скрасить мрачный день. Если нам приходится улыбаться каждый день, стоит также вызывать улыбку на лицах других людей. Помните, в жизни нужно не только получать добро, но и отдавать его. Высказывайте комплименты так часто, как только можете, как можно большему числу людей. Вы будете более счастливы и заставите мир хоть немного измениться к лучшему.

Говорите с незнакомцами

Разговор с кем-то, кого вы не знаете, может вызывать стресс. Однако почему бы не выйти за пределы своей зоны комфорта и не поговорить с незнакомцем. Кто знает, может быть, из такого разговора возникнет что-то ценное, и вы построите новую дружбу? Общение с незнакомцами повышает нашу уверенность в себе. Не забывайте каждый день расширять свою зону комфорта и включать в нее новые элементы.

Занимайтесь спортом

Каждый день уделяйте время физической активности. Регулярные упражнения и тренировки принесут вам много пользы. Особенно, если вы работаете в офисе и ведете сидячий образ жизни, вам нужно некоторое движение и физические упражнения. Регулярные занятия спортом являются важным элементом как физического, так и психического здоровья. Найдите тот вид спорта, который доставит вам наибольшее удовольствие. Даже если вы еще никогда не тренировались, просто начните. Многие упражнения можно выполнять даже дома, вам не обязательно записываться в фитнес-клуб или тренажерный зал.

Больше спите

Сон — это то, чего многим так не хватает на протяжении дня. Старайтесь дремать, когда это возможно. Даже) 20 минут сна увеличивают нашу энергию, улучшают эффективность, концентрацию и концентрацию. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно дремают в течение дня, живут дольше и имеют лучшие показатели здоровья. Сон восстанавливает бодрость, снимает стресс, снижает риск сердечных заболеваний и предотвращает быстрое старение. Это веские причины, чтобы каждый день спать как можно дольше.

Узнайте что-то новое

Каждый день старайтесь узнавать что-то новое. Как говорится, “если ты не растешь, ты стоишь на месте”. Каждый день перед сном спрашивайте себя: “Что я сегодня узнал нового?”. В настоящее время существует множество источников и возможностей обучения. Интернет, радио, разговоры с другими людьми — это лишь примеры, которые помогут вам узнать и изучить то, о чем вы никогда не догадывались, и обогатить вас знаниями. Расширьте свои горизонты мышления, приобретите новые умения и навыки.

Что бы вы добавили в этот список? Какие привычки вы бы внесли сюда, чтобы сделать жизнь лучше? Делитесь мыслями в комментариях.

6 вещей, которые должен делать каждый наставник

В наставничестве применяются одни и те же принципы, вне зависимости от сферы наставника. Идеальное наставничество похоже на отношение между родителем и взрослым ребенком, нежели чем между боссом и сотрудником. Есть взаимное уважением, доверие, общие ценности и хорошая коммуникация, и они находят свой апофеоз в переходе ученика в наставника.

Учитывая, насколько важно наставничество, есть как ни странно простое руководство о том, как стать хорошим наставником. Это важно в независимости от сферы бизнеса, будь то финансы, консалтинг, торговля или технологии — поскольку путь от профессионального до высшего руководства требует более чем индивидуального успеха.

Мы предлагаем ниже неформальный набор руководящих принципов для хорошего наставничества — учебник, если хотите, для игры, которая представляет собой командный вид спорта.

Внимательно выбирайте учеников

Эффективное наставничество требует времени. Наставники торгуют часами, которые они могут использовать в своих целях или тратить на чужие. Наличие неправильного менталитета ученика может оказаться болезненным.

Остерегайтесь неуверенного кандидата или кандидата, который настаивает на том, чтобы делать что-то свое. Ученик должен быть любопытным, организованным, эффективным, ответственным и вовлеченным. Один из способов увидеть эти признаки — проверить потенциальных учеников. Например, можно попросить ученика прочитать книгу и вернуться в течении месяца чтобы обсудить ее. Можно попросить ученика подготовить презентацию в своей области знаний или присоединиться к вашей работе и затем написать свои наблюдения.

Это даст вам хорошее представление о процессе мышления, навыках общения и уровне интереса. Если ученик не вернется или не приступит к заданию, вам следует вздохнуть с облегчением — вы избегаете прихода к вам человека у которого проблемы с исполнением обязательств.

Создание команды для наставничества

Отношение один на один наставника и ученика, долгое время было идеальным, когда обе стороны были вместе в одной компании или имели одну миссию. Это время прошло. Профессионалы в бизнесе много странствуют, переходя от одного проекта к другому. Кроме того, наставники находятся под постоянным и растущим давлением времени. В результате сегодня большинство наставников делят ответственность за рост с другими наставниками.

Это имеет смысл: у немногих людей старшего уровня имеется требуемый диапазон опыта, чтобы служить сольным наставником. Наличие нескольких со-наставников дает ученикам  резервную позицию, если отношения с их основным наставником выдыхаются. Ученики должны подобрать для каждой своей слабой сферы своего наставника.

Основной наставник должен функционировать как человек, предоставляющий людям моральную, карьерную и институциональную поддержку. Концепция команд наставничества постепенно начала распространяться среди руководств. У каждого из этих мозговых трестов есть мнение, что бесчисленные навыки и знания, необходимые для бизнеса, трудно приобрести только у одного человека. Действительно, такие фирмы, как Credit Suisse, сейчас используют стратегию мультиперсонального наставничества при назначении в проекты новых аналитиков.

Аналитик нуждается в гораздо большей поддержке, чем та, которую можно получить только от одного сотрудника. Тогда будет более свободный рост в культуре фирмы благодаря руководству от ключевых фигур в организации. Пример молодого аналитика, который вскоре стал партнером признался: «То, что я узнал на адаптации, было всего лишь 40% того, что мне реально нужно для успеха. Имея несколько ключевых людей, от штатных сотрудников до вице-президентов, назначенных мне в начале моей карьеры, я смог быстро получить остальные 60% знаний.»

Четкие и ясные правила работы

Роль наставника не требует чрезмерного количества времени. Установление четких и ясных правил работы с учениками может повысить эффективность.

Прежде чем начать, проясните что ожидает ваш ученик от отношений, сравните его видение с вашими ожиданиями и достигните вместе консенсуса. Возможно, вы ошибаетесь в отношении долгосрочных целей ученика, в то время как у ученика может быть преувеличенное представление о том, что вы ему дадите. Такие недоразумения являются дорогостоящими, с точки зрения времени и спокойствия. Эти различия в понимании должны разъясняться однозначно и заблаговременно в любом наставничестве. Самые успешные отношения — это те, где ученик полностью понимает и разделяет видение своего наставника.

Установите каденцию для общения. Большинство наставников хотят идти в ногу с крупными событиями в работе своих учеников, но не любят незапланированные телефонные звонки или поток писем с мелкими вопросами. Необходимо избегать этого, заранее уведомляя о том, что мы встречаемся лично один раз в неделю, чтобы подробно обсудить проблемы и накопившиеся вопросы.

Если возникла безотлагательная проблема, чувствительная к времени, ученику необходимо задать развернутый вопрос. Вопрос в такой форме, на который потребуется всего два варианта ответов: «Да» или «Нет». Чтобы это работало, наставник и ученик должны относиться дисциплинировано к расписанию встреч.

Наконец, дайте понять, что подотчетность не является обязательной. Эффективные наставники обучают своих учеников стандартам своей профессии — и создают условия следовать им. Если ученик получает второсортную или устаревшую работу, страдают как репутация ученика, так и наставника. Должны быть соблюдены сроки исполнения и приема задач. Ученики должны уважать время наставников.

Ученики должны иметь повестки перед встречами и позаботиться о том, чтобы было достаточно времени для рассмотрения любых связанных материалов. Ученики должны ожидать и приветствовать конструктивную критику. Ученики должны также понимать, что повторение одних и тех же ошибок является неприемлемым и что одна вопиющая ошибка (например плагиат) может привести к прекращению отношений.

Разбитые отношения или их решение

Казалось бы, что идеальное наставничество снаружи может закончиться печально. Порою это становится очевидным внезапно. Например, сотрудник консалтинговой фирмы рассказал о своем решении не брать заграничное задание из-за семейных проблем. Вместо того, чтобы получить поддержку от своего наставника (который также был боссом), на следующий день они получили злобный звонок.

Как сказал ученик, «Босс думал, что отказаться от этой возможности — огромная ошибка — потому что это была возможность сделать перерыв и отдохнуть. Босс сказал что я был тупым отказавшись. Я, конечно, не увидел этого, и был потрясен тем, что он так сильно чувствовал это».

В некоторых случаях ничего не поделаешь. Однако, зачастую можно избежать или устранить проблемы. Наставники должны признать, что разногласия и недоразумения почти неизбежны в этих отношениях и что наставник, а не ученик, ответственный за предотвращение или восстановление трещин. Умные наставники не позволяют болячкам гноиться или размножаться. Они своевременно вмешиваются, чтобы поддерживать отношения на правильном ходу.

Не соглашайтесь на недобросовестное наставничество

Поскольку наставники находятся в доминирующем положении, им легко использовать свое влияние ненадлежащим образом — даже если они не осознают это. Такая «наставническая халатность» имеет негативные последствия для обеих сторон. В следующий раз, когда вы посмотрите в зеркало, спросите себя, виновны ли вы в любом из описанных ниже поведений — и если да, немедленно прекратите их:

• Узурпация лидирующей позици по проектам учеников
• Продвижение за счет учеников собственных проектов, не позволяя им развивать собственную работу
• Нарушение временного графика вашего ученика, замедляя процесс
• Не поощрение своих учеников искать других менторов, которое может активировать ваше эго, помешав обучению и признанию
• Допускать ученикам повторять распространенные грубые ошибки

Подготовьтесь к переходу

Накопленная мудрость и опыт наставника должны передаваться следующему поколению. Хорошие наставники делают этот процесс сознательным, обсуждая проблемы и удовлетворение подчиненных от наставничества.

