Кармическое одиночество: как распознать и отработать — Автор Инна Кулько-Лабынцева
Одиночество знакомо многим из нас. Но, кто-то вполне комфортно себя в нём чувствует, кто-то просто не может жить в одиночестве. Кармическое одиночество – что это? Давайте разберёмся.
Кармическое одиночество – как распознать его
Одиночество – сегодня многие пытаются от него избавиться, избежать. Кто-то же стремится к нему, как к виду уединения, отчуждения, как к возможности восстановления своей энергетики, своего здоровья. Так как же распознать кармическое одиночество, и период одиночества, который вам просто стоит пережить?
Прежде всего важно задать вопрос – а не выбираю ли я сам одиночество? Возможно, вы сами отталкиваете партнёра, возможно, вы сами хотите побыть в тишине, наедине с собой. Тогда, речь о кармическом одиночестве едва ли идёт. Если ваши мысли об уединении вызваны весьма объективными причинами (стресс, переутомление, постоянные ссоры в семье, нехватка времени на себя), тогда речь идёт о потребности психики к самовосстановлению.
Если же у вас в семье всё позитивно, вы имеете прочные, крепкие отношения и у вас внутри постоянно возникает желание быть одной – тогда стоит задать себе вопрос, зачем это вам?
Зачастую жертвы кармы одиночества не знают, зачем им быть одинокими, они даже не хотят этого на самом деле.
Они могут быть красивыми, общительными женщинами, но постоянно разрушать отношения, дружбу, чтобы страдать и быть одинокими.
Но как же проявляется карма одиночества?
Неужели все, кто остался один, кто развёлся – являются носителями такой кармы. Скорее – нет.
Кармическое одиночество прослеживается у тех людей, которые не выходят замуж, которые не могут даже начать совместное проживание с партнёром, которые воспитывают сами детей.
Вопрос о воспитании детей в одиночестве – очень тонки и требует особого внимания, важно понимать, что здесь может играть роль как карма матери, так и карма ребёнка.
Возможно, именно ребёнку нужен такой опыт, чтобы в дальнейшем прожить достойную жизнь, а мать просто выполняет карму одиночества своего ребёнка.
Важно помнить, если женщина родила ребёнка, развелась и вновь вышла замуж, то здесь речь не о карме, а о смене приоритетов в жизни, о построении семьи с более подходящим партнёром.
Если же ребёнок брошен родителями в детском доме, в больнице, если никто его так и не усыновил – то здесь явно прослеживается карма одиночества, карма отвержения.
В таких случаях психологи используют метод регресса, метод гипноза, чтобы определить первоисточник проблемы. Не установив источник проблем в роду – очень сложно избавиться от кармы одиночества.
Стоит отметить, если у женщины мужья умирают, то в этом также проявляется карма одиночества, ведь женщина постоянно кого-то теряет из близких. Как карму одиночества человек может усугублять? Если вы постоянно страдаете в одиночестве и вместо того, чтобы попытаться выйти в люди, развеяться, что-то изменить – только грустите и пытаетесь даже навредить окружающим, то карму одиночества вы усугубляете.
Карма одиночества – как избежать, избавиться от неё
Чтобы не наработать кармы одиночества, не стоит делать одинокими других людей. Так, если вы решились вмешаться в чьи-то отношения, подумайте, насколько это для вас важно и насколько вы будете в итоге счастливы. Если это ваш мимолётный порыв, и, разрушив чужую семью, вы не захотите потом строить свою – не стоит этого делать, просто найдите свою половину, не отягощайте жизнь рода кармой одиночества.
Вмешавшись в чужую жизнь, чужой род, вы не получите от него благословения, все ваши дальнейшие поступки будут восприниматься негативно. Есть тесная взаимосвязь между поведением родителей в семье и самой семьёй их детей. Так, если отец бросил одного ребёнка, но второго воспитывал и заботился, то скорее всего, карма брошенного ребёнка сработает довольно негативно. Часто женщины, воспитывающие детей, самостоятельно подтверждают тот факт, что их отец также бросил своего ребёнка, и теперь их муж поступает так же.
Не понимая этого, не осознавая всей тяжести собственных поступков, члены рода часто вредят своим потомкам, не желая этого.
Что же делать, если такое уже произошло?
Карма одиночества отрабатывается не одним поколением, в особенности, если речь идёт о брошенных или убитых детях.
Для подобной отработки могут потребоваться усилия всех членов рода. Что же делать? Первое и самое главное – перестать бороться с одиночеством, принять его и идти дальше. В любом случае, только собственной любовью к жизни и любовью к людям вы сможете побороть такую негативную карму. Только отдавая, вы сможете получить взамен то, о чём так мечтаете – полноценные отношения, полноценную семью.
Но что нужно отдать? Первое, от чего нужно избавиться – это страдания в отношении того, что вы одни и никак не можете с одиночеством справиться.
Нужно взять ответственность за всё, что происходит в вашей жизни.
Вспомните, возможно, вы с кем-то некрасиво расстались, возможно, вы кому-то навредили, возможно, вы сами разрушили чьи-то отношения? Тогда попросите прощения у тех людей, которым вы навредили и отпустите себя, позвольте себе жить полноценно, позвольте себе развиваться и не останавливаться.
Вы можете попросить прощения у обиженного вами человека как лично, так и мысленно. Если вы забыли о своих родителях и не заботитесь о них, ничем не помогаете им – тогда и у них попросите прощения, пусть они почувствуют вашу душевную близость, вашу теплоту и любовь.
Возможно, вы не заботитесь о своих детях, вы отвергаете их потребности, слишком строги с ними, и считаете, что они виновны в вашем одиночестве – простите их, дайте им возможность любить вас и отвечайте им взаимностью.
Всем людям, которые входят в вашу жизнь – желайте только добра. Не ищите утешения, а больше отдавайте, дарите позитивные эмоции, и они вернутся к вам сторицей.
Не закрывайтесь в своём одиночестве – откройтесь новому, всему неизведанному, всему тому, от чего вы отказывались ранее. Откройтесь к общению и помогите другому перебороть карму одиночества.
Полезные ссылки:
Одиночество.
Страх одиночества — Карма — Познание — Каталог статей
Брошенность и неудовлетворение.
Страх одиночества — Карма — Познание — Каталог статейРаны поглощения — Мужской страх поглощения.
Разочарование.
ОДИНОЧЕСТВО
Люди часто становятся одинокими, если их в молодости кто-нибудь предал. Если первая любовь закончилась предательством одной из сторон, то пострадавший потом долго мучается из-за этого и переживает. И вновь в подсознание закладывается опасная программа – никому нельзя верить. Эта программа постоянно выделяет вокруг себя негативную энергию. И окружающие на интуитивном уровне это чувствуют. В итоге человек отказывается как бы в облаке негативной энергии, и другие люди, чувствуя эту программу, стараются обойти её стороной.Вечно недовольный, обиженный на весь мир человек в итоге может стать одиноким. Другие люди из-за черноты не видят всех его достоинств, он становится как бы незаметным для окружающих.
Именно этим и объясняется то, когда красивые, умные девушки не привлекают к себе внимание мужчин. Мужчин просто сбивает с толку энергетика этих девушек.
Некоторые становятся одинокими после потери любимого человека. Они сильно привыкли к нему, привыкли к его энергетики и им сложно уже привыкнуть к другой энергетике, к человеку с другим характером, другими привычками.
Одинокими люди становятся ещё по вине родной матери. Если в детстве ребёнок хотел открыться матери, а та его грубо оттолкнула, то после такого стресса большинство людей надолго закрываются в себе. Таким людям позднее трудно создать семью, потому что они всех подозревают в чём-то нехорошем и никому до конца не верят.
Часто одинокие люди ведут очень пассивную жизнь. Обычно они всегда всем недовольны и легко находят себе тысячу оправданий, зато всегда готовы обвинить других во всех своих обидах. Им очень трудно согласиться с тем, что никто не виноват в их одиночестве, они сами сделали такой выбор.
Любитель одиночества поражается тому, как это люди, постоянно проводящие время в шумной компании, ухитряются не сойти с ума. В свою очередь, человек общительный удивляется тому, как удаётся затворнику сохранить здравый рассудок.
Любитель одиночества может в силу обстоятельств оказаться на долгое время в гуще людской массы, но если он сумеет сосредоточиться, то быстро приспособится, и ничего страшного не произойдёт. Скорее всего, компания не примет его, но если он — Человек, то с ним будут считаться.
Иначе дела складываются у тех, кто боится людей и спасается от них бегством в одиночество. Насильственно навязанное общение с людьми усиливает в нём страхи и скрытую злобу, что провоцирует агрессивность в окружающих. Человек становится мишенью для злобных выпадов и в результате заболевает.
Причины одиночества из прошлых жизней
«Самое жестокое одиночество — это одиночество сердца»
То, что люди встречают на своём пути, предопределено их ожиданиями, внутренним самоощущением.
Негативное отношение к себе вызывает уничижительное отношение к вам со стороны окружающих.Разочарование и обиды как подсознательная память о неудачном опыте в прошлом воплощении тоже могут привести к одиночеству. Застывшая Аура человека станет панцирем, отражающем все излучения любви идущие извне. Сознательно он будет стремиться к любви, а подсознательно будет избегать любовных отношений. Лишь только после того как Душа отдаст себе отчёт в том, что она стала заложницей своих же страхов, и по возможности точно определит, то что её страшит, то вновь обретёт способность любить и принимать любовь без страха.
Возможно вы были слишком зависимы («Идти по пути духовного развития означает просто быть самим собой») или излишне требовательны к окружающим в прошлых жизнях. Вы в прошлой жизни могли дать обет безбрачия (см. Венец безбрачия), он и в этой жизни может остаться в силе, вокруг вас сохранится «Аура неприкасаемости». Отрицательная заряжённость, негативизм, презрение к голосу плоти на подсознательном уровне будет восприниматься партнёром, и это его будет отталкивать от вас.
Один мужчина после смерти жены стал жаловаться на шум в ушах. Для него это было неосознанным предлогом для того, чтобы перестать общаться с людьми. Незаметно, мало-помалу стало накатывать щемящее чувство одиночества. Когда в результате исцеляющего воздействия он вернулся в прошлое, в ту ситуацию, в которой мог избавиться от проблем со слухом, вдруг стало ясно, что для него оказалась непосильной ношей – найти тему и завязать разговор. Эта задача навевала на него священный ужас. Когда была жива жена, именно она брала «бразды правления» в свои руки и поддерживала контакты с окружающими, а её муж удовлетворялся пассивной ролью присутствующего при разговоре… В результате регрессии было обнаружено множество жизней, когда он оказывался отрезанным от коллектива и самоустранялся от необходимости самому принимать решения, делать выбор, потому что «ему так было спокойнее». В чём же был повинен этот человек? Он сам добровольно обрёк себя на выключённость из процесса общения и на одиночество, которое успокаивало, ограждая от новых будоражащих впечатлений.
