Как убедиться, что любишь и отличить любовь от привязанности и симпатии
Что такое любовь и привязанность? Несмотря на то, что эти чувства легко перепутать, они абсолютно разные. К одним людям ты испытываешь глубокую симпатию или благодарность, и они надолго остаются в твоём сердце, другие врываются в твою жизнь неожиданно и захватывают всё свободное пространство, а ты не понимаешь, что делала без них раньше.
Любовь — основа крепких отношений, а привязанность — их продолжение. Каждая женщина хотя бы раз в жизни задаёт себе вопрос: «Я люблю его или просто привыкла?» Итак, в чём разница между привязанностью и любовью?
В этой статье:
Что такое любовьЧто такое привязанностьРазница между любовью и привязанностью
Что такое любовь
Фото автора Dmitriy Ganin: Pexels
Как сказал всемирно известный писатель Николас Спаркс: «Любовь подобна ветру. Ты не видишь её, но чувствуешь».
В песнях, картинах и стихах люди ищут определение любви. Психологи заключают её в рамки сухой терминологии, но пройдёт ещё не одна тысяча лет, прежде чем станет ясно всем и навсегда, что это такое.
Главное свойство любви заключается в том, чем больше ты о ней узнаешь, тем больше погружаешься в её магию. Это глубинное и всеобъемлющее чувство, слишком большое для человеческого понимания. Когда ты влюблена, всё вокруг имеет смысл, и, кажется, что весь мир говорит об этом.
Но всё-таки человек — разумное существо, и ему свойственно искать ответы, а не просто отдаваться большому и светлому чувству, поэтому большинство из нас однажды задумываются, что они чувствуют на самом деле: любовь, страсть, влюблённость, влечение или благодарность? Настоящая любовь — коктейль из разных эмоций.
Она объединяет полярные чувства: нежность и вожделение, жажду встречи и желание остаться наедине со своими мыслями, чтобы лучше в них разобраться. Проще всего различить любовь и похоть — банальное сексуальное влечение, страсть, основанную на желании обладать, но ничего не отдавать взамен.
Чем отличается любовь, зависимость и привязанность?
Любовь — это сложное чувство, которое каждый человек испытывает по-своему, оно состоит из разных, быстро сменяющих друг друга состояний, поэтому так трудно дать ему определение. Оно проявляется в разнообразных формах, многие стремятся хотя бы раз его испытать и считают, что проживают скучную и неполноценную жизнь, если рядом нет подходящего объекта. Кто-то полагает, что найти любовь — это подлинный смысл жизни, и только она может сделать человека по-настоящему счастливым.
Как писал Пауло Коэльо: «Когда мы любим, мы всегда стремимся быть лучше, чем мы есть на самом деле. А когда мы стремимся быть лучше, мир вокруг нас тоже становится лучше». Эмоции, которые ты испытываешь к тому или иному человеку, различаются в зависимости от того, как близко ты с ним знакома и в каких отношениях находишься. Древние греки считали, что существует 4 типа любви:
филия — дружеская и платоническая;
эрос — страстная и интимная;
сторге — забота и участие;
агапе — бескорыстная и безусловная.
Нежность к ребёнку окрашена иначе, чем тяга к любовнику. А дружеское сопереживание не похоже на единение между супругами. Но настоящая любовь всегда связана с позитивными чувствами, такими как забота, надежда и обожание.
Что такое привязанность
Привязанность — это более умеренная эмоция по сравнению с любовью. Она состоит из спокойных проверенных временем чувств, таких как сопереживание и благодарность, и не несёт никакого романтического или страстного подтекста. Но именно она помогает людям чувствовать себя в безопасности и даёт сигнал: «Обо мне заботятся, значит, я нужна!»
GiphyНельзя воспринимать привязанность, как что-то менее важное, чем любовь. Она играет важную роль в отношениях между родителями и детьми, супругами друзьями. Привязанность можно испытывать даже к тем, кого ты не любишь, но любовь без привязанности невозможна.
Привязанность — это забота. Она может быть как первым шагов к любви, так и её завершением. Ты проявляешь её с помощью взглядов, поддержки, помощи, подарков.
Желание сделать для другого человека что-то хорошее, даже если он не относится к твоему близкому окружению — это выражение симпатии и той же привязанности. Ты даёшь ему понять, что он тебе не безразличен и ты хочешь, чтобы он был счастлив, несмотря на то, что ты не испытываешь к нему романтических чувств.