Фактический момент перехода от ученика к наставнику варьируется в зависимости от обстоятельств. Наставник должен почувствовать, что ученик достиг необходимый уровень опыта и готов к новой роли.

7 вещей, которые каждый должен делать во время учебы в колледже, которые могут помочь ему в будущем |

Джастин Тран

Вот что нужно сделать, чтобы вычеркнуть из своего списка, прежде чем получить диплом, от предпринимателя Лиз Вессель.

Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше человеком», каждая из которых содержит полезные советы от кого-то из сообщества TED; просмотрите все сообщения здесь.

Для тех, кому посчастливилось поступить, колледж может казаться безграничным — полным бесконечного количества новых людей, новых идей, нового опыта и новых возможностей. Этого изобилия может быть достаточно, чтобы студенты упустили из виду твердый факт: колледж не вечен. Вот почему Лиз Вессель, предприниматель и основатель Way Up, американского сайта по трудоустройству для студентов и недавних выпускников колледжей, хочет, чтобы люди воспользовались всеми этими возможностями прямо сейчас — с до выпуска .

«У меня слишком много друзей, которые закончили школу после того, как потратили сотни тысяч долларов на свое образование, потратив четыре года своей жизни, если не больше… а потом они приходят и говорят мне, как сильно они сожалеют о том, что что-то не сделали. [в колледже] », — говорит Вессель в своем выступлении на TEDxRutgers.Чтобы вы не почувствовали эти будущие муки, она делится 7 вещами, которые, по ее мнению, должен сделать каждый студент, прежде чем навсегда покинуть кампус.

1. Отправляйте холодные письма (даже если вы не хотите).

Подумайте о ком-то, с кем вы действительно хотели бы встретиться — может быть, это выдающийся выпускник вашего колледжа, писатель, работа которого изменила ваше мировоззрение, или человек, который является пионером в интересующей вас отрасли. Затем найдите их адрес электронной почты («есть миллион уловок и уловок, как это сделать в Интернете», — говорит Вессель) и начните с ними разговор.

Это сработало для Весселя. К концу последнего года обучения в Пенсильванском университете у нее было два предложения о работе: одно — стать менеджером по маркетингу продуктов в Google, а другое — должность в фонде венчурного капитала. Обе позиции казались отличными, но Вессель рвался. Хотя она не совсем понимала, какую роль влечет за собой та или иная роль, она знала, что хочет основать компанию через несколько лет после выпуска. Поэтому она написала письмо венчурному капиталисту, сообщила ему, что учится в Пенсильванском университете и пытается разобраться в своей жизни, и объяснила свою дилемму.Он ответил и сказал ей, что если она когда-нибудь захочет открыть свой бизнес, ей следует устроиться на работу в Google.

Почему вам следует делать это, пока вы еще учитесь:
Для многих людей рассылка холодных писем может быть неловкой, неудобной и, возможно, даже упражнением в отказе. Но одна из главных причин не поддаваться сомнениям и делать это в любом случае — это то, что вы все еще студент. Как сказал Вессель: «Все в мире хотят помочь студентам колледжей, поэтому используйте это в своих интересах.”

Но не прячьте это преимущество глубоко в своей электронной почте. Вессель добавляет: «В первом предложении холодного электронного письма вы должны сказать:« Привет, меня зовут ___, я учусь в колледже в ___ »». ходили в ту же начальную школу, что и вы, были волонтером по той же причине, поддерживали одну и ту же спортивную команду — упомяните об этом заранее.

2. Найдите свою пятерку.

Уэссел приписывает свой нынешний успех людям, которых она встретила, когда училась в колледже: «Я бы вообще не была там, где я есть сегодня, если бы я не завела друзей, которых приобрела.”

Ее рекомендация: «Подружитесь с пятью людьми, на которых вы бы сделали ставку … Если вы станете настоящими друзьями после окончания учебы, они помогут вам, и вы поможете им». Под «ставкой на» это не означает, что все они должны быть в будущем — Time — материал для обложки журнала; скорее, это люди, которые вам нравятся и которыми вы восхищаетесь, и, похоже, они идут по траектории, чтобы оставить свой след в мире. На протяжении всей вашей жизни они также будут служить вашим личным советом директоров или легионом супергероев, как говорит тренер и консультант Таня Катан.

Почему вы должны делать это, пока еще учитесь в колледже:
Вессель говорит: «Никогда больше не будет времени, когда вокруг вас будут… тысячи блестящих умов, обучающихся вместе с вами , , кроме случаев, когда ты учишься в колледже ».

3. Возьмите класс, который обучает практическим навыкам.

В то время как Уэссел действительно любила изучать предметы, которые она специализировалась и изучала — политология, японский язык и математика. — Один факультатив, который она выбрала, оказался на удивление полезным.Она говорит: «Этот урок графического дизайна помог мне в моей повседневной жизни больше, чем все мои другие занятия вместе взятые».

Для соучредителя WayUp Уэссела это был курс переговоров, который он посещал в колледже. Теперь, по ее словам, «он тот парень, который ведет переговоры, когда мы получаем спецификации от венчурных фондов».

Почему вам следует заниматься этим, пока вы еще учитесь:
Даже если ваша первая работа идеально сочетается с вашей специализацией, рабочий мир неизбежно будет требовать от вас других.Вот почему разумно приобрести навык или навыки, такие как только что упомянутые, которые предоставят вам инструменты и перспективу, которые вы сможете применить в самых разных областях. «Если вы возьмете один урок по очень практическим навыкам, будь то урок информатики, урок переговоров или урок письма, он окупится», — говорит Вессель.

4. Запустить что-нибудь.

Уэсселл поняла, что она была предпринимателем еще в колледже, и сомневается, что начала бы WayUp, если бы не открыла бизнес в 19 лет. Есть так много разных вещей, которые вы можете начать — хотя это может быть бизнес, это может быть внеклассный клуб, публикация, общественная деятельность или кампания, сериал фильмов, мероприятие TEDx (подайте заявку), или все, что вы можете придумать.

Почему вам следует делать это, пока вы еще учитесь:
Создание предприятия, воплощение его в жизнь и продолжение его работы обеспечат вам образование, как никакое другое. Это также подготавливает вас к будущей работе, какой бы она ни была.«Как только вы попадете в реальный мир работы, вы увидите, что выполнение проектов — это почти все, что вы делаете, и это действительно сложно», — говорит Вессель. «Приятно получить такой опыт во время учебы в колледже».

Подобно холодной переписке по электронной почте, студенты колледжей имеют здесь огромное преимущество. По словам Весселя, «корпоративные спонсоры гораздо охотнее помогают вам, когда вы говорите, что вы студент, а это университетский проект… по сравнению с тем, что вы просто еще один недавний выпускник». Кроме того, в кампусе есть профессора, деканы и сотрудники, которые могут вас проконсультировать, конкурсы и гранты для заработка начального капитала, коллеги, которые хотели бы сотрудничать, а также аудитории, офисы, конференц-залы и другие объекты для использования.Используйте все эти ресурсы, пока можете.

5. Найдите профессора .

«Все« профессора »разные, — говорит Уэссел. Как их идентифицировать: именно они преподают класс, который зажигает ваш разум (в хорошем смысле), проводит исследования именно в той области, которая вам нравится, или видит мир таким особенным образом, что вы можете знать, что можете у них чему-то научиться.

Когда она училась в Пенсильвании, Уэссел решила учиться у одного специалиста по предпринимательству — только чтобы узнать, что старшекурсники не могут посещать его курсы.Она продолжала появляться в кабинете профессора, пока наконец не получила разрешение. Позже он помог Весселю с бизнес-планом, который лег в основу WayUp, и они поддерживали связь. «Я могу с уверенностью сказать, что профессор изменил мою жизнь», — говорит она.

Почему вам следует делать это, пока вы еще учитесь:
Гораздо проще найти профессора и , когда вы учитесь в колледже — и гораздо сложнее после этого.

6. Отправляйтесь в приключение.

Хотя в жизни после колледжа есть много замечательных вещей, каникулы обычно не входят в их число — по крайней мере, для сотрудников начального уровня.По словам Весселя, если вы не учитель или не работаете в сфере образования, «не бывает весенних или летних каникул. Зимних перерывов почти нет.

Однажды летом во время учебы в колледже Вессель прошла стажировку по маркетингу в Токио, и это заставило ее понять, что она хочет работать за границей после окончания учебы. Благодаря полученному опыту она в конечном итоге возглавила группу брендов в Индии для Google.

Почему вам следует делать это, пока вы еще учитесь:
«У вас никогда не будет возможности [позже в жизни] просто быть беззаботным», — объясняет Вессель.Найдите время, пока вы учитесь в колледже, даже если это неделя летом, чтобы получить совершенно новый опыт. Она говорит: «Выясни, где твоя зона комфорта. Вам нравится находиться вне зоны комфорта? Или тебе нравится в этом участвовать? Что тебе нравится делать?» Найдите работу за границей, отправьтесь в путешествие, посетите мастер-класс или занятия в другом колледже или школе.

7. Получите как можно больше опыта работы.

Хотя Уэсселл предлагает записывать как можно больше рабочих часов, она предупреждает: «Я не имею в виду, [что вы должны] проходить одну стажировку каждое лето, или [что вы должны] быть консультантом лагеря каждое одно лето, или быть администратором у местного стоматолога каждые выходные.«Вместо этого попробуйте как можно больше разных видов работы.

Почему вы должны делать это, пока еще учитесь в колледже:
Это время, когда вы можете работать, не выглядя ненадежным или ненадежным. «Во время учебы в колледже вы можете проходить новую практику каждое лето; — для вас абсолютно нормально иметь работу каждый год в колледже, может быть, даже каждый семестр, — говорит Вессель. «Когда вы заканчиваете колледж, если каждые шесть месяцев у вас новая работа, это выглядит очень плохо».

Выполнение разнообразных работ — лучший способ понять, чем вы хотите заниматься после колледжа, и, что не менее важно, что вы, , не хотите делать .Вессель объясняет: «Это время, когда вы должны понять, что вы любите делать, что ненавидите делать, что у вас хорошо получается, что у вас плохо получается».