Одиночество
Одиночество меня убивает,Хоть вокруг друзья и смеются,
Про меня здесь словно все забывают,
Я хотел бы уснуть и проснуться
В мире, где друзьям Я правда был бы нужен,
Где им правда мое нужно общенье,
В мире, где нет Солнца и веселья,
Где Любовь — это всего лишь сказка,
Дружба — лишь когда им что-то нужно,
Мне порой бывает очень страшно,
Очень грустно.
.. холодно… и пусто…
Кто намерен прожить счастливую жизнь в одиночестве, тот должен обрести внутреннюю уравновешенность. В противном случае у него ничего не получится. Уравновешенность приобретается через умение понять противоположный пол. Начните постигать его через постижение женской и мужской энергии в собственной душе. См. Соединение с мужской и женской энергиями.
Женское одиночество
Ваша Душа выбирает одиночество для того, чтобы вы смогли изменить себя в лучшую сторону. Иначе говоря, женщине даётся время для раскрытия своих каких-то женских качеств. Этим объясняется одиночество многих замечательных женщин – перед ними поставлена более высокая планка, и некоторые из них её не желают преодолевать.Первое, что необходимо обрести, находясь в одиночестве, — это чувство самодостаточности! Нужно ощутить состояние внутренней свободы, которое может раскрыть удивительные качества женщины. В таком состоянии женщина может ВСЁ! Но прийти в это состояние непросто, очень много различных комплексов внутри и условностей снаружи.
Настрой женщин на обязательное замужество – это уже несвобода. Оптимальное состояние: «я хочу максимально раскрыть себя, все свои самые глубокие качества». Реализация этой задачи будет вести по жизни женщину так, как необходимо именно этой Душе. Осознав это, уберите сомнения, что Вы не можете создать пару, и максимально используйте время одиночества для раскрытия себя. Это относится и к внешности, и к душе. Посмотрите с любовью на своё тело и найдите возможность стать более здоровой, молодой и привлекательной. Здесь резервы есть всегда! Займитесь осанкой, походкой, пластикой… Особое внимание к одежде: от белья до головного убора. Учитесь жить, неся в Мир красоту. Воспринимайте одиночество как важный этап, данный Вам для раскрытия себя, своей женственности. И используйте это время по назначению. Будьте уверены, что Ваше стремление к развитию и постоянное движение обязательно принесёт плоды! Уберите сверхжелание создать семью – оно сильно мешает созданию пары. Настройтесь на раскрытие своих качеств, и чем полнее Вы зазвучите, тем быстрее и «качественнее» получите подарок!
Завышенные требования
«Кто ищет друга без изъяна, тот обречён остаться одиноким»
Одной из причин неудач в личной жизни могут быть завышенные требования к потенциальному избраннику в настоящем.
Карма же предписывает развивать недостающие качества в себе самом, а не искать того кто мог бы восполнить те качества, которых ему недостаёт. Если человеку недостаёт любви, то он должен сам являть пример любви при каждой возможности. Душа должна дарить, излучать любовь, используя для этого малейшую возможность.
Не ждите совершенства, и не просите, и не требуйте его. Любите обычных людей. Нет ничего плохого в обычных людях. Обычные люди — необычны. Каждый человек так уникален. Уважайте эту уникальность.
Страх одиночества
Знание себя возможно лишь в глубоком одиночестве
Будучи одиноким, человек должен в себе самом найти источник обретения силы жизни.Научитесь ценить драгоценную возможность побыть наедине с самим собой. Вашему Сознанию предоставляется возможность глубже заглянуть в себя.
Обычно всё, что мы знаем о себе, это лишь мнение других.
Люди живут всю жизнь, веря в то, что говорят другие, завися от других. Именно поэтому люди так боятся мнений других. Если они думают, что ты плохой, ты становишься плохим. Если они тебя осуждают, ты начинаешь осуждать себя. Если они говорят, что ты грешник, ты начинаешь чувствовать себя виноватым. Из-за того, что тебе приходится зависеть от их мнений, тебе постоянно приходится подстраиваться под их идеи; иначе они переменят свои мнения. Это создаёт рабство, очень тонкое рабство. Если ты хочешь, чтобы тебя знали как хорошего, достойного, красивого, разумного, тогда ты должен уступать, постоянно идти на компромисс с людьми, от которых зависишь.
Когда ты зависишь от других, то боишься идти в одиночество — потому что в то мгновение, как ты начинаешь двигаться в одиночество, ты начинаешь бояться потерять себя, которое ты создал из мнений других. Когда ты движешься к самопознанию, прежде чем это произойдёт, ты должен отбросить все идеи о «себе», навязанные окружающими. Будет промежуток, и будет своего рода пустота. Ты совершенно потеряешься, потому что всё, что ты знаешь, больше не имеет значения, а того, что имеет значение, ты ещё не знаешь. Христианские мистики называют это «тёмной ночью души». Её нужно пройти, и как только ты её прошёл, наступает рассвет. Солнце восходит, и человек впервые узнаёт себя. Первый луч солнца, и он осуществлён. Первые песни птиц утром, и он достиг.
Говоря «одиноко», вы показываете желание другого; вам не достает другого.
Слово «одиноко» указывает, что вы не счастливы с самим собой, что одиночество ранит вас, что это одиночество надоедает, что вы хотели бы выйти из состояния одиночества. Вы осудили одиночество.
«Одиночество» означает, что нет другого. Вам не хватает другого, ваши глаза сосредоточены на этой нехватке, от¬сутствии.
«Один» означает присутствие вас самих, вы так полны собой, вы пол¬ностью в себе, другой не нужен. «Одному» достаточно себя. Оди-ночество — когда чего-то не хватает; одиночество — это брешь: там, где был другой, или там, где хотелось бы, чтобы он был. Одиноче¬ство — это рана. «Один» — цветение. Вы так счастливы, быть с са¬мим собой; у вас есть всё. Полная самостоятельность, устойчи¬вость, удовлетворённость.
«Я» всегда чувствует одиночество. Вот почему «я» всегда ищет обще-ство, клуб, кино, то да се. «Я» всегда ищет другого, потому что без другого его просто нет. Дру¬гой совершенно необходим.
«Я» исчезнет и ты уже не сможешь быть одиноким. Ты существуешь в Боге, ты существуешь в Космосе, ты существуешь в самом существовании.
Солнце, звёз¬ды, луна движутся в тебе. Деревья, облака — в тебе. Реки и океаны текут в тебе. Ты стал целым. В Целом нет одиночества.
Одиночество всегда зависимо. Это рабство, рана, шип в сердце. «Один» — это цветение, исполнение, достижение цели, возвращение домой. Одиночество — вид болезни. «Один» — это здравость. «Один» — это цельность. Одиноче¬ство — нечто от мира болезни, напряжения, страдания, несчастья.
Обособление и разъединение вызывают чувства одиночества и беспомощности, ощущение себя маленьким и слабым в огромном враждебном мире. Человек, единый со всем, счастлив и здоров. Болезням не нужно приходить его вразумлять. Единственное, что ему необходимо, — это оставаться самим собой, оставаться личностью.
Кто научился общаться с самим собой, слушать себя, никогда не бывает одинок. Он всегда остаётся с самым близким другом — самим собой.
Постоянное присутствие людей усиливает страх оказаться в одиночестве. Ребёнку необходимо спать в собственной постели, засыпать в положенное время без посторонних и самостоятельно просыпаться. Убаюкивать ребёнка на руках можно лишь в исключительных случаях. Спокойный рассказ на сон грядущий, в котором сон представляется ребёнку другом, созвучен детской душе с первых же дней жизни, если во время беременности мать читала сказки. Особенно если она читала их как себе, так и своему ещё неродившемуся ребёнку. Когда ребенка кладут спать, а он принимается вопить во всю глотку, прогоняя остатки сна, это говорит о том, что малыш боится оставаться один.
Родительский страх перед одиночеством передается ребенку. Малыш, который постоянно держится за материнский подол, уже требует общества. Мать боится, что ребенку страшно, и возникает заколдованный круг страхов. Мать боится, что ребенок боится, и ребенок боится, что мать боится.
Детям нужен покой, тогда как родители, испытывая страх одиночества, хотят быть в компании. Их поддерживает современное общественное мнение, одобряющее родителей, которые повсюду таскают с собой грудных младенцев — вплоть до кругосветных путешествий. Их правоту подтверждает тот факт, что ребёнку это нравится, поскольку в таких случаях он ведёт себя спокойно. Но они не понимают того, что ребёнок бывает спокойным, когда на душе у родителей покой. Они не знают, что человек без душевного покоя не может быть самим собой.
Общение с самим собой развивает человека, т. е. личность, общение с другими развивает тело, т. е. лицо.
Здоровый ребёнок не отнимает времени — он дарит время. Он умеет оставаться в одиночестве и умеет быть самим собой. Настанет день, когда ребёнок, достаточно развившийся в общении с самим собой, подаёт знак, что теперь ему нужна компания.
ЧЕЛОВЕК справляется со своей жизнью САМ.
ОБРАЗЦОВЫЙ человек справляется со своей жизнью В ОДИНОЧКУ.
Взрослый человек — это тот, кто не нуждается в родителях. Взрослый человек — это тот, кто счастлив в своём одиночестве — его одиночество это песня, празднование. Взрослый человек — это тот, кто может быть счастлив сам с собой. Он совершенно свободен от печати родителей. Только такой человек чувствует благодарность к родителям. Только такой человек может простить своих родителей. Он чувствует сострадание и любовь к ним, он чувствует их очень сильно, потому что они тоже страдали таким же образом. Он не сердится, и сделает всё для того, чтобы помочь родителям двигаться к такой же полноте одиночества, такой же высоте одиночества.
Желудок являет собой орган одиночества человека, он же орган эгоцентричности. Это значит, что в нём собирается всё, что связано с личностью, и оно никуда не девается, покуда проблема не разрешается. Человек и личность — это две грани единого целого. Подумайте, что означают для Вас эти два понятия.
Поджелудочная железа — это орган, позволяющий судить о том, насколько человек способен выносить одиночество, способен быть личностью. Если с человеком всё в порядке, то и желудок его в порядке, а если с человеком всё в порядке как с личностью — в порядке его поджелудочная железа.
Высвобождение страхов
Представьте себе, что у Вас в душе расположена тюремная камера. Это камера Страха. В камере сидит заключенный. Имя ему – Проблема.
Представьте, что Вы распахиваете дверь комнаты настежь и говорите заключенному:«Ты свободен. Прости, что до сих пор не предоставлял (а) тебе свободы. Прости, что взрастил (а) тебя таким, какой ты есть. Отныне ты свободен!»
Глядите, заключенный встает, направляется к двери — зов свободы непреодолим. Глядите, как он переступает через порог, как меняется весь его облик, когда он оказывается на свободе. Распрямляет спину, высоко держит голову, расправляет грудь, дышит легко, глаза светятся. По дороге шагает человек, который чувствует, что земля дарит ему тепло. Именно ему. Цветы цветут, птицы поют — и это тоже для него. Чувство одиночества улетучивается.