Привязанность — это широко ощущаемая родственная любовь, которая питает тебя по мере взросления и является клеем, скрепляющим дружбу на всю жизнь. Она учит ребёнка проявлять свои чувства и наполняет сердце нежностью и теплом. Ради привязанности не начинали войны и не захватывали города. Но именно она имеет решающее значение для общего благополучия. Отсутствие привязанностей обрекает человека на одинокое существование. Каждому важно, чтобы в нём нуждались и позволяли заботиться в ответ.
Разница между любовью и привязанностью
Любовь, особенно ее формы сторге и агапе, можно спутать с привязанностью. Привязавшись к человеку, так же, как и полюбив, ты стремишься стать для него незаменимой, хочешь проводить с ним больше времени и считаешься с его желаниями.
Но, в отличие от привязанности, любовь разжигает в сердце костёр, который в один миг может превратиться в пожар и уничтожить всё живое.
- Любовь причиняет боль.
Любящему человеку иногда приходится делать непростой выбор между своими интересами и чувствами. Если она невзаимная, твоя жизнь превращается в драму. Ты каждый день чувствуешь, как твоё сердце разрывается от отчаяния. Привязанность — неиссякаемый резерв, из которого ты черпаешь понимание и сочувствие.
- Любовь затуманивает разум.
Невозможно руководствоваться железной логикой, когда всё внутри тебя кипит от любви. Ты не думаешь о своих потребностях, в тебе нет ни грамма эгоизма. Ты готова отдать свою жизнь ради другого человека. Привязанность не толкает к импульсивным поступкам. Она позволяет набраться сил и принять взвешенное решение. Любовь приходит внезапно и заставляет с ней считаться, привязанность крепнет с каждым годом.
Фото автора Dmitriy Ganin: Pexels- Любовь толкает на подвиги.
Когда любишь человека, всем его победам радуешься, как собственным, а его неудачи и проблемы отзываются почти физической болью. Ради любимого человека ты можешь пойти на всё и рискнуть своей жизнью. Порой людей не останавливают ни мораль, ни закон. А человек, к которому ты испытываешь только привязанность, не вызовет в тебе таких чувств.
Любовь и желание быть любимым — движущая силой всех межличностных отношений. Это психологическая потребность, заложенная в основу выживания, которая влияет на размножение. Существование без любви — безрадостно.
Не испытываю любви к ребёнку после родов. Что делать?
О материнстве принято говорить только в положительном ключе. Дети — цветы жизни, сладкие пяточки, кожа пахнет конфетами. Но случается и по-другому: иногда женщинам бывает сложно смириться с новой для себя ролью матери. И когда реальность не совпадает с тем, что транслируют медиа и близкие, женщины начинают себя винить. Семейный психолог Мария Боболева рассказала «Мелу», почему так происходит и как с этим справляться.
Вопрос. Недавно я стала мамой. Везде пишут, что когда ребёнка впервые кладут тебе на живот, то чувствуешь эйфорию, тяжесть родов забывается, тебя переполняет любовь. Но я никакой радости не испытала. Более того, была настолько обессилена, что попросила новорожденного сразу забрать. Нормально ли это? Сейчас мы уже дома. Когда я смотрю на ребёнка, то испытываю теплые чувства, но не так, чтобы до трясучки. Что со мной не так?
Ответ. Такое часто бывает после тяжёлых и сложных родов. Женщина первое время не испытывает положительных эмоций, у неё нет того самого «трепета» от рождения ребёнка. Первое время она может даже не чувствовать любви по отношению к нему.
Есть такой термин — «послеродовая депрессия». Возможно, что в описанной ситуации она проявляется в легкой форме. Но точный диагноз всегда должен ставить врач, поэтому не стесняйтесь говорить о переживаниях как минимум со своим гинекологом, а он уже порекомендует других специалистов, если в этом будет необходимость.
Если послеродовую депрессию удалось исключить, то ничего конкретного в подобной ситуации делать не нужно. После сложных родов женщине просто надо дать время на восстановление. Так что тут важно подключить родственников, друзей — их поддержка сейчас очень важна. Не нужно стесняться просить помощи.
Важно, чтобы у мамы оставалось хотя бы немного времени на себя, а вокруг была комфортная (в том числе и с психологической точки зрения) обстановка. Если это первый ребёнок в семье, то смешанные чувства могут возникнуть из-за отсутствия опыта, тревожности, спорных ситуаций с родственниками, бытовых вопросов — сил на бурю положительных эмоций в таком случае просто не остаётся. Тут нельзя себя винить. Любовь приходит, просто не всегда по первому взгляду или по щелчку, она формируется со временем.