Посмотрите ее выступление на TEDxRutgers прямо сейчас:

Should — английский модальный глагол

ДОЛЖЕН

Должен — модальный глагол.

В модальных глаголах существует только одна форма для каждого подлежащего местоимения:

• I должен
• Вы должны
• He должен
• Она должна
• Это должно
• Мы должны
• Они должны

никогда не , S в конце , если :

• He следует с изучать.(НЕПРАВИЛЬНО)
• He следует изучать. (ПРАВИЛЬНО)

После Если , у нас будет основная форма инфинитива (= глагол без ‘To’ , например, Go вместо To Go )

Should + Глагол (основная форма инфинитива)

• Вам нужно пойти сейчас. (Правильно)
• Теперь вам нужно с на перейти на . (НЕ правильно)
• Он должен ждать .(Правильно)
• Он должен ждать с . (НЕ правильно)

Примеры предложений с Должен :

• I должен съесть еще овощей.
• Вам надо взять зонт.
• Он должен пойти к врачу.
• Она должна подать заявку на работу.
• Это должно быть штрафом.
• Мы должны изучить еще .
• Они должны подождать до завтра.

Еще одна вещь: мы не произносим L в слове , должно быть . (Послушайте произношение следует в нашем видео)

Когда мы используем SHOULD на английском языке?

1. Чтобы дать совет, рекомендацию или предложение

Это означает, что это правильно или правильно.

• Вы, , должны посмотреть новый фильм «Звездные войны». Здорово!
• Он Должен пойти к стоматологу, если зуб все еще болит.
• Тест на следующей неделе. Мы должны сейчас учиться .
• Вы, , должны попробовать тот новый ресторан на Мейн-стрит.

2. Чтобы выразить, что ситуация вероятна в настоящем или в будущем. Это тип ожидания или предсказания.

• Мэри должна быть сейчас дома.Позвони ей.
• Он теперь должен иметь письмо . Отправил на прошлой неделе.
• Наша команда должна выиграть игру в субботу . (Поскольку мы тренировались весь месяц, это наше ожидание или прогноз, что мы выиграем.)
• Сейчас , завтра должно быть солнечно.

3. Обязательство, которое не так сильно, как обязательство .

Иногда Если используется вместо Должен , чтобы правила, приказы или инструкции звучали более вежливо.

Это может чаще появляться в официальных уведомлениях или на информационных листах.

• Заявки должны быть отправлены до 30 числа.
• He надо водить аккуратнее.
• Каждый должен пристегиваться ремнем безопасности в автомобиле.
• Вам следует уделять больше внимания в классе.

Во всех приведенных выше примерах предложений может быть должно, вместо должно, , что делает обязательство более сильным и менее вежливым.

Например: Заявки должны быть отправлены до 30 ^-го .

4. Что-то ожидалось в прошлом, но этого не произошло (должно быть + иметь + причастие прошедшего времени)

Это выражает идею о том, что субъект не выполнял свои обязательства в прошлом или действовал не ответственно.

• Анна опаздывает. У нее уже должно быть прибыло.
• Я, , должен был позвонить Фреду сегодня утром , но я забыл.
• У вас должно быть , чтобы дать вашему боссу отчет вчера, когда он его попросил.

5. Неисполнение обязательства (должно + быть + глагол)

Это выражает идею о том, что кто-то не выполняет свои обязательства или действует неразумно прямо сейчас.

• Ваш должен быть пристегнут ремнем безопасности . (Человек сейчас его не носит)
• Мы, , должны пройти для сдачи экзамена. (Мы сейчас не учимся, надо учиться)

6.Иногда следует заменить на должно на без изменения значения. Обратите внимание, что должно звучать как более формально и используется реже.

• Тебе, , пора домой . (= Вы, , должны пойти домой)
• Ей следует взять собаку на новые прогулки. (= Она должна взять свою собаку …)
• Они должны прекратить это делать . (= Они должны прекратить это делать )

Не должно

Отрицательное значение , если не должно быть , должно быть или не должно быть .
Мы почти всегда используем сокращение , а не в разговорной речи.

Мы используем , а не , чтобы посоветовать , а не , что-то делать, обычно потому, что это плохо или неправильно.

• не следует есть этот десерт, если вы больны.

Это моя рекомендация , а не , что-то делать, не есть этот десерт.

• Ей не следует покупать это платье, оно слишком велико для нее.
• Ты выглядишь усталым. Вам не стоит так много работать .
• Он, , не должен, , так разговаривать со своим боссом.

Обратите внимание, что все эти предложения относятся к рекомендации или совету НЕ что-то делать.

Думай + должен

Мы используем , а не : я думаю, что + не должно.
Мы используем: Я НЕ думаю, + должен .

• Думаю, тебе не стоит туда идти.(НЕ правильно)

Это НЕ правильно, потому что у нас нет отрицательного , не должно быть после , я думаю, .

Вместо этого мы делаем глагол ДУМАТЬ отрицательным и говорим:

• Я не думаю, что вам стоит туда пойти. (Правильно)

Еще пара примеров:

• Я не думаю, что он должен съесть это.
• Я не думаю, что мы еще должны начать .

Должен в вопросах

Мы используем следует в вопросах, когда нам нужен совет, рекомендация или предложение.

Давайте посмотрим на это утвердительное предложение:

Как мы можем изменить это на вопрос?
Мы меняем порядок модального глагола should на подлежащее.
Итак, вопрос становится:

Еще пара примеров…

• Следует ли мне, , носить зеленую рубашку? (Прошу вашего совета или рекомендации)

У нас также могут быть слова W, такие как What, When, Why и т. Д.перед модальным глаголом.

• Что, , нам делать сейчас? (Что вы предлагаете?)

СЛЕДУЕТ Сводная таблица

50 вопросов здравого смысла, на которые каждый должен уметь ответить

• Соса Мануэль
• — по 15 июня
• в Искорениках разума

Кто-то может быть лучшим учеником в мире, обладать как можно большим «книжным умом», и он все равно может провалить этот тест, если у вас нет здравого смысла.В этой викторине не будет проверяться, является ли кто-нибудь учеником отличника или он только что набрал 100% по этому тесту по математике. Он проверяет читателей, понимают ли они, что действительно имеет значение — здравый смысл. Вы знаете, это врожденное знание, с которым одни люди рождаются, а другие … Ну, не так уж много. Это логическая мысль, которая приходит вам в голову и говорит вам смотреть в обе стороны, прежде чем переходить дорогу. Это то, что делает людей менее легковерными и менее восприимчивыми к мошенничеству. А если его нет? Что ж, жизнь довольно тяжелая.

Этот тест сделает все возможное, чтобы проверить людей, насколько хорошо они справляются со здравым смыслом. Все мы наполнены «бесполезной» информацией, такой как уравнения, исторические факты и другие «книжные умения»? Она заполнена паутиной? Или наш мозг отточен, мощные инструменты логики содержат все ценные уроки, которые мы извлекли из жизни? Скажем так, чтобы пройти эту викторину, человек действительно должен был обратить внимание!

Вопрос 1

Сколько длится две недели?

Одна неделя Две недели Один месяц 27 дней

Fortnite — одна из самых популярных (если не САМАЯ популярная) игр в мире прямо сейчас, и она застала многих людей врасплох.Игра довольно простая, по сути, это почти точная копия ранее существовавшей игры. Но задумывались ли вы когда-нибудь о названии игры? Fortnite … Это стилизованная версия слова Fortnight, которое на самом деле является настоящим словом. Но знаете ли вы, сколько на самом деле длится две недели?

вопрос 2

Что бы вы использовали, чтобы прочистить туалет?

Плунжер Гаечный ключ Swiffer Туалет-бар

Прочистка туалета — одна из тех задач, которые никому не нравится.Что ж, может быть, если ты супер странный, тебе понравится прочистить туалет … В любом случае, дело в том, что однажды тебе, вероятно, придется закатать рукава и прочистить свой туалет. Это просто одна из тех вещей, которые умеют делать все — кроме тех, у кого нет здравого смысла. Но что бы вы использовали, чтобы прочистить туалет?

Вопрос 3

Верно или нет, Википедия пишут только квалифицированные специалисты

Правда Ложь

Википедия — одно из самых надежных мест, где можно найти информацию в Интернете.Если вы хотите что-то найти, скорее всего, вы нажмете на страницу Википедии. Это так удобно, и чаще всего качество информации, которую вы найдете, очень хорошее. Мы живем в прекрасные времена, когда вся эта информация всегда под рукой. Но кто это пишет? Правда ли, что его пишут квалифицированные специалисты?

Вопрос 4

Что из этого МОЖЕТ продезинфицировать рану?

Водка Сосновая хвоя Дым Меркурий

Вы действительно должны знать, как дезинфицировать рану.Я имею ввиду, это просто здравый смысл. И, вероятно, однажды это пригодится. Черт, это может даже спасти вашу жизнь — или, по крайней мере, спасти одну из ваших конечностей от ампутации. Потому что, как мы все знаем (или должны знать), неправильная дезинфекция раны может привести к инфекции, которая может быстро выйти из-под контроля, прежде чем вы об этом узнаете. Но что на самом деле МОЖЕТ дезинфицировать рану?

Вопрос 5

Какое слово в словаре написано «неправильно?»

Требуше Неверно Консьерж Иннокулус

В наши дни почти никто не читает словарь.Черт, у большинства из нас дома даже нет бумажной копии, на которую мы могли бы сослаться. А зачем нам? В конце концов, мы можем просто гуглить все, что нам нужно, а словарь постоянно меняется. Вместо того, чтобы полагаться на какую-то устаревшую книгу, мы получаем обновленную версию в Интернете. В последние годы продажи словарей, должно быть, резко упали. Но знаете ли вы, какое слово написано в словаре неправильно?

Вопрос 6

Что из этого можно использовать для замены шины?