Простите себя за то, что не сумели высвободить свою проблему раньше. Простите так, чтобы Вы смогли почувствовать, что на душе стало легче и в голове прояснилось. Вы убедитесь в том, что изменилось не только самочувствие, но и отношения с людьми. Прощение себя — это наиважнейший элемент процесса прощения. Кто простил себе, тот способен прощать и другим.
В противном случае прощение превращается в пустое разглагольствование в устах хорошего человека.
Освобождайте каждый день свой страх меня не любят, а также страх одиночества. И Вы с удивлением обнаружите, что одиночество отнюдь не страшно. Гнетущее чувство одиночества незаметно сменится чувством единения с людьми.
Станьте индивидуальностью.
Смотрите на одиночество как на подарок судьбы. Обожайте своё одиночество. Как только вы полюбите своё одиночество, на него начнут покушаться со всех сторон. И оно от вас уйдёт.
Отдавайте безо всяких условий — и вы узнаете, что такое любовь.
Тот знает, отчего душа и дума в нас
Влечется в тихие лесов уединенья,
Зачем полуночный, безмолвный любит час.
Так, здесь я не один; здесь всё, чем сердце дышит,
Надежды юности, сердечные мечты,
Всё видит в образе, всего здесь голос слышит,
И ловит милого воздушные черты!
Уединение для сердца не пустыня:
Мечтами населит оно и дикий бор;
И в дебрях сводит с ним фантазия-богиня
Свиданья тайные и тайный разговор.
Пустыня не предел для мысли окрыленной:
Здесь я, невидимый, всё вижу над землей;
Воздушной жизни всей участник сокровенный,
Делюся бытием, живу не сам собой.
Душой сливаюся с лазурью бесконечной,
С златыми звездами, поэзией небес!
С тобой беседую, художник мира вечный!
И с книгой дивною божественных чудес!
Гнедич Николай Иванович
Вера в наличие Высших Миров и наличие в них высокоразвитых Личностей, многократно превосходящих по всем показателям человека, открывает перед ним перспективы бесконечного прогрессирования и устремления к новым высотам развития в более Совершенные Миры.
Вера не даёт человеку чувствовать себя одиноким и никому не нужным, ибо она открывает истинные знания о построении мироздания, Иерархий Бога, где каждое существо ценно для Бога, так как является Его частью.
Тесная взаимосвязь всех Существ между собой и взаимозависимость не позволяют чувствовать себя одиноким и ненужным.
Мы все – любящая семья, мы все – светящиеся существа, вышедшие из одного общего Божественного дома. Все мы в глубине души любим друг друга. Эго каждого из нас играет в игры вражды и ненависти, забыв о любви,- но любовь никуда не исчезла, она не может исчезнуть.
Мы все любим друг друга, и связь между нами никогда не обрывается. Даже оказавшись в уединении, мы можем почувствовать себя частью любящей семьи. Мы все – братья и сестры, и никакие иллюзии вражды не могут разрушить то, что связывает нас навечно – свет Божественной любви, который всегда с нами.
Аффирмация, помогающая обрести единство со всеми людьми
Я есть Божественный Дух, получающий опыт жизни в человеческом теле. Я есть частица целого – единой Божественной семьи. Я никогда не бываю одинок(-ой), ибо воплощен(-а) на Земле в составе Божественной семьи под названием человечество и в группе близкородственных мне Душ.Я чувствую духовную связь с близкородственными мне душами и единомышленниками, независимо от того, знакомы мы или нет, встречаемся или нет. Никто и ничто не может прервать эту связь, никто и ничто не может лишить меня поддержки моей Божественной семьи.
Я постоянно ощущаю любовь и поддержку других людей, ближних и дальних. Эта незримая духовная нить связывает нас, и не позволяет чувствовать себя одинокими. Я знаю, что не одинок(-а), даже находясь в уединении. Я призываю моих единомышленников и близкородственные души проявиться в моей материальной реальности – ради сотворчества, сотрудничества, ради любви и света Бога, которыми наполнятся наши жизни благодаря этой встрече.
Всё, что я делаю – я делаю ради своего наивысшего блага и наивысшего блага всего человечества. Я – часть гармонично звучащего оркестра, где моя мелодия вливается в общее великолепное звучание. Мы, люди – прекрасная, величественная Божественная семья, где каждый уникален, и каждый по полному праву занимает своё уникальное место. Я – часть целого, прекрасного, величественного Целого, и счастлив(-а) быть уникальной Божественной нотой великолепного Божественного оркестра. Я выполняю своё предназначение, я работаю во имя земного Рая вместе с другими людьми, и счастлив(-а) быть тем, кто я есть.
Список литературы:
1. Лууле Виилма. Прощаю себе. Учение о выживании. Справочник для самостоятельно мыслящих. Перевод с эстонского Ирины Рююдья.
2. Близость, доверие к себе и другому. ОШО
Двенадцать ступеней к пробуждению.
Шестая ступеньПринять как есть.
Седьмая ступень.
Чувство страха.
Страх нового.
Страх одиночества.
Самоубийство.
Базовые страхи.
Шок. Страх-страж.
Страх смерти.
Беспокойство.
Страх: «Меня не любят». Страх перед любовью. Комплекс холостяка.
«Страх прожить собственную жизнь самому» — Лууле Виилма.
«Страх осуждений, наказаний» — Лууле Виилма.
«Размещение страхов в теле» — Лууле Виилма.
Высвобождение страхов.
Освободи свою боль.
Медитация на трансформацию страха в любовь.Ошо.
«Путь любви-Путь страха» — Руис Мигель.
Восьмая ступень.
Принятие своей сексуальности.
Файл для скачивания «12 ступеней к пробуждению» 4.63 МВ
Copyright © 2015 Любовь безусловная
Одиночество — Помощь Экстрасенса — Эзотерика от Надежды Друцкой
Одиночество
У одиночества 4-е причины.
Основная причина связана с тем, что одиночество прописано в Воплощении. Или другими словами — такой тип Воплощения.
И это состояние не надо перебарывать, необходимо разобраться, зачем одиночество прописано в Вашем Воплощении. Возможно, этот путь дан для самопознания, авангардного самовыражения, познания Бога или познание смысла бытия. Есть же отшельники, затворники, одиночки опередившие своим творчеством время и таково их Воплощение.
Вторая форма одиночества – кармическая. Человек рождается с нулевым сознанием, но малыш растет, сознание его развивается и укрепляется вредоносная программа, которая не дает ему возможность окружить себя тем необходимым и достаточным количеством людей, что сформируют его само осознание и ощущение того, что ты не одинок. Как сказала Фаина Раневская: «Одиночество – это когда есть телефон, а звонит будильник».
Для справки, вредоносных или кармических программ несколько типов.
Третий тип одиночества – это случайный провал. На данный момент времени обстоятельства так сложились, что Вы один, но из этого состояния можно выбраться. Вам необходимо предпринять некоторые усилия и буквально через короткий промежуток времени Вы скажете, что жизнь «бьет ключом» и ощущение одиночества пропало полностью.
И четвертое. В ряде случаев одиночество может быть следствием порчи либо это родовое проклятье, что редко, но бывает. А с этим нужно разбираться отдельно!
Мы ранее упомянули, что существует несколько типов вредоносных или кармических программ. Сейчас мы будем говорить о самом простом типе кармического одиночества, назовем его Надуманное Одиночество.
Как выглядит Надуманное Одиночество?
Представьте себе человека, который живет в социуме, вокруг него много людей, есть близкий круг, вдоволь знакомых, сослуживцев и многим он нравится, но у него есть бессознательное ощущение того, что он совсем один. «Я одинок и никому не нужен». Это надуманное состояние, оно носит характер самокодировки, можно сказать, это первый тип самокодирования.
Вторая самокодировка: «Все окружающие люди относятся ко мне враждебно, они не любят, презирают, не доверяют мне».
Третий тип самокодирования сводится к повышенной мнительности: «Почему он так сказал?», «Что он на самом деле думает на мой счет?» При этом речь не идет о психическом заболевании – это не психоз, не психопатия и не шизофрения. Однако, если и дальше идти по этому коридору, то можно довести себя до психического расстройства. Безусловно, такое самовнушение – это начало пути к заболеванию.
И последняя установка (самокодировка) – «Одиночество – это фатально, это навсегда»!
Все четыре установки ведут к Надуманному Одиночеству. В основе его лежит жалость к себе и любовь к страданию.
Если такие кодировки применять каждый день и, как молитву повторять и внедрять в сознание, то человек окажется в самоизоляции. Это и есть Надуманное Одиночество.
Как выбраться? Ответ прост: «Свято место пусто не бывает».
Займитесь перекодировкой. Одни кодировки убираем, и даем себе другие установками.
«Я одинок». Долой. «Я центр мироздания и весь мир для меня и вокруг меня».
«Люди меня не любят, презирают и не доверяют». Долой. «Людям я нравлюсь, но они просто не умеют выражать свою симпатию правильно».
Болезненная мнительность и придирчивость ко всему. Долой. «Я созерцаю и изучаю поведение людей, познаю суть каждого человека. Я делаю это, чтобы выстроить с окружающими меня людьми дружеские отношения, построенные на уважении и взаимопомощи».
«Одиночество фатально, это навсегда». Долой. «Я должен прожить интересную и содержательную жизнь, реализовать себя полностью, создать хорошую, любящую семью и оставить после себя доброе наследие».
Регулярное применение этих самокодировок и продуманное построение отношений с людьми вместо ощущения одиночества дадут Вам насыщенную жизнь и подарят чувство удовольствия от каждого прожитого дня.
Экстрасенс и парапсихолог Друцкая Надежда
06 марта 2015г.
Преодоление кармы одиночества
Вам уже немало лет. Много друзей, много встреч и прощаний, но нет любви, нет такого человека, которого хотелось бы удержать, без которого немыслима жизнь. Вы развелись с мужем, на ваших руках двое детей, все ваши силы направлены на их благополучие, но вы живой человек, и вам хочется личного счастья. Вы понимаете, что и счастье ваших детей во многом зависит от того, счастлива ли их мама.
Вы уже немолоды, жизнь сложилась, может быть, не совсем так, как мечталось. Очень хочется нежности, взаимопонимания, доброго, ласкового слова, теплоты человека, находящегося рядом. В вас не израсходован запас любви, душевной щедрости, заботы, который хочется отдать и быть счастливым оттого, что ты нужен кому-то.
Давайте попробуем преодолеть карму одиночества.
Попробуем отдать наш импульс любви, ожидания, жажды счастья в пространство. Отдавая, подумаем, что мы отправляем его созвучной нам душе, которая могла бы с благодарностью принять наш щедрый энергетический дар.