К тому же, когда мама говорит, что не испытывает любви «до трясучки», ей нужно понять, с кого берётся пример. Подруги, родители или, может, блогеры?
Важно осознать, что каждый человек испытывает те чувства, которые может себе позволить, на которые он способен.
Если же у вас все равно есть какое-то чувство вины, нужно попытаться разобраться, что именно его вызывает. Мамы часто задаются вопросами из серии «Почему я не люблю ребёнка, если должна его любить?», «Роды были сложными, это я сделала что-то не так?». И это тоже провоцирует чувство вины. Нужно постараться не мыслить в таком ключе, вы не виноваты в том, что пока ваши эмоции весьма сдержанны. Такое бывает, так сложились обстоятельства, просто дайте себе время и не предъявляйте к себе слишком высокие требования, отпустите ситуацию.
Если же чувство вины долго не проходит, если оно мешает жить и взаимодействовать с ребёнком, необходимо обратиться к психологу и проработать эту ситуацию.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажёра Полину Долгую. Фото: Shutterstock / Lopolo
12 научно доказанных признаков того, что вы влюблены
Есть ряд признаков того, что вы влюблены (Изображение предоставлено: Halfpoint Images через Getty Images) Ученые точно определили, что значит «влюбиться». Исследователи обнаружили, что мозг влюбленного человека сильно отличается от мозга человека, испытывающего простое вожделение, и он также отличается от мозга человека, состоящего в длительных, преданных отношениях. Исследования под руководством Хелен Фишер , антрополога из Университета Рутгерса и одного из ведущих специалистов по биологическим основам любви, показали, что фаза «влюбленности» мозга — это уникальный и четко определенный период.
времени. Вот 13 явных признаков того, что вы влюблены.
ЭТА СТАТЬЯ БЫЛА ПРОВЕРЕНА МЕДИЦИНСКОЙ ПРОВЕРКОЙ
MD, MSCI, FACC, FACPЯсмин С. Али, доктор медицинских наук, удостоенный наград врач-писатель, публикующийся в различных жанрах и на различных носителях. Она является президентом LastSky Writing, LLC и имеет 25-летний опыт написания, редактирования и рецензирования медицинских статей по широкому кругу тем, связанных со здоровьем и заболеваниями.
Доктор Али является сертифицированным специалистом в области общей медицины внутренних органов и узкой специализации сердечно-сосудистых заболеваний. Она является членом Американского колледжа кардиологов (FACC) и членом Американского колледжа врачей (FACP).
Думать, что это нечто особенное
Когда вы влюблены, в мозгу выделяется больше дофамина. (Изображение предоставлено: jirawut Seepukdee через Getty Images) Когда вы влюблены, вы начинаете думать, что ваш возлюбленный уникален.
Вера сочетается с неспособностью испытывать романтическую страсть к кому-либо еще. Согласно статье 2017 года в журнале Archives of Sexual Behavior , эта моногамия является результатом повышенного уровня центрального дофамина — химического вещества, отвечающего за внимание и концентрацию — в вашем мозгу .
Фокус на позитиве
Влюбленность может изменить направленность мыслей человека. (Изображение предоставлено: реклама Кэтрин Фоллс через Getty Images)Люди, которые по-настоящему влюблены, склонны сосредотачиваться на положительных качествах своего возлюбленного, игнорируя его или ее отрицательные черты. Согласно Journal of Personality and Social Psychology , отношения обычно более успешны, когда партнеры идеализированы.
Те, кто влюблен, также сосредотачиваются на тривиальных событиях и предметах, которые напоминают им о любимом человеке, мечтая об этих драгоценных моментах и воспоминаниях. Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году в журнале Motivation and Emotion , влюбленность мешает людям сосредоточиться на другой информации.
Это сфокусированное внимание также считается результатом повышенного уровня центрального дофамина, а также всплеска центрального норадреналина, химического вещества, связанного с усилением памяти в присутствии новых раздражителей.
Эмоциональная нестабильность
Влюбленные могут испытывать самые разные эмоции. (Изображение предоставлено Getty Images)Как известно, влюблённость часто приводит к эмоциональной и физиологической нестабильности. Вы прыгаете между возбуждением, эйфорией, приливом энергии, бессонницей, потерей аппетита, дрожью, учащенным сердцебиением и учащенным дыханием, а также тревогой, паникой и чувством отчаяния, когда ваши отношения терпят даже малейшую неудачу.