Поворотная ручка Pogo Board Джек Осевая связь

Замена шины — определенно одна из тех задач, для решения которых требуется немного здравого смысла.Это действительно несложно, но если вы никогда не делали этого раньше, это может быть немного сложно. Но послушайте, разве вы не предпочли бы не платить за какой-нибудь механик, который сделает это за вас, когда вы можете просто сделать это самостоятельно за несколько минут? Если у вас есть здравый смысл, вы бы ответили да. Но ждать. Что из этого нужно для замены шины?

Вопрос 7

Примерно как долго нужно варить сваренное вкрутую яйцо?

2 минуты 6 минут 12 минут 40 минут

Яйца, сваренные вкрутую, — одно из тех простых, недооцененных удовольствий в жизни, которые заставляют улыбнуться.А если вы не любите яйца вкрутую? Ну тогда ты просто упускаешь. Шутки в сторону. Они потрясающие, и если вы не знаете, как их создавать, вам действительно нужно глубоко изучить себя и спросить себя, что вы вообще делаете со своей жизнью. Большинство людей умеют приготовить вареное яйцо. Но знаете ли вы, как долго его готовить, примерно говоря?

Вопрос 8

Что означает СЛР?

Повторение сердечно-сосудистого давления Спасение кардио-персонала Творческое расслабление давления Сердечно-легочная реанимация

CPR — еще одна вещь, которая действительно может вам помочь, и это то, что многие люди учатся делать в жизни.Во многом это просто здравый смысл, но есть несколько интересных приемов, которые вы можете освоить. Кажется, что эти техники постоянно меняются, но всегда полезно знать их как можно лучше. СЛР — это, конечно, медицинский термин. Но ждать. Вы действительно знаете, что означает CPR?

Вопрос 9

Сломанные часы все еще правы _______ день

однажды Трижды Четыре раза Дважды

Серьезно? Вы никогда не слышали этот термин? Хорошо, давайте на секунду предположим, что вы действительно совершенно не понимаете, что означает этот термин.Даже если вы, должно быть, жили на Марсе, чтобы никогда в жизни не слышать об этом, вы все равно можете понять, что это значит … Не нужно быть гением, чтобы заполнить пробелы. Фактически, все, что нужно, — это всего лишь унция здравого смысла … Но у тебя это есть … Не так ли? Вы можете закончить предложение?

Вопрос 10

Что такое маневр Геймлиха?

Сложный воздушный трюк Способ не дать людям задохнуться Программа гимнастики Футбольный ход

Маневр Геймлиха — еще один интересный термин, о котором большинство из вас, вероятно, слышали…. На самом деле, некоторые из вас могли бы спасти свою жизнь с помощью этой хитроумной уловки. Это определенно то, что действительно помогло многим людям, и, как и СЛР, оно исходит с медицинской точки зрения. Движение несложное, и большинству людей следует уметь его делать. Но даже если вы не знаете, как это сделать, вы должны хотя бы знать, что это такое …

Вопрос 11

Что нужно сделать перед тостом?

Скажите: «Слушайте, слышите!» Постучите вилкой по стеклу Стукни кулаком по столу Начни хлопать в ладоши и смеяться, пока все не перестанут говорить

Подача тоста — еще один из тех навыков, которыми должен владеть каждый, и хотя это довольно просто сделать, это также требует некоторого навыка.В конце концов, произнести тост — это все равно что произнести речь, и на ее освоение могут уйти годы. Люди, привыкшие к публичным выступлениям, очевидно, будут хороши в этом. Но есть кое-что, что вы должны сделать, прежде чем произносить тост. Что это такое?

Вопрос 12

Что делают люди, когда лгут?

Они кажутся расслабленными Они улыбаются У них проблемы с зрительным контактом Они никогда не садятся

Это еще один из тех навыков, который требует большого количества здравого смысла.Вы можете быть ученым-ракетчиком, вы можете быть квантовым физиком, но если вы не знаете, когда люди лгут вам, вы так же неразумны, как и любой другой человек. Чтобы определить, лгут ли люди, требуется настоящий навык, особенно с учетом того факта, что некоторые люди очень хорошо лгут. Но есть несколько простых правил. Что люди делают, когда лгут?

Вопрос 13

Какое изобретение позволяет человеку смотреть прямо сквозь стену?

Окно Геотермальные окулярные линзы УФ-чувствительная камера Процессор гранулярной визуализации

Мы все видели множество фильмов о супергероях и научно-фантастических шоу, где люди могут видеть сквозь стены.Так называемое «рентгеновское зрение» — это фантазия, которая есть у многих из нас, и она, вероятно, довольно часто может пригодиться. Это определенно даст вам преимущество в бою, а также будет довольно интересно в других сценариях. Но подождите секунду. Оказывается, у нас есть устройство, которое позволяет видеть сквозь стены прямо сейчас. Что это такое?

Вопрос 14

При покупке акций вы должны покупать по низкой цене и продавать ______

Низкий Высоко По той же цене Немедленно

Покупка акций — еще одна вещь, которая может обогатить даже самых необразованных и незадачливых людей.Не нужно быть гением, чтобы выяснить общую цель торговли и покупки акций, хотя, безусловно, есть некоторые интересные сложности, когда дело доходит до этого уникального и интересного метода получения дохода. Многие люди покупают и продают акции, и каждый всегда ищет то, что сделает их богатыми. Но можете ли вы завершить это простое предложение о покупке и продаже акций?

Вопрос 15

Что измеряет одометр?

Величина трения в шинах Запах автомобиля Расстояние, которое проехал автомобиль RPM

Одометр может показаться довольно бесполезным измерителем, пока он вам действительно не понадобится.Многие люди даже не обращают внимания на одометр. Для тех, кто не знает, одометр обычно находится на автомобиле, и он очень удобен, когда вы продаете или покупаете автомобиль. Очевидно, если вы покупаете машину, вам нужно внимательно следить за тем, что отображается на одометре. Но вы это уже знали … Верно? Что на самом деле измеряет одометр?

Вопрос 16

Что нужно сделать перед переключением передач на автомобиле с механической коробкой передач?

Нажмите пробел Хит сцепление Задействовать свечу зажигания Нажмите на тормоз

Продолжая тему автомобилей, давайте теперь рассмотрим то, что многих не волнует — механическую коробку передач.Да, это время передачи НЕ автоматическое, то есть переключать передачи нужно самостоятельно. Это несложно, но требует определенного … здравого смысла. Например, процесс переключения передач … что-то очень важное должно произойти до того, как передачи можно будет переключить. Но знаете ли вы, что на самом деле представляет собой этот начальный шаг?

Вопрос 17

Правда или ложь, с серебром ничего не рифмуется

Правда Ложь

Серебро — одна из тех редких вещей на нашей планете, которые действительно имеют ценность.Наши деньги на самом деле цифровые и основаны на долгах, что означает, что они не имеют ценности. Но серебро имеет ценность, потому что это материальный объект, который можно увидеть и подержать. Вот почему многие люди вкладывают свои деньги, покупая драгоценные металлы, такие как серебро или золото. Но подождите … Рифмуется ли что-нибудь со словом серебро? Это правда, что нет слова, которое рифмуется с серебром?

Вопрос 18

Что это за парковка?

Угловая парковка Парковка задним ходом Перпендикулярная парковка Параллельная парковка

Если вы умеете водить машину, то знаете, что парковка — одна из самых утомительных вещей, которые вам когда-либо приходилось делать.Особенно в оживленных городах может показаться, что парковаться сложнее, чем управлять самим автомобилем! Но это то, что вы должны освоить, потому что никому не нравится человек, который не может идеально припарковаться. Это требует большого количества здравого смысла, и это действительно не так уж сложно, если задуматься. Но что это за парковка?

Вопрос 19

Что измеряет барометр?

Солнечная активность Атмосферное давление Роса Влажность

Барометр — очень важный тип счетчика, и он может оказаться очень полезным, если вы знаете, как его читать… Или что он вообще делает! Многие люди полагаются на барометры, чтобы получить надежную научную информацию, и если вы знаете, что делаете, вы можете использовать барометр, чтобы предсказывать погоду и делать множество других удивительных вещей. Но это совершенно бесполезно, если вы даже не знаете, что он делает … Вы знаете, что измеряет барометр?

Вопрос 20

Что нужно для запуска автомобиля?

Соединительные кабели Коленчатый вал Преобразователь USB-кабель

Прыжок с запуском машины — еще один очень важный навык, и любой, у кого есть хоть капля здравого смысла, должен знать, как это сделать.Это то, что действительно может помочь вам в определенных безвыходных ситуациях. И кто знает, возможно, вы даже будете тем человеком, который придет и поможет другим нуждающимся людям. Разряженная батарея действительно может испортить вам жизнь. Но знаете ли вы, что вам на самом деле нужно, чтобы завести машину?

Вопрос 21

Откуда берется солнечная энергия?

Молекулы Соляриса Солнце Тепло ядра Земли ветер

Возникает много новых источников энергии, и это тоже хорошо.Это, конечно, связано с тем, что некоторые виды энергии, на которые мы так долго полагались, в будущем окажутся совершенно нереалистичными. Это связано с нехваткой ресурсов, а также с катастрофами, связанными с ядерной энергетикой. Но самое главное — мы создаем чистую энергию. Один из примеров — солнечная энергия. Но откуда берется солнечная энергия?

Вопрос 22

Назовите этот инструмент

Навык пила Рикса Hucksaw Ножовка

Иногда здравый смысл означает просто возможность назвать некоторые из наиболее распространенных инструментов, доступных человечеству.Потребуется кто-то очень отдаленный и действительно изолированный, чтобы НЕ иметь возможности назвать этот простой инструмент. Вряд ли он продвинутый или дорогой, на самом деле он существовал задолго до эпохи электроинструментов и дорогих гаджетов. И тем не менее, он выдержал испытание временем, оставаясь одним из самых надежных инструментов в ящике для инструментов мастера. Но вы можете назвать это?

Вопрос 23

Как назвать маленькие куски дерева, необходимые для разжигания огня?