Если вы чувствуете, что желание преодолеть одиночество в вас очень сильно, проделайте следующую энергетическую работу, направленную на притягивание души, которая также ищет вас в пространстве.
1. Попробуйте представить того человека, которого вам хотелось бы видеть рядом с собой. Не нужно представлять его лицо, фигуру, одежду, не стоит думать о том, сколько звонких монет у него в кармане, имеет ли он машину, квартиру или собственный магазин в центре города.
Попробуйте почувствовать в представляемом образе родную душу, постарайтесь уловить его дыхание и почувствовать, как оно близко вам. Это должно быть ощущение вибрации, которая созвучна с вашей настолько, что их общая мелодия является гармоничной и уже неразделимой на две отдельные части.
2. Это дыхание, эту вибрацию представьте стоящей у себя за левым плечом (для женщин) или находящейся чуть впереди правого плеча (для мужчины). Попробуйте мысленно заговорить с ним (или с нею). Расскажите, что вы чувствуете и какой вам хотелось бы видеть свою жизнь в ближайшее время. Представьте, что вам отвечают.
Вы с удивлением обнаружите, что тот ответ, который вы представляете, нельзя изменить по своей воле. Та вибрация, которую вы создали, имеет характер, его нельзя изменить, не изменяя саму вибрацию. Вы можете даже советоваться со своим другом, каждый раз приятно удивляясь, насколько хорошо он вас понимает.
3. Ваша выдуманная энергетическая вибрация, ваша мечта, ваш новый друг уже дает вам состояние гармонии. И теперь, идя в гости, на дискотеку, в театр, на концерт, и дома, и на улице ощущайте эту гармонию в себе, старайтесь ее не потерять.
По энергетическому закону Соответствия вы притянете к себе вибрацию, которая будет очень и очень похожей на ту, что является вашей светлой мечтой.
При проведении энергетической работы вам необходимо соблюдать следующие правила.
1. Сосредоточение на процессе представления не должно быть чрезмерным. Энергия, с которой вы работаете, должна быть легкой мечтой, светлой надеждой, прозрачными грезами. В голове не должно быть напряжения или тяжести. В мыслях и в ощущениях должно быть как можно больше света и тихой радости.
2. Вы должны непременно освободить свою душу от меркантильных и прагматических задач. Даже если вы устали жить в убожестве и нищете, не представляйте себе принца с толстым кошельком. Кошелек может перевесить в ваших мечтах, и тогда принц неожиданно превратится, например, в сутенера. И вы с удивлением обнаружите в нем именно ту вибрацию, которую желали.
Если вы хотите вырваться из нищеты через женитьбу (замужество), не представляйте много денег, это всегда кончается плохо. Представьте гармоничную вам душу, представьте, что вместе вы прекрасно звучите и мелодия вашей жизни так хороша, что все остальные благоприятные факторы к ней просто прилагаются. Легко и ненавязчиво. Прилагаются, но не становятся центральной темой вашей мечты! «Вместе у нас все будет хорошо!» — вот ваше ощущение.
Если вы хотите себе парня непременно с машиной, то разберитесь, чего же все-таки хочется больше: любви или машину. Если любви, то пусть машина отойдет на задний план, а если машину, то тогда зачем парень, может, лучше пойти на курсы вождения.
3. Старайтесь не выдумывать каждый раз новую вибрацию в зависимости от своего настроения, но можете одного и того же человека своей мечты представлять также в разном настроении. Если вы путаетесь в своих мыслях и желаниях, значит, вы еще не поняли себя, не поняли, что вам нужно, и тогда работа ваша преждевременна, она может только помешать естественному ходу событий вашей жизни.
4. Не рассказывайте никому о том, что вы совершаете такую энергетическую работу. Это очень тонкая вибрация, если о ней кто-то знает, невольно включается еще одна вибрация (энергия), и неизвестно, какое действие она окажет на вашу работу.
5. И наконец, не надо сомневаться, получится или не получится у вас претворить в жизнь желаемое. Относитесь к своей работе как к удовольствию, как к своей маленькой приятной тайне, розовой мечте, помогающей вам жить. А уж какой будет результат — оставьте на усмотрение Высших сил.
Хорошо, если всю свою работу вы будете сопровождать молитвой к Богу. Состояние ваше должно быть тихим и светлым, молитва — смиренной.
Господи, благодарю Тебя за все, что дано мне в жизни (можно перечислить, упоминая как радостное и удачное, так и грустное, относясь к неприятностям как к испытаниям). Все плохое я, видимо, заслужил, все хорошее дано мне как бесценный дар.
Я благодарю Тебя, Господи.
Как хотелось бы мне встретить любовь в жизни. Чтобы был(а) он (она) созвучен со мной, чтобы мог (могла) дарить счастье ей (ему), а он (она) — мне. Чтобы было между нами взаимопонимание и уважение, чтобы любовь наша привносила гармонию в этот прекрасный мир.
Если только я достоин (достойна) такой любви, я прошу позволить мне, Господи, встретить ее (его), потому что хочу любить и давать радость близкому человеку (потому что хочу иметь детей и дарить им радость и т. д.).
Состояние смиренности перед Высшими силами, смирение своей гордыни (которая есть проявление неудовольствия жизнью) — вот то, что обычно необходимо приобрести человеку, прежде чем «снять венец безбрачия». Нейтрализовать различные негативные энергии, присутствующие в вашем поле, — дело хорошее, но оно не принесет ничего, если не проделана внутренняя работа. Грамотной внутренней работой можно преодолеть любые негативы. «Ищите да обрящете», — говорил Иисус, имея в виду поиск гармонии внутри себя.
12 признаков того, что в вашу жизнь пришли кармические отношения
Что же такое кармические отношения и зачем они даются человеку?
Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 4.2k. Опубликовано
Признайтесь, у каждого из нас возникало ощущение, что произошедшее в жизни событие было предначертано судьбой. Возможно, вы встречали человека, один взгляд на которого вызывал у вас эффект дежа-вю, и навевал мысли о том, что вы с ним когда-то были знакомы. Эзотерики в таких случаях говорят, что всему виной карма.
Многие путают истинное значение слова «карма», считая ее синонимом судьбы. Однако на деле, карма – это отражение нашей прошлой жизни в настоящем, что-то, что воздается нам за деяния прошлой жизни. В этом плане совершенно неудивительно, что мы находим нечто до боли знакомое в образе постороннего человека, и нас не покидает ощущение, что мы знакомы уже 100 лет. Более того, еще не заведя знакомства, мы начинаем испытывать к человеку трепетные чувства. Так зарождаются кармические отношения.
Что же такое кармические отношения и зачем они даются человеку?
Итак, мы уже поняли, что это отношения, тянущиеся с нами из прошлых жизней, возможно, не одну сотню лет. Другими словами их принято называть «роковыми». В большинстве случаев это безумная любовь и неудержимое влечение друг к другу, хотя бывают кармические отношения, замешанные на вражде или ненависти, преследующей нас из прошлой жизни.
Кармические отношения не бывают легкими. Их предназначение не в том, чтобы дарить наслаждение человеку, а в том, чтобы преподнести урок за ошибки, совершенные в прошлой жизни или дать понимание того, в чем наше предназначение. По сути, кармические отношения призваны восстановить справедливость, направить нас по правильному пути или подтолкнуть к непростому решению в жизни.
Роковые отношения врываются в нашу жизнь словно ураган, нарушая установленные в ней порядки, изменяют нас, а затем также стремительно исчезают, оставляя воспоминания на всю жизнь.
Таким образом, кармические отношения приходят в нашу жизнь с определенной целью, нужно лишь научиться выделять их среди многообразия других отношений, и понимать, какой урок они пытаются нам преподать. Чтобы понять, что вас настигли именно такие отношения, обратите внимания на 12 явных признаков.
1. Они возникают мгновенно
Чаще всего кармические отношения возникают как любовь с первого взгляда. Вы просто видите в толпе человека, просто встречаетесь взглядами и мгновенно понимаете, что ближе и роднее него в этом мире для вас просто не существует! Моментальное взаимное влечение является первым признаком роковых отношений.
2. Они чрезвычайно эмоциональны
Кармические отношения не имеют ничего общего с тихим семейным счастьем. Влюбленные сходят с ума друг от друга в приступе страсти, а через час бьют посуду, скандалят и готовы растерзать один одного. Со стороны сложно понять, что заставляет людей, которые так обожают друг друга, извергать потоки оскорблений, а затем вновь сливаться в объятиях.
3. Повторяющийся сценарий
Кармические отношения имеют одну приметную особенность, а именно, цикличность. Приступы нежности сменяются приступами ярости, люди расстаются, но спустя время, словно магнитом, притягиваются друг к другу. Такая цикличность будет преследовать эти отношения до окончания их существования. Люди будут жениться, разводиться и снова вступать в брак.
4. Такие отношения затягивают
Ничто не способно изменить порядок этих отношений, ведь они затягивают влюбленных словно водоворот. Чтобы не принимали партнеры, чтобы разорвать порочный круг роковых отношений, они немыслимым образом снова будут встречаться, и чувства будут вспыхивать с новой силой. Такие отношения напоминают алкогольную зависимость, когда вы знаете, что алкоголь – зло, но снова и снова тянетесь к бутылке.
5. Это эгоистичные отношения
Кармические отношения отличает выраженный эгоизм одного, а то и сразу обоих партнеров. Кто-то из влюбленных постоянно «тянет одеяло» на себя или принимает заботу партнера как должное и начинает «садиться ему на шею». Присмотритесь к поведению такой пары, в ней кто-то вкладывается, а кто-то извлекает из этого личную выгоду. Естественно, спустя некоторое время данный факт осознают и сами партнеры.
6. Взаимный контроль
В роковых отношениях оба партнера являются ярыми собственниками, а потому всеми способами пытаются контролировать друг друга. Партнеры следят друг за другом, пытаются отыскать факты, подтверждающие измену, из-за чего часто скандалят и расстаются. Но при этом каждый из них объясняет свое поведение невероятно сильными чувствами и боязнью потерять любимого человека.
7. Ощущение неизбежности
Чтобы ни происходило в отношениях пары, переживающей кармические отношения, каждый партнер приходит к пониманию того, что этим людям суждено быть вместе. Это именно их человек, их родная душа, за любовь которой они будут сражаться до конца!
8. Они безрассудны
Роковые отношения – всегда безумство. Влюбленные люди перестают быть прежними, ведь в проявлении своих чувств открываются все их комплексы и уязвимые места. Пребывая в таком состоянии, партнеры могут совершать безумные, безрассудные, необдуманные поступки, совершенно не думая о последствиях и не обращая внимания на окружающих.
9. Они выявляют самые глубокие страхи
В рассматриваемых отношениях есть что-то от болезни, опасного вируса, который при помощи «воспаленной» любви, словно лопнувший нарыв вскрывает человеческие страхи, обнажая то, чего так боялись влюбленные. Это может быть страх одиночества, повышенных обязательств, страх отвержения, потери или страх потерять любимого человека. Все это становится очевидным для окружающих, но влюбленный партнер не стесняется раскрывать свои страхи.