В экстремальных случаях эти перепады настроения параллельны поведению наркоманов, согласно статье 2017 года в журнале Philosophy, Psychiatry and Psychology . И действительно, когда влюбленным людям показывают фотографии их близких, активизируются те же области мозга, которые активизируются, когда наркоман принимает «удар».
Согласно Фишеру (открывается в новой вкладке), влюбленность — это форма зависимости, и когда ее отнимают у кого-то, он может испытать «отмену и рецидив».
Усиление влечения
Романтическое влечение связано с центральным дофамином. Центральный дофамин также может быть ответственен за эту реакцию, потому что исследования показывают, что, когда вознаграждение задерживается, нейроны, производящие дофамин в области среднего мозга, становятся более продуктивными.Навязчивое мышление
Навязчивое мышление может проявляться во многих формах. (Изображение предоставлено Getty) По словам Фишера, влюбленные люди сообщают, что в среднем более 85 процентов времени бодрствования они тратят на размышления о своем «объекте любви». Навязчивое мышление, как называется эта форма навязчивого поведения, может быть результатом снижения уровня центрального серотонина в мозге, состояния, которое ранее ассоциировалось с навязчивым поведением. (Обсессивно-компульсивное расстройство лечат ингибиторами обратного захвата серотонина.
)
Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Journal of Psychophysiology , мужчины, которые влюблены, имеют более низкий уровень серотонина, чем мужчины, которые не влюблены, в то время как у женщин все наоборот. Было обнаружено, что мужчины и женщины, которые были влюблены, думали о своем любимом человеке примерно 65 процентов времени бодрствования.
Эмоциональная зависимость
Люди эволюционировали, чтобы проявлять признаки эмоциональной зависимости в отношениях. (Изображение предоставлено Hinterhaus Productions через Getty Images)Влюбленные люди регулярно проявляют признаки эмоциональной зависимости от своих отношений, включая собственничество, ревность, страх быть отвергнутым и тревогу разлуки. Например, Фишер и ее коллеги изучали мозг людей, просматривающих фотографии отвергнутого любимого человека или кого-то, в кого они все еще были влюблены после того, как этот человек отверг их.
Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) показала активацию в нескольких областях мозга, включая области переднего мозга, такие как поясная извилина, которые, как было показано, играют роль в тяге к кокаину.
«Активация областей, связанных с кокаиновой зависимостью, может помочь объяснить навязчивое поведение, связанное с отказом в любви», — написали исследователи в 2010 году в «Журнале нейрофизиологии» .
Планирование будущего
Гормон окситоцин создает связи между людьми. (Изображение предоставлено Rawpixel через Getty Images)Стремление к эмоциональному союзу с возлюбленным, поиск путей сближения и мечты о совместном будущем также являются признаками влюбленности. Согласно статье Гарвардского университета , когда уровень серотонина начинает возвращаться к нормальному уровню, в организме повышается уровень гормона окситоцина. Этот нейротрансмиттер связан с созданием более серьезных отношений.
Люси Браун, нейробиолог из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, говорит, что это стремление быть с другим человеком похоже на наше стремление к воде и другим вещам, которые нам нужны для выживания.
«Исследования функциональной МРТ показывают, что примитивные нейронные системы, лежащие в основе влечения, признания вознаграждения и эйфории, активны почти у всех, когда они смотрят на лицо своего возлюбленного и думают о любви.
Это ставит романтическую любовь в компанию систем выживания, подобных тем которые заставляют нас голодать или испытывать жажду», — сказал Браун в интервью Live Science.
«Я думаю о романтической любви как о части репродуктивной стратегии человека. Она помогает нам формировать парные связи, которые помогают нам выживать. Мы созданы для того, чтобы испытать магию любви и стремиться к другому»
Чувство сопереживания
Чувство сопереживания обостряется при любви. (Изображение предоставлено: fizkes через Getty Images)Влюбленные люди обычно испытывают сильное чувство сопереживания по отношению к своим возлюбленным, ощущая боль другого человека как свою собственную и готовы пожертвовать всем ради другого человека.
В исследовании Фишера ученые обнаружили важные закономерности в мозговой активности влюбленных. Их зеркальные нейроны, связанные с чувством эмпатии, были более активны у людей, состоявших в длительных любовных отношениях.
Совпадение интересов
Влюбленные люди могут быть противоположностями «химии мозга» (Изображение предоставлено Getty) Влюбленность может привести к тому, что кто-то изменит свои повседневные приоритеты, чтобы привести их в соответствие с приоритетами любимого человека.