Опоясывающий лишай Shucks Бритлс Разжигание

Каждый должен знать, как развести огонь.Никогда не знаешь, когда можешь оказаться в лесу. И спойлер, ночью в лесу холодно. Вам было бы намного удобнее, если бы вы знали, как разжечь огонь, и есть много способов сделать это. Но, конечно же, прежде чем вы даже подумаете о разжигании огня, вам понадобится топливо. Самое легкое топливо — древесина. Но знаете ли вы, как называются маленькие деревяшки?

Вопрос 24

Что из этого используется для разжигания огня?

Гранит вода Флинт Порошок

Если говорить о пожаре, есть много способов его запустить.Практически в каждой первобытной культуре мира были свои методы разжигания огня, и каждый был очень полезным и интересным. Конечно, у огня очень много применений. Вы можете использовать его для приготовления еды. Вы можете использовать его, чтобы отпугнуть опасных крупных животных, которые хотят вас съесть. И вы также можете использовать огонь, чтобы согреться ночью. Но что из этого используется для разжигания огня?

Вопрос 25

«Киви» — сленговое название какой национальности?

Австралийский Канадский Полинезийский Новозеландец

Почти у каждой национальности на Земле есть жаргонный термин, которым их называют другие.Иногда это слово может быть милым. Иногда это может быть оскорбительно. А иногда это может быть просто странно. Но в большинстве случаев за выбором формулировок стоит хорошая история, которая обычно основана на некоторых интересных фактах. Возьмем, к примеру, термин «киви». Определенно странное слово, а также название фрукта. Но знаете ли вы, к какой национальности это относится?

Вопрос 26

Какое пятибуквенное слово становится короче, если вы добавляете две буквы?

короткий Праксис Два отрицательных Судьба

Английский язык — штука очень странная.Те, кто изучает этот язык, часто сталкиваются со многими вещами, которые не имеют абсолютно никакого смысла. Дело не в том, что у них возникают проблемы с изучением языка, а в том, что английский — действительно язык, который кажется намеренно сбивающим с толку. Есть много тонкостей и вещей, которые носители английского языка считают само собой разумеющимся, но действительно могут отпугнуть многих. Например, знаете ли вы, какое слово становится короче, когда вы добавляете две буквы?

Вопрос 27

К чему относится экспозиция в фотографии?

Количество света Баланс белого Скорость затвора Контраст

В наши дни практически каждый считает себя фотографом-любителем.Зачем? Потому что теперь у каждого есть доступ к невероятно мощным и совершенным камерам в карманах. Камерофоны сейчас достигли уровня, сопоставимого с одними из лучших специализированных камер в мире, и теперь все узнают все больше и больше об искусстве фотографии. Такие слова, как «разоблачение», которые раньше были нам неизвестны, теперь стали обычным явлением. Но знаете ли вы, что имеется в виду под воздействием?

Вопрос 28

Какой инструмент нужен для ремонта протекающего крана?

Гаечный ключ Поршень Нажмите катушку Губка для труб

Ремонт протекающего крана — еще одна из тех распространенных домашних задач, с которыми каждый должен справиться, хотя немногие это делают.Но это действительно может избавить вас от стресса. Представьте, что вы нанимаете водопроводчика для пятиминутной работы, которую вы могли бы научиться делать на YouTube. Именно это и происходит в случае протекающего крана. В любом случае это не займет много времени. Но знаете ли вы, какой инструмент вам нужен для этого?

Вопрос 29

Какие насекомые могут прогрызть дерево и разрушить ваш дом?

Муравьи Деревянные жуки Личинки Термиты

Когда дело доходит до дерева, есть одно насекомое, которого боятся больше, чем, возможно, любое другое.Эти маленькие ребята на самом деле едят прямо через ваши деревянные стены, опустошая ваш дом и полностью разрушая ваш дом. Эти ребята существовали задолго до того, как мы начали строить дома, и они должны быть очень довольны всеми новыми источниками еды, которые мы продолжаем строить для них. Конечно, есть способ избавиться от них. Но знаете ли вы, как они называются?

Вопрос 30

Верно ли, олени на самом деле просто мифические рождественские звери

Правда Ложь

Олени — одни из самых замечательных существ в наших любимых рождественских сказках.Все мы знаем историю Рудольфа, Прансера, Танцора и так далее, и все они, как известно, управляют санями Санты, когда он летит по воздуху в рождественскую ночь, доставляя подарки всем хорошеньким мальчикам и девочкам. Есть даже целые легенды, посвященные исключительно оленям и их удивительным историям. Но подождите секунду. Правда ли, что олени на самом деле просто мифические рождественские звери?

Вопрос 31

Какой сыр на самом деле делают в обратном порядке?

Моцарелла Гауда чеддер Эдам

Есть много видов сыра, а история сыроварения почти такая же старая, как само человечество.Сыр — популярная еда во всем мире, и почти в каждой стране есть сырные фабрики. Существуют также разные виды сыра, и каждый из них имеет немного разный производственный процесс. Фактически, один вид сыра даже делается задом наперед. Это очень интересный и вкусный сыр, но знаете ли вы, что это такое?

Вопрос 32

Чего следует избегать при рукопожатии?

Зрительный контакт Крепкая хватка Нет контакта с глазами Два насоса

Хорошее рукопожатие — еще один важный жизненный навык, который знает большинство людей.Это искусство, и вы можете произвести действительно хорошее или очень плохое впечатление, основываясь только на том, как вы держите кого-то за руку. Если задуматься, это действительно странный ритуал. Но нравится вам это или нет, это часть человеческой культуры, и вам нужно научиться ей управлять. Но знаете ли вы, чего следует избегать при рукопожатии?

Вопрос 33

Сколько дней в феврале в високосный год?

28 30 29 31 год

Февраль — один из лучших месяцев в году, и иногда он наполнен прекрасной погодой, такой как снег и лед.Хотя эта погода может быть суровой, это также прекрасное время года, которое совпадает с поздней зимой. Это также интересный месяц, потому что это месяц, на который влияет високосный год. В течение этого года фактически изменяется количество дней в месяце. Но знаете ли вы, сколько дней в феврале в високосном году?

Вопрос 34

Какие фрукты были когда-то?

Груши Сливы Инжир Абрикосы

Есть много разных видов пищи, которые изначально были фруктами.Классический пример — изюм, который, конечно, раньше был виноградом. Но есть много других примеров, которые следуют этой логике. Эти продукты также являются одними из самых вкусных и полезных для здоровья, и многие люди их ценят. Чернослив — один из примеров этих продуктов, и они одни из самых вкусных. Но знаете ли вы, какими фруктами когда-то был чернослив?

Вопрос 35

Почему мужчина не может жениться на кузине своей вдовы в Америке?

Потому что этот человек был бы мертв Фактически это основано на морском праве Старые традиции глубокого юга Потому что семья не получает приданого

Верховенство закона иногда бывает странной вещью, и самое безумное из всего то, что оно варьируется от страны к стране.Конечно, у разных народов и культур есть очень разные правила, так что это означает, что вы всегда должны знать, путешествуя о местных ожиданиях. В отношении брака существует множество законов. Некоторые из них вызывают споры, а другие просто сбивают с толку. Америка не исключение. Вы знаете, почему мужчина в Америке не может жениться на вдове своей кузины?

Вопрос 36

Откуда взялось слово «завтрак»?

Прерывание поста Разбивая посуду Преломление хлеба Никто не знает

Все мы знаем, что английский язык полон всевозможных странных и сбивающих с толку слов.Но есть также некоторые слова, которые многое раскрывают о нашей истории, и если вы посмотрите достаточно внимательно, вы сможете извлечь несколько интересных уроков. Иногда корни слов лежат у нас под носом, но мы никогда не собирали их по кусочкам. Одним из примеров является слово «Завтрак», распространенное слово. Но знаете ли вы, откуда на самом деле произошло это слово?

Вопрос 37

Верно или нет, сурок и сурок — два разных животных

Правда Ложь

И сурок, и сурок — два животных, о которых вы, вероятно, слышали раньше.Оба вовлечены в свои легенды и песни. Конечно, сурок участвует в знаменитой скороговорке: «Сколько дерева может проткнуть сурок, если сурок может забить дерево?» Сурок также является частью знаменитого дня сурка, когда сурок используется, чтобы «определить», закончится ли зима рано или поздно. Но подождите — действительно ли эти два существа — отдельные существа?

Вопрос 38

Как называется этот тип «переноски»?

Дуплекс для переноски Пожарный нести Подтяжка плеч Arm Lock Carry

Вы, наверное, уже видели этот вид переноски раньше в своей жизни.Это обычное дело,

Каждый должен сделать ▷ Русский перевод

каждый должен (107) все должны (60) каждому следует (6) всем следует (5) нужно каждому (2)

48 основных жизненных навыков, которым должен учиться каждый

Есть ли у вас основные жизненные навыки, чтобы стать взрослым? Не пропустите этот обширный список из 48 жизненных навыков, которым должен овладеть ВСЕ.

ПОЛУЧИТЕ ПРАЗДНИЧНЫЙ СЕЗОН!

---

Наш революционный планировщик праздников вернулся и стал лучше, чем когда-либо, и БЕСПЛАТНО в течение ограниченного времени. Возьмите его сейчас, пока есть запасы!

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПРАЗДНИКА ЗДЕСЬ

Теоретически большинство из нас знают, что должны быть готовы ко всему — например, к нынешней глобальной пандемии COVID-19, в которой мы находимся. Но в действительности мы иногда можем чувствовать себя ужасно неподготовленными, чтобы справиться со всем жизнь подбрасывает кривые шары. Посмотрим правде в глаза — иногда быть взрослым ТРУДНО! А иногда мы настолько сосредоточены на том, чтобы наши дети усваивали свои жизненные навыки, что забываем об этом и забываем, что усваиваем жизненные навыки, необходимые для нашей семьи.

Так что же такое жизненный навык? Согласно словарю…

жизненные навыки ( существительное )

существительное во множественном числе: жизненные навыки

Навыки, которые необходимы или желательны для полноценного участия в повседневной жизни. «Совместное использование с братом или сестрой может помочь детям освоить важные жизненные навыки».