10. Они выявляют темные стороны личности
Такие откровенные отношения обнажают самые неприглядные стороны жизни обоих партнеров, показывают их недостатки, особенности и странности, о которых ранее эти личности даже не задумывались. Кармические отношения лишний раз показывают, что все мы индивидуальны и каждому из нас свойственно ошибаться.
11. Они учат
Такие страстные, но больные отношения, учат партнеров очень многому. Они дают влюбленным понимание того, что нужно ценить свою любовь, что нельзя обманывать любимых, не нужно их контролировать и не стоит стесняться быть самим собой. В глобальном понимании роковые отношения учат тому, как нужно прожить свою жизнь так, чтобы не жалеть о былом.
12. Они не навсегда
При всей страсти и невероятному нерву, который сопровождает роковые отношения, каждый из партнеров, в конечном счете, осознает, что они не навсегда. Вопреки космическому магнетизму влюбленных людей, их желанию, во что бы то ни стало, сохранить чувства, однажды очередной бурный конфликт навсегда разрушает эту любовную историю.
Читайте также: Какие знаки Зодиака отрабатывают карму прошлых жизней
Берегите себя!
Новое видео:
Причины женского одиночества по знакам зодиака
Каждая женщина мечтает встретить свою половинку, чтобы счастливо прожить с ней всю жизнь. Но случается так, что, подойдя к середине жизни, вы обнаруживаете, что ворота супружества для вас все еще закрыты. Поищем причину женского одиночества в гороскопе рождения, а найдя, постараемся измениться так, чтобы, наконец, обрести личное счастье.
Одинокая женщина Овен
Причиной одиночества может быть воинственный характер амазонки. Для женщин-Овнов характерно самоутверждение во взаимоотношениях. Они гордятся «выигранными боями». Для вас партнерские отношения — боксерский ринг. Поскольку Овен — огненный знак, вам хочется горячих отношений, но чаще вы вызываете у партнера болезненный ожог, а у себя — головную боль.
Одинокая женщина Телец
Отношения могут не складываться из-за слишком меркантильного подхода к ним. Женщины-Тельцы нуждаются в мужчинах «со знаком качества», которые без разговора становятся их собственностью. И в этом они непреклонны. Мужчины не готовы стать вашей безраздельной собственностью. А вы не готовы идти на уступки.
Одинокая женщина Близнецы
Отсутствие отношений может объясняться непереносимостью замкнутых пространств, каковыми для Близнецов является брак. Разве можно удержать в руках воздух? Переменчивая стихия требует смены впечатлений и партнеров, не каждый мужчина способен выдержать это. В вашем случае официальный брак может быть заменен браком виртуальным, например, на сайте знакомств.
Одинокая женщина Рак
Скорее всего, причиной одиночества является то, что женщины-Раки серьезно воспринимают отношения и душат любовью, они склонны навязывать мнение. Управляет вашим знаком Луна, что добавляет обидчивости. Вам нужен партнер, с которым вы будете себя чувствовать, как за каменной стеной, но чаще попадаются «картонные перегородки».
Одинокая женщина Лев
У вас может быть колоссальное самомнение с ощущением божественной избранности. Харизматичная огненная энергия требует восхищения. Вы можете из любого события сделать спектакль: мелодраму, трагедию, фантасмагорию, смотря в каком вы настроении. Наличие других женщин в своем «прайде» вы не приемлете. Остается вести монолог в пустом театре.
Одинокая женщина Дева
Может быть замужем за работой. Как только Девы выходят в мир отношений, зацикленность на изъянах своего избранника порождает необходимость их искоренять. Желание порядка — ваше обычное состояние, а какому нормальному мужику нравится лежать в стерильной постели? Естественным его желанием становится желание сбежать.
Одинокая женщина Весы
В зодиакальном кругу Весы известны способностью оценивать ситуацию с противоположных точек зрения. Проблема не в том, что Весам не из кого выбирать, а в том, что этот шаг означает отказ от других вариантов, а это для вас неприемлемо. Вот и ищут Весы идеального партнера. Имеет смысл задуматься, насколько идеальны они сами.
Одинокая женщина Скорпион
Скорпионы любят настолько глубоко, что это пугает партнера. Кроме того, Скорпионы способны распознать ложь лучше любого Шерлока Холмса. В вопросах измены для Скорпионов срока давности не существует. Уязвленное самолюбие Скорпионов не дает им спокойно существовать до тех пор, пока обидчик не испытает мучительных мук от их ядовитого укуса.
Одинокая женщина Стрелец
Для нее могут быть некомфортны моногамные отношения, и пока есть возможность, она избегает брака. Нелегко накинуть узду на кентавра. Знаком Стрелец управляет Юпитер, который наделил его чрезмерностью в ожиданиях. Женщинам-Стрельцам нужны отношения, насыщенные красками. Они ждут на берегу «алые паруса» до тех пор, пока им не начнут приносить пенсию.
Одинокая женщина Козерог
Причиной одиночества может быть либо построение карьеры, либо желание властвовать. И в том и в другом случае Козероги действуют жестко. Мужчине не удается преодолеть и сломать глухую стену, которой женщины Козероги окружают свое право на одиночество. Козерогам трудно начать доверять, сотрудничать и любить, поэтому легче избегать эмоциональных связей.
Одинокая женщина Водолей
Одиночество — результат ее мятежной натуры. Женщинам-Водолеям приятны неформальные отношения, без обязательств. Скорее всего, они гордятся исключительным индивидуализмом, предпочитают жить, не понимая того, что не приспособлены к семейной жизни из-за вопиющей непрактичности. Водолейская эксцентричность больше подходит для дружеских, нежели супружеских отношений.
Одинокая женщина Овен
Свобода может быть и осознанным, и бессознательным выбором. Рыб останавливает страх попасть в зависимость, поскольку любой человек, с которым Рыбы вступают в связь, «прописывается» в их душах, забывая, по их мнению, снять «грязную обувь». Рыбы — самый загадочный из знаков. Им нравится жить без правил и действовать, сообразуясь с инстинктами. Проще заменить отношения иллюзорным миром
Источник: vedmochka.net
Одиночество — основная причина депрессии у пожилых людей
Кредит: CC0 Public DomainСогласно новому исследованию, проведенному учеными UCL, одиночество является причиной 18% депрессий среди людей старше 50 лет в Англии.
Результаты, опубликованные в The Lancet Psychiatry , показывают, что почти каждый пятый случай депрессии среди пожилых людей можно предотвратить, если устранить одиночество.
Исследователи обнаружили, что субъективный опыт людей в одиночестве способствовал возникновению депрессии до 12 лет спустя, независимо от более объективных показателей социальной изоляции.
Старший автор доктор Джемма Льюис (UCL Psychiatry) сказала: «Мы обнаружили, что то, что люди считают себя одинокими, было большим фактором риска депрессии, чем количество социальных контактов и поддержки, которые они имели. Результаты показывают, что это не просто времяпрепровождение. с другими людьми, что имеет значение, но иметь конструктивные отношения и товарищеские отношения.«
Исследователи проанализировали данные 4211 участников Английского лонгитюдного исследования старения в возрасте 52 лет и старше, которые в течение 12 лет регулярно отвечали на вопросы об их опыте одиночества, социальной активности и социальной поддержки, а также депрессивных состояний. симптомы.
Чтобы измерить одиночество, участникам задали три вопроса об отсутствии общения, чувстве одиночества и чувстве изолированности, и их ответы были объединены в оценку одиночества по семибалльной шкале.
Каждое повышение на один пункт по шкале одиночества соответствовало удвоению шансов депрессии (на основе клинического порога депрессивных симптомов, а не диагноза). Исследователи учли уровни депрессии и одиночества в начале исследования, чтобы уменьшить вероятность того, что депрессия является ответственной за усиление чувства одиночества, о котором сообщалось.
Исследователи обнаружили, что депрессивные симптомы со временем усиливаются у людей с большим одиночеством, предполагая, что одиночество ведет к будущей депрессии.
В рамках своего анализа исследователи исследовали долю депрессии, вызванную одиночеством, и обнаружили, что 18% случаев депрессии могут быть связаны с одиночеством (по данным измерения годом ранее).
Первый автор Сиу Лонг Ли, которая руководила исследованием в рамках получения степени магистра психиатрии UCL, сказала: «Медицинские работники, работающие с пожилыми людьми, которые сообщают об одиночестве, должны знать, что они подвержены риску депрессии. Такие меры, как социальные предписания, Обучение социальным навыкам и психологическая терапия, направленная на негативное чувство одиночества, могут иметь важное значение для психического здоровья одиноких пожилых людей.«
Доктор Льюис добавил: «Наше исследование имеет важное значение для общественного здравоохранения, поскольку оно предполагает, что подходы на уровне сообщества, разработанные для уменьшения одиночества, могут снизить уровень депрессии. Построение отношений, значимых связей и чувства принадлежности может быть более важным, чем просто повышение того, как много времени люди проводят с другими ».
Робин Хьюингс, директор по кампаниям, политике и исследованиям Кампании по искоренению одиночества, сказал: «Это важное исследование дополняет наше понимание очень серьезных последствий одиночества для нашего психического и физического здоровья.Выводы автора о том, что почти каждый пятый случай депрессии у пожилых людей можно было бы предотвратить, если бы было устранено одиночество, лишь добавляет аргументов в пользу комплексных действий в обществе. В нашей повседневной жизни это может означать обращение к тем, кто нас окружает.
«В то же время жизненно важно, чтобы мы реализовали новаторскую стратегию правительства по борьбе с одиночеством и позаботились о том, чтобы службы по борьбе с одиночеством получали необходимое финансирование».
Уровень одиночества высок во время изоляции от COVID-19
Дополнительная информация: The Lancet Psychiatry (2020).DOI: 10.1016 / S2215-0366 (20) 30383-7 Предоставлено Университетский колледж Лондона
Ссылка : Одиночество — основная причина депрессии у пожилых людей (9 ноября 2020 г.) получено 11 ноября 2020 из https: // medicalxpress.ru / news / 2020-11-loneliness-депрессия-старшие-взрослые.html
Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.
Социальная изоляция, одиночество пожилых людей представляют опасность для здоровья
Люди — существа социальные.Наша связь с другими позволяет нам выживать и процветать. Тем не менее, с возрастом многие из нас остаются одни чаще, чем в молодости, что делает нас уязвимыми для социальной изоляции и одиночества — и связанных с этим проблем со здоровьем, таких как снижение когнитивных функций, депрессия и болезни сердца. К счастью, есть способы противодействовать этим негативным эффектам.