В то время как некоторые люди могут пытаться больше походить на любимого человека, другое исследование Фишера, представленное в 2013 году на конференции «Быть человеком», показало, что людей привлекают их противоположности, по крайней мере, их «мозговые химические» противоположности.
Например, ее исследование показало, что люди с так называемым тестостероном -доминантным характером (высоко аналитическим, соперничающим и эмоционально сдержанным) часто тянулись к партнерам с характерами, связанными с высоким уровнем эстрогена и окситоцина — эти люди как правило, был «чутким, заботливым, доверчивым и просоциальным, а также интроспективным, ищущим смысл и идентичность», — сказал Фишер в 2013 году .
Притяжательные чувства
Сильная привязанность является признаком любви. (Изображение предоставлено Getty) Те, кто глубоко влюблен, часто испытывают сексуальное влечение к своим возлюбленным, но есть сильные эмоциональные связи: стремление к сексу сочетается с желанием сексуальной исключительности и крайней ревностью, когда партнер подозревается.
неверности. По данным Индийского журнала эндокринологии и метаболизма, окситоцина высвобождается во время половой активности. Этот гормон, как упоминалось выше, создает социальные связи и развивает доверие.
Считается, что эта привязанность развилась таким образом, что влюбленный человек заставит своего партнера отвергнуть других женихов, тем самым гарантируя, что ухаживание пары не прервется до тех пор, пока не произойдет зачатие . По словам Фишера, это развилось как биологическая потребность, позволяющая людям в романтических отношениях «сосредоточить [свою] энергию спаривания на конкретном человеке».
Желание эмоционального союза
Эмоциональный союз часто более желателен, чем сексуальный. (Изображение предоставлено Томасом Барвиком через Getty Images) В то время как желание сексуального союза важно для влюбленных, стремление к эмоциональному союзу имеет приоритет. Исследование Фишера 2002 года, опубликованное в Archives of Sexual Behavior, показало, что 64 процента влюбленных людей (одинаковый процент для обоих полов) не согласны с утверждением: «Секс — самая важная часть моих отношений с [моим партнером]».
Чувство потери контроля
Отсутствие контроля над своими чувствами является обычным признаком любви. (Изображение предоставлено Skynesher через Getty Images)Фишер и ее коллеги обнаружили, что люди, сообщающие о том, что они «влюблены», обычно говорят, что их страсть непроизвольна и не поддается контролю.
Для своей книги 1979 года «Любовь и известность» покойный психолог Дороти Теннов попросила 400 мужчин и женщин в Коннектикуте ответить на 200 утверждений о романтической любви. Многие участники выражали чувство беспомощности, говоря, что их одержимость была иррациональной и непроизвольной.
По словам Фишера, один участник, руководитель бизнеса в возрасте около 50 лет, написал следующее об увлечении офисом: «Я продвигаюсь к тезису о том, что это влечение к Эмили является своего рода биологическим, инстинктивным действием, которое не является произвольным. или логический контроль… Оно направляет меня. Я отчаянно пытаюсь спорить с ним, ограничивать его влияние, направлять его (в секс, например), отрицать его, наслаждаться им и, да, черт возьми, заставь ее ответить! Несмотря на то, что я знаю, что у нас с Эмили нет абсолютно никаких шансов построить совместную жизнь, мысль о ней — это навязчивая идея», — сообщила Фишер в 2016 году онлайн в «Наутилусе».
Потеря искры
Динамика отношений может меняться со временем. (Изображение предоставлено Jose Luis Pelaez Inc через Getty Images)К сожалению, влюбленность не всегда длится вечно, и психологи говорят, что ранняя эйфорическая стадия длится не дольше трех лет, согласно блогу Фишера. Это непостоянное состояние, которое либо перерастает в долгосрочные отношения, которые психологи называют «привязанностью», либо рассеивается, и отношения распадаются. Если существуют физические или социальные барьеры, мешающие партнерам регулярно видеться друг с другом — например, если отношения на расстоянии — тогда фаза «влюбленности» обычно длится дольше, чем в противном случае.
Дополнительные ресурсы
Чтобы узнать, почему люди жаждут любви, и узнать больше об исследованиях Хелен Фишер, вы можете посмотреть ее выступление на TED – Влюбленный мозг (откроется в новой вкладке). Для дальнейшего чтения о любви и теле, книга «Наука любви и влечения » , написанная нейробиологом доктором Гулоглу, исследует, как и почему люди любят.