Сможете ли вы заработать все значки за заслуги перед жизненными навыками? Я составил список основ, но мне бы хотелось услышать, что все вы считаете жизненно важными навыками, которые должен знать каждый.От пришивания пуговицы до простого составления бюджета — что вам нужно, чтобы стать полноценным и процветающим взрослым?

Вот мои…

Навыки ведения домашнего хозяйства

1. Основные навыки ведения домашнего хозяйства + Как чистить

От заправки кровати до основ стирки , всем нам нужны базовые навыки ведения домашнего хозяйства. Это значит все! Мужчины и женщины, от студентов колледжей до бабушек и дедушек: поддержание порядка в доме — это жизненный навык, который обеспечивает здоровье вашей семьи, помогает вам организоваться и находить то, что вам нужно, и экономит ваши деньги, чтобы вы могли продолжать жить хорошей жизнью.Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте наше Руководство по очистке для новичков. Если вам нужна помощь в обслуживании, попробуйте составить график очистки или начните скоростную очистку . Чтобы удостовериться, что вы держите подальше от всех вредных микробов, особенно с распространением этого вируса, ознакомьтесь с Как защитить свой дом от болезней .

2. Как приготовить… Что-то

Не все из нас являются поварами-гурманами. Мне нравится замороженных блюд с минимальными усилиями . Они позволяют мне избавиться от «рутинной работы» по приготовлению пищи, в то же время обеспечивая питательные обеды для моей семьи.Если вы не большой поклонник кухни, включите в свой репертуар несколько простых блюд, которые вы будете уверенно готовить. Даже если это всего лишь макароны с сыром, умение приготовить еду и съесть это необходимый жизненный навык — он спасет вас, когда ваш любимый ресторан на вынос закрывается на праздник, некогда идти в магазин или в в разгар глобальной пандемии.

3. Базовое шитье

В блогосфере существует движение, которое диктует, что каждый должен быть квалифицированной швеей, способной сшить гардероб для своей семьи.Я не подхожу под этот профиль. Тем не менее, мне нравится создавать творческие поделки, и иногда я готов использовать свою швейную машину для быстрого, легкого и увлекательного проекта . Нет машины? Пришить пуговицу или закрепить кромку вручную — это простые навыки, которые могут продлить срок службы вашей одежды, и их освоение займет всего несколько секунд. Он не обязательно должен быть идеальным!

4. Домашний ремонт 101

Мы все знаем, что «сделай сам» поможет вам сэкономить время на домашнем ремонте . Здесь не обязательно искать профессионального электрика или сантехника, но когда вы можете воздерживаться от переплаты наличных каждый раз, когда у вас возникают незначительные бытовые проблемы, это действительно помогает вашей прибыли.Home Depot, Lowes и другие сети по ремонту дома предлагают классы и семинары, которые снова будут доступны, чтобы помочь вам заняться следующим ремонтом дома. Кроме того, есть что-то действительно приятное в том, чтобы повторно залить душ или починить протекающий кран самостоятельно!

5. Как прочистить туалет или раковину

Да, это «жизненный навык», которым никто не хочет обладать, но позвольте мне сказать вам: если вы когда-либо забивали туалет на вечеринке или заходили в переполненную ванную комнату когда кто-то смывает мочалку (или платье своей сестры) в унитаз, вы будете благодарны, что знаете, как обращаться с поршнем.Существует удивительное количество руководств и видеороликов на YouTube о том, как творчески прочистить туалет, но, если сомневаетесь, воспользуйтесь старым резервным устройством — поршнем.

ПОЛУЧИТЕ ПРАЗДНИЧНЫЙ СЕЗОН!

---

Наш революционный планировщик праздников вернулся и стал лучше, чем когда-либо, и БЕСПЛАТНО в течение ограниченного времени. Возьмите его сейчас, пока есть запасы!

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПРАЗДНИКА ЗДЕСЬ

6. Как пользоваться кухонной техникой

От знания о том, как глубоко очистить холодильник и поддерживать его эффективность, до понимания того, как действительно использовать все настройки на вашей хлебопечке, кухонная техника иногда загадочный и редко задумываемый.Если у вас на кухне есть что-то, что вы не используете или слишком сложно использовать, спросите себя, занимает ли это место или достаточно ли это ценно, чтобы потратить 10 минут вашего времени на изучение того, как использовать все преимущества всей функциональности прибора . Удивительное количество приборов — это пони с одной уловкой, которые съедают пространство, но точное понимание настроек кухонного комбайна или гриля на столешнице может устранить необходимость в большом количестве препятствий.

Технические навыки

7.Как использовать календарь и расписание

Умение пользоваться часами и календарем лежит в основе управления временем, которое само по себе является жизненным навыком. Календарь упрощает вашу жизнь и помогает вам делать все каждый день. Вам не обязательно жить и умирать по своему календарю, но научившись блокировать время для действий и запланированных событий, НАСТОЛЬКО упростит вашу жизнь.

8. Как писать

Я не говорю, что каждый должен иметь возможность вести блог или что вам нужно уметь писать шедевр сразу же, но иметь базовое понимание структуры предложения и письменное выражение может увести вас далеко в жизни.Некоторые люди НЕНАВИДЯТ письмо с огнем тысячи солнц, в то время как другие считают, что это единственный способ по-настоящему выразить свои внутренние мысли. Если вы из бывшей школы, подумайте о том, чтобы пройти базовый класс творческого письма или найти в Интернете курс письма, который поможет вам освежить эти навыки

9. Публичные выступления

Как и в письме, устная речь — особенно публичная речь — может заставляют некоторых из нас прятаться в углу, в то время как другие прижимаются к нему, как рыбы в воде. Публичные выступления — не мое любимое занятие, но каждый может узнать несколько полезных советов, как лучше говорить, например, не забывать дышать, быть готовым, подключиться к своей миссии и выразить ее своей аудитории.Если вы проявите смелость и сможете, сделайте решительный шаг и запишитесь на возможность выступления, беседу в церкви или открытый форум на собрании PTO. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше станете.

10. Эффективное общение

Говорим ли мы о письме или разговоре, общение — это жизненно важный жизненный навык, объединяющий и то, и другое. Никто не проходит через этот мир в одиночку, поэтому обучение общению с другими поможет вам достичь того, что вам нужно в жизни — и это определенно выученных навыков .Речь идет о выражении ваших потребностей и желаний, при этом понимая потребности и желания других и относясь к ним. Общаясь со своим супругом , ваши дети и друзья могут помочь вам учиться, расти и становиться сильнее. Благодаря общению мы формируем отношения и дружбу, поэтому, если вы хорошо умеете это делать, вы добьетесь успеха во взаимодействии с другими людьми.

11. Технологии 101

Хорошо, я все еще не могу делать все на своем телефоне, чтобы «полностью раскрыть его потенциал», но базовые навыки работы с компьютером необходимы для сегодняшней жизни.Как минимум, вы должны иметь возможность отправлять электронные письма и использовать Интернет для базового поиска. Технология может быть мощным и полезным инструментом, который действительно может упростить вашу жизнь. Так что отпустите страх, что вы что-то «сломаете» или нажмете на то, что не сможете отменить. Это стоит того.

12. Как создавать резервные копии файлов

Говоря об ошибках, которые нельзя исправить, будем надеяться, что вы не усвоили эту ошибку на собственном горьком опыте. Все мы работали над чем-то только для того, чтобы наблюдать, как оно рушится или исчезает, вызывая страх и панику.Сохранить. Сохраняйте свои файлы и сохраняйте их часто. Научитесь создавать резервные копии данных с телефона и компьютера в облаке или на внешнем жестком диске. Нет ничего более разрушительного, чем потеря многих часов работы из-за того, что вы не сделали резервную копию. Если вы блогер, написание сообщения где-нибудь, например, на Google Диске или Dropbox, где файлы автоматически сохраняются каждые несколько минут, а не непосредственно в программе для ведения блога, может избавить вас от многих неприятностей и разочарований, если сообщение пойдет не так.

13. Как защитить пароли

Хотя это может показаться мелочью, я слишком часто слышу: «Я использую один и тот же пароль для всего.» … ОПАСНОСТЬ! Пароли похожи на ключи. Можете ли вы представить, как использовать один и тот же ключ для машины, дома и офиса, а затем сделать копии этого ключа и спрятать его по всему городу? Это было бы смешно! Что ж, использование одного и того же незащищенного пароля для всего равнозначно. Попробуйте инструмент управления паролями, например 1Password , который поможет вам упростить, отслеживать и защищать ваши данные.

14. Как исследовать (используя что-то другое, кроме Google и Википедии)

В наши дни поиск ответа в Google — это решение практически для всего, но каждый должен понимать, что результаты, которые вы получаете от базового поиска, часто исходят не из научных ( или даже авторитетные) источники.Википедия — это форум с открытым исходным кодом, где каждый может добавить свой собственный «поворот» к информации. WebMD, каким бы полезным он ни был, не отвечает на все медицинские вопросы. Вместо того, чтобы просто гуглить, научитесь проводить настоящие исследования, когда вам нужна более подробная информация.

Навыки выживания

15. Как обезопасить себя

Это естественный человеческий инстинкт — ХОЧЕТ оставаться в безопасности и избегать небезопасных ситуаций, но мы видим в новостях и в нашей собственной жизни множество людей, которые идут против этой логики и попадать в небезопасные ситуации.Это может быть что угодно, от поездки домой после третьего бокала вина до прогулки по незнакомому району ночью. Нельзя сказать, что вам не следует рисковать, но вы должны научиться принимать меры предосторожности во всех ситуациях, от звонка другу до того, чтобы осознавать свое окружение и просто говорить «нет».

16. Готовность к чрезвычайным ситуациям

Когда случится бедствие, такое как ураган, торнадо, землетрясение или глобальная пандемия, такая как COVID-19, знаете ли вы, что делать? Что делать, если ваш дом сгорел или вы попали в аварию? Готовность к чрезвычайным ситуациям иногда может показаться чрезмерной или пугающей, но наличие базовых навыков действий в чрезвычайных ситуациях и знание , что делать, если катастрофа случится с , может помочь вам обрести душевное спокойствие и защитить вас и вашу семью от вреда.И определенно еще не поздно принять меры по любому из них сегодня!