Исследователи, поддерживаемые NIA, изучают различия между социальной изоляцией и одиночеством, их механизмы и факторы риска, а также способы оказания помощи людям, затронутым этими условиями.«NIA заинтересовано в изучении потенциальных мер воздействия на социальную изоляцию и одиночество, которые являются факторами риска неблагоприятных исходов старения», — сказала Лизбет Нильсен, доктор философии из отдела поведенческих и социальных исследований NIA.
Социальная изоляция и одиночество не всегда идут рука об руку. Около 28 процентов пожилых людей в Соединенных Штатах, или 13,8 миллиона человек, живут в одиночестве, согласно отчету Администрации по вопросам старения США.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, но многие из них не одиноки или социально изолированы. В то же время некоторые люди чувствуют себя одинокими, несмотря на то, что их окружают семья и друзья.
«Ключевой научный вопрос заключается в том, являются ли социальная изоляция и одиночество двумя независимыми процессами, по-разному влияющими на здоровье, или же одиночество обеспечивает путь социальной изоляции к влиянию на здоровье», — отметил д-р Нильсен.
Последствия социальной изоляции, одиночества для здоровья
Исследования связали социальную изоляцию и одиночество с повышенным риском различных физических и психических состояний: высокое кровяное давление, болезни сердца, ожирение, ослабленная иммунная система, беспокойство, депрессия, снижение когнитивных функций, болезнь Альцгеймера и даже смерть.
Особому риску подвержены люди, неожиданно оказавшиеся одинокими из-за смерти супруга или партнера, разлуки с друзьями или семьей, выхода на пенсию, потери подвижности и отсутствия транспорта.
И наоборот, люди, которые ведут значимую продуктивную деятельность с другими, как правило, живут дольше, улучшают свое настроение и имеют целеустремленность. Исследования показывают, что эти занятия помогают поддерживать их хорошее самочувствие и могут улучшить их когнитивные функции.
Основы исследования одиночества
Многое из того, что мы знаем о причинах и следствиях социальной изоляции и одиночества, получено из новаторских исследований покойного Джона Т.Качиоппо, доктор философии, бывший директор Центра когнитивной и социальной нейробиологии при Чикагском университете и грантополучатель NIA.
Исследование доктора Качиоппо показало, что одиночество и одиночество — разные вещи, но взаимосвязаны. Социальная изоляция — это объективная физическая разлука с другими людьми (проживание в одиночестве), а одиночество — это субъективное тревожное чувство одиночества или разлуки. Можно чувствовать себя одиноким среди других людей, и ты можешь быть один, но не чувствовать себя одиноким.
Пионер в области социальной нейробиологии, доктор Качиоппо скончался в марте 2018 года. Его жена и соавтор, доктор философии Стефани Качиоппо, продолжает эту работу в качестве доцента психиатрии и поведенческой нейробиологии в Чикагском университете и директора. лаборатории динамики мозга при поддержке NIA.
«Страдания и страдания, вызванные хроническим одиночеством, реальны и требуют внимания», — сказала она. «Как социальный вид, мы обязаны помогать своим одиноким детям, родителям, соседям и даже незнакомцам так же, как мы относимся к себе.Наша коллективная ответственность — лечить одиночество ».
Хотя есть еще чему поучиться, по словам доктора Стефани Качиоппо, понимание механизмов действия одиночества и его лечения резко возросло с тех пор, как научные исследования начались более двух десятилетий назад. Среди новых предсказаний эволюционной теории одиночества Качиоппо — то, что одиночество автоматически запускает набор связанных поведенческих и биологических процессов, которые способствуют ассоциации между одиночеством и преждевременной смертью у людей всех возрастов.Доктор Качиоппо пояснил, что исследования направлены на систематическое изучение этих процессов через поколения.
Понимание биологии одиночества
Утрата чувства связи и общности меняет восприятие мира человеком. По словам Стива Коула, доктора философии, директора базовой лаборатории социальной геномики Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, кто-то, страдающий хроническим одиночеством, чувствует угрозу и недоверие к другим, что активирует механизм биологической защиты.Его исследование, финансируемое NIA, сосредоточено на понимании физиологических путей одиночества (различные способы, которыми одиночество влияет на работу вашего разума и тела) и разработке социальных и психологических вмешательств для борьбы с ним.
Например, одиночество может изменить склонность клеток иммунной системы к развитию воспаления, что необходимо для того, чтобы помочь нашему телу восстановиться после травм, сказал доктор Коул. Но воспаление, которое длится слишком долго, увеличивает риск хронических заболеваний.
Одиночество — удобрение для других болезней », — сказал доктор.- сказал Коул. «Биология одиночества может ускорить накопление бляшек в артериях, способствовать росту и распространению раковых клеток, а также способствовать воспалению в головном мозге, ведущему к болезни Альцгеймера. Одиночество вызывает несколько различных типов износа тела.
У людей, которые чувствуют себя одинокими, также могут быть ослабленные иммунные клетки, которым трудно бороться с вирусами, что делает их более уязвимыми для
COVID-19 делает эпидемию одиночества в Америке еще хуже
Поездка по своему району Кирни, штат Миссури, для Кэти Ходжсон одновременно и передышка, и пытка.Ей нравится проводить время с другими людьми; это напоминает ей, какой была жизнь до COVID-19. Но Ходжсон, 41-летняя учительница, живущая одна после недавнего развода, говорит, что вид счастливых семей, играющих во дворе или выгуливающих собак, также может погрузить ее в спираль одиночества.
«Знаете, как бы я ни ценил свою независимость в прошлом году, меня, наконец, осенило, что я хотел бы свернуться калачиком на диване с кем-нибудь ночью», — говорит Ходжсон.
По иронии судьбы, по словам Ходжсона, она была рада жить одна до того, как разразилась пандемия коронавируса, наслаждаясь своим «личным временем» и вновь обретенной способностью встречаться и встречаться с друзьями, когда она хотела — не так давно она жила со своими детьми (которые недавно выросла и переехала) и партнер (с которым она недавно развелась). Но теперь, когда она прикована к своей квартире почти 24 часа в сутки, она остро ощущает пустоту своего дома.
«Иногда я улыбаюсь и чувствую себя хорошо», — говорит Ходжсон.«А в другие дни я сворачиваюсь в клубок и задаюсь вопросом, если это будет продолжаться слишком долго, смогу ли я принять это мысленно? Смогу ли я прожить в здравом уме в одиночестве месяцы — год? »
Еще до пандемии COVID-19 эксперты в области общественного здравоохранения были обеспокоены эпидемией одиночества в США. Коронавирус усугубил эту проблему, поскольку большинство людей, все еще находящихся под запретом, на неопределенное время общаются лицом к лицу с людьми, находящимися под запретом. собственное хозяйство. Для модели 35.7 миллионов американцев, которые живут одни, что означает отсутствие значимых социальных контактов вообще, возможно, месяцами подряд.
Эксперты справедливо обеспокоены последствиями этой широко распространенной изоляции для психического здоровья, особенно с учетом того, что не существует согласованного переломного момента, когда острое одиночество переходит в хроническую проблему с долгосрочными последствиями. Группа врачей из Бостонской детской больницы и Гарвардской медицинской школы предупредила 22 апреля в комментарии, опубликованном в Annals of Internal Medicine , что физическое дистанцирование и стресс, вызванные пандемией, в сочетании с ростом продаж огнестрельного оружия могут усугубить кризис самоубийств в США. .С. уже более десяти лет выветривается.
С другой стороны, некоторые защитники психического здоровья оптимистично настроены в отношении того, что COVID-19 наконец-то принесет одиночеству заслуженное признание — возможно, проложит путь к более социально связанному будущему.
Для такого обычного переживания одиночество на удивление скользко определить клинически. Одиночество не включено в DSM-5, официальное руководство по диагностике психических расстройств, но оно идет рука об руку со многими другими состояниями.Его часто смешивают с социальной изоляцией, но это разные концепции. Социальная изоляция — это объективный индикатор того, насколько часто человек контактирует с другими людьми, тогда как одиночество — это «субъективное чувство изоляции», — говорит доктор Карла Периссинотто, гериатр Калифорнийского университета в Сан-Франциско, изучающая одиночество. По словам Периссонотто, одиночество не обязательно означает, что вы одиноки, и присутствие среди людей не означает, что вы не одиноки. Одиночество — это чувство, которое может по-настоящему понять только человек, который его переживает.
Также бывает сложно определить, является ли одиночество симптомом или причиной более серьезной проблемы со здоровьем: уходит ли кто-то из социальных сетей из-за депрессии или он впадает в депрессию из-за одиночества? В любом случае, исследования показывают, что хроническое одиночество напрямую связано с целым рядом проблем со здоровьем, включая слабоумие, депрессию, тревогу, членовредительство, сердечные заболевания и злоупотребление психоактивными веществами. Исследования показывают, что у людей без социальной поддержки также меньше шансов на полное выздоровление после серьезной болезни, чем у людей с сильными связями.Последствия одиночества для здоровья часто сравнивают с последствиями выкуривания 15 сигарет в день — и это происходит гораздо чаще. В то время как последние данные показывают, что сигареты курят только 14% взрослых американцев и около 5% подростков старшей школы, январский отчет страховой компании Cigna показал, что около 60% взрослых американцев чувствовали некоторую степень одиночества еще до COVID-19. пандемический удар.
По данным апрельского опроса социальной консультационной компании SocialPro, с тех пор, как были введены запреты и запреты на дом, примерно треть взрослых американцев сообщают, что чувствуют себя более одинокими, чем обычно.Другое исследование, также проведенное в апреле, проведенное финансовой исследовательской группой ValuePenguin, показало, что цифра еще выше — 47%. Если стереотип одинокого человека — это хилый пожилой человек, который живет один, пандемия коронавируса раскрыла правду, которая существовала с самого начала: каждый, где угодно, в любом возрасте может испытать одиночество.
ОпросSocialPro среди 1228 человек в возрасте от 18 до 75 лет, преимущественно проживающих в англоязычных странах, показал, что по крайней мере 20% респондентов из каждой опрошенной возрастной группы были более одинокими, чем обычно, из-за коронавируса.Согласно исследованиям, миллениалы были одной из возрастных групп, которые с наибольшей вероятностью чувствовали себя одинокими до COVID-19, и сейчас это ничем не отличается; 34% опрошенных миллениалов заявили, что они «всегда или часто» более одиноки из-за пандемии.
Пол также не был предсказателем: около 25% женщин и 30% мужчин заявили, что чувствуют одиночество, связанное с коронавирусом. Живая ситуация не обязательно диктует чувства. 41-летняя Кейтрин Глэдоу провела последние два месяца дома в Новом Орлеане с мужем и тремя маленькими детьми, но она говорит, что никогда не чувствовала себя более одинокой.Она говорит, что у нее нет эмоциональной энергии для самообслуживания, поскольку она совмещает работу, домашнее обучение и регулярное воспитание детей, одновременно борясь с «парализующим» стрессом, тревогой и горем из-за потери людей в своем сообществе из-за коронавируса. Вдобавок ко всему, по ее словам, есть чувство вины за то, что вы чувствуете себя подавленным, когда так много людей находятся в худшем положении.