Библиография
«Романтическая любовь: МРТ-исследование нейронного механизма выбора партнера» Журнал сравнительной неврологии (2005). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cne.20772 (открывается в новой вкладке)
«Различия в реакции нейронов на романтические стимулы у моногамных и немоногамных мужчин». Архивы сексуального поведения (2017). https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-1071-9 (откроется в новой вкладке)
«Преимущества позитивных иллюзий: Идеализация и построение удовлетворения в близких отношениях». Журнал личности и социальной психологии (1996). https://psycnet.apa.org/record/1996-01707-007 (открывается в новой вкладке)
«Сниженный когнитивный контроль у страстных любовников». Лейден, Университет (2013). https://www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131111091355.htm (открывается в новой вкладке)
«Любовная зависимость: что такое любовная зависимость и когда ее лечить?».
Философия, психиатрия и психология (2017). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378292/ (открывается в новой вкладке)
«Системы вознаграждения, зависимости и регулирования эмоций, связанные с отказом в любви». Журнал нейрофизиологии (2010). https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jn.00784.2009 (открывается в новой вкладке)
«Определение мозговых систем похоти, романтического влечения и привязанности. Архив сексуального поведения» (2002) https://www.researchgate.net/publication/11151468 (открывается в новой вкладке)
Любителям науки Live Science предлагает увлекательное окно в мир природы и технологий, предоставляя исчерпывающие и убедительные новости и анализ всего: от открытий динозавров, археологических находок и удивительных животных до здоровья, инноваций и носимых технологий. Мы стремимся расширить возможности и вдохновить наших читателей инструментами, необходимыми для понимания мира и ценить его повседневное благоговение.
На что похожа настоящая любовь? 5 признаков того, что ваша любовь — это настоящая сделка
Присяжные до сих пор не могут решить, является ли настоящая любовь чем-то, что случается за копейки. Лично я не верю в любовь с первого взгляда. Я также не согласен со старой поговоркой о том, что настоящая любовь требует труда, но я верю, что она требует строительства. Ваши отношения начинаются с прочной основы влечения, уважения, эмоциональной и интеллектуальной искры. По мере продвижения вы добавляете стены, полы, окна и красите. Когда я спрашиваю себя: «Что такое настоящая любовь?» или «На что похожа настоящая любовь?», есть только один образ, который заключает в себе это для меня. Настоящая любовь похожа на дом, в котором вы оба будете жить, как на базу, где могут быть удовлетворены все ваши материальные и физические потребности.
Но в более буквальном смысле, по мнению экспертов, настоящая любовь ощущается как все лучшее, что есть в любых хороших отношениях, собранных воедино.
«Быть по-настоящему влюбленным в кого-то часто похоже на настоящую дружбу с дополнительным бонусом в виде постоянного влечения и сексуальной близости», — ранее сказала Bustle доктор Карла Мари Мэнли, клинический психолог и автор книги Date Smart . .
Настоящую любовь часто ошибочно принимают за толчок в животе, за трепет в животе, сигнализирующий о первом влечении. В то время как бабочки возбуждают и забавляют, это тревожное чувство, связанное с новым увлечением или когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, может быть или не быть настоящей любовью. Часто это скорее увлечение, которое может привести к настоящей любви, если вы оба готовы построить что-то вместе. Если ваши отношения не переходят черту влюбленности, ваши чувства реальны, но они могут не совпадать с настоящей любовью.
В любых новых отношениях обращайте внимание на следующие признаки, чтобы определить, нашли ли вы свою настоящую любовь.
Настоящая любовь чувствует себя в безопасности
Натали Зотова / 500px/500px Prime/Getty Images Настоящая любовь не может существовать без безопасности.
Отношения, которые ставят вас в опасное положение — эмоционально или физически — не могут быть настоящей любовью, потому что настоящая любовь требует удовлетворения ваших потребностей. Чтобы достичь этого, настоящая любовь начинается с союза с самим собой. В этом союзе вы можете распознать, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности, как попросить об этом и распознать, когда это не будет получено.
Как ранее сказала Elite Daily доктор Лесли Бет Уиш, лицензированный клинический психотерапевт и основатель LoveVictory.com, настоящая любовь должна давать чувство покоя и стабильности. «Здоровая, прочная любовь находит свое собственное «круизное снаряжение», когда вы чувствуете себя наполненным, счастливым, позитивным и уверенным в своем выборе партнера», — сказала она.