17. Основная первая помощь

Знаете ли вы, что делать, если у кого-то есть глубокий порез или сломанная кость? Вы знаете признаки сердечного приступа, инсульта или сотрясения мозга? Как мамам, нам часто приходится быть разными вещами, но когда нам приходится вытаскивать сумку врача, это может оказаться нашей самой важной ролью. Возьмите базовую книжку по оказанию первой помощи, если чувствуете, что ваши навыки устарели. Паника — обычное дело в экстренных ситуациях, но если вы хорошо разбираетесь в оказании первой помощи, вы сможете положиться на свои инстинкты и знания и придете на помощь с более прохладной головой.

18. Как выжить без электричества

Как и готовность к чрезвычайным ситуациям, перспектива остаться без электричества может быть немного пугающей и пугающей. Кто из нас отправляется в поход? (Или кемпинг на заднем дворе?) Возможность отключиться от электросети и развлечься без технологий или даже без использования света, телевизоров и печи — это навык, который, по крайней мере, поможет вам и вашей семье во время следующего отключения электроэнергии. и в лучшем случае поможет вам лучше общаться и время от времени отвлекаться от сотовых телефонов.

19. Как читать карту

Поскольку GPS доступен почти на каждом смартфоне, я знаю, что чтение карт быстро становится устаревшим навыком. Но помимо необходимости изучать этот навык для периодической цифровой детоксикации, чтение карт жизненно важно, даже если оно просто для того, чтобы вы могли получить базовое представление о географии и соответствующим образом ориентироваться. Любой, кто пытался сориентироваться в метро или проводил время в сельской местности с неоднородной службой данных, быстро осознает достоинства умения читать старые добрые карты.Освежите свои навыки карты и научитесь проводить инвентаризацию своего местоположения, где бы вы ни находились. Это безопасная практика, и она может когда-нибудь помочь вам найти машину в гараже торгового центра. Это также замечательный жизненный навык, который нужно научить ваших детей, которые в значительной степени полагаются на эту карту GPS.

20. Ремонт автомобилей 101, в том числе как исправить спущенную шину

Есть множество причин, по которым НЕ нужно учиться ремонтировать квартиру: это НЕ весело, у вас есть AAA или другой вид помощи на дороге, или, может быть, вы этого не делаете. У меня есть машина и общественный транспорт.Это все здорово, и если это работает для вашего образа жизни, непременно переходите к следующему жизненному навыку. Однако, если у вас есть машина, вы должны понимать основы технического обслуживания, даже если это делается исключительно для того, чтобы вас не ограбили в ремонтной мастерской. Обновите свои навыки на DMV.org . В зависимости от того, где вы выросли, закачка собственного бензина может показаться смешной или может стать настоящей проблемой. Если вы приехали из Нью-Джерси или Орегона, вы можете быть удивлены, когда поедете в другие штаты и не найдете станции с полным спектром услуг.Освежите свои базовые навыки работы с автомобилем, чтобы чувствовать себя комфортно за рулем.

21. Как написать резюме и сопроводительное письмо

Независимо от того, работаете ли вы на дому или ведете дом полный рабочий день, понимание того, как написать базовое резюме и сопроводительное письмо, является жизненно важным навыком, особенно если вы в этом нуждаетесь. занятости. Получение работы на неполный рабочий день может помочь вам обеспечить свою семью или восполнить пробел в трудную минуту. Наличие креативного, хорошо составленного резюме и сопроводительного письма поможет вам встать на ноги.Многие фирмы по трудоустройству, колледжи и общественные образовательные центры предлагают уроки резюме, и у многих есть сотрудники, которые с удовольствием просмотрят ваше резюме и дадут вам советы.

Навыки управления деньгами

22. Как составлять бюджет

Способность составлять бюджет и нести финансовую ответственность абсолютно жизненно важна для вашего жизненного набора навыков. Независимо от того, только ли вы начинаете разбираться в своих финансах или являетесь опытным гуру, занимающимся вырезкой купонов и экономией денег, понимание своего бюджета — это первый шаг к достижению финансового мира и безопасности.Этому навыку мы можем научиться с самого раннего возраста, и мы должны развивать его на протяжении всей жизни. Начните с замораживания расходов или воспользуйтесь нашими ресурсами Budget 101.

23. Как избежать / выбраться из долгов

О, долги … мы много говорим о финансовом мире и избавлении от долгов. Отсутствие долгов — это свобода, не похожая ни на одну другую, но чтобы добиться этого, нужно приложить немало усилий. Научиться жить по средствам — определенно приобретенный навык. Как научиться погашать свой долг — это контроль над своими расходами и управление планом быстрого и эффективного погашения долга.Мы называем это войной, убийствами, схватками и сражениями, потому что это действительно сложно! Но что удивительно, если немного попрактиковаться, избежание долгов — это война, в которой вы можете выиграть.

24. Как сделать крупную покупку

Может быть, вы собираетесь купить дом или машину — или, может быть, просто свою первую стиральную машину. Как бы то ни было, вы должны понимать, как сравнивать цены, как проводить исследования с помощью Consumer Reports и как сделать разумную покупку.

25. Пополнение баланса вашего банковского счета

Это кажется таким глупым, что я почти не положил его сюда, но потом я подумал об этом.Кто из нас просто использует свою дебетовую карту, не записывая данные? Многие ли из нас оплачивают счета онлайн или настраивают их так, чтобы они автоматически списывались с наших счетов, а затем как бы забыли, пока они не появятся в банковских выписках? Возможность вести учет своих расходов — это навык, который позволит вам держать руку на пульсе своих финансов. Это заставляет вас немедленно отвечать за свои траты. Если вам нужно быстро сбалансировать свои финансы, попробуйте записать все в течение месяца и посмотрите, заметите ли вы разницу в своих моделях расходов.

26. Как использовать купоны

Купоны сэкономят вам много денег! Да, это навык, который может показаться немного сложным, но начать его очень легко. Большинство магазинов теперь предлагают электронные купоны, которые вы можете закрепить прямо на своем телефоне, а затем просто отсканировать, когда окажетесь на кассе. Уточняйте политику каждого магазина. С небольшой организацией и некоторой практикой вы станете королевой купонов (и вы редко поймаете себя на том, что платите полную цену за НИЧЕГО).

27.Как организовать финансовые записи

Многие из нас хотели бы просто отбросить квитанции и забыть об этом, но ключевой компонент способности экономить, тратить меньше и быть финансово подкованным — это упорядочить и очистить ваши финансовые отчеты. Это означает отслеживание ваших расходов и запись бюджета. В любой момент вы должны иметь возможность быстро определить, где вы находитесь в рамках своего бюджета, что у вас есть на счетах, что вы должны, и ваш кредитный рейтинг. Это поможет вам.

28. Управление капиталом / инвестирование

Как только вы выплатите свой долг, понимание того, как разумно инвестировать свои деньги , станет огромным опытом для обучения. Даже у людей, у которых есть лишние деньги, возникают проблемы с инвестициями и их ростом. На самом деле существует очень мало способов «быстро разбогатеть», кроме выигрыша в лотерею, и большинство попыток инвестирования и управления капиталом необходимо тщательно проверять и исследовать, а также выполнять с помощью профессионала, который понимает вашу готовность и неприятие риска, поэтому они могут направить вас к лучшим инвестициям.

29. Как выбрать специалиста по налогообложению

Мы все думаем о том, что получит отличное возмещение налога и что мы должны будем уплатить налоговое время. Хотя экономия на налогах, выполняя их самостоятельно, может показаться хорошей идеей, налоговый специалист может окупить себя с избытком. Эти люди ходят в школу, чтобы внимательно изучить налоговое право. Они в курсе последних изменений IRS, могут защитить вас и помочь вам сделать правильный выбор. Найдите проверенного профессионала, ища одобренного местного поставщика услуг . Это гарантирует, что вы найдете кого-то, кто будет проверен и будет настоятельно рекомендован.

30. Эффективные переговоры

Торговля, бартер, ведение переговоров — это приобретенный жизненный навык, от которого многие из нас стесняются (или убегают). Если вы научитесь торговать , сделать предложение и научиться просить более выгодную сделку, это поможет вам сэкономить деньги. Это также может быть ценным навыком, когда вы сталкиваетесь с сложной денежной ситуацией (например, с просьбой о повышении), когда переговоры необходимы и ожидаемы.Не бойтесь заключить сделку. Попробуйте себя практиковать, пока не почувствуете себя комфортно. Означает ли это вопрос: «Это лучшее, что вы можете предложить?» Во время следующей крупной покупки или обмена с другом практика ведения переговоров поможет вам научиться перестать сжиматься всякий раз, когда появляется возможность для переговоров.

31. Подсчитайте чаевые

Многие профессионалы сферы услуг полагаются на чаевые, чтобы увеличить свой доход и принести домой приемлемую заработную плату. Я думаю, что большинство из нас хотят быть щедрыми чаевыми, особенно в отношении хорошего обслуживания, но иногда выполнение быстрых расчетов может быть затруднительным, когда на подсчет уходит больше, чем несколько минут.Кроме того, всегда есть вопрос: «Сколько мне чаевых?» для таких вещей, как камердинер, в маникюрном салоне или в дамской комнате. Понимание и изучение простых способов расчета чаевых. — это довольно простые жизненные навыки, которые нужно усвоить, но они имеют решающее значение, гарантируя, что вы отражаете правильную оценку и признание за хорошо выполненную работу.

Навыки самосознания

32. Понимание вашего призвания, цели и миссии

Понимание вашей высшей цели, вашего «призвания» и того, что вами движет, помогает заложить основу для всего, что вы делаете.Составление не только заявления о семейной миссии, но и заявления о личной миссии поможет вам сосредоточиться на самых важных жизненных целях.