«Даже в доме, полном кричащих детей, которых я люблю больше всего на свете, я чувствую себя особенно уязвимым», — говорит Глэдоу. Она чувствует невысказанное давление «быть связующим звеном в семье, и я стараюсь не подвести их, но в процессе я рушусь.”
И, конечно же, пожилые люди по-прежнему подвержены высокому риску одиночества. Учитывая их предрасположенность к серьезным инфекциям COVID-19, пожилые люди, вероятно, будут еще больше отрезаны от внешней жизни. NORC при Чикагском университете обнаружил, что из-за пандемии коронавируса около трети взрослых в возрасте 70 лет и старше стали более одинокими, чем обычно.
Другими словами, одиночество везде, особенно сейчас.«Это огромная тема, но она была отодвинута на второй план», — говорит Периссинотто. «Теперь все вынуждены смотреть на это по-другому. Мы не можем продолжать игнорировать это ».
Технология возникла как несовершенное решение. Платформы видеочата, такие как Zoom, набирают популярность, и почти каждая социальная сеть выставляет счет как способ оставаться на связи с друзьями виртуально. В марте Instagram представил новую функцию, которая позволяет друзьям вместе просматривать сообщения через видеочат, в частности, для укрепления связей во время изоляции COVID-19.Телекоммуникационные компании, такие как Samsung, пожертвовали смарт-устройства, чтобы помочь людям, находящимся в карантине, оставаться на связи.
Есть также общественные группы, пытающиеся сделать цифровую коммуникацию более значимой. Некоторые из них существовали до COVID-19, но расширились, чтобы удовлетворить растущий спрос, например Let’s Be Authentic, социальная группа из Филадельфии, которая объединяет участников в пары для еженедельных видеочатов и упражнений по общению. По словам представителя компании, наблюдается заметный рост использования онлайн-программ.А в Мэриленде Департамент по делам старения штата адаптировал программу, которая обеспечивала ежедневные автоматизированные проверки здоровья пожилых людей, чтобы любой пожилой человек, который записался, также получал персональный телефонный звонок от волонтера не реже одного раза в неделю. «Они знают, что в случае необходимости кто-то их поддержит, и только от этого вы почувствуете себя хорошо», — говорит секретарь отдела Рона Крамер.
Другие группы возникли как прямая реакция на кризис. Группа студентов Корнелла создала платформу Quarantine Buddy, чтобы сопоставить пользователей со схожими интересами для виртуального общения, и на данный момент привлекла 8000 человек в 64 странах в возрасте от 18 до 80 лет.
Но исследования показывают, что не все одинаково выигрывают от цифрового взаимодействия. Несколько исследований показали, что такие инструменты, как видеочаты и мгновенные сообщения, могут помочь пожилым людям чувствовать себя менее одинокими, особенно если они физически изолированы от других и не могут иначе общаться. Но что интересно, исследования показывают, что одиночество может исчезнуть для молодых людей, когда они уменьшат использование социальных сетей. В обычной жизни это может быть потому, что бесконечная прокрутка постов других людей в социальных сетях заставляет молодых людей чувствовать себя обделенными, или это может быть потому, что они заменяют ценные личные моменты; в условиях изоляции от COVID-19 социальные сети могут просто служить болезненным напоминанием о физическом отсутствии их близких.Согласно недавнему опросу ValuePenguin, 10% респондентов заявили, что видеочаты только заставляют их чувствовать себя более одинокими.
Джессика Пфлуграт, 27-летняя писательница и редактор-фрилансер, которая живет одна в Бруклине, штат Нью-Йорк, полагается на видеочаты, чтобы оставаться на связи со своими друзьями, но, по ее словам, они вызывают чувство беспокойства. Приливы и отливы в личном разговоре не всегда переносятся на видео, и ей не нравится давление необходимости быть постоянно включенным; ей также не нравится, насколько легко цифровые разговоры отвлекают внимание.«В общем, не хватает чувства присутствия среди людей», — говорит она.
Но с некоторыми другими доступными вариантами люди, вероятно, должны наилучшим образом использовать виртуальные платформы, — говорит Рудольф Танци, заместитель председателя неврологии и директор отделения генетики и исследований старения в Массачусетской больнице общего профиля. По его словам, стресс, связанный с одиночеством, может вызвать воспаление в организме, что, в свою очередь, связано с множеством хронических заболеваний. По его словам, в текущих условиях социальное взаимодействие так же важно для подавления этой стрессовой реакции, как и физическое поведение, такое как достаточный сон, физические упражнения, занятия йогой или медитацией, а также соблюдение сбалансированной диеты.
«Мы используем термин« социальное дистанцирование », но это совершенно неправильный термин, — говорит Танзи. «Вы хотите« физического дистанцирования ». Это не исключает социального взаимодействия через некоторые из этих интернет-платформ».
Сколько эмоциональной пользы вы получаете от виртуального общения, может зависеть от вашего мышления, — говорит Дженни Тайц, доцент клинической психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Если мы спишем, что друг пишет нам, — говорит она, — мы не сможем насладиться или смаковать дозу связи, которую они нам предлагают.Исследования показали, что , ощущая социальную поддержку, может существенно повлиять на психическое здоровье, независимо от того, сколько времени вы на самом деле общаетесь.
Кристин-Мари Ливаг Диксон, 30 лет, имеет годы практики виртуального общения. Большая часть семьи Диксон проживает на Филиппинах, но она и ее муж живут в пригороде Нью-Йорка, поэтому большие семейные собрания редки. «У меня более десятка двоюродных братьев и сестер, и мы никогда не были в одной комнате», — говорит она.В течение многих лет Диксон приходилось обходиться маленькими жестами любви, такими как текст или изображение особенно вкусной еды. «Этого может быть достаточно, если правильно сформулировать», — говорит она. «Даже такие маленькие, спорадические напоминания напоминают нам, что независимо от того, насколько мы далеко друг от друга, даже если мы не видим друг друга регулярно … мы все еще любим друг друга, мы все еще связаны и остаемся семьей».
Но для действительно устойчивых изменений система здравоохранения также должна участвовать.В февральском отчете Национальной академии наук, инженерии и медицины сделан вывод о том, что медицинские работники должны проверять пожилых людей на предмет одиночества и вносить предупреждающие знаки в медицинские карты пациентов, как и при любом другом состоянии. После COVID-19 это может стать лучшей практикой для пациентов любого возраста. Авторы отчета также призвали правительство и медицинские страховые компании финансировать исследования причин, последствий и способов лечения одиночества и настаивали на проведении кампаний по повышению осведомленности о масштабах проблемы среди людей всех возрастов.Что теперь может помочь? Тренировка осознанности и когнитивно-поведенческая терапия могут быть ценными инструментами борьбы с одиночеством для людей молодого или пожилого возраста, поскольку изменение восприятия социальной поддержки может существенно повлиять на чувство одиночества, говорит Тайц. И этим методам может легко научить психиатр через платформы телемедицины, добавляет она.
По крайней мере, COVID-19 облегчает разговор об одиночестве, что может побудить людей, которые борются с ним, искать помощи или обращаться к связям, которые у них есть, говорит Периссинотто.К любому психическому заболеванию прилагается определенная стигма, но об одиночестве может быть очень неприятно говорить. По словам Периссинотто, это может казаться вашей личной неспособностью признать, что у вас нет нужной социальной сети, и есть тенденция винить жертву в этом. Например, в одном из исследований, проведенных в бюллетене по психологии и социальной психологии от 1992 года, участники оценили вымышленного одинокого человека как менее симпатичного, общительного, компетентного и привлекательного, чем не одинокого человека. Эксперты надеются, что тот факт, что одиночество стало обычным явлением и о нем стало проще говорить, наконец, изменит это восприятие.
Клэр Лежен, 24-летний фотограф, проживающий в Лос-Анджелесе, говорит, что она не одинокая по натуре. В конце концов, ее работа — это быть среди людей, а в личной жизни она активна и общительна. Но когда двое из ее соседей по комнате покинули ее квартиру, чтобы укрыться где-нибудь в другом месте, а третий начал оставаться в основном сам с собой, она говорит, что впервые оказалась по-настоящему одинокой, что она может вспомнить, — и несколько неудобно от этого осознания.
«Мне повезло, и у меня дела обстоят не так ужасно, как у некоторых людей на карантине.Мне было как-то нехорошо даже сказать, что я одинок, потому что это типа: «О, горе ей», — говорит Лежен. Но когда она решила написать в Твиттере о своих чувствах, она сказала, что ее встретила волна поддержки со стороны людей, переживающих то же самое.
«В одиночестве определенно было чувство общности, — говорит Лежен. «Каждый может относиться к этому».
Краткое изложение коронавируса.Все, что вам нужно знать о глобальном распространении COVID-19
Спасибо!
В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.Напишите Джейми Дюшарму на [email protected].
Одиночество вредно для сердца — ScienceDaily
Согласно исследованию, представленному сегодня на ежегодном конгрессе медсестер Европейского общества кардиологов EuroHeartCare 2018, одиночество вредно для сердца и является сильным предиктором преждевременной смерти.Исследование показало, что чувство одиночества является более сильным предиктором плохих результатов, чем жизнь в одиночестве, как для мужчин, так и для женщин.
«Одиночество сегодня более распространено, чем когда-либо прежде, и все больше людей живут одни», — сказала Анн Винггаард Кристенсен, автор исследования и аспирант Кардиологического центра больницы Копенгагенского университета, Дания. «Предыдущие исследования показали, что одиночество и социальная изоляция связаны с ишемической болезнью сердца и инсультом, но это не исследовалось у пациентов с различными типами сердечно-сосудистых заболеваний.«
В исследовании изучалось, связано ли плохое социальное взаимодействие с худшими результатами у 13 463 пациентов с ишемической болезнью сердца, аритмией (нарушением сердечного ритма), сердечной недостаточностью или пороком сердечного клапана. Данные из национальных регистров были связаны с опросом DenHeart, в котором всем пациентам, выписанным с апреля 2013 года по апрель 2014 года из пяти кардиологических центров в Дании, предлагалось ответить на анкету об их физическом и психическом здоровье, факторах образа жизни, таких как курение, и социальной поддержке.
Социальная поддержка измерялась с использованием регистрационных данных о том, кто живет один или нет, и вопросов опроса о чувстве одиночества. Есть ли у вас, с кем поговорить, когда вам это нужно? Вы иногда чувствуете себя одинокими, даже если хотите быть с кем-то? «Было важно собрать информацию об обоих, поскольку люди могут жить одни, но не чувствовать себя одинокими, в то время как другие живут вместе, но чувствуют себя одинокими», — пояснила г-жа Винггаард Кристенсен.