Как выглядит настоящая любовь? В по-настоящему любящих отношениях вы и ваш партнер будете уважать границы друг друга, потому что понимаете, что это то, что вам обоим нужно для того, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Вы не будете просить друг друга нарушить эти границы, потому что знаете, что это будет означать, что вы будете просить кого-то пойти на компромисс ради вас и своей безопасности. Любовь должна быть настоящей. Настоящая любовь — это знание того, что вы защищены в общем пространстве ваших отношений эмоционально, физически и умственно.
Настоящая любовь ощущается как связь
Точно так же, как существует фундаментальная разница между любовью к кому-то и влюбленностью в кого-то, существует важное различие между любовью и привязанностью. Однако ориентироваться в (иногда едва уловимых) различиях между любовью и привязанностью может быть непросто. Во многих отношениях сильная привязанность или зависимость могут быть очень похожи на любовь. Но в целом с привязанностями эмоциональная связь слабее. Как должна ощущаться любовь? В некоторых случаях на этот вопрос нет ответа, однако вы должны чувствовать, что ваша созависимость здорова и надежна.
«Влюбленность означает наличие связи, а привязанность подразумевает зависимость», — ранее сказала Elite Daily Кристен Лилла, сертифицированный сексопатолог AASECT и сертифицированный преподаватель AASECT по вопросам сексуальности из Небраски.
Когда у вас есть связь, основанная на любви, у вас не должно быть чувства долга. «Я думаю, что важно задать себе вопрос: «Должна ли я быть с этим человеком или я могу быть с этим человеком?», — добавила Лилла. «Если вы чувствуете, что должны быть в отношениях, возможно, это связано с проблемой привязанности, но если вы чувствуете, что можете быть с кем-то, и это привилегия, вы можете быть влюблены».
Настоящая любовь ощущается как принятие
Настоящая любовь ощущается как знание того, что ваш партнер освободит место, чтобы сидеть, слушать и слышать вас. Вы никогда не чувствуете, что должны махать рукой, чтобы привлечь внимание партнера. Если у вас есть что-то, над чем вам нужно поработать вместе, они могут сидеть с вами, выслушивать вас и конструктивно работать над предоставленной вами информацией. Им нравится видеть вас так же, как вам нравится видеть их. Настоящая любовь — это когда ты смотришь на другого и знаешь, что он действительно смотрит на тебя, а не на проекцию того человека, которым, по их мнению, ты должен быть.
Это также означает, что вы и ваш партнер будете ставить на первое место счастье друг друга, даже если все пойдет не так.
Когда случаются важные жизненные моменты — например, когда вашему партнеру предлагают работу его мечты, но работа требует от него переезда через всю страну — если это настоящая любовь, их первым шагом будет сесть и обсудить это с ты. «Единственное» заставляет вас чувствовать себя любимым и в безопасности, — ранее сказала Elite Daily Лесли Доарес, консультант по семейным отношениям и тренер по вопросам брака в Foundations Coaching. — Вы можете быть собой и чувствовать себя принятым. , и они пробуждают это в тебе».
На что похожа любовь, когда жизнь противостоит вашему партнерству? Необходимо усердно работать, чтобы признать своего партнера и его место в ваших отношениях, особенно когда другие аспекты вашей жизни влияют на то, как вы двое любите друг друга. Признание иногда колеблется в рамках отношений. Работа, учеба и ваша социальная жизнь иногда могут мешать вам по-настоящему видеть друг друга.
Даже когда ваш взгляд может быть загроможден внешними отвлечениями, вы можете вернуться друг к другу и снова увидеть друг друга. Настоящая любовь — это способность подниматься друг к другу снова и снова, даже если вам нужно на мгновение отступить, чтобы заняться всеми другими вещами, которые требует от вас жизнь.
Настоящая любовь успокаивает
Игорь Александр/E+/Getty ImagesКогда есть настоящая любовь, есть свобода быть самим собой — причудами, дураками, оплошностями и всем остальным. «Любовь имеет свойство подавлять нас», — сказал ранее Bustle д-р Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий «Шоу Курре и Клапоу ». «Ваш партнер может превратиться из самого себя в «влюбленного гика». Он может говорить странные вещи, делать неловкие комментарии, выглядеть немного смущенным, и все потому, что он так влюблен в вас. контекст этих глубоких чувств любви, и какое-то время это может выглядеть немного странно. Но это означает, что любовь витает в воздухе».
Если вы или ваш партнер начинаете терять бдительность — вы используете детский лепет? Подробно болтаете о своих лобковых волосах? Поете вместе песню каждый раз, когда чистите зубы? — Доктор Клапоу сказал, что это может просто означать, что у вас настоящая любовь.