33. Как расставлять приоритеты и каковы ваши приоритеты

Мы все должны научиться расставлять приоритеты каждый день, чтобы в первую очередь решать самые необходимые (а зачастую и самые сложные) задачи. В отделении неотложной помощи врачи и медсестры называют это сортировкой. Это способность оценить ситуацию, оценить ее и выяснить, с чем нужно работать в первую очередь.Мы говорили об этом как « Eating the Frog. «В первую очередь делайте большие, плохие и сложные дела и возьмите их под контроль, чтобы двигаться вперед.

34. Понимание своих ценностей

Подобно пониманию вашей миссии, понимание ваших ценностей (и отказ от них идти на компромисс) поможет вам принять любое решение. Если честность — одна из ваших ценностей, то в следующий раз, когда вы попадете в компромиссную позицию, у вас никогда не возникнет соблазна солгать, потому что вы знаете, что честность так важна для вас.Если семейное общение и близость — главная ценность, вы будете использовать это, чтобы принимать решения, которые влияют на ваших детей. Запишите свои ценности и обращайтесь к ним всякий раз, когда вы стоите перед трудным выбором.

35. Как сфокусироваться

Это двоякое: во-первых, как сосредоточиться на задаче, когда вы приближаетесь к крайнему сроку или когда вам нужно что-то сделать; а во-вторых, как сконцентрировать свое направление, действия и цели, чтобы всегда соответствовать своим ценностям и оставаться верным своей личной миссии.

36. Как развить чувство юмора

Родители подростков осознают время в своем развитии, когда дети начинают «понимать». Внезапно они могут улавливать тонкие тона в разговоре, они учатся быть саркастичными и да, забавными. Некоторые взрослые все еще борются с этим, но поиск юмора в любой ситуации (и даже радость в самых сложных) поможет вам далеко. Юмор может помочь нам справиться с болью, стрессом и проблемами в жизни и может помочь нам найти серебряную подкладку.

37.Базовый этикет

Прошли те времена, когда Эмили Пост беспокоилась о том, что ее будут судить за то, что она не использовала подходящую вилку за обеденным столом (если только ваша семья не ОЧЕНЬ формальна). Однако понимание основ этикета по-прежнему актуально и жизненно важно в современном обществе. Вежливость — это уважение к чувствам других и обеспечение того, чтобы вы не делали того, что оскорбляет или, откровенно говоря, оскорбляет людей. (Как жевать с закрытым ртом. И, черт возьми, стригите ногти дома, а не в автобусе!)

38.Basic Civics / Как голосовать

Говорите о политике что угодно (и я знаю, что многие из нас ненавидят говорить о них, и мы не хотим быть «тем парнем» или «той девушкой» на званых обедах), но это часть ткани нашего американского общества — и это часть нашего гражданского долга — голосовать. Если вы видите проблему в мире или в своем районе, голосование дает вам право голоса и возможность высказать свое мнение о переменах. Вы не можете жаловаться на тех, кто находится у власти, если отказываетесь голосовать. Кроме того, для американского гражданина хорошей практикой является понимание того, как устроены основные системы управления и как они работают.

Навыки взаимоотношений

39. Слушание и общение в партнерстве

Общение в браке или отношениях (и даже с вашими детьми) сильно отличается от общих коммуникативных навыков. Речь идет о том, чтобы слушать, проявлять бескорыстие и сопереживание, а также решать сложных разговоров без предубеждений. Слова имеют значение, они могут быть обидными или красивыми. Они могут приблизить нас друг к другу и ближе к Богу, или они могут разорвать нас на части.Научиться думать, прежде чем говорить, и больше слушать, чем говорить, — это инструменты общения, которые будут служить вам на протяжении всей вашей жизни и во всех ваших близких отношениях.

40. Ценить и выражать уважение

В основе каждого успешного брака лежит взаимное уважение. Я не верю, что у кого-то из нас идеальный брак (я знаю, что нет!), Но уважение к нашему супругу и нашим различиям может помочь вашему браку стать крепче и счастливее . Научитесь смотреть на своего супруга через призму другого человека, чьи чувства, желания и желания не всегда совпадают с вашими.Понимание основных мотивов и эмоций, лежащих в основе всего этого, и уважение к ним как к действительным, укрепит ваш брак.

41. Ценить и выражать любовь

Любовь — это покупать подарки и баловать своих детей и супруга, верно? НЕПРАВИЛЬНО. Любовь — это качественное время , привязанность, выражение и понимание. Мы все знаем, что Голливуд и Hallmark говорят о любви, но мы также знаем, что любовь — это гораздо больше. Любить и быть любимым — это действительно жизненный навык и то, что требует работы.Ведь: «Любовь терпима, любовь добра. Он не завидует, не хвастается, не гордится. Он не бесчестит других, он не корыстный, его нелегко разозлить, он не записывает ошибок. Любовь не радуется злу, но радуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда настойчив ». —1 Коринфянам 13: 4–8.

42. Как принимать комплименты и критику

Принимать и комплименты, и конструктивную критику непросто! Часто мы не принимаем комплименты с изяществом или преуменьшаем их и стесняемся, но, тем не менее, иногда нас подавляет критика (даже если она верна), и мы принимаем ее лично и близко к сердцу.Научитесь просто говорить «спасибо», когда вы получаете комплимент, и научитесь рассматривать критику как обратную связь (оцените ее, затем примените или выбросьте) может сослужить вам хорошую службу.

43. Эмоциональный интеллект

Сегодняшние мамы, вероятно, слышали весь шум о социально-эмоциональном обучении. Если вы работаете в деловом мире, вы, вероятно, также много читали о том, насколько важен социальный и эмоциональный интеллект на рабочем месте. Почему это? Ну, потому что люди обнаруживают, что быть эмоциональным может быть так же важно, как и понимание нюансов инженерии или физики.По мере того, как человеческое население растет и мы становимся более глобальными в наших взаимодействиях, чувствительность к другим, понимание эмоций и умение использовать их в позитивном ключе могут стать решающим фактором в жизни. К счастью, вы можете работать над своим эмоциональным интеллектом на протяжении всей жизни и применять его на протяжении всей жизни.

44. Как писать сообщения с благодарностью

Открытки с благодарностями — это немного потерянное искусство, но они действительно скрашивают день тех, кто их получает. Это отличный способ выразить благодарность и признательность другим.Написать благодарственное письмо очень просто: скажите спасибо за x, y, z и расскажите человеку, как вы планируете использовать его дар или результат его помощи. Повторите, что это значит для вас лично, а затем закройте. Это навык, который требует очень мало времени и так много значит.

Навыки благополучия и психического здоровья

45. Критическое мышление + решение проблем

Если вы посещали уроки логики в колледже или у вас возник вопрос «Если это, то этот» на тесте, то вы знаком с логикой.К сожалению, этот навык есть не у всех. Да, этот жизненный навык связан с вашей способностью расставлять приоритеты, но также и с вашей способностью ломать ситуацию и делать выбор. Речь идет об оценке возможных результатов и развитии навыков мышления, чтобы справляться с небольшими трудностями в жизни. Чтобы улучшить свои навыки решения проблем, попробуйте программы тренировки мозга, такие как Lumosity или Fit Brains. Когда дело доходит до навыков решения проблем, если вы не используете их, вы их теряете. Вот почему так важно постоянно учиться.

46. Синтез

Навык критического мышления, синтез — это способность объединять части целого новым и уникальным способом. Этот выученный навык повышает вашу адаптивность и вашу способность «бросать удары». Это часть анализа и оценки любой ситуации. Думайте об этом как о шеф-поваре: вы можете взять разные компоненты еды, разбить их на части, а затем соединить их по-новому и вкусно. В жизни это навык критического мышления, который считается «мышлением более высокого уровня»… чем-то, что мы часто теряем после школы или колледжа.

47. Самодисциплина: упражнения и питание

Способность дисциплинировать себя настолько, чтобы делать здоровый выбор в отношении еды и упражнений , — это приобретенный навык. Это часть мышления «в целом»: понимание того, что если вы что-то съедите сейчас, вы можете заплатить за это позже. Речь идет о том, чтобы приготовить здоровую пищу для своей семьи или прогуляться, а не тащить детей по проезжей части McDonald’s. Никто не может быть идеальным все время, но когда вы рассматриваете упражнения и питание как заботу о себе, а не как наказание, это помогает переосмыслить.Начните с небольших шагов, таких как прогулка или добавляйте овощи в каждый прием пищи, и опирайтесь на позитив.

48. Уход за собой: сон и гигиена

Мы настолько поглощены заботой о других, что забываем о важности заботы о себе . Это означает да, сон и отдых, что просто критично для нашего здоровья. Это также означает, что вы должны уделять время себе самому — принимать душ, одеваться в чистую одежду, наносить макияж, укладывать волосы или делать то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя чистым, уверенным и на высоте.Это забавно, потому что, как мамы, даже если мы гонимся за детьми, чтобы вымыть руки, принять ванну и почистить зубы, мы иногда так заняты, что забываем заботиться о себе. (Что ж, надеюсь, мы хотя бы почистим зубы.) Подарите себе спа-день или побалуйте себя роскошным днем ​​дома. Научитесь немного себя баловать. Поймайте все те вещи, которые могут отойти на второй план, когда мы заняты, например, покраска волос, выщипывание бровей, создание маски для лица или педикюр.Вы заслуживаете хорошего самочувствия. Узнайте о правильных режимах сна, и способах рационализации вашей косметической процедуры, чтобы вы могли максимально эффективно использовать свое «время для себя».

+1 Жизненный навык: как обрести счастье

Хорошая жизнь — это найти свое счастье. Речь идет об упрощении и сосредоточении внимания на подлинных и истинных вещах в жизни, которые действительно делают нас счастливыми, включая самое важное: семью, друзей и наши отношения как с Богом, так и с самими собой. Так часто мы забываем свой путь к счастью.Мы увязли в негативных чувствах и мысли, что жизнь несправедлива. (Новости — это не так.) Счастье может буквально продлить вашу жизнь и, безусловно, может улучшить ваше здоровье и качество жизни. Я желаю, чтобы каждый из нас сегодня обрел свое счастье и прожил свою жизнь без груза, который нас угнетает.