Чувство одиночества было связано с плохими результатами у всех пациентов, независимо от их типа сердечного заболевания, и даже с поправкой на возраст, уровень образования, другие заболевания, индекс массы тела, курение и потребление алкоголя.Одиночество было связано с удвоением риска смертности у женщин и почти с удвоенным риском у мужчин. И мужчины, и женщины, которые чувствовали себя одинокими, в три раза чаще сообщали о симптомах тревоги и депрессии и имели значительно более низкое качество жизни, чем те, кто не чувствовал себя одинокими.
«Одиночество является сильным предиктором преждевременной смерти, ухудшением психического здоровья и более низким качеством жизни у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и гораздо более сильным предиктором, чем одиночество, как для мужчин, так и для женщин», — сказала г-жа Винггаард Кристенсен.
Г-жа Винггаард Кристенсен отметила, что люди с плохой социальной поддержкой могут иметь худшие результаты в отношении здоровья, потому что они ведут нездоровый образ жизни, менее согласны с лечением и больше страдают от стрессовых событий. Но она сказала: «В нашем анализе мы скорректировали образ жизни и многие другие факторы, но все же обнаружили, что одиночество вредно для здоровья».
В заключение она сказала: «Мы живем во время, когда одиночество чаще встречается, и медицинские работники должны учитывать это при оценке риска.Наше исследование показывает, что ответ на два вопроса о социальной поддержке дает много информации о вероятности плохих результатов в отношении здоровья ».
Европейское руководство по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний гласит, что люди, которые изолированы или отключены от других, подвергаются повышенному риску развития и преждевременной смерти от ишемической болезни сердца. В руководстве рекомендуется проводить оценку психосоциальных факторов риска у пациентов с установленным сердечно-сосудистым заболеванием и у пациентов с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
История Источник:
Материалы предоставлены Европейским обществом кардиологов . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
Одиночество — опасность для нашего здоровья
Но независимо от того, как одиночество влияет на нас в физическом смысле, чувствовать себя одинокими неприятно. По словам Лены Дальберг, доцента по социальной работе и исследователя Центра исследований старения при Каролинском институте, это само по себе является достаточно хорошим аргументом в пользу борьбы с ним.Она хотела бы видеть развитие, в котором социальные потребности пожилых людей удовлетворяются так же, как и их физические потребности. Сегодня принято смотреть на то, в каких повседневных делах пожилому человеку требуется помощь, например, к покупкам, еде, принятию душа или пользованию туалетом. Столь же очевидным должно быть выяснение того, какие социальные функции нуждаются в поддержке, по мнению Лены Дальберг.
«Ощущение одиночества означает ухудшение самочувствия. Я предполагаю, что у нас есть система ухода за пожилыми людьми, потому что мы хотим, чтобы о них хорошо заботились.Если мы заботимся о потребностях наших пожилых людей, то нам также необходимо помогать им, когда их социальные функции отказывают им, так же, как мы помогаем им, когда их физические функции ухудшаются », — говорит она.
Их жизненная ситуация
Используя интервью, она внимательно наблюдала за 600 пожилыми людьми в течение семи лет. Они ответили на вопросы о своей жизненной ситуации и о том, беспокоило ли их когда-либо одиночество, и все с целью выявления факторов риска непроизвольного одиночества.Согласно результатам, такие факторы, как уровень образования, не играют здесь большой роли; они не уменьшают и не увеличивают риск одиночества. Трудности с передвижением влекут за собой определенный повышенный риск, а депрессия почти в три раза увеличивает риск того, что кто-то почувствует себя одиноким. Но самым важным фактором риска на сегодняшний день является недавняя потеря супруга. В исследовании была более высокая доля женщин, которые описывали себя как одинокие, что почти полностью можно объяснить тем, что большее количество женщин, чем мужчин, потеряли своего спутника жизни в течение исследуемого периода.Поэтому решающим фактором было вдовство.
«Это важная информация, когда речь идет о поиске эффективных социальных мер. Это должен быть следующий важный шаг », — говорит Лена Дальберг.
Она говорит, что мало известно о том, какие меры действительно работают, когда дело доходит до преодоления социальной изоляции и чувства одиночества. В различных исследованиях был рассмотрен целый ряд мер, от звонков на дом и создания телефонных групп до предоставления слуховых аппаратов и подключения к Интернету.Однако, по словам Лены Дальберг, многие из этих исследований ошибочны, например, из-за отсутствия контрольной группы или определения того, что действительно исследовалось: социальное одиночество, социальная изоляция или эмоциональное одиночество?
«Это разные вещи. Социальное одиночество означает, что вам иногда не хватает связи с друзьями и знакомыми, с которыми вы чувствуете общность, несмотря на желание быть частью таких контекстов. У некоторых людей мало социальных контактов, и они счастливы от этого, и тогда речь идет о социальной изоляции, а не о чувстве одиночества.В случае эмоционального одиночества вам не хватает кого-то, кому можно довериться на более глубоком уровне, и это, конечно, может произойти, даже если у вас очень большая сеть контактов. Таким образом, исследование, которое измеряет только количество социальных контактов, не показывает, насколько одинокими чувствовали себя участники. К сожалению, в исследованиях эти концепции также часто смешиваются », — говорит Лена Дальберг.
Как следствие, , , было трудно сделать какие-либо выводы из свидетельств и показать, какие добровольные, муниципальные или другие меры действительно оказались эффективными с точки зрения преодоления непроизвольного одиночества.Но кое-что еще можно определить. Например, кто-то должен нести ответственность за рассматриваемый проект, будь то место встречи, где люди могут выпить чашку кофе, совместное культурное мероприятие или прогулку, и этот человек должен иметь соответствующую подготовку и поддержку. Эта мера также должна быть адресной, так чтобы одна мера была нацелена, например, на вдов / вдовцов, а другая — на лиц, которые живут одиноко и страдают шизофренией. Кроме того, хорошо вовлекать участников в развитие деятельности.
Паттерн одиночества
И можно сломать картину одиночества. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное Леной Дальберг этой осенью. Из 600 участников исследования чуть более семи процентов указали при первом опросе, что они часто чувствовали себя одинокими, и это число возросло до 17 процентов, когда их снова спросили семь лет спустя, когда участники достигли средний возраст чуть менее 83 лет. Этот рост, вероятно, можно объяснить тем, что многие к этому времени потеряли супругов.Но хотя многие из них чувствовали себя одинокими, около половины из тех, кто боролся с одиночеством в первый раз, когда проводился опрос, изменили свое мнение в следующий раз, когда их спросили. Примерно половине из них удалось избежать одиночества.
«Это, конечно, интересная разработка. Легко представить себе, что это люди, которые недавно потеряли супруга при первом опросе, но которые затем ушли после периода скорби и, возможно, установили новые связи. Мы хотим знать, что можно сделать, чтобы пожилым людям было легче делать это, например, создав новые точки контакта или места для встреч, и какой формат они должны иметь в таком случае.Это не вопросы, ответы на которые мы найдем в уже проведенных нами интервью », — говорит Лена Дальберг.
Есть также чисто практические аспекты здоровья одиночества, которые не связаны с тем, насколько вы счастливы в своей собственной компании. Дерматологи давно подозревали, что у одиноких мужчин худший прогноз рака кожи, так как они часто обращаются за медицинской помощью слишком поздно. Это подозрение было научно доказано после того, как дерматолог Ханна Эриксон провела исследование вместе с коллегами из отделения патологии онкологии Каролинского института.В исследовании изучалась выживаемость более 27 000 шведских пациентов, у которых была диагностирована первичная меланома в период с 1990 по 2007 год. Результаты показывают, что одинокие мужчины всех возрастов имели худшую выживаемость, когда дело касалось этого заболевания.
«Вероятно, это связано с тем, что их болезнь была обнаружена на более поздней стадии, когда опухоль кожи стала толще. Мы полагаем, что это может быть результатом того, что одинокие люди испытывают больше проблем с осмотром всего своего тела, или что они просто не делают этого вообще по разным причинам.После того, как изменение кожи было обнаружено, мы не заметили никаких различий в начальном хирургическом лечении. У пожилых женщин также были диагностированы меланомы более поздней стадии, однако это не повлияло на их выживаемость », — говорит Ханна Эрикссон.
Более ранние международные исследования с участием пациентов с меланомой показали, что более чем в половине случаев партнер побуждал пациента пройти обследование изменения кожи, часто жена сообщала об этом мужу.
«Мы хотим повысить осведомленность медицинских служб о том, что у пожилых людей и, в частности, одиноких мужчин могут возникнуть проблемы с своевременным обнаружением опухолей кожи», — говорит Ханна Эрикссон.
Текст: Анника Лунд. Впервые опубликовано в журнале Medical Science 2015.
ДЖОН ЛЕННОН. Дай немного правды. НАИЛУЧШИЕ МИКСЫ.
GIMME НЕКОТОРАЯ ИСТИНА. прослеживает дугу жизни и карьеры Леннона после Битлз, объединяя песни со всех его почитаемых сольных альбомов, включая John Lennon / Plastic Ono Band (1970), Imagine (1971), Some Time In New York City (1972), Mind Games (1973), Walls and Bridges (1974), Rock ‘n’ Roll (1975), Double Fantasy (1980) и посмертные Milk and Honey в 1984 году.
Сборник заполнен его ранними неальбомными синглами, которые начинаются с одного-двух ударов «Instant Karma!» (Мы все сияем) », энергичное увещевание Леннона о кармических силах действия / противодействия и равенства (« мы все сияем, как луна, звезды и солнце ») и возбуждающая тема зависимости« Холодная Турция », кульминация которой с праздничной классикой «Счастливого Рождества (война окончена)» и гимном антивоенного протеста «Дайте миру шанс» с его повсеместным титульным призывом к действию: «Все, что мы говорим, — это« Дайте миру шанс ».’
Упорядоченные в хронологическом порядке по альбомам, на которых они были выпущены, песни на 36-трековой версии включают все лучшие хиты Леннона и демонстрируют его мысли, убеждения и убеждения обо всем, начиная с мира (‘Imagine’, ‘Give Peace A Chance’, ‘ Счастливого Рождества (война окончена) »), религии (« Бог »), политики (« Власть народу »,« Герой рабочего класса »), лживых политиков (« Дай мне немного правды »), расизма (« Анджела »), равенство («Женщина»), любовь и брак («Любовь», «О Йоко!», «Дорогая Йоко», «Игры разума», «Out The Blue», «У каждого мужчины есть женщина, которая его любит», «Расти. Old With Me »), отцовство (« Beautiful Boy (Darling Boy) »), одиночество (« Isolation ») и многое другое.
Некоторые из многих других ярких моментов включают в себя роскошные по звучанию ‘Jealous Guy’ и ‘# 9 Dream’, едкую ‘How Do You Sleep?’, Легкую, беззаботную ‘Watching The Wheels’, шумную живую запись ‘Come Together ‘которую он первоначально записал с The Beatles, восторженной коллаборацией Элтона Джона’ Whatever Gets You Thru The Night ‘и ликующей, горько-сладкой’ I’m Stepping Out ‘.