Настоящая любовь кажется стабильной
Настоящая любовь ощущается как безопасность и стабильность. То, на что похожа настоящая любовь, у всех разное, но в любовных отношениях настоящая любовь может легко ассоциироваться с постоянным доверием. Вы не беспокоитесь о расставании или о том, что ваш партнер внезапно бросит вас. Когда они уезжают за город, вы можете скучать по ним, но вы также рады за них, потому что хотите, чтобы они путешествовали и получали новые впечатления. В вашей любви есть баланс и нет чувства подозрения или обладания. Вы не беспокоитесь о том, что они тусуются со своими друзьями. Если вы когда-нибудь почувствуете ревность, вы сможете поговорить об этом. Вы не чувствуете, что ходите на яичной скорлупе или собираетесь съехать после каждого боя.
Как ранее сказала Elite Daily писательница и эксперт по отношениям Сьюзен Винтер, «легко кого-то «любить». Мы злоупотребляем словом «любовь», точно так же, как злоупотребляем словом «друг». Этот термин был настолько разбавлен, что большинство людей, испытывающих нежность к кому-то, уверены, что любят его или ее».
По ее словам, только когда эта любовь безусловна, она настоящая. В любви означает, что вы пережили бури негативных качеств вашего партнера, и все же предпочли остаться в отношениях», — добавила она. «Ваша любовь безусловна. Она всеобъемлюща, поскольку вы принимаете положительные и отрицательные стороны своего партнера».
Стабильность также означает, что вы оба способны удовлетворять материальные потребности друг друга. Если один из вас голоден, а у другого есть продукты, то они с радостью вас накормят. Взамен вы предложите заправить их постель по утрам или оказать эмоциональную помощь. Эти задачи не выполняются с расчетом на получение чего-либо, потому что вы оба что-то получаете, отдавая друг другу. Существует баланс в том, насколько вы заботитесь друг о друге, и вы находите справедливость в том, как вы выражаете свою любовь, нежность и заботу.
Настоящая любовь кажется бескорыстной
AleksandarGeorgiev/E+/Getty Images Отношения часто позволяют вам научиться действовать как индивидуально, так и в партнерстве, балансируя свое личное время с подходящим временем для вашего партнера.
Однако влюбленность позволит вам чувствовать себя бескорыстным. Во время свиданий вы можете чувствовать себя более настороженно или жестко устанавливать свои границы только потому, что вы все еще узнаете этого человека. Когда вы влюблены, возможно, вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы ваш партнер чувствовал себя счастливым, удобным и любимым.
Доктор Тара, профессор реляционных коммуникаций и эксперт по отношениям, говорит, что настоящая любовь — это неоспоримое чувство, не похожее ни на что, что вы испытывали раньше. «Это чувство приходит с комфортом, доверием, нежностью, сексуальной химией и готовностью пожертвовать», — говорит доктор Тара Elite Daily. «Если вы встретили кого-то особенного и задаетесь вопросом, настоящая ли это любовь, спросите себя, пожертвовали бы вы ради этого человека и наоборот? И я не говорю о том, чтобы умереть за кого-то, так как это не Шекспир, но, например, если вы планируете с друзьями отправиться в путешествие, но ваш партнер ранен, вы бы остались, чтобы заботиться о них, или вы лучше пойти повеселиться с друзьями, так как это запланированная поездка? Это хороший показатель того, что вы не просто поддаетесь похоти и бабочкам».
Быть самоотверженным в любви означает не только то, что вы изо всех сил будете делать то, что, как вы знаете, сделает вашего партнера счастливым. Бескорыстная любовь к своему партнеру может также означать, что вы будете усердно работать над своими коммуникативными навыками, потому что вы знаете, что недопонимание вызывает у вашего партнера беспокойство, или инициировать ежемесячную проверку вашего партнера, потому что вы знаете, что это важно для него. В принципе, если бы вы что-нибудь сделали; эмоционально, физически и умственно, чтобы ваш партнер чувствовал себя признанным и ценным, иногда откладывая на мгновение свои потребности или желания, поверьте, что вы влюблены.
Если эти знаки кажутся вам знакомыми, поздравляю — кажется, вы нашли настоящую любовь, и это действительно особенная вещь.
Эксперты:
Доктор Карла Мари Мэнли, клинический психолог и автор книги Date Smart
Доктор ЛеслиБет Уиш, лицензированный клинический психотерапевт и основатель LoveVictory.